Алекс Корвин

А давайте теперь поговорим о здоровье сердечной сосудистой системы.

Мышцы человека активно потребляют кислород, который переносится с кровью в сосудах. Передвижение же крови осуществляет сердечная мышца, которая во время физических нагрузок работает в разы активнее (учащается частота сердечных сокращений).

Поэтому как вы понимаете здоровое сердце это необходимость для спортивного долголетия

В этот цикл видео входит:

1. Как правильно проверить(сделать чек ап) работу сердца и сосудов

2. Как я поддерживаю работу ССС и мои личные рекомендации для большинства

3. Предостережения и заблуждения

И как всегда если вы сами не знаете или у вас нет времени как получить результат то:

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки.

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмме группа более 21 чел.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Если вы зритель из РФ - теперь все видео без замедлений и ВПН вы можете посмотреть в нашем сообществе ВК видео.

Подписывайтесь и смотрите с комфортом🦁https://vkvideo.ru/@club228744429.

Сегодня поговорим о важности работы печени и желчного пузыря для всего ЖКТ

1. Как проверить их работу

2. Профилактика проблем

3. Как наладить работу желчного пузыря и печени, пока еще не поздно и есть небольшие сбои в работе

Обо всем этом смотрите в сегодняшних видео

2 видео о здоровье ЖКТ

Сегодня мы поговорим о том как улучшить работу жкт или же решить уже имеющиеся проблемы

Переходим в видео и впитываем информацию

И еще дополнение к крайнему видео в посте

Ссылка для связи со мной насчет онлайн ведения: https://t.me/cerber92

Друзья в Дзен я тоже запустил канал. Кому он больше нравится чем VK Видео то тогда подписывайтесь на него

ССЫЛКА НА ДЗЕН КАНАЛ.

Там будет тот же самый контент что и на Youtube. только без всяких впн, замедлений и ограничений для жителей РФ.

Прекрати Делать Жим Гантелей Лёжа Вот Так - Спаси Плечи

«Сколько вы жмете?» - это неправильный вопрос, который нужно задавать, если вы хотите построить хорошо развитые грудные. Вопрос «Как вы делаете жим лежа?» должен быть тем, на чем вам нужно сосредоточится.

Сегодня я покажу вам, как избежать самых распространенных ошибок в жиме гантелей, о которых большинство людей даже не подозревают.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ЮТУБ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО В ВК

Теперь контент с Джеффом Кавальером и мой собственный вы можете смотреть в VK Видео без ограничений и тормозов для жителей РФ. Вот ссылка на наше сообщество в ВК: https://vkvideo.ru/@club228744429

Итак ребята сегодня мы с вами продолжаем цикл видео о здоровье ЖКТ.

В сегодняшних видео я рассказал что делать после того как наладили работу ЖКТ если у вас были проблемы(об этом я рассказал в прошлых постах, листайте выше)

И как поддерживать его эффективную работу постоянно, профилактика, питание, чекапы.

И как всегда если вы сами не знаете или у вас нет времени как получить результат то:

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки.

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмме группа более 21 чел.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

В конце сегодняшнего видео я хочу помочь вам усовершенствовать . технику в приседаниях. Чаще всего вы даже не подозреваете о том, что делаете ошибки в приседаниях. Я выделил десять самых распространенных ошибок, которые люди совершают во время приседаний, и сегодня я постараюсь их исправить.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ЮТУБ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО В ВК - ВИДЕО

Итак ребята запустил теперь канал в ВК ВИДЕО.

Теперь контент с Джеффом Кавальером и мой собственный без ограничений и тормозов для жителей РФ.

Сегодня я продублировал видео которое возможно многие из вас видели Если вы хотите раскачать большие и широкие плечи, то хорошая новость в том, что вы не сможете сделать это с только помощью одних лишь гантелей. И я докажу вам это сегодня, дав полную тренировку в конце этого видео.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО В ВК

Подписывайтесь на Наше сообщество в ВК: https://vk.com/invite/IXOKoKc

Когда речь заходит об упражнениях для широчайшие, то недостатка в вариантах нет. Однако на каких упражнениях следует сосредоточиться, если вы стремитесь построить большую и широкую спину?

