Психология Света @svetlanarudoy Channel on Telegram

Психология Света

@svetlanarudoy


Авторский канал научного психолога Светланы Рудой. Я помогаю людям перейти от уровня неуправляемых эмоций и вынужденных манипуляций к жизни, где правят интуиция и логика.
Здесь пространство искренности и инсайтов.

www.svetlanarudoy.com

Психология Света (Russian)

Добро пожаловать на канал "Психология Света" в Telegram! Здесь вы найдете уникальные исследования и психологические советы от научного психолога Светланы Рудой.
Светлана Рудая помогает людям перейти от уровня неуправляемых эмоций и вынужденных манипуляций к жизни, где правят интуиция и логика. Ее канал - это пространство искренности и инсайтов, где каждый может найти ответы на свои вопросы и разобраться в себе.
Не упустите шанс узнать больше о себе, своих эмоциях и способах улучшения жизни. Присоединяйтесь к нашему каналу и станьте участником увлекательного путешествия в мир психологии и самопознания. Больше информации доступно на нашем сайте www.svetlanarudoy.com. Подпишитесь и начните свой путь к лучшей жизни уже сегодня!

Психология Света

20 Nov, 15:29


Больше года не была в отпуске.

Решила уйти на 2 недели в приключенческий трип.

Тут не отпускают мысли о судьбе. О людях, которые сквозь века оставили свой след и поменяли не только свою жизнь, но и нашу, как прямых потомков.

Короче…
Хотела отпуск, сон, вино, рогалики и свежую рыбку с огня

А получилось…

Лепота Сонди, судьбоанализ, разворот мышления.

По мере появления интернета буду писать свои заметки о том, как мы можем влиять на свою судьбу.

Психология Света

14 Nov, 22:42


Психология Света pinned «И да… Я не железная. И не совсем разумная. Вечером я пошла на встречу с родителями. Много жаловалась. Много высказывала непотребных пошлых шуток в адрес нападающих. Бесила своими жалобами супруга. Не спала ночью. Перекручивала в голове эту ситуацию снова…»

Психология Света

14 Nov, 22:39


И да… Я не железная.
И не совсем разумная.

Вечером я пошла на встречу с родителями. Много жаловалась. Много высказывала непотребных пошлых шуток в адрес нападающих. Бесила своими жалобами супруга.

Не спала ночью. Перекручивала в голове эту ситуацию снова и снова. Испытывала чувство вины.
Рыдала в подушку.

В 4 утра подняла Закон. Поняла, что права. Составила письмо- претензию. Сама испугалась своего текста. Выслала письмо в 7.00 тренеру. Напугала тренера 🤣


ПЕРЕВОЖУ на язык психологии:

Я знаю, что из всех защитных механизмов психики есть только два, которые приносят пользу нам (остальные имеют жесткий побочный эффект):

1. Юмор
2. Сублимация/творчество

Поэтому все те негативные эмоции внутри меня, всю боль, всю травму я вначале высмеяла, а потом превратила в шедевр эпистолярного жанра🤣

Кстати, теперь вот и Вам предоставила в виде рассказа 😉

Творчество - самый эффективный защитный механизм!

И напоминаю, что для нашего тела нет разницы, как мы входим в разрядку эмоций:

- через смех
- через слезы

Я предпочитаю ржачь!
От него меньше морщин, что очень важно для девушек в моем возрасте 😉

Поэтому мы с Демьяном учимся ржать над этими лузерами. Как же надо преувеличивать силу 11 летнего Демьяна, чтобы пытаться сбить с ног его в количестве 10 человек, тренера и родителей? Тву, сыкунишки - муравьишки😉

Психология Света

14 Nov, 22:23


Друзья, я вижу сколько эмоций вызвал мой рассказ и сколько вопросов.
Вы спрашиваете:

1️⃣Как я выдержала и не сорвалась?

Смотрите…

В такие моменты важно помнить о конечной собственной эгоистичной цели.

Я знаю, что это прозвучало цинично, но если задуматься, то каждое наше действие имеет последствие.

