"إن الأطفال يدخلوننا في تحد دائم لنبقى مرنين"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
@ahmedyaserroza265
قناة موجهة للحذف، ليست قابلة وفقط.
من أنا؟ - Ahmed Yaser Roza (Arabic)
من أنا؟ - Ahmed Yaser Roza هي قناة تليجرام موجهة للحذف، وتستهدف جمهورًا متنوعًا يبحث عن الهدوء والبساطة. بفضل المحتوى الذي تقدمه القناة، يمكن للمشتركين التمتع بلحظات من الراحة والهدوء بعيدًا عن صخب الحياة اليومية. nnتتميز قناة "من أنا؟" بأسلوبها الفريد في توجيه الحذف، حيث تقدم محتوى يساعد على التأمل والاسترخاء، مما يساعد المشتركين على الابتعاد عن الضغوطات والتوترات. بالإضافة إلى ذلك، تشجع القناة على النظر الداخلي واكتشاف الذات، مما يساعد الأفراد على تحقيق التوازن والسلام الداخلي. nnإذا كنت تبحث عن مكان هادئ للاسترخاء والتأمل، فقناة "من أنا؟ - Ahmed Yaser Roza" هي المكان المثالي لك. انضم إلينا اليوم لتجربة تجربة فريدة ومميزة تساعدك على العثور على الهدوء الداخلي والاستمتاع بلحظات من السكينة والسلام.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
07 Dec, 21:39
"وعلى عكس ما يعتقد كثير من الناس، فإن تجاربك الأولى لا تحدد مصيرك، فإذا مررت بطفولة صعبة، لكنك أدركت ملابسات تلك التجارب، فأنت لست ملزمًا بإعادة تلك التصرفات السلبية نفسها مع أطفالك، علمًا بأنه دون هذا الفهم الذاتي، أظهرت الأبحاث، أنك ستعيد ما حدث معك على الأرجح، حيث تنتقل الأنماط السلبية للتفاعلات العائلية عبر الأجيال"
شديد الأهمية
شديد الأهمية
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
07 Dec, 21:21
"إن تربية الأبناء ليست شيئًا نؤديه فقط، إنما هي شيء يعد إلى حد كبير، جزءًا من هويتنا"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
06 Dec, 17:43
https://www.tiktok.com/@ahmedroza377/video/7445355317778500872?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7409724489816966661
اللي يوصله التيك توك يديني إشارة هناك ❤️ 😍😌
اللي يوصله التيك توك يديني إشارة هناك ❤️ 😍😌
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
02 Dec, 23:31
يارب في يوم من الأيـام، نخلص من النغمة بتاع الكلام ده عندنا، الكلام ده في ديننا، الكلام ده عارفينه من ألف ومعرفش كام سنة، يارب نخلص من القصة دي على بعضها، ونقوم نشتغل.
بغض النظر عن تلزيق الحديث في رواية سكنر.
بغض النظر عن تلزيق الحديث في رواية سكنر.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
02 Dec, 09:13
مهم جدًا
https://www.al-jazirah.com/2017/20171229/jd1.htm
https://www.al-jazirah.com/2017/20171229/jd1.htm
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
02 Dec, 07:43
"إنك تُحبِط نفسك باتباعك هذه السلوكيات:
- مقارنة نفسك بالآخرين [لا يمكن أن نبدأ من نفس الحفرة]
- الحكم على نفسك [أن تكون العدو الأكبر لنفسك]
- الاستماع لما يقوله الآخرين عنك واعتناقه بلا تفكير [الآخر صحيح دائمًا، أنا الخطأ]
- التفكير بالمطلقات [أبيض وأسود، دايمًا، لازم، علطول،. . ]
- الاعتقاد بأنه ما من سبيل لتتغير."
تعليق: جميل، في كيف يكون الإنسـان هو العدو الأكبر وإن كان ليس الأول أو الوحيد، عن كيف يتبنى الناس أنماط تساعدهم على البقاء في الفخ، عن كيف نثبط أنفسنا ثم ننتظر من العالم أن يؤكد على رؤيتنا.
