Домик 🤍
Alexandra Posnova
@posnovaalexandra
‣ Сотрудничество: [email protected]
‣ YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk
Номер заявления в Роскомнадзоре: № 4986877158
Posnova Alexandra (Russian)
Вступайте в наш Telegram-канал Posnova Alexandra, чтобы быть в курсе всех новостей и событий, связанных с Александрой Посновой. Этот канал создан специально для ее поклонников, чтобы они могли получать эксклюзивные материалы и информацию первыми. Александра Поснова - талантливая видеоблогер, которая делится с миром своими путешествиями, приключениями и обзорами. Она также проводит интересные онлайн-трансляции и вебинары, на которых можно узнать много полезного и интересного. Подписывайтесь на канал Posnova Alexandra и не упустите ни одного важного момента в жизни этой удивительной девушки! Для сотрудничества, связанного с рекламой или партнерством, пишите на почту [email protected]. Также не забывайте заглядывать на YouTube-канал Александры, чтобы насладиться ее видеороликами и поддержать ее свежими лайками и подпиской! Ссылка на YouTube: https://youtube.com/@AlexandraPosnova?si=D6e8L_lfeKwNhvMk
Alexandra Posnova
24 Jan, 05:38
В свой заслуженный выходной день в Дубае посетили Колесо Обозрения (разумеется, самое большое в мире, Дубай по-другому не умеет 😁)
По ощущениям, мы будто побывали на космическом корабле, не меньше
Кстати, в переводе на рубли поездка очень даже бюджетная (5200₽), особенно если учесть, что столько же может стоить паста с креветками в среднем ресторане Дубая
По ощущениям, мы будто побывали на космическом корабле, не меньше
Кстати, в переводе на рубли поездка очень даже бюджетная (5200₽), особенно если учесть, что столько же может стоить паста с креветками в среднем ресторане Дубая
Alexandra Posnova
23 Jan, 12:22
Не верится! Вчера был заключительный съёмочный день, мы отсняли ВСЁ, что запланировали на Дубай 🙈
Только посмотрите, куда мы ездили! Сняли последние три практики для ретрита и заставку В ПУСТЫНЕ! Пробирались через металлический забор, шугались возможных скорпионов, отбивались от мух..😂 Чего только не сделаешь ради красивой картинки!
Только посмотрите, куда мы ездили! Сняли последние три практики для ретрита и заставку В ПУСТЫНЕ! Пробирались через металлический забор, шугались возможных скорпионов, отбивались от мух..
Alexandra Posnova
21 Jan, 16:39
Пересматриваю бэки со съёмки и схожу с ума )) Как же красивооооооо!!! Природа и йога — одно целое! И ради этого стоило ехать в Дубай. Съёмки на студии — это прекрасно, конечно, но природа.. 💔
Последнее видео моё любимое 😂
Alexandra Posnova
20 Jan, 18:51
Мы всего сутки в Дубае, а по ощущениям — несколько дней, столько всего уже произошло..
Заселились в отель с мамой и Мирой, встретились с Машей (моя продюсер из Германии, не виделись с Намаскар Феста в июне), отсняли 3 НЕВЕРОЯТНО красивые практики на фоне моря, прогулялись по Dubai Marina. Погода отличная!! Не жарко и не холодно.
И столько классного ещё запланировано! Завтра съёмка для сайта проекта. А сейчас валюсь с ног, болит всё тело, а ещё я обгорела, походу🥰
Заселились в отель с мамой и Мирой, встретились с Машей (моя продюсер из Германии, не виделись с Намаскар Феста в июне), отсняли 3 НЕВЕРОЯТНО красивые практики на фоне моря, прогулялись по Dubai Marina. Погода отличная!! Не жарко и не холодно.
И столько классного ещё запланировано! Завтра съёмка для сайта проекта. А сейчас валюсь с ног, болит всё тело, а ещё я обгорела, походу
Alexandra Posnova
17 Jan, 05:25
Девочки, я не могу ежедневно об этом писать. Да, это мошенники. Да, они создали канал якобы от моего имени и требуют с людей деньги, рассказывая о каких-то инвестициях. Они добавляют ВАС, потому что у вас в настройках приватности это РАЗРЕШЕНО. Надеюсь на ваши разум и бдительность. Я бы никогда в жизни такой фигнёй не занималась, вы же понимаете. Только посмотрите, какое огромное количество людей они уже добавили в канал, почти 9 тысяч. Если вас туда тоже добавили, кидайте жалобу на канал и выходите из группы. И ЗАПРЕТИТЕ В НАСТРОЙКАХ ПРИВАТНОСТИ ДОБАВЛЯТЬ ВАС В КАНАЛЫ ВСЕМ ПОДРЯД, ПРОШУ!
