Из комментариев под статьей
Вера Бокарева
@verabokareva
Канал психолога, коуча Веры Бокаревой. Психология, психология отношений, расставание, психолог онлайн, саморазвитие, самооценка #психолог #психология #онлайнпсихолог #психотерапия #саморазвитие #нарциссы #психопаты
Вера Бокарева (Russian)
Добро пожаловать на канал психолога и коуча Веры Бокаревой! Если вы интересуетесь психологией, отношениями, саморазвитием и самооценкой, то здесь вы найдете множество полезной информации и советов от профессионала.
Вера Бокарева - опытный психолог, специализирующийся на психологии отношений, расставании, саморазвитии и самооценке. Ее канал предлагает широкий спектр тем: от психотерапии до работы с нарциссами и психопатами.
Здесь вы найдете советы, рекомендации и практические упражнения, которые помогут вам понять себя лучше, развиваться как личность и улучшить качество ваших отношений. Психология станет более доступной и понятной благодаря профессиональным материалам от Веры Бокаревой.
Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы получать ежедневные дозы мудрости и знаний от опытного эксперта в области психологии. Не упустите возможность улучшить свою жизнь и стать счастливее уже сегодня!
Вера Бокарева
27 Jan, 14:06
Из комментариев под статьей
Вера Бокарева
27 Jan, 08:22
🌼Чтобы по-настоящему узнать человека – надо с ним расстаться🌼
1) Важно дать себе время на принятие реальности
2) Не стоит обесценивать то хорошее, что было. Но и перекрывать им все плохое тоже не стоит
3) Есть те, кто сохраняет достоинство при любых обстоятельствах. А есть те, кому нечего сохранять
4) Каким бы ни было тяжелым ваше впечатление – жизнь продолжается
https://dzen.ru/a/ZwrR4Z-Zuw8_sHis
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Важно дать себе время на принятие реальности
2) Не стоит обесценивать то хорошее, что было. Но и перекрывать им все плохое тоже не стоит
3) Есть те, кто сохраняет достоинство при любых обстоятельствах. А есть те, кому нечего сохранять
4) Каким бы ни было тяжелым ваше впечатление – жизнь продолжается
https://dzen.ru/a/ZwrR4Z-Zuw8_sHis
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
26 Jan, 13:04
🌞Чтобы встретить прекрасное утро, мы должны оставить ночь позади🌞
Таранг Синха
Таранг Синха
Вера Бокарева
26 Jan, 06:03
🌺Бесполезно ждать от человека то, чего в нем нет🌺
1) Человек вам уже достаточно показал – как к вам относится
Все понятно по действиям или их отсутствию.
2) Не все ваши ожидания становятся реальностью, и жизнь на этом не заканчивается
Что-то сбывает, что-то нет. Что-то получается, что-то нет.
3) Вы не можете другого человека заставить как-то к вам относиться
Вы попытались, вы сделали шаги. Но ничего в него или ее отношении к вам не изменилось.
https://dzen.ru/a/ZsEaDgJt_lVUr7wJ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Человек вам уже достаточно показал – как к вам относится
Все понятно по действиям или их отсутствию.
2) Не все ваши ожидания становятся реальностью, и жизнь на этом не заканчивается
Что-то сбывает, что-то нет. Что-то получается, что-то нет.
3) Вы не можете другого человека заставить как-то к вам относиться
Вы попытались, вы сделали шаги. Но ничего в него или ее отношении к вам не изменилось.
https://dzen.ru/a/ZsEaDgJt_lVUr7wJ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
25 Jan, 06:03
🌿На грани расставания. 8 правил, которые поддержат в непростое время🌿
1) Важно сверить свой текущий запрос на отношения.
2) Не додумывать за человека. Лучше спрашивать прямо.
3) Определится со своей позицией. Чего хотите вы сами, что вам важно.
4) Не обесценивать то хорошее, что есть между вами.
5) Попробовать по-хорошему.
6) В крайнем случае можно брать паузу.
7) Продолжать жить и заниматься собой.
8) Дать себе срок на принятие решения.
https://dzen.ru/a/ZwrRFrcwjnnp34Wm
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Важно сверить свой текущий запрос на отношения.
2) Не додумывать за человека. Лучше спрашивать прямо.
3) Определится со своей позицией. Чего хотите вы сами, что вам важно.
4) Не обесценивать то хорошее, что есть между вами.
5) Попробовать по-хорошему.
6) В крайнем случае можно брать паузу.
7) Продолжать жить и заниматься собой.
8) Дать себе срок на принятие решения.
https://dzen.ru/a/ZwrRFrcwjnnp34Wm
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
24 Jan, 06:03
💠Оправдания ничего не изменят. Что сделано, то сделано💠
1) Пытаясь найти какую-то особую правду в оправданиях, вы только дальше уводите себя от принятие реальных решений
2) Подумайте, а кому нужны эти оправдания?
3) Примите то, что нельзя изменить. По большому счету, нет другого выхода
4) Человек познается в действиях
https://dzen.ru/a/Zx1QbQE1_gZ02m4B
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Пытаясь найти какую-то особую правду в оправданиях, вы только дальше уводите себя от принятие реальных решений
2) Подумайте, а кому нужны эти оправдания?
3) Примите то, что нельзя изменить. По большому счету, нет другого выхода
4) Человек познается в действиях
https://dzen.ru/a/Zx1QbQE1_gZ02m4B
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
23 Jan, 06:03
🌼Хватит быть удобным для других🌼
1) Не быть удобным – это не означает, что надо превращаться в эгоиста или требовать от других «удобности»
2) Важно быть не удобным и хорошим, а счастливым
3) Помните, что вы, ваша личность – это ценно и значимо
4) Живите по своим правилам
https://dzen.ru/a/ZsEYvL6INWUXgtol
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Не быть удобным – это не означает, что надо превращаться в эгоиста или требовать от других «удобности»
2) Важно быть не удобным и хорошим, а счастливым
3) Помните, что вы, ваша личность – это ценно и значимо
4) Живите по своим правилам
https://dzen.ru/a/ZsEYvL6INWUXgtol
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
22 Jan, 13:03
👁Перед тем как излить душу, убедитесь что «сосуд», не протекает👁
(Д.Б. Шоу)
(Д.Б. Шоу)
Вера Бокарева
22 Jan, 06:03
❄️Если бы не ты, мы были бы отличной парой❄️
1) Когда это шутка, это одно. Когда это реальность – пора уходить
2) Вы можете с человеком не совпадать по очень разным пунктам
3) Вам просто не по пути, вы разные
4) Важно понять, какие есть в данный момент альтернативы
5) Поплачьте, а лучше улыбнитесь тому, что это было
https://dzen.ru/a/ZwrQF6VsI0WPpZBo
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Когда это шутка, это одно. Когда это реальность – пора уходить
2) Вы можете с человеком не совпадать по очень разным пунктам
3) Вам просто не по пути, вы разные
4) Важно понять, какие есть в данный момент альтернативы
5) Поплачьте, а лучше улыбнитесь тому, что это было
https://dzen.ru/a/ZwrQF6VsI0WPpZBo
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
21 Jan, 14:02
«Мне некогда», — постоянно говорим мы. Некогда позвонить, написать, увидеться с тем, кто ждёт. Мы вечно заняты, куда-то спешим.
«Хорошо», — отвечает время и уходит… навсегда… и вернуть его уже невозможно.
«Хорошо», — отвечает время и уходит… навсегда… и вернуть его уже невозможно.
Вера Бокарева
21 Jan, 06:03
🌺Три главных истины, которые всегда для вас буду палочкой-выручалочкой🌺
1) Важно уметь отпускать
Отпускать, чтобы освобождать место для нового.
2) Принимать то, что есть, значит, быть адаптивным
Значит, жить в реальности. Брать на себя ответственность за происходящее в жизни.
3) Всегда важно верить и мечтать
Важно верить в свое будущее и в себя самого. Важно мечтать и ставить четкие цели.
https://dzen.ru/a/Zq1C3jyoizKxuzVp
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Важно уметь отпускать
Отпускать, чтобы освобождать место для нового.
2) Принимать то, что есть, значит, быть адаптивным
Значит, жить в реальности. Брать на себя ответственность за происходящее в жизни.
3) Всегда важно верить и мечтать
Важно верить в свое будущее и в себя самого. Важно мечтать и ставить четкие цели.
https://dzen.ru/a/Zq1C3jyoizKxuzVp
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
20 Jan, 13:04
🌺Будь готов к переменам, и они всегда будут к лучшему🌺
Робин Шарма
Верьте в хорошее, старайтесь увидеть это хорошее. И так оно обязательно будет.
Робин Шарма
Верьте в хорошее, старайтесь увидеть это хорошее. И так оно обязательно будет.
Вера Бокарева
20 Jan, 06:03
🌿Иногда, когда кажется, что всё рушится. А всё просто становится на свои места🌿
1) Делайте то, что зависит от вас
2) Чтобы двигаться дальше, важно принять отказ и потерю
3) Рано или поздно негативная сторона все равно бы проявилась
4) Укрепляйте свою внутреннюю опору и доверяйте себе
https://dzen.ru/a/ZwGn21UdBRQCbaT7
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Делайте то, что зависит от вас
2) Чтобы двигаться дальше, важно принять отказ и потерю
3) Рано или поздно негативная сторона все равно бы проявилась
4) Укрепляйте свою внутреннюю опору и доверяйте себе
https://dzen.ru/a/ZwGn21UdBRQCbaT7
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
19 Jan, 13:04
🦋Есть люди, с которыми у вас было прошлое. Но у вас с ними нет будущего.
Важнее вы и ваше будущее, а не эти люди из прошлого.🦋
Важнее вы и ваше будущее, а не эти люди из прошлого.🦋
Вера Бокарева
19 Jan, 06:03
🕰Время не помогло мне принять ситуацию🕰
1) Отделите свое от чужого
2) Если не получается забыть эту тему, то снизьте ее значимость
3) Вопрос выбора – оставаться в боли прошлого или создавать счастье в настоящем
4) Не перекладывайте ответственность на время
https://dzen.ru/a/Zx1OlEl7jV-t-0oL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Отделите свое от чужого
2) Если не получается забыть эту тему, то снизьте ее значимость
3) Вопрос выбора – оставаться в боли прошлого или создавать счастье в настоящем
4) Не перекладывайте ответственность на время
https://dzen.ru/a/Zx1OlEl7jV-t-0oL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
18 Jan, 13:04
Вы не можете изменить прошлое. Но вы можете сделать выбор в настоящем.
Вера Бокарева
18 Jan, 06:04
💖"Счастливые и гармоничные отношения в паре"💖
Мой авторский курс для самостоятельной работы.
Можно начать в любое удобное для вас время.
Курс сопоставим с целой программой семейной терапии. Зато цена вас порадует!
Сейчас - самая низкая цена. По 186 руб. за урок.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
💕Для кого курс?
- Для людей в отношениях, для семейных пар
- Для тех, кто хочет научиться строить крепкие, счастливые отношения
💕Этот курс вам поможет, если:
- Вы хотите, чтобы ваши отношения стали крепче и надежнее
- Вы на грани расставания и не знаете, что делать
- Постоянно ссоритесь и не получается договориться с партнером/партнершей
- Замечаете, что ушла страсть из отношений
- Хотите понять, подходит вам человек для длительных отношений или нет
- Пытаетесь восстановить отношения после измены, потери доверия
- Вы хотите научиться общаться с партнером, чтобы отстаивать свои интересы и не ссориться
- Вы любите человека и хотите выстроить с ним долгие доверительные отношения
- Границы вашей семьи нарушают родственники и люди из окружения
- Не всегда понимаете, что нужно в отношениях вам самим и вашему партнеру/партнерше
💕В результате проделанной работы вы получите:
💕В курсе вас ждет:
✅14 основных уроков с теорией и заданиями в формате видео
✅Практические задания, которые помогут выйти на новый уровень понимания и применить это в жизни
✅Домашние задания для работы с партнером и индивидуально
✅Этот онлайн-курс по эффективности сопоставим с семейной терапией
✅Проходите в любое удобное для вас время, в подходящем темпе
💕Программа курса:
Урок 1. Отношения, базовое, что нужно понимать. Вводное занятие
Урок 2. Главное в гармоничных отношениях
Урок 3. Как понять потребности партнера и свои. Как стать лучше друг для друга
Урок 4. Система отношений: суть, правила здоровой системы
Урок 5. Как не поддаваться рутине. Как «работать над отношениями» и не выгореть
Урок 6. Правила и техники здоровой коммуникации в отношениях
Урок 7. Секс в длительных отношениях. Как поддерживать страсть и интерес
Урок 8. Осознанное родительство. Родительские роли в паре
Урок 9. Партнерство в отношениях: суть и правила
Урок 10. Инструменты развития и укрепления отношений
Урок 11. Ваша семья, пара и окружение. Как выстраивать границы
Урок 12. Как лучше понять друг друга. Как выражать свои потребности и чувства
Урок 13. Укрепление чувств в долгосрочных отношениях
Урок 14. Подведение итогов. Общие рекомендации
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Сегодня последний день
Оплатить или получить доп.информацию 👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Вера Бокарева
17 Jan, 14:06
Лучше быть оптимистом и ошибаться, чем оставаться вечно правым пессимистом
Жан-Мишель Генассия
Вера Бокарева
17 Jan, 09:03
🌼Так громко плачем из-за чужой закрытой двери, что не слышим стук в свою🌼
1) Никогда нельзя зацикливаться на чем-то одном
2) Четкое и однозначное «нет» облегчает выздоровление
3) Эта ситуация вам дана для чего-то важного
4) Примите то, что есть. Откройтесь тому, что приходит в вашу жизнь
https://dzen.ru/a/Zq1CTDFU_1wrAUVH
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Никогда нельзя зацикливаться на чем-то одном
2) Четкое и однозначное «нет» облегчает выздоровление
3) Эта ситуация вам дана для чего-то важного
4) Примите то, что есть. Откройтесь тому, что приходит в вашу жизнь
https://dzen.ru/a/Zq1CTDFU_1wrAUVH
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
17 Jan, 06:04
Рекомендуется делать не реже одного раза в неделю
Выбрать час времени, когда вас никто не отвлекает. И проговорить друг другу то негативное, что накопилось за неделю или что давно вас тяготит.
Говорить прямо, честно, стараться в формате "Я-послания" - о себе, своих чувствах, опасениях, не уходить в обвинительную позицию партнера.
Рекомендуется проделать один раз
Помогает осознать свои чувства, мысли, поступки, действия, способы выражения и проявления эмоций по отношению друг к другу. Каждый поочередно отвечает на эти вопросы. Вы можете по своему усмотрению скорректировать эти вопросы и добавить другие.
Нужно сесть лицом друг к другу и, читая незакончен¬ные предложения, завершить их. При этом желательно вести себя свободно, говорить все, что придет в голову. Запрещается критиковать и интерпретировать слова друг друга.
Я должен...
Я мечтаю о...
Когда я сердит, я...
Я выражаю любовь тем, что...
Моя значимость состоит в том, что...
Я больше не могу...
Если бы я набрался смелости, я бы...
Если бы вы меня знали, вы бы...
Тот человек, которого я люблю, должен...
Я до сих пор не могу забыть...
Для меня лучшее время, когда...
Рекомендуется делать не реже одного раза в месяц.
Написать друг другу письма любви. В них поблагодарите партнёра за всё, что считаете нужным, расскажите почему любите вашего человека, какие привычки вам нравятся, что привлекает во внешности, речи, одежде, мыслях. Количество слов может быть разным, это не важно. Главное быть искренним и написать только положительные вещи.
Для вас курс
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
Все, кому актуальна тема построения и сохранения счастливых отношений – мой онлайн-курс «Счастливые и гармоничные отношения в паре»
- Как строить стабильные и счастливые отношения? - Как общаться, как лучше понимать себя и партнера?
- Как сохранить доверие, нежность, страсть и романтику?
- Что значит "система отношений"?
- Как стать для партнера самым любимым и незаменимым?
- Как лучше понимать себя и близкого?
В курсе ответы и подсказки на эти и другие вопросы.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
В курсе 14 уроков для самостоятельной работы - только полезная теория и практические задания. Подходит для индивидуальной работы и работы в паре.
Подходит для тех, кто в отношениях, и для тех, кто хочет себя подготовить к новым отношениям и допускать меньше ошибок.
Сопоставимо с курсом семейной терапии. Только в разы дешевле.
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.👇👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Вера Бокарева
16 Jan, 14:04
Эльчин Сафарли
Вера Бокарева
16 Jan, 10:01
💠Месть не нужна. Жить долго и счастливо - это признак того, что вы не позволили прошлому победить вас💠
Это цитата Леона Брауна. В паре фраз сразу несколько важных истин.
1) Вы можете направить свои силы на месть, а можете на созидание
2) Не позволяйте негативному прошлому владеть вашим настоящим
3) Произошедшее с вами – это просто опыт. Вам решать, как распорядиться этим опытом
4) Плохому не место в вашей жизни
https://dzen.ru/a/ZvhYAYdLgGcyV5QW
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Это цитата Леона Брауна. В паре фраз сразу несколько важных истин.
1) Вы можете направить свои силы на месть, а можете на созидание
2) Не позволяйте негативному прошлому владеть вашим настоящим
3) Произошедшее с вами – это просто опыт. Вам решать, как распорядиться этим опытом
4) Плохому не место в вашей жизни
https://dzen.ru/a/ZvhYAYdLgGcyV5QW
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
16 Jan, 06:05
❤️Как говорить о своих чувствах в отношениях: 7 правил❤️
Недосказанность в отношениях в итоге приводит к обидам и недоверию. Немало таких примеров, когда люди вместе живут годами и при этом кране мало знают друг о друге, о чувствах и состояния друг друга.
Важно вовремя говорить о своих чувствах. У этого много полезных функций не только для укрепления ваших отношений, но и для повышения вашей собственной уверенности и вашего комфорта.
- Принятие себя и понимание себя
Принятие себя через принятие, понимание и проживание своих чувств
- Гармонизация отношений и профилактика ссор
Вас слышат, соответственно, выше шанс, что поймут и услышат.
- Укрепление отношений
Это вас сближает.
- Прокачка самоценности
«Я есть». Это положительно влияет на самооценку и проявленность
- Умение вести конфликт
Решение проблемы через прохождение через конфликт.
- Профилактика и забота о себе
Ниже риск психосоматики.
- Работа с личными границами
Защита своих границ.
К сожалению, многие испытываю трудности с выражением чувств или вообще это в себе подавляют:
- Стесняются говорить о чувствах
- Боятся быть непонятными и непринятым
- Считают, что это несвоевременно
- Боятся реакции партнера
Но гораздо хуже так затянуть ситуацию, что потом уже ничего не исправить.
Важно говорить о своих чувствах органично, легко, с уважением к собеседнику. Тогда это еще больше укрепит отношения и вам самим даст больше силы и легкости.
Вот правила, как говорить о своих чувствах
1) Все начинается с себя
Давать себе время на то, чтобы себя понять и услышать. Сформулировать для себя то, что для вас важно.
2) Найдите подходящее время
Когда партнер/партнерша готовы вас услышать, когда нет спешки.
3) Выберете простые и понятные формулировки
То вас беспокоит, чего вы опасаетесь.
4) Формулируйте через Я-сообщение
Говорит о себе, от себя, е обвиняя партнера.
5) 5-ступенчатая модель
Строить фразу по формуле: 1) факты + 2) чувства + 3) мысли + 4) желания + 5) последствия
6) Пригласите партнера поделиться чувствами в ответ
Задайте уточняющие вопросы, выскажите предположения. Дайте эмоциональную поддержку.
7) Найдите решение
Очень важно не просто оборвать коммуникацию, а предложить вариант решения, поискать вместе компромисс, попросить о помощи. Озвучить что-то понятное для партнера.
Все, кому актуальна тема построения и сохранения счастливых отношений – мой онлайн-курс «Счастливые и гармоничные отношения в паре»
- Как строить стабильные и счастливые отношения? - Как общаться, как лучше понимать себя и партнера?
- Как сохранить доверие, нежность, страсть и романтику?
- Что значит "система отношений"?
- Как стать для партнера самым любимым и незаменимым?
- Как лучше понимать себя и близкого?
В курсе ответы и подсказки на эти и другие вопросы.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
В курсе 14 уроков для самостоятельной работы - только полезная теория и практические задания. Подходит для индивидуальной работы и работы в паре.
Подходит для тех, кто в отношениях, и для тех, кто хочет себя подготовить к новым отношениям и допускать меньше ошибок.
Сопоставимо с курсом семейной терапии. Только в разы дешевле.
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.👇👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
https://verabokarevasemya.accelsite.io/cash23
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Недосказанность в отношениях в итоге приводит к обидам и недоверию. Немало таких примеров, когда люди вместе живут годами и при этом кране мало знают друг о друге, о чувствах и состояния друг друга.
Важно вовремя говорить о своих чувствах. У этого много полезных функций не только для укрепления ваших отношений, но и для повышения вашей собственной уверенности и вашего комфорта.
- Принятие себя и понимание себя
Принятие себя через принятие, понимание и проживание своих чувств
- Гармонизация отношений и профилактика ссор
Вас слышат, соответственно, выше шанс, что поймут и услышат.
- Укрепление отношений
Это вас сближает.
- Прокачка самоценности
«Я есть». Это положительно влияет на самооценку и проявленность
- Умение вести конфликт
Решение проблемы через прохождение через конфликт.
- Профилактика и забота о себе
Ниже риск психосоматики.
- Работа с личными границами
Защита своих границ.
К сожалению, многие испытываю трудности с выражением чувств или вообще это в себе подавляют:
- Стесняются говорить о чувствах
- Боятся быть непонятными и непринятым
- Считают, что это несвоевременно
- Боятся реакции партнера
Но гораздо хуже так затянуть ситуацию, что потом уже ничего не исправить.
Важно говорить о своих чувствах органично, легко, с уважением к собеседнику. Тогда это еще больше укрепит отношения и вам самим даст больше силы и легкости.
Вот правила, как говорить о своих чувствах
1) Все начинается с себя
Давать себе время на то, чтобы себя понять и услышать. Сформулировать для себя то, что для вас важно.
2) Найдите подходящее время
Когда партнер/партнерша готовы вас услышать, когда нет спешки.
3) Выберете простые и понятные формулировки
То вас беспокоит, чего вы опасаетесь.
4) Формулируйте через Я-сообщение
Говорит о себе, от себя, е обвиняя партнера.
5) 5-ступенчатая модель
Строить фразу по формуле: 1) факты + 2) чувства + 3) мысли + 4) желания + 5) последствия
6) Пригласите партнера поделиться чувствами в ответ
Задайте уточняющие вопросы, выскажите предположения. Дайте эмоциональную поддержку.
7) Найдите решение
Очень важно не просто оборвать коммуникацию, а предложить вариант решения, поискать вместе компромисс, попросить о помощи. Озвучить что-то понятное для партнера.
Все, кому актуальна тема построения и сохранения счастливых отношений – мой онлайн-курс «Счастливые и гармоничные отношения в паре»
- Как строить стабильные и счастливые отношения? - Как общаться, как лучше понимать себя и партнера?
