Здоровье по правилам и без | медицина | лекарства | красота

🦷Выбор зубной пасты — это не всегда простая задача. Разберу мифы о пастах.

🔎 Зубные пасты без фтора полезнее и безопаснее?
Фтор помогает укреплять зубную эмаль и предотвращать кариес. Научные исследования подтверждают, что фтор в рекомендованных дозах безопасен и эффективен для профилактики зубных заболеваний. Однако людям с определенными заболеваниями или аллергией стоит проконсультироваться со стоматологом относительно выбора пасты.

🔎Дорогие зубные пасты гарантируют качество?
Дорогие зубные пасты часто рекламируются как более качественные, но цена не всегда является показателем эффективности. Многие недорогие пасты также могут быть высококачественными и содержать все необходимые компоненты. Поэтому при выборе стоит обращать внимание на состав и отзывы пользователей, а не только на цену.

🔎Все зубные пасты одинаковые?
На рынке представлено множество типов зубных паст, каждая из которых разработана для решения определенных проблем. Например, пасты для чувствительных зубов содержат специальные компоненты, уменьшающие дискомфорт. Отбеливающие пасты используют абразивные вещества или специальные формулы для осветления эмали. Поэтому важно выбрать пасту, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.

🔎Отбеливающие пасты — залог белоснежной улыбки?
Отбеливающие пасты могут помочь осветлить эмаль, однако они не являются панацеей. Постоянное использование отбеливающих паст может даже привести к повреждению эмали, если выбирать слишком агрессивные продукты. Для достижения заметных результатов чаще всего требуется профессиональная чистка или отбеливание у стоматолога.

Для сохранения здоровья вашей улыбки не забывайте также о регулярных визитах к стоматологу для профессионального ухода и консультаций.

@otprovizora

👉Пост для тех, кто страдает от диабета 2 типа или имеет близких с этим заболеванием

1️⃣ Сахарный диабет – это не только уровень глюкозы. Необходимо контролировать не только глюкозу, но и давление, липиды крови (холестерин, ЛПНП, триглицериды) и следить за состоянием органов (почки, глаза, ноги, сердце).

2️⃣ Лучший сахароснижающий препарат – это не тот, который просто снижает гликемию, а тот, который:
✔️эффективно достигает целевого уровня глюкозы (часто в комбинации с другими препаратами)
✔️не вызывает гипогликемию
✔️снижает риск сердечно-сосудистых осложнений
✔️не истощает бета-клетки поджелудочной железы.

На данный момент по всем критериям выделяются две группы препаратов: агонисты рецепторов ГПП-1 (лираглутид, дулаглутид, семаглутид, ликсисенатид) и ингибиторы НГЛТ-2 (дапаглифлозин, эмпаглифлозин, канаглифлозин, ипраглифлозин). Эти препараты снижают риски сердечно-сосудистых и почечных осложнений, помогают в снижении веса и защищают бета-клетки.

Ингибиторы НГЛТ-2 также могут назначаться при сердечной недостаточности и хронической болезни почек, независимо от наличия диабета.

К безопасным препаратам относятся ингибиторы ДПП-4 (ситаглиптин, вилдаглиптин и др.). Они менее мощные, но не вызывают гипогликемий и не способствуют набору веса.

Метформин, повышающий чувствительность к инсулину, остается основным препаратом для пациентов с СД 2, хотя его роль несколько снижается с появлением новых групп препаратов. Пиоглитазон из группы тиазолидиндионов также доступен в комбинированном препарате инкресинк.


Инсулин должен назначаться вовремя, и не стоит его бояться – опаснее осложнения, возникающие при декомпенсации диабета.

🔺Следует избегать препаратов сульфонилмочевины, которые хоть и дешевы, но могут вызывать гипогликемии, способствовать набору веса и не снижают риски осложнений. Не рекомендуется назначать сразу два препарата из этой группы.

Если врач назначил 2 препарата разной группы, то это нормально! Комбинированная терапия необходима большинству пациентов с СД 2, особенно если требуется значительное снижение глюкозы. Однако нельзя сочетать препараты с одинаковым механизмом действия.

Сохраняйте и делились этим постом с другими🫶
Важно понимать, насколько правильно вас лечат.

@otprovizora

Недавно общалась с подругой, она решила сдать анализы на витамины и минералы. Только вот ее никто не предупредил о некоторых моментах, которые важны при подготовке.

Так вот, если вам предстоит сдавать анализы на микроэлементы по волосам, то обязательно нужно соблюдать это правило:

🔺За 2 недели до анализа прекратить использование шампуней, содержащих цинк, селен, кремний, другие определяемые микроэлементы.

Да, еще, анализ по волосам показывает количество микроэлементов в организме за последние 2-5 месяцев.

Кстати, ссылка на приложение для анализов и покупок в аптеках с кешбеками и бонусами действует бессрочно.
https://hellodoc.app/s/98a7a/
Регистрируйтесь и получайте 15000 бонусов (1бонус=1рубль) сразу на счёт.
Оплачивайте бонусами ваши покупки и анализы во всех сетевых лабораториях и аптеках.

@otprovizora

В этот волшебный праздник Рождества желаю вам крепкого здоровья! Пусть чудеса случаются каждый день!✨
И Рождество принесет вам волшебное исцеление от всех недугов!🎄

С праздником! ❄️

Что может вызывать обильное выделение слизи из носа? ❓

🔹 Основные причины – это инфекции (вирусные или бактериальные), аллергии, сухой или загрязненный воздух.

Насморк – это частый симптом, и, согласитесь, редко кто из нас сразу обращается к врачу при первых проявлениях.

Сопли могут проявляться в двух формах:
➖ Когда из носа текут прозрачные выделения, и мы можем легко их высморкать или промыть нос
➖ Когда выделений практически нет, дыхание затруднено, слизистая отекает, а сопли засыхают.
И тут главная задача – предотвратить засыхание слизи.

Для этого необходимо:
🔹Дышать чистым, прохладным, влажным воздухом
🔹Использовать солевой раствор, который поможет сохранить слизистую увлажненной.

В очередной раз хочу ответить на вопрос:
Можно ли лечить насморк местными антибиотиками, например, Изофра, Полидекса?
Ответ – НЕТ❗️

И еще один важная информация для мам: использовать аэрозоли для детей младше одного года строго запрещено.

@otprovizora

​Давно не писала про фитотерапию. Тема, которую многие из вас любят.
Женьшень. Сейчас очень много добавок с женьшенем, также всем известная настойка.

Сразу добавлю от себя.
☝️Никого не отговариваю и не призываю экспериментировать над собой.
Просто предупреждаю, чтобы вы сами делали выбор, видя все стороны медали. Клинических исследований на соответствие международным критериям по фитопрепартам не проводилось! Их эффективность и безопасность до конца не изучена.

Я рассмотрела некоторые исследования, которые изучали его лечебные свойства, но в которых были также выявлены потенциальные риски и взаимодействия с лекарствами.

Свойства женьшеня:
❇️Улучшение когнитивных функций.
❇️Повышение физической работоспособности и выносливости
❇️Снижение уровня сахара в крови
❇️Обладает иммуномодулирующими свойствами

Женьшень обычно хорошо переносится, но в некоторых случаях может вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, расстройство желудка и бессонница.

☝️Употребление женьшеня может снизить эффективность варфарина, разжижающего кровь, и увеличить риск образования тромбов.

☝️Женьшень также может влиять на лекарства от диабета, такие как инсулин или пероральные гипогликемические препараты, что приводит к снижению уровня сахара в крови.

☝️Совместное применение некоторых противоопухолевых препаратов с женьшенем может усилить побочные эффекты лекарств.

☝️Также Женьшень противопоказан к приему с иммунодепрессантами и кортикостероидами.

Взвешивайте все ЗА и ПРОТИВ. Не забывайте, что любая фитотерапия также имеет противопоказания и побочные эффекты, как и любые синтетические препараты.