Обнимаю
Обнимаю
Alexandra Posnova
15 Jan, 11:26
Прогоняю практики, которые уже меньше, чем через неделю, буду снимать в Дубае 🌴💔 Будут все эти асаны, кроме стойки на руках (этому я сама всё ещё учусь)
Зацените плейлист, обожаю под такое практиковать
Зацените плейлист, обожаю под такое практиковать
Alexandra Posnova
15 Jan, 07:56
Что вас ждёт в новом месяце в MOM’s BALANCE club? Будем подробно раскрывать эти темы☝🏼
Также в нашем пространстве вас будут ждать эксперты, от которых вы сможете получать ответы на свои вопросы и ситуации в формате живой беседы:
• Гинеколог
• Взрослый психолог
• Специалист по прикорму
• Детский психолог
А ещё в марте мы планируем сделать ПЕРВУЮ ОФФЛАЙН-ВСТРЕЧУ 💔 Чтобы теплота и поддержка была не только на расстоянии!!
https://t.me/momsbalance_club_bot
*вы приобретаете подписку на 1 месяц (4 недели) и доступ ко всей имеющейся базе знаний всего за 1590₽!
🎁 Чтобы подарить Клуб, пишите в Отдел заботы
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: 2W5zFK71Dtc
Также в нашем пространстве вас будут ждать эксперты, от которых вы сможете получать ответы на свои вопросы и ситуации в формате живой беседы:
• Гинеколог
• Взрослый психолог
• Специалист по прикорму
• Детский психолог
А ещё в марте мы планируем сделать ПЕРВУЮ ОФФЛАЙН-ВСТРЕЧУ 💔 Чтобы теплота и поддержка была не только на расстоянии!!
https://t.me/momsbalance_club_bot
*вы приобретаете подписку на 1 месяц (4 недели) и доступ ко всей имеющейся базе знаний всего за 1590₽!
🎁 Чтобы подарить Клуб, пишите в Отдел заботы
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: 2W5zFK71Dtc
Alexandra Posnova
10 Jan, 11:30
Ищу фотографа в Дубае на 20-24 января (съёмка в любой из этих дней ~1 час)
Кто хочет поработать со мной, присылайте свои работы сюда: @otdel_zaboti_berezhno
Alexandra Posnova
10 Jan, 08:45
Когда-то бабушка дала совет: «Если тебе тяжело, иди маленькими шагами». Тогда Полина не поняла, что это значит. «Делай то, что должна, по чуть-чуть, — пояснила бабушка. — Не заглядывая в будущее. Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Напиши письмо. Свари суп. Видишь? Ты идёшь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий. Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире».
Елена Михалкова — Комната старинных ключей
Елена Михалкова — Комната старинных ключей
Alexandra Posnova
09 Jan, 13:42
Вот это попадание! Как круто.. Я рада, что вы поддерживаете 🫶
Alexandra Posnova
09 Jan, 13:31
Есть идея сделать рубрику «спиритический кружок» 😁 Сейчас расскажу
Alexandra Posnova
08 Jan, 17:54
На самом деле, радость в нашей жизни — это когда с наслаждением смакуешь повседневность, а не воспринимаешь её, как нечто само собой разумеющееся.
Мари Кондо
Мари Кондо
Alexandra Posnova
08 Jan, 10:55
Рубрика «неуловимый малыш». Иногда спорим с Денисом, страховать ли её. Он больше за получение опыта через падения и понимание последствий своих действий. Я поддерживаю, но мой мозг всё равно успевает нарисовать самую страшную картину перелома шеи от малейшего падения 😁 И иногда я подрываюсь с места, чтобы подстраховать её.. Из-за чего она начинает думать, что так делать безопасно (например, ходить по спинке дивана), и делает это снова.. Замкнутый круг, короче 🤪
P.S: на этих фото обрезан
Денис, он слева её как раз подстраховывал по
моей просьбе😂
P.S: на этих фото обрезан
Денис, он слева её как раз подстраховывал по
моей просьбе
Alexandra Posnova
03 Jan, 06:30
Просто напоминаю, что это лучший зимний рингтон на все времена 🎄
Alexandra Posnova
02 Jan, 12:43
Люблю эту январскую пустоту в воздухе. Такая точка тишины после шума, суеты и эмоций декабря. Идеальное время для того, чтобы спокойно подвести итоги года и поставить цели на новый ✨ Чем я и планирую заняться.
