RealPsy С Олифирович @realpsy_olifirovich Channel on Telegram

RealPsy С Олифирович

@realpsy_olifirovich


Реальная Психология с Натальей Олифирович

RealPsy С Олифирович (Russian)

Добро пожаловать в канал 'RealPsy С Олифирович'! Этот канал призван помочь вам разобраться в себе и своих отношениях через глаза профессионального психолога Натальи Олифирович. Наталья - опытный специалист в области психологии, которая делится с вами своими знаниями и советами по преодолению различных проблем и вызовов в жизни. В канале 'RealPsy С Олифирович' вы найдете полезные советы по улучшению психологического благополучия, разрешению конфликтов, укреплению отношений с партнером и многое другое. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с проблемами в работе, семье, или личной жизни, канал 'RealPsy С Олифирович' поможет вам в поиске решений. Присоединяйтесь к нам сегодня и начните путь к реальной психологии с Натальей Олифирович!

RealPsy С Олифирович

21 Nov, 08:04


Я как обычно - не могу писать каждый день, потому что села за книгу "Фальшивые принцы". И - оляля - у меня уже 250 тысяч знаков. Работа идет. Вчера почти дописала про сказку "Синяя Борода" - но хочется еще подшлифовать. Ведь мы часто встречаем психопатов - а принимаем из за хороших парней. А таких людей в мире, на минуточку, 4.5% - и каждой четвертой достается именно такой. Но они гораздо активнее обычных мужчин - и поэтому, "поимев" одну, они летят к следующему цветочку. Но я считаю - предупреждён-вооружён! Поэтому смотрим в оба - а не страдаем ерундой, называя не помывшего посуду мужа абъюзером и газлайтером.

RealPsy С Олифирович

21 Nov, 08:00


Интенсив от Олифирович! Через 2 дня!!

Друзья, один из самых радостных и срочных анонсов —

21 ноября в 19:00 мск Наталья Олифирович, мой преподаватель и дорогая подруга, проведет бесплатный интенсив «Как слышать друг друга в паре с помощью обучения психологии?»

Если вдруг кто-то не знает Наташу, то представляю —

семейный психотерапевт с 34-летним стажем, кандидат психологических наук, доцент (перечислять регалии могу бесконечно)). Встречи с такими титанами мира психологии, да еще бесплатно и с возможностью получить ответ на свой вопрос на вес золота

🥳Регистрируйтесь здесь: https://clck.ru/3ELvvR

На интенсиве Наташа:

💙 Расскажет, как изучение семейной психологии может помочь вам самим создать счастливые и здоровые отношения,
💙 Даст конкретные примеры из своей практики, которые помогут научиться слышать друг друга и общаться с любовью и уважением к партнеру (а примеров за 34 года практики о-го-го!),
💙 Совместно с Диной Арзумановой, сооснователем УСП, ответит на все вопросы, — от того, как стать психологом, до интеграции психологического знания в свою жизнь.

📅 21 ноября, 19:00 мск
Повтора не будет. Количество участников ограничено платформой: всего 500 мест

🎁После регистрации на интенсив вы получите бонус — гайд-конспект о том, как пережить измену

Ну как вам новость?)

RealPsy С Олифирович

21 Nov, 07:59


Доброе утро! Сегодня буду с Диной говорить об отношениях, о супружеских и партнерских проблемах. Пригласила Наташа Жукова - а я знаю и люблю много лет.

RealPsy С Олифирович

21 Nov, 07:58


Сколько женщин стало бы счастливее, услышь они это 💔

На завтрашний бесплатный интенсив Натальи Олифирович

«Как слышать друг друга в паре с помощью изучения психологии?»

осталось 84 места из 500. Разлетаются))

Занимайте последние, если ещё не успели зарегистрироваться: https://clck.ru/3ELvvR

RealPsy С Олифирович

14 Sep, 21:19


КОТ КАК ВЕЩЬ В СЕБЕ

Когда-то в моей жизни не было кота, и она была наполнена работой и всяческой суетой – но в ней не было настоящей любви.