- Как сохранить доверие, нежность, страсть и романтику?
- Что значит "система отношений"?
- Как стать для партнера самым любимым и незаменимым?
- Как лучше понимать себя и близкого?
В курсе ответы и подсказки на эти и другие вопросы.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
В курсе 14 уроков для самостоятельной работы - только полезная теория и практические задания. Подходит для индивидуальной работы и работы в паре.
Подходит для тех, кто в отношениях, и для тех, кто хочет себя подготовить к новым отношениям и допускать меньше ошибок.
Сопоставимо с курсом семейной терапии. Только в разы дешевле.
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.👇👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
https://verabokarevasemya.accelsite.io/cash23
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Вера Бокарева
15 Jan, 14:05
Мухаммед Али
Каждый день важный. Есть вы. Есть этот день.
Вера Бокарева
15 Jan, 09:03
🌺Не стоит оправдывать тех, кто сделал вам больно🌺
1) Чем дольше вы их оправдываете – тем в большую опасность себя загоняете
2) Они через эти поступки создавали выгоду для себя, а о вас совсем не думали
3) Своей жертвенностью вы загоните себя в еще более глубокую яму
4) Только признав реальность, вы сможете принять адекватное для себя решение
https://dzen.ru/a/ZxQfwswJGRl9eKj2
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Чем дольше вы их оправдываете – тем в большую опасность себя загоняете
2) Они через эти поступки создавали выгоду для себя, а о вас совсем не думали
3) Своей жертвенностью вы загоните себя в еще более глубокую яму
4) Только признав реальность, вы сможете принять адекватное для себя решение
https://dzen.ru/a/ZxQfwswJGRl9eKj2
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
15 Jan, 06:01
Онлайн-курс - 3 дня по низкой цене
💖"Счастливые и гармоничные отношения в паре"💖
Мой авторский курс для самостоятельной работы.
Можно начать в любое удобное для вас время.
Курс сопоставим с целой программой семейной терапии. Зато цена вас порадует!
Сейчас - самая низкая цена. По 186 руб. за урок.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
💕Для кого курс?
- Для людей в отношениях, для семейных пар
- Для тех, кто хочет научиться строить крепкие, счастливые отношения
💕Этот курс вам поможет, если:
- Вы хотите, чтобы ваши отношения стали крепче и надежнее
- Вы на грани расставания и не знаете, что делать
- Постоянно ссоритесь и не получается договориться с партнером/партнершей
- Замечаете, что ушла страсть из отношений
- Хотите понять, подходит вам человек для длительных отношений или нет
- Пытаетесь восстановить отношения после измены, потери доверия
- Вы хотите научиться общаться с партнером, чтобы отстаивать свои интересы и не ссориться
- Вы любите человека и хотите выстроить с ним долгие доверительные отношения
- Границы вашей семьи нарушают родственники и люди из окружения
- Не всегда понимаете, что нужно в отношениях вам самим и вашему партнеру/партнерше
💕В результате проделанной работы вы получите:
❤️ Знания, что такое отношения/семья и как она строится - функции, правила, система, коммуникация
❤️ Увидите возможные причины, почему были сложности в отношениях раньше, почему сложно было общаться и поймете, как плохое больше не повторять
❤️ Начнете после курса качественно иначе выстраивать личные отношения как с текущим/новым партнером, так и близкими людьми
❤️ Будете лучше понимать своего партнера и партнершу. Станете для него/нее самым близким и родным человеком
❤️ Лучше поймете, что вам самим нужно в отношениях, как донести это до партнера/партнерши
❤️ Будете действительно быть в отношениях, которые в радость
❤️ Сможете делать уверенные шаги в реализации своего потенциала в отношениях
❤️ Получите много полезных инструментов по ведению и укреплению отношений
❤️ Поймете, как выстраивать долгосрочные счастливы отношения, в которых все будет хорошо
💕В курсе вас ждет:
✅14 основных уроков с теорией и заданиями в формате видео
✅Практические задания, которые помогут выйти на новый уровень понимания и применить это в жизни
✅Домашние задания для работы с партнером и индивидуально
✅Этот онлайн-курс по эффективности сопоставим с семейной терапией
✅Проходите в любое удобное для вас время, в подходящем темпе
💕Программа курса:
Урок 1. Отношения, базовое, что нужно понимать. Вводное занятие
Урок 2. Главное в гармоничных отношениях
Урок 3. Как понять потребности партнера и свои. Как стать лучше друг для друга
Урок 4. Система отношений: суть, правила здоровой системы
Урок 5. Как не поддаваться рутине. Как «работать над отношениями» и не выгореть
Урок 6. Правила и техники здоровой коммуникации в отношениях
Урок 7. Секс в длительных отношениях. Как поддерживать страсть и интерес
Урок 8. Осознанное родительство. Родительские роли в паре
Урок 9. Партнерство в отношениях: суть и правила
Урок 10. Инструменты развития и укрепления отношений
Урок 11. Ваша семья, пара и окружение. Как выстраивать границы
Урок 12. Как лучше понять друг друга. Как выражать свои потребности и чувства
Урок 13. Укрепление чувств в долгосрочных отношениях
Урок 14. Подведение итогов. Общие рекомендации
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.
Оплатить или получить доп.информацию 👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
💖"Счастливые и гармоничные отношения в паре"💖
Мой авторский курс для самостоятельной работы.
Можно начать в любое удобное для вас время.
Курс сопоставим с целой программой семейной терапии. Зато цена вас порадует!
Сейчас - самая низкая цена. По 186 руб. за урок.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
💕Для кого курс?
- Для людей в отношениях, для семейных пар
- Для тех, кто хочет научиться строить крепкие, счастливые отношения
💕Этот курс вам поможет, если:
- Вы хотите, чтобы ваши отношения стали крепче и надежнее
- Вы на грани расставания и не знаете, что делать
- Постоянно ссоритесь и не получается договориться с партнером/партнершей
- Замечаете, что ушла страсть из отношений
- Хотите понять, подходит вам человек для длительных отношений или нет
- Пытаетесь восстановить отношения после измены, потери доверия
- Вы хотите научиться общаться с партнером, чтобы отстаивать свои интересы и не ссориться
- Вы любите человека и хотите выстроить с ним долгие доверительные отношения
- Границы вашей семьи нарушают родственники и люди из окружения
- Не всегда понимаете, что нужно в отношениях вам самим и вашему партнеру/партнерше
💕В результате проделанной работы вы получите:
💕В курсе вас ждет:
✅14 основных уроков с теорией и заданиями в формате видео
✅Практические задания, которые помогут выйти на новый уровень понимания и применить это в жизни
✅Домашние задания для работы с партнером и индивидуально
✅Этот онлайн-курс по эффективности сопоставим с семейной терапией
✅Проходите в любое удобное для вас время, в подходящем темпе
💕Программа курса:
Урок 1. Отношения, базовое, что нужно понимать. Вводное занятие
Урок 2. Главное в гармоничных отношениях
Урок 3. Как понять потребности партнера и свои. Как стать лучше друг для друга
Урок 4. Система отношений: суть, правила здоровой системы
Урок 5. Как не поддаваться рутине. Как «работать над отношениями» и не выгореть
Урок 6. Правила и техники здоровой коммуникации в отношениях
Урок 7. Секс в длительных отношениях. Как поддерживать страсть и интерес
Урок 8. Осознанное родительство. Родительские роли в паре
Урок 9. Партнерство в отношениях: суть и правила
Урок 10. Инструменты развития и укрепления отношений
Урок 11. Ваша семья, пара и окружение. Как выстраивать границы
Урок 12. Как лучше понять друг друга. Как выражать свои потребности и чувства
Урок 13. Укрепление чувств в долгосрочных отношениях
Урок 14. Подведение итогов. Общие рекомендации
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.
Оплатить или получить доп.информацию 👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Вера Бокарева
14 Jan, 13:03
Не жалейте о прошлом, которое не сбылось. Его не было. Оно ничто.
Но есть вы. Есть сегодняшний день. Возможности не ждут и не ищут. Возможности создают.
Вера Бокарева
14 Jan, 06:04
❤️❤️Долгие счастливые отношения в наше время – такое возможно? ❤️❤️
Много мы с вами говорим про расставания, разводы, абьюз, обман и предательство в отношениях.
Но в отношения люди идут явно не за этим. Все хотят взаимной любви, тепла, поддержки.
Возможно ли такое, чтобы вместе долго, да еще и счастливо?
Да, такие примеры есть. Знаю такие пары лично. 25, 30, 40 лет вместе. Я сейчас говоря не про тех, кто живут и терпят, а про тех, кто действительно счастливы.
По моим наблюдениям, вот что их объединяет:
🍒1) Поддержание друг к другу интереса как мужчины и женщины
То есть любовь и, вообще, чувства. Страсть переходит в нежность, заботу.
Там есть флирт, есть интим, есть какие-то общие традиции. Чувства и эмоции – это топливо, без этого никак.
🍒2) Совместная деятельность
Не быт, дом, дети, а что-то еще. Какое-то общее хобби, совместная учеба и т.д.
🍒3) Уважение и здоровая коммуникация
Есть свои правила конфликтов, есть здоровый формат диалога. При этом берегут друг друга.
Какую-то грань не переходят.
🍒4) Выстроена система
Это со стороны так кажется, что все легко, все складывается само. На самом деле там силами обоих супругов ведется хорошая организационная работа: график, правила, границы и т.д. Не обязательно это что-то скучное и сухое. Но есть порядок, есть ясность.
🍒5) Круг общения единомышленников
Либо в рамках хобби, работы, либо несколько пар друзей похожего возраста и со сходными интересами.
🍒6) Есть автономность
При том, то времени вместе проводят немало, у каждого есть что-то свое. Интересная работа, увлечения, полезные привычки.
Конечно, это только внешняя, благополучная сторона. Получилось как-то идеально.
Может в таких отношениях быть и созависимость. Может и быть связка «один любит-другой терпит». Может быть и неверность.
Только если бесконечно долго копаться в негативе – негатив и вынесешь. Не лучше ли стараться увидеть хорошее, полезное для себя.
Но не хочется о негативном. Если можно увидеть что-то хорошее объединяющее, то почему бы не оттолкнуться от этого?
Все, кому актуальна тема построения и сохранения счастливых отношений – мой онлайн-курс «Счастливые и гармоничные отношения в паре»
- Как строить стабильные и счастливые отношения? - Как общаться, как лучше понимать себя и партнера?
- Как сохранить доверие, нежность, страсть и романтику?
- Что значит "система отношений"?
- Как стать для партнера самым любимым и незаменимым?
- Как лучше понимать себя и близкого?
В курсе ответы и подсказки на эти и другие вопросы.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
В курсе 14 уроков для самостоятельной работы - только полезная теория и практические задания. Подходит для индивидуальной работы и работы в паре.
Подходит для тех, кто в отношениях, и для тех, кто хочет себя подготовить к новым отношениям и допускать меньше ошибок.
Сопоставимо с курсом семейной терапии. Только в разы дешевле.
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.👇👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
https://verabokarevasemya.accelsite.io/cash23
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Много мы с вами говорим про расставания, разводы, абьюз, обман и предательство в отношениях.
Но в отношения люди идут явно не за этим. Все хотят взаимной любви, тепла, поддержки.
Возможно ли такое, чтобы вместе долго, да еще и счастливо?
Да, такие примеры есть. Знаю такие пары лично. 25, 30, 40 лет вместе. Я сейчас говоря не про тех, кто живут и терпят, а про тех, кто действительно счастливы.
По моим наблюдениям, вот что их объединяет:
🍒1) Поддержание друг к другу интереса как мужчины и женщины
То есть любовь и, вообще, чувства. Страсть переходит в нежность, заботу.
Там есть флирт, есть интим, есть какие-то общие традиции. Чувства и эмоции – это топливо, без этого никак.
🍒2) Совместная деятельность
Не быт, дом, дети, а что-то еще. Какое-то общее хобби, совместная учеба и т.д.
🍒3) Уважение и здоровая коммуникация
Есть свои правила конфликтов, есть здоровый формат диалога. При этом берегут друг друга.
Какую-то грань не переходят.
🍒4) Выстроена система
Это со стороны так кажется, что все легко, все складывается само. На самом деле там силами обоих супругов ведется хорошая организационная работа: график, правила, границы и т.д. Не обязательно это что-то скучное и сухое. Но есть порядок, есть ясность.
🍒5) Круг общения единомышленников
Либо в рамках хобби, работы, либо несколько пар друзей похожего возраста и со сходными интересами.
🍒6) Есть автономность
При том, то времени вместе проводят немало, у каждого есть что-то свое. Интересная работа, увлечения, полезные привычки.
Конечно, это только внешняя, благополучная сторона. Получилось как-то идеально.
Может в таких отношениях быть и созависимость. Может и быть связка «один любит-другой терпит». Может быть и неверность.
Только если бесконечно долго копаться в негативе – негатив и вынесешь. Не лучше ли стараться увидеть хорошее, полезное для себя.
Но не хочется о негативном. Если можно увидеть что-то хорошее объединяющее, то почему бы не оттолкнуться от этого?
Все, кому актуальна тема построения и сохранения счастливых отношений – мой онлайн-курс «Счастливые и гармоничные отношения в паре»
- Как строить стабильные и счастливые отношения? - Как общаться, как лучше понимать себя и партнера?
- Как сохранить доверие, нежность, страсть и романтику?
- Что значит "система отношений"?
- Как стать для партнера самым любимым и незаменимым?
- Как лучше понимать себя и близкого?
В курсе ответы и подсказки на эти и другие вопросы.
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
В курсе 14 уроков для самостоятельной работы - только полезная теория и практические задания. Подходит для индивидуальной работы и работы в паре.
Подходит для тех, кто в отношениях, и для тех, кто хочет себя подготовить к новым отношениям и допускать меньше ошибок.
Сопоставимо с курсом семейной терапии. Только в разы дешевле.
‼️Оплатить и забрать курс по низкой цене 2599 руб.
Цена действует 3 дня.👇👇👇
https://verabokarevasemya.accelsite.io/
https://verabokarevasemya.accelsite.io/cash23
Остались вопросы? Пишите ассистенту:
WhatsApp: +79041312963
Telegram: @Verabokarevaassistant
Вера Бокарева
13 Jan, 14:03
Так бывает, что человек про себя забывает, на себя забивает. По разным причинам.
Не в других надо искать в первую очередь вдохновение, а в себе.
В первую очередь будьте нужны себе. Заботьтесь о себе, делайте себе хорошо. Влюбитесь в себя.
Вера Бокарева
13 Jan, 09:03
☘10 ошибок, которые надо совершить в жизни☘
1) Неудачные и несчастливые отношения
2) Излишняя доверчивость
3) Импульсивные поступки, повлекшие за собой негативные последствия
4) Отказ от инициативы из-за страхов и комплексов
5) Идти против своих правил и ценностей
6) Поиск оправданий
7) Верить в иллюзии, отрицать реальность
8) Думать, что вы знаете все
9) Долго терпеть, когда все плохо
10) Допустить сильный дисбаланс
https://dzen.ru/a/Zq1BGgur1ikLVJN-
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Неудачные и несчастливые отношения
2) Излишняя доверчивость
3) Импульсивные поступки, повлекшие за собой негативные последствия
4) Отказ от инициативы из-за страхов и комплексов
5) Идти против своих правил и ценностей
6) Поиск оправданий
7) Верить в иллюзии, отрицать реальность
8) Думать, что вы знаете все
9) Долго терпеть, когда все плохо
10) Допустить сильный дисбаланс
https://dzen.ru/a/Zq1BGgur1ikLVJN-
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
12 Jan, 12:32
🌺Достаточно крохотного зёрнышка надежды, чтобы засеять целое поле счастья🌺
Марк Леви
Верьте и надейтесь несмотря ни на что. Каким бы ни было ваше прошлое - верьте в лучшее будущее.
Марк Леви
Верьте и надейтесь несмотря ни на что. Каким бы ни было ваше прошлое - верьте в лучшее будущее.
Вера Бокарева
12 Jan, 06:02
❤️Истины про отношения, которые я поняла за годы ведения терапии и консультирования❤️
Работаю с разными людьми и с разными ситуациями. Нет единого ответа и сценария. когда стоит спасать, когда не стоит.
Но вот истины, которые подтверждаются снова и снова. Они простые, но почему-то многие про них забывают. А когда вспоминают - бывает уже поздно.
1) Наши партнеры – это наши зеркала
Вовремя постарайтесь увидеть, что вам отражает этот человек. Почему отражает именно это.
2) Вы несете ответственность за свой выбор
Почему вы еще здесь? Ради чего вы еще здесь?
Вы это выбрали. В первую очередь надо спрашивать с себя.
3) Мы сами себе причиняем больше боли, чем причиняют ее нам другие
Где-то накручиваем себя. Где-то позволяем слишком долго себе зависнуть в иллюзиях. Не защищаем себя и не бережем.
4) Претензии высказывать проще, чем пытаться понять
Только результат обвинительство приносит отрицательный. Если было больше понимания, то многое можно было бы исправить.
5) Как вы к себе относитесь, так и относятся к вам
Вы задаете тон. Вы даете подсказки.
6) В любые отношения вы приносите себя
Все ваши старые травмы и незакрытые болючие сценарии. Если что-то такое фонит, то все равно придется это прорабатывать.
7) Отношения - не равно счастье и не равно вся жизнь
Нельзя зацикливаться. Нельзя в них растворяться.
8) Начните с себя
Тот, кто понимает себя и умеет понятно выражать свои мысли и чувства, гораздо счастливее в отношениях.
9) Оценивайте по действиям
Действия - это самое понятное и надежное мерило и отношения к вам и того, кто рядом с вами.
10) Нет единых правил счастливых отношений
Все зависит от вас. От того, какой у вас запрос на отношения, кого вы выбираете, как договариваетесь и какую систему выстраиваете.
Дорогие друзья, скоро выходит мой онлайн-курс
"Счастливые и гармоничные отношения в паре". Там много полезных упражнений и практик для улучшения коммуникации, понимания себя и партнера, укрепления доверия, правильной отстройки границ и много другого. Вся система счастливых отношений в 14 уроках.
Кому интересен курс? Ставьте ❤️
Самые внимательные и смелые заберут его по очень низкой цене.
Работаю с разными людьми и с разными ситуациями. Нет единого ответа и сценария. когда стоит спасать, когда не стоит.
Но вот истины, которые подтверждаются снова и снова. Они простые, но почему-то многие про них забывают. А когда вспоминают - бывает уже поздно.
1) Наши партнеры – это наши зеркала
Вовремя постарайтесь увидеть, что вам отражает этот человек. Почему отражает именно это.
2) Вы несете ответственность за свой выбор
Почему вы еще здесь? Ради чего вы еще здесь?
Вы это выбрали. В первую очередь надо спрашивать с себя.
3) Мы сами себе причиняем больше боли, чем причиняют ее нам другие
Где-то накручиваем себя. Где-то позволяем слишком долго себе зависнуть в иллюзиях. Не защищаем себя и не бережем.
4) Претензии высказывать проще, чем пытаться понять
Только результат обвинительство приносит отрицательный. Если было больше понимания, то многое можно было бы исправить.
5) Как вы к себе относитесь, так и относятся к вам
Вы задаете тон. Вы даете подсказки.
6) В любые отношения вы приносите себя
Все ваши старые травмы и незакрытые болючие сценарии. Если что-то такое фонит, то все равно придется это прорабатывать.
7) Отношения - не равно счастье и не равно вся жизнь
Нельзя зацикливаться. Нельзя в них растворяться.
8) Начните с себя
Тот, кто понимает себя и умеет понятно выражать свои мысли и чувства, гораздо счастливее в отношениях.
9) Оценивайте по действиям
Действия - это самое понятное и надежное мерило и отношения к вам и того, кто рядом с вами.
10) Нет единых правил счастливых отношений
Все зависит от вас. От того, какой у вас запрос на отношения, кого вы выбираете, как договариваетесь и какую систему выстраиваете.
Дорогие друзья, скоро выходит мой онлайн-курс
"Счастливые и гармоничные отношения в паре". Там много полезных упражнений и практик для улучшения коммуникации, понимания себя и партнера, укрепления доверия, правильной отстройки границ и много другого. Вся система счастливых отношений в 14 уроках.
Кому интересен курс? Ставьте ❤️
Самые внимательные и смелые заберут его по очень низкой цене.
Вера Бокарева
11 Jan, 14:06
🦋Ты можешь так крепко прижимать прошлое к груди, что у тебя не останется сил, чтобы обнять настоящее🦋
Джен Глидвелл
Джен Глидвелл
Вера Бокарева
11 Jan, 09:03
🌸Выход там же, где и вход. Если вы до сих пор страдаете по прошлым отношениям…🌸
1) Задавайте себе правильные вопросы
Правильные – значит, про правду.
2) Пора отделить ожидания от реальности
Вы что-то хотели, о чем-то мечтали. Что-то себе надумали. Но не все сбылось и подтвердилось.
3) Какими вы были раньше?
До этих отношений, до этого залипания.
4) Обнуление в данном случае – это выйти за пределы этой истории
Есть вы, есть жизнь. Все это гораздо интереснее того лабиринта который уже, скорее, просто раздражает.
https://dzen.ru/a/Zu8iHawHGX18vd7l
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Задавайте себе правильные вопросы
Правильные – значит, про правду.
2) Пора отделить ожидания от реальности
Вы что-то хотели, о чем-то мечтали. Что-то себе надумали. Но не все сбылось и подтвердилось.
3) Какими вы были раньше?
До этих отношений, до этого залипания.
4) Обнуление в данном случае – это выйти за пределы этой истории
Есть вы, есть жизнь. Все это гораздо интереснее того лабиринта который уже, скорее, просто раздражает.
https://dzen.ru/a/Zu8iHawHGX18vd7l
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
11 Jan, 06:02
1) Единое понимание дистанции в паре
Здесь речь и про личное пространство, и про личные границы. И про видение того, насколько каждый из партнеров считает допустимым влияние партнера на его сферы жизни.
2) Общие интересы
Наличие общих интересов. Вовлеченность в темы, которые интересны обоим.
3) Совместная деятельность
Просто что-то делать вместе. Лучше, чтобы это были не только процессы, связанные с воспитанием детей и решением бытовых вопросов. Но и что-то проектное, не рутинное.
4) Уважительное отношение
Уважение партнера, это когда:
- Признаешь его достижения и не обесцениваешь его
- Признаешь его право на свои мнения и решения
- Не делаешь того, что может задеть его достоинство
5) Не молчать, когда копятся проблемы и обиды
Обсуждать и решать, а не замалчивать и не ждать, что решится само.
6) Прямая и открытая коммуникация
Честно и прямо говорить, а не погружаться в обиду, молчание, не прибегать к манипуляциям.
7) Принцип «достаточности»
Вас в жизни вашего партнера должно быть достаточно. Нельзя допускать «голода», но и не стоит перекармливать собой.
8) Хотя бы иногда превосходить ожидания партнера
Просто иногда делайте то, что его/ее приятно удивит. Продолжайте радовать друг друга.
9) Не выносить сор из избы
Не вовлекать родню и друзей в обсуждение ваших проблем, меньше им жаловаться друг на друга.