Я хочу, чтобы и дальше мой сын рос в этой команде.
Я верю и доверяю тренеру, потому что такого уровня профессионалов и патриотов детского футбола единицы.
Команда за 2 года переросла уровень микрорайона/поселка/города Сочи и выигрывает соревнования краевого уровня. Я хочу, чтобы дети дошли до международного уровня.

Что будет, если я прикоснусь к чужим детям, отодвину их или оттолкну?
Это поможет мне достигнуть конечной цели или уничтожит команду?

Ответ очевиден.
Вывести из равновесия и заснять все на видео это основной мотив манипулятора.

Плавали. Знаем.
Поэтому КОНТРОЛЬ наше все!

2️⃣ Как я не впала в эмоции?

Вы совершено верно заметили, такие ситуации бьют нас сразу по двум самым болевым точкам:

МОЯ боль, как подростка, которого унижали и били
Моя беспомощность как родителя

И вот здесь надо отделить мух от котлет.

Конечно, меня булили в детстве. Естественно, что во мне остались остатки этой боли. Но это МОЯ БОЛЬ и место ей в кабинете у психотерапевта, а не перед всем честным народом. Поэтому я предпочитаю душевный эксбиционизм устраивать не перед раненым ребенком. Все-таки, сыну нужна сильная мать в такие моменты, а не моя внутренняя раненая девочка.

Что касается меня как родителя. Так есть для проявления взрослой силы взрослые места. Вот там то я и встречусь с недоброжелателями.

3️⃣ Как я восстанавливаюсь после стресса?

Я опираюсь на СВОИХ людей!
В мой день рождения юные футболисты и их родители пришли меня поздравлять в 00:00. Это ли не есть счастье и опора?!

Кстати, поздравление лично организовал Демьян!

Мои партнеры по работе окружили меня такой заботой и любовью, от которой тает любой лед.

Если в твоей жизни встретились плохие люди, то впусти в свою жизнь хороших людей!

Психология Света

13 Nov, 22:55


Два дня я не отходила от сына.
Два дня я была только его психологом, который
объяснял и обнимал,
обнимал и объяснял.


Как мать я столкнулась с новой идентичностью своего сына. Пришло время познакомиться с ним, как с профессиональным футболистом.

И снова… никаких нравоучений. Только знакомство и аккуратное мягкое деликатное движение вперед. Передо мной новорождённый - Демьян-сильный конкурент.

На фоне этой идентичности начались изменения в поведении. Естественно, что физическая боль переросла в первичную обиду. Обида в злость. Злость в силу.

Это самый опасный момент. Такие эпизоды и лишают подростка контроля. Внутри коктейль из незнакомых эмоций, который во вне переходит в неконтролируемую агрессию.

И снова знакомство с новым собой. Теперь уже «Я -сильный и злой»

Тут нам немного не повезло и кто-то уже из одноклассников решил пошутить по-старому с новым Демьяном. Собственно это и стало причиной того, что меня вызвали в школу.

Помните, этот опасный момент в терапии, когда клиент ощущает силу, а психолог предупреждает, что нельзя сейчас разводиться/увольняться/посылать всех?!

Так вот тут эта ситуация проигралась в реальной жизни и Демьян установил жесткие границы. Новые границы в общении с собой.

Как видите, «долго и счастливо» не наступило и здесь.

Живем и наблюдаем…

Психология Света

13 Nov, 22:43


На соревнования он ездит давно сам. Процесс налаженный. Короче, если я буду сопровождать его на каждых сборах, то точно лишусь всех клиентов.

Но тут в понедельник вечером мне позвонили родители из нашей команды и попросили завтра срочно быть. Желательно с мужем. Деталей я не знала, но поняла, что дело серьезное.

В 5 утра мы выехали к точке Х. В этот день должен был состояться финал. Напряжение началось в тот момент, когда игроки команды соперников зашли на стадион. Дети показывали пальцами на наших игроков и обсуждали как именно «будут убивать их на поле». Родители из команды соперников были настроены еще более агрессивно.

