Хочу быть здоровой ☀️ Ольга Пронина

🔴 Запись занятия за 24 января

Друзья, большое спасибо всем, кто приходит заниматься, я очень рада видеть всех вас на прямых эфирах!

Хочу, чтобы как можно больше людей регулярно посвящали время упражнениям, становились подвижными и здоровыми.

Зовите на занятия своих друзей и близких, делитесь с ними записями – вместе веселее 🤗

Прекрасных вам выходных!

Пост для чата во время трансляции.

Бабка на стиле!

🔴 Запись занятия за 22 января

Дорогие, благодарю вас за то, что пришли сегодня позаниматься со мной! Хочу напомнить вам, что по средам в 18:00 по Москве я также провожу сеансы «Божественной терапии» на своем канале о духовном: 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

💜 «Божественная терапия» — это еженедельные прямые эфиры, где я провожу целительные медитации.

Их я пишу сама, а на трансляции в процессе практики помогаю вам настроить ваши тела на исцеление и омоложение с помощью энергий Творца.

🔴 Если у вас есть проблемы со здоровьем, тревожность, апатия, бессонница, то обязательно приходите на «Божественную терапию».

До встречи! 🤗

Пост для чата во время трансляции.

Оживи свое тело!

⚡️ Упражнение выглядит просто, но не обманывайтесь — очень многое зависит от интенсивности выполнения, темпа и количества повторений.

Я делаю это упражнение по 1️⃣0️⃣0️⃣ раз утром в несколько подходов. Рекомендую начинать с 3-5 повторений и внимательно следить за своим самочувствием.

❤️ Активирует лимфоток

❤️ Профилактика инфарктов

❤️ Улучшает подвижность суставов

❤️ Делает мышцы более упругими

❤️ Улучшает обмен веществ

❤️ Заставляет мозг шевелиться

〰️〰️〰️

Пробуйте, становитесь здоровее и активнее вместе со мной! Жду всех вас на прямом эфире завтра в 8:00 по Москве. Запись, как и всегда будет 🤗

🔴 Запись занятия за 20 января

С началом новой недели вас, друзья! Надеюсь, вы настроены на работу над собой и достижение целей — больших и маленьких.

💜 Не устаю благодарить вас за позитивную обратную связь в комментариях — это безумно меня радует и мотивирует продолжать работать для вас, дорогие.

⚡️ Вижу, что многие из вас уже достигли классных результатов — не останавливайтесь, продолжайте в том же духе! У вас все получится, я верю в каждую из вас.

До встречи в среду! Расписание занятий, декабрьские записи и вся актуальная информация о «Январском старте» здесь: 👉🏻 ЖМИТЕ ССЫЛКУ

Пост для чата во время трансляции.

🔴 Запись занятия за 17 января

Дорогие, вы все большие молодцы, я очень рада видеть вас на утренних занятиях онлайн 🤗

С вами заниматься намного веселее! Надеюсь, вы и дальше продолжите приходить на трансляции и делиться впечатлениями в комментариях.

Знайте, что я бесконечно благодарна вам за вашу поддержку, тепло и доброту, все это мотивирует меня становиться лучше для вас 💖

Прекрасных вам выходных и до встречи в понедельник!

Пост для чата во время трансляции.

Без шаффла никак!

〰️〰️〰️

Уроки шаффла для начинающих, а также разнообразные простые тренировки можно найти в закрепленном посте: 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

☄️ Не думайте, что у вас ничего не получится — начните с малого! Приходите на прямые эфиры с тренировками в рамках «Январского старта», занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно, и результаты не заставят себя долго ждать.

Жду всех вас завтра на прямом эфире, друзья! Как обычно — в 8:00 по Москве. Запись будет 🤗

Пост для чата во время трансляции.

Запись занятия за 13 января

⚡️ Друзья, счастлива снова видеть всех вас на занятиях, с началом «Январского старта» всех нас! Вы большие молодцы, что пришли заниматься — кто-то уже не в первый раз, а кто-то только начинает.

🔖 Помните: самое важное в занятиях — это их регулярность, а не интенсивность или идеальное выполнение всего комплекса упражнений.

Для многих из вас начало положено, а понедельник, как известно, лучший день для начинаний. Давайте продолжать в том же духе!

С нетерпением жду всех вас на занятии в среду.

☄️ Напоминаю, что:

1️⃣ Занятия проходят в 8:00 МСК по понедельникам, средам и пятницам.

2️⃣ Я всегда выкладываю записи прошедших прямых эфиров, чтобы вы могли позаниматься в удобное для вас время.

3️⃣ Я буду очень рада узнать о ваших впечатлениях, результатах и успехах! Не стесняйтесь делиться ими в комментариях.

До встречи в среду, дорогие! 🤗

Пост для чата во время трансляции.

Лимфодренаж? Легко!

〰️〰️〰️

🔴 Друзья, хочу напомнить вам простые правила безопасности при выполнении новых для вас упражнений:

✔️ Если у вас есть хронические заболевания или вы пережили травмы, обязательно обсудите физическую нагрузку с врачом перед началом тренировок.

