у меня уже практически зажили губы🍦
Тайная комната Ленóк
@elsmirnovaa
окно в личную жизнь, дневник заметок, находок и покупок
Елена Смирнова (Russian)
Добро пожаловать в канал "Елена Смирнова"! Здесь вы найдете увлекательные и вдохновляющие истории из жизни Елены Смирновой - успешного бизнес-леди, путешественницы и блогера. На этом канале вы узнаете о ее путешествиях по всему миру, секретах успеха в бизнесе, а также советах по саморазвитию и лайфхаках для достижения поставленных целей. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнавать первыми о всех новостях, событиях и проектах, связанных с Еленой Смирновой. Будьте в курсе ее жизни и вдохновляйтесь ее достижениями! Подпишитесь на канал и пригласите своих друзей делиться этим захватывающим путешествием и опытом вместе!
Тайная комната Ленок
11 Feb, 11:41
обратите внимание пожалуйста на ресницы!
я специально накрасила только один глаз,показать разницу после лами
красоту сделала конечно же Елена🤍
я специально накрасила только один глаз,показать разницу после лами
красоту сделала конечно же Елена🤍
Тайная комната Ленок
11 Feb, 10:17
расписание до конца февраля
с 19 по 24 не работаю
https://dikidi.net/1409500
с 19 по 24 не работаю
https://dikidi.net/1409500
Тайная комната Ленок
11 Feb, 06:51
дни обучения очень насыщенные, с 10 утра впитываем информацию
Тайная комната Ленок
08 Feb, 19:09
теперь уже 3 года , каждый раз , когда мы слышим эту песню , то сразу же начинаем танцевать
[в любом месте]
как вы можете заметить, навыки и движения были утеряны, но запал так же остался
[в любом месте]
как вы можете заметить, навыки и движения были утеряны, но запал так же остался
Тайная комната Ленок
08 Feb, 18:30
мне скинули наш танец сюрприз, который мы с девочками решили станцевать на бис
умерла
умерла
Тайная комната Ленок
08 Feb, 14:01
я в целом довольна
особенно цена качество
другие мастера считали х2
напишите в личку , я вам скину контакты
особенно цена качество
другие мастера считали х2
напишите в личку , я вам скину контакты
Тайная комната Ленок
08 Feb, 07:32
девочки, завтра нужны модельки на брови
14:30
можно выбрать либо лами, либо просто коррекция окрашивание
14:30
можно выбрать либо лами, либо просто коррекция окрашивание
Тайная комната Ленок
08 Feb, 06:30
ладно, для подписчиков канала должны же быть плюшки
прикиньте , это вб
3 к
Melix Clo Платье вечернее без рукавов мини
https://www.wildberries.ru/catalog/296163311/detail.aspx
прикиньте , это вб
3 к
Melix Clo Платье вечернее без рукавов мини
https://www.wildberries.ru/catalog/296163311/detail.aspx
Тайная комната Ленок
08 Feb, 03:42
всем доброе утро
вчера в честь др Кэри мы все выпили
сегодня просыпаться не круто
я обратно на безалкогольную диету
вчера в честь др Кэри мы все выпили
сегодня просыпаться не круто
я обратно на безалкогольную диету
Тайная комната Ленок
06 Feb, 10:24
крч, у меня пришла резкая идея
завтра ко мне приедет на завтрак подружка и я накрашу ее здесь в кружочках
завтра ко мне приедет на завтрак подружка и я накрашу ее здесь в кружочках
Тайная комната Ленок
06 Feb, 09:49
вы видимо про факты из видео
причина вообще другая
а про измену я уже узнала после развода
причина вообще другая
а про измену я уже узнала после развода
Тайная комната Ленок
06 Feb, 09:44
вот я конечно раньше любила макияж себе сделать ( и другим)
захотелось на секунду снова стать визажистом
2018 год
захотелось на секунду снова стать визажистом
2018 год
Тайная комната Ленок
05 Feb, 11:57
мой цвет закончился , вот эта модель
на нее тоже сейчас скидка :(
https://frht.ru/catalog/women/pukhoviki/pukhovik_out_of_reach_cloud_magnet/
на нее тоже сейчас скидка :(
https://frht.ru/catalog/women/pukhoviki/pukhovik_out_of_reach_cloud_magnet/
Тайная комната Ленок
05 Feb, 07:45
@mremizovich прислала мне видео
8 лет назад…
а простите, все , кто говорил, что мне не нужны брекеты , вы как вообще ? ахах
вы явно не хотели, чтобы я стала лучше
и губ нет
и шуба норковая
а брови то какие
а ресницы 3д
как приятно с возрастом становится лучше
p.s английский я тоже стала лучше знать 😅
8 лет назад…
а простите, все , кто говорил, что мне не нужны брекеты , вы как вообще ? ахах
вы явно не хотели, чтобы я стала лучше
и губ нет
и шуба норковая
а брови то какие
а ресницы 3д
как приятно с возрастом становится лучше
p.s английский я тоже стала лучше знать 😅
Тайная комната Ленок
04 Feb, 16:42
На что стоит обратить внимание при уходе за кожей🌱
Вообще при развитии маркетинга мы столкнулись с проблемой перепотребления. Потому что из каждого утюга нам рассказывают, что именно эта новая баночка способна сделать из нас стройных, молодых, спокойных, да просто идеальных людей, а на следующей неделе оказывается, что с этим уже помогает другая баночка. Так и крутимся, цепляясь за свои же болевые точки.
