Трасса новая, а долбанный подъём от Яузы к "Чистым прудам" никуда не делся.
Run&Roll
@runandroll
Run&Roll — канал про бег, триатлон и другую циклику. Новости, интересные истории, занимательные факты, статистика, экипировка и гаджеты.
• главред — @bolotin
• рассылка "Кластер Б" — @klstrb
Run&Roll (Russian)
Run&Roll – это канал, посвященный бегу, триатлону и другим видам циклических занятий. Здесь вы найдете самые свежие новости, увлекательные истории, интересные факты, статистику, а также обзоры экипировки и гаджетов, которые помогут вам улучшить свои результаты.
Хотите быть в курсе последних трендов в мире спорта? Или ищете вдохновение для новых достижений? Тогда канал Run&Roll идеально подойдет для вас! Здесь собрана полезная информация о здоровом образе жизни, тренировках, советы по повышению выносливости и многое другое.
Не упустите возможность подписаться на наш канал, чтобы быть в курсе всех последних событий и разработок в мире бега и триатлона!
Если у вас есть вопросы или предложения, не стесняйтесь обращаться к главному редактору канала по имени @bolotin. Также вы можете подписаться на нашу рассылку "Кластер Б" по ссылке @klstrb.
Присоединяйтесь к сообществу любителей активного образа жизни на канале Run&Roll и начните свой путь к новым спортивным достижениям уже сегодня!
Run&Roll
18 Feb, 11:51
Тем временем...
На Авито начали появляться объявления об продаже места в электронной очереди к сайту runc.run.
На Change появилась петиция о приостановке всех транзакций банками из-за сбоя в работе сайта БС.
Организован срочный сбор денег на покупку собственного дата-центра для БС.
На Авито начали появляться объявления об продаже места в электронной очереди к сайту runc.run.
На Change появилась петиция о приостановке всех транзакций банками из-за сбоя в работе сайта БС.
Организован срочный сбор денег на покупку собственного дата-центра для БС.
Run&Roll
18 Feb, 11:16
Сначала они: не открывайте регу до зарплаты.
Снова они: кладут сайт забега.
Снова они: кладут сайт забега.
Run&Roll
18 Feb, 11:13
Абсолютно новый маршрут Московского Марафона. Старт и финиш в разных местах!
Run&Roll
18 Feb, 08:12
Какой советский фильм описывает Лондонский марафон 2025 года?
«В бой идут одни "старики"».
«В бой идут одни "старики"».
Run&Roll
17 Feb, 11:49
В 1989-1990-х годах в США проводилась веломногодневка Tour De Trump, спонсором которой был Дональд Трамп. Призовой фонд гонки составлял 250 тысяч долларов (порядка 640 тысяч долларов сегодня). После 1990 года гонка сменила название на Tour DuPont, а в 1996 году прекратила своё существование.
В 1989 году первый этап "Тура Трампа" выиграл Вячеслав Екимов из Ленинграда, а в 1994 году он стал победителем в общем зачёте"Тура Дюпона".
#теперьживисэтим
В 1989 году первый этап "Тура Трампа" выиграл Вячеслав Екимов из Ленинграда, а в 1994 году он стал победителем в общем зачёте"Тура Дюпона".
#теперьживисэтим
Run&Roll
16 Feb, 08:31
Неделя рекордов продолжается. Но теперь уже не на треке, а на шоссе.
Джейкоб Киплимо на полумарафоне в Барселоне пробежал за 56:42. А-а-а-а-а.
Джейкоб Киплимо на полумарафоне в Барселоне пробежал за 56:42. А-а-а-а-а.
Run&Roll
14 Feb, 09:07
Все мы знаем про
• паста-пати
• гречка-пати
• афтерпати
Только что узнал, что одного из организаторов лыжных гонок есть щука-пати.
• паста-пати
• гречка-пати
• афтерпати
Только что узнал, что одного из организаторов лыжных гонок есть щука-пати.
Run&Roll
13 Feb, 14:25
"Вайлды" там уже вторую локацию City Trail рассекретили, а я напоминаю, что у нас розыгрыш слотов продолжается.
Run&Roll
13 Feb, 13:43
Важная информация для всех, кто планировал посетить гала-ужин Лиги БРИКС в "Пульсометре".
— Гала, у нас отмена!
— Гала, у нас отмена!
Run&Roll
13 Feb, 09:31
В серии SuperHalfs произошли изменения. Причём, значительные.
Нет, серия не стала вдруг больше или меньше, но прохождение шести полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Берлине, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии теперь не ограничивается лимитом в 60 месяцев.
Как отмечается, это правило начинает действовать в 2025 году, а делается это из-за высокого спроса на эти половинки у бегунов — на все предстоящие события 2025 года уже давно солдаут по слотам.
Кроме того, руководство SH заявило, что будут содействовать участникам серии в регистрации на полумарафонах, если им самим не удастся это сделать самостоятельно в течение двух лет. Также организаторы разрабатывают "новые более справедливые системы регистрации" — но пока не ясно, о чём речь.
Нет, серия не стала вдруг больше или меньше, но прохождение шести полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Берлине, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии теперь не ограничивается лимитом в 60 месяцев.
Как отмечается, это правило начинает действовать в 2025 году, а делается это из-за высокого спроса на эти половинки у бегунов — на все предстоящие события 2025 года уже давно солдаут по слотам.
Кроме того, руководство SH заявило, что будут содействовать участникам серии в регистрации на полумарафонах, если им самим не удастся это сделать самостоятельно в течение двух лет. Также организаторы разрабатывают "новые более справедливые системы регистрации" — но пока не ясно, о чём речь.
Run&Roll
13 Feb, 09:03
Жажда скорости и топовые призы для зрителей на велогонке Sputnik Track!
Уже 15 февраля почувствуй атмосферу спортивного праздника и получи шанс выиграть:
• iPhone 16 128gb
• Наушники Apple AirPods
• Смарт-часы Apple Watch S
Что нужно для победы?
• Регистрация
• Подписка на канал организатора
• Присутствие 15 февраля в 17:00 на велотреке (ул. Крылатская, 10)
• Заполненная карточка на стойке у администратора
Болей, наслаждайся гонкой и жди звонка от ведущего! В это время вы должны находиться на зрительских трибунах.
Участие в розыгрыше и вход для зрителей — бесплатные!
Удача ждёт именно тебя!😉
#промо #текстприслан
Уже 15 февраля почувствуй атмосферу спортивного праздника и получи шанс выиграть:
• iPhone 16 128gb
• Наушники Apple AirPods
• Смарт-часы Apple Watch S
Что нужно для победы?
• Регистрация
• Подписка на канал организатора
• Присутствие 15 февраля в 17:00 на велотреке (ул. Крылатская, 10)
• Заполненная карточка на стойке у администратора
Болей, наслаждайся гонкой и жди звонка от ведущего! В это время вы должны находиться на зрительских трибунах.
Участие в розыгрыше и вход для зрителей — бесплатные!
Удача ждёт именно тебя!
#промо #текстприслан
Run&Roll
12 Feb, 13:21
Это я так напоминаю, что до Кросса Спутник (а Спутник — кросс!) осталось 2 месяца.
Run&Roll
10 Feb, 12:15
Так, этот пост для всех любителей трейлраннинга и тех, кто его хочет только-только попробовать, но не знает, с чего начать. Также этот пост будет интересен тем, кто ностальгирует по херасику, да и всем олдскульным бегунам по бездорожью.
Вместе с командой Wild Trail разыгрываю три слота на легендарный X-race под Дмитровом! Три счастливчика смогут бесплатно отправиться в ноябре покорять Ильинские дебри.
Как стать одним из них?
• подписаться на Run&Roll
• подписаться на City Trail
• заглянуть в "Пульсометр"
• нажать кнопку "НаХерасик"
• дождаться 17:01 24 февраля, когда бот определит тройку победителей
Что ещё? Тренируйся, не болей и, как говорится, да пребудет с тобой сила!
Вместе с командой Wild Trail разыгрываю три слота на легендарный X-race под Дмитровом! Три счастливчика смогут бесплатно отправиться в ноябре покорять Ильинские дебри.
Как стать одним из них?
• подписаться на Run&Roll
• подписаться на City Trail
• заглянуть в "Пульсометр"
• нажать кнопку "НаХерасик"
• дождаться 17:01 24 февраля, когда бот определит тройку победителей
Что ещё? Тренируйся, не болей и, как говорится, да пребудет с тобой сила!
Run&Roll
10 Feb, 09:24
В 2008 году ЦРУ выпустило руководство по саботажу во Второй Мировой войне. Зачем это понадобилось спустя 63 года после её окончания, оставим за скобками. Но вот, что там есть интересного: бегуны могли бы стать лучшими специалистами по саботажу.
Например, потому что могут
• давать длинные и непонятные объяснения о том, почему тренировка завтра лучше, чем сегодня, какие кроссовки лучше, почему бегать на пятку/носок вредно, что жидкость в коленях замерзает на холоде;
• игнорировать различные боли и опасности до тех пор, пока это не заставит остановиться, или приведёт к непоправимым последствиям, которые не позволят больше бегать вообще;
• действовать глупо: участвовать в гонке в новой экипе или кроссовках, использовать абсолютно неизвестный гель, регистрироваться на дистанции, к которым не готов.
Например, потому что могут
• давать длинные и непонятные объяснения о том, почему тренировка завтра лучше, чем сегодня, какие кроссовки лучше, почему бегать на пятку/носок вредно, что жидкость в коленях замерзает на холоде;
• игнорировать различные боли и опасности до тех пор, пока это не заставит остановиться, или приведёт к непоправимым последствиям, которые не позволят больше бегать вообще;
• действовать глупо: участвовать в гонке в новой экипе или кроссовках, использовать абсолютно неизвестный гель, регистрироваться на дистанции, к которым не готов.
Run&Roll
09 Feb, 14:28
Сегодня опять бегал "Скорость".
Манежные соревнования "Бегового сообщества" всегда были отлично организованы и проходили динамично. За пять лет я успел побывать на трибунах, вести трансляции от дорожек и стать участником.
Можно делать перфоманс, можно пытаться сделать два старта, можно пробовать новые дистанции, можно гнаться за личниками (и соперниками, естественно), можно вообще всё что угодно. Главное, чтобы было в кайф.
Вот в 2023 году я поставил себе цель пробежать 1000 за 3:30 и собрать немного денег для фонда. Получилось даже быстрее, сбор закрылся и я получил удовольствие (не считая того, что кашлял потом долго). На следующий день я сошёл с 3000, но и в этом был свой кайф — ведь я не страдал.
В прошлом году я попробовал пробежать милю. Было сложно, финишировал последним в забеге, но всё равно немного кайфанул. В этот раз на милю планов не было, спонтанное решение (потому что 3000 опять не было) и снова кайфанул. Правда, опять кашляю как будто с рудников вернулся.
В манеже прикольно тренироваться: делаешь работы, отрезки быстро заканчиваются, иногда даже устать не успеваешь. Бежать быстро в манеже прикольно, если получается. Сегодня вроде получилось (относительно своего же прошлогоднего результата). Я доволен.
Я не супербыстрый, не "Молния Маккуин". Но зато я снова кайфую, когда бегаю. Бегаю с удовольствием, получается. Снова, спустя много-много лет. Даже в манеже. И даже на дорожке в зале. И как оказалось, даже зимой на улице.
В общем, бегайте и кайфуйте.
Манежные соревнования "Бегового сообщества" всегда были отлично организованы и проходили динамично. За пять лет я успел побывать на трибунах, вести трансляции от дорожек и стать участником.
Можно делать перфоманс, можно пытаться сделать два старта, можно пробовать новые дистанции, можно гнаться за личниками (и соперниками, естественно), можно вообще всё что угодно. Главное, чтобы было в кайф.
Вот в 2023 году я поставил себе цель пробежать 1000 за 3:30 и собрать немного денег для фонда. Получилось даже быстрее, сбор закрылся и я получил удовольствие (не считая того, что кашлял потом долго). На следующий день я сошёл с 3000, но и в этом был свой кайф — ведь я не страдал.
В прошлом году я попробовал пробежать милю. Было сложно, финишировал последним в забеге, но всё равно немного кайфанул. В этот раз на милю планов не было, спонтанное решение (потому что 3000 опять не было) и снова кайфанул. Правда, опять кашляю как будто с рудников вернулся.
В манеже прикольно тренироваться: делаешь работы, отрезки быстро заканчиваются, иногда даже устать не успеваешь. Бежать быстро в манеже прикольно, если получается. Сегодня вроде получилось (относительно своего же прошлогоднего результата). Я доволен.
Я не супербыстрый, не "Молния Маккуин". Но зато я снова кайфую, когда бегаю. Бегаю с удовольствием, получается. Снова, спустя много-много лет. Даже в манеже. И даже на дорожке в зале. И как оказалось, даже зимой на улице.
В общем, бегайте и кайфуйте.
Run&Roll
09 Feb, 13:17
Если я решу ещё когда-нибудь пробежать марафон, то скорее всего выберу себе дурацкий костюм.
Напомни мне, если я забуду. Но я не забуду. Никаких марафонов в ближайшие годы.
Напомни мне, если я забуду. Но я не забуду. Никаких марафонов в ближайшие годы.
Run&Roll
08 Feb, 10:09
845 человек сегодня было на S95 Кузьминки, где прошёл Зимний Забег Маяков.
Что-то невероятное. Если не в курсе, как родился и проводился ранее этот яркий ивент, то рекомендую очередной эпизод подкаста PRO parkrun, где об этом как раз говорят Григорий Лазарев, Ксения Афанасьева, Максим Силаев и Андрей Летуновский.
Сам я был (конкретно бегал), судя по статистике, на трёх Забегах Маяков. И каждый раз удивлялся количеству участников. И сегодня удивился, когда получил шапочку-токен на финише: "416? Да не, путаница какая-то".
Оказалось, что нет. Через несколько минут Яна объявила со сцены, что нас собралось уже более 800.
Очень круто, что такой забег появился и не заканчивается. И заслужил звание русского мейджора.
Что-то невероятное. Если не в курсе, как родился и проводился ранее этот яркий ивент, то рекомендую очередной эпизод подкаста PRO parkrun, где об этом как раз говорят Григорий Лазарев, Ксения Афанасьева, Максим Силаев и Андрей Летуновский.
Сам я был (конкретно бегал), судя по статистике, на трёх Забегах Маяков. И каждый раз удивлялся количеству участников. И сегодня удивился, когда получил шапочку-токен на финише: "416? Да не, путаница какая-то".
Оказалось, что нет. Через несколько минут Яна объявила со сцены, что нас собралось уже более 800.
Очень круто, что такой забег появился и не заканчивается. И заслужил звание русского мейджора.
Run&Roll
07 Feb, 16:15
Зашёл в "Пульсометр" и снова эти блогеры. Один местный, один питерский.
Run&Roll
06 Feb, 11:07
Легенда возвращается: "вайлды" объявили, что в ноябре состоится тот самый "херасик" с уточкой. Гонка состоится в рамках серии City Trail.
Run&Roll
05 Feb, 09:09
Я попробовал задать QWEN Chat главный вопрос жизни, Вселенной и вообще — и хвалённый ИИ просто сломался. Хотя всё просто: 42.
У друзей из Enklepp сегодня в полночь началась распродажа и некоторых позиций уже нет. Скидки на всё 40%. Но у меня есть секретное слово, которое даёт все 42% на любые позиции. Да-да, как OTVET на тот самый вопрос.
