Пусть боты комменты пишут 🚀
Дорогой психотерапевт 🤓
@poklonskaya_polina
Ночные рассуждения психотерапевта @miss_poklonskaya
Дорогой психотерапевт 🤓 (Russian)
Дорогой психотерапевт 🤓 - это Telegram канал, созданный для ночных рассуждений и обсуждения психологических тем. Здесь вы найдете актуальные и интересные материалы о психотерапии, самопомощи, и психологии в целом. Канал предлагает уникальную возможность получить консультацию и поддержку от профессионального психотерапевта @miss_poklonskaya. Подписавшись на канал, вы сможете узнать больше о себе, решить свои внутренние конфликты, и улучшить качество своей жизни. Присоединяйтесь к сообществу и начните свой путь к лучшему психологическому благополучию уже сегодня!
Дорогой психотерапевт 🤓
16 Feb, 18:29
Я верю в свободу и в искренность чувств..
Я верю в теплые души и в то что с человеком может быть упоительно…
я живу этой верой каждый день…
Я верю в теплые души и в то что с человеком может быть упоительно…
я живу этой верой каждый день…
Дорогой психотерапевт 🤓
15 Feb, 15:33
Медленный медитативный день.
Тихо на улице, тихо в душе.
Птицы молчат..
Мысли в сонной дремоте.
Жизнь на паузе…
Мир на стоп кадре..
Тихо на улице, тихо в душе.
Птицы молчат..
Мысли в сонной дремоте.
Жизнь на паузе…
Мир на стоп кадре..
Дорогой психотерапевт 🤓
13 Feb, 20:16
Всем, спокойной ночи ❤️
Знаете, самое ценное что мы сейчас ложимся спать спокойно.
Наши дети рядом и здоровы, у нас есть крыша над головой и еда.
Со всем остальным справимся через осознания своего пути.
Спокойной ночи ❤️
Знаете, самое ценное что мы сейчас ложимся спать спокойно.
Наши дети рядом и здоровы, у нас есть крыша над головой и еда.
Со всем остальным справимся через осознания своего пути.
Спокойной ночи ❤️
Дорогой психотерапевт 🤓
13 Feb, 13:32
Я давно разучилась обижаться на людей.., но начала жадно искать чистоту в душах…
Дорогой психотерапевт 🤓
13 Feb, 09:03
Этот мир пронизан состоянием соперничества.., слишком многие из нас хотят того же самого..
Дорогой психотерапевт 🤓
12 Feb, 15:03
Когда мужчина проживает внутренние кризисы, его женщина становиться сильнее!
Сильная женщина ослабляет мужчина, ему сложнее выходить из кризисов..
женщина становиться спасателем так же взращивая свою самость..
итог - мужчина обесточен..
Сильная женщина ослабляет мужчина, ему сложнее выходить из кризисов..
женщина становиться спасателем так же взращивая свою самость..
итог - мужчина обесточен..
Дорогой психотерапевт 🤓
12 Feb, 03:00
Через суицид хочется показать другим ценность своей жизни..
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Feb, 03:20
вредная и до одури красивая .. так и оставим как срез развития женственности …
Дорогой психотерапевт 🤓
06 Feb, 14:42
Любовь к себе это про постоянное развитие своей ментальной системы …
Дорогой психотерапевт 🤓
06 Feb, 11:04
Начните читать книги...
Форсируйте привычку читать хотя бы пол часа в день. Вдумчиво и не отвлекаясь .
Книги! Позволяют нам не забыть тайны мироздания.
Заметьте ☝🏼 мир очень сильно работает над тем чтоб мы стали удобными и тупыми .
Дальше выбор за вами.
Форсируйте привычку читать хотя бы пол часа в день. Вдумчиво и не отвлекаясь .
Книги! Позволяют нам не забыть тайны мироздания.
Заметьте ☝🏼 мир очень сильно работает над тем чтоб мы стали удобными и тупыми .
Дальше выбор за вами.
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Feb, 05:47
Кайфовать от всего происходящего высший пилотаж..
у меня пока не всегда получается… я стремлюсь …
в честности и бережности с собой.
у меня пока не всегда получается… я стремлюсь …
в честности и бережности с собой.
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Feb, 05:29
кайфовать в новом для меня , незнакомом пространстве.
Где ничего не понятно.. нужно исследовать.
помогает только спокойствие - состоящее из доверия к миру..
раньше было по другому.. напряжение и кортизоловые ( стрессовые ) дни поездки и проживания…
законтенированные разными способами внутри меня - защитными механизмами.
конечно хочется все увидеть , съездить посмотреть , но напряжение внутри вызывает инстинкт выживания - спокойно сиди, лежи, никуда не двигайся, никуда не езди из отеля..
считала дни когда домой, в понятное для меня пространство.
Отдых не то что бы в кайф, даже больше в стресс. Но путешествовать можно и это как не крути развитие кругозора.
такую ситуацию можно отследить когда ваши близкие или вы раздражены и напряжены весь отпуск.
Игра динамики настроения, эмоциональные выплески и т.д.
Человек напряжен в новом месте, чувствует себя некомфортно и подавлено, теряет много энергии из за напряжения.
Кстати алкоголь в поезде тоже про снятие напряжения, для тех кто готов залить все новые ощущения алкоголем.
Где ничего не понятно.. нужно исследовать.
помогает только спокойствие - состоящее из доверия к миру..
раньше было по другому.. напряжение и кортизоловые ( стрессовые ) дни поездки и проживания…
законтенированные разными способами внутри меня - защитными механизмами.
конечно хочется все увидеть , съездить посмотреть , но напряжение внутри вызывает инстинкт выживания - спокойно сиди, лежи, никуда не двигайся, никуда не езди из отеля..
считала дни когда домой, в понятное для меня пространство.
Отдых не то что бы в кайф, даже больше в стресс. Но путешествовать можно и это как не крути развитие кругозора.
такую ситуацию можно отследить когда ваши близкие или вы раздражены и напряжены весь отпуск.
Игра динамики настроения, эмоциональные выплески и т.д.
Человек напряжен в новом месте, чувствует себя некомфортно и подавлено, теряет много энергии из за напряжения.
Кстати алкоголь в поезде тоже про снятие напряжения, для тех кто готов залить все новые ощущения алкоголем.
Дорогой психотерапевт 🤓
04 Feb, 00:37
Вся история в том что мужчины и женщины соглашаются на то чтобы их не уважали в отношениях…
Для чего..?
Какая вторичная выгода от этого..?
Что вы получаете, когда не получаете уважение ..?
Для чего..?
Какая вторичная выгода от этого..?
Что вы получаете, когда не получаете уважение ..?
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Feb, 06:47
Отношения мужчины и женщины - эта тема каждой сессии в кабинете психотерапевта. Только психологи понимают причины, по которым происходят недопонимания и конфликты. Этим я буду рада поделиться на тренинге 18 февраля. Открыт лист предзаписи
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Feb, 05:57
Уровень страха определяется не ситуацией в которую вы попали, а интерпретацией происходящего…
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Feb, 05:53
Навык :
рационально оценивать опасность , не жить страхами ..
рационально оценивать опасность , не жить страхами ..
Дорогой психотерапевт 🤓
01 Feb, 01:37
Иной раз приходится мотивировать себя на то чтобы что-то желать.
Как будто бы кажется что физическая или ментальная стагнация комфортнее.
Так выглядит эмоциональной выгорание у людей 35+
На самом деле это эмоциональное выгорание ведёт к переходу ..
теперь для себя и только для себя ты должен делать от самого минимума, базовых потребностей, до максимума , на сколько способна твоя ментальная система.
Как будто бы кажется что физическая или ментальная стагнация комфортнее.
Так выглядит эмоциональной выгорание у людей 35+
На самом деле это эмоциональное выгорание ведёт к переходу ..
теперь для себя и только для себя ты должен делать от самого минимума, базовых потребностей, до максимума , на сколько способна твоя ментальная система.
Дорогой психотерапевт 🤓
01 Feb, 00:54
На каком уровне жить выбираешь только ты ..
этот уровень зависит от ..
этот уровень зависит от ..
Дорогой психотерапевт 🤓
31 Jan, 23:14
Любой кризис - это кризис самооценки, даже если вам кажется что у человека она завышена это только лишь защитный механизм.
У человека с адекватным восприятием себя есть одно качество - с ним комфортно и безопасно. С ним хочется быть, его хочется слушать, у него хочется учиться ..
У человека с адекватным восприятием себя есть одно качество - с ним комфортно и безопасно. С ним хочется быть, его хочется слушать, у него хочется учиться ..
Дорогой психотерапевт 🤓
30 Jan, 05:56
Почему я не ложусь спать вовремя, даже когда я полностью вымотан?
Как психолог, я часто слышу этот вопрос, особенно от людей, переживших сложное детство..
Ночь для многих становится единственным временем, когда жизнь замедляется настолько, что можно просто выдохнуть. Если вы росли в атмосфере хаоса или эмоциональной нестабильности, ночные часы могли быть единственными моментами, когда все вокруг наконец-то становилось тихо и безопасно.
Никто не перебивал, не критиковал, ничего от вас не ожидал. Ночной бодрствующий режим стал вашим способом обрести контроль и немного покоя.
И сейчас паттерн сохраняется: возможно, вы засиживаетесь допоздна после напряженного дня, полного заботы о других, угождения или решения конфликтов. Потому что это — ваше время. Время, когда никто ничего не требует, когда можно просто быть.
Важно помнить: если позднее бодрствование помогает вам сохранять внутренний баланс и не мешает жизни, это абсолютно нормально. Не нужно менять то, что работает для вас.
Но если такой режим подрывает ваше здоровье, мешает высыпаться и негативно влияет на ваши дни, стоит подумать о переменах.
Например, найти для себя время для себя в течение дня. Пусть это хотя бы 15 минут, но для себя. То, что помогает вам перезагрузиться.
Как психолог, я часто слышу этот вопрос, особенно от людей, переживших сложное детство..
Ночь для многих становится единственным временем, когда жизнь замедляется настолько, что можно просто выдохнуть. Если вы росли в атмосфере хаоса или эмоциональной нестабильности, ночные часы могли быть единственными моментами, когда все вокруг наконец-то становилось тихо и безопасно.
Никто не перебивал, не критиковал, ничего от вас не ожидал. Ночной бодрствующий режим стал вашим способом обрести контроль и немного покоя.
И сейчас паттерн сохраняется: возможно, вы засиживаетесь допоздна после напряженного дня, полного заботы о других, угождения или решения конфликтов. Потому что это — ваше время. Время, когда никто ничего не требует, когда можно просто быть.
Важно помнить: если позднее бодрствование помогает вам сохранять внутренний баланс и не мешает жизни, это абсолютно нормально. Не нужно менять то, что работает для вас.
Но если такой режим подрывает ваше здоровье, мешает высыпаться и негативно влияет на ваши дни, стоит подумать о переменах.
Например, найти для себя время для себя в течение дня. Пусть это хотя бы 15 минут, но для себя. То, что помогает вам перезагрузиться.
Дорогой психотерапевт 🤓
30 Jan, 05:06
прочесть и вдуматься .. было бы не плохо. Чаще мы пропускаем мимо то что не воспринимает наш мозг. Идем по прямой ментального развития..
пробить сопротивление, начать вникать .. - выйти за рамки прямой.
пробить сопротивление, начать вникать .. - выйти за рамки прямой.
Дорогой психотерапевт 🤓
29 Jan, 10:24
почти каждая женщина имеет навык .. проживать треугольник..
Дорогой психотерапевт 🤓
26 Jan, 06:33
При ссорах с близкими будте аккуратнее в высказываниях… можно ранить так , что мир безопасности между вами пошатнется навсегда.
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Jan, 20:54
При эмоциональном выгорании , даже на грани апатии …силы появляются только на цель.. - мотивация на последнем дыхании..