Лучше при наличии проблем, непонимания или развивающегося кризиса обратитесь к психологу.
10) Физическая близость
Регулярная интимная близость, доставляющая удовольствием обоим. И просто регулярный тактильный контакт: обнимашки, массаж, да просто посидеть рядом.
11) Конфликтовать конструктивно
Конфликты – это вполне нормально. Но важно не нападать на партнера с обвинениями, а конфликтовать по тем же принципам, по каким вы ведете переговоры.
12) Правило «3/4»
Хорошего в общении должно быть минимум 3/4, лучше – больше.
13) Не пытаться переделать человека
Любите и выстраивайте отношения с той личностью, которую вы себе выбрали. Если все не устраивает кардинально, то, наверное, лучше друг друга отпустить.
14) Целостное ощущение себя вне пары
Не допускать полного слияния, не скатываться в любовную зависимость. Важно поддерживать собственную независимость, полноценно ощущать себя как личность.
15) Продолжать стараться друг для друга
Стараться хорошо выглядеть друг для друга. Не допускать такого, что для близкого вы все делаете по остаточному принципу.
16) Семейные традиции и ритуалы
Выработать свои традиции и ритуалы, которые помогут партнерам стать ближе.
Вера Бокарева
10 Jan, 14:02
Раз уж все равно этого не вернуть, то нет других вариантов - щите плюсы в текущем положении.
Идите в новые открытые двери, а не страдайте около закрытой старой.
Вера Бокарева
10 Jan, 09:00
🌼Куча мусора – это и есть просто куча мусора. Бесполезно в ней искать бриллиант🌼
1) То, что вам нужно было знать, вам показали сразу
2) Чем больше иллюзий – тем больше боли и разочарований
3) Будьте реалистами – тогда меньше пострадаете
4) Героизм и идеализацию лучше сублимировать во что-то созидательное
https://dzen.ru/a/ZxQfJpT0jgwKassL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) То, что вам нужно было знать, вам показали сразу
2) Чем больше иллюзий – тем больше боли и разочарований
3) Будьте реалистами – тогда меньше пострадаете
4) Героизм и идеализацию лучше сублимировать во что-то созидательное
https://dzen.ru/a/ZxQfJpT0jgwKassL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
10 Jan, 06:03
Да, мы много с вами говорим про абьюз, деструктивщину и нарциссическо-психопатическую братию. Но не у каждого из вас сейчас настолько плохие отношения и настолько безнадежные партнеры.
Много работаю с парами и индивидуально в теме предразводных состояний и теме восстановления отношений.
Вижу, что, к сожалению, многие настолько устали от стрессов, проблем, что у них просто нет ресурса на то, чтобы в моменте объективно оценить происходящее в их паре. Рубят с плеча, ищут легких решений. отстраняются. Только счастливее от этого не становятся.
А потом проваливаются в эмоциональную яму из-за одиночества и новых разочарований.
Типичные ошибки которые совершают люди, у которых есть чувства, есть что спасать:
Все индивидуально, нужно анализировать ваш случай
Пусть сам решает, ну если ему/ей надо.
Либо раздувают небольшую проблему. Либо вместо понятного разбора, компромисса, решения по проблеме ее замалчивают, бесконечно откладывают на потом.
"Потом" может не быть. Каждую неделю на консультациях общаюсь с мужчинами и женщинами, которые жалеют. Жалеют, что вовремя не сказали. Жалеют, что были инертные. Жалеют, что зря тянули время.
- Ваш партнер/партнерша без явных клинических признаков и адекватен
- Если, ну честно, есть до их пор чувства
- Если видите совместное будущее
- Сделайте все, что можете на данном этапе
- Честно выскажите свою позицию
- Узнайте позицию второй стороны
- Сделайте что-то сверх ожиданий вашего партнера
- Вместо перебрасывания вины лучше посмотрите на ситуацию глазами партнера
- Здраво оцените свою долю ответственности
И потом уже будет ясность. Есть подвижки или все стало еще хуже.
Прежде чем рушить старое - надо понять, такое ли оно старое и безнадежное, поддается ли укреплению.
Вера Бокарева
09 Jan, 13:05
Луиза Хей
Вера Бокарева
09 Jan, 06:03
🌺Жить свою жизнь на черновик – это непростительная ошибка и предательство себя🌺
1) Постоянно откладывать на потом свои мечты и цели
2) Жить с синдромом отложенной жизни, когда кажется, что настоящая жизнь начнется когда-то потом
3) Запрещать себе получать удовольствие в настоящем и только надеяться, что дальше точно будет что-то хорошее
4) Обесценивать текущий момент и имеющиеся возможности
5) Мечтать о счастливом «завтра», сегодня ничего не делая для этого «завтра»
6) Планы остаются только на бумаге, к реальным шагам человек не переходит
7) Хроническое ощущение, что пока еще рано что-то менять
https://dzen.ru/a/Zq1AT50Mgnul8nXt
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Постоянно откладывать на потом свои мечты и цели
2) Жить с синдромом отложенной жизни, когда кажется, что настоящая жизнь начнется когда-то потом
3) Запрещать себе получать удовольствие в настоящем и только надеяться, что дальше точно будет что-то хорошее
4) Обесценивать текущий момент и имеющиеся возможности
5) Мечтать о счастливом «завтра», сегодня ничего не делая для этого «завтра»
6) Планы остаются только на бумаге, к реальным шагам человек не переходит
7) Хроническое ощущение, что пока еще рано что-то менять
https://dzen.ru/a/Zq1AT50Mgnul8nXt
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
08 Jan, 14:04
Спортивный привет от неспортивного человека 😄
Хорошо начать год с того, чтобы себя чем-то организовать, структурировать.
Как вариант - спорт или учеба
Все желаю легко войти в ритм и получать больше удовольствия от каждого дня!💝 ☕️ ⭐️
Хорошо начать год с того, чтобы себя чем-то организовать, структурировать.
Как вариант - спорт или учеба
Все желаю легко войти в ритм и получать больше удовольствия от каждого дня!
Вера Бокарева
08 Jan, 12:02
🌿Я хочу найти человека для серьезных отношений, но не получается🌿
1) Разобраться – кто именно вам нужен и какой у вас запрос на отношения
2) Дать себе достаточный выбор
3) Правильно общаться
4) Поэтапно сближаться, переходить на следующий уровень отношений
https://dzen.ru/a/ZyCvJjClzFJxKrgb
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Разобраться – кто именно вам нужен и какой у вас запрос на отношения
2) Дать себе достаточный выбор
3) Правильно общаться
4) Поэтапно сближаться, переходить на следующий уровень отношений
https://dzen.ru/a/ZyCvJjClzFJxKrgb
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
08 Jan, 06:05
Прокачка денежного мышления
Ваша стратегия, план и инструменты большого заработка
- Экспертам
- Работникам в найме
- Владельцам бизнеса
- Новичкам
1. Вы хотите изменить жизнь, поменять работу и найти интересное дело
2. Много идей, но вы боитесь их реализовать
3. Хотите больше зарабатывать, но не знаете как
4. Ощущение ступора и финансового потолка
5. Много чего пробовали делать, но денег это не принесло
6. Расходы превышают доходы
7. Постоянно учитесь, но нет финансовых результатов
8. У вас есть глубинное ощущение, что вы достойны большего
9. Быстро теряется мотивация
10. Не хватает уверенности в себе и своих силах
● Определение вашей истинной финансовой цели и расстановка приоритетов
● Вскрытие ваших денежных барьеров
● Аудит ресурсов и определение вашей супер-силы
● Помощь вашего бессознательного в денежном росте
● Инструменты фокусировки и быстрого роста
● Новый подход к заработку
● Составление Новой Версии вас
● Стратегия увеличения доходов Х2
● Стратегия по оптимизации расходов
● Инструменты по активизации потенциала
● Что вы будете делать по-другому
● Ваш персональный план роста доходов по типу личности
● Новые шаги и действия
● Денежная перезагрузка для вашего Внутреннего Ребенка
● Денежная перезагрузка для вашего Внутреннего Взрослого
● Денежная перезагрузка с позиции бизнес-мышления
● Новые инструменты: делать то, что не делали
● Ваша персональная стратегия роста доходов на квартал и на год
● Ваши зоны роста
● Идеи ниш и продуктов
● Выявите барьеры и убеждения, которые блокируют ваш доход
● Построите личный финансовый план на год
● Поймете, какие вам надо совершать шаги для роста заработка с учетом типа вашей личности
●Получите простые и доступные инструменты для личностного и денежного роста
● Сможете совершать понятные шаги и приходить к своей цели и быстро прирастать в финансах в разных условиях
● Устраните проблемы, связанные с неуверенностью или недостаточной мотивацией
● Особенность 1 Сочетание подходов и инструментов из психологии, коучинга, менеджмента и маркетинга
● Особенность 2 Секретный авторский метод
● Особенность 3 Работа на четырех уровнях перезагрузки: телесный, эмоциональный, ментальный и духовный
● Особенность 4 Универсальные инструменты, которые вы можете применять в бизнесе, карьере и просто в жизни
● Особенность 5 Прокачка своей жизни через изменение вашего подхода к заработку денег
● Дата Старт 13 января 2025 года, продолжительность 4 недели
● Время Основные занятия: понедельник 19:00 по Москве
●Формат Видео встречи, запись встреч, материалы
4 занятия по модулям программы, понедельник 19:00 МСК
Домашние задания
Материалы для скачивания
Закрытый чат
Ответы на вопросы
Цена сегодня 9900 руб
+ Подарки:
4 интенсива по финансовому мышлению
Курс «Старт в онлайн-продвижении», 20 уроков
Цена сегодня 29900 руб
Всё из пакета «Стандарт» плюс 4 сессии группового коучинга, разбор от Веры Бокаревой
Цена сегодня 29900 руб
+ Подарки:
4 интенсива по финансовому мышлению
Курс «Старт в онлайн-продвижении», 20 уроков
Любой из двух вариантов
1) Написать прямо сейчас кодовое слово «Денежная перезагрузка» моему помощнику
В ТГ @Verabokarevaassistant
В WhаtsApp +7-904-131-29-63
- Получить ссылку на оплату и оплатить
- Вас добавят в секретный канал, там расписание и детали обучения
2) Сразу оплатить на сайте
https://verabokarevaperezagruzka.accelsite.io
Прислать чек:
В ТГ @Verabokarevaassistant
В WhаtsApp +7-904-131-29-63
- Вас добавят в секретный канал, там расписание и детали обучения
Вера Бокарева
07 Jan, 13:03
Симеон Афонский
Вера Бокарева
07 Jan, 09:08
https://vk.com/video-228734524_456239021
Вера Бокарева
07 Jan, 06:03
🍀Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее🍀
1) Многие сами не осознают того, что они реально держатся за прошлое
2) Очень опасно проваливаться в жалость к самому себе
3) Принятие возможности своего выбора – это принятие своей ответственности за свою жизнь
4) Отпустить – это набраться смелости жить настоящим
https://dzen.ru/a/ZwrZ6UrHVi-eUzYI
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Многие сами не осознают того, что они реально держатся за прошлое
2) Очень опасно проваливаться в жалость к самому себе
3) Принятие возможности своего выбора – это принятие своей ответственности за свою жизнь
4) Отпустить – это набраться смелости жить настоящим
https://dzen.ru/a/ZwrZ6UrHVi-eUzYI
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
06 Jan, 14:03
Фрэнсис Джей
Вера Бокарева
04 Jan, 06:03
💠Не требуйте от людей того, чего в них нет💠
1) Есть ваши представления о том, что могло бы быть, а есть реальность
2) Бесполезно ждать и требовать от человека то, чего в нем нет
3) Зачастую вам итак ясно, есть здесь перспектива или нет
4) Отказ видеть реальность обходится дороже, чем дискомфорт от ее принятия
https://dzen.ru/a/ZqVZLs4mqCL2a-hP
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Есть ваши представления о том, что могло бы быть, а есть реальность
2) Бесполезно ждать и требовать от человека то, чего в нем нет
3) Зачастую вам итак ясно, есть здесь перспектива или нет
4) Отказ видеть реальность обходится дороже, чем дискомфорт от ее принятия
https://dzen.ru/a/ZqVZLs4mqCL2a-hP
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
03 Jan, 16:45
Дом — это там, где твое сердце.
Ваш дом, дом вашей души - это может быть буквально то место, где вы физически живете и прописаны.
Ваш дом может быть просто тем местом, где вам хорошо и уютно.
Любить себя - это создавать для себя комфорт и обеспечивать уют. Это слушать свою душу и делать ей хорошо.
Вера Бокарева
02 Jan, 14:09
🌞Смысла жизни не существует.
Придётся самим его создавать🌞
Это цитата Жана Поля Сартра
Актуально всегда.
Что мы выберем, на что направив своё внимание - то и важно.
Придётся самим его создавать🌞
Это цитата Жана Поля Сартра
Актуально всегда.
Что мы выберем, на что направив своё внимание - то и важно.
Вера Бокарева
01 Jan, 16:19
⭐Секрет перемен в том, чтобы направить всю свою энергию не на борьбу со старым, а на создание нового⭐
Дэн Миллман
Дэн Миллман
Вера Бокарева
01 Jan, 09:39
Мы сами ответственны за свой баланс и свою гармонию.
Все начинается с умения радоваться мелочам и ценить хорошее. Всем желаю радостных праздников 🎄🌞🍾
Все начинается с умения радоваться мелочам и ценить хорошее. Всем желаю радостных праздников 🎄🌞🍾
Вера Бокарева
31 Dec, 09:01
С Наступающим, дорогие друзья!
Не смогла пройти мимо - какое одновременно жизненное, простое и глубокое стихотворение Анны Опариной
Не очень хочется итожить,
Приятнее смотреть вперёд,
И тем не менее мы всё же,
Когда к концу подходит год,
Задумаемся, что в нём было,
Чем утешаться, что бранить,
И чем судьба нас удивила,
А что хотелось бы забыть…
Но, прошлое окинув взглядом,
Могу сейчас уже сказать –
Не надо забывать… не надо,
А надо – отпустив, прощать
Себе, судьбе – дай бог, не поздно
Исправить что-то… Если нет,
Понять хотя бы – это звёзды
Такой нам проложили след.
А почему? Никто не скажет,
Но каждому своя сума,
Своё фортуна всем навяжет,
Хватило только бы ума,
Чтоб помнить и смотреть вперёд,
И жить нам в том, что жизнь даёт…
Не смогла пройти мимо - какое одновременно жизненное, простое и глубокое стихотворение Анны Опариной
Не очень хочется итожить,
Приятнее смотреть вперёд,
И тем не менее мы всё же,
Когда к концу подходит год,
Задумаемся, что в нём было,
Чем утешаться, что бранить,
И чем судьба нас удивила,
А что хотелось бы забыть…
Но, прошлое окинув взглядом,
Могу сейчас уже сказать –
Не надо забывать… не надо,
А надо – отпустив, прощать
Себе, судьбе – дай бог, не поздно
Исправить что-то… Если нет,
Понять хотя бы – это звёзды
Такой нам проложили след.
А почему? Никто не скажет,
Но каждому своя сума,
Своё фортуна всем навяжет,
Хватило только бы ума,
Чтоб помнить и смотреть вперёд,
И жить нам в том, что жизнь даёт…
Вера Бокарева
31 Dec, 05:02
Пока режете салатики, может, как раз пригодится - в аудиоформате мой недавний эфир
Друзья, всем приятных приготовлений к празднику!🎁 🧦 💡 🔴 🔔
Друзья, всем приятных приготовлений к празднику!
Вера Бокарева
30 Dec, 13:01
Дорогие друзья, посмотрите какая потрясающая цитата из детской книжки "Кот в шляпе":
⭐️ Будь тем, кто ты есть, и говори то, что ты чувствуешь.
Потому что те, кому это не нравится, не имеют значения. А тем, кто имеет значение, это понравится.⭐️
Потому что те, кому это не нравится, не имеют значения. А тем, кто имеет значение, это понравится.
Вера Бокарева
30 Dec, 06:03
💔Если твоя любовь не нужна человеку, то не надо ее навязывать💔
Вы такое могли испытывать или испытываете до сих пор. Вот только объект вашей любви не разделяет таких чувств, изначально вас не готов был рассматривать или как-то быстро перегорел. Вы как могли боролись, старались, доказывали, убеждали. Но все осталось на своих местах.
1) Примите как факт, что ваша любовь здесь не нужна
2) Отделите ожидания и иллюзии от фактов
3) Вложить всю свою любовь и силу в себя самого
https://dzen.ru/a/ZuXcU_YrNnSnGyXC
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вы такое могли испытывать или испытываете до сих пор. Вот только объект вашей любви не разделяет таких чувств, изначально вас не готов был рассматривать или как-то быстро перегорел. Вы как могли боролись, старались, доказывали, убеждали. Но все осталось на своих местах.
1) Примите как факт, что ваша любовь здесь не нужна
2) Отделите ожидания и иллюзии от фактов
3) Вложить всю свою любовь и силу в себя самого
https://dzen.ru/a/ZuXcU_YrNnSnGyXC
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
29 Dec, 14:00
Тогда и чудо придет к тебе не с пустыми руками
Вера Бокарева
29 Dec, 10:01
Дорогие друзья, для Вас в аудиоформате Инсайты 2024 про жизнь и отношения
Провожаем год осознанно и с благодарностью. Спасибо этому опыту. Мы идем дальше🍭 🚗 🦌 🧤 🫐 👍 🔔 🤭
Провожаем год осознанно и с благодарностью. Спасибо этому опыту. Мы идем дальше
Вера Бокарева
29 Dec, 06:03
☘Никогда не пытайся вернуть того, кто однажды сам от тебя отказался☘
1) Не стройте планов в адрес того, кто сам от вас отказался
2) Уходите, не оглядываясь
3) С тяжелыми воспоминаниями лучше прощаться раз и навсегда
4) Нет никого в этом мире, кому принадлежит ваше собственное счастье
https://dzen.ru/a/ZwrZcIMea01wubv0
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Не стройте планов в адрес того, кто сам от вас отказался
2) Уходите, не оглядываясь
3) С тяжелыми воспоминаниями лучше прощаться раз и навсегда
4) Нет никого в этом мире, кому принадлежит ваше собственное счастье
https://dzen.ru/a/ZwrZcIMea01wubv0
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
28 Dec, 13:02
Ошо
Вера Бокарева
28 Dec, 06:03
🌸Точная цитата Астрид Линдгрен про предателей, которая поясняет – что с ними будет потом🌸
У Астрид Линдгрен есть точная цитата о том, что будет с предателями потом, с чем они столкнутся, как к ним будут относиться: «Предателей никто не любит, даже те, кто их используют».
1) Все в жизни вернется бумерангом, пусть и не всегда таким быстрым и очевидным
2) Про предательство помнят все, даже те, ради кого предатели старались
3) Главное наказание для предателей в том, что они сами остаются на дне
4) Лучшее, что можно сделать тем, кого они предали, - оставить предателей в их жизни
https://dzen.ru/a/ZqVYi2C1ghHDay0J
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
У Астрид Линдгрен есть точная цитата о том, что будет с предателями потом, с чем они столкнутся, как к ним будут относиться: «Предателей никто не любит, даже те, кто их используют».
1) Все в жизни вернется бумерангом, пусть и не всегда таким быстрым и очевидным
2) Про предательство помнят все, даже те, ради кого предатели старались
3) Главное наказание для предателей в том, что они сами остаются на дне
4) Лучшее, что можно сделать тем, кого они предали, - оставить предателей в их жизни
https://dzen.ru/a/ZqVYi2C1ghHDay0J
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
27 Dec, 14:00
Для тех, кто много
Вера Бокарева
27 Dec, 06:03
🦋Если хочется после расставания все высказать своим бывшим. Стоит ли это делать?🦋
1) Кто и какие советы вам дает? Не стоит без фильтра критики идти у них на поводу
2) Вы хотите это сделать, чтобы помочь себе завершить эту историю или вы хотите что-то доказать этому человеку?
3) Прежде всего нужно думать о собственном комфорте
4) Не стройте ожиданий и не додумывайте за другого человека
5) Спросите себя, а как вы уже себе помогли закрыть гештальты в этой истории
https://dzen.ru/a/ZuXXz9sDygZoKsWc
1) Кто и какие советы вам дает? Не стоит без фильтра критики идти у них на поводу
2) Вы хотите это сделать, чтобы помочь себе завершить эту историю или вы хотите что-то доказать этому человеку?
3) Прежде всего нужно думать о собственном комфорте
4) Не стройте ожиданий и не додумывайте за другого человека
5) Спросите себя, а как вы уже себе помогли закрыть гештальты в этой истории
https://dzen.ru/a/ZuXXz9sDygZoKsWc
Вера Бокарева
26 Dec, 14:01
☀️Тот, кто не балует себя в настоящем, скорее всего, не будет это делать и в будущем☀️
Важно уже сейчас делать себе хорошо. Это дает еще больше ресурсов и дает еще больше силы.
Не будет идеального момента, когда точно можно. Лучше сейчас. А потом еще 🌞
Важно уже сейчас делать себе хорошо. Это дает еще больше ресурсов и дает еще больше силы.
Не будет идеального момента, когда точно можно. Лучше сейчас. А потом еще 🌞
Вера Бокарева
26 Dec, 09:01
Дорогие друзья!
Вы меня хорошо знаете по темам нарциссов и абьюза.
Но, как говорится, не нарциссами едиными…
Самое любимое и ценное для меня в работе, когда сначала помогаю клиентам выходить из тяжелых отношений, преодолевать последствия расставаний. А потом помогаю им идти к новым целям в карьере и бизнесе, становиться увереннее, быть проявленными.
Я психолог и дипломированный коуч ICF и Executive, автор книг «Богатый по собственному желанию» и «Финансовый прорыв». У меня есть авторские программы «Амбассадор» и «Денежная перезагрузка». Это про проявленность, баланс и богатство, а не про абьюз.
Я создала для Вас новую группу ВК, чтобы вы могли более органично вливаться в жизнь, быстрее восстанавливаться.
https://vk.com/bogatstvolove
Больше хотеть, мотивировать себя идти вперед и оставить далеко в прошлом абьюзивные истории.
Вступайте прямо сейчас. Группа создана при участии Игумена Евмения. В группе будут его и мои материалы.
Регулярно буду проводить закрытые эфиры и разборы. Также приглашенным гостем будет Евмений.
До скорых встреч! Присоединяйтесь https://vk.com/bogatstvolove 🤗🤗🤗
Вы меня хорошо знаете по темам нарциссов и абьюза.
Но, как говорится, не нарциссами едиными…
Самое любимое и ценное для меня в работе, когда сначала помогаю клиентам выходить из тяжелых отношений, преодолевать последствия расставаний. А потом помогаю им идти к новым целям в карьере и бизнесе, становиться увереннее, быть проявленными.
Я психолог и дипломированный коуч ICF и Executive, автор книг «Богатый по собственному желанию» и «Финансовый прорыв». У меня есть авторские программы «Амбассадор» и «Денежная перезагрузка». Это про проявленность, баланс и богатство, а не про абьюз.
