Максим Максай . Дом Здоровья

Нужно как можно чаще заниматься физическими упражнениями, так как праздность расслабляет тело, а труд укрепляет его; первое приносит преждевременную старость, второе - продолжительную молодость.
Авл Корнелий Цельс ок. 25 до н. э. — ок. 50 н. э.древнеримский учёный. Заложил основу медицинской терминологии.

© Античная философия

ПАРАДОКС.

Люди не хотят жить, как все, но живут, как все, чтобы никто не осуждал за то, что они не живут как все.

«Всё, как у людей.» (с) Советский человек

Зависть к Елене Анатольевне и изменения мужчин.

1. Я изменился. Факт.

Но оставьте влажные фантазии. Невозможно меняться, если к этому нет стремления. Ради кого-то меняться тоже невозможно. Я изменился не потому, что я хочу кому-то соответствовать, я просто хочу быть лучше.
Самое главное - я менялся и до брака. И менялся бы без него, просто мы не можем знать темпы и вектор.

Что им не помогло: безусловно, возможности, которых у меня не было до этого. Самое главное - КАЧЕСТВЕННАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. В моем окружении её не было. Всем вокруг было похуй. Все живут как получается, а не как хотелось бы. Живут алгоритмами, которыми живут все вокруг. Как меняться без примера перед глазами и без людей, которые скажут, что ты делаешь что-то не так?
И даже в таких условиях я менялся. Это дано не всем, надо признать. Посмотрите на тех, кого ВЫ хотите изменить, а потом подумайте хотят ли они. Подумайте, но не спрашивайте, правды никто не скажет.

Вывод, 2 составляющих: 1 - собственное желание, 2 - обратная связь от мира. Далее анализ, коррекция поведения/убеждений.

Отмечу, я нигде не написал «стал лучше», я изменился.

2. Завидую Елене Анатольевне.

Многие думают, что у Лены штат сотрудников и она «лицо», что все за нее изучают и пишут, она только деньги забирает.

И на этом моменте мы возвращаемся опять к первому пункту: желанию развиваться. Многие так и сделали, они популярнее, вы знаете их имена, но являются ли они такими классными, как о себе рассказывают? Лена хочет больше знать, а другие хотят зарабатывать. И то и другое про развитие по идее, но от сформулированной цели зависит подход, а также то, каким человеком ты станешь на этом пути.

Лена выбирает каждый день развиваться в своей сфере, она на это тратит и деньги и время. Почти никому не дано от природы быть хотя бы на близком к ней уровне энергии и желания жить полной жизнью. Точнее желание-то есть у всех, но ради этого почти никто не готов заняться собой.

Люди завидуют результатам, никто не завидует тому, сколько пришлось не спать, не есть, работать. Лена в смешливой форме напишет, что заебалась, а вам хи-хи, ха-ха. Там иногда вообще не смехуёчки и не пиздахахоньки, и никто не знает как она справляется.

Не можете сказать подобного о себе - не стоит даже пытаться себя сравнивать с Леной.

Зависть с позиции психологии рассматривать не вижу смысла. Того, у кого нет проблем с самооценкой отпустит после поста. Кого не отпустит, можем поговорить лично в рамках консультации - @maximmaxay1

Опять отложенный постинг меня подвёл (точнее, я его). Придется перечитывать и думать, что я хотел донести до вас. Дополнять или удалять.

Черновики так не храните, злую шутку сыграют однажды 😁


UPD: дописал.

Ввел вас всех в заблуждение, игра так не называется. Просто в игре используется Колесо Велеса. Игра называется «Карачун».

Идея игры: ты заблудший в лесу путник и тебе нужно выйти из леса, пройдя все круги этого Колеса.

А захочешь ли ты выходить и вообще выпустят ли тебя из этого леса - покажет игра.

🪖

Был на игре, которая называется «Коло Сварога».

Игра о том, как более удачно прожить следующий год с позиции Славянского Кола. Это что-то вроде славянской астрологии, как я понимаю.