Итоги конкурса с Дашей тут: https://t.me/posnovaalexandra/5781
Alexandra Posnova
01 Jan, 06:44
Мне на НГ мама подарила вафельницу 🥹 Сегодня баловалась с творожно-банановым тестом. Очень вкусно получилось! Хочу ещё кабачковые, морковные попробовать.. вообще столько вариантов есть 😍 Делитесь в комментариях самыми любимыми рецептами вафель 🧇
Alexandra Posnova
31 Dec, 19:01
В Екб уже 2025-ый!!🎇
Красоткииии, с Новым Годооооом!
Пусть 2025-ый будет ярким, смелым и самым счастливым! Урааааа
Красоткииии, с Новым Годооооом!
Пусть 2025-ый будет ярким, смелым и самым счастливым! Урааааа
Alexandra Posnova
31 Dec, 10:54
Это моя маленькая личная победа 🥹 Ещё одна из целей на 2024-ый исполнена! Когда на первом занятии я нота за нотой пыталась разобрать эту песню, мне казалось, это нереально.. И на то, чтобы мои ноги и руки смогли исполнить этот трек в оригинальном темпе, у меня ушёл ровно год регулярных репетиций. Все занятия от первой минуты до последней я посвящала одному ему и продвигалась оочень медленно, как мне казалось. Но вода точит камень 💦
Этот кавер я записала в первую очередь для себя, чтобы ещё раз напомнить себе, что ВСЁ ВОЗМОЖНО, если сильно захотеть и сильно постараться.
Благодарность моему учителю за терпение и веру в меня 🥹 Не судите строго, я явно не прирождённая барабанщица )) Скорее дисциплинированный любитель.
https://youtu.be/dxWb_zwVMqQ?si=u72X3AefoS5NLfKQ
Этот кавер я записала в первую очередь для себя, чтобы ещё раз напомнить себе, что ВСЁ ВОЗМОЖНО, если сильно захотеть и сильно постараться.
Благодарность моему учителю за терпение и веру в меня 🥹 Не судите строго, я явно не прирождённая барабанщица )) Скорее дисциплинированный любитель.
https://youtu.be/dxWb_zwVMqQ?si=u72X3AefoS5NLfKQ
Alexandra Posnova
30 Dec, 16:03
Дарю сертификат в Золотое Яблоко на 10.000₽ за подписку на Дашу 🫶🏼
Условия:
1) подписаться на канал Даши
2) оставить тут 1 комментарий
Результаты через 3 дня.
Всем удачи! 🎄
Условия:
1) подписаться на канал Даши
2) оставить тут 1 комментарий
Результаты через 3 дня.
Всем удачи! 🎄
Alexandra Posnova
30 Dec, 15:00
сначала ты повторяешь за всеми
Кажется, что у других всё лучше. И словечки, и шутки, и стиль одежды.
А потом понимаешь, что незачем стесняться своего.
Если кто-то осудит, то какая разница, это же про тебя сейчас.
А потом замечаешь, как начинают повторять за тобой. Потому что теперь есть, что повторять.
А как найти то самое СВОЁ?
читайте в этом посте у Даши, способ найти СВОЙ стиль
здесь: как полюбить своё лицо
а тут пост, как сделать обалденную челку, не отрезая волос
И в честь Нового Года Даша дарит свои трекеры привычек , которые она сделала специально для вас!
Добавляй себе этот уютный канал и забирай полезные трекеры ❤️
Кажется, что у других всё лучше. И словечки, и шутки, и стиль одежды.
А потом понимаешь, что незачем стесняться своего.
Если кто-то осудит, то какая разница, это же про тебя сейчас.
А потом замечаешь, как начинают повторять за тобой. Потому что теперь есть, что повторять.
А как найти то самое СВОЁ?
читайте в этом посте у Даши, способ найти СВОЙ стиль
здесь: как полюбить своё лицо
а тут пост, как сделать обалденную челку, не отрезая волос
И в честь Нового Года Даша дарит свои трекеры привычек , которые она сделала специально для вас!
Добавляй себе этот уютный канал и забирай полезные трекеры ❤️
Alexandra Posnova
26 Dec, 16:29
Я никогда не проигрываю. Я либо побеждаю, либо учусь.
Нельсон Мандела
Нельсон Мандела
Alexandra Posnova
26 Dec, 07:18
Купила приставку, установила впн, смотрю Сашулю на большом экране без каких либо проблем с YT🫶🏽
Alexandra Posnova
26 Dec, 07:12
А зачем прям переходить. Можно запараллелить. Есть рутуб. Это ведь как не складывать яйца в одну корзину
Alexandra Posnova
25 Dec, 14:15
Красотки, если вы ещё не думали или до конца не решили, что купить к новогодним праздникам, я спешу на помощь! 😉
В общем, в приложении Самоката вышла моя персональная подборка! В неё включила три категории:
✔️ на новогодний стол
✔️ подарки близким
✔️ мои фавориты (всё, что чаще всего я заказывала в течение года)
Почему именно в Самокате? Потому что для меня этот онлайн-магазин — всегда про вкусные продукты, необычные и интересные товары и, конечно, про быструю и бесплатную доставку для более чем 120 городов. С Самокатом легко порадовать как себя, так и близких.
