Пётр Гуцев

❓Как думаете Друзья, получится сделать 1️⃣0️⃣0️⃣ чистых классических отжиманий от Земли БЕЗ ПАУЗ И ОСТАНОВОК?

😎 До настоящего момента никогда не делал, сейчас чувствую, что возможно смогу сделать, но не точно 😅

🦾Пока тренируюсь…

✅ РАСПРОДАЖА Бойцовских мячей под личным брендом

✍️ Пишите на Ватсап https://wa.me/79263677775 для заказа

🦾 Кто хочет в себе развивать сосредоточенность, концентрацию, внимание, точность рекомендую практиковать работу с Файт Болл…плюс отличная нагрузка на верхний плечевой пояс и функциональный тренинг

😎 У меня это один из любимых инструментов в физическом воспитании

✅ Зашли с ребятами на 5️⃣ месяц системных тренировок

☝️ Кто хочет заниматься с собственным весом с умом, системно и на результат, в любой момент можете начать

🔗 Вот ссылка https://t.me/Petr_Gucev/887 презентации

😎 Пример программы одного тренировочного дня (16.01.2025)

5 месяц, 1 неделя, 4 занятие

➖ пробежка в лёгком темпе 5 км
➖ хорошая суставная/мышечная разминка всего тела;
➖ прокатка спины на валике 3-4 минуты;
➖ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА на закачку и укрепление грудных мышц, бицепса, пресса + небольшая функциональная работа…все упражнения делаем друг за другом без пауз и остановок 80% от своего максимума (это 1 круг), затем отдых 3 минуты, всего 5 таких кругов
➖ финальная заминка/растяжка всего тела

☝️ Важная информация о смысле жизни 😅

💯 По возможности ловим момент настоящего времени, не цепляемся за прошлое, верим в светлое будущее…ценим самую классную историю - ЖИЗНЬ…один из смыслов жизни в самой жизни)

😎 Отличие позитивного человека от негативного…позитивный при любых трудностях видит возможности, негативный при любой возможности видит трудности

😇 Смотрим на жизнь, как на стакан, который наполовину полон, а не пуст

🫂 Всем добра Друзья, любви и счастья в моменте бытия…счастье внутри нас, мы сами создаем свой мир своими мыслями и вниманием

🦾 Готовлюсь к следующему личному рекорду и мотивационному конкурсу

☝️ Кто чувствует силу и уверенность в этом упражнении - настраивайтесь на победу

🤔 Как думаете Друзья, сделаю больше 10 раз или нет?

✅ Слова из трека МАМЕ, отжимания БАТЕ, мотивация СЫНУ…личный рекорд в 41 год для себя

🦾 Классические отжимания от Земли за 1 минуту 8️⃣9️⃣ раз (на 2 раза больше, чем в 40 лет)

😎 МОТИВАЦИОННЫЙ КОНКУРС

➖ участвуют люди планеты Земля от 18 лет до плюс бесконечности 🙂
➖ 2 категории ➡️ мужчины и девушки
➖ победитель девушка получит заслуженный приз 🏆 - ПОНЧО В РОЗОВОМ ЦВЕТЕ, победитель мужчина - ПОНЧО В ЦВЕТЕ ИЗУМРУД
➖ главный критерий - КАЧЕСТВО И ЧИСТОТА ОТЖИМАНИЙ (до угла в 90 градусов и выпрямлять руки в верхнем положении)…ну и плюс по технике вся инфа на видео (не забываем про секундомер в кадре)
➖ конкурс длится до 19 января включительно
➖ видео с выполнением отправляем в комментариях к этому видео

💯 Да победят сильнейшие в данном элементе

✔️ 3 раза в неделю в 20:30 по Москве до начала лета 2025 - ОН ЛАЙН ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

✅ Для тех, кто в комфортных условиях хочет подтянуть тело к началу летнего сезона…вся движуха в закрытый группе в Телеграмме с обратной связью

😎 Видео презентация и условия по ссылке 🔗 https://t.me/Petr_Gucev/1037

☝️ В каждый отдельный день прорабатываем разные группы мышц…в данном видео комплекс ГРУДНЫЕ МЫЩЦЫ + БИЦЕПС + КОСЫЕ МЫЩЦЫ ЖИВОТА

💯 Лично я сейчас на постоянной основе внедряю часовую тренировку с собственным весом и резиновыми петлями в домашних условиях…перед ночным отдыхом, чтобы не на диване перед зомби ящиком лежать, а хорошо размять и растянуть тело

✅ РАСПРОДАЖА бойцовских мячей и спортивных сумок для бега

🔥 Скидка 3️⃣0️⃣ % от стоимости:

➖Бойцовский мяч 900 рублей - 30% ➡️ 630 рублей
➖ Спортивная сумка для бега 700 рублей - 30% ➡️ 490 рублей

✍️ Для заказа пишите на Ватсап https://wa.me/79263677775

💯 Файт Болл отличный инструмент в физическом воспитании, который развивает реакцию, концентрацию, внимание, точность, верхний плечевой пояс…поясная сумка для бега очень комфортно и удобно сидит на поясе

✔️ Отдельный ТГ канал с обучающими видео при работе с бойцовскими мячами https://t.me/fight_ball_from_petrgucev

🦾 Нравится мне бег с препятствиями по лесу…лес наше место силы с Апостолом…13.01.2025…каждый день, как последний…проживаем свои лучшие жизни…и двигаемся до последнего вдоха…движение - ЖИЗНЬ

✔️ Снега сейчас мало, покатушки в упряжке на паузе…ушатываю Апо и себя бегом

💯 После любой кардио тренировки - хорошая заминка всего тела обязательна!