Целью может быть человек..
Целью может быть человек..
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Jan, 09:12
Предательства не существует.
Есть выбор — себя, своих ценностей, своего пути.
А мозг, привыкший к старым шаблонам, кричит: «Тебя предали!»
Это не предательство. Это честность.
Это способность перестать жить чужими ожиданиями и начать жить для себя. Увидеть что показывает тебе человек - вот смысл фразы: «Все люди учителя», учись выбирать себя.
Тяжело? Да.
А ты знаешь, что самое страшное?
Остаться преданным… собой.
Есть выбор — себя, своих ценностей, своего пути.
А мозг, привыкший к старым шаблонам, кричит: «Тебя предали!»
Это не предательство. Это честность.
Это способность перестать жить чужими ожиданиями и начать жить для себя. Увидеть что показывает тебе человек - вот смысл фразы: «Все люди учителя», учись выбирать себя.
Тяжело? Да.
А ты знаешь, что самое страшное?
Остаться преданным… собой.
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Jan, 12:58
А еще меня бесят боты, которые комментируют все мои публикации .. я ощущаю обесценивание своей душевности 😂
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Jan, 12:52
С принятием ко всему … стараемся конечно..
но иногда «выслать на хер»
- необходимый маневр..!
но иногда «выслать на хер»
- необходимый маневр..!
Дорогой психотерапевт 🤓
23 Jan, 10:01
За деньги мы пытаемся купить то, что не предложила нам судьба.
Мы уверены, мы требуем и порой неистовствуем: я заработаю и куплю.
Я заработаю и куплю твою любовь, мама, или любовь всех женщин на свете, чтобы ты поняла, как ошибалась.
Я заработаю и куплю твою гордость за меня, дорогой папа, даже если для этого мне нужно победить в конкурентной борьбе всех бизнесменов мира.
Я заработаю и куплю свое первенство, мой дорогой старший брат, чтобы не чувствовать себя вторым, последним. Я буду первым. За деньги.
а если по другому, без борьбы и сопротивления ..?
Мы уверены, мы требуем и порой неистовствуем: я заработаю и куплю.
Я заработаю и куплю твою любовь, мама, или любовь всех женщин на свете, чтобы ты поняла, как ошибалась.
Я заработаю и куплю твою гордость за меня, дорогой папа, даже если для этого мне нужно победить в конкурентной борьбе всех бизнесменов мира.
Я заработаю и куплю свое первенство, мой дорогой старший брат, чтобы не чувствовать себя вторым, последним. Я буду первым. За деньги.
а если по другому, без борьбы и сопротивления ..?
Дорогой психотерапевт 🤓
23 Jan, 09:56
«Рассчитывая на терапию, клиенты часто уверены, что они докомпенсируют - или попросту - дополучат то, что они не получили в своем детстве:
теплый взгляд, объятия, гордость, веру своих родителей.
Но терапия - это повод признать то, что есть; увидеть ту жизнь, которую вы живете, и сделать ее лучше - если вы хотите - теми средствами и возможностями, которые реально у вас есть.
теплый взгляд, объятия, гордость, веру своих родителей.
Но терапия - это повод признать то, что есть; увидеть ту жизнь, которую вы живете, и сделать ее лучше - если вы хотите - теми средствами и возможностями, которые реально у вас есть.
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Jan, 17:18
Период такой .. честный с собой и с вами …
сильные и ресурсные выгорают и чуть гасят внутренний свет.. но ненадолго.. набираются сил и врубают прожектор внутри себя..
сильные и ресурсные выгорают и чуть гасят внутренний свет.. но ненадолго.. набираются сил и врубают прожектор внутри себя..
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Jan, 17:16
Иногда так тяжело, что хочется все бросить и уйти в туман..
а бывает обида накроет и злость , что хочется все жечь на своем пути ..
а бывает все в кучу …
думаю да ебись… все оно .. туда и сюда..
устала .. прилягу .. по жизни…
а нет , опять не получилось .. кому то хуже чем тебе , и снова ищешь в себе силы.. потому что если ты приляжешь - приляжет все …
а я тоже хочу быть маленькой девочкой ..
но ответственность моя , желания лучшей жизни мои и силы ментальные значит тоже мои ..
монолог о том как я заебалась быть сильной ..
а бывает обида накроет и злость , что хочется все жечь на своем пути ..
а бывает все в кучу …
думаю да ебись… все оно .. туда и сюда..
устала .. прилягу .. по жизни…
а нет , опять не получилось .. кому то хуже чем тебе , и снова ищешь в себе силы.. потому что если ты приляжешь - приляжет все …
а я тоже хочу быть маленькой девочкой ..
но ответственность моя , желания лучшей жизни мои и силы ментальные значит тоже мои ..
монолог о том как я заебалась быть сильной ..
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Jan, 11:57
Вести себя так «как будто»…
У меня всегда есть ролевые модели. Люди, которые в чем-то для меня авторитетны, высоки, сильны, успешны.
И когда я теряю настрой, или чувствую желание полениться, растерянность или страх, я пробую вести себя так, как если бы в этой ситуации был тот самый человек.
Смотреть его глазами. Представлять, а как бы он размышлял в этой ситуации. А что бы он сделал? А позволил бы он себе опустить руки, расклеиться или сомневаться?
Действовать так, «как будто» я уже обладаю внутри тем, что имеет тот человек.
Совершенно точно такая практика позволяет менять состояние, поддерживать дисциплину и порой даже решаться на то, с чем давно медлишь.
У меня всегда есть ролевые модели. Люди, которые в чем-то для меня авторитетны, высоки, сильны, успешны.
И когда я теряю настрой, или чувствую желание полениться, растерянность или страх, я пробую вести себя так, как если бы в этой ситуации был тот самый человек.
Смотреть его глазами. Представлять, а как бы он размышлял в этой ситуации. А что бы он сделал? А позволил бы он себе опустить руки, расклеиться или сомневаться?
Действовать так, «как будто» я уже обладаю внутри тем, что имеет тот человек.
Совершенно точно такая практика позволяет менять состояние, поддерживать дисциплину и порой даже решаться на то, с чем давно медлишь.
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Jan, 11:39
Классно было бы открыто поговорить об этом до того как вы начнете совместную жизнь..
О финансах
1. Как ты видишь распределение расходов в семье?
2. Есть ли у тебя долги, кредиты или финансовые обязательства?
3. Как ты относишься к общему и раздельному бюджету?
4. Считаешь ли ты обязательным планирование крупных покупок вместе?
5. Какую часть доходов ты хотел бы откладывать или инвестировать?
О детях
1. Хочешь ли ты детей, и сколько?
2. Какие принципы воспитания для тебя важны?
3. Если возникнут проблемы с зачатием, как ты относишься к усыновлению или другим методам?
О быте
1. Как ты представляешь себе разделение домашних обязанностей?
2. Что для тебя важно в плане порядка и чистоты дома?
3. Как ты относишься к помощникам (уборщице, няне)?
Об отношениях с родителями
1. Какую роль будут играть наши родители в нашей жизни?
2. Будут ли они вмешиваться в наши решения?
3. Ты готов помогать своим или моим родителям в будущем, если понадобится?
Об интимной жизни
1. Какие ожидания у тебя от нашей интимной жизни?
2. Как ты относишься к обсуждению желаний или проблем в этой сфере?
О карьере и амбициях
1. Что для тебя важнее: карьера или семья?
2. Как ты относишься к работе по вечерам или в выходные?
3. Если появится возможность переезда ради карьеры, согласишься ли ты?
О кризисах и конфликтах
1. Как ты справляешься с гневом или стрессом?
2. Как мы будем решать конфликты? Ты готов(а) к семейной терапии, если это понадобится?
3. Что для тебя является «точкой невозврата» в отношениях?
О свободе и личных границах
1. Нужно ли нам проводить время отдельно, заниматься своими хобби?
2. Как ты относишься к общению с друзьями противоположного пола?
3. Какие границы для тебя важны в отношениях?
О религии и ценностях
1. Как ты относишься к религии или духовным практикам?
2. Какие семейные традиции ты хотел(а) бы сохранить?
3. Есть ли у тебя нерушимые моральные принципы?
О финансах
1. Как ты видишь распределение расходов в семье?
2. Есть ли у тебя долги, кредиты или финансовые обязательства?
3. Как ты относишься к общему и раздельному бюджету?
4. Считаешь ли ты обязательным планирование крупных покупок вместе?
5. Какую часть доходов ты хотел бы откладывать или инвестировать?
О детях
1. Хочешь ли ты детей, и сколько?
2. Какие принципы воспитания для тебя важны?
3. Если возникнут проблемы с зачатием, как ты относишься к усыновлению или другим методам?
О быте
1. Как ты представляешь себе разделение домашних обязанностей?
2. Что для тебя важно в плане порядка и чистоты дома?
3. Как ты относишься к помощникам (уборщице, няне)?
Об отношениях с родителями
1. Какую роль будут играть наши родители в нашей жизни?
2. Будут ли они вмешиваться в наши решения?
3. Ты готов помогать своим или моим родителям в будущем, если понадобится?
Об интимной жизни
1. Какие ожидания у тебя от нашей интимной жизни?
2. Как ты относишься к обсуждению желаний или проблем в этой сфере?
О карьере и амбициях
1. Что для тебя важнее: карьера или семья?
2. Как ты относишься к работе по вечерам или в выходные?
3. Если появится возможность переезда ради карьеры, согласишься ли ты?
О кризисах и конфликтах
1. Как ты справляешься с гневом или стрессом?
2. Как мы будем решать конфликты? Ты готов(а) к семейной терапии, если это понадобится?
3. Что для тебя является «точкой невозврата» в отношениях?
О свободе и личных границах
1. Нужно ли нам проводить время отдельно, заниматься своими хобби?
2. Как ты относишься к общению с друзьями противоположного пола?
3. Какие границы для тебя важны в отношениях?
О религии и ценностях
1. Как ты относишься к религии или духовным практикам?
2. Какие семейные традиции ты хотел(а) бы сохранить?
3. Есть ли у тебя нерушимые моральные принципы?
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Jan, 10:32
Где рождаются эмпаты…
Всё начинается в доме, где нет покоя. Где каждое движение, слово или даже молчание может быть сигналом опасности. Дисфункциональная семья — это место, где ребёнок учится жить с напряжением, как с частью своей кожи, потому что оно повсюду.
Ребёнок растёт в мире, где нельзя предугадать, будет ли сегодня мама ласковой или закричит так, что звенят окна. Где папа может прийти домой в хорошем настроении, а через час — швырять вещи, потому что нашёл на столе не то, что хотел. Это дом, где нет стабильности, но есть постоянная необходимость быть настороже.
Всё начинается с мелочей. Мама не отвечает, когда ты говоришь, но её брови чуть сдвинуты. Ребёнок учится читать эти брови, как карту. Папа медленно снимает ботинки у двери, и по его манере движения ребёнок уже знает, что сегодня лучше не попадаться ему на глаза. Это не осознанный процесс. Это инстинкт.
Каждый день в таком доме — это тренировка. Ты не просто ребёнок, ты наблюдатель, аналитик, психолог, стратег. Ты изучаешь каждый звук: как щёлкает выключатель, как скрипит дверь, как вздыхает мама. Ты считываешь каждую деталь, потому что твоя безопасность зависит от этого.
Когда ты растёшь в атмосфере, где любовь выдаётся как награда — и только если ты соответствуешь чьим-то ожиданиям, — ты становишься мастером подстраивания. Ты угадываешь, что нужно взрослым, чтобы они были довольны. Убираешь свои желания, чтобы не раздражать. Становишься удобным, тихим, незаметным. Потому что это единственный способ выжить.
