Анар Дримс. Ключ к сознанию

Момент в котором обсуждается DREAMS TOWER в Дубае 😃

Выбрался зал для следующей встречи с тобой в феврале в Дубае! 😃

От чего зависит твоя радость?

от кого-то или чего-то, что должно произойти, чтобы ты ощутил радость…

Или ты можешь быть радостным сам по себе?

Анар Дримс

Прямой эфир с Анаром Дримс уже завтра 🙏🏽

Время: с 13:00 по Москве
Тема: Как тебе известно, что ты сейчас есть?

Во время эфира ты увидишь как освободиться от всего, чтобы обрести себя настоящего, свободного от страданий, ожиданий и других форм явлений

👉 Эфир пройдет в закрытом канале. Чтобы присоединиться, жми «Начать»

Также в закрытом канале уже есть:

- 100+ часов записей эфиров с Анаром
- Живые эфиры с Анаром в зуме каждое воскресенье
- Практики по изменению состояния

Если чувствуешь, что тебе сюда - присоединяйся 🤍

Если тебе не подойдет информация в канале, ты всегда можешь вернуть деньги в течение 2-х недель через поддержку @anardreams_support 🙏🏽

💜 Команда Анара Дримс

Почему люди неизбежно начинают страдать в отношениях?

В этом видео Анар говорит об ожиданиях, об которые разбиваются отношения. Это причина всех страданий. Как не ожидать? Как изменить свое восприятие людей и Мира в целом, чтобы трансформировать жизнь?

00:05 - тот, с кем у тебя отношения - и есть ты
00:36 - почему люди неизбежно начинают страдать в отношениях
02:01 - как перестать испытывать страдания
03:15 - в твоей жизни все происходит так, как ты воспринимаешь окружающих

Все записи прямых эфиров и других видео с передачей знаний, которые меняют жизнь, сохранены в закрытом канале Телеграм
Уже на этих выходных Анар проведет Зум - встречу с участниками закрытого сообщества, присоединяйся!

💜 Команда Анара Дримс

Когда хотел что-то сказать, но растворился 😄👀❤️

«Все мгновенно себя исчерпывает и изживает, а то, что ты есть — неизменно» 🤍

Мы хотим поделиться с тобой ценными мыслями с одной из последних Zoom-встреч ANAR DREAMS 🙏🏽

1. «Все явления спонтанно появляются и исчезают, а ты никогда не исчезаешь. Ты — то, в чем все явления могут появляться и исчезать»

2. «Что бы ни происходило и что бы ни делало тело, ты не теряешь себя как основу всего»

3. «Любая деятельность — это не ты. Если ты отождествляешь себя с каким-то действием, значит, ты вовлёкся»

4. «Практически всё человечество живёт в ментале. Люди пытаются что-то понять, рассказать, обдумать, принять решение — они существуют как слова»

Если ты хочешь обнаружить себя как основу всего, присоединяйся в закрытый канал

Новый эфир будет уже через несколько дней 🤍

💜 Команда Анара Дримс

Если у вас не работает Ютуб, публикуем видео здесь ☺️🙏🏻

Все человечество пребывает в прошлом, будущем или описании того, что происходит сейчас. Это и вызывает страдания.

Новое видео в Ютуб канале: https://youtu.be/P0TfACJDnGs

Как оставаться в моменте? Зачем это нужно? Как перестать страдать? Об этом поговорили в подкасте.

💜 Команда Анара Дримс
#анардримс #осознанность #самопознание #саморазвитие #психология

Привет, ты как? 😃

Мы начинаем живую встречу, делимся с тобой обстановкой 😃❤️

Анар отвечает на вопрос о состоянии 🙏🏽

💜 Уже завтра живая встреча с Анаром Дримс в Дубае!

Мы знаем, что всё пройдет наилучшим образом для каждого, кто будет с нами 🤍

Участники встречи поделились с нами, как и в какой момент они поняли, что должны быть там 🙏🏽

Ждём вас на одной из следующих встреч!

Команда Анара Дримс

💜 Как женщине быть счастливой и полюбить себя?