✔️ Разминка — это важно. Перед выполнением любого упражнения разогрейте мышцы и суставы (несколько минут лёгкой разминки или ходьбы на месте).

✔️ Следите за техникой. Выполняйте упражнение медленно и осознанно, обращайте внимание на осанку. При любых неприятных ощущениях в спине, коленях или суставах остановитесь.

✔️ Не перенапрягайтесь. Начинайте с лёгкой нагрузки и постепенно увеличивайте время или повторения. Помните: главное — регулярность, а не экстремальная интенсивность.

Прислушивайтесь к своему телу. Если появились головокружение, боль или одышка — прекращайте выполнение упражнения.

〰️〰️〰️

Тренируйтесь, становитесь здоровее и будьте счастливы! До встречи на «Январском старте» в понедельник 💪🏻

А старой я стану завтра...

Когда-то я и представить не могла, что в моем возрасте буду танцевать шаффл 😳

Несколько лет назад я решила попробовать благодаря инициативе младшей дочери, и теперь это неотъемлемая часть моей жизни.

И я, наверное, не смогла бы поддерживать в себе этот огонь и упорство, если бы не регулярная внутренняя работа над собой.

Силы на новые свершения берутся не только из хорошего сна и правильного питания — заботы о теле —, но и из нас самих, из внутренних ресурсов нашей души.

Успевать все, быть активной и здоровой без беготни по врачам возможно, если вы не забываете заботиться обо всех аспектах вашей личности — душе, теле и разуме 🙏🏻

⚡️ Помните: возраст — не преграда, если вы находите баланс внутри себя! Также хочу напомнить, что до начала «Январского старта» вы можете повторять записи занятий декабрьского марафона: 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

Друзья, хочу поздравить всех вас с Рождеством! ✨

Этот день напоминает нам о том, что энергия Творца всегда рядом. Она проявляется в каждом луче света, в каждом добром слове, в каждом вдохновении, которое мы чувствуем.

Даже если порой кажется, что мы остались одни, Творец продолжает мягко вести нас, поддерживать и дарить силы.

Пускай Рождество станет напоминанием о свете, который есть в каждом из нас. О том, что мы связаны с чем-то большим, что всегда присматривает за нами, даже когда мы этого не осознаем.

💖 Пусть этот день наполнит ваше сердце теплом, любовью и благодарностью. Пусть в жизни будет больше моментов, когда вы чувствуете эту связь с Творцом, гармонию с собой и с окружающим миром.

Пускай источник божественной энергии всегда подпитывает вас и дарит вам силы в нужную минуту.

Желаю вам и вашим семьям мира, здоровья, вдохновения и внутреннего покоя. Спасибо, что вы есть. Ваш свет важен для этого мира 🙏🏻

Подтягиваем попу и не только!

Это обязательно произойдет в новом году!

Запись занятия за 30.12.2024

Друзья, вот и состоялось последнее занятие в рамках декабрьского марафона.

Прошу прощения за небольшие технические шоколадки, надеюсь, они не помешали вам наслаждаться тренировкой вместе со мной! 🤍

Благодарю всех вас за то, что приходите на прямые эфиры и занимаетесь по записям. Не знаю, как вы, а я была счастлива быть в контакте с вами и становиться сильнее вместе 🤗

Знаю, что сегодня вы все, наверное, уже будете заняты приготовлениями к празднику — поверьте, я тоже 😅 Не забывайте, если это возможно, просить помощи у близких.

Подготовка стола и дома к Новому году — это такое же семейное дело, как и празднование 🎄

С наступающим Новым годом вас, дорогие! Показывайте в комментариях свои красивые елки и новогодние убранства 🎄

Пост для чата во время трансляции.

Есть женщины...

Запись занятия за 27.12.2024

⚡️ Дорогие, декабрьский марафон подходит к концу — осталось всего одно занятие, которое пройдет 30-го декабря.

⚠️ Я хотела бы узнать, насколько сильно вам хочется продолжить занятия со мной в новом, 2025-м году! Поэтому я прошу вас пройти короткий опрос ниже, а также поделиться в комментариях своими впечатлениями от занятий.

Есть ли у вас какие-то результаты? Почему вы хотели бы продолжить занятия?

Результаты опроса помогут мне определиться с тем, буду ли я продолжать проводить занятия в наступающем году, поэтому прошу вас пройти его, если вам хочется и дальше тренироваться со мной 🤗

👉🏻 Пройти опрос: ЖМИТЕ ССЫЛКУ

До встречи в понедельник!

Пост для чата во время трансляции.

Радуйтесь по пустякам!

Запись занятия за 25.12.2024

Дорогие, не устаю благодарить вас за то, что приходите на мои прямые эфиры и занимаетесь вместе со мной. Декабрьский марафон не состоялся бы без вас, желающих заниматься и становиться здоровее вместе со мной 🙏🏻

⭐️ Жду вас вечером на сеансе «Божественной терапии», который состоится в 18:00 по Москве на моем канале о духовном:

Ссылка на канал
Ссылка на канал
Ссылка на канал

🔴 Напоминаю, что вам понадобятся наушники, около часа свободного времени и достаточно тихое помещение, чтобы как следует расслабиться и сосредоточиться на практике.