Но цена этого выживания высока. Ты учишься чувствовать других так остро, что твои собственные чувства исчезают. Ты не понимаешь, чего хочешь сам, но точно знаешь, чего хотят другие. Ты автоматически гасишь чужую злость, ещё до того, как её успели осознать.
И вот ты вырастаешь. Тебе больше не нужно бояться крика родителей. Но внутри тебя по-прежнему живёт тот ребёнок, который подстраивается, угадывает, успокаивает. Потому что он так и не научился жить иначе.
Супер-эмпатия — это не дар. Это результат выживания в мире, где любовь была условной, а безопасность — иллюзией. И за этим «даром» всегда скрывается маленький ребёнок, который просто хотел быть в безопасности.
😉
Всё начинается в доме, где нет покоя. Где каждое движение, слово или даже молчание может быть сигналом опасности. Дисфункциональная семья — это место, где ребёнок учится жить с напряжением, как с частью своей кожи, потому что оно повсюду.
Ребёнок растёт в мире, где нельзя предугадать, будет ли сегодня мама ласковой или закричит так, что звенят окна. Где папа может прийти домой в хорошем настроении, а через час — швырять вещи, потому что нашёл на столе не то, что хотел. Это дом, где нет стабильности, но есть постоянная необходимость быть настороже.
Всё начинается с мелочей. Мама не отвечает, когда ты говоришь, но её брови чуть сдвинуты. Ребёнок учится читать эти брови, как карту. Папа медленно снимает ботинки у двери, и по его манере движения ребёнок уже знает, что сегодня лучше не попадаться ему на глаза. Это не осознанный процесс. Это инстинкт.
Каждый день в таком доме — это тренировка. Ты не просто ребёнок, ты наблюдатель, аналитик, психолог, стратег. Ты изучаешь каждый звук: как щёлкает выключатель, как скрипит дверь, как вздыхает мама. Ты считываешь каждую деталь, потому что твоя безопасность зависит от этого.
Когда ты растёшь в атмосфере, где любовь выдаётся как награда — и только если ты соответствуешь чьим-то ожиданиям, — ты становишься мастером подстраивания. Ты угадываешь, что нужно взрослым, чтобы они были довольны. Убираешь свои желания, чтобы не раздражать. Становишься удобным, тихим, незаметным. Потому что это единственный способ выжить.
Но цена этого выживания высока. Ты учишься чувствовать других так остро, что твои собственные чувства исчезают. Ты не понимаешь, чего хочешь сам, но точно знаешь, чего хотят другие. Ты автоматически гасишь чужую злость, ещё до того, как её успели осознать.
И вот ты вырастаешь. Тебе больше не нужно бояться крика родителей. Но внутри тебя по-прежнему живёт тот ребёнок, который подстраивается, угадывает, успокаивает. Потому что он так и не научился жить иначе.
Супер-эмпатия — это не дар. Это результат выживания в мире, где любовь была условной, а безопасность — иллюзией. И за этим «даром» всегда скрывается маленький ребёнок, который просто хотел быть в безопасности.
😉
Дорогой психотерапевт 🤓
20 Jan, 19:29
Человек должен четко знать чего он хочет и как он хочет при этом себя чувствовать.
.. не просто цель , а с обширным наполнением.
.. не просто цель , а с обширным наполнением.
Дорогой психотерапевт 🤓
19 Jan, 09:38
Я благодарю себя что я так организовала свою жизнь, что моменты за которые я переживаю мизерны при моей полной истории.
Я присваиваю свой колоссальный труд и иду дальше собирая все новый опыт людей и событий.
инсайты на сегодняшний день :
ломать пытаются только тех кто не сломается..
ломать пытаются только те кто давно сломлен…
самое ценное во всем этом пиздовороте не затушить внутреннюю свечу.. - беречь человеческое внутри себя.
люди думают что сила душа всегда приходит через боль…
и требует регулярной тренировки.
но в этом моменте каждому свое..
Я присваиваю свой колоссальный труд и иду дальше собирая все новый опыт людей и событий.
инсайты на сегодняшний день :
ломать пытаются только тех кто не сломается..
ломать пытаются только те кто давно сломлен…
самое ценное во всем этом пиздовороте не затушить внутреннюю свечу.. - беречь человеческое внутри себя.
люди думают что сила душа всегда приходит через боль…
и требует регулярной тренировки.
но в этом моменте каждому свое..
Дорогой психотерапевт 🤓
17 Jan, 19:37
Завтра в 10 утра у меня защита диплома .. 🙄 ..
Завтра я буду 💣 💥
очень много и очень интересно говорить..
..а пока я нервничаю ..😂🫶🏽
Завтра я буду 💣 💥
очень много и очень интересно говорить..
..а пока я нервничаю ..😂🫶🏽
Дорогой психотерапевт 🤓
17 Jan, 06:13
Интересная находка …🤔
1. Финансовый стресс разрушает женское здоровье. Исследования Гарвардского университета показывают: женщины, переживающие хронический стресс из-за денег, имеют на 40% выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянная тревога и мысли о будущем подрывают их гормональную систему, что приводит к сбоям в цикле, мигреням и бессоннице. Если деньги превращаются в её ежедневную головную боль, последствия ощущают все.
2. Психика женщины не создана для постоянной тревоги. Психолог Джеймс Холлис утверждает: «Женская энергия направлена на заботу и гармонию, а не на борьбу.» Если женщина каждый день думает:
«Как мы будем платить по счетам?» - это убивает её способность быть эмоционально открытой. Вместо тепла и поддержки она начинает транслировать напряжение, что разрушает микроклимат в семье.
3. Тревога о деньгах убивает её связь с мужчиной. Женщина должна чувствовать, что мужчина берёт на себя финансовую ответственность. Если она говорит: «Я устала всё тянуть,» - это сигнал, что в отношениях потерян баланс. Финансовый стресс превращает её не в спутницу, а в выгорающую личность, которая не может заботиться ни о себе, ни о партнёре.
4. Деньги - это не просто цифры, а ощущение безопасности. Если он не решает финансовые вопросы, она подсознательно видит в нём угрозу своему будущему. «Нам нужно подумать, как платить за это,» — фраза, которая разрушает её доверие.
5. Финансовый стресс разрушает семью изнутри. Женщина, которая постоянно переживает из-за денег, теряет терпение к детям, партнёру и даже к себе. Психологи говорят: «Эмоциональная нестабильность женщины - главный фактор конфликтов в доме.»
Мужчина, который не снимает с жены финансовую нагрузку, ставит под угозу её здоровье и климат в семье.
1. Финансовый стресс разрушает женское здоровье. Исследования Гарвардского университета показывают: женщины, переживающие хронический стресс из-за денег, имеют на 40% выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянная тревога и мысли о будущем подрывают их гормональную систему, что приводит к сбоям в цикле, мигреням и бессоннице. Если деньги превращаются в её ежедневную головную боль, последствия ощущают все.
2. Психика женщины не создана для постоянной тревоги. Психолог Джеймс Холлис утверждает: «Женская энергия направлена на заботу и гармонию, а не на борьбу.» Если женщина каждый день думает:
«Как мы будем платить по счетам?» - это убивает её способность быть эмоционально открытой. Вместо тепла и поддержки она начинает транслировать напряжение, что разрушает микроклимат в семье.
3. Тревога о деньгах убивает её связь с мужчиной. Женщина должна чувствовать, что мужчина берёт на себя финансовую ответственность. Если она говорит: «Я устала всё тянуть,» - это сигнал, что в отношениях потерян баланс. Финансовый стресс превращает её не в спутницу, а в выгорающую личность, которая не может заботиться ни о себе, ни о партнёре.
4. Деньги - это не просто цифры, а ощущение безопасности. Если он не решает финансовые вопросы, она подсознательно видит в нём угрозу своему будущему. «Нам нужно подумать, как платить за это,» — фраза, которая разрушает её доверие.
5. Финансовый стресс разрушает семью изнутри. Женщина, которая постоянно переживает из-за денег, теряет терпение к детям, партнёру и даже к себе. Психологи говорят: «Эмоциональная нестабильность женщины - главный фактор конфликтов в доме.»
Мужчина, который не снимает с жены финансовую нагрузку, ставит под угозу её здоровье и климат в семье.
Дорогой психотерапевт 🤓
16 Jan, 05:32
Отношение к вашей цели .. к любой .., есть отношение к жизни в целом …
Дорогой психотерапевт 🤓
12 Jan, 16:03
Проблема там , где вы за МЕНЬШЕЕ , пытаетесь получить БОЛЬШЕЕ…
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Jan, 15:44
Сколько раз мы соглашались на что-то, что вызывало сомнения? Из-за страха обидеть, из желания соответствовать или просто потому, что «так принято». Но каждый раз, когда мы идём против своей сути, мы отдаляемся от самого важного человека — от себя.
Когда мы слышим себя, мы строим границы, которые защищают нас от лишнего стресса и неудовлетворенности. Мы не позволяем обстоятельствам и чужим ожиданиям управлять нашим счастьем. Мы учимся говорить “нет” тому, что нас разрушает, и “да” тому, что делает нас живыми и счастливыми.
Выбирать себя — это не эгоизм. Это умение уважать себя и свою душу. Это уверенность, что ты заслуживаешь лучшего, чем просто «приемлемое».
Не соглашайся на меньшее, чем ты чувствуешь, что заслуживаешь. Потому что счастье — это когда ты находишься в гармонии с собой, а не просто «выдерживаешь» то, что не подходит ❤️
Слушай себя.
Уважай себя.
И жизнь начнет уважать твои желания 🕊️
Когда мы слышим себя, мы строим границы, которые защищают нас от лишнего стресса и неудовлетворенности. Мы не позволяем обстоятельствам и чужим ожиданиям управлять нашим счастьем. Мы учимся говорить “нет” тому, что нас разрушает, и “да” тому, что делает нас живыми и счастливыми.
Выбирать себя — это не эгоизм. Это умение уважать себя и свою душу. Это уверенность, что ты заслуживаешь лучшего, чем просто «приемлемое».
Не соглашайся на меньшее, чем ты чувствуешь, что заслуживаешь. Потому что счастье — это когда ты находишься в гармонии с собой, а не просто «выдерживаешь» то, что не подходит ❤️
Слушай себя.
Уважай себя.
И жизнь начнет уважать твои желания 🕊️
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Jan, 10:38
Природа , наш организм умнее чем мы..
Мы тратим жизни на изучение устройства мира и человеческого организма..,
… так и не познав себя , не научились чувствовать свое тело, любить его…
Мы тратим жизни на изучение устройства мира и человеческого организма..,
… так и не познав себя , не научились чувствовать свое тело, любить его…
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Jan, 09:34
Психотерапевт помогает нарастить навыки своим клиенту, которые у него в дефиците. Только тогда когда он обладает этими навыками.
Обрести другое состояние себя..
Опора на себя..
Обрести другое состояние себя..
Опора на себя..
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Jan, 09:33
Любое действие это выброс энергии
На каждую мысль, на каждое действие мы тратим свою жизнь…
…просто подумайте…
На каждую мысль, на каждое действие мы тратим свою жизнь…
…просто подумайте…
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Jan, 09:32
Молодое неопытное сердце может принять эти эмоции за глубокие чувства….
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Jan, 09:30
Витамины, которые дают не обещания, а энергию
Каждый раз, когда кто-то из знакомых жалуется на усталость и отсутствие энергии — я не сочувствую (оставляю это психологам), а сразу отправляю сдавать анализы.
Удивительно, как многие до сих пор списывают плохое самочувствие на ретроградный Меркурий, а не на дефицит микроэлементов в организме.
Сегодня расскажу о витаминах, которых не хватает большинству из нас, и которые сложно получить только с едой или российским солнцем.