Новое видео уже в YouTube канале: https://youtu.be/c0gru4e1D8E

Таймкоды:

3:50 стоит ли менять себя ради мужчины
9:16 стоит ли искать отношения
11:10 как обрести себя, стать целостной
12:50 быть тем что ты есть не переживать за будущее
18:56 некому ошибаться
19:47 ты познаешь самого себя
23:49 как убрать внутренний диалог, мысли
30:34 что такое настоящая любовь

Все записи прямых эфиров и других видео с передачей знаний Анара Дримс, которые меняют жизнь, сохранены в закрытом канале Телеграм.

Присоединяйтесь!

💜 Команда Анара Дримс
#анардримс #осознанность #самопознание #саморазвитие #психология

Почему отношения не складываются так, как хочешь ты?

Невозможно изменить кого-то или что-то вокруг. Всё начинается и продолжается из тебя 💜

Анар Дримс

Пребывая в покое ты видишь всю картину целиком.

Из состояния спокойствия приходят мысли, решения и действия, кардинально отличные от тех, что приходят, если ты пребываешь в стрессе.

Удается ли вам сохранять спокойствие, как бы не разворачивались события вокруг?

💜Анар Дримс

Что делать, когда происходит «что-то», мешающее твоей цели? 🙏🏽

В этот момент многие воспринимают происходящее, как знак, что цель не твоя, но давай рассмотрим это иначе:

1. Не воспринимай это событие, а наблюдай его! Не реагируй сразу. Научись быть спокойным. Ведь быстрая ответная реакция, злость, раздражение тут же создают такие же мысли, слова, действия и результат

2. В каком состоянии тебе будет легче дойти до цели? В раздражении или в благодарности? Ведь только ты решаешь, какое у тебя будет состояние, потому что оно напрямую зависит от твоего восприятия 🙏🏽

Пойми, что в твоей жизни больше нет виноватых. И если «это» уже произошло, нет смысла тратить время и быть заложником эмоций. Начни действовать из текущих обстоятельств

💜 Анар Дримс

Какой должна быть женщина?

Так много концепций о том, какой должна быть женщина. Так много учений, экспертов, наставников, которые учат быть какой - то, проявляться так или иначе, чтобы...

Чтобы завоевать сердце мужчины, чтобы быть хорошей матерью и еще масса причин.

Но все это - чьи - то домыслы, не имеющие под собой ничего общего с истиной.

Женщина, мужчина, человек... Важно только одно - быть СОБОЙ

💜 Анар Дримс

«Эти эфиры — лучшее, что есть на Земле»🙏🏽

Публикуем несколько отзывов о встречах с Анаром, как меняются реальности участников:

Самое удивительное — это огромная трансформация реальности после такого разбора: человек приходит с одним запросом, а уходит с совершенно новой жизнью. Каждый участник эфира забирает для себя именно то, что ему необходимо в его жизненной ситуации🤍

В один момент каждый «просыпается» и осознает, что он и есть Бог с неограниченными возможностями, а любые ограничения создаёт лишь сознание. Именно с этими ограничениями и изменением состояния мы глубоко работаем в закрытом канале. Там уже доступны записи 20ти Zoom-встреч!

Никакое слово не будет способно тебя задеть, если ты не будешь сам наделять его силой.
Сами по себе слова ничего не значат, пока мы им не присваиваем окраску негативную или позитивную.

Будь независим от того, что тебе говорят. Будь собой 💜

Анар Дримс

Самое важное знание — это знание себя, как основы всех процессов 🙏🏽

Всё в нашей жизни — лишь проявленные из тебя к тебе спецэффекты: деньги, здоровье, люди, проекты.

Они исчезают, как и когда-то исчезнет твоё тело, но если знать себя как нечто большее, чем это тело, тогда мир открывается совсем другим.

Ты больше не можешь ничего потерять, потому что любая потеря — лишь шаг к осознаванию себя. Если ты знаешь себя как основу всего, тогда можешь напрямую воздействовать на реальность с помощью сознания.

Ты просто знаешь себя, пребываешь в этом состоянии, а материя складывается наилучшим образом 🤍

Об этом был воскресный Zoom с АNAR DREAMS! Эта встреча уже доступна в закрытом канале, для тех, кто по-настоящему хочет познать себя и начать менять реальность 🙏🏽

💜 Команда Анара Дримс

Channel name was changed to «Анар Дримс. Ключ к сознанию»

В этом видео Анар подробно объясняет, как осознать истинную природу реальности и пережить опыт присутствия Бога.

