ГИНЕКОЛОГ| ГОРМОНЫ | БЕРЕМЕННОСТЬ

📌 Ссылка на Большой нетворкинг Милы Инокентьевой 👇

https://big-networking-24.tb.ru/page3

1. Женщина не испытывает орга*м. Да вот так, когда у женщины нет позитивного подкрепления и она не испытывает тотального удовлетворения от секса, то в голове формируется мысль «а зачем».

(Пункт на подумать мужчинам, которые считают, что это не важно и женщинам, которым кажется, что это не главное).

2. Сухость слизистых. (То есть сухость влага*ища). Это связно с дефицитом эстрогенов.

Когда женщина знает, что будет больно, она будет избегать близости.

3. Циститы и уретриты, которые обостряются после сек*а.

Причина такая же, как и в предыдущем пункте. Если потом будет дискомфорт, то зачем?

4. Любые болевые синдромы во время ПА.

Здесь может быть множество причин: начиная от тонуса мышц тазового дна - заканчивая гинекологическими проблемами.

Сек*а не хочется также по причине: если больно, то зачем?

5. Усталость, раздражительность и плохой сон.

Здесь причина кроется либо в банальной усталости, во время которой се*с уходит на второй план, либо это могут быть признаки менопаузы.

Каждый из этих вопросов можно и нужно решать с врачом. Потому что причин много, а результат один - отсутсвие желания.

Записаться на прием или онлайн консультацию можно по ссылке в шапке профиля ✍️

Ты то, что ты ешь. Особенно, когда дело касается менопаузы!

Если в юности вы могли есть все подряд, без последствий уплетать булки, спокойно съесть на ночь сковородку жареной картошки, закусить солеными огурцами и куском тортика, 😅 то с приходом климакса такие фокусы не пройдут.

🍽 Питание после 45 лет напрямую влияет на самочувствие, нормальное пищеварение, работу печени (которая, между прочим, отвечает за метаболизм половых гормонов 😉) поддержание здоровья и вероятность «возрастных» заболеваний.

Механизм очень простой: на фоне снижения уровня эстрогенов происходит перестройка многих биохимических процессов, что приводит к увеличению массы тела, накоплению жира и метаболическим нарушениям 👉 А это значительно повышает риски возникновения инсулинорезистентности, сахарного диабета, метаболического синдрома, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, рака молочной железы и прямой кишки и т.д

Кроме того, в менопаузу могут обостриться уже имеющиеся проблемы с пищеварением и появиться такие неприятные симптомы, как: изжога, вздутие, метеоризм, тяжесть в правом боку, запоры.

Следом за проблемами с ЖКТ ухудшается усвоение питательных веществ, а это грозит женщине развитием дефицитных состояний, ускоренного разрушения костной ткани, остеопороза и игвалидизирующих переломов.

Поэтому сбалансированное умеренное питание – один из важнейших аспектов здоровья и хорошего самочувствия в период менопаузы.

И как бы не было тяжело менять пищевые привычки, это важно сделать. В идеале еще до наступления климакса.

Вот пара советов, с чего начать 👇

🍏 Не переедайте, уменьшайте количество простых углеводов, сахаров, насыщенных жиров. Сместите акцент в питании на цельные продукты с минимумом обработки.

🥩 Следите за достаточным потреблением белка и полезных ненасыщенных жиров – это ваши мышцы, кожа, волосы, хорошее самочувствие и красота.

🌱 Добавьте в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами: бобовые, цельные зерна пшеницы, соя, рис, ячмень, лен, люцерна, овес, семена подсолнечника, кукурузы, имбирь, чечевица, шпинат и т.д

💊 Следите за дефицитами и обеспечьте достаточное поступление витаминов и микроэлементов, которые являются основой всех обменных процессов.

По возможности надо стараться питаться разнообразно и получать все необходимые вещества из пищи, компенсируя недостающие микронутриенты с помощью дополнительного приема витаминов.

‼️ Но сами себе ничего не назначайте ❌ Обратитесь к врачу, который назначит вам необходимые анализы и подберёт препараты и схему лечения.

Внедрив даже эти ☝ несколько пунктов, вы заметите как изменится ваше самочувствие. 😊

Ну а если самой трудно разобраться, нужен четкий план действий по питанию и образу жизни в менопаузе или подготовке к ней 👉 приходите ко мне на консультацию (очно или онлайн)

Всегда рада помочь 🤓

А можно ли в климаксе обойтись без приёма гормонов? 🤔

Спойлер: можно.
Кроме того, для многих женщин заместительная гормонотерапия (ЗГТ) противопоказана по состоянию здоровья. Но это не значит, что такие женщины должны остаться без поддержки и терпеть невзгоды климакса.

В качестве альтернативы ЗГТ я предлагаю моим пациенткам попробовать немедикаментозные способы облегчения приливов, бессоницы, потливости, сухости влагалища и других симптомов менопаузы:

⚪ Фитоэстрогены
Растительные вещества, которые обладают гормоноподобным действием и могут частично компенсировать дефицит эстрогенов.

