رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

@rezhim_rayegan

😍دوره رایگان آموزش اصولی
تغذیه برای لاغری و چاقی😍
راحت و خوشمزه و بدون عوارض
به اندام ایده آل برس❤
آنا جولائی هستم.
Insta: Anagym.ir
پیج اینستاگرام من👆
برای مشاهده دوره رایگان
🌿استاد رژیم🌿
به کانال تلگرام زیر مراجعه کن
یا روی لینک زیر بزن👇

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان (Persian)

آیا دنبال راهی برای رسیدن به اندام ایده‌آل خود و کاهش یا افزایش وزن هستید؟ آیا می‌خواهید به صورت راحت و خوشمزه، بدون عوارض، اصول تغذیه را برای رسیدن به لاغری یا چاقی به درستی یاد بگیرید؟ اگر پاسخ شما بله است، پس کانال تلگرام "رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان" منتظر شماست! این کانال حاوی دوره‌های رایگان و آموزش اصولی تغذیه برای لاغری و چاقی است که توسط آنا جولائی اداره می‌شود. آنا با سابقه و تجربه در این زمینه به شما می‌آموزد که چگونه به اندام دلخواهتان برسید. برای مشاهده دوره رایگان و یادگیری نکات مهم تغذیه، به کانال تلگرام زیر مراجعه کنید یا روی لینک زیر کلیک کنید. بهترین راه برای شروع بهبود وضعیت فیزیکی و سلامتی خود را از دست ندهید!

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

30 Aug, 23:38

عزیزای دل تازه وارد بزنید روی پیام پین شده بالای کانال. برید بالای کانال به ترتیب اموزشهارو گوش بدید 😘❤

5,089

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

23 Mar, 12:13

تغذیه در ماه‌ رمضان

8,239

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

23 Mar, 12:13

ورزش در ماه رمضان

8,039

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

23 Mar, 12:13

ورزش در ماه رمضان

7,997

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

12 Mar, 00:42

سلاااام به برو بچه های دوره تغذیه😍
چطورید بچه ها خوبید؟؟؟

این دوره از خرداد ماه شروع شد و دونه دونه وارد کانال شدین....
@rezhim_rayegan

خیلیاتون کلی تغییرات مثبت داشتین😍
خیلی هاتونم اصلا هنوز دوره رو ندیدین🥺
بعضیا هم دیدید ولی اجرا نکردین یا نصفه رها کردبن...

اگه از موقعی که وارد کانال شدی استارت قوی میزدی و مستمر پیش میرفتی الان تو چه وضعیتی بودی؟❗

میتونی تصورش‌ کنی 🥺
چقدر خوب میشد نه؟؟؟
الانم که نزدیک عیده لباس های جدیدی که میپوشیدی تو تنت قشنگ تر میشد.....

حالا نمیخوام حسرت بهت بدم
ولی هدفم این بود که به خودت بیای
از این به بعد هدفمند تر پیش بری😍👍

اگه هر مشکلی یا سوالی داری به من پیام بده کمکت میکنم😘👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Ana_joulai

7,787

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

17 Dec, 07:14

خوش اومدی قشنگم❤

برای شروع آموزشهای دوره تغذیه برو بالای کانال (به ویدئو پین شده بالای صفحه کلیک کن) از اول شروع کن و برنامه ریزی کن نهایتا تو یک هفته کامل دوره رو ببین.
تمریناتت رو برام بفرست✌ از ابتدا تا انتهای مسیر تناسب اندامت من در کنارت هستم❤
@ana_joulai
راستی برای اینکه کانال رو گم نکنید.. تو قسمت علاقمندی های تلگرامتون ذخیره اش کنید. سه نقطه گوشه بالا سمت راست اسم‌ کانال رو بزنید یه علامت قلب(یا ستاره) داره و نوشته
Add to favorites

7,445

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

15 Dec, 10:26

یه نکته جامانده از ویس قبلی👆❣
#استپ_وزنی
@rezhim_rayegan
@anagym_ir

6,994

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

15 Dec, 10:26

راهکارهای رهایی از💥#استپ_وزنی💥واقعی😍

با دقت گوش کن نکته برداری کن👍

این ویس رو بفرست برای اونی که خودت میدونی 😉🌱💚

@rezhim_rayegan
@anagym_ir
⭕ Instagram

6,640

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

28 Nov, 22:55

حالا که 🔺️عدد ترازو ⚖ معیار درستی برای تشخیص تغییرات نیست،
❓پس من از کجا بفهمم بدنم تغییرات مثبت داشته یا نه؟

تو این ویس کامل ج این سوال رو دادم..
🔴 راه حل های ساده و خونگی
🟢 تست بادی کامپوزیشن
🟣 تست کالیپر

ادامه بحث استپ وزنی به زودی...