🐾А потом я увидела Тушканю. Он был великолепен в своей завораживающей красе мощного тела и скорбного одноглазого взгляда, потому что вторым он тогда не видел из-за болезни. Я попробовала его погладить, он лениво отмахнулся от меня, как наемный убийца от недалёкого дилетанта. Получив две идеальных царапины, я поняла, что пропаду без такого кота, а он – без меня.

Так мы и стали жить вместе – я, Тушканя и идущий с ним в комплекте Андрей. Андрея я, конечно, тоже люблю, но нельзя сравнить банальные женско-мужские отношения со все гаммой чувств, которые возникают к шерстяному, мягкому, теплому урчащему коту.

Экзистенциалисты пока стыдливо мнутся и удерживают массонскую тайну, что среди терминальных ценностей есть одна абсолютная и непререкаемая – это наличие кота. Кот – это то, к чему стремится любая попавшая в эту скорбную юдоль душа.

Кот – это утешение и вызов.

Кот – это надежда на светлое будущее: посмотрите хотя бы «Сон тысячи кошек».

Кот полностью вписывается в пять принципов теории поля:

1) Принцип организации – появление кота в вашей жизни может показаться случайным или нелогичным, потому что мы не осознаем эту закономерность.
2) Принцип единовременности говорит о том, что кот всегда есть в контексте прошлого, настоящего и будущего, а также существует единовременно во всех местах и мирах.
3) Принцип уникальности каждого кота не требует пояснений.
4) Принцип изменяющегося процесса хорошо иллюстрирует кот Шредингера
5) Согласно принципу возможной значимости, ни одна часть кота не является лучше другой и не может быть исключена. Лапы, хвост, усы… Все прекрасно.

Вот сейчас я смотрю на него – а он смотрит на меня. Это полный контакт, счастье и немного шерсти «здесь-и теперь» во «всем и всегда».

Еще Фрейд писал: «Если полностью расшифровать сон про кота, вся жизнь человека станет простой, как нерешаемое дифференциальное уравнение». А как не верить Фрейду!

Хотите одновременный катарсис, оргазм и энтузиазм?

Просто покормите котика – и они наступят.

RealPsy С Олифирович

04 Sep, 19:13


Группа закончилась, а я всё еще под впечатлением от своего нового офиса. Я не помню, говорила ли я вам, что училась на третьей ступени в Парижской школе гештальта. Во всх офисах на полу там были подушки. И у меня в двух офисах так же. Похоже, это моя ностальгия по Сержу Гингеру и по EPG - École Gestalt | École Parisienne de Gestalt 🧡💜💙

RealPsy С Олифирович

04 Sep, 18:07


Как вы, друзья и коллеги? Я уже три дня работаю с прекрасной группой. Утро начинается с котика и заканчивается воплями того же котика. Утренний Люцик гораздо добрее и приятнее вечерего

RealPsy С Олифирович

01 Sep, 08:33


Друзья, коллеги!

📕📕📕Поздравляю всех с днем знаний - первым сентября!

🏢С 1990-го в этот день для меня начинался очередной учебный год - когда-то в школе и институте, потом - в университете.

В этом году Добби впервые свободен - он получил носок после 33-х лет добросовестных трудов на ниве психологического образования.

И поэтому Добби ведет, как и раньше, разные проекты - но уже самостоятельно.

С одной стороны, есть лёгкая ностальгия.

С другой - может, наконец, я перестану относиться к букетам без должного трепета и пойму, что кроме ассоциации с работой, у цветов могут быть другие смыслы и коннотации 🌹😘

Всех причастных - с праздником!

RealPsy С Олифирович

31 Aug, 22:18


Ночные Люцик и Тушкан почти уснули рядом - редкий момент. Свет плохой - не могла встать, они бы тут же начали с выжиданием смотреть, надев типичную маску "Покорми голодающих котиков". Всем доброй ночи и хорошей осени!

