Bo'yinga ishlash!
✔️Uddalayman desangiz takrorlab ko'ring.
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
✔️Uddalayman desangiz takrorlab ko'ring.
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
@muskul_chiq
🗣️ Guruh : @muskul_gp
💪 Mashg'ulotlar dasturi : @muskulchiq_shop
💰 Reklama bo'yicha: @odobli_reklama
🎯 Maqsadimiz Ummatni sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!
🤔Taklif va murojaatlar uchun : @univershbl
Muskul | Rasmiy kanal (Uzbek)
Muskul Telegram kanali - bu mukammal bir manbalar dasturi. Kanalda guruh (@muskul_gp), mashg'ulotlar dasturi (@muskulchiq_shop), va reklama bo'yicha (@odobli_reklama) mavjud. Maqsad Ummatni sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash. Agar siz taklif va murojaatlar uchun bo'lsangiz, @univershbl ga murojaat qiling. Muskul kanali sizning sog'lomlik va baquvvatlik yo'li bo'yligingizni yordam beradi. Sizni Telegramning eng yaxshi manbalar dasturiga xush kelibsiz!
Muskul | Rasmiy kanal
05 Feb, 09:44
1 oy ichida yelka va ko'krak mushaklarini chiqaramiz...
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
03 Feb, 10:15
Muskulning o'sish tezligi nimalarga bog'liq!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola https://youtu.be/T_u-uW6hDoA
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola https://youtu.be/T_u-uW6hDoA
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
30 Jan, 04:02
🔹100 kun davomida brusda otjimaniya mashqi...
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
27 Jan, 10:11
🔹Mashg'ulot vaqtida energetik ichimliklarning ta'siri…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
25 Jan, 14:02
🔹Muskul chiqarishda ismaloqning foydasi bormi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
17 Jan, 04:03
🔹O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishdagi ba'zi bir qoidalar...
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
15 Jan, 04:00
Qo'l zarbasini kuchaytiruvchi va qo'llarni baquvvat qiluvchi mashqlar!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
Muskul | Rasmiy kanal
05 Jan, 15:03
🔹 Qo'lda turishni o'rganamiz...
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
05 Jan, 13:02
⚡️ Dangasalikdan butun umrga qutilib, aniq maqsad qo'yish va unga intizom bilan erishishingizda yordam bermoqchiman
Ismim Dovranbek Turdiyev, 11 yildan beri miyani rivojlantirish bilan shug'ullanib kelaman.
🚀 Shu paytgacha 40 000 dan ortiq insonlarga dangasalikdan qutulib, o'z maqsadlariga intizom bilan erishishlariga yordam berdim.
7-8-yanvar kunlari soat 20:00 da "Mukammal yil" nomli mutloq BEPUL onlayn master-klass tashkil qilyapman.
Havolani bosib yopiq kanalga qo'shilishga ulguring chunki vaqt cheklangan.
👉 Hoziroq BEPUL qo'shilishga ulguring
👉 Hoziroq BEPUL qo'shilishga ulguring
👉 Hoziroq BEPUL qo'shilishga ulguring
Ismim Dovranbek Turdiyev, 11 yildan beri miyani rivojlantirish bilan shug'ullanib kelaman.
🚀 Shu paytgacha 40 000 dan ortiq insonlarga dangasalikdan qutulib, o'z maqsadlariga intizom bilan erishishlariga yordam berdim.
7-8-yanvar kunlari soat 20:00 da "Mukammal yil" nomli mutloq BEPUL onlayn master-klass tashkil qilyapman.
Havolani bosib yopiq kanalga qo'shilishga ulguring chunki vaqt cheklangan.
👉 Hoziroq BEPUL qo'shilishga ulguring
👉 Hoziroq BEPUL qo'shilishga ulguring
👉 Hoziroq BEPUL qo'shilishga ulguring
Muskul | Rasmiy kanal
02 Jan, 11:08
🔹Sizda yana 365 kun bor…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
01 Jan, 12:06
🔹Sizda yana 365 kun bor 2025- yil 1- yanvar......
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/eco9L5Fl_a8
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/eco9L5Fl_a8
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
31 Dec, 14:13
Muskul_chiq bilan maqsadni aniq qiling..!
2025-yilda katta maqsadlar bilan ko’rishamiz inshaalloh…
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
2025-yilda katta maqsadlar bilan ko’rishamiz inshaalloh…
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
30 Dec, 17:39
🔹Muskullarni Rivojlantirish va Kuchaytirish uchun real foydali maslahatlar...