🌱 Куместаны (кумариновые производные): содержатся в клевере, люцерне, соевых и обычных бобах, капусте.
🌱 Изофлавоны: содержатся в соевых бобах и продуктах из сои, клевере, ростках люцерны, софоре, в корневище тигровой лилии и т.д.
🌱 Лигнаны: содержатся в семенах льна, кунжута, подсолнечника и тыквы.

⚪ Фитотерапия с использованием натуральных растений:
- Шалфей (помогает от приливов)
- Череда (борется с сухостью, зудом, раздражительностью)
- Мелисса (обладает успокаивающим действием, помогает при бессоннице, тревожности и раздражительности)
- Валериана (успокаивает нервную систему, улучшает качество сна)

⚪ Пробиотики
(продукты с живыми культурами, пищевые добавки)
Помогают нормализовать микрофлору кишечника, обмен веществ.

⚪ Регулярная физическая активность
Помогает поддерживать нормальный вес, улучшать кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других заболеваний, связанных с дефицитом гормонов. А также помогает поддерживать тонус, оставаться энергичной и работает как естественный антидепрессант.

⚪ Соблюдение режима сна поможет справиться с бессонницей и улучшить качество сна.

⚪ Дополнительные методы, такие как ароматерапия, массаж, дыхательные практики, йога – помогают снять напряжение, улучшить настроение, справиться с головной болью, бессонницей и тревожностью.

Все мы разные, кому-то эти методы здорово помогут и даже полностью заменят ЗГТ, особенно при лёгком течении климакса. А кому-то потребуется помощь разных специалистов: эндокринолога, уролога, психотерапевта. Но главное, что климакс не надо терпеть и бояться!

Зачем готовиться к менопаузе? 🤔
⠀
Одним кажется, что менопауза ещё где-то там, оочень далеко, и вообще пока не до себя, и без того забот хватает. Другие – боятся даже думать о менопаузе, ведь это старость и чуть ли не конец жизни. Третьи – считают, что нет смысла заморачиваться о том, что заложено природой и так само произойдет.
⠀
Но‼️
Если вы хотите понимать, какие изменения происходят в вашем теле, что вас ждет, хотите избежать неприятных симптомов и осложнений в климаксе, подольше сохранить молодость, красоту, здоровье, оставаться активной и полной сил – к менопаузе лучше готовиться заранее. Ведь это новый этап жизни, и во многом именно от ваших действий зависит, каким он будет.
⠀
С чего начать?
⠀
✔️ Записаться на прием гинеколога, который соберет анамнез и проведёт осмотр.
⠀
✔️ Пройти ряд обследований:
⠀
▫️УЗИ малого таза для оценки структуры яичников. Структура меняется с возрастом и приближением менопаузы: уменьшается объём яичников, снижается кол-во фолликулов;
▫️Анализ крови на половые гормоны (ФСГ, ЛГ, эстрадиол), чтобы определить работоспособность яичников;
▫️Анализ крови на ТТГ и Т4св. для оценки работы щитовидной железы; 
▫️Анализ крови на витамин Д, дефицит которого влияет на развитие диабета и ожирения, снижение работы яичников, развитие онкологических процессов. С годами держать в норме витамин Д становится сложнее
▫️Клинический анализ крови, глюкоза, ферритин, электрокардиограмма — первично необходимый минимум для оценки состояния работы организма.
⠀
✔️ Постараться привести массу тела в норму, ведь избыточный вес сам по себе фактор риска многих опасных заболеваний (сердечно-сосудистых, мочеполовых, эндокринных) проблем с гормональных фоном и предпосылка для тяжёлого течения климакса.
⠀
✔️ Пересмотреть свой образ жизни.
Сюда входит множество компонентов: качество питания, регулярная физическая активность, адекватный режим работа-отдых, полноценный ночной сон, отказ от вредных привычек, забота о себе, психоэмоциональная гигиена и снижение уровня стресса.
⠀
✔️ Следить за рационом и содержимым тарелки, не допускать дефицитов жизненноважных веществ, таких как белок, витамины группы В, железо, йод, кальций и витамин Д.
⠀
✔️ Пролечить имеющиеся патологии (как общие, так и гинекологические), т.к с наступлением менопаузы они имеют свойство обостряться. Таким образом вы сильно поможете организму, который и без того испытывает трудности в связи с дефицитом гормонов.
⠀
Кстати, скоро планирую для вас полезное обучение на тему менопаузы. Ещё чуть-чуть и все расскажу! Оставайтесь со мной, чтобы не пропустить.

4 мифа о климаксе, в которые пора перестать верить 👇

🚫 Менопауза начинается в 50 лет

✅ Точный возраст наступления менопаузы предсказать невозможно. Средний возраст вступления в менопаузу в России 49-51 года. Нормальным возрастом считается 45-55 лет. Но менопауза по разным причинам может быть:
- ранней – в 40-45 лет;
- преждевременной – до 40 лет;
- поздней – в 55-60 лет.

🚫 Менопауза начинается, когда прекращаются месячные

✅ В действительности, можно говорить о наступлении менопаузы когда менструации полностью отсутствуют в течение года. То есть если месячные то есть, то нет несколько месяцев – это еще не менопауза, а повод обратить внимание на своё здоровье, т.к нарушения менструального цикла могут быть сигналом, что в организме что-то не так.

