محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

@mohammadzamani_fit

🔴 محمد زمانی
🟢 متخصص تغذیه و مربی بین‌المللی بدنسازی
🔵 شماره نظام پزشکی: ۶۶۶۲

✅ آیدی دریافت برنامه تمرینی، غذایی و اصلاحی
@mohammadzamani_fiit

✅ شماره موبایل پذیرش تلگرام و واتساپ
09027288787

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه (Persian)

با خوشحالی معرفی می‌کنیم کانال تلگرام محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه. این کانال توسط محمد زمانی، متخصص تغذیه و مربی بین‌المللی بدنسازی، اداره می‌شود. با شماره نظام پزشکی ۶۶۶۲، او برنامه‌های تمرینی، غذایی و اصلاحی را ارائه می‌دهد. آیدی برنامه‌ها در کانال @mohammadzamani_fiit قابل دریافت است. همچنین، شماره موبایل برای پذیرش تلفنی و واتساپ نیز در دسترس است (09027288787). اگر به بهبود بدن و سلامتی خود علاقه‌مند هستید، این کانال یک منبع عالی برای راهنمایی و پیشرفت شما خواهد بود. پیوستن به این کانال، یک گام مهم برای دستیابی به هدف‌های بدنسازی و تغذیه سالمتان است. منتظر حضور شما در این کانال فوق‌العاده هستیم!

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

18 Nov, 13:11

واقعا باقالی باعث کم خونی میشه؟🤔

مصرف باقالی فقط برای افرادی که مبتلا به بیماری فاویسم هستن؛ ممنوعیت داره و به هیچ عنوان توی یک فرد سالم منجر به کم خونی نمیشه 😁

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

673

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

16 Oct, 17:47

زنجبیل به خاطر ترکیبات فیتوشیمایی که داره می‌تونه آبریزش بینی رو کاهش بده؛ پس دمنوش زنجبیل رو توی این فصل دست کم نگیر 😁❤️

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

2,028

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

13 Oct, 13:00

۱۳ اکتبر روز جهانی بدون سوتینه. هدف این روز افزایش آگاهی از علایم سرطان پستان و تشویق زنان به غربالگری و پیشگیری از ابتلا به این بیماریه!

به مناسبت امروز لازمه بدونی هیچ شواهد علمی وجود نداره که نشون بده سوتین بستن برای طولانی مدت منجر به سرطان سینه میشه❤️

3,246

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

12 Oct, 17:40

اگه به خاطر کم کاری تیروئید لووتیروکسین میخوری؛ این سه تا قانون رو رعایت کن: 🤓

۱. تا یک ساعت بعد از مصرف قرص چای و قهوه نخور!
۲. تا سه ساعت بعد از مصرف قرص مکمل کلسیم و آهن و فرآورده های لبنی مصرف نکن!
۳. تا یک ساعت بعد از مصرف قرص نان سبوس دار مصرف نکن!

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

2,233

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

09 Sep, 15:03

پاییز و زمستون بیشتر سیر بخورید! 😁🧄

آخرین تحقیقات نشون داده؛ سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه و اثرات ضد ویروسی داره؛ برای همین مصرفش توی فصل‌هایی که بیماری های ویروسی مثل آنفولانزا زیاده؛ توصیه میشه

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

2,844

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

21 Aug, 15:44

هفته ای یک تا سه عدد مکمل امگا ۳ رو میتونی با خیال راحت و بدون نظر پزشک مصرف کنی اما مصرف روزانه اون حتما نیاز به صلاحدید متخصص داره🤓

✨قراره جامع ترین دوره مکمل ایران رو برگزار کنم و صفر تا صد هر مکملی که میتونی فکرش رو بکنی بهت آموزش بدم؛ برای آگاهی از شرایط ثبت نام دوره کافیه بزنی روی لینک زیر 👇

https://mohammadzamani.fit/product/video-course-of-supplements

3,314

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

18 Jul, 08:00

بیمارهای مبتلا به فشار خون؛ حتما بخونن!