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/bfq7VpYMU3E
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/bfq7VpYMU3E
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
26 Dec, 04:57
#premyera
Brusda otjimaniya mashqi qanday mashq, uni har kuni bajarsak tanada qanday o'zgarishlar sodir bo'ladi (o'zbek tilida)!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/bjIpn1o9ZXo
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Brusda otjimaniya mashqi qanday mashq, uni har kuni bajarsak tanada qanday o'zgarishlar sodir bo'ladi (o'zbek tilida)!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/bjIpn1o9ZXo
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
25 Dec, 04:01
#kormaganlar_uchun
🔹Otjimaniya mashqini to'gri bajarish va sonini ko'paytirish...
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/koCuxKC8tQM
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
🔹Otjimaniya mashqini to'gri bajarish va sonini ko'paytirish...
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/koCuxKC8tQM
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
23 Dec, 15:20
Endi boshlaganlar uchun 30 kunlik mashg'ulot rejasi...
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
23 Dec, 08:04
Nimalar yordamida Testosteron garmonini ko'paytirish mumkin...
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | Instagramm
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
18 Dec, 15:05
⏺Espander yordamida samarali mashq!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
16 Dec, 04:01
Ko'cha sharoitida boshlang'ich mashg'ulotlar...
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
10 Dec, 10:05
🔹Pomidor ota bo’lishga yordam beradi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
09 Dec, 04:30
🔹Qish ham kirib keldi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
05 Dec, 04:05
🔹Tanangiz o'zgarishini hohlasangiz ushbu 4 xil mashqlarni bajarishga harakat qiling...
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
04 Dec, 05:01
🔹Ob-havoni menga umuman farqi yo’q…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
02 Dec, 04:01
🔹Sizni energiya bilan to’ldirib yuboruvchi top 3 mahsulot…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
29 Nov, 11:52
🔹Muskul chiqarishda anorning foydasi bormi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
12 Nov, 04:00
Men semiz emasman, shunchaki suyagim og'ir!
👨⚕Ilmiy fakt: suyak og'irligi farqi ikkita bir xil bo'yli odamlarda odatda 500 gramdan oshmas ekan.
Shunday ekan o'zingizni aldashni bas qiling, bugundan harakat qilish zarur.
👉@muskul_chiq do'stlaringizga yuboring!
👨⚕Ilmiy fakt: suyak og'irligi farqi ikkita bir xil bo'yli odamlarda odatda 500 gramdan oshmas ekan.
Shunday ekan o'zingizni aldashni bas qiling, bugundan harakat qilish zarur.
👉@muskul_chiq do'stlaringizga yuboring!
Muskul | Rasmiy kanal
10 Nov, 12:58
🔹Otjimaniya mashqini to'gri bajarish va sonini ko'paytirish...
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/koCuxKC8tQM
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/koCuxKC8tQM
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
08 Nov, 04:00
♻️Tortilishda nafas texnikasini nazoratga oling!
‼️Nafas texnikasi hamma uchun muhimdir, lekin uni odatda to'g'ri bajarishmaydi. Bu ayniqsa o'zining vazni bilan ko'proq tortilishga harakat qilgan yigitlar uchun juda muhimdir.
⚡️Notog'ri nafas texnikasida tortilganingizda nafas tiqilib yurak qisilib sizni kamroq bajarishingiz sababchisi bo'ladi.
🧠 Noto'g'ri nafas texnikasi nafaqat kam bajarishga balki miyya og'rishiga ham sabab bo'ladi.
Himmatli bo'ling, do'stlaringizga yuboring!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
‼️Nafas texnikasi hamma uchun muhimdir, lekin uni odatda to'g'ri bajarishmaydi. Bu ayniqsa o'zining vazni bilan ko'proq tortilishga harakat qilgan yigitlar uchun juda muhimdir.
⚡️Notog'ri nafas texnikasida tortilganingizda nafas tiqilib yurak qisilib sizni kamroq bajarishingiz sababchisi bo'ladi.
🧠 Noto'g'ri nafas texnikasi nafaqat kam bajarishga balki miyya og'rishiga ham sabab bo'ladi.
Himmatli bo'ling, do'stlaringizga yuboring!
Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
Muskul | Rasmiy kanal
06 Nov, 04:01
⛓ 6 daqiqalik super pres chiqarish mashqlari!
👉@muskul_chiq kanaliga a'zo bo'ling!
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
👉@muskul_chiq kanaliga a'zo bo'ling!
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
04 Nov, 04:02
Hech qanday qurilmalarsiz uy sharoitida yelka muskullarini kattalashtirish!
Maqsadimiz O'zbekiston Aholisini Sog'lom va Baquvvat Qilib Tarbiyalash!