👇 Вы узнаете:

- Как Единство Бога описано во всех популярных религиях.
- Научные доказательства Единства всего.
- Почему мир форм и явлений является иллюзорным и как пустота, которая всегда перед нами, является настоящей основой всего существующего.
- Как все явления возникают спонтанно и взаимосвязаны, и как можно через практику вывести своё внимание из мира иллюзий в настоящий момент, чтобы ощутить присутствие высшей реальности.

Таймкоды:
00:03:06 - Доказательства Единста Бога в различных религиях
00:06:16 - Единство Бога в индуизме
00:07:26 - Подтверждения присутствия и единства Вселенной в современных научных теориях
00:16:32 - Опыт присутствия Бога не поддается описаниям, его не возможно изучить или понять умом. Это прямой опыт
00:22:06 - Все концепции, которые мы используем для описания Мира - иллюзорны
00:27:36 - Все возникло из пустоты
00:31:40 - Понятие пустоты во всех религиях
00:38:20 - Все явления возникают спонтанно в пространстве
00:38:47 - Обособленное "Я" - это иллюзия
00:42:44 - Как пережить опыт Бога и найти себя
00:46:15 - Истинная реальность
00:49:07 - Практика осознания истинной реальности

Для вашего удобства публикуем ссылку на видео YouTube: https://youtu.be/VIvX7IWujZg

💜 Команда Анара Дримс

"Я прошел через огромные долги в 25 000 000 и через ежедневные угрозы, что меня лишат жизни, если не отдам долг к вечеру. Это заставило меня посмотреть внутрь Себя. Единственное, что мне оставалось, это Благодарить каждый день за то, что я проснулся. Значит, я еще зачем - то нужен Миру"...
Анар Дримс

🙏🏻 На данный момент Анар имеет 25 000 000 аудиторию в соцсетях, несколько направлений бизнеса и тысячи благодарных учеников, которым передает знания. Несколько лет Анар посвятил изучению всех религий и научных доказательств Единства всего, существования Бога. Провел более 150 часов эфиров с передачей знания. Проводит ретриты и живые мероприятия в Дубаи. А так же создал закрытый канал, доступный для участия каждому человеку.

👋 На связи команда Анара Дримс. В этом канале мы публикуем видео Анара Дримс и Эксклюзивные материалы из закрытых эфиров Анара, где он отвечает на вопросы многих людей и проводит практики присутствия (медитации, направленные на соединение с собой, познание абсолютного единства в прямом опыте).

Мы рады делиться этими материалами на различные темы, которые актуальны каждому. Это темы отношений, здоровья, финансового благополучия, пребывания в гармонии и радости в каждом моменте и другие.

Участвовать в закрытом клубе Анара можно по ссылке: https://t.me/pay_dreams_bot?start=272659117
Там вы найдете полные записи всех эфиров, а так же сможете участвовать в онлайн - трансляциях с прямой передачей знания.

Присоединяйтесь!

💜 Команда Анара Дримс

Друзья, благодарю вас за отклик! 🙏🏻 Мне очень важно, чтобы вы получали ту ценность и те знания, за которыми пришли в этот канал когда - то. Так сложились обстоятельства, что на данный момент я не могу продолжать вести этот канал. Я продолжаю свою практику в живом формате.

Поэтому канал передаю человеку, которому доверяю. Возможно, вы уже знакомы с Анаром Дримс и знанием, которое он передает.

Анар передает знание о том:

- Как испытывать радость здесь и сейчас, проживать в моменте?
- Как улучшить отношения с окружающими?
- Как жить в изобилии?
- Как достигать цели?
- Как обрести здоровое тело?
- Как навсегда перестать переживать?
- Как перестать быть ищущим и обрести себя?

Проводит медитации (практика присутствия без присутствующего), в которых вы найдете ответы на свои вопросы, задавая их себе. И вопросов больше не останется. Останется только проживание своей жизни во всей ее красоте.

👉 Для знакомства с Анаром, я публикую его видео - интервью: https://www.youtube.com/watch?v=hDaMlMsXgNA

Так же в закрытом канале Анара вы можете найти его бесплатные разборы, практики, отзывы тысяч учеников.