Омега-3
Это как абонемент в зал, только для ваших клеток. Она укрепляет сердце, заряжает мозг, заботится о суставах, помогает мышцам расти, а жиру — уходить, хлопнув дверью.
Две жирные кислоты Омега-3 — EPA и DHA — это то, что наш организм не может синтезировать сам. Их можно получить только из рыбы. Либо вы едите 600 гр жирной рыбы в неделю, либо принимаете качественные добавки.
И да, качественные — здесь ключевое слово. Потому что 3/4 рынка — это как неудачные свидания: выглядят обещающе, но внутри скрываются токсичные примеси.
Витамин Д
Д — это не деньги, а витамин, который заряжает иммунитет, укрепляет кости и помогает усваивать кальций.
С октября по май, когда солнце доступно только за дополнительную плату, дозировка может доходить до 5000-6000 IU. Чтобы узнать свою норму, сдайте анализ на 25(OH)D и проконсультируйтесь с врачом.
Цинк
Ваш союзник для сильного иммунитета, здоровой кожи и борьбы с воспалениями. А ещё он делает еду вкуснее, потому что влияет на работу вкусовых рецепторов.
Главные источники — красное мясо, моллюски и морепродукты. Но если ваши завтраки проходят без устриц, а ужины без стейков, дефицит почти гарантирован.
Добавки помогут восполнить нехватку, но с дозировкой нужно быть осторожным: избыток цинка может навредить так же, как и его недостаток.
Магний
Ваш личный антистресс и генератор энергии. Он помогает нервной системе работать без перебоев, а организму — справляться с нагрузками.
Основные источники — зелёные овощи, орехи и рыба. Оптимальная доза — около 400 мг в день.
Чтобы набрать норму, нужно съедать по 150 г шпината или 350 г палтуса. Поэтому хотя бы половину лучше получить из пищи, остальное — из добавок, чтобы не пить шпинат вместо кофе.
Если вы дочитали пост до конца и давно не сдавали анализы — это знак, что пора. Восполнение этих микроэлементов точно сделает ваше состояние лучше, особенно если ваш организм не в дефиците по витаминам $ и €.
Но перед тем как залпом пить добавки — сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом.
Каждый раз, когда кто-то из знакомых жалуется на усталость и отсутствие энергии — я не сочувствую (оставляю это психологам), а сразу отправляю сдавать анализы.
Удивительно, как многие до сих пор списывают плохое самочувствие на ретроградный Меркурий, а не на дефицит микроэлементов в организме.
Сегодня расскажу о витаминах, которых не хватает большинству из нас, и которые сложно получить только с едой или российским солнцем.
Омега-3
Это как абонемент в зал, только для ваших клеток. Она укрепляет сердце, заряжает мозг, заботится о суставах, помогает мышцам расти, а жиру — уходить, хлопнув дверью.
Две жирные кислоты Омега-3 — EPA и DHA — это то, что наш организм не может синтезировать сам. Их можно получить только из рыбы. Либо вы едите 600 гр жирной рыбы в неделю, либо принимаете качественные добавки.
И да, качественные — здесь ключевое слово. Потому что 3/4 рынка — это как неудачные свидания: выглядят обещающе, но внутри скрываются токсичные примеси.
Витамин Д
Д — это не деньги, а витамин, который заряжает иммунитет, укрепляет кости и помогает усваивать кальций.
С октября по май, когда солнце доступно только за дополнительную плату, дозировка может доходить до 5000-6000 IU. Чтобы узнать свою норму, сдайте анализ на 25(OH)D и проконсультируйтесь с врачом.
Цинк
Ваш союзник для сильного иммунитета, здоровой кожи и борьбы с воспалениями. А ещё он делает еду вкуснее, потому что влияет на работу вкусовых рецепторов.
Главные источники — красное мясо, моллюски и морепродукты. Но если ваши завтраки проходят без устриц, а ужины без стейков, дефицит почти гарантирован.
Добавки помогут восполнить нехватку, но с дозировкой нужно быть осторожным: избыток цинка может навредить так же, как и его недостаток.
Магний
Ваш личный антистресс и генератор энергии. Он помогает нервной системе работать без перебоев, а организму — справляться с нагрузками.
Основные источники — зелёные овощи, орехи и рыба. Оптимальная доза — около 400 мг в день.
Чтобы набрать норму, нужно съедать по 150 г шпината или 350 г палтуса. Поэтому хотя бы половину лучше получить из пищи, остальное — из добавок, чтобы не пить шпинат вместо кофе.
Если вы дочитали пост до конца и давно не сдавали анализы — это знак, что пора. Восполнение этих микроэлементов точно сделает ваше состояние лучше, особенно если ваш организм не в дефиците по витаминам $ и €.
Но перед тем как залпом пить добавки — сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом.
Дорогой психотерапевт 🤓
03 Jan, 15:47
1. Мужчинам нужна благодарность, женщинам - внимание.
2. Мужчинам важно уважение, женщинам - забота.
3. Мужчинам нужна вера в них, женщинам - безопасность.
4. Мужчинам важна поддержка, женщинам - уверенность.
5. Мужчинам нужна верность, женщинам - преданность.
6. Мужчинам важно восхищение, женщинам - искренность.
7. Мужчинам нужна свобода, женщинам - ощущение значимости.
8. Мужчинам важно признание, женщинам - нежность.
9. Мужчинам нужно пространство, женщинам - внимание к деталям.
10. Мужчинам важны результаты, женщинам - процесс.
11. Мужчинам нужна честность, женщинам - эмоциональная близость.
12. Мужчинам важно лидерство, женщинам - чувство
защищенности.
2. Мужчинам важно уважение, женщинам - забота.
3. Мужчинам нужна вера в них, женщинам - безопасность.
4. Мужчинам важна поддержка, женщинам - уверенность.
5. Мужчинам нужна верность, женщинам - преданность.
6. Мужчинам важно восхищение, женщинам - искренность.
7. Мужчинам нужна свобода, женщинам - ощущение значимости.
8. Мужчинам важно признание, женщинам - нежность.
9. Мужчинам нужно пространство, женщинам - внимание к деталям.
10. Мужчинам важны результаты, женщинам - процесс.
11. Мужчинам нужна честность, женщинам - эмоциональная близость.
12. Мужчинам важно лидерство, женщинам - чувство
защищенности.
Дорогой психотерапевт 🤓
03 Jan, 13:56
Матери больных детей чаще всего долгожители - ими движет идея жизни ее ребенка. Ее желание , ее потребность в жизни…
Дорогой психотерапевт 🤓
03 Jan, 13:00
Для того чтобы объяснить себя Другому, нужно сначала объяснить себя самому себе..
Дорогой психотерапевт 🤓
03 Jan, 12:39
просто переберите в голове всех знакомых и сделайте выводы ..🤔
Это действительно так.
Это действительно так.
Дорогой психотерапевт 🤓
03 Jan, 10:00
12 пар разом объявляют о прекращении отношений..
В прошедшем году в моем окружении расстались 12 пар .. семей, в которых было вроде бы все хорошо..
А вы с Женей как..?!
А мы еще боремся, у нас вот так..
и не идеально и по разному бывает!
Но пока я выбираю так.. быть с ним, жить с ним…
не встречала идеальных людей, встречала с разным наполнением ..
но к сожалению мы не можем выбрать внутренний состав человека который живет с нами рядом .. но можем пытаться от раза к разу договориться не обижать друг друга.
И в будущем может получиться.
Наверное главный навык который я нарабатываю в себе это выдерживать людей рядом с собой…
В прошедшем году в моем окружении расстались 12 пар .. семей, в которых было вроде бы все хорошо..
А вы с Женей как..?!
А мы еще боремся, у нас вот так..
и не идеально и по разному бывает!
Но пока я выбираю так.. быть с ним, жить с ним…
не встречала идеальных людей, встречала с разным наполнением ..
но к сожалению мы не можем выбрать внутренний состав человека который живет с нами рядом .. но можем пытаться от раза к разу договориться не обижать друг друга.
И в будущем может получиться.
Наверное главный навык который я нарабатываю в себе это выдерживать людей рядом с собой…
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Jan, 16:02
Традиционно посмотрел прогноз на 2025 год от астролога Тамары Глобы, чтобы узнать, как нам жить дальше
2025-й обещает быть уникальным. Зима начнётся с холодов, а лето — с тепла. Апрель, по прогнозу, придёт после марта, а в декабре всё внезапно закончится.
Временами всё будет хорошо, временами не очень, а сам год будет удачным, если пережить сложности обеих его половин.
Если регулярно ходить на работу, то звёзды обещают зарплату, а если не ходить — сюрпризы.
Но вот вставать в понедельник будет сложнее, чем ложиться в пятницу вечером. Такой уж небесный расклад.
Ну и, конечно, про доллар. Его курс зависит от Луны, Венеры и чьих-то политических амбиций: он будет либо расти, либо падать, но совершенно точно не застынет на месте.
Теперь вы в курсе всего самого важного. Берегите время и голову!
2025-й обещает быть уникальным. Зима начнётся с холодов, а лето — с тепла. Апрель, по прогнозу, придёт после марта, а в декабре всё внезапно закончится.
Временами всё будет хорошо, временами не очень, а сам год будет удачным, если пережить сложности обеих его половин.
Если регулярно ходить на работу, то звёзды обещают зарплату, а если не ходить — сюрпризы.
Но вот вставать в понедельник будет сложнее, чем ложиться в пятницу вечером. Такой уж небесный расклад.
Ну и, конечно, про доллар. Его курс зависит от Луны, Венеры и чьих-то политических амбиций: он будет либо расти, либо падать, но совершенно точно не застынет на месте.
Теперь вы в курсе всего самого важного. Берегите время и голову!
Дорогой психотерапевт 🤓
01 Jan, 13:50
Почему некоторые женщины всегда выигрывают?
Женщины, которые всегда выигрывают, знают: успех приходит к тем, кто действует. Они не гонятся за идеалом и не пытаются быть удобными для всех. Их главная ценность — в умении быть собой.
Они смело пробуют новое, без страха ошибиться. Умеют говорить «нет» тому, что не приносит пользы, и всегда слушают свою интуицию. Это не магия, а искусство фокусироваться на главном. Ведь мир тянется к тем, кто идёт вперёд, уверенно и с огоньком.
Женщины, которые всегда выигрывают, знают: успех приходит к тем, кто действует. Они не гонятся за идеалом и не пытаются быть удобными для всех. Их главная ценность — в умении быть собой.
Они смело пробуют новое, без страха ошибиться. Умеют говорить «нет» тому, что не приносит пользы, и всегда слушают свою интуицию. Это не магия, а искусство фокусироваться на главном. Ведь мир тянется к тем, кто идёт вперёд, уверенно и с огоньком.
Дорогой психотерапевт 🤓
31 Dec, 12:51
Всех с наступающим Новым годом! Этот год будет счастливым, заказано! Делитесь под постом в нельзяграме, какой был ваш 2024.
До встречи в комментариях!
До встречи в комментариях!
Дорогой психотерапевт 🤓
31 Dec, 12:49
https://www.instagram.com/reel/DEPiecFAHDN/?igsh=YXczdDFmMnUwemNm
Дорогой психотерапевт 🤓
30 Dec, 12:58
Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя…
Дорогой психотерапевт 🤓
30 Dec, 06:16
С наступающим ✨🚀🎼
Завтра сложный день..
но мы отдыхали весь год, чтоб 31 декабря готовить салаты на новогоднюю ночь!
Крепитесь, девочки ❤️
Что нас не убивает, делает нас сильнее…🙏🏼
Завтра сложный день..
но мы отдыхали весь год, чтоб 31 декабря готовить салаты на новогоднюю ночь!
Крепитесь, девочки ❤️
Что нас не убивает, делает нас сильнее…🙏🏼
Дорогой психотерапевт 🤓
26 Dec, 14:17
Отрывок из интервью Евы Эдит Эгер.