Сейчас вам нужно досмотреть это видео до конца, потому что я расскажу вам о двух упражнениях для широчайших, на которых вам нужно сосредоточиться, если вы хотите добиться наилучших результатов.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

2 видео о здоровье ЖКТ

Сегодня мы поговорим о том как улучшить работу жкт или же решить уже имеющиеся проблемы

Переходим в видео и впитываем информацию

И еще дополнение к крайнему видео в посте

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмме группа более 21 чел.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Итак ребята мы открываем цикл видео о здоровье желудочно - кишечного тракта.

Вы узнаете
1. С чего начать и как прверить работу вашего ЖКТ и на что обратить внимание

2. Как наладить работу ЖКТ и улучшить его работу, для усвоения большего количества необходимых питательных веществ чтобы вы стали более эффективной машиной

3. Поговорим о профилактике проблем с ЖКТ+ я поделюсь своим личным опытом о борьбе с проблемами ЖКТ

Поверьте если у вас ничего не болит это еще не значит что все хорошо. Да и усвоение питательных веществ к многих стоит особняком

И как всегда если вы сами не знаете или у вас нет времени как получить результат то:

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки.

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмме группа более 21 чел.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Сегодня у на с 5 шаг в похудении и это………

А если вы застопорились на пути к цели?

Я разработаю для вас индивидуальный план тренировок питания или возьму полное онлайн сопровождение. Все основано на опыте с 2016 года. 💪 Сейчас есть места еще в группу онлайн ведения на похудение.

Что вы получите:

● Детальный план тренировок, расписанный по дням и адаптированный под ваши цели и уровень подготовки.

●Удобные таблицы с нагрузкой, примеры техники выполнения упражнений, видеоинструкции

●Комплекс для общего физического развития (ОФП) как с собственным весом, так и с дополнительными отягощениями.

●Какие бы цели вы ни ставили – похудение, набор мышечной массы, или работа на рельеф – я помогу вам на каждом этапе.

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки.

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмме группа более 20 чел.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Разгрузочная тренировочная неделя для отдыха и прогресса

Вы, наверное, слышали, что если вы хотите построить тело своей мечты, вам нужно изо дня в день ходить в спортзал и выкладываться по полной.

И это правда, в какой-то степени.

Но видите ли, если вы месяцами нагружаете свое тело интенсивными тренировками без перерывов, ваше путешествие будет омрачено:

✅Регулярными плато.

✅Травмами от чрезмерных нагрузок.

✅Недостатком мотивации.

✅Вялыми тренировками.

А это не является эффективным, действенным или приятным способом двигаться вперед.

Но именно в этом случае на помощь приходят разгрузочные недели.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

🎯 Застопорились на пути к цели? Или хотите достичь результатов быстрее?

Я разработаю для вас индивидуальный план тренировок питания или возьму полное онлайн сопровождение. Все основано на опыте с 2016 года. 💪 Сейчас есть места еще в группу онлайн ведения на похудение.

Что вы получите:

● Детальный план тренировок, расписанный по дням и адаптированный под ваши цели и уровень подготовки.

●Удобные таблицы с нагрузкой, примеры техники выполнения упражнений, видеоинструкции

●Комплекс для общего физического развития (ОФП) как с собственным весом, так и с дополнительными отягощениями.

●Какие бы цели вы ни ставили – похудение, набор мышечной массы, или работа на рельеф – я помогу вам на каждом этапе.

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки.

