Психиатр Андрис Саулитис VitaModo

Серотонин, ГАМК и торможение
В организме есть два ключевых механизма регуляции нервной системы: возбуждение и торможение.

• Серотонин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) отвечают за торможение. Они «глушат» избыточную активность мозга, не давая тревоге разгореться.
• Если этих нейромедиаторов мало или они «работают на пониженном уровне», естественное торможение падает, и паника способна «выстреливать» по любому пустяку.

Глутамат, норадреналин и возбуждение
• Глутамат и норадреналин — «ускорители». Их избыток усиливает реакцию страха и мгновенно активирует режим «бей или беги».
• При нарушении баланса даже незначительный раздражитель может спровоцировать мощную «волну» тревоги.

Амигдала и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН-ось)
• Амигдала (миндалевидное тело) — «центр страха». Поймав сигнал об опасности, она запускает лимбическую систему и гипоталамус.
• Гипоталамус стимулирует гипофиз, а тот — надпочечники, выбрасывающие кортизол (гормон стресса).
• Высокий кортизол ведёт к спазму сосудов, повышению давления и «боевой готовности». Хронический стресс может «перегореть» систему — отсюда аутоиммунные сбои и истощение.

Рептильный мозг и дыхание
• Связь амигдалы с парабрахиальным ядром меняет наше дыхание. Появляются одышка, нехватка воздуха, гипервентиляция.
• Изначально это рефлекс «быстрого снабжения кислородом» при побеге или драке. При панических атаках включается «по ошибке», без реальной опасности.

Память и закрепление паники
• Амигдала и гиппокамп взаимосвязаны. Всё, что «ощутилось» как угроза при панике, гиппокамп запоминает в деталях.
• Повторные «флешбеки», знакомые запахи, места или мысли могут снова активировать амигдалу и «вернуть» атаку.

Вывод
Паническая атака — это сбой в работе мозга, где возбуждающие системы (норадреналин, глутамат) «перевешивают» тормозящие (серотонин, ГАМК). Амигдала запускает «ложную тревогу» через ГГН-ось, даже без реальной угрозы. При постоянных «перегрузах» организм устает, и паника «записывается» в память, становясь привычным сценарием.

Важная новость:
Книга «ПАНИКА» доступна за 1 Euro!
Спешите узнать, как сбалансировать работу мозга и взять тревогу под контроль.

Новая книга — практически в подарок за 1 евро!

Друзья, срочная новость от «доков» в психиатрии:
«Панические атаки и другие психические расстройства: революционный взгляд от Андриса Саулитиса»
доступна всего за 1 евро!

Почему стоит обратить внимание:
- Честная правда о природе панических атак и тревожных расстройств: никакой «воды» и мистики, только научно подтверждённые факты.
- Критический разбор популярных (и часто бесполезных) методов: от психоанализа до шаманских ритуалов.
- Практические инструменты по исправлению сбоя в работе мозга, чтобы вы навсегда ушли от «круговорота» паники и тревоги.

Почему всего 1 евро?
Это жест доброй воли от профессионалов, которые искренне хотят донести правду о том, как работает мозг и как правильно лечить панические атаки.

[Купить книгу здесь]
EU (https://www.vitamodo.store/products/книга-паника)

RU (https://vitamodo.shop/tproduct/801879630-495956276012-kniga-panika)

Количество ограничено — забирайте сейчас, пока акция действует, и начните менять свою реальность уже сегодня!

🚀 Семинар-интенсив «Эмоциональный интеллект» — 1–2 февраля!

До старта осталось всего 3 дня!
⏳ Поторопитесь, места ограничены!

🔹 Как управлять эмоциями в работе и семье
🔹 Методы саморегуляции и уверенности
🔹 Практические техники для жизни

🎟 Записывайтесь сейчас! 🔥

Как работает эффект толпы
Почему страх передается от одного человека к другому? Как работает индуцированная паника и почему мы реагируем, как стая птиц?
📢 Групповой инстинкт
🐦 Животные и люди: что общего?
🔥 Как не поддаваться панике?
Разбираем механизм передачи страха и способы защиты!
#паника #страх #инстинкты #психология #толпа #эмоции #психиатрия #бессознательное #реакции #психика #групповое_поведение

Психоз и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — две совершенно разные вещи, но многие их путают. В чем главное отличие? 🤯
❌ Психоз — потеря контакта с реальностью
✔️ ОКР — осознание проблемы, но невозможность справиться
Как страх и дефицит внимания мешают завершению действия? Почему психоз — это «интеллектуальный сон»?
#психиатрия #психоз #ОКР #невроз #страх #тревожность #компульсии #обсессии #реальность #сознание #психика #психическиерасстройства

Что такое эмоциональный интеллект на самом деле?

Это не просто «умение понимать эмоции» или «сочувствовать ближнему». Настоящий эмоциональный интеллект — это квантовый механизм, который срабатывает моментально, как волна, резонируя с окружающим миром.

В чём фишка?
• Мы не «перебираем варианты», а считываем волновой сигнал через «антенну» (шишковидное тело).
• Отсюда и мгновенная оценка ситуации: «радость» или «горе», «опасность» или «безопасность».
• Это не логика и не холодный расчёт IQ-тестов — это живой резонанс с реальностью.

Когда мы подключаем «квантовое» восприятие к обычному мышлению, начинаем по-настоящему понимать людей и события. Не за счёт сложных аналитических цепочек, а через глубокое (почти мгновенное) распознавание «волн».

Хотите подробнее?
Мы разбираем это на нашем семинаре — подключаем эмоциональный интеллект и выходим за рамки обычного восприятия!


Семинар (русский магазин)
https://vitamodo.shop/tproduct/801879630-608136080352-emotsionalnii-intellekt-rabota-otnosheni
Семинар (европейский магазин)
https://www.vitamodo.store/products/семинар-эмоциональный-интеллект-работа-отношения-семья

Когда среда влияет на наши эмоции и «заставляет» нас реагировать

Часто нам кажется, что всё идёт наперекосяк и мы вот-вот «сорвёмся». На самом деле, иногда это просто усталость мозга — и он автоматически видит вокруг только угрозы.

Что делать?

Сделайте паузу и восстановите силы — даже короткая передышка «перезагружает» восприятие.
Не ругайте себя за «слабость»: это не вы не справляетесь, это ваш уставший мозг и нехватка ресурсов.
Научитесь использовать эмоции осознанно, а не постоянно с ними «воевать».
Кстати, мы детально разбираем, как именно обстановка, эмоции и внутренние ресурсы формируют наше поведение, на семинаре «Эмоциональный интеллект: работа, отношения, семья». Если хотите глубже понять себя и наладить гармонию в отношениях — вам сюда:

Семинар (русский магазин)
https://vitamodo.shop/tproduct/801879630-608136080352-emotsionalnii-intellekt-rabota-otnosheni

Семинар (европейский магазин)
https://www.vitamodo.store/

Важный урок: Когда мозг устал, он видит только угрозы. Не обвиняйте себя — сделайте паузу и дайте себе восстанавиться. Тогда эмоции станут вашим союзником, а не врагом.

Один барахтается, другой опустил руки 🌀
Притча про лягушку в сметане — народная мудрость, которая всем нам известна. 🐸
Одна лягушка барахталась, пока не взбила масло и выбралась. А другая… опустила лапы.

Гены или выбор? 🤔
Есть ли у вас способность действовать? А возможность? Часто именно от ответа на эти вопросы зависит наша жизнь. У кого-то есть хорошие гены, но внушённая беспомощность перекрывает любой потенциал. А кто-то, несмотря на генетику, борется, выбирая путь вперёд.

Но правда глубже… Чтобы понять, что люди разные, достаточно просто заглянуть в пансионат для детей с особенностями развития. Разное сознание, разные возможности. Осознание этого — ключ к принятию.

Мы меняемся 🧠
Каждый из нас в разные периоды времени — почти разные люди. Я сам, когда пересматриваю свои записи, вижу другого себя: с иным восприятием, энергией, состоянием. Среда меняет нас. Красота природы, чудеса осени, восхищающие виды гор, рек и озёр — всё это способно вдохновлять. 🌄

Но даже в самых красивых местах можно увидеть разруху, пустую землю, нереализованный потенциал. Проезжая сотни километров, я смотрю на это и думаю: «Всё есть, чтобы творить, но люди опустили руки».

Среда и сознание 🌍
Среда — это не просто фон, она формирует нас. Окружение, которое давит, разрушает, забирает ресурсы, — опасно. Не задерживайтесь в «пузе» слишком долго. Юнг говорил: нужен радикальный контраст — смена обстановки, как баня для души, помогает отрезвиться.

Кстати, мы детально разбираем такие моменты влияния среды, эмоций и внутренних ресурсов на нашем семинаре "Эмоциональный интеллект: работа, отношения, семья". Если хотите глубже понять себя и научиться выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими, загляните сюда:

🔗 Семинар в европейском магазине
🔗 Семинар в русском магазине

Важный урок 💡
Когда мозг устал, он видит только угрозы. Не обвиняйте себя. Если кажется, что вы не справитесь — это не вы, это усталость. Просто сделайте паузу, восстановите силы. 🌱

Всё, что у вас есть, — это выбор.
Барахтаться или опустить руки?

📝 Главное: Среда, усталость и наш выбор — всё влияет. Но только действия определяют, выберемся мы или сдадимся.

🔔🔥 Семинар "Эмоциональный интеллект: Работа, Отношения, Семья" 💫

🌟 Когда? 1–2 февраля 2025 года
🕒 Время: 13:00 (MSK)
📍 Где? Онлайн (Zoom)

🔑 Что вы узнаете?
✔️ Как эмоции влияют на карьерные и семейные решения.
✔️ Методы саморегуляции для спокойствия и продуктивности.
✔️ Как развить эмпатию и улучшить отношения с близкими.
✔️ Практические техники для немедленного применения.

🎁 Подарки от доктора Андриса:
1️⃣ Книги по отношениям.
2️⃣ Записи семинаров по отношениям.

💬 Для кого этот семинар?

Для тех, кто хочет улучшить отношения в семье и на работе.
Для руководителей и всех, кто работает с людьми.
Для тех, кто стремится к осознанному образу жизни и личностному росту.
🌟 Присоединяйтесь к интенсиву и откройте новые грани эмоционального интеллекта!

МАГАЗИН ЕВРОПА

МАГАЗИН РОССИЯ

Слишком рано сворачивать к «14-му светофору», когда нет ни фактов, ни опыта, чтобы знать, каким будет сигнал. Жизнь всё время меняется, мы сами меняемся — и если сегодня у нас нет нужной информации, значит, решение ещё не дозрело.

Когда люди ломают голову над тем, что случится через 5, 10 или 70 лет, они вступают в «секту самоделов» — пытаются строить грандиозные планы на голом месте. Это путь иллюзий и страха. Мы начинаем выдавать желаемое за действительное, а потом страдаем от несбыточных фантазий.

Главное — действовать, исходя из реальной ситуации «здесь и сейчас». Подъезжаете к первому светофору? Не думайте о четырнадцатом. Просто делайте то, что возможно и понятно прямо в этот момент.

Так и в жизни:

1) проверяем «гомеостаз»;
2) выбираем самое простое и лёгкое из дел, которые приносят результат;
3) если задача слишком большая, разбиваем на мелкие шаги, каждый из которых укладывается в короткие сроки (24 часа — отличный ориентир).

Это как на экзамене: если начать с самой сложной задачи, велик шанс застрять. Берётесь за лёгкую — получаете баллы, уверенность, опыт. Или как на овощной базе: сортируем картошку «большая — сюда, маленькая — туда» и не переживаем о том, что может случиться на десятом мешке.

Наш мозг любит тревожиться о том, чего ещё нет. Но если у нас реально нет фактов и данных, чтобы решать наперёд, то любые глобальные прогнозы превращаются в страхи и бред. Не надо гадать, каким цветом загорится светофор на другом конце города. Сосредоточьтесь на дороге под ногами.

Получается, что единственное психически здоровое решение — не пытаться прыгнуть через 14 перекрёстков, а жить и действовать по мере поступления информации и внутренних сил. Так мы подстраиваемся к ритму жизни, дышим свободнее, понимаем, что успеем решить главное, как только у нас появится чёткое понимание «вот оно, сейчас!».

Поэтому не берите на себя больше, чем вы можете «закрыть» в ближайшее время. Будьте, как тот человек на овощебазе: перебирать картошку можно только по одной — а умение не бежать сразу к фантазиям о «межгалактическом будущем» уберегает от глупых ошибок.

Включение мозга: хаос и осознание 🧠✨
Как понять, что мозг включился? 🤔
Мы росли среди людей с "выключенными мозгами". 🤯 Они несли хрень — с горчицей или без, но всё равно хрень. 🌭 Как так? Знания, энциклопедии, учебники, светящиеся лампочки... а толку? 💡❌

Почему всё так?
Мы не знаем, как включить мозг. ⚡ Нет понимания, что мешает. Неврозы, хаос, стресс. Как вырваться из этого замкнутого круга? 🔄 Нужно распознавать расстройства, выбрасывать лишнее. 🗑️ Ведь если мозг включён, всё идёт само собой. 🌊

Включённый мозг — это инструмент, который позволяет вам выйти на новый уровень бытия.
Об этом и написано в книге «КАК СТАТЬ БОГОМ. Феномен бессмертия. Руководство по психоневрологии».