Используй промокод OTVET при оформлении заказа, а забирать приезжай к ребятам в шоурум, у них не только ковёр классный и винтажный, но и стулья (лично их в машине возил).
Подытожим: сайт, OTVET, 42%.
У друзей из Enklepp сегодня в полночь началась распродажа и некоторых позиций уже нет. Скидки на всё 40%. Но у меня есть секретное слово, которое даёт все 42% на любые позиции. Да-да, как OTVET на тот самый вопрос.
Используй промокод OTVET при оформлении заказа, а забирать приезжай к ребятам в шоурум, у них не только ковёр классный и винтажный, но и стулья (лично их в машине возил).
Подытожим: сайт, OTVET, 42%.
Run&Roll
05 Feb, 08:46
Какие планы на выходные?
У меня такие:
Пятница — встреча с ребятами из бара "Пульсометр", естественно, в баре "Пульсометр".
Суббота — Забег Маяков с S95 Кузьминки.
Воскресенье — миля на соревнованиях "Скорость".
У меня такие:
Пятница — встреча с ребятами из бара "Пульсометр", естественно, в баре "Пульсометр".
Суббота — Забег Маяков с S95 Кузьминки.
Воскресенье — миля на соревнованиях "Скорость".
Run&Roll
05 Feb, 08:29
У нас с вами есть одна незаконченная история... Надо её довести до логического конца. Остановились мы тут. Так что скоро продолжим.
Run&Roll
05 Feb, 06:58
Дни открытых дверей в Академии бега S10.run
6-10 февраля приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «Как стать тренером бегунов любителей» и вовлекать людей в бег.
Вы узнаете, как не только кайфовать от бега самому, но увлечь других за собой + зарабатывать на любимом деле онлайн из любой точки мира.
Присоединяйтесь к экскурсии по профессии «Тренер бегунов любителей», чтобы узнать:
🔹 кто такой тренер бегунов любителей и кто им может стать
🔹 зачем любителю тренер и чем тренер любителя отличается от тренера проф.спортсмена
🔹 сколько можно заработать на тренерстве − реальные кейсы
🔹как освоить новую онлайн профессию и начать заниматься тем, что по-кайфу, от души и по любви
🔹 заразить как можно больше людей бегом, чтобы вокруг стало больше здоровых, счастливых и осознанных людей
Вас ждут видео-уроки, полезные материалы, гайды и чек-листы, интервью с действующими тренерами, экспертами Академии S10.run, а также классная атмосфера и крутое сообщество.
+ БОНУСЫ И ПОДАРКИ.
⏰ 6-10 ФЕВРАЛЯ
📱 в онлайн-формате
💸 бесплатно
Программа курса и регистрация здесь: https://school.s10.run/y/2bb5bae
Реклама. ООО "Эндорфин" ИНН 7805795698 erid: 2VtzqvsdYxL
6-10 февраля приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «Как стать тренером бегунов любителей» и вовлекать людей в бег.
Вы узнаете, как не только кайфовать от бега самому, но увлечь других за собой + зарабатывать на любимом деле онлайн из любой точки мира.
Присоединяйтесь к экскурсии по профессии «Тренер бегунов любителей», чтобы узнать:
🔹 кто такой тренер бегунов любителей и кто им может стать
🔹 зачем любителю тренер и чем тренер любителя отличается от тренера проф.спортсмена
🔹 сколько можно заработать на тренерстве − реальные кейсы
🔹как освоить новую онлайн профессию и начать заниматься тем, что по-кайфу, от души и по любви
🔹 заразить как можно больше людей бегом, чтобы вокруг стало больше здоровых, счастливых и осознанных людей
Вас ждут видео-уроки, полезные материалы, гайды и чек-листы, интервью с действующими тренерами, экспертами Академии S10.run, а также классная атмосфера и крутое сообщество.
+ БОНУСЫ И ПОДАРКИ.
⏰ 6-10 ФЕВРАЛЯ
📱 в онлайн-формате
💸 бесплатно
Программа курса и регистрация здесь: https://school.s10.run/y/2bb5bae
Реклама. ООО "Эндорфин" ИНН 7805795698 erid: 2VtzqvsdYxL
Run&Roll
04 Feb, 16:13
Уважаемые знатоки, внимание — вопрос: Через сколько можно будет написать ВЖУХ?
Run&Roll
04 Feb, 11:38
Вот бы ещё город для участников сделал бесплатный проезд от раздевалки и камеры хранения (м. Спортивная) до старта (м. Университет). Обратно уж как-нибудь на своих двоих.
Run&Roll
04 Feb, 11:19
В этом году маршрут Московского полумарафона специально изменили, чтобы он проходил мимо бара Пульсометр!
Run&Roll
04 Feb, 11:16
Новость часа: новый маршрут Московского полумарафона со стартом у МГУ.
А... и регистрация открылась.
А... и регистрация открылась.
Run&Roll
03 Feb, 17:36
Готовлю интервью с владельцами бара "Пульсометр". Свои вопросы можете накидать в комменты.
Run&Roll
03 Feb, 09:04
"Третье место" — это такое место, где выстраивается определённое сообщество, где происходит социальное взаимодействие и общением с комьюнити, с которым можно себя ассоциировать.
Для многих именно бар "Пульсометр" третьим местом: здесь собираются бегуны, чтобы отдохнуть и пропустить стаканчик пива, узнать новости и послушать сплетни.
И вот буквально накануне у барной стойки кто-то из завсегдатаев проговорился, что для всех посетителей "Пульсометра" у GRi скидка 20% на всю зимнюю коллекцию (еще бы, зима так себе). Просто нужно использовать секретный промокод
Как всегда стоит торопится, пока все размеры в наличии, а про распродажу не узнали все остальные. Оформить заказ можно и онлайн, промик вводится в корзине.
Сэкономленные деньги можно потратить в баре. В "Пульсометре" всегда тебе рады.
Для многих именно бар "Пульсометр" третьим местом: здесь собираются бегуны, чтобы отдохнуть и пропустить стаканчик пива, узнать новости и послушать сплетни.
И вот буквально накануне у барной стойки кто-то из завсегдатаев проговорился, что для всех посетителей "Пульсометра" у GRi скидка 20% на всю зимнюю коллекцию (еще бы, зима так себе). Просто нужно использовать секретный промокод
PULSOMETR.Как всегда стоит торопится, пока все размеры в наличии, а про распродажу не узнали все остальные. Оформить заказ можно и онлайн, промик вводится в корзине.
Сэкономленные деньги можно потратить в баре. В "Пульсометре" всегда тебе рады.
Run&Roll
31 Jan, 15:44
Сегодня у нас вечеринка ориентировщиков. Но большая часть из них никак не доберётся и блуждает по району в поисках входа.
Run&Roll
30 Jan, 12:46
"Вайлды" как будто для меня стараются — придумали City Trail.
Смотри:
- далеко ездить не надо
- дистанции от 5 км
- и всё это летом
Ещё бы асфальт был — идеально для меня😂 ну а так, посмотрим, куда нас это приведёт.
Смотри:
- далеко ездить не надо
- дистанции от 5 км
- и всё это летом
Ещё бы асфальт был — идеально для меня
Run&Roll
30 Jan, 11:06
Название антилопы Pelea capreolus на языке африкаанс дало имя британско-американской компании Reebok. В 1958 году основатель бренда Джозеф Уильям Фостер нашёл это слово в «Новом школьном и офисном словаре Вебстера».
#теперьживисэтим
#теперьживисэтим
Run&Roll
29 Jan, 09:29
Wild Family интригует всё больше: теперь у них что-то с Москвой связанное.
Ждём "трейл у дома"? Или "трейл шаговой доступности"?
Ждём "трейл у дома"? Или "трейл шаговой доступности"?
Run&Roll
28 Jan, 10:35
Светлана Аплачкина присоединилась к Дмитрию Неделину и Елене Седовой в команде атлетов GRi.
Run&Roll
28 Jan, 08:27
Гребной тренажёр я впервые попробовал в 2023 году и не понял, что это такое. Но спустя время я стал чаще его использовать, а сейчас делаю это постоянно — перед основной тренировкой, чтобы разогреться.
На самом деле, греблю можно использовать и в качестве основного вида физической нагрузки.
⚡️Во-первых, это отличная кардио-тренировка
⚡️Во-вторых, во время гребли идёт нагрузка на все основные группы мышц
⚡️В-третьих, это просто круто! Гребля становится всё популярнее: об этом, например, писали в отчёте Strava за 2023 год. На гребном тренажёре занимались главные герои сериалов "Уроки химии" и "Триггер". Ну это так, если вам нравятся Бри Ларссон или Максим Матвеев😁
Студия FlowRow на Новослободской — место, где гребле научат даже того, кто ни разу её не пробовал. Если не хватит нагрузки, то можно перейти на TRX-петли или поработать со свободными весами.
Короче, гребля — отличная возможность разнообразить свои тренировки. Бегунам будет полезно, потому что повышается выносливость, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины, груди, плеч и рук.
Словом, в гребле есть всё для того, чтобы стать сильнее, выносливее и быстрее.
Смотри расписание, записывайся на занятия и греби💥
#промо
На самом деле, греблю можно использовать и в качестве основного вида физической нагрузки.
⚡️Во-первых, это отличная кардио-тренировка
⚡️Во-вторых, во время гребли идёт нагрузка на все основные группы мышц
⚡️В-третьих, это просто круто! Гребля становится всё популярнее: об этом, например, писали в отчёте Strava за 2023 год. На гребном тренажёре занимались главные герои сериалов "Уроки химии" и "Триггер". Ну это так, если вам нравятся Бри Ларссон или Максим Матвеев
Студия FlowRow на Новослободской — место, где гребле научат даже того, кто ни разу её не пробовал. Если не хватит нагрузки, то можно перейти на TRX-петли или поработать со свободными весами.
Короче, гребля — отличная возможность разнообразить свои тренировки. Бегунам будет полезно, потому что повышается выносливость, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины, груди, плеч и рук.
Словом, в гребле есть всё для того, чтобы стать сильнее, выносливее и быстрее.
Смотри расписание, записывайся на занятия и греби💥
#промо
Run&Roll
27 Jan, 17:44
Исследование 2007 года показало, что в 1975-2004 годах на марафонах в США среди 3 292 268 участников случилось 26 смертей из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Это менее 1 человека на каждые 100 000 бегунов.
#теперьживисэтим
#теперьживисэтим
Run&Roll
25 Jan, 09:00
Это получается, если не успел, минус один вариант для квалификации на Зелран5К.
Run&Roll
24 Jan, 10:21
Экономический эффект от проведения Московского марафона, марафона "Белые Ночи" и Казанского марафона в 2024 году составил 4,6 млрд рублей.
Эффект от проведения тройки марафонов Лиги БРИКС включает доходы разных секторов экономики от бегового туризма, индустрии спортивных товаров и беговых тренировок от подготовки участников к забегам.
Отсюда
Эффект от проведения тройки марафонов Лиги БРИКС включает доходы разных секторов экономики от бегового туризма, индустрии спортивных товаров и беговых тренировок от подготовки участников к забегам.
Отсюда
Run&Roll
23 Jan, 08:54
Нашёл глобальные беговые тренды 2025 года. Всё спорно, но имеет место быть.
Бум "медленных" марафонов. Спешить вообще некуда, просто бежишь и наслаждаешься движением. остановки на каждом пункте питания, неспешный перекус и дальше к финишу. Если организаторы снимут лимиты прохождения, то вообще не нужно будет париться по скорости: медаль будет ждать до вечера, а сам финиш в закатных лучах солнца — лучшее фото для всех соцсетей.
Коллективный отказ от растяжки. Несмотря на тысячи советов в интернетах, десятки различных упражнений, рекомендации тренеров и чувство вины, научно доказано, что никто не может их делать. Поэтому все просто молчаливо откажутся от растяжки перед стартами, да и вообще.
Новая эра бега босиком. А что ещё остаётся, когда цены на кроссовки растут? Проще вернуться к корням и обратить внимание на африканские племена, бегуны из которых и сейчас начинают бегать босиком, потому что нет денег на обувь. Не только большинству из них не видать контрактов с брендами, но и большей массе бегунов-любителей, к которым относимся мы.
Винтаж. Забудьте о модной высокотехнологичной одежде для бега, в 2025 году в моде будет "ретро". 80-е возвращаются: короткие шорты, высокие носки, хэбэшные футболки и кроп-топы (про усы ничего не сказано, иначе это была бы эстафета "Юность" в Зеленограде). Не заряжайте свои часы, просто оставьте их дома. Найдите кассетный "волкман" для тренировок и "полароид" для поездок на старты (см. самый первый пункт).
Бум "медленных" марафонов. Спешить вообще некуда, просто бежишь и наслаждаешься движением. остановки на каждом пункте питания, неспешный перекус и дальше к финишу. Если организаторы снимут лимиты прохождения, то вообще не нужно будет париться по скорости: медаль будет ждать до вечера, а сам финиш в закатных лучах солнца — лучшее фото для всех соцсетей.
Коллективный отказ от растяжки. Несмотря на тысячи советов в интернетах, десятки различных упражнений, рекомендации тренеров и чувство вины, научно доказано, что никто не может их делать. Поэтому все просто молчаливо откажутся от растяжки перед стартами, да и вообще.
Новая эра бега босиком. А что ещё остаётся, когда цены на кроссовки растут? Проще вернуться к корням и обратить внимание на африканские племена, бегуны из которых и сейчас начинают бегать босиком, потому что нет денег на обувь. Не только большинству из них не видать контрактов с брендами, но и большей массе бегунов-любителей, к которым относимся мы.
Винтаж. Забудьте о модной высокотехнологичной одежде для бега, в 2025 году в моде будет "ретро". 80-е возвращаются: короткие шорты, высокие носки, хэбэшные футболки и кроп-топы (про усы ничего не сказано, иначе это была бы эстафета "Юность" в Зеленограде). Не заряжайте свои часы, просто оставьте их дома. Найдите кассетный "волкман" для тренировок и "полароид" для поездок на старты (см. самый первый пункт).
Run&Roll
22 Jan, 17:23
Снег, казалось, стал сильнее. Видимость слегка упала, но ещё было светло.
Нормальные люди только просыпались в своих тёплых
постелях, а тут такое: дорога непонятно куда, снег стеной, ни души вокруг. Короче, #СерёгаЛупитТрейл, получается.
На развилке Серёга, достал из своего бегового рюкзака Enklepp бутылку воды, чтобы сделать глоток. Есть пока не хотелось, но в рюкзаке лежали собранные на гонку гели и батончики PowerUp, однако Наумов всё-таки надеялся, что они не потребуются, потому что населенный пункт он найдёт быстрее.
Застегнув рюкзак, Серёга побежал направо, что-то ему подсказывало, что это правильный путь.
Через пару километров ничего не изменилось: дорога никуда не привела, а связь не появилась. Что ж, бежим дальше. В какой-то момент Серёга подумал, что ему скучно и пожалел, что не захватил наушники.
Снег хрустел под подошвами кроссовок, хлопья ложились на плечи и шапку, летели в лицо. Пар вырывался изо рта...
И тут Серёга услышал громкий треск, слева как раз на его пути началось сильное движение... Решение нужно было принимать мгновенно, падало дерево...
Прибавить скорость, и резко прыгнуть вправо... Серёга упал ничком в сугроб, его накрыло большое снежное облако, еловые лапы и ветки... И стало темно.