🚫 Климакс = конец сексуальной жизни женщины

✅ С наступлением климакса и его неприятными симптомами либидо часто снижается, возбуждение становится меньше, а сексуальные игры не приносят прежнего удовольствия. Виной тому гормональный и эмоциональный спад, сухость и дискомфорт во влагалище. Однако это еще не конец!

Лубриканты, увлажняющие средства и заместительная терапия помогут справиться с неприятными симптомами, вернуть влечение и наслаждаться близостью в постменопаузе, но уже не боясь незапланированной беременности.

🚫 Менопаузу надо просто перетерпеть

✅ Это худшее, что вы можете для себя сделать. В менопаузе можно быть счастливой, здоровой и хорошо себя чувствовать – не надо ничего терпеть!

Да, раньше женщины так и поступали, но у них просто не было выбора, т.к тема менопаузы жестко табуировалась, как и многое другое, касаемо женского здоровья.

Сегодня же у медицины есть достаточно ресурсов, чтобы не только поддержать организм на новом этапе, ощутимо облегчить симптомы климакса, но и снизить риски осложнений и многих заболеваний. Используйте эту возможность! В идеале еще до наступления менопаузы обратиться к гинекологу и начать готовиться заранее.

Поддержите ❤ и делитесь с близкими. 😊
А в комментариях напишите, какие подобные мифы вы еще слышали?

Топ-8 гормонов, которые нужно проверить, если пропало желание секса 🌸

Если пропало либидо, причина может быть в гормонах. Какие анализы сдать:
1️⃣ Эстрадиол главный женский гормон. При низком уровне — сухость слизистых и снижение желания.
• Норма: нижняя треть референса (смотрим в 1ю фазу цикла).
2️⃣ Тестостерон (общий) Отвечает за энергию и влечение. Низкий тестостерон = апатия.
• Норма: середина и верхняя треть референса (смотрим в 1ю фазу цикла)
3️⃣ ГСПГ Если много, тестостерон становится "неактивным".
• Норма: 60-80 нмоль/л.
4️⃣ ДГЭА-сульфат Важен для выработки половых гормонов.
• Норма: середина и верхняя треть референса
5️⃣ Пролактин Повышенный уровень снижает сексуальное желание.
• Норма: смотрим референсы лаборатории
6️⃣ ТТГ - гормон щитовидной железы. Его избыток вызывает усталость и апатию.
• Норма: 0,4–4.0 мЕд/л.
7️⃣ Т3 свободный Низкий уровень замедляет обмен веществ и снижает интерес к сексу.
• Норма: середина и верхняя треть референса
8️⃣ Т4 свободный Как и Т3, важен для энергии и хорошего настроения.
• Норма: середина и верхняя треть референса

В своем блоге рассказываю, как следить за гормональным фоном, планировать беременность и сохранять женскую энергию.
✨Подружись с моим аккаунтом.

Что нужно сделать перед планированием беременности?

1️⃣ Посетить ключевых специалистов:
• Гинеколог
• Стоматолог
• ЛОР
• Эндокринолог
2️⃣ Сдать анализы у гинеколога:
• Мазок на инфекции (например, хламидии, микоплазма, уреаплазма)
• ПАП-тест (цитология)
• ВПЧ 12 высокоонкогенных типов
3️⃣ Проверить витамины и микроэлементы: Обязательно сдать анализы на:
• Витамин D
• Железо (ферритин)
• Фолиевую кислоту
• Гомоцистеин
• Йод
4️⃣ Пролечить хронические инфекции:
• Проблемные зубы 🦷
• Воспалённые миндалины 👄
• Кишечник (например, дисбактериоз или инфекции)
📌 Почему это важно? Здоровье мамы — это фундамент для развития малыша. Если подготовить организм заранее, можно избежать многих сложностей.
❗ Если вы готовитесь к беременности, приходите на очный или онлайн-приём. Вместе составим план и учтём все нюансы! ✨

Зуд на половых органах: почему он появляется и что делать?

Зуд в интимной зоне — это не просто неприятно, но и сигнал от организма, что пора разобраться в причинах.

Это могут быть:

✔️Дерматологические заболевания. Иногда причина не связана напрямую с гинекологией, а связана с кожей:

• Атопический дерматит — воспаление кожи, часто с зудом и покраснением.
• Склеротрофический лихен — изменения кожи, которые вызывают стянутость и зуд.
• Красный плоский лишай — хроническое заболевание кожи и слизистых.

✔️Гинекологические заболевания
Часто причиной становятся именно они:

• Молочница (кандидоз) — зуд, белые выделения, отёк.
• Генитальный герпес — зуд, жжение и пузырьки.

Что делать?
1️⃣ Запишитесь к гинекологу. Врач проведёт осмотр, возьмёт мазки и скажет, связана ли проблема с гинекологией.
2️⃣ Если причина в коже, гинеколог направит вас к дерматологу для дальнейшего лечения.

Подружитесь с моим блогом, чтобы узнавать о женском здоровье простым языком!