Эта книга — не просто теория, а пошаговое руководство:

Как распознать свои внутренние ограничения и избавиться от лишнего 🗑️
Как перезагрузить своё сознание и настроить мозг 🧠
Как выйти за рамки привычной реальности и найти гармонию 💎
🎁 Промокод «бессмертие» на 50% скидку.
📚 Для России: vitamodo.shop
🌍 Для Европы: vitamodo.store

Лишнее сбрасываем, главное остаётся. 💎

И снова в дороге)! Пишите куда ведет мой путь! Первые 5 кто угадает получит 🏆))) (ответ можно оставить в инстаграм - instagram.com/vitamodo

Не тратьте жизнь на формальности
Современный мир переполнен трендами: саморефлексия, медитации, дневники эмоций, группы поддержки. Всё это звучит красиво, но что за этим стоит? Часто это просто форма, пустая оболочка. Люди рефлексируют, заполняют дневники, ищут в этом глубину, а на деле – иллюзия работы над собой.

Когда вы находитесь в уязвимом состоянии – расставание, болезнь, личный кризис – самые популярные советы: больше общайтесь, запишитесь в группы, окружите себя "поддержкой". Но именно в такие моменты человек особенно уязвим для манипуляций. Ваша жизнь, эмоции, даже ресурсы становятся лёгкой добычей для тех, кто знает, как воспользоваться слабостью.

Что действительно важно?

Сначала восстановите базу – сон, питание, движение. Без этого любые практики – пыль в глаза.
Избегайте массовых "поддерживающих" мероприятий, если вы эмоционально истощены. Уединение может быть лучшим лекарством.
Учитесь критически оценивать рекомендации. Если вам предлагают писать "что нового вы поняли за день", подумайте: это вам помогает или просто заполняет время?
Истинная осознанность начинается с понимания работы вашей нервной системы, её силы и гибкости. Без здорового мозга вы – лёгкая добыча для внешних влияний. Развивайте критическое мышление, находите причинно-следственные связи, стройте свои выводы.

Мы живём в эпоху, где человек, потеряв опору, попадает в сети – религий, сект, инфоцыган. Будьте внимательны. Вместо формальных ритуалов ищите реальную работу над собой. Не позволяйте другим надувать ваш "шарик" – он может лопнуть в самый неподходящий момент.

✨ Настоящая работа – это не ритуал, а понимание себя.

💡 Чтобы не теряться в поисках, начните с проверенных инструментов. Читайте книгу: «КАК СТАТЬ БОГОМ. Феномен бессмертия. Руководство по психоневрологии».

🎁 Действует промокод «бессмертие» со скидкой 50%.
📚 Для России: vitamodo.shop
🌍 Для Европы: vitamodo.store

А совсем скоро – ещё больше промокодов на товары из нашего магазина. Вы уже делаете огромный шаг, читая это. Потому что меняете свою жизнь, основываясь на реальных и эффективных вещах. Только они дают результат.

Будьте хозяином своей жизни. 🌌

🧠 Мозг — ваша частная собственность

Ваши мысли — это продукт вашего мозга, но мозг — это всего лишь инструмент. Он ваш. Не наоборот. И вот главный шаг: выбрать мысли самому. Это момент, когда вы становитесь хозяином своей жизни.

Как взять под контроль мысли?
1️⃣ Поймите, что мозг — не вы.
Он генерирует всё подряд, но выбираете только вы. Это ваша власть.

2️⃣ Остановитесь и посмотрите.
Мысль пришла? Задайте вопрос: «А мне это нужно?»

3️⃣ Заменяйте слабое на сильное.
❌ «У меня ничего не выйдет.»
✅ «Я попробую ещё раз.»

4️⃣ Тренируйте выбор.
Каждый раз, когда вы решаете, на чём фокусироваться, вы укрепляете своё осознание.

Почему это важно?
Ваше психоэмоциональное пространство — это фундамент вашей свободы. Если вы выбираете мысли, а не они выбирают вас, вы создаёте свою реальность, а не принимаете чужую.

📖 Как шаг за шагом овладеть этим искусством, читайте в книге «КАК СТАТЬ БОГОМ. Феномен бессмертия. Руководство по психоневрологии».

🎁 Промокод: бессмертие
📚 Для России: vitamodo.shop
🌍 Для Европы: vitamodo.store

📌 Время избавляться от груза

Жизнь слишком коротка, чтобы таскать лишний багаж — вещи, отношения, обиды.

Когда тебя уже 'запаковали' в рамки чужого восприятия, спорить бесполезно. Если тебя видят лишь в одном свете — не доказывай обратное. Ставь точку: блок, «бан» или отправка на 'хутор за звездочкой'.

🤔 Почему ты рядом с теми, кто не в созвучии с тобой? Каждый раз, когда ты терпишь или проглатываешь обиды, ты обманываешь себя. Это разрушает твоё здоровье и создаёт ненужные конфликты.

Если чувствуешь, что находишься 'не на своём месте', не спеши делать резкие шаги. Как в самолёте: сначала план, потом действие.

🧠 Всё начинается с перепрограммирования себя. Пока ты сам не поверишь в свою ценность, мир вокруг будет её отрицать. Говори честно о своих границах или смело уходи.

Не бойся потерь. Каждая из них — ступень к большему. 💫

✨ Кстати, сейчас самое время увидеть новые возможности и почувствовать себя по-настоящему свободным!
Пока действует скидка 50%, у тебя есть шанс открыть дверь в новое состояние. Не упусти его! 🚀

Спасибо, что следите, читаете и дарите своё внимание! 💡

🎁 Промокод «бессмертие» дарит вам 50% скидку на книгу:
«КАК СТАТЬ БОГОМ. Феномен бессмертия. Руководство по психоневрологии».

📚 Для России: vitamodo.shop
🌍 Для Европы: vitamodo.store

Пусть это станет первым шагом на пути к новой версии себя! 🚀

Что делать, если прошлое держит?

Прошлое цепляется, как старый рюкзак.
Там обиды, вина, сожаления. Оно шепчет: «Вернись, измени», — но, на самом деле, это лишь тени. Вы не можете переделать прошлое, но можете поменять свою реакцию.

Как отпустить?
1️⃣ Примите то, что было. Перестаньте бороться с фактами. Прошлое — не враг, это просто история.
2️⃣ Остановите цикл. Перестаньте проигрывать сценарий снова и снова. Вся сила только в настоящем.
3️⃣ Вложитесь в будущее. Создайте новую цель. Направьте энергию туда, где ваша жизнь реально меняется.

Важно: прошлое — это не реальность. Оно тянется за вами, пока вы позволяете. Посмотрите вперёд — там ваши возможности.

PS.
Спасибо, что следите, читаете и дарите своё внимание!
🎁 Промокод «бессмертие» дарит вам 50% на книгу:
«КАК СТАТЬ БОГОМ. Феномен бессмертия. Руководство по психоневрологии».

Для России: vitamodo.shop
Для Европы: vitamodo.store

Время — сейчас.

**📖 Специальное предложение на новую книгу доктора Андриса Саулитиса - "Руководство по психоневрологии. Как стать Богом и пережить феномен бессмертия"!**

✔️ Только для подписчиков канала: **дополнительная скидка 50%** на книгу, которая уже стала сенсацией в области психического здоровья и осознанности! Скидка доступна в Бусти и в нашей рассылке.

🔍 Что внутри?
- Как работает мозг как «голограмма».
- Нейропластичность и эпигенетика: ключи к изменениям.
- Метод «ВитаМодо» для выхода из страха и депрессии.
- Переход к радости, гармонии и новым перспективам.

💡 Только сейчас вы можете стать обладателем этой книги по специальной цене!

📥 Подробности: следите за нашей рассылкой.

🎯 ❗️BOOSTY (скидка тут👉) - Начните путь к внутренней трансформации уже сегодня!

RU

EU

Дарвин — это только начало?
Когда мы говорим «эволюция», в голове всплывают картинки вьюрков Дарвина. Но что, если помимо привычных, медленных изменений существует резкий «скачок», меняющий всю систему в один миг? Именно о таких квантовых переходах в развитии сознания — от появления вирусов до появления «над-человека» — рассказывает наша новая книга «Руководство по психоневрологи».

Мы решили выложить первую главу целиком, чтобы вы смогли оценить масштаб этой идеи.

Читать главу — во вложении!

🌌 Как работает ваш мозг?
Хотите понять, как сознание формирует реальность, что такое голографический принцип мозга и как применять эти знания в жизни? 🤯
📚 Уникальное "Руководство по психоневрологии" — ваш ключ к осознанию и трансформации:
Нейропластичность 💡
Голографический принцип 🌀
Методы работы с сознанием 🔑
👉 Приобретайте книгу сейчас:
📦 Для России: vitamodo.shop
🌍 Для Европы: vitamodo.store
✨ Измените взгляд на себя и мир вокруг! #Психоневрология #СилаСознания #ГолографическийМозг #Нейропластичность

🔥 Эмоции под контролем – успех в жизни! 🔥

Узнайте, как управлять своими эмоциями, строить крепкие отношения и достигать целей!

📅 1–2 февраля 13:00 msk – двухдневный онлайн-семинар с подарками 🎁

⚡️ Присоединяйтесь и начните изменения прямо сейчас!

👉 Запись тут:

ЕВРОПА

РОССИЯ

Как жизненный график делает нас счастливыми или убивает?
Жизненный график — это не просто расписание дел. Это ваша личная тропинка, которую вы вытаптываете через собственный опыт. Важно одно: график либо убьёт вас, либо сделает королём.
Если ваш график навязан, не соответствует вашим биоритмам — он ломает вас. Организм сопротивляется, нервы натянуты, опыт и знания утрачиваются. Вы как обезьяна с гранатой.
Что делать?
Наблюдайте за собой. Какие занятия, контакты, мысли дают вам больше сил, радости, энергии?
Замеряйте. Когда вам легче: утром или вечером? Сколько времени нужно на восстановление — три часа, два дня, неделю?
Пробуйте. Тестируйте разные подходы, как фрукты на вкус, чтобы понять, что ваше.
Главное — найти свой ритм. Это как в парке: сначала вы топчете свою тропинку, а потом её асфальтируете. Выстроенный вами график станет основой здоровья, энергии, сексуальности и радости.
Если же вы будете следовать чужим моделям или выдумывать график из головы, получите только истощение. Всё больше усилий, меньше результата. Итог — срывы, инсульты, инфаркты.
Ищите свою тропинку. Проверяйте. Пробуйте. Тогда нейроны и жизнь обретут ритм, который приведёт вас к счастью.

Как хочется безусловно любить близких… ❤️ Но всегда ли получается? Ведь мы можем хотя бы попробовать, верно? На самом деле, всё сводится к состоянию любви ✨, которое мы «ловим» внутри себя. Идёшь туда, где эта любовь встречается и приумножается — и получаешь дополнительный эффект. Это и есть путь: отдавая свою любовь, вы получаете её ещё больше, и с этим ресурсом идёте туда, где её ещё больше.

Все остальное — бред. Нет никаких «близких», «родственников» и прочих условностей. Существует лишь закон природы — как перелётные птицы 🦅 находят, куда им лететь, а река 🌊 находит океан или море. Мы двигаемся туда, где нас любят и где мы можем приумножать это чувство. Если вы вдруг пойдёте туда, где у вас любовь будут «отбирать», то со временем станете, как большинство, — озабоченными, угрюмыми, злыми. 🤦‍♀️

Любовь ❤️ — это проявление, как слюна. Она либо есть, и вы идёте туда, где её становится больше, либо её нет — и тогда это уже совсем другая история. Нет никакой причины идти туда, где она уменьшается. Ведь у нас есть компас 🧭: туда, где любви, энергии, здорового сна, наслаждения и даже денег больше.

Вот о чём я всё время говорю: идите туда, где вам становится легче, где вы чувствуете себя гурманом от любви, где вас больше любят, где комфортно, где сон крепче 😴, желания смелее ✨, оргазм ярче 🔥, возможности шире. Это и есть ваш путь.

🤗 Друзья, приветствуем!

❗️Мы заметили, что наши письма иногда попадают в папки "Промоакции" , "Все письма". Чтобы быть уверенными, что вы получаете все наши новости и обновления, пожалуйста:

✅ Найдите наши письма.

✅ Перетащите их в папку "Входящие".

✅ Подтвердите действие, если появится запрос.

Это поможет нашим будущим письмам сразу попадать в нужное место!

Спасибо за вашу поддержку!🤝

С уважением,
Команда Vitamodo

Регуляция дофамина: научный подход 🧠💡
Профилактика повышения уровня дофамина 🚫📈

Избегайте факторов, которые провоцируют чрезмерный выброс дофамина:
🛌 Регулярный сон.
🧘‍♀️ Управление стрессом и снижение реактивности.
🥗 Здоровый образ жизни: питание, активность, отдых.


Распознавание симптомов 🔍⚠️
Избыточный уровень дофамина можно определить по:
😓 Сухости во рту.
😰 Тревожности и "круговерти" мыслей.
💪 Напряжению в мышцах.
Эти сигналы говорят о гиперактивности дофаминовой системы.