Я создала для Вас новую группу ВК, чтобы вы могли более органично вливаться в жизнь, быстрее восстанавливаться.
https://vk.com/bogatstvolove
Больше хотеть, мотивировать себя идти вперед и оставить далеко в прошлом абьюзивные истории.
Вступайте прямо сейчас. Группа создана при участии Игумена Евмения. В группе будут его и мои материалы.
Регулярно буду проводить закрытые эфиры и разборы. Также приглашенным гостем будет Евмений.
До скорых встреч! Присоединяйтесь https://vk.com/bogatstvolove 🤗🤗🤗
Вера Бокарева
26 Dec, 06:00
❄️Обиды и негодование - яд, который вы пьете в надежде, что отравятся другие❄️
Подобное изречение было у Блаженного Августина, есть такие мысли есть у авторов других эпох. Чем дольше носишь в себе злость, обиду и прочий негатив – тем сильнее травишь сам себя.
1) Тот, кто живет местью, сам блокирует свое счастье
2) Что вы выбираете – прошлое или настоящее?
3) Где ваше внимание – там ваша энергия
4) Вас никто не ограничивает в выборе
https://dzen.ru/a/ZwGrhjbM3zpMaUSL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Подобное изречение было у Блаженного Августина, есть такие мысли есть у авторов других эпох. Чем дольше носишь в себе злость, обиду и прочий негатив – тем сильнее травишь сам себя.
1) Тот, кто живет местью, сам блокирует свое счастье
2) Что вы выбираете – прошлое или настоящее?
3) Где ваше внимание – там ваша энергия
4) Вас никто не ограничивает в выборе
https://dzen.ru/a/ZwGrhjbM3zpMaUSL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
25 Dec, 06:03
☘Чтобы закончить токсичные отношения с кем-то, нужно в первую очередь закончить токсичные отношения с собой☘
1) Ваши отношения и окружающие люди вам зеркалят ваше отношение к себе самому
2) Важно разобраться, в чем именно вы сами к себе токсичны
3) Важно доверять себе и опираться на себя
4) Дайте себе возможность жить и радоваться
https://dzen.ru/a/ZqVYE13lYm7drFE2
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Ваши отношения и окружающие люди вам зеркалят ваше отношение к себе самому
2) Важно разобраться, в чем именно вы сами к себе токсичны
3) Важно доверять себе и опираться на себя
4) Дайте себе возможность жить и радоваться
https://dzen.ru/a/ZqVYE13lYm7drFE2
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
24 Dec, 13:01
Брайан Трейси
Все начинается с нас. С того, что у нас внутри.
Вера Бокарева
24 Dec, 09:00
💠Чем больше вкладываешься в отношения – тем тяжелее их отпускать💠
Это время, когда пора призвать на помощь свой здравый смысл. Когда пора с позиции взрослого человека посмотреть на происходящее. Нет положительной динамики, нет улучшений, вас здесь не ждут и не любят.
1) Бесполезно продолжать вливать ресурсы в бездонную яму
2) Вы вкладывались в эти отношения с любовью и надеждой, а теперь пора с любовью и надеждой уйти
3) Отпускайте, чтобы обрести
https://dzen.ru/a/Zt2_xf4t7W-b4g_q
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Это время, когда пора призвать на помощь свой здравый смысл. Когда пора с позиции взрослого человека посмотреть на происходящее. Нет положительной динамики, нет улучшений, вас здесь не ждут и не любят.
1) Бесполезно продолжать вливать ресурсы в бездонную яму
2) Вы вкладывались в эти отношения с любовью и надеждой, а теперь пора с любовью и надеждой уйти
3) Отпускайте, чтобы обрести
https://dzen.ru/a/Zt2_xf4t7W-b4g_q
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
24 Dec, 06:02
❇️После тяжелых отношений и расставания нет сил и заниженная самооценка. При этом вы понимаете, что нужны деньги❇️
Это типичный сценарий. В неделю по несколько подобных запросов разбираю на консультациях. Суть примерно одна и та же.
С одной стороны, ясно и понятно, что есть немало потребностей и задач, с которыми надо делать что-то прямо сейчас. Точнее, надо было делать еще вчера, а сейчас уже ну очень надо. Например, выправлять ситуацию на работе, выходить в заработке на другую сумму, начинать строить карьеру по профессии, менять нишу на более денежную и так далее.
Но, с другой стороны, давят апатия, бессилие, постоянно всплывает прокрастинация, сильно мешает неуверенность и заниженная самооценка.
Вот причины:
- Дисбаланс
Абьюзивный партнер или партнерша забирали у вас силы, и никак их не восполняли
- Заниженная самооценка
Находящийся рядом человек систематически гасил вашу самооценку
- Изоляция
Человек вас старался изолировать от поддерживающего окружения.
- Зацикленность на фигуре партнера
Все крутилось вокруг этой фигуры и вокруг темы сохранения отношений. Вы себя отдавали туда.
- Обесценивание
Жизнь в режиме обесценивание и отсутствие поддержки приводит к тому, что человек себя, свои планы и действия считает бессмысленными, глупыми.
- Газлайтинг
Вас убеждали в ваше неадекватности. В том, что сами вы нечего не можете.
- Ломка вашей личности
Ваше «Я» методично стирали и уничтожали, загоняя вас в сценарии, которые были выгодны абьюзеру.
Вот на что стоит ориентироваться и как можно себе помочь восстанавливать уверенность в себе, быть активнее и входить в ритм.
1) Короткие треки с четкими задачами
Разослать резюме в такой-то период, прозвонить клиентскую базу, пройти курс и стажировку.
2) Дробить все задачи на маленькие шаги
Каждый шаг доводить до результата. Постепенно наращивать нагрузку.
3) Иди туда, где вас организуют
Наставник, куратор, курс с понятной программой. Вы не будете тратить силы на планирование – будете просто выполнять задания.
4) Поддерживающая среда
Больше общаться с людьми, которые к вам настроены позитивно с кем у вас похожие цели.
5) Вспомнить себя в другие периоды своей жизни
Когда вы были максимально замотивированы и активны? Что вам помогало тогда? Что из того периода можете восстановить сейчас?
6) Ориентация на действия
Лучше сделать, чем не сделать. Лучше сделать на троечку и мало, чем вообще никак.
7) Акцентировать внимание только на хорошем
Хвалить себя за любые завершенные результаты, вести дневник успехов.
Чаще фиксировать свое внимание на позитивном, вести дневник благодарности.
🔥 Есть подходящее решение, что можно сделать прямо сейчас – пойти на «Денежную перезагрузку».
Это отличная возможность уже сейчас помочь себе более структурированно действовать и вернуть себе уверенность и мотивацию.
13 января стартует мой онлайн-курс «Денежная перезагрузка».
На нем поделюсь с вами своим авторским подходом к проработке денежного мышления. Дам инструменты, которые помогут быстро расти в деньгах. На курсе мы с вами, в то числе, составим вашу стратегию персонального финансового роста. Есть варианты участия с посещением занятий и еще с групповыми разборами.
‼️Три дня действует цена 9900 руб, и еще вы получаете два подарка: Курс «Старт в онлайн-продвижении, 20 уроков» и запись 4-х денежных интенсивов по работе с денежным мышлением.
По ссылке информация о курсе и возможность оплатить –
https://verabokarevaperezagruzka.accelsite.io
Оплатить или остались вопросы? Пишите «денежная перезагрузка» моему ассистенту:
В Телеграм @Verabokarevaassistant
В WhаtsApp +7-904-131-29-63
Это типичный сценарий. В неделю по несколько подобных запросов разбираю на консультациях. Суть примерно одна и та же.
С одной стороны, ясно и понятно, что есть немало потребностей и задач, с которыми надо делать что-то прямо сейчас. Точнее, надо было делать еще вчера, а сейчас уже ну очень надо. Например, выправлять ситуацию на работе, выходить в заработке на другую сумму, начинать строить карьеру по профессии, менять нишу на более денежную и так далее.
Но, с другой стороны, давят апатия, бессилие, постоянно всплывает прокрастинация, сильно мешает неуверенность и заниженная самооценка.
Вот причины:
- Дисбаланс
Абьюзивный партнер или партнерша забирали у вас силы, и никак их не восполняли
- Заниженная самооценка
Находящийся рядом человек систематически гасил вашу самооценку
- Изоляция
Человек вас старался изолировать от поддерживающего окружения.
- Зацикленность на фигуре партнера
Все крутилось вокруг этой фигуры и вокруг темы сохранения отношений. Вы себя отдавали туда.
- Обесценивание
Жизнь в режиме обесценивание и отсутствие поддержки приводит к тому, что человек себя, свои планы и действия считает бессмысленными, глупыми.
- Газлайтинг
Вас убеждали в ваше неадекватности. В том, что сами вы нечего не можете.
- Ломка вашей личности
Ваше «Я» методично стирали и уничтожали, загоняя вас в сценарии, которые были выгодны абьюзеру.
Вот на что стоит ориентироваться и как можно себе помочь восстанавливать уверенность в себе, быть активнее и входить в ритм.
1) Короткие треки с четкими задачами
Разослать резюме в такой-то период, прозвонить клиентскую базу, пройти курс и стажировку.
2) Дробить все задачи на маленькие шаги
Каждый шаг доводить до результата. Постепенно наращивать нагрузку.
3) Иди туда, где вас организуют
Наставник, куратор, курс с понятной программой. Вы не будете тратить силы на планирование – будете просто выполнять задания.
4) Поддерживающая среда
Больше общаться с людьми, которые к вам настроены позитивно с кем у вас похожие цели.
5) Вспомнить себя в другие периоды своей жизни
Когда вы были максимально замотивированы и активны? Что вам помогало тогда? Что из того периода можете восстановить сейчас?
6) Ориентация на действия
Лучше сделать, чем не сделать. Лучше сделать на троечку и мало, чем вообще никак.
7) Акцентировать внимание только на хорошем
Хвалить себя за любые завершенные результаты, вести дневник успехов.
Чаще фиксировать свое внимание на позитивном, вести дневник благодарности.
Это отличная возможность уже сейчас помочь себе более структурированно действовать и вернуть себе уверенность и мотивацию.
13 января стартует мой онлайн-курс «Денежная перезагрузка».
На нем поделюсь с вами своим авторским подходом к проработке денежного мышления. Дам инструменты, которые помогут быстро расти в деньгах. На курсе мы с вами, в то числе, составим вашу стратегию персонального финансового роста. Есть варианты участия с посещением занятий и еще с групповыми разборами.
‼️Три дня действует цена 9900 руб, и еще вы получаете два подарка: Курс «Старт в онлайн-продвижении, 20 уроков» и запись 4-х денежных интенсивов по работе с денежным мышлением.
По ссылке информация о курсе и возможность оплатить –
https://verabokarevaperezagruzka.accelsite.io
Оплатить или остались вопросы? Пишите «денежная перезагрузка» моему ассистенту:
В Телеграм @Verabokarevaassistant
В WhаtsApp +7-904-131-29-63
Вера Бокарева
23 Dec, 14:01
М.А. Булгаков
Не ищите самое простое. Создавайте и выбирайте ВАШЕ. Главное - не смиряйтесь с тем, что вас не устраивает
Вера Бокарева
23 Dec, 10:00
🌿Иногда лучший способ двигаться вперед – это остановиться🌿
1) Важно дать себе ответы на вопросы не «Как», а «Зачем», «Ради чего»
2) Помните про дровосека, который рубил лес тупым топором
3) Любую цель важно рассматривать не отдельно, а в системе вашей жизни
4) Делать не просто много, а делать с умом
https://dzen.ru/a/ZqVXqJvhXzWrYDws
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Важно дать себе ответы на вопросы не «Как», а «Зачем», «Ради чего»
2) Помните про дровосека, который рубил лес тупым топором
3) Любую цель важно рассматривать не отдельно, а в системе вашей жизни
4) Делать не просто много, а делать с умом
https://dzen.ru/a/ZqVXqJvhXzWrYDws
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
23 Dec, 06:00
Прокачка денежного мышления
Ваша стратегия, план и инструменты большого заработка
- Экспертам
- Работникам в найме
- Владельцам бизнеса
- Новичкам
1. Вы хотите изменить жизнь, поменять работу и найти интересное дело
2. Много идей, но вы боитесь их реализовать
3. Хотите больше зарабатывать, но не знаете как
4. Ощущение ступора и финансового потолка
5. Много чего пробовали делать, но денег это не принесло
6. Расходы превышают доходы
7. Постоянно учитесь, но нет финансовых результатов
8. У вас есть глубинное ощущение, что вы достойны большего
9. Быстро теряется мотивация
10. Не хватает уверенности в себе и своих силах
● Определение вашей истинной финансовой цели и расстановка приоритетов
● Вскрытие ваших денежных барьеров
● Аудит ресурсов и определение вашей супер-силы
● Помощь вашего бессознательного в денежном росте
● Инструменты фокусировки и быстрого роста
● Новый подход к заработку
● Составление Новой Версии вас
● Стратегия увеличения доходов Х2
● Стратегия по оптимизации расходов
● Инструменты по активизации потенциала
● Что вы будете делать по-другому
● Ваш персональный план роста доходов по типу личности
● Новые шаги и действия
● Денежная перезагрузка для вашего Внутреннего Ребенка
● Денежная перезагрузка для вашего Внутреннего Взрослого
● Денежная перезагрузка с позиции бизнес-мышления
● Новые инструменты: делать то, что не делали
● Ваша персональная стратегия роста доходов на квартал и на год
● Ваши зоны роста
● Идеи ниш и продуктов
● Выявите барьеры и убеждения, которые блокируют ваш доход
● Построите личный финансовый план на год
● Поймете, какие вам надо совершать шаги для роста заработка с учетом типа вашей личности
●Получите простые и доступные инструменты для личностного и денежного роста
● Сможете совершать понятные шаги и приходить к своей цели и быстро прирастать в финансах в разных условиях
● Устраните проблемы, связанные с неуверенностью или недостаточной мотивацией
● Особенность 1 Сочетание подходов и инструментов из психологии, коучинга, менеджмента и маркетинга
● Особенность 2 Секретный авторский метод
● Особенность 3 Работа на четырех уровнях перезагрузки: телесный, эмоциональный, ментальный и духовный
● Особенность 4 Универсальные инструменты, которые вы можете применять в бизнесе, карьере и просто в жизни
● Особенность 5 Прокачка своей жизни через изменение вашего подхода к заработку денег
● Дата Старт 13 января 2025 года, продолжительность 4 недели
● Время Основные занятия: понедельник 19:00 по Москве
●Формат Видео встречи, запись встреч, материалы
4 занятия по модулям программы, понедельник 19:00 МСК
Домашние задания
Материалы для скачивания
Закрытый чат
Ответы на вопросы
Цена сегодня 9900 руб
+ Подарки:
4 интенсива по финансовому мышлению
Курс «Старт в онлайн-продвижении», 20 уроков
Цена сегодня 29900 руб
Всё из пакета «Стандарт» плюс 4 сессии группового коучинга, разбор от Веры Бокаревой
Цена сегодня 29900 руб
+ Подарки:
4 интенсива по финансовому мышлению
Курс «Старт в онлайн-продвижении», 20 уроков
Любой из двух вариантов
1) Написать прямо сейчас кодовое слово «Денежная перезагрузка» моему помощнику
В ТГ @Verabokarevaassistant
В WhаtsApp +7-904-131-29-63
- Получить ссылку на оплату и оплатить
- Вас добавят в секретный канал, там расписание и детали обучения
2) Сразу оплатить на сайте
https://verabokarevaperezagruzka.accelsite.io
Прислать чек:
В ТГ @Verabokarevaassistant
В WhаtsApp +7-904-131-29-63
- Вас добавят в секретный канал, там расписание и детали обучения
Вера Бокарева
22 Dec, 14:01
Вера Бокарева
22 Dec, 09:01
♥️Ближе самих себя у нас никого нет♥️
Отношения с самим собой это:
1) Знание себя – знание своих разных стороны, своих особенностей.
2) Принятие себя – принимать разные свои качества, разные свои состояния.
3) Быть в контакте с собой – слышать себя, чествовать себя, принимать свои разные состояния.
4) Жить в позиции со мной все О.К. – с вами уже все нормально.
5) Доверять самому себе и быть честным с собой.
6) Уметь ставить себя на первое место в своей жизни.
7) Заботиться о себе и себя поддерживать.
https://dzen.ru/a/Zt2-0SPzmXGLgeoy
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Отношения с самим собой это:
1) Знание себя – знание своих разных стороны, своих особенностей.
2) Принятие себя – принимать разные свои качества, разные свои состояния.
3) Быть в контакте с собой – слышать себя, чествовать себя, принимать свои разные состояния.
4) Жить в позиции со мной все О.К. – с вами уже все нормально.
5) Доверять самому себе и быть честным с собой.
6) Уметь ставить себя на первое место в своей жизни.
7) Заботиться о себе и себя поддерживать.
https://dzen.ru/a/Zt2-0SPzmXGLgeoy
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
22 Dec, 06:01
Многие залипают на теме страданий по поводу расставаний и просто проблем в отношениях. Все никак не отпускает. То откаты, то сомнения.
А что дальше? Еще больше сил сливается в бездонную яму. Просто не остается ресурса на жизнь. Как закономерное следствие – все хуже идут дела по всем направлениям и, что самое обидное, человек и эта история все никак не забывается.
В общем-то это полезные советы: «Займись работой», «Погрузись в какие-то дела», «Поставь новую цель». Непросто это сделать, но хотя бы маленькими шажочками стоит идти в том направлении.
Здесь подойдет не просто ваша текущая работа, а именно какие-то новые цели и задачи:
- Новый проект
- Повышение по работе
- Поиск новой работы
- Новая учеба с последующей стажировкой работой
- Новая ниша
- Новое направление в бизнесе
Важно, чтобы это не просто были новые действия ради развлечения, а чтобы к ним была выбрана конкретная финансовая цель. Такая, чтобы ради нее хотелось что-то делать, чтобы она зажигала.
Например, за три месяца увеличить доход в два раза.
В таком этом подходе много ценного
Так сказать, виновник торжества.
Логично, что если на какой-то задаче вы сфокусированы, то получается ее решить. Захотели деньги – вы их зарабатываете. Даже если не достигнете той планки, то все равно будет прирост. Лучше с деньгами, чем без )))
Ну а помимо денег?
Ваши мозги будут сосредоточены на другом, получится отвлечься
Новые знакомства, новое общение – дружба, влюбленность, хотя бы просто приятное общение.
Укрепление вашей самооценки за счет того, что вы совершаете новые действия, создаете новый результат, с вами общаются, вы получает внимание.
Вы прокачиваете самые разные навыки. Они вам пригодятся и в работе, бизнесе, и в личном.
Человек себя чувствует сильным и уверенным тогда, когда у него есть разные опоры: его дело, его окружение, его ценности, его результаты. Деньги и карьера здесь играют важную роль.
Что делать?
Вытереть слезы и поставить себе реалистичную цель. Двигаться к ней в том темпе, который для вас сейчас подходящий. Самое главное – не останавливаться. Через месяц оглянетесь на себя сегодняшнего и не узнаете. Будет совсем другая жизнь.
Здесь информация –
https://verabokarevaperezagruzka.accelsite.io
Вера Бокарева
21 Dec, 13:01
Ей сопутствует перезагрузка финансовая
Одно без другого не происходит. Бессмысленно отрицать значимость какой-то сферы.
Можно взять за основу правила финансовой перезагрузки, и помочь себе не только в этой сфере, но и в других.
Можно начать активнее прокачиваться в теме роста доходов, параллельно и самооценка выправится, и жизнь улучшится.
https://rutube.ru/video/a21ace183d422af58136a8fc1800980e/
https://rutube.ru/video/bc4356cc96610adb1d95abb13489937b/
https://rutube.ru/video/c6b825e4a1d39cda99a18e9aa8937510/
https://rutube.ru/video/c3f6622a8e0444e790a2bbd700bb0e0e/
Вера Бокарева
26 Nov, 13:01
Вера Бокарева
26 Nov, 06:03
🌳Нельзя подпускать близко совершивших подлость. Они «укусят» еще не раз🌳
1) Человек вам показал свое настоящее лицо и свое отношение к вам. Этой информации уже достаточно
2) Осторожнее с авансами доброты – подлец такого не заслужил
3) Человек уже вам показал свою сущность. Красивая обертка это не изменит
4) Доверяйте здравому смыслу
https://dzen.ru/a/ZpLP72IG1H1HEX2D
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Человек вам показал свое настоящее лицо и свое отношение к вам. Этой информации уже достаточно
2) Осторожнее с авансами доброты – подлец такого не заслужил
3) Человек уже вам показал свою сущность. Красивая обертка это не изменит
4) Доверяйте здравому смыслу
https://dzen.ru/a/ZpLP72IG1H1HEX2D
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
25 Nov, 11:01
🦋Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и помогли сделать ее прекрасной.
Отдельное спасибо тем людям, которые вышли из моей жизни и помогли сделать ее еще прекраснее.🦋
Отдельное спасибо тем людям, которые вышли из моей жизни и помогли сделать ее еще прекраснее.🦋
Вера Бокарева
25 Nov, 06:03
💠Быть рядом и быть вместе – это не одно и то же💠
1) Не вы для отношений, а отношения для вас
2) Кто рядом с вами? Кто вы для этого человека?
3) Если что-то не то в отношениях, то в первую очередь лучше разобраться с самим собой
4) Наступает время, когда пора назвать вещи своими именами
https://dzen.ru/a/ZsEKMt45iWOczfJ5
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Не вы для отношений, а отношения для вас
2) Кто рядом с вами? Кто вы для этого человека?
3) Если что-то не то в отношениях, то в первую очередь лучше разобраться с самим собой
4) Наступает время, когда пора назвать вещи своими именами
https://dzen.ru/a/ZsEKMt45iWOczfJ5
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
24 Nov, 12:00
🌞Счастье можно найти даже в самые темные времена. Если кто-то догадается включить свет🌞
Вера Бокарева
24 Nov, 06:03
🌼Иногда мы молчим не потому, что сказать нечего. А потому, что — незачем…🌼
1) Освободить себя из ловушки собственных ожиданий сложно, потому что приходится бороться с самим собой
2) Наступает такой момент, когда человек четко осознает, что бороться бессмысленно
3) В молчании того, кто пытался, но решил попрощаться навсегда, очень много настоящей силы
4) Незачем тратить себя на то, что делает вас несчастным
https://dzen.ru/a/Zt3SHk8fZXQVFVVF
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Освободить себя из ловушки собственных ожиданий сложно, потому что приходится бороться с самим собой
2) Наступает такой момент, когда человек четко осознает, что бороться бессмысленно
3) В молчании того, кто пытался, но решил попрощаться навсегда, очень много настоящей силы
4) Незачем тратить себя на то, что делает вас несчастным
https://dzen.ru/a/Zt3SHk8fZXQVFVVF
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
23 Nov, 14:01
🌹Мороз не всегда убивает цветы. Цветы замерзают и снова цветут🌹
Цитата из фильма "Мадам"
Вы можете возрождаться и расцветать столько раз, сколько сами себе позволите.
Никогда не поздно поверить в лучшее и начать сначала.
