Аныкина Александра Психолог для родителей @alexalice

Рассказываю про нашу любимую игру «Шляпа»🙌🏻 правила легкие, игра отличная!

Ну а сегодня я съездила за новым дипломом. Все для вас🙌🏻🙌🏻🩷

Все, пережили💪🏻 Я очень довольна, именинница тоже. На следующий день уже день рождения у дяди, будни-будни, жду день рождения сына через месяц и мечтаю о недели в санатории😂

Ну а на следующий день подружки. Девочки вам не мальчики. Ставили спектакль, играли в настолки, ручеек и золотые ворота. Танцевали, пели, играли на гитаре.
Я бы сама так хотела отмечать (хотя я так м делаю)))).

13 лет назад я стала мамой впервые.
Девочка, иначе и быть не могло! А вот в кого блондинка не понятно)
Платьица, кудряшки, ее смех по каждому поводу, одна радость и счастье (48 часов родов и полгода ночных сцеживаний так быстро забываются).

13! Так быстро и так жалко. Остается смотреть фотокниги и вспоминать, как мне с ней повезло.

Повезло и ей быть первой - в нее вложено столько (не только мной, но и бабушкой, и папой), что она не могла не вырасти просто потрясающей. Но и ошибки, если они были, то были, конечно, с ней.

И вот все больше ощущение, что уже от нас ничего не зависит. Она такая умная, ответственная, ловкая, умелая - все, уже все сформировалось. И хотя спит еще с игрушками, носит розовое и все такое - такая уже взрослая.

Горжусь безумно. Ее творчество превзошло мое, ее уверенность в себе восхищает, ее громкость поражает (татарская кровь плюс русская, еврейская и грузинская свое дело знает).

Дочь.
Никого не слушай, кроме себя (и мамы).
Люби себя, цени себя и пальцем не позволяй никому трогать твою самооценку.
Твори, играй, люби, смейся.
Учи свой немецкий (может, это выход).
Учись есть салаты - это пригодится.
И всегда помни - в любой ситуации сразу иди ко мне, к папе или к бабушке. Вместе мы справимся.
Помни о тех сотнях, кто стоит за тобой. Они были крутыми и они сейчас радуются, глядя на тебя.
Цени братьев - это пока кажется, что они только мешают. С возрастом поймешь.

Люблю тебя, горжусь тобой, любуюсь тобой. До луны и обратно.

https://music.yandex.ru/album/9498344/track/35757572?utm_medium=copy_link

Как обещала, мой вольный пересказ биографии Анны Герман. Но конечно, лучше посмотрите сериал «Тайна белого ангела»

Ну и активная подготовка начата💪🏻 Два дня подряд отмечаем, спасибо, что в этот раз не три (с классом отменили). Пончиками отметят в школе прямо.

Итак. Эту песню я мечтала спеть дочери, когда она еще не родилась. «Песня для старшей дочери», Митяев. Занималась я ровно месяц, минут по 15 в день. Когда пою сама выходит лучше. С камерой сразу страшно и путаюсь. Это видео я сняла для нашей мини группы обучающихся играть на гитаре.
Смело показываю вам💪🏻
Уже завтра дочке 13 и я сделаю ЭТО🙌🏻
Надеюсь, получится лучше, чем сейчас)

Мой обычный вечер😂

Ну а еще уже в пятницу я должна сыграть песню для дочки. Занимаюсь с начала января каждый день минут по 10, казалось времени много, ну уж песню выучу.
А тут аааа уже послезавтра! А пальцы не слушаются, струны дребезжат… ох.
Начала печь коржи для торта.
Ходила в театр на спектакль Аномалия. Я обожаю «Закрой глаза и смотри», 7 раз была. Это их же спектакль, подарили билеты. Демчог мне вообще сам не нравится, но раз подарили, то ура!
Не понравилось совсем(
Ну зато провели вечер с мужем, что редкость.
Гости, дети, оры-визги, готовка (что-то утомила), подготовка к ДР, хорошо хоть в учебе перерыв сейчас.
Смотрю массу сериалов по ночам, надо поделиться списочком (и про Анну Герман расскажу!).
Бегаю, еле-еле. Купила слот на «Московский полумарафон» в апреле, ура) но всего 5 км.
Среда, а кажется что глубокая питница🫣.
Как вы?