@otprovizora

🌟Дорогие друзья! 🎄

Поздравляю вас наступающим годом здоровья, счастья и новых свершений! Пусть каждый день 2025 года будет наполнен яркими моментами и полезными открытиями! ✨

В этот волшебный момент я хочу пожелать вам крепкого здоровья, гармонии и благополучия. Пусть полезные привычки станут вашими надежными спутниками на пути к здоровой жизни! 💊🥗

Я благодарна вам за доверие и интерес к моему каналу. В новом году я продолжу делиться с вами ценными советами, новинками и секретами здоровья! Пусть каждый мой пост приносит вам пользу и вдохновение заботиться о себе и своих близких🫶


🎉 Желаю вам, чтобы в наступающем году ваше здоровье становилось крепче, а аптечный арсенал меньше. Чтобы в жизни были только положительные эмоции и счастье!🧑🏻‍🎄

Хроническая тошнота🤢
Проверили желудочно-кишечный тракт, но не нашли причины?

Хроническая тошнота – это состояние, которое может длиться более месяца и ухудшать качество жизни. Причины тошноты могут быть самыми разными, и не всегда они связаны с нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

Неочевидные причины хронической тошноты⤵️
🔺Анемия (недостаток железа в крови).
🔺Повышенный уровень железа в крови (гемохроматоз).
🔺Тревожное состояние и депрессия.

Если вы страдаете от хронической тошноты, важно обратиться к врачу для выяснения причины. Врач может назначить следующие анализы⤵️

✔️Общий анализ крови (для выявления анемии или повышенного уровня железа).
✔️Биохимический анализ крови (для оценки функции печени и почек).
✔️Анализ кала на скрытую кровь (для исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта).
✔️УЗИ органов брюшной полости (для визуализации органов ЖКТ).

☝️Хроническая тошнота может быть признаком серьезного заболевания, поэтому не стоит игнорировать этот симптом.

@otprovizora

О препаратах для профилактики атеротромботических осложнений💊

Тромбоз – серьезный диагноз, который ставят многим, особенно с возрастом. Чтобы предотвратить его развитие, важно своевременно обратиться к врачу. Специалист может назначить следующие препараты⤵️

🔘 Варфарин: эффективный и безопасный препарат для лечения и профилактики тромбозов различного происхождения, тромбофлебита и варикоза. Разрешен к применению кормящим женщинам. Назначается только врачом.

🔘 Тромбитал: антиагрегантное средство, препятствующее образованию тромбов. Не раздражает слизистую желудка, поэтому подходит для людей с заболеваниями ЖКТ. Назначается врачом.

🔘 Клопидогрел: лекарственный препарат, снижающий склонность тромбоцитов к слипанию. Применяется преимущественно при заболеваниях сердца и сосудов, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь и инфаркт. Назначается врачом.

☝️Помните, что самолечение при тромбозе недопустимо. Только врач может правильно подобрать препарат и дозировку, а также контролировать эффективность лечения.

Берегите свое здоровье и обращайтесь к специалистам при первых признаках заболевания.

@otprovizora

Болезни не передаются по наследству

Согласно последним исследованиям, от генетики зависит лишь 5% нашего здоровья. Остальное - образ жизни! Причина болезней в неправильных привычках, а не генах.

На канале  В здоровом теле | ЗОЖ 🌱 рассказывают о простых и эффективных методах оздоровления, а так же о привычках, что незаметно крадут наше здоровье.

— Пить или не пить во время еды? (Читать)
— Как есть мясо, чтобы оно не вредило? (Читать)
— Щелочная ванна - эффективный способ оздоровления (Читать)
— Развитие мозга через движение (Читать)

Подписывайтесь и держите здоровье в своих руках.

Впереди праздники🎄Но когда веселье заканчивается, можно столкнуться с неприятными последствиями.
Рекомендации для снижения алкогольной интоксикации⤵️
➖Пейте много простой воды во время застолья и после
➖За 3-4 часа до застолья примите 1 таблетку в дозировке 600 мг ацетилцистеина (например, АЦЦ). Через 4часа желательно повторить прием.Он способствует повышению синтеза внутриклеточного глутатиона в печени — главного детоксиканта, который нейтрализует токсины. Но у препарата есть противопоказания и побочные действия. Не злоупотребляйте.

👉Если похмелье все-такие присутствует, а нужных лекарств под рукой нет, то самый безопасный способ— увеличить уровень сахара в крови сладкими напитками, чаем, глюкозой. Также нужно обязательно восполнить водно-солевой баланс, например, Регидроном или Тригодросоль (эти препараты должны быть всегда в аптечке), а также пейте щелочную или магниевую минеральную воду.

Но помните☝️Умеренность в употреблении алкоголя и забота о своем здоровье помогут избежать похмелья✨
@otprovizora

Лекарства без доказательств: как распознать их и избежать❓
Вопросы на эту тему не прекращаются.
Я прекрасно понимаю, что людям, которые не связаны с медициной и фармацией, отличить эффективные лекарства от тех, которые не имеют научного обоснования достаточно сложно. Как провизор, придерживающийся принципов доказательной медицины, я хочу еще раз поделиться советами.

Признаки лекарств без доказательств:

🔘Лекарства без доказательств не имеют достаточного количества высококачественных научных исследований, подтверждающих их эффективность.

🔘Эффективность таких лекарств часто основана на личных историях и отзывах, а не на систематических исследованиях.

🔘Производители лекарств без доказательств часто делают смелые заявления об их эффективности, которые не подкреплены научными данными.

Вот основные пункты, которые должны вас насторожить (достаточно изучить инструкцию)⤵️

⚠️Отсутствует подробное описание фармакокинетики.

⚠️Нет побочных эффектов или просто указана индивидуальная непереносимость/аллергическая реакция.

⚠️В показаниях слишком много заболеваний, от которых можно избавиться с помощью этого средства.

⚠️Нет данных про передозировку.

⚠️Нет противопоказаний.

⚠️Разрешен длительный прием без перерыва и ограничений.

Если хотя бы 1 пункт совпал, то стоит задуматься о качестве и эффективности препарата.

Проведите собственное мини-расследование и ознакомьтесь с научными исследованиями, если есть возможность. Обращайте внимание на количество и качество испытаний, а также на выводы и результаты.

Будьте критичны к информации о здоровье, которую вы находите, тщательно изучайте и анализируйте!

@otprovizora

​Глицин: ноотроп, нейропротектор или бесполезный препарат❓

Глицин позиционируется как ноотропное средство, способствующее повышению умственной работоспособности, снятию тревоги и даже реабилитации после инсульта. Разберемся, насколько эти утверждения обоснованы!

Глицин — это простая аминокислота, получаемая в основном из желатина. Он считается нейромедиатором, то есть веществом, которое помогает передавать сигналы между нервными клетками. Однако, несмотря на это, есть важное "НО".

❗️ Проблема с усвоением:
Нейромедиаторы, такие как глицин, не способны проникать из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в мозг. Это означает, что, даже принимая глицин в виде добавки, вы не можете быть уверены, что он достигнет своей цели. В результате глицин становится обычной БАД, а не эффективным средством для улучшения когнитивных функций или снижения тревожности.

На данный момент в авторитетных научных источниках не обнаружено достаточного количества качественных исследований, подтверждающих эффективность глицина в качестве ноотропа или нейропротектора. Да, некоторые исследования упоминают о его возможных преимуществах, но они часто имеют малую выборку, короткий срок наблюдения или недостаточную методологическую строгость.

Интересно, что FDA упоминает глицин в контексте растворов для промывания при урологических операциях. Но как такой раствор может помочь при лечении тиков или нарушений речи? Это вызывает серьезные вопросы о реальной эффективности глицина в этих областях.

А что вы думаете о глицине? Используете ли вы его в своей практике или жизни?

@otprovizora

​В мире здорового образа жизни и питания постоянно появляются новые термины и понятия. Одним из таких понятий является "суперфуды".

Что это такое и чем они помогут укрепить здоровье?

Суперфуды - это продукты, которые обладают высокой концентрацией питательных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка. Они считаются особенно полезными для здоровья благодаря своему богатому составу.