RealPsy С Олифирович

31 Aug, 22:16


Уже час ночи, 1-е сентября, осень... А я посмотрела 5 серий 1-го сезона сериала «Существо из Кёнсона». Жанр: ужасы, мелодрама, боевик. Мне нравится то, как всё снято - красиво, эстетично, чуть замедленно. Иногда пугаюсь, иногда злюсь, иногда сильно переживаю за героев... Иногда проще смотреть на придуманные ужасы из 1945-го года, чем слушать клиентские истории, полные непридуманной боли...

RealPsy С Олифирович

31 Aug, 17:37


31 августа… Последний день лета… Провели его ударно: сходили в Ривьеру, поужинали в «Культуре»… А уже завтра 🍂 осень

RealPsy С Олифирович

29 Aug, 11:03


КАК ПОТЕРЯТЬ РЮКЗАК, В КОТОРОМ ВСЁ

Я выросла с очень тревожной мамой. Она всегда, ежеминутно, ежесекундно пыталась всё контролировать. И очевидно, что внутри меня выросла ее уменьшенная, но такая же тревожная копия.

Поэтому я всегда первой выхожу из поезда, первой замечаю, куда нужно бежать в аэропорту, и бегу изо всех сил, прямо чувствуя, как из ушей капает кортизол.

Я всегда думала, что это очень хорошее качество – быть начеку, пытаться всё и всех контролировать в ситуации стресса…

Но я планирую осознанно отказаться от этого шаблона в поведении после недавнего происшествия.

Два дня назад мы с Андреем возвращались домой из отпуска. Автобус подъезжал к автовокзалу, мы изрядно устали и с нетерпением ожидали встречу с Тушканей и Люциком.

И вот минут за 5 до прибытия моя внутренняя тревожная часть начала меня тормошить:

🔴Что расселась?
🔴Скоро выходить!
🔴Ты и так не первая возле двери – но еще не хватало выйти последней!

И я вскочила как ужаленная, развив бурную деятельность.

Взяла два своих рюкзака, переставила зачем-то рюкзак Андрея на соседний ряд – логики ноль, типа проще его оттуда взять – схватила два пакета из дьюти фри и приготовилась бежать.

Автобус плавно остановился, открылись двери, люди стали радостно выпрыгивать на улицу, и я, мимолетно бросив «Вот твой рюкзак», унеслась с толпой.

Андрей вышел за мной, поставил тяжелые пакеты, которые стояли над нами на полке, сходил в багажное отделение за чемоданами, привез их и отошел покурить.

А когда он вернулся и посмотрел на наши вещи, то побледнел и задал один вопрос: «Где мой рюкзак»?

В это время мы увидели хвост уже выехавшего с вокзала автобуса, который уходил в закат…

Я не знаю, что пережил Андрей – но у меня точно был шок. Я понимала, что в рюкзаке ВСЯ ЕГО ЖИЗНЬ: банковские карты и компьютер, с которым он не расстаётся…

Какой-то успокаивающей частью мозга я, конечно, понимала, что рюкзак никуда не делся. В нашей стране можно спокойно ходить с расстегнутой сумкой – и маловероятно, чтобы у тебя что-то украли. Однажды мой друг и коллега Гена, уезжая из Минска в Брест, оставил возле машины свой портфель с большой суммой денег и документами – и уже через час ему звонили из милиции с вопросом, как ему едется без прав и паспорта?

Но 100%-й гарантии не было. Меня накрыли вина и тревога. Я ругала себя за самодеятельность, в то время как Андрей выяснял, когда автобусик с водителем снова приедет на вокзал.