الحل: الخروج من هذا الفخ! الخروج من هذه الدائرة!
ذكر نفسك دائمًا، لا تقارن نفسك بالآخرين، توقف مع أحكامك، توقف عما يسكبه الآخرون في عقلك، اقبل الحياة بتداخلاتها المختلفة، اعرف أنه هناك سبيل للتغيير، ولن يقوم هذا التغيير بسواك!
- مقارنة نفسك بالآخرين [لا يمكن أن نبدأ من نفس الحفرة]
- الحكم على نفسك [أن تكون العدو الأكبر لنفسك]
- الاستماع لما يقوله الآخرين عنك واعتناقه بلا تفكير [الآخر صحيح دائمًا، أنا الخطأ]
- التفكير بالمطلقات [أبيض وأسود، دايمًا، لازم، علطول،. . ]
- الاعتقاد بأنه ما من سبيل لتتغير."
تعليق: جميل، في كيف يكون الإنسـان هو العدو الأكبر وإن كان ليس الأول أو الوحيد، عن كيف يتبنى الناس أنماط تساعدهم على البقاء في الفخ، عن كيف نثبط أنفسنا ثم ننتظر من العالم أن يؤكد على رؤيتنا.
الحل: الخروج من هذا الفخ! الخروج من هذه الدائرة!
ذكر نفسك دائمًا، لا تقارن نفسك بالآخرين، توقف مع أحكامك، توقف عما يسكبه الآخرون في عقلك، اقبل الحياة بتداخلاتها المختلفة، اعرف أنه هناك سبيل للتغيير، ولن يقوم هذا التغيير بسواك!
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
28 Nov, 21:50
"الإنسـان الاجتماعي لا يمكن خلقه هكذا، مرة واحدة، من لا شيء، فالفرد يمر بمرحلة نمو، تصل به إلى النضج الذي يعقب القمع والعزلة، ويغدو إنسانًا لا يرى سوى اهتمامته هو فقط، كنتيجة منطقية لطفولته ومراهقته التي أهملت فيها تمامًا قيمة الحياة. .
إن التحكم الأعمى في طفولة الأطفال، واحتياجاتهم النفسية والروحية، والقمع والإملاء في مراهقته، كل ذلك يجعله في نضجه لا يبحث إلا عن فرديته في داخل النظام الاجتماعي" - ماريا مونتيسوري.
تعليق: عظيم، جدًا، كأننا علشـان نخلي الإنسـان يخرج من فرديته، لازم نركز عليها! كأننا محتاجين نوفي له باحتياجاته، علشان يخرج شبعان من ده، وقادر يخرج للمجتمع يكون جزء منه، وقادر ينتمي إليه.
إن التحكم الأعمى في طفولة الأطفال، واحتياجاتهم النفسية والروحية، والقمع والإملاء في مراهقته، كل ذلك يجعله في نضجه لا يبحث إلا عن فرديته في داخل النظام الاجتماعي" - ماريا مونتيسوري.
تعليق: عظيم، جدًا، كأننا علشـان نخلي الإنسـان يخرج من فرديته، لازم نركز عليها! كأننا محتاجين نوفي له باحتياجاته، علشان يخرج شبعان من ده، وقادر يخرج للمجتمع يكون جزء منه، وقادر ينتمي إليه.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
26 Nov, 09:12
مفهوم من أدق وأهم المفاهيم في فلسفة آدلر، وبالتالي في التربية الإيجابية هو مفهوم العلاقات الأفقية واللي في الغالب بتفهم على غير ما هي عليه:
"الناس في العلاقات الأفقية، متساوون في القيمة، رغم اختلاف وظائفهم، وأدوارهم، ومهاراتهم، وخبراتهم، واهتماماتهم الحياتية"
"الناس في العلاقات الأفقية، متساوون في القيمة، رغم اختلاف وظائفهم، وأدوارهم، ومهاراتهم، وخبراتهم، واهتماماتهم الحياتية"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
25 Nov, 10:51
"لقد تربى العديد منكم على أنه من السيئ أن ينتابك أنواع معينة من المشاعر، والصواب، أن المشاعر لا يحكم عليها بأنها صحيحة أو خاطئة، جيدة أو سيئة، إيجابية أو سلبية، ولكنها ببساطة تخبرك بشيء ما يحدث داخل نفسك!"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Nov, 10:14
"إن التغيير الحقيقي، لابد أن يصاحبه السماح لنفسك بأن تقع في أخطاء كثيرة!"