Да, они могут принести ряд преимуществ для здоровья, но не являются волшебными продуктами и не могут заменить сбалансированное питание.

Термин "суперфуд" часто используется в маркетинговых целях для продвижения различных продуктов питания. Однако не все продукты, которые рекламируются как суперфуды, действительно заслуживают этого названия.
☝️Например, некоторые фруктовые соки или сиропы могут содержать большое количество сахара и мало других питательных веществ.

Примеры суперфудов:
- Ягоды (черника, малина, клубника)
- Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена чиа, льна)
- Цельнозерновые (коричневый рис, киноа, овес)
- Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, руккола)
- Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия)
- Авокадо
- Темный шоколад
- Зеленый чай

Но не стоит забывать, что их следует употреблять в умеренных количествах как часть здорового рациона!

@otprovizora

Продолжаем про эмоленты🧴

🔖Простые правила использования средств

‼️ВАЖНО! От этого зависит успех лечения АД!
🌀Наносись эмолент на кожу нужно так часто, как требуется для каждого конкретного ребёнка, чтобы кожа не оставалась сухой
🌀в первые дни лечения наносят до 10 раз в сутки! В последующем - не менее 3х (после сна, после купания, перед сном)
🌀ПРАВИЛО 3х минут: сразу после купания нужно промокнуть кожу полотенцем, и на влажную кожу нанести средство
🌀в эмолентах должны содержаться: холестерин, церамиды, церамиды, свободные жирные кислоты, глицерин, молочная кислота, мочевина минеральные масла и др.
🌀эмолент наносится за 15 минут до нанесения противовоспалительных средств.

Сохраняйте, запоминайте, делитесь с другими и не забывайте оставить реакцию, если пост был полезен для вас.

@otprovizora

🔊ВНИМАНИЕ!
Завтра 20.12 я закрою продажи своих пособий на неопределенный период времени!

Поэтому, кто еще думает и размышляет, поспешите.
С помощью этих знаний, которые вы получите из материалов, вам не нужно будет переплачивать за неэффективные средства по ОРВИ и платить 10 тыс за консультацию нутрициолога, чтобы вам расшифровал анализы и посмотрел, каких витаминов и минералов не хватает в вашем организме.
У вас всегда будет информация о совместимости нутриентов и о том, какие из них нужно принимать совместно для лучшего усвоения.
Вы сами сможете понимать, какие изменения происходят в организме по результатам анализа и сможете самостоятельно определять вирусную инфекцию от бактериальной, имея на руках результаты анализов крови.

В следующем году материалы будут доработаны и стоимость увеличена.

@otprovizora

Пост для атопиков и людей с чувствительной кожей

Сохраняйте❗️

Напоминаю, что такое эмоленты - это специальные увлажняющие средства для людей с очень сухой и чувствительной кожей. Без них не справиться с атопическим дерматитом, это основа лечения.
⠀
Как выбрать эмоленты❓
Ориентируемся на специальные линии для атопичной кожи. Подбираем путём и проб и ошибок, пока средство вам не подойдет.
Средства для тела можно использовать и для лица. Есть условное деление по текстуре: бальзамы обычно используют зимой, лосьоны, кремы и молочко летом.
⠀
Детям и взрослым можно применять одни и те же средства, если нет ограничения по возрасту. Ориентируйтесь на метки: 0+, «с рождения», «младенцам».

☝️Важно!
Если кожа раздражена и есть повреждения, эмоленты могут пощипывать при нанесении. Лучше сначала использовать заживляющие средства: La Roche-Posay Cicaplast, AVENE Cicalfate, Topicrem Cica Creme.

На картинке самые известные и лучшие по составу ЭМОЛЕНТЫ, которые достойно справляются со своей задачей!

@otprovizora

Ровно 2 недели до нового года.
Все уже подготовили подарки под ёлочку для своих родных и близких?🎁

У меня вот сегодня купили пособия по ОРВИ и Витаминам на подарок маме и беременной подруге.
Какая забота о близких🫶

В прошлом году тоже одна моя подписчица покупала материал по ОРВИ для себя и для кумы, которая только родила малыша.

Довольно оригинальные, а самое главное мега-полезные подарки!

Друзья, напоминаю, до закрытия продаж остаётся всего 3 дня🔥
Всем, кто хочет приобрести пособия, пишите мне в личку (синяя кнопка в шапке).

Сделайте себе и своим близким людям самый ценный подарок в виде медицинских и фармацевтических знаний.
Это вклад в ваше здоровье и экономия семейного бюджета на много лет!

@otprovizora

Соляные пещеры.
☝️Нет смысла там лечить аллергию, аденоиды и впринципе «профилактироваться», особенно в разгар и в сезон. Это первое, что я могу сообщить.

Существует информация о том, что частицы соли, которые вы вдыхаете в соляной пещере, убивают микроорганизмы в легких и уменьшают воспаление и количество слизи, или сразу все вместе. Сторонники и маркетологи этих пещер говорят, что солевые частицы благоприятно воздействуют и на кожу, поглощая бактерии, вызывающие многие кожные заболевания. Но все обзоры по этой теме основаны лишь на личном опыте людей.

Галотерапию использовали для лечения множества хронических респираторных заболеваний, включая астму и иногда заболеваний верхних дыхательных путей. Но толку от нее не было. соляные комнаты могут даже усугубить астму у некоторых людей, поскольку вдыхание концентрированных солей раздражает дыхательные пути, вызывая кашель и появление слизи.

В одном из крупнейших исследований эффекта соляных пещер оценивалось лечение ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких, вызванной курением). Исследователи просмотрели 151 статью о солевой терапии. Лишь одна из них была выполнена более-менее качественно. Но из-за погрешностей в методах никаких конкретных рекомендаций сделать не удалось. Хотя пациенты утверждали, что им соляные комнаты помогли.

Проблема в том, что соляные пещеры, которые построены искусственно - маленькие по площади и собирают в себе много людей. Санитарно - гигиенические условия этих пещер не соблюдаются, скопление бактерий в помещении.

Но есть и плюс, особенно для мамочек. Это прекрасные комнаты-антистрессы для мамы. Дети играют пасочками в песке, мама спит под пение китов. Ну красота же☺️

Так что теперь вы можете взвесить все "за и против" данных "методов лечения или профилактики". Потому что многие идут в соляные комнаты, принимают коктейли и надеются на чудо и полное исцеление особенно для ребенка. Я не придумываю все это. Читаю чаты мам и удивляюсь🤦🏻‍♀️

@otprovizora

Пока кто-то пишет благодарность в личку за мои пособия, я решила написать пост-напоминалку про некоторые правила приема препаратов, которые особенно актуальны в холодное время года.

А также напомню: не забывайте читать инструкции!

🔺 До/во время/после еды/утром/вечером - об этом есть в инструкции каждого препарата. Если ничего не указано, то принимать можно независимо от приёма пищи.

🔺Антибиотики следует принимать строго по часам. Если в инструкции указано три раза в день, то нужно принимать каждые восемь часов, чтобы в крови поддерживалась одинаковая концентрация, если 2 раза в день, то каждые 12 часов.

🔺Антибиотики нельзя принимать одновременно с про/пребиотиками.
Между приемами необходимо выдержать не менее 2-3-х часов.

🔺Отхаркивающие и муколитики (ацц, амброксол, флюдитек и т.д) не следует применять одновременно с противокашлевыми препаратами (например: кодеин, либексин, бронхолитин, синекод)

🔺Муколитики нельзя принимать на ночь. Они усиливают кашель для лучшего отхождения мокроты.

🔺 Применение препаратов амброксола (Лазолван, Флавамед, Амброгексал) способствует лучшему всасыванию антибиотиков.

🔺 Ацц следует принимать отдельно от антибиотиков (минимальный интервал 2 часа). Т. к. ацц может снижать их эффективность.

🔺Парацетамол является антидотом Ацц. Поэтому температуру лучше сбивать ибупрофеном или соблюдать 2-х часовой интервал в приёме.