Игра была очень сложной. Наши проиграли со счетом 2:1 Все! Свисток. Матч закончился.

Но тут началось страшное. Команда соперников окружила Демьяна и стала буквально запинывать его. Я бежала с одного конца поля. Муж с другого. Наши футболисты в шоке кинулись на выручку. Тренер пытался остановить тренера из команды соперников, который и руководил этим процессом.

Для понимания.
Я-психолог! Я привыкла решать конфликты ртом. Я всегда на стороне детей. Но тут вижу патовую ситуацию под ободряющие возгласы родителей и тренера. Мой ребенок один против толпы. Дело идет на секунды.

Вырубали они его осознанно, ломали коленную чашечку. Демьян высокий, мощный, играет в нападении, а значит, является прямым конкурентом на дальнейших сборах.

Добро пожаловать в большой спорт!

Вот это точно проверка на прочность всех нас. Сдержать эмоции и не дать сдачи. Не опуститься до уровня драки. Не обвинить детей, потому что они просто дети и действуют по указке. Но вытащить из физической и психологической ямы своего ребенка.

А главное… как подавить материнский инстинкт и остаться с холодной головой?!

Вы меня часто спрашиваете:
КАК?!

Да именно так!
Вспомнить, что для тебя сейчас важнее и быстро взвесить все за и против.

Мы вывезли детей. Не поддались на манипуляции. Ночью я весь свой гнев оформляла в официальные письма, которые позволяют действовать по закону в рамках детского спорта.

⬇️⬇️⬇️

Психология Света

13 Nov, 22:15


На прошлой неделе меня снова вызвали в школу. На этот раз к завучу. Встретила меня моя дорогая женщина со словами:

- Светлана, Вы же наша любимая мама! Какими судьбами здесь?

Я ответила саркастически:
- У меня двое детей. Одна комсомолка, а второй Демьян.

Демьян это ребенок в слинге. Мы не расставались с ним ни на час с рождения до 1,5 лет. Знакомство с ним началось со слов:

- Привет, дружок! Давай знакомиться. И какой ты у меня?

Это и определило наше с ним взаимодействие. Я напрочь отказалась его воспитывать в привычном понимании этого слова. Я стремилась узнать его!

Я понимала, что больше детей у меня не будет. Потому что с моим диагнозом любая беременность это прямая дорога в небеса. А тут целых два ЧУДА!

А потому мне очень хотелось полюбить не того, кого я смогу воспитать, а того, кого мне подарила Вселенная.

Парень нам достался своенравный и чувствительный одновременно. Заставить, вынудить или уговорить что-то сделать невозможно. Очень умный, с гибким быстрым типом мышления. Смелый до жути и верный своим страстям.

По всем параметрам очень неудобный для школы ребенок.

Четыре года назад он методично начал съедать мне мозг с темой футбола. Тогда он уже прекрасно играл на саксофоне и подавал надежды в дзюдо. А тут два года заезженная пластинка «мама запиши меня на футбол». Но я и ляпнула как-то сгоряча:

-Найди телефон тренера и я позвоню.

На следующий день я уже набирала номер. Тренер был в недоумении. Демьян очень крупнокостный и явно не похож на юного Аршавина по конституции. Желание есть, но тело как у Валуева.

Как только его не троллили на тренировках. Как не стебались. Но он упорно шел к своей цели и в этом году взял «Лучшего игрока»

Я полагала, что на этом история прекрасно закончится, как в сказке… Жили долго и счастливо…

Но…
Ноябрь этого года показал, что все только начинается

Психология Света

11 Nov, 22:03


Докладываю.

Бегемот заболел. Поднялась температура. Скинул 2 кг за последние дни. Спит сутками. Даже дает себя обнять.
Поехали в клинику.
Выписали антибиотик. Поставили уколы. Но это не помешало ему устроить скандал с собаками.
Ну бесят они его!
Ходят, лают. Нет воспитания нынче у псовых. Не то, что Герда. Вот она все команды по кошачьим глазам понимает.