В себя Серёга пришёл не сразу, но когда открыл глаза, понял, что
🪵 — Дерево почти его не задело
🦵 — Нога крепко застряла между веток
💪 — Сломанная ветка проткнула плечо
Где-то ухнула сова, а Серега почему-то подумал "Совы — не то, чем кажутся".
Нормальные люди только просыпались в своих тёплых
постелях, а тут такое: дорога непонятно куда, снег стеной, ни души вокруг. Короче, #СерёгаЛупитТрейл, получается.
На развилке Серёга, достал из своего бегового рюкзака Enklepp бутылку воды, чтобы сделать глоток. Есть пока не хотелось, но в рюкзаке лежали собранные на гонку гели и батончики PowerUp, однако Наумов всё-таки надеялся, что они не потребуются, потому что населенный пункт он найдёт быстрее.
Застегнув рюкзак, Серёга побежал направо, что-то ему подсказывало, что это правильный путь.
Через пару километров ничего не изменилось: дорога никуда не привела, а связь не появилась. Что ж, бежим дальше. В какой-то момент Серёга подумал, что ему скучно и пожалел, что не захватил наушники.
Снег хрустел под подошвами кроссовок, хлопья ложились на плечи и шапку, летели в лицо. Пар вырывался изо рта...
И тут Серёга услышал громкий треск, слева как раз на его пути началось сильное движение... Решение нужно было принимать мгновенно, падало дерево...
Прибавить скорость, и резко прыгнуть вправо... Серёга упал ничком в сугроб, его накрыло большое снежное облако, еловые лапы и ветки... И стало темно.
В себя Серёга пришёл не сразу, но когда открыл глаза, понял, что
🪵 — Дерево почти его не задело
🦵 — Нога крепко застряла между веток
💪 — Сломанная ветка проткнула плечо
Где-то ухнула сова, а Серега почему-то подумал "Совы — не то, чем кажутся".
Run&Roll
22 Jan, 16:54
Какие планы на завтра? У Zelrun будет старт. Старт регистрации на Спутник. Спутник — это кросс, если кто забыл.
Run&Roll
22 Jan, 09:57
Хочешь узнать, что такое тренировки в манеже? Хочешь запомнить правильное выполнение комплексов ОФП и СБУ? А узнать про свою технику бега и получить рекомендации по её улучшению?
Тогда приходи в субботу 25 января в манеж "Москвич". В 10:00 мой тренер Адильхан Мурзашев проведёт открытую тренировку.
Набирает группу 10 человек, стоимость 1000 рублей (посещение манежа оплачивается отдельно). Для подписчиков Run&Roll скидка 30%. Записаться можно прямо у Адильхана.
Ну я тоже буду, так что увидимся. Вот такая спортивная история.
Тогда приходи в субботу 25 января в манеж "Москвич". В 10:00 мой тренер Адильхан Мурзашев проведёт открытую тренировку.
Набирает группу 10 человек, стоимость 1000 рублей (посещение манежа оплачивается отдельно). Для подписчиков Run&Roll скидка 30%. Записаться можно прямо у Адильхана.
Ну я тоже буду, так что увидимся. Вот такая спортивная история.
Run&Roll
21 Jan, 10:15
Вчера состоялась инаугурация 47-го президента США Дональда Трампа. Не секрет, что новая администрация уже подготовила более 100 новых указов, которые он подпишет в первые дни своего президентства.
В числе нововведений администрации Трампа есть и закрытие американских гонок для иностранных спортсменов. Идея реализуется в рамках программы Make America Great Again, спонсируется в том числе Илоном Маском. Она имеет чёткую цель: сделать американских спортсменов снова победителями на всех дистанциях, а подиумы звёздно-полосатыми. И не важно, какой это забег — Бостонский, Чикагский или Нью-Йоркский марафон, Badwater, WSER или Hardrock 100, или обычная шоссейная миля.
В числе нововведений администрации Трампа есть и закрытие американских гонок для иностранных спортсменов. Идея реализуется в рамках программы Make America Great Again, спонсируется в том числе Илоном Маском. Она имеет чёткую цель: сделать американских спортсменов снова победителями на всех дистанциях, а подиумы звёздно-полосатыми. И не важно, какой это забег — Бостонский, Чикагский или Нью-Йоркский марафон, Badwater, WSER или Hardrock 100, или обычная шоссейная миля.
Run&Roll
19 Jan, 16:59
Решено, кто-то должен был отправиться в ближайший населённый пункт, чтобы найти помощь или хотя бы связь, чтобы эту помощь выбрать. Скинулись на кулаках: камень, ножницы, бумага.
Серёга показал бумагу, парни — ножницы и камень. На второй раз серёгины ножницы оказались в меньшинстве. Идти выпало именно ему.
Чтобы всё сделать побыстрее, не особо мёрзнуть, а заодно и тренировку сделать, Серёга переоделся в беговое. Связи не было, глянуть карту и понять, куда двигаться, не получалось, поэтому основной ориентир — дорога.
Удивительно, но за всё то время, что ребята провели за решением своей проблемы, мимо не проехало ни одной машины. А их автомобиль продолжал остывать. Пока наш герой переодевался в беговую экипу, двое других парней утеплялись.
Серёга побежал. Дорога петляла, спустя 15 минут бега по морозу Серёга не встретил ни единого перекрёстка. Зато за это время снег пошёл сильнее. Связи по-прежнему не было.
Часы на руке завибрировали, показывая очередную километровую отсечку. Позади уже 5 км, впереди снежная стена, а дорога так и не вышла из леса. "Куда он нас завёз, чёрт побери?", — подумал Серёга.
Переведя дыхание, ещё раз взглянув в телефон, и убедившись, что всё ещё без связи, Серёга двинулся дальше и через несколько сотен метров оказался на развилке: дорога в обоих направлениях была одинаково чищена и укатана.
В каком направлении бежать?
➡️ — Направо
⬅️ — Налево
⬇️ — Обратно
Снег начинает валить все сильнее, начался ветер. История #СерёгаЛупитТрейл продолжится, как только мы примем решение...
Серёга показал бумагу, парни — ножницы и камень. На второй раз серёгины ножницы оказались в меньшинстве. Идти выпало именно ему.
Чтобы всё сделать побыстрее, не особо мёрзнуть, а заодно и тренировку сделать, Серёга переоделся в беговое. Связи не было, глянуть карту и понять, куда двигаться, не получалось, поэтому основной ориентир — дорога.
Удивительно, но за всё то время, что ребята провели за решением своей проблемы, мимо не проехало ни одной машины. А их автомобиль продолжал остывать. Пока наш герой переодевался в беговую экипу, двое других парней утеплялись.
Серёга побежал. Дорога петляла, спустя 15 минут бега по морозу Серёга не встретил ни единого перекрёстка. Зато за это время снег пошёл сильнее. Связи по-прежнему не было.
Часы на руке завибрировали, показывая очередную километровую отсечку. Позади уже 5 км, впереди снежная стена, а дорога так и не вышла из леса. "Куда он нас завёз, чёрт побери?", — подумал Серёга.
Переведя дыхание, ещё раз взглянув в телефон, и убедившись, что всё ещё без связи, Серёга двинулся дальше и через несколько сотен метров оказался на развилке: дорога в обоих направлениях была одинаково чищена и укатана.
В каком направлении бежать?
➡️ — Направо
⬅️ — Налево
⬇️ — Обратно
Снег начинает валить все сильнее, начался ветер. История #СерёгаЛупитТрейл продолжится, как только мы примем решение...
Run&Roll
17 Jan, 17:25
В назначенное время Серёга приехал к метро Тропарёво, где его подхватили товарищи-трейлраннеры на машине. Приключение под названием #СерёгаЛупитТрейл начиналось.
Погода, казалось, не предвещала каких-то сюрпризов: синоптики обещали - 15°, почти штиль и местами небольшой снег. Гонка обещала быть почти лёгкой прогулкой.
Ехать нужно было примерно 4 часа и Серёга решил подремать. Тем более друзья оказались тоже не особо разговорчивыми. Одноклассник был сосредоточен на дороге, а его приятель сидел в телефоне. Радио и монотонное движение автомобиля отлично укачивали...
Разбудило Серёгу громкое ругательство. Машина стояла, а его одноклассник пытался её завести, но двигатель упорно хранил молчание.
Понять, где они остановились было сложно. Вокруг дороги заснеженный лес и никаких указателей. Серёга полез за телефоном, но всё бестолку — связи не было. И такая история у всех трёх путешественников.
Нужно было что-то делать, хотя шансы попасть на гонку таяли с каждой минутой. Парни решают устроить мозговой штурм:
🤬 — Остаться в машине и ждать, что кто-то проедет мимо
🥶 — Бросить машину и отправиться на гонку пешком
😈— Отправить кого-то за помощью в ближайший населённый пункт
Погода, казалось, не предвещала каких-то сюрпризов: синоптики обещали - 15°, почти штиль и местами небольшой снег. Гонка обещала быть почти лёгкой прогулкой.
Ехать нужно было примерно 4 часа и Серёга решил подремать. Тем более друзья оказались тоже не особо разговорчивыми. Одноклассник был сосредоточен на дороге, а его приятель сидел в телефоне. Радио и монотонное движение автомобиля отлично укачивали...
Разбудило Серёгу громкое ругательство. Машина стояла, а его одноклассник пытался её завести, но двигатель упорно хранил молчание.
Понять, где они остановились было сложно. Вокруг дороги заснеженный лес и никаких указателей. Серёга полез за телефоном, но всё бестолку — связи не было. И такая история у всех трёх путешественников.
Нужно было что-то делать, хотя шансы попасть на гонку таяли с каждой минутой. Парни решают устроить мозговой штурм:
🤬 — Остаться в машине и ждать, что кто-то проедет мимо
🥶 — Бросить машину и отправиться на гонку пешком
😈— Отправить кого-то за помощью в ближайший населённый пункт
Run&Roll
17 Jan, 16:59
В Лондоне верят в Кипчоге и дают ему возможность пробежать мейджор в шестой раз.
2015 — 2:04:42
2016 — 2:03:05
2018 — 2:04:17
2019 — 2:02:37
2020 — 2:06:49
Пять стартов = четыре победы. В 2020 году Элиуд занял 8 место. Каким будет его бег в этот раз, увидим 27 апреля.
2015 — 2:04:42
2016 — 2:03:05
2018 — 2:04:17
2019 — 2:02:37
2020 — 2:06:49
Пять стартов = четыре победы. В 2020 году Элиуд занял 8 место. Каким будет его бег в этот раз, увидим 27 апреля.
Run&Roll
16 Jan, 17:22
Если бы наш сериал #СерёгаЛупитТрейл был настоящим, то, глядя на реакцию зрителей, они бы пошли на что угодно, чтобы рейтинги снова взлетели. Допустим, что владельцы канала уволили одного шоу-ранера и позвали другого прямо на середине сезона. И тут началось...
Только-только у Серёги Наумова всё прошло, только-только он сделал свои первые робкие тренировки на улице, где за неделю его сидения дома почти всё растаяло и стало похоже на грязную весну, только-только он собрался... Как ему позвонил один друг.
Оказалось, что он тоже бегает (господи, они не виделись лет 10, если не больше). И следит за Серёгиным путём в соцсетях. Стоя перед входной дверью, готовый выйти на пробежку, Серёга чувствовал, как начинает потеть. И тут прозвучало главное во всём разговоре: "Мы тут собрались на трейл в Н***. Поедешь с нами? Третьим будешь?"
Трейл. Уже в эти выходные. Почему бы и да! Не думая про свою ногу, не думая про грустный взгляд тренера, не думая про слот и трансфер, не думая вообще ни о чём, Серёга согласился.
Надо проверить зимнюю экипу в боевых условиях. Надо проверить себя на крепость. Надо вообще попробовать зимний трейл! С такими мыслями и пойманной эйфорией Серёга отбегал свою тренировку.
До гонки оставалось три дня, а тренера он решил поставить в известность ближе к делу. Сейчас главное по-быстрому набрать какую-нибудь форму, чтобы одолеть трейл по снежным полям и лесам в К*** области. Возможно, финансовый вопрос сыграл свою роль (а может это всё-таки здравый смысл был) и Серёга не стал брать большую дистанцию.
На следующий день Серёга позвонил другу и спросил, как они будут добираться до места старта. Вариантов было не особо много:
🚌 — Официальный трансфер
🚙 — Автомобиль
🚃 — Электричка с пересадкой
На чём поедут на гонку наши трейлраннеры-авантюристы, узнаем завтра.
Только-только у Серёги Наумова всё прошло, только-только он сделал свои первые робкие тренировки на улице, где за неделю его сидения дома почти всё растаяло и стало похоже на грязную весну, только-только он собрался... Как ему позвонил один друг.
Оказалось, что он тоже бегает (господи, они не виделись лет 10, если не больше). И следит за Серёгиным путём в соцсетях. Стоя перед входной дверью, готовый выйти на пробежку, Серёга чувствовал, как начинает потеть. И тут прозвучало главное во всём разговоре: "Мы тут собрались на трейл в Н***. Поедешь с нами? Третьим будешь?"
Трейл. Уже в эти выходные. Почему бы и да! Не думая про свою ногу, не думая про грустный взгляд тренера, не думая про слот и трансфер, не думая вообще ни о чём, Серёга согласился.
Надо проверить зимнюю экипу в боевых условиях. Надо проверить себя на крепость. Надо вообще попробовать зимний трейл! С такими мыслями и пойманной эйфорией Серёга отбегал свою тренировку.
До гонки оставалось три дня, а тренера он решил поставить в известность ближе к делу. Сейчас главное по-быстрому набрать какую-нибудь форму, чтобы одолеть трейл по снежным полям и лесам в К*** области. Возможно, финансовый вопрос сыграл свою роль (а может это всё-таки здравый смысл был) и Серёга не стал брать большую дистанцию.
На следующий день Серёга позвонил другу и спросил, как они будут добираться до места старта. Вариантов было не особо много:
🚌 — Официальный трансфер
🚙 — Автомобиль
🚃 — Электричка с пересадкой
На чём поедут на гонку наши трейлраннеры-авантюристы, узнаем завтра.
Run&Roll
16 Jan, 15:03
А вот Карлос Рэй "Чак" Норрис был быстрым ещё до введения квалификации на Зелран5К. Да и вообще, задолго до самого Zelrun.
Это он финиширует, кстати, на одном из первых Зеленоградских полумарафонов 1990-х.
Фото: Музей Зеленограда
Это он финиширует, кстати, на одном из первых Зеленоградских полумарафонов 1990-х.
Фото: Музей Зеленограда
Run&Roll
16 Jan, 14:01
Сегодня ранняя рассылка. Бывает и такое.
В новом письме "Кластер Б" речь пойдёт про быстрый бег и относительно короткие дистанции. Также будет традиционная колонка PRO parkrun, из которой вы узнаете о собственном приложении команды S95. И большой тест-драйв на быстробежки с народным карбоном, как назвал его автор, от Anta.
Подписаться | Поддержать
В новом письме "Кластер Б" речь пойдёт про быстрый бег и относительно короткие дистанции. Также будет традиционная колонка PRO parkrun, из которой вы узнаете о собственном приложении команды S95. И большой тест-драйв на быстробежки с народным карбоном, как назвал его автор, от Anta.