Коррекция уровня дофамина 🛠️💧
Что делать?
🥤 Выпейте воды и отправьтесь на прогулку (1–1,5 часа).
🚶‍♂️ Физическая активность способствует снижению уровня дофамина.
❌ Избегайте эмоциональных и физических перегрузок (например, интимных контактов), так как организм в этот момент перераспределяет ресурсы, и это может быть неэффективно.

Почему это работает? 🔬✅
🚶‍♂️ Прогулки снижают активность нервной системы.
💦 Вода ускоряет выведение избытка дофамина.
✨ Простой и эффективный метод для восстановления баланса. Берите воду в руку — и вперед! 💪🌿

✨ Конфликт и вина: где искать ответы? ✨

Родитель и ребёнок. Вечная драма: кто виноват?
Ребёнок — маленький. Родитель — большой. Но почему вина лежит на одном, если истоки всегда глубже?

Сколько ребёнку лет?
12? А может, 7? Или всего 3? Какая разница, если вина — это не про него.

Это мальчик?
Нет, это девочка.
А кто тогда виноват? Родитель? Ребёнок? Или тот, кто нарисовал воробья с зелёным стулом?

Как может быть виноват ребёнок? Как?

🎭 Ответ прост: в поиске виноватого мы часто забываем, что важнее понять, как исправить ситуацию, а не навесить ярлык вины. ✋

💭 Хорошая мысля приходит опосля: о глубине общения и творчестве 🌀

Все лучшее рождается в спокойствии. Когда нет "задних мыслей", целей и стремлений, когда смысл уже в самом процессе общения. Именно в такие моменты выскакивают самые настоящие, глубокие идеи.

Это как разговор с друзьями: вы не думаете, что сказать, просто говорите. 🗣️ Тогда нет напряжения, нет задачи кому-то что-то доказать. Есть только поток, и в этом потоке рождается настоящее творчество.

Но важно окружать себя "своими" людьми. Те, с кем вы можете быть собой, — это и есть ваши люди. 🙌 Общение с другими — коротко, ясно, по делу. Потому что каждая минута жизни ценна, и нет смысла тратить её на тех, кто не возвращает её ценность.

И да, творческие состояния — не постоянны. 🎨 Они приходят на несколько часов, но их глубина зависит от того, насколько вы в гармонии с собой и окружением.

Не забывайте: всё лучшее рождается в тишине. Ваши мысли становятся ясными, когда внутри гармония. А что помогает вам находить это состояние? Напишите в комментариях!

#творчество #общение #осознанность #гармония #свои #жизньбезнапряжения

Как относиться к недостаткам в себе и других 🌿

Часто мы осуждаем других за их ошибки и недостатки, не замечая, что это отражение наших собственных слабостей. 🤷‍♂️ Эти "претензии" к людям — лишь проекция того, что мы сами не можем принять в себе. Я называю таких людей "самодельными", потому что их обвинения исходят из их внутреннего чувства вины и неспособности принять себя. 🪞

Как жить проще?
Представьте, что вы зашли в лес. 🌳 Вы же не идёте туда с пилой или битой, чтобы сразу всё крушить. 🪓 Вы принимаете лес таким, какой он есть. Так и с людьми — вы их не создавали, не знаете всех их причин и обстоятельств. Оценки — это бред. ❌ Начинаем с себя: принимаем себя. 💛

Я повторяю, как попугай: вы сами себя не делали. 🦜 Ваши гены, окружение, базовые программы — не ваш выбор. Поэтому, осуждать себя за ошибки — нечестно. Вы делаете лучшее, что можете, в условиях, которые вам даны. 💪

Если кто-то заставляет вас чувствовать вину, вспомните: вы не обязаны оправдываться.
🗨️ "Окей, вы так считаете, а я буду жить, как считаю правильным."

Примите себя 💫, и станет легче принимать других. Это ключ к внутреннему миру. 🌈

✨ Берегите себя и своё спокойствие! 💕

Как детский мозг оживляет игрушки и что с этим у взрослых?
У детей с самого начала есть встроенная программа 🧠 — способность оживлять мир вокруг. Они видят в игрушке друга 🧸, узнают мать 👩‍👦, взаимодействуют с окружающим, как если бы всё это было живым. Это естественная, базовая "человеческая программа".
Если бы её не было, ребёнок развивался бы как животное 🐾, у которого такие механизмы отсутствуют. Эта программа — основа фантазий 🌈, иллюзий 🪄 и ожиданий 🤞.
Но что происходит, когда мы становимся взрослыми? Эта "детская программа" остаётся, и она проявляется:
В фантазиях 💭.
В иллюзиях 🪞.
В ожиданиях и накрутке мыслей 🤯.
Это нормально, но важно знать момент, когда пора включить другую программу — критическое мышление 🧐, которое помогает смотреть на вещи реально и двигаться вперёд.
✨ Берегите баланс между фантазией и реальностью! 💡

🎄 Дорогие друзья! 🎄

Вот и подходит к концу ещё один год — полный событий, открытий и роста. Этот год был уникальным, как и каждый из вас, кто вместе с нами двигался к цели, менялся вместе с нами, двигался к здоровью, гармонии и счастью.

В эти волшебные дни хочется пожелать вам одного: верьте в себя так же, как мы верим в вас! Каждый из вас способен на большее, чем может представить!

✨ Пусть ваш 2025 год станет годом:
Сильного духа и ясного ума!
Здорового тела и спокойного сердца!
Смелых решений и исполненных мечт!
Мы благодарим вас за доверие, за ваше желание меняться и становиться лучше!

Вместе мы доказали, что психическое и физическое здоровье — это не миф, а путь, который начинается с первого шага.

🎁 В новом году обещаем больше полезного контента, уникальных программ и вашего вдохновения.

🌟 Счастья вам, света и гармонии. Пусть каждое утро начинается с благодарности, а каждый вечер — с удовлетворения прожитым днём.

Как заработать деньги в 4 шага

1. Приведите в порядок тело.
Ваше тело — это "железо", и без него никуда. Здоровое тело — основа для продуктивного ума. Что делать?

Следите за питанием.
Откажитесь от вредных привычек.
Начните заниматься спортом или больше гуляйте.
Как понять, что вы на правильном пути? Улучшается сон, растёт концентрация, вы меньше раздражаетесь. Тело, как батарейка, заряжается и работает эффективно.

2. Налаживаем "софт".
Программируйте себя на успех. Уберите негативные установки. Используйте утвердительные утверждения:

«Деньги — это хорошо».
«Деньги — это энергия».
Как понять, что "софт" работает? Вас начнёт "выталкивать" из бедных районов, городов и стран. Вы будете стремиться туда, где деньги.

3. Найдите свою нишу.
Пробуйте разные виды деятельности, чтобы найти ту, где ваши усилия дают лучший результат. Как в спорте: важно найти "свой вид". Ошибки — часть пути, экспериментируйте и анализируйте, где вам легче всего добиться успеха.

4. Учитесь у чемпионов.
Смотрите на лучших в вашей нише. Копируйте, тренируйтесь, повторяйте их стратегии. Чемпионы всегда двигаются вперёд, и вы должны быть рядом, чтобы учиться и совершенствоваться.

Запомните: успех приходит не только с деньгами, но и с радостью от того, что вы делаете. Действуйте, и результат не заставит себя ждать!

Всё в мире подчинено законам, или «карта так легла»?

«Всё в мире подчинено законам», а потом — про карты. Кажется, будто это противоречие. На самом деле никакого конфликта нет. Всё объясняется просто:

Весь мир строится на вероятностях.
Законы — это и есть вероятности, математика, большие цифры.
Карты и вероятность
♠️ «Каждому четвёртому повезёт», «кто-то родится с одними генами, кто-то — с другими». Природе всё равно, кто именно окажется «четвёртым». Она «играет» в длинную: когда берётся миллионы, статистика работает на больших числах.

Почему это важно понять?
✨ Если у вас всё сложилось: со здоровьем, с возможностями, с родителями и генетикой — это не ваша личная заслуга. Просто карты так легли.
⚠️ Если нет — люди обычно проходят «огонь, воду и медные трубы», начинают сомневаться в себе, думают, что «это они не способны», «это их вина» и т.д. Но всё упирается в статистику и вероятности.

Заблуждение «особенного» статуса
Многие люди искренне верят, что это они такие уникальные, что именно они могут что-то менять, что они «избранные котята» (природой или Богом).
Но на самом деле:
Природа не ставит цели «выбрать» конкретного человека.
Всё упирается в большие цифры и вероятности.
Таких примеров — море:
В политике, где вдруг «звёзды» уверены, что всё зависит только от их личных качеств.
Среди актёров, которые «выкидывают фокусы» и пытаются доказать всем свою «особенность».

Итог
Природе всё равно, Андрис вы или Питер, какая фамилия, сколько у вас наград, сколько подписчиков. Она работает через вероятности.
И это очень важно прочувствовать:
Если вам повезло — радуйтесь и благодарите «удачные карты».
Если нет — понимайте, что это не «ваша вина», а результат конкретного расклада в вероятностной игре жизни.
Вот такой аромат: всего можно достичь, понимая закономерности и принимая их, а не надеясь, что мы «богом избранные». Всё проще и глубже одновременно.

Будьте внимательны к «случайным» раскладам и всегда помните: в этой игре рулит статистика. ♣️

"Как быть 'здесь и сейчас'? 🧠" ✨ Новый пост уже на странице! О практиках осознанности, которые начинаются с простого — с еды. 🍴
👉 Листай ленту и узнавай, как маленькие шаги помогут изменить твою жизнь.

Смерть — это не та вещь, о которой хочется много говорить, но она неизбежно присутствует в нашем мире. И хотя можно строить вокруг неё эпатаж, делать вид, что она не страшна или даже романтична, в конце концов, это просто реальность. И эта реальность нам не избежна. Можно на неё закрывать глаза, можно бравировать, но от этого она не исчезает.
Почему же смерть так пугает?
Мне долгое время было трудно принять мысль о детской психиатрии, особенно о таких состояниях, как аутизм. Это всегда казалось чем-то тяжёлым и пугающим. Но со временем я понял, что избегать этого — значит не понимать и не принимать реальность. Это просто часть пути. Когда приходит осознание, что смерть — это не конец, а просто переход, отношение к жизни меняется.
Боль и болезнь — это не одно и то же.
Многие люди воспринимают болезнь как нечто страшное и бесповоротное, как нечто, что может лишить их жизни. Но на самом деле болезнь — это просто боль. Боль физическая, эмоциональная или психическая. И она не всегда ведет к смерти. Болезнь может быть уроком, испытанием, шансом увидеть жизнь под другим углом. Она даёт нам шанс почувствовать, понять, как хрупка наша реальность, и научиться ценить то, что есть.
Почему важно понимать, что смерть — это часть жизни?
Просто потому, что когда мы принимаем неизбежность смерти, мы начинаем лучше понимать ценность каждого момента. Мы учимся жить, а не просто существовать. Когда ты перестаешь бояться, когда ты перестаешь бегать от реальности, ты начинаешь видеть и чувствовать вещи, которые раньше не замечал. Ты понимаешь, что страх — это не то, что должно управлять твоей жизнью. Это не то, что должно контролировать твои решения.
Мы часто боимся боли, но ведь боль — это не смерть. Мы боимся перемен, но перемены — это не конец. Наоборот, они могут быть началом чего-то нового, более глубокого и более настоящего.
Заключение.
Смерть не романтична. Это не красная линия, за которой всё заканчивается. Это просто часть пути. Принятие этого — ключ к тому, чтобы начать действительно жить. Чтобы понять, что каждый момент важен, что каждое «сейчас» — это шанс на что-то новое. И в этом смысле, даже болезнь, даже боль — это не конец. Это просто следующая ступень.
#психология #смерть #болезнь #экзистенция #размышления #принятие

Психиатрия изменила мою жизнь. Когда я осознал, что все мои мысли, переживания — это не сущность, а индуцированная продукция, я понял: я могу быть свободен от них. Это открыло доступ к огромному объему информации и убрало запреты, которые я сам себе ставил.
Другим моментом стал принцип детерминированности — генетика, нейропластичность, влияние среды на мозг до 15 лет. Это меняло всё. Когда я понял, что мои решения уже обусловлены, я увидел всю глубину кантианской философии, и моя жизнь изменилась.
Как врач, я долго страдал от тревог, неуверенности, страха ошибок. Но когда я понял, что пациенту не нужны мои переживания, а результат, я освободил огромный ресурс. Стал больше сосредотачиваться на процессе, без излишних переживаний и стремлений к признанию. Освободился от страха ошибок и наконец стал действовать по-настоящему.
Попробуйте взглянуть на свои действия как наблюдатель. Измеряйте, что действительно важно, и сосредотачивайтесь на процессе. Это меняет всё.