🚀 Старт личных рекордов и мотивационных конкурсов

😎 В видео представлена основная часть спортивных элементов в которых буду ставить личные рекорды в 41 год (уже моя ежегодная традиция)

🦾 Также во всех элементах будут мотивационные конкурсы, где победители будут получать заслуженные своим трудом и усердием подарки 🎁

🔥 В ближайшее пару-тройку месяцев будет жарко и мощно

🔥 Друзья, дайте огня моему Бате…Ты 🫵 лучший ОТЕЦ…Ты мой Мотиватор

✅ В Инстаграм за сутки у этого видео больше 100 комментариев, больше 1000 лайков…повторюсь, при желании и возможности Друзья дайте огня тут (в инсте Бати нет 😀, а тут на канале Мама сидит 😄, покажет и ему будет приятно)

🦾 В детстве Отец нам с братом говорил: «Сынки..не пить, не курить, заниматься спортом»…следуем завету Бати

😎 8 марта Отцу исполняется 73 года, спасибо за такое поздравление…это лучшее что может быть…очень рад, что не получаю поздравлений со стаканом алкоголя (яд для нашего организма) и пожелания Здоровья - ВЕЛИЧАЙШАЯ ГЛУПОСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ПИТЬ ЯД И ПРИ ЭТОМ ЖЕЛАТЬ ЗДОРОВЬЯ

🦾 Плюс 2️⃣4️⃣ кг на 2️⃣4️⃣ раза - классические отжимания на брусьях

✅ Давно хотел попробовать…выполнено!

😎 Кто чувствует силу Друзья в этом элементе - выполняйте, присылайте видео в комментариях, кто сделает больше всего раз от меня получит заслуженный подарок 🎁: гимнастический ролик, тренажёр для закачки запястья и поясную сумку для бега (все товары под личным брендом)

✔️Условия конкурса действуют до 12 января включительно

Пост про питание

✅ На фотках я 7 января 2025 в день своего Рождения (41 годик в копилке, спасибо Творцу и Создателю, что дожил до этих лет и продолжаю жить)

☝️ За 3 недели до этого в середине декабря 2024 словил внутреннюю мотивацию увидеть спрятавшиеся кубики под слоем жира (за эстетикой тела не гонюсь, самолюбованием не занимаюсь, показухой тоже…так, здравый интерес подсушиться и просто увидеть, что они есть, кубики в смысле)

🤐 На 1 неделю жёстко урезал продуктовую корзину, создал приличный дефицит калорий, питался короче только овощами и фруктами в минимальном количестве + спортивное питание (сывороточный протеин и аминокислоты)….и вот что произошло:
➖ потеря объемов полезной мышечной массы (мышцы горят в первую очередь при отсутствии нужного количества белка и при дефиците калорий), то есть на фоне потери мышечных объемов жир в области живота выделяется ещё больше 😅
➖ потеря силовых показателей;
➖ в целом состояние норм, присутствует лёгкость…но мне это состояние не зашло

✔️ Вывод ➡️ качели с питанием, резкий дефицит калорий, отсутствие нужного количества БЖУ не моя тема…организм тем более не обманешь, как только возвращаешься к обычному питанию он начинает быстренько все восполнять обратно)

☑️ В 20-х числах декабря 2024 переиграл схему…не стал привязываться к быстрому результату, сейчас играю в долгую (на 2-3 месяца)…конечный результат хочу увидеть к началу весны 2025

📌 На фото ни о каких кубиках речи не идет, но это надеюсь пока (они точно там есть, я их прощупываю 😄)…вес 77,5 кг…следующая фотка будет от 7 февраля (то есть месяц спустя, посмотрим результат)

🙌 Если моя продуктовая корзина, рацион, режим питания и тренировочный процесс сработают, обязательно всем поделюсь (пока озвучивать не буду..ведь история чтит поступки, а не разговоры)

😎 Мне 41 и ровно 1 год как вместе по жизни двигаемся с Апостолом

🙌 Принимаю поздравления при желании и возможности

🙏 Всех истинно верующих людей в Иисуса Христа с Рождеством…всех кто не верит в Христа просто с новым уникальным световым днём жизни планеты Земля под звездой по имени Солнце

✅ 6 января 2025…кто приезжает ко мне в гости - водно/оздоровительные процедуры обязательны 😅

🔥 Мой 113 день ежедневных обливаний в копилке

😎 3 января, 1-ый день совместных зимних туров, 5-ти часовая прогулка по лесу

💯 Корневая система у поваленного дерева впечатляет

✅ 2 января…банные водно/оздоровительные процедуры - формат 2-го дня совместных зимних туров

😎 На 3 и 4 января группа набрана (3 января 6 часовая прогулка по лесу, 4 января посещение бань на сероводородных источниках)

✔️ Кто соберется 5 и 6 либо 7 и 8 января пишите в личку (группы от 3-х до 5 человек)

✅ На наш жизненный баланс зачислено новых 365 календарных световых дней жизни планеты Земля…распределим их грамотно и с максимальной пользой для себя

🦾 108 день ежедневных обливаний холодной водой с утра в копилке…залетаем в Новый календарный год

♥️ Мы с Апостолом Вас ЛЮБИМ Друзья

💯 Последние 2 года жизни моё Сознание находится в поиске смыслов жизни и Рост этого Сознания привёл меня к одному из таких смыслов разумной особи планеты Земля, которую назвали Человек - ГЕНЕРАЦИЯ ЛЮБВИ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ

🙌 Проявляется эта генерация в виде внутренних светлых и чистых намерений по отношению друг к другу

🙏 Поэтому БлагоДарю Друзья всех и каждого в отдельности, за то что Вы есть…за обратную связь, за тёплые искренние слова, за сердечки 😊, за поддержку Апо (он уже всеобщий любимец и чувствует Вашу любовь)

😎 В свою очередь АБСОЛЮТНО к каждому испытываю светлые и добрые чувства…и делаю это прежде всего для самого себя, потому что внутренняя любовь даёт спокойствие, гармонию и всеобъемлющее счастье, наполняя временную жизнь вечным покоем…

☝️ Но любить людей и быть ими любимым - это далеко не всё, что можно делать как человек