Цитата из фильма "Мадам"
Вы можете возрождаться и расцветать столько раз, сколько сами себе позволите.
Никогда не поздно поверить в лучшее и начать сначала.
Вера Бокарева
23 Nov, 06:03
☘Мощная цитата Конора Макгрегора, которая помогает легче переживать неудачи☘
В книге Джон Каваны, где он рассказывает о Макгрегоре, есть мощная цитата: «Вы засыпаете с надеждой на победу, но проснетесь вы только от поражения».
1) Лицом к лицу сражайтесь с трудностями, и трудности отступят
2) Это не проигрыш, а ценный опыт
3) Вам для чего-то было дано это поражение
4) Важно себя спросить: «Что теперь в моей жизни будет иначе?»
https://dzen.ru/a/ZpK9yTtNTiBr_0MS
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
В книге Джон Каваны, где он рассказывает о Макгрегоре, есть мощная цитата: «Вы засыпаете с надеждой на победу, но проснетесь вы только от поражения».
1) Лицом к лицу сражайтесь с трудностями, и трудности отступят
2) Это не проигрыш, а ценный опыт
3) Вам для чего-то было дано это поражение
4) Важно себя спросить: «Что теперь в моей жизни будет иначе?»
https://dzen.ru/a/ZpK9yTtNTiBr_0MS
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
22 Nov, 13:01
💦Отношения никогда не будут пустой тратой времени. Если они не принесли вам того, что вы хотите, то они научили вас тому, чего вы не хотите💦
Вера Бокарева
22 Nov, 06:03
🍁Человек поставил вас в лист ожидания?🍁
1) Есть большая разница – у вас просто сложный период в отношениях или человек намеренно тянет время
2) Быть в листе ожидания, даже на какой-то верхней строчке, - это не почетно, а унизительно
3) Вы не можете вынудить другого человека сделать выбор, но вы сами можете сделать свой выбор
4) Если кто-то для вас основная фигура, а вы для кого-то лишь вариант, то снижайте его значимость в своей жизни
https://dzen.ru/a/ZsEItDwmW2iw2JLo
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Есть большая разница – у вас просто сложный период в отношениях или человек намеренно тянет время
2) Быть в листе ожидания, даже на какой-то верхней строчке, - это не почетно, а унизительно
3) Вы не можете вынудить другого человека сделать выбор, но вы сами можете сделать свой выбор
4) Если кто-то для вас основная фигура, а вы для кого-то лишь вариант, то снижайте его значимость в своей жизни
https://dzen.ru/a/ZsEItDwmW2iw2JLo
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
21 Nov, 14:01
🦋Хочешь быть счастливым?
Выучись сперва страдать🦋
Иван Сергеевич Тургенев
Спасибо Тургеневу за хорошую новость. Что у вас по теме страданий? Магистратура, специалитет, MBA?
Есть уже все самое нужное для счастья.
Теперь пора просто быть счастливыми 🦋
Выучись сперва страдать🦋
Иван Сергеевич Тургенев
Спасибо Тургеневу за хорошую новость. Что у вас по теме страданий? Магистратура, специалитет, MBA?
Есть уже все самое нужное для счастья.
Теперь пора просто быть счастливыми 🦋
Вера Бокарева
21 Nov, 08:53
Вы психолог, коуч или другой помогающий практик?
Этот пост специально для вас.
Знаю, что на меня подписаны и меня смотрят в том числе коллеги – психологи, коучи и другие помогающие практики. Те, кто уже состоялись в профессии, и те, кто начинает или меняет сферу деятельности.
Регулярно ко мне на консультации приходят коллеги не только с личными вопросами, но с запросами по продвижению. Я знаю – как помочь в этом, потому что сама прошла путь с нуля.
Это вам знакомо?
- Не знаю, где брать клиентов
- Постоянно учусь, но мало зарабатываю
- Много страхов и сомнений
- Люблю работать с клиентами, но не люблю и не умею продавать свои услуги
- Стесняюсь называть цену
- Хочу вести соцсети, но что-то мне мешает
- Не понимаю, как начать проявляться
- Неуверенно себя чувствую
Если эти и другие проблемы вас касаются, то обязательно найдем пути их решения вместе. Специально для вас я создала
На этом канале буду регулярно размещать контент, который поможет вам уверенно расти, продвигаться развиваться и зарабатывать достойные деньги.
Вера Бокарева
21 Nov, 06:03
1) Тот, кто жертвует, сам себя отдает в рабство
2) Не стоит путать жертвенность и помощь, участие, доброе отношение
3) Вы уверены, что ваши жертвы нужны?
4) Живите в реальности и опирайтесь на здравый смысл
https://dzen.ru/a/ZomwIrq8Eka9lTpO
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
20 Nov, 15:01
Дорогие друзья, для вас в аудиоформате один из моих эфиров. Приятного прослушивания ☕️ ☕️
Вера Бокарева
20 Nov, 06:03
1) Стоять на цыпочках – это не компромисс
2) В здоровых отношениях есть комфорт, безопасность и можно быть собой
3) Вам уже тяжело и больно в этой истории, а дальше все только усилится
4) Зачем соглашаться на плохое, если можно выбрать хорошее?
https://dzen.ru/a/Zq08Zsi3SB6W4h-e
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
19 Nov, 15:02
Вера Бокарева
19 Nov, 10:00
1) Не грустите о том, что что-то заканчивается. Вас уже ждет начало
2) Вместо того, чтобы горевать по прошлому, лучше настроиться на встречу нового этапа
3) Красота прощания не в том, что вы не грустите, а в том, что вы продолжаете верить
4) Будьте благодарны тому опыту. Будьте благодарны возможности двигаться дальше
https://dzen.ru/a/Zt3RYeROinGxR_Go
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
19 Nov, 06:01
18 инсайтов – ваше ментальное совершеннолетие. В вас и у вас есть все, чтобы создать свое счастье. Теперь только хорошее, только счастье!✨
🌺1. Вместо того, чтобы себя винить, лучше просто себя понять. Дайте себе заботу, понимание и тепло. Активизируйте в себе фигуру Взрослого.
🌳2. В масштабах целой жизни эта история не такая уж значимая. Это один из этапов вашей жизни, который отшлифовал вашу личность.
🌺3. Не демонизируйте своих деструктивщиков. Это просто незрелые и вечно несчастные люди, живущие по своим шаблонам.
🌳4. Это был опыт, за который вы дорого заплатили. Анализируйте его, делайте жизненно важные выводы. Пусть эта высокая цена вложений пойдет вам на пользу.
🌺5. Помните, что вы не жертва. Настоящие жертвы как раз сами абьюзеры, потому, что они дико зависимы от своего ресурса. Они не могут без вас, а вы без них можете.
🌳6. Периодически будет накрывать откатами. Это не смертельно. отнеситесь к ним как к долечиванию насморка после серьезного гриппа – неприятно, но полное выздоровление скоро.
🌺7. Хороших людей реально больше. Тратьте свою энергию на то, чтобы увидеть и найти светлое, не стоит долго вглядываться в черноту.
🌳8. Действительно имеет значение только то, чему вы сами придаете смысл. Вы хозяин своих смыслов и приоритетов. Гоните прочь ментальных самозванцев, которые пытались захватить власть вашего сознания.
🌺9. Если не будете тратить энергию на погружение в негативное прошлое, то его значимость померкнет. Не кормите изжившие себя химеры.
🌳10. Когда вы устаете от слез и страданий, то приходит время легкому цинизму и юмору. Обесценивайте их и снижайте их значимость. Пришло время себя развлекать, а не закапывать в негатив.
🌺11. Не судите людей по себе, не оправдывайте их. Лучше ищите своих. Тек, кто вас понимает и кому можно доверять.
🌳12. Не позволить следу прошлого перекрыть вам будущее. Чаще себе напоминать о том, что это лишь прошлое. Важнее то, как вы распорядитесь настоящим.
🌺13. Самое время захотеть жить. Жить со вкусом, удовольствием и интересом. Только вы можете сами для себя решить и разрешить
🌳14. Пора отпустить все то, что было. Отпустить – это значит не давать прошлому власти в настоящем.
🌺15. Осознанная и активная позиция – это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Сами выбирайте, сами решайте и действуйте.
🌳16. Важно всегда находить время и силы на добрые дела. Не на износ, не в ущерб себе, но делайте что-то доброе и светлое просто так. То, что выходит за пределы вашего Эго. Это даст вам больше энергии и поможет быстрее восстановиться, ведь вы действуете из позиции ресурсности и созидания.
🌺17. Время активного обновления и роста. Вы сбросили балласт. Вы лучше узнали себя. Лучшее время, чтобы взлететь и изменить жизнь, сейчас.
🌳18. Выбирайте себя. Это лучший ответ на все вопросы и сомнения. Не об абьюзе надо думать, а о своем счастье. О том, как много всего вы еще попробуете, успеете и создадите.
Хотите полностью восстановиться и жить долгую счастливую жизнь, чтобы абьюзивный опыт остался далеко в прошлом?
🌹Вам в помощь мой курс
«Возрождение после абьюза» 🌹
Здесь программа курса и все подробности
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Этот курс полезен всем, кто:
🔹Выходит из таких отношений
🔹 Вышел из абьюза, но не чувствует достаточно силы и уверенности
🔹Хочет себя и своих близких защитить от этого
🔹 Только пытается для себя разобраться в этой теме
🔹Уже много чего понял и запутался от обилия информации
В курсе:
- Техники, упражнения
- Понятные правила и подсказки как себя вести
- Информация без воды – применимая к вашим ситуациям
Здесь программа курса и все подробности
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Вера Бокарева
18 Nov, 15:01
Вера Бокарева
18 Nov, 11:21
1) Обесценивают того, кто изначально ценен
2) Обесценивают от слабости, а не от силы
3) Не давайте никому права заставить вас сомневаться в себе
4) Правило простое – помнить про свою ценность и ее укреплять
https://dzen.ru/a/ZomvfqPxnliyBHxw
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
18 Nov, 06:01
🦋Хватило сил уйти от абьюзера, но снова тянет назад. 5 правил самопомощи🦋
Так бывает, что не вернуться назад – это еще больший подвиг, чем уйти от человека.
Тот, кого вы любили и, вполне возможно, до сих пор любите, причинил вам немало боли. Собственно, как раз из-за этой боли вы приняли решение расстаться.
Но так бывает, что даже после жирной убедительной точки все равно хочется поставить робкую изящную запятую. Прошло время, вы побыли в безопасности, вам стало спокойнее. И вы начинаете идеализировать куски совместного прошлого, вы уже готовы простить. Или абьюзер/абьюзерша просится назад, признается в любви и обещает, что ничего подобного не повторится.
Что делать, когда снова тянет назад к человеку, который систематически вас ломал и делал вам больно?
Вот SOS-чемоданчик самопомощи, чтобы не сделать того, о чем пожалеете.
5 пунктов, с которыми нужно разобраться.
1) Главное почему
Почему сейчас эти мысли? Что было источником, что спровоцировало?
Сработал какой-то триггер или сам абьюзер активно к вам пробивается.
Важно отследить «точку входа», немного отмотать назад. Как вы жили до этой идеи, куда стремились, что и в чем уже наладилось. Разве вот этот триггер, это обещание и эта фантазия о счастье с абьюзером имеют такой вес?
2) Главное зачем
Куда собираетесь прийти? Что вас ждет в итоге? Что за такое совместное счастливое счастье?
Где у вас гарантии? Пожалуй, лучшая гарантия – это вспомнить, как вы жили с абьюзером/абьюзершей не в период демо-версии, а просто в ваши будни. Собственно, то е самое вас и ждет, а то и хуже.
3) Альтернативы этому «зачем»
Снова оказаться в абьюзе или…
Построить новые счастливые отношения. Реализовать давнюю мечту. Полностью прийти в себя, почувствовать себя хорошо.
4) Качество вашего настоящего
Мысли о возвращении назад к деструктивному персонажу могут возникнуть на фоне неудовлетворенности своей текущей жизнью. Но вы как раз моете многое сделать с вашим настоящим – оно в ваших руках. Если сейчас еще не очень – то уже завтра будет лучше.
Лучше вложиться в повышение качества своего настоящего, чем проживать фантазии и подсаживаться на них.
5) Безопасная дистанция
Очень важно сразу на эмоциях не писать, не звонить. Лучше дать себе безопасную дистанцию от абьюзивного персонажа. Проанализировать ситуацию в разных сферах вашей жизни. Проговорить и описать свои чувства. Переключиться ан что-то другое. Главное – посмотреть на список того, что вам сделал этого человек.
🌹Вам в помощь мой курс новый курс
«Возрождение после абьюза» 🌹
🔥 Сегодня последний день большой скидки
‼️Забирайте курс по цене 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Курс «Возрождение после абьюза» поможет вам разобраться в сути и признаках абьюза, выстроить свою линию защиты и выхода. Главное – обрести себя, восстановиться жить счастливой жизнью и строить здоровые отношения.
В курсе 16 компактных уроков, в которых изложена суть абьюза, методы защиты и дается понятный план – как возродиться после всего этого и просто быть счастливыми.
В курсе:
- Техники, упражнения
- Понятные правила и подсказки как себя вести
- Информация без воды – применимая к вашим ситуациям
Этот курс полезен всем, кто:
🔹Выходит из таких отношений
🔹 Вышел из абьюза, но не чувствует достаточно силы и уверенности
🔹Хочет себя и своих близких защитить от этого
🔹 Только пытается для себя разобраться в этой теме
🔹Уже много чего понял и запутался от обилия информации
🔥 Сегодня последний день большой скидки
‼️Забирайте курс по цене 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Так бывает, что не вернуться назад – это еще больший подвиг, чем уйти от человека.
Тот, кого вы любили и, вполне возможно, до сих пор любите, причинил вам немало боли. Собственно, как раз из-за этой боли вы приняли решение расстаться.
Но так бывает, что даже после жирной убедительной точки все равно хочется поставить робкую изящную запятую. Прошло время, вы побыли в безопасности, вам стало спокойнее. И вы начинаете идеализировать куски совместного прошлого, вы уже готовы простить. Или абьюзер/абьюзерша просится назад, признается в любви и обещает, что ничего подобного не повторится.
Что делать, когда снова тянет назад к человеку, который систематически вас ломал и делал вам больно?
Вот SOS-чемоданчик самопомощи, чтобы не сделать того, о чем пожалеете.
5 пунктов, с которыми нужно разобраться.
1) Главное почему
Почему сейчас эти мысли? Что было источником, что спровоцировало?
Сработал какой-то триггер или сам абьюзер активно к вам пробивается.
Важно отследить «точку входа», немного отмотать назад. Как вы жили до этой идеи, куда стремились, что и в чем уже наладилось. Разве вот этот триггер, это обещание и эта фантазия о счастье с абьюзером имеют такой вес?
2) Главное зачем
Куда собираетесь прийти? Что вас ждет в итоге? Что за такое совместное счастливое счастье?
Где у вас гарантии? Пожалуй, лучшая гарантия – это вспомнить, как вы жили с абьюзером/абьюзершей не в период демо-версии, а просто в ваши будни. Собственно, то е самое вас и ждет, а то и хуже.
3) Альтернативы этому «зачем»
Снова оказаться в абьюзе или…
Построить новые счастливые отношения. Реализовать давнюю мечту. Полностью прийти в себя, почувствовать себя хорошо.
4) Качество вашего настоящего
Мысли о возвращении назад к деструктивному персонажу могут возникнуть на фоне неудовлетворенности своей текущей жизнью. Но вы как раз моете многое сделать с вашим настоящим – оно в ваших руках. Если сейчас еще не очень – то уже завтра будет лучше.
Лучше вложиться в повышение качества своего настоящего, чем проживать фантазии и подсаживаться на них.
5) Безопасная дистанция
Очень важно сразу на эмоциях не писать, не звонить. Лучше дать себе безопасную дистанцию от абьюзивного персонажа. Проанализировать ситуацию в разных сферах вашей жизни. Проговорить и описать свои чувства. Переключиться ан что-то другое. Главное – посмотреть на список того, что вам сделал этого человек.
🌹Вам в помощь мой курс новый курс
«Возрождение после абьюза» 🌹
‼️Забирайте курс по цене 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Курс «Возрождение после абьюза» поможет вам разобраться в сути и признаках абьюза, выстроить свою линию защиты и выхода. Главное – обрести себя, восстановиться жить счастливой жизнью и строить здоровые отношения.
В курсе 16 компактных уроков, в которых изложена суть абьюза, методы защиты и дается понятный план – как возродиться после всего этого и просто быть счастливыми.
В курсе:
- Техники, упражнения
- Понятные правила и подсказки как себя вести
- Информация без воды – применимая к вашим ситуациям
Этот курс полезен всем, кто:
🔹Выходит из таких отношений
🔹 Вышел из абьюза, но не чувствует достаточно силы и уверенности
🔹Хочет себя и своих близких защитить от этого
🔹 Только пытается для себя разобраться в этой теме
🔹Уже много чего понял и запутался от обилия информации
‼️Забирайте курс по цене 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Вера Бокарева
17 Nov, 14:01
Опра Уинфри
Вера Бокарева
17 Nov, 10:00
1) Наличие отношений – это еще не гарантия счастья
2) Одиночество в отношениях страшнее просто одиночества
3)Время подсветить себе собственные заблуждения
4) Пришло время разобраться со страхом одиночества
5) Пора начать вкладываться во что-то другое
https://dzen.ru/a/Zq06FG0f_hlRaRqD
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
17 Nov, 06:00
❤️🩹6 главных приемов абьюза и
как от них защититься❤️🩹
Абьюз – это насилие над вами, вашей личностью. Абьюзеры бывают разные и используют они самые разные методы. Кто-то агрессивно, демонстративно, деспотично, кто-то более аккуратно, под прикрытием.
Да, разовая ссора или брошенное в сердцах резкое слово – это не обязательно абьюз. Но если вы большую часть времени чувствуете себя в небезопасности, если вам часто тревожно в присутствии близкого, если ощущаете давление и манипулятивность, если нет возможности вести нормальный диалог, то высока вероятность абьюза.
Вот, пожалуй, самые типичные и часто встречающиеся методы и приемы абьюзеров:
1) Контроль
Вам устанавливают правила, вас изолируют от окружения, вы за все должны отчитываться. Сначала вам это кажется заботой и решением ваших проблем, потом это просто душит.
Что делать:
Разумеется, что если уже ситуация зашла далеко и глубоко, то не так просто из нее выпутаться. Если нет возможности сразу оборвать отношения, то тогда можно постепенно отвоевывать свою силу и автономность. Оставлять хоть что-то свое и для себя: время для себя, сохранять контакт с ценными для вас людьми и т.д.
2) Давление
Вам абьюзер навязывает свои сценарии, на вас навешивает свои ярлыки. Вы просто должны быть послушной пешкой в его или ее игре.
Что делать:
Оценивать силы – нужно ли открытое противостояние или выйти из коммуникации.
Сохранять фокус внимания на себе. «Что на самом деле хочу я», «Это мое или навязанное абьюзером».
3) Эмоциональная раскачка
Эмоциональные качели. Просто попытка вывести вас хоть на какие-то эмоции и через это вами управлять.
Что делать:
Меньше эмоционально вовлекаться в ситуацию. Максимально опираться на свою рациональную часть.
4) Обесценивание и критика
Постоянный негатив. Постоянные попытки найти, что еще в вас не так. Обесценивание ваших достижений. Все это нужно для того, чтобы вы себя чувствовали еще более слабыми, уязвимыми и оставались в больше зависимости от абьюзера.
Что делать:
Работать над укреплением внутренней опоры. Искать для себя положительное подкрепление.
5) Газлайтинг
Внушение вам вашей неадекватности, отказ от своих слов, искаженная трактовка происходящего. Опять же, все это нужно, для того, чтобы вы еще больше зависели от абьюзера.
Что делать:
Фиксировать себе реальные факты и слова. Проговаривать все это тем, кто вас может поддержать.
6) Игнор
Это инструмент, который используется сам по себе и в рамках перечисленных выше пунктов. Игнор – это средство унижения, контроля, снятия с себя ответственности.
Что делать:
Не догонять, не выпрашивать внимание. Сразу не вешать на себя чувство вины. Подумайте, зачем человек так себя ведет, какие цели преследует.
Главное – стоит разобраться в том, почему вы до сих пор в этих отношениях, а также осознавать их опасность для вас. Соответственно, принять важные для себя решения.
🌹Вам в помощь мой курс новый курс
«Возрождение после абьюза» 🌹
🔥 Скидка сгорает!
‼️Успейте купить курс по цене со скидкой 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
как от них защититься❤️🩹
Абьюз – это насилие над вами, вашей личностью. Абьюзеры бывают разные и используют они самые разные методы. Кто-то агрессивно, демонстративно, деспотично, кто-то более аккуратно, под прикрытием.
Да, разовая ссора или брошенное в сердцах резкое слово – это не обязательно абьюз. Но если вы большую часть времени чувствуете себя в небезопасности, если вам часто тревожно в присутствии близкого, если ощущаете давление и манипулятивность, если нет возможности вести нормальный диалог, то высока вероятность абьюза.
Вот, пожалуй, самые типичные и часто встречающиеся методы и приемы абьюзеров:
1) Контроль
Вам устанавливают правила, вас изолируют от окружения, вы за все должны отчитываться. Сначала вам это кажется заботой и решением ваших проблем, потом это просто душит.
Что делать:
Разумеется, что если уже ситуация зашла далеко и глубоко, то не так просто из нее выпутаться. Если нет возможности сразу оборвать отношения, то тогда можно постепенно отвоевывать свою силу и автономность. Оставлять хоть что-то свое и для себя: время для себя, сохранять контакт с ценными для вас людьми и т.д.
2) Давление
Вам абьюзер навязывает свои сценарии, на вас навешивает свои ярлыки. Вы просто должны быть послушной пешкой в его или ее игре.
Что делать:
Оценивать силы – нужно ли открытое противостояние или выйти из коммуникации.
Сохранять фокус внимания на себе. «Что на самом деле хочу я», «Это мое или навязанное абьюзером».
3) Эмоциональная раскачка
Эмоциональные качели. Просто попытка вывести вас хоть на какие-то эмоции и через это вами управлять.
Что делать:
Меньше эмоционально вовлекаться в ситуацию. Максимально опираться на свою рациональную часть.
4) Обесценивание и критика
Постоянный негатив. Постоянные попытки найти, что еще в вас не так. Обесценивание ваших достижений. Все это нужно для того, чтобы вы себя чувствовали еще более слабыми, уязвимыми и оставались в больше зависимости от абьюзера.
Что делать:
Работать над укреплением внутренней опоры. Искать для себя положительное подкрепление.
5) Газлайтинг
Внушение вам вашей неадекватности, отказ от своих слов, искаженная трактовка происходящего. Опять же, все это нужно, для того, чтобы вы еще больше зависели от абьюзера.
Что делать:
Фиксировать себе реальные факты и слова. Проговаривать все это тем, кто вас может поддержать.
6) Игнор
Это инструмент, который используется сам по себе и в рамках перечисленных выше пунктов. Игнор – это средство унижения, контроля, снятия с себя ответственности.