До встречи! 🤍

Пост для чата во время трансляции.

Запись занятия за 23.12.2024

❄️ Друзья, декабрьский марафон медленно, но верно подходит к концу. Осталось всего 3 занятия — в последний раз в этом году мы занимаемся 30-го декабря.

Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте трудиться вместе со мной и улучшать уже достигнутые результаты 💪🏻

Приглашайте на занятия своих друзей и близких! 🤗

Пост для чата во время трансляции.

🔴 Декабрьский марафон с тренировками: все записи

Вижу, что многие из вас занимаются в рамках марафона по записям, а потому решила сделать для вас пост с видео всех эфиров.

🔖 Занимайтесь, делитесь с друзьями и близкими — будем двигаться и становиться здоровее вместе!

2 декабря

4 декабря

6 декабря

9 декабря

💎

11 декабря

13 декабря

16 декабря

20 декабря

💎

23 декабря

Пост будет дополняться.

🔗 Ссылку на этот пост вы всегда сможете найти в закрепленном посте-знакомстве, также вы можете сохранить ее себе в «Избранном», чтобы не потерять.

Запись прямого эфира

Друзья, от всей души благодарю вас за то, что пришли вчера на онлайн-встречу 🤍 Вас было много, вы активно задавали вопросы, давали обратную связь, обменивались со мной позитивной энергией.

🥹 Я очень ценю ваше внимание, ваше желание заниматься со мной, знать обо мне больше.

Благодарю вас за то, что уделили мне свое время. Вижу, что многие из вас хотели бы, чтобы я продолжила проводить прямые эфиры на этом канале — разговорные и с тренировками.

Значит, так тому и быть! 🙏🏻

⚡️ Жду всех вас на трансляции в рамках декабрьского марафона в понедельник, как и всегда, в 8:00 по Москве.

⚠️ Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить трансляции. С компьютера это можно сделать, щелкнув правой кнопкой мыши на канал и выбрать «Включить уведомления».

С телефона вам нужно зайти на канал и внизу экрана нажать на кнопку «Вкл. звук».

До встречи! 🤗

Пост для чата на прямом эфире. Смело задавайте свои вопросы, друзья!

Меня не остановить!

▶️ Прямой эфир

Дорогие, приглашаю всех вас на прямую трансляцию! Она состоится здесь, в моем Telegram-канале.

🗓 Когда?

21 декабря — суббота, 18:00 по МСК.

❓ О чем?

Поболтаем о жизни, тренировках и здоровье, отвечу на все ваши вопросы! Задавать вопросы можно уже сейчас — в комментариях под этим постом.

Буду с нетерпением ждать всех вас на прямом эфире! 🤗

⚠️ Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить трансляции завтра и на следующей неделе.

Запись занятия за 20.12.2024

Друзья, благодарю всех, кто приходит на мои прямые эфиры и занимается по записи вместе со мной 🤗

⚡️ Делитесь записью с друзьями и приглашайте их тренироваться с нами!

Прекрасных вам выходных! Не забывайте выполнять упражнения и вне прямых эфиров, чтобы оставаться в форме 💪🏻

Пост для чата во время трансляции.

Live stream started

Простой способ избавиться от любой вредной привычки

🙅🏻‍♀️ И нет, речь пойдет не о никотиновых пластырях и жестком самоограничении. Этот способ прост в выполнении, но очень эффективен.

Подробнее смотрите в видео 👆🏻

Ставьте 🔥, если хочется видеть больше полезных видео на канале! Поделитесь в комментариях, как вы боретесь с вредными привычками?

Всем доброе утро! ❤️

К сожалению, с техникой не удалось быстро исправить положение, иногда устройства неожиданно подводят 😳

Поэтому сегодня занятие вынуждена отменить, прошу прощения, дорогие 😔

⚡️ Предлагаю позаниматься по предыдущей записи: ЖМИТЕ СЮДА

Всех обнимаю и желаю радостного и легкого дня! ❤️ Обязательно позанимайтесь по видео предыдущего эфира, не пропускайте тренировку.

Сеанс «Божественной терапии» на моем канале о духовном состоится, буду ждать всех вас на прямом эфире!

t.me/Re_inkar
t.me/Re_inkar
t.me/Re_inkar

Пост для чата во время трансляции.

3 упражнения от боли в коленях

❄️ Декабрь на моем канале ознаменовался заботой о себе и своем теле, а потому я хочу предложить вам вместе со мной выполнить упражнения для укрепления мышц коленей.

⚠️ Не устану напоминать: внимательно следите за своим самочувствием и выполняйте упражнения с учетом особенностей своего тела и здоровья.

Делать сразу много не нужно — начните буквально с 3-х повторений, если до этого вы не занимались регулярно.

⚡️ И помните: именно регулярное выполнение упражнений приносит желанный результат 💪🏻

〰️〰️〰️

Как вам такая тренировка для коленей, дорогие?

Ставьте 🔥, если хотите видеть больше полезных упражнений на канале. Делитесь своими впечатлениями от выполнения в комментариях!

