Дорогой психотерапевт 🤓

Сейчас просто не до тебя.., ты оставайся на скамеечке «запасных» посиди тут 😂

Умный четверг :

пищевое поведение человека:

есть люди, которые на протяжении жизни едят не  то, что им бы хотелось, а один и тот  же, привычный набор блюд.
Для того чтобы получить наслаждение от еды, нужно время, замедление, чтобы прислушаться к себе, чего я хочу:
сладкого или соленого, холодного или горячего, твердого или мягкого, жидкого или упругого, острого или пресного – только в  этом случае выбор будет удовлетворять
действительную потребность человека. И именно это является залогом от переедания, ибо если ты хочешь горячую сочную остренькую котлету, то ты наешься одной такой котлетой, потому что получишь именно то, что ты хотел.
А вот если, желая котлету, дома окажется только килограмм конфет, то можно съесть этот килограмм конфет и  так и не насытиться просто потому, что ты не хотел конфеты.. 🤔🧐

вспомним детство.. подавленные чувства ..
мама орала, била и т.д
Не было возможности ответить, уйти, защититься ..
Зависимое состояние, эмоциональные рамки..


мы выбираем ждать взросления и не чувствовать , не проживать чувства на данный момент.
Затем это становиться привычным паттерном поведения, мы окончательно привыкаем не испытывать чувства, хотя уже не живем с родителями давно..

дальше сами понимаете по каким зонам жизни это будет бить..

« замершая душа»..

Лица, пережившие систематическое сексуальное или физическое насилие в детстве и  юности, часто во взрослом возрасте обнаруживают полное отсутствие чувствительности: не понимают,
где больно,
где напряженно,
когда нужно пойти к врачу.

Часто поэтому выбирают экстремальные виды спорта с  сильным болевым эффектом, множественные татуировки – чтобы хотя бы таким воздействием почувствовать собственное тело, его границы, его части…

пусть это будет цитатой :

«Попытка избавиться от сопротивления или преодолеть его означает попытку избавиться от какой-то важной части личности. Если же дилемма принята, осознавание восстановлено, то все разнообразные аспекты и части личности становятся доступными ресурсами для естественного роста и изменений» …

С сопротивлением не всегда нужно бороться ..

Ведь если человек борется с частью самого себя, то он неизбежно является одновременно и проигравшим…

Чем больше ты решаешь вопросы … ты тренируешь свой мозг!

На ночь глядя …

Люблю советы типа:
«Окружай себя успешными, высокоэффективными,
позитивными людьми, которые тянут тебя вверх и верят в тебя»
У меня только один вопрос: «нахуя этим всем людям нужен ты, унылый кусок говна, который всех тянет вниз?»😂