Карьеристка гедонистка

Я далеко не early adopter AI технологий и нейросеток, активно внедрять такие инструменты в свою работу начала где-то пол года назад. Прогресс не стоит на месте, но я еле-еле за ним успеваю: количество новых инструментов просто невероятное, как во всем этом разобраться?

На днях нашла классный канал — провалилась в чтение на пару часов. Много информации про продвижение и маркетинг, но я сосредоточилась на постах про новые технологии. В итоге составила для себя список инструментов, которые хочу протестировать в ближайшее время:

(1) Napkin AI
Инструмент автоматически превращает любой текст в визуальную инфографику. Сначала он распознает ключевые данные, затем выделяет хайлайты, а потом организует их в понятной графической форме.

(2) NotebookLM
Экспериментальная платформа от Google для организации и анализа объемных документов и большого количества личных заметок. Инструмент помогает справиться с information overload, экономит время и снижает когнитивную нагрузку.

(3) Castmagic. io
Инструмент для обработки аудиофайлов, например, подкастов, интервью и записей встреч. Он автоматизирует расшифровку, создание заметок и ключевых моментов, экономя время и упрощая создание контента на основе аудио.

Красота 🤌 Радуюсь, что нашла ресурс, где все последние новости и тренды из мира маркетинга собраны воедино, в том числе с большим упором на развитие блога и бизнеса. Буду и дальше следить за командой креативщиков из маркетингового агентства AGNI, а может быть даже возьму личную консультацию, чтобы узнать, какие они порекомендуют инструменты для моей деятельности.

Кажется, я становлюсь бабкой. Сегодня с утра не могла вылезти из кровати до полудня, по ощущениям как будто похмелье... Ну да, похмелье от одного безалкогольного пива и сбитого режима сна 👵

Но если бы только это! Моя суббота: приготовление еды на неделю, силовая тренировка, уборка, a stupid walk for my stupid mental health, немного работы и вот сейчас пойду смотреть кино. И, кстати, это будет какой-нибудь советский фильм, потому что у меня фаза советского кино. А еще я обязательно лягу спать до полуночи... Завтра в планах долгая прогулка на природе, чтобы потом на пеньке попить горячий чай из термоса.

Абсолютная картина маслом: бабка Поля вошла в чат. Но вообще я в абсолютном принятии и чувствую полную органичность со своим лайфстайлом сейчас, в этот период жизни.

Берлин на бэкдропе добавляет пикантности. Приоритеты и увлечения, конечно, изменились за все эти годы. Вчера вечером, возвращаясь домой из гостей, проходила мимо когда-то любимого бара Oblomov. У меня даже проскочила шальная мысль, а не зайти ли на пол часика самой? Около бара специально замедлила шаг, чтобы посмотреть, что там происходит — а там происходит все то, что обычно происходит в берлинских барах. Отчетливо поняла, что мне это не интересно и что я там в этих ваших барах не видела. Бодро зашагала дальше, в сторону своих интересов: кроватки.

На десятый день пребывания в Берлине я четко вспомнила, почему в 2023 году я решила перебраться в Париж. С таким количеством бытового хамства, как в столице Германии, я, кажется, не встречалась нигде.

📌 Кейс #1, у врача
Сегодня пришла по записи к своему психиатру после долгого перерыва, чтобы взять новый рецепт на лекарство. У меня произошли некоторые изменения со статусом страховки, о чем я сразу и сообщила администратору: «У меня изменилась ситуация со страховой. Сегодня и впредь я бы хотела оплачивать визиты самостоятельно». Ничто не предвещало беды, но на меня посмотрели испепеляющим взглядом из-под очков и сказали: «Вот вы вдруг решили без всякого предупреждения поменять способ оплаты, а у нас тут вообще-то медицинское учреждение, а не супермаркет с кассами самообслуживания». Окей....

📌 Кейс #2, на станции метро
Не такой однозначный кейс, но после него я тоже какое-то время обтекала. На платформе прохожу мимо мужчины, он останавливает меня и просит дать 50 центов. К сожалению, у меня не было с собой наличных денег, о чем я сообщила, извинившись. Мужчина закатил глаза, цокнул языком и начал меня поносить на чем свет стоит.

Я не могу сказать, что Париж или Петербург — это оплоты вежливости, учтивости и любезности. Но, видимо, за время отсутствия в Берлине я стала чуть менее толстокожей, а такие ситуации меня просто выносят. Кароче, мне не понравилось быть тварью дрожащей, 0/10, would not recommend. Классно, что сейчас есть возможность это замечать, но не отождествлять себя с этим, придумывая вариант, как бы мне ассимилироваться и стать частью общества.

Резолюция дня: минимизировать соприкосновения с городом и его жителями, где я могу быть задета. Максимизировать приятное общение в красивых местах.

Недавно New York Times наконец-то заполучили меня в виде читателя. Даже не знаю, сколько раз я отказывалась от чтения интересной статьи, потому что мотивация оформить подписку все не срабатывала. А тут сработала! Мне очень-очень хотелось прочитать статью про дирижера с мировым именем, который так же трудится в роли пилота в гражданской авиации.

Не такой красивый пример, но все таки — я же тоже такой специалист, который и швец, и жнец, и дизайнер, и карьерный коуч. Но путь мой был тернист... это сейчас я нашла амплуа в каждом из направлений и полностью удовлетворена своим профессиональным портфолио. А вот несколько лет назад меня сильно штормило, я была потеряна. Мне, как начинающему помогающему практику, остро не хватало поддержки извне. Очень нужна была фигура старшего товарища: специалиста, который уже встал на ноги, находится на несколько шагов впереди меня и может помочь нащупать путь в профессии.

Встретился бы мне тогда канал моей нынешней подружки Кати Стрельниковой, велнес планы, возможно, путь бы был менее тернист 🙃 Все просто: это канал практикующего health & wellness коуча про коучинг, развивтие в профессии и работе с клиентами. Мне очень нравятся успешные истории успеха (а я считаю, что это именно Катин кейс), которые при этом сопровождаются честными build in public текстами — вот Катин канал как раз про такое.

Разумеется, я очень сильно рекомендую канал начинающим помогающим практикам — это база! Можно начать с классного подкаста, про то где искать поддержку начинающим помогающим специалистам, а можно сразу углубиться в анализ Катиных доходов от коучинга за 2024 год. Но вообще в канале много универсальной информации, которая может быть полезна куда более широкому кругу людей. Например, как исследовать ценности или сильные стороны с помощью chatgpt.

С интересом наблюдаю за тем, как Катя стала старшим товарищем для наших коллег и как вокруг канала формируется коммьюнити классных, адекватных и ответственных специалистов помогающих профессий.

Контент выходного дня.

Окончательно оставила идею о работе в самолетах и поездах. Теперь без всякого стыда посвящаю это время интересному контенту. Итак, мои рекомендации из прослушанного вчера в поезде:

🔵Приятное видео врача Беловешкина про то, как правильно начать день. Классно осознавать, что я уже где-то действую по науке! Но все равно выписала для себя пару новых мыслей и идей.

🔵Фильм-интервью с Евгением Вышенковым про тюрьму «Кресты». Интересно было заглянуть внутрь этого исторического здания, услышать истории про быт и устои тюрьмы от человека, который сам там сидел.

🔵Бодрое интервью с очень симпатичной мне Женей Дацко про агентский бизнес и предпринимательство в целом.

🔵Спокойное видео про итоги 2024 года от рандомной YouTube блоггерши. Понравился фреймворк — я тоже выписываю такую информацию для себя в течении года, почему бы в конце года не анализировать эти списки?

🔵Душевнейший выпуск Редакции, в котором Пивоваров и Парфенов говорят за жизнь, искусство и еду. Еще больше захотелось в Вену, в которой я никогда не была.

🔵С интересом смотрела видео про royal kitchen operations — в том числе, как делают картошку в мундире в Букингемском Дворце.

#DigitalGems

She was a rolling stone 🪨🌏

Погрузилась с двумя неподъемными кофрами, а так же с маленькой дамской сумочкой (в которой ещё три дамских сумочки), в поезд Париж-Берлин; еду. 