Подписаться | Поддержать
Run&Roll
16 Jan, 12:16
В отличии от Андрея, у меня только один пункт из четырёх, которые я сделал для квалификации на Зелран5К:
✅ Влился в судейскую команду забега
✅ Имею доступ к правке протоколов
✅ Запустили приложение для хронометража
✅ Тренируюсь
Run&Roll
15 Jan, 17:21
Продолжаем сериал #СерёгаЛупитТрейл
Неделя бездействия. Серёга — удалёнщик, выходить ему никуда не надо было, поэтому его километраж за день стремился к минус бесконечности.
Чтобы не сойти со скуки и продолжить свой челлендж по подготовке к первому ультрамарафону, он сперва решил посмотреть что-нибудь интересное из свежих сериалов: "Внутри убийцы", "Прометей", "Преступление и наказание". После последнего захотелось перезагрузки и он переключился на документалки: "Бег — это свобода", "Спринт"...
Но после такого Серёге захотелось бегать ещё сильнее. Поэтому он решил заняться чем-то другим. Подумал, потом ещё подумал и тут появилась идея "А не выучиться ли на тренера"?
Вопроса, а нужно ли ему это вообще, у Серёги не возникло. Он стал искать, где можно получить новую профессию. Полез искать и выяснил, что Евгений Пищалов и Леонид Швецов вроде бы уже не учат тренеров. В школу тренеров
Подскажем, что выбрать?
📕 — Уральский институт повышения квалификации и переподготовки (онлайн)
📗 — ГЦОЛИФК (заочно)
📘 — Международная академия современного образования (онлайн)
📙 — Национальная академия дополнительного образования (онлайн)
📝 — Просто назвать себя тренером
🗿 — Оно тебе надо, Серёга?
От сидения дома Серёга явно немного сошёл с ума, поэтому ему точно требуется помощь.
Неделя бездействия. Серёга — удалёнщик, выходить ему никуда не надо было, поэтому его километраж за день стремился к минус бесконечности.
Чтобы не сойти со скуки и продолжить свой челлендж по подготовке к первому ультрамарафону, он сперва решил посмотреть что-нибудь интересное из свежих сериалов: "Внутри убийцы", "Прометей", "Преступление и наказание". После последнего захотелось перезагрузки и он переключился на документалки: "Бег — это свобода", "Спринт"...
Но после такого Серёге захотелось бегать ещё сильнее. Поэтому он решил заняться чем-то другим. Подумал, потом ещё подумал и тут появилась идея "А не выучиться ли на тренера"?
Вопроса, а нужно ли ему это вообще, у Серёги не возникло. Он стал искать, где можно получить новую профессию. Полез искать и выяснил, что Евгений Пищалов и Леонид Швецов вроде бы уже не учат тренеров. В школу тренеров
S10.run решил не ходить, а поискать более фундаментальное образование...Подскажем, что выбрать?
📕 — Уральский институт повышения квалификации и переподготовки (онлайн)
📗 — ГЦОЛИФК (заочно)
📘 — Международная академия современного образования (онлайн)
📙 — Национальная академия дополнительного образования (онлайн)
📝 — Просто назвать себя тренером
🗿 — Оно тебе надо, Серёга?
От сидения дома Серёга явно немного сошёл с ума, поэтому ему точно требуется помощь.
Run&Roll
15 Jan, 10:58
🔊 Разыгрывабтся призы для зрителей велогонок Sputnik Track
Cyclingrace вновь объявляет о розыгрыше призов среди зрителей велогонок Sputnik Track. 18 января на первом этапе Sputnik Track можно будет получить шанс выиграть:
• Телефон iPhone 16 128gb
• Наушники Apple AirPods
• Смарт-часы Apple Watch S
Чтобы принять участие, зарегистрируйся по ссылке и подпишись на канал организатора. И самое главное, не забудь придти на саму гонку:
🗓 18 января, 17:00
📍 Велотрек по адресу: ул. Крылатская, 10
Удачи!
#промо
Cyclingrace вновь объявляет о розыгрыше призов среди зрителей велогонок Sputnik Track. 18 января на первом этапе Sputnik Track можно будет получить шанс выиграть:
• Телефон iPhone 16 128gb
• Наушники Apple AirPods
• Смарт-часы Apple Watch S
Чтобы принять участие, зарегистрируйся по ссылке и подпишись на канал организатора. И самое главное, не забудь придти на саму гонку:
🗓 18 января, 17:00
📍 Велотрек по адресу: ул. Крылатская, 10
Удачи!
#промо
Run&Roll
14 Jan, 11:53
Абебе Бекила на инвалидной коляске после перелома позвоночника, полученного в автомобильной аварии.
Когда его в марте 1969 года великого марафонца вытащили из перевернувшегося Volkswagen Beetle, он был полностью парализован ниже шеи. После восьмимесячного лечения состояние Бикилы улучшилось до параплегии и он мог управлять верхней частью тела. С того момента он передвигался только в коляске.
Уже в 1970 году эфиоп участвовал в соревнованиях по стрельбе из лука и пинг-понгу, а в 1971 году в Норвегии выиграл гонку на собачьих упряжках.
В 1972 году на Олимпиаде в Мюнхене Абебе Бикила был специальным гостем во время церемонии открытия. Это фото сделано именно там.
Когда его в марте 1969 года великого марафонца вытащили из перевернувшегося Volkswagen Beetle, он был полностью парализован ниже шеи. После восьмимесячного лечения состояние Бикилы улучшилось до параплегии и он мог управлять верхней частью тела. С того момента он передвигался только в коляске.
Уже в 1970 году эфиоп участвовал в соревнованиях по стрельбе из лука и пинг-понгу, а в 1971 году в Норвегии выиграл гонку на собачьих упряжках.
В 1972 году на Олимпиаде в Мюнхене Абебе Бикила был специальным гостем во время церемонии открытия. Это фото сделано именно там.
Run&Roll
09 Jan, 11:25
Словак Михал Шуля пробежал 900 км на беговой дорожке. Развлекался он так 7 суток.
Теперь это новыймировой рекорд в Книге Гиннесса. Предыдущие достижения принадлежали британцу Джейми Макдональду (843,94 км, 2019 год) и новозеландке Эмме Тиммис (846,16 км, 2024 год).
Неплохо провёл новогодние каникулы.
Теперь это новый
Неплохо провёл новогодние каникулы.
Run&Roll
09 Jan, 10:21
Говорят, в Сеть утекло 300 тысяч записей из клиентской базы магазина Кант...
Run&Roll
08 Jan, 17:04
Ну что, Наумов купил себе зимнюю экипировку, заказал кроссовки Altra и начал готовиться по плану, который ему написал тренер... И вот было бы у нас сегодня продолжение #СерёгаЛупитТрейл, если бы не одно но...
Пока новенькие кроссовки были в пути, Серёга вышел на пробежку, и в Москве случился ледяной дождь... Скользкие улицы, иномарки целуются, и кое-кто поскользнулся.
Серёга потянул спину, подвернул ногу, ударился локтём... Ему хотелось уже завтра выйти на пробежку, но травматолог и тренер сказали отдохнуть. Что он и сделал.
Голосование продолжится в следующих сериях.
Пока новенькие кроссовки были в пути, Серёга вышел на пробежку, и в Москве случился ледяной дождь... Скользкие улицы, иномарки целуются, и кое-кто поскользнулся.
Серёга потянул спину, подвернул ногу, ударился локтём... Ему хотелось уже завтра выйти на пробежку, но травматолог и тренер сказали отдохнуть. Что он и сделал.
Голосование продолжится в следующих сериях.
Run&Roll
07 Jan, 17:26
После недолгих раздумий, чтобы сериал #СерёгаЛупитТрейл продолжился, наш главный герой решил взять себе кроссовки через посредника.
И если определиться "как покупать" оказалось просто, то вот над вопросом "что покупать" Серёге пришлось подумать. Дело-то серьёзное.
С возможностью покупки за границей появился и выбор: можно было купить не только "китайцев" или то, что доступно в СМ (а распродажа ещё нескоро, кажется), но и те бренды, что ушли с рынка.
Серёга занялся поисками подходящей пары. Во-первых, они должны быть красивыми. Во-вторых, отвечать поставленным задачам — пробежать 80+ км в Суздале и сохранить ноги и все ногти целыми. В-третьих, комфортными на длительном промежутке времени.
И конечно же, на все факторы давило чувство субъективности: какие-то бренды Наумов практически сразу отмёл. Ну вот не лежит у него душа, например, к Salomon, adidas и Reebok. Почему? Ну что поделать — вкусовщина.
В сухом остатке остались вездеходы от:
🔵 — Hoka
🔴 — Altra
🟢 — New Balance
⚪️ — Nike
🟣 — Saucony
🟠 — Brooks
А выбрал он, конечно же... Узнаем завтра, что он выбрал.
И если определиться "как покупать" оказалось просто, то вот над вопросом "что покупать" Серёге пришлось подумать. Дело-то серьёзное.
С возможностью покупки за границей появился и выбор: можно было купить не только "китайцев" или то, что доступно в СМ (а распродажа ещё нескоро, кажется), но и те бренды, что ушли с рынка.
Серёга занялся поисками подходящей пары. Во-первых, они должны быть красивыми. Во-вторых, отвечать поставленным задачам — пробежать 80+ км в Суздале и сохранить ноги и все ногти целыми. В-третьих, комфортными на длительном промежутке времени.
И конечно же, на все факторы давило чувство субъективности: какие-то бренды Наумов практически сразу отмёл. Ну вот не лежит у него душа, например, к Salomon, adidas и Reebok. Почему? Ну что поделать — вкусовщина.
В сухом остатке остались вездеходы от:
🔵 — Hoka
🔴 — Altra
🟢 — New Balance
⚪️ — Nike
🟣 — Saucony
🟠 — Brooks
А выбрал он, конечно же... Узнаем завтра, что он выбрал.
Run&Roll
07 Jan, 16:06
Легенда просто продолжает быть легендарной.
Это просто Шаман в мире бега.
Run&Roll
06 Jan, 16:59
Ходил наш Серёга по экспо Московского марафона, зашёл ко всем брендам, но в итоге сделал покупки с улыбкой. Кое-кто из брендов не довёз тёплых курток, кто-то обошёлся только обещаниями, кого-то вообще на выставке не было.
На тренировку в первый снег Серёга вышел в тёплых штанах Джеди и зимней куртке Маяк от Gri. А на более холодную погоду взял себе ещё и термобельё. Сериал #СерёгаЛупитТрейл продолжается.
Так что всё пока шло по плану: Серёга сгонял на ММ десятку и теперь чилил, набирая объёмы (нет-нет, не зажировкой на зиму занимался, а бегал больше обычного и чаще стал посещать зал — по случаю оформил подписку DDX Fitness).
Осень, первый снег зимы и слякоть Серёга пробегал в своих неизменных "пегасах", но нужно было подумать о более практичной для предстоящей зимы и будущего трейла кроссовках. И наш бегун стал присматривать себе что-то более трейловое, чем его "найки".
Почитал про 361° Futura и Altra Olympus, сходил в "Спорт-Марафон" посмотреть на ассортимент и померить. Посмотрел на цены и слегка потерял энтузиазм... Начал изучать возможности покупки в заграничных магазинах и наткнулся на канал Caramba.
Выбор оказался непростой: довериться байерам и сэкономить или купить офлайн и бегать уже сейчас... И помочь Серёге можем только мы с тобой.
Где покупаем?
🛍 — Офлайн
💻 — Ozon/Wildberries (хм, а вдруг паль?)
📦 — Через байеров
🛒 — Ждёмчуда распродажу в СМ
На тренировку в первый снег Серёга вышел в тёплых штанах Джеди и зимней куртке Маяк от Gri. А на более холодную погоду взял себе ещё и термобельё. Сериал #СерёгаЛупитТрейл продолжается.
Так что всё пока шло по плану: Серёга сгонял на ММ десятку и теперь чилил, набирая объёмы (нет-нет, не зажировкой на зиму занимался, а бегал больше обычного и чаще стал посещать зал — по случаю оформил подписку DDX Fitness).
Осень, первый снег зимы и слякоть Серёга пробегал в своих неизменных "пегасах", но нужно было подумать о более практичной для предстоящей зимы и будущего трейла кроссовках. И наш бегун стал присматривать себе что-то более трейловое, чем его "найки".
Почитал про 361° Futura и Altra Olympus, сходил в "Спорт-Марафон" посмотреть на ассортимент и померить. Посмотрел на цены и слегка потерял энтузиазм... Начал изучать возможности покупки в заграничных магазинах и наткнулся на канал Caramba.
Выбор оказался непростой: довериться байерам и сэкономить или купить офлайн и бегать уже сейчас... И помочь Серёге можем только мы с тобой.
Где покупаем?
🛍 — Офлайн
💻 — Ozon/Wildberries (хм, а вдруг паль?)
📦 — Через байеров
🛒 — Ждём
Run&Roll
05 Jan, 17:22
После трёх марафонов Серёга Наумов решил, что пора бы сбегать ультрамарафон. Посоветовавшись с тренером и прикинув свои силы, наш бегун выбрал гонку в Суздале — Golden Ring Ultra Trail. И теперь — #СерёгаЛупитТрейл.
На экспо Московского марафона Серёга отстоял очередьк тотему в палатку RHR и зарегистрировался по сладкой цене на дистанцию Т80. Казалось бы, можно было ограничиться и Т50, но Серёга из тех, кого называют достигаторами на максималках: если бегать, то — марафон; если ультра, то — ...
От "сотки" на GRUT и зимнего стомильника тренеру, слава богу, удалось Серёгу отговорить. И началась подготовка. Даже не с тренировок, а похода по магазинам — ведь мы на экспо крупнейшего марафона страны.
Впереди зима и план был такой: купить тёплых вещей и межсезонье максимально комфортно отбегать на улице. И ведь как раз перед самым-самым ММ российские бренды анонсировали выход зимних коллекций!
Что же выбрал Серёга? Чью экипу он себе прикупил? В каком бренде предстояло ему бегать зимой?
🌀 — Insanity
📍— Gri
🌪 — Veter
🧩 — Demix
🪡 — Shu
⛄️ — Nordski
Продолжение следует... (и зависит оно от твоего выбора)
На экспо Московского марафона Серёга отстоял очередь
От "сотки" на GRUT и зимнего стомильника тренеру, слава богу, удалось Серёгу отговорить. И началась подготовка. Даже не с тренировок, а похода по магазинам — ведь мы на экспо крупнейшего марафона страны.
Впереди зима и план был такой: купить тёплых вещей и межсезонье максимально комфортно отбегать на улице. И ведь как раз перед самым-самым ММ российские бренды анонсировали выход зимних коллекций!
Что же выбрал Серёга? Чью экипу он себе прикупил? В каком бренде предстояло ему бегать зимой?
🌀 — Insanity
📍— Gri
🌪 — Veter
🧩 — Demix
🪡 — Shu
⛄️ — Nordski
Продолжение следует... (и зависит оно от твоего выбора)
Run&Roll
04 Jan, 16:31
Возвращаемся с каникул вместе с Серёгой. И сегодня у нас первая серия шоу #СерёгаЛупитТрейл.
Несмотря на то, что Серёга Наумов два года назад после того самого марафона заявил, что "больше никогда", в 2023 году он взял слот на юбилейный Московский марафон, а в 2024 году на "Белых ночах" в Питере улучшил свой личник до 3:01.