Это моя искренняя рекомендация познакомиться с Анаром. Надеюсь, вам откликнется это знание, потому что оно единое для каждого. То знание, которое минует любые концепции, когда - либо придуманные человеком.

В течение нескольких дней канал будет передан Анару и его команде, буду благодарен вам, если вы останетесь здесь.

🙏🏻 Рави Кумар

☀️ Друзья! Я давно не был на связи в этом канале, так сложились обстоятельства. Поставьте реакцию, пожалуйста, если увидели это сообщение. Так я пойму, что вы все еще на связи. Благодарю каждого, кто откликнется!

Рави Кумар

Как остановить беспокойный ум? Применяйте технику "Где мои мысли?"👇

Первое, что нужно сделать - научиться быть здесь и сейчас. В моменте. Научиться останавливать мысли.

Это требует усилий и концентрации. Да, это определенная работа над собой. Но она дает потрясающие результаты.

Техника "где мои мысли" заключается в следующем:
▪️Для начала поставьте на день 5 будильников каждые 2 часа.
▪️Как только вы услышите сигнал, спросите себя: "Где сейчас мои мысли?".
▪️Отследите, о чем вы думаете в данный момент времени. Мысли в прошлом? Мысли в будущем? Или вы находитесь здесь и сейчас?

Если вы отследите, что ваш ум часто где - то, но не здесь, повторяйте эту технику на следующий день и далее. Потом вы привыкните и уже без будильников сможете отслеживать свои мысли и переноситься в момент сейчас.

👉 Прямо сейчас заведите 5 будильников на завтра, а в конце дня напишите - где был ваш ум в течение дня? Что вам удалось заметить?

Поставьте любую реакцию, чтобы я увидел, кто хочет потренировать эту технику и получить результат.

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Вы много сидите? Эти асаны помогут 👇

▪️Тадасана снимает напряжение в позвоночнике
Тадасана, она же — самастхити, учит искусству правильно стоять, ведь от верного положения тела зависит не только здоровье стоп, но и позвоночника. Как выполнять смотрите здесь.

▪️Врикшасана приводит в тонус мышцы ног
Боли в суставах также являются следствием сидячего образа жизни, а врикшасана способствует их минимизированию. Как правильно выполнять позу я показал в видео. ☝️

▪️Сету Бандха Сарвангасана предотвращает сутулость
Всем известно, что длительное просиживание за столом приводит к сутулости. Дабы исключить проблему, рекомендуется выполнять Сету Бандха Сарвангасану. Помимо предотвращения сутулости, поза способствует раскрытию области легких и улучшает настроение. 🙂

▪️Если вы много работаете за компьютером, выполняйте этот небольшой комплекс не отходя от рабочего места каждые 2 часа: https://t.me/yoga_dr_ravi/613

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

По результатам исследований в среднем человек сидит в течение дня 12 часов!

Ученые пришли к выводу, что чем больше времени человек проводит сидя, тем сильнее возрастает риск преждевременной смерти.

👉 При этом исследователи отметили снижение риска у тех, кто встает каждые 30 минут или чаще.

Вы много времени проводите сидя?

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

🔥Завтра последний день распродажи курсов йоги! Успейте присоединиться по самой выгодной цене!

🌷Друзья! С весной приходит время обновлений и перемен, и я хочу поделиться с вами возможностью сделать эту весну особенной и запоминающейся. 🌱

😔 Сколько раз вы чувствовали, что ваше тело требует больше внимания и заботы? Сколько раз вы ощущали, что у вас совсем нет энергии? Ведь нам всем хочется чувствовать себя лучше, ощущать легкость и расслабленность в теле, жить в состоянии радости и наполненности?

Именно для того, чтобы помочь вам найти свой внутренний и внешний баланс, я предлагаю вам присоединиться к нашему курсу "Авриттам". Это не просто курс по йоге, это возможность перезагрузить вашу жизнь, научиться слышать свое тело и душу, и, конечно же, получать заряд позитивной энергии на весь день!

В рамках нашей весенней распродажи вы можете приобрести курс со скидкой 40%! Сегодня последний день распродажи, поэтому прямо сейчас присоединяйтесь к нам! 🌸

Присоединиться к курсу со скидкой

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Йога влияет на красоту и молодость лица и тела?