Невероятной силы женщина, с потрясающей миссией.
Лучше смотреть интервью целиком и, конечно же,
прочесть ее книгу «Выбор»♥️
Вот бы успеть встретиться с ней в этой жизни 🤞🙏
Невероятной силы женщина, с потрясающей миссией.
Лучше смотреть интервью целиком и, конечно же,
прочесть ее книгу «Выбор»♥️
Вот бы успеть встретиться с ней в этой жизни 🤞🙏
Дорогой психотерапевт 🤓
26 Dec, 08:32
ПОСТ ОЧЕНЬ ДЛИННЫЙ, НО ЕСЛИ ПРОЧТЕТЕ, СЧИТАЙ КАК В КАБИНЕТ К ПСИХОЛОГУ ЗАГЛЯНУЛИ..
Вы знаете, я так часто слышу в силу своей профессии и в силу того, что я в целом хороший слушатель, похожее: «в моей жизни нет никаких потрясений, ничего того что можно было назвать большой проблемой, но у меня вообще нет энергии и я живу по накатанной, ничего не хочу»
У меня есть клиент, который однажды в ходе сессии сказал: «дефолтное состояние».
Мне кажется в яблочко, чтобы емко и все понятно.
Так вот если у вас дефолтное состояние, но при этом вы как будто не понимаете почему, нет явной причины, я предлагаю вам подумать вот над чем.
Как часто в вашей жизни случаются бесполезный трёп, сплетни и перемывание костей?
Вот, например, сегодня предновогодняя суета, и добрая часть столиков в ресторанах будет звучать именно этим.
А под утро вернувшись домой, энергию, как пропылесосили.
А кто-то подобным увлечен не только по вечерам в выходные.
А в чатах каждый день, на обеденном кофе и тд..
Спросите себя честно, может ли ресурс утекать здесь?
Как часто вы живете в состоянии зависти кому-то?
Как вы справляетесь с этой завистью?
Может зависть давно забродила у вас и вызрела в токсичность, которая то в «невинном» комментарии проявится, то вы, как Немезида в компании подруг…
Попробуйте разобраться здесь..
Что с вашими отношениями?
И это не только про мужско-женские..
Дружба, общение с коллегами, партнерами по бизнесу..
Есть ли возможность в этих отношениях быть собой?
Свободны ли эти отношения от токсичных выпадов, ограничений, принуждений, едких шуток и постоянного недовольства вами (иногда это очень пассивно, но это не отменяет токсичность)..?
Подумайте, как вам вчера, сегодня и весь 2024 в ваших отношениях? Могут ли они влиять на то, что вы незаметно для себя по чуть-чуть теряете свою энергию, силы?
Для чего вы сохраняете эти отношения?
Создаете рассадники сплетен возле себя..?
Где вы по привычки делаете для других, жертвуя собой?
Где это происходит регулярно?
В отношениях ли с детьми, с родителями или мужем..?
Что вы делаете для них, но не хотите?
Где вы раздражаетесь после общения, но ничего не предпринимаете?
Что вы очень давно хотите для себя, но запрещаете?
Почему ваше «не сегодня», длится уже годами?
Что для вас «дорого», но это не про цену, а про позволение себе?
Что вы хотите поменять?
Где колышек давно вас уже не держит, а вы продолжаете быть привязанным к убеждению…
мысли на подумать…
Вы знаете, я так часто слышу в силу своей профессии и в силу того, что я в целом хороший слушатель, похожее: «в моей жизни нет никаких потрясений, ничего того что можно было назвать большой проблемой, но у меня вообще нет энергии и я живу по накатанной, ничего не хочу»
У меня есть клиент, который однажды в ходе сессии сказал: «дефолтное состояние».
Мне кажется в яблочко, чтобы емко и все понятно.
Так вот если у вас дефолтное состояние, но при этом вы как будто не понимаете почему, нет явной причины, я предлагаю вам подумать вот над чем.
Как часто в вашей жизни случаются бесполезный трёп, сплетни и перемывание костей?
Вот, например, сегодня предновогодняя суета, и добрая часть столиков в ресторанах будет звучать именно этим.
А под утро вернувшись домой, энергию, как пропылесосили.
А кто-то подобным увлечен не только по вечерам в выходные.
А в чатах каждый день, на обеденном кофе и тд..
Спросите себя честно, может ли ресурс утекать здесь?
Как часто вы живете в состоянии зависти кому-то?
Как вы справляетесь с этой завистью?
Может зависть давно забродила у вас и вызрела в токсичность, которая то в «невинном» комментарии проявится, то вы, как Немезида в компании подруг…
Попробуйте разобраться здесь..
Что с вашими отношениями?
И это не только про мужско-женские..
Дружба, общение с коллегами, партнерами по бизнесу..
Есть ли возможность в этих отношениях быть собой?
Свободны ли эти отношения от токсичных выпадов, ограничений, принуждений, едких шуток и постоянного недовольства вами (иногда это очень пассивно, но это не отменяет токсичность)..?
Подумайте, как вам вчера, сегодня и весь 2024 в ваших отношениях? Могут ли они влиять на то, что вы незаметно для себя по чуть-чуть теряете свою энергию, силы?
Для чего вы сохраняете эти отношения?
Создаете рассадники сплетен возле себя..?
Где вы по привычки делаете для других, жертвуя собой?
Где это происходит регулярно?
В отношениях ли с детьми, с родителями или мужем..?
Что вы делаете для них, но не хотите?
Где вы раздражаетесь после общения, но ничего не предпринимаете?
Что вы очень давно хотите для себя, но запрещаете?
Почему ваше «не сегодня», длится уже годами?
Что для вас «дорого», но это не про цену, а про позволение себе?
Что вы хотите поменять?
Где колышек давно вас уже не держит, а вы продолжаете быть привязанным к убеждению…
мысли на подумать…
Дорогой психотерапевт 🤓
26 Dec, 08:32
Я выбираю жить свою жизнь в эмоциональной честности и чистоте…
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Dec, 20:31
Год можно завершить инсайтами, если хочешь…
Смотри.. можно сделать для себя это и не полениться…
Все мы хотим жить лучшей жизнью, но не каждый из нас даже прочтет этот текст до конца 🤷🏼♀️… лень возьмет верх ..
День 1.
Глобальная рефлексия: «Что мне мешало и что я хочу изменить?»
- Выпиши 3 вещи, которые мешали тебе жить полной жизнью в 2024 году.
- Сформулируй, как эти проблемы могут стать твоими точками роста.
- Обозначь одну цель, которая вдохновляет тебя на следующий год, и запиши её!
День 2.
Прорыв в мечтах: «Разреши себе мечтать глобально»
- Напиши, каким был бы твой идеальный день через год (утро, день, вечер).
- Выпиши 3 самые масштабные мечты и запиши, почему ты их заслуживаешь..
- Придумай 1 простой шаг к одной из этих мечт, который ты сделаешь в январе ..
День 3.
День радикальной честности!
Нарисуй таблицу из 3х столбцов
- 1 колонка: Выпиши список главных страхов и отговорок, которые сдерживали тебя в 2024 году..
- 2 колонка: Ответь на вопрос: «Что будет, если я перестану их слушать?»
- 3 колонка: Запиши, как ты заменишь страхи действиями….
День 4.
Энергетическая чистка..!
- Выбрось 5 вещей, которые больше не нужны, старые или сломанные .
- Закрой сегодня хотя бы одно незавершённое дело, которое тянулось весь год, пусть даже мелкое, типо звонка кому-то и тд ..
День 5.
Благодарность и письмо себе в 2025 год
- Запиши 10 вещей, за которые ты благодарен в этом году..
- Запиши видеообращение себе: Скажи, что ты сейчас делаешь, что хочешь достичь и почему это важно для тебя..
Поделись своими мечтами и словами поддержки к себе.
Пообещай себе, что не будешь критиковать себя, а вместо этого будешь сам себе самым любящим другом …
День 6.
Прокачка сильных сторон и новая суперсила..!
- Выпиши 3 своих качества, которые помогли тебе в этом году.
- Определи один новый навык, который ты хочешь превратить в свою суперсилу.
- Составь конкретный план, как ты начнёшь развивать этот навык в январе.
День 7.
Превращение мечты в действие..!
- Определи 3 главные цели на 2025 год.
- Для каждой цели напиши: Почему она важна..
Один конкретный шаг, который ты сделаешь в первую неделю января.
- Поблагодари себя за 2024 год. Ты сделал все что мог! И ты закончил челлендж! Похвали себя 🖤
Смотри.. можно сделать для себя это и не полениться…
Все мы хотим жить лучшей жизнью, но не каждый из нас даже прочтет этот текст до конца 🤷🏼♀️… лень возьмет верх ..
День 1.
Глобальная рефлексия: «Что мне мешало и что я хочу изменить?»
- Выпиши 3 вещи, которые мешали тебе жить полной жизнью в 2024 году.
- Сформулируй, как эти проблемы могут стать твоими точками роста.
- Обозначь одну цель, которая вдохновляет тебя на следующий год, и запиши её!
День 2.
Прорыв в мечтах: «Разреши себе мечтать глобально»
- Напиши, каким был бы твой идеальный день через год (утро, день, вечер).
- Выпиши 3 самые масштабные мечты и запиши, почему ты их заслуживаешь..
- Придумай 1 простой шаг к одной из этих мечт, который ты сделаешь в январе ..
День 3.
День радикальной честности!
Нарисуй таблицу из 3х столбцов
- 1 колонка: Выпиши список главных страхов и отговорок, которые сдерживали тебя в 2024 году..
- 2 колонка: Ответь на вопрос: «Что будет, если я перестану их слушать?»
- 3 колонка: Запиши, как ты заменишь страхи действиями….
День 4.
Энергетическая чистка..!
- Выбрось 5 вещей, которые больше не нужны, старые или сломанные .
- Закрой сегодня хотя бы одно незавершённое дело, которое тянулось весь год, пусть даже мелкое, типо звонка кому-то и тд ..
День 5.
Благодарность и письмо себе в 2025 год
- Запиши 10 вещей, за которые ты благодарен в этом году..
- Запиши видеообращение себе: Скажи, что ты сейчас делаешь, что хочешь достичь и почему это важно для тебя..
Поделись своими мечтами и словами поддержки к себе.
Пообещай себе, что не будешь критиковать себя, а вместо этого будешь сам себе самым любящим другом …
День 6.
Прокачка сильных сторон и новая суперсила..!
- Выпиши 3 своих качества, которые помогли тебе в этом году.
- Определи один новый навык, который ты хочешь превратить в свою суперсилу.
- Составь конкретный план, как ты начнёшь развивать этот навык в январе.
День 7.
Превращение мечты в действие..!
- Определи 3 главные цели на 2025 год.
- Для каждой цели напиши: Почему она важна..
Один конкретный шаг, который ты сделаешь в первую неделю января.
- Поблагодари себя за 2024 год. Ты сделал все что мог! И ты закончил челлендж! Похвали себя 🖤
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Dec, 15:04
Мама всегда рядом ❤️
Ты отражаешься в глазах своей матери абсолютным счастьем…✨
Ты отражаешься в глазах своей матери абсолютным счастьем…✨
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Dec, 10:56
В детстве меня временами одевали на вырост…
Когда у меня появились дети, я решила, что никакого «на вырост» в одежде у них не будет.
Нет и всё… да и времена другие…
Но ☝🏼
совершенно точно всегда «на вырост» у них были и есть мультики, книги, информация, которую они получают и все что связано с любым развитием.
В психологии это принято называть зоной ближайшего развития.
Но все же на вырост - это еще чуть шире моего восприятия..
Надо почувствовать…
Я также и с собой.
На вырост любое обучение. Любая услуга.
На вырост мысли о себе.