К такому результату он пришёл не самостоятельно, была тут и заслуга тренера. Последний год Серёга занимался под руководством Адильхана Мурзашева, и прогресс не заставил себя ждать.
Кроме того, последние два года Серёжа, как и многие бегуны, экспериментировал с обувью. Глобальные бренды ушли и уступили рынок беговых кроссовок китайским производителям. А за деньги и сердце и право одеть Серёгу стали бороться российские бренды экипировки.
В конце 2024 года случился бум регистраций на трейлы, сервера падали, но слоты разлетались, словно они были бесплатными. Не обошла стороной эта лихорадка и Серёгу. Он тоже взял себе несколько слотов на 2025 год. А главный старт наметил себе на:
🐌: Sport-Marafon Fest — 60 км
🐢: Golden Ring Ultra Trail — 80 км
🦅: Arkhyz Wild Trail — 40 км 2700+
🐎: Teberda trail - 1 — 46 км 3600+
🦌: Malidak — 40 км 1900+
🐐: Rosa Wild Fest — 40 км 3000+
Итак, нам предстоит решить, куда он в итоге отправится. Ты голосуешь, а мы продолжим историю завтра.
Несмотря на то, что Серёга Наумов два года назад после того самого марафона заявил, что "больше никогда", в 2023 году он взял слот на юбилейный Московский марафон, а в 2024 году на "Белых ночах" в Питере улучшил свой личник до 3:01.
К такому результату он пришёл не самостоятельно, была тут и заслуга тренера. Последний год Серёга занимался под руководством Адильхана Мурзашева, и прогресс не заставил себя ждать.
Кроме того, последние два года Серёжа, как и многие бегуны, экспериментировал с обувью. Глобальные бренды ушли и уступили рынок беговых кроссовок китайским производителям. А за деньги и сердце и право одеть Серёгу стали бороться российские бренды экипировки.
В конце 2024 года случился бум регистраций на трейлы, сервера падали, но слоты разлетались, словно они были бесплатными. Не обошла стороной эта лихорадка и Серёгу. Он тоже взял себе несколько слотов на 2025 год. А главный старт наметил себе на:
🐌: Sport-Marafon Fest — 60 км
🐢: Golden Ring Ultra Trail — 80 км
🦅: Arkhyz Wild Trail — 40 км 2700+
🐎: Teberda trail - 1 — 46 км 3600+
🦌: Malidak — 40 км 1900+
🐐: Rosa Wild Fest — 40 км 3000+
Итак, нам предстоит решить, куда он в итоге отправится. Ты голосуешь, а мы продолжим историю завтра.
Run&Roll
31 Dec, 15:19
Ребята из Zelrun опять на стиле. И открыли регу на Зеленоградский мюполумарафон.
Run&Roll
30 Dec, 17:45
Помнишь Серёгу Наумова, который бежал марафон?
Два года назад я устроил интерактив #СерёгаБежитМарафон и мы вместе помогли парню преодолеть марафон. Может быть, попробуем подготовить Серёгу и помочь ему финишировать какой-нибудь трейл?
👍🏻 — конечно, поможем
👎🏻 — не, пусть отдыхает
Если соберём много 👍🏻, то вместо лежания на диване запустимся после Нового года и сделаем новый сериал.
Два года назад я устроил интерактив #СерёгаБежитМарафон и мы вместе помогли парню преодолеть марафон. Может быть, попробуем подготовить Серёгу и помочь ему финишировать какой-нибудь трейл?
👍🏻 — конечно, поможем
👎🏻 — не, пусть отдыхает
Если соберём много 👍🏻, то вместо лежания на диване запустимся после Нового года и сделаем новый сериал.
Run&Roll
28 Dec, 12:55
Прочитал сегодня про халфтайЦы и опять вспомнил про "полтора землекопа" из мультфильма "В стране невыученных уроков".
Ранее про тайцев и тайтсы.
Ранее про тайцев и тайтсы.
Run&Roll
27 Dec, 17:08
Полдня понадобилось вайлдам, чтобы продать "золотой" билет на все старты сезона 2025. Всего-то за каких-то там четверть миллиона.
Run&Roll
27 Dec, 11:51
Итак, почти последняя рассылка "Кластер Б" в 2024 году.
В свежем письме немного про непривычные направления привычных организаторов, снова про партнёрства, про паркраны, про кроссовки, про ЧБД, про мой план на 2025 год.
Следом улетит письмо с итогами года🏁
Подписаться | Поддержать
В свежем письме немного про непривычные направления привычных организаторов, снова про партнёрства, про паркраны, про кроссовки, про ЧБД, про мой план на 2025 год.
Следом улетит письмо с итогами года
Подписаться | Поддержать
Run&Roll
26 Dec, 12:33
Виктор Доронин финишировал челендж 1111.
10 км плавания — 3:14:55
1001 км на велосипеде — 27:13:49
100 км бега — 9:13:45
Как говорит сам Витя, тренируйся, блять, — тогда и получится. И у него получилось. И даже проблемы с надкостницей его не остановили.
Моё почтение.
10 км плавания — 3:14:55
1001 км на велосипеде — 27:13:49
100 км бега — 9:13:45
Как говорит сам Витя, тренируйся, блять, — тогда и получится. И у него получилось. И даже проблемы с надкостницей его не остановили.
Моё почтение.
Run&Roll
25 Dec, 14:52
Интересно, в таких тапульках можно "из 20 сгонять" и квалифицироваться на Зелран5К?
Андрей, тебе такие взять?
Андрей, тебе такие взять?
Run&Roll
25 Dec, 07:20
Сообщение от Деда Мороза, отнесись со всей серьёзностью.
До одного из самых ожидаемых забегов 2025 года всего 130 дней: Пивная миля Zelrun пройдёт в первые майские.
Обведи пожирнее в календаре — 3 мая. И готовься. 4 × 4 × 400.
До одного из самых ожидаемых забегов 2025 года всего 130 дней: Пивная миля Zelrun пройдёт в первые майские.
Обведи пожирнее в календаре — 3 мая. И готовься. 4 × 4 × 400.
Run&Roll
24 Dec, 09:05
И как Витя Доронин финиширует свой триатлон-челлендж 1111.
10 км плавания
1001 км велосипеда
100 км бега
Щас он уже педали крутит
10 км плавания
1001 км велосипеда
100 км бега
Щас он уже педали крутит
Run&Roll
24 Dec, 08:56
Чего мы ждём больше всего на последней рабочей неделе?
— календаря стартов Zelrun
— открытия регистраций на старты БС
— посылок в СДЭК
— Нового года
Ваши варианты в комментариях.
— календаря стартов Zelrun
— открытия регистраций на старты БС
— посылок в СДЭК
— Нового года
Ваши варианты в комментариях.
Run&Roll
23 Dec, 13:15
Так, что происходит?
Wild Family добавляет к зимнему трейлу лыжные дистанции.
Ironstar запускает лыжные гонки и ... зимние трейлы!
Wild Family добавляет к зимнему трейлу лыжные дистанции.
Ironstar запускает лыжные гонки и ... зимние трейлы!
Run&Roll
23 Dec, 12:43
И это WF пока держит интригу про новую серию стартов. Там вообще похоже на гастрольный тур какой-нибудь рок-группы:
25 мая — 22 июня — 13 июля — 24 августа — 28 сентября —8 ноября
25 мая — 22 июня — 13 июля — 24 августа — 28 сентября —8 ноября
Run&Roll
23 Dec, 11:29
Учитывая новую локацию старта Wild Trail, с Кавказа в следующем году любителям горных трейлов можно даже не возвращаться.
Если только на Sport-Marafon Fest...
Если только на Sport-Marafon Fest...
Run&Roll
23 Dec, 07:21
Коллегия адвокатов Италии утверждает, что бег является одной из первых причин для развода.
Мамма мия! #теперьживисэтим
Мамма мия! #теперьживисэтим
Run&Roll
22 Dec, 17:55
Zelrun: Поможешь подсветить кое-что?
Я: Конечно!
Zelrun: Только все карты сразу не раскрывай.
Я: А что если вот так? Зеленоград — это новый Чикаго.
💚
Я: Конечно!
Zelrun: Только все карты сразу не раскрывай.
Я: А что если вот так? Зеленоград — это новый Чикаго.
💚
Run&Roll
22 Dec, 17:04
Ладно. Вот такой референс был для одного из кадров The K. 2025 года. Норм?
Run&Roll
22 Dec, 15:41
Но если нам не покажут чего-то такого, как было в календаре на 2024 год, то всё зря.
Run&Roll
22 Dec, 15:29
Принимаю эстафету амбассадора апероля от Андрея, чтобы посмотреть на презентацию нового календаря с бегунами.
Run&Roll
22 Dec, 13:23
5 вёрст Затюменский хоть и получил звание русского мейджора, лучшим же парковым забегом признан 5 вёрст Пестовский.
Run&Roll
21 Dec, 16:09
Мужской рекорд России на полумарафоне — 60:42 — это 1614 строчка в списке лучших результатов всех времён.
#теперьживисэтим
#теперьживисэтим
Run&Roll
21 Dec, 11:55
Сегодня попались на глаза два отчёта о гонках. В первом — про Вальгаллу — я запутался сразу во втором абзаце, слишком много ненужных подробностей, спасибо, что без туалетных. Второй — про Rosa Wild Fest — посмотрел с удовольствием.
Я смотрю не все влоги Кости Кана, только те, что отзываются. Про Розу отозвался по разным причинам: я там был, ненавязчивый рассказ, видос в стиле продиджи, интересные герои по ходу влога.
Снимать эту движуху и залететь на пенёк — моё почтение, товарищ блогер. Особенно учитывая те подъёмы и спуски, потому что я их сам ногами проходил (и хотел крутить на одном месте, потому что, как я писал уже, в этот раз почему я почти постоянно ходил вниз).
Учитывая, что я гулял там с командой разметки, поржал, когда Костя заплутал. Ну бывает, бежал быстро, не заметил ленту и ... в кусты.
Ну и ещё там есть классные советы от горных короля и королевы (на минуточку, от победителей на дистанции 180 км с набором 13000 м). А вот, что это за советы, узнаешь, если посмотришь получасовой видос.
PS. В процессе просмотра поймал себя на мысли: хочу опять сгонять на вайлдовский фест, снова погулять по горам.
Я смотрю не все влоги Кости Кана, только те, что отзываются. Про Розу отозвался по разным причинам: я там был, ненавязчивый рассказ, видос в стиле продиджи, интересные герои по ходу влога.
Снимать эту движуху и залететь на пенёк — моё почтение, товарищ блогер. Особенно учитывая те подъёмы и спуски, потому что я их сам ногами проходил (и хотел крутить на одном месте, потому что, как я писал уже, в этот раз почему я почти постоянно ходил вниз).
Учитывая, что я гулял там с командой разметки, поржал, когда Костя заплутал. Ну бывает, бежал быстро, не заметил ленту и ... в кусты.
Ну и ещё там есть классные советы от горных короля и королевы (на минуточку, от победителей на дистанции 180 км с набором 13000 м). А вот, что это за советы, узнаешь, если посмотришь получасовой видос.
PS. В процессе просмотра поймал себя на мысли: хочу опять сгонять на вайлдовский фест, снова погулять по горам.
Run&Roll
20 Dec, 08:12
Эти картинки не сгенерированы интеллектом, это настоящие свечки. Они ароматизированные (нет, пахнут они не стадионом и кроссовками, а глинтвейном, дыней или лавандой).
Делают их ребята из молодого бренда PaceMates.
Горят дольше, чем ты бежишь 400 м👌
Делают их ребята из молодого бренда PaceMates.
Горят дольше, чем ты бежишь 400 м
Run&Roll
03 Dec, 12:42
🎁 Новый розыгрыш iPhone уже через 3 дня!
Приходи на велогонку Sputnik Track в Крылатском и получи шанс выиграть призы!
📆 7 декабря
📍ул. Крылатская, 10
Счастливчики смогут забрать:
📱Телефон iPhone 16 128gb
🎧Наушники Apple AirPods
⌚️Смарт-часы Apple Watch S
Подпишись на ТГ-канал организаторов, регистрируйся по ссылке и приходи поболеть за спортсменов.
До встречи!⏳
#промо #текстприслан
Приходи на велогонку Sputnik Track в Крылатском и получи шанс выиграть призы!
📆 7 декабря
📍ул. Крылатская, 10
Счастливчики смогут забрать:
📱Телефон iPhone 16 128gb
🎧Наушники Apple AirPods
⌚️Смарт-часы Apple Watch S
Подпишись на ТГ-канал организаторов, регистрируйся по ссылке и приходи поболеть за спортсменов.
До встречи!⏳
#промо #текстприслан
Run&Roll
02 Dec, 05:25
Тамират Тола и Сифан Хассан — лучшие атлеты года вне стадиона по версии World Athletics. Нидерландская бегунья стала также и лучшей спортсменкой года, в паре со спринтером из Ботсваны Летсиле Тебого.
Run&Roll
01 Dec, 09:31
Но.
За всю историю марафонского бега в России быстрее 2:10 бежали марафон всего шесть атлетов:
• Алексей Соколов — 2:09.07 (2007)
• Леонид Швецов — 2:09.16 (1997) и 2:09:38 (1999)
• Яков Толстиков — 2:09.17 (1991)
• Дмитрий Капитонов — 2:09.32 (1999)
• Дмитрий Сафронов — 2:09.35 (2011)
• Алексей Реунков — 2:09.54 (2014)
И вот Неделин теперь.
За всю историю марафонского бега в России быстрее 2:10 бежали марафон всего шесть атлетов:
• Алексей Соколов — 2:09.07 (2007)
• Леонид Швецов — 2:09.16 (1997) и 2:09:38 (1999)
• Яков Толстиков — 2:09.17 (1991)
• Дмитрий Капитонов — 2:09.32 (1999)
• Дмитрий Сафронов — 2:09.35 (2011)
• Алексей Реунков — 2:09.54 (2014)
И вот Неделин теперь.
Run&Roll
29 Nov, 11:38
Рекорд России на марафоне среди мужчин: Алексей Соколов в 2007 году в Дублине за 2:09:07.
В это воскресенье Дима Неделин в Валенсии попробует обновить этот рекорд.
В это воскресенье Дима Неделин в Валенсии попробует обновить этот рекорд.
Run&Roll
29 Nov, 09:42
С 29.11.24 по 01.12.24 — Чёрная Пятница в @Bikefitru!
🔥 Только в эти три дня — оформляй годовой сертификат на любую услугу Московских Студий с дисконтом 25%!
📅 В течение года настраивай посадку, когда удобно, даже в самый разгар сезона!
🎁 Идеальный способ заранее подготовиться к велосезону или сделать полезный подарок к Новому году для близкого человека, который ценит комфорт и эффективность!
💳 Успей воспользоваться предложением — оформляй сертификат здесь:
https://www.bikefit.ru/blackfriday
🚴♂️ Новый сезон с комфортом, скоростью и удовольствием.
Реклама. ИП Бородавкин Александр Юрьевич, ИНН: 772793438118. Erid: 2VtzqvCvPG5
🔥 Только в эти три дня — оформляй годовой сертификат на любую услугу Московских Студий с дисконтом 25%!
📅 В течение года настраивай посадку, когда удобно, даже в самый разгар сезона!
🎁 Идеальный способ заранее подготовиться к велосезону или сделать полезный подарок к Новому году для близкого человека, который ценит комфорт и эффективность!