Запись занятия за 16.12.2024

Ну что, дорогие, как вам сегодняшнее занятие? 😊 Как видите, упражнения стали немного сложнее, но и вы не промах, правда ведь?

⚠️ Однако вы всегда можете снизить темп или интенсивность выполнения, чтобы вам было комфортно тренироваться.

Главное — это следить за своим самочувствием и не делать себе во вред. Тренировка принесет пользу в первую очередь благодаря регулярному выполнению 💪🏻

〰️〰️〰️

Поддерживать тело в тонусе — это крайне важно для хорошего самочувствия. Но ещё важнее поддерживать себя духовно и энергетически, чтобы всегда иметь запас жизненных сил для новых свершений ✨

🔴 Каждую среду в 18:00 по московскому времени я буду проводить сеансы «Божественной терапии». Это медитативные практики, направленные на включение энергий Творца для исцеления физического тела.

⚡️ Если у вас есть какие-либо недомогания, боли в теле, вы плохо чувствуете себе физически, то обязательно приходите на сеанс. Каждый сеанс будет длиться не более часа.

«Божественная терапия» будет проходить на моем канале о духовном: 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

▶️ Формат — прямой эфир.

Знаю, что многие из вас уже видят результаты от декабрьского марафона, а ведь это только работа под одному вектору — телесному. Только представьте, какие результаты ждут вас от планомерного воздействия на все аспекты вашей личности ✨

Приходите на мои сеансы «Божественной терапии» и учите тело самоисцеляться вместе со мной:

https://t.me/Re_inkar
https://t.me/Re_inkar
https://t.me/Re_inkar

Пост для чата во время трансляции.

Одно эффективное упражнение для всего тела

Мало времени, но хочется заниматься и держать мышцы в тонусе? Попробуйте это простое, но эффективное упражнение, которого позволит проработать руки, плечи, пресс, бедра и ягодицы одновременно.

Найдите всего ⏰ 7-10 минут своего времени, чтобы размяться, активизировать кровоток и получить заряд бодрости!

Гантели можно заменить бутылками 💪🏻

〰️〰️〰️

Как вам упражнение, дорогие?

❤️ — супер, хотим еще упражнений!
👍🏻 — обязательно попробую позже
😢 — а можно что-нибудь попроще?

Держите меня!

Такое я не ем

〰️〰️〰️

Если вы сможете научиться слышать и понимать потребности своего организма, ощущать, чего именно вам не хватает, а чего в избытке, у вас никогда не будет проблем с лишним весом.

Это понимание и умение пришло ко мне именно с моим духовным развитием, а именно с регулярным применением практик-медитаций.

Они помогли мне восстановить утерянную когда-то связь с моим телом, научиться слушать и слышать его сигналы.

🔴 Результат — минус 15 килограмм без всяких диет, только физическая нагрузка и духовное развитие.

⚡️ Хотите так же?

👉🏻 Успейте забронировать место на моей программе по омоложению и оздоровлению организма «Исцеление жизни». Осталось всего 2 места со скидкой 5 000 рублей:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Отзыв от Веры
Жмите ▶️, чтобы послушать

Не знаю, как вы, а я просто обожаю фольклорные мотивы в музыке!

Ноги сразу просятся в пляс 💃🏻 Считаю, что мы должны помнить наши корни и поддерживать проявления народной культуры в современном искусстве — песнях, книгах, фильмах.

А выходные предоставляют отличную возможность потратить 15-20 минут на упражнения и танцы.

Давайте танцевать вместе! 🤗

Я позвала Бога, и он пришел...

〰️〰️〰️

Ссылка на мой канал о духовном:

https://t.me/Re_inkar
https://t.me/Re_inkar
https://t.me/Re_inkar

〰️〰️〰️

Если вы:

⏺ чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы разобраться с навалившимися проблемами

⏺ ощущаете недостаток жизненных сил

⏺ хотите наладить свою жизнь, но не знаете, как это сделать,

то пишите в комментариях «Хочу консультацию».

Мы вместе разберемся в том, что мешает вам жить радостно и в гармонии с собой, определим пути решения ваших трудностей.

Это бесплатно ✨

Более подробно про мои диагностические консультации можно прочесть здесь: ЖМИТЕ СЮДА

Забудь о возрасте!

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма — сейчас 🛍 со скидкой 35%:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Тренировки и танцы теперь на Платформе

Друзья, с тех пор, как 📼 YouTube стало пользоваться значительно сложнее, вы часто просили меня перенести тренировки и уроки танцев, доступные только по ссылке, сюда, в ✈️ Telegram.

В связи с этим я обновила все посты с тренировками на этом канале — теперь в них или есть видео с упражнениями, чтобы посмотреть их прямо здесь, в Telegram, или ссылка на ▶️ Платформу.

Платформа — это видеохостинг, который похож на YouTube, а потому вам будет просто им пользоваться.

🔴 В будущем все видео с тренировками и уроками танцев я буду выкладывать полностью в Telegram и дублировать на Платформе для тех, кому по какой-то причине удобнее смотреть видео там.

Если вы хотите, чтобы я перенесла какое-то видео с YouTube сюда или на Платформу, то пишите свои запросы в комментариях!