Ездила на консультацию. Домой к маме. Впервые домой! Обычно консультации онлан, редко-в кабинете. Но иногда мне нужно увидеть самого ребенка, а не только маму или папу.
И тогда мы встречаемся с детьми где-то в парке и гуляем.
А тут запрос был про годовалого малыша. Не ест, не могу накормить, истерики.
И на предложение встретиться (ибо тут надо видеть) мама попросила приехать к ним домой.
Я сомневалась, ибо так не делают, как я знаю.
Но согласилась.
Это было чудесно) столько всего сразу видно, не то что просто онлайн диалог.
А еще я давно вынашиваю идею: психолог (я)) приезжает к маме и ребенку и просто наблюдает их день. А потом дает рекомендации (ну согласно запросу конечно).
Как думаете? Я конечно сомневаюсь. Это и дороже будет стоить, и вообще ньюансов много.
Будет ли пользоваться спросом?)

3 недели тишины.

За 13 лет, что я веду ИГ, это максимальный мой отдых.

Не планировала, не думала.
Но вдруг так вышло.

Я склонна к депрессии ( о да, это личный пост и ему нужы ваши комментарии). Но обычно все под контролем.

А тут вдруг)) 13 дней праздников.
13 дней мании (если вы в курсе, то это обратная сторона медали, веселье, тусовка...30 человек гостей, баня, игры, песни, лыжи, ночи без сна, забег 1 января...). И потом вдруг - откат.

Я не могла делать НИЧЕГО.

Встать, играть, сделать завтрак, обед, ужин, бегать, работать... тяжело.
Но я делала, что нужно.

Потому что с тремя детьми особо не до депрессии.

Начала учиться играть на гитаре. Играла лет в 15, а потом бросила.

И вот, накануне 42 лет, решала сделать номер на свой ДР.

Песня для друзей. "Друзей моих прекрасные черты". Это был позор) Хотя все меня поддержали.

С тех пор уже 3 недели я играю каждый вечер. Спасибо мужу, что терпит. Он уже почти спит, а я прихожу в кровать с гитарой. Он ищет текст в сети и поет со мной. Пальцы болят, но я делаю, что могу. Цель- спеть песню на дне рождения дочки через 2 недели.
Пока ничего не выходит.

Но это пример моим детям: ХОЧЕШЬ? ДЕЛАЙ! И я делаю.

Что еще? Гости, почти каждый день. Бегаю, по льду и снегу, под дождем. Когда могу встать.

Выбираю учебу, очень хочу пойти учиться на семейного психолога: только мам мне мало.

Пополняю аквариум креветками, играю с малышом, выношу придури подростков.

Главным событием этих недель была встреча моих СуперМАм. Это чат в ТГ моих выпускниц и подписчиц. Какие же они! Сняли лофт, организовали активности для детей.

Подарили мне подарки. Такие разные, такие крутые. Я в шоке, что собрала их вместе. Спасибо,что вы есть.

Следующий ход за мной, 17 мая я сама вас соберу. Долой депрессию. Живем)

3 недели без соцсетей. Возможно ли такое, могу ли я себе такое позволить? Не возможно, не могу, но так и есть)
Возвращаюсь с видео, который сделал мой 9летний сын из моего фото.
Фото не просто, а после встречи СуперМам.
И про это расскажу чуть позже)🙌🏻💃🏻
Как вы эти 3 недели после праздников ?

https://www.gazeta.ru/family/news/2024/12/07/24565592.shtml

С Днем Рождения меня)
Спасибо за ваши поздравления🥰 Мне с вами так повезло, я каждый раз удивляюсь, наскольно)

И мне вам ежегодно хочется ответить приятнтостью, скидкой 2️⃣5️⃣% на мои лекции и вебинары.