😇 Поэтому продолжаем самосовершенствоваться и перелистывать новые страницы книги, под названием жизнь…нет предела совершенству…время вечно, а из вечности можно прийти куда угодно и когда угодно…

✅ И никогда не считаем ложным то, что мы в состоянии понять в определённой точке Роста своего Сознания…потому что Рост Сознания - это как вспышки, бац…и то, что вчера тебе казалось не постижимым и ложным, сегодня уже Истина…

✅ С 31 декабря по 8 января - формат совместных зимних туров

😎 В программе:
➖ 1-й день ➡️ 6/7 часовая прогулка по зимнему живописному сосновому лесу, ушатаемся по полной программе 😅, в процессе чай/кофе/перекусы
➖ 2-й день посещение сероводородных источников, парение в мобильных банях, окунание в купель

📍 Локация домика https://yandex.ru/navi/-/CHQHQ-Yd (обзор на видео)

✔️ Ценность мероприятия, моего труда и времени в эквиваленте придуманных денег 5000 сутки с человека, всё включено:
1 проживание;
2 базовая еда (кто захочет пожарить шашлык или ещё что, всё для этого есть..любой каприз за ваши деньги)
3 Оплата бани, если нужно такси
4 Мини путешествие по зимнему лесу в моем с Апостолом сопровождении
5 Приятные разговоры только о позитивном
6 Можно кстати кто захочет переночевать в тёплой палатке с печкой - романтик коллекшин на всю жизнь)

☑️ С вас личные вещи, полотенца, умывальные принадлежности, одежда/обувь для прогулки по лесу, купальник/плавки для бани и купели…ну и самое главное - ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ 😊

✍️ Кто будет планировать Друзья, пишите в личку 89151019131

✅ Календарный 2024 год от Рождества Христова - год моих перемен…перемен требуют наши сердца ♥️

😎 Главное, что я чётко осознал - нужно следовать «ЗОВУ СВОЕГО СЕРДЦА И СВОЕЙ ДУШИ»…и тогда жизнь начинает наполняться мощным и истинным смыслом…быть честным с самим собой и как следствие с окружающим миром (честность по жизни рулит)…жить становится супер просто - ты честен во всём и со всеми, кайф…ничего не надо скрывать, завуалировать, подстраиваться, лукавить, лицемерить…ты просто смотришь на этот мир и улыбаешься ему 😁

💯 Мысленно побывал в своём последнем дне на планете Земля в моём временном теле…и задал в тот день себе главный и единственный вопрос: «Какого рода силу и энергию я сумел в себе саккумулировать и накопить за участок жизненного пути?»

✔️ Чётко осознал, что 90% моих знаний, накопленных за 40 вращений Земли вокруг Солнца, пока живёт моё тело - бесполезны (сколько придуманных денег я зарабатывал, на каких машинах ездил, в каких домах жил и т.д.)…голыми пришли в этот мир - голыми и уйдём

❓Какой смысл от знания вещей, которые бесполезны…поэтому сейчас планомерно и неспеша смещаю свой фокус внимания на вещи в которых чувствую истинную для себя силу, а именно на связь с планетой Земля, которая является МАТЕРЬЮ всего живого и неживого..на связь и взаимодействие с той энергией, которая накоплена миллиардами лет, на связь с тем, что создал не человек, а Всевышний Создатель…чтобы в последний день жизни, благодаря накопленной энергии раствориться 🫠 в Вечности, а возможно и перейти на новый уровень, ведь свой следующий мир мы выбираем посредством опыта и знаний, накопленных в этом…

😊 Такие перемены в жизни даются непросто…появляется страх перед неизвестностью, сомнения…но когда ты не отступаешь - отступает страх и вот тут начинается самое интересное - ты начинаешь чувствовать бесконечную энергию Мироздания и ощущать себя частью этой энергии, а не быть заложником той неодушевленной реальности и матрицы, в которой находишься с рождения…но каждому свое, у каждого свой путь и распределение…

🦾 В общем чувствую силу..чувствую, что люблю..чувствую спокойствие моё нравится Богу - проснусь, одеваюсь, молюсь, иду в дорогу…дальше - больше, дрогу осилит идущий, всё самое интересное впереди…

🦾 Отличный силовой комплекс НЕ ДЛЯ ДИВАННЫХ КРИТИКОВ И ДИВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ

✅ Нагружаем спину, грудные мышцы, трицепс, пресс базовыми элементами при тренировках с собственным весом

➖ 15 подтягиваний широким хватом на турнике;
➖ 15 классических отжиманий на брусьях;
➖ 15 подъёмов согнутых в коленях ног в упоре на брусьях

☝️ Всё это делаем без пауз и остановок друг за другом…это 1 круг…отдых 3 минуты и повторяем…всего 10 таких кругов

✔️ По итогу выйдет:
➖ 150 подтягиваний;
➖ 150 отжиманий на брусьях;
➖ 150 подъёмов ног на пресс

💯 Делая одно и тоже по жизни - вы и будете получать одно и тоже…в тренировочном процессе всё тоже самое, чтобы добиваться новых уровней - нужно давать сверх нагрузку…других путей не существует

🦾 А между тем идёт 4️⃣ месяц системных терновок из курса 6️⃣ месячной Трансформации https://t.me/Petr_Gucev/887

✅ В закрытом ТГ канале уже 3,5 месяца последовательных тренировок с собственным весом и резиновыми фитнес петлями…кто хочет заниматься системно и на результат - залетайте 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

😎 Пример тренировочного плана одного дня и 3 отличных упражнения с резиновыми петлями