Забегайте в приложение и изучайте мои старания. Уверена, что-то интересное найдёте для себя.
А ещё для абсолютно каждой из вас у меня есть приятный бонус 👇🏻
— если вы ранее НЕ заказывали в Самокате, ловите промокод ПОСНОВА20 на скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей.
— если уже заказывали, ищите промокод на приятную скидку в приложении внутри подборки.
Лёгкой вам новогодней суеты! 🎄
В общем, в приложении Самоката вышла моя персональная подборка! В неё включила три категории:
✔️ на новогодний стол
✔️ подарки близким
✔️ мои фавориты (всё, что чаще всего я заказывала в течение года)
Почему именно в Самокате? Потому что для меня этот онлайн-магазин — всегда про вкусные продукты, необычные и интересные товары и, конечно, про быструю и бесплатную доставку для более чем 120 городов. С Самокатом легко порадовать как себя, так и близких.
Забегайте в приложение и изучайте мои старания. Уверена, что-то интересное найдёте для себя.
А ещё для абсолютно каждой из вас у меня есть приятный бонус 👇🏻
— если вы ранее НЕ заказывали в Самокате, ловите промокод ПОСНОВА20 на скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей.
— если уже заказывали, ищите промокод на приятную скидку в приложении внутри подборки.
Лёгкой вам новогодней суеты! 🎄
Alexandra Posnova
04 Dec, 11:54
НОВЫЙ ВЛООООГ:
Отпуск с Детьми // Парасейлинг // Обзор Виллы
https://youtu.be/C36-dKJijLw
Отпуск с Детьми // Парасейлинг // Обзор Виллы
https://youtu.be/C36-dKJijLw
Alexandra Posnova
04 Dec, 07:27
Монтируя влоги из путешествий, я каждый раз продлеваю себе отпуск 🫶🏼✨ Сегодня выйдет влог из Турции, кто рад так же, как и я?
Alexandra Posnova
03 Dec, 10:55
Вчера в сторис подняла важную тему и собрала такоооой отклик, что решила продублировать сюда.
Расскажите, как у ваших деток прошёл переезд в свою комнату?
Расскажите, как у ваших деток прошёл переезд в свою комнату?
Alexandra Posnova
29 Nov, 10:53
Боже мой, что вчера было!! Снег машина, рояль, свечи..
Празднуем с Денисом 7-ую годовщину свадьбы, можно сказать! Хотя 23 ноября (сам день росписи) мы оба о ней забыли 🤪
Ждём готовые фото, уверена, там просто космос!
Празднуем с Денисом 7-ую годовщину свадьбы, можно сказать! Хотя 23 ноября (сам день росписи) мы оба о ней забыли 🤪
Ждём готовые фото, уверена, там просто космос!
Alexandra Posnova
27 Nov, 16:25
Девочки, благодаря вашим рекомендациям мы выбрали санки-коляску, и они уже к нам приехали! Встречайте распаковку 😄 На первый взгляд очень даже хороши! У нас Nika последняя версия, серых в наличии уже нет, делюсь артикулом на коричневые с OZON: 708058925
Alexandra Posnova
26 Nov, 06:03
РОЗЫГРЫШ 25 подарочных наборов для упругой и гладкой кожи из культовой гаммы Resveratrol-Lift от Caudalie:
– Укрепляющий дневной крем-кашемир, 50 мл
– Укрепляющий ночной крем, 15 мл
– Крем-гель для глаз с эффектом лифтинга, 5мл
УСЛОВИЯ очень простые:
– подпишитесь на канал https://t.me/caudalieru
– нажмите кнопку УЧАСТВУЮ
Уже 3 декабря специальный бот выберет 25 счастливиц. Так что, поторопитесь сами и пригласите к участию подруг. Кому-то точно повезёт ))
*доставка призов в течение месяца после розыгрыша только по РФ
– Укрепляющий дневной крем-кашемир, 50 мл
– Укрепляющий ночной крем, 15 мл
– Крем-гель для глаз с эффектом лифтинга, 5мл
УСЛОВИЯ очень простые:
– подпишитесь на канал https://t.me/caudalieru
– нажмите кнопку УЧАСТВУЮ
Уже 3 декабря специальный бот выберет 25 счастливиц. Так что, поторопитесь сами и пригласите к участию подруг. Кому-то точно повезёт ))
*доставка призов в течение месяца после розыгрыша только по РФ
Alexandra Posnova
12 Nov, 18:30
У нас ещё 4 полных дня здесь ☀️ Ждёте влог с поездки? Что интересного рассказать в видео? ))
Alexandra Posnova
12 Nov, 15:12
Участвуйте в розыгрыше от Ozon Рассрочки, для этого достаточно оплатить хотя бы одну покупку на сумму от 3000₽ в рассрочку до 30 ноября. Подробные правила можно найти по ссылке.