Как научить свой организм не болеть

Марине 42 года. Красивая, молодая женщина, которая еще не так давно с улыбкой окидывала свое отражение в зеркале взглядом. С работы и на работу пешком — чтобы больше двигаться и быть здоровой. На ужин нежирное мясо и салат — чтобы быть в форме.

Но в последние несколько лет все медленно идет под откос. О каких прогулках до работы может идти речь, когда болят колени и поясница при подъеме по лестнице? Вместе с болезнью тела появилась и болезнь души — апатия, бессонница, тревожные мысли.

Порой хочется всё бросить и лечь. Просто лежать.

К врачам Марина ходит регулярно, у каждого новый список препаратов. Кое-что помогает, но боль возвращается. В месяц на лечение и консультации уходит почти 20 тысяч рублей, и списки витаминов, обезболивающих и спазмолитиков только растет.

Может, Марина бы и пошла к психологу, но цены кусаются — за месяц лечения придется отдать не меньше 10 тысяч. Да и врач предупреждает: понадобятся месяцы, чтобы вернуть краски в ее жизнь.

⚠️ Но можно не тратить 20, 30 тысяч в месяц и более в течение долгих лет на врачей, лекарства, терапию и уколы.

Можно вновь влюбиться в свое отражение в зеркале, начать радоваться, вставая по утрам, избавиться от каждодневной боли, не посещая больниц и психолога.

Как? С помощью моей авторской программы и ресурсных практик-медитаций.

⚡️ Понадобится ли дисциплина? Да.

⚡️ Нужно ли будет приложить усилия? Безусловно.

Но метод, который использую и передаю своим студенткам я, не только поможет вам освободиться от проблем со здоровьем сейчас, но и научиться исцелять себя самостоятельно уже без моей помощи после.

Чтобы освоить этот метод и научиться помогать себе, у меня ушли годы практики, проб и ошибок, горы прочитанной литературы и прослушанных лекций.

Я прошла множество дорогостоящих курсов, отработала тысячи часов со своими учениками и клиентами, чтобы вы смогли стать здоровыми и счастливыми всего за 3 месяца.

✨ Медитации воздействуют на глубинные уровни сознания, помогая открыть источники самоисцеления и пробуждая внутренние резервы организма.

Это не просто расслабление, а работа по изменению вашего мышления и работы всего вашего организма.

〰️〰️〰️

На сайте курса «Исцеление жизни» можно узнать больше о программе, познакомиться с реальными историями моих выпускниц и записаться на курс.

🛍 Сейчас на него действует скидка 35%. Количество мест ограничено — успейте забрать свое и подарить себе новую жизнь.

Записаться на курс можно здесь:

healingyourlife.ru
healingyourlife.ru
healingyourlife.ru

Начинаем молодеть!

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

А бабушка присядет?

〰️〰️〰️

Не устану повторять, что дисциплина — это краеугольный камень успеха в любом деле.

Если же мы говорим о построении сильного, танцующего тела, внутри которого здоровый и счастливый дух, то недостаточно только регулярно заниматься.

⚡️ Необходимо планомерно воздействовать на триединство человека — душа, разум, тело. И если условные приседания — это воздействие на тело, то на разум и душу можно эффективно воздействовать с помощью медитаций.

Именно одновременная работа со всеми тремя составляющими приводит к тому, что вы без всяких дорогостоящих препаратов и походов по врачам сможете стать здоровой, подвижной и счастливой.

📌 Сама я с помощью медитаций и физической нагрузки научилась танцевать шаффл, сбросила более 10 килограмм лишнего веса и избавилась от проблем со здоровьем.

Ознакомиться с моей авторской программой по омоложению и оздоровлению, а также забронировать место со скидкой 5 000 рублей можно здесь:

healingyourlife.ru
healingyourlife.ru
healingyourlife.ru

Как медитации привели меня к шаффлу

За окном глубокая ночь, завтра рабочий день. Я не могу уснуть — ворочаюсь с боку на бок, пытаясь подобрать комфортную позу, в которой у меня не будут так сильно болеть руки.

Встаю, долго хожу кругами по комнате. Болит так, что хоть плачь. Засыпаю только под утро, хотя боль так и не утихла.

Утром я выхожу из квартиры, чтобы пойти на работу — спускаюсь по лестнице, крепко держась за перилы, потому что болят колени. На работе, сидя в офисном кресле, я неловко разминаюсь — чувствую, что спина начинает болеть, хотя день только начался.

Дома ужинаю полуфабрикатами, потому что нет сил на готовку и поддержание здорового рациона. Не до того, чтобы стоять и лепить котлеты, когда опять ноют голени.

Такой была моя жизнь, пока в нее не пришли духовные практики.

Я интересовалась эзотерическим учением ещё до переезда на материк, но бесконечный бег по колесу — работа, дом, дети, — не давал возможности практиковать, искать и применять способы изменить свою жизнь с помощью полученных знаний.

После переезда у меня появилась такая возможность, и именно ресурсные практики-медитации повлекли за собой кардинальные изменения в моем теле и сознании.