Скидка действует по просокоду с 16.00 7 января по 16.00 8 января.

Доступ к большинству лекций 1 год, так что если тема будет актуальна, то это удобно, заранее купить и прослушать, когда нужно🙌🏻

Вот какие есть лекции:

🔥 Половое воспитание
🎁 Завершение ГВ
🎁 Как правильно вводить прикорм
🎁 Вебинар для беременных:
Как справиться с тревогой и страхами перед родами?!
🎁 Подготовка пап к родам
🎁 Вебинар "5 секретов выращивания счастливого ребенка"
🎁 Развитие малыша в 3 месяца
🎁 Развитие малыша в 6 месяцев
🎁 Развитие малыша в 1 год
🎁 Развитие малыша в 1,5
🎁 Развитие малыша в 2-3 года

❤️ПРОМОКОД: alexalice

Все лекции здесь:

https://taplink.cc/alexalice

Если возникнут проблемы, пишите в ТГ @aealalykina, моей фее Насте😘

Ну а я пошла развлекать тусовку, дом трещит по швам, на носу концерт, кривой торт и прочие радости) И буду дальше читать ваши сообщения.


Спасибо вам, что вы есть!

Утро дня рождения, завтрак в кровать и идеальный подарок. Нет слов🥰
Сейчас резать салаты, убираться, днем ждем 35 человек.
И днем же выложу промокод на скидку🩷

🎁 Вебинар для беременных:
Как справиться с тревогой и страхами перед родами?!

http://alexalice.ru/strahi

🎁 Подготовка пап к родам:

http://bydy-mamoy.tilda.ws/fordaddy

🎁 Завершение ГВ:

http://alexalice.ru/zaversheniegv

🎁 Как правильно вводить прикорм:

http://alexalice.ru/prikorm

🎁 5 секретов выращивания счастливых детей - 470 р!:

http://alexalice.ru/5sekretov

🎁 Половое воспитание:

http://alexalice.ru/polovoevospitanie


🎁 Развитие малыша в 3 месяца

http://alexalice.ru/3months

🎁 Развитие малыша в 6 месяцев

http://alexalice.ru/6months

🎁 Развитие малыша в 1 год

http://alexalice.ru/1year

🎁 Развитие малыша в 1,5 года

http://alexalice.ru/poltora

🎁 Развитие малыша в 2-3 года

http://alexalice.ru/2-3goda

Сочельник, уже?!!! Уже завтра мой День Рождения. Ровно сутки будет действовать промокод, который даст скидку 25% на все мои лекции и вебинары.

Вот список: 🙌🏻🩷 Пока можно выбрать, что интересно, а промокод пришлю чуть позже💃🏻

Аныкина Александра Психолог для родителей @alexalice pinned «‼️ Все мои лекции здесь: https://taplink.cc/alexalice ⭐️ Курс для беременных🤰, старт 15.12.2024 и весна весна 2025: http://alexalice.ru/ ⭐️ Бесплатный вебинар для беременных: http://alexalice.ru/forpregnant ⭐️ Вебинар для беременных: Как справиться…»

Аныкина Александра Психолог для родителей @alexalice pinned «⭕️🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶⭕️ ⭐️Все мои лекции здесь: https://t.me/anykina_alexandra/257 https://taplink.cc/alexalice ➖Стоит ли заставлять ребёнка ходить на кружки/занятия: https://t.me/anykina_alexandra/4 ➖О ГВ после года. Нужно ли? Стыдно ли?: https://t.me/anykina_alexandra/16…»

Аныкина Александра Психолог для родителей @alexalice pinned «‼️ Все мои лекции здесь: https://taplink.cc/alexalice ⭐️ Курс для беременных🤰, старт 15.12.2024 и весна весна 2025: http://alexalice.ru/ ⭐️ Бесплатный вебинар для беременных: http://alexalice.ru/forpregnant ⭐️ Вебинар для беременных: Как справиться…»

Ура! Начала год с Забега, как и мечтала💪🏻 Позавтракала оливье и вперед))
Вытащила мужа впервые. Супер начало года🎄🔥
Как вы утром 1го?) все живы?))