Покупай сейчас — плати потом!
Период принятия участия в акции с 28.10.24 по 30.11.24, общий период акции с 28.10.24 по 15.01.25, подробности об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения см. https://ozon-credit.ru.
Покупай сейчас — плати потом!
Период принятия участия в акции с 28.10.24 по 30.11.24, общий период акции с 28.10.24 по 15.01.25, подробности об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения см. https://ozon-credit.ru.
Alexandra Posnova
08 Nov, 15:15
День Молодой Мамы Для Себя: Шопинг Перед Отпуском, Барабаны и Разговоры
https://youtu.be/KT0e-iUZfXA?si=W3bdYtbmFZ_bTqHm
Alexandra Posnova
08 Nov, 11:58
Реклама. ООО "КЕХ ЕКОММЕРЦ" ИНН:7710668349 erid: LjN8KJWXk
Покупайте с доставкой по городу и выигрывайте призы 💗 — https://vk.cc/cEeLco?erid=LjN8KJWXk
Покупайте с доставкой по городу и выигрывайте призы 💗 — https://vk.cc/cEeLco?erid=LjN8KJWXk
Alexandra Posnova
06 Nov, 14:44
Наши образы для отпуска 😂 Зацените разнообразие Дениса, пожалуйста
Alexandra Posnova
06 Nov, 12:40
Подробнее про погоду в Турции в ноябре, почему решили
ехать в это время ☀️
ехать в это время ☀️
Alexandra Posnova
01 Nov, 07:53
То самое видео ))
https://youtu.be/6No3zobOY7Y?si=5Nns_lE0U4SXioA2
https://youtu.be/6No3zobOY7Y?si=5Nns_lE0U4SXioA2
Alexandra Posnova
30 Oct, 16:27
Мы сегодня всей семьёй отмечали Хэллоуин 🎃👻 Это было нечто! Как вам мой образ? 🧹🧙🏽 Снимала всё для влога, так что ждииите!
Alexandra Posnova
30 Oct, 08:17
🎤 Подкаст про эфирные масла с ароматерапевтом Анастасией Статных! Часть 2 (масла для детей)
Заказать масла или получить ответ на свой вопрос можно через бот ❣️ При заказе сказать, что Вы от Александры Посновой.
Там же можно получить удобные гайды по использованию масел и подарок от меня йога-практику в записи «РесурснаЯ».
Таймкоды для вашего удобства:
1:23 – Способы использования эфирных масел
4:28 – Правила нанесения
7:11 – Укрепление иммунитета
8:50 – Про разбавление масел
11:29 – Масла-аллергены
13:33 – Использование масел, когда ребёнок уже заболел
16:28 – Разрешённые и запрещённые масла
20:59 – Масла в нос, ингаляции
24:45 – При прорезывании зубов
27:13 – При укачивании
29:36 – При порезах, царапинах, ранках
32:21 – Про концентрацию масел
33:21 – «Масляные» ритуалы ребёнка
35:52 – При истериках
38:20 – Когда можно диффузор на весь день
39:15 – Ванночки с маслами
41:47 – Масла для концентрации внимания
43:22 – ТОП масел, который должен быть у вас
44:10 – Категорически запрещённые масла
46:57 – Моя треш-история
49:56 – Покупая масла doTERRA, вы получаете сопровождение куратора
52:08 – Про срок годности и хранение
54:20 – Про подарки вам
Заказать масла или получить ответ на свой вопрос можно через бот ❣️ При заказе сказать, что Вы от Александры Посновой.
Там же можно получить удобные гайды по использованию масел и подарок от меня йога-практику в записи «РесурснаЯ».