Если прописали антибиотик, пропейте с ним ещё 2 препарата.

1️⃣Противогрибковый препарат:
Флюконазол (и его аналоги: Дифлюкан, Микосист, Флуконазол-Тева) помогает предотвратить рост грибков в организме.

Зачем нужен:
• Антибиотики уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, нарушая баланс микрофлоры.
• В результате этого начинают активно размножаться грибки рода Candida, что может привести к молочнице или кандидозу других органов.

Флюконазол препятствует размножению грибков и сохраняет микрофлору в балансе. Обычно его назначают в первые или последние дни приема антибиотиков (зависит от схемы лечения, уточняйте у врача).

2️⃣Пробиотики для кишечника
Поддержите микрофлору кишечника препаратами, содержащими полезные бактерии, такими как:
• Линекс,
• Бифидумбактерин,
• Баксет форте,
• Аципол.

Зачем они нужны: Антибиотики убивают полезные бактерии, что может:
• нарушить переваривание пищи,
• вызвать вздутие, запоры или поносы,
• ослабить иммунитет.

Пробиотики восстанавливают нормальную микрофлору кишечника и помогают организму вернуться к здоровому состоянию быстрее.

Антибиотики лечат, но их прием может нарушить баланс в организме. Чтобы избежать побочных эффектов, принимайте комплексную терапию: антибиотики + флюконазол + пробиотики.

Подружись с моим блогом, у меня всё про женское здоровье-простым языком

Как не загнать себя в менопаузу раньше времени. Топ 6 советов для женщин старше 35 лет

Разверни:

💡 В норме менопауза наступает после 50 лет. Но раннее ее появление (до 40-45 лет) становится всё более частым явлением. Это не только про прекращение месячных, но и про:

• резкие приливы жара,
• бессонницу,
• постоянную усталость,
• перепады настроения,
• снижение либидо,
• сухость кожи и волос.

Избежать ранней менопаузы реально, если поддерживать своё тело правильно. Топ- 6 рекомендаций, от гинеколога:

1️⃣Управляйте стрессом Постоянный стресс повышает уровень кортизола, который изматывает нервную и эндокринную системы, нарушая гормональный баланс. Это ускоряет старение яичников и может приблизить менопаузу. Йога, дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе — выбирайте то, что работает для вас.

2️⃣Налаживайте сон Отбой не позднее 23:00, спите в полной темноте и тишине. Именно ночью активнее всего восстанавливается гормональный фон. Хронический недосып бьёт по эндокринной системе, увеличивая риск ранней менопаузы.

3️⃣Занимайтесь спортом Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, замедляют процессы старения и помогают контролировать вес, что важно для гормонального здоровья. Подойдут кардио, силовые тренировки и даже танцы.

4️⃣Закрывайте дефициты витаминов и микроэлементов Дефицит витамина D, магния, кальция и омега-3 напрямую влияет на здоровье костей, иммунитет и гормональный баланс. Анализы и индивидуальный подбор добавок помогут избежать проблем.

5️⃣Сбалансируйте питание Уберите из рациона жареное, жирное, рафинированный сахар и простые углеводы. Такие продукты усиливают воспалительные процессы, которые могут ускорить гормональный дисбаланс. Больше зелени, овощей, клетчатки и белка.

7️⃣Посещайте гинеколога ежегодно Чек-ап у врача поможет вовремя обнаружить отклонения, пролечить их на ранней стадии и избежать раннего старения репродуктивной системы.

💬 Ещё больше про менопаузу в моем актуальном «разбор ЗГТ» переходи⏫️

⏬️Если устали бороться с прыщами только кремами и масками, пора взглянуть на проблему глубже.

Вот что нужно сделать:

1️⃣ Сдайте анализы на гормоны (2-5 день цикла)
Обратите внимание на:
• Тестостерон общий — его избыток стимулирует выработку кожного сала, вызывая воспаления.
• ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны) — показывает, насколько активны ваши гормоны.
• ДГЭА-сульфат и дигидротестостерон (ДГТ) — помогают выявить гормональные дисбалансы, которые могут провоцировать высыпания

2️⃣ Если с гормонами всё в порядке, займитесь кишечником.
Кожа — отражение внутреннего состояния организма, и здоровье кишечника играет ключевую роль

✅ В питании:
• Уберите молочные продукты, сахар и фастфуд — они вызывают воспаления.
• Добавьте больше клетчатки, воды и овощей для поддержки микрофлоры.
✅ Устраните дефициты:
• Витамины А, Е и D — жирорастворимые помощники в восстановлении кожи.
• Железо — его недостаток замедляет заживление и усиливает воспалительные процессы.

💡 Подписывайтесь, чтобы узнать больше о том, как улучшить женское здоровье @dr.gynecolog.spb

Чтобы эстрогены были в норме, важно... ходить в туалет по большому!

И это не бред. Эстрогены выводятся из организма с помощью печени и кишечника. Но если стул задерживается, начинается обратный процесс:

🔬 Микрофлора кишечника выделяет фермент бетаглюкоронидазу, который разрушает обезвреженные гормоны. В результате эстрогены снова всасываются в кровоток и начинают активно влиять на организм.