Так вот, о суггестии. Знаете, когда человек устал, его защитные механизмы ослабевают, и именно в такие моменты можно добиться большего. Пример из жизни: спор на работе, две противоположные точки зрения. Упорство ни к чему не привело, пока один из нас не выдохся. Лёгкий пофигизм, повторение одного и того же, и в какой-то момент — щелчок. Человек сдался и принял решение.
Что удивительно, даже утром, выйдя из этого состояния, он уже не спорил, будто решение стало частью его. Интересная штука, да? В Швейцарии, говорят, даже есть переговорные комнаты, где специально повышают температуру, чтобы вызвать усталость и смягчить позицию собеседника.
Мораль? Отслеживайте свои состояния. Усталость — это момент уязвимости, а значит, ключ к пониманию себя и других. 💭

Жить — значит принимать реальность. Мы не знаем, что будет завтра, и это делает жизнь интересной. Чтобы выдержать этот вызов, нам нужна энергия и гомеостаз — состояние, в котором тело и ум в порядке. Когда вы устали или подавлены, мир превращается в источник опасности, а решения даются с трудом.
Что нужно, чтобы появилась игривость и легкость в жизни? Энергия. Когда энергия есть, появляется интерес, а раздражители перестают пугать. И тут важно доверие к жизни — оно не строится на мыслях, а приходит, когда тело в гармонии, а ум ясен.
Даже болезнь — это способ выстроить доверие. Пройдя через неё, мы приобретаем иммунитет — физический и психический. А настрой "Это испытание — круто!" помогает не застревать в негативе, а находить силы и расти.
Главное — сохранять ясность и энергию, чтобы жизнь становилась проще и интереснее, а решения принимались легко и без лишних сомнений.

Жизнь — это удивление, а не ожидание
Мир вокруг нас излучает красоту, но мы часто теряем способность её видеть. Привычка к оценкам, ожиданиям, мысленным конструкциям заменяет реальное восприятие. Мы уже всё "знаем", живём на автопилоте, теряя восторг от простого: как луч света пробивается через листву или как ребёнок нелепо бежит, вызывая улыбку.
Когда мы перестаём видеть и начинаем придумывать — это путь к усталости, разочарованию и уходу в свои "запои" или защитные механизмы. Жизнь становится серией оправданий: "меня не любят", "жизнь не удалась". Мы теряем энергию, радость, а главное — трезвость восприятия.
Но именно трезвость — это то, что возвращает нас к жизни. Удивляться, видеть, быть здесь и сейчас. Не осуждать, а замечать. Убирать "как надо" и просто смотреть: на закат, на партнёра, на случайного прохожего.
Потому что только живое восприятие — это настоящая жизнь.

Знаете, бывает, покупаешь какую-то ерунду, вроде сапог или колёс, которые явно некачественные. И всё равно оправдываешь это себе, ищешь причины, почему это было правильно. Это как с аффективным мышлением, когда эмоции затмевали здравый смысл. Нам нужно учиться осознавать, что не всё, что мы выбрали, на самом деле хорошее.
То же самое происходит и в отношениях. Любовь слепа, и порой мы любим того, кто явно нам не подходит. Важно понять, что когда видишь проблему, не стоит торопиться с оценками и советами. Особенно если это касается близких, пусть они сами наберутся опыта. Иногда нужно просто молчать и дать человеку пройти через свою боль.
Вот, например, когда человек осознает свою ошибку, он часто сам проклинает выбор — и это именно тот момент, когда он может учиться и расти. И важно, чтобы в этот момент мы не начинали говорить: "Я же тебе говорил". Лучше просто поддержать, дать возможность пройти через трудности и предложить решение, когда голова наконец ясна.
Есть моменты, когда человек готов изменить свою жизнь — и это его окно возможностей. Важно уметь его заметить и не упустить.

Созвучность — ключ к силе и ясности
Индивидуальный подход — это не только про медикаменты. Это про одежду, про еду, про выбор партнера, про мысли. Всё это должно быть созвучно вам. Если что-то "выскочило" из этой гармонии — это сигнал.
Мысли — как духи прошлого: дух озера, дух города, дух природы. Раньше их называли ангелами или хранителями, но суть та же. Это силы, которые ведут нас к энергии и равновесию. Важно уметь слушать их, как музыку: она бывает разной, но должна "звучать" в вашей душе.
Психическое здоровье — это не просто отсутствие проблем. Это способность слышать свои внутренние потоки, применять внимание и экспериментировать: попробовать другой фрукт, выбрать новые часы, примерить другую мысль. Всё решается через проверку на созвучие.
Замерить. Прислушаться. Проверить. И только тогда выбрать.

Иллюзия исключительности: разрушаем фундамент расстройств
Вызываю специально. Делаю это осознанно. Провоцирую. Люди реагируют мгновенно, изо всех сил. Но спустя время они вдруг замечают: «Ё-моё, так у этого дурака что-то есть…»
И тут происходит самое интересное. Если удаётся проглотить этот принцип — «Я не особенный. Мы все одинаково думаем, что мы особенные» — то дальше начинается глубинная трансформация.
Это фундамент всех психических феноменов, расстройств, переживаний.
Когда вы понимаете, что вы обычный, что люди, если психически здоровы, проходят мимо, не видя в вас врага или героя, — с головы уходит гора горя. Врагов нет, обид нет. Только тишина.
И знаете, что остаётся? Скука. Да-да, даже жизнь становится скучной. А зачем вообще всё это?
Но без этого принципа, без разрушения иллюзии исключительности, — понять феномены расстройств невозможно.

Опыт Цюриха

День начинается с настройки

Рождение программы "Я"

Когда мы были в утробе матери, всё шло идеально: органы развивались синхронно, каждая клетка знала своё место. Мы находились в состоянии полного комфорта, ничего не нужно было делать, всё было обеспечено.

Но момент родов меняет всё. Это шок: нас лишают абсолютного покоя, того самого "рая". Именно тогда запускается программа, известная как "Я".

Что такое программа "Я"?

Это система, которая помогает нам выживать.
Она фокусируется на личностной идентичности, воспринимая всё через призму "я".
Реакции, страхи, восприятие — всё подчинено сохранению этой личности.
Почему это важно?
Программа "Я" формирует наш взгляд на мир, определяет наши реакции и иногда ограничивает нас. Понимая её природу, мы можем осознанно управлять своими эмоциями, страхами и восприятием, не позволяя им захватывать нас.

Наше "Я" — инструмент, а не тюрьма. Осознание этого — первый шаг к свободной жизни.

Как тюрьмы ломают

Неврозы: главное за минуту
1. Что это? Невроз — состояние между психическим здоровьем и психозом. Это процесс, который может двигаться к улучшению или ухудшению.
2. Причины:
◦ Органические: стресс, травмы, болезни.
◦ Эндогенные: генетика, дисбаланс нейротрансмиттеров.
3. Лечение:
◦ отдых, режим, спорт, витамины.
◦ медикаменты (антидепрессанты, нейролептики).
4. Ключевое: Неврозы — динамическое состояние. Своевременная помощь и знания — путь к восстановлению.

Принимайте решения — иначе умрёте

Чем здоровее человек, тем яснее он видит и быстрее принимает решения. В современном хаосе привычные алгоритмы разрушены, и людям сложно определиться: есть или молиться, гулять или писать завещание. Это приводит к ступору, разложению и утрате смысла.

Что делать?
1. Ставьте дедлайн. Решите, до какого времени вы примете решение: "Завтра до 12:00".
2. Принимайте решение. Жить с этим партнёром или нет? Учить язык или оставить? Выбирайте.
3. Следуйте выбору. Пока действуете, не переоценивайте.

Почему это важно?
Принятое решение запускает "мотор". Организм включается в работу. Если замерли, начнётся "интеллектуальная жвачка" — путь к расстройству.

Начните с простого:
1. Разбейте день на отрезки.
2. Замеряйте, что работает, а что нет.
3. Оставляйте полезное, убирайте вредное.
Принимать решения быстро — это психическое здоровье. Постепенно вы перестанете сомневаться даже в мелочах, обретёте ясность и силу.
Главное — начните.

Во власти фабулы

Критическое мышление: путь к свободе и ясности
Приветствую вас, друзья. Сегодняшняя тема — критическое мышление. Она не развлекательная, не для тех, кто ищет легкого контента. Но если вы готовы углубиться в понимание основ, то вперед.

Что такое критическое мышление?
1) Мир как система:
◦ Мы живем в сложной системе, где все взаимосвязано: от атомов до Вселенной.
◦ В любой системе есть законы, порядок и иерархия. Эти законы нельзя обойти, они определяют реальность.
2) Иерархия мышления:
◦ Не каждый человек рождается с критическим мышлением — это редкий дар, не передающийся по наследству.
◦ Общество деградирует, если способности распределяются несправедливо: некомпетентные занимают верхние позиции, а талантливые остаются внизу.
3) Путь к ясности:
◦ Критическое мышление начинается с осознания простого факта: "Я не мои мысли, я не мои эмоции."
◦ Мысли, как и эмоции, можно проверять, измерять и выбирать.

Как развить критическое мышление?
1) Шаг 1: Замечайте и записывайте.
◦ Записывайте мысли, эмоции, решения. Пока не анализируйте — просто фиксируйте.
2) Шаг 2: Анализируйте в состоянии покоя.
◦ Чтобы анализировать, нужна "топ-форма": вы должны быть выспаны, отдохнувши, в хорошем состоянии.
3) Шаг 3: Стройте планы и проверяйте.
◦ На основе анализа создавайте план действий. Замеряйте результаты, корректируйте курс.
4) Шаг 4: Учитесь выбирать.
◦ Выбирайте мысли, эмоции, действия осознанно. Именно это приведет вас к настоящей свободе.

Предостережение:
• Не показывайте свое критическое мышление. Это может вызывать агрессию и недоумение у тех, кто не готов к таким изменениям.

Результат: Освободитесь от страха, чувства вины, зависимости от чужого мнения. Начнете ясно видеть реальность и сами строить свою жизнь.
Запомните: "Я не мои мысли. Я их выбираю."

Сила в ритме нового пути

Вдохновение…где взять?!

🎥 Покаяние: зачем оно нужно и откуда берется?
Покаяние — это глубоко знакомое чувство, которое уходит корнями в детство. Когда ребенок сделал что-то не так, эмоции берут верх, но потом приходит волна сожаления: "Больше так не буду". Это природный механизм, связанный с психоэмоциональным возбуждением, которое со временем спадает.
Но что дальше?
• Если взрослые реагируют с агрессией, унижая или наказывая, ребенок вырабатывает привычку "падать на колени", чтобы избежать страданий. Это не покаяние, а травма.
• Если же взрослые поддерживают, объясняют и учат исправлять ошибки, ребенок растет уверенным и устойчивым.
Покаяние, навязанное страхом, — это больная фантазия. Оно рождает чувство вины, желание угождать и эмоциональные качели, которые могут перерасти в серьезные расстройства.
Взрослый человек, который "хочет спасения" через унижение, сам становится заложником этой логики. А те, кто требуют покаяния от других, чаще всего просто переносят собственные травмы.
Тренируйтесь, живите осознанно и не несите чужую вину. Настоящая свобода приходит тогда, когда вы понимаете свои эмоции и перестаете жить в их плену.
Подумайте: кому нужно ваше покаяние?

Когда внутренний конфликт становится внешним

Ты не сломан, у тебя просто мозг иногда работает не так, как нужно.

🌱 Чтобы жить по-настоящему, нужно понять, как работают три уровня мозга:
1️⃣ Рептилия — базовые инстинкты. Когда мозг переходит в этот режим, критика отключена, все действия автоматические. Это видно у людей с деменцией или после инсультов: инстинкты берут верх, всё остальное отключается.

2️⃣ Обезьяний мозг — реактивный режим. Любая угроза или раздражение — внешнее или внутреннее — включают лимбическую систему. Мозг начинает переключать стрелки, тело реагирует: выброс гормонов, стресс, давление, бессонница, депрессия, выгорание.

3️⃣ Неокортекс — осознанность и мышление. Но этот уровень включается только если отключён реактивный. Это сложно, потому что мозг любит реагировать на раздражители.

🧩 Что делать?

Распознавай, в каком режиме работаешь.
Выключай реактивный мозг.
Включай неокортекс, чтобы жить осознанно и гармонично.
📌 Восстанови гомеостаз, высыпайся, правильно ешь. Путь к осознанности начинается с тела.

Живи и гурмани! Делай, как я, но лучше.

Изысканное мщение на юбилее

Эмпатия в психиатрии: важность эмоциональной связи с пациентом

О значимости и творчестве: почему проще, когда меньше?
Чем меньше мы придаем значимости всему вокруг, тем легче воспринимать жизнь. Представьте: как только мы наделяем наши слова или действия слишком большой важностью, возникает страх, что все должно быть идеально. Становится невозможно свободно двигаться вперед, ошибаться, учиться. Значимость создает авторитет, власть над нами — нечто, что мы должны бояться или к чему мы должны стремиться. Но стоит убрать этот груз — и остается только чистое творчество.
Представьте себя в лесу — одна осина, нет зрителей, нет «большого брата». В этом одиночестве значимость растворяется. Остается просто быть, пробовать, наслаждаться. Там, где есть свобода и игра, там начинается творчество. Это не место для грубости или принуждения — это поле для радости, легкости и открытий.
И да, можно подумать, что значимость связана с психическими расстройствами — неврозами, тревогами, навязчивостями. Когда значимость становится чрезмерной, мы начинаем бояться ошибаться, что и приводит к нервному истощению и тревоге.
Так что… оставьте значимость и играйте. Не ради одобрения или великой цели, а ради того, чтобы просто творить.