4 месяц, 2 неделя, 4 занятие

➖ прыжки на скакалке в лёгком темпе 5 минут;
➖ работа с бойцовским мячом 10 минут, отдельный ТГ с обучением при работе с Файт Болл https://t.me/fight_ball_from_petrgucev
➖ хорошая суставная/мышечная разминка всего тела;
➖ прокатка спины на валике 3-4 минуты;
➖ РАЗРАБОТКА И УКРЕПЛЕНИЕ ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА ➡️ используем красную резиновую фитнес петлю, 3 подхода по 15-20 повторений, отдых между подходами 2 минуты;
➖ ЗАКАЧИВАЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ЯГОДИЧНЫЕ МЫЩЦЫ И ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ➡️ сгибание/разгибание корпуса тела с нагрузкой зелёной/чёрной резиновой петли, 3 подхода по 15 раз, отдых между подходами 2 минуты;
➖ ПРЕСС ➡️ наклоны корпуса тела с сопротивлением чёрной резиновой петли, 3 подхода до жжения, отдых между подходами 2 минуты;
➖ разгибание/сгибание с гимнастическим роликом из положения с колен по короткой амплитуде, 3 подхода по 12-15 раз, отдых между подходами 2 минуты;
➖ финальная заминка/растяжка всего тела

🦾 Кто удержит дольше по времени Друзья - с меня подарок 🎁 (ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для тех, кто уже практиковал данный элемент и чувствует в нём уверенность)

✅ Моё время 57 секунд…цель разменять 1 минуту

🙏 Люди ищут себе царя, от белого дома и до кремля…но царь есть везде…главное слышать его и любить…

✅ Первые 7 км по ночному лесу в копилке

😎 Рано или поздно, как Бог даст, отправимся с Апостолом в многомесячное приключение…готовимся

💯 Жизнь - это не количество сделанных вдохов и выдохов, это количество моментов от которых захватывает Дух…она коротка на фоне тысячелетий Мироздания и пролетит, как одно мгновение…ловим моменты, наполняемся нужной энергией, максимум движений, максимум любви…

😁 Парень то с яичками растёт

🦾 Тренируюсь исключительно для того, чтобы быть сильнее Апостола 😅😅😅, а так бы уже давно пить, курить, чревоугодничать и лежать на диване начал, стал бы диванным каратистом 😄, Апостол мой мотиватор

😎 Разминка перед тренировкой

✅ К проявленному интересу обзор одежды и обуви для прогулок по лесу в зимний период

🔥 Кусочек лета в ленту…

☝️ До лета всего 1️⃣7️⃣6️⃣ дней…увлекательные водные приключения на САП и связь с планетой Земля 🌍 ждут нас

😅 Тренирую баланс, координацию, внимание и контроль…ну и танцы конечно, без них по жизни уже никуда

🔥 Как заново рождаешься - главное и основное что могу сказать, после того, как вылезаешь из такой ванны

💯 В момент погружения отсутствуют какие либо мысли в центре сознания, который находится в голове человеческого тела…и именно в этот момент МИР СТАНОВИТСЯ ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ - бесконечной тайной и загадкой, а не тем миром, которой видится нам посредством нашего внимания и мыслей

😎 Видение - это не дело глаз…это тонкая настройка нашего сознания, как уникальной частицы Мироздания с Бесконечной Вселенной

👍 Короче…ванна со льдом - кайф 100%…пожизненно буду принимать

😎 Как думаете Друзья, получится через месяц сделать кубики 7-летней давности?😄

✅ Через 35 дней исполнится 41..личная мотивация - хочу кубы как в 34 😅

💯 Сейчас немного 🤏 закручу гайки по питанию + добавлю тренировки в домашних условиях

🦾 Присоединяйтесь к тренировкам в ОН ЛАЙНЕ https://t.me/Petr_Gucev/1037 и будете в ресурсе 🔥

🚀 Старт 6️⃣ месячного курса ОН ЛАЙН ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ с 9️⃣ декабря 2024 по 9️⃣ июня 2025

☝️ Максимально предметная информация в видео, поэтому кто вознамерится участвовать - внимательно посмотрите и послушайте

✔️ Заказ необходимых спортивных товаров:
➖ Резиновые фитнес петли (длинные и короткие), гимнастический ролик можно заказать через ватсап https://wa.me/79263677775 (личный бренд)
➖ Коврик, гимнастический валик, мячик на любом маркетплейсе

😎 Ценность моего труда в эквиваленте придуманных денег:
➖ первый месяц с 9️⃣ декабря по 9️⃣ января - 1200 рублей (12 занятий за месяц, 1 занятие 100 рублей)
➖ с 9️⃣ января и до конца, каждый месяц 3700 рублей в месяц (12 занятий за месяц, 1 занятие 308 рублей)

✅ Кто изъявит желание стать участником, план такой:
➖ Пишите мне в личку 89151019131 что хотите стать участником;
➖ Я вам кидаю реквизиты для оплаты;
➖ Вы мне скидываете в ответ скрин по оплате;
➖ Я вам отправлю ссылку, вы по ней переходите и оставляете запрос на участие, администратор вас добавляет;
➖ Поздравляю, Вы Участник!

🔐 Закрытая группа в Телеграмме…ПН, СР, ПТ в 20:30 по Москве часовая тренировка в прямом эфире - телефон на штатив, зашли, совместно потренили, вышли, в душ и довольные отдыхать

🌍 Я пришёл в этот мир с миром…и уйду из него с миром…

😎 Ещё один уникальный день жизни..3500 прыжков на скакалке (топлю жир к своему Дню Рождения 😅)..танцы, песни, пляски…слава Богу за всё…

💯 Будьте здоровы и счастливы Друзья…пользуемся бесплатной и самой эффективной медициной планеты Земля, частичкой которой каждый из нас является

☝️ Мой 7️⃣7️⃣ день ежедневных обливаний из 1️⃣8️⃣0️⃣ заложенных в личную самодисциплину

🔥 Все системы в ресурсе и в потоке…возраста не существует…становлюсь сильнее и моложе…просто кайф

😊 Приятного просмотра всем Друзья, кто захочет погрузиться в увлекательное приключение, а летом 2025 присоединиться и прочувствовать весь этот кайф на себе