Под каждый мой жизненный milestone, транспортные компании запускают новые поезда:
→ Когда я решила уехать из Берлина полтора года назад, то мы с котом традиционно ехали на двух поездах с пересадкой во Франкфурте, а неподъемные кофры ехали с компанией-перевозчиком.
→ Год назад, когда я ездила в Берлин сдавать тест на знание немецкой системы для досье на гражданство, я увозила оставшиеся вещи новым ночным поездом, который следует из Берлина в Париж без остановок. 
→ Сегодня я еду в Берлин на новом прямом поезде, дневном. 
→ Загадываю, чтобы из Берлина обратно в Париж и уже в статусе, извините, немки, я возвращалась на Hyperloop ✨ 

Настроение все ещё искрящееся (кстати, даже не смотря на зимнюю серость в центральной Европе, которая даётся мне сложнее, чем зимняя мгла Петербурга), нахожусь в приятном предвкушении от того, что проведу какое-то время в Берлине. Небольшая историческая справка: в Берлине я жила с 2017 года и с городом меня связывает много. Но это уже практически законченный этап жизни — собственно, получение немецкого гражданство и является заключительной главой.

Ну и по классике: буду рада знакомству с новыми людьми! Если вы живёте в Берлине и хотели бы встретиться на чай / зелёный смузи / бокал, пишите в комментариях и запланируем рандеву.

В лучших традициях западных liberal arts институций, выпускницей коих я являюсь, темы феминизма, гендера и инклюзии всегда были частью моей повестки. На личностном уровне, это тоже важные для меня темы — можно даже сказать одни из самых важных и активно влияющих на мои мысли и действия по жизни. 

Когда я переехала в Берлин в 2017 году, у меня был пик активности в этом направлении. Тогда я работала в HelloFresh и мы с парой других неравнодушных коллег (кстати, включая и СТО) организовали diversity committee. Мы лидировали инициативы в сфере инклюзии и активно придавали форму процессам внутри компании: наличие средств гигиены в туалетах, biased interviewing practices, использование слова guys в рабочей коммуникации, большее разнообразие времяпровождения с коллегами, чтобы учитывать потребности семейных или непьющих алкоголь коллег... you get the gist. 

В общем, я считаю себя довольно прошаренным человеком в теме инклюзии: как с точки зрения теоретический базы, так и с точки зрения lived experiences, будучи женщиной в айти секторе. И БЛИН!! Не смотря на все это, у меня все равно то тут, то там проскакивает предвзятое отношение и дурацкие biased assumptions 🥲

Из свежего: моя новая компания помимо меня также наняла frontend engineer; мы выходили на работу в один и тот же день. Абсолютно автоматическое мышление, но я была уверена, что меня ждёт встреча с мужчиной лет 40-45. Нужно ли говорить, что на звонке я встретилась с классной девушкой, которая ещё и моя ровесница? 

Это довольно неприятное для меня когнитивное искажение. Я совсем не хочу быть человеком, который при слове инженер представляет образ взрослого мужчины. Но чему я рада, так это тому, что я довольно быстро замечаю за собой такие фейлы и изъяны собственного мышления.

Предвзятое мышление — это один из by-products of being a human. Да и вопрос тотального избавления от этой человеческой особенности не должен стоять таким образом. Это всё-таки фича, а не баг. Но все же для меня это серьёзный косяк, я бы не хотела, чтобы такое повторялось чаще, чем никогда.

Еще в прошлый четверг вынырнула из салатного таза — второго января был мой первый день в новой компании, Buddywise. Вовсю погружаюсь в мир технологий и инноваций в сфере безопасности на стройках и производствах.

TLDR: Мы разрабатываем софт, который, используя ИИ и машинное обучение, помогает выявлять и предотвращать потенциальные риски для здоровья и безопасности людей на строительных и производственных объектах. Главные цели: снижение числа несчастных случаев, повышение производительности и создание более безопасных условий труда.

Sexy! На самом деле да 💘 Возможно, это потому, что моя карьера началась с работы над продуктами для людей, работающих на складе и в логистике — я прониклась общением с этими ребятами и всегда чувствовала, как важно создавать продукты, которые реально помогают в их рутинной работе. Приняв оффер от Buddywise, я была в предвкушении, а спустя несколько дней уверена еще больше: это будет офигенный рабочий опыт.

Многие дизайнеры, с которыми я общаюсь, не совсем понимают мой запал по поводу работы над b2b-продуктами. Но я убеждена, что эта сфера недооценена и может предложить гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Для себя я объясняю это следующим образом:

✅ Продукт в b2b сфере. Мне важен смысл и практическая ценность моей работы, я люблю работать над решением конкретных проблем и не для массовой аудитории.

✅ Строго регулируемая отрасль. Обожаю разбираться в сложных нормативных требованиях, копаться в деталях и находить простые и удобные решения, которые отвечают стандартам и улучшают UX.

✅ Сложный технический продукт. Buddywise внедряет ИИ и машинное обучение — это крутая возможность погрузиться в инновационные технологии и поработать с экспертными командами.

✅ Влияние на безопасность и здоровье людей. Работа над продуктом, который помогает предотвращать несчастные случаи должна закрывать важные для меня потребности: чувство значимости и социальной ответственности.

✅ Дизайн для пользователей с уникальными потребностями. Моим главным пользователями — прорабам, начальникам участка, инженерам — не очень важны тренды, модный UI и микро-анимации, им нужен инструмент, который помогает решать их реальные задачи.

✅ Влияние и лидерство. B2b-продукты — это непаханое поле для дизайнеров, где дизайн / продукт практики все еще находятся в процессе становления. Это уникальная возможности не только для создания, но и для активного влияния на развитие отрасли + позволяет стать заметным специалистом и занять лидирующую позицию.

Cherry on top: фул тайм контракт наконец-то дает мне возможность подать документы на немецкое гражданство. Так что это точно будет офигенный рабочий опыт!

С наступающим Новым Годом!! Я все ещё в искрящемся и праздничном настроении — не понимаю, что в этом году произошло, что я не в страдающем состоянии и растянутых спортивках, а очень даже в хорошем расположении духа. Да в таком, что впервые за много-много лет я придумала наряд на новогоднюю ночь, написала всем подружкам и важным людям сообщения с поздравлениями накануне, даже сходила на маникюр и педикюр в салон. Сейчас пью кофе в любимой кофейне, а потом пойду домой докручивать beef Wellington. Желаю вам в Новом Году быть, как пузырьки в бокале шампанского 🥂✨ Bisou-bisou.

Мне сегодня 32 

И лучшее, что могло со мной случиться в этот день — это мое состояние и настроение. Если обычно меня к дню рождения прибивает и я нахожусь в мрачном расположении духа, то в этом году я чувствую лёгкость и нахожусь в благодушном и искрящемся настроении. 

Желаю себе себя холить и лелеять, поддерживать огонек такого настроения на протяжении нового личного и календарного года. Который раз убеждаюсь, что состояние внутри для меня играет первостепенную роль, но, конечно, без внешних стимулов и опор тоже никуда. Поэтому с радостью приму поздравления с днём рождения, а лучшим подарком будет, если вы расскажете о блоге в своих соц сетях или поделитесь ссылкой со знакомыми.

🖤🖤🖤 

Четыре дня тотального отдыха и я наконец-то отдохнула! Рождественское чудо 🎁 Дело было в Лотарингии (Lorraine) — это область на северо-востоке Франции, которая знаменита Прусской войной, бесконечными боями Первой Мировой Войны и кишем Лорен (quiche lorraine). В эти дни в расписании был только сон, прогулки по близлежащим окрестностям с родителями и братом, еда, фильмы, книга и настолки. Последние пару дней семейной поездки у нас посвящены историческому экскурсу, но про это я напишу отдельно, когда переварю мысли и впечатления. В субботу возвращаемся в Париж и вторую часть новогодних каникул собираюсь провести в более социально-активном режиме, в планах даже неожиданно появился Диснейленд.

PS: Забавно, что практически такой же пост я опубликовала и год назад. Стабильность!

В каких сферах жизни я отъебалась от себя в 2024 году
Это уже часть два моих итогов года, часть один вот тут.