На вырост окружение.
На вырост цели.
На вырост то, что приобретаю и то, чем себя окружаю.
Выбор в пользу жизни «на вырост» оправдывает себя всегда..
Многократно…
По началу страшно, но по итогу это рождает состояние «да, мне можно», «да, у меня получается»,
«да, мне именно такое и подходит».
Появляется энергия и доступ ко всем внутренним ресурсам…
Когда у меня появились дети, я решила, что никакого «на вырост» в одежде у них не будет.
Нет и всё… да и времена другие…
Но ☝🏼
совершенно точно всегда «на вырост» у них были и есть мультики, книги, информация, которую они получают и все что связано с любым развитием.
В психологии это принято называть зоной ближайшего развития.
Но все же на вырост - это еще чуть шире моего восприятия..
Надо почувствовать…
Я также и с собой.
На вырост любое обучение. Любая услуга.
На вырост мысли о себе.
На вырост окружение.
На вырост цели.
На вырост то, что приобретаю и то, чем себя окружаю.
Выбор в пользу жизни «на вырост» оправдывает себя всегда..
Многократно…
По началу страшно, но по итогу это рождает состояние «да, мне можно», «да, у меня получается»,
«да, мне именно такое и подходит».
Появляется энергия и доступ ко всем внутренним ресурсам…
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Dec, 10:25
Всему виной разрез на юбке 🤷🏼♀️
Сижу вот дома, смотрю разные передачи.
Дошла до модных нынче женских преображений, где всего за сорок минут эфирного времени из толстой унылой чьей-то жены без будущего делают яркую конфетку. Женщины, как одна, плачут, вытирая слезы краешком кружевных трусов. Mеняется только сюжет.
Вот, к примеру, Валентина. Она уже 7 лет ждет - не дождется предложений от своего гражданского мужа. Наверное, это все потому, что в гардеробе у Bалентины какие-то подозрительные прозрачные блузки. И корни волос еще не прокрашены, какой позор.
Или вот, обратите внимание зрители, Антонина. Антонина уже 25 лет замужем, и вдруг её муж решил уйти к молодой любовнице. Mотивировав это тем, что брал он четверть века назад 50-килограммовую Антонину, а теперь она 70-килограммовая. Была красивая, а стала не очень. Была 20-летняя, а сейчас под полтос. Ходит по дому, вы подумайте, в халате. По студии проносится характерный гул возмущения.
Больше всего мне понравилась Оля. Ей всего 24, но она влюбилась в какого-то 50-летнего женатого безобразника, который её ни в грош не ставит, имеет параллельно еще пять девушек и не собирается разводиться. Но это все ничего. Сейчас Оле немного подправят улыбку, сделают начес, переоденут в свитер в полоску, поменяют гардероб и её мечты сбудутся.
С точки зрения телезрителя, смотреть на эти преображения, конечно, увлекательно. Tам девушке шапочку купили, тут юбку. Одной стрижку удачную сделали, другой перепали сапоги. Это в наше непростое время даже прекрасно. Одно меня волнует. Сделанные ведущими выводы. Что, мол, все беды девушек от их внешнего вида.
Просто лично мне кажется, что если гражданский муж семь лет не делает тебе предложение, а ты униженно заглядываешь в его глаза, как собачка... Если супруг с огромным стажем пытается обменять тебя, сорокалетнюю, на две по двадцать... Если человек, в которого ты влюбилась, открыто изменяет тебе с другими... то для того, чтобы от перемен была реальная польза, менять надо не цвет волос, не длину юбку и не высоту сапога. Mенять в этом случае надо мужика и пиздовать в терапию.
Это сложнее, но зато намного эффективнее.
Сижу вот дома, смотрю разные передачи.
Дошла до модных нынче женских преображений, где всего за сорок минут эфирного времени из толстой унылой чьей-то жены без будущего делают яркую конфетку. Женщины, как одна, плачут, вытирая слезы краешком кружевных трусов. Mеняется только сюжет.
Вот, к примеру, Валентина. Она уже 7 лет ждет - не дождется предложений от своего гражданского мужа. Наверное, это все потому, что в гардеробе у Bалентины какие-то подозрительные прозрачные блузки. И корни волос еще не прокрашены, какой позор.
Или вот, обратите внимание зрители, Антонина. Антонина уже 25 лет замужем, и вдруг её муж решил уйти к молодой любовнице. Mотивировав это тем, что брал он четверть века назад 50-килограммовую Антонину, а теперь она 70-килограммовая. Была красивая, а стала не очень. Была 20-летняя, а сейчас под полтос. Ходит по дому, вы подумайте, в халате. По студии проносится характерный гул возмущения.
Больше всего мне понравилась Оля. Ей всего 24, но она влюбилась в какого-то 50-летнего женатого безобразника, который её ни в грош не ставит, имеет параллельно еще пять девушек и не собирается разводиться. Но это все ничего. Сейчас Оле немного подправят улыбку, сделают начес, переоденут в свитер в полоску, поменяют гардероб и её мечты сбудутся.
С точки зрения телезрителя, смотреть на эти преображения, конечно, увлекательно. Tам девушке шапочку купили, тут юбку. Одной стрижку удачную сделали, другой перепали сапоги. Это в наше непростое время даже прекрасно. Одно меня волнует. Сделанные ведущими выводы. Что, мол, все беды девушек от их внешнего вида.
Просто лично мне кажется, что если гражданский муж семь лет не делает тебе предложение, а ты униженно заглядываешь в его глаза, как собачка... Если супруг с огромным стажем пытается обменять тебя, сорокалетнюю, на две по двадцать... Если человек, в которого ты влюбилась, открыто изменяет тебе с другими... то для того, чтобы от перемен была реальная польза, менять надо не цвет волос, не длину юбку и не высоту сапога. Mенять в этом случае надо мужика и пиздовать в терапию.
Это сложнее, но зато намного эффективнее.
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Dec, 11:52
Нужно уметь клaсть… вещи нa место и нa чужое мнение.
Нужнo умeть вoвpeмя вoзвpaщaть… зaнятыe дeньги и швыpнутое в ваc деpьмо хозяину.
Нужно уметь вовpемя уходить… из гоcтeй и от нeдоcтойных людeй.
Нужно умeть забивать… гвоздь в cтeну и на нeгатив.
А eщё… нужно уметь быть cчacтливым.
Кaк c кем-то рядом, так и в пoлнoм oдинoчестве!
Нужнo умeть вoвpeмя вoзвpaщaть… зaнятыe дeньги и швыpнутое в ваc деpьмо хозяину.
Нужно уметь вовpемя уходить… из гоcтeй и от нeдоcтойных людeй.
Нужно умeть забивать… гвоздь в cтeну и на нeгатив.
А eщё… нужно уметь быть cчacтливым.
Кaк c кем-то рядом, так и в пoлнoм oдинoчестве!
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Dec, 07:35
Алкоголь — это не просто привычка, это невидимая цепь, которая медленно разрушает то, что делает нас по-настоящему живыми.
Каждый глоток спиртного — это удар по нейронам головного мозга, которые отвечают за память, мышление, эмоции и творчество. Алкоголь нарушает их связь, лишая нас ясности ума, внутренней гармонии и способности быть в контакте с собой и миром. Это словно затуманенное зеркало души, в котором мы перестаём видеть своё истинное “я”.
Но разрушение мозга — это только часть глубинного воздействия. Алкоголь закрывает дверь к осознанности, отрывает нас от нашего духовного пути. Он уводит нас в иллюзию облегчения, забирая взамен нашу энергию, силу и способность чувствовать радость в простых вещах.
Освободитесь от этой зависимости. Замените иллюзорный покой на настоящую ясность. Выберите жизнь в чистоте, где каждое ваше действие, мысль и чувство рождаются из искреннего контакта с собой. Ведь только с трезвым умом и свободной душой можно по-настоящему ощутить вкус жизни.
Каждый глоток спиртного — это удар по нейронам головного мозга, которые отвечают за память, мышление, эмоции и творчество. Алкоголь нарушает их связь, лишая нас ясности ума, внутренней гармонии и способности быть в контакте с собой и миром. Это словно затуманенное зеркало души, в котором мы перестаём видеть своё истинное “я”.
Но разрушение мозга — это только часть глубинного воздействия. Алкоголь закрывает дверь к осознанности, отрывает нас от нашего духовного пути. Он уводит нас в иллюзию облегчения, забирая взамен нашу энергию, силу и способность чувствовать радость в простых вещах.
Освободитесь от этой зависимости. Замените иллюзорный покой на настоящую ясность. Выберите жизнь в чистоте, где каждое ваше действие, мысль и чувство рождаются из искреннего контакта с собой. Ведь только с трезвым умом и свободной душой можно по-настоящему ощутить вкус жизни.
Дорогой психотерапевт 🤓
20 Dec, 13:08
1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем,
любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим
несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают наоборот: что видят, то и рисуют.
7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.
9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас.
10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря.
#трансерфинг
любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим
несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают наоборот: что видят, то и рисуют.
7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.
9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас.
10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря.
#трансерфинг
Дорогой психотерапевт 🤓
19 Dec, 04:16
Удивительное открытие:
болезнь Альцгеймера теперь называют диабетом 3 типа! Как это связано? Все дело в том, что мозг, как и тело, требует правильного питания и энергии, прежде всего, сахара. Когда этот процесс нарушается, начинаются разрушения.
Что происходит в мозге при диабете 3 типа?
- Инсулинорезистентность: Клетки мозга не могут усваивать глюкозу, что приводит к дефициту энергии и нарушению памяти.
- Хроническое воспаление разрушает нейроны, ускоряя нейродегенерацию.
- Амилоидные бляшки: Нарушение обмена углеводов способствует их образованию, что повреждает клетки мозга.
- Высокий уровень сахара не только разрушает сосуды, но и влияет на воспаление в мозге, ускоряя развитие Альцгеймера.
Что делать, чтобы защитить мозг?
- Контролируйте уровень сахара.
- Ешьте продукты с низким гликемическим индексом (овощи, рыба, орехи).
- Добавьте физическую активность (хотя бы 20 минут в день).
- Управляйте стрессом — он ускоряет старение мозга.
Интересный факт:
Если у вас диабет 2 типа, риск развития Альцгеймера возрастает на 50%! 🧠
Как это связано?
Проблемы с сахаром в организме ведут к проблемам с мозгом, а это — старение, ухудшение памяти и даже деменция.
болезнь Альцгеймера теперь называют диабетом 3 типа! Как это связано? Все дело в том, что мозг, как и тело, требует правильного питания и энергии, прежде всего, сахара. Когда этот процесс нарушается, начинаются разрушения.
Что происходит в мозге при диабете 3 типа?
- Инсулинорезистентность: Клетки мозга не могут усваивать глюкозу, что приводит к дефициту энергии и нарушению памяти.
- Хроническое воспаление разрушает нейроны, ускоряя нейродегенерацию.
- Амилоидные бляшки: Нарушение обмена углеводов способствует их образованию, что повреждает клетки мозга.
- Высокий уровень сахара не только разрушает сосуды, но и влияет на воспаление в мозге, ускоряя развитие Альцгеймера.
Что делать, чтобы защитить мозг?
- Контролируйте уровень сахара.
- Ешьте продукты с низким гликемическим индексом (овощи, рыба, орехи).
- Добавьте физическую активность (хотя бы 20 минут в день).
- Управляйте стрессом — он ускоряет старение мозга.
Интересный факт:
Если у вас диабет 2 типа, риск развития Альцгеймера возрастает на 50%! 🧠
Как это связано?
Проблемы с сахаром в организме ведут к проблемам с мозгом, а это — старение, ухудшение памяти и даже деменция.