☝️ Одно из лучших САП приключений за лето 2024…4 дня в пути, 73 км маршрут, супер живописная речка Ресса

📍 Старт Точка на карте
54.480059,35.055097
https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bzoom%5D=18&whatshere%5Bpoint%5D=35.055097%2C54.480059

🏁 Финиш Точка на карте
54.747694,35.208662
https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bzoom%5D=17&whatshere%5Bpoint%5D=35.208662%2C54.747694

✅ С 1️⃣5️⃣ декабря по 1️⃣5️⃣ марта зимние совместные туры рядом с моей базой под Калугой…тестирую маршруты по зимнему лесу

✔️ В программе 2-3 дневного тура:
➖ 5 часовая прогулка по зимнему лесу, либо пешком, либо не лесных лыжах..остановка на чаепитие, все дела);
➖ на базе костер, мангал;
➖ ванна со льдом 😅
➖ ночёвка в палатке с печкой (кто захочет)…лично я рекомендую - ощущения незабываемые;
➖ посещение мобильных бань в сосновом лесу с последующим окунанием в купель рядом;
➖ приятная компания, душевные разговоры

😎 заблаговременно всю информацию по датам буду добавлять здесь на канале

😎 Обзор первого в жизни погружения в ванную со льдом

🔥 Ощущения невероятные приходящие по нарастающей..точно могу сказать - данное мероприятие теперь у меня пожизненно

⚡️ В процессе буду делитесь своими ощущениями…

😎 Как можно грустить и печалиться, когда мы знаем, что смерть преследует нас…

☝️ Иногда конечно можно взгрустнуть, ведь Творец наделил нас спектром всех чувств и эмоций…но не долго 😁

💯 Уныние и печаль удел людей, которые не хотят в себе воспитывать РОСТ СОЗНАНИЯ

✅ Отличный получился световой день…танцы на закате, накопил в себе нужную силу и знания за сегодня, дабы по завершению этого пути быть готовым к следующим уровням Мироздания…

✅ На 24 ноября - 2️⃣4️⃣ раза, цель 7 января - 4️⃣1️⃣…время ещё есть, тружусь 🦾

🌍 Планета Земля сделала 1️⃣1️⃣ вращений вокруг звезды по имени Солнце, как на ней появился новый уникальный человек - сын Платон

♥️ Платоха, люблю тебя..следуй по жизни зову своего сердца, взращивай в себе ЛЮБОВЬ, ДОБРОТУ, ЧЕСТНОСТЬ И СВЕТЫЕ ВНУТРЕННИЕ НАМЕРЕНИЯ

😎 На своём примере буду пожизненно задавать вектор, как минимум Здорового образа жизни…ну и плюс также растить в себе БезУсловную любовь к окружающему миру

🛁 Первое в жизни погружение в ванну со льдом в твою 🫵 честь

🦾 Эмоции при погружении просто зашкаливают Друзья..чуть позже поделюсь и сделаю обзор…но уже точно оставлю данное мероприятие на пожизненной основе

✅ Личная САМОДИСЦИПЛИНА - 1️⃣8️⃣0️⃣ дней (с 15 сентября по 15 марта) ежедневных обливаний холодной водой из вёдер после пробуждения

♥️ Кусочек волшебной воскресной прогулки по лесу…24 ноября, снежок и солнце - день чудесный

☝️ Как можно грустить и печалиться, когда вокруг такая красота под названием ЖИЗНЬ…кто всем свои существом полюбит планету Земля 🌍 - МАТЬ всему живому, тот наполнится мощной энергией, которая излечит все его нелепые страдания и печали

💯 Не важно, что мы видим…важно, как мы на это смотрим

✅ Я с Братским Сердцем ♥️ Апостолом в одной упряжке…у нас один ☝️ маршрут и жизненный путь

☝️ С людьми по жизни также…если вы в одной упряжке - у вас общий путь, если нет - ваши пути параллельны

😎 К 1️⃣ ездовому сезону готовы

🫂 Доброе утро Друзья

😎 23 ноября…снега навалило…кайф

☝️ 69/180 день ежедневных обливаний…чувствую, что это мероприятия оставлю ПОЖИЗНЕННО

♥️ СМЕРТЬ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ..А ЛЮБОВЬ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ЖДАТЬ

😊 Живём, любим, творим, созидаем, улыбаемся, танцуем…

🦾 Пробую новенькое

💯 Доведу до идеала

👌 3-й месяц системных тренировок…режим, дисциплина, правильная продуктовая корзина…становлюсь сильным и лёгким по жизни

⚡️ Я энергия и сила…и вы 🫵 Друзья тоже, просто многие об этом не знают и не узнают до конца жизни…но каждое мгновение нашей жизни - это шанс все изменить в лучшую сторону…узнать и прочувствовать на себе, что нет предела совершенству…

🙄 Получится к 7 января сделать или нет?…напишите Друзья Ваше объективное мнение

☝️ В Инсте 84% верят, 16 нет

🦾 Моя задача укрепить мнение Верующих, а не Верующим показать, что они ошиблись

💯 Вообще слово из 4-х букв
В Е Р А - одно ☝️из мощнейших состояний человека…да будет нам по Вере нашей…

☝️ Сила зависит от того, какого рода знаниями мы владеем…какой смысл от знания вещей, которые бесполезны…если накопить в себе нужную силу, то тело сможет выполнять невероятные задачи

😎 Лично я сейчас стал трудиться на перспективу, в долгую так сказать…вижу себя в конце пути жизни моего временного тела (помним и знаем, что конец у всех один, будь ты шут или король)…и вот тут будет подведение итогов: какого рада знания, силу и энергию ты смог накопить в себе…

💯 Я искренне Верю, что существует миллиарды параллельно миров и уровней…и свой следующей мир мы формируем посредством знаний и силы, накопленных в этом

🙏 Любить людей и быть ими любимым - это далеко не всё, что можно делать как человек…далеко не всё, вплоть до бесконечности