Таймкоды для вашего удобства:
1:23 – Способы использования эфирных масел
4:28 – Правила нанесения
7:11 – Укрепление иммунитета
8:50 – Про разбавление масел
11:29 – Масла-аллергены
13:33 – Использование масел, когда ребёнок уже заболел
16:28 – Разрешённые и запрещённые масла
20:59 – Масла в нос, ингаляции
24:45 – При прорезывании зубов
27:13 – При укачивании
29:36 – При порезах, царапинах, ранках
32:21 – Про концентрацию масел
33:21 – «Масляные» ритуалы ребёнка
35:52 – При истериках
38:20 – Когда можно диффузор на весь день
39:15 – Ванночки с маслами
41:47 – Масла для концентрации внимания
43:22 – ТОП масел, который должен быть у вас
44:10 – Категорически запрещённые масла
46:57 – Моя треш-история
49:56 – Покупая масла doTERRA, вы получаете сопровождение куратора
52:08 – Про срок годности и хранение
54:20 – Про подарки вам
Alexandra Posnova
28 Oct, 13:39
Девочки, помните мы с Настей записывали подкаст про эфирные масла? У нас получился очень полезный выпуск, но вы просили углубиться в тему использования масел для детей. Поэтому мы решили записать вторую часть с фокусом на детях! Пишите свои вопросы в комментариях, постараемся на всё ответить 🕊️
Alexandra Posnova
25 Oct, 13:07
Я ухожу на выходные и напоминаю, что осталось 36 часов, чтобы присоединиться к этому потоку «Бережно» на 1 тариф 🤍
👉🏼 ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Для участниц уже открылась платформа, на котором доступен 1 модуль! А в понедельник выйдет первая обновлённая практика 😍
Если вы очень хотите попасть на проект, но у вас остались вопросы, которые я могла пропустить, пожалуйста, напишите их сюда: @otdel_zaboti_berezhno — на всё ответят мои феи в Отделе Заботы!
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: LjN8KNV7V
👉🏼 ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Для участниц уже открылась платформа, на котором доступен 1 модуль! А в понедельник выйдет первая обновлённая практика 😍
Если вы очень хотите попасть на проект, но у вас остались вопросы, которые я могла пропустить, пожалуйста, напишите их сюда: @otdel_zaboti_berezhno — на всё ответят мои феи в Отделе Заботы!
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: LjN8KNV7V
Alexandra Posnova
25 Oct, 11:32
От души побарабанила до крепатуры в мышцах 😄🥁 Интенсивная песенка, однако. Играю в оригинальном темпе, кстатииии!!!
Alexandra Posnova
25 Oct, 09:11
Alexandra Posnova
24 Oct, 17:23
Просто прочтите 💔
Дублирую ссылку на «Бережно» для тех, кто хочет пройти путь восстановления вместе со мной 🕊️ На сайте вы сможете изучить всю программу подробнее:
https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg&utm_medium=lc
*доступна без % рассрочка и оплата из других стран
Буду рада вас видеть и помочь вернуть себя себе 🫂
Мы начинаем уже через 3 дня!
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: LjN8JtZ6f
Дублирую ссылку на «Бережно» для тех, кто хочет пройти путь восстановления вместе со мной 🕊️ На сайте вы сможете изучить всю программу подробнее:
https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg&utm_medium=lc
*доступна без % рассрочка и оплата из других стран
Буду рада вас видеть и помочь вернуть себя себе 🫂
Мы начинаем уже через 3 дня!
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: LjN8JtZ6f
Alexandra Posnova
24 Oct, 16:09
Мы завершили эфир, это было чудесно 🫶🏼 Запись оставляю!
Что было на эфире:
- поделилась своим мнением и опытом по теме страхов, связанных с материнством
- разобрала ваши ситуации и вопросы
- провела дыхательную практику в начале и завершила эфир практикой по работе со страхами
Кто был, пишите, как вам эфир👇🏼
Что было на эфире:
- поделилась своим мнением и опытом по теме страхов, связанных с материнством
- разобрала ваши ситуации и вопросы
- провела дыхательную практику в начале и завершила эфир практикой по работе со страхами
Кто был, пишите, как вам эфир👇🏼
Alexandra Posnova
24 Oct, 13:02
Встречаемся в эфире через час!
Буду рада видеть всех своих Красоток:
если Ты мама, только планируешь беременность, уже 🤰🏻 или Тебе просто интересно поболтать на тему материнства и обсудить беспокоящие вопросы ))
Чат эфира — комментарии к эфиру под этим постом ❣️
Буду рада видеть всех своих Красоток:
если Ты мама, только планируешь беременность, уже 🤰🏻 или Тебе просто интересно поболтать на тему материнства и обсудить беспокоящие вопросы ))
Чат эфира — комментарии к эфиру под этим постом ❣️
Alexandra Posnova
24 Oct, 06:26
Страх материнства..