Дорогой психотерапевт 🤓
09 Dec, 05:43
Относись к людям с любовью..,
жизнь показывает тебе достаточно любви - у тебя многое успешно получается…
Без общества все это неинтересно..
жизнь показывает тебе достаточно любви - у тебя многое успешно получается…
Без общества все это неинтересно..
Дорогой психотерапевт 🤓
09 Dec, 05:41
Ты заедаешь, потому что тебе не интересно, попросту скучно…
самая частая причина нарушения пищевого поведения.
скучно и неинтересно с партнером, поэтому мы постоянно с ним едим..
и так далее…
самая частая причина нарушения пищевого поведения.
скучно и неинтересно с партнером, поэтому мы постоянно с ним едим..
и так далее…
Дорогой психотерапевт 🤓
07 Dec, 18:05
Ты можешь сделать свою семью счастливой или несчастной…
И то и другое начинается с тебя….
И то и другое начинается с тебя….
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Dec, 16:59
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
Здесь прямая ссылка на аналитическое видео. Смотрите интервью, смотрите мой анализ, жду вас в комментариях
Здесь прямая ссылка на аналитическое видео. Смотрите интервью, смотрите мой анализ, жду вас в комментариях
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Dec, 16:58
https://www.instagram.com/reel/DDM2My6gHfC/?igsh=bWQzNmNkMjh4MGI=
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Dec, 16:52
А у меня для вас отдельное удовольствие - психологический анализ интервью и личности
уже в моем Нельзяграмме
уже в моем Нельзяграмме
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Dec, 16:51
Вам будет, что посмотреть сегодня вечером… если вы еще не видели…
Самый обсуждаемый бракоразводный процесс.
Даю ссылку на интервью господина Бокальчука по поводу раздела имущества с самой богатой женщиной-предпринимателем России.
https://m.youtube.com/watch?v=md0FApMKEjY
Самый обсуждаемый бракоразводный процесс.
Даю ссылку на интервью господина Бокальчука по поводу раздела имущества с самой богатой женщиной-предпринимателем России.
https://m.youtube.com/watch?v=md0FApMKEjY
Дорогой психотерапевт 🤓
05 Dec, 12:53
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех…
Дорогой психотерапевт 🤓
04 Dec, 08:46
Неверные - это когда кроме мужа и любовника есть еще кто то … 😂
Сегодня сьемка рилс…
Накидывайте вопросы ❤️
Сегодня сьемка рилс…
Накидывайте вопросы ❤️
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Dec, 14:48
Все что происходит … это хорошо..
есть в этом скрытый смысл, просто ты сейчас его не понимаешь ..
есть в этом скрытый смысл, просто ты сейчас его не понимаешь ..
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Dec, 08:55
Все зависит от меня..
Все причины во мне …
поэтому так происходит.., нравиться мне это или нет..
Все причины во мне …
поэтому так происходит.., нравиться мне это или нет..
Дорогой психотерапевт 🤓
02 Dec, 08:54
Все происходит только потому что я этого хочу …
если думать не поверхностно .. можно понять смысл..
если думать не поверхностно .. можно понять смысл..
Дорогой психотерапевт 🤓
23 Nov, 06:54
Зигмунд Фрейд в своей работе
"Толкование сновидений" предложил несколько основных идей о природе сновидений и их значении:
1. Сновидения как исполнение желания :
Фрейд считал, что сны часто представляют собой исполнение подавленных или неосознанных желаний.
Эти желания могут быть как сознательными, так и бессознательными.
2. Символизм сновидений : Многие элементы сновидений являются символами, которые могут скрывать истинное значение. Фрейд описывал, как образы и события в снах могут быть замаскированы, чтобы обойти цензуру сознания.
3. Связь с бессознательным : Сновидения дают доступ к бессознательному, позволяя исследовать скрытые эмоции, конфликты и страхи. По мнению Фрейда, анализ сновидений может помочь в понимании психических процессов.
4. Сны как защитный механизм :
Сновидения могут служить защитным механизмом, позволяя человеку справляться с тревожными мыслями и эмоциями, которые не могут быть выражены в бодрствующем состоянии.
5. Методы анализа сновидений :
Фрейд предложил методы анализа сновидений, включая свободные ассоциации, которые помогают выявить скрытые значения и связи.
Эти идеи стали основой для дальнейшего развития психоанализа и оказали значительное влияние на психологию и культуру в целом.
"Толкование сновидений" предложил несколько основных идей о природе сновидений и их значении:
1. Сновидения как исполнение желания :
Фрейд считал, что сны часто представляют собой исполнение подавленных или неосознанных желаний.
Эти желания могут быть как сознательными, так и бессознательными.
2. Символизм сновидений : Многие элементы сновидений являются символами, которые могут скрывать истинное значение. Фрейд описывал, как образы и события в снах могут быть замаскированы, чтобы обойти цензуру сознания.
3. Связь с бессознательным : Сновидения дают доступ к бессознательному, позволяя исследовать скрытые эмоции, конфликты и страхи. По мнению Фрейда, анализ сновидений может помочь в понимании психических процессов.
4. Сны как защитный механизм :
Сновидения могут служить защитным механизмом, позволяя человеку справляться с тревожными мыслями и эмоциями, которые не могут быть выражены в бодрствующем состоянии.
5. Методы анализа сновидений :
Фрейд предложил методы анализа сновидений, включая свободные ассоциации, которые помогают выявить скрытые значения и связи.
Эти идеи стали основой для дальнейшего развития психоанализа и оказали значительное влияние на психологию и культуру в целом.
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Nov, 11:52
Помни твой голос сейчас - внутренний голос в твоем ребенка чуть позднее…
это твой выбор .. выбрать будущее своему ребенку!
это твой выбор .. выбрать будущее своему ребенку!
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Nov, 20:04
Сейчас просто не до тебя.., ты оставайся на скамеечке «запасных» посиди тут 😂
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Nov, 18:54
Умный четверг :
пищевое поведение человека:
есть люди, которые на протяжении жизни едят не то, что им бы хотелось, а один и тот же, привычный набор блюд.
Для того чтобы получить наслаждение от еды, нужно время, замедление, чтобы прислушаться к себе, чего я хочу:
сладкого или соленого, холодного или горячего, твердого или мягкого, жидкого или упругого, острого или пресного – только в этом случае выбор будет удовлетворять
действительную потребность человека. И именно это является залогом от переедания, ибо если ты хочешь горячую сочную остренькую котлету, то ты наешься одной такой котлетой, потому что получишь именно то, что ты хотел.
А вот если, желая котлету, дома окажется только килограмм конфет, то можно съесть этот килограмм конфет и так и не насытиться просто потому, что ты не хотел конфеты.. 🤔🧐
пищевое поведение человека:
есть люди, которые на протяжении жизни едят не то, что им бы хотелось, а один и тот же, привычный набор блюд.
Для того чтобы получить наслаждение от еды, нужно время, замедление, чтобы прислушаться к себе, чего я хочу:
сладкого или соленого, холодного или горячего, твердого или мягкого, жидкого или упругого, острого или пресного – только в этом случае выбор будет удовлетворять
действительную потребность человека. И именно это является залогом от переедания, ибо если ты хочешь горячую сочную остренькую котлету, то ты наешься одной такой котлетой, потому что получишь именно то, что ты хотел.
А вот если, желая котлету, дома окажется только килограмм конфет, то можно съесть этот килограмм конфет и так и не насытиться просто потому, что ты не хотел конфеты.. 🤔🧐
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Nov, 18:40
вспомним детство.. подавленные чувства ..
мама орала, била и т.д
Не было возможности ответить, уйти, защититься ..
Зависимое состояние, эмоциональные рамки..
мы выбираем ждать взросления и не чувствовать , не проживать чувства на данный момент.
Затем это становиться привычным паттерном поведения, мы окончательно привыкаем не испытывать чувства, хотя уже не живем с родителями давно..
дальше сами понимаете по каким зонам жизни это будет бить..
мама орала, била и т.д
Не было возможности ответить, уйти, защититься ..
Зависимое состояние, эмоциональные рамки..
мы выбираем ждать взросления и не чувствовать , не проживать чувства на данный момент.
Затем это становиться привычным паттерном поведения, мы окончательно привыкаем не испытывать чувства, хотя уже не живем с родителями давно..
дальше сами понимаете по каким зонам жизни это будет бить..
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Nov, 18:35
« замершая душа»..
Лица, пережившие систематическое сексуальное или физическое насилие в детстве и юности, часто во взрослом возрасте обнаруживают полное отсутствие чувствительности: не понимают,
где больно,
где напряженно,
когда нужно пойти к врачу.
Часто поэтому выбирают экстремальные виды спорта с сильным болевым эффектом, множественные татуировки – чтобы хотя бы таким воздействием почувствовать собственное тело, его границы, его части…
Лица, пережившие систематическое сексуальное или физическое насилие в детстве и юности, часто во взрослом возрасте обнаруживают полное отсутствие чувствительности: не понимают,
где больно,
где напряженно,
когда нужно пойти к врачу.
Часто поэтому выбирают экстремальные виды спорта с сильным болевым эффектом, множественные татуировки – чтобы хотя бы таким воздействием почувствовать собственное тело, его границы, его части…
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Nov, 18:07
пусть это будет цитатой :
«Попытка избавиться от сопротивления или преодолеть его означает попытку избавиться от какой-то важной части личности. Если же дилемма принята, осознавание восстановлено, то все разнообразные аспекты и части личности становятся доступными ресурсами для естественного роста и изменений» …
«Попытка избавиться от сопротивления или преодолеть его означает попытку избавиться от какой-то важной части личности. Если же дилемма принята, осознавание восстановлено, то все разнообразные аспекты и части личности становятся доступными ресурсами для естественного роста и изменений» …
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Nov, 18:01
С сопротивлением не всегда нужно бороться ..
Ведь если человек борется с частью самого себя, то он неизбежно является одновременно и проигравшим…
Ведь если человек борется с частью самого себя, то он неизбежно является одновременно и проигравшим…
Дорогой психотерапевт 🤓
19 Nov, 12:37
Люблю советы типа:
«Окружай себя успешными, высокоэффективными,
позитивными людьми, которые тянут тебя вверх и верят в тебя»
У меня только один вопрос: «нахуя этим всем людям нужен ты, унылый кусок говна, который всех тянет вниз?»😂
«Окружай себя успешными, высокоэффективными,
позитивными людьми, которые тянут тебя вверх и верят в тебя»
У меня только один вопрос: «нахуя этим всем людям нужен ты, унылый кусок говна, который всех тянет вниз?»😂
Дорогой психотерапевт 🤓
16 Nov, 22:08
И как так получилось что я начала варить мясо на шурпу, спустилась к соседке покурить с бутылкой игристого и оказалась в караоке в 3 часа ночи 🙄
.. мясо сварилось кстати, но не мной ..
а я продолжаю принимать свою безответственность как данность своей жизни…
.. мясо сварилось кстати, но не мной ..
а я продолжаю принимать свою безответственность как данность своей жизни…
Дорогой психотерапевт 🤓
14 Nov, 14:07
Выживает тот кто лучше адаптируется к происходящей ситуации…
гибкое расширенное мышление…
гибкое расширенное мышление…
Дорогой психотерапевт 🤓
14 Nov, 13:22
Чтобы понять как не надо делать, надо сначала так сделать ..!
Дорогой психотерапевт 🤓
14 Nov, 13:14
Когда нарцисс слетает с звездного пьедестала,
Пример : Теряет бизнес, место в обществе.. - он постепенно умирает от психосоматики.
Пример : Теряет бизнес, место в обществе.. - он постепенно умирает от психосоматики.
Дорогой психотерапевт 🤓
14 Nov, 13:09
Во времена Фрейда никто не хотел заниматься терапией , все гнались за исследованием человека…
но так зародилась психотерапия и многочисленность психологических подходом..