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмме группа более 20 чел.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

SARMs: все что важно и нужно знать о них

Скорее всего, вы уже регулярно тренируетесь в тренажерном зале, поднимаете тяжести и делаете 2-3 кардио в неделю. И вам хочется ускорить прогресс в результатах.November 29, 2024
Вы, вероятно, очень заботитесь о своем здоровье, поэтому отказываетесь принимать анаболические стероиды из-за риска побочных эффектов, которые практически гарантированы в будущем.

С другой стороны, может быть уже пробовали экспериментировать со стероидами, а теперь не знаете, что дальше делать.

В любом случае, почти наверняка вы слышали о SARMs — препаратах, которые оказывают сходный со стероидами эффект на рост мышц, но без неприятных побочных эффектов.

Так ли это на самом деле?

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

А если лень разбираться самому то: Также есть варианты

1. Личный План тренировок на 2 месяца с периодизацией

2. Индивидуальный План тренировок и Питания на 4 месяца

3. Онлайн Сопровождение

Доступна оплата со всего мира

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

Почему 3 подхода по 12 это не рабочая Схема Тренировок https://youtu.be/VDhWWqHxrmc?si=LdGp7xPSUxegxfj_

Когда вы выполняете сеты, ориентируясь на три сета по 12, и привязываетесь к цифрам, трех сетах по 12, вы уже настраиваете себя на то, что ваш сет будет несовершенным и точно не обеспечит того роста, на который вы способны, потому что возможно вы смогли бы сделать больше.


Итак, язык, на котором говорят ваши мышцы - это напряжение или время под нагрузкой. Мы знаем, что если вы хотите, чтобы ваши мышцы росли, если вы хотите стимулировать синтез мышечного белка, вам нужно вызвать напряжение в работающих мышцах в отказ или близкое к отказу. И мы знаем, что есть несколько способов сделать это.

Информация для тех кто подписан на мой Бусти!

В связи с ростом курса доллара, цена в рублях автоматически поднялась, поскольку происходит автоматическая конвертация в реальном времени, из - за того что цена стоит в долларах.

Ну а те кто еще не подписался вэлком на бусти, пока цена не увеличилась вдвое, поскольку бакс растет с астрономической скоростью

Переходи по ссылке: для Рф: https://clck.ru/3EJR6J для мира https://goo.su/AADED. и получай дополнительные полезные материалы по тренировкам и питанию

Сегодня я хочу поделиться с вами семью упражнениями, которые, клянусь, я больше никогда не буду делать. Настолько, что даже не собираюсь демонстрировать эти упражнения.

Я говорю о тех упражнениях, которые лично я больше никогда не буду делать, и причины этого могут вас удивить. Кстати, а у вас есть упражнения, которые вас беспокоят, или те, которые вы тоже никогда не будете делать? Обязательно оставьте их ниже и расскажите мне, почему!

Итак, пришло время начать разбирать мой список по порядку.


СМОТРЕТЬ ВИДЕО


А если лень разбираться самому то: Также есть варианты


1. Личный План тренировок на 2 месяца с периодизацией

2. Индивидуальный План тренировок и Питания на 4 месяца

3. Онлайн Сопровождение

Доступна оплата для всего мира

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

Ребята тем более на моем Бусти для всех теперь доступен на 7 дней бесплатный период. Акция будет доступна в течении следующих 30 дней. Переходи по ссылке: для Рф: https://clck.ru/3EJR6J для мира https://goo.su/AADED. и получай дополнительные полезные материалы по тренировкам и питанию

А сегодня я там выпустил видео - статью о самых худших упражнениях на грудные с хорошей графикой.
Самые конченые упражнения на грудные с точки зрения безопасности и пользы: https://goo.su/9Ekk8sZ

Румынская или мертвая тяга – это одни из лучших упражнений на для ягодиц и задней поверхности бедра. Конечно если вы его не испортите. А испортить это упражнение можно много где. Но моя задача - помочь вам убедиться в этом, и начнется она прямо здесь, с хвата. Насколько широкий он должен быть. Потому что если он будет слишком широким, то вы потеряете возможность сокращать мышцы ягодиц, что является ключевым фактором для того, чтобы штанга оставалась в нужном месте, как вы увидите через мгновение.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

А если лень разбираться самому то: Также есть варианты


1. Личный План тренировок на 2 месяца с периодизацией

2. Индивидуальный План тренировок и Питания на 4 месяца

3. Онлайн Сопровождение

Доступна оплата для всего мира

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

План тренировок Фулбади для средних и продвинутых Атлетов https://clck.ru/3EZu4d - выложил новую программу тренировок на Бусти для подписчиков тарифного плана "Профи" .