Помимо моего нетривиального прохождения игры, отметил для себя то, как игра раскрывает каждого участника. Очень интересный опыт.

Но я хочу и могу рассказывать только о себе:

1. Когда нужно было назвать вещи, которые меня удерживают: 5 из 6 вещей, которые я назвал - оказались правдой. В подтверждение моих слов 5 из 6 это подтвердила игральная кость. (Что там по теории вероятности, это законно?). В шестой причине просто нужно было докрутить формулировку, она тоже была верной по своей сути.

Для меня это говорит о том, что я могу видеть проблемы. Безумно развитый навык рефлексии. Это годы моего труда, который прошел мимо для остальных. Сейчас я вижу сколько сил в это вложено и впредь буду продолжать не соглашаться со всеми, кто скажет, что я ничего не сделал для того, чтобы брать такие чеки за консультации. Я сделал очень многое.

2. Со списком «жертв», которые нужно принести Богам было сложнее, потому что вариативность намного больше. Было 2 точных пункта и 4 с неточной формулировкой, которую я докрутил до того, чтобы она стала рабочей.

3. На этапе когда нужно было определить чем будешь питаться и от какого Бога, выяснилось, что мне не нужны никакие подпитки. Некая самодостаточность, как я полагаю. Целостность.

Как сказал мне мой расстановщик: люди идут на нашу целостность. В профессиональном смысле это один из ключей у успеху.

4. Когда нужно было определить через характеристики какого Бога себя проявлять, у меня опять же, выпал вариант один из самых приятных (для меня) - КАК ХОЧЕШЬ.

В следующем году я могу выбрать любой вариант проявления и он неизбежно будет вести меня к результату. При условии, что я принесу в жертву всё, что пообещал Перуну.



Очень интересный опыт. А самое главное, я проводил сравнение со своей деятельностью, что по сути все трансформационные игры, расстановки и моя деятельность направлены на трансформацию личности. Просто инструменты у остальных более явные, чем у меня.

Одна из участниц спросила ведущую «Удивительно! Как это работает???», на что она ответила: «Да неважно как, работает и пусть работает)».

Вот и я не пытаюсь разбираться как работает мой метод. Работает и пусть работает)))

Кому нужна лицензия на боевое настроение - записывайтесь на консультацию @maximmaxay1

Вы просто вспомните как песни вас возвращают в прошлое. Как машина времени.

А теперь представьте, что песня не "откликается" (ненавижу это слово уже), а она ПРО ВАС. Это и есть ВЫ. Просто, чтобы представили насколько эта тема мне эта тема небезразлична. Призываю вас созидать (созиданием считается всё, что оставляет след в мире: воспитание детей, создание тела своей мечты, любые проекты, что угодно). Оставлять след в мире - это прекрасно хотя бы потому, что на него всегда будет приятно посмотреть, оглянувшись назад.

Я во время болезни ночью в бреду фразу словил в голове "Я НЕ ВИНЮ ТВОРЦА". В разговорном клубе предложил подумать о чём она. Ответил только один человек, остальных взял на карандаш. - Я решил сразу, что это будет моим ПРАВИЛОМ. Это правило говорит о том, что я никогда не буду осуждать ни одного человека, который хоть что-то делает. Неважно как. В силу своих возможностей. Если он не бездействует - я не имею права упрекать его в том, чем он занимается. (Опять же, я про созидание, не про потребление, отъём, разрушение и т.д.)

Не бойтесь осуждения. Творите. Не бойтесь осуждения.
Кто будет против - просто пидор. А вы цветочки аленькие 🥰


Если есть желание - отправьте плоды своих трудов в комментарии к этому посту. Думаю, тут все с уважением отнесутся к вашим результатам.

Именно сюда хочу об этом написать.

Сделаю акцент на словах "музыка - это единственное, что даёт мне вновь почувствовать то, что происходило со мной 5, 10, 15 лет назад."

Посты в телеграме и видео YouTube всё-таки не могут вобрать в себя столько, сколько может музыка. В неё я всегда вкладывал больше. Музыка - это про состояние, всё остальное - про мысли.