✔️ Если Вы считаете себя просто твёрдым телом Друзья, то вы не поймёте о чём я….если Вы чувствуете в себе Уникальность и что являетесь вечной частичкой Бесконечного Мироздания, то значит мы на одной волне

😁 Танцуем и улыбаемся…многих это раздражает, а значит мы на правильном пути

😎 У Братского сердца Константина https://t.me/Konstantin_Shpenkov новый трек, сегодня на репите 🔁

🙌 19 ноября, классный уникальный день жизнь, проведена хорошая тренировка, танцы на закате…наполнение до краёв

😎 Кусочек лета в ленту

🙌 1/3 лета 2024 провели с Апостолом в приключениях сплавляясь на Сапах..многодневные маршруты, ночёвки в лесу в разных локациях по маршруту, меняющаяся картинка Мироздания, любовь к планете Земля, которая взаимен дает и наполняет невероятной силой и энергией

🙏 Даст Бог дожить до лета 2025 от Рождества Христова, будут новые маршруты и приключения

☝️ Ловим моменты жизни…следующий свой мир мы выбираем посредством знаний и энергии, накопленных в этом мире

🦾 Челлендж для мужчин 40+

😎 Кто сделает больше всех, заберёт приз 🏆 - упаковка сывороточного протеина и шейкер

☝️ Техника выполнения на первом месте (сгибание рук до угла в 90 градусов и полностью выпрямляем в верхнем положении) + секундомер в кадре

✔️ Видео с выполнением прикрепляйте в комментариях

✅ Челлендж длиться до 20 ноября включительно, 21 числа итоги и отправка заслуженного приза победителю

👌 Мой результат 8️⃣7️⃣ раз…цель через пару месяцев 1️⃣0️⃣0️⃣

У меня произошла мощнейшая проработка вопросов!

➖ Потеря смысла жизни?
➖ Нежелание что-либо делать?
➖ Отсутствие интереса к материальному миру?

Это последний шаг перед новым жизненным этапом, в котором ты обретаешь себя.
Точка ноль, внутренняя пустота-это тот период, когда ты готов сделать новый рывок, если не будешь этому сопротивляться.

Это путь в неизвестность, путь в раскрытие сердца, во всеобъемлющую любовь.
Твой внутренний и внешний мир вычищают все старые программы, потому что пришло время обнулиться и идти в новое.
Это тот этап, когда очень страшно, когда кажется, что это бессмыслие никогда не закончится. И вопрос: а как жить дальше?

Это новый мир, который будет собирать себя по кусочкам заново.
И это не то, чего стоит бояться или чему стоит сопротивляться.
Ты переходишь на новый энергетический пласт, но для этого нужно пережить вот эту маленькую смерть, чтобы родиться заново.

Это этап пробуждения души.
И если ты с ним столкнулся, значит, ты готов, нужно лишь позволить этой неизвестности поглотить тебя без остатка.

1️⃣ декабря будет ровно 6 месяцев из 12 заложенных жизни в деревни после Москвы, все системы в супер ресурсе…снимаю с себя все маски, чувствую внутреннюю силу Души, честность с самим собой, а как следствие с окружающим миром..воспитываю в себе Всеобъемлющую и БезУсловную Любовь…состояние и мировосприятие просто космос 🚀

🙌 Друзья, при желании и возможности накидайте сердечек ♥️ моей МАМЕ (она подписана на канал), ей будет приятно

🙏 С Уважением и теплом ко всем МАМАМ…Все вышли мы из мира МАМА

😇 Из собственного сочинения…

Я жил внутри Вселенной мама
Меня туда Творец послал,
Я уникальное созданье
Меня ведь кто-то же создал?
Я был в блаженстве внутри мамы,
Мне было очень хорошо,
Тепло, уютно и комфортно
Что пожелать я мог ещё.
Часы пробили, время мчится
И я ворвался в мир иной
Таких как я там было много
Назвали этот мир Землей

✅ К проявленному интересу, пример подачи информации на канале 6️⃣ месячной Трансформации, системных тренировок и режима

💯 Кто действительно хочет войти в режим Здорового и Активного образа жизни - вам сюда 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887 (вся предметная информация ℹ️)

✔️ Начало 3️⃣ месяца…двигаемся Друзья, в противном случае очень скоро проснётесь старым и больным человеком

😎 Чуть подранился (пишут в личку что случилось, пару слов на канале)

✔️ Недавнее лесное приключение с Апостолом..глубокий овраг..переходил по дереву..оно сломалось..немного неудачно приземлился..очнулся - гипс (шутка)

👌 Всё норм, жизненно важные органы целы…спасибо Богу, что не взял глазом, а только кожей

😅 До свадьбы заживёт…пока живём дальше - любим, творим, созидаем…

💯 Потеряв деньги, мудрый человек скажет - спасибо Господи что взял деньгами, а не здоровьем…отведенное время и здоровье - самый ценный ресурс у каждого отдельного человека

🔥 15 ноября, набираю ванную, которая будет с чем?…правильно - со льдом

✅ Этой зимой на регулярной основе впервые в жизни буду входить в иные состояния, предполагаю медитативное состояние будет улётным

☝️ Зима ❄️ близко, ждем минусовую температуру на улице

✅ Начал монтировать самый живописный 4-х дневный САП маршрут по реке Ресса, совершенный с 25 по 29 августа 2024

😎 На следующий летний сезон настраиваемся Друзья..у меня в копилке незабываемые приключения, которые останутся в памяти на всю жизнь

🙌 Бог разговаривает шёпотом и только в тишине его можно услышать

💨 В окружающем нас мире сейчас слишком шумно и громко…очень много информационного мусора в голове и за её пределами..от самих людей много шума

✅ Желаю всем Друзья периодически ловить тишину…и тогда мир становится таким, какой он есть на самом деле

✅ Вчера 13 ноября весь день провели с Апостолом в лесу, прошли больше 20 км..остановка на привал

😎 Чувствую силу, чувствую что люблю, чувствую спокойствие моё нравится Богу - проснусь, одеваюсь, молюсь, иду в дорогу…

Задача, к весне 2025 стать супер ниндзей 🥷😅

И песня хорошая 😊

Мы так легко тогда расстались.
Тик-так, минуты-бриллианты,
У тебя там статуи, у меня куранты,
И это всё, с чем мы остались.