Дисфория

Злость = болезнь

Баланс гомеостаза: шаг за шагом к лучшей версии себя

Постоянный беспорядок и грязь в доме — это больше, чем просто неорганизованность?
Бывает, заходишь в дом, а там — полный хаос. Вещи разбросаны, обертки от чипсов на полу, кто-то сидит весь день за компьютером, даже не замечая этого беспорядка. Кто-то скажет: «Ну, это просто лень», но часто за этим скрывается нечто глубжее.
Наш дом — это отражение нашего внутреннего состояния. Когда вокруг все валяется и копится мусор, это может сигнализировать о проблемах психического здоровья. Не удивляйтесь, если подобное встречается не только в домах, но и в целом по городам и даже странам — состояние общества нередко отображается на его внешнем облике.
Если вы начинаете замечать за собой желание навести порядок, избавиться от ненужного, то это, как ни странно, хороший знак. Это своего рода внутренний «звонок» — первый шаг к оздоровлению. Но если же дом продолжает погрязать в хаосе, а вы откладываете уборку изо дня в день, это может говорить о более серьезных внутренних трудностях.
Запомните: как минимум, порядок в доме — это забота о себе и своем психическом состоянии.

Утренняя разминка для ума и тела

💬 История из практики: когда жизнь буквально держится на воздухе
Недавно я рассказывал на канале случай из практики, и снова делюсь здесь.
📌 Пациент, 32 года. Когда-то мастер, пробовал себя в разных работах, пока не занялся ремонтами по квартирам. Все шло нормально, пока его не "кинули" на деньги после очередного проекта.
📉 Его моральное состояние быстро рухнуло: возвращение домой — конфликты с женой, усталость от разочарований. Пытался найти поддержку у матери, но и от неё не услышал ничего, кроме упреков.
🚑 И вот, в отчаянии, его скорая привозит к нам… Со спасателями. Он прыгнул с моста, но его спасла… синтетическая шуба. Она удержала воздух, и он всплыл, как пробка, прямо на судоремонтный завод, где его подобрали рабочие.
В отделении у нас есть специальная комната для встреч с близкими. И вот, иду мимо, вижу: сидят он, жена, дочка — пятилетняя малышка. Что-то едят, говорят, как будто ничего не случилось.
🤔 Такие моменты напоминают, что проблема не только в событиях, а в том, как мы их проживаем. Наши реакции — результат здоровья тела и мозга. Когда организм забит стрессом, гиподинамией, соцсетями и вечными ссорами, какие адекватные реакции могут быть?

Зарядись на день: пошагово
1. Глубокий вдох: Вдохни спокойствие, выдохни тревогу.
2. Зажги себя: Найди утреннюю "спичку" — короткую активность, которая наполняет энергией и радостью.
3. Сосредоточься на свече: Сядь перед горящей свечой, дыши ровно, пока пламя не станет спокойным. Это убирает тревогу и настраивает на день.
4. Пройди "туннель": Выполняй запланированные действия без лишних мыслей, сосредотачиваясь только на процессе.
5. Настройка системы: Утренний ритуал — это твой "туннель", который даёт силы и уверенность для задач на день.
Включай систему каждый день. Будь готов к новым достижениям.

Ценность каждой секунды

Сначала разберись с собой — вот основа для правильного выбора партнёра. Молодёжь часто не знает, что значит «нормально», и в погоне за эмоциями теряет связь с реальностью.

Главное:

1. Психическое здоровье. Быть в ясном, спокойном состоянии важно для адекватного восприятия себя и других.
2. Физиология и питание. В состоянии аффекта даже хорошая еда становится вредной. Важно следить за питанием и не перегружать организм.
3. Избегание психоза. В эмоциональном психозе люди склонны к импульсивным, неадекватным решениям, а это влияет на выбор партнёра.
4. Семейный пример. Родителям стоит показать пример спокойных, здоровых отношений, чтобы ребёнок видел, что такое «нормально».
Итог: человек, понимающий себя и избегающий аффекта, выбирает более здоровые отношения.

Как заработать деньги: рецепт от дока
1. Не думай о деньгах, когда батарейки на нуле. Стресс и страх не дадут найти решение — мозг в таком состоянии только усугубляет проблему.
2. Сначала восстанови тело. Дай себе 3-4 недели, чтобы вернуться в норму: прекрати травить себя, восстанови сон. Придёт ясность, уйдёт тревога.
3. Поддержи тело правильной едой. Например, два яйца и немного овсянки — просто, но даёт энергию. Главное — не перегружай организм.
4. Маленькие шаги. Когда чувствуешь себя лучше, начни с простых дел: убери комнату, выгуляй собаку. С мелких задач вернётся уверенность.
5. Вкладывай энергию в развитие. Когда появилась энергия, инвестируй её в навыки, образование, важные встречи. Ищи своё преимущество, наращивай его.
6. Контроль над жизнью. С ясностью и уверенностью приходит способность строить свой путь. Ты знаешь, что делать, и понимаешь, как достигнуть цели.
Это не быстрый успех, а выстроенный план. Только так ты можешь по-настоящему управлять своей жизнью и финансами.

Как избежать формального мышления в психиатрии и жизни

Деньги и отношения. Говорить об этом нужно открыто и сразу.
1) С самого начала определитесь, кто за что платит. Неясности здесь всегда бьют по отношениям, включая интимные.
2) Договоренности лучше записать на бумаге. Да, просто взять и прописать — это спасает от конфликтов и помогает сохранять доверие.
В Швейцарии, кстати, это делают официально, чтобы защитить будущее и избежать скрытых обид.
3) Ясные финансовые роли убирают лишнее напряжение, и тогда в отношениях больше пространства для тепла и гармонии.
Будьте честны, и пусть в вашей паре царит спокойствие вместо бытовых бурь.

Переходим к важному. Начнем с основ. Обсуждая отношения, мы касаемся базового различия: мужчина и женщина. Их биологическая основа кроется в различии репродуктивных систем: у мужчины — семенники, предстательная железа и семявыносящий проток; у женщины — яичники, матка, влагалище. Этот "биологический фундамент" важен для понимания не только физиологии, но и психологии взаимодействий.
Сперматозоид и яйцеклетка, встречаясь, запускают процесс зарождения жизни. Дальше — зигота, деление, развитие. Если зачатия не происходит, начинается менструальный цикл, регулируемый гормонами: эстроген, прогестерон и др.
Тестостерон и эстроген — основные половые гормоны, каждый со своей ролью. У мужчин тестостерон связан с риском, уверенностью, либидо. У женщин — эстроген отвечает за здоровье кожи, когнитивные функции и эмпатию.
Это наш первый шаг к глубокому пониманию основ взаимодействия.

Ревность и недоверие — это проявления паранойяльного мышления, которое разрушает отношения и истощает психику. Постоянные подозрения возникают из-за внутренних тревог, а не реальности.

Как восстановить себя и изменить взаимодействие на расстоянии:
1) Соблюдайте режим питания и сна
Укрепляйте психику через регулярное питание и полноценный сон, которые стабилизируют эмоции.
2) Добавьте физические нагрузки
Активность снижает тревожность и помогает снять напряжение, укрепляя нервную систему.
3) Развивайте свои интересы
Сосредоточьтесь на своих увлечениях и делах, чтобы уменьшить фиксацию на партнёре.
4) Измените формат общения
Старайтесь делать разговоры более лёгкими и позитивными, без контроля и напряжения.

Никогда не гонитесь за «лучшей возможностью», никогда. Вот этот момент, именно сейчас — это самое лучшее, что есть у вас. Пока вы ищете что-то лучше, возможности, перспективы — вы вне жизни. Вы в программе избегания, в реакции, а не в жизни. Каждый, кто на канале со мной, знает: любой момент, любое место можно сделать комфортным. Даже если не солнечные земли, не тёплые ветра, не океанские волны, а прохладная Балтика перед вами — всегда можно подобрать одежду, укутаться, устроиться удобно, пусть даже на раскладном стульчике. Студия — это не стены, а ваше присутствие, главное ведь, что у вас есть, что сказать. И вот, говорите.
Каждый момент — ищите лучший уголок для себя. Смотрите, как можно сделать лучше для здоровья, для тела, для души. Даже если вы уже везде, находите лучшую позицию. Я себя мотивирую тем, что любой миг — мой лучший миг. Всегда напоминаю себе: это — лучший момент моей жизни.
В своей книге я приводил историю одного монаха, который прошёл долгий путь, всю жизнь искал просветление и так и не нашёл счастья. Он уже отчаялся, слёзы подступили, а на базаре рядом слышит разговор: покупатель просит у мясника лучший кусок мяса для свадьбы дочери. А тот говорит: «У меня все куски самые лучшие». Покупатель не унимается: «У меня дочка единственная замуж выходит! Мне нужно самое лучшее». На что мясник отвечает: «Ты меня не понял, у меня все части от лучшего телёнка». И тогда монах просветлел. Так и жизнь: наш лучший телёнок. Разные части жизни готовятся по-разному, каждая живётся по-своему. Всё можно использовать: и кожу, и рога, и копыта. И это и есть фишка — просветление. Когда вы склеиваетесь с жизнью, не оценивая её, а живёте её. Вот тогда — всё, нет нужды спрашивать, почему так или иначе. Всё стало самым лучшим.
Когда мы находимся в реактивном состоянии, когда нас контролирует лимбическая система, — нет мышления. Мы бежим, спасаемся, как будто жизнь проходит мимо. Как будто находимся в одном измерении, а жизнь уходит вперёд, в другом. Вот что значит «не жить»: тащиться за жизнью, как балласт.
Для спокойного, нормального просветления нужен, прежде всего, здоровый организм. Если есть недовольство, вражда — это симптом нездоровья, сигнал, что потенциал ваш не раскрыт. Работайте с этим. Как? Всё на канале, весь канал об этом: отдохнуть, лечиться, восстановить энергию.
Первая стадия — это энергия. Снял дерзкий клип — про энергию, потому что без неё дальше не двинетесь. Без здоровья нет полноценной энергии, как у мотора. Когда эта энергия есть, можно переходить к финансовым вопросам, к делам, и набирать обороты, реальный капитал.
Слушаю богатых мотиваторов, которые рассуждают: «Деньги — не главное». Легко говорить, когда сытый, когда обедал на свежем воздухе, красиво, аккуратно, и всё вроде бы так, как нужно. Но что насчёт тех, кто убивается на работе, голодный и без средств? Тут и фокус ясен — не сравнивайте себя ни с кем. Никогда. Где вы родились, какие у вас гены — это как лотерея. Не стоит ни с кем себя мерить.
Сначала — обретите критическое мышление. Но есть подвох: если ваши потребности не удовлетворены, если вы не одеты, не обуты, голодны, то ни о каком мышлении и речи не идёт. Не будет «больше», пока вы в минусе, когда всё внутри на уровне «сыт — пьяный — нос в кокаине», как некоторые. Эти люди — больные.
А я вижу человека. Я врач, Doctor of Medicine. Я вижу, как самый красивый человек может заболеть, вижу, как в любом человеке заложена его уязвимость. И неважно, кто передо мной — альцгеймер, сифилис, трипер, что угодно. Кто-то возмутится: «Как так можно?». А я вижу, что каждый может заболеть. Что никто не выбирает свою судьбу. Скажу кощунственно: слова о «свободе выбора» придумали, чтобы держать нас в рабстве.
Слушайте внимательно: не гонитесь за «лучшими» возможностями. Когда в голове война — хороший и плохой, наши и ваши — вы дробите себя, сегментируете свой ум, как диск. Это и есть шизофрения — топором по мозгу. Зачем этот хаос?
Остановитесь, дайте себе возможность склеиться с жизнью — не оценивайте её, живите её.

Все вокруг твердят: "любовь", "люби себя", "делись любовью" — но сколько среди нас по-настоящему понимают, о чём говорят? Тавтология и разговоры ради разговоров. Если о чём-то вещаешь, дай определение. Так вот, я его дам — и не из эфемерного мира, а с позиций психиатрии, науки, опыта.
Любовь — это не какое-то мистическое состояние, она наступает, когда организм в балансе, потребности удовлетворены, работает, как задано природой. Включается волна эндорфинов, и, возможно, даже Neo Cortex выходит на передний план. Это состояние, однако, не всем доступно: генетика, увы, решает многое. Для одних — это некая лотерея, для других — судьба, на которую повлиять невозможно.
Здесь важен момент эпигенетики — того, как окружающая среда и личный опыт включают или блокируют наши гены. Ведь даже страхи могут передаваться по наследству: помните эксперименты на крысах с электрическим током? Следующее поколение боялось запаха, ассоциированного со страхом, хотя не имело такого опыта. Это ведь работает и с людьми, и в клинике я вижу подобные примеры каждый день.
Ключ к этому состоянию — прохождение стадий взросления. До 6 лет мы просто впитываем всё из мира, формируя концепт «я», но к 14-ти годам всё закрепляется, и дальше — вопрос в том, сможем ли мы вырасти. Те, кто застрял на уровне «я» ребёнка, всё ищут «родителей» — будь то друзья, общество, гуру или религии. Это порождает паранойю: «Кто-то должен за меня отвечать». Такой страх, что без «родителей» они не справятся, блокирует всё.
Всё это звучит сурово, но реалии таковы: каждый шаг к любви — это анализ, самонаблюдение и чистая проверка. Обращение внимания на детали, на себя, на то, что усиливает или ослабляет нас. Снова и снова. Это не гипноз, не пустые обещания «просветления». Не будет "родителей" на каждом шагу, за руку нас никто не поведёт.