Что делать:
Не догонять, не выпрашивать внимание. Сразу не вешать на себя чувство вины. Подумайте, зачем человек так себя ведет, какие цели преследует.
Главное – стоит разобраться в том, почему вы до сих пор в этих отношениях, а также осознавать их опасность для вас. Соответственно, принять важные для себя решения.
🌹Вам в помощь мой курс новый курс
«Возрождение после абьюза» 🌹
‼️Успейте купить курс по цене со скидкой 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Вера Бокарева
16 Nov, 14:00
Это цитата Либби Уивер из книги «Синдром белки в колесе». Чем раньше подобное человек за собой замечает, чем раньше начинает у себя это отслеживать и корректировать – тем быстрее в жизни начнутся положительные изменения.
1) Верить себе – это, опираясь на то, что внутри вас, быть в контакте с этой реальностью
2) Если все идет куда-то не туда, то пора себя спросить: «Где правда, а где лишь оценка, интерпретация»
3) Предательство себя – это позволять себе оставаться в опасных заблуждениях и искажениях
https://dzen.ru/a/ZtN7Zs_dT0xsHOld
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
16 Nov, 13:02
🔥Самая большая ошибка — это боязнь совершить ошибку🔥
Лучше попробовать, дать себе шанс, пойти в новое.
Есть вероятность, что не получится, что ошибетесь. Но зато будете знать, что сделали все, что от вас зависело.
Лучше попробовать, дать себе шанс, пойти в новое.
Есть вероятность, что не получится, что ошибетесь. Но зато будете знать, что сделали все, что от вас зависело.
Вера Бокарева
16 Nov, 06:01
Вы уже во многом разобрались. Знаете про абьюз и его проявления, разбираетесь в видах манипуляций. И не просто знаете в теории, прошли через все это на практике.
Прошли и продолжаете идти через это. Как сказал Черчилль: «Если вы идете через ад – главное идите, не останавливайтесь».
За вами выбор – вы навсегда хотите остаться в аду абьюзерской истории или быть счастливыми.
Если вы сейчас застряли между «я больше так не могу» и «страшно что-то менять», вот самые главные правила:
1) Определиться с тем, что хотите
Свободы, легкости. Новых счастливых отношений. Семью или просто с кем-то встречаться. Материальной независимости и так далее.
В фокусе внимания надо держать то, что хочется.
2) Оценить свои ресурсы
Ресурсы у каждого есть самые разные: время, профессиональные навыки, деньги, имущество, полезные связи и так далее. В уходе из абьюза и в вашим становлении в вашей новой жизни вам пригодится всё. Не обесценивайте, а наращивайте свои ресурсы.
Например, если нет материальной автономности, то уже сейчас что-то для этого делать.
3) Оценить риски
Как себя будет вести ваш абьюзер или абьюзерша, как будет мстить и вставлять планки в колеса.
Когда есть контрстратегия, когда есть линия защиты, то получится себя чувствовать увереннее и действовать последовательно.
4) Составить план действий
У кого-то есть возможность просто уйти и навсегда забанить бывшего/бывшую.
У кого-то все сложнее. Не понятно, куда идти, как все объяснить детям, хватит ли доходов, будет прессинг со стороны родни и т.д. Важно составить себе план – что будете решать в первую очередь, что во вторую. Что приоритетно, что нет.
Это уже какая-то ясность и защита.
5) Давать себе максимум поддержки
Общаться с теми, кто вас поддерживает и помогает себя чувствовать увереннее. Не обесценивать те шаги, которые сделаны. Уже сейчас заражать себя позитивом, заниматься ем, что дает вам радость и силу.
Никогда не поздно выйти из абьюза и начать жить счастливой жизнью. Главное, чтобы вы сами управляли ситуацией и действовали последовательно.
В моем новом курсе «Возрождение после абьюза» даны правила, как выстраивать границы с абьюзерами, как восстанавливаться и находить свои источники силы, чтобы продержаться во всем этом и перейти в гармоничную, счастливую жизнь.
«Возрождение после абьюза» - это простой и компактный путеводитель по теме абьюзивных отношений и выхода из них. Там много полезных правил и техник, которые помогут поддержать себя и действовать правильно на любом этапе.
‼️Скидка действует 48 часов!‼️
‼️Успейте купить курс по цене со скидкой 1590 руб ‼️
‼️https://verabokarevaabuze.accelsite.io/‼️
Скоро цена вырастет.
https://verabokarevaabuze.accelsite.io/
Здесь указана программа курсы и контакты моего помощника, если у вас остались вопросы
Вера Бокарева
15 Nov, 11:14
🦋Порой самое нужное - это просто отдохнуть🦋
Даже оборудование ставят на профилактические плановые перерывы. Ну а мы что же...
Отдохнуть от мыслей о прошлом или будущем. Не анализировать, не оценивать.
Просто побыть с собой, получить удовольствие от маленьких радостей.
Даже оборудование ставят на профилактические плановые перерывы. Ну а мы что же...
Отдохнуть от мыслей о прошлом или будущем. Не анализировать, не оценивать.
Просто побыть с собой, получить удовольствие от маленьких радостей.
Вера Бокарева
14 Nov, 10:00
🔷️Я никому не позволю ходить в моих мыслях грязными ногами🔷️
Это цитата легендарного Махатмы Ганди. Действительно, мы следим за чистотой своего дома и своего тела, но как насчет чистоты наших мыслей?
1) Не допускайте того, чтобы кто-то владел вашей жизнью
2) Ваша душа и ваш разум – это ваш дом. Содержите его в чистоте
3) Не открывайте дверь кому попало
4) Уважайте себя и цените свои ресурсы
https://dzen.ru/a/ZomuTQubxkL2ELKa
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Это цитата легендарного Махатмы Ганди. Действительно, мы следим за чистотой своего дома и своего тела, но как насчет чистоты наших мыслей?
1) Не допускайте того, чтобы кто-то владел вашей жизнью
2) Ваша душа и ваш разум – это ваш дом. Содержите его в чистоте
3) Не открывайте дверь кому попало
4) Уважайте себя и цените свои ресурсы
https://dzen.ru/a/ZomuTQubxkL2ELKa
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
14 Nov, 06:00
Абьюзер – это тот, кто применяет насилие. Насилие физическое, психологическое, сексуальное. Абьюзерами могут быть и мужчины, и женщины.
Если вы понимаете, что ваш близкий абьюзер, что у вас типичные абьюзивные отношения, и вам страшно, тревожно, некомфортно. Вы понимаете, что скоро будет новый выпад, что этому человеку невозможно доверять, в отношениях с ним невозможно расслабиться, то просто опасно оставлять все как есть.
Вас ломают как личность, страдает ваша самооценка, а в ряде случаев есть и физическая угроза.
Вот правила для помощи себе
1) Оценить, почему абьюзеры есть в вашей жизни. И стоит ли оставлять все как есть
Не спешите с методами, с переговорами и т.д. Сначала разберитесь: как вы допустили такую ситуацию, как вообще к этому пришли, почему терпите.
Если так будет продолжаться дальше – то какой будет ваша жизнь? И в радость ли такая жизнь?
2) Наращивать собственную независимость во всех сферах
Пока вы зависимы от абьюзера, то не сможете ему дать отпор и противостоять на равных. У него есть рычаги управления вами.
Очень важно наращивать свою материальную и психологическую независимость, чтобы вас не так-то просто было принуждать, запугивать, цеплять манипуляциями.
3) Разобраться в своих психологических проблемах
Вероятно, у вас есть склонность к любовной зависимости. Есть старые психотравмы. Есть сложности с самооценкой. Есть страхи. Со всем этим нужно работать. Склонность к пребыванию в абьюзивных отношениях нередко является следствием этого.
4) Принять, что отношения с этим человеком могут закончиться
Многие терпят от абьюзера практически все, пока не могут допустить, что абьюзера не будет в их жизни.
Важно принять для себя такой сценарий, поверить в его вероятность, что вы можете жить без абьюзера.
5) Держать дистанцию
В критичных ситуациях держать физическую и психологическую дистанцию.
6) Не позволять себе глубоко погружаться в эмоции
Когда чувствуете, что вас охватывает волна гнева, вины, негодования, ревности и т.д., то не позволяйте себе в это глубоко погружаться. Проговорите себе эту эмоцию и постарайтесь переключиться.
7) Никогда не оправдываться
Не оправдывайтесь перед ним или перед ней. Вы все равно будете не правы, и дадите этому человеку больше силы.
8) Никогда не спорить
Не спорьте. Он/она все равно вас переспорит. Вы в любом случае проиграете.
Вообще лучшая тактика – не вовлекаться.
9) Осознавайте и отстаивайте свои личные границы
Как вы видите свои личные границы, в чем абьюзер их нарушает. Постепенно старайтесь их отстаивать.
10) Если ничего не меняется, то не обманывать себя
Если не получает отстаивать свои границы. Если абьюзер не идет на переговоры. Если ситуация только ухудшается и жизнь превращается в кошмар…
Больше информации о том, как защитить себя от абьюза, как по-настоящему возродиться и жить счастливо несмотря на абьюзивное прошлое – в моем новом курсе «Возрождение после абьюза».
Это простой и компактный путеводитель по теме абьюзивных отношений и выхода из них.
Вера Бокарева
13 Nov, 16:00
Дорогие друзья, перевела для вас в аудиоформат один из моих эфиров. Полезного и продуктивного прослушивания☕️
Вера Бокарева
13 Nov, 12:01
☀️Однажды вычеркнув из жизни все то, что делал не любя, вдруг неожиданно встречаешь себя☀️
Вера Бокарева
13 Nov, 10:01
💠Человек просто не хочет вам звонить и писать. Не надо оправдывать все стеснительностью, делами и прочим💠
1) Разве этому человеку нужны ли человеку ваши оправдания?
2) Истинное отношение проявляется в действиях
3) Тот, кто хочет, находит хоть какие-то возможности для шага
4) Если долго нет положительной динамики, то ответ приходит сам собой
5) Отпускайте то, что не зависит от вас
https://dzen.ru/a/Zpf7h13lYm7d0pUE
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Разве этому человеку нужны ли человеку ваши оправдания?
2) Истинное отношение проявляется в действиях
3) Тот, кто хочет, находит хоть какие-то возможности для шага
4) Если долго нет положительной динамики, то ответ приходит сам собой
5) Отпускайте то, что не зависит от вас
https://dzen.ru/a/Zpf7h13lYm7d0pUE
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
13 Nov, 06:01
Практически каждый день ко мне приходят на консультации женщины и мужчины по тематике абьюза. У кого-то такие отношения с мужем-женой, с партнером-партнершей. У кого-то травмы и отголоски абьюзивного детства. У кого-то уже невыносимая ситуация на работе.
Абьюза в нашей жизни много. От проявленной тирании до скрытого управления вами через позицию «я жертва».
Нормальные, здоровые отношения – это те отношения, в которых есть безопасность, доверие, комфорт. В которых есть диалог, вас понимают, вас поддерживают. А в абьюзерской истории вы постоянно ждете какого-то нового удара, вы постоянно в чем-то виноваты. Вся ваша жизнь крутится вокруг фигуры абьюзера. Ощущение страха, тревоги и небезопасности в отношениях – это не вариант нормы.
Когда-то я сама прошла через абьюзерскую историю с нарциссом. Но все уже давно закрыто и проработано. Сейчас у меня любимая семья и в ней здоровые отношения. Есть хорошая фраза: "Когда ты сам прошел через ад, ты знаешь, как вывести оттуда других".
Моя книга «Абьюз: маски, которые надевает хищник» уже издана вторым тиражом. Я написала сотни статей и сняла сотни видео и эфиров на тему абьюзивных отношений. Мне важно, чтобы люди не считали такие отношения вариантом нормы и помогали себе быть счастливыми. Получаю много отзывов и благодарностей за мою работу – понимаю, что она не зря.
На основе своего большого опыта работы с этой темой я создала курс «Возрождение после абьюза». В курсе есть база про суть и признаки абьюза и как это распознать. Там про то, как себя защищать, как выходить и таких отношений. Как выстраивать счастливую жизнь после абьюза в любом возрасте. Этот курс - компактный путеводитель для тех, кто хочет себя защитить от абьюза и жить счастливо. Там собраны полезные техники и упражнения для работы с собой и своей жизнью. Даны основные подходы, которые вам помогут чувствовать себя уверенно.
Скоро курс будет доступен для продажи. Самые активные и быстрые получат курс за очень маленькую цену.
Ставьте ❤️ кому важна эта тема и курс
Вера Бокарева
12 Nov, 14:00
Начинайте с того, что вам доступно прямо сейчас. Ваши "хочу" - это важно
Вера Бокарева
12 Nov, 10:00
🌳Никогда не боритесь со свиньями… Вы только изваляетесь в их грязи🌳
Жесткая цитата Бернарда Шоу: «Никогда не боритесь со свиньями. Вы оба пачкаетесь, и свинье это нравится».
1) Те, кто не могут подняться до вашего уровня, тянут вас на свое дно
2)Бесполезно им что-то доказывать. Им не нужна ваша правда
3) Им выгодно опустить вас до своего уровня, но зачем это вам?
4) Цените и уважайте себя
https://dzen.ru/a/ZomtL-lnFwzzUzcz
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Жесткая цитата Бернарда Шоу: «Никогда не боритесь со свиньями. Вы оба пачкаетесь, и свинье это нравится».
1) Те, кто не могут подняться до вашего уровня, тянут вас на свое дно
2)Бесполезно им что-то доказывать. Им не нужна ваша правда
3) Им выгодно опустить вас до своего уровня, но зачем это вам?
4) Цените и уважайте себя
https://dzen.ru/a/ZomtL-lnFwzzUzcz
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
12 Nov, 06:00
❌Как распознать абьюз на ранних стадиях отношений? 8 красных флагов❌
Те, кто уже прошли через абьюзерскую историю, очень боятся ее повторения. Из-за этого могут вообще не вступать в отношения, закрываться от общения. Или в каждом первом, в каждой первой видят абьюзера или абьюзершу.
Так вся жизнь и пройдет в страхах, подозрениях и сомнениях. А жить когда? Когда получать радость от близких отношений, от взаимных чувств?
Да, любой случай индивидуален. Но важно начинать себе помогать с простого – замечать красные флаги. Запоминать, анализировать и не оправдывать такое поведение.
🚫Красные флаги на ранних стадия отношений с абьюзером🚫
1) Нарушение границ
Не обязательно явное и грубое. Но что-то может проскользнуть. Прокомментирует ваш внешний вид, заглянет в телефон, слишком близко придвинется.
2) Критика, предвзятость, оценочность
Резкие высказывания, какой-то странный тон в ваш адрес или в адрес других.
3) Игнор каких-то ваших слов или потребностей
В ходе разговора может пропустить какие-то ваши слова, может вас перебить. Или спросит вас о том, что вы хотели, и сделать наоборот.
4) Вам что-то навязывают, вас тянут в какой-то сценарий
Настойчиво, навязчиво. Пусть ока через шутки или «рекламу» вам этого хорошего. Но вы понимаете, что из вас пытаются что-то лепить.
5) Зацикленность на себе
Абьюзивный персонаж может слишком много рассказывать о себе, требовать к себе какого-то особого внимания. Вы – лишь фон, приложение или кошелек.
6) Элементы контроля
Да, сразу жесткача не будет. Но человек может начать копаться в деталях вашего графика. Может вам давать «задания» – как вы должны выглядеть и с кем не должны общаться.
7) Вспышки гнева, агрессивность
Не обязательно грандиозный скандал, но какие-то перепады настроения или реакции, не всегда сопоставимые с ситуацией. Агрессивность, импульсивность могут уже проявиться.
8) Много негативных характеристик в адрес других
Прослеживается ненависть, злость и агрессия в адрес близких, знакомых или просто чужих людей.
Разумеется, далеко не всегда эти признаки будут такие отчетливые. И не факт, что на первом свидании он или она покажет весь спектр. Но что-то из этого будет проскальзывать.
Очень важно:
- Доверять своим ощущениям и своему здравому смыслу
- Брать паузу в непонятной ситуации
- Выписать сомнительные вещи на бумагу
- Составлять цельное представление о человеке
Будьте готовы защитить себя, сказать «нет» и не продолжать отношения, которые могут вам причинить боль.
Те, кто уже прошли через абьюзерскую историю, очень боятся ее повторения. Из-за этого могут вообще не вступать в отношения, закрываться от общения. Или в каждом первом, в каждой первой видят абьюзера или абьюзершу.
Так вся жизнь и пройдет в страхах, подозрениях и сомнениях. А жить когда? Когда получать радость от близких отношений, от взаимных чувств?
Да, любой случай индивидуален. Но важно начинать себе помогать с простого – замечать красные флаги. Запоминать, анализировать и не оправдывать такое поведение.
🚫Красные флаги на ранних стадия отношений с абьюзером🚫
1) Нарушение границ
Не обязательно явное и грубое. Но что-то может проскользнуть. Прокомментирует ваш внешний вид, заглянет в телефон, слишком близко придвинется.
2) Критика, предвзятость, оценочность
Резкие высказывания, какой-то странный тон в ваш адрес или в адрес других.
3) Игнор каких-то ваших слов или потребностей
В ходе разговора может пропустить какие-то ваши слова, может вас перебить. Или спросит вас о том, что вы хотели, и сделать наоборот.
4) Вам что-то навязывают, вас тянут в какой-то сценарий
Настойчиво, навязчиво. Пусть ока через шутки или «рекламу» вам этого хорошего. Но вы понимаете, что из вас пытаются что-то лепить.
5) Зацикленность на себе
Абьюзивный персонаж может слишком много рассказывать о себе, требовать к себе какого-то особого внимания. Вы – лишь фон, приложение или кошелек.
6) Элементы контроля
Да, сразу жесткача не будет. Но человек может начать копаться в деталях вашего графика. Может вам давать «задания» – как вы должны выглядеть и с кем не должны общаться.
7) Вспышки гнева, агрессивность
Не обязательно грандиозный скандал, но какие-то перепады настроения или реакции, не всегда сопоставимые с ситуацией. Агрессивность, импульсивность могут уже проявиться.
8) Много негативных характеристик в адрес других
Прослеживается ненависть, злость и агрессия в адрес близких, знакомых или просто чужих людей.
Разумеется, далеко не всегда эти признаки будут такие отчетливые. И не факт, что на первом свидании он или она покажет весь спектр. Но что-то из этого будет проскальзывать.
Очень важно:
- Доверять своим ощущениям и своему здравому смыслу
- Брать паузу в непонятной ситуации
- Выписать сомнительные вещи на бумагу
- Составлять цельное представление о человеке
Будьте готовы защитить себя, сказать «нет» и не продолжать отношения, которые могут вам причинить боль.
Вера Бокарева
11 Nov, 14:00
🍁Иногда довольно лишь одной фразы: «Хорошо ли это для меня?» — чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой🍁
Эдит Ева Эгер
Эдит Ева Эгер
Вера Бокарева
11 Nov, 10:01
☘Когда у меня все плохо, человек меня поддерживает. Но когда у меня все хорошо – тут же злится или игнорит☘
Человек, которого вы считаете близким, вас поддерживает именно тогда, когда у вас случается что-то плохое. Но любым вашим достижениям он или она не рады.
Почему те, кого вы считаете близкими, так себя ведут?
1) Зависть
Человек вам просто завидует, но боится сказать это напрямую, не хочет портить отношения.
2)Контроль
Человек не хочет вас отпускать. Вы важный для него ресурс.
3) Токсичность
Бывает, что дело касается не конкретных отношений с вами.
https://dzen.ru/a/Zpf6kLpeixpGGnh1
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Человек, которого вы считаете близким, вас поддерживает именно тогда, когда у вас случается что-то плохое. Но любым вашим достижениям он или она не рады.
Почему те, кого вы считаете близкими, так себя ведут?
1) Зависть
Человек вам просто завидует, но боится сказать это напрямую, не хочет портить отношения.
2)Контроль
Человек не хочет вас отпускать. Вы важный для него ресурс.
3) Токсичность
Бывает, что дело касается не конкретных отношений с вами.
https://dzen.ru/a/Zpf6kLpeixpGGnh1
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
11 Nov, 06:02
📛Что такое абьюз и чем он опасен именно для вас?📛
Абьюз, простыми словами, - это насилие. Насилие любое: физическое, эмоциональное, явное и скрытое.
Если с физическим насилием все более-менее понятно, то с психологическим все гораздо сложнее. Вы можете годами жить с абьюзером-мужчиной или абьюзершей-женщиной и оправдывать все тяжелым характером, трудным периодом. Да еще и винить себя во всем происходящем – это вы довели и спровоцировали.
Психологический, эмоциональный абьюз со стороны тех, кого вы считаете близкими, проявляется в этих и других типичных линиях и сценариях:
- Давящий контроль
- Эмоциональные качели
- Постоянная критика и обесценивание
- Газлайтинг
- Холод и равнодушие
- Беспричинный игнор
- Унижения
- Принуждение, навязывание вам моделей поведения
- Игнорирование и отрицание ваших потребностей
Если в ваших отношениях часть этих вещей или даже все сразу происходят систематически, то это оказывает прямое негативное воздействие на вашу психику.
🚫ТОП последствий абьюза
для вашей психики🚫
1) Заниженная самооценка и неуверенность
2) Склонность брать на себя чужую ответственность
3) Склонность к самообвинению и самобичеванию
4) Подавленность, пессимизм, депрессивность
5) Терпимость и оправдание недостойного отношения к себе
6) Развитие и усиление психосоматики
7) Социальная изоляция, отсутствие или крайне узкий круг общения
8) Сомнения в себе, отказ от своих ценностей и желаний
9) Зацикленность ан фигуре абьюзера – все строится вокруг него/нее
10) Постоянная тревога и страх (рациональный и фоновый)
11) Рассеянность, сложно на чем-то сконцентрироваться
Кому это актуально и знакомо, ставьте🔥
Абьюз, простыми словами, - это насилие. Насилие любое: физическое, эмоциональное, явное и скрытое.
Если с физическим насилием все более-менее понятно, то с психологическим все гораздо сложнее. Вы можете годами жить с абьюзером-мужчиной или абьюзершей-женщиной и оправдывать все тяжелым характером, трудным периодом. Да еще и винить себя во всем происходящем – это вы довели и спровоцировали.
Психологический, эмоциональный абьюз со стороны тех, кого вы считаете близкими, проявляется в этих и других типичных линиях и сценариях:
- Давящий контроль
- Эмоциональные качели
- Постоянная критика и обесценивание
- Газлайтинг
- Холод и равнодушие
- Беспричинный игнор
- Унижения
- Принуждение, навязывание вам моделей поведения
- Игнорирование и отрицание ваших потребностей
Если в ваших отношениях часть этих вещей или даже все сразу происходят систематически, то это оказывает прямое негативное воздействие на вашу психику.