Ожидание праздника и мой подарочек под елкой с температурой 39.
Все как обычно 😂
Позже всем будет некогда, поэтому я уже сейчас хочу вас начать поздравлять)

Когда появились соцсети, мы и представить не могли, какой частью нашей жизни они станут. Подписчики - ну казалось бы, какие-то люди незнакомые.

И вот прошло больше 15 лет, как многие из вас со мной. Такое вообще бывает? Годы идут, появляются дети. Я вижу вас в комментариях, вижу лично там и тут. И каждый раз поражаюсь: какие же вы! Как мне повзло.

Не знаю как у миллионников, но у меня тут самые волшебные мамы. Крутые, сильные, красивые. Усталые, сомневающиеся. Разные в разное время. Но всегда - СуперМамы. И мне с вами очень хорошо.

Спасибо, что вы есть! С наступающим!

Мой идеальный вечер 29 декабря. Муж увез детей на дачу, я отправилась отмечать конец декабря с подружками: петь в КиберХоре.
Сначала пели народные песни, потом пили вино и пели Агутина. Ну кааайф))
Волшебный вечер вышел, просто волшебный.
Все, декабрь закрыла и отпустила. К Новому Году готова.
Теперь еду на дачу, у нас сутки все подготовить. Ура🥰💃🏻 Каникулы)

Алло,2024 на связи?
Пока все режут оливье, поделюсь главными итогами:

📍Личное:
✅ Эмоционально год был сложным.
Начала ходить на терапию. Третий раз в жизни, но после перерыва в 10 лет.
 
✅Сделала дреды. Кто бы мне сказал пару лет назад, не поверила бы. Обожаю, и как жила без них)
 
✅Начала бегать. Кто бы мне сказал пару лет назад - ну вы поняли)) Дреды и то были вероятнее, чем полет в космос. Бегаю полгода, пробежала забег в Сочи 5 км, весной и летом побегу 10.
 
✅Вступила в базу доноров костного мозга.
 
✅Ходила в театры, писала картины, начала делать заморозки, завела аквариум и ящерицу, отмечали Хелоуин, день рождения мужа на кораблике
 
📍Рабочее:
✅Получила диплом клинического психолога и повышение квалификации по сенсорике.
✅Лекций новых ноль,а жаль.
Потоки курсов для беременных и СуперМам шли активно. Провела около 50 консультаций.
 
📍Путешествия
✅Байкал с подружками
✅Калиниград с дочкой
✅Концерт Монеточки в Тбилиси (лучший вечер года)
✅Сплав и афтерпати, Суздаль, Владимир
✅Переславль-Залесский с детьми и мамой
✅Отель с дочкой в Москве и в Подмосковье со всеми детьми
✅Питер с подружками
✅Сочи с детьми и мамой
✅Отель в центре Москвы 29 декабря всей семьей

Цели на 2025:
📍Решить, куда расти дальше и, возможно, снова пойти учиться.
📍Бросить таки курить.
📍Написать таки книгу.
📍Пробежать 10 км в забегах.
📍Зарабатывать больше и больше путешествовать.
📍Не сойти с ума)

Выполнили традиционную новогоднюю задачу: играть в туристов в Москве. Доехали на метро, заселись в отель, выдержали нытье, наелись булок, разнесли кафе, катались везде на карусели, ели мороженое в ГУМе.
Ни подрков, ни меню новогодней ночи дети не запомнят.
А вот впечатления и время вместе с родителями - возможно🙌🏻🥰

У нас с детьми каждый год есть ряд активностей, которые мы делаем перед НГ.

Это и что-то совсем простое: печенье или пряники, например.
И что-то посложнее: играть в туристов в центре Москвы.

Список не длинный, успеть реализовать его - это святое, традиции наше все.

И вот осталась неделя, вечер, темнота и холод. Я усталая, средний сын болеет. Впереди долгий вечер, малыша гулять не вытащить, дочь хочет активностей, муж не приезжает, охох мне бы лечь и лежать🫣😂

Но список же) И раз лень, то тесто покупаем готовое из Вкусвила, для имбирного печенья.