📌 03 Работа и карьера:

→ Отъебалась от себя касательно выбора занятости раз и навсегда. За 1,5 года работы на себя после 10+ лет в найме, я действительно могу сказать, что такой вид занятости подходит мне больше. Но жизнь вносит свои коррективы и в январе я снова стану сотрудником компании. Сначала я сильно сопротивлялась и переживала, в голову лезли мысли, что я предаю себя. Но теперь с таким же пафосом могу сказать, что этот опыт помог избавиться от дурацкого черно-белого мышления; чувствую себя еще более свободной в плане выбора.

→ Отъебалась от себя со страхами про роль предпринимателя. Я писала, что сотрудничество с Таней Мажутис и наш проект LinkedInBesties — один из самых больших поводов для гордости в уходящем году. Хоть я и совсем еще бейби-бизнес-вумен и так много предстоит узнать на этом пути, но главное тут это то, что я себе показала, что я в предпринимательство могу.

📌 04 Увлечения и хобби:

→ Отъебалась от себя касательно претензии на разностороннюю и одухотверенную личность. Ну, во-первых, я уже разносторонняя и одухотворенная личность 😘 А во-вторых, мои нынешние интересы и увлечения, а главное то, сколько времени и внимания я уделяю этой части жизни — мне этого достаточно на данный момент жизни. Я не хочу читать Кафку и Кьеркегора, я забила на списки фильмов, которые надо (!) посмотреть, я не хочу ходить в музей, потому что там сейчас выставка кого-то великого и мне не хочется проходить курс на Синхронизации про искусство Средневековья. Сейчас для полного счастья мне хочется освоить науку вязания носков и иметь возможность проводить больше времени на кухне за готовкой.

📌 05 Самоощущение:

→ Отъебалась от себя с переживаниями на тему того, что у меня нет границ и я терпила. Беспокоило это меня практически на протяжении всего года, хотя жизненные ситуации и некоторые близкие люди возвращали мне обратное. Окончательно точки над и расставила психолог, сказав, что с границами у меня все отлично, а я просто не конфликтный человек и иногда предпочитаю не идти в активный конфликт. Ура! Приняла эту обратную связь, хотя в конфликт я зачастую не иду с лицом Киллиана Мёрфи. Sorry not sorry!

→ Отъебалась от себя касательно определенности с местом жительства. В уходящем году я провела пол года во Франции и пол года в России, а в следующем году вернусь на какое-то время в Берлин по работе и весь март проведу в Лиссабоне. Я бы очень хотела пожить в Петербурге во взрослом возрасте, но пока я не получу немецкий паспорт, мне кажется это не будет правильным решением. Поэтому продолжаю жить из чемодана, ведь и нужды где-то осесть на данный момент нет. Да и я не осадок, чтобы оседать :))

→ Все еще в процессе отъебывания от себя с жесткими требованиями к самой себе. В этом году я себя здорово зачморила и оттолкнуться ото дна мне очень сильно помогла групповая схема терапия. Я буквально отъебалась от самой себя и начала чууууть-чуть, капелька за капелькой, но относиться к себе с пониманием, заботой и любовью (отчасти поэтому и существует вот этот список). В новом году продолжу учиться себя любить.

Ох, ребята и девчата, написав свои первые публичные итоги года, хочется зарезюмировать важный факт: I am enough. К концу года сложилось много разрозненных пазлов воедино и прямо хочется кричать от того, как радостно-то оказывается бывает разжать железную хватку и отъебаться от себя. Благодать!

Хорошо, когда сотрудничаешь в роли дизайнера с фото-школой. Попить чайку и поболтать превращается в предложение «сделать пару портретов», а потом выливается в целую серию фотографий на память. Собакен Лурье — краш 🫐

Пару дней назад я удалила страницу в Notion под названием Идеальный год 🙃 Этот шаблон для планирования 2024 года успешно провисел запиненный на самом верху всех страниц целый год. Я купила его в начале прошлого декабря и сначала планировала заняться наполнением во время новогодних каникул, потом во время январской поздки в Берлин, потом когда переезду в свою квартиру в Париже, потом когда перееду в другую квартиру в Париже, потом в июне, потом на даче в августе... И вот я наконец-то его удалила — в таком же девственно-чистом состоянии, каким он появился в моей жизни — ура!

Как обычный смертный, я все еще активно ведусь на уловки мозга-хитрюли, вроде, «идеальный ежедневник решит все мои проблемы», или «система планирования в Notion поможет не умирать каждую пятницу», или «если я напишу в целях года, что надо прочитать 30 книг, то я их прочитаю». Я не хочу генерализировать и не исключаю, что для кого-то это действительно рабочие схемы, но для меня time and again я вижу, что это все не работает. Хотя, наверное, отчасти работает, но не в таких масштабах, как я ожидаю. Спойлер: ежедневник еще ни разу не спас меня от маленькой смерти (и не в французском прочтении этого термина, к сожалению) по пятницам. 

Очень кстати пришелся и разговор с Линой — мой go-to person, когда речь идет про Notion и системность. Обсудив настройку CRM-системы, я спросила, а как Лина ведёт личные дела в Notion? Как же я обрадовалась, когда получила ответ, что в общем-то просто списочком на одной из страниц. А дальше последовала фраза, которую хочется вынести в хайлайты: «Я не хочу относиться к самой себе, как к проекту». Извините, а так можно было!? Я, видимо, не получила имейл-рассылку. 

Поэтому я в очередной раз решила от себя отьебаться. Продолжу пользоваться любимым блокнотом Leuhtrum и настрою простую датабазу дел на стартовой страничке в Notion. А ещё, пожалуй, в планировании следующего года сделаю упор не на количестве книг и сделанных делах, а на том, как я себя чувствую, ощущение реализованности и отдыхе.

Вчера заглянула в свой Spotify Wrapped ради интереса; уходящий год не запомнился мне годом, когда я слушала много музыки. Да и если совсем честно, то у меня сильно меняется отношение к прослушиванию музыки. Например, когда я работала в офисе, то слушала музыку постоянно, это был способ выживания в опен спейсе. Работая из дома, я иногда все еще что-то включаю, но довольно редко. Практика гулять / идти по улице в наушниках у меня практически отмерла: я или отвечаю кому-то на аудио сообщения, или иду, погруженная в свои мысли.

В итогах Spotify зацепило то, что в апреле-мае у меня была фаза Romanticism Ballet Classical — и действительно в моей студии в Париже я слушала то Стравинского, то Прокофьева. Слушала во время завтрака, пока работала или вечерами перед сном. А еще слушала в Филармонии, куда мы с родителями купили билеты на весь весенний период и религиозно ездили каждые две недели.

А вот когда я приезжаю в Петербург, то живу у бабушки. Тут классическая музыка звучит постоянно: или работает радио Орфей — радиостанция классической музыки, или включен телеканал Культура. Бабушка хорошо разбирается в музыке; они с дедушкой много-много лет ходили в Филармонию по абонементу.

Я, в отличии от своей бабушки, довольно плохо разбираюсь в музыке. То есть я на слух вроде что-то воспринимаю, но назвать автора или название я не могу. Сегодня за завтраком спросила у бабушки, что это за музыка играет, и услышав, что это Первый Концерт Чайковского, подумала про себя, что мне совсем не нравится, что я в этом плане необразованная какая-то. Хочу, чтобы было по-другому.

Ну а вчера я и сама наконец-то дошла до Филармонии в Петеребурге: мы с подружкой ходили на концерт Шедевры Киномузыки. Опять же, не знаю ни композиторов, ни названия произведений, но на слух практически вся музыка такая знакомая и родная, ведь это мелодии, которые я слышала с детства. Концерт открыли музыкой, которая шла в заставке к программе В Мире Животных, которую вел Николай Дроздов. Олды, так сказать, тут? :) Помните там на фоне закатного неба птички летят, цапли танцуют, антилопы бегут, обезьянки в джунглях резвятся? Ну и все: слезы, ностальгия и культурный код не пропьешь.

Я еще весной во время походов в Филармонию в Париже начала подозревать, что классическая музыка и/или музыка в исполнении оркестра как-то на меня сильно влияет. Вчера убедилась в этом окончательно. Теперь жду от бабушки список музыкальных произведений, обязательных к прослушиванию, а сама хочу регулярно водить себя в Филармонию в новом году.

Каждое начало зимы вспоминаю феноменальный эпизод про первый снег из фильма О чем говорят мужчины. Но снег в Петербурге не идет, а Нева скорее всего и не замерзнет до моего отъезда в Париж через пару недель.

