«В семье не без урода, и в нашей семье урод я» | О депрессии, которую сложно признать, через отрывки из книги «Уродины»
Привет! Это Катя Янсон — журналистка, переводчица и равный консультант фонда помощи людям с психрасстройствами «Равновесие». «Подруги» пригласили меня написать пост о депрессии — теме, которая важна для меня лично и профессионально.
⚖️ На одном полюсе у нас — шутливые «депресняк» и «биполярочка» по поводу любого оттенка настроения, а на другом — стыд признать фактическое наличие болезни. Каким бы прогрессивным обществом мы себя ни считали, стигма все ещё сидит в нас самих.
Депрессия — это длительное подавленное настроение и отсутствие интереса и удовольствия от привычной деятельности.
Это серьезное психическое заболевание, его типичные симптомы:
➡️нарушение аппетита
➡️нарушения сна
➡️ощущение пустоты, никчемности
➡️постоянная усталость
➡️нервозность, раздражительность
«Как бы наглядно объяснить, что такое депрессия, в которую никто не верит? Заткните одно ухо ватой. Походите полдня. Потом заткните второе. Вот это примерно так же: ходишь, живёшь, функционируешь среди других людей, только у тебя нет какого-то базового органа чувств. Опция радости отсутствует».
🚩Героини моей книги «Уродины», вышедшей этим летом, профессионально скрывают, что чувствуют. Это три страшные истории про мать, войну и любовь. Три подруги, которые чувствуют себя лишними в мире и собственных семьях, решают держать «счастливое» лицо, чтобы вписаться в окружение. Не для всех этот путь оказывается успешным, ведь у каждой свой набор ментальных проблем.
Я встречала немало людей, у которых не было диагноза, поскольку к психиатру они обратиться боялись, но при этом жаловались на мысли о смерти, усталость, апатию, отсутствие интереса к чему-либо.
❌ Они перечисляют классические симптомы депрессии, понимают, что им плохо. Но признаться близким, пойти к специалистам и пить таблетки боятся.
Часто к депрессии присоединяются тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения, хронические боли.
Наряду с генетикой и особенностями психики причинами депрессии может быть окружение — семья и среда, в которой мы вращаемся. Усугубляют ситуацию и другие факторы, например, соцсети, пропагандирующие успешный успех и искажающие наше восприятие чужой жизни.
«Как все люди с драмой, я видела перед собой два возможных сценария: добиться головокружительных успехов или умереть. Я была уверена: если докажу обществу, что я чего-то стою, то поверю в это сама. Решила сделать себе красивую жизнь, так как быть по ту сторону зависти уже надоело».
🔔 Депрессия, генерализованное тревожное расстройство, биполярное и другие расстройства — такие же болезни, как бронхит или аллергия. Их нельзя игнорировать. А если симптомы уже влияют на вашу жизнь и мешают ее нормальному течению (ходить на работу, спать, есть, общаться), стоит обратиться к специалисту.
И спойлер: чем раньше вы обратитесь за помощью, тем легче будет скорректировать состояние. Возможно, это получится сделать даже без лекарств.
Цитаты взяты из моей книги «Уродины».
✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг
![HTTP Custom GH🇬🇭 [ Official ]](/avatar/1816/1816743076.jpg)