🚫ТОП последствий абьюза
для вашей психики🚫
1) Заниженная самооценка и неуверенность
2) Склонность брать на себя чужую ответственность
3) Склонность к самообвинению и самобичеванию
4) Подавленность, пессимизм, депрессивность
5) Терпимость и оправдание недостойного отношения к себе
6) Развитие и усиление психосоматики
7) Социальная изоляция, отсутствие или крайне узкий круг общения
8) Сомнения в себе, отказ от своих ценностей и желаний
9) Зацикленность ан фигуре абьюзера – все строится вокруг него/нее
10) Постоянная тревога и страх (рациональный и фоновый)
11) Рассеянность, сложно на чем-то сконцентрироваться
Кому это актуально и знакомо, ставьте🔥
Вера Бокарева
10 Nov, 12:00
❤️В любимом человеке надо находить себя, а не терять себя в нем❤️
Эрих Фромм
Эрих Фромм
Вера Бокарева
10 Nov, 06:02
👁Две честные причины, по которым мы не доверяем людям👁
Есть такая шутка, может и не шутка:
«Есть две причины, по которой мы не доверяем людям. Первая - мы не знаем их. Вторая - мы их знаем».
1) Ваша безопасность и самозащита в вашей зоне ответственности
2) Наблюдайте, запоминайте действия других людей – этого зачастую уже достаточно
3) Доверие и близость – это удовольствие граничащее с сильной уязвимостью
4) В первую очередь доверяйте сами себе
https://dzen.ru/a/ZsovWg6-hDn2ideq
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Есть такая шутка, может и не шутка:
«Есть две причины, по которой мы не доверяем людям. Первая - мы не знаем их. Вторая - мы их знаем».
1) Ваша безопасность и самозащита в вашей зоне ответственности
2) Наблюдайте, запоминайте действия других людей – этого зачастую уже достаточно
3) Доверие и близость – это удовольствие граничащее с сильной уязвимостью
4) В первую очередь доверяйте сами себе
https://dzen.ru/a/ZsovWg6-hDn2ideq
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
09 Nov, 12:00
💠Единственный критерий – правильно вы живете или нет?💠
«Единственный критерий - правильно я живу или нет - удовлетворение от того, чем я занимаюсь»
1) Прислушивайтесь к себе и доверяйте себе
2) Устраните кем-то навязанное, оставьте свое
3) Не сдавайтесь и не смиряйтесь, если то, что есть сейчас, вас не устраивает
4) Не ищите смысл, а создавайте свое счастье
https://dzen.ru/a/ZomszaPxnliyAEoQ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
«Единственный критерий - правильно я живу или нет - удовлетворение от того, чем я занимаюсь»
1) Прислушивайтесь к себе и доверяйте себе
2) Устраните кем-то навязанное, оставьте свое
3) Не сдавайтесь и не смиряйтесь, если то, что есть сейчас, вас не устраивает
4) Не ищите смысл, а создавайте свое счастье
https://dzen.ru/a/ZomszaPxnliyAEoQ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
09 Nov, 08:47
Тони Роббинс
Позвольте себе ту ступень необычности, творчества и волшебства - какую просит ваша душа
Вера Бокарева
08 Nov, 11:02
«Границы — это, проще говоря, признание личного пространства». Аса Дон Браун
«Если вы не уважаете свои собственные желания, этого не сделает никто другой». Вероника Тугалева
«Границами легче управлять, когда ваши ценности чётко определены». Джо Джордан
«Смелость устанавливать границы — это смелость любить себя, даже когда мы рискуем разочаровать других». Брене Браун
«Когда вы устанавливаете личные границы, вы делаете это, чтобы защитить своё время, своё сердце и самого себя и освободить больше места для того, что действительно питает вас»
«В первую очередь надо заботиться о себе, а потом уже решать, как и в каком объёме вы можете позаботиться об окружающих»
Вера Бокарева
08 Nov, 06:03
⌛️Не бывшие, а прошлые⌛️
Кому-то тема бывших вообще не актуально. Все завершено, все отболело, верь в то прошлое навсегда закрыта. Но у кого-то до сих пор что-то тянет, напоминает о себе.
1) От того, что будете долго гонять по кругу одни и те же мысли, реальность не изменится
2) Не бывшие, а прошлые. Все прошло
3) Живите настоящим, а не прошлым
4) Вы сами можете забрать силу у фантома прошлого
https://dzen.ru/a/Zpf5ofEdIBySWmwV
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Кому-то тема бывших вообще не актуально. Все завершено, все отболело, верь в то прошлое навсегда закрыта. Но у кого-то до сих пор что-то тянет, напоминает о себе.
1) От того, что будете долго гонять по кругу одни и те же мысли, реальность не изменится
2) Не бывшие, а прошлые. Все прошло
3) Живите настоящим, а не прошлым
4) Вы сами можете забрать силу у фантома прошлого
https://dzen.ru/a/Zpf5ofEdIBySWmwV
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
07 Nov, 15:02
Дорогие друзья, перевела для вас в аудиоформат один из эфиров.
Тепла, вдохновения и приятного прослушивания Вам☕️ 💝
Тепла, вдохновения и приятного прослушивания Вам
Вера Бокарева
07 Nov, 11:01
Эдмонд Мбьяка
Не ищите в других. Не выпрашивайте в других. Лучше сами себе дайте много тепла и доброты.
Вера Бокарева
07 Nov, 06:03
🌳Даже если у тебя нет ничего – у тебя есть жизнь, в которой есть ты🌳
1) Сиюминутные слабости допустимы. Не вините себя за них
2) Не всегда получается быстро принять неудачу, но важно видеть что-то помимо нее
3) Нет эксклюзивного источника вашего счастья кроме вас самих
4) Чтобы избавиться от страданий по кому-то важно в первую очередь переключиться на себя
5) Цените себя и свою жизнь
https://dzen.ru/a/Zsou_envFEaZSdLW
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Сиюминутные слабости допустимы. Не вините себя за них
2) Не всегда получается быстро принять неудачу, но важно видеть что-то помимо нее
3) Нет эксклюзивного источника вашего счастья кроме вас самих
4) Чтобы избавиться от страданий по кому-то важно в первую очередь переключиться на себя
5) Цените себя и свою жизнь
https://dzen.ru/a/Zsou_envFEaZSdLW
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
06 Nov, 13:01
❄️Снег не может не радовать. Ведь первое его появление означает конец осенней хандры❄️
Закончился один этап жизни. Хороший или не очень. Его уже нет. Все трещины и всю черноту накрыл чистый белый снег.
Настал новый этап. Время перезагрузиться, обновиться и почувствовать легкость. Вы можете гораздо больше, чем думаете. У вас все получится
Закончился один этап жизни. Хороший или не очень. Его уже нет. Все трещины и всю черноту накрыл чистый белый снег.
Настал новый этап. Время перезагрузиться, обновиться и почувствовать легкость. Вы можете гораздо больше, чем думаете. У вас все получится
Вера Бокарева
06 Nov, 06:03
🦋Горько признать, как человек на самом деле к вам относился. Но гораздо хуже жить в неведении🦋
1) На свете есть разные люди, плохие и хорошие
2) Не вините себя за то, что вы сразу не распознали такого персонажа
3) Важная для вас информация приходит тогда, когда вы к ней готовы
4) Освободите себя от этой токсичной связи и идите вперед
https://dzen.ru/a/Zn3HhTsx-nG5DGnn
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) На свете есть разные люди, плохие и хорошие
2) Не вините себя за то, что вы сразу не распознали такого персонажа
3) Важная для вас информация приходит тогда, когда вы к ней готовы
4) Освободите себя от этой токсичной связи и идите вперед
https://dzen.ru/a/Zn3HhTsx-nG5DGnn
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
05 Nov, 13:02
Брене Браун
Порой мы все силы отдаем на любовь в адрес кого-то, а на себя ничего не остается. У вас есть вы - будьте у себя на первом месте.
Вера Бокарева
05 Nov, 06:03
❄️Не соглашаться на кого попало в отношениях, если нет подходящих❄️
1) Многие люди понимают, что им не нужны отношения ради отношений
2) Временного одиночества не боятся и не стесняются
3) Выбирать себя и любить себя – это норма, а не причуда
4) Другой человек вас не сделает счастливым. Только вы сами можете себя сделать счастливыми
https://dzen.ru/a/Zpf2zOuCYVR0XxJL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Многие люди понимают, что им не нужны отношения ради отношений
2) Временного одиночества не боятся и не стесняются
3) Выбирать себя и любить себя – это норма, а не причуда
4) Другой человек вас не сделает счастливым. Только вы сами можете себя сделать счастливыми
https://dzen.ru/a/Zpf2zOuCYVR0XxJL
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
04 Nov, 10:28
🌺Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока вы считаете, что счастливыми вас делают другие 🌺
Оскар Уайльд
Оскар Уайльд
Вера Бокарева
03 Nov, 13:00
🌳Перестаньте бояться двигаться дальше. Закройте эту главу о боли и никогда не перечитывайте ее. Пришло время получить то, что заслуживает ваша жизнь, и уйти от вещей, которые вас не заслуживают🌳
Трент Шелтон
Трент Шелтон
Вера Бокарева
03 Nov, 06:03
☔️Отпустить – не значит забыть. Отпустить – значит помнить, но без страха☔️
1) Не позволяйте страхам мешать вам жить в настоящем
2) Отпустить – это значит все расставить по своим местам
3) Можно помнить уроки прошлого, но не жить постоянно этим
4) Пора сосредоточиться на том, что вы можете себе позволить
https://dzen.ru/a/Zn3HJik3MRy1VoTx
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Не позволяйте страхам мешать вам жить в настоящем
2) Отпустить – это значит все расставить по своим местам
3) Можно помнить уроки прошлого, но не жить постоянно этим
4) Пора сосредоточиться на том, что вы можете себе позволить
https://dzen.ru/a/Zn3HJik3MRy1VoTx
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
02 Nov, 14:01
☘️В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. Но именно так растут новые листья!☘️
Амит Рэй
Отпускайте то, что уходит. Боль расставания и прощания не вечна. Не выбирайте жить этой болью. Выбирайте счастье. На месте старого и отжившего себя вырастет новое лучшее.
Амит Рэй
Отпускайте то, что уходит. Боль расставания и прощания не вечна. Не выбирайте жить этой болью. Выбирайте счастье. На месте старого и отжившего себя вырастет новое лучшее.
Вера Бокарева
02 Nov, 06:03
🌳Отрезвляющая фраза для тех, кто сомневается – уходить из отношений или нет🌳
Вот отрезвляющая фраза, которую вам может сказать лучший друг или которую вы сами себе может сказать: «Представь, что в твоей жизни так теперь будет всегда». Как вам будет во всем этом?
1) Если вы долго пытались что-то изменить, но все осталось на своих местах, то дело не в вас
2) Зачем такие отношения, от которых плохого больше, чем хорошего?
3) У вас уже достаточно фактов, чтобы принять решение
4) Мучиться не обязательно. Выбирать плохое не обязательно
https://dzen.ru/a/ZsENAyNLRTRfqrWt
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вот отрезвляющая фраза, которую вам может сказать лучший друг или которую вы сами себе может сказать: «Представь, что в твоей жизни так теперь будет всегда». Как вам будет во всем этом?
1) Если вы долго пытались что-то изменить, но все осталось на своих местах, то дело не в вас
2) Зачем такие отношения, от которых плохого больше, чем хорошего?
3) У вас уже достаточно фактов, чтобы принять решение
4) Мучиться не обязательно. Выбирать плохое не обязательно
https://dzen.ru/a/ZsENAyNLRTRfqrWt
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
01 Nov, 13:01
🌟🌞Лучшее ожидает тех, кто верит,
что лучшее возможно🌞🌟
Никто не имеет права и власти забирать у вас счастье. Просто верьте. Любая вера в каком-то смысле иррациональна. Важно верить и поддерживать в себе этот огонек!
что лучшее возможно🌞🌟
Никто не имеет права и власти забирать у вас счастье. Просто верьте. Любая вера в каком-то смысле иррациональна. Важно верить и поддерживать в себе этот огонек!
Вера Бокарева
01 Nov, 06:03
🦋Тупик – это отличный повод, чтобы ломать стены🦋
1) Важно проанализировать, что вас привело в этот тупик
2) Тупик – это не конец, а время для новых решений
3) Часто люди сами придумывают стены, сами себя ограничивают
4) Важно сосредоточиться на том, куда хотите прийти
https://dzen.ru/a/ZsEUKIpjXVSAVJG3
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Важно проанализировать, что вас привело в этот тупик
2) Тупик – это не конец, а время для новых решений
3) Часто люди сами придумывают стены, сами себя ограничивают
4) Важно сосредоточиться на том, куда хотите прийти
https://dzen.ru/a/ZsEUKIpjXVSAVJG3
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
31 Oct, 15:01
Дорогие друзья, перевела для вас в аудиоформат эфир. Всем приятного прослушивания 🍰 🍨
Вера Бокарева
31 Oct, 10:00
🏡На вашем газоне трава зеленее. Много тех, кто следит за чужой жизнью, вместо того, чтобы заниматься своей🏡
Сплетники, критики, завистники есть в любой среде, в любом коллективе. Они наблюдают за другими, они вглядываются в чужую жизнь. Ищут у других изъяны, пытаются у них, в их жизни раскопать какой-то подвох или недочет. Получается, что вместо того, чтобы заниматься своей жизнью, они копаются в чужой жизни. Подобно тому как стоят у витрины и вглядываются в нее.
1) Есть такие люди, которым проще следить за вашим газоном, чем заниматься своим
2) Тем, кто занят своей жизнью, некогда стараться быть для всех хорошими
3) Вы не можете отвечать за них, но можете отвечать за себя
4) Главное, что ваш газон зеленый и растущий
https://dzen.ru/a/Zn3Glhsptyw-cS--
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч
Сплетники, критики, завистники есть в любой среде, в любом коллективе. Они наблюдают за другими, они вглядываются в чужую жизнь. Ищут у других изъяны, пытаются у них, в их жизни раскопать какой-то подвох или недочет. Получается, что вместо того, чтобы заниматься своей жизнью, они копаются в чужой жизни. Подобно тому как стоят у витрины и вглядываются в нее.
1) Есть такие люди, которым проще следить за вашим газоном, чем заниматься своим
2) Тем, кто занят своей жизнью, некогда стараться быть для всех хорошими
3) Вы не можете отвечать за них, но можете отвечать за себя
4) Главное, что ваш газон зеленый и растущий
https://dzen.ru/a/Zn3Glhsptyw-cS--
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч
Вера Бокарева
31 Oct, 06:01
🔹Хотите построить крепкие, здоровые отношения, но пока рядом никого нет?
🔹 Боитесь навсегда остаться в одиночестве?
🔹 Хотите познакомиться с достойным мужчиной или достойной женщиной, но не знаете где и как?
🔹 Не знаете, как правильно выстраивать общение, чтобы оно переросло в долгие крепкие отношения?
🔹 Не знаете, как себя вести на первых свиданиях, что говорить о себе, о чем спрашивать?
🔹 Никому не доверяете, считаете, что все вокруг абьюзеры и обманщики?
🔹Чувствуете себя неуверенно?
♥️♥️Курс «Два сердца» Знакомства для серьезных отношений
От одиночества, неуверенности и разочарования к крепким отношениям, люби и доверию
Курс даст вам понятный план действий по шагам что делать и как себя вести:
🟢 Привлечь достойных мужчин и женщин
🟢 Где встретить человека для серьезных отношений
🟢 Как правильно общаться, чтобы расположить к себе и заинтересовать надолго
🟢 Как сразу отфильтровать абьюзеров, паразитов и непригодных к отношениям
🟢Как в любом возрасте чувствовать себя уверенно, поддерживать к себе интерес и иметь выбор кандидатов
🟢 Общаться легко и получать удовольствие от свиданий и переписок
🟢 Как выстроить поэтапное сближение с человеком, чтобы все переросло в серьезные отношения
Покупайте по супер-низкой цене. Через сутки цена вырастет
Как купить курс? Переходите на страницу курса и оплачивайте - и вам сразу откроется доступ к курсу https://verabokarevaznakomstvo.accelsite.io/
Вера Бокарева
30 Oct, 15:01
☔️В ту минуту, когда ты соглашаешься на меньшее, чем заслуживаешь, ты получаешь ещё меньше, чем рассчитывал☔️
Морин Дауд
Не соглашайтесь на меньшее, пока не сделали все возможное для того, чтобы с вами было ваше лучшее родное и достойное.
Морин Дауд
Не соглашайтесь на меньшее, пока не сделали все возможное для того, чтобы с вами было ваше лучшее родное и достойное.
Вера Бокарева
30 Oct, 10:01
🌺Отношения не должны превращаться во вторую работу🌺
1) Один в паре любит больше и больше заинтересован в сохранении отношений
2) Люди друг другу не подходят, и один меняется, адаптируется, а второй не считает нужным
3) Влияние убеждений и сценариев, навязанных семьей и обществом. О том, что надо терпеть, прощать, что любви без страданий не бывает
4) Любовная зависимость. Человек цепляется за этого партнера и эту историю, отключает критическое мышление
5) Гиперответственность и фоновое чувство вины. Человек привык по жизни все везти на себе, вечно спасать и налаживать, задвигая себя на второй план.
https://dzen.ru/a/ZpK0qoCc50LOtQv2
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Один в паре любит больше и больше заинтересован в сохранении отношений
2) Люди друг другу не подходят, и один меняется, адаптируется, а второй не считает нужным
3) Влияние убеждений и сценариев, навязанных семьей и обществом. О том, что надо терпеть, прощать, что любви без страданий не бывает
4) Любовная зависимость. Человек цепляется за этого партнера и эту историю, отключает критическое мышление
5) Гиперответственность и фоновое чувство вины. Человек привык по жизни все везти на себе, вечно спасать и налаживать, задвигая себя на второй план.
https://dzen.ru/a/ZpK0qoCc50LOtQv2
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
30 Oct, 06:00
«Кругом одни абьюзеры», «Все хотят только секс без обязательств», «Все хотят только денег», «На меня никто не обращает внимания», «Я не понимаю, как общаться», «В моем окружении вообще нет достойных мужчин / женщин»
Кому это знакомо?
Очень многие люди, кто сейчас одинок, никому не верят, разочарованы и устали от попыток
Но в глубине души очень хочется любви, взаимности, тепла. Чтобы было, с кем поделиться радостями и с кем разделить печаль. Чтобы проводить выходные и праздники вместе, вместе ездить в отпуск. Проводить вместе время, идти к общим целям, доверять и не ждать подвоха.
Если вы сейчас вот так застряли между «верю» и «не верю», то вам важно:
1️⃣ Отделить факты от домыслов и убеждений.
Очень часто на примере одного-двух негативных событий вы додумываете, что теперь всегда будет так и сам себе блокирует новые возможности
2️⃣ Найти примеры достойных людей и достойных отношений, которые вы знаете
Показать себе, что полюбить и быть счастливым возможно
3️⃣ Посчитать свои попытки знакомств за последние полгода
Часто бывает так, что вы делаете крайне мало попыток, знакомитесь не там, не с теми или вообще все пускаете на самотек. Откуда тогда взяться достойному партнеру?
4️⃣ Сфокусировать внимание на том, что хочется, а не на том, что не хочется
Пока думаете о том, как плохо в одиночестве и какие все кругом абьюзеры – жизнь будет пропитана именно этим. Когда вы начнете больше думать о том, каких отношений хотите и какого человека вы ждёте – тогда и шансы с возможностями обязательно появятся
5️⃣ Если вы сразу сдадитесь, то легче не станет.
Здесь я немного перефразировала знаменитую цитату Майкла Джордана.
Причем здесь спорт?
От количества попыток и настроя зависит результат.
Если будете пробовать – то обязательно найдете своего, родного и любимого человека
Счастливчики его получат почти даром – по ооочень маленькой цене.
На курсе вы пошагово узнаете – как знакомиться, как и где общаться, чтобы встретить того самого достойного человека, как отличать подходящих от неподходящих.
https://verabokarevaznakomstvo.accelsite.io/
Вера Бокарева
29 Oct, 15:01
Не спрашивайте у человека - любит он вас или нет. Если вы не чувствуете это в его поступках в ваш адрес, то ответ вы уже знаете.
Лучше дайте место чему-то новому.
Лучше дайте место чему-то новому.
Вера Бокарева
29 Oct, 09:01
Эта история произошла с одной моей клиенткой. Публикую с ее согласия. Имя изменено.
Мария была уже больше двух лет в разводе. Первый год восстанавливала моральное состояние, а со второго года решила устраивать личную жизнь. Перешагнула планку 40 лет, хотелось встретить человека не для разовой истории, а всерьез и надолго.
Она зарегистрировалась в приложении по знакомствам, еще на двух сайтах. Были какие-то переписки, было штук пять свиданий. Но как-то все мимо. Один мужчина, назовем его Игорь, показался ей симпатичным и интересным, но он много говорил о бывшей жене. Мария решила, что у него там еще история не закрыта и быстро свернула общение.
Шло время, особо ничего не менялось. Дело было год назад. Хотелось Новый Год встречать не только с мамой и ребенком, но и с любимым человеком.
Как раз тогда Мария пришла ко мне в работу. Был запрос именно на построение новых отношений. Она быстро разобралась со всем негативом, которого за время поиска отношений, накопилось немало. В частности, то, что уже поздно и всех хороших кандидатов разобрали.
Мы совместно с Марией выстроили достаточно простой и понятный план. Несколько источников знакомств, активность. Она заново зарегистрировалась на сайтах, переписала анкету. Стала более вдумчиво смотреть на кандидатов.
Так вот за два месяца активного общения на сайтах, после восьми свиданий с разными претендентами написал тот самый… Игорь. Оказалось, он Марию запомнил еще год назад. Ему тогда показалось, что она не очень расположена к общению. Сам тоже в течение года на сайте общался мало. А теперь также по новой зарегистрировался и увидели знакомое лицо.
Разговорились. Оказалось, что история с бывшей женой у Игоря давно закрыта. Тогда год назад как-то не поняли друг друга, слишком предвзято друга на друга посмотрели.
В общем уже год они вместе, съехались. Все хорошо, много совместных планов.
Мария сама меня попросила рассказать ее пример другим при случае. Просто чтобы люди не судили раньше времени, не отметали достойных кандидатов. Все пережили негативный опыт, всем есть в чем друг друга подозревать. Главное верить в лучшее и быть достаточно активными.
В нем понятные шаги – что делать тем, кто устал быть один, кто хочет встретить достойного человека и создать с ним крепкую семью
Для самых быстрых и внимательных будет супер-цена на курс.