من ویس ها رو دونه دونه میذارم که وقت کنید گوش بدید❤💚

آیدی کانال👇👇👇👇
@rezhim_rayegan
@anagym_ir

6,098

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

25 Nov, 12:08

دچار🔺️#استپ‌_وزنی🔺️ شدی؟

مطمئنی استپ‌ وزنیت واقعیه؟!

احتمالش زیاده کاذب باشه هااااا😉❗

ویس رو‌ گوش بده و منتظر ادامه ش باش👍

❌ترس از استپ‌ وزنی ممنوع❌

تا آناجیمو داری غم نداشته باش❤💚❤

آیدی کانال 👇
@rezhim_rayegan
@anagym_ir

5,425

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

08 Jul, 17:41

دوستای عزیزم تا اینجا آموزشهای اصلی دوره تغذیه به اتمام رسیده😍
مطمئن باشید اگر کمی پیگیر باشید خیلی راحت اموزشهارو یاد میگیرید و بدون اینکه بابت رژیم به کارشناس تغذیه و مربی هزینه ماهانه پرداخت بکنید میتونید به اندام ایده آل برسید‌ و این مسیر خیلی هم راحت تر هست چون با توجه با علایق و شرایط خودتون برنامه غذاییتون رو میچینید‌.

@rezhim_rayegan

به هر مشکلی برخوردین به من پیام بدین حتما کمکتون میکنم😘
@ana_joulai

🥳به زودی در مورد انواع رژیم
مانند کتوژنیک و کانادایی و فستینگ ...
هم صحبت میکنم.
همینطور در مورد استپ وزنی و روش‌های شکست استپ وزنی😍

❤😍خیلی دوستتون دارم😍❤
برای همگیتون تن سالم و دل خوش و اندام عالی رو آرزو میکنم💃

حتما استوری های پیج اینستا رو دنبال کنید.
حتما نتایجتون رو از این دوره برام بفرستین😍

و منتظر خبرهای خوش بعدی من باشید😉
تازه اول راهیم کلی برنامه دارم تا همه تون رو خوش اندام نکنم ولتون نمیکنم😊

لینک پیج اینستا👇👇👇👇
https://instagram.com/anagym.ir?igshid=YmMyMTA2M2Y=

6,276

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

08 Jul, 17:27

مکمل مطمئن از کجا تهیه کنیم؟
چه برندی بگیریم؟
@rezhim_rayegan

5,313

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

08 Jul, 17:17

توضیحات بیشتر در مورد کراتین👆
@rezhim_rayegan

5,209

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

07 Jul, 20:03

شیوه مصرف کراتین و دوز مناسب👆
@rezhim_rayegan
در ویس زیر بیشتر در مورد کراتین توضیح میدم👇

5,996

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

07 Jul, 00:25

بچه ها برای خود من دو تا از لینکای بالا رو وقتی از طریق اپ اینستا باز میکنم پست مربوطه رو نمیاره.
اگه برای شما هم اینطوری شد، از طریق مرورگر اینترنت باز کنید میاره❤

5,171

رژیم رایگان😍 لاغری و چاقی آسان

07 Jul, 00:10

لینک پستهای مرتبطی که در پیج گذاشتم👇

پروتئین وی چیست؟👇
https://www.instagram.com/p/CVOQs3TAILH/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حتما باید مکمل وی تهیه کنم؟👇
https://www.instagram.com/tv/CVYheBYgjIV/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

مکملهای مختلفی وی چه تفاوتی دارن؟👇
https://www.instagram.com/tv/CViuqHjAgxl/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

کی و چقدر وی بخوریم؟(تو ویس ها هم گفتم بهتون)اینم پستش👇
https://www.instagram.com/p/CV0qAiVsTcX/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

مثالهایی برای دریافت ۲۰‌گرم‌پروتئین از طریق تغذیه👇
https://www.instagram.com/p/CVD1hvTIjwJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

5,154