Ребята тем более на моем Бусти для всех теперь доступен на 7 дней бесплатный период. Акция будет доступна в течении следующих 30 дней. Переходи по ссылке: для РФ: https://clck.ru/3EJR6J для мира https://goo.su/AADED. и получай дополнительные полезные материалы по тренировкам и питанию

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

Сколько делать упражнений за тренировку — какие и почему?

Когда речь заходит о силовых тренировках в тренажерном зале лучше всего следовать принципу: меньше — значит больше. Всего несколько упражнений принесут больше пользы, чем дюжина.

При этом, конечно, нужно выполнять наиболее эффективные из них, которые стимулируют мышечный рост. Запасы энергии небезграничны, поэтому почему бы не потратить ее на наиболее эффективные движения.

Да вы и не сможете выполнить за тренировку десяток тяжелых базовых упражнений.

Поэтому вопрос заключается в следующем: Сколько упражнений за тренировку нужно делать для максимального прироста силы и, как следствие, роста мышц?

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

А если лень разбираться самому то: Также есть варианты


1. Личный План тренировок на 2 месяца с периодизацией

2. Индивидуальный План тренировок и Питания на 4 месяца

3. Онлайн Сопровождение

Доступна оплата для всего мира

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

Самая Эффективная Тренировка Грудных - Без Лишнего Мусора

Эксклюзивно для моих горячо любимых подписчиков Бусти. Эффективная тренировка грудных Мышц, с самыми лучшими упражнениями на грудные, согласно данным электромиографии, а также совокупности безопасности и возможности увеличения прогрессии нагрузок.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Ребята тем более на моем Бусти для всех теперь доступен на 7 дней бесплатный период. Акция будет доступна в течении следующих 30 дней. Переходи по ссылке: для Рф: https://clck.ru/3EJR6J для мира https://goo.su/AADED. и получай дополнительные полезные материалы по тренировкам и питанию

Когда речь заходит об упражнениях для грудных, то недостатка в вариантах нет. Однако на каких упражнениях вам стоит сосредоточиться? Досмотрите это видео до конца, потому что я расскажу вам о двух самых необходимых упражнениях, на которых вам нужно сфокусироватся, если вы хотите прокачать мощные грудные.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Возможно, кто-то захочет, чтобы вы поверили, что есть только два упражнения, которые вам нужны, и что все остальные упражнения для груди не принесут никакой дополнительной пользы. Это не то, что я имею ввиду. Но если вы не поставите галочки на этих двух пунктах в сочетании друг с другом, вам будет сложно построить свою крутые грудные.

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмм группа более 20 человек.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Наконец таки мои руки дошли до настройки Стрима. Вот ссылка на Стрим https://www.youtube.com/watch?v=aKuEzbOrZrc который пройдет в пятницу в 21:00 по Москве. Познакомимся, поговорим о том и о сем. Расскажу о своей жизни, как пришел к тренировкам и созданию канала. Расскажу о Бусти.

Там вы сможете задать ваши вопросы, внести свои предложения по темам для будущего контента, и поддержать в том числе тем самым развитие канала. Всем кому интересно увидимся на стриме. Плюсуйте лайками о оставляйте комментарии с мнением. Стрим будет железно, поскольку я создал его уже в приложении.