تعليق: الله أكبر.
يعني بعد ما أتعلم مش هتوقف عن ارتكاب الأخطاء؟
لا يا معلم، هتسمح لنفسك بارتكاب أخطاء أكتر.
تعليق: الله أكبر.
يعني بعد ما أتعلم مش هتوقف عن ارتكاب الأخطاء؟
لا يا معلم، هتسمح لنفسك بارتكاب أخطاء أكتر.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Nov, 09:20
"التغيير عملية وليس جهة وصول!" - لين لوت.
"التعافي الجيد ليس نعيمًا قائمًا، ولا وجهة ثابتة تصل إليها، بل حالة ذهنية، وموقف يتسم بالمرونة، حتى في الأيـام الصعبة" - شيفا رجائي.
"التعافي الجيد ليس نعيمًا قائمًا، ولا وجهة ثابتة تصل إليها، بل حالة ذهنية، وموقف يتسم بالمرونة، حتى في الأيـام الصعبة" - شيفا رجائي.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Nov, 09:15
"عوائق التغيير الخمسة:
-البحث عن طرق لتغيير الآخرين.
- الحصول على تشخيص لحالتك، وعقار مناسب، بحثًا عن علاج سحري (نمط في الذهاب للعلاج، ويتحسـن بالمتابعة النفسية إن أراد الشخص ذلك).
- الاستمرار في عمل ذات الأشياء التي لم يسبق لها أن تنجح، قبل ذلك أبدًا، معتقدًا أنها ستنجح إذا استمررت في فعلها.
- مقارنة نفسك بالآخرين.
- القلق من مشاكل ليست لديك!"
-البحث عن طرق لتغيير الآخرين.
- الحصول على تشخيص لحالتك، وعقار مناسب، بحثًا عن علاج سحري (نمط في الذهاب للعلاج، ويتحسـن بالمتابعة النفسية إن أراد الشخص ذلك).
- الاستمرار في عمل ذات الأشياء التي لم يسبق لها أن تنجح، قبل ذلك أبدًا، معتقدًا أنها ستنجح إذا استمررت في فعلها.
- مقارنة نفسك بالآخرين.
- القلق من مشاكل ليست لديك!"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Nov, 08:42
"إلى أن تصبح مدركًا لمعتقداتك الدفينة التي خلقتها أنت أثناء طفولتك، ستظل مائلًا إلى استخدام سلوكياتك القديمة لحل المشكلات"
تعليق: ده واحد من أكثر الأشياء المحزنة والمفرحة في الدنيا، بعد العلاج، بعد خوض رحلة من الوعي، بنشوف الدنيا غير الدنيا، الوسع والبراح والرحابة في الأشياء بيظهروا كأنهم طول عمرهم موجودين، إحسـاس إنك يبدو إنك كنت مضيقها، أو ضُيقت عليك، فضيقتها على نفسك، ثم فجأة خيارات ملهاش حصر، وطرق واسعة، وبدايل كتير، ومحاولات، ورغبة في التغيير. . وإدراك، إن العالم مكان واسع، لكـن أنت بس اتزنقت في بير.
