все, завтра спать, классухе сказал что я заболел(до мая)
пауэрлифтинг головного мозга
@kchani47
@kchani4 - ведение
пауэрлифтинг головного мозга (Russian)
Добро пожаловать в канал "пауэрлифтинг головного мозга"! Этот канал создан для всех, кто хочет развивать свои умственные способности и улучшить качество своей жизни. Здесь вы найдете множество полезной информации о том, как улучшить память, концентрацию, логику, и многое другое
Канал проводится пользователем @kchani47, который является экспертом в области психологии и развития человеческого потенциала. Он делится своими знаниями, советами и методиками, которые помогут вам стать более продуктивным, эффективным и успешным
Если вы хотите улучшить свои когнитивные способности, научиться быстрее учиться, или просто интересуетесь развитием головного мозга, то этот канал идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к лучшей версии себя!
пауэрлифтинг головного мозга
11 Feb, 14:05
Сегодня кстати ещё подам заявку на Чемпионат Украины в апреле
пауэрлифтинг головного мозга
10 Feb, 17:49
напоминаю что на 1500людей в тгк мы сделаем розыгрыш !
пауэрлифтинг головного мозга
10 Feb, 04:15
На весах 103кг чистых после утреннего заседания комитета
пауэрлифтинг головного мозга
09 Feb, 13:42
Заканчивается уже эта неделя, сейчас будем отправляться в баню, отдыхать и физически и морально, сейчас режим максимально плотный 5/7 походов в зал за неделю, очень хорошое внимание придаю кардио ибо это то что нужно каждому, на наборе на сушке на рекомпозиции, да даже просто для стабилизации психического состояния, попробуйте низко интенсивное кардио 30мин - час !
пауэрлифтинг головного мозга
09 Feb, 11:59
вы просили - я сделал
Программа для троеборья которая сама рассчитывает сколько вам нужно поднимать на протяжении 15 недель, рекомендую людям которые собирают хотяб от 500кг в сумме !
Программа для троеборья которая сама рассчитывает сколько вам нужно поднимать на протяжении 15 недель, рекомендую людям которые собирают хотяб от 500кг в сумме !
пауэрлифтинг головного мозга
08 Feb, 20:59
фу ну реально говно пельмени, ещё в комнате воняет от них
пауэрлифтинг головного мозга
31 Jan, 22:50
короче завтра тяга будет такая объемная, поэтому всем хорошо выспаться!
А ещё завтра подам заявку на чемпионат Киева в марте
А ещё завтра подам заявку на чемпионат Киева в марте
пауэрлифтинг головного мозга
29 Jan, 18:17
всего три этих упражнения помогут приблизиться к идеальное техники становой тяги сумо
пауэрлифтинг головного мозга
29 Jan, 18:16
так, ну залил всем старый добрый комплекс на мобильность тбс
пауэрлифтинг головного мозга
28 Jan, 19:58
съел я крч грамм 600-700 курицы, макаронов ещё навернул и фруктами закусил
пауэрлифтинг головного мозга
19 Jan, 13:35
ну че, попробую завтра такой расклад:
Подъем в 6:00
Маршрутка в 7:00
И перед школой которая в 8:00 сделать кардио 30-40мин
Подъем в 6:00
Маршрутка в 7:00
И перед школой которая в 8:00 сделать кардио 30-40мин
пауэрлифтинг головного мозга
15 Jan, 10:31
ибо скоро в школу и надо уже подготовиться к этому испытанию с утренним ритуалом в 6 утра
пауэрлифтинг головного мозга
15 Jan, 10:31
кароче надо решать эту проблему сегодня постараюсь лечь спать как можно раньше и проснутся в 6
пауэрлифтинг головного мозга
15 Jan, 10:30
честно я даже зубы не успел почистить, я встаю уже третий день в 7:30 и не знаю че мне делать поэтому ложусь спать до 10
пауэрлифтинг головного мозга
15 Jan, 10:24
влуплю сегодня 1:20 кардио за то что посмел съесть три конфеты
пауэрлифтинг головного мозга
08 Jan, 12:41
хочу попробовать начать вставать в 6 утра
(так надо будет чтоб успевать в школу после 20 января)
Как думаете делать из этого влог по типу как дед ?
(так надо будет чтоб успевать в школу после 20 января)
Как думаете делать из этого влог по типу как дед ?
