Оптимистка с Депрессией

⭐️⭐️⭐️

Сводка новостей и самочувствий на 21 ноября:

1. Лекарства.
Пошла третья неделя, как я пью новый нормотимик, дополняющий антидепрессанты.
Появилась небольшая аллергия на руках, но пока не критично.
И вроде бы чувствую себя чуть лучше, НО..

2. Курение.
Возможно на это влияет то, что я начала покуривать в Москве. Сейчас я дома и попробую вновь вернуть себя в режим ‘1 сигарета в день’. И после этого смогу оценить самочувствие более детально.

3. Работа.
Мне нравится мысль, что Вселенная слышит мои запросы)) Я так сгорала на двух работах в параллель, что мечтала о разгрузке. И вот она пришла негаданно: один из проектов ушел на перерыв до февраля. Я нереально выдохнула. И пожив неделю в режиме ‘одна работа на одну Елену’ поняла, что остается время на пожить жизнь!!

4. Спорт.
Я купила абонемент на 3 занятия в ближайшую студию йоги)) Чтобы вы понимали, насколько ближайшую - она в моем доме. Завтра первое занятие. Пойду на ‘аэро-йогу’. Что это за зверь, понятия не имею. Но точно знаю одно - мне нужно больше движения, растяжки и гимнастики.

5. Личная жизнь.
Вчера меня встретили на вокзале с цветами и бургером. Привезли домой и подарили подарок на новый год (я не могу терпеть, когда знаю, что мой подарок уже ждет меня дома))).
Мне было очень тепло оказаться тут.

Мы притираемся. Да, ругаемся, делим территорию и обязанности. Но все же это происходит мирно, с шутками и прибаутками.

Меня не осуждают, а поддерживают.
Не критикуют, а делают комплементы.
Не нападают, а защищают и заботятся.
И я этим очень дорожу.

Люблю делать такие сводки для себя.
Помогают посмотреть на стороны своей жизни более детально:)

я

Официально: хорроры убивают стресс. Всплеск кортизола и адреналина в организме помогает лучше прожить уже существующее напряжение, пропустить его через себя и быстро отпустить прочь.

Доктора объясняют, что именно поэтому у людей такая сильная тяга к ужастикам — психике иногда полезно находиться в состоянии контролируемого стресса, что равносильно закаливанию менталочки.

Вы знаете, кому отправить этот пост.

Перебирала утром видео со съемки, чтобы вам немного показать.

Все прошло здорово!
Сейчас берегу себя. И если не заболею - это будет чудо, тк мы были на улице под дождем и ветром 9 часов 🫠

Лежала в кровати с утра, а отголосками из соседней комнаты доносились фрагменты занятия Сони в Оптимистичной Групповой Терапии ( Она в группе номер 2 )

И так странно было.

💛Вот я.
Болею депрессией. Чувствую себя невероятно одинокой в Сочи.
💛Завожу Ютуб канал. Делюсь. Рассказываю, как пытаюсь выбраться.
💛Знакомлюсь с чудеснейшими людьми, получаю множество поддержки.
💛Ищу гостя на трансляцию, знакомлюсь с Соней из Москвы.
💛Переписываемся, общаемся.
💛Летом еду в Москву по работе, Соня приглашает пожить у нее.
Знакомимся лично.
💛И вот мы дружим.
Вот я, та же, но при этом другая, приехала по любимой работе в Москву и лежу у Сони в кровати.
💛А она тем временем занимается с психологом, которого обожаю.
На групповой терапии, которую мы сделали со специалистами.
💛Тем временем на канале стало 10.000 зрителей.
И группа поддержки перешла рубеж в 1300 человек.

И этим утром меня как будто бахнуло: что? как? это все случилось за год? и ко всему этому я имею прямое отношение?

До сих пор не укладывается в голове, как все это получилось…

💖Но одно я знаю точно: без вашей доброты, поддержки и доверия, я бы никогда не решилась на подобные действия!

Это весточка для тех, кто сейчас на дне.
Поставьте себе дату: 20 ноября 2025 года.

И ровно через год вернитесь к такому же анализу.

Главное ежедневно находить хоть кроху сил, чтобы делать путь даже малейший шаг. И на пути выздоровления вас будет ждать много интересно и неожиданного. Пусть вы в это не верите, как не верю я (до сих пор).

Но вот они, факты! Придется мне поверить))) И вам в себя тоже✨

Что думаете?

Как взрослая еду на съемку в Москву)

В поезде у меня сейчас будут легальные 4 часа на ‘ничего не делание’) Планирую смотреть в окно!

Все-таки правильно, что я согласилась на командировку. Хотя мне не хотелось. Но понимаю, что люблю это, и возможно смогу получить удовольствие в процессе)

К тому же, подготовка съемки занимает всю голову и отвлекает от печалей)

Завтра у меня будет сложный, но интересный день.
Снимаем промо-ролик с легендарными игроками ФК Спартак и Локомотив.

Смена будет сложная, с уходом в ночь.

После нее еще на пару дней задержусь у Сони в гостях, чтобы поболтать вдоволь)

Звучит как план!) 👋

📎 Пишите в комментариях, какая вы уточка сегодня

Я номер 5️⃣ …

Просто хочу сказать спасибо вам за поддержку.

Это так странно. Мне часто пишут, что мои видео поддерживают. Что для меня невероятная ценность, знать это.

А сейчас вы поддерживаете меня.

Я не всегда отвечаю на комментарии, но все читаю.

Мне тепло осознавать, что здесь - сообщество добрых людей.

❤️‍🩹Спасибо вам за вас 💕