Я, например, часто слышу миф о том, что нужно умываться с помощью очищающего средства два раза в день. При этом, если у вас не жирная кожа, такие процедуры могут привести к проблемам.
А как вам эти безумные 100-ступенчатые уходы от корейских бьюти-блогеров? Нужны они только фирме, которая их продает. А для кожи нужно просто закрывать базовые потребности: очищение, закисление, увлажнение и защита от SPF. А вот изобилие разнообразного ухода не помогает, а только увеличивает ваши поры, количество комедонов и ее чувствительность.
Выбирайте средство конкретно под свою проблему, а не просто «ну а вдруг», не можете определиться сами — сходите к косметологу. По такому же принципу не ведитесь на истории, что косметика должна быть одного производителя.
Косметика решает ваши проблемы, смотрите на составы, а не на названия брендов.🙏🏻
Кстати, видела недавно перечень того, что действительно старит вашу кожу. Советую и вам ознакомиться.
Солнце, гормональный дисбаланс, недосып, стресс, пьете мало воды, плохое питание, сахар, купание в горячей воде и умывание в ней, сухой воздух, мороз и ветер, вредные привычки (курение, алкоголь), плохое увлажнение кожи, косметика, которая вам не подходит, чрезмерные попытки отшелушивать кожу.
Вообще при развитии маркетинга мы столкнулись с проблемой перепотребления. Потому что из каждого утюга нам рассказывают, что именно эта новая баночка способна сделать из нас стройных, молодых, спокойных, да просто идеальных людей, а на следующей неделе оказывается, что с этим уже помогает другая баночка. Так и крутимся, цепляясь за свои же болевые точки.
Я, например, часто слышу миф о том, что нужно умываться с помощью очищающего средства два раза в день. При этом, если у вас не жирная кожа, такие процедуры могут привести к проблемам.
А как вам эти безумные 100-ступенчатые уходы от корейских бьюти-блогеров? Нужны они только фирме, которая их продает. А для кожи нужно просто закрывать базовые потребности: очищение, закисление, увлажнение и защита от SPF. А вот изобилие разнообразного ухода не помогает, а только увеличивает ваши поры, количество комедонов и ее чувствительность.
Выбирайте средство конкретно под свою проблему, а не просто «ну а вдруг», не можете определиться сами — сходите к косметологу. По такому же принципу не ведитесь на истории, что косметика должна быть одного производителя.
Косметика решает ваши проблемы, смотрите на составы, а не на названия брендов.🙏🏻
Кстати, видела недавно перечень того, что действительно старит вашу кожу. Советую и вам ознакомиться.
Солнце, гормональный дисбаланс, недосып, стресс, пьете мало воды, плохое питание, сахар, купание в горячей воде и умывание в ней, сухой воздух, мороз и ветер, вредные привычки (курение, алкоголь), плохое увлажнение кожи, косметика, которая вам не подходит, чрезмерные попытки отшелушивать кожу.
Тайная комната Ленок
04 Feb, 12:53
наши попытки скрыть беременность Амины на 9 месяце, чтобы проникнуть в клуб
Тайная комната Ленок
04 Feb, 07:30
ребят, прикиньте
вб одобрил возврат на пуфик
треш шок
заказываем новый!
вб одобрил возврат на пуфик
треш шок
заказываем новый!
Тайная комната Ленок
25 Jan, 06:42
Москвич табуреткой избил свою жену за невкусные котлеты!
Пара собиралась поужинать, но мужчина был не в настроении. Он заявил, что блюдо невозможно есть, в ярости схватил стул и начал бить любимую.
Галине удалось выбежать из дома и спрятаться у соседей. В прошлом году пара отметила бриллиантовую свадьбу — 60 лет вместе.
Женщина обратилась в больницу, но отказалась писать заявление на мужа.
Подписаны на NAME? 🗑️
Пара собиралась поужинать, но мужчина был не в настроении. Он заявил, что блюдо невозможно есть, в ярости схватил стул и начал бить любимую.
Галине удалось выбежать из дома и спрятаться у соседей. В прошлом году пара отметила бриллиантовую свадьбу — 60 лет вместе.
Женщина обратилась в больницу, но отказалась писать заявление на мужа.
Подписаны на NAME? 🗑️
Тайная комната Ленок
25 Jan, 06:25
🎅🏻 У тебя новое анонимное сообщение!
Как не испытывать соц.давление на тему детей/замужества , когда тебе 27 и все вокруг выходят замуж рожают детей а ты просто чил герл, и тебе вроде ок но когда все это видишь кажется что что то упускаешь и не думаешь о том что не поздно ли родить детей в 30-35 и захочу ли я вообще и как понять что я этого РЕАЛЬНО ХОЧУ🤷🏼♀️ как справляешься с этим и твой взгяд ?
↩️ Свайпни для ответа.
Как не испытывать соц.давление на тему детей/замужества , когда тебе 27 и все вокруг выходят замуж рожают детей а ты просто чил герл, и тебе вроде ок но когда все это видишь кажется что что то упускаешь и не думаешь о том что не поздно ли родить детей в 30-35 и захочу ли я вообще и как понять что я этого РЕАЛЬНО ХОЧУ🤷🏼♀️ как справляешься с этим и твой взгяд ?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
25 Jan, 06:21
давайте обозначим, что употребление бадов без назначения врача, на постоянной основе, может привести , возможно, к последствиям
любые препараты лучше принимать после консультации врача и сдачи анализов
переизбыток витаминов так же плох , как и недостаток
следите за своим здоровьем 🤍🙌🏻✨
любые препараты лучше принимать после консультации врача и сдачи анализов
переизбыток витаминов так же плох , как и недостаток
следите за своим здоровьем 🤍🙌🏻✨
Тайная комната Ленок
25 Jan, 06:18
☃️ У тебя новое анонимное сообщение!
Главное чтобы эти эксперименты не ударили по вашей печени
↩️ Свайпни для ответа.
Главное чтобы эти эксперименты не ударили по вашей печени
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
25 Jan, 06:12
вы наверное не читаете мой тгк)
я написала , что пью 3 день пиколинат только ради эксперимента
я уже похудела на 10 кг , благодаря изменению пищевых привычек
почитайте выше канал, может разберетесь
я написала , что пью 3 день пиколинат только ради эксперимента
я уже похудела на 10 кг , благодаря изменению пищевых привычек
почитайте выше канал, может разберетесь
Тайная комната Ленок
25 Jan, 06:10
🎅🏻 У тебя новое анонимное сообщение!
Лена, вы в курсе, что если пить постоянно всякую ерунду(бады), можно получить токсический гепатит печени? Почему просто не наладить свои пищевые привычки? Зачем ради этого искать «волшебную таблетку»?
↩️ Свайпни для ответа.
Лена, вы в курсе, что если пить постоянно всякую ерунду(бады), можно получить токсический гепатит печени? Почему просто не наладить свои пищевые привычки? Зачем ради этого искать «волшебную таблетку»?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
25 Jan, 05:25
а еще я 3 день принимаю утром picolinate
у меня реально нет желания есть сладкое
[особенно вечером]
буду продолжать наблюдение
и у нас 18 дней без алко
я на самом деле забыла считать и думала прошло 2 недели, но на самом деле больше
желания вообще нет, даже об этом не задумываюсь ✨
выпить бокал вина на ужин с подругами - оказалось лишь веселой привычкой, не более
все таки эстетика бокала с пузырьками выше действительных желаний человека
у меня реально нет желания есть сладкое
[особенно вечером]
буду продолжать наблюдение
и у нас 18 дней без алко
я на самом деле забыла считать и думала прошло 2 недели, но на самом деле больше
желания вообще нет, даже об этом не задумываюсь ✨
выпить бокал вина на ужин с подругами - оказалось лишь веселой привычкой, не более
все таки эстетика бокала с пузырьками выше действительных желаний человека
Тайная комната Ленок
25 Jan, 05:13
сегодня достаточно суматошный день
маникюр сделан
сейчас завтрак в pioneer
потом поеду на укладку и подровняю челку
потом работа , надо там все расставить после покраски стен и буду принимать клиенток
потом будем снимать контент для рабочей страницы
надеюсь вечером, мои подруги захотят куда то выйти, так как социальное затворничество пора прекратить хотя бы на вечер)
возвращаемся в привычный режим 🙌🏻
маникюр сделан
сейчас завтрак в pioneer
потом поеду на укладку и подровняю челку
потом работа , надо там все расставить после покраски стен и буду принимать клиенток
потом будем снимать контент для рабочей страницы
надеюсь вечером, мои подруги захотят куда то выйти, так как социальное затворничество пора прекратить хотя бы на вечер)
возвращаемся в привычный режим 🙌🏻
Тайная комната Ленок
24 Jan, 19:33
я сплю 7-8 часов последнее время
весь год спала в среднем по 5 часов , но организм уже не тот
мне завтра к 9, поэтому спокойно высплюсь
дочитаю книгу и в отруб
спасибо, что беспокоитесь ✨
весь год спала в среднем по 5 часов , но организм уже не тот
мне завтра к 9, поэтому спокойно высплюсь
дочитаю книгу и в отруб
спасибо, что беспокоитесь ✨
Тайная комната Ленок
24 Jan, 19:32
🎄 У тебя новое анонимное сообщение!
Лена, какая норма сна у вас? Времени уже много, а вы не спите
↩️ Свайпни для ответа.
Лена, какая норма сна у вас? Времени уже много, а вы не спите
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
24 Jan, 18:57
Вечернее style inspo: все оттенки хаки, сапоги с острым мысом, меховые и шерстяные фактуры, кроше и хрупкие аксессуары из бисера.
Тайная комната Ленок
14 Jan, 08:40
девочки, завтра нужны модельки на брови
коррекция окрашивание
и лами
❤️
коррекция окрашивание
и лами
❤️
Тайная комната Ленок
14 Jan, 08:08
сестре 38 лет
рпп у меня нет, думаю что как и любую психологическую проблему - рпп нужно решать у психолога)
еще у меня есть мнение, что сейчас все диванные врачи, которые ставят себе диагнозы по интернету
[давайте не путать действительно проблемы и расстройство пищевого поведения с ленью и не желанием взять себя в руки, прикрываясь рпп ]
просто так вышло, что сменила косметолога, не специально
мне нравится вип комната в 700, дворик, Раздолье, если хотите загород с веселой компанией, сенкевич летом
я не знаю какой у вас запрос на др и каким вы его видите
рпп у меня нет, думаю что как и любую психологическую проблему - рпп нужно решать у психолога)
еще у меня есть мнение, что сейчас все диванные врачи, которые ставят себе диагнозы по интернету
[давайте не путать действительно проблемы и расстройство пищевого поведения с ленью и не желанием взять себя в руки, прикрываясь рпп ]
просто так вышло, что сменила косметолога, не специально
мне нравится вип комната в 700, дворик, Раздолье, если хотите загород с веселой компанией, сенкевич летом
я не знаю какой у вас запрос на др и каким вы его видите
Тайная комната Ленок
14 Jan, 08:04
я не устала, у меня было офигенное настроение всю свадьбу и после, отмечали 3 дня
главное , чтобы у вас была хорошая команда, которая снимет все ваши напряги
главное , чтобы у вас была хорошая команда, которая снимет все ваши напряги
Тайная комната Ленок
14 Jan, 08:03
🍊 У тебя новое анонимное сообщение!
От большой свадьбы больше устаешь, кайф приходит потом? Или не согласна? Как будто, когда свадьба большая, то это больше для гостей праздник
↩️ Свайпни для ответа.
От большой свадьбы больше устаешь, кайф приходит потом? Или не согласна? Как будто, когда свадьба большая, то это больше для гостей праздник
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
14 Jan, 06:02
это ор ? ахаха
ну зависит очевидно от ситуации
и что вообще произошло
ну зависит очевидно от ситуации
и что вообще произошло
Тайная комната Ленок
14 Jan, 06:01
☃️ У тебя новое анонимное сообщение!
Смогла бы ждать мч из тюрьмы или встречалась бы с судимым ?
↩️ Свайпни для ответа.
Смогла бы ждать мч из тюрьмы или встречалась бы с судимым ?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
14 Jan, 04:01
всем доброе утро
я наконец то проснулась супер бодрая , последние 5 дней у меня просто не было сил🦭
[я ездила по делам и мечтала вернуться домой]
несколько раз переносила встречи с подругами, потому что просто вечером не было сил, хотелось только лежать
и вроде бы, у нас закончился этот период🐙
чему я очень рада
и кстати, сегодня 7 день без алко, все супер
но в будни я в целом редко пила, только если мероприятие
посмотрим, как пройдут выходные )
я наконец то проснулась супер бодрая , последние 5 дней у меня просто не было сил🦭
[я ездила по делам и мечтала вернуться домой]
несколько раз переносила встречи с подругами, потому что просто вечером не было сил, хотелось только лежать
и вроде бы, у нас закончился этот период🐙
чему я очень рада
и кстати, сегодня 7 день без алко, все супер
но в будни я в целом редко пила, только если мероприятие
посмотрим, как пройдут выходные )
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:39
вообще нет
сейчас я бы сделала небольшую закрытую свадьбу , желательно в Италии или на Алтае
но я сейчас так говорю , потому что у меня была большая свадьба и я ее очень хотела
сейчас я бы сделала небольшую закрытую свадьбу , желательно в Италии или на Алтае
но я сейчас так говорю , потому что у меня была большая свадьба и я ее очень хотела
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:39
☃️ У тебя новое анонимное сообщение!
Считаешь ли роскошную свадьбу обязательным явлением?
↩️ Свайпни для ответа.
Считаешь ли роскошную свадьбу обязательным явлением?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:37
гарри поттер
дневник бриджит джонс
отпуск по обмену
из парижа с любовью
достучаться до небес
дневник памяти
самолетом поездом машиной
остров проклятых
весь старый марвел обожаю
дневник бриджит джонс
отпуск по обмену
из парижа с любовью
достучаться до небес
дневник памяти
самолетом поездом машиной
остров проклятых
весь старый марвел обожаю
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:36
❄️ У тебя новое анонимное сообщение!
какой у тебя топ любимых фильмов?
↩️ Свайпни для ответа.
какой у тебя топ любимых фильмов?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:36
не знаю, я об этом не думала 😀 как захотите ,так и вступайте
какая разница
какая разница
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:35
🎅🏻 У тебя новое анонимное сообщение!
Через сколько после знакомства с мч для тебя норма вступать интим.связь ?
↩️ Свайпни для ответа.
Через сколько после знакомства с мч для тебя норма вступать интим.связь ?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:29
я смотрю все каналы связанные с модой
мой топ
-позавчерашние новости
-рогов
-карцев
-модный подкаст
- салават
непопулярное мнение - люблю стрелец
собчак
варламов
jonny b про шоу-бизнес в голливуде
джарахов
проект
из развлекательных
большое шоу
ошуительное хоу
натальная карта
иногда лауру , если гость интересный
никита ефремов
из тру крайма
саша сулим
фауст 21 века
из того, что вспомнила
делитесь своими любимыми каналами
мой топ
-позавчерашние новости
-рогов
-карцев
-модный подкаст
- салават
непопулярное мнение - люблю стрелец
собчак
варламов
jonny b про шоу-бизнес в голливуде
джарахов
проект
из развлекательных
большое шоу
ошуительное хоу
натальная карта
иногда лауру , если гость интересный
никита ефремов
из тру крайма
саша сулим
фауст 21 века
из того, что вспомнила
делитесь своими любимыми каналами
Тайная комната Ленок
13 Jan, 18:25
🍊 У тебя новое анонимное сообщение!
Какие шоу ты смотришь ,можешь посоветовать или просто поделится ,кого смотришь
Ютуб/рутуб
↩️ Свайпни для ответа.
Какие шоу ты смотришь ,можешь посоветовать или просто поделится ,кого смотришь
Ютуб/рутуб
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
13 Jan, 17:44
я уверена, что так думают только те, у кого самих рыло в пушку
значит сам ищет там шлюх)
значит сам ищет там шлюх)
Тайная комната Ленок
13 Jan, 17:43
☃️ У тебя новое анонимное сообщение!
Мой молодой человек говорил что инстаграм ведут только шлюхи))) и сам лайкал девчонок , видимо нравились
↩️ Свайпни для ответа.
Мой молодой человек говорил что инстаграм ведут только шлюхи))) и сам лайкал девчонок , видимо нравились
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
13 Jan, 17:41
ой, там вообще было долгая манипуляция
сначала начиналось постепенно, типо инст это тупость, зачем там люди сидят, чтоб похвастаться и все в этом роде
затем началось, что нельзя выставлять нашу жизнь, чтобы никто ничего не знал, так как это в будущем может обернуться против нас ( там даже не спрашивайте логику )
затем просто закрой инст и сделай только для девочек
ну а потом и совсем удали, ты же не тупая, только тупые ведут инст, которые что то ищут)
сначала начиналось постепенно, типо инст это тупость, зачем там люди сидят, чтоб похвастаться и все в этом роде
затем началось, что нельзя выставлять нашу жизнь, чтобы никто ничего не знал, так как это в будущем может обернуться против нас ( там даже не спрашивайте логику )
затем просто закрой инст и сделай только для девочек
ну а потом и совсем удали, ты же не тупая, только тупые ведут инст, которые что то ищут)
Тайная комната Ленок
13 Jan, 17:40
❄️ У тебя новое анонимное сообщение!
А почему нельзя было вести инст?как он это аргументировал?
↩️ Свайпни для ответа.
А почему нельзя было вести инст?как он это аргументировал?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
13 Jan, 17:37
много как
абьюз это снежный ком, который с годами только увеличивается
начинается с маленьких деталей,а перерастает в жесткое чувство страха и неудовлетворенности от жизни, но ничего с этим как будто сделать ты не можешь
я честно считаю, что от абьюза может помочь только терапия
во первых человек со здоровой психикой не ввяжется в такие отношения, так как сразу увидит не адекватное отношение к себе
поэтому проблемы там были не только в бм, но и во мне , так как не расставила личные границы вовремя
из моих топ пунктов
-мне нельзя было вести инст
-я всегда и во всем была виновата
-после своего каждого действия был сильный страх , что я сделала что то не так , потому что приступы гнева были безосновательны и по любому поводу
последний пункт наверное был самым сильным психологически, так как ты живешь в страхе , что сегодня ты сделала не так
абьюз это снежный ком, который с годами только увеличивается
начинается с маленьких деталей,а перерастает в жесткое чувство страха и неудовлетворенности от жизни, но ничего с этим как будто сделать ты не можешь
я честно считаю, что от абьюза может помочь только терапия
во первых человек со здоровой психикой не ввяжется в такие отношения, так как сразу увидит не адекватное отношение к себе
поэтому проблемы там были не только в бм, но и во мне , так как не расставила личные границы вовремя
из моих топ пунктов
-мне нельзя было вести инст
-я всегда и во всем была виновата
-после своего каждого действия был сильный страх , что я сделала что то не так , потому что приступы гнева были безосновательны и по любому поводу
последний пункт наверное был самым сильным психологически, так как ты живешь в страхе , что сегодня ты сделала не так
Тайная комната Ленок
11 Jan, 08:47
сейчас у меня несколько направлений фокуса моего внимания:
-мое тело
-доделать квартиру
-изменить обстановку в студии/ уделять внимание рабочему блогу
-развитие личного блога
-здоровье
немного разрываюсь , потому что хочу сразу все хаха
ну стараюсь делать по очереди, особенно касаемо ремонтов
до нг много уделяла времени квартире , сейчас жду тумбу и пока поставила на паузу остальное
занялась студией, заказала обновки, сегодня приедет маляр , чтобы обговорить покраску стен
как сделаю в студии все - вернусь к квартире
мой беспокойный мозг не может просто остановиться, я еще и очень сильный визуал, если в моей голове появилась картинка , как должно быть, старая меня не может устраивать больше ни минуты и с утра до вечера я буду только думать о том, как скорее мне все изменить
-мое тело
-доделать квартиру
-изменить обстановку в студии/ уделять внимание рабочему блогу
-развитие личного блога
-здоровье
немного разрываюсь , потому что хочу сразу все хаха
ну стараюсь делать по очереди, особенно касаемо ремонтов
до нг много уделяла времени квартире , сейчас жду тумбу и пока поставила на паузу остальное
занялась студией, заказала обновки, сегодня приедет маляр , чтобы обговорить покраску стен
как сделаю в студии все - вернусь к квартире
мой беспокойный мозг не может просто остановиться, я еще и очень сильный визуал, если в моей голове появилась картинка , как должно быть, старая меня не может устраивать больше ни минуты и с утра до вечера я буду только думать о том, как скорее мне все изменить
Тайная комната Ленок
11 Jan, 04:54
пришла сдавать анализы
потом надеюсь успеть на завтрак и на обучение
сегодня практика и еще клиентки после 🤍
что могу сказать по состоянию? это мне кажется первая пятница , когда я не двинулась с дивана ни ку да !
соотвественно проснулась в норм состоянии, сделала себе массажик лица гауша, пришла моя помощница по дому, я уже с утра на макияже и прическах
дзен, ты ли это?)🧘🏻♀️
потом надеюсь успеть на завтрак и на обучение
сегодня практика и еще клиентки после 🤍
что могу сказать по состоянию? это мне кажется первая пятница , когда я не двинулась с дивана ни ку да !
соотвественно проснулась в норм состоянии, сделала себе массажик лица гауша, пришла моя помощница по дому, я уже с утра на макияже и прическах
дзен, ты ли это?)🧘🏻♀️
Тайная комната Ленок
11 Jan, 04:31
я постоянно на рабочем аккаунте выкладываю, что ищу моделей
подписывайтесь
https://www.instagram.com/el.smirnoova?igsh=MW9lcXUwOGZ2MGwwbA==
подписывайтесь
https://www.instagram.com/el.smirnoova?igsh=MW9lcXUwOGZ2MGwwbA==
Тайная комната Ленок
11 Jan, 04:30
🎅🏻 У тебя новое анонимное сообщение!
А где ищите моделей для девочек на ламинирование? Или они своих приводят?
↩️ Свайпни для ответа.
А где ищите моделей для девочек на ламинирование? Или они своих приводят?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
10 Jan, 16:34
утром была гречка с сыром
в обед съела овощной салат и два бутерброда с какой то икрой ( забыла название , у Амины дома взяла )
ну и ужин вы видели
сладкого не хочется, в первой половине дня ( в основном на завтрак ) могу съесть какую- нибудь вкусняшку
в обед съела овощной салат и два бутерброда с какой то икрой ( забыла название , у Амины дома взяла )
ну и ужин вы видели
сладкого не хочется, в первой половине дня ( в основном на завтрак ) могу съесть какую- нибудь вкусняшку
Тайная комната Ленок
10 Jan, 16:33
🎅🏻 У тебя новое анонимное сообщение!
Что едите на завтрак обед? Делаете перекусы в течение дня? Вам не хочется сладкого после такого ужина без сложных углеводов?
↩️ Свайпни для ответа.
Что едите на завтрак обед? Делаете перекусы в течение дня? Вам не хочется сладкого после такого ужина без сложных углеводов?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
10 Jan, 15:26
как вы могли заметить, стараюсь на ужин есть салатики и белок
чувствую себя прекрасно
вес сейчас решила не контролировать, посмотрим дней через 7
чувствую себя прекрасно
вес сейчас решила не контролировать, посмотрим дней через 7
Тайная комната Ленок
10 Jan, 14:00
☃️ У тебя новое анонимное сообщение!
Откуда костюм джинсовый? 😍
↩️ Свайпни для ответа.
Откуда костюм джинсовый? 😍
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
10 Jan, 07:45
🎅🏻 У тебя новое анонимное сообщение!
Здравствуйте откуда у вас белые футболки база?
↩️ Свайпни для ответа.
Здравствуйте откуда у вас белые футболки база?
↩️ Свайпни для ответа.
Тайная комната Ленок
04 Jan, 17:21
мы смотрим второй сезон игры в кальмара
я просто в ахуе
у нас стресс каждую секунду сериала, хотя мы только на второй сериии
есть один трабл, я не отличаю лица этих корейцев
я просто в ахуе
у нас стресс каждую секунду сериала, хотя мы только на второй сериии
есть один трабл, я не отличаю лица этих корейцев
Тайная комната Ленок
04 Jan, 13:59
я продолжаю быть в поиске обеденного стола, может кто знает ссылки на магазины
жду в комментариях
жду в комментариях
Тайная комната Ленок
04 Jan, 13:54
просто обожаю эту серию фото
бренды, которые еще не сотрудничают со мной, я не понимаю почему
я же не шучу, что планирую стать топовым блогером
бренды, которые еще не сотрудничают со мной, я не понимаю почему
я же не шучу, что планирую стать топовым блогером
Тайная комната Ленок
04 Jan, 13:50
но сейчас с моей прической надо было называться заметки хагрида
Тайная комната Ленок
04 Jan, 13:42
короче
пришло ко мне название под просмотр гарри поттера ха-ха-ха
так сейчас нравится больше, но кто мы такие , чтобы не изменить свое мнение спустя время
так что не теряйте
теперь мы Тайная комната
пришло ко мне название под просмотр гарри поттера ха-ха-ха
так сейчас нравится больше, но кто мы такие , чтобы не изменить свое мнение спустя время
так что не теряйте
теперь мы Тайная комната
Тайная комната Ленок
03 Jan, 18:07
я уже день в Челябинске, город приятный, напоминает тюмень, точно масштабнее, чем Омск
силы меня немного покинули, поэтому откисаем
силы меня немного покинули, поэтому откисаем
Тайная комната Ленок
03 Jan, 18:05
🍊 У тебя новое анонимное сообщение!
Лена привет ,у Насти Торопыниной есть свой тгк?
↩️ Свайпни для ответа.
Лена привет ,у Насти Торопыниной есть свой тгк?
↩️ Свайпни для ответа.
Елена Смирнова
01 Jan, 19:10
а еще, мы сегодня делали контент для одного Омского бренда и я правда считаю , что это топ , уже оч хочу показать вам
скоро в шапке профиля напишу модель, фотограф, контент креэйтор,
по вопросам рекламы телефон менеджера
скоро в шапке профиля напишу модель, фотограф, контент креэйтор,
по вопросам рекламы телефон менеджера
Елена Смирнова
01 Jan, 19:08
инфа для клиенток
буду в Омске с 8 января
запись доступна по ссылке🤍
всех люблю
https://dikidi.net/1409500
буду в Омске с 8 января
запись доступна по ссылке🤍
всех люблю
https://dikidi.net/1409500
Елена Смирнова
01 Jan, 13:35
прикиньте , только поняла, что в этом году я не загадала никакое желание под бой курантов ( последние 10 лет я стабильно давилась листком бумаги, который не успевал догореть и я его глотала целиком)
а самый прикол, что я не загадала желание, потому что мои желания - цели, которые я и так прописала себе на год, поэтому видимо и даже не подумала, что нужно что то загадать
а самый прикол, что я не загадала желание, потому что мои желания - цели, которые я и так прописала себе на год, поэтому видимо и даже не подумала, что нужно что то загадать
Елена Смирнова
01 Jan, 09:08
девочки, много вопросов по образу
боди святая
юбка Lime ( коллекция studio, у меня за ней сестра гонялась по Москве еще в начале декабря, поэтому не уверена , что она там еще есть)
колготки самокат хаха
боди святая
юбка Lime ( коллекция studio, у меня за ней сестра гонялась по Москве еще в начале декабря, поэтому не уверена , что она там еще есть)
колготки самокат хаха
1,238
subscribers
860
photos
112
videos