Мумию тоже прихватили в больницу. Ветеринар не мог поверить, что ей около 20 лет. Говорит, что очень молодо выглядит. На вид не более 13-15. Особенно после эпиляции.

Она реально оглохла. Это не лечится. Возраст.
А ее стремление прихорошиться - называется «кошачий грумминг». По-русски лизун. Она лижет всех и вся, чтобы себя успокаивать.
Врач говорит, что с таким поведением и уходом проживет еще лет 8…

Все. Тему с животными закрываем.
Идем в психологию.

Устроим голосование, какую тему рассмотреть?

Психология Света

11 Nov, 07:00


Прошедшую неделю я завершала проекты, отбивалась от безумных родителей-футбольных фанатов и бегала к директору в школу.

Если интересно узнать, что в очередной раз сотворил Демьян и как я защищаю его от спортивного буллинга, то черканите в комментариях.


До воскресенья и своего ДР я просто доползала. Буквально.

Естественно, нам всем было не до пушистой банды.

А они товарищи такие… От скуки начинают творить шалости похуже Демьяна.

Ладно Кот устроил забастовку с горшком. Не понравилось ему что-то в его наполнителе.
Это неприятно, но пережить можно.

Ладно Герда собрала под окнами свору кобелей и грациозно выписывала па перед ними. Возможности побега мы перекрыли, поэтому теперь банда альфа-самцов эмигрировала к нам.
Это шоу яркое, но безопасное.

Ладно Кузя отказалась возвращаться ночью домой и предпочла крепкие объятия соседского рыжего кота.
Это немного тревожно, но терпимо.

Зажгла Мумия!

Мумия решила превратится в Сфинкса.

Началось с того, что мы обнаружили, что Мумия оглохла. Совсем.
Я прочитала, что глухим кошкам надо повесить специальный ошейник с колокольчиком. Не знаю зачем??? Купила - надела. Ей понравилось.

…Кот с завистью отвернулся и удумал неладное…

Мумия ходила красивая по дому, как мини корова на лугу. Что ни шаг, то перезвон. Вместо Му ее историческое Мяу.

…Кот злился все сильней и стал уже переворачивать цветочные горшки…

Мумия вошла в кураж и решила омолодиться окончательно. Задумала знатный тюнинг и начала с зоны бикини. С помощью фокусов языка и кошачьего природного мастерства она сделала эпиляцию.
Вначале бикини, потом подмышек, задних лап, живота и наконец спины!

…Кот обалдел от этой неземной красоты, принял трезвое решение не связываться с дамами после посещения косметолога…

Я в ужасе смотрела на эту богиню, не понимая, что делать с такой красотой.

Демьян попытался исправить ситуацию:

-Мама, ты же давно мечтала о сфинксе! Смотри, вот тебе и подарок!!! Надо просто выбрить то, что еще осталось и будет у тебя свой Сфинкс

😮🤐😳

Психология Света

09 Nov, 21:00


🔥41🔥

Первый мой день рождения без моего папы. Без объятий и ободряющего «Прорвемся». Еще очень больно и колко, еще хожу на кладбище с живыми цветами, еще высаживаю горную сосну, но я знаю, что он рядом и гордится мной.

Первый день рождения, когда я кайфую от своего тела и принимаю свое несовершенное Я с морщинами, шрамами.

В этом году меня укусил енот. Шрам страшный и на видном месте. Но стремления сделать тату нет. Уже победа. Не хочу больше камуфлировать свои шрамы от ошибок.

Первый день рождения, где я говорю «Спасибо» своему возрасту и «О,Боже, НЕТ» перспективе вернуться в мои 23. Больше не хочу страстей. Люблю себя за способность управлять эмоциями и извиняться, когда не права.

-Саша, дорогая моя, прости! Сегодня сорвалась при обсуждении проекта. Люблю тебя, но нервы сдали. Стара…

Первый год, когда я решилась поверить в людей и они меня предали. Сожаление?!
Нет!
Это был мой осознанный выбор - поверить в силу человека.