Включаем новогодний плейлист и вперед.

Глазурь делаем из белка, сахарной пудры и лимонного сока. Взбить белок с пудрой и добавить сока лимона, мы используем кондитерский мешок, но можно просто пакет.

В этом году дочка где-то увидела идею с окошками в домиках: взять карамельку и положить в печенье. Правда, работает.

И вот уже вечер не тяжелый, а прекрасный. Устраиваем пикник со свечами, чаем с ягодами и медом, читаю им новогодние книжки, милотааа)

Так просто, а так важно.
Больше про нашу подготовку в закрепленном «Новый Год».

А какие у вас традиции перед НГ? Расскажите🙌🏻🩷🎄

Завернула все подарки. Около 40 штук, 2 часа под Иронию Судьбы. Прекрасно. Праздник в наших руках, каждый год это ощущаю с тех пор, как стала мамой🎄💪🏻🙌🏻

Сквиши и жвачки для рук хороши не только для тревожных деток, но и для мам) Я обожаю именно такие, из Моди. Уже третью покупаю, ну настолько хороша, слов нет🙌🏻😂

Вот очень интересная ее книга, кто читает на английском🙌🏻

Винни Данн: выбор профессии в зависимости от типа сенсорики человека

А зачем я учусь на сенсорике?
Курс этот смело могу рекомендовать и родителям, которым интересно, и специалистам 🙌🏻 пишите, все расскажу

Сенсорика для «чайников»

Как обещала, сейчас поделюсь фотографиями того, что дарю на Новый Год друзьям, детям и семье. Фото в комментариях к этому посту!

Каждая мама перед Новым Годом😂😂 Ну как, похоже вышло?😂😂😂🫣

Сегодня на учебе отрабатывали друг на друге техники Арт терапии. Самая простая - автопортрет. Простая, но очень емкая. Сразу понятно состояние, настроение, чувства и эмоции.
А знаете что, нарисуйте свой тоже? Давайте устроим себе небольшой психологический чек ап)
Присылайте сюда свои творения, обнимемся)

П.С. Похожа?😂

И еще чуть декабря)

Декабрь. Обняться🙌🏻😂🫣
 
🎄У старшей дочери:
Спектакль в Академии искусств. К нему репетиции по воскресеньям (!) вечером в центре (!!). Нужен костюм.
Спектакль в школе, нужен костюм и подарки.
Елка на танцах, нужны подарки.
Театр с бабушкой.
Рисование, немецкий, что еще там - по плану.
 
🎄Средний сын:
Три дня рождения друзей. Тусы, подарки.
Спектакль в Акадмии искусств. Репетции, костюм Бога Ра (господииии).
Елка в школе: подарки.
Елка на футболе.
Театр с бабушкой - 2 раза.
Итоговая презентация проекта на Робототехнике (как финал 40 занятий за год)
 
🎄Мелкий:
Новогодний театр с мамой. Уф, вроде все)
 
🎄У меня:
Старт нового потока курса для беременных. Консультации. Бег. Сделать всем костюмы на все спектакли. Купить всем в чем встречать нг.
Экзамен по одной из учеб и ее окончание 30 декабря. Психотерапевт.
Купить около 40 подарков всем и вся. Убраться перед НГ и продумать сам праздник (сделать спектакль).
Театр с мелким, театр с мужем. Гости, дети, подруги.

🎄У нас у всех: годовщина смерти бабушки (на кладбище и сбор семьи). День рождения дедушки (на кладбище и сбор семьи). День рождения моей мамы - готовка, сбор семьи. Годовщина свадьбы дяди - сбор семьи.
И в отель в центре всей семьей - смотреть на праздник и играть в туристов, наша ежегодная традиция🥰

 
🎄И за две недели до НГ няня говорит мне, что после НГ уходит от нас. И я остаюсь без игры для мелкого и без двух раз в неделю по три часа на учебу и бег. Плакала. Жалко малыша, так любит ее и ждет. Что делать не ясно, замену даже искать не буду. Снова пробовать какой-то сад, куда-то возить....
 
