Прокрастинация/СДВГ

Обида дня: всё утро уговаривал себя пойти в душ, а когда наконец дошёл, оказалось что горячую воду отключили.

Было бы смешно если бы не было так грустно

Заходите в онлайн коворкинг)) https://t.me/+ROmn5gTkkmGDLaEa

Примерно так каждый мой день проходит. Но к сожалению ночью особо эффективно работать не получается)

А поэтому я хочу провести завтра в 12:00 по мск коворкинг в формате аудио конференции в чате канала. Пишите + в комментариях кто за такую идею

Такое чувство, что в последние пару месяцев прям особенный упадок сил. Это у всех такое или только у меня? Поделитесь пожалуйста в комментариях

Когда в детстве смотрел этот мультик то ещё не знал, что буквально так и будет выглядеть моя взрослая жизнь

Как быть, если долго не отвечал человеку, из-за этого стыдно отвечать, и ты тянешь с ответом, и из-за этого еще более стыдно?

У кого еще такая же компания друзей?

Как собраться и сесть за дела, когда не можешь сконцентрироваться даже на 5 минут?

Бывают дни, когда заставить себя работать ну просто невозможно, а после приходит сожаление о том, что время прошло, а дела остались не сделанными. Знакомо?

Один из эффективных приемов бороться с этим — это техника Боди-даблинг. Ее суть проста: нужно выполнять задачи в присутствии другого человека, который выступает как немой наблюдатель.

Отличный пост с исследованиями про нее есть на канале ребят, которые также делают продукт для повышения концентрации и продуктивности Synergizer.

29 января запланирован запуск, для участия в котором надо быть подписанным на их канал.

Почему стоит попробовать продукт Synergizer:

- Проект построен специально для людей с СДВГ.
- Боди даблинг, для которого не нужно заранее искать человека и договариваться о времени.
- Удобный интерфейс.
- Безопасная совместная работа: модель хост, участник. Никаких незваных гостей, ты сам выбираешь, кого впускать в свою комнату.
- Техника Помодоро: выбирай слоты работы-отдыха для максимально продуктивной работы.

☝️☝️☝️

По статистике, не менее 7% людей имеют нейроотличия (другой тип неравный системы СДВГ, аутизм и тп). Но многие об этом даже не догадываются.

Зачастую они чувствуют себя не в своей тарелке в обществе. С детства они подвергаются в критике и учатся не замечать своих проблем. В следствии чего каждый 3й заключеный в тюрьме имеет нейроотличия, но в тоже время каждый 3й предприниматель так же имеет нейроотличия.

Аутист из ядерной деревни — блог нейроотличного предпринимателя и психолога, который «изнутри» описывает эти диагнозы и жизнь с ними.

Так же, на канале проходят бесплатные группы поддержки, которые ведут профессиональные психологи и очень уютное сообщество, где тебя примут и поддержат не смотря на «странности» или диагнозы.

А еще там много полезных инструкций, типа: «Как купить лекарства, которых нет в продаже», «Что делать, если подозреваешь у себя аутизм» и тп.

https://t.me/meandadhd

Запускаем второй поток группы навыков для взрослых с СДВГ. Есть одно важное нововведение! Мы организуем две группы — очную и онлайн 🔥 Теперь вы можете присоединиться к нам из других городов.

💻 Старт занятий онлайн — 12 февраля, занятия будут проходить по понедельникам с 19:00 (по МСК).
👋 Старт занятий очно в Санкт-Петербурге — 18 февраля, занятия будут проходить по воскресеньям с 19:00.

Группа подходит как и для людей, у которых уже диагностирован СДВГ, так и для тех, кто склонен к постоянной отвлекаемости, прокрастинации, неусидчивости.

Вас ждут:

🔹 8 занятий, которые направлены на формирование новых навыков
🔹 до 15 человек в группе
🔹 Поддержка и вовлеченность со стороны ведущих
🔹 Наша поддерживающая и ламповая атмосфера

✍️ Протокол группы разработан психологом Евгенией Дашковой на основе КПТ
и задействует упражнения из тренинга Стивена Сафрена.

💪 Ведущие группы:

🔹 Инга Боровская и Дарья Хребтова — ведущие очной группы.
🔹 Екатерина Николаева и Инга Боровская — ведущие онлайн-группы.

Стоимость участия в группе — 20000 рублей.

✅ Подайте заявку вы можете по ссылке https://qualitasvita.com/adhd_adults/?erid:2VtzqujqpFu.

После подачи заявки необходимо будет пройти небольшое собеседование с ведущими курса.

До встречи 💚

Реклама. ООО "Психологический центр "Качество жизни", ИНН 7842481763. erid:2VtzqujqpFu.

Это я. Убираюсь и мою посуду тогда, когда надо что-то важное сделать

Простите, что так редко посты, у меня просто горизонт планирования завален

Моё планирование основывается на том, что завтра я проснусь сосредоточенным, дисциплинированным и много зарабатывающим😎

Прокрастинация/СДВГ pinned «Заметки о радикальном опыте адаптации к жизни с СДВГ -  @boyadhd Заходи - не бойся, выходи - не плачь ;)»