Нравится мне жить в мои 🔥41🔥
Эх, понимаю, почему герой моего любимого сериала из 90-х «Горец» выбрал своим идеальным возрастом этот период

Классная жизнь!
Прекрасные дети!
Верный муж!
Яркий секс!
Сильные клиенты!
Невероятные проекты!
Крепкое здоровье!

Стартуем🚀🚀🚀

Психология Света

08 Nov, 10:27


Психология Света pinned «Факт: после публикации обложки с лицом Трампа от меня стали отписываться читатели Давайте разберемся, что так бесит читателей… Мой канал является не политическим, а психологическим!!! Я тут пишу про психологию. Иногда про детей и приключения собаки Герды…»

Психология Света

08 Nov, 06:03


Факт: после публикации обложки с лицом Трампа от меня стали отписываться читатели

Давайте разберемся, что так бесит читателей…

Мой канал является не политическим, а психологическим!!!
Я тут пишу про психологию. Иногда про детей и приключения собаки Герды с котом Бегемотом.

А потому мне все равно на Трампа, как человека. Я его не знаю! Уверена, что он НЕ придет ко мне на консультацию и НЕ выпьет чашку чая в гостях.

Но я могу вычленять факты из его биографии, которые складываются в персональную стратегию успеха. Могу видеть его суперсилу и способности
(ЭТО МОЯ ПРОФЕССИЯ)

И чтобы было совсем объективно, то давайте посмотрим на других знаменитых людей.

Гитлер.
Как человек мерзавец.
Но совершенный оратор, который смог убедить миллионы людей в истинности своей идеи. А живопись у него просто 😍

Толстой.
Абсолютный тиран в семье. Эгоист. Единственный, кто смог описать 97 оттенков улыбки, выражающих не только радость, но и другие чувства (а еще он знал о существовании 85 разных выражений глаз).

Джоли.
Расхитительница чужих мужей. Мазохистка.
Идеальная модель матери в 21 веке. Тут тебе про усыновление, про гуманитарные миссии, про создание детских фильмов. Да и вообще одна из самых красивых женщин мира.

Роулинг.
Скандалистка, склонная к депрессии. Совершенно лишена эмпатии.
Создала невероятный волшебный мир, который дал силу миллионам детей, переживающих травматический опыт.

Достоевский был игроманом и садистом.
Булгаков растоптал свою первую жену, которая вытащила его из наркотического ада.
Фрейд плотно сидел на кокаине, спал с пациентками и терроризировал свою дочь.
Джобс предавал и доводил до нервного срыва всех, с кем работал.

Этих людей можно перечислять и перечислять.

Но с психологической точки зрения:

талант/ ДАР/ суперсила не равно хороший человек
большинство успешных людей клинические нарциссы, социопаты, макевиалисты.

Ну, а Трамп умеет проходить СКВОЗЬ кризисы. Лично мне нужна такая способность. А Вам?

Психология Света

08 Nov, 06:01


Психология Света pinned Deleted message

Психология Света

31 Oct, 08:11


Здесь прям прошу, чтобы ты поделилась материалом!

Потому что тема насилия очень важна. Мимо одной эта статья пролетит мимо, а другой может спасти жизнь.


Кстати, предлагаю здесь поделится невероятными историями, когда ваши действия, слова были спасением для других.

От себя обещаю много интересных историй 😉

Психология Света

31 Oct, 08:09


5. Высасывание денег

– Иногда мужчина воспринимает свою женщину как мать, – рассказывает психолог. – В результате получается семейная конструкция: "мама" и "сын". И когда эта конструкция допускается, то равных отношений не получается. Функция женщины в этом случае – все время давать и кормить мужчину своей "молочной грудью". Только в нашем случае вместо молочной груди – её кошелек, а вместо молока – деньги.

Психология Света

31 Oct, 08:07


Недавно журналисты меня попросили дать экспертный разбор феномена финансовый абьюз.