Согласитесь, то, как выглядит наше тело, имеет огромное значение. Хочется не только быть здоровым и энергичным физически, но и иметь подтянутое стройное тело, красивое свежее лицо, цвет кожи. Хочется выглядеть молодо, сиять... правда?

Да, средств поддерживать внешнюю красоту много: это косметические средства, медицина. Но дает ли это долговременный результат?

👇 Как помогает йога для красоты лица и тела?

▪️Польза от занятий йогой для красоты заключается в ее способности улучшать кровообращение. В ткани поступает больше кислорода, что прекрасно сказывается на состоянии волос и кожи, которая приобретает тонус, становится более упругой и подтянутой. Регулярное выполнение упражнений позволяет сохранить молодость, предотвратить появление ранних морщин и возникновение отеков.

▪️Польза йоги для фигуры состоит в том, что она способствует снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и гармоничные пропорции. Улучшается осанка и походка. При занятиях йогой происходит стабильное, а главное здоровое снижение веса, устраняются застойные элементы, в том числе и целлюлит.

И это только физический аспект. Если смотреть глубже - наше эмоциональное состояние, наличие или отсутствие стрессов, нервных напряжений, усталости, - также сказывается на внешности.

Наверняка, вам знакома фраза: "красота снаружи начинается с красоты внутри". Согласны ли вы с ней?

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Как поднять уровень энергии и перестать лениться? Какая прана помогает?

Вьяна – это энергия, которая циркулирует по всему телу и снабжает всю систему вырабатываемой энергией.
▪️Вьяна - вайю отвечает за систему кровообращения в нашем организме, управляет как произвольными, так и непроизвольными мышцами.

▪️Когда вьяна низкая, мы чувствуем себя очень вялыми, не имея никакой склонности двигать частями тела. Лень может быть физической, но иногда и умственной.

▪️С Вьяна-вайю следует работать для лечения заболеваний, связанных с суставами, опорно-двигательным аппаратом, координацией ума и тела, артритом, воспалением суставов.

🧘 На ментальном уровне, если вьяна-вайю сильна, ваши мысли и чувства текут свободно. Нет никаких препятствий для самовыражения. Вы энергичны и активны.

Какие асаны работают на вьяна-вайю: хорошее количество повторений #сурьянамаскар или хорошая практика виньясы. Динамическое повторение всех поз стоя, таких как вариации вирабхадрасаны, порождает вьяна-вайю в теле.

#энергия
🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

💥 Месяц йоги по цене одного занятия!
Весенняя супер - акция - 40% на курс классической йоги “Авриттам”!

Друзья, как и обещали, подготовили для вас замечательное предложение по участию в курсе!👇👇👇

Пакет “Самостоятельный” 8 400 рублей вместо 14 000 рублей!
Пакет “С Экспертом” 16 800 рублей вместо 28 000 рублей!

💥 Курс можно приобрести в рассрочку от 350 рублей в месяц в зависимости от формата участия. Таким образом вы получаете месяц занятий по стоимости ниже одного занятия йогой!

Подробная программа курса и условия на сайте. Переходите по ссылке и записывайтесь на курс со скидкой 40% прямо сейчас: Весенняя распродажа

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Друзья, мы с командой онлайн - института классической йоги "Нараян" готовим для вас весеннее спецпредложение с большими скидками на курс "Авриттам" 🤫

Кто ждет? )

💻 Почему вы боитесь онлайн-занятий йогой? Ведь она так эффективна?

"Я не смогу себя самоорганизовать, чтобы заниматься дома. Лучше пойду в студию". Так говорят и думают многие люди, которые хотели бы заниматься йогой, но откладывают из этого страха.

Давайте разберемся, так ли сложно организовать свои занятия дома, или это заблуждение?

1. Чтобы заниматься в студии, так же нужна самоорганизация. Нужно выделить время + время на дорогу туда и обратно. Занимаясь дома, вам нужно всего лишь расстелить коврик. И лучше сделать это с вечера, чтобы утром встать на него и начать заниматься 🤫
2. В студии вам предложат несколько вариантов занятий по времени, дома же вы можете заниматься по любому своему расписанию.
3. В студии вы так или иначе начинаете сравнивать себя с другими учениками, где - то подстраиваться под общий ритм. Дома вы занимаетесь только для себя и это дает возможность лучше чувствовать себя и концентрироваться на своих ощущениях.