Решила, что сейчас цель просто дожить до НГ и потом пережить толпу гостей, Дни рождения свои (два раза отмечаю). И будь что будет.
Я подумаю об этом позже.
 
 🫣

Уже 15 декабря старт нового потока курса для беременных. Жду новых мам🙌🏻 вас и ваших подруг🩷

http://alexalice.ru

Современный Дед Мороз выглядит так😂 Это вторая ходка. Еще парочка и у всех 30+ человек будут подарки. Останется упаковать)
Главная сложность- пронести в дом так, чтобы маленький любитель ВБ не распотрошил😂

Ну что же. Откладывать некуда, до НГ 3 недели😱🫣
В иг полный список списков подготовки, если что)

Ну а начинаю я со списка подарков.
Записала всех по семьям. Не забыла няню, охранника и пр.

Ну и ушла в ВБ с головой.

Как у вас с подарками? Заказали?

Могу поделиться своими идеями🙌🏻

И поделитесь вашими пожалуйста. У меня главный затык детям друзей: девоки лет 7, мальчики лет 12…

Бегаю с августа.
Поначалу 15 минут были адом) Сейчас более-менее легко пробегаю 5 км. Горжусь собой.

Стараюсь бегать через день, но конечно бывают пропуски, то месячные, то болею, то шампанское с подругами до утра.
Но держусь.

Сам себя не похвалишь-никто не похвалит😂

В мае меня ждет забег в Казани на 10 км.
Надо начать готовиться (пока еще не разобралась как).

Хвалите себя почаще🤩

И выставки в Зотова, про Мейерхольда интересно, вторая с аудиогидом (в телефоне бесплатно на сайте музея)-тоже ок. Порыться в магазинчике, выпить кофе в кафе - для встречи с подругой идеально

Вечерний привет от меня и внучки)

Дорогой дневник! Давненько я не писала личных постов.
Все личное уходит в сторис и пропадает, а жаль.

Захотелось остановиться и записать, где я сейчас нахожусь.

Ноябрь - это сложно. После 10 зим в солнечном Израиле каждая зима дома для меня испытание. И тем более ноябрь.

Мой психотерапевт думает, что это что-то из детства.
Не знаю, но скажем в больницу после рождения третьего малыша я попала именно в ноябре. И эта темнота с утра до вечера в окнах - мой адский триггер.
Лежала бы и не вставала.

Но трое детей уж точно не позволят этого сделать, хаха.
Пью железо, много ем и думаю, что уже скоро дадут снег и станет проще.

Я мало сейчас выхожу в соцсети. То, что в моей жизни с лета появился бег, очень сильно выбивает из режима "выложить сторис".
Когда я начинала бегать, то не знала, сколько времени это занимает.

Через день нужно дойти до зала, размяться, побегать, принять душ, высушиться, дойти до дома.
Такого мой график не тянет и соцсети тоже)
Но что делать, пока держусь. Уже весной у меня забег 10 км и нужно готовиться.

Горжусь собой, ибо я и спорт это просто вещи несовместимые.

Ну и две учебы. Одна, та, что на два года, очередная детская психология, закончится в апреле. Вторая, сенсорика, к Новому Году.

Но пока это почти каждый день занятия с камерой, лекции, тесты - ох мама дорогая, ну зачем две сразу взяла, ну ничему меня жизнь не учит.

Если психологу отрубить голову, он еще 2 недели продолжит учиться. Ага, так и есть.
Постоянно стресс и отставание, видимо, это мой стиль обучения)

Я консультирую, хожу в театры с подругами, все как обычно. Но через силу, все через силу, лета мне, лета. Постоянно хочется спать.

Дети. Малыш так и не пошел в сад, ему так хорошо дома) И никаких кружков он тоже не хочет.

Он доволен игрой с няней 2 раза в неделю по 3 часа. Если бы не мама и не муж, я бы вообще ничего делать не могла( У нас дома постоянно толпы детей, он в восторге, что еще нужно.