💃 Шаффл, регулярные занятия фитнесом, правильное питание, неисчерпаемый поток энергии, который я открыла внутри себя — все это пришло в мою жизнь благодаря духовному развитию.

🧐 Многие из нас ошибочно полагают, что медитацией можно назвать любое расслабляющее действие, позволяющее нам расфокусироваться и витать в облаках.

📌 Но на самом деле медитация — это практика, которая требует от человека усилий и верного настроя. Большое значение имеет и то, кто ведёт практику и какая энергетика заложена в ее теле.

Сейчас, благодаря многолетней духовной работе над собой, я

💗 избавилась от лишнего веса

💗нормализовала показатели крови (сахар, гемоглобин, железо — раньше у меня была анемия)

💗обрела лёгкое, подвижное, сильное тело.

Все это было бы невозможно, если бы силы и ресурс мне не дарили бы практики-медитации.

❌ Никаких таблеток, уколов и врачей — в последний раз в больнице я была 12 лет назад.

Теперь я помогаю и другим женщинам менять свое сознание, программировать тело на омоложение и оздоровление, открывать источник жизненной энергии, который всегда будет с вами — все это на моем курсе «Исцеление жизни».

〰️〰️〰️

🛍 Сейчас на него действует скидка 35%. Количество мест ограничено — успейте забрать свое и подарить себе новую жизнь.

Записаться на курс можно здесь:

healingyourlife.ru
healingyourlife.ru
healingyourlife.ru

Секс — это классно!

Вы как хотите, а я в пляс!..

Дорогие, знаю, что многие из вас мечтают танцевать шаффл вместе со мной, но не у всех получается.

💃🏻 Напоминаю, что у меня множество обучающих видео по шаффлу для начинающих. В закрепленном посте-знакомстве вы можете найти несколько новых роликов, посвященных азам шаффла: 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

Также на моем канале в 🧑‍🦱 Дзен есть целый плейлист, посвященный изучению шаффла: 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА

Пробуйте, наслаждайтесь, танцуйте! 🤗

Не ходи в старость

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Любимая медитация моих студенток

✏️ Наукой доказано — медитация способна не только снимать стресс и улучшать эмоциональное состояние, но и продлевать жизнь.

Однако медитировать так, чтобы практики действительно способствовали оздоровлению и омоложению организма, нужно учиться.

Вижу, что для многих из вас эта тема оказалась интересной, а потому спешу поделиться с вами одной из написанных мною практик, которая называется «Крылья ангела».

Заряжающая, наполняющая жизненными силами, гармонизирующая внутренне пространство, очищающая и способствующая исцелению — это все про «Крылья ангела» ✨

⚡️ Важно: эту практику я предлагаю для первого касания с медитациями. Для устойчивого, заметного эффекта недостаточно пройти одну-две практики, но это может стать прекрасным началом для многих из вас.

〰️〰️〰️

Устраивайтесь поудобнее в тихом месте, где никто не будет отвлекать вас, надевайте наушники, удобную одежду и погружайтесь в поток божественной энергии вместе со мной.

А совсем скоро я расскажу вам еще больше о том, на какие чудеса способны ресурсные практики и коллективное духовное поле!

Делитесь в комментариях, как вам практика и захотелось ли пройти другие медитации 🤍

Танцую вновь — это любовь!

У тебя самый замечательный возраст!

Что делать, если хочется изменений, но на них нет сил?

В век доступной информации создать красивое и здоровое тело очень просто — заходи в интернет и бери бесплатные тренировки, уроки танцев, рационы правильного питания и советы самых разных экспертов. Существуют сотни и тысячи YouTube-каналов, предлагающих вам становиться здоровее и моложе вместе с ними.

🤷🏻‍♀️ Но почему-то жалобы на боли в суставах и мышцах, лишний вес и высокое давление с наступлением эры доступных технологий никуда не делись.

Получается, что все эти упражнения и советы просто не работают?

И да, и нет.

Когда я запускала свой курс «Трансформация жизни», который изменил тела и сознания десятков женщин в прекрасном возрасте, я осознавала, что регулярной физической и умственной нагрузки недостаточно, чтобы программа действительно начала преображать людей.

Потому что очень часто любое начинание упирается в одно — «у меня нет сил».

Какие там упражнения, какие танцы и размышления о светлом будущем, если нет никакой энергии для настоящего? Все упирается в то, что многие из нас выгорели, нас поглотил быт, деструктивные паттерны мышления и установки, угнетающие все позитивные эмоции и мысли внутри нас.

⭐️ Поэтому важной составляющей любой моей программы стали практики-медитации. Когда-то и я, разбитая, обессиленная, в бесконечной апатии, открыла для себя такой метод наполнения жизненной энергией, и моя жизнь изменилась навсегда.

Через несколько лет я начала таким же образом менять жизни других.

🤷🏻‍♀️ Можно сколько угодно пытаться подняться в гору, на вершине которой здоровая и счастливая версия тебя, у которой не болят колени и спина, но все упражнения, диеты и тренировки не дадут нужного результата без перенастройки вашего сознания.

〰️〰️〰️

Я знаю, что многие из вас ни разу не пробовали медитировать, а потому я хочу предложить вам пройти одну из моих авторских практик, которую любят абсолютно все мои выпускницы.