Что это может вызвать?

• Миомы
• Эндометриоз
• Сильный ПМС

Если у вас есть запоры или нарушения микрофлоры, это прямой путь к гормональному дисбалансу. Поэтому забота о кишечнике — это забота о гормонах и женском здоровье.

💡 На этой странице всё о женском здоровье понятным языком. Подписывайтесь, чтобы узнать больше!

Я задумала для вас кое-что интересное!

Что если нам с вами провести интенсив на тему переходного периода в жизни женщины 40+
Как вам идея?

🌸 Обсудим, какие этапы проходит женщина в переходном периоде.
🌸 Какие изменения происходят в организме женщины в связи с постепенным угасанием репродуктивной функции и приближением менопаузы.
🌸 Что в этот период происходит с гормональной системой, как это влияет на самочувствие и здоровье.
🌸 На что обратить внимание, какие есть риски, как их предотвратить.
🌸 Как себе помочь подготовиться к менопаузе, чтобы она не стала трагедией и неожиданностью.

Точной даты интенсива пока нет. Но это однозначно будет уже после новогодних праздников.

Давайте сейчас пока спокойно закончим все дела, хорошенько отдохнём, побудем с близкими, зарядимся положительными эмоциями. Как раз пообещаем себе, как это обычно бывает под бой курантов – больше внимания уделять себе и своему здоровью, начать год с полезных привычек 😁 ...и вот это вот все 😉

Пока напишите, что думаете 👇 Интересен ли вам был бы такой интенсив?

Ну и конечно же, оставайтесь со мной, следите за обновлениями, чтобы ничего не пропустить 🫶

То лапы ломит, то хвост отваливается 🙈

Почему с приходом менопаузы вдруг начинают беспокоить боли в костях, суставах, позвоночнике? 🤔 Что делать, как помочь себе?

🤓 Рецепторы эстрогенов есть практически во всех тканях организма, включая кости, связки, хрящи и оболочки суставов. Также половые гормоны влияют на усвоение кальция, поступающего с пищей. 

‼️ При нарастающем дефиците эстрогенов в менопаузе: 👇

🔺Плохо усваивается кальций;
🔺Снижается минеральная плотность костной ткани;
🔺Снижается эластичность хрящей;
🔺Ухудшается регенерация хрящевой ткани, она быстрее изнашивается и разрушается;
🔺Изменяется обмен веществ, увеличивается масса тела и вместе с тем нагрузка на суставы;
🔺Костная ткань становится хрупкой, деформируется, развивается остеопороз, меняется осанка и биомеханика тела.

Всё это☝ и является основной причиной болей в суставах. Но это лишь полбеды!
Если ничего не делать, то без лечения крайне высок риск  серьёзных переломов, даже при незначительных травмах.

Как себе помочь?

Самое главное – не терпеть, 🙅‍♀️ а СЕРЬЕЗНО ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!

✅ 1 раз в год – консультация гинеколога.
✅ 1 раз в год – консультация эндокринолога.
✅ УЗИ органов малого таза.
✅ Маммография.
✅ Денситометрия (исследование минеральной плотности костной ткани).
✅ Носить удобную обувь и ортопедические стельки 👉 поможет снизить нагрузку на суставы ног и позвоночник.
✅ Пройти терапию болевого синдрома
✅ Задуматься о МГТ.
✅ Снижать вес тела, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
✅ Вести активный образ жизни: гимнастика, пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале.
✅ Употреблять достаточно белка и продукты, богатые кальцием и витамином Д
✅ Снизить уровень стресса, наладить качественный сон.

✅ Поддержать пост ❤, поделиться с близкими. И записаться ко мне на консультацию – очно или онлайн.
Всегда рада помочь 🫶

Разверни✨

Эстрогены - это женские гормоны, которые делают нас красивыми, здоровыми и счастливыми. Они помогают:

* Быть женственной (красивые волосы и кожа-эстроген влияет на выработку гиалуроновой кислоты и коллагена)

* Иметь нормальный цикл (нерегулярный цикл, говорит о нехватке эстрогена)

* Выносить и родить ребенка

* Сохранять крепкие кости (его дефицит может повлиять на частые переломы)

* Чувствовать себя хорошо (вызывает выработку серотонина, гормона счастья)

*Они помогают усилить сексуальное влечение

Но с возрастом, эстрогенов становится меньше.

После сдачи анализов крови, врач может назначить заместительную гормональную терапию (ЗГТ), если эстрогенов не хватает.

Теперь проверить уровень эстрогенов можно и дома!

Тест-полоски показывают, сколько эстрогенов в организме. Если их мало, полоска станет синей. Это сигнал, что нужно обратиться к врачу.

Ещё больше про менопаузу в моем актуальном «разбор ЗГТ» переходи⏫️

Тебе 30+ и ты планируешь беременность, проверь АМГ

✨АМГ — гормон женской репродуктивной системы. Он отвечает за запасы яйцеклеток.

🔬 Когда важно проверить АМГ?