تعليق: ده واحد من أكثر الأشياء المحزنة والمفرحة في الدنيا، بعد العلاج، بعد خوض رحلة من الوعي، بنشوف الدنيا غير الدنيا، الوسع والبراح والرحابة في الأشياء بيظهروا كأنهم طول عمرهم موجودين، إحسـاس إنك يبدو إنك كنت مضيقها، أو ضُيقت عليك، فضيقتها على نفسك، ثم فجأة خيارات ملهاش حصر، وطرق واسعة، وبدايل كتير، ومحاولات، ورغبة في التغيير. . وإدراك، إن العالم مكان واسع، لكـن أنت بس اتزنقت في بير.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Nov, 08:01
"لقد كونت عددًا من المعتقدات، واتخذت عددًا من القرارات في فترة طفولتك، قبل أن تبلغ الخامسة، تخيل، أن تذهب في جولة بسيارة، يقودها طفل في الخامسة من عمره! معظمنا يعيش حياته الناضجة بنفس هذه الطريقة!"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
19 Nov, 19:23
السلام عليكـم.
إحنا عندنا مشكلة حاليًا في الرد على الواتساب، الرد على الرسايل هيتأخر شوية، فمعلش سامحونا، ولو حاجة ضرورية خالص، معلش تبعت تاني كده، وربنا ييسر خلال اليومين الجايين.
الحاجة التانية إننا موقفين الحصول على أي تسجيلات، أو دورات حاليًا.
إحنا عندنا مشكلة حاليًا في الرد على الواتساب، الرد على الرسايل هيتأخر شوية، فمعلش سامحونا، ولو حاجة ضرورية خالص، معلش تبعت تاني كده، وربنا ييسر خلال اليومين الجايين.
الحاجة التانية إننا موقفين الحصول على أي تسجيلات، أو دورات حاليًا.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
10 Nov, 19:57
"تقول سو جونسون: إن الشريكين يشبهان اثنين من القنافذ، يجتمعان معًا في ليلة شتوية للحصول على الدفء، إن التقارب ضروري للبقاء، حتى لا نتجمد، ولكن في الاقتراب من الآخرين، نخاطر بالتعرض للوخز والأذى، لذا؛ فإن الحب والأمان هي احتياجات للبقاء مثل الطعام والشراب.
نعم، لم يكن جنسنا ليصمد طويلًا من دونهما، ومع ذلك، فإن الكثيرين منا يحيطون أنفسهم بـ"أشواك" للحماية، وهذا الشد والجذب بين الحاجة للحب، والقرب، والرعب من التعرض للأذى (أو التعرض للأذى مرة أخرى) يكمن في جذور جميع البشر"
نعم، لم يكن جنسنا ليصمد طويلًا من دونهما، ومع ذلك، فإن الكثيرين منا يحيطون أنفسهم بـ"أشواك" للحماية، وهذا الشد والجذب بين الحاجة للحب، والقرب، والرعب من التعرض للأذى (أو التعرض للأذى مرة أخرى) يكمن في جذور جميع البشر"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
07 Nov, 09:01
"الوعي والفهم لا يعني أننا أصبحنا مثاليين؛ الأخطاء حتمية"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
07 Nov, 08:59
"الآباء والأمهات ومن يرعون الطفل، قد لا يدركون أنهم يسحقون الفردية والإبداع عندما يصدقون (غالبًا دون وعي) أسطورة الطفل المثالي"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
07 Nov, 08:59
"من المهم لك كمربي، أن تفهم (أسلوبك الخاص)، وأن تدرك أنه لا يهم كم تحب طفلتك! فطبعك، وطبعها، قد لا يتلاءما بسهولة! أن تحقق تماشيًا بين طبعك واحتياجاتك، وطبع واحتياجات طفلتك، أمر مهم جدًا لتحقيق التوافق الجيد. .