но так зародилась психотерапия и многочисленность психологических подходом..
Дорогой психотерапевт 🤓
14 Nov, 13:07
У людей существует «невозможное» , если они это допускают.
Психоанализ…
Психоанализ…
Дорогой психотерапевт 🤓
14 Nov, 06:03
Мы привыкли к тому что кто то не любит читать …
у них нет тяги к новой информации.. и это норма для общества ..
у них нет тяги к новой информации.. и это норма для общества ..
Дорогой психотерапевт 🤓
26 Oct, 11:43
😂😂😂
да,
только если она не встретила его в период ПМС, на синдроме спасателя ,
осенью - а точнее в октябре 😂 когда все психические отклонения дают отрицательную динамику 😂
да,
только если она не встретила его в период ПМС, на синдроме спасателя ,
осенью - а точнее в октябре 😂 когда все психические отклонения дают отрицательную динамику 😂
Дорогой психотерапевт 🤓
25 Oct, 12:32
https://www.instagram.com/ultra_drivers_official?igsh=MTRkdW81OWR4MzM2MQ==
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Oct, 18:40
и ведь действительно … глубокий смысл …
Мама ❤️, я так тебе благодарна что ты моя мама.. , что ты всегда рядом со мной … и моей семьей ❤️
Спасибо тебе за заботу и любовь ❤️
Мама ❤️, я так тебе благодарна что ты моя мама.. , что ты всегда рядом со мной … и моей семьей ❤️
Спасибо тебе за заботу и любовь ❤️
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Oct, 14:45
Рак, инфаркт, инсульт - я больше никому ничего не должен, теперь мне все должны.
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Oct, 14:42
Человек болеет потому что - я не хочу ни за что отвечать. Хочу чтоб все делали другие люди.
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Oct, 14:02
Женщины , считающие себя некрасивыми, при виде красивых, начинают манипулировать уязвимостью… жертвенностью..
Перенос фокуса внимания мужчины на себя ..
Перенос фокуса внимания мужчины на себя ..
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Oct, 12:37
Достигнув успеха, вы не начнете кайфовать, вы сидите на иглу успешности .. и это улучшит качество вашей личности…
Дорогой психотерапевт 🤓
24 Oct, 06:32
«Когда вы отпускаете надежду, получаете всё»
Берт ХЕЛЛИНГЕР.
Берт ХЕЛЛИНГЕР.
Дорогой психотерапевт 🤓
23 Oct, 05:57
Мне нравится жить и взрослеть …
и понимать и ощущать , что с каждым годом жизнь нравится мне все больше …
Вспоминаю свою юношескую драматизацию, недовольство чем либо ,претензии к себе, к родителям,
ожидания лучшего, вечный эмоциональный надрыв…
Смотрю и вижу это у молодых ,юных примерно такой же путь ..
Словно бы жизнь открывается нам постепенно..
Точнее мы ее открываем.
Мы открываем свою жизнь постепенно.
И по иронии судьбы..
Между нашим «НЕТ» нашей жизни
(а именно это и считается первым криком ребенка в момент рождения «неееееет»)
и нашим «ДА» нашей же жизни…
Проходит ЦЕЛАЯ ЖИЗНЬ..
извините, по моему опять сильно завернула..
и понимать и ощущать , что с каждым годом жизнь нравится мне все больше …
Вспоминаю свою юношескую драматизацию, недовольство чем либо ,претензии к себе, к родителям,
ожидания лучшего, вечный эмоциональный надрыв…
Смотрю и вижу это у молодых ,юных примерно такой же путь ..
Словно бы жизнь открывается нам постепенно..
Точнее мы ее открываем.
Мы открываем свою жизнь постепенно.
И по иронии судьбы..
Между нашим «НЕТ» нашей жизни
(а именно это и считается первым криком ребенка в момент рождения «неееееет»)
и нашим «ДА» нашей же жизни…
Проходит ЦЕЛАЯ ЖИЗНЬ..
извините, по моему опять сильно завернула..
Дорогой психотерапевт 🤓
23 Oct, 05:49
Чтобы быть рядом с мужчиной нужно быть привлекательной для мужчины ..
Привлекать … энергетикой .. определенным своим фоном..
Чтобы иметь ребенка надо быть привлекательной для ребенка .. осознать себя как мать.., ощутить всю ответственность..
Чтобы иметь деньги - нужно быть привлекательным для денег … самодисциплина , ценности , характер…
Привлекать … энергетикой .. определенным своим фоном..
Чтобы иметь ребенка надо быть привлекательной для ребенка .. осознать себя как мать.., ощутить всю ответственность..
Чтобы иметь деньги - нужно быть привлекательным для денег … самодисциплина , ценности , характер…
Дорогой психотерапевт 🤓
23 Oct, 04:22
Практика: Портрет идеального мужчины
1. Создай пространство.
В тихом месте, где тебя никто не побеспокоит настройся на медитацию, чтобы сосредоточиться на своих желаниях.
2. Определи ключевые сферы.
- Внешность (основные черты, стиль)
- Личностные качества (доброта, зрелость, чувство юмора)
- Ценности (взгляды на семью, жизнь, карьеру)
- Интересы (хобби, активный образ жизни)
- Взаимоотношения (как он ведёт себя с близкими и в паре)
3. Визуализация
А теперь представь, как вы общаетесь, проводите время вместе. Почувствуй тепло и поддержку, которые он приносит. Чувства которые вызывает.
4. Письмо.
Напиши письмо своему идеальному партнёру — поблагодари его и вселенную за присутствие в жизни, опиши свои чувства и что ты ждёшь от этих отношений.
5. Отпусти и доверься.
Отпусти ожидания, доверься процессу и продолжай развиваться, создавая пространство для новых отношений.
Эта практика помогает настроиться на глубокие, гармоничные отношения, притягивая мужчину, который соответствует твоим внутренним стремлениям.
1. Создай пространство.
В тихом месте, где тебя никто не побеспокоит настройся на медитацию, чтобы сосредоточиться на своих желаниях.
2. Определи ключевые сферы.
- Внешность (основные черты, стиль)
- Личностные качества (доброта, зрелость, чувство юмора)
- Ценности (взгляды на семью, жизнь, карьеру)
- Интересы (хобби, активный образ жизни)
- Взаимоотношения (как он ведёт себя с близкими и в паре)
3. Визуализация
А теперь представь, как вы общаетесь, проводите время вместе. Почувствуй тепло и поддержку, которые он приносит. Чувства которые вызывает.
4. Письмо.
Напиши письмо своему идеальному партнёру — поблагодари его и вселенную за присутствие в жизни, опиши свои чувства и что ты ждёшь от этих отношений.
5. Отпусти и доверься.
Отпусти ожидания, доверься процессу и продолжай развиваться, создавая пространство для новых отношений.
Эта практика помогает настроиться на глубокие, гармоничные отношения, притягивая мужчину, который соответствует твоим внутренним стремлениям.
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Oct, 13:30
Девочки, нашла старые записи .. женской практики о мужчине .
Практика для свободных женщин ..
Надо ..?
Практика для свободных женщин ..
Надо ..?
Дорогой психотерапевт 🤓
22 Oct, 09:35
22 октября - Международный день защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщин
Дорогой психотерапевт 🤓
21 Oct, 17:57
Всем всегда все по заслугам ..
и ничего не происходит случайно…
и ничего не происходит случайно…
Дорогой психотерапевт 🤓
20 Oct, 08:48
Любовь — это сложное и многогранное чувство, которое включает в себя эмоциональную привязанность, заботу, уважение и поддержку. Она может проявляться в различных формах: романтической, платонической, семейной или дружеской.
1. Эмоциональная связь: Любовь часто связана с сильными эмоциями, такими как радость, счастье, страсть и даже грусть. Она может вызывать глубокие переживания.
2. Забота и поддержка: Важной частью любви является желание заботиться о другом человеке, поддерживать его в трудные времена и радоваться его успехам.
3. Уважение и доверие: Любовь включает в себя уважение к личности другого, принятие его с недостатками и достоинствами, а также доверие.
4. Искренность и открытость: В любовных отношениях часто присутствует желание делиться своими мыслями и чувствами, быть открытым и честным.
5. Развитие и рост: Любовь может способствовать личному развитию и самосовершенствованию, вдохновляя людей на новые достижения.
Любовь — это уникальный опыт для каждого человека, и она может принимать разные формы в зависимости от обстоятельств и отношений.
1. Эмоциональная связь: Любовь часто связана с сильными эмоциями, такими как радость, счастье, страсть и даже грусть. Она может вызывать глубокие переживания.
2. Забота и поддержка: Важной частью любви является желание заботиться о другом человеке, поддерживать его в трудные времена и радоваться его успехам.
3. Уважение и доверие: Любовь включает в себя уважение к личности другого, принятие его с недостатками и достоинствами, а также доверие.
4. Искренность и открытость: В любовных отношениях часто присутствует желание делиться своими мыслями и чувствами, быть открытым и честным.
5. Развитие и рост: Любовь может способствовать личному развитию и самосовершенствованию, вдохновляя людей на новые достижения.
Любовь — это уникальный опыт для каждого человека, и она может принимать разные формы в зависимости от обстоятельств и отношений.
Дорогой психотерапевт 🤓
19 Oct, 11:23
Уровень нашего мышления полностью эквивалентен опыту прожитого пиздеца в жизни …
Дорогой психотерапевт 🤓
19 Oct, 05:04
Мы очень хотим честности , чтобы человек нам сказал честно о своем намерении или отношению к нам.
Зачем..?
Чтобы сманеврировать в наилучшую сторону для себя. Поласкать своё эго.
Нет истинной честности и истинной лжи. Есть момент, когда мы чувствуем определенные эмоции - только это честно, но опять же циклично моменту.
Зачем..?
Чтобы сманеврировать в наилучшую сторону для себя. Поласкать своё эго.
Нет истинной честности и истинной лжи. Есть момент, когда мы чувствуем определенные эмоции - только это честно, но опять же циклично моменту.
Дорогой психотерапевт 🤓
19 Oct, 04:56
и только в тишине мы можем услышать себя…
все разговоры это просто шум..
все разговоры это просто шум..
Дорогой психотерапевт 🤓
18 Oct, 03:19
Возможно, я сейчас буду не прав, но кажется, что в наше время многое в отношениях стало поверхностным. Все чаще внимание сосредоточено на внешности, фигуре, образе, и так редко — на самой личности. Исчезли простые, но такие важные жесты: открыть дверь, подарить цветы без повода, искренне заботиться о человеке, не ожидая ничего взамен.
И что самое печальное, многие девушки привыкли к этому, забыли, как это — чувствовать себя особенной, быть той, ради которой стараются, а не просто оценивают внешность. Это как будто целая культура обесценилась, и на её месте осталась пустота.
Но ведь настоящая любовь — это не про образы и идеалы. Это про тепло, понимание, про те мелочи, которые не видны с первого взгляда, но чувствуются сердцем.
мужчина писал ..
И что самое печальное, многие девушки привыкли к этому, забыли, как это — чувствовать себя особенной, быть той, ради которой стараются, а не просто оценивают внешность. Это как будто целая культура обесценилась, и на её месте осталась пустота.
Но ведь настоящая любовь — это не про образы и идеалы. Это про тепло, понимание, про те мелочи, которые не видны с первого взгляда, но чувствуются сердцем.
мужчина писал ..
Дорогой психотерапевт 🤓
17 Oct, 13:03
Успешный человек - это тот, кто вопреки всему продолжает верить в себя.
Дорогой психотерапевт 🤓
17 Oct, 13:03
Ребенок, которого любили в детстве, становиться любящим родителем …
4,582
subscribers
1,465
photos
518
videos
![Películas y Series Homoeroticas [2-Spirits] Telegram Channel](/avatar/1126/1126883329.jpg)