Ребята на моем Бусти для всех теперь доступен 7 дней бесплатный период. Акция будет доступна в течении следующих 30 дней. Переходи по ссылке: для Рф: https://clck.ru/3EJR6J для мира https://goo.su/AADED. и получай дополнительные полезные материалы по тренировкам и питанию

Завтра ждите мега полезную статью здесь в телеграмм.

Channel photo updated

Channel name was changed to «Алекс Корвин»

🎯 Застопорились на пути к цели? Или хотите достичь результатов быстрее?

Я разработаю для вас индивидуальный план тренировок питания или полное онлайн сопровождение. Все основано на опыте с 2016 года. 💪

Что вы получите:

● Детальный план тренировок, расписанный по дням и адаптированный под ваши цели и уровень подготовки.

●Удобные таблицы с нагрузкой, примеры техники выполнения упражнений, видеоинструкции и полезную теорию.

●Какие бы цели вы ни ставили – похудение, набор мышечной массы, или работа на рельеф – я помогу вам на каждом этапе.

●В Отличии от многих я с вами на связи 24/7, постоянная обратная связь. Созвоны каждый день или реже по желанию

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки. Давайте начнём движение к вашему идеальному результату! 🚀

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмм группа более 20 человек.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Как избежать проблем с вращательной манжетой плеча? Моя новая статья https://clck.ru/3E7MKK на Бусти

Ну что ж, правда состоит в том, что подавляющее большинство из них не имеют ни малейшего представления, что такое вращательная (ротаторная) манжета плеча и что она делает! Просто они убеждены, что использование этого мудреного словосочетания, автоматически делает их продвинутым атлетом. Поэтому прямо сейчас давайте положим конец этой странной тенденции. Разберемся что это такое, а также обсудим, как напрямую тренировать и избежать травмы вращательной манжеты плеча!

В связи с блокировкой ютуба, Бусти (https://boosty.to/alexmitchell) будут основной платформой где вы можете продолжать смотреть контент нашего канала без рекламы. Подписывайтесь будет много полезного и интересного.

Перетренированность — признаки, симптомы

У вас появилось ощущение, что тренировка длится бесконечно?

Постоянное чувство усталости? Проблемы со сном? Все это признаки перетренированности.

Перетренированность — это коварная ловушка, потому что она идет вразрез с нашими естественными инстинктами.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Также есть варианты

1. Личный План тренировок на 2 месяца с периодизацией
2. Индивидуальный План тренировок и Питания на 4 месяца
3. Онлайн Сопровождение

Доступна оплата для всего мира

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

То, что вы сейчас увидите, будет самой эффективной тренировкой для ног, которую вы когда-либо делали. И заставит ваши ноги наконец то расти, или сдвинуться с мертвой точки если они перестали расти.

Почему? Потому что я заставлю вас сосредоточиться на эффективных повторениях, которые, по словам самого Арнольда, приводят к наибольшему росту мышц. А что, если есть способ добраться до этих эффективных повторений быстрее? Другими словами, с меньшими потерями усилий на этом пути.

В этом нам поможет серия которую я назвал 100 эффективных повторений. Периодически включайте ее в свою программу, хотя бы раз в месяц, чтобы встряхнуть вашу систему и дать толчок к росту.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

🎯 Застопорились на пути к цели? Или хотите достичь результатов быстрее?

Я разработаю для вас индивидуальный план тренировок питания или полное онлайн сопровождение. Все основано на опыте с 2016 года. 💪

Что вы получите:

● Детальный план тренировок, расписанный по дням и адаптированный под ваши цели и уровень подготовки.

●Удобные таблицы с нагрузкой, примеры техники выполнения упражнений, видеоинструкции и полезную теорию.

●Комплекс для общего физического развития (ОФП) как с собственным весом, так и с дополнительными отягощениями.

●Какие бы цели вы ни ставили – похудение, набор мышечной массы, или работа на рельеф – я помогу вам на каждом этапе.