إذا كانت طفلتك تنام بشكل غير منتظم، وأنت بالكاد تستطيع أن تجعل عينيك مفتوحتين بعد العاشرة مساء، فالأمر يفتقد التناسب، المفتاح هو: أن تحقق التوازن"
إذا كانت طفلتك تنام بشكل غير منتظم، وأنت بالكاد تستطيع أن تجعل عينيك مفتوحتين بعد العاشرة مساء، فالأمر يفتقد التناسب، المفتاح هو: أن تحقق التوازن"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
07 Nov, 08:54
"يمر الأطفال بتوتر كافٍ في الحياة، وهم يكافحون من أجل الكفاءة والانتماء، إذا توقعت، أن يكون طفلك، شخصًا آخر! غير ما هو عليه، فإنك لا تفعل أكثر من أنك تضاعف هذا التوتر عليه، بدلًا من أن تساعد في تخفيفه"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
03 Nov, 09:12
"ويبدو أن فترة الطفولة نفسها صارت أقصر، إذ يبلغ مزيد من الفتيات، قبل وصولهن إلى سن المراهقة!"
"وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية في ٢٠١٤ انخفاض سن البلوغ عالميًا إلى ٨ سنوات"
مهم
"وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية في ٢٠١٤ انخفاض سن البلوغ عالميًا إلى ٨ سنوات"
مهم
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
30 Oct, 13:19
مساء الخير. .
الناس اللي كانوا بيحاولوا يشتركوا من خارج مصر. .
ياريت يعيدو إرسال رسالة على الواتساب لمنسقة الدورات إن شاء الله الأمور تتحل
الناس اللي كانوا بيحاولوا يشتركوا من خارج مصر. .
ياريت يعيدو إرسال رسالة على الواتساب لمنسقة الدورات إن شاء الله الأمور تتحل
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Oct, 14:39
التواصل مع منسقة الدورات:
واتساب: https://wa.me/+201063070272
واتساب: https://wa.me/+201063070272
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Oct, 14:38
أنا هتيح التسجيل في الجروب، لحد الساعة 12 بليل النهاردة، بعد 12 مش هنستقبل أي حجوزات لمجلس التربية الممتد.
وده استثناء أخير علشان الرسايل المبعوتة كلها.
وده استثناء أخير علشان الرسايل المبعوتة كلها.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Oct, 10:08
نشتغله سوا أول ما ينزل إن شاء الله، لو انشغلت حد يفكرني، ونشتغله مع بعض بشكل مجاني بإذن الله.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
24 Oct, 09:51
مهم جدًا جدًا يا جماعة. .
بداية مجلس التربية الممتد بكرة!
أي حد معانا لازم يتأكد إنه موجود على الجروب، بالأساس الديسكورد، مش التليجرام، مش أي جروب تاني. .
بداية مجلس التربية الممتد بكرة!
أي حد معانا لازم يتأكد إنه موجود على الجروب، بالأساس الديسكورد، مش التليجرام، مش أي جروب تاني. .
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
22 Oct, 14:04
"الحزم، يستدعي أن أطفالك لن يكونوا سعداء دومًا بمواقفك، وقراراتك، وعندما تثبت على كلمتك، ولا تخضع لاستيائهم وتذمرهم، فإنك تعلمهم أن الحياة لن تسير دائمًا وفقًا لمشاعرهم ورغباتهم، وبذلك، تضع اللبنة الأساسية لتعلمهم مهارات الصبر، والجلد، والتعاون، والاحترام"
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
22 Oct, 05:14
آخر فرصة للانضمام لمجلس التربية الممتد النهاردة إن شاء الله، بدايتنا الجمعة القادمة بإذن الله على خير.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
21 Oct, 01:06
التواصل مع منسقة الدورات:
واتساب: https://wa.me/+201063070272
واتساب: https://wa.me/+201063070272
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
21 Oct, 00:44
آخر فرصة للانضمام إلى مجلس التربية الممتد بكرة إن شاء الله (22 أكتوبر)، ونبدأ على خير بإذن الله الجمعة (25).
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
19 Oct, 19:17
أنا كنت في انتظار الكتاب ده على أحر من الجمر.
بإذن الله هنشرحه.