Жизнь без ролей: когда видишь людей как есть

Когда ты освобождаешься от своей роли и смотришь на мир по-настоящему, на то, как всё есть, ты видишь трагедию и комедию человеческого существования. Близкие привыкли видеть тебя в роли: хороший отец, муж, врач, друг. Но, когда ты выходишь за пределы своей роли, для них это непривычно и болезненно. И ты понимаешь, что многие люди не понимают, что живут в ролях, как в матрице, захваченные этими ролью и не могут от неё избавиться. Это похоже на зависимость.

Вот так и возникают зависимости. Мы не только привязываемся к каким-то внешним вещам, таким как сигареты, кофе, вещи, отношения, но и к своим ролям. Мы боимся потерять их, ведь они дают ощущение безопасности, привычности. Это и есть зависимость, когда без чего-то жизнь кажется неполной.

Приглашаем!

💼 Мастерство заработка с M.D. психиатром Андрисом Саулитисом 💼

Шаги к финансовой свободе — перепрограммируйте своё мышление для достижения успеха!

📅 Дата ZOOM-конференции: 09.11.2024
🕒 Время: 12:00 (Амстердам) / 13:00 (Рига) / 14:00 (Москва)
🎟 Всего 20 мест!


🚀 Начните свой путь к финансовому благополучию!

МАГАЗИН EU

МАГАЗИН RU

https://www.youtube.com/live/VumZ2qKzLE0

Приглашаем!
**💞 Семинар: Как выбрать партнёра? 💞**

Это полное руководство для создания и поддержания здоровых отношений! Узнайте проверенные стратегии, тактики и сценарии, которые помогут вам сделать осознанный выбор и избежать распространённых ошибок.
-💡 Как выбрать партнёра?
- 🚫 Главные ошибки в начале отношений
- ⚖️ Условия для сохранения доверия и баланса
- ❤️ Подходы к построению долгосрочных отношений

📅 Дата: 3 ноября
🕒 Время :13:00 (Амстердам) / 14:00 (Москва)
👥 Ведущие: Доктор Андрис Саулитис и команда специалистов VitaModo.

✨Полное руководство для создания и поддержания здоровых отношений! Узнайте проверенные 🎉

МАГАЗИН EU

МАГАЗИН RU

Сообщение раскрывает структуру понимания и работы со страхом. Оно поможет читателю понять, как формируется страх, почему он может застревать в сознании и какие шаги можно предпринять, чтобы научиться управлять этой реакцией, а не быть ей подчиненным. Пошаговое руководство ведет от понимания природы страха до практических приемов для его преодоления.

Как победить страх
1 Понимание природы страха: В норме страх – это естественная реакция организма на опасность. Он включает тело в режим готовности к бегству или борьбе, и после устранения опасности реакция прекращается. Однако, когда страх "застревает", он не уходит даже при отсутствии угрозы, превращаясь в расстройство.
2 Почему страх может застрять:
◦ Сильный шок – такие события, как землетрясения или потери близких, могут "закрепить" страх.
◦ Слабая нервная система: когда организм реагирует даже на малейшие раздражители, человек ощущает постоянное напряжение.
◦ Нарушения работы мозга: врожденные или приобретенные факторы, которые мешают мозгу "выключать" реакцию.
3 Почему важно лечить страх: Длительное пребывание в состоянии страха вызывает физическое истощение: перенапряженные мышцы, сжатые сосуды, сбой иммунной системы и общее ухудшение здоровья.
4 Фундаментальные принципы лечения:
◦ Физическая активность: движение помогает организму справляться с избытком веществ, связанных со страхом.
◦ Укрепление нервной системы: сон, сбалансированное питание и умеренная физическая нагрузка способствуют восстановлению.
◦ Обращение к специалисту: он поможет определить, есть ли более глубокие причины застрявшего страха.
5 Работа с мышлением: Учитесь распознавать, когда страх является не реальностью, а только мысленным предположением или иллюзией. Оспаривайте мысли, вызывающие страх, развивайте умение отличать вероятность от факта.
6 Практика как часть гигиены: Ежедневные практики осознанности и анализа своих реакций помогут укрепить способность справляться со страхом.

Заключение: поддерживайте здоровье тела и сознания. Это не просто борьба с симптомами – это путь к свободе от страха.

Эта заметка — о том, как открыть для себя истинное понимание любви. Мы часто воспринимаем её как реакцию на внешние события или людей, как ответ на чьи-то действия, но настоящее чувство — это нечто большее. Здесь речь о том, как любовь может стать вашим осознанным выбором, внутренним источником, состоянием сознания, которое вы лелеете, независимо от внешних обстоятельств.
Эти слова — напоминание о том, что, изменив своё восприятие, можно обрести стабильный внутренний родник любви. Это не просто эмоция, а состояние, которое вы выбираете каждый день, становясь свободным и наполненным изнутри. Только в таком состоянии можно встретить человека, созвучного вашей сути, с кем вы сможете делиться, не боясь утратить себя.
Когда впервые влюбляешься, внутри зажигается что-то особенное, похожее на вспышку живой музыки, на эйфорию, разжигающую нейроны. Словно взрыв мозга, словно внезапное понимание, что любовь — это ключ, способный открыть двери в совершенно иное состояние. Но тут важно понять: любовь — не просто реакция на кого-то или что-то.
Есть скрытый секрет. Чтобы по-настоящему ощутить любовь, нужно освободиться от паранойи, отпустить напряжение и перестать ждать внешней поддержки. Любовь — это не ответ на действие извне, это не реакция. Это состояние сознания, которое ты выбираешь. Ты не просто чувствуешь, ты становишься этим.
Когда обретаешь контроль над своими мыслями и эмоциями, когда сознание очищается и становится источником, ты выбираешь любовь как постоянное состояние. Любовь перестаёт быть просто временным чувством и превращается в родник, из которого ты черпаешь вдохновение и энергию для жизни.
В таком состоянии можно встретить человека, который будет резонировать с этим внутренним источником. Вместе вы сможете разделить эту любовь, не требуя и не истощая друг друга. Любовь становится потоком, а ты — источником, который осознанно выбирает дарить и делиться, оставаясь чистым и неизменным.
Это и есть маленький секрет: когда любовь — это состояние твоего сознания, ты можешь найти себе созвучного человека и отдать столько, сколько хочешь, оставаясь самим собой, оставаясь чистым родником, который невозможно загрязнить.

Друзья, многие из вас просят рассказать о страхе сойти с ума и что с этим делать.
Когда появляются мысли, сердце бьется, паника накрывает, кажется, что вот-вот упадешь или, например, стоя в аэропорту, ощущаешь: "Все, я сейчас сойду с ума". Хочу сказать вам ясно и четко: если у вас есть страх сойти с ума, то вы последний человек в мире, с кем это может произойти.
Потому что те, кто действительно переживает психозы, в тот момент считают себя самыми здоровыми людьми во вселенной. Им даже в голову не приходит мысль, что что-то не так — это как получить послание с Марса, объявляющее их богами.
Этот пост будет очень простым и ясным, чтобы вы могли прочитать его и забыть об этой теме.
Я это понял, когда работал психиатром и консультировал онкологический центр — ужасная и тяжелая работа. Там я заметил одну вещь: если люди очень сильно боятся, впадают в панику, думая, что у них рак последней степени, то это хороший маркер того, что у них, скорее всего, легкое состояние. Чем больше у человека страх онкологии, тем благоприятнее оказывался прогноз. Но, конечно, проверять нужно всех, все обследования обязательны.
Такая же аналогия есть и с психическими расстройствами. Чем больше человек чувствует, что сойдет с ума, тем более у него сохранена критика, тем он здоровее. Это особенно характерно для навязчивых состояний и обсессивно-компульсивного расстройства. Человек, который боится острых предметов, будет самым последним на этой планете, кто сделает что-то плохое с ними, потому что уже боится. А вот другой человек может случайно нанести вред.
Итак, что вам нужно знать о страхе сойти с ума: вы слишком здоровы. Если кто и сойдет с ума, то точно не тот, кто в ужасе от этого страха.
Больше ничего не скажу. Просто когда на вас это нахлынет, перечитайте этот пост.
Удачи!
У

Почему дрожит голос, когда пытаешься отстоять свою точку зрения? И слова не находятся, и потом самокритика накатывает. Это ведь не просто стресс, это корни, которые глубоко сидят — в детстве, в опытах унижения или ожиданиях от себя, которые, кажется, невозможно удовлетворить.

Вот с чего бы начать: почему эта точка зрения вообще важна? Зачем она нужна вам, если вы не уверены в ней сами? Может быть, она навязана извне, от тех, кого вы пытаетесь впечатлить или кому соответствовать? Это вопрос не о том, что сказать правильно или неправильно. Это про независимость от чужих мнений, которая освобождает от страха быть "не такой".

И вот еще что: когда вы начинаете общаться с людьми, попробуйте просто понять их, без желания доказывать или защищать что-то своё. Войдите в диалог без заранее приготовленных оценок, без этого вечного «правильно/неправильно». Это даст вам свободу, ведь нет смысла переживать о том, что подумают, если всё идет просто и по факту.

А голос? Дрожит он, потому что внутри включается тот самый ребенок, который хочет, чтобы его приняли. Хочет быть лучше, хочет понравиться. Но это ловушка. Ведь если вы просто спросите другого человека: «Почему вы так думаете?» – это ведь не признак слабости, это путь к пониманию.

Не умничайте, не доказывайте – это уводит в сторону. Просто спросите, что хотят другие, и действуйте исходя из своих потребностей. Это ведь нормально – торг уместен.

Вы замечали, что в природе, в лесу, у вас нет необходимости искать нужные слова, спорить или переживать о том, как вас поймут? Вот и здесь — дышите, смотрите по факту и не бойтесь отказать себе в этой ненужной «точке зрения».

Многие из нас задаются вопросом: как правильно воспринимать этот мир — хороший он или плохой? Этот вопрос выходит далеко за рамки простой философии. Восприятие реальности формирует не только наши мысли, но и наши действия. И именно от того, как мы "запрограммированы", зависит наше будущее.
Этот пост поможет вам понять, как работают наши ментальные программы, и что нужно сделать, чтобы начать видеть возможности там, где раньше было пустое место. Мы разберём, как наш разум реагирует на установки и как можно перенастроить восприятие мира, чтобы достигать успеха и внутреннего равновесия.
Эта информация даст вам ключи к тому, как не только управлять своим восприятием, но и менять собственную жизнь в лучшую сторону. Вы научитесь видеть возможности для роста, даже если раньше казалось, что их нет.
Меня часто спрашивают один и тот же вопрос: "Доктор, как вы считаете, наш мир хороший или плохой?" Этот вопрос глубже, чем кажется. И если разобраться, ответить на него не так просто. Мы сталкиваемся с восприятием, которое, как в известной метафоре про стакан, может быть наполовину полным или пустым.
Но дело не только в том, что мы выбираем видеть. Вопрос в том, в какой программе мы живём. Если мы видим мир как полупустой стакан, то наш разум начинает работать в программе, где этот стакан опустеет полностью. Когда мы воспринимаем его как наполовину полный — он постепенно будет наполняться.
Эта идея подтверждена не только психотерапией, но и нейробиологией. Наш мозг работает как компьютер, который подбирает решения на основе того, как мы запрограммированы. Стакан полупустой? Тогда разум ищет подтверждения этой пустоты. Полуполный? Тогда программа настроена на наполнение, на движение вперёд.
Пример с двумя женщинами, которые пошли за грибами, показывает, как работает эта программа. Одна видит грибы и радость в каждом шаге, а другая ищет змей и страх. В итоге у одной полные корзины, а у другой — пара грибков и негативный опыт.
Главное — это выбор программы. Если настроить себя на утверждение, на принятие решений, на рост — то мозг сам выстроит путь к наполнению. И это не просто фраза. Это подтверждающая психотерапия, которая помогает видеть возможности даже там, где они кажутся недоступными.
Так что, как бы мир ни выглядел, выбирайте ту программу, где ваш стакан всегда будет наполняться.

О чем это: Люди, которые всё время спорят и противоречат – откуда это поведение, почему они так реагируют и как с этим быть. Информация поможет лучше понимать причины такого поведения и избегать вовлечения в бесконечные споры.
Понимание оппозиционного поведения
Когда сталкиваешься с людьми, которые постоянно спорят, опровергают, ищут, что бы разрушить — что это? Часто такие люди кажутся взрослыми, но их реакция глубоко инфантильна. За их стремлением всё опровергнуть стоит чувство ущербности и ревности, которое тянется ещё с детства.
Внутри они чувствуют себя последними, кому что-то достаётся. Увидев радость, успех, движение других людей, они пытаются это оспорить, унизить, потому что на фоне чужой позитивной энергии ощущают свою неполноценность. Это детская, бессознательная реакция — опустить другого, чтобы самому хоть как-то выжить и доказать себе, что они тоже что-то могут.
Эти люди глубоко несчастны, даже если не осознают этого. Они не могут искренне радоваться, потому что их внутренний мир полностью ориентирован на разрушение чужого успеха.
Что с этим делать?
Не ввязывайтесь. Полный игнор — это лучший способ. Не поддавайтесь на провокации, не тратьте свою жизнь на ответные реакции. Человек, который постоянно спорит и ищет недостатки, просто сам себя съедает изнутри. И он не остановится, пока у него есть публика. Чем больше внимания, тем больше он будет спорить и "тявкать". Это его единственный способ почувствовать себя хоть как-то значимым.
Помните, что такие реакции — это не взрослое поведение. Это неразвитая, детская модель защиты. Поэтому лучший подход — не вовлекаться. Если чувствуете, что реагируете на такие ситуации — значит, у вас есть проблема с концентрацией на важном.
Заканчивайте эту гонку за чужими ошибками и сосредоточьтесь на своих делах.