К вечеру задался вопросом: а как же я буду вспоминать свою жизнь и себя, если я перестал фиксировать то, что со мной происходит в музыке? Я не понимаю почему меня так стало туда тянуть, что за вьетнамские флэшбеки? (ГУКИ! ОНИ НА ДЕРЕВЬЯХ!!😨😱🔫)

А до вас я хочу донести мысль о том, как важно творить. Пошлая фраза в голове крутится: "Через творчество мы познаём себя". Дополню её: познаём себя прошлого. Ты можешь до конца не понимать кто ты, можешь не понимать результат своей работы, но вернувшись к этому через время, получить ответы на многое.

Разве не круто? Творите, друзья.

Предпочитаете быстрые удовольствия иным? Рассказал о том, что поможет совершать другие выборы в видео "Как избавиться от зависимости?" - https://youtu.be/vXvjqkTuYJ4.

Спойлер: НЕ БЕЗ СОБСТВЕННЫХ УСИЛИЙ.

У каждого из вас есть человек, с которым можно поговорить обо всём. Сделайте это, даже если разговор займет всю сегодняшнюю ночь.

Простой разговор по душам может изменить вашу жизнь. Всегда мог. Нет необходимости откладывать. Пообщайтесь без масок, вдруг понравится.

Если рядом с вами человек, с которым можно «помолчать обо всём», то именно с ним и стоит поднять какие-то глубинные темы. Помолчать обо всём - это об усталости, о привычке и подавлении.

Разговор - единственное, что по-настоящему может объединять и разлучать людей, ведь недосказанность к этому не ведет.

Думайте. Разговаривайте. Доброй ночи.

Чем больше у тебя времени, тем менее эффективно ты его используешь.

Казалось бы, если ты свободен целый день, что мешает тебя приступить реализации любой из твоих целей? Ответ - мозг.

Мозг маркирует дефициты, как то, что нужно использовать максимально эффективно: деньги, время, еду, энергию, что угодно. Дефицитный ресурс в норме не будет тратиться на необдуманные покупки (вместо товаров первой необходимости), просмотр ленты в социальной сети (вместо приложения усилий для достижения цели), на шоколадки (вместо пищи, необходимой организму). Если так происходит, то это уже вопрос зависимостей. Сейчас о другом.

Мы буквально разбрасываемся тем, чего у нас много: мы в день теряем до 150 волос, человек с густыми волосами скажет «физиологично», человек с редеющими (дефицитом волос) - «150????!!!? КАЖДЫЙ ДЕНЬ?!??!»

Со временем точно также, вы начинаете ухаживать за тем, что осталось, беречь его.

Не имея дефицита заставить себя практически невозможно, необходима дисциплина высших порядков, которой у простых смертных не встречается. Отложенная на последний момент домашка в школе, зубрение в ночь перед экзаменом в институте, дедлайны на работе - чаще всего причиной этому является профицит времени, а не дефицит.

Такой вот парадокс.

У вас как с этим дела? Напишите в комментарии.

Отвечу на твои вопросы в видео формате на YouTube.

Если ты хочешь о чём-либо меня спросить, пиши вопрос комментарии к видео на Ютубе.
Это может быть что угодно, всё, что беспокоит или всё, о чём интересно было бы узнать от меня. Должно получиться интересно. Если ты опять не свайпнешь. Ну, как обычно с тобой бывает, понимаешь о чём я🤔

ЖДУ!

https://youtu.be/ER9TCK14Vtc

Моё мнение по поводу психологов:
https://youtu.be/jmVo4FNxuxI

Каждый день выходят видео, здесь вас не всегда буду оповещать.
Подписывайтесь.

Канал превращается в канал ссылками на YouTube, но это лишь потому, что вы до сих пор не подписались.

Кто подписался в комментариях на 1ый/2ой рассчитайсь!
Кто не подписался - подпишись! Рассчитайсь!