Делюсь.

Экономическое насилие в том или ином виде встречается в большинстве российских семей. О самых распространённых способах такого насилия Metro поговорило с социальным психологом и коучем предпринимателей Светланой Рудой

Способ 1. Прямое устрашение

По словам психолога, на прямом устрашении сегодня держится огромное количество семейных пар. Муж внушает жене, что без него она умрёт с голоду вместе с детьми. "Ты останешься с детьми на улице, вы будете голодать, потому что я лишу вас всего", – угрожает агрессор.

– И у женщины внутри поднимается безумный страх голода и не безопасности, а также – очень старые родовые программы, связанные с раскулачиванием, с тем, когда люди действительно умирали от голода и замерзали на улице. И вот эти самые программы сознательно эксплуатируются мужем, – поясняет психолог. – Это прямая агрессия, когда дуло пистолета буквально приставлено женщине к виску, и это похоже на нанесение смертельного удара.

Способ 2. Шантаж большими деньгами


Шантаж может проявляться так: "Если ты сделаешь то, что я тебя попросил, то получишь деньги. Если же ты не сделаешь это, ты не получишь денег вообще".

– Огромное количество женщин находится в отношениях только для того, чтобы, например, не потерять квартиру или не делить имущество, – рассказывает Светлана Рудой. – В этом случае женщину шантажируют не тем, что "я расскажу какую-то секретную информацию о тебе", а наличием больших денег, которые она рискует потерять.

Способ 3. Удержание в детской позиции

Удержание в детской позиции – это когда один человек не дает другому расти и взрослеть. Например, говорит: "Я не дам тебе деньги на обучение, я не дам деньги, чтобы ты могла подстраховаться, получить какую-то новую профессию, создать подушку безопасности и стать самостоятельной. Я буду тебе давать маленькие суммы денег, недостаточные для жизни, и ты останешься зависимой от меня".

– Например, у мужчины есть серьезный доход, он может легко открыть фитнес-зал или салон красоты для своей супруги и сделать так, чтобы она получала регулярный пассивный доход, но он этого не делает, - говорит коуч. – И не делает только потому, что ему не выгодно, чтобы она встала на ноги. Это семейная конструкция, при которой мужчина является "отцом", а женщина – "дочерью". В таких отношениях чаще всего большая разница в возрасте, либо большая разница в социальном статусе. А инфантилизм женщины воспитывается с помощью удержания денег.

По словам эксперта, в таких парах часто возникают проблемы с сексом, потому что такие отношения похожи на психологический инцест. И женщина заставляет себя вступать в сексуальные отношения для того, чтобы ей дали денег. А мужчина, который сам препятствует личностному росту своей супруги, бессознательно будет искать себе любовницу, с которой можно поговорить на равных.

Способ 4. Деньги это как средство воспитания


В этом случае у мужчины есть чёткая картина, как женщина должна себя вести – как она должна одеваться, как себя презентовать, как улыбаться воспитателям или учителям в школе. Если женщина играет по его правилам, то есть ведет себя согласно инструкции, то она получает деньги. А если она ведет себя не по правилам, то деньги она не получает. "Я не дам тебе на маникюр, потому что ты мне нагрубила. Я не дам тебе пойти сегодня на фитнес или на прогулку с подружками, потому что ты не так улыбнулась. Я заберу у тебя последние деньги, потому что ты назвала меня сегодня козлом", – так "воспитывает" свою жену мужчина.

В этом случае очень жестко контролируются все средства на карточке, и все счета просматриваются. Буквально как с ребенком: "А куда ты потратила? А на что ты потратила?" Деньги она получит только в том случае, если длительное время ведёт себя согласно предоставленной ей инструкции.

– По этому критерию сегодня работают эскорт-услуги, а также осуществляются близкие отношения, когда женщина "а-ля картинка", "а-ля статус", а мужчина – такой большой кошелек, – поясняет Светлана Рудой.

1,768

subscribers

463

photos

106

videos