👉@muskul_chiq
Maqsadimiz O'zbekiston Aholisini Sog'lom va Baquvvat Qilib Tarbiyalash!
👉@muskul_chiq
Muskul | Rasmiy kanal
03 Nov, 04:11
🔹100 kun davomida har kuni prisedaniya mashqi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
31 Oct, 04:01
#premyera
Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoida (o'zbek tilida)!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/Lh1MqykDEuc?si=iRH5N4OTCvX2JUqT
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoida (o'zbek tilida)!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/Lh1MqykDEuc?si=iRH5N4OTCvX2JUqT
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
30 Oct, 04:00
💪 Vazn (muskul vazni) to'plash istagingiz bo'lsa, ba'zida mashg'ulotlar turlarini almashtirib turish ham talab etiladi.
📹 Bu videoda shunday noodatiy mashqlar ko'rsatilgan, siz aynan shunday bajarishingiz shart emas, qiynalsangiz azgina o'zgartirish kiritishingiz mumkin.
Eng yaqin do'stingizga yuboring:
@muskul_chiq
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
📹 Bu videoda shunday noodatiy mashqlar ko'rsatilgan, siz aynan shunday bajarishingiz shart emas, qiynalsangiz azgina o'zgartirish kiritishingiz mumkin.
Eng yaqin do'stingizga yuboring:
@muskul_chiq
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
28 Oct, 04:00
🔹Shunchaki turnikda osilib turish…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
28 Oct, 03:30
💡Shunchaki o'zingizga keraklisini tanlab ko'k yozuv ustiga bosing!
✅ Uy sharoitida muskul chiqarish, vazn to'plash dasturi;
✅ Uy sharoitida ozdiruvchi dastur;
✅ Uy sharoitida endi boshlaganlar uchun dastur.
‼️Murojat uchun : @univershbl
✅ Uy sharoitida muskul chiqarish, vazn to'plash dasturi;
✅ Uy sharoitida ozdiruvchi dastur;
✅ Uy sharoitida endi boshlaganlar uchun dastur.
‼️Murojat uchun : @univershbl
Muskul | Rasmiy kanal
25 Oct, 04:01
🔹Udarni kuchli qilish mashqlari…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
24 Oct, 04:00
#xazil
72- raqamli bola qaysidir hokimning o'g'li bo'lsa kerak! 😁
👉 @muskul_chiq
72- raqamli bola qaysidir hokimning o'g'li bo'lsa kerak! 😁
👉 @muskul_chiq
Muskul | Rasmiy kanal
23 Oct, 05:00
🔹45 yoshda ham inson tanasi yaxshi tarafga o’zgarishi mumkinligi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
22 Oct, 04:01
#foydasiz_tamaki
Chekishni tashlaganingizdan so'ng tanadagi o'zgarishlar!
👉@muskul_chiq chekuvchi do'stlaringizga yuboring!
Instagram | YouTube | Telegram
Chekishni tashlaganingizdan so'ng tanadagi o'zgarishlar!
👉@muskul_chiq chekuvchi do'stlaringizga yuboring!
Instagram | YouTube | Telegram
Muskul | Rasmiy kanal
21 Oct, 07:00
Har sohada sergak bo'lishga harakat qiling😅!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
17 Oct, 04:00
1 oy ichida yelka va ko'krak mushaklarini chiqaramiz...
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
16 Oct, 04:18
🔹Kelajakda faqir bo'lib qoladigan odamdagi 15 belgi!
1) Erta turishni yoqtirmaydi;
2) Imkon tug‘ildi deguncha dam olishni yaxshi ko'radi;
3) Intiluvchan odamlarni "pul uchun jonini ham beradi bu" deb hisoblaydi;
4) Har kungi mashg‘uloti bir xil: oshxona, televizor, internet, yotoq va hojatxona;
5) Ishsiz, ishga joylashsa maoshi oz deb noliydi;
6) Boy odamdek hayol suradi, ammo harakat qilmaydi;
7) Doim birovga suyanib yashaydi;
8) Internetga ko'p vaqtini sarf qiladi;
9) Jonini qiynagisi kelmaydi;
10) Bir ish qilsa "qovun" tushiradigon odati bor;
11) Yaxshi ko'rgan so'zi: "O'sha kun kelaversinchi";
12) Pulni tejashni bilmaydi, pul bo'ldi deguncha tezroq ishlatib yuborish payiga tushadi;
13) Qarz olishni yaxshi ko'radi;
14) Aql o'rgatishga usta bo'ladi;
15) Eng muhimi: ko'p yolg‘on gapiradi.