Посты будут, сейчас мне проще говорить чем писать (благодаря Разговорному клубу ™). Хотя пишу я лучше.

Видео о том, кто расскажет сколько сил нужно приложить - https://youtu.be/c-P19Mk6ieE

Почитал ваши комментарии, главная мысль: «3(5,7,11) дней голодала, больше не буду.»

К такому голоданию нужно готовиться, это должна быть часть образа жизни. Марафоны не бегают люди, которые не занимаются этим систематически.

Научно доказана польза голодания, но готовы ли вы сделать это частью своей жизни, а не разовой акцией? И будет ли это считаться голоданием, если это образ жизни? 😊

Новое видео уже на моём YouTube канале!

https://youtu.be/Gk4xCbGeWQY

Вы попробовали?

Что необходимо сделать перед приемом пищи?

Какое уж получилось видео, зато оно вообще есть 😀

Смотрим. Применяем.

https://youtu.be/CfVAc6jV1Oc?si=_ivVuoYsFmQKVAaH

⬆️Если вы не читаете комментарии, то самое время начать и прочитать под предыдущим постом.

Очень много дополнений, которые могут прояснить что-либо. Рекомендую.

Записал практическое видео о том, как я справляюсь с критикой в мой адрес. Пользуйтесь ☺️


Есть темы, которые вы бы хотели, чтобы я осветил в формате видео? Напишите в комментарии.


https://youtu.be/tPJFXHcgWxU?si=0OUxhWBIo5qqTTTW

Самоэффективность можно обрести с помощью 1 из 4 ключей.

Люди, которые осознают свою самоэффективность, прилагают больше усилий для выполнения сложных дел, чем люди, которые сильно сомневаются в своих возможностях. В свою очередь, высокая самоэффективность, связанная с ожиданиями успеха, обычно ведет к хорошему результату и способствует самоуважению.

Мой ключ - Способность выстроить поведение - прошлый опыт успеха и неудач в попытке достичь желаемых результатов. Попросту говоря, успешный личный опыт порождает высокие ожидания, а предыдущие неудачи порождают низкие ожидания.

Рассказываю о том, как это произошло в новом видео: https://youtu.be/LMHx0Klu2jE?si=cQYriV7FAIcuIDVM

Интеллект можно условно разделить на два компонента:

- текучий (подвижный) интеллект;
- кристаллизованный интеллект.

Текучий интеллект – как способность к научению, обретению знаний и навыков – достигает пика в молодости, а кристаллизованный – как умение строить суждения и выводы, давать анализ проблемы на основе накопленных знаний и опыта – прогрессирует в течение всей жизни.

Выходит, что до 30 лет нам всем нужно максимально думать, потреблять информацию, учиться чему-то новому, а пользоваться этим будем позже. Эффективность научения с возрастом снижается, и наша задача не оказаться бабушкой, которая не разобралась как отправлять и читать СМСки на телефоне. Просто физически не смогла. Не успела научиться.

Чем более насыщенную базу данных в голове мы формируем в молодости и среднем возрасте, тем более подготовлены мы будем к жизни в будущем. Кстати да, ещё мысль на подумать - в 60 лет жизнь не заканчивается.

Из лекций по возрастной психологии. Пусть будет здесь, кому-то да пригодится❤️❤️

Сейчас читаю ответы других студентов и понимаю НАСКОЛЬКО по-разному мы все видим происходящее, игнорируя то, что не укладывается в нашу стройную картину мира😂

Тут, действительно, нет правильного ответа, и читать описания других людей - это целое обучение. Обучение навыку не закрывать глаза на детали и видеть картину максимально широко. Нам всем полезно будет поделиться собственным видением. Для всеобщего развития!

В институте дали рисунок "Психики" и предложили его описать. Ответ прилагаю.