Вообще я не очень люблю декабрь: помимо общей суеты из-за календарного окончания года, я еще и родилась в конце декабря. С одной стороны всегда завидовала тем, у кого день рождения летом, потому что возможностей отпраздновать в сто крат больше. Но мне, наверное, нравится отмечать и свой личный год в уюте и как бы под прикрытием большого праздника.

А вот с чем я еще не определилась, так это с тем, нравится ли мне больше европейский Christmas hibernation mode с 20-х чисел декабря и до первых чисел января или же наш пост-новогодний релакс до 10-х чисел января. Склоняюсь к тому, что когда я вырасту, то хотела бы уходить в тень с середины декабря и до середины января 🙃

Как дизайнер я не могу не отметить важность визуального оформления чего угодно. Сегодня хочу поговорить про визуальное оформление профиля в LinkedIn.

(1) Аватар
Первое впечатление о вас строится как раз по вашему фото, которое вы выбрали для аватара. Из основных рекомендаций могу выделить, пожалуй, следующее: это должен быть портрет, на котором изображены только вы и никто другой. И речь не только про групповые фотографии... Недавно объясняла клиентке, почему фото с котиком — не самый выгодный вариант для аватара в LinkedIn 😿

(2) Баннер
LinkedIn автоматически добавляет к профилям стандартный серо-синий фон. С пивком потянет, но ведь это не наш уровень стандарта! Обратите внимание, как меняется настроение от профиля, если добавить баннер: профиль сразу кажется более оформленным и завершенным. Возможно, это проф деформация, но баннер в профиле — это одна из первых деталей, на которую я обращаю внимание. У вас так же?

🚀 Уже в понедельник стартует последняя в этом году группа программы LinkedInBesties. Будем в течении двух недель оформлять профили в отличной компании: из участников у нас и предприниматели, и продуктовые дизайнеры, и продюсеры. География тоже впечатляет: Германия, Италия, Португалия, Испания и, конечно, Россия (бонусом к нашей программе всегда идет нетворк).

Мы с Таней усердно работаем над последними обновлениями. Вот небольшой sneak peak в пару разделов программы:
→ Профиль в LinkedIn, создаем рабочий инструмент
→ 500+ контактов: строим успешный нетворк
→ Сторителлинг в профиле: раскрываем вашу карьерную историю в разделе About me
→ Рекомендации и навыки: усиление доверия и видимости профиля.

LinkedIn, как один из важнейших инструментов самопрезентации, никуда не денется в ближайшее время. И даже в России, где платформа заблокирована аж с 2016 года, мы наблюдаем дикий всплеск активности.

У нас еще остается пару мест на этот поток программы — давайте с нами? Чтобы быть во всеоружии к началу нового карьерного сезона в 2025 году 🎄⛄ Джингл беллз, джингл беллз, вся информация вот тут, пишите мне в личку на @polsss, если готовы присоединиться.

Классно провели вчерашний вечер с Таней — приглашаю вас посмотреть запись эфира про пять ошибок в заполнении профиля LinkedIn.

Проговорили очевидные вещи: почему не стоит копировать информацию из резюме в LinkedIn и необходимость рекомендаций от коллег на страничке. А ещё коснулись тем, про которые многие не знали: важность ключевых слов в наполнении профиля и корректно настроенные настройки видимости вашей учётной записи.

В конце эфира рассказали про изменения в программе, которые мы внесли в преддверии декабрьского потока — группа стартует в понедельник, давайте с нами? — а ещё поделились промо кодом на участие.

On a personal note, радуюсь насколько легко стали даваться эфиры. Но оно и понятно: за этот год я участвовала в огромном количестве эфиров, накачала мышцу. Теперь хочу поработать над четкостью донесения мыслей и дикцией.

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 26 at 16:00

Начинаем эфир через 30 минут — присоединяйтесь 💃✨

Все просто: мы расскажем про 5 самых распространенных ошибках в оформлении профиля LinkedIn. В конце эфира подведем итоги розыгрыша бесплатного места в декабрьском потоке программ (кстати, еще можно запрыгнуть в последний вагон, вот тут все написано про условия участия).

И, внимание, жирный такой бонус для всех желающих 💥Оставляйте ссылки на свои профили в комментариях под этим постом. Мы с Таней посмотрим на них глазами — не побоюсь этих слов — экспертов по LinkedIn и поделимся с вами, как можно улучшить ваш профиль.

Эфир: пять ошибок в оформлении профиля LinkedIn

Я все еще не могу поверить, что прошел уже практически целый год с тех пор, как мы с Таней созвонились, чтобы обсудить какой-нибудь совместный проект... У многих это вызывает удивление: «Что вот так вот ниоткуда и просто созвонились? Вы до этого не были знакомы? А как это?».

А так действительно бывает! Социальные сети подарили мне немало друзей, полезных знакомств по работе, а в этот раз и бизнес партнерку 💖 И пусть я сейчас скажу слово, которое набило всем оскомину, но тем не менее нетворкинг is the new black nowadays. И первое, о чем я призываю вас задуматься, это о том, а какое впечатление вы оставляете о себе в диджитал пространствах?

Представьте, что кто-то сказал вам: «Я тебя загуглил» или «Я посмотрел твой профиль в LinkedIn» — что бы вы почувствовали? И можете ли вы ответить на вопрос, что найдет этот человек: продуманный и тщательно оформленный профиль, непредсказуемый набор информации, представленный в хаотичном порядке или может быть вообще ничего не найдет, что даст какое-то понимание о том, кто вы?

В эпоху диджитала, цифровое присутствие является важнейшей частью личного бренда. И у нас у всех есть возможность оформить свой диджитал след так, как это будет выгодно для нашего карьерного развития — осознанное курирование может стать лучшим нетворкинг-ходом, который еще можно успеть сделаете в этом году.

За последний год мы с Таней видели много (действительно много) профилей в LinkedIn. Мы так же постоянно читаем лидеров мнений и следим за тенденциями этой платформы. У нас сложилось четкое понимание главных do's and dont's в оформлении профиля.

На эфире расскажем про пять самых распространенных ошибок в оформлении профиля в LinkedIn. Например, мы часто видим, что профиль дублирует информацию из резюме. Но мы так делать не советуем. Еще нам часто попадаются идеальные профили, но без внешних рекомендаций от бывших коллег... Не хотим сравнивать вас с каким-нибудь товаром на озоне 😬 но как бы вы отнеслись к странице товара, на которой нет отзывов? Об этих и других ошибках поговорим во время эфира.

В программе будет:
→ Ошибки в ведении профиля LinkedIn и как их исправить
→ Ответы на ваши вопросы про оформление профиля
→ Объявление победителя розыгрышва на бесплатное участие в программе

Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, на моём канале
🗓 26 октября в 19:00 по Москве
💫 Добавить эфир в календарь

Приходите, задавайте вопросы, делитесь вашими профилями. А еще напоминаю про розыгрыш бесплатного места на декабрьский поток LinkedInBesties — завтра в конце эфира объявим победителя, а до тех пор еще можно участвовать. Ждем вас!

Отдых

Вчерашний пост был небольшим таким криком писком боли: первая рабочая неделя после санатория, а я уже устала. Непорядок. Да и вообще, ноябрь и декабрь должны были быть месяцами по лайту. В планах было выстроить базу сторонних проектов, чтобы в начале января элегантно добавить к этому и фул тайм работу. А вчера я поняла, что времени на фул тайм работу в моем расписании нет 🤡 Проблемка!

Помимо этого я начала отмечать в своем состоянии волнующие красные флажки:
• Повышенная раздражительность на окружающих и обстоятельства
• Неспособность контейнировать и проживать сложные эмоции — у меня просто нет на это ресурсов
• Негибкость и большое волнение касательно расписания и времени. Мне неприятно это писать и признавать, но незапланированный звонок от папы или просьба мамы зайти в канцелярский могут выбить меня из колеи
• Высокий уровень revenge bedtime procrastination. Как следствие тревожность по утрам, когда я просыпаюсь с чувством, что я уже опаздываю и что-то не успеваю.