هندونه سرشار از سیترولینه و به همین خاطر مصرفش به کاهش فشار خون کمک می‌کنه 🍉😍

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

4,079

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

06 Jul, 07:36

با دیوار شکم و پهلوت رو آب کن😳😮👆🏻

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

4,159

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

03 Jul, 07:54

سیب سرخ یا سیب زرد؟! 🤔

تحقیقات نشون داده؛ سیب قرمز سرشار از آنتوسیانینه و به همین خاطر خاصیت ضد سرطانی داره پس؛ به نظر میرسه سیب
سرخ انتخاب بهتری باشه 🤩🍎

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,592

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

29 Jun, 09:41

تشخیص ۱۳ سرطان مختلف به لطف هوش مصنوعی! 🤓

محققین دانشگاه کمبریج لندن موفق شدن با طراحی این فناوری ۱۳ سرطان کشنده رو با دقت ۹۸.۲ درصدی تشخیص بدن 😍

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,015

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

25 Jun, 06:35

سلامت روانت واست مهمه؟! 🤔

تحقیقات نشون داده افرادی که روزانه یک ساعت ورزش میکنن؛ از سلامت روانیِ بهتری در قیاس با اونهایی که ورزش نمیکنن؛ برخوردارن🤓

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,290

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

23 Jun, 09:16

قابل توجه اونایی که زیاد توی خونه میمونن👇🏻

تحقیقات نشون داده؛ افرادی که ساعات زیاد تری از روز رو توی خونه میمونن؛ بیشتر از بقیه مستعدِ ابتلا به افسردگی هستن 😬

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,168

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

18 Jun, 17:05

زینک باعث افزایش وزن نمیشه!🤓

زینک باعث افزایشِ اشتها میشه و در واقع این پرخوریِ بعد از مصرف زینکه که باعث افزایش وزن میشه🧐

به همین خاطر توصیه میکنن؛ زینک رو شب ها قبل از خواب بخورین تا افزایشِ اشتهایِ ناشی از مصرف زینک؛ منجر به اضافه وزنتون نشه!

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,321

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

16 Jun, 08:17

با این 5 تا تمرین، باسنت رو خوش فرم کن🤩

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,496

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

13 Jun, 17:22

دوره جامع تنبلی تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک، هر کسی که این مشکل رو داره توصیه می‌کنم توی این دوره شرکت کنه چون واقعا براش کمک کننده است❤️

لینک هایلات پیجم رو این زیر گذاشتم، می‌تونی بری اونجا و اطلاعات بیشتر کسب کنی❤️‍🩹

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDI0OTk2MTY0Mjc2MTM3?igsh=MWdrMGx0dG1hMGtrMQ==

3,140

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

09 Jun, 07:10

تنهایی و ریسک ابتلا به دیابت!😮

تحقیقات نشون داده؛ افراد در تنهایی تمایل بیشتری به مصرف خوراکی های شیرین دارن و همین باعث میشه ریسک ابتلا به دیابت توی افرادی که تنها زندگی میکنن؛ بالاتر باشه 🤓

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,253

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

06 Jun, 08:12

سه تمرین شکم با صندلی 😁👆🏻

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,460

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

05 Jun, 07:09

رابطه‌ی سیر و فشار خون 😁

تحقیقات نشون داده؛ سیر می‌تونه فشار خون سیستولیک و دیاستولیک رو به ترتیب 8 و 5 میلی متر جیوه کاهش بده!

این یعنی سیر یه انتخاب فوق العاده برای بیمار پرفشارخونیه...

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,301

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

26 May, 09:41

مشکل یبوست داری؟! 😬

مصرف قرص های عصاره آلوئه ورا به درمان یبوست علی الخصوص یبوست ناشی از سندروم روده تحریک پذیر کمک میکنه🙂

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,756

محمد زمانی فیت | بدنسازی و تغذیه

21 May, 12:00

گوش پاک کن؛ دشمنِ اصلی سلامت گوش! 😳

گوش پاک کن باعث میشه؛ جرم های توی گوش به قسمت عمیق گوش بره و از این طریق احتمال بروز عفونت رو چند برابر می‌کنه 🤓

برای دریافت برنامه غذایی؛ تمرینی و اصلاحی همین الان بزن رو لینک زیر👇🏻

https://b2n.ir/m06463

3,657