🤔 Часто я встречаю людей, кто не стал заниматься онлайн, уповая на то, что их будут организовывать занятия в студии. Но в результате они не занимаются ни дома, ни в студии. Потому что ваша организованность зависит только от вас. Это внутреннее решение, выбор, мотивация - заниматься или нет своим здоровьем и духовным развитием. Согласны?

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Спокойствие, гармония, блаженство. Как избавиться от физических и психологических проблем? И как поможет йога?🙏🏻

Если вы приведете физическое тело, ментальное тело и энергетическое тело в состояние баланса, у вас не будет ни физических, ни психологических проблем. Все проблемы вызваны лишь отсутствием сонастроенности.

Чтобы обрести здоровье, необходимо позаботиться о нескольких основополагающих аспектах:

1. Физической активности
2. Балансе энергии
3. Эмоциональной стабильности

👇👇👇

▪️Физический аспект йоги
Конечно, это практика асан, которая помогает сохранять здоровье всех наших систем.


▪️Энергетический аспект
На этот аспект влияют практики асан и пранаямы, воздействуя на прану как источник энергии в нашем Организме.

▪️Эмоции
Как правило негативные эмоции возникают, когда мы не управляем своим умом. Негативные мысли порождают тревожность, наше восприятие ситуаций вокруг порождает негативные чувства. Это круг, выйти из которого помогают практики концентрации, пранаямы и медитации.


🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Почему люди приходят в йогу? За 25 лет преподавания йоги я вижу наиболее частые причины:


🔸 Проблемы с позвоночником, боли в спине
🔸 Артриты и артрозы суставов
🔸 Синдром хронической усталости
🔸 Тревожность
🔸 Бессонница и плохой сон
🔸 Последствия длительных стрессов
🔸 Астения
🔸 Вегетососудистая дистония
🔸 Функциональные нарушения работы внутренних органов
🔸 Малая гибкость и подвижность
🔸 Лишний вес
🔸 Усталость, чувство потери энергии

И я могу сказать, что во всех этих случаях йога является отличным методом, который действительно помогает при регулярной практике.

🙏🏻 Если вы нашли у себя какие - либо симптомы из тех, что я перечислил выше, значит йога - то, что принесет вам пользу.

В последнее время я также вижу у многих людей интерес к занятиям йогой для поддержания своего здоровья, для профилактики. И, конечно, это меня радует. Ведь так вы сохраняете свое здоровье и молодость, не доводя до серьезных нарушений и врачей.

По какой причине вы занимаетесь или планируете заниматься йогой - для оздоровления или профилактики?

🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Что поможет убрать негативные мысли и вывести токсины из организма?

👉 Апана - вайю расположена ниже пупка. Она отвечает за выделительную и репродуктивную системы. Это энергия, которая движется вниз и наружу. Она обеспечивает энергией наш кишечник, почки и половые органы. Апана - вайю отвечает за выведение пищевых отходов и токсинов из организма различными способами.

▪️ На физическом уровне.
Когда апана - вайю не активна, возникают запоры. Если она сверхактивна, то происходит обратное.

▪️На ментальном уровне апана - вайю помогает устранить нежелательные мысли из нашего ума. Когда апана - вайю слаба, ум будет постоянно размышлять о нежелательных вещах, происходящих в форме мыслей. Когда самана работает над сохранением и поглощением хороших переживаний и хороших впечатлений и обучением на их основе, апана - вайю работает над удалением и устранением впечатлений из нашего опыта.

Такие проблемы, как запор, инфекции мочевыводящих путей, проблемы с менструальным циклом и репродуктивные проблемы, решаются путем балансировки апана - вайю.

▪️ Асаны, которые воздействуют на нижнюю часть живота, уравновешивают апана - вайю. Это такие асаны, как Павана муктасана, Апанасана, Маричиасана и все другие повороты сидя, Салабхасана.

#энергия
🧘🏽‍♂️Йога с Др.Рави

Комплекс Шива Намаскар

🌞Понедельник считается днем Шивы, поэтому вместо #сурьянамаскар можно выполнить Шива Намаскар 9 или 21 раз.

Доброе утро и хорошего вам настроя на день!

Комплекс нам записала Анна Махалова, доктор и куратор курсов института Нараян 🙏🏻