Какими бы ни были сильными,
Не расставайтесь с любимыми!

♥️ Друзья, по возможности накидайте сердечек нашему Красавчику..Апостол ещё покажет этому миру, что он мощь и сила

🌎 Проживаем свои лучшие жизни…потому что жизнь - это не количество сделанных вдохов и выдохов, в количество моментов от которых захватывает Дух

😎 7 января будет ровно 1️⃣ год, как мы вместе по жизни двигаемся с Братским Сердцем ♥️

💯 Апостол мой мотиватор к дополненному движению, а движение - это жизнь, к приключениям…ну и него насыщенная картинка Мироздания перед глазами

🤟 Жить в кайф…дальше - больше…

😎 На днях с Апостолом отправимся в лесное приключение…тестирую локацию и подъезд

☝️ С приближением конца жизни этого моего временного тела, в большей степени стал смотреть на жизнь и окружающую реальность под призмой Мироздания и неразделимой связи с планетой Земля 🌎, частичкой которой мы все (живые организмы) и являемся…хочу немного с аккумулировать в себе накопленную миллиардами лет энергию матери всего живого, но при этом не отрицая неодушевленную окружающую меня реальность, сформировавшуюся посредством роста и развития человеческой расы, дабы смиренно сохранить внутренне спокойствие и гармонию

👌 Обзорчик сделаю и залью на канал

😎 С началом новой придуманной календарной неделей Друзья..но по мне так с началом нового уникального светового дня жизни материи которую назвали Землей под звездой по имени Солнце

✅ 11.11.2024 от Рождества Христова…вода в бочке уже подмерзает, со льдом она особо бодрит 😅🔥

🦾 57 / 180 день ежедневных утренних обливаний

😎 Друзья, дайте огня 🔥 моему близкому человеку Анне и по совместительству «начинающей моржине 😅»

🙏 Душа радуется, когда люди ловят мотивацию от правильной движухи…закаливание холодной водой лично я считаю одним из лучших способов быстрой борьбы с вирусами и простудой - крепкий иммунитет, а как следствие ресурсное состояние организма

💯 Анька, Умница и Красавица 😍…если подсядешь на закаливание холодной водой на постоянной основе (хотя бы 3 раза в неделю), то уже пожизненно с этой темы не слезешь

☝️ Скоро буду в Питере, сделаем совместное обливание 😊

🙌 От Души за обратную связь 🫂

☝️ Осознание конечности жизни своего тела, без горести, печали и разочарований - хороший способ сильно не погружаться в то либо иное эмоциональное состояние, которое приносит внутренний дискомфорт

5️⃣ / 1️⃣2️⃣ месяцев жизни в деревни, кардинальная смена повседневной картинки жизни перед глазами, поиск/раскрытие себя настоящего и осознания своих истинных смыслов жизни

✅ Пример разбора и подачи упражнений на канале 6️⃣ месячной Трансформации и системных тренировок

✔️ Условия участия и описание по ссылке тут 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

😎 Правильно выполняйте данное упражнение и ваш трицепс всегда в тонусе, закачен и в подтянутом состоянии

✅ Строительство своего первого места силы (полный обзор)

Ты часть меня, а я часть папы,
А папа часть его отца,
А вышли мы из мира МАМА
Задумка классная Творца!

И мы бессмертны в наших детях
Люблю тебя сын дорогой,
Иди по жизни ровно, смело
Душевный чувствуя покой!

Ты уникальное созданье,
Ты часть Вселенских игр Творца,
Пройти твой путь тебе желаю
С любовью в сердце до конца!

Деторождение - одна ☝️ из основных задумок Творца и Создателя для продолжения осознанной жизни на планете Земля (придумали же планета Земля 😁)…благодарю скульптора Вселенной, что дал мне возможность преисполниться в этом проявлении..люблю сына, люблю маму сына (все вышли мы из мира МАМА)…Платоха, в какие-то моменты жизни уделял тебе недостаточно внимания, осознаю, искренне раскаиваюсь..идём дальше, вместе мы сила, всегда рядом…не считаю тебя свой или чьей то собственностью - ты уникальное независимое создание..просто на своём примере (без навязчивости) буду задавать вектор с проекцией добра, любви, заботы о теле и Духе

От Души желаю всем друзья вознамериться и задумываться о продолжении рода (кто пока не преисполнен в этом проявлении)..кому Вселенная не предоставит такую возможность (при наличии внутреннего намерения) - принять/смириться и пройти свой начертанный путь (но пытаться до последнего ☝️😄)

✅ Маятник - супер мощный и классный элемент для прокачки мышц кора

✅ Друзья, при желании и возможности чирканите в комментариях ДА или НЕТ…удержу через 2,5 месяца Флажок 41 секунду (7 января мне 41 исполнится)..поставил себе личную мотивацию, тренирую

♥️ Друзья всем вот таких обнимашек, любви и преданности…отличных выходных

✅ Презентация и Условия участия в 6️⃣ месячной Трансформации 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