А про ещё один красный флажок хочется рассказать особенно. Жонглируя несколькими обязательствами в течении дня, я настолько разгоняюсь к вечеру, что остановиться и переключить фокус на отдых у меня не получается.

Во-первых, я не очень понимаю, на какой тип отдыха можно переключиться, вывалившись из болида Формулы 1. Классические варианты, вроде растяжки на коврике, ванной, чтения книг и так далее совершенно тут не подходят. Во-вторых, к концу рабочего дня я устаю, то есть взять на себя ещё и творческую задачу придумать себе отдых — не получается. И тогда легче продолжить работать: понятно, что надо делать, тем более мелких задачек, которые можно делать и в уставшем состоянии, достаточно.

Из всего этого я делаю несколько выводов, но поделиться хочу пока только одним. Мне не хватает насмотренности и умения отдыхать. Видимо, моих навыков на этом поприще было достаточно, когда я работала в найме. А на запале от работы на себя я вывезла без отдыха (в системе) последние 1,5 года.

Сейчас пришло время что-то делать, что-то предпринимать. Помимо всего прочего, я хочу обсудить эту тему и здесь, в блоге. Расскажите, пожалуйста, как вы отдыхаете? Я хочу собрать список, на который смогу опираться в первое время, чтобы развить эту насмотренности, а затем отобрать подходящие для себя варианты.

Списком поделюсь и тут, потому что мне кажется он может быть полезен не только мне.

Happy Friday 💃 Кто чувствует себя так же?

Пару недель назад решила выделять цветом в календаре ВСЕ созвоны в течении дня: по работе, по проектам, по учебе, по личной терапии... А то фраза «Ну я что не потяну 30-минутный звонок что ли? Поехали!» звучала в моей голову слишком часто. Ну и что? Ну и я в ахуе)) Мат здесь как никогда уместен, потому что я действительно в ахуе.

Гедонизм вышел из чата, а я пошла на следующий звонок.

Разыгрываем бесплатное участие в программе LinkedInBesties 🚀

Ну, что же, вот и первый конкурс на моем канале: мы с Таней приглашаем вас принять участие в розыгрыше и навести шик-блеск-красоту в вашем профиле LinkedIn перед новогодними праздниками.

Для тех, кто ищет работу в найме или новых заказчиков — это прямо маст. Ведь в январе начнется и новый сезон найма, и освоение бюджетов на год. НО! Даже если сейчас нет фокуса на получении офферов, то, как человек, который консультирует людей на тему карьерной стратегии, я вижу огромный бенефит в долгосрочном построении нетворка и работе над повышением видимости в профессиональном сообществе.

Итак, какой план? Как принять участие в розыгрыше?

→ Расскажите про ваши карьерные фейлы в комментариях к этому посту. Это может быть все, что угодно: нелепая опечатка в рабочем имейле, безумный вопрос рекрутера на собеседовании, ситуация ожидание / реальность в первый рабочий день на новом месте, конфликт с коллегой, утерянные документы, you name it. Историй может быть несколько, изливаем душу, товарищи 🥲

→ Во вторник, 26 ноября, в 19:00 по Москве на моем канале состоится эфир про топ-5 ошибок в оформлении профиля LinkedIn. Приходите! Потому что в конце встречи мы с Таней объявим победителя розыгрыша, которого беспристрастный бот выберет из всех комментаторов.

Ждем ваших историй, а сами во всю готовимся к новому потоку программы: обновляем контент новыми рекомендациями и планируем групповые звонки для ревью профилей. Со всеми деталями программы можно ознакомиться вот тут. До встречи на эфире!

Вчера я, аки голодная волчица, накинулась на рабочие задачи, которые ждали моего возвращения из санатория. Я получила от этого 12-часового рабочего дня огромное удовольствие; поработала на славу.

Но куда же без небольшой оплошности? Никуда! Кароче, я упустила из виду одну мааааааленькую детальку: окончание early bird price на декабрьский поток программы LinkedInBesties 👾

Вот таким образом и благодаря моему умению в продажи уровеня богиня, у вас есть возможность купить место на двухнедельную программу по оформлению профиля со скидкой 15% ещё один день. Но сегодня в полночь ларчик точно закроется. Так что жду ваши сообщения, пишите на @polsss.

Кстати, следующий поток именно по оформлению профиля будет только в конце весны, потому что в начале весны мы хотим представить вниманию восторженной публики новую программу с фокусом на нетворкинге и контенте в LinkedIn. Very exciting, если честно.

О май гад, закончились очень интенсивные шесть недель обучения на программе d.MBA 🖤 Этот курс объединяет дизайн-мышление, бизнес-стратегию и управление — все, чтобы помочь дизайнерам соединить креативность с бизнес-целями.

Для меня это был важный шаг в карьерном развитии. Я хочу выйти за рамки визуальной составляющей и больше сосредоточиться на стратегии и предпринимательстве. Мне важно мыслить шире, эффективно взаимодействовать со стейкхолдерами и быть тем, кто лидирует инновации в проектах и компаниях, с которыми я работаю.

Формат программы очень-очень мне понравился. Теорию про бизнес-модели и метрики можно найти в интернете, но разбирать реальные кейсы — это совершенно другой уровень. Именно этим я занималась последние шесть выходных. Ни капли не жалею! Программа стоила всех вложенных усилий, времени и средств.

Финальный кейс был важным: он был про нас самих и про то, как мы можем влиять на бизнесы и компании, с которыми работаем. Нужно было создать материал, который четко демонстрирует, как я собираюсь применять всё, что вынесла из программы.

Поскольку в январе я возвращаюсь в найм, я решила составить 30-60-90 план для новой роли. Моя главная цель — утвердиться в роли стратегического партнера, который эффективно соединяет потребности пользователей с бизнес-целями.

Я хочу, чтобы мои дизайнерские решения были напрямую связаны с измеримыми бизнес-результатами. Поэтому в плане акцент сделан на глубокое понимание стратегических целей компании, анализ текущих проблем продукта и поиск возможностей, где дизайн может одновременно повысить удовлетворенность пользователей и улучшить финансовые показатели компании.

🖇 Мой 30-60-90 план лежит в открытом доступе. Забирайте себе, может что-то тоже пригодится.

Мне даже интересно, а вдруг такое позиционирование себя полностью изменят мое восприятие роли продуктового дизайнера в найме? Эксперименту быть 🎲

Диджитал фейл

Я писала про новый для меня диджитал эксперимент в конце октября. Что в зуме, что в гугл хэнгаутс я выключила вывод собственного изображения на свой экран. То есть участники звонка меня видят, а я свое изображение не вижу.

Спустя почти месяц могу сказать, что полет нормальный! Мне кажется, что я действительно стала выходить со звонков менее измотанной. Не скрою, меня переодически все еще посещают мысли, вроде, «Хм, интересно, а как я сейчас выгляжу для собеседника?», а пару раз я даже на пару секунд включала картинку, чтобы проверить, что все ок.

И вот один раз я это сделала и поняла, что не все, блин, ок 🤪 Я никогда в жизни не баловалась с онлайн фильтрами, а тут недавно увидела очень милую фотографию знакомого с фильтром зайка. И, конечно, захотела такую же фотку. После очередного зума полезла исследовать фильтры и на зайке решила не останавливаться, а потом я на что-то отвлеклась... В общем несколько звонков подряд я представала перед собеседниками с фейстьюном: чернобровкой и с фиолетовыми губами. В принципе, вроде все окей, но что-то все-таки не так....

Но эксперимент, даже не смотря на этот фейл, удался. Не буду включать собственное отображение на экране, потому что усталость от звонков действительно уменьшилась.

Программа LinkedInBesties, третий поток — ready, steady, go 🚀✨

Мне сложно поверить, но это действительно третий поток программы за этот год. Чувствую большую гордость за нас с Таней, так же как и благодарность тем 50+ участникам, кто оформил свой профиль в LinkedIn с нами в этом году.

На третьем потоке мы решили немного адаптировать программу и протестировать двухнедельный формат вместо трехнедельного. Хотим, чтобы у вас была возможность уйти на новогодние каникулы с новым, блестящим профилем и с чувством, что вы молодец.

Для кого эта программа?
Подойдет тем, кто хочет иметь оформленный профиль на LinkedIn, чтобы ворваться в международный найм, привлечь клиентов на фриланс или расширить нетворк. А также тем, кто уже доооолго не может подступиться к этой задаче.

Что включено в программу?
→ Каждый день мы отправляем вам теорию и задание с фокусом дня, обычно это один-два раздела профиля
→ Вся информация удобно подбита в базу знаний в Notion, доступ к которой у вас останется еще на месяц после окончания программы
→ В закрытом телеграм-канале для участников мы с Таней фасилитируем совместные обсуждения и обмен знаниями между участниками

Хочу побольше узнать о программе, как это можно сделать?
Подробная страничка со всей информацией вот тут.

Хочу участвовать! Как записаться?
Чтобы забронировать место на программе, напишите мне (@polsss) или Тане (@mazhutis) в личку.

✨ Приятный бонус для моих читателей: до понедельника действует промокод BESTIES15, который дает скидку в 15% на оба тарифа ✨

Мне нравятся многослойные тексты, в которых есть отсылки, метафоры, в которых автор использует интересный набор словечек и фразочек. Но не путать с душными и заумными текстами! Речь не про кураторские тексты из музеев современного искусства, а житейские и лёгкие в восприятии. 

Например, так пишет моя хорошая знакомая Света Шедина — практические каждый раз, читая ее тексты, у меня в голове вертится дедушкина задорная фраза «О как сказала!» 💃 Тонко, звонко и свежо.

Особенно это ценно, потому что в своем канале Сядь, подыши Света поднимает довольно сурьезные такие темы: лидерство, аутентичность, внутренние системы, IFS подход и юнгианство. Гремучая смесь, которая вполне может задушить, если не будет преподнесена верно. Но задорный тон и стиль повествования в текстах Светы помогают эту информацию во-первых переработать, а скорее всего и вынести из нее что-то для себя полезное — интегрировать в свою жизнь. 

Сердечно рекомендую 💌

Подхватываю идею мой bestie по LinkedIn Тани (а вообще-то самой настоящей бизнес-партнёрки) и предлагаю вам начать неделю продуктивно — с расширения сети профессиональных контактов на платформе LinkedIn.

Да, речь про те самые 500+ коннектов. Почему важно добить эту цифру? Для алгоритмов LinkedIn, отметка в 500+ контактов значит, что ваш профиль активен. Это в свою очередь влияет на увеличение видимости и ранжирования профиля. Такие профили получают приоритетный статус в поисковых результатах и рекомендациях. То есть ваш профиль будет показываться чаще и станет доступным для большего числа людей.

Для многих ребят в программе LinkedInBesties достичь цифры 500+ коннектов было проблемой. Предполагаю, что этот симптом распространяется и на более обширную группу людей. Есть такое?

Правила сегодняшнего нетворка простые:
→ Добавляйте в коннекты в LinkedIn меня и Таню
→ Напишите комментарий к этому посту с небольшим интро и ссылкой на ваш профиль в LinkedIn
→ Отправляйте запрос на коннект ребятам из комментариев и расширяйте свою профессиональную сеть контактов до отметки 500+ коннектов. П-профит!

Поехали 👨‍💻

Летом меня пригласили в подкаст, а рассказываю я о выпуске только сейчас, когда уже прошел первый снег ❄️ Но лучше поздно, чем никогда.

Диана Лопатникова исследует тему карьерных развилок с гостями подкаста «Разве это карьера?». В нашем разговоре я подробно изложила путь своего профессионального становления: рассказала и про бесчетное количество натюрмортов с яблоками в Петербурге, и про школьную учебу в Англии, и про стажировки во время бакалавриата в нью-йоркском Parsons, и про учебу в Азии и, конечно, про работу продуктовым дизайнером в Сингапуре и Европе.

На первый взгляд никаких развилок в моей карьере нет. Но они, конечно, есть. Каждая из них подтягивала за собой огромное количество мыслей и переживаний, но иногда я действовала очень по-русски — на авось. Об этом мы так же поговорили в выпуске.

Кстати, ничуть не отказываюсь от своих слов про фриланс сейчас. И до сих пор считаю, что фриланс и СДВГ созданы друг для друга. Но контекст моей жизни успел поменяться за эти несколько месяцев — в январе я выхожу в найм. Основная причина кроется в бюррократии и желании получить немецкое гражданство меньшей кровью. Но на самом деле я даже нахожусь в легкой эйфории от предстоящего нового этапа.

Кажется, я пришла к внутреннему пониманию, что не надо решать один раз и на всю жизнь работаю я в найме или работаю на себя. Классное чувство свободы выбора и новое для меня ощущение гибкости.

🎧 Слушать выпуск со мной вот тут.

Aww. Фейсбук подкинул мемори, что 9 лет назад я стала магистром 👩‍🎓

История шапочки запутанная. Магистерская программа MA Digital Media Management была разработана шведской школой Hyper Island при аккредитации британского университета Teeside University, училась я в кампусе в Сингапуре, а церемония награждения была в Куала-Лумпур.

Забавно, что вчера во время ингаляции я гуглила, а какие там программы по чему-то около бизнесовому есть во всяких там университетах. Есть такие мысли у меня, в общем, не буду скрывать.

Последние четыре дня по насыщенности дают фору моим рабочим будням. Но пока у меня выдалась минутка между соляными пещерами и кабинетами помогающих практиков, я решила пролить свет на то, где я нахожусь. Я в Карелии, около Петрозаводска, в клинике Кивач. 

Почему я здесь? Во-первых, я в душе бабка и обожаю санатории, лечебные программы, компрессы, дорожки Кнейпа, таёжный сбор и вот это вот все. Ну, если совсем обще, то потому что сейчас одна из фокусных для меня тем — здоровье.  

Небольшое интро в мой анамнез: у меня с подросткового возраста диагностирован синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и инсулинорезистентность. Избыточный вес и ожирение — это одна из самых частых побочек и она у меня имеется. 

Но до недавних пор проблемой для меня это не являлось. Тема соответствия и стандартов красоты проработана мной в институте имени Наоми Вульф; бесконечно благодарна опыту жизни в Берлине в этом плане. 

На здоровье так или иначе это тоже не влияло до поры до времени. Но последние года полтора я объективно оцениваю свою здоровье, как there's some work to be done. К тому же у меня появилось понимание, что в будущем я хочу стать мамой — мне важно привести здоровье в норму, чтобы самой не рассыпаться во время и после беременности и чтобы не навредить ребенку. 

Ехала с небольшим скепсисом, буду честна, но с интересом и открытым сердцем. Соу фар, мои ожидания превосходят себя. Очень плотная программа, много врачей и обследований, диетологи и нутрициологи, но самое главное, что в программу включены и консультации с психологом. Давно предполагала, что мои проблемы с весом лежат в плоскости психологии, но боялась к этой теме подступиться. А тут и не отвертишься, приходится идти во все это. 

А ещё у меня появилось новое хобби: скандинавская ходьба. Это вообще! Уже планирую покупку экипировки. Так что азартные бабки и дедки в возрастной категории 30+, давайте организуемся в группу, чтобы делать марш-броски вместе.

Ну все, побежала на очередную процедуру. Не болейте!

Late Halloween costume anyone? 🎊👻

Новая неделя, новая локация — перекати-поле снова куда-то унесло. Подсказка: открываю для себя новые уголки России, а заодно оздаравливаюсь. Угадаете, где я?

И классическое: вот сегодня доделаю ВСЮ работу, а потом буду отдыхать 🫠

Через пару часов приходите на прямой эфир FemTech Force 💃 Будем обсуждать приложение AMAN, а ещё к нам присоединится и фаундерка этого продукта. Ждём-с.

💥 Сегодня в 15:00 CET (19:00 Алматы) разбираем фемтех-стартап AMAN online из Казахстана!

Фемтех-разборы — это эфиры, во время которых мы исследуем фемтех-стартапы с точки зрения продукта, бизнеса и дизайна

Продолжаем новый сезон фемте-разборов, посвященный Центральной Азии.

Разберем AMAN online — это сервис моментального вызова помощи при опасных ситуациях, разработанный казахстанкой Аружан Меде

📅 31 октября в 15:00 CET (17:00 мск и 19:00 по времени Алматы) в YouTube и Telegram

🗂 Обсудим:

— Историю основательницы и что воодушевило ее делать продукт в сфере безопасности женщин
— Как развивался продукт, какие были пивоты и что происходит с ним сейчас
— Разберем приложение с точки зрения дизайна
— Узнаем о планах развития приложения

❤️Специальная гостья — основательница AMAN online Аружан Меде


🦄 Ведущие фемтех-разборов:

— Основательница Femtech Force Ира Евдокимова
— Продуктовая дизайнерка и авторка канала Управдиз Полина Кадкина
— Врач-гинеколог и медицинский редактор в фемтех-стартапе Wachanga Полина Волкова
и….
— Новая ведущая, психолог и сексолог, мама троих детей из Казахстана Мария Абдраимова

📅 Ждем вас 31 октября в 15:00 CET в YouTube и Telegram


@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

🌚 Все четыре фразы вполне могли быть сказаны мной. Но любимое — это, конечно, про контролировать контроль. Это просто не в бровь, а прямо в глаз фраза; я ОЧЕНЬ люблю контролировать контроль.

А ещё я сегодня наконец-то подписала контракт на фул-тайм работу! С момента устного оффера прошло чуть больше месяца — а все потому что компания регистрировала business entity в Германии, потому что так-то компания шведская. Значит, могу в ближайшее время уже поделиться деталями, рассказать всякое интересное. Может есть вопросики? Я их учту в написании текста.

Picture this: летний сосновый лес на берегу залива в Ленинградской области. Светит солнце, но в самом лесу не жарко, зато вкусно пахнет смолой и теплым лесом. Под ногами мягкий мох, прямо как ковер и то тут, то там кустики спелой черники. Можно часами бродить по этой изумрудной сказке, неспеша и размеренно.

Вообще, такие ассоциации в общении — это все-таки редкость. Обычно так поэтически я не воспринимаю знакомых и друзей. А вот одну свою хорошую знакомую я именно так и воспринимаю 🖤

Наше знакомство началось в телеграме. Я почти сразу признала в авторке свою, близкого по духу человека — провалилась в тексты на канале на весь вечер.

Наверняка, некоторые из вас знакомы с той, кому посвящен этот пост. Вы можете знать ее как адепта системного подхода к управлению знаниями, как creative lead в агентстве Bolder, как студентку берлинского вуза, как консультана по Notion или как авторку канала angelina’s digital garden.

Итак, я составила гайд по самым моим любимым постами в канале Ангелины. Постаралась держать баланс между размышлениями на тему социума, диджитал-инструкциями и просто фотографиями красотки Лины. Ведь именно это разнообразие делает digital garden таким интересным. Ловите:

→ Лина — my go-to person, если надо что-то понять в работе с Notion. Я когда-нибудь доберусь до ее курса, чтобы уже научиться собирать нормальные базы знаний в Notion. А пока следую прикладным рекомендациям. Например, я перестала покупать шаблоны и как-то криво-косо, но собираю свои странички-уродцы.

→ Тема образования... это взрывоопасная тема. Когда я жила в Петербурге, то училась в частной гимназии. Но даже в этом оплоте инноваций случались довольно questionable ситуации, а как бы вскольз брошенные комментарии некоторых учителей переодически всплывают в сознании, как что-то очень неправильное. Вот этот текст можно читать и перечитывать, а потом дискутировать за чашкой чая с другими неравнодушными.

→ Каждый вечер в 11, мой телефон сам включает черно-белый режим. Теперь хочу попробовать поэкспериментировать с таким режимом и в течении дня — плюс один диджитал лайфхак в моем арсенале.

→ А еще у Лины есть офигительные посты про уже оскомину набивший chatGPT, но не с фокусом на том, как оптимизировать рабочие процессы, а, например, про то как использовать тул в уходе за волосами. Я тоже активно использую chatGPT в работе над своими пищевыми привычками / питании, но до бьюти-рутины пока не дошла.

→ Этот фильм про крыс все еще лежит и ждет своего звездного часа. Возможно, звездный час — это совместный просмотр на одном там зеленом диване, Лин? :)

→ А еще я обожаю, когда девушки не боятся своей телесности и сексуальности. Проявлять себя таким образом или нет — краеугольный фем-вопрос, поэтому сразу хочу сказать, что не считаю, что здесь есть правильно и неправильно. Но кому не нравятся фотки поп на пляже, ну ☀️

В общем, люблю людей разнообразных, а в Лине такого разнообразия очень-очень много. Увидимся в digital garden у Ангелины!

Пять лет с диагнозом ADHD 🏅 What a ride!

Примерно пять лет назад мне поставили диагноз ADHD. Самое странное, что ничего вроде и не изменилось, но в то же время всё ощущается совершенно по-другому.

Помню, что когда мне только подтвердили диагноз, то первая реакция была: «Ну наконец-то! It all makes sense now». А потом я почувствовала глубокую грусть: «Почему только сейчас? Почему не раньше?» — это как найти тайную комнату в своём доме и понимать, что она всегда там была, а ты просто не знала.

А затем начались настоящие американские горки и волны сомнения в себе, огромные волны. Я что, обманываю систему? А вдруг это все не по-настоящему? А что, если люди думают, что я просто драматизирую или ищу оправдание? То есть помимо борьбы с внутренним синдромом самозванца, добавились еще и переживания, что люди не воспринимают это всерьез.

Ну и, конечно, чувство вины. Очень много этого чувства! Вина за то, что как же так я не знала, чего мне не хватало столько лет. А потом, когда я уже начала действовать в соответствии с моими потребностями, ещё больше вины за то, что всё равно делаю что-то не так. Плюс разочарование от осознания того, насколько плохо мир — и в том числе рабочий мир — приспособлены для таких, как я.

Но на этом пути были и победы. Постепенно я начала восстанавливать связь со своими сильными сторонами — теми, про которые я думала, что они бесследно пропали. Было и много радости в изучении того, а как действительно работает мой мозг. В некоторых ситуациях, в которых я раньше посыпала голову пеплом, я научилась быть добрее к себе. Например, когда я упускаю из вида очевидные детали или слишком фокусируюсь на чём-то незначительном. Это все часть моей упаковки.

А ещё есть огромный момент облегчения в знакомстве с людьми, которые просто ✨ понимают ✨. Общение с другими людьми с ADHD — это вдруг обнаружить себя внутри тайного клуба, членом которого ты всегда была, но не знала об этом, а теперь, когда ты внутри, то больше не хочется уходить.

И, самое главное, к чему я пришла сейчас — со мной все окей. И я очень даже могу создать классную жизнь. It is doable и она будет полна радости и удовлетворения; я не буду просто существовать изо дня в день.

Вообще я это все к тому, что если вы сидите и сомневаетесь, нужно ли пройти обследование, то просто сделайте это. Ну, серьезно! Возможно, вы встретите версию себя, которая давно ждала возможности быть услышанной.

Посвящаю пост себе пять лет назад 💛

Сегодня хочется побыть швондером хочется поговниться. Фуги навеяли поделиться тремя рандомными мыслями дня. Я точно знаю, что все три пункта — часть большого паттерна. Какого я пока, правда, не знаю, но какой-то общий знаменатель там есть:

📎 Я не пользуюсь Netflix уже пару лет. Когда срочнааа надо было погрузиться в новый сезон Эмили, я воспользовалась аккаунтом сестры. Ощущения, что я что-то упускаю нет вообще

📎 У меня все ещё есть активная подписка Spotify, но я очень редко пользуюсь сервисом. Недавно зашла и аж растерялась — что за засилье подкастами?!

📎 Феномен Burning Man и раньше вызывал неоднозначную реакцию, а теперь испытываю дикий кринж, если человек идентифицирует себя через «я — бернер» и делает отсылки к плайе, которая примет. Сюда же можно отнести фразу «воскресная месса в Berghain»

Какой-то 30+ grumpy woman pack получился 🤪

Вчера во время длинного зум-кола вспомнила ещё один диджитал лайфхак от Вики: отключить собственное отображение на своем экране во время звонка. То есть собеседник видит меня, но я сама себя — нет.

Во-первых, повысилась концентрация на контенте звонка. Ведь я действительно провожу львиную долю времени рассматривая себя, выбирая более выгодные наклоны головы и анализируя, как я выгляжу, когда на лице отображаются разные эмоции. По словам Вики так делают многие, поэтому не так стыдно об этом писать :)

Во-вторых, пока боюсь утверждать, но кажется, что я действительно устала меньше, чем обычно. Может быть это плацебо, а может и действительно лайфхак супер годный.

Эксперимент продолжу 💪

Happy Monday! И первый community day в канале после долгого перерыва 🕺

Давайте знакомиться! В комментариях расскажите о себе, где живете, чем занимаетесь? Делиться ссылками на проекты, каналы и соц сети можно и нужно.

А я буду особенно признательна сегодня за следующую информацию:

~ Ваши рекомендации по Петербургу: места, куда надо сходить, события, которые нельзя пропустить. Буду в городе до середины декабря и хочу много чего успеть.

~ Контакты финансовых консультантов и коучей. Хочу, чтобы меня и научили финансовой грамотности, и помогли выстроить бюджет на ближайшее время.

~ Есть ли среди моих подписчиков жители Берлина и Лиссабона? Ищу квартиру для съёма и там, и там. И, конечно, новые знакомства тоже.

А я пью последний турецкий кофе и в путь! Всем солнца ☀️

Пока я все ещё лежу на пляжу, карьеристка гедонистка вернулась из отпуска 💃 А управдиз уходит в неоплачиваемый отпуск по состоянию здоровья. 

Что вообще происходит? — спросите вы. Итак, весной я поменяла название, потому что планировала развивать личный бренд на базе того, что я умею хорошо и чем зарабатываю на жизнь: на дизайне. Но эксперимент показал, что писать про дизайн мне ну совершеееенно не интересно. 

Провела последний месяц в раздумьях, какое бы название придумать для канала. А пару дней назад прочитала в сообщении: «Ааа, ты та самая Полина! Карьеристка гедонистка! Ты даже в контактах у меня так записана. А я все думаю, куда твой канал подевался...».

Пазл сложился и я решила, что не буду мудрить с новым названием, а верну канала старое. Оно очень про меня 🖤

И если и писать про дизайн, то про дизайн моей карьеры и моих взаимодействий с миром. Ведь дизайн — это инструмент, который можно применить далеко не только к интерфейсу или плакату.

Channel photo updated

Channel name was changed to «Карьеристка гедонистка»

Новый сезон эфиров под эгидой FemTech Force 🚀💥

Если в течении последнего года (с ума сойти, как бежит время!) мы посвящали каждый эфир какому-то одному продукту или сервису, то сейчас мы захотели обратить фокус на целый регион — Центральную Азию.

Сегодня, во время первого эфира нового сезона, я буду рассказывать про диджитал-грамотность и доступность интернета в странах Центральной Азии. В том числе мой ресерч коснулся и изучения инициатив и программ, нацеленных на поддержку женщин в теке и женщин-предпринимательниц в регионе.

Мои со-ведущие — Ира, Полина и Мария — будут рассказывать про другие важные аспекты Центральной Азии в контексте фем-повестки и технологий.

🎙 Эфир пройдет на канале FemTech Force в 18:00 по московскому времени.

Настроение: лежу на пляжу ⛱️ 

Ещё летом забронировали с подружкой поездку в Турцию на середину октября. Благодарю нас за это решение, потому что даже не смотря на то, что купаться мне нельзя из-за все ещё открытой раны на попе после операции — кайф полный. 

По разным причинам полноценный отпуск я себе устраивать не стала, но, конечно, нагрузку снизила. Фокус этой поездки именно на отдыхе, потому что эта сфера жизни лично у меня сильно проседает. Последний инсайт: я путаю переключение фокуса между деятельностями с отдыхом. 

Сейчас только второй день поездки, но я ощущаю, что феникс немного восстаёт из пепла. Хочу зафиксировать факторы, которые влияют на это:

• Жизнь в отеле ол-инклюзив, а не airbnb: все рутинные задачи по моему жизнеобеспечению на аутсорсе. Мне не надо думать про уборку комнаты, покупку продуктов, готовку еды 

• Территория отеля гигантская и тут есть все, что нужно: несколько пляжей, ресторанов и кафе, спорт зал, спа и разнообразные зоны отдыха. Мне не надо составлять маршруты и продумывать логистику 

• С подругой договорились ни при каких обстоятельствах не покидать территорию отеля 😅 Новые впечатления и знания — не в этот раз. Фокусируемся на своей обычной рутине, но в облегченном формате, благодаря моментами из абзацев выше 

• Также проговорили с подругой, что у каждой свое расписание. Мы не подстраиваемся друг под друга, но тем не менее у нас есть и точки соприкосновения в течении дня для совместного досуга. Пока-пока чувство обязаловки и вины! 

Сегодня хихикала, думая о том, как сильно меняется понимание отдыха с течением жизни. Туда же могу отнести и такие слова, как чувство игры, спонтанность и веселье.

Например, вчера после ужина — во время которого я даже не допила бокал игристого — мы прогулялись по территории, а в 9 уже лежали в кровати. Начали смотреть фильм Вуди Аллена, но около 10 было решено, что пора спать. Сегодня же было замечательное, тихое, солнечное и раннее утро, которое я провела, читая книгу.

Веселье? Очень даже веселье!! Ничего не знаю, я так чувствую. 

А вот и вчерашний эфир с Викой в записи. Мы обсудили разные виды стресса и регуляцию нервной системы, а ещё Вика рассказала про свое выгорание и сколько это ей стоило (много).

Я унесла с собой идею очередной таблицы для лучшего понимания себя, а ещё свежий лайфхак про цифровую гигиену — вот это я точно хочу попробовать провернуть со своим телефоном.

Обратите внимание:
📌 На контент канала Зона Комфорта, если вы справляетесь со всем, кроме стресса
💌 На гайд Стресс Ликбез в комментариях. Вика специально подготовила эту памятку для аудитории моего канала — классный первый шаг, если не знаете, с чего начать
🦜 На аудио дорожку разговора, которая тоже лежит в комментариях, если хочется послушать наш разговор в виде подкаста.

Берегите себя и не забывай отдыхать!

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 15 at 14:59

Choose your fighter: лысый монах в горах Тибета или пьяная прошмандовка на вокзале?

Меня окружает беспрецедентное количество информации, о том, как стоит жить: как есть, как пить, как отдыхать, как заниматься спортом, как спать. С кем спать, конечно, тоже...

Лично меня это частенько загоняет в не реалистичные рамки, где кажется, что что я не могу быть здоровой и счастливой без марафонов, медитаций, випассан, голодания, тантры, ледяных ванн и полного отказа от алкоголя. Слышали про комплекс Мадонны и блудницы? Вот тут тоже самое только с вариантами лысый монах в горах Тибета или пьяная прошмандовка на вокзале.

А какие есть еще варианты? И есть ли?

Об этом будет завтрашний эфир на моем канале, на который я пригласила Вику Александровскую, основательницу стресс-менеджмент проекта «Зона Комфорта» и автора одноименного телеграм-канала, и по совместительству тренера по регуляции нервной системы и практика программы mbsr.

Без всяких pseudo woo-woo, а очень даже на научном, наш эфир коснется таких тем, как:
🍄 Непостоянство энергии и состояний. Что делать, если все всегда меняется и нет постоянства?
🍄 Управление состояниями, развитие жизнестойкости, и инстурменты стресс-менеджмента
🍄 Actionable подорожники: регуляция нервной системы, цифровая гигиена, осознанность и mighty трио в виде питания - сна - движения.

Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, в моём канале
🗓 15 октября в 18:00 по по Москве

Приходите, задавайте вопросы, а еще забирайте подарочек от Вики (хороший подарочек!). Ждем вас.

Иду вся такая вчера по улице Рубинштейна, погода шикарная, солнце светит, я слушаю про ранние дезадаптивные схемы 😅 Это я недавно вписалась в групповую схема-терапию — довольно интересный трип.

И тут ко мне подходят ребята с фотоаппаратами и предлагают сделать фотографии на память. Во-первых, как раз хотелось новых фоток! Во-вторых, прямо хочу отметить бизнесовую жилку молодежи: тут и классный способ расти в профессии через практику, и работа с клиентами прокачивается, и узнаваемость растет, ну и, конечно, предложение отблагодарить за экспресс-съемку, думаю, приносит неплохой доход за выход на улицу.