пауэрлифтинг головного мозга
08 Jan, 09:03
Вообщем ребята насчёт онлайн ведения мест осталось немного, к слову только на данный момент начал тренировать *пятую* девушку :)
Кто хотел ещё залететь писать сюда - @kchani4
Кто хотел ещё залететь писать сюда - @kchani4
пауэрлифтинг головного мозга
07 Jan, 10:46
Алгебру и геометрию закрыл и полетел жать, ещё осталось 6 предметов закрыть
пауэрлифтинг головного мозга
05 Jan, 13:57
в свои 12-13 лет мне не хватало там чет 30 или 60 эло до 10лвл фейсита
пауэрлифтинг головного мозга
05 Jan, 13:50
кароче сегодня на буткемп в кс братцы планы скину ночью
пауэрлифтинг головного мозга
27 Dec, 15:42
короче я ещё не побрился, решу один вопрос и будет гладкий я
Или гадкий я решайте сами
Или гадкий я решайте сами
пауэрлифтинг головного мозга
25 Dec, 20:18
так шо ждите, старый наконец то научился пользоваться компуктером и нарежет вам кантента
пауэрлифтинг головного мозга
25 Dec, 20:17
кароче, я думаю все таки надо до делать ролик с Днепра
пауэрлифтинг головного мозга
25 Dec, 20:07
короче думаю побриться фулл, 50 блинов елейко и делаю
пауэрлифтинг головного мозга
03 Dec, 22:48
воспитал на свою голову себе соперника в категорию 😁
Артур тянет 180 в классике, сейчас немного побздим и +- в середине зимы начнем подготовку, в планах приблизиться к цифре 300кг в становой тяге!
Ещё освободилось пару мест на онлайн ведение.
@kchani4
Артур тянет 180 в классике, сейчас немного побздим и +- в середине зимы начнем подготовку, в планах приблизиться к цифре 300кг в становой тяге!
Ещё освободилось пару мест на онлайн ведение.
@kchani4
пауэрлифтинг головного мозга
03 Dec, 20:45
короче я заболел, щас немного махинаций и надеюсь выздоровлю
пауэрлифтинг головного мозга
30 Nov, 12:12
Ребят, я уже почти год использую экипировку Invitus!
Это качественная экипировка с красивыми дизайнами в Украине!
Завтра у них последний день черной пятницы и в честь этого скидки, а так же можете ввести мой промокод при покупке: vol16
Заказать можно как и с инсты
⬇️
https://www.instagram.com/invitus.ua?igsh=aGJlOWpldTR2dTZs
Так и с сайта ➡️ : invitus.com.ua
Это качественная экипировка с красивыми дизайнами в Украине!
Завтра у них последний день черной пятницы и в честь этого скидки, а так же можете ввести мой промокод при покупке: vol16
Заказать можно как и с инсты
⬇️
https://www.instagram.com/invitus.ua?igsh=aGJlOWpldTR2dTZs
Так и с сайта ➡️ : invitus.com.ua
пауэрлифтинг головного мозга
27 Nov, 18:24
https://t.me/+bVYH2VDSiO81ZDgy
Тут есть чат у нас где прикиньте - Санечка админ
Тут есть чат у нас где прикиньте - Санечка админ
пауэрлифтинг головного мозга
27 Nov, 18:23
доделываю и займусь уже видео с Днепра, сорри ребят, дел куча и разрываюсь
пауэрлифтинг головного мозга
27 Nov, 18:22
хочу ещё в зимний Париж, так душу мою захватил, там так красиво
пауэрлифтинг головного мозга
27 Nov, 18:22
думаю как бренд откроется в Польшу рвануть к зодду, че скажите ?
пауэрлифтинг головного мозга
26 Nov, 10:26
Приём пищи 1 (Завтрак):
8 яиц (4 белка, 4 желтка)
100 г овсянки
200 мл безлактозного молока
1 порция протеина на безлактозном молоке (около 25 г белка)
Как вам завтрак на рекомпозиции?
8 яиц (4 белка, 4 желтка)
100 г овсянки
200 мл безлактозного молока
1 порция протеина на безлактозном молоке (около 25 г белка)
Как вам завтрак на рекомпозиции?
пауэрлифтинг головного мозга
25 Nov, 19:51
возьму 5 последних людей на ведение и закрываю набор 😇
Писать сюда @kchani4
Писать сюда @kchani4
пауэрлифтинг головного мозга
23 Nov, 13:51
всё таки завтра пойду приседать, сегодня не лётная погода
пауэрлифтинг головного мозга
22 Nov, 21:10
завтра если все гуд, хорошо присяду.
всем доброй ночи🫡
всем доброй ночи
пауэрлифтинг головного мозга
22 Nov, 19:53
Всем привет мужики, мой коллега Зоддик создал монетку, покупайте ее она скоро может стрельнуть в цене так как он начал пиарить ее жоска
Вот сама монетка https://t.me/blum/app?startapp=memepadjetton_ZODD_tG2o8-ref_KhnX3Jl9EQ
Вот сама монетка https://t.me/blum/app?startapp=memepadjetton_ZODD_tG2o8-ref_KhnX3Jl9EQ
пауэрлифтинг головного мозга
21 Nov, 05:52
такой счастливый от просто снега, сегодня кста с утра делаю тренировку и начинаем новый цикл, хз ещё какой но всё увидите 🌚
пауэрлифтинг головного мозга
20 Nov, 11:10
ну что, пора начинать маслать.