• Если планируете беременность в возрасте после 35.
• Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни
• Перед ЭКО

⚡ Что значит, если АМГ низкий?

• Уменьшаются шансы на естественное зачатие.
• может говорить о преждевременной недостаточности яичников или ранней менопаузе

❗️Почему важно проверить АМГ?
1. Помогает оценить вероятность зачатия.
2. Показывает, нужно ли торопиться с беременностью или есть время.
3. Помогает выбрать правильный подход: стимуляция овуляции, заморозка яйцеклеток и или другие методы.

💡 Готовитесь стать мамой? Запишитесь на онлайн-консультацию, разберем ваши анализы и составим индивидуальный план!

👉 Запись в шапке профиля

7 характерных признаков, что у вас скоро наступит менопауза

Подробнее🔽

Сегодня менопауза все чаще наступает у женщин в возрасте 45–55 лет, но её признаки могут появляться и раньше. Да, это естественный этап, но он может сильно повлиять на качество жизни.

Важно поддержать себя в этот период:

✔️ Наладить питание и сон
✔️ Следить за уровнем гормонов
✔️ Пройти необходимые обследования
✔️ Правильно подобрать препараты для смягчения симптомов пременопаузы и менопаузы

Если вы узнали себя в нескольких пунктах, не откладывайте заботу о себе.

Эти симптомы можно контролировать!

🔥Как, рассказала на примере моей пациентки с пременопаузой в актуальном «Разбор ЗГТ»

Переходи⏫️

Все, что нужно знать о беременности с ВПЧ

🤓 ВПЧ, вирус паппиломы человека – инфекция, приводящая к возникновению новообразований на коже и слизистой оболочке внутренних органов, таких как бородавки, папилломы, остроконечные кондиломы.

Передаётся преимущественно половым путём, поражает слизистые оболочки половых органов и является фактором риска развития доброкачественных поражений шейки матки и рака шейки/ тела матки (ВПЧ высокого онкогенного риска)

❓Возможно ли забеременеть при ВПЧ?

Да.
ВПЧ напрямую не влияет на репродуктивную функцию женщины и способность забеременеть, выносить и родить ребенка.

Но ВПЧ, во-первых, может быть фактором риска прерывания беременности, а во-вторых, часто является лишь "верхушкой айсберга", под которой скрываются другие проблемы.

Например, ВПЧ, как любой другой вирус негативно влияет на иммунитет человека, но в обычном состоянии организм обычно успешно "сдерживает" вирус.

❓Есть ли опасность для малыша?

В некоторых случаях ВПЧ передаётся при родах, в момент прохождения плода через родовые пути.

Вероятность инфицирования зависит от тяжести течения инфекции у мамы, и примерно одинаковая как при кесаревом сечении, так и при естественном родоразрешении.

❓Как планировать беременность с ВПЧ?

Если у одного или обоих родителей выявлен ВПЧ, необходимо сначала пройти дообследование для определения типов ВПЧ, а также состояние шейки матки. Если есть показания, то провести необходимое лечение.

Это может быть  хирургическое удаление новообразований и очагов дисплазии. После лечения дисплазии беременность можно планировать не ранее чем через 6 месяцев.

Поддержите пост ❤
А в комментариях смело оставляйте свои вопросы и пишите, какую тему разобрать в следующий раз.

5 проблем в организме, которые провоцируют задержку месячных

Разверни👇🏻

Не забудь подписаться @dr.gynecolog.spb

Задержка месячных может быть связана со стрессом❗️

Однако, часто, задержка происходит по медицинским причинам:

1️⃣ Дисфункции щитовидной железы-которые вызывают дисбаланс гормонов и провоцируют задержку.

2️⃣ Повышенный уровень тестостерона – также может вызвать сбои.

3️⃣ Кисты в яичниках – часто встречаются при синдроме поликистозных яичников и влияют на цикл.

4️⃣ Повышенный уровень пролактина – гормон, который может быть причиной задержек.

5️⃣ Снижение функции яичников, ранний климакс – также влияют на цикл.

Понять причину задержки поможет обследование крови.
Записаться на онлайн консультацию можно ссылке в шапке профиля✍️

Как себя проявляет рак шейки матки:

Не забудь подписаться @dr.gynecolog.spb

Рак шейки матки на ранних стадиях может длительное время не проявляться, что делает регулярные осмотры особенно важными. В запущенной стадии заболевания могут наблюдаться следующие симптомы:

• Контактные кровянистые выделения, особенно после полового акта🩸

• Межменструальные кровянистые выделения, которые могут быть неожиданными и непривычными.

• Жидкие водянистые выделения с кровью, часто имеющие резкий и неприятный запах.

Кроме того, у женщин могут наблюдаться и неспецифические признаки, такие как:

• Слабость
• Усталость
• Вялость

⚠️ Важно помнить, что эти симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями, поэтому при их появлении стоит незамедлительно обратиться к гинекологу для профессиональной диагностики

Регулярные проверки и бережное отношение к здоровью помогут выявить заболевание на ранней стадии и значительно повысить шансы на успешное лечение.