Как найти свою дорогу? Принципы восточной мудрости и как держать язык за зубами

Глупость — это врожденное или приобретенное? Спасибо за вопросы, сразу отвечу просто, чтобы всем было ясно. Мы все рождаемся с нулевой базой, как младенцы, не зная ничего о мире. Затем набираем знания, учимся их применять, развиваемся — и, возможно, двигаемся к звездам. Всё замечательно, но никто не говорит о том, что конец один — смерть. И даже самые умные рано или поздно станут самыми мертвыми.
Важно понять, что всё временно. Каждый человек развивается по-своему: одни становятся гениями, другие — нет. Как в Швейцарии, где часы работают благодаря тому, что каждая деталь на своём месте, так и в жизни: не все могут быть Эйнштейнами или Пушкиными. Некоторые будут страдать от болезней и травм, которые лишат их способности к обучению.
Что касается лени, то это вообще миф. Нет такого явления. Это просто ярлык, придуманный, чтобы унижать или наказывать людей. Здоровый человек, который чувствует себя хорошо, будет активным. Посмотрите на детей: они не могут остановиться, пока не заболеют. Лень — это просто маска для внутренних проблем или условий, которые мешают человеку жить.

Сегодня поговорим о том, что такое настоящее мастерство и почему дело не только в количестве часов практики. Мы разберем, как важен талант и внутреннее предназначение, и почему без них никакие усилия не приведут к настоящим результатам. Это поможет вам лучше понять, что значит жить своим делом, а не просто стремиться к успеху.

Да, говорят, что для мастерства нужно 10 тысяч часов практики. Но разве только в этом дело? Настоящее мастерство — это не о том, чтобы просто сидеть и считать часы. Это когда вы живёте своим делом каждую секунду, как дуб, который растет, и не задаёт вопросов. Он просто есть, уже в своём величии, и каждую секунду становится сильнее.
Ведь если у человека нет таланта к чему-то, хоть миллионы часов он будет практиковаться — результата не будет. Музыка, живопись, психология — всё это требует предназначения, внутреннего огня. Можно пытаться стать кем-то, но нельзя «превратиться» в мастера — вы им уже должны быть, как желудь, который знает, что однажды станет дубом. Это не цель, это путь.
Каждую секунду вы просто растёте. Практика не в количестве часов, а в том, что вы в этом живёте — как рыба в воде. Вы просто не можете этого не делать. Когда дело по-настоящему ваше, вы не замечаете времени, вы в этом всегда, даже когда отдыхаете или делаете что-то другое. Всё в гармонии.
Так что не переживайте о времени, о «правильной» практике. Главное — это ваше внутреннее предназначение, без которого никакие часы не сделают вас мастером.
#мастерство #путь #талант #предназначение #психология #жизненныйпуть #саморазвитие #рост #осознанность

Сегодня я решил без лишних предисловий поговорить с вами о том, что мы здесь обсуждаем, и как это связано с нашей жизнью. Я начну с нарушений мышления, которые часто встречаются в психиатрии, и расскажу, как они могут повлиять на вас, ваших близких и что с этим можно сделать.
Есть разные школы, где изучают логику, мышление, но я хочу дать вам взгляд с позиции психиатра. Мы рассмотрим, как такие нарушения проявляются, начиная с простых примеров. Первый термин — алагия. Часто этот термин используют, когда говорят о примитивном или отсутствии логического мышления. Для меня это понятие связано с негативной симптоматикой, такой как дефекты личности при шизофрении или других органических повреждениях мозга. Простота мышления, отсутствие насыщенности и смыслов — это один из характерных признаков, и вы сможете его увидеть даже в простых диалогах с человеком, когда на простые вопросы даются пустые, бессодержательные ответы.
Следующее нарушение — обрыв мыслей. Этот феномен знаком многим: вы что-то говорите, волнуетесь, и внезапно мысль прерывается. Такое состояние можно наблюдать как при сильном стрессе, так и при шизофрении, когда пациенты жалуются на пустоту в голове. Это мучительное состояние — один из типичных симптомов.
Патологическая обстоятельность — еще один важный признак. Когда человек начинает рассказ с одного события, но потом уходит в бесконечные детали, не связанные напрямую с темой. Это часто встречается при органических нарушениях, когда мысль просто теряется в неважных мелочах. Слишком много деталей, а суть теряется.
Я также хочу упомянуть рифмованное мышление — когда человек начинает говорить рифмами без смысла, просто цепляясь за звук. Это характерно для маниакальных состояний или шизоаффективных расстройств. Подобные проявления требуют внимания и, конечно, лечения.
Все эти нарушения мышления могут стать важным сигналом, если вы замечаете их у себя или своих близких. Главное — вовремя распознать проблему и обратиться за помощью.

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда приходится идти на собеседование и бороться за место под солнцем. Но как при этом сохранить себя, свои ценности и не поддаться искушению продать что-то важное за временные выгоды? Вот несколько важных мыслей о том, как пройти через такие моменты и остаться верным своим принципам:

Первое — проведите собеседование с самим собой. Это ключевое. Если удается наладить внутренний диалог, тогда уже можно двигаться дальше. Не поддавайтесь, не продавайте себя за "чечевицу". Да, бывают ситуации, когда кажется, что выхода нет, но важно сохранить себя.
Нельзя позволять превращать себя в обезьяну, которая хитрит ради материальной выгоды. Лучше тысячу раз потерять материальное, но не торговать здоровьем, не сдавать свои принципы. Если вы в диалоге с собой, подключаете неокортекс, не идёте на компромиссы, — это единственная реальная страховка в жизни.
Помните: если продать здоровье или честь, никакие деньги не заменят утрату. Да, можно смотреть на ситуацию прагматично, но никогда не стоит обменивать человеческое достоинство на что-то временное.
Когда вы идёте на собеседование, вы не проситель, вы — человек с внутренним стержнем. И важно не позволять другим воспринимать вас как "донора органов". Это проверка, и её нужно пройти достойно. Все цивилизации учат нас одному — не торговать собой ради стеклянных бус.

Как найти идеального партнера?

Наркология – это искусственно созданная концепция, фейк, который прижился в обществе. На самом деле, зависимость от веществ – это следствие глубоких психических расстройств, которые неправильно лечатся. Вместо того чтобы признать наличие психического заболевания, человек получает ярлык "наркоман" или "алкоголик". Этот ярлык кажется обществу более приемлемым, чем признание психических проблем, которые остаются табу.
Исторически такие понятия, как наркомания и алкоголизм, были внедрены для удобства управления людьми – сначала в советское время, потом при нацистском режиме. Таким образом, вместо того чтобы заниматься лечением психики, общество предпочитает обозначить человека как "пьяницу" или "наркомана" и оставить его без реальной помощи. Это проще для системы и общества: не нужно лечить, не нужно понимать – просто отвергаешь, навешиваешь ярлык.
Сегодня наркология стала частью бизнеса, где человек попадает в круг постоянных возвратов. Ему говорят «не пей», он возвращается снова, и круг продолжается. В действительности, всё это маскирует основной корень проблемы – психическое расстройство, которое нужно лечить профессионально через психиатрию и неврологию. Отказ от концепта наркологии и переход к лечению психики – единственный правильный путь. Чем быстрее это осознаем, тем больше жизней спасем.

Приветствую!
Летим в Голландию, ищем жилье для дока и команды VITAMODO!
Ищем дом/аппартаменты на 5 человек с возможностью заезда СЕГОДНЯ.
Спасибо и отличного дня!
Если можете помочь с рекомендацией или предложить какой-то вариант - напишите на нашу почту [email protected]

Как изменять бизнес в условиях циклов.

Подробнее на Мастер-классе Доктора Андриса Саулитиса!

Этот текст о том, что деньги не решают всех проблем, если у человека не в порядке психическое здоровье. Главное — сначала восстановить голову, привести в порядок мысли и нейротрансмиттеры. Только здоровый ум способен правильно справляться с деньгами и жизненными трудностями. Текст учит тому, что зарабатывать и жить нужно с ясной головой, а страх потерять деньги только усиливает страдания.

Всё упирается в деньги? Ах, дорогие мои, сколько раз говорю – выкиньте это из головы. Ведь пока не поправите свою голову, деньги вас не спасут. Начнёте зарабатывать с больной головой – не только деньги потеряете, но и себя. Ведь паника из-за денег приводит к тому, что вы перестаёте жить, думая только о том, как их сохранить. Это страх, страх тратить, страх потерять – и он разрушает изнутри.
Всё, что действительно важно – это психическое здоровье. Когда вы лечите свою голову, когда восстанавливаете нейротрансмиттеры, всё начинает становиться на свои места. Появляется энергия, способность реагировать на жизнь, а не просто прожигать её на автопилоте. Именно здоровый мозг даёт вам ресурс — силы, чтобы двигаться вперёд. Без этого, как бы вы ни пытались, всё только станет хуже.
Помните, нельзя чинить жизнь с поломанной головой. Больной мозг не сможет генерировать энергию, не сможет работать на полную. Это как пытаться вскипятить воду без огня — бесполезно. Когда же батарейки заряжены, когда мозг работает как надо, всё становится легче. И да, деньги придут. Но уже без страха их потерять.

Когда видишь тигра — твоя лимбическая система мгновенно вспыхивает, как пламя, давая силу бежать. Тигр исчез, ты в безопасности. Но огонь, который сжигает нас изнутри, это не просто угроза снаружи. Это страдания, которые зажигаются внутри, и этот огонь не всегда понимаем. Мы пытаемся потушить боль, но иногда выбиваем ее болью — через самоповреждение, зависимости, бесконечные мысли. Это как если бы лимбическая система застряла в «режиме тревоги», продолжая гореть.
Будда знал, что психическая болезнь — это огонь, но знал и путь к здоровью — Нирвана. Нирвана означает «потушить», сдуть этот внутренний огонь. Когда понимаешь это, когда выключаешь лимбическую систему, успокаиваешь ум — ты приближаешься к Нирване. Будда говорил о простом: осознать, как управлять своим разумом, выключить этот бесконечный пожар.
Для этого у нас есть инструменты — спорт, еда, голодание, медикаменты. Всё, что помогает потушить огонь страданий. Будда знал, как это сделать. Теперь знаешь и ты.

Физическая боль, какой бы страшной она ни казалась, меркнет перед психическими страданиями. Он поднимает тему того, как люди могут справляться с физической болью благодаря природным защитным механизмам, но психическая боль, связанная с расстройствами, является бесконечной и разрушительной. Важно понимать и сопереживать тем, кто переживает подобные мучения, ведь они не всегда могут попросить о помощи.
Не бойтесь физической боли...

Физическая боль — ничто по сравнению с тем, что переживают люди, оказавшиеся во власти психического расстройства. Если спросить тех, кто прошел через войны, аварии, катастрофы — наступает момент, когда ты просто перестаешь что-либо чувствовать. Наступает шок. Ветераны рассказывают: в бою, при ранении — ничего не чувствуешь. Или в момент аварии — выходишь из машины, а боль не приходит.

Вот эти люди, которые проходят через невероятные физические страдания: их режут, сверлят, прокалывают, отрезают части тела — это кажется чем-то невыносимым. Но они не чувствуют боли. Мозг просто отключает восприятие боли как слишком сильного раздражителя. Это естественная защита. В момент, когда нагрузка слишком велика, "пробки выбивает", и человек просто перестает что-либо ощущать. Срабатывает шок.

Те, кто работают в скорой помощи, реанимации — они знают: самое главное, с чем нужно бороться, это шок. Все физические боли — это просто раздражители, которые можно выдержать. Никому не нравится зубная боль или другая острая боль, но они конечны, с ними можно справиться.

Но вот душевные страдания — это совсем другое. Психическая боль не знает границ. Это кошмар без конца, без дна. Как в ужасном сне, где вы падаете и падаете бесконечно, а дна всё нет. Это страдания без конца, и они могут быть ужаснее любой физической боли.

Представьте, что вас насилуют не прекращая. Ваши мысли и чувства словно схвачены неведомыми силами, и вы переживаете это снова и снова, без остановки. Вот это — настоящая боль. Это то, что переживают люди с психическими расстройствами.

Именно поэтому общество должно заботиться о таких людях. Как мы помогаем животным, которые не могут попросить о помощи — собакам, кошкам — так же мы должны помогать людям, чьё сознание охвачено страданием. Люди, которые находятся в психическом аду, не могут попросить о помощи сами, им нужна наша поддержка.

Эти страдания настолько глубоки, что даже для тех, кто слушает их истории, это может быть невыносимо. Но самое ужасное — то, что психическая боль кажется бездонной. И когда ты начинаешь погружаться в эту сферу, осознаёшь: есть страдания, которые могут быть сильнее всего, что ты себе представлял.