2 месяц, 1 неделя, 3 занятие

➖ Прыжки на скакалке 3-4 минуты в лёгком темпе;
➖ Хорошая разминка всего тела сверху вниз, с головы до ног;
➖ Классические отжимания(ГРУДНЫЕ МЫЩЦЫ, СРЕДНИЙ ПУЧОК) 3 подхода по 15-20 раз, (кому тяжело делаем с использованием чёрной резиновой фитнес петли), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Сведение рук перед собой с зелёной резиновой фитнес петлей (ЗАКАЧКА ГРУДНЫХ МЫЩЦ, ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ) 3 подхода по 20-25 раз, (кому с зелёной тяжело делаем с чёрной петлей), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Классические подтягивания на турнике обратным хватом (БИЦЕПС) 3 подхода по 10-12 раз, (кому тяжело делаем с использованием зелёной резиновой фитнес петли), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Сгибание/разгибание рук в локтевом суставе из положения стоя с зелёной резиновой фитнес петлей (ЗАКАЧКА БИЦЕПСА) 3 подхода по 15-20 раз, (кому с зелёной тяжело делаем с чёрной), отдых между подходами 2-3 минуты;
➖ Классические скручивания на земле (ПРЕСС, АКЦЕНТ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ЕДИНОГО ПРЕССА) 3 подхода до жжения;
➖ Хорошая заминка-растяжка всего тела сверху вниз, с головы до ног;
✖️ ТРЕНИРОВКА ЗАВЕРШЕНА

✅ ОПУСТОШИТЬ СВОЙ РАЗУМ - единственный вариант начать что-то новое

☝️ Старый чай нужно вылить и заварить новый…отпустить прошлое без обид и разочарований..с любовью, добротой в сердце и светлыми чистыми намерениями

😎 18 октября 2024, прекрасный солнечный уникальный день жизни, мысли вслух, прохожу глубочайшую внутреннюю Трансформацию, прорабатываю прошлое, отпускаю его и иду в будущее с пребыванием в прекрасном настоящем

🙏 Всем супер классного внутреннего состояния и гармонии с окружающим миром Друзья

😎 Друзья при желании и возможности выпишите сердце ♥️ подрастающему поколению)) Апостолу и хозяину будет приятно 😇

✅ Динамика роста за 8️⃣ месяцев

👌 Через 2 недели 30 октября будем отмечать 1️⃣ год жизни красавчика

✅ На зиму заехал в тёплый бревенчатый деревенский дом…4,5 месяцев жизни в деревни из заложенного года (пройти все сезоны)

☝️ Первые ощущения - нужно быть к этому готовым😄…если кто когда-нибудь соберется Друзья сменить цивилизацию города на деревенскую жизнь - столкнетесь с мощнейшей внутренней трансформацией

💯 Но такова лично моя задумка и была - поместить себя в ситуацию, кардинально отличающуюся от привычного ритма жизни..и это работает 100%…раскрываю себя настоящего, формирую внутреннее счастье независимо от внешней картинки мироздания

🙏 Скучаю конечно по сыну, по близким..но скоро воссоединимся, всё самое лучшее впереди, много целей и задач по развитию туризма и отдыха на свежем воздухе

💪 За зиму в планах Трансформация по физическому воспитанию, к весне буду Супер Ниндзя 🥷😄

🫶 Всем Добра, Большой и Чистой Любви Друзья

😎 Каждый день, как последний…если проживать его с любовью к себе и окружающему миру, с внутренними чистыми мыслями и намерениями, с проработкой, осознанием и как следствие искренним раскаиванием в тех ситуациях, где ты скорее всего был неправ…то жизнь будет в кайф

💪 Начало 2 из 6 месяцев Трансформации..чувствую лёгкость, энергию и силу

😁 Ну и без танцев уже никуда..двигаемся Друзья, пока есть такая возможность

✅ 14 октября 2024 под Калугой первый снег..оставлю тут на память

💪 Реализуйте все свои внутренние желания и планы..никого не слушайте, кто отговаривает и не понимает..будет трудно, но не меняйте цель и внутренние ощущения заниматься тем, чем хочется…и рано или поздно всё будет чики-пики 😎👌

✅ Сегодня с первым снегом прям увидел картинку совместных зимних туров у меня на базе..в программе:
➖ прогулки на лыжах по зимнему сосновому бору;
➖ ночёвки в зимней платке с печкой;
➖ релакс и просветление в ванне со льдом 😅;
➖ посиделки у костра, мангал, все дела;
➖ покатушки в упряжке с Апостолом;
➖ зимняя рыбалка;
➖ посещение бани на серо-водородных источниках с окунанием в купель;

😎 Ловим момент Друзья пребывания здесь и сейчас в моменте бытия и настоящего, ведь эти моменты и есть жизнь во всём проявлении

✅ Любое движение нашего тела - это исполнение сигнала нашего сознания…тело, это всего лишь временный инструмент, исполняющий команды..когда вы это чётко прочувствуете Друзья, то вы поймёте, что являетесь силой, энергией и можете многое

✅ Кому нравится Друзья мой формат здорового и активного образа жизни и кто не в теории, а на практике в любое время захочет пройти курс 6️⃣ месячной Трансформации по моей концепции, залетайте по ссылке, там презентация и условия 👉 https://t.me/Petr_Gucev/887

☝️ 1 месяц запакован, в данном видео тезисная информация для участников ( а их 82, где мы в общем чате все общаемся и ловим взаимную мотивацию)

😎 Публикую это видео здесь на канале для визуального восприятия транслируемой информации в закрытом ТГ

💯 Основная ценность канала - поэтапные системные тренировки с собственным весом в видеоформате, идём от меньшего к большему, дабы по итогу был качественный результат

✅ Всем нового бодрого уникального дня жизни Друзья…настройте свой разум на практику закаливания холодной водой и ваше тело отблагодарит ваш разум

✅ Друзья, при желании и возможности поддержите лайком ❤️ идею задавать правильный вектор нашему будущему

☝️ Деторождение - одна из основных задумок Всевышнего Творца и Создателя для продолжения жизни живых существ как минимум на планете Земля

🙏 Благодарю Вселенную, что предоставила мне такую возможность быть отцом

😇 Платоха люблю 🫶 Тебя..ты мой один из смыслов жизни…где-то я мало уделял тебе времени, не обессудь…у нас вся жизнь впереди с проекцией добра, любви и уважения…вместе мы сила 💪

✅ Ловим момент бытия Друзья…