Ставьте🔥 кто хочет взаимной любви и страсти
Вера Бокарева
29 Oct, 06:03
🧿Провалы и поражения ведут к пробуждению🧿
1) Важно в любом явлении и событии видеть разные грани
2) Не стоит воспринимать поражение как что-то однозначно плохое
3) По-настоящему учиться и развиваться можно как раз на проблемах и неудачах
4) Примите и поражение, и успех, главное – все равно идите вперед
https://dzen.ru/a/ZsEQ5K1Ten4XIZ99
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Важно в любом явлении и событии видеть разные грани
2) Не стоит воспринимать поражение как что-то однозначно плохое
3) По-настоящему учиться и развиваться можно как раз на проблемах и неудачах
4) Примите и поражение, и успех, главное – все равно идите вперед
https://dzen.ru/a/ZsEQ5K1Ten4XIZ99
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
28 Oct, 15:00
👁Жизнь — не зебра из чёрных и белых полос, а шахматная доска. Здесь всё зависит от твоего хода👁
Харуки Мураками
Харуки Мураками
Вера Бокарева
28 Oct, 09:01
Я провела опрос, в котором поучаствовало более 1000 человек и половина из них, сейчас не в отношениях
Женщины и мужчины хотят любить и быть любимыми, но никому не верят, не знают где и с кем знакомиться, как правильно выбирать партнеров
В итоге либо так и остаются одни, либо попадают в очередной абьюз и деструктивщину
Когда-то, до психологии, у меня было свое брачное агентство, и я проводила вечеринки знакомств. Так что я знаю все о том, как встретить свою настоящую любовь
Я лично помогла соединиться и построить крепкие отношение более 50 парам
Хочу поделиться с вами самым лучшим и полезным из того, что знаю
Я создала курс «Два сердца» - знакомства для серьезных отношений
В нем понятные шаги – что делать тем, кто устал быть один, кто хочет встретить достойного человека и создать с ним крепкую семью
Для кого этот курс?
Для женщин и мужчин всех возрастов, которые хотят найти подходящих партнеров для серьезных отношений
Курс поможет вам привлечь достойного партнера, создать с ним серьезные отношения и в будущем семью
Вы поймёте как правильно общаться и расположить к себе человека, сразу отфильтровать не тех, чувствовать себя уверенно, иметь выбор из подходящих кандидатов и не цепляться за первого встречного
У вас есть шанс уже этот Новый Год встречать с любимым человеком, а не в одиночестве!
Для самых быстрых и внимательных будет супер-цена на курс
Ставьте реакцию ❤️ - кто хочет встретить любящего человека и создать отношения
Вера Бокарева
28 Oct, 06:03
🌳Я изменился, а люди вокруг меня нет🌳
1) Когда вы меняетесь, то не все из окружения готов это принять
2) На разных этапах жизни и развития человека может меняться его окружение
3) Вы не можете другого человека заставить меняться
4) Пора менять окружение или менять к нему отношение
https://dzen.ru/a/Zn3GCbsMgTyLzW8M
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Когда вы меняетесь, то не все из окружения готов это принять
2) На разных этапах жизни и развития человека может меняться его окружение
3) Вы не можете другого человека заставить меняться
4) Пора менять окружение или менять к нему отношение
https://dzen.ru/a/Zn3GCbsMgTyLzW8M
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
27 Oct, 12:01
🦋Жизнь всегда предназначалась для того, чтобы её жить. Никто из нас никогда, ни по какой причине не должен поворачиваться к жизни спиной 🦋(Элеонора Рузвельт)
Вера Бокарева
27 Oct, 06:03
🦋Если человек не видит для себя вашей ценности, то зачем ему ее доказывать?🦋
1) Снижайте для себя значимость того человека, для которого вы не ценны
2) Тот человек уже сделал свой выбор – пусть с ним и остается
3) Уважайте себя и никому себя не навязывайте
4) Себе доказывайте и сами себе угождайте – это то, что реально принесет результаты
https://dzen.ru/a/ZpKzsZriZHXLSuD9
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Снижайте для себя значимость того человека, для которого вы не ценны
2) Тот человек уже сделал свой выбор – пусть с ним и остается
3) Уважайте себя и никому себя не навязывайте
4) Себе доказывайте и сами себе угождайте – это то, что реально принесет результаты
https://dzen.ru/a/ZpKzsZriZHXLSuD9
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
26 Oct, 10:01
Чтобы радовать себя, любить себя и любить жизнь нам не нужны специальные события и праздничные даты. Сегодня - лучшее время и лучший повод для хорошего
Вера Бокарева
26 Oct, 06:03
🍁🔗Другие могут положить на вас оковы, но никто не сможет спасти вас🔗🍁
В заголовке цитата легендарного Ошо. В одной фразе очень точно сказано сразу о нескольких проблемах, которая касаются многих.
1) Только вам решать – кто вы
2) Ограничения в голове
3) Бессмысленно искать правых и виноватых – просто примите решение
4) Выбирайте хорошее
https://dzen.ru/a/Zn3FdSgnb0XWHtXJ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
В заголовке цитата легендарного Ошо. В одной фразе очень точно сказано сразу о нескольких проблемах, которая касаются многих.
1) Только вам решать – кто вы
2) Ограничения в голове
3) Бессмысленно искать правых и виноватых – просто примите решение
4) Выбирайте хорошее
https://dzen.ru/a/Zn3FdSgnb0XWHtXJ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
25 Oct, 11:01
Вера Бокарева
25 Oct, 06:03
🎯Дешевые манипуляции в отношениях. Кто-то до сих пор попадается на эту удочку🎯
Манипуляции и манипулятивность в отношениях – это не вариант нормы. Если ваш партнер и партнерша часто манипулирует, то явно стоит задуматься об искренности этого человека к вам поставить под вопрос вероятность счастливого совместного будущего.
1) Сделать виноватым
2) Вызвать на ревность
3) Запугивать своим уходом
4) Эмоциональные качели
5) Мучительная неопределенность
6) Игнор
https://dzen.ru/a/ZpKyyDtNTiBr7DQC
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Манипуляции и манипулятивность в отношениях – это не вариант нормы. Если ваш партнер и партнерша часто манипулирует, то явно стоит задуматься об искренности этого человека к вам поставить под вопрос вероятность счастливого совместного будущего.
1) Сделать виноватым
2) Вызвать на ревность
3) Запугивать своим уходом
4) Эмоциональные качели
5) Мучительная неопределенность
6) Игнор
https://dzen.ru/a/ZpKyyDtNTiBr7DQC
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
24 Oct, 15:01
Дорогие друзья, перевела для вас один из эфиров в аудиоформат. Приятного прослушивания и душевного вечера ☕️ ☕️ ☕️
Вера Бокарева
24 Oct, 06:03
☘Если человек недостойный, то лучше вообще о нем не думать☘
1) Этот человек не достоин вас и вашего внимания
2) Ему или ей не место в вашей жизни
3) Безжалостно вычеркивайте тех, кто причинил вам боль
4) Цените себя и свое время
https://dzen.ru/a/Zq6G0QVC8FJ6J2EI
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Этот человек не достоин вас и вашего внимания
2) Ему или ей не место в вашей жизни
3) Безжалостно вычеркивайте тех, кто причинил вам боль
4) Цените себя и свое время
https://dzen.ru/a/Zq6G0QVC8FJ6J2EI
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
23 Oct, 13:00
🌳Не все, с чем сталкиваешься, можно изменить, но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнешься🌳
Джеймс Болдуин
Наступает такой период, когда нужно пойти в боль и в правду. Увидеть это, признать это. Можно найти подходящее решение не в теории, а на практике.
Сильный тоже может проиграть, но он хотя бы попытается найти решение.
Джеймс Болдуин
Наступает такой период, когда нужно пойти в боль и в правду. Увидеть это, признать это. Можно найти подходящее решение не в теории, а на практике.
Сильный тоже может проиграть, но он хотя бы попытается найти решение.
Вера Бокарева
23 Oct, 06:03
🌸Невозможно всё понять, можно только начать через это жить🌸
Просто нереально понять вообще всё, узнать всё тотально и всеобъемлюще. Каждую секунду меняется мир, меняются люди. Важно полученные инсайты, осознания, инструменты применять на практике в реальной жизни. Делать выводы, вносить дальнейшие корректировки.
Есть такая технология для освоения знаний:
1) Голова
Понимать.
Четко сформулировать то, что поняли.
2) Руки
Практиковать.
Сделать что-то своими силами. Применить знание на практике.
3) Сердце
Отслеживайте, какие чувства и эмоции вы испытываете.
https://dzen.ru/a/Zn3FEIhcXAmOrNg0
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Просто нереально понять вообще всё, узнать всё тотально и всеобъемлюще. Каждую секунду меняется мир, меняются люди. Важно полученные инсайты, осознания, инструменты применять на практике в реальной жизни. Делать выводы, вносить дальнейшие корректировки.
Есть такая технология для освоения знаний:
1) Голова
Понимать.
Четко сформулировать то, что поняли.
2) Руки
Практиковать.
Сделать что-то своими силами. Применить знание на практике.
3) Сердце
Отслеживайте, какие чувства и эмоции вы испытываете.
https://dzen.ru/a/Zn3FEIhcXAmOrNg0
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
22 Oct, 06:02
🍁Ваша самая большая боль когда-то станет вашей самой большой силой🍁
Хорошему мы радуемся, хорошим мы наслаждаемся. Но на хорошем мы не учимся.
Учимся мы на своей боли, на своем преодолении. Когда мы принимаем ситуацию, когда мы с позиции ответственности за свою жизнь проходим через этот этап - то однозначно прибавляется силы.
Она это вы. Вы это она.
Хорошему мы радуемся, хорошим мы наслаждаемся. Но на хорошем мы не учимся.
Учимся мы на своей боли, на своем преодолении. Когда мы принимаем ситуацию, когда мы с позиции ответственности за свою жизнь проходим через этот этап - то однозначно прибавляется силы.
Она это вы. Вы это она.
Вера Бокарева
21 Oct, 13:00
☀️«Смелость устанавливать границы — это смелость любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других»☀️
Брене Браун
Помните, что кому-то по любому не понравится, что вы посмели любить себя и устанавливать границы.
Но главное, чтобы вам нравилась ваша жизнь. Вам держать ответ только перед собой.
Брене Браун
Помните, что кому-то по любому не понравится, что вы посмели любить себя и устанавливать границы.
Но главное, чтобы вам нравилась ваша жизнь. Вам держать ответ только перед собой.
Вера Бокарева
21 Oct, 06:03
🍁Четкое и однозначное «нет» облегчает выздоровление🍁
1) Получается, что вам такое «нет» помогает принять итоговое решение
2) Лучше один раз это похоронить и отстрадать, чем продолжать жить в иллюзии
3) Этот отказ – не наказание, а возможность
4) После выздоровления наступает легкость
https://dzen.ru/a/Zq6GZY6VwQBIAxxw
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Получается, что вам такое «нет» помогает принять итоговое решение
2) Лучше один раз это похоронить и отстрадать, чем продолжать жить в иллюзии
3) Этот отказ – не наказание, а возможность
4) После выздоровления наступает легкость
https://dzen.ru/a/Zq6GZY6VwQBIAxxw
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
20 Oct, 14:01
С того момента, как человеку удается отпустить прошлое и без самообмана с ним попрощаться, начинается новая жизнь.
Точнее, жизнь в настоящем. Та, на которую он может влиять, которую он может создавать.
Вера Бокарева
20 Oct, 06:03
🦋Вас обесценивают те, кто боится вашего превосходства🦋
1) Сильному, самодостаточному человеку незачем тратить силы на обесценивание кого-то
2) Не опускайтесь на тот же уровень, ну участвуйте в этом
3) Никто не может вас обесценить без вашего внутреннего согласия на это
4) Они обесценивают, показывая свою слабость
https://dzen.ru/a/ZnRy0PLHtxW89Pa7
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Сильному, самодостаточному человеку незачем тратить силы на обесценивание кого-то
2) Не опускайтесь на тот же уровень, ну участвуйте в этом
3) Никто не может вас обесценить без вашего внутреннего согласия на это
4) Они обесценивают, показывая свою слабость
https://dzen.ru/a/ZnRy0PLHtxW89Pa7
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
19 Oct, 13:00
🌼Оправдания – это временная попытка через домыслы и искажения побыть в старой иллюзии🌼
Не ищите оправданий для других. Эти люди вас об этом зачастую не просят.
Вам почему-то важно держаться за тот пласт реальности.
Но это уже не реальность, это прошлое.
Тот человек выбрал сделать именно так. Он сам равно свой выбор. Его поступок - равно отношение к вам.
Не ищите оправданий для других. Эти люди вас об этом зачастую не просят.
Вам почему-то важно держаться за тот пласт реальности.
Но это уже не реальность, это прошлое.
Тот человек выбрал сделать именно так. Он сам равно свой выбор. Его поступок - равно отношение к вам.
Вера Бокарева
19 Oct, 06:03
🦠Вы никогда по-настоящему не увидите, насколько кто-то токсичен, пока не подышите свежим воздухом🦠
1) То, что было с вами, - это не вариант нормы и не предел счастья.
2) Раньше вы не позволяли себе увидеть альтернативы, а сейчас самое время.
3) Сравните духоту и свежий воздух. Что вы выбираете?
4) Одно дело – терпеть из-за незнания, совсем другое дело – терпеть осознанно. Пора брать на себя ответственность за новые шаги.
5) Освободите себя из душной истории, пора дышать свежим воздухом. Вам все это доступно.
https://dzen.ru/a/ZohiTNtpsSGmlIYT
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) То, что было с вами, - это не вариант нормы и не предел счастья.
2) Раньше вы не позволяли себе увидеть альтернативы, а сейчас самое время.
3) Сравните духоту и свежий воздух. Что вы выбираете?
4) Одно дело – терпеть из-за незнания, совсем другое дело – терпеть осознанно. Пора брать на себя ответственность за новые шаги.
5) Освободите себя из душной истории, пора дышать свежим воздухом. Вам все это доступно.
https://dzen.ru/a/ZohiTNtpsSGmlIYT
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
18 Oct, 15:23
Не надо ни за кем гнаться. Не надо никого перевоспитывать. Вкладывайтесь в себя, радуйте себя, при этом не игнорируйте возможности общаться с другими, быть к ним добрее, приветливее и узнавать их ближе. Своё вы увидите и почувствуете, вы не ошибетесь. Весь ваш опыт был не зря.
Вера Бокарева
18 Oct, 06:03
🌪Буря приходит в вашу жизнь, чтобы расчистить вам путь🌪
1) У бурь и потрясений не только негативный аспект
2) Бури не рушат вашу жизнь, они расчищают ваш путь
3) Изменения приносят в жизнь много хорошего
4) Буря закончилась, и все стало на свои места
https://dzen.ru/a/ZqVZprpeixpGcoBm
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) У бурь и потрясений не только негативный аспект
2) Бури не рушат вашу жизнь, они расчищают ваш путь
3) Изменения приносят в жизнь много хорошего
4) Буря закончилась, и все стало на свои места
https://dzen.ru/a/ZqVZprpeixpGcoBm
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
17 Oct, 13:01
- Карл Сэндберг
Если прошлое до сих пор давит, грузит и имеет для вас завышенное значение, то полезно себе напомнить о его бренности и тленности.
Его уже нет. Оно есть только в вашей памяти. Не надо вычеркивать, но можно переложить на более дальнюю полку.
Вера Бокарева
17 Oct, 06:03
🍀Если в отношениях начались исчезновения без объяснений, то так будет всегда. Решайте, нужно ли вам это🍀
1) Те, кто игнорят и исчезают, осознанно выбирают так делать
2) Истинное отношение человека к вам познается в его поступках в ваш адрес
3) Опасно подпускать близко того, кто с вами жестоко и пренебрежительно обращается
4) Решайте, хотите ли, чтобы подобное было частью вашей реальности
https://dzen.ru/a/ZmNXmVjWxGth43-0
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Те, кто игнорят и исчезают, осознанно выбирают так делать
2) Истинное отношение человека к вам познается в его поступках в ваш адрес
3) Опасно подпускать близко того, кто с вами жестоко и пренебрежительно обращается
4) Решайте, хотите ли, чтобы подобное было частью вашей реальности
https://dzen.ru/a/ZmNXmVjWxGth43-0
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
16 Oct, 11:02
У каждого бывают такие периоды в жизни, когда запутался, устал, выгорел. Когда перегруз соседствует с разочарованием. И уже так близко полное безразличие или безысходность.
Очень важно в такие моменты дать себе возможность побыть в тишине и наедине с собой. Придут самые верные ответы - они ваши, истинные, никем не навязанные.
Вера Бокарева
16 Oct, 06:03
☔️5 истин, которые помогут пережить расставание☔️
1) Потери – это трамплин к осознанности
2) В каждом расставании есть свои плюсы
3) Ваша жизнь продолжается в любом случае
4) Вы можете влиять только на то, что в зоне вашей власти
5) Каждое окончание – это начало чего-то нового
https://www.b17.ru/article/572896/
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Потери – это трамплин к осознанности
2) В каждом расставании есть свои плюсы
3) Ваша жизнь продолжается в любом случае
4) Вы можете влиять только на то, что в зоне вашей власти
5) Каждое окончание – это начало чего-то нового
https://www.b17.ru/article/572896/
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
15 Oct, 13:00
Верить в лучшее. Всегда. В любой ситуации. Это как видеть солнце, как дышать свежим воздухом.
Вера Бокарева
15 Oct, 06:03
🌿Если слишком много внимания уделять прошлому, то не останется сил на настоящее🌿
Прошлое есть у всех. В прошлом каждого человека есть драматичные периоды или эпизоды. Не бывает такого, чтобы жизнь была идеально гладкая и яркая как страница глянцевого журнала. Были падения, неудачи, обман, предательство, разочарования.
1) Прошлое свое нельзя обесценивать или делать вид, что его не было
2) Не ждите, что кто-то вас выведет из темного подземелье
3) Вы – это то, на чем сосредоточено ваше внимание
https://dzen.ru/a/ZqVe96jFClD-XwVp
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Прошлое есть у всех. В прошлом каждого человека есть драматичные периоды или эпизоды. Не бывает такого, чтобы жизнь была идеально гладкая и яркая как страница глянцевого журнала. Были падения, неудачи, обман, предательство, разочарования.
1) Прошлое свое нельзя обесценивать или делать вид, что его не было
2) Не ждите, что кто-то вас выведет из темного подземелье
3) Вы – это то, на чем сосредоточено ваше внимание
https://dzen.ru/a/ZqVe96jFClD-XwVp
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
14 Oct, 13:01
Вера Бокарева
14 Oct, 06:03
🍁Предательство себя. Как и почему люди предают сами себя🍁
1) Действовать вразрез со своими ценностями и убеждениями
2) Оставаться там, где вы несчастливы
3) Стремиться угодить другим, задвигая свои потребности на второй план
4) Много ресурсов тратить на то, чтобы быть хорошими для других людей
5) Обесценивать себя и свои сильные стороны, достижения
6) Растворяться в отношениях
7) Позволять другим грубо нарушать ваши границы
8) Жестко и функционально к себе относиться
https://dzen.ru/a/ZnRxW2krwzCvqlNa
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Действовать вразрез со своими ценностями и убеждениями
2) Оставаться там, где вы несчастливы
3) Стремиться угодить другим, задвигая свои потребности на второй план
4) Много ресурсов тратить на то, чтобы быть хорошими для других людей
5) Обесценивать себя и свои сильные стороны, достижения
6) Растворяться в отношениях
7) Позволять другим грубо нарушать ваши границы
8) Жестко и функционально к себе относиться
https://dzen.ru/a/ZnRxW2krwzCvqlNa
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
13 Oct, 11:02
Да, это полностью не убережет от любовных страданий, от боли расставания.
Но это дает устойчивость. Это помогает с удовольствием и со вкусом жить свою жизнь.
И даже если случится расставание, даже если кто-то причинит боль - такой человек гораздо быстрее себя из этого вытащит.
Вера Бокарева
13 Oct, 06:03
☘Человек в упор не видит, что его в отношениях используют☘
1) Человек с вами по-доброму и приветливо общается только тогда, когда вы нужны.
2) Явный дисбаланс по вложениям: финансовым, временным, бытовым, эмоциональным. Один вкладывается, другой пользуется.
3) От вас партнер требует, не дает ничего ценного взамен и особо не благодарит. Все принимается как должное.
4) Вы вынуждены подстраиваться под вкусы и интересы того человека.
5) Партнер на вас давит, внушает чувство вины, устраивает эмоциональные качели.
6) Вам постоянно ставят какие-то условия, у вас такое ощущение, что вы должны угождать.
7) Партнер вас не особо светит в своей жизни. Не размещает фото, не водит к общим друзьям, себя позиционирует как свободный человек.
8) Не раз были ситуации, когда человек вас подводил, обманывал, забывал про обещания. При этом вы со своей стороны все выполняете четко.
https://dzen.ru/a/ZohgDgmHoTa4Zahw
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Человек с вами по-доброму и приветливо общается только тогда, когда вы нужны.
2) Явный дисбаланс по вложениям: финансовым, временным, бытовым, эмоциональным. Один вкладывается, другой пользуется.
3) От вас партнер требует, не дает ничего ценного взамен и особо не благодарит. Все принимается как должное.
4) Вы вынуждены подстраиваться под вкусы и интересы того человека.
5) Партнер на вас давит, внушает чувство вины, устраивает эмоциональные качели.
6) Вам постоянно ставят какие-то условия, у вас такое ощущение, что вы должны угождать.
7) Партнер вас не особо светит в своей жизни. Не размещает фото, не водит к общим друзьям, себя позиционирует как свободный человек.
8) Не раз были ситуации, когда человек вас подводил, обманывал, забывал про обещания. При этом вы со своей стороны все выполняете четко.
https://dzen.ru/a/ZohgDgmHoTa4Zahw
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
12 Oct, 13:01
Вера Бокарева
12 Oct, 06:03
🪷Не бойтесь временных страданий. Бойтесь захлебнуться в болоте безысходности🪷
1) Столкнуться с правдой и признать ее все равно придется рано или поздно
2) Оставьте в покое то, на что вы не можете повлиять
3) Неприятно слышать слова «нет», «не люблю», но гораздо хуже продолжать оставаться там, где ты не нужен
4) Не бойтесь перемен. Благодаря ним все встанет на свои места
https://dzen.ru/a/ZqVefi2bZB4LQF6I
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
1) Столкнуться с правдой и признать ее все равно придется рано или поздно
2) Оставьте в покое то, на что вы не можете повлиять
3) Неприятно слышать слова «нет», «не люблю», но гораздо хуже продолжать оставаться там, где ты не нужен
4) Не бойтесь перемен. Благодаря ним все встанет на свои места
https://dzen.ru/a/ZqVefi2bZB4LQF6I
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #абьюз #самооценка #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #семейнаяпсихология
Вера Бокарева
11 Oct, 10:01
Не то, как было год назад или 15 лет назад. Не то, как, возможно, вероятно, будет когда-то, когда все наладится и кто-то там перевоспитается.
А именно сегодня. Вот самый надежный срез. Самая честная картинка. Ее и стоит оценивать, на основании нее и стоит что-то решать.
Вера Бокарева
11 Oct, 06:03
🌹Три правила от Ошо:
как быть счастливым человеком🌹
У Ошо есть фраза: «Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее». Все это очень легко формируется в три принципа счастливого человека.
1) Принять прошлое и не жалеть о нем
2) Позитивно думать о будущем
3) Быть благодарным в настоящем
https://dzen.ru/a/ZnRvYa7eJmYvYoxZ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация
как быть счастливым человеком🌹
У Ошо есть фраза: «Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее». Все это очень легко формируется в три принципа счастливого человека.
1) Принять прошлое и не жалеть о нем
2) Позитивно думать о будущем
3) Быть благодарным в настоящем
https://dzen.ru/a/ZnRvYa7eJmYvYoxZ
#психологияотношений #блог #блогер #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация
5,792
subscribers
333
photos
25
videos