Старшие к декабрю начали бросать кружки.

Дочка бросила студию творчества Зины Суровой, мне ну дико жалко.

У нее остались танцы (3 раза в неделю), рисование, немецкий и история искусства.

Сын бросил сначала танцы, потом брейкданс. Сейчас у него закончиться блок по робототехнике и уже я не хочу, чтобы он продолжал, толку мало.
И тоже бросил студию творчества, и рисование бросил.

Пошел на футбол (3 раза в неделю). Еще у него история искусства и все, ищем ему борьбу и школу граффити, но пока тщетно.


Кружки дети выбирают и бросают сами, им 9 и 12 лет, мое мнение уже не так важно, что и правильно.
У меня одно условие: спорт должен быть. А уж какой - решать вам. Вот они и творят, что хотят, трепя маме нервы)

Много времени отнимает готовка, ох уж эти ланчбоксы.
Система заморозок (кстати, не рассказала еще о ней) помогает, но само оно не готовится (а жаль).

Вот такой ноябрь. Ничего необычного, все стабильно и это прекрасно.
Еще бы дети помедленнее росли, вообще было бы чудесно)

Как вы? Где вы? Как ваш ноябрь?

Возвращаюсь🩷🩷

«Мам, а кто это на фото?», Современник

О жизни, рекомендация детского классного спектакля и просто поболтать🙌🏻

Ну конечно, я выбрала бежать))
И я бежала. Еле-еле, так как видимо недосып повышает пульс) На 190 переходила на шаг. За 30 минут добежала (5км)
Это кривой какой-то результат, не может быть такого. Но цифры мне не важны, главное я сделала это!
Я представляла все три месяца подготовки, что буду наслаждаться, нестись вдоль берега моря как лань.
В итоге ковыляла под дождем, каждые 2 минуты сморкаясь😅

Да, не все получается как хочется.
Но если хочется - то как-то, но получится💪🏻😅

История про мой Первый Забег или "Не всегда все получается так, как хочешь"
Слот на забеге в Сочи я купила сразу же, как решила стать бегуном, 3 месяца назад. Ставить цели и достигать их - мой способ контролировать этот мир)
Ждала, готовилась, в школе бега 5 км пробежала за 48 минут, что много. Но так как оказалось, что с моим сердцем бегать вообще не следует- это для меня результат. Цель была пробежать чуть быстрее, чем в школе бега.
И вот Сочи, пережили забеги детей, и сегодня мой. Я две ночи до этого спала мало, а в ночь перед забегом вообще 5 часов. В 5 утра я проснулась от адского ливня. А мне идти пешком до места старта 30 минут. Я больше двух недель лечу гайморит и никак не долечу. И мокрой, в плюс 10, бежать, а потом еще до дома мокрой добираться. Темнота, холод, насморк, недосып...Ох, как же сложно понять, где забота о себе, а где глупые безумства)
Как думаете, что я выбрала?

Сбылась моя мечта) Затащила детей на первый забег. Да в Сочи) Надеюсь, это будут классные воспоминания. Даже если он последний для них и больше бегать не захотят.
Мама не только вечно усталая и занятая, она еще такие штуки нам устраивает. Плюс балл в копилку «Я классная мама». А почему нет)

У всех троих своя дистанция, свое время старта. Я набегалась и накричалась от души) а с малышом бежали за руку.
Класс, что получилось, что повезло с погодой - один солнечный день из всей нашей поездки, да без дождя.
Ура💃🏻

Супер штука для поездки. Даже книжку не достали, ни наклейки, ни пластилин. Артикул на ВБ: 200259339

Отметили. Ура, я жива. Хотя не очень) Столько дел за один день я кажется никогда еще не делала. Хорошо, что всю организацию взяли на себя любимые соседи. Ну а мы сварганили костюмы (как вам мой?!!) и понеслись расписывать тыквочки, танцевать и лопать вкусности.
Дети счастливы, я в ночи пытаюсь дособрать вещи.
Адское утро, малыш в истерике, долгий-долгий день.
Привет, Сочи!
Можно выключить дождь, ну пожалуйста 🙌🏻

Впервые участвовала в съемках для классного ютьюб канала.
Впервые попробовала спа головы @headspa (кааайф). Впервые решилась сделать настоящие дреды (огооо).