Пишите прямо сейчас, и я отправлю анкету для подробного анализа ваших целей, наличия инвентаря и уровня физической подготовки. Давайте начнём движение к вашему идеальному результату! 🚀

Результаты моей работы я предоставлю каждому при обращении. Сейчас у меня на ведении в телеграмм группа более 20 человек.

Ссылка для связи со мной: https://t.me/cerber92

Программа 5 3 1 для увеличения силы и набора массы

Большинство людей согласится, что наилучших результатов можно достичь, если тратить свою энергию в основном на мощные упражнения, такие как приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лёжа и армейский жим.

Это не означает, что не нужно делать изолирующих упражнений, но они в основном используются, как дополнение. В этом как раз и есть основной принцип программы 5-3-1. Она основана на основных 4 упражнениях: жим штанги лёжа, приседания со штангой, армейский жим и становая тяга. В основном программа 5-3-1 направлена на то, чтобы стать сильнее.

Насколько эффективна программа 5 3 1?

Давайте узнаем в СТАТЬЕ

Ребята а у меня для вас уникальное предложение на 3 строчки

1. Личный План тренировок на 2 месяца с периодизацией - 799₽(8$)
2. Личный План тренировок или Питания - 1499₽(15$)
3. Онлайн Сопровождение - от 2999₽(30$) в месяц - зависит от цели

Доступна оплата для всего мира

Пишите в личные сообщения за доп.информацией - https://t.me/cerber92

Сегодня мы можем выбрать только одно - таковы правила сегодняшней железной где мы противопоставим друг другу три ВИДА ЖИМОВ на ПЛЕЧИ. У нас есть жим гантелей сидя, жим гантелей стоя и жим штанги стоя. Какое из них станет победителем.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Друзья по техническим причинам стрим переносится. Нужно решить вопрос со стабильностью связи. Тест же показал что стабильности нет, и нужен более крутой пакет Wi - fi для меня. Прощу прощения у тех кто планировал. Думаю таких немного!!!

4 Совета по Увеличению объема мышц

НОВАЯ СТАТЬЯ БУСТИ!!!

Тренировки на увеличение силы очень сильно отличаются от тренировок для увеличения мышечного объема. По иронии многие атлеты в наши дни отчаянно хотят более крупных мышц, но что их постоянно сдерживает — это неудачные попытки увеличить максимум в одном подходе (1ПМ).

В связи с блокировкой ютуба, телеграм и Бусти (https://boosty.to/alexmitchell) будут основными платформами где вы можете продолжать смотреть контент нашего канала без рекламы. Подписывайтесь будет много полезного и интересного.

P.S - Фото сегодня. Без пампа. Волосы наконец то начали расти

Ребята в субботу вечером в 18:00 по Москве проведу стрим на Youtube - на основном канале. https://www.youtube.com/@alex-mitchell Познакомимся, поговорим о том и о сем. Расскажу о своей жизни, как пришел к тренировкам и созданию канала. Расскажу о Бусти. Там вы сможете задать ваши вопросы, внести свои предложения по темам для будущего контента, и поддержать в том числе тем самым развитие канала. Всем кому интересно увидимся на стриме.

Ссылка для связи со мной если что: https://t.me/cerber92

Стоит ли принимать стероиды — зачем рисковать?

Стероиды могут помочь Вам выглядеть «греческим богом», и в тоже время могут разрушить Ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье

Всем понятно зачем профессиональные спортсмены и модели используют фармакологию. Зачастую отказ от них означает большой риск потерять карьеру.

Почему многие атлеты все же не на стероидах («фарме») — потому что заботятся о долговременном здоровье и не хотят попадать в психологическую зависимость и вводить окружающих в заблуждение.

Многие часто задают вопросы:

«Стоит ли принимать стероиды?»

«Почему люди начинают их принимать?»

«Насколько они опасны?»

Давайте разберемся...