💳 Успей воспользоваться предложением — оформляй сертификат здесь:
https://www.bikefit.ru/blackfriday
🚴♂️ Новый сезон с комфортом, скоростью и удовольствием.
Реклама. ИП Бородавкин Александр Юрьевич, ИНН: 772793438118. Erid: 2VtzqvCvPG5
Run&Roll
28 Nov, 12:58
Сегодня в беговом баре "Курвиметр" состоится совещание оргкомитета отборочной комиссии русских мейджоров.
Run&Roll
27 Nov, 18:00
World Triathlon разрешила российским триатлетам выступать под нейтральным статусом на международных стартах.
Run&Roll
27 Nov, 08:37
Ходят слухи, что в 2025 году Московский полумарафон и Московский марафон пройдут в привычные даты — в мае и сентябре соответственно.
😊
Run&Roll
26 Nov, 14:10
Беговой сезон подходит к концу, и это означает, что пора подводить итоги и планировать старты на новый.
🥳 Выиграть слот от Wild Trail, TIMERMAN или IRONSTAR можно в конкурсе от бегового канала Гуляш. Условия простые, а шансы на победу высокие, так как будут выбраны 6 победителей. Успей до 29 ноября!
Участвовать в конкурсе.
#промо
🥳 Выиграть слот от Wild Trail, TIMERMAN или IRONSTAR можно в конкурсе от бегового канала Гуляш. Условия простые, а шансы на победу высокие, так как будут выбраны 6 победителей. Успей до 29 ноября!
Участвовать в конкурсе.
#промо
Run&Roll
25 Nov, 16:19
Пока нужны ваши сердечки, а потом уже и ваши уши.
Run&Roll
25 Nov, 10:54
Страшный сон спортивных партнёров организатора забега: сделать бесплатные футболки для всех участников старта.
>278 000 участников собрал фан-ран Dubai Run
>278 000 участников собрал фан-ран Dubai Run
Run&Roll
23 Nov, 13:03
Алексей Толстенко подарил себе на день рождения победу в Ultra Trail Cape Town.
Второй год подряд россиянин забирает "золото" на стомильнике в ЮАР. И сегодня Толстенко показал второе лучшее время в истории гонки — 21:06:54 🔥
Второй год подряд россиянин забирает "золото" на стомильнике в ЮАР. И сегодня Толстенко показал второе лучшее время в истории гонки — 21:06:54 🔥
Run&Roll
23 Nov, 12:29
11000 человек уже собираются обновить свои личные рекорды на Казанском марафоне. А у тебя первые майские уже отмечены красным в календаре?
Трассы уже известны и они идеальны для свежих личников, шикарная футболка от GRI представлена, вкуснейшие эчпочмаки уже пекутся (а в Казани они всегда пекутся), чак-чак ждёт шанса быть использованными тобой в качестве углеводной загрузки... И ты ещё думаешь, покупать слот или нет?
Конечно, покупать! А казанский беговой ИИ-стартап JogJoy поможет тебе подойти к старту в наилучшей форме.
"А что делать-то?" — спросишь ты.
1. Идём в бот
2. Отправляем ему видео своего бега (лучше в профиль, но можно и финиш своего прошлого забега)
3. Получаем персональный комплекс упражнений (удобно, можно даже на смарт-часах его посмотреть)
4. Включаем его в тренировочный план и работаем на личник до весны
5. Как снег спадёт, снимаем новое видео и снова отправляем в бот на анализ техники. Дальше работаем до мая
6. Едем в Казань, легально закидываемся чак-чаком как допингом, обновляем свой личник
6. Подходим на экспо к JogJoy, пилим видос с благодарностями за помощь
Айда, побежали! Не только ж Ядгарову с Ахмадеевым рекорды ставить, ты тоже можешь!
#текстприслан #промо
Трассы уже известны и они идеальны для свежих личников, шикарная футболка от GRI представлена, вкуснейшие эчпочмаки уже пекутся (а в Казани они всегда пекутся), чак-чак ждёт шанса быть использованными тобой в качестве углеводной загрузки... И ты ещё думаешь, покупать слот или нет?
Конечно, покупать! А казанский беговой ИИ-стартап JogJoy поможет тебе подойти к старту в наилучшей форме.
"А что делать-то?" — спросишь ты.
1. Идём в бот
2. Отправляем ему видео своего бега (лучше в профиль, но можно и финиш своего прошлого забега)
3. Получаем персональный комплекс упражнений (удобно, можно даже на смарт-часах его посмотреть)
4. Включаем его в тренировочный план и работаем на личник до весны
5. Как снег спадёт, снимаем новое видео и снова отправляем в бот на анализ техники. Дальше работаем до мая
6. Едем в Казань, легально закидываемся чак-чаком как допингом, обновляем свой личник
6. Подходим на экспо к JogJoy, пилим видос с благодарностями за помощь
Айда, побежали! Не только ж Ядгарову с Ахмадеевым рекорды ставить, ты тоже можешь!
#текстприслан #промо
Run&Roll
23 Nov, 11:32
Новый этап для легкой атлетики России!
Сильная команда — ключ к успеху. Во главе Всероссийской федерации легкой атлетики теперь председатель ПСБ и член Совета при Президенте Российский Федерации по развитию физической культуры и спорта Петр Фрадков. В планах у нового главы: возвращение легкой атлетики на мировую арену.
Как подчеркнул Петр Фрадков, особое внимание будет уделено импортозамещению, развитию легкоатлетической инфраструктуры, подготовке легкоатлетов и поддержке талантливых тренеров, что позволит создать в стране сильный спортивный резерв.
Сильная команда — ключ к успеху. Во главе Всероссийской федерации легкой атлетики теперь председатель ПСБ и член Совета при Президенте Российский Федерации по развитию физической культуры и спорта Петр Фрадков. В планах у нового главы: возвращение легкой атлетики на мировую арену.
Как подчеркнул Петр Фрадков, особое внимание будет уделено импортозамещению, развитию легкоатлетической инфраструктуры, подготовке легкоатлетов и поддержке талантливых тренеров, что позволит создать в стране сильный спортивный резерв.
Run&Roll
21 Nov, 18:16
Велосипеды получили популярность в России уже в конце XIX века. Необычный вид транспорта пугал лошадей и раздражал горожан, а некоторые критики даже утверждали, что езда на велосипеде — это "служение дьяволу".
#теперьживисэтим
#теперьживисэтим
Run&Roll
20 Nov, 14:40
23 ноября в 17:00
📍ул. Крылатская, 10
Приходи поддержать спортсменов 2-го этапа Sputnik Track и получить шанс выиграть один из шикарных призов:
📱Телефон iPhone 16 128gb
🎧Наушники Apple AirPods
⌚️Смарт-часы Apple Watch SE
♻️Беспроводной ручной пылесос Greenworks
Условия:
— подпишись на телеграм-канал организатора
— регистрируйся на сайте
— 23 ноября к 17:00 приезжай на велотрек в Крылатское, где пройдут соревнования
Вход на мероприятие и участие в розыгрыше для зрителей бесплатное
#промо #текстприслан
Run&Roll
18 Nov, 14:28
Мы привыкли видеть джибитсы на кроксах, а как насчёт таких же на кроссовках?
Кое-кто подумал и сделал. Вот такие миленькие штучки теперь можно пришпандорить себе на кроссовки. И не надо кроссовки дырявить, они крепятся на шнурки. Есть три варианта — 10 км, половинка (я успел потерять уже, поэтому и на фото нет) и марафон. Кажется, я знаю, какие могут стать самыми популярными.
Смотрится прикольно. Притягивает взгляд, если ты понимаешь, о чём я. Обычно постоянно пялюсь на кроссовки бегунов (на чужие ноги я смотрю только из профессионального интереса, естественно). А джибитсы точно будут привлекать внимание.
Заказать такие же можно через бота. Стоят всего 250 рублей за комплект (или 700 сразу за три комплекта).
#промо #бегунамидлябегунов
Кое-кто подумал и сделал. Вот такие миленькие штучки теперь можно пришпандорить себе на кроссовки. И не надо кроссовки дырявить, они крепятся на шнурки. Есть три варианта — 10 км, половинка (я успел потерять уже, поэтому и на фото нет) и марафон. Кажется, я знаю, какие могут стать самыми популярными.
Смотрится прикольно. Притягивает взгляд, если ты понимаешь, о чём я. Обычно постоянно пялюсь на кроссовки бегунов (на чужие ноги я смотрю только из профессионального интереса, естественно). А джибитсы точно будут привлекать внимание.
Заказать такие же можно через бота. Стоят всего 250 рублей за комплект (или 700 сразу за три комплекта).
#промо #бегунамидлябегунов
Run&Roll
16 Nov, 19:49
А дальше Ринас Ахмадеев выигрывает полумарафон "Огни Дербента" с рекордом трассы — 1:08:37.
Run&Roll
16 Nov, 14:02
Такая история есть. Заходит Ринас Ахмадеев в магазинчик Wild Trail и видит футболку "Асфальт — это зло"...
Что было дальше?
Что было дальше?
Run&Roll
16 Nov, 12:16
Сегодня и завтра на заводе "Кристалл" в Москве проходит "Ламбада-маркет". И там можно использовать промокод RUNANDROLL на скидку 25%. Сработает на стенде Enklepp. И на сайте.
Run&Roll
16 Nov, 11:29
Это Денис Сарычев.
Мой друг и беговой коллега. Денис ведёт канал Лысый из Вайлдов и работает (или как это правильно называется?) в проекте Wild Trail.
Свой день рождения Денис отмечает на боевом посту — в команде организаторов полумарафона "Огни Дербента".
Фото: @runandroll
Мой друг и беговой коллега. Денис ведёт канал Лысый из Вайлдов и работает (или как это правильно называется?) в проекте Wild Trail.
Свой день рождения Денис отмечает на боевом посту — в команде организаторов полумарафона "Огни Дербента".
Фото: @runandroll
Run&Roll
16 Nov, 09:42
Открывай сегодня Яндекс Карты ради новых сочных эпитетов про бегунов. Теперь из Дербента.
Сегодня в городе ночной полумарафон "Огни Дербента". Шоссейный старт от создателей "асфальт — это зло".
Сегодня в городе ночной полумарафон "Огни Дербента". Шоссейный старт от создателей "асфальт — это зло".
Run&Roll
15 Nov, 07:49
В России могут продать самую большую "трубу": власти Омска выставили на торги часть того самого легендарного метрополитена с одной станцией.
Что мы делаем, когда видим трубу?
Что мы делаем, когда видим трубу?
Run&Roll
15 Nov, 05:09
Если бы не люди, которые любят статистику или подмечают интересное, то мы и не знали бы в чём выступают элитные бегуны на крупных стартах.
На российских забегах на подиум поднимаются всё чаще в китайских кроссовках. В этом сезоне на шести гонках в Москве, Казани и Питере бренд Bmai засветился 10 раз.
Аня Викулова, Алексей Реунков, Искандер Ядгаров выбирали Bmai Carbon Fly 3. И сейчас эти карбоновые тапки можно выиграть — и это просто.
#промо
На российских забегах на подиум поднимаются всё чаще в китайских кроссовках. В этом сезоне на шести гонках в Москве, Казани и Питере бренд Bmai засветился 10 раз.
Аня Викулова, Алексей Реунков, Искандер Ядгаров выбирали Bmai Carbon Fly 3. И сейчас эти карбоновые тапки можно выиграть — и это просто.
#промо
Run&Roll
14 Nov, 17:46
Свежая рассылка "Кластер Б" уже у подписчиков.
В сегодняшнем письме речь про Гатчину: попросил двух Андреев дать комментарии о прошедшем полумарафоне. Получилась история о ребрендинге и советы всем, кто соберётся в следующем году на Гатчинский полумарафон.
Традиционная рубрика PRO parkrun и обзор на шорты в рубрике "Надо брать!".
И очень большой Постскриптум. Вновь размышляю об ажиотаже на слоты и о том, какое будущее нас может (или должно) ждать. Кажется, получилось логично.
Подписаться | Поддержать
В сегодняшнем письме речь про Гатчину: попросил двух Андреев дать комментарии о прошедшем полумарафоне. Получилась история о ребрендинге и советы всем, кто соберётся в следующем году на Гатчинский полумарафон.
Традиционная рубрика PRO parkrun и обзор на шорты в рубрике "Надо брать!".
И очень большой Постскриптум. Вновь размышляю об ажиотаже на слоты и о том, какое будущее нас может (или должно) ждать. Кажется, получилось логично.
Подписаться | Поддержать
Run&Roll
14 Nov, 16:53
Лига марафонов Урала и Сибири:
🌟 Екатеринбург
🌟 Тюмень
🌟 Тобольск
🌟 Омск
🌟 Томск
🌟 Пермь
Будут ли значки, общая медаль и гала-ужин?
Будут ли значки, общая медаль и гала-ужин?
Run&Roll
14 Nov, 16:50
Ульяновская область делает ставку на спорт!
Петр Фрадков, председатель ПСБ и попечительского совета Всероссийской федерации легкой атлетики, посетил Ульяновск. На встрече с губернатором Алексеем Русских, министром физической культуры и спорта региона Николаем Скобелиным и председателем правления региональной Федерации легкой атлетики Евгением Янкаускасом обсуждали, как улучшить спортивные объекты и поддержать массовый спорт в регионе.
В центре внимания — легкоатлетический манеж «Спартак». Идея в том, чтобы не только улучшить условия для тренировок, но и повысить уровень соревнований, создать прочную базу для подготовки юных спортсменов.
Петр Фрадков подчеркнул, что регион входит в топ-10 по приверженности здоровому образу жизни, и ПСБ готов поддерживать новые проекты, чтобы область могла раскрыть свой спортивный потенциал на максимум.
Петр Фрадков, председатель ПСБ и попечительского совета Всероссийской федерации легкой атлетики, посетил Ульяновск. На встрече с губернатором Алексеем Русских, министром физической культуры и спорта региона Николаем Скобелиным и председателем правления региональной Федерации легкой атлетики Евгением Янкаускасом обсуждали, как улучшить спортивные объекты и поддержать массовый спорт в регионе.
В центре внимания — легкоатлетический манеж «Спартак». Идея в том, чтобы не только улучшить условия для тренировок, но и повысить уровень соревнований, создать прочную базу для подготовки юных спортсменов.
Петр Фрадков подчеркнул, что регион входит в топ-10 по приверженности здоровому образу жизни, и ПСБ готов поддерживать новые проекты, чтобы область могла раскрыть свой спортивный потенциал на максимум.
Run&Roll
13 Nov, 18:00
В Тобольске проведут "русский побег из Алькатраса".
В следующем году в втором по численности городе Тюменской области проведут приключенческий триатлон — Побег из Тюремного замка.
Участники будут проходить путь беглецов из Тобольского тюремного замка (бывшая спецтюрьма СТ-2). Как отмечается, маршрут триатлона будет проложен в нагорной части города через Никольский взвоз, по нижнему посаду и по реке Иртыш.
Говорят, что удачных побегов из местного тюремного замка, открывшегося для "постояльцев" в 1855 году, не было. Посмотрим, что получится у триатлетов в июле 2025.
Мероприятие проведёт АНО "Паркран Затюменский" при поддержке городской администрации.
В следующем году в втором по численности городе Тюменской области проведут приключенческий триатлон — Побег из Тюремного замка.