Посмотрите на своих близких, на тех, кто вокруг вас — с добротой, с пониманием. И особенно на тех, кто носит метку психического расстройства. Эти люди переживают что-то невероятное, что-то такое, что обычный человек не способен себе представить. И никто из нас не застрахован от этого.

Эта работа раскрывает скрытые причины бедности, связанные с внутренним состоянием людей и их способностью строить здоровое общество. Она показывает, что корни проблем лежат глубже привычных объяснений. Когда нарушается основа — личное психическое здоровье, целые нации начинают двигаться по замкнутому кругу бедности и деградации.
Почему страны живут бедно? Ответ, на первый взгляд, прост и очевиден: дело в людях. Чем психически здоровее общество, тем более оно способно продуктивно и качественно удовлетворять свои потребности. Это элементарная истина: чем больше людей способны адекватно воспринимать действительность, тем выше их способность действовать в своих интересах и улучшать жизнь вокруг. Казалось бы, это простая арифметика, дважды два — четыре. Но если это так очевидно, почему бедность и разрушение все еще сохраняются?

Дело в механизме, который скрыт от глаз большинства. Это то, что можно назвать "дьявольским обучением". Суть в том, что вместо развития личности и индивидуальности людей с детства приучают к тому, что важно не они сами, а некие внешние идеи и структуры: общество, государство, система. Личность отодвигается на задний план, превращаясь в инструмент для служения большим и абстрактным целям.

Когда люди живут в такой системе, они теряют способность мыслить и чувствовать независимо. Их подчиняют стадному инстинкту, заставляя действовать в интересах этих абстрактных идей — будь то религия, страна, или идеология. Людей учат ненавидеть, воевать и убивать, и это возможно только тогда, когда им внушают психические отклонения. Нормальный человек не пойдет на войну, не будет убивать другого человека просто так — это требует индуцирования психоза, коллективного безумия.

Системы, которые держат людей в этих бредовых идеях, делают их подчиненными. Идеи, за которые люди борются и отдают жизни, на самом деле субъективны и не поддаются измерению. И при этом они требуют отдать объективные вещи — жизнь, здоровье, будущее своих детей. Это похоже на приказ: "иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что". Страны и нации зомбируются подобными механизмами, и этот процесс запускается с самого детства.

И вот где загвоздка: когда ребенок рождается в такой системе, он с самого начала попадает под её влияние. Его мозг, который должен развиваться естественно, сталкивается с насилием дьявольского обучения. Это не просто психологическая травма, это нарушение нейропластичности мозга — способности мозга адаптироваться и развиваться. Мозг ребенка буквально "ломают", не давая ему нормально расти. И это уже не просто педагогическая ошибка, это деформация на уровне клеток мозга.

Эти повреждения передаются через поколения. Родители, уже психически искалеченные системой, передают эти паттерны своим детям. Этот цикл продолжается, пока дети не начинают воспроизводить те же самые модели поведения, передавая их дальше, от поколения к поколению.

Пример из истории — это Румыния после падения социализма. Там было множество детских приютов, и когда система рухнула, детей из этих приютов разбрасывали по разным странам, в семьи по всему миру. Проводились исследования: однояйцевых близнецов, которых разлучили и отправили в разные страны, сравнивали с детьми, которые остались в Румынии. Разница в развитии была колоссальная, хотя генетически они были идентичны. Это яркое доказательство того, что среда играет решающую роль в развитии человека.

И вот что самое страшное: это хуже, чем педофилия. Педофилия — это болезнь, отвратительная и разрушительная, но то, что происходит с мозгами детей в таких условиях, это систематическое разрушение личности с самого рождения. Каждый день ребенок подвергается насилию, которое ломает его ум, лишает его возможности стать полноценной личностью. И это преступление куда глубже и опаснее, чем все прочие, потому что оно направлено на уничтожение самой человеческой природы.

Оба доктора в эфире!

https://www.youtube.com/watch?v=XrqqkI6-y4Y

Эта заметка приглашает взглянуть на проблему бездомности с другой стороны. Рассуждения о людях, которые оказались на улице, показывают их как тех, кто борется с психическими расстройствами.

Бездомные люди — это часто психически больные люди, живущие на улицах.
Я объездил много стран мира, и без разницы где — Нью-Йорк, Европа... Идёшь по улице и видишь их с бутылками в руках. Сначала удивляешься: такой город, продвинутая страна, а на улицах столько бездомных.
Сразу заметно психиатру: они часто слышат голоса, находятся в остром психозе, просто бродят по улицам. В Прибалтике и Европе ситуация схожая. В некоторых странах считают, что если человек хочет жить на улице — это его выбор, выражение свободы.
Но я, наблюдая этих людей, обследовал более тысячи случаев — это одно из моих хобби. И могу сказать: большинство из них — инвалиды 1 или 2 группы по психическим расстройствам. Конечно, есть и другие сопутствующие проблемы, но в основном это так.
Я работал экспертом по инвалидности и могу сказать: им нужна финансовая помощь, лечение и поддержка. Да, есть сложности с предоставлением лечения, но эти проблемы решаемы.
Примеры из разных стран
Есть интересные примеры. Швейцария — там открыли центры, куда человек может прийти и получить помощь, даже если это связано с зависимостью. Тебя спросят: "Господин, вы сами будете принимать лекарство или вам поможет медперсонал?" Люди понимают, что так можно установить контакт и постепенно решить проблемы.
Норвегия — королевская семья взяла патронаж над программами помощи. Создаются комфортные центры, что-то наподобие пятизвёздочных комплексов. Люди не хотят оттуда уходить, и это помогает им восстановиться.
От тюрьмы и от сумы не зарекайся
Я всегда исхожу из того, что от тюрьмы и от сумы не зарекайся. Жизнь может сложиться по-разному: болезни, аварии, катаклизмы — никто не застрахован. Если кто-то думает, что с ним этого не случится, то это наивно.
Я хотел бы, чтобы со мной в такой ситуации не тянули время, а оказали помощь: поместили в нормальный стационар, предоставили лечение, если нужно — медикаменты. Просить разрешения у больного человека, когда он не в состоянии принимать решения, — бессмысленно.
Мечты о лучшем будущем
Мечтаю о том, чтобы мы могли двигаться в сторону создания комфортных центров помощи, где люди могли бы получать необходимое лечение и поддержку. Если мы будем знать, что у нас есть возможность не провалиться на самое дно, как в Скандинавии или Дании, жизнь станет легче, сон — лучше, а улыбка — шире.
Когда проходите мимо этих людей на улице, посмотрите на них моими глазами. Все мы можем оказаться в такой ситуации. Нет в этом их вины — так сложилась жизнь. И, может быть, через это понимание мы сможем сделать мир лучше.

Как войти в суггестивное состояние и учиться эффективно? Приглашаем на МАСТЕР-КЛАССЫ с Доктором Андрисом Саулитисом по субботам!

Многие из вас напряглись, прочитав о том, как зарабатывать деньги, и я вас понимаю. Денег нет, платежи не приходят, инфляция ползет вверх, разруха вокруг. Стресс нарастает: "Как заплатить? Как заработать?" Чем больше думаете, тем хуже. Почему? Потому что батарейки сели.
Подсознание уже сигналит: мозг не работает, вы в опасности. А вы упорно продолжаете пытаться заработать с больным инструментом. Это дорога в никуда.
Что делать? Слушайте старого дока: берите брейк. Без энергии нет шансов на успех. Как только успокоите реактивный мозг, включится cortex — и появятся ясность, сила, уверенность. Мозг покажет вам путь, где заработать, если вы готовы.
Первый шаг — восстановить тело. Не травите себя едой и алкоголем, наладьте сон. Через 3-4 недели тело восстановится, тревога уйдет, и вы сможете начать распознавать старые стрессовые программы, которые съедают ресурсы.
Питайтесь просто, но правильно. Пара яиц, овсянка, ложка масла — этого достаточно. Главное — восстановить тело, а затем уже двигаться вперед.
Когда энергия вернется, сможете делать хоть что-то: комнату убрать, носки постирать, улицу подмести. Мелочи, но они дадут вам силу двигаться дальше. А затем — образование, новые навыки, возможности.
Только так можно выйти из тупика. Восстановить физиологию, отключить реактивный мозг, направить энергию туда, где можно что-то создать. И тогда деньги перестанут быть проблемой.

Почему люди лгут, врут или ещё что-то?
Начну с того, что за годы работы с пациентами меня часто спрашивают: "Я лгу? Бывает ли у меня враньё или ещё что-то?" Да нет такого никогда. В психиатрии, как меня учили, нет понятия лжи. Если психиатр опытный, он пациента слушает только из уважения, но ему всё ясно, почему человек говорит какие-то странности, несёт какую-то ерунду или миссию. Потому что либо ему страшно, либо он хочет как-то манипулировать, либо не понимает, либо хочет выглядеть лучше, чем он есть на самом деле. Такая вот ситуация.
Если тот, кто говорит, и тот, кто слушает — психически здоровые люди, живут в более-менее вменяемом обществе, то такого понятия, как ложь, нет. Просто нет. Что такое ложь? Это уже отпечаток, оценка. Кто-то хочет манипулировать вами. Но если ты слушаешь и видишь, что человек что-то говорит непонятное, зачем ругаться, злиться? Послушай вежливо, уйди — и всё. Чего тебе?
Если ты требуешь "правду и только правду", тогда, возможно, ты хочешь навязать своё мнение, свою власть, своё насилие. Дай человеку возможность свободы, пусть выражается, как он хочет. А как он говорит, ты уже сам трактуй. Может быть, он больной, может, признаётся, что взорвал три планеты и скоро нашу Землю взорвёт или ещё что-то сделает. Всегда надо смотреть, что есть какие-то причины, почему человек ведёт себя так, как ведёт.
И всегда никто не слушает, что второй говорит; всегда надо смотреть дела. Почему человек делает одно, а говорит другое, третье, пятое? Тогда видишь эти простые причины: либо человек не научен, либо он боится, либо он сенситивный, либо хочет оставить какое-то впечатление, или у него ещё какая-то муля. Всегда находится причина.
Исходя из этого, в клинической психиатрии нет такого явления, как патологический лгун. Нет, это не нужно. Есть конкретное поведение человека. Если человек что-то не делает, как нормальному человеку полагается, то какого чёрта мне это? Как я вижу, так и живу. Ну зачем оставлять какой-то там шлейф или ещё что-то? Зачем?
Я позволяю миру быть таким, какой он есть, и оставляю за собой выбор, что я хочу говорить и что я хочу слушать. Если стороны вменяемы — хорошо, общаемся. Если нет — как корабли левыми бортами расходимся. Больше нам ничего не нужно.
А если люди какие-то больны или ситуация форс-мажорная, то тогда всё делается по факту, и вы всегда должны это делать, исходя из своих интересов. Ну вот и всё. А если всё нормально, не надо стремиться к власти над другими людьми. Это так проявляются расстройства. Люди не верят, что их могут полюбить просто потому, что они такие, какие есть, и думают, что надо носиться, делать, добиваться. Это не нужно. Будьте тем, чем вас сотворила природа, выражайтесь.
Конечно, если вы видите, что люди невменяемы, больны или ещё какие-то, ну как с детьми, скажем, или с человеком, который в реанимации. Что ты будешь говорить ему, что завтра он умрёт через час? Но зачем это всё, если он не готов? Или человеку, у которого память становится хуже и потом вообще рассыпается. Ну зачем? Он сам знает или не знает — это ничего не даст. Есть понятие "святая ложь".
Всё остальное — вымысел, выздоравливание, плацебо и разные вещи. Но я хотел донести до вас вот это понятие: не надо заниматься этими оценками — кто что говорит, как говорит. Просто решайте сами, почему человек так говорит, может, у него какие-то проблемы. И самая главная проблема, которую психиатр всегда задаёт: зачем ты это всё слушаешь и зачем ты это всё принимаешь? Почему ты попал в такую ситуацию, что тебе надо это всё слушать и делать?
И вот тогда решаешь, как от этого уйти. Видишь, что это манипулятор — раз, прекратил, ушёл. Если ещё что-то — ну, хорошо, послушал человека, но вот как-то так.
А с этими "правду и только правду", "не лги мне", "ты меня обманываешь" — это делают всегда больные люди. У здоровых этого нет. Так что спокойно просто анализируйте, почему люди себя так ведут. Не слушайте, что они говорят, смотрите на дела, на детали: что, куда, как, у кого, что. И тогда придёт ясность. Используйте это.

Приглашаем вас на наш онлайн мастер-класс:

💰"МАСТЕР-КЛАСС ДЕНЬГИ ОТ M.D. АНДРИСА САУЛИТИСА"

📅 Дата: 12 октября 2024 года
⏰ Время: 14:00 (Рига/Москва)
📺 Формат: Zoom-семинар

Специальное предложение: Если вы уже приобретали "Денежную мастерскую" или
SOS-комплект, вы можете получить 📍скидку 50%.

Разбор реальных кейсов и возможность задать вопросы доктору Андрису Саулитису

Как зарабатывать с помощью важных принципов? Приглашаем на МАСТЕР-КЛАССЫ с Доктором Андрисом Саулитисом по субботам