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

А если же после прочтения статьи, это вас не остановит от применения стероидов, тогда в этом ПОСТЕ вы найдете всю необходимую информацию о том как грамотно их применять, избежать побочных эффектов, а главное где достать качественные и без кидалова.

Итак, вы хотите построить большие и сильные грудные и хотите точно знать, сколько сетов нужно делать каждую неделю, чтобы добиться наилучшего результата в этом. Что ж, угадайте что? Вы находитесь в правильном месте, но задаете неправильный вопрос. Видите ли, вам, вероятно, не стоит задавать именно этот вопрос, не задав себе сначала несколько других.

И я с радостью сделаю это за вас, потому что в этом видео я задам вам эти вопросы и получу то число, которое вы ищете. И знаете что? Мы не собираемся останавливаться только на грудных. С помощью информации, которую мы получим из этих ответов, вы сможете построить каждую мышцу в своем теле. Итак, давайте начнем разбирать эти вопросы и получать от вас ответы, которые мне нужны прямо сейчас.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Анализы которые необходимо сдавать каждому хотя бы раз в год. Новая статья на Бусти

Любому человеку хотя бы раз в год следует сдавать анализы, даже если он не употребляет анаболических стероидов и других гормональных препаратов. Регулярный мониторинг здоровья ещё никто не отменял.
Предоставлю список анализов, которые следует сдавать, чтобы иметь представление о том что происходит с вашим здоровьем в данный момент. Также в этом списке, раскрываю что означает и для чего нужен каждый показатель.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

В связи с блокировкой ютуба, телеграм и Бусти (https://boosty.to/alexmitchell) будут основными платформами где вы можете продолжать смотреть контент нашего канала без рекламы. Подписывайтесь будет много полезного и интересного.

🎯 Итак вы хотите достичь результата в тренировках, но застопорились на одном месте, при этом ни один способ в натурашку уже не работает. И где то вы краем уха услышали о стероидах, фарме, но не знаете как их использовать грамотно, как составить свой первый курс, с чего вообще начать и где вообще достать препараты, а главное качественные и безопасно

Что ж хочу вам сообщить что теперь это не будет для вас проблемой. К нашей команде присоединились опытный спортивный андролог - эндокринолог с большим стажем, а также диллеры качественной спортивной фармакологии, самых надежных брендов и с доставкой по России а также странам СНГ 💪

Что вы получите:

● Подбор качественной спортивной фармакологии самых популярных брендов сейчас, по выгодным ценам и безопасной доставкой в течении 4 - 10 дней до вашего населенного пункта.

● В комплекте подберем для вас курс препаратов в соответствии с вашими целями, анализами или которые вам нужны по вашему запросу без подбора, если вы сами знаете что вам нужно.

● Подскажем какие анализы вам нужно сдать - в особенности если это ваш первый курс.

● Доступ в закрытый чат где вы можете делиться отзывами или же задать интересующий вопрос мне и нашим специалистам

Как будете готовы, созреете смело пишите мне в личные сообщения. И мы начнём движение к вашему идеальному результату! 🚀

Ссылка для связи со мной ЖМИТЕ

Как Убрать Выпирающий Живот - Лордоз и Исправить Осанку

Если вы выглядите вот так, когда смотрите на себя сбоку, то я вас поздравляю вы в числе 75 % населения, у которых есть передний наклон таза. Если его не лечить, он может привести к болям в пояснице и другим нарушениям в дальнейшем. Но есть и хорошая новость: я могу помочь вам исправить это всего за четыре шага.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Ребята у Добромиль фит нутришн скидки 40% на все спортивное питание до 6 октября.
Поэтому если вы думали закупиться спортивным питанием впрок, то самое время

ВИДЕО ОБЗОР

ССЫЛКА НА МАГАЗИН

Как избавиться и профилактировать боль в локтях при интенсивных тренировках с отягощениями

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Если у вас, как и у большинства спортсменов и физкультурников, есть хронические боли в локтевых суставах, то, вероятно, вы уже пробовали некоторые виды нетрадиционной медицины для их лечения — массаж, грязелечение, иглоукалывание, закаливание, тейпирование и растяжки (много растяжек).