بإذن الله هنشرحه.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
15 Oct, 18:09
والأصدقاء اللي في جروب المتعلمين يركزوا معاه شوية يعني الفترة الجاية.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
15 Oct, 18:08
في محاضرة في جروب المتعلمين بعد الفجر في الغالب إن شاء الله.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
15 Oct, 07:37
https://www.facebook.com/61557699104416/videos/926991795947201/?__cft__[0]=AZU7anFZUD4jWHNOLG73QdsPCO6fb_SbtDlofE9_lXLPGQFgo3cOjb1s8nrni_xKtsI0RRNsFqG1KGh4oVTGRHm4VtJ5ptEZ98lxbWs6jDgwBqi5yS8WcHd_5LhMwk3b-NirHZgzGu9BANn8y9eiXMnD6J2L3AmqV7IGQbLPiaVzlWHa910yWWfoOXZGtRsdKBH62lTedn_bzMZ__3rZRkxs&__tn__=%2CO-R
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
14 Oct, 07:21
التواصل مع منسقة الدورات:
واتساب: https://wa.me/+201063070272
واتساب: https://wa.me/+201063070272
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
14 Oct, 07:19
الخصم الحالي على كل الدورات المسجلة ينتهي يوم ٢٥ أكتوبر.
وآخر موعد للانضمام لمجلس التربية الممتد ٢٢ أكتوبر.
بداية المجلس ٢٥ أكتوبر.
لأي استفسارات واتساب.
وآخر موعد للانضمام لمجلس التربية الممتد ٢٢ أكتوبر.
بداية المجلس ٢٥ أكتوبر.
لأي استفسارات واتساب.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
13 Oct, 19:12
كل يوم بصحى من النوم أقول: النهاردة ههد المعبد ده خالص، وأختفي، ثم يظهر شيء يخليني أحاول أستمر ليـوم كمان. . يعني، لو في فرصة للاستفادة من الأشياء الموجودة، أتمنى مش هقول تلحقوا تستفيدوا منها، لكن هقول: أتمنى تستفيدوا منها.
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
12 Oct, 08:32
محاضرات_إريكسون_سبتمبر_٢٠٢٤_تفريغ_أ_أسماء_العدوي_صدقة_ضي (1)
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
12 Oct, 08:28
إن شاء الله قدامنا عشر أيام من النهاردة. .
بعد الـ10 أيام كل أسعار الدورات دي هتتغير.
وأي خصم متاح مش هيكون موجود. .
فعلًا لو في فرصة استغلوا الدورات دي
موضوع دورة كاملة ب 200 و300 جنيه والكلام ده مش هيبقى متاح، ففعلًا استغلوا ده.
https://docs.google.com/presentation/d/1nwRAXrO0e0nPxow5toG9coy6hHSzj3SSE2zYDx0Cxo0/edit?usp=sharing
بعد الـ10 أيام كل أسعار الدورات دي هتتغير.
وأي خصم متاح مش هيكون موجود. .
فعلًا لو في فرصة استغلوا الدورات دي
موضوع دورة كاملة ب 200 و300 جنيه والكلام ده مش هيبقى متاح، ففعلًا استغلوا ده.
https://docs.google.com/presentation/d/1nwRAXrO0e0nPxow5toG9coy6hHSzj3SSE2zYDx0Cxo0/edit?usp=sharing
"من أنا؟" - Ahmed Yaser Roza
12 Oct, 04:45
صباح الخير. .
الأصدقاء في: مجلس التربية الممتد
إحنا بدأنا نظبط الـTabs ونشتغل. .
ياريت تبقوا متابعين جروب الديسكورد كويس، ومتابعين التليجرام كويس. .
الأصدقاء في: مجلس التربية الممتد
إحنا بدأنا نظبط الـTabs ونشتغل. .
ياريت تبقوا متابعين جروب الديسكورد كويس، ومتابعين التليجرام كويس. .
8,392
subscribers
871
photos
32
videos