Мне в директ очень часто приходят сообщения о том, что есть большой страх потерять себя, своё тело и свою жизнь после рождения ребёнка, ЛИБО что это уже произошло, когда вы стали мамой 💔 Кому знакомо?
Хочу поговорить с вами на эту тему, поддержать, поделиться своим опытом 🫂 Поэтому проведу СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР ПРЯМО ЗДЕСЬ в 17:00 мск.
Встретимся за чаёчком ))
Разберу ваши ситуации и проведу расслабляющую практику в конце 🤍 Буду рада каждой!
Пишите здесь свои ситуации и страхи, какие сложности и тревоги возникли после того, как стали мамой👇🏼
Мне в директ очень часто приходят сообщения о том, что есть большой страх потерять себя, своё тело и свою жизнь после рождения ребёнка, ЛИБО что это уже произошло, когда вы стали мамой 💔 Кому знакомо?
Хочу поговорить с вами на эту тему, поддержать, поделиться своим опытом 🫂 Поэтому проведу СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР ПРЯМО ЗДЕСЬ в 17:00 мск.
Встретимся за чаёчком ))
Разберу ваши ситуации и проведу расслабляющую практику в конце 🤍 Буду рада каждой!
Пишите здесь свои ситуации и страхи, какие сложности и тревоги возникли после того, как стали мамой👇🏼
Alexandra Posnova
23 Oct, 06:36
Вчера вечером ходили в караоке с сестрой и Евиком 💃🏼🕺🏻Везде, где слышите красивый голос, — это, если что, не я 😂 Я в основном мимо нот целюсь 😂😂😂
Вопрос на 4-ом видео — муд вечера 🤣
Вопрос на 4-ом видео — муд вечера 🤣
Alexandra Posnova
22 Oct, 10:12
Никто не расскажет о проекте лучше, чем мамы, которые его проходили 💔
Могу делиться вечно ☝🏼
Вы можете присоединиться к проекту прямо сейчас и пройти СВОЙ ПУТЬ восстановления, взяв из проекта всё самое нужное для себя:
https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg&utm_medium=lc
*на каждом тарифе доступна без % рассрочка, нужно просто заполнить форму и выбрать способ оплаты
👉🏼 Беременяшки, чтобы выбрать «отложенный старт», переходите на сайт и нажмите соответствующую кнопку на выбранном вами тарифе
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: LjN8KMSmL
Могу делиться вечно ☝🏼
Вы можете присоединиться к проекту прямо сейчас и пройти СВОЙ ПУТЬ восстановления, взяв из проекта всё самое нужное для себя:
https://posnovaalexandra.ru/?utm_source=tg&utm_medium=lc
*на каждом тарифе доступна без % рассрочка, нужно просто заполнить форму и выбрать способ оплаты
👉🏼 Беременяшки, чтобы выбрать «отложенный старт», переходите на сайт и нажмите соответствующую кнопку на выбранном вами тарифе
Реклама. ИП Янковская А.М., ИНН 662340936028 erid: LjN8KMSmL
Alexandra Posnova
22 Oct, 09:14
5 лайфхаков «как успеть всё и не сойти с ума», когда ты мама
Понимаю, что у каждого человека своя жизнь и у всех она разная! Разные возможности, разные ситуации. Но это не мешает обмениваться опытом друг с другом и искать СВОЮ КОМБИНАЦИЮ 🫶🏼
1) Делать задачи по быту вместе с ребенком, а отдыхать когда ребёнок спит
2) Составлять недельное меню и список покупок. Это сэкономит время на готовку и походы в магазин. Делать заготовки по еде и по возможности заказывать доставку еды на дом
3) Я фанат режима, а детям, как правило, без него вообще трудно. Соблюдать время сна/бодрствования и периодов активных/спокойных игр
4) Выделять 1 час счастливой мамы на себя и свои хобби и 15-20 минут на свое физическое здоровье, чтобы не поехать кукухой 😌✨
5) Не знаю, насколько это лайфхак, но мне это помогает быть более спокойной мамой 👉🏻 осознавать, что через каких-то 5-7 лет все эти сложности, недосыпы, заботы о малыше будут в далёком прошлом, и они абсолютно точно станут более самостоятельными, а у нас (у родителей) появится больше времени, и мы обязательно успеем воплотить все свои идеи в жизнь. А пока они такие маленькие 🫶🏼 Ценить каждый момент!
