Тренировки дома 🦾 @artemsambobjj Channel on Telegram

Тренировки дома 🦾

@artemsambobjj

❤️‍🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, сидя дома, начать тренироваться как профессионал.
Бесплатный поиск по каналу @SportFitnessAdmin_bot
🤝сотрудничество
Артём @SportFitnessAdmin

Тренировки дома 🦾 (Russian)

🦾 Тренировки дома 🦾nnЕсли вы хотите начать тренироваться как профессионал, не выходя из дома, то наш канал именно для вас! С помощью нашего канала, вы сможете начать тренировки прямо сейчас, не выходя из дома. Наши специалисты подготовили для вас уникальные упражнения, которые помогут вам поддерживать форму и улучшать свое физическое состояние

Благодаря нашему каналу, вы сможете тренироваться в любое удобное время, не тратя время на дорогу до тренажерного зала. Мы предлагаем вам качественные тренировки, каждая из которых разработана профессиональными тренерами

Не упустите возможность улучшить свое здоровье и физическую форму уже сегодня! Присоединяйтесь к нашему каналу и начинайте тренироваться дома прямо сейчас!nn🤝 Наши партнеры по сотрудничеству: @SportFitnessAdmin_botnnДля всех вопросов и предложений обратитесь к нашему администратору:nn👤 Артем @SportFitnessAdmin

Тренировки дома 🦾

24 Nov, 11:30

✅Гимнастика для баланса, координации, выносливости и гибкости.
Полезно для суставов и сердечно-сосудистой системы.
Движение - жизнь🔥🔥🔥
Всем хорошего дня🤝
4,216
Тренировки дома 🦾

20 Nov, 08:13

✅Закачиваем Грыжу комплексом «Железная спина»
Друзья, соблюдаем правила:
1️⃣ Не делаем с острой болью.
2️⃣ Начинаем потихоньку, но регулярно.
3️⃣ Бутылками не касаемся пола.

Всем здоровья 🤝
9,871
Тренировки дома 🦾

17 Nov, 11:28

✅ Убираем живот и уменьшаем талию. Делаем 2-3 раза в неделю по 3 круга. И правильно кушаем.

✅ Друзья, используйте свой вариант, для вашего уровня подготовки:
1️⃣ Новички
2️⃣ Опытные
3️⃣ Профи

Теперь получится у всех, всем хорошей тренировки 👌🤝💪
10,777
Тренировки дома 🦾

13 Nov, 09:26

✅ TOP 10 сильных упражнений на пресс с простым оборудованием.

1. Боковые и прямые складки на TRX
2. Раскатка на ролике
3. Подъем корпуса в висе
4. Скручивания на Фитболе
5. Подъемы ног на скамье
6. Подъемы в гарде на мешке
7. Подъем ног в висе
8. Подъемы корпуса с гирей/весом
9. Скручивания в кроссовере
10. Подъемы таза с резинкой
14,480
Тренировки дома 🦾

06 Nov, 06:49

🔥🔥🔥Самая Легкая Жиротопка для дома
16,464
Тренировки дома 🦾

31 Oct, 12:36

✅ Друзья, решил немножко рассказать вам про свою экспертность, чтобы у вас была уверенность, что мы с вами правильно тренируемся 🤙💪

🥇На фото медали с чемпионатов мира и Европы, удостоверения:
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.
Мастер спорта международного класса по грэпплингу.
Мастер спорта по самбо.
Мастер спорта по джиу-джитсу.
👨‍👦‍👦 И мои ученики победители детского чемпионата мира в Абу-Даби по BJJ.

🚀Сейчас готовлю для вас новый марафон. Уже сейчас вижу, что это будет самый мотивированный и эффективный план тренировок. Будем заниматься 3 недели и встретим Новый год в крутой форме!
Готовьтесь 🤝
19,908
Тренировки дома 🦾

30 Oct, 06:11

✅ Друзья, мощная программа на рельеф, выносливость, силу.
Всего 5 тренировок.
Отдых между тренировками 2 дня.
Отдых между суперподходами до 5 мин.
Если не сделал нужный объем тренировки, повторяешь ее, пока не получится.
1-я тренировка: 5 суперподходов по (2/2*4=16 ) раз.
2-я тренировка: 4 суперподхода по (4/4*4=32) раза.
3-я тренировка: 3 суперподхода по (6/6*4=48) раз.
4-я тренировка: 2 суперподхода по (8/8*4=64) раза.
5-я тренировка: 1 суперподход (10/10*4=80) раз.
14,239

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.