💕 Как же я рад, что этим летом я нашел тебя!
Помечтаем? Напиши мне: @VoiceLogBot
Помечтаем? Напиши мне: @VoiceLogBot
💖 Дневничок пишет …
@voicelog
Надиктуй мне историю ✨ @VoiceLogBot
Контакты ❤️ @HugMeDiary_Support
💖 Дневничок пишет …
10 Jul, 12:10
🌿 Если чувствуешь, что немного на нервах или просто хочется расслабиться, мои упражнения могут помочь. Вот что у меня есть:
😌 Дыхание квадратом: снизить тревогу, успокоить ум и тело
🛌 Дыхание 4-7-8: погрузиться в спокойный сон
🎯 Резонансное дыхание: сфокуcироваться на важном
🆘 Дыхание диафрагмой: выровнять дыхание и успокоиться
🧘 Придти в себя: быстрая перезагрузка дыхания, когда стресс зашкаливает
Просто выбери упражнение, которое тебе по душе, и удели несколько минут дыханию. Может реально помочь! 🌸
Нажми, чтобы открыть: https://t.me/VoiceLogBot/breathe
Или выбери /breathe в @VoiceLogBot
😌 Дыхание квадратом: снизить тревогу, успокоить ум и тело
🛌 Дыхание 4-7-8: погрузиться в спокойный сон
🎯 Резонансное дыхание: сфокуcироваться на важном
🆘 Дыхание диафрагмой: выровнять дыхание и успокоиться
🧘 Придти в себя: быстрая перезагрузка дыхания, когда стресс зашкаливает
Просто выбери упражнение, которое тебе по душе, и удели несколько минут дыханию. Может реально помочь! 🌸
Нажми, чтобы открыть: https://t.me/VoiceLogBot/breathe
Или выбери /breathe в @VoiceLogBot
💖 Дневничок пишет …
03 Apr, 15:23
💖 Дневничок пишет …
29 Mar, 14:54
Мемы в пятницу, чтобы расслабиться
Лови подборку мемов из нашего Instagram* – их помогал делать Дневничок 💔
Сейчас там нет даже 100 подписчиков, зато один из дневничковых рилсов уже собрал полмиллиона просмотров и 15к лайков.
Его нет в этой подборке — самое чудное и смешное осталось в профиле. Так что подписывайся и смотри мем в закрепе на доске почета 🌝
P. S. Чтобы Дневничок стал еще полезнее, пожалуйста, ответь на один вопрос про полезность сообщения
*принадлежит Meta, признанной экстремитской в РФ
Лови подборку мемов из нашего Instagram* – их помогал делать Дневничок 💔
Сейчас там нет даже 100 подписчиков, зато один из дневничковых рилсов уже собрал полмиллиона просмотров и 15к лайков.
Его нет в этой подборке — самое чудное и смешное осталось в профиле. Так что подписывайся и смотри мем в закрепе на доске почета 🌝
P. S. Чтобы Дневничок стал еще полезнее, пожалуйста, ответь на один вопрос про полезность сообщения
*принадлежит Meta, признанной экстремитской в РФ
1,776
subscribers
103
photos
7
videos