Мамы, поделитесь своими лайфхаками в комментариях, которые облегчают вам жизнь! И берите на заметку то, что пишут другие ))
Понимаю, что у каждого человека своя жизнь и у всех она разная! Разные возможности, разные ситуации. Но это не мешает обмениваться опытом друг с другом и искать СВОЮ КОМБИНАЦИЮ 🫶🏼
1) Делать задачи по быту вместе с ребенком, а отдыхать когда ребёнок спит
2) Составлять недельное меню и список покупок. Это сэкономит время на готовку и походы в магазин. Делать заготовки по еде и по возможности заказывать доставку еды на дом
3) Я фанат режима, а детям, как правило, без него вообще трудно. Соблюдать время сна/бодрствования и периодов активных/спокойных игр
4) Выделять 1 час счастливой мамы на себя и свои хобби и 15-20 минут на свое физическое здоровье, чтобы не поехать кукухой 😌✨
5) Не знаю, насколько это лайфхак, но мне это помогает быть более спокойной мамой 👉🏻 осознавать, что через каких-то 5-7 лет все эти сложности, недосыпы, заботы о малыше будут в далёком прошлом, и они абсолютно точно станут более самостоятельными, а у нас (у родителей) появится больше времени, и мы обязательно успеем воплотить все свои идеи в жизнь. А пока они такие маленькие 🫶🏼 Ценить каждый момент!
Мамы, поделитесь своими лайфхаками в комментариях, которые облегчают вам жизнь! И берите на заметку то, что пишут другие ))
Alexandra Posnova
22 Oct, 08:55
Иногда единственный вариант матери, чтобы поесть — это пойти с тарелкой в игровую 🌝👇🏻
Alexandra Posnova
22 Oct, 05:45
Ожидание/реальность 😂🧘🏼♀️🫠
(я делала с выходом в мост, тк такой перекладины, как у девушки на видео, у нас не было)
Alexandra Posnova
21 Oct, 13:17
Alexandra Posnova
18 Oct, 16:47
Alexandra Posnova
18 Oct, 08:58
Кусочек из влога (который выйдет следующим) 😍🫶🏼
И звуки Дениса на фоне 🚽🪥😬
Alexandra Posnova
18 Oct, 08:54
Блин, девочки 🥹
Мира так быстро растёт!!! Она уже всё вообще понимает. И слушается....... Это так непривычно после своенравной Евы, особенно после кризиса 3-ёх лет 😂
Типа: Мира, идём купаться. И она такая: топ топ молча ножками в ванну.
Или: Мира, одеваемся гулять. И она такая: надевает шапку с возгласом «яять!»
Ну что за прелесть 🫣🫠 Эти пирожки до 2-ух лет — самые сладкие!!
Мира так быстро растёт!!! Она уже всё вообще понимает. И слушается....... Это так непривычно после своенравной Евы, особенно после кризиса 3-ёх лет 😂
Типа: Мира, идём купаться. И она такая: топ топ молча ножками в ванну.
Или: Мира, одеваемся гулять. И она такая: надевает шапку с возгласом «яять!»
Ну что за прелесть 🫣🫠 Эти пирожки до 2-ух лет — самые сладкие!!
Alexandra Posnova
16 Oct, 15:04
Девочки, прошу, будьте внимательны! Мошенники активизировались 🌝
Старт продаж проекта «Бережно» — 21 октября!
Мой отдел заботы не пишет и не продаёт вам проект лично! Никто на карту перевод за проект не делает, всё через официальный сайт!
Когда будут открыты продажи, вы узнаете об этом через:
мой инстаграм, телеграм, YouTube и боты проектов.
Отдел заботы у меня один: @otdel_zaboti_berezhno 🤍
Старт продаж проекта «Бережно» — 21 октября!
Мой отдел заботы не пишет и не продаёт вам проект лично! Никто на карту перевод за проект не делает, всё через официальный сайт!
Когда будут открыты продажи, вы узнаете об этом через:
мой инстаграм, телеграм, YouTube и боты проектов.
Отдел заботы у меня один: @otdel_zaboti_berezhno 🤍
Alexandra Posnova
16 Oct, 14:32
Иииии я выбрала барабаны 😄🥁
На самом деле, глобально — я за полноценный сон, и НИЧТО (кроме детей 😄) не может заставить меня им пренебречь. Но я взвесила все «за» и «против», поняла, что ложиться спать в 17:00 — это привет, разбитое состояние, и пошла прогуляться, а затем на занятие! Зарядилась ооочень, как я обожаю эту песню 🫶🏼😍
На самом деле, глобально — я за полноценный сон, и НИЧТО (кроме детей 😄) не может заставить меня им пренебречь. Но я взвесила все «за» и «против», поняла, что ложиться спать в 17:00 — это привет, разбитое состояние, и пошла прогуляться, а затем на занятие! Зарядилась ооочень, как я обожаю эту песню 🫶🏼😍
177,005
subscribers
2,599
photos
702
videos