Записаться на онлайн консультацию
Можно по ссылке в шапке профиля✨

Если у вас обильные месячные — обязательно проверьте эти показатели

Разверни ✨

Обильные месячные могут быть признаком нарушений в свертываемости крови, и эти анализы помогут выявить причину.

Подпишись @dr.gynecolog.spb , здесь всё про женское здоровье

🩸А понять, действительно ли месячные обильные можно по этим признакам:

✅Вы меняете средство гигиены чаще чем раз в 2 часа

✅Вы используете 2
средства гигиены одновременно. Например, прокладка и тампон

✅У вас есть ночные протекания

✅Ваши менструации похожи на сгустки. Например, с 5 рублевую монету или куски печени

📋 Обсуждайте с врачом любые изменения в вашем самочувствии и менструальном цикле, это может помочь выявить другие возможные проблемы.

Записаться на онлайн консультацию, можно по ссылке в шапке профиля✨

На узи всё ок, но месячные болезненные. Почему?

Разверни✨

1️⃣ Первичная дисменорея — это состояние, которое часто наблюдается у девушек в подростковом возрасте, когда менструации только начинаются. Боль может быть связана с нормальными процессами в организме.

2️⃣ Физическая конституция — у девочек с астеничным телосложением и низкой массой тела могут быть более выраженные болевые ощущения из-за особенностей строения организма.

3️⃣ Дисплазия соединительной ткани — у таких пациенток могут наблюдаться более сильные спазмы и болевые ощущения во время менструации.

4️⃣ Выработка простагландинов — эти вещества отвечают за сокращение матки во время менструации. Высокий уровень простагландинов может вызывать интенсивные болевые ощущения.

Не забудь подписаться @dr.gynecolog.spb

💡 Если вас беспокоит боль, не стесняйтесь обратиться к врачу для консультации и получения рекомендаций по облегчению симптомов✨

Записаться на онлайн консультацию можно по ссылке в шапке профиля✨

Болезненные менструации — это не норма.

Не забудь подписаться @dr.gynecolog.spb

Мифы✨

1️⃣ Болезненные менструации — это нормально, особенно если у мамы или бабушки они были болезненными.

2️⃣ Если у молодых женщин болезненные менструации, то нужно подождать — после родов всё пройдет.

3️⃣ Лечение болезненности состоит из гормональной терапии, например, назначения противозачаточных препаратов. Это единственный способ решить проблему.

❗️ Не позволяйте мифам управлять вашим здоровьем!
Болезненные менструации — это не норма.

Что делать при болезненных менструациях:

🔍 Запишись на приём к гинекологу. Это первый и важный шаг, чтобы исключить серьезные заболевания, такие как: эндометриоз, кисты или инфекции, которые могут вызывать боль.

Все про женское здоровье в аккаунте гинеколога @dr.gynecolog.spb

Channel name was changed to «ГИНЕКОЛОГ| ГОРМОНЫ | БЕРЕМЕННОСТЬ»

Пить или не пить? 🤔

Речь, конечно же, о гормональных препаратах в менопаузе, а не то, что вы там подумали 😅

Поддержите пост ❤ и давайте разбираться, когда в менопаузе НУЖНА гормональная терапия нужна, а когда НЕТ.

На всякий случай скажу, что я не являюсь безусловным адептом гормонов и не назначаю их всем подряд.

Для ЗГТ должны быть показания и отсутствовать противопоказания!

➡️ Основное показание –проявления климактерического синдрома: приливы жара, сильная потливость, нарушения сна, головные боли, скачки артериального давления. Такое состояние не просто выбивает женщину из колеи, мешает нормально жить, но и повышает риск гипертонии, инсульта и других сосудистых проблем. Я уже не говорю об отсроченных последствиях менопаузы. 🙈

➡️ Генитоуринарный менопаузальный синдром, проявляющийся в виде: атрофии слизистых, пролапса влагалища, сухости, болезненности при половых контактах, частого мочеиспускания, недержания мочи – ситуация, когда без гормонотерапии не обойтись. В данном случае возможно применение как местных гормональных средств, так и системной терапии.

➡️ Депрессия, ассоциированная с менопаузой, отсутствие сил вставать по утрам, разбитость, апатия, потеря интереса к жизни – может быть следствием дефицита половых гормонов и поводом для назначения ЗГТ в составе комплексной психотерапии.

➡️ Искусственная менопауза после удаления яичников – также является поводом для назначения ЗГТ, как минимум до наступления возраста естественной менопаузы.

При отсутствии симптомов климакса ЗГТ не показана. В этом случае начинаем с негормональной терапии 👉 нормализация веса, коррекция образа жизни и питания, физическая активность, введение фитоэстрогенов, а также местных увлажняющих средств (гелей, лубрикантов). Далее наблюдаем за состоянием, и по необходимости (и если нет противопоказаний), вводим ЗГТ для профилактикиж поздних осложнений менопаузы, таких как остеопороз и деменция.

Вывод: универсального рецепта нет – все очень индивидуально!

👩‍⚕ Ко мне регулярно обращаются женщины в климаксе, и для каждой ситуации мы находим самое оптимальное решение.
Я назначаю обследования, рассказываю, что с вами происходит и что ждет, определяемся с тактикой, составляем четкий план действий.

