Хотела сегодня написать про хэндбук Дуалинго и что я об этом думаю, но пока не успела его прочитать 😅
Поэтому будет не про рабочее - позатираю вам про философию йоги. Сейчас мне очень нравится изучать что-то принципиально другое, не айтишное.
Понятно, что любая древняя философия/религия стремилась описать мир теми методами, которые были доступны на тот момент. И понятно что сейчас нам кажется многое бредом. Но от этого интереснее - потому что многое подтверждается научным методом, значит можно поверить в то, что пока не подтверждается. Так что пожалуйста, отнеситесь к тому, что я пишу, с открытым сердцем и без лишней душности 😅
В древних йогических и ведических текстах рассказывается, что все состоит из трех энергий - Раджас, Тамас и Саттва. Эти энергии постоянно циркулируют везде - в вещах, людях, городах, днях.
Раджас - движение, страсть, активность. Это энергия действия, беспокойства, стремления, амбиций и желания. Раджас подталкивает к достижениям, но также вызывает беспокойство. Считается, что эта энергия возникает в нас с рассветом - то есть это по факту кортизол, который нас будет и подталкивает вставать с кровати (или листать рилзы 🙃)
Тамас - инертность, тьма, лень. Это энергия пассивности, усталости и сопротивления изменениям. Тамас может проявляться как апатия или депрессия. В дне эта энергия проявляется с заходом солнца - то есть мелатонин по-нашему, по-современному.
Саттва - свет, гармония, чистота. Это самая “правильная” энергия, к которой нужно стремиться - это про ясность, про знание, про баланс. Она приносит умиротворение, внутреннюю тишину и осознание.
А вот и самое интересное - Саттва преобладает за 2 часа до рассвета. То есть, чтобы взять в свой день как можно больше спокойствия и гармонии, нужно начинать практику медитации, йоги или чтения духовных текстов именно в это время, до рассвета.
Для меня это еще одно подтверждение из книг типа "Магии утра" и статей про токсичный успех: утро - самое важное время дня для вашего развития. Особенно духовного, если уж на то пошло.