Она небольшая, а потом не займет много вашего времени, но крайне эффективная — наполняет жизненной энергией, настраивает ваш разум на высокие вибрации и заряжает на изменения.

Интересно попробовать? Тогда ставьте 🔥, и я поделюсь с вами, дорогие, этой практикой здесь, в моем Telegram-канале.

💭 Поделитесь в комментариях, верите ли вы в целительное и омолаживающее действие медитаций? И если нет, то почему?

А что, так можно было?

Мир старательно убеждает нас в том, что мы должны быть удобными, должны посвятить свою жизнь кому и чему угодно, но только не себе, что мы должны быть тихими, незаметными, неизменно покладистыми и терпеливыми.

Однако я хочу напомнить вам: вы имеете право на негативные эмоции, имеете право на то, чтобы ставить себя на первое место, на то, чтобы выбирать себя.

Позвольте себе жить так, как хочется вам 🤗

Хочу быть молодой и здоровой

С таким запросом ко мне приходит множество женщин. Некоторые из них, решившие стать моими студентками, без таблеток и врачей избавляются от заболеваний, начинают сбрасывать вес и наполняются жизненной энергией.

Магия? Нет.

Только внутренняя работа — с мышлением и со своим Высшим Я.

Как?

С помощью моей авторской программы с практиками-медитациями.

Сложно?

Придется приложить усилия, но я гарантирую — у вас получится.

⚡️ Сегодня последний день, когда вы еще можете попасть на курс. Осталось всего 2 места по скидке 20%. Если вы ждали знака, то это он — пора брать жизнь в свои руки и начинать двигаться к позитивным изменениям.

Ознакомиться с программой и отзывами выпускниц можно здесь:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

А вы готовы к трансформации? ✨

Будем молодеть!

🔤🔤🔤🔤🔤 7️⃣

Мой крем

Ссылка на 1-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 2-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 3-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 4-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 5-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 6-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

〰️〰️〰️

Финальная, 7-я часть моего цикла об уходе за кожей лица, посвящена моему крему. Я пользуюсь им уже несколько лет, иногда дополняя другими уходовыми средствами.

Хочу подчеркнуть, что я не косметолог и не врач, а потом не могу гарантировать, что такой крем подойдет абсолютно всем.

🔴 Помните, дорогие: главная составляющая вашей молодости и красоты — это не крема и процедуры, а то, как вы мыслите. От того, как организованы духовные и мыслительные процессы внутри вас, зависит то, как работает ваше тело — это доказано наукой.

Уже в субботу состоится организационная встреча на моем курсе «Исцеление жизни», где в течение 3-х месяцев мы будем насыщаться жизненной энергией, избавляться от болезней и менять свое мышление.

Осталось совсем немного мест со скидкой 20%. Решайтесь начать менять свою жизнь прямо сейчас, и после курса вы не узнаете себя.

Ознакомиться с программой:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Будем молодеть!

🔤🔤🔤🔤🔤 6️⃣

Уход перед сном

Ссылка на 1-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 2-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 3-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 4-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 5-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

〰️〰️〰️

Важно уделять время своей коже не только по утрам, когда вы собираетесь на работу и готовы удивлять коллег и прохожих своей красотой, но и в конце дня. Необходимо очистить кожу и поухаживать за ней с помощью способов, о которых я рассказываю в видео.

Если вы выполняете эти простые, но эффективные шаги вместе со мной, то делитесь своими впечатлениями в комментариях, дорогие!

Ставьте 🔥, если ждете 7-ю, финальную часть рубрики, где я расскажу вам про свой крем.

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма — с 20%-й скидкой до 15-го октября:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Отключи свои болезни

〰️〰️〰️

Друзья, только до 15 октября действует скидка на обучение по моей авторской программе по духовному и физическому исцелению, омоложению и оздоровлению организма «Исцеление жизни».

12 недель, насыщенных практиками-медитациями, активной духовной работой и процессами внутреннего и внешнего преображения, группа единомышленников, регулярная обратная связь со мной — все это сейчас доступно по 20%-й скидке!

Стоимость обучения одного месяца со скидкой — 12 000 рублей вместо 15 000.

Если вы тоже хотите завершить кармический 2024-й преображенной, исцелившейся и счастливой, то переходите по ссылке, знакомьтесь с информацией о курсе и записывайтесь:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

✈️ Удобнее в Telegram? ЖМИТЕ СЮДА

〰️〰️〰️

Хотите на курс, но не уверены, что получится достичь желаемого результата? Хотите узнать о программе больше?

Ставьте ➕ в комментариях, чтобы получить бесплатную диагностическую консультацию, и мы вместе разберемся в том, что мешает вам жить радостно и в гармонии с собой, определим пути решения ваших трудностей.

Более подробно про мои диагностические консультации можно прочесть здесь: ЖМИТЕ СЮДА

Будем молодеть!

🔤🔤🔤🔤🔤 5️⃣

Массаж для упругости кожи

Ссылка на 1-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 2-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 3-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 4-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

〰️〰️〰️

Помните, дорогие: массаж, крема и правильное питание способствуют тому, чтобы ваша кожа расцвела, а глаза заблестели от любования собой в зеркале лишь в том случае, когда внутри вас тоже происходит серьезная духовная работа.