За годы практики я с уверенностью могу сказать: климакс можно не просто "пережить", а проживать счастливо и наслаждаться каждым днём 😌 – без мучительных приливов, набора веса и потери вкуса к жизни.

✅ Записаться ко мне на консультацию (онлайн или очно) вы можете в ЛС.

Всегда рада помочь 🫶

Как подготовить тело к беременности?

✅ ПРОЙДИТЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Подробно на этом сегодня останавливаться не будем, т.к недавно был пост.

✅ ПОСТАРАЙТЕСЬ ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ

Это улучшит фертильность, повысит вероятность зачатия и поможет избежать осложнений во время беременности.

✅ ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ПИТАНИЕ

Питайтесь полноценно и разнообразно, восполняйте баланс веществ в организме.

✅ ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РЕГУЛЯРНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ

Это поможет укрепить тело, нормализовать вес, положительно влияет на настроение и жизненный тонус. Тренированный и подготовленный организм легче справится с вынашиванием малыша и родами, а также сможет быстрее восстановиться после.

❗Главное правило – подобрать комфортную и безопасную нагрузку, без фанатизма! 🙏

Плавание, легкий бег, ходьба, йога, пилатес, гимнастика, прогулки на свежем воздухе – отличный выбор активности для будущей мамы.

‼️ Если вы раньше никогда не тренировались, начать желательно за полгода до планируемой беременности, чтобы организм адаптировался к нагрузкам и успел подготовиться к изменениям.

✅ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА – тоже будут совершенно не лишними 😉

Стабильное эмоциональное состояние, умение контролировать тело, правильно дышать и расслабляться 👉 пригодятся и во время беременности, и в родах.

✅ НАСТРОЙТЕСЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ

Расслабьтесь, не зацикливайтесь на теме беременности и не торопите события. 😌 У совершенно здоровых пар зачатие может не наступать в течение года активных попыток. Это совершенно нормально.

Ставьте ❤, сохраняйте себе, чтобы не потерять.

А вы готовились к беременности и родам? Поделитесь как 👇

Разбираем популярный вопрос пациенток 40+👇

Когда и как переходить от приема оральной контрацепции к менопаузальной гормонотерапии?

Ставьте ❤ если тема для вас актуальна.

Период сексуальной активности современной женщины приходится на возраст от 20 до 45 лет, в течение которого она постоянно нуждается в надежной контрацепции. Наиболее часто с этой целью используются низкодозированные КОК, что связано с их контрацептивной надежностью и дополнительными терапевтическими эффектами.

Однако, с наступлением климакса возникает необходимость в поддержании гормонального баланса, особенно в период предменопаузы и менопаузы, то есть встает вопрос о переходе к менопаузальной гормональной терапии (МГТ).

‼️ Согласно новейшим рекомендациям ведущих международных обществ по менопаузе, для получения максимальной пользы при назначении МГТ время ее начала является ключевым фактором («окно терапевтических возможностей»).

‼️ Решение об отмене оральных контрацептивов и начале приема МГТ должно осуществляться совместно с вашим лечащим врачом.

➡️ Существуют различные схемы перехода. Поскольку каждая женщина уникальна, врач подбирает индивидуальный график, который учитывает следующие факторы 👇

🔺Отсутствие менструально-подобных выделений в период, когда не принимаются гормоны;
🔺Проявление симптомов менопаузы, несмотря на прием КОК;
🔺Для женщин старше 55 лет, которые все еще используют КОК, рекомендуется переход на непрерывную МГТ с низким содержанием гормонов;
🔺Возможен пробный перерыв в приеме КОК с последующей оценкой появления симптомов менопаузы для решения о начале менопаузальной гормональной терапии;
🔺Может быть назначен анализ на уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) с промежутком в две недели;
🔺Допускается определение уровня ФСГ в период приема КОК, и если он окажется выше 30 мМЕд/л, это может служить основанием для перехода на МГТ (без КОК концентрация ФСГ была бы выше)

‼️ Оптимальным вариантом считается прекращение приема КОК на 1-2 месяца. В случае возникновения признаков менопаузы, женщине необходимо пройти обследование и решить вопрос о приеме МГТ.

➡️ У женщин с преждевременной менопаузой применение микродозированных ОК возможно до возраста естественной менопаузы при отсутствии противопоказаний.

Переход с оральных контрацептивов на МГТ – ОЧЕНЬ ответственный этап! Он требует внимательного подхода и грамотного планирования. 🤓

🚩 В заключение, хочу напомнить о рисках самолечения и бесконтрольного приёма препаратов, особенно гормональных! А также об осложнениях и отдаленных последствиях менопаузы, которых можно избежать с помощью адекватной и вовремя начатой терапии.

Поэтому, пожалуйста, не игнорируйте менопаузу и своё самочувствие. Не отменяйте и не назначайте сами себе препараты, ❌ не ставьте над собой эксперименты, а лучше доверьте этот важный вопрос специалисту 🙏

✅ Запишитесь ко мне на консультацию – очно или онлайн. Всегда рада помочь.