🔺После спреев, пастилок/таблеток для рассасывания или полоскания горла не рекомендуется принимать пищу и пить хотя бы 30-40 мин, для более эффективного воздействия препаратов.

🔺Если принимаете Сорбенты, то интервал приема с другими препаратами должен быть не менее 2-х часов.

Сохраняйте, делитесь с другими и не забывайте ставить благодарность в виде реакций🫶
@otprovizora

Друзья, кто пропустил вчера пост, сообщаю
ПРОДАЖИ ПОСИБИЙ УЖЕ СТАРТОВАЛИ🚀

В шапке канала появилась синяя кнопка с ссылкой на мой личный аккаунт. При нажатии на кнопку вы перейдете в переписку со мной.
Я не автоматизирую этот процесс специально, чтобы у каждого, кто приобретает материалы, была возможность потом написать мне, если что. Был даже случай, когда человек не сохранил пособие на компьютер и по ошибке очистил почту. Спустя год я отправляла материал повторно, потому что у меня сохраняются все чаты.

И да, на сообщения я отвечаю по мере возможности. Я такой же обычный человек, у которого есть занятость на работе или дома. А то были случаи, когда меня закидывали вопросами, почему никто не отвечает, отправляли кучу вопросиков.

Спасибо всем за понимание🫶

Я объявляю старт продаж🚀🚀🚀

Мои пособия для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, повысить свою медицинскую грамотность и сэкономить приличную сумму денег на покупке неэффективных лекарств и на консультациях нутрициологов.

Для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких людей.

Только 10 дней будет возможность приобрести материалы❗️

💥 Домашнее пособие по препаратам от ОРВИ
Цена: 1349₽ 1790₽

💥 Пособие Витамины и минералы
Цена: 1349₽ 3290₽

💥 Базовые правила приема витаминов, минералов и других нутриентов
Цена: 990₽ 2690₽

💥 Расшифровка анализов и симптомов
Цена: 1190₽ 1390₽

(содержание всех материалов вы можете посмотреть выше👆👆👆)

В подарок к каждому пособию я дарю гайд на выбор:
🎁Доказательная аптечка
или
🎁Омега 3

Переходите по ссылке и пишите, какое пособие вы хотите купить или просто +

📌Расшифровка анализов и симптомов

Роспотребнадзор запретил аптекам продавать БАД с мелатонином и симетиконом!

Сначала мы выдаем регистрации, разрешаем производство таких добавок, потом понимаем, что бесконтрольный прием не проверенных дозировок данных веществ может быть очень опасен для человека!🤦🏻‍♀️

Изначально препараты с Симетиконом и Мелатонином относились только к лекарственной категории. Но потом некоторые производители начали выпускать БАД с этими веществами.

А как я уже неоднократно рассказывала и писала: при регистрации добавок, их состав и дозировки никто не контролирует. Проверку проходит только сырье, которое подает производитель самостоятельно.

Однако в некоторых случаях дистрибьюторы рекомендовали аптекам поставить товар в карантин, пока отказывая в возврате.💁🏻‍♀️

Вот такие последние новости нашего фарм.рынка🫤

@otprovizora

Опасные препараты при изжоге🔥

⚡️Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Могут раздражать слизистую оболочку желудка и усугубить изжогу.

⚡️Кортикостероиды. Могут снижать выработку защитной слизи в желудке, что делает его более уязвимым для кислоты.

⚡️Теофиллин. Бронходилататор, который может расслаблять нижний пищеводный сфинктер (НПС), позволяя кислоте попадать в пищевод.

⚡️Бисфосфонаты. Лекарства, используемые для лечения остеопороза, которые могут раздражать пищевод.

⚡️Калийные добавки. Могут вызывать язвы пищевода, особенно у людей с заболеванием почек.

Чем опасны эти средства⬇️⬇️⬇️

🔘Усугубление изжоги: Эти средства могут раздражать слизистую оболочку желудка и пищевода, что приводит к усилению изжоги и других симптомов.

🔘Язвы пищевода: Некоторые из этих средств, такие как бисфосфонаты и калийные добавки, могут вызывать язвы пищевода, которые могут быть болезненными и кровоточить.

🔘Кровотечение из желудочно-кишечного тракта: НПВП могут вызывать кровотечение из желудочно-кишечного тракта, особенно у людей с язвенной болезнью или другими заболеваниями желудка.

🔘Взаимодействие с другими лекарствами: Эти средства могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, что может привести к побочным эффектам или снижению эффективности.

👉Поэтому если вы принимаете эти препараты и имеете склонность к появлению изжоги, предупредите врача об этом.

Предупрежден, значит вооружен. Сохраняйте себе, делитесь со знакомыми, оставляйте благодарность👍

@otprovizora

Автолюбителей становится все больше, возможно, кто-то пропустил важные изменения, которые вступили в силу еще в сентябре.

✅Состав новой автомобильной аптечки-2024

Обратите внимание на список и количество:
▪️Маска медицинская нестерильная одноразовая –2 шт.
▪️Перчатки медицинские нестерильные (размер не менее M) – 2 пары
▪️Устройство для проведения искусственного дыхания –2 шт.
▪️Жгут кровоостанавливающий – 1 шт.
▪️Бинт нестерильный 5х10 или фиксирующий эластичный 2x10 – 3 шт.
▪️Бинт нестерильный 7x14 или фиксирующий эластичный 2x14 – 3 шт.
▪️Салфетки стерильные 16x13 N10 – 2 упаковки
▪️Лейкопластырь фиксирующий рулонный 2x500 – 1 шт.
▪️Покрывало спасательное изотермическое 160x210 –1 шт.
▪️Ножницы – 1 шт.
▪️Инструкция по оказанию первой помощи – 1 шт.
▪️Блокнот не менее A7 – 1 шт.
▪️Маркер черный/синий или карандаш – 1 шт.
▪️Футляр или сумка – 1 шт.

Отправьте тем, для кого это важно!
Ну и, конечно, не забывайте оставлять благодарность в виде реакций под постами🫶

@otprovizora

Герпес🦠
Как передаётся и чем лечить?
Болезненные пузырьки, образующиеся на слизистой и рядом (не только на губах).

Чаще впервые герпес проявляется в детстве. Носителем вируса может быть любой человек, даже если никогда не было высыпаний.

Как можно заразиться?
От человека, у которого есть герпес в активной стадии, через:
👉 поцелуй
👉 использование общей посуды, помады, полотенца — то есть тесный контакт

Чем сопровождается эпизод герпеса?
▫️ болезненными пузырьками на коже губ
Позже они лопаются и образуются корочки.
▫️ повышенной температурой тела, головной болью и ознобом

До появления пузырьков на губах может быть чувство боли или жжения за несколько часов или дней до появления симптомов. Боль может быть не только в той области, где будут высыпания.

Чем лечить?
⤵️⤵️⤵️⤵️
Вирус остаётся в организме навсегда избавиться от него невозможно. Для лечения обычно используют мази/крема наружно и таблетки внутрь:

💊 в таблетках препараты ацикловира, валацикловира, фамцикловира (НИКАКИХ ДРУГИХ ПРОТИВОВИРУСНЫХ)
Они уменьшают симптомы, сокращают длительность заболевания и частоту рецидивов.

☝️Лечение важно начать как можно скорее, как только появились симптомы.

Лечение помогает облегчить симптомы, но не вылечить герпес навсегда.

@otprovizora

В холодное время года эфирные масла используются намного чаще и больше. Поэтому небольшая напоминалочка, которая поможет вам бороться с головной болью и усталостью, помимо лекарств.

🍃Эфирные масла для снятия усталости:
- - Мята перечная: Освежает и бодрит, повышает концентрацию и энергию.

Лимон: Улучшает настроение, снимает усталость и повышает ясность ума.

- Эвкалипт: Стимулирует кровообращение, улучшает дыхание и борется с усталостью.

- Розмарин: Улучшает кровообращение, повышает концентрацию и борется с умственной усталостью.

- Грейпфрут: Освежает, повышает настроение и бодрит.