Читаем новую статью на БУСТИ

Отдых между тренировками: для полного восстановления

Сколько нужно отдыхать между тренировками?

Это, пожалуй, один из самых важных вопросов в силовом спорте и бодибилдинге. Причина очевидная — это связано с отдыхом и восстановлением. А от них зависит 80% результата.

Большинство людей убеждены, что самое главное — регулярное посещение тренажерного зала. Но это не всегда так. Можно даже сказать, что отдых важнее самой тренировки. Если последние несколько месяцев вы тяжело тренировались без какого-либо заметного результата, то ваша проблема, скорее всего, именно в восстановлении.

Разберем с точки зрения спортивной науки?

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ В СТАТЬЕ

А если вы Хотите похудеть, набрать вес, подсушиться, пишите мне https://t.me/cerber92 - я отправляю анкету с вопросами, чтобы больше узнать о целях, инвентаре и физ. подготовке. После у вас есть выбор пойти ко мне на полное онлайн ведение или же вам хватит подробного плана питания и тренировок. В зависимости от целей подберем для вас самое нужное и выгодное.

Существует более тысячи упражнений, которые вы можете выполнять с помощью гантелей. Но не волнуйтесь вам столько делать не нужно. И сегодня я собрал для вас 8 лучших упражнений с гантелями, а также расскажу, почему они достойны вашего внимания. Итак, приступим к первому упражнению.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Ребята также сейчас у меня освободилось пару мест на онлайн ведение. Поэтому если вы уже думали начать наконец таки получать результат, как и остальные мои более 20 атлетов на онлайн ведении то гоу в мою команду. К тому же сейчас у меня неделя скидок по этому моменту. Пиши мне в личку сюда https://t.me/cerber92

На БУСТИ выпустил пушечную программу тренировок плеч на массу с акцентом на укрепление суставов.

С помощью этой комплексной тренировки вы сможете добиться роста всех трех пучков дельтовидных мышц как и во всех остальных, что поможет создать трехмерную «3 D» форму плеч. Но как дополнительный бонус: подбор упражнений позволяет укрепить суставы.Начните использовать эту структуру тренировки и ваши дельты будут не только расти быстрее, но и уменьшится степень износа плечевых суставов. Полный тренировочный план прилагается.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Ребята также сейчас у меня освободилось пару мест на онлайн ведение. Поэтому если вы уже думали начать наконец таки получать результат, как и остальные мои более 20 атлетов на онлайн ведении то гоу в мою команду. К тому же сейчас у меня неделя скидок по этому моменту. Пиши мне в личку сюда https://t.me/cerber92

В связи с блокировкой ютуба, телеграм и Бусти будут основными платформами где вы можете продолжать смотреть контент нашего канала без рекламы

Итак, вы хотите быть сухим и рельефным? Хорошо. Потому что я знаю это не понаслышке, так как сам такой же. И вот что я вам скажу: я свел все к пяти вещам. Я составил список, который вы можете скопировать, и если вы это сделаете, я обещаю, что то же самое произойдет и с вами. На самом деле, не только я, но и все мускулистые и рельефные люди делают именно эти пять вещей.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Подписываемся на БУСТИ потому что в связи с блокировкой ютуба, телеграм и бусти будут основными платформами где вы можете продолжать смотреть контент нашего канала.

Значит, ваши трицепсы просто не растут, да? Не парьтесь об этом, потому что сегодня я покажу вам, что если вы сосредоточите все наши усилия на самой большой области трицепса и выберете для этого правильные упражнения, то ваши трицепсы вырастут, я гарантирую это.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Подписываемся на БУСТИ потому что в связи с блокировкой ютуба, телеграм и бусти будут основными платформами где вы можете продолжать смотреть контент нашего канала.