А еще каникулы. 4 дня, в которых дети, у них в гостях другие дети. А у меня самый пик обеих учеб, две консультации, написать текст для Известий (господи). Эфир про книги.
Убрать конюшни. Бегать через день. Сделать всем костюмы на Хелоуин, приготовить пиццу с черепами для вечеринки. Закупить конфет.
Собрать вещи, не забыть документы.
Открытый урок на футболе у сына, на улице.
И еще сто мелких дел.

И наконец улететь с детьми в Сочи🥰 Где меня ждет мой Первый Забег.

Здорово, когда скучать некогда. Фигово, когда некогда спать😅

Записки матери😶‍🌫️
Как, как мы все успеваем? И это я еще не в офисе работаю. А кто работает? Вы героини. Обнимаю🙌🏻

А, еще тыкву вырезать.

А тут все подробно 🙌🏻:

http://alexalice.ru/polovoevospitanie

Как думаете?)

Ну что, вспомним про пользу Хеллоуина?)

https://mel.fm/zhizn/razvlecheniya/8746209-halloween_myths?ysclid=m2mysbq8yw609025256

Друзья, такой вопрос. Вы смотрите сторис в ТГ? Я вот недавно узнала, что они существуют 😅 вот думаю стоит ли тут что-то выкладывать?

Подарок удался) Так хотел аквариум. Ох, как я на это решилась😅

4 года назад сбылась моя самая большая мечта. После ЭКО родился мой волшебный мальчик. Спасибо, Вселенная! Как же ему повезло попасть в нашу семью) Как его любят, как балуют. Расти счастливым, в мире и радости, мой малыш.

И уточнение: как отличить игру в котика от шизофрении, например. Главный критерий: понимает ли ребенок, что это игра. У игры есть время и место, она конечна, человек может прерваться, побыть собой, а потом снова начать играть. Если ребенок действительно начинает верить, что он кошка, это повод обратиться к специалисту 🙌🏻

Квадроберы 2

Квадроберы 1

А вот такой вопрос. Сейчас только ленивый не пишет про квадроберов. А я ленивая) Надо ли сделать мое мнение? Что вы сами о них думаете? Расскажите!🙌🏻💛

Как я все успеваю)

Про хейтеров и вас, дорогие мои мамы🙌🏻💙

Сезонное Аффективное расстройство - это не просто упадок настроения с началом осени. Если из года в год у вас сохраняются те симптомы, что описаны в видео, это снижает ваше качество жизни и влияет на все ее сферы - нужно пройти обследование и понять, что с вами.
Я Александра Аныкина, детский психолог для родителей, и состояние мамы - это то, что меня всегда волнует.
 
Клинический психолог, психотерапевт или психиатр  - в помощь! Тут работает когнитивно-поведенческая терапия и медикаменты.
 
Ну а из "домашних" средств:
 
- Следите за уровнем витамина Д (а так же устраняйте другие дефициты)
- Освещение: лампы, имитирующие солнечный свет действительно помогают. Пусть в помещении днем будет светло! А еще очень помогают свечи! Купите их много и без зазрения совести зажигайте вечерами.
- Планируйте на особо сложные периоды (ноябрь) заранее мероприятия, которые могут поднять настроение. Поездки, встречи в друзьями, различные спа и массажи, прогулки в наушниках - все, что хоть немного радует.
Уделите внимание себе и сделайте то, что обычно откладываете. Уход за собой, ванная с пеной - пусть это будут мелочи, но регулярные в этот темный период.
 
Если в осенне-зимний период вам не просто грустновато, а по-настоящему тяжело и лишь бы выжить, не пускайте это на самотек. От эмоционального состояния мамы зависит ее ребенок. Помните об этом!

#stories_alexalice

#stories_alexalice