- Имбирь: Согревает, улучшает кровообращение и снимает усталость.

- Корица: Стимулирует, повышает энергию и улучшает концентрацию.


🍃Эфирные масла для облегчения головной боли:
- Лаванда: Расслабляет, снимает напряжение и уменьшает головную боль.

- Мята перечная: Обезболивает, охлаждает и уменьшает воспаление.

- Розмарин: Улучшает кровообращение, снимает напряжение и облегчает головную боль.

- Эвкалипт: Очищает дыхательные пути, уменьшает воспаление и облегчает головную боль.

- Базилик: Обезболивает, снимает напряжение и уменьшает головную боль.

- Имбирь: Уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и облегчает головную боль.

- Чайное дерево: Обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые могут облегчить головную боль.


Как использовать эфирные масла👇

Диффузор: Добавьте несколько капель эфирного масла в диффузор и наслаждайтесь его ароматом.

Ингаляция: Нанесите несколько капель эфирного масла на салфетку или в ладони и глубоко вдохните.

Массаж: Смешайте несколько капель эфирного масла с базовым маслом (например, кокосовым или миндальным) и помассируйте виски, лоб или шею.

Подберите свой аромат, который поможет вам улучшить самочувствие и создаст уют дома.

@otprovizora

Осень - то время года, когда многие болезни могут обостряться. Поэтому сегодня про обезбОливающие💊

Сейчас я напишу список эффективных препаратов, но это не будет означать то, что вам надо закидываться ими каждый день не обращая внимания на ПРИЧИНЫ ваших болей.

☝️ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ПРИЕМОМ!!!

Анальгетики — средства обладают обезболивающим эффектом.
Нпвс — обезболивающее, противовоспалительное, жаропонижающее

Механизм их действия основан на блокировании определенных ферментов, они отвечают за выработку простагландинов — химических веществ, которые способствуют воспалению, лихорадке, боли.

Побочные реакции отмечаются при длительном приеме НПВП (например, при лечении артрита) и заключаются в поражении слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки с образованием язв и кровотечений

Необходимо совмещать прием препарата НПВС с гастропротектором, типа омепразол.

Любой новый для данного больного препарат необходимо назначать сначала в наименьшей дозе

Самые сильные обезболивающие — это опиоиды, но вам они не нужны (хотя кто-то может с ними и встречался: морфин, например)

СОТНИ препаратов под разными торговыми названиями, поэтому внимательно смотрите на действующие вещества.

🟢ОДНО ДЕЙСТВУЮЩЕЕ ВЕЩЕСТВО!

✔️Ибупрофен (Например: Нурофен, Миг — эффективно, безопасно, особенно если принимаете версию ибупрофена подороже, от этого и побочных эффектов можно избежать. Есть 200 и 400 мг. Вот как раз 400 отлично подходит при КД для девушек)
✔️Ацетилсалициловая кислота (Аспирин — разжижает кровь, может применяться при мигрени, как постоянное средство при боли не рекомендовано из-за побочки в виде кровотечений. Детям нельзя)
✔️Парацетамол (Панадол, Цефекон, Эффералган)
✔️Кетопрофен (Кетонал, ОКИ)
✔️Диклофенак (Вольтарен)
✔️Ацелофенак (Аэртал)
✔️Напроксен (Налгезин)
✔️Индометацин (Индовазин)
✔️Кеторолак (Кетанов)
✔️Декскетопрофен (Дексалгин)
✔️Целекоксиб (Целебрекс)
✔️Лорноксикам (Ксефокам)
✔️Нимесулид (Найз, Нимесил)
✔️Мелоксикам (Мовалис)

🟡КОМБИНИРОВАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ (это когда несколько действующих веществ)
В принципе, никто особо не против таких препаратов, ведь их состав изучен. Но как они подействуют в комплексе на вас— точно неизвестно. В рекомендациях идут всё-таки препараты с одним действующим веществом.

1. Цитрамон
2. Экседрин
3. Пенталгин
4. Солпадеин
5. Седальгин
6. Фаниган
7. Терафлю, колдрекс, антигриппин— часто применяемые при ОРВИ, но в составе есть компоненты, не рекомендованные при ОРВИ: например антигистаминное, а так же сосудосуживающее -чьё действие предпочтительно в каплях в нос , а не во внутрь.

Cохраняйте, изучайте, делитесь информацией с друзьями и знакомыми🫶
@otprovizora

Споры по поводу приема витамина Д в теплое время года не прекращаются.
Кто-то из врачей назначает и говорит принимать, кто-то наоборот сторонник того, что летом нужно прекращать прием.

Я сторонник приема любых витаминов после анализа, особенно если сомневаетесь!

Для того, чтобы проверить количество витамина D в организме, нужно сдать анализ на 25-ОН витамин D.
☝️При показателе ниже 75, нужны не профилактические, а ЛЕЧЕБНЫЕ дозировки, которые будет назначать врач!

D2(эргокальциферол) и D3(холекальциферол) - неактивные формы витамина D.
В печени и почках они превращаются в активную форму – кальцитриол. Поэтому, если нарушена их функция, то даже при употребление достаточных дозировок витамина – будет дефицит❗️

На сегодняшний день назначают препараты на основе витамина D3(Холекальциферол)
Он выпускается в разных лекарственных формах:
✨капсулы
✨таблетки
✨шипучие таблетки
✨раствор на водной основе
✨раствор на жировой основе

Как вы помните, лучше выбирать жидкую или растворимую форму для приема.

@otprovizora

🍃Клюква. Польза и опасения для организма.

Клюква содержит:
❇️ органические кислоты (лимонную, хинную, бензойную, олеиновую)
❇️ пектин
❇️ аскорбиновую кислоту
❇️ каротин
❇️ сапонины
❇️ аминокислоты
❇️ рутин
❇️ кверцитин
❇️ микроэлементы (йод, железо, медь, марганец).

В основном ее применяют как ранозаживляющее средство за счет своих противовоспалительных свойств, а также при кашле, головных болях. Подобные свойства имеет и брусника. Клюква выступает как отличное жаропонижающее средство. Еще клюква улучшает пищеварение, обладает мочегонным и бактерицидным действием.

☝️Учтите, что клюква усиливает действие антибиотиков и сульфаниламидов, стимулирует секрецию желез ЖКТ.

⚠️Общие побочные эффекты клюквы могут включать расстройство желудка, тошноту, рвоту или диарею.

❌Ягоду нужно с осторожностью употреблять, если у вас есть:
- камни в почках в анамнезе
- цирроз печени или другие заболевания печени
- диабет
- язвенная болезнь желудка, гастриты.

Кушайте и не болейте🫶

@otprovizora

Похвастаюсь☺️
Недавно выгодно приобрела килограмм сушеной клюквы на известном маркетплейсе чему несказанно рада была вся семья. Она конечно не заменит свежую ягоду, но все же она имеет ту же пищевую ценность, что и свежая, особенно по составу клетчатки и антиоксидантов.

Ну и повод для нового поста нашелся.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

Друзья, я снова выхожу к вам с небольшой напоминалкой.
Пост навеян из жизни.
У преподавателя моего ребенка заболел сын. ОРВИ с температурой, соплями и красным горлом. Ну и естественно, кашель как следствие.
Так вот, вторую неделю они дышат физ.раствором через небулайзер - лечат кашель, а он не спешит проходить. При этом других симптомов уже нет, легкие чистые.

В общем, вопросы про кашель - хит всех сезонов...
И в волшебные небулайзеры тоннами льются пульмикорты и беродуалы, физ.раствор или, куда хуже, лекарства которые вообще не должны там быть: декасан, дексаметазон и совсем одуреть - димедрол и витамин С🤪

Когда нужно делать ингаляции (через небулайзер)?

Только при наличии следующих диагнозов⤵️

✅ Стенозирующий ларингит.
✅ Обструктивный бронхит. Наличие свистов на выдохе.

Чем можно снять обструкцию?
🔹Вентолин;
🔹Беродуал;
🔹Фривей,
а также гормоны:
🔹Пульмикорт или Фликсотид, или их сочетание.