Участники будут проходить путь беглецов из Тобольского тюремного замка (бывшая спецтюрьма СТ-2). Как отмечается, маршрут триатлона будет проложен в нагорной части города через Никольский взвоз, по нижнему посаду и по реке Иртыш.
Говорят, что удачных побегов из местного тюремного замка, открывшегося для "постояльцев" в 1855 году, не было. Посмотрим, что получится у триатлетов в июле 2025.
Мероприятие проведёт АНО "Паркран Затюменский" при поддержке городской администрации.
Run&Roll
13 Nov, 11:15
На "Белых ночах" раскупили всю десятку (15 000 слотов).
После солд-аутаопоздавшие запустили петицию добавили ещё полтыщи слотов. Но ведь, солд-аут он и в Питере солд-аут.
После солд-аута
Run&Roll
12 Nov, 15:18
Оказывается, Insanity стал партнёром Бегового сообщества на весь сезон. Ок.
Run&Roll
12 Nov, 13:02
Третий раз марафон "Белые ночи" пытаются провести из точки А в точку Б. Хочется верить, что 5 июля 2025 года получится.
Регистрация сегодня открылась. Гиперактивные бегуны снова положили сайт забега (потом подорожники помогли).
Новым спортивным партнёром БН стал бренд Insanity. Футболка дороже не стала (но и дешевле тоже).
Регистрация сегодня открылась. Гиперактивные бегуны снова положили сайт забега (потом подорожники помогли).
Новым спортивным партнёром БН стал бренд Insanity. Футболка дороже не стала (но и дешевле тоже).
Run&Roll
12 Nov, 12:09
В Natural Power знают, что такое бежать на максимум! Бренд не просто поддерживает бегунов — он сам участвует в забегах.
На недавнем Московском марафоне команда Natural Power была в гуще событий, вдохновляясь вашими победами и энергией. Ребята знают, как важна правильная поддержка на дистанции, поэтому создали телеграм-канал специально для тех, кто хочет получить больше от своих тренировок.
В канале ты найдёшь:
— Советы по восстановлению и выносливости
— Гайды по использованию спортивного питания Natural Power
— Эксклюзивные скидки и акции на продукцию Natural Power
Присоединяйся и получай промокод 15% на первый заказ!
#промо #текстприслан
На недавнем Московском марафоне команда Natural Power была в гуще событий, вдохновляясь вашими победами и энергией. Ребята знают, как важна правильная поддержка на дистанции, поэтому создали телеграм-канал специально для тех, кто хочет получить больше от своих тренировок.
В канале ты найдёшь:
— Советы по восстановлению и выносливости
— Гайды по использованию спортивного питания Natural Power
— Эксклюзивные скидки и акции на продукцию Natural Power
Присоединяйся и получай промокод 15% на первый заказ!
#промо #текстприслан
Run&Roll
11 Nov, 14:01
Reebok Floatride Energy X — ещё одна модель, которая меня удивила (в хорошем смысле). Да, надо признаться, что их сложно ставить в один ряд с другими топовыми кроссовками (типа, Nike Vaporfly 3, Adidas Adios Pro 3, Saucony Endorphin Pro 4 и др). Но зато Reebok Floatride Energy X — одни из самых доступных кроссовок на рынке среди моделей со столь популярной сейчас карбоновой пластиной.
Верхняя часть
Верхняя часть у кроссовок полупрозрачная, исполнена по технологии Flexweave — материал верха не очень эластичный, но очень дышащий и облегает ногу как плотный носок. Это даёт прекрасный воздухообмен, износостойкость и надёжную, но без излишнего сдавливания, фиксацию стопы.
Язычок ультратонкий, воротниковая зона мягкая и комфортно облегает щиколотку. Область ахилла плотно зафиксирована для снижения нагрузки на сухожилия.
Пеноматериал
Под стопой находится довольно приличный слой пены Floatride Energy. На самом деле, это самая большая амортизация, которую Reebok когда-либо использовал в кроссовках (30 мм в пятке и 24 мм в передней части стопы, перепад 6 мм). И надо признаться, амортизация мне понравилась. Пена мягкая, но упругая, а геометрия рокера обеспечивает приятный плавный перекат. В целом, это определённо одна из самых устойчивых пар кроссовок, в которых я бегал.
Подошва
В то время, когда карбоновая пластина добавляет жёсткости и устойчивости, миниатюрные резиновые выступы на подошве обеспечивают надёжное сцепление на высоких скоростях и долговечность. Подмётка у Floatride Energy X сделана из износостойкой резины, но лёгкая и тонкая. В целом, это определенно одна из самых устойчивых пар кроссовок, в которых я бегал.
Заключение
Reebok Floatride Energy X — хорошие беговые кроссовки для длительных пробежек, темповых работ, а для новичков могут выступить в качестве надёжной пары на марафон. Вопрос, который бы я задал себе перед покупкой Floatride Energy X звучит так: "Что я хочу получить от этих кроссовок"? Если ты ищешь стабильные, быстрые трейнеры для длительных пробежек и, возможно, для марафона, то Floatride Energy X — это действительно хороший вариант, который обеспечивает амортизацию, немного устойчивости в передней части стопы и не самую высокую цену.
Кроссовки нашёл в SneakerBOX.
Верхняя часть
Верхняя часть у кроссовок полупрозрачная, исполнена по технологии Flexweave — материал верха не очень эластичный, но очень дышащий и облегает ногу как плотный носок. Это даёт прекрасный воздухообмен, износостойкость и надёжную, но без излишнего сдавливания, фиксацию стопы.
Язычок ультратонкий, воротниковая зона мягкая и комфортно облегает щиколотку. Область ахилла плотно зафиксирована для снижения нагрузки на сухожилия.
Пеноматериал
Под стопой находится довольно приличный слой пены Floatride Energy. На самом деле, это самая большая амортизация, которую Reebok когда-либо использовал в кроссовках (30 мм в пятке и 24 мм в передней части стопы, перепад 6 мм). И надо признаться, амортизация мне понравилась. Пена мягкая, но упругая, а геометрия рокера обеспечивает приятный плавный перекат. В целом, это определённо одна из самых устойчивых пар кроссовок, в которых я бегал.
Подошва
В то время, когда карбоновая пластина добавляет жёсткости и устойчивости, миниатюрные резиновые выступы на подошве обеспечивают надёжное сцепление на высоких скоростях и долговечность. Подмётка у Floatride Energy X сделана из износостойкой резины, но лёгкая и тонкая. В целом, это определенно одна из самых устойчивых пар кроссовок, в которых я бегал.
Заключение
Reebok Floatride Energy X — хорошие беговые кроссовки для длительных пробежек, темповых работ, а для новичков могут выступить в качестве надёжной пары на марафон. Вопрос, который бы я задал себе перед покупкой Floatride Energy X звучит так: "Что я хочу получить от этих кроссовок"? Если ты ищешь стабильные, быстрые трейнеры для длительных пробежек и, возможно, для марафона, то Floatride Energy X — это действительно хороший вариант, который обеспечивает амортизацию, немного устойчивости в передней части стопы и не самую высокую цену.
Кроссовки нашёл в SneakerBOX.
Run&Roll
11 Nov, 14:01
Компания Reebok имеет многолетний и богатый опыт выпуска беговой обуви, в том числе первых шиповок. И в последние годы Reebok выпускает достойные модели с интересными технологиями.
Серия Floatride Energy стала очень популярной среди бегунов из-за сочетания лёгкости, производительности и приемлемой цены.
И вот новый обзор от Жени Костылева:
Серия Floatride Energy стала очень популярной среди бегунов из-за сочетания лёгкости, производительности и приемлемой цены.
И вот новый обзор от Жени Костылева:
Run&Roll
11 Nov, 10:57
Отличная возможность инвестировать в себя и в трейлраннинг.
Только сегодня до 23:59 все регистрации на гонки Wild Trail со скидками.
Только сегодня до 23:59 все регистрации на гонки Wild Trail со скидками.
Run&Roll
11 Nov, 09:02
Почему для прогресса в спорте одних тренировок становится недостаточно?
На определенном этапе, когда нагрузки возрастают, и вы уже не просто любитель, — возникает необходимость в полноценной поддержке здоровья.
Исследования European Journal of Sport Science показывают, что потребность спортсменов в микроэлементах и витаминах на 30% выше, чем у менее активных людей, и у 45% из них есть скрытые дефициты, мешающие восстановлению.
Без профессионального подхода организму сложнее адаптироваться, что замедляет рост результатов и может приводить к травмам и хронической усталости.
NOON x Спортивная секция создали программу Sport для спортсменов и активных людей, включающую комплексный чекап на базе лаборатории ДНКОМ и три консультации от нутрициолога, спортивного врача и терапевта. Эти рекомендации помогут скорректировать питание, восстановление и тренировки для безопасного и устойчивого роста результатов.
Получить консультацию и помощь в выборе можно на сайте: https://noon.moscow/sport
Реклама. ООО "НУН"
ИНН 9717107191
Erid: 2Vfnxw4JtXr
На определенном этапе, когда нагрузки возрастают, и вы уже не просто любитель, — возникает необходимость в полноценной поддержке здоровья.
Исследования European Journal of Sport Science показывают, что потребность спортсменов в микроэлементах и витаминах на 30% выше, чем у менее активных людей, и у 45% из них есть скрытые дефициты, мешающие восстановлению.
Без профессионального подхода организму сложнее адаптироваться, что замедляет рост результатов и может приводить к травмам и хронической усталости.
NOON x Спортивная секция создали программу Sport для спортсменов и активных людей, включающую комплексный чекап на базе лаборатории ДНКОМ и три консультации от нутрициолога, спортивного врача и терапевта. Эти рекомендации помогут скорректировать питание, восстановление и тренировки для безопасного и устойчивого роста результатов.
Получить консультацию и помощь в выборе можно на сайте: https://noon.moscow/sport
Реклама. ООО "НУН"
ИНН 9717107191
Erid: 2Vfnxw4JtXr
Run&Roll
08 Nov, 14:04
Есть ещё и носки.
Кстати, во вчерашней рассылке "Кластер Б" Денис Маркелов (канал Caramba) рассказывает про носки.
Кстати, во вчерашней рассылке "Кластер Б" Денис Маркелов (канал Caramba) рассказывает про носки.
Run&Roll
08 Nov, 14:00
Balenciaga и Under Armour заколабились и выпустили в том числе кое-какой беговой шмот.
Выглядит, по меньшей мере, интересно.
Выглядит, по меньшей мере, интересно.
Run&Roll
07 Nov, 15:04
Вообще, конечно, это феерично: предупреждать об открытии регистрации заранее и не подготовить сервера к DDoS-атаке.
Run&Roll
04 Nov, 10:08
Недолго Берлин пробыл рекордсменом по числу финишёров. Вчера Нью-Йоркский марафон вернул себе это первенство — его пробежали 55 533 человека.
Run&Roll
04 Nov, 07:30
Пермяки-то оказались пророками и провидцми. Как они в сентябре пронюхали всё у WMM? 👌
Run&Roll
03 Nov, 19:23
Только что на пресс-конференции Нью-Йоркского марафона было объявлено, что с 2025 Сидней станет седьмым стартом серии Мэйджор.
Ушла эпоха.
Ушла эпоха.
Run&Roll
03 Nov, 16:17
🔥Шейла Чепкируи (2:24:35) и Абди Нагейе (2:07:39) выиграли Нью-Йоркский марафон.
Run&Roll
03 Nov, 09:55
🎁🎉 Приходи на велогонки Cyclingrace и получай подарки!
Новенький IPhone 16, портативные колонки и набор техники от Greenworks могут стать твоими абсолютно бесплатно!
Как получить шанс выиграть приз?
🔸️ Регистрируйся по ссылке
🔸 Подпишись на телеграм-канал организатора Cyclingrace x Сюрпляс
🔸️ Приходи 9 ноября к 17:30 на велотрек на ул. Крылатская, 10
🔸️ Заполни карточку у администратора и положи её в лототрон
🔸️ Болей за гонщиков, наслаждайся соревнованиями и жди розыгрыш от ведущего
Участие в розыгрыше и вход для зрителей — бесплатные!
Желаем удачи! 🍀🤞
#промо #текстприслан
Новенький IPhone 16, портативные колонки и набор техники от Greenworks могут стать твоими абсолютно бесплатно!
Как получить шанс выиграть приз?
🔸️ Регистрируйся по ссылке
🔸 Подпишись на телеграм-канал организатора Cyclingrace x Сюрпляс
🔸️ Приходи 9 ноября к 17:30 на велотрек на ул. Крылатская, 10
🔸️ Заполни карточку у администратора и положи её в лототрон
🔸️ Болей за гонщиков, наслаждайся соревнованиями и жди розыгрыш от ведущего
Участие в розыгрыше и вход для зрителей — бесплатные!
Желаем удачи! 🍀🤞
#промо #текстприслан
Run&Roll
01 Nov, 15:11
Новое письмо вчера улетело подписчикам.
Немного про Валенсию и про рекорд мира на половинке. Ещё про субботние пробежки, про манежи (ну время такое), обзор на сумку и куча скидок.
Подписаться | Поддержать
Немного про Валенсию и про рекорд мира на половинке. Ещё про субботние пробежки, про манежи (ну время такое), обзор на сумку и куча скидок.
Подписаться | Поддержать
Run&Roll
30 Oct, 17:45
Помнишь, в 2018 году журналисты с помощью тепловых карт Strava нашли секретные военные базы на Ближнем Востоке? "Виновными" назвали тогда солдат, которые записывали свои тренировки и передавали в трекер.
Сейчас вот, пишут, отличились охранники... Путина. Журналисты опять с помощью Strava засекли фсошников, которые бегали в Геленджике. Говорят, что вокруг того самого дворца, но может они участвовали в White Bride Ultra?
Также в расследовании Le Monde засветились телохранители Дональда Трампа, Джо Байдена и Эмманюэля Макрона. Всего в Stravaleaks (вот тут оригинал через vpn, а тут пересказ на русском) были проанализированы данные 44 зожников (26 из Секретной службы США, 12 членов французской группы безопасности президента и 6 сотрудников ФСО).
Сейчас вот, пишут, отличились охранники... Путина. Журналисты опять с помощью Strava засекли фсошников, которые бегали в Геленджике. Говорят, что вокруг того самого дворца, но может они участвовали в White Bride Ultra?
Также в расследовании Le Monde засветились телохранители Дональда Трампа, Джо Байдена и Эмманюэля Макрона. Всего в Stravaleaks (вот тут оригинал через vpn, а тут пересказ на русском) были проанализированы данные 44 зожников (26 из Секретной службы США, 12 членов французской группы безопасности президента и 6 сотрудников ФСО).
Run&Roll
30 Oct, 11:10
Если ты уже решил всё по 2025 году, купил слоты на все-все трейлы, то тебе явно может кое-что понадобиться. Ну там, палки, пояс, бутылка для воды.
А если ты не успел со слотами, то целых пять штук на любую гонку Wild Family 2025 года разыгрывают ребята с проекта "7 стартов". А ещё можно заскочить на их финальный старт сезона — "Огни Дербента".
Залетай и участвуй: https://t.me/startov7/3112
А если ты не успел со слотами, то целых пять штук на любую гонку Wild Family 2025 года разыгрывают ребята с проекта "7 стартов". А ещё можно заскочить на их финальный старт сезона — "Огни Дербента".
Залетай и участвуй: https://t.me/startov7/3112
Run&Roll
27 Oct, 09:04
🔥В Валенсии на полумарафоне установили новый мировой рекорд.
