Профессиональный психолог, кандидат наук Жанна Максименко приглашает на свой новый практикум "5 граней заботы о себе" 11-15 ноября.
Это 5 дней, чтобы помочь вам:
▫️лучше понимать себя и регулировать своё состояние,
▫️вспомнить о себе и своих собственных мечтах, понять, что это реально,
▫️найти бесперебойный источник энергии,
▫️научится видеть маленькие радости в каждом дне,
▫️вернуть в жизнь свои желания,
▫️жить легче, дышать свободнее.
С помощью программы практикума и личной поддержки опытного психолога в течение 1-3 недель* вы, как птица Феникс, возродитесь из пепла в окружении таких же “белых ворон”, как вы сами, которым вечно чего-то не хватает и которые не сдаются в попытках найти свой “Рай” на Земле.
Лаконичные техники помогут вам понимать себя и держать баланс даже в ситуациях турбулентности.
Вы научитесь распознавать симптомы крайне опасной “выученной безопасности”: когда вам лишь кажется, что беспокоиться не о чем, а когда действительно можно расслабиться и чувствовать себя спокойно. Видео о "выученной безопасности" (не путайте с "выученной беспомощностью") смотрите здесь и здесь.
* сроки зависят от вас, можете двигаться в ежедневном темпе, а можете выбрать свой ритм.
Посмотреть программу здесь
Безопасное детство

Similar Channels



Безопасность детей: как создать безопасное детство
Детская безопасность – это ключевое понятие, которое волнует каждого родителя. В современном мире, где технологии и общество изменяются с неимоверной скоростью, важно обеспечить безопасность детей как в физическом, так и в эмоциональном плане. Вопросы безопасности становятся особенно актуальными для родителей, так как именно они несут ответственность за защиту своих детей от различных угроз. Это может касаться как домашней среды, так и общественного пространства, включая школы, парки и даже онлайн-пространство. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты, которые помогут родителям создать безопасное детство для своих детей.
Какие меры безопасности следует принимать дома?
Чтобы создать безопасную среду для детей дома, необходимо обратить внимание на доступность опасных предметов, таких как лекарства, химикаты или острые инструменты. Убедитесь, что такие вещи находятся вне досягаемости детей или заперты в шкафах. Также важно организовать пространство так, чтобы избежать падений и ушибов — используйте мягкие покрытия на полах и убирайте предметы, которые могут стать причиной травмы.
Помимо обеспечения физической безопасности, важно также защищать детей на эмоциональном уровне. Создайте для детей атмосферу доверия и поддержки, чтобы они чувствовали себя в безопасности в выражении своих чувств и переживаний. Это поможет избежать многих психологических травм и обеспечит гармоничное развитие ребенка.
Как обеспечить безопасность детей на улице?
Выходя на улицу, важно обучить детей основным правилам дорожного движения, чтобы они понимали, как безопасно переходить улицы и избегать автомобилей. Также стоит объяснить им, как нужно вести себя в общественных местах и как распознавать потенциальные угрозы, например, в случае общения с незнакомцами.
Не забывайте о важности надзора за детьми, особенно в общественных местах, таких как парки или торговые центры. Убедитесь, что у ваших детей есть четкое понимание того, как они могут безопасно вернуться к вам в случае, если они потеряются. Регулярно обсуждайте с ними потенциальные опасности и способы избегания небезопасных ситуаций.
Как обеспечить безопасность детей в интернете?
В эпоху цифровых технологий безопасность детей в интернете стала одной из самых актуальных тем. Родителям следует установить правила использования интернета, ограничивая время, проведенное за компьютером или с мобильными устройствами, и контролируя контент, к которому имеют доступ их дети. Используйте программу родительского контроля для фильтрации нежелательных сайтов.
Обсуждайте с детьми важность безопасности в сети, включая правила общения с незнакомыми людьми и необходимость не делиться личной информацией. Поддерживайте открытый диалог, чтобы дети могли приходить к вам с вопросами и проблемами, связанными с их онлайн-опытом.
Как понять, что ребенку нужна помощь?
Часто родители могут не замечать, что их дети испытывают трудности. Важно обращать внимание на изменения в поведении, такие как замкнутость, нежелание общаться с друзьями или изменения в учебной успеваемости. Такие изменения могут свидетельствовать о том, что ребенку нужна помощь, будь то физическое насилие, буллинг или эмоциональная перегрузка.
Не бойтесь открыто говорить с детьми о том, что их беспокоит. Создайте атмосферу, где они смогут делиться своими переживаниями, и предложите им помощь. Профессиональная помощь, такая как консультации психолога, также может стать важной поддержкой для вашего ребенка.
Как родители могут эффективно обучать своих детей безопасности?
Обучение безопасности должно быть непрерывным и включать различные аспекты жизни. Используйте игры, ролевые сценарии или даже видеоматериалы, чтобы показать детям, как вести себя в различных ситуациях. Чаще обсуждайте с ними правила безопасности и объясняйте, почему они важны.
Также следует поощрять детей задавать вопросы и проявлять интерес к вопросам безопасности. Обсуждайте различные сценарии, включая потенциально опасные, и объясняйте, как действовать в каждом из них. Это поможет детям развить критическое мышление и уверенность в своих действиях.
Безопасное детство Telegram Channel
Дети - наше будущее, и их безопасность играет важнейшую роль в нашей жизни. Именно поэтому мы создали канал "Безопасное детство" в Telegram, чтобы объединить лучших родителей в самом крупном сообществе по детской безопасности! Здесь вы найдете полезные советы, обсуждения, истории успеха и многое другое, что поможет вам обеспечить вашему ребенку безопасное и счастливое детство. Присоединяйтесь к нам, ведь вместе мы сможем сделать мир лучше для наших детей! 👍