Чем снять стенозирующий ларингит?
🔹Пульмикорт
🔹Фликсоты.

☝️Бронходилататоры (вентолин, беродуал и фривей не имеют к горлу никакого отношения!!!)

Чаще причиной острого кашля у детей - это воспаление слизистой горла, носа и затекание по задней стенке. При этом врач не слышит ни хрипов, ни свистов. Поэтому никакие ингаляции при этом не дают эффекта, либо ухудшают состояние, увеличивая объем мокроты (как это делает физ раствор при влажном кашле).

Что же делать в таком случае?
Пить как можно чаще, ​​успокоить дыхание, создать благоприятный микроклимат (прохладный и влажный воздух). Старшим детям можно дать мятные леденцы.

Итак, далеко не каждый кашель надо лечить 🙏🏻

Возрастные пигментные пятна.
Начинается сезон кислотного ухода за кожей - активное избавление от пигментации и не только.

Я уже как-то писала про кислотный уход. Сегодня хочу написать о том, что вызывает печеночные пятна, известные также как возрастные пятна (несмотря на название, печень здесь не при чем). И как с ними бороться.

Я думаю многие знают, что витамин C защищает кожу от солнечных повреждений, которые называют фотоповреждениями. Он играет важную роль в формировании коллагена — основного компонента эпидермиса. Поэтому важно употреблять продукты, богатые витамином C, а не просто мазать кожу различными средствами.

Причины дефицита витамина C

🔸Недостаток витамина C в рационе
Первая причина дефицита витамина C — недостаток витамина в пище. Здесь важно понимать, что многие добавки с витамином C являются синтетическими и неэффективны. Натуральный витамин C — это комплекс, содержащий множество компонентов. Получить его можно из таких продуктов, как капуста, болгарский перец, перец чили и петрушка. Эти овощи богаты витамином C, который разрушается при нагреве, поэтому пастеризованные продукты, как апельсиновый сок из магазина, содержат его мало.

🔸Инсулинорезистентность
Вторая причина дефицита витамина C связана с инсулинорезистентностью. При этом состоянии клетки организма становятся невосприимчивыми к инсулину из-за избытка углеводов. В результате организм производит много инсулина, что истощает запасы витамина C. Из-за высокого уровня инсулина организм не может эффективно усваивать или использовать витамин C. Поэтому, когда вы выходите на солнце, на коже появляются печеночные пятна.

Как бороться с возрастными пятнами
Чтобы избавиться от печеночных пятен, недостаточно использовать сыворотки. Важно решать проблему изнутри: избавиться от инсулинорезистентности и увеличить потребление натурального витамина C.

📌Рекомендации
1️⃣Употребляйте больше овощей, богатых витамином C: капуста, болгарский перец, перец чили, петрушка.
2️⃣Избегайте пастеризованных продуктов, так как они содержат мало витамина C.
3️⃣Снизьте потребление углеводов, чтобы уменьшить инсулинорезистентность.

@otprovizora

Друзья, я все еще на канале👋. Просто не хватает времени на написание постов, а уж тем более на аналитический разбор по исследованиям. Физически не успеваю и очень устаю.
Не хочется доводить свой организм до истощения. Уж простите🤗

Сегодня хочу написать про насморк. Простудный сезон открыт, поэтому
сопли по кругу!

Вспомню один случай с рабочих будней в аптеке. Одна моя знакомая заболела: повышенная температура, заложенность носа + ручьи из носа🤧

Обратилась в поликлинику. Назначили промывание носа + Синупрет.

Температура пришла в норму на 3й день, но насморк так и не проходил. Терапевт выписала АЦЦ, т.к. подключился небольшой кашель.

Еще через несколько дней опять назначили Синупрет + Полидекса, Изофра, ну и промывание носа.

Спустя почти месяц ситуация не меняется. Сопли + кашель. При этом анализ крови в норме, ничего не тревожит.

Замученная подруга позвонила и пожаловалась на свое состояние и я на свой страх и риск предложила просто отменить все, и понаблюдать за состоянием примерно 3 дня. Оставить гигиену носа (промывание).

Спустя примерно 4 дня знакомая вернулась к нормальной жизни 👍

И что же за фокусы такие❓
Все очень просто.
Изначально было ОРВИ, которое и без лечения прошло бы через неделю. Но препаратов «от соплей» не существует.
И Синупрет, и АЦЦ - являются муколитиками по своим свойствам. Так как они принимаются во внутрь, попадая в кровоток, они разжижают и усиливают выделение любой слизи. От этого и был кашель. Более того, Синупрет обладает стимулирующим‼️ действием на клетки, вырабатывающие слизь. У нее было соплетечение, а не застой. Что в конечном итоге, замкнуло круг.

✅Данные препараты нет смысла принимать в первые три дня болезни. Это обусловлено стадиями воспаления, сменяющими друг друга.

✅А иногда, нужно вовремя вспомнить, что нужно остановиться.

@otprovizora

Основные правила приема лекарств, которые просто запомнить, НО читать инструкцию перед приемом ОБЯЗАТЕЛЬНО!

💠Антациды (например, Маалокс, Алмагель) могут замедлять всасывание других лекарств и снижать их эффективность. Рекомендуется выдерживать интервал 1 час между приемами антацидов и других медикаментов.

💠Антибиотики требуют четкого соблюдения графика приема. Если назначено один раз в сутки, то прием должен осуществляться в одно и то же время каждый день. Если три раза в сутки – соблюдайте интервал каждые 8 часов.
❗️Обязательно завершите полный курс лечения.

💠Сорбенты (активированный уголь, Смекта, Полисорб) абсорбируют все вещества, включая полезные. Поэтому между их приемом и употреблением пищи или других лекарств должно пройти не менее 2 часов.

💠Витамины стоит принимать во время еды или сразу после приема пищи, чтобы избежать тошноты и проблем с пищеварением.

💠НПВС (нестероидные противовоспалительные средства, такие как обезболивающие и жаропонижающие препараты) раздражают желудочно-кишечный тракт и могут провоцировать язвы. Их следует принимать строго после еды.

💠Оральные контрацептивы необходимо принимать в одно и то же время ежедневно. Иначе может снижаться их эффективность в предотвращении беременности и нарушении менструального цикла.

💠Препараты для сердечно-сосудистой системы также рекомендуется принимать в строго фиксированное время, чтобы поддерживать постоянную концентрацию в крови и нормальные показатели здоровья.

Сохраняйте себе в избранное и не забудьте поставить реакцию под постом🫶

@otprovizora

Природные безопасные ополаскиватели, которые есть на кухне.

Масла кунжута, подсолнечника и кокоса обладают антимикробными свойствами. Они подавляют рост стрептококковых бактерий, которые способствуют образованию зубного налета и провоцируют развитие кариеса.
А благодаря витаминам в составе, масло укрепляет десна.

Основной причиной разрушения зубной эмали и неприятного запаха являются микроорганизмы. Поскольку эти бактерии имеют жирорастворимые мембраны, они быстро разрушаются под воздействием масляных полосканий.

Рассасывание масла во рту благоприятно воздействует на здоровье всей ротовой полости. Для этого масло нужно перемещать по ротовой полости и пропускать через зубы с помощью полостных мышц.

@otprovizora

Назонекс (Дезринит)

Пост только для ознакомления.

Действующее вещество-Мометазон. Сам Назонекс - это оригинальный препарат. Относится к ГКС местного действия.
👉Оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие

✅Доказательная база очень большая!
Назонекс достаточно часто назначается длительным курсом.
Он не вызывает привыкание. (многие бояться этого при приеме гормональных препаратов)

Показания:
✅сезонный и круглогодичный аллергические риниты
✅острый синусит или обострение хронического синусита у взрослых.
✅острый риносинусит, без признаков бактериальной инфекции.
✅профилактика сезонного аллергического ринита среднетяжелого и тяжелого течения у взрослых и подростков с 12 лет
✅полипы в носу, сопровождаемые нарушением носового дыхания и обоняния у взрослых (от 18 лет)

❗️Без назначения врача препарат не использовать, особенно у детей❗️
@otprovizora

МОЛОЧНИЦА 🤫
Проблема о которой многие стесняются говорить.