на этой подготовке хочется немножко посмотреть, может получится подползти к сумме 700кг 😇
на этой подготовке хочется немножко посмотреть, может получится подползти к сумме 700кг 😇
пауэрлифтинг головного мозга
18 Nov, 09:18
О Артуре и вчерашнем дне.
Артур вчера меня знатно удивил, прибавили где планировали и не планировали 😁
Присед 237.5 +22.5кг к рекорду на помосте
Жим 150 +17.5кг к рекорду на помосте
И тяга 260 +35кг к рекорду на помосте, так же рекорд Украины в возрастной 16-17лет до 100кг
Было зрелищно, было круто, работаем дальше)
Артур вчера меня знатно удивил, прибавили где планировали и не планировали 😁
Присед 237.5 +22.5кг к рекорду на помосте
Жим 150 +17.5кг к рекорду на помосте
И тяга 260 +35кг к рекорду на помосте, так же рекорд Украины в возрастной 16-17лет до 100кг
Было зрелищно, было круто, работаем дальше)
пауэрлифтинг головного мозга
17 Nov, 06:04
всех людей которые у меня тренируются, попрошу отписать о плане заранее.
Отвечать буду ночью
Отвечать буду ночью
пауэрлифтинг головного мозга
15 Nov, 12:17
а кто знает вообще со скольки лет можно самому на самолете летать ?
пауэрлифтинг головного мозга
09 Nov, 11:16
чет я напердел случайно в зале, это очень важная информация
пауэрлифтинг головного мозга
07 Nov, 15:53
сгибание ног 2*50 и от себя ещё добавил сгибание стоя без веса 2*15 на каждую ногу
пауэрлифтинг головного мозга
03 Nov, 16:24
https://vm.tiktok.com/ZMhXPV89y/
Голосуйте за меня чтоб я был у власти
Голосуйте за меня чтоб я был у власти
пауэрлифтинг головного мозга
02 Nov, 21:10
наконец-то я начал чет делать уже с видео из Днепра, думаю будет 2 части влога и видео с Яном
пауэрлифтинг головного мозга
02 Nov, 15:47
Ой парни, вечерком быстренько 25минуток крутанул, а главное тихо и аккуратненько чтоб никому не мешать, двигаемся братцы дальше на кондициях и аккуратничах 💪💪💪
пауэрлифтинг головного мозга
02 Nov, 15:34
Не решился я сегодня приседать, с 7 утра на ногах, с работы, поел прям перед тренировкой ибо если выбирать быть голодным или покушать я выберу покушать 💁🏻♂️
поэтому покручу педали и пойду завтра приседать с спокойной душой.
Всем хорошего вечера 😘
поэтому покручу педали и пойду завтра приседать с спокойной душой.
Всем хорошего вечера 😘
пауэрлифтинг головного мозга
02 Nov, 15:32
https://www.instagram.com/m.v_oloshchuk?igsh=ZG1ldjhoNXhvd2N3&utm_source=qr
А вот кстати инста про которую даже я забыл 😇
А вот кстати инста про которую даже я забыл 😇
пауэрлифтинг головного мозга
01 Nov, 12:08
Возьму 5 людей на онлайн ведение
писать сюда - @kchani4
В ведение входит
Полное курирование тренировок под ваши цели, план питания, подбор бадов/витаминов/спортпита/аптеки.
Постоянное общение со мной 24/7 что ведёт к результату!
писать сюда - @kchani4
В ведение входит
Полное курирование тренировок под ваши цели, план питания, подбор бадов/витаминов/спортпита/аптеки.
Постоянное общение со мной 24/7 что ведёт к результату!
пауэрлифтинг головного мозга
31 Oct, 15:07
первый 110*12 видео
далее 110*12
после 115*10.. видео
и в конце 115*9
Забиваюсь быстро
далее 110*12
после 115*10.. видео
и в конце 115*9
Забиваюсь быстро
пауэрлифтинг головного мозга
31 Oct, 11:15
я себе айфон снес поздравьте меня
(я реально дед и не понимаю что я наклацал)
(я реально дед и не понимаю что я наклацал)
пауэрлифтинг головного мозга
21 Oct, 19:28
щас немного мало постов ибо разрабатываю для вас что то очень вкусное 😇
пауэрлифтинг головного мозга
19 Oct, 20:13
уселся я на трон не помню какой раз за сегодня, но в этот раз жидкого не было, просто попукал.
я считаю это важный прогресс который должен быть оповещён
я считаю это важный прогресс который должен быть оповещён
пауэрлифтинг головного мозга
19 Oct, 17:46
мне кажется я скоро поставлю новый мировой рекорд по дристанью раз в день
пауэрлифтинг головного мозга
18 Oct, 16:16
пