ПОСТ ОЧЕНЬ ДЛИННЫЙ, НО ЕСЛИ ПРОЧТЕТЕ, СЧИТАЙ КАК В КАБИНЕТ К ПСИХОЛОГУ ЗАГЛЯНУЛИ
Вы знаете, я так часто слышу в силу своей профессии и в силу того, что я в целом хороший слушатель, похожее: «в моей жизни нет никаких потрясений, ничего того что можно было назвать большой проблемой, но у меня вообще нет энергии и я живу по накатанной, ничего не хочу»
У меня есть клиент, который однажды в ходе сессии сказал: «дефолтное состояние».
Мне кажется в яблочко, чтобы емко и все понятно.
Так вот если у вас дефолтное состояние (по практике с домом вы могли это понять в том числе), но при этом вы как будто не понимаете почему, нет явной причины, я предлагаю вам подумать вот над чем.
Как часто в вашей жизни случаются бесполезный трёп, сплетни и перемывание костей?
Вот, например, сегодня суббота, и добрая часть столиков в ресторанах будет звучать именно этим. А под утро вернувшись домой, энергию, как пропылесосили.
А кто-то подобным увлечен не только по вечерам в выходные. А в чатах каждый день, на обеденном кофе и тд
Спросите себя честно, может ли ресурс утекать здесь?
Как часто вы живете в состоянии зависти кому-то? Как вы справляетесь с этой завистью? Может зависть давно забродила у вас и вызрела в токсичность, которая то в «невинном» комментарии проявится, то вы, как Немезида в компании подруг.
Попробуйте разобраться здесь.
Что с вашими отношениями?
И это не только про мужско-женские. Дружба, общение с коллегами, партнерами.
Есть ли возможность в этих отношениях быть собой?
Свободны ли эти отношения от токсичных выпадов, ограничений, принуждений, едких шуток и постоянного недовольства вами (иногда это очень пассивно, но это не отменяет токсичность)?
Подумайте, как вам вчера, сегодня и весь 2024 в ваших отношениях? Могут ли они влиять на то, что вы незаметно для себя по чуть-чуть теряете свою энергию, силы? Для чего вы сохраняете эти отношения?
Где вы по привычки делаете для других, жертвуя собой?
Где это происходит регулярно?
В отношениях ли с детьми, с родителями или мужем/женой? В отношениях с боссом или коллегами?
Что вы делаете для них, но не хотите? Где вы раздражаетесь после общения, но ничего не предпринимаете?
Что вы очень давно хотите для себя, но запрещаете?
Почему ваше «не сегодня», длится уже годами?
Что для вас «дорого», но это не про цену, а про позволение себе?
Что вы хотите поменять?
Где колышек давно вас уже не держит, а вы продолжаете быть привязанным?