Молочница (или вагинальный кандидоз) – это воспалительное заболевание женских половых органов, вызванное грибами рода Candida.

‼️Молочница НЕ относится к категории венерических заболеваний и причины появления могут быть различные (даже без партнера)

Что провоцирует появление:
🔘Простуда или инфекционные заболевания, снижение иммунитета
🔘Стресс
🔘Сахарный диабет
🔘Прием антибиотиков
🔘Гормональные сбои
🔘Недосып
🔘Неправильное питание, наличие вредных привычек
🔘Дефицит витаминов и минералов
🔘Употребление сладостей
🔘Воздействие морской воды
🔘Прием гормональных препаратов
🔘Некачественное белье

Как определить молочницу?
📍Симптомы
📍Мазок из влагалища
📍С помощью специальных тестов на молочницу (у нас в аптеках не встречала)
Лечат молочницу противогрибковыми препаратами.

Они делятся на:
✅ препараты местного действия (ванинальные свечи, капсулы, крема и т.д)
✅ препараты системного действия (принимаются внутрь)

@otprovizora

Гормоны, которые могут влиять на вес.

✨Кортизол — это гормон, связанный со стрессом. Увеличение его уровня приводит к желанию есть сладкое и мучное, а также снижает мышечную активность. Длительный стресс может вызывать депрессию, что негативно сказывается на процессе похудения.

✨Эстроген оказывает влияние на менструальный цикл и распределение жира в организме. Часто нехватка половых гормонов вызывает тягу к сладкому. Организм начинает искать эстроген в жировых запасах, откладывая его в области талии.

✨Прогестерон также снижается в период менопаузы. Хотя это не приводит прямо к набору веса, ситуация способствует задержке жидкости, что увеличивает массу тела.

✨Гормоны щитовидной железы, такие как Т3 и Т4, регулируют масс тела, определяя скорость метаболизма клеток.

✨Лептин — гормон, который контролирует аппетит. Если организм не воспринимает лептин должным образом, возникает его резистентность, и организм считает, что он голодает, что побуждает его откладывать жир.

✨Грелин — регулирует ощущение сытости и голода в организме. Уровень этого гормона может повыситься от недосыпания, что приводит к сильному чувству голода и перееданию. Может вызывать срывы при диете.

✨Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, влияет на уровень сахара в крови. Употребление быстрых углеводов на завтрак может привести к резкому выбросу инсулина, после чего уровень глюкозы снижается, вызывая голод.

✨Мелатонин регулирует циклы сна и бодрствования, помогает контролировать вес и замедляет его набор. Нехватка сна является одной из причин лишнего веса.

При нарушении гормонального она, все попытки похудеть будут безуспешны. Поэтому анализы и консультация специалиста даже в таких вопросах - обязательны.

@otprovizora

Мазь или крем?
Можно самому определить, чем мазать и к чему может привести ошибочный выбор формы?

Бывает так, что название одно (например, АДВАНТАН или АКРИДЕРМ), но у препарата 2 формы мазь и крем.

Мазь — это лекарственная форма с жирами и маслами.
👉Мазь проникнет глубже.
👉Мазь обладает парниковым эффектом, т.е. кожа может немного нагреваться в отличие от крема
👉Мазь остается на поверхности кожи довольно продолжительное время, создавая пленку.

☝️Мазь лучше использовать при воспалениях, от которых трудно избавиться или которые стали хроническими. А вот крем применятся при острой фазе на начальном этапе заболевания.

Внимательно смотрите на назначения врача, что он написал в рекомендациях.
Потому что кроме диагноза, врач точно определил острое или подострое течение заболевания. От этого зависит лекарственная форма.

@otprovizora

Очень актуальная летняя тема:
Кишечная инфекция

Энтерофурил, Экофурил, Стопдиар (в общем, все, что содержит нифуроксазид) - противомикробные средства, не эффективны при вирусных кишечных инфекциях🙅🏻‍♀️
⠀
Как лечить кишечную инфекцию💁🏻‍♀️

✅Самое важное - обильное питье, в идеале это должна быть регидратационная терапия. Для этого используют гипоосмолярные солевые растворы (Адиарин регидрокомплекс, Нормобакт аквабаланс с 0, Регидрон, Регидрон био с 3 лет).
Напомню, что обычный Регидрон НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ДЕТЕЙ❌

✅ Противорвотные препараты. Возможно использование при частой рвоте (более 10 раз в сутки)
Самым безопасным препаратом считается Ондасетрон (Латран, Зофран), но не Метоклопрамид
Практика и исследования показывают, что рвота купируется сама, как только будут восстановлены потери жидкости.

✅Пробиотики. Есть данные об эффективности Saccharomyces Boulardii (Энтерол) при ротавирусной инфекции.
Сокращают длительности диареи на 12 -24 часа.

✅ Энтеросорбенты. Есть доказанная эффективность у Смекты (Диосмектит) - уменьшение длительности диареи на 12-24 часа.
Напомню, что сейчас согласно инструкции, этот препарат не применяется у детей с рождения.

✅Диета. Следует избегать жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием простых сахаров. Также концентрированных соков, газированных напитков - могут усиливать диарею, рвоту (если пьете минеральную воду, то обязательно нужно выпускать газ)
⠀
Не болейте и соблюдайте правила гигиены, особенно летом!

@otprovizora

Интересные факты про питание, которые могут помочь улучшить качество сна.

Учёные доказали, что наш рацион и привычки в еде на 30-40% влияют на то, как хорошо мы выспимся и отдохнем.

Вот некоторые факторы
⤵️⤵️⤵️

✅ Еда с низким гликемическим индексом может улучшить сон, если съесть эти продукты за час до сна.
✅ Высокоуглеводный рацион может вызывать короткий и неглубокий сон. В то время как диета с высоким содержанием белка связана с высоким качеством сна.
✅ Продукты с твердой структурой более полезные, чем жидкие для стимуляции крепкого сна.

@otprovizora

Наверно с этим постом я немного запоздала и нужно было его в мае делать, ну или хотя бы в июне🙈
Но лучше поздно, чем никогда💁🏻‍♀️

Сегодня про средства и препараты, которые могут спровоцировать аллергию на солнечные лучи?
🔺препараты и косметика с ретиноидами от прыщей и морщин
🔺НПВС- жаропонижающие и обезболивающие (кетопрофен, ибупрофен)
🔺оральные контрацептивы
🔺антисептики: хлоргексидин и гексахлорофен
🔺антибиотики:
▫️Фторхинолоны: офлоксацин, ципрофлоксацин
▫️Тетрациклиновые антибиотики:Доксициклин, Тетрациклин
🔺Сульфаниламиды: Уросульфан, Фталазол, Этазол, Сульфадиметоксин
🔺Комплексные препараты с сульфаниламидами: Бисептол, Бактрим, Дуо-септол
🔺Мочегонные: фуросемид, гидрохлоротиазид
🔺Противогрибковые средства: Кетоконазол, Гризеофульвин
🔺От повышенного давления: Эналаприл
🔺Статины для снижения холестерина.
🔺Противодиабетические производные сульфонилмочевины: хлорпропамид, гликлазид.
🔺Транквилизаторы: алпразолам, хлордиазепоксид).
🔺Трициклические антидепрессанты: мелипрамин, людиомил
🔺Противомалярийные препараты: хлорохин, хинин
🔺Антипсихотические препараты: перициазин, левомепромазин
🔺Противоопухолевые средства: дакарбазин, винбластин
🔺Антиаритмические препараты: амиодарон, аллапинин
И это не полный список. Поэтому в очередной раз напоминаю, что инструкцию нужно читать обязательно.

Также напомню, что нанесенные на кожу духи и фурокумаринсодержащие продукты в большом количестве в рационе (такие как лайм, грейпфрут, сельдерей, петрушка) тоже могут спровоцировать солнечную аллергию.