Эфиопский бегун Йомиф Кежелча снял с предыдущего достижения 1 секунду. И теперь рекорд — 57:30.
Эфиопский бегун Йомиф Кежелча снял с предыдущего достижения 1 секунду. И теперь рекорд — 57:30.
Run&Roll
26 Oct, 07:27
Run&Roll
24 Oct, 13:55
Сәлам, Казан!
Любишь бег и любишь помогать другим? Мои друзья из фонда "Спорт для Жизни" приглашают тебя на бесплатный трёхдневный тренинг в Казани.
Ты узнаешь всё о работе с незрячими бегунами, научишься тренироваться и бегать с ними, а также сможешь присоединиться к команде проекта "Марафон в темноте" в качестве волонтёра-лидера.
Подробности вот здесь, запись на тренинг тут. Есть нюанс: тренинг пройдёт 29, 31 октября и 2 ноября — и чтобы всему научиться и стать отличным волонтёром-лидером, обязательно посещение всех трёх дней.
Йөгер һәм башкаларга ярдәм ит!
Любишь бег и любишь помогать другим? Мои друзья из фонда "Спорт для Жизни" приглашают тебя на бесплатный трёхдневный тренинг в Казани.
Ты узнаешь всё о работе с незрячими бегунами, научишься тренироваться и бегать с ними, а также сможешь присоединиться к команде проекта "Марафон в темноте" в качестве волонтёра-лидера.
Подробности вот здесь, запись на тренинг тут. Есть нюанс: тренинг пройдёт 29, 31 октября и 2 ноября — и чтобы всему научиться и стать отличным волонтёром-лидером, обязательно посещение всех трёх дней.
Йөгер һәм башкаларга ярдәм ит!
Run&Roll
24 Oct, 08:14
Ну что, есть новый мировой рекорд Backyard Ultra — 110 кругов.
Гиртс, Стейарт и Гилен намотали 737,66 км, оформили командное чемпионство Бельгии (в третий раз в истории, кстати) и рекорд установили.
Сумасшедшие Красавчики.
Гиртс, Стейарт и Гилен намотали 737,66 км, оформили командное чемпионство Бельгии (в третий раз в истории, кстати) и рекорд установили.
Run&Roll
23 Oct, 17:46
Командный чемпионат мира Backyard Ultra начался четыре дня назад. На старте было 61 страна, через 100 кругов (а это 100 часов) в игре осталась одна команда — из Бельгии.
Три человека — Мериен Гиртс, Иво Стейарт и Фрэнк Гилен — продолжают гонку.
Бельгийцы в 2022 году уже выигрывали чемпионат, почти установив мировой рекорд на 102 круге (правда, рекорд не засчитали, потому что Гиртс и Стейарт не финишировали круг). Думаю, они учтут прошлую ошибку и будут выходить на круг до упора.
102 круга всё-таки стали рекордом в прошлом году, благодаря Филу Гору. Но потом Харви Льюис пробежал 108 кругов. Через несколько часов кроме уже известных чемпионов мы, возможно, узнаем новый мировой рекорд на Backyard Ultra.
Три человека — Мериен Гиртс, Иво Стейарт и Фрэнк Гилен — продолжают гонку.
Бельгийцы в 2022 году уже выигрывали чемпионат, почти установив мировой рекорд на 102 круге (правда, рекорд не засчитали, потому что Гиртс и Стейарт не финишировали круг). Думаю, они учтут прошлую ошибку и будут выходить на круг до упора.
102 круга всё-таки стали рекордом в прошлом году, благодаря Филу Гору. Но потом Харви Льюис пробежал 108 кругов. Через несколько часов кроме уже известных чемпионов мы, возможно, узнаем новый мировой рекорд на Backyard Ultra.
Run&Roll
23 Oct, 16:57
В 2023 году Altra представила свои кроссовки FWD Experience, в которых вместо привычного zero drop был сделан минимальный перепад в 4 мм.
Оказалось, что это экспериментальная и переходная модель к целой линейке. С дропом.
И теперь в конце 2024 года есть сразу три модели в семействе Experience: Flow (те самые "бывшие" FWD Experience) и Form (то же, но с поддержкой) для асфальта и Wild (с мягким протектором MaxTrac) для трейла.
И ещё есть FWD Via с новой пеной, которая "заряжена азотом". Это кроссовки, родившиеся из двух моделей — FWD Experience и Via Olympus. Последняя модель остановится на версии "2" и уже больше не будет обновляться. FWD Via будут самыми мягкими из всех кроссовок Altra.
Все эти кроссовки уже дропнули и они доступны онлайн на иностранных сайтах Altra. В России ждём весной.
Оказалось, что это экспериментальная и переходная модель к целой линейке. С дропом.
И теперь в конце 2024 года есть сразу три модели в семействе Experience: Flow (те самые "бывшие" FWD Experience) и Form (то же, но с поддержкой) для асфальта и Wild (с мягким протектором MaxTrac) для трейла.
И ещё есть FWD Via с новой пеной, которая "заряжена азотом". Это кроссовки, родившиеся из двух моделей — FWD Experience и Via Olympus. Последняя модель остановится на версии "2" и уже больше не будет обновляться. FWD Via будут самыми мягкими из всех кроссовок Altra.
Все эти кроссовки уже дропнули и они доступны онлайн на иностранных сайтах Altra. В России ждём весной.
Run&Roll
23 Oct, 07:39
Спорт – неотъемлемая часть твоей жизни, а очки иногда доставляют неудобства? Почему бы не попробовать контактные линзы?
Вот, например, комфортные линзы ADRIA O2O2. Их можно носить целый месяц, и вот почему:
• Тонкие. Линзы пропускают до 98% кислорода к глазу.
• УФ-фильтры. Это помогает защитить глаза от вредного ультрафиолета*, что особенно важно во время длительных тренировок на открытом воздухе.
• HD-технологии. Линзы гарантируют чёткое зрение даже при тусклом освещении, что делает их идеальными для пробежек в сумерках.
Линзы ADRIA делают на высокотехнологичном заводе в Южной Корее, который входит в топ-5 мировых производителей контактных линз. Они имеют все необходимые сертификаты Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения, что подтверждает их безопасность и высокое качество.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
* — не являются заменой солнцезащитных очков.
Кстати, упаковка из 6 линз рассчитана на три месяца, что позволит тебе наслаждаться чётким зрением до конца года. Пора выводить свои тренировки на новый уровень.
Купить: Wildberries (артикул 13512578), Ozon (артикул 176976221).
Реклама. ООО «Оптиксервис» ИНН 5405346944 erid LjN8KPopa
Вот, например, комфортные линзы ADRIA O2O2. Их можно носить целый месяц, и вот почему:
• Тонкие. Линзы пропускают до 98% кислорода к глазу.
• УФ-фильтры. Это помогает защитить глаза от вредного ультрафиолета*, что особенно важно во время длительных тренировок на открытом воздухе.
• HD-технологии. Линзы гарантируют чёткое зрение даже при тусклом освещении, что делает их идеальными для пробежек в сумерках.
Линзы ADRIA делают на высокотехнологичном заводе в Южной Корее, который входит в топ-5 мировых производителей контактных линз. Они имеют все необходимые сертификаты Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения, что подтверждает их безопасность и высокое качество.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
* — не являются заменой солнцезащитных очков.
Кстати, упаковка из 6 линз рассчитана на три месяца, что позволит тебе наслаждаться чётким зрением до конца года. Пора выводить свои тренировки на новый уровень.
Купить: Wildberries (артикул 13512578), Ozon (артикул 176976221).
Реклама. ООО «Оптиксервис» ИНН 5405346944 erid LjN8KPopa
Run&Roll
22 Oct, 17:34
Солист The Offspring Декстер Холланд, оказывается, не только панк-рокер, сертифицированный пилот и доктор молекулярной биологии, но и айронмен.
На прошедших выходных 58-летний музыкант завершил Ironman 70.3 в Северной Каролине. Дистанцию он прошёл за 6:26:53 (35:33 + 11:13 + 3:15:26 + 8:16 + 2:16:24).
Довольно клёво для белого парня, вроде.
На прошедших выходных 58-летний музыкант завершил Ironman 70.3 в Северной Каролине. Дистанцию он прошёл за 6:26:53 (35:33 + 11:13 + 3:15:26 + 8:16 + 2:16:24).
Довольно клёво для белого парня, вроде.
Run&Roll
22 Oct, 08:32
Трейлы трейлами, но девочки остаются девочками.
Иэн Корлесс как всегда сделал кучу классных снимков на прошедшем на прошлой неделе MDS Morocco.
Иэн Корлесс как всегда сделал кучу классных снимков на прошедшем на прошлой неделе MDS Morocco.
Run&Roll
18 Oct, 11:09
Новое письмо уже в почтовых ящиках подписчиков.
В новой рассылке я и мои коллеги и друзья делимся впечатлениями и эмоциями о Московском марафоне. Традиционные рубрики PRO parkrun и ЧБД, а также новая рубрика и новый автор — будем рассказывать про экипу.
Подписаться | Поддержать
В новой рассылке я и мои коллеги и друзья делимся впечатлениями и эмоциями о Московском марафоне. Традиционные рубрики PRO parkrun и ЧБД, а также новая рубрика и новый автор — будем рассказывать про экипу.
Подписаться | Поддержать
Run&Roll
18 Oct, 07:11
Когда последний раз ты бросал себе вызов?
Настало время проверить свои силы! Присоединяйся к ЭФКОChallenge — мы бежим 10 км с 25 по 27 октября.
Это не просто пробежка — это возможность стать частью большой спортивной команды, зарядиться энергией и вдохновением.
Мы ждем всех, независимо от твоего опыта: можно начинать с бега, переходить на шаг, и главное — сделать первый шаг навстречу новому себе!🏃♀️💥
🏆А для дополнительной мотивации мы подготовили призы - беговые кроссовки, персональные дипломы и внимание для всех участников! Призы получат самый быстрый и еще три счастливчика, выбранных случайным образом среди всех участников в протоколе.
Зарегистрируйся уже сегодня — сделай первый шаг к здоровому образу жизни вместе с ЭФКО:
БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
Реклама. ООО «КРЦ «ЭФКО-Каскад» erid 2VtzqxDq3kN
Настало время проверить свои силы! Присоединяйся к ЭФКОChallenge — мы бежим 10 км с 25 по 27 октября.
Это не просто пробежка — это возможность стать частью большой спортивной команды, зарядиться энергией и вдохновением.
Мы ждем всех, независимо от твоего опыта: можно начинать с бега, переходить на шаг, и главное — сделать первый шаг навстречу новому себе!🏃♀️💥
🏆А для дополнительной мотивации мы подготовили призы - беговые кроссовки, персональные дипломы и внимание для всех участников! Призы получат самый быстрый и еще три счастливчика, выбранных случайным образом среди всех участников в протоколе.
Зарегистрируйся уже сегодня — сделай первый шаг к здоровому образу жизни вместе с ЭФКО:
БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
Реклама. ООО «КРЦ «ЭФКО-Каскад» erid 2VtzqxDq3kN
Run&Roll
17 Oct, 11:13
Run&Roll
16 Oct, 11:02
Асфальт — зло? Для меня — нет.
Единственный трейл, который я готов бегать будет на фестивале Sport-Marafon Fest. Ночные 5 км и 10 км при свете дня — вот это для меня. А для тебя — может и побольше.
Но главное для меня на SMF всё-таки непередаваемая атмосфера, прекрасные люди и отличная музыка.
Асфальт — зло? Окей, но только на парочку дней.
Единственный трейл, который я готов бегать будет на фестивале Sport-Marafon Fest. Ночные 5 км и 10 км при свете дня — вот это для меня. А для тебя — может и побольше.
Но главное для меня на SMF всё-таки непередаваемая атмосфера, прекрасные люди и отличная музыка.
Асфальт — зло? Окей, но только на парочку дней.
Run&Roll
15 Oct, 17:21
Nike вылетела из топ-10 самых дорогих брендов мира.
Впрочем, в десятке вообще нет спортивных брендов: пять диджитал-компаний, три автопроизводителя и наши любимые Coca-Cola и McDonalds.
Интересно, что Nike лишился места в топ-10 именно из-за "макдака", подорожавшего за год.
Впрочем, в десятке вообще нет спортивных брендов: пять диджитал-компаний, три автопроизводителя и наши любимые Coca-Cola и McDonalds.
Интересно, что Nike лишился места в топ-10 именно из-за "макдака", подорожавшего за год.
Run&Roll
14 Oct, 18:03
Регистрация на ММ ❤️ 2025 года откроется уже в ноябре.
И есть большая вероятность, что мы увидим новую трассу, более быструю.
И есть большая вероятность, что мы увидим новую трассу, более быструю.
Run&Roll
14 Oct, 18:01
Кому-то бонусы, а Степану Киселёву — конусы 𓉴
Столько мемов в трансляции про ММ❤️ , я не могу.
Столько мемов в трансляции про ММ
Run&Roll
14 Oct, 17:00
Ребята в трансляции про итоги ММ ❤️ в связи с третьим местом Дмитрия Неделина невольно напомнили про легендарный мем.
Run&Roll
14 Oct, 16:33
Только что в трансляции об итогах ММ ❤️ сказали, что несмотря на то, что Александра Морозова не улучшила время соревнований, получит миллион рублей. Ну круто.
Run&Roll
14 Oct, 10:01
Немного статистики ❤️
15413 человек финишировали на 10 км Московского марафона.
В прошлом году десятку пробежали 15869 человек, что на 66 человек больше, чем стартовало в 2024 году.
На основной дистанции ММ финишировали 12948 человек, в прошлом году таких было — 12382 человек.
15413 человек финишировали на 10 км Московского марафона.
В прошлом году десятку пробежали 15869 человек, что на 66 человек больше, чем стартовало в 2024 году.
На основной дистанции ММ финишировали 12948 человек, в прошлом году таких было — 12382 человек.
Run&Roll
13 Oct, 14:46
Новый мировой рекорд в Чикаго!!! Рут Чепнгетич — 2:09:57 🔥
Ну и Джон Корир победил с личным рекордом — 2:02:43.
Ну и Джон Корир победил с личным рекордом — 2:02:43.
Run&Roll
13 Oct, 13:48
Смотришь Чикаго? Там сейчас Рут Чепнгетич бежит на результат 2:08:31. Это быстрее действующего мирового рекорда на 3+ минуты.
Глянуть трансляцию можно тут .
Run&Roll
13 Oct, 10:39
После старта на ММ можно прибарахлиться. Погоды уже не летние как раз. А тут еще и беговое можно найти 😂
Run&Roll
13 Oct, 09:44
Накануне Московского марафона питерские Шалопаи решили бросить вызов Дмитрию Неделину и обогнать его.
Ребята планировали пробежать эстафету за 2:14:00, то есть на 1 секунду быстрее победного времени Неделина на ММ в прошлом году.
Дмитрий Неделин финишировал сегодня за 2:11:40.
Шалопаи завершили эстафету на первом месте, но за 2:16:37.
Что сказать, шалопаи...
Ребята планировали пробежать эстафету за 2:14:00, то есть на 1 секунду быстрее победного времени Неделина на ММ в прошлом году.
Дмитрий Неделин финишировал сегодня за 2:11:40.
Шалопаи завершили эстафету на первом месте, но за 2:16:37.
Что сказать, шалопаи...
4,206
subscribers
2,415
photos
176
videos