"Я бы назвал эту картину «Сознание и подсознание»

Мы слышим что человек говорит, чем руководствуется, и пытаемся понять из какой логики исходит. Медицина показала нам как выглядит мозг и какие биохимические связи в нём происходят.
И тем не менее, это всё на даёт ответа на вопрос: "чем именно руководствуется человек?".
Никто не знает что рождает процессы в подсознании, где это подсознание находится, из чего состоит и как его модерировать.
Внешние проявления людей – следствие работы их подсознаний. Картинка показывает, что этих подсознаний много, как и лодок, плавающих в общем пространстве.
Психология – это наука об изучении тех самых взаимосвязей, которые хотя бы приблизительно могут раскрыть нам понимание самой сути существования подсознания. Наука, изучающая глубинные процессы, которые не видны глазу. Процессы, способные раскачать одну или даже множество лодок, если подводные сдвиги тектонических плит будут достаточной для этого силы.
Важная наука."

Своё описание и ассоциации можете написать в комментариях)

У меня есть гипотеза касаемо моей собственной жизни. Заключается она в том, что с начальной школы я каждый день пил кофе. С сахаром. И это сделало меня тем, кто я есть.

Понимаю как сейчас чашка кофе влияет на моё поведение и продолжительное потребление буквально блокирует мою диафрагму.

Мог ли кофе скорректировать развитие моей психики? ЦНС? ССС? Думаю, да.

Представьте, каждый день с начальной школы (в сенситивный период развития) вы принимаете психоактивное вещество с уверенностью, что оно на вас не повлияет в будущем. Нуда.

Сегодня после второй чашки я ощутил то самое чувство тревоги и небольшой нервозности, которые были у меня в детстве. Свою невозможность расслабиться и склонность к спазмированию гладкой мускулатуры я тоже связываю с этим жизненным опытом.

Будем учиться расслабляться? Или вы уже достаточно расслабленные в жизни люди? Напишите в комментарии.

«Принятие - это действие. Не пассивное соглашательство, а активная трансформация себя.» -

это то, над чем следует хорошо задуматься и не обманывать себя, когда говорите: «Я это принял(а)…» Если в вас бурлят эмоции по определенному поводу, значит, ВЫ не изменились, ВЫ не стали человеком, которого ситуация не трогает. Принятие - это не просто согласиться.

Следующие 2 абзаца автора - художественные приемы, уводящие от главной (для меня) мысли, за которую я зацепился. Но написано интересно)

Последний - то, чем я занимаюсь. Делюсь с вами интерпретацией того, что увидел и узнал за свою жизнь. Не могу не делиться.

Низкий отклик, но я понимаю почему и для тех, кому лень читать, если нет картинки, прикладываю её.

Видео о вилянии телефонов на современное поколение, о последствиях, которые уже проявляются. + решение.

Больше года назад я начал вести этот канал, начав с главной (на мой взгляд) темы: https://t.me/maximmaxayhealth/11

Прошел год, а я только укрепился в своем убеждении. Каждый четко понимает как описанное сказывается на его здоровьи и развитии. Сейчас я думаю о том, как мне защитить от этого не только себя, но и своих детей.

На эту тему мне сегодня попался ролик: https://youtu.be/w_rUkp_bZwo?si=S5hiVLPfAKFAu9XR

Давайте мы все с ним ознакомимся и позже подискутируем. Пишите в комментарии свои мысли.

Нам на учебе показывали это фото, однояйцевые близнецы, которые выросли в разных семьях. Это как пример влияния нашего образа жизни (эпигенетика) на качество нашей жизни в большей степени, нежели генетики. По оценкам ученых генетика процентов 20, остальное образ жизни.

Однояйцевые братулёчки.

Т.е. люди с одинаковыми генами. Первый занимался легкой атлетикой, второй - тяжелой.

Наглядный пример того, как можно влиять на свою жизнь через деятельность.

Никогда не было даже мысли, что я не смогу построить тело из-за генетических ограничений, хотя, как я узнал благодаря ген. тесту, мне это сделать было много сложнее, чем кому-либо в моем окружении. Физически сложнее.

То, о чем я говорю, касается не только тела, но и любой деятельности. Одаренность или бездарность не решают вашу судьбу, вашу судьбу решает количество приложенных усилий.