Сохраняйте себе этот список и делитесь с другими🫶
@otprovizora

​Какие тесты бывают в аптеках🤔?
⠀
Мало кто знает, что в аптеках, кроме тестов на беременность есть ещё другие тесты. Какие?
⤵️⤵️⤵️
⠀
✅Тесты на выявление различных веществ: марихуана, амфетамин, метамфетамин, кокаин, метадон, фенциклидин, бензодиазепин, барбитураты, котинин, морфин
Они бывают разные, либо определяют один наркотик, либо сразу несколько
✅Тест для выявления алкоголя
✅Тест для диагностики гепатита В, гепатита С
✅Тест для диагностики туберкуле‌за
✅Тест для выявления ВИЧ
✅Тест на аденому рак предстательнои‌ железы
✅Стрептатест — экспресс тест для определения В-гемолитического стрептококка
✅Тест для выявления вируса гриппа
✅Тест для диагностики сифилиса
✅Тест для определения менопаузы
✅Тест на скрытую кровь в кале
✅Тест на овуляцию
✅Тесты для определения беременности.
✅Тест для определения беременности цифровой с определением срока
✅Тест для определения молочницы (Candida)
✅Тест-прокладка для определения подтекание околоплодных вод
✅Кольпо-тест рН — для определения кислотности влагалищнои‌ среды! Диапазон определяемых концентраций рН 3,0-7,0. Цветная шкала на этикетке содержит серию цветовых полей соответствующих разным значениям.
✅Тест для диагностики аллергии на кошек
✅Тесты на определение микроальбумина в моче
✅Тест для диагностики инфаркта миокарда — для иммунохроматографического быстрого определения Тропонина
⠀
Ну и теперь скажу самое важное. Тесты для определения заболевании‌ — не считаются достоверными и результаты могут зависеть от разных факторов.
Поэтому, если есть какие-то подозрения: тест в карман и к врачу
⠀
Использовали что-то из списка?
@otprovizora

О важности магния в организме можно писать бесконечно, но вот про самый ОПАСНЫЙ симптом дефицита магния я ещё не писала.

Это патологическая кальцификация⚠️

👉Патологическая кальцификация происходит, когда кальций накапливается в мягких тканях, где ему не место, например, сосуды, сердце, мозг. Это может привести к серьёзным заболеваниям, включая сердечные приступы.

Что важно учитывать👇
✅Контроль минералов: Магний контролирует другие минералы и не позволяет кальцию накапливаться в клетках.
✅Защита митохондрий: Магний предотвращает окислительный стресс в митохондриях, связанный с воспалением и накоплением кальция.
✅Накопление кальция: Избыток кальция в клетках может привести к их самоуничтожению.

Как предупредить патологическую кальцификацию👇
🌀Магний: Необходим для регулирования кальция в организме.
🌀Витамин К2: Помогает направлять кальций в кости и препятствует его накоплению в мягких тканях.
🌀Цинк: Важен для многих функций организма, включая регуляцию кальция.
🌀Витамин D: Улучшает усвоение кальция и магния.
🌀Бор: Поддерживает здоровье костей и влияет на метаболизм магния и кальция.

Как безопасно восполнить дефицит магния👇
✅Питание: Включите в рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, зеленые овощи, рыба и цельные злаки.
✅Пищевые добавки: Аптечные витамины и минералы могут помочь восполнить дефицит. Важно выбирать качественные добавки и консультироваться с врачом.
✅Избегайте блокаторов магния: Снизьте потребление фитатов и фтора, избегайте избыточного употребления очищенных углеводов и алкоголя.
✅Вода, напитки: Пейте воду, богатую минералами. Готовьте компоты и морсы, чтобы увеличить поступление магния.

@otprovizora

Капли при проблеме ушных пробок👂

В домашних условиях лучше использовать церументолитики (в состав таких препаратов входят вещества, которые размягчают и выводят серу)
Такие препараты как:
👉 РемоВакс (разреше‌н детям с рождения)
👉 А-церумен (разрешен к применению у детей старше 2,5 лет, беременным и кормящим)

По назначению врача:
👉 Отипакс. Комбинированный препарат с противовоспалительным и местным анестезирующим действием. Основные вещества - феназон и лидокаин. Лидокаин снижает болевые ощущения, а феназон способен тормозить выработку серы.
👉Отинум. Может назначаться  врачом перед процедурой удаления ушной пробки для размягчения серной массы (не менее, чем за 3-4 дня до процедуры).

Сохраняйте, запоминайте и не забудьте поставить реакцию🫶

@otprovizora

Итак, разбираемся, что это на картинке выше👆?

Это достаточно необычный способ гигиены ушей👂, который проводится с помощью специальных фитосвечей/фитоворонок. Способ этот не безопасный и имеет сомнительную эффективность.

🔺Свеча вставляется в слуховой проход и поджигается.
🔺От воздействия высоких температур серная пробка размягчается и якобы вытягивается. Но вот случаи из практики показывали и обратный эффект - пробка продвигалась вглубь, более того еще и к этой массе добавлялся воск, который убрать самостоятельно уже не получится.

⚠️Также нужно учесть, что при частом использовании барабанная перепонка перегревается. Это может привести к ожогам, перфорации или разрывам.

Я давно подписана на блоги лор-врачей и они иногда выставляют фото пациентов, чтобы предупредить и показать, как не нужно лечиться самостоятельно. И в последнее время часто мелькает последствия использования ушных фитосвечей.

Ушные фитосвечи - это высокий риск повреждения барабанной перепонки, кожи и волос. Нередко бывают случаи попадания воска в ухо, что может травмировать кожу наружного слухового прохода или барабанной перепонки.
Использование таких свечей не является эффективным способом очищения ушей от серы☝️

Есть более гуманные и безопасные методы и средства. О них я обязательно расскажу позже🫶

@otprovizora

Знаете, что происходит на этих фото и для чего это делают?🧐

Правильно питаемся и сохраняем здоровье глаз.

С годами риск развития катаракты возрастает. Поэтому многие ищут альтернативные методы лечения, чтобы избежать хирургического вмешательства.

👉Сахар и здоровье глаз
Глаза чрезвычайно чувствительны к высокому уровню сахара в крови, который вызывает окислительный процесс. Для защиты от подобных повреждений организм вырабатывает антиоксиданты, но с возрастом их количество уменьшается.

👉Природные антиоксиданты
Растительные пигменты могут снижать воспаление и бороться с окислительным стрессом. В частности, каротиноиды (бета-каротин, лютеин и зеаксантин) и антоцианы, содержащиеся в ягодах, овощах и зелени, показывают обнадеживающие результаты в поддержании здоровья глаз.

👉Правильное питание для глаз
Важно включить в рацион яйца, сыры и кисломолочные продукты, богатые каротиноидами, витамином Д и полезными бактериями. Также важную роль в здоровье глаз играет омега-3 и цинк, которые содержатся в жирных сортах рыбы, семечках и бобовых.

@otprovizora

Мумие: польза и вред⚖️

Мумие - это созданная природой уникальная комбинация микроэлементов, аминокислот, липидов, дубильных веществ и витаминов.

Представляет собой смолистое вещество, которое образуется в горных пещерах под воздействием солнца, ветра и воды и происходит оно из разлагающихся растений, животных и минералов, входящих в состав горных пород.

В традиционное медицине его используют для:
✨Укрепления иммунитета
✨Снятия воспалений
✨Ускорения заживления ран
✨Улучшения пищеварения
✨Омоложения кожи

При этом ни одно исследование не подтвердили его эффективность.

А вот вред и опасность была подтверждена in vitro.
⚠️Высокие дозы мумие могут быть токсичными для печени и почек.
⚠️У некоторых может быть аллергия, что приводит к кожным реакциям или проблемам с дыханием.
⚠️Мумие может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты и иммунодепрессанты.

☝️Поэтому прежде чем принимать, подумайте, стоит ли оно того?

@otprovizora