Huddi shu belgilari bor insonlar esa shu postdagi belgilarni oxirigacha o’qishmaydi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
1) Erta turishni yoqtirmaydi;
2) Imkon tug‘ildi deguncha dam olishni yaxshi ko'radi;
3) Intiluvchan odamlarni "pul uchun jonini ham beradi bu" deb hisoblaydi;
4) Har kungi mashg‘uloti bir xil: oshxona, televizor, internet, yotoq va hojatxona;
5) Ishsiz, ishga joylashsa maoshi oz deb noliydi;
6) Boy odamdek hayol suradi, ammo harakat qilmaydi;
7) Doim birovga suyanib yashaydi;
8) Internetga ko'p vaqtini sarf qiladi;
9) Jonini qiynagisi kelmaydi;
10) Bir ish qilsa "qovun" tushiradigon odati bor;
11) Yaxshi ko'rgan so'zi: "O'sha kun kelaversinchi";
12) Pulni tejashni bilmaydi, pul bo'ldi deguncha tezroq ishlatib yuborish payiga tushadi;
13) Qarz olishni yaxshi ko'radi;
14) Aql o'rgatishga usta bo'ladi;
15) Eng muhimi: ko'p yolg‘on gapiradi.
Huddi shu belgilari bor insonlar esa shu postdagi belgilarni oxirigacha o’qishmaydi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
14 Oct, 04:01
🧨Qorin mushaklari uchun mashqlar!
1-mashq: 20 ta
2-mashq: 20 ta
3-mashq: 18 ta
4-mashq: 20 ta
5-mashq: 30 soniya
Kuchingiz yetsa 60-90 soniya.
🕟Hammasi birin ketin bajariladi, dam vaqti 15 soniya.
👉@muskul_chiq
1-mashq: 20 ta
2-mashq: 20 ta
3-mashq: 18 ta
4-mashq: 20 ta
5-mashq: 30 soniya
Kuchingiz yetsa 60-90 soniya.
🕟Hammasi birin ketin bajariladi, dam vaqti 15 soniya.
👉@muskul_chiq
Muskul | Rasmiy kanal
10 Oct, 04:01
💠Tananing tepa qismi uchun mashqlar!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
07 Oct, 05:14
Muskullarni kattalashtirish uchun mahsulotlar…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
04 Oct, 04:01
Brus yordamida samarali ko'krak, qo'l, pres mashqlari (o'zbek tilida)!
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/Ye6q59TsWu0
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/Ye6q59TsWu0
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
02 Oct, 04:01
#foydali
1. Bo'yindi orqa qismiga tortilish qanchalik muhim!
Bo'yin orqa qismida ko'proq jarohat olish havfi bor, lekin oldi qismi bilan ham orqa qism bilan ham bir xil samaraga erishasiz, ya'ni ular bir xil joyga ta'sir qiladi.
2. Sizga son muhim yoki sifat!
Soniga qiziqmang, sifatni zo'r qiling. Kerak bo'lsa son uchun 100 ta qiladigan inson, sifat uchun 10 ta qiladigan insondan kuchsizdir.
Do'stlar bilan ulashing
👉@muskul_chiq
1. Bo'yindi orqa qismiga tortilish qanchalik muhim!
Bo'yin orqa qismida ko'proq jarohat olish havfi bor, lekin oldi qismi bilan ham orqa qism bilan ham bir xil samaraga erishasiz, ya'ni ular bir xil joyga ta'sir qiladi.
2. Sizga son muhim yoki sifat!
Soniga qiziqmang, sifatni zo'r qiling. Kerak bo'lsa son uchun 100 ta qiladigan inson, sifat uchun 10 ta qiladigan insondan kuchsizdir.
Do'stlar bilan ulashing
👉@muskul_chiq
Muskul | Rasmiy kanal
01 Oct, 09:01
3 oyda yaqinlaringiz sizni tanishmaydi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
29 Sep, 04:01
Pivo ichimligi foydali… Ammo!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
Muskul | Rasmiy kanal
28 Sep, 04:01
Butun tana muskullari uchun uy sharoitidagi mashqlar.
❗️Yaqinlarga Ham Ulashing
Manfaatli kanal 👉@muskul_chiq
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
❗️Yaqinlarga Ham Ulashing
Manfaatli kanal 👉@muskul_chiq
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
26 Sep, 04:01
🕐 Vaqtim yo'q deydiganlar uchun maxsus!
🔹 15 daqiqalik uy mashqlari.
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
🔹 15 daqiqalik uy mashqlari.
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
Muskul | Rasmiy kanal
25 Sep, 04:01
🔹 Muskul chiqarishda pistaning foydasi bormi…
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
9,914
subscribers
964
photos
921
videos