Мы приехали домой. Мне хотелось плакать, и поэтому я компульсивно разобрала все вещи. Я не представляю, что творилось в душе Андрея. Мне было бы легче, если бы он хоть что-то мне предъявил. Но он был бледным и сосредоточенным, выдав лишь одну фразу: «Я сержусь, но разговор об этом не принесет пользы ни мне, ни тебе»

В 12 ночи я созвонилась с сестрой и рассказала ей о том, что случилось. Она успокаивала меня, говоря, что на вокзале есть камеры, и что все найдется. А я плакала и боялась подумать, что будет, если пропадет компьютер – карточки можно восстановить, в отличие от информации, которая уникальна и есть в единственном экземпляре.

В 5 утра мы встали, сделали кофе и поехали на вокзал. Прекрасный водитель по имени Тадеуш уже занимался посадкой. Увидев нас, он кивнул на приборную панель, где лежал рюкзак, наполненный надеждой, карточками и проводами. Он с улыбкой отдал драгоценную пропажу.

И мы снова поехали домой – но уже с другим настроением. Меня переполняли радость и эйфория, и я думала – как же просто создать себе проблему, а потом мужественно ее решать.

Андрей, которому я присваиваю звание местночтимого святого, сказал: «Наташечка, если скрипт работает – не нужно его менять». И не пилил меня, не ругал, не наезжал и не строил.

Почему?

Потому что мог выдержать колоссальное напряжение.

Вот и вся история.

Мораль:

1) Мне нужно лечиться от тревожности
2) Мне нужно прекратить пытаться всё контролировать
3) Андрей прекрасен – возможно, потому, что он магистр психологии и держатель европейского сертификата гештальт-терапевта, а возможно потому, что хороший человек и айтишник.

RealPsy С Олифирович

29 Aug, 06:44


КАК УПОТРЕБЛЯТЬ АВГУСТ-2024

В прошлом году ровно по календарю 1 сентября наступила осень. Подул резкий ветер, упала температура, скукожились астры и первоклассники, несущие их учителям…

И поэтому, пока осталось еще несколько дней, мы все должны употребить август. Употребить до конца.

Я снова не согласна с Рэем Брэдбери и традиционно предлагаю свою инструкцию.

Итак, остатки августа нужно употребить как винтажные духи, последняя капля которых на дне хрустального флакона обещает долгие порочные воспоминания о лете и надежду – хотя зима близко.

Нужно не жалеть и по-есенински не плакать – а жить, вдыхая полной грудью все еще горячий и слегка припорошенный пылью воздух.

👣Пройтись вечером босиком по все еще горячему асфальту, не думая про черные пятки и яркие ногти, которые скоро спрячутся в ботинки-туфли-сапоги.

🍉Купить хрустящий арбуз, нарезать крупными ломтями и вгрызаться в его мякоть, хранящую июльские солнечные лучи и надежду на вечное лето.

Посидеть на улице в любимой кофейне, медленно цедя через соломинку популярный в этом сезоне бамбл и бесцеремонно рассматривая идущих мимо летних людей.

👗Сделать какую-то глупость – купить на распродаже купальник, босоножки или легкое платье как обещание себе дожить до следующего августа.

💋Провести поцелуйную вечеринку с любимым человеком, уехав за город с пледом в рюкзаке и жадно ловя последние лучи заходящего августовского солнца.

Поторопитесь – потому что лето скоро закончится, но вы все еще можете:

🟢успеть наделать милых глупостей,
🟢влюбиться в незнакомца,
🟢взять наконец себе котика,
🟢помириться с другом,
🟢ностальгически приобрести школьный дневник и использовать его вместо ежедневника,
🟢перестать обижаться из-за пустяков,
🟢написать душевный пост,
🟢купить абонемент на фитнес,
🟢плюнуть на диету и съесть необыкновенно вкусный круассан с чашечкой капучино,
🟢уехать на выходные в маленький домик в деревне,
🟢не спать всю ночь, пересматривая старые фильмы и вытирая капающие слёзки,
🟢заказать нашу книгу «Сказки на кушетке»…

❤️‍🔥Будь благословен, август!

❤️‍🔥Мы обязательно употребим тебя до последней капли!

❤️‍🔥И – до встречи через год!

1,137

subscribers

64

photos

21

videos