Духовное и физическое здоровье — это красиво.

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

https://healingyourlife.ru/

https://t.me/+3LyPXCEa3Xo0NzFi

Будем молодеть!

🔤🔤🔤🔤🔤 4️⃣

Массаж от морщин

Ссылка на 1-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 2-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 3-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

〰️〰️〰️

Что же волнует нас, девочек, больше всего?

Правильно, морщины на наших прекрасных в любом возрасте лицах. Я не вижу в них ничего плохого, но это не значит, что мне не хочется ухаживать за своей кожей и поддерживать ее в хорошем состоянии 🥰

Давайте сделаем этот массаж от морщин вместе, а вы в комментариях расскажете о своих ощущениях 😊

Хочу поблагодарить вас за такое большое количество позитивных реакций на рубрику «Будем молодеть», дорогие! Мне приятно видеть ваш отклик, а потому я продолжу делиться с вами тем, как ухаживаю за собой.

Ставьте 🔥, если уже ждете следующую часть!

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Подари себе жизнь

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Про арбузы и желтуху

Далекий 1996-й, Ростовская область. Соседка попросила меня отвезти ее сына в инфекционную больницу в другом городе — ему поставили желтуху. В нашей станице такой больницы, конечно, не было.

Я согласилась и в итоге заболела сама.

Почти сразу стало понятно, чем я заболела — спустя всего день после поездки у меня поднялась температура и пожелтели глаза. Я отправилась к врачу, среди всех прочих рекомендаций он настоятельно посоветовал мне есть много арбузов.

Я последовала этой рекомендации, и это действительно помогло мне быстрее выздороветь 🤷‍♀ Понадобилось всего 7 дней.

С тех пор я люблю арбузы, но мне нечасто везет с хорошими экземплярами. То они слишком кислые весь сезон, то маленькие, то просто невкусные...

И тут нам привезли замечательную партию волгоградских арбузов, которых я набрала целую гору. Пока еще не закончился сезон, хочу рассказать вам, чем еще полезны арбузы, кроме как помощью при лечении желтухи.

🍉 Поддержание водного баланса в организме

Арбуз содержит около 90% воды, что делает его одним из лучших фруктов для такой цели. Регулярное употребление арбуза помогает избежать обезвоживания, особенно в жаркую погоду или после физических нагрузок.

Вода в арбузе не только утоляет жажду, но и помогает выводить все ненужное из организма, улучшая общее самочувствие.

🍉 Витамины и антиоксиданты

Арбуз — это настоящая кладезь витаминов и полезных веществ. Он богат витамином C, который поддерживает иммунную систему, помогает заживлять раны и поддерживает здоровье кожи. Витамин A, содержащийся в арбузе, улучшает здоровье глаз и способствует регенерации клеток кожи.

Арбуз также содержит ликопен — мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки организма от повреждений, связанных с окислительным стрессом, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

🍉 Поддержка пищеварения

Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды арбуз способствует нормализации пищеварения. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует выведению вредных веществ из организма.

Вода, содержащаяся в арбузе, смягчает стул и облегчает его продвижение по пищеварительному тракту, что делает этот фрукт полезным для поддержания регулярности и здоровья пищеварительной системы.

Ну и они просто очень вкусные!

А ваш арбузный сезон удался, друзья? Поделитесь в комментариях! 😊

Будем молодеть!

🔤🔤🔤🔤🔤 3️⃣

Шея и овал лица

Ссылка на 1-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

Ссылка на 2-ю часть: ⚡️ ЖМИТЕ СЮДА

〰️〰️〰️

Наверное, вы часто замечали, что женщины уделяют много внимания лицу как во время нанесения макияжа, так и во время ухода за собой.

Но очень важно не забывать также про шею и зону декольте, ведь кожа там тонкая и нежная, а потому показывает наш истинный возраст.

В этом видео рассказываю о том, как я ухаживаю за этой зоной. Поделитесь в комментариях, как это делаете вы!

Уже ждете следующую часть?

🔥 — да, очень!
🐳 — не знаю...

〰️〰️〰️

Моя авторская методика по омоложению и оздоровлению организма:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Это реальные люди

Иногда я встречаю недоверие людей к отзывам, и это понятно: их можно написать самому или заказать за деньги. Именно поэтому я всегда прошу своих студенток записывать аудио или видео о своих впечатлениях от обучения у меня.

Кроме того, отзывы на мою авторскую программу по омоложению и оздоровлению организма можно почитать здесь:

https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/
https://healingyourlife.ru/

Присоединяйтесь к стремительно набирающемуся потоку «Исцеления жизни» и набирайтесь жизненной энергии вместе с нами ✨

Пустите меня на танцпол

Необязательно пьяной, конечно 😄

Предпочитаю танцевать трезвой — а иначе ноги запутаются. Да и в целом не поддерживаю бурные вечеринки с алкоголем, но от бокала хорошего вина не откажусь.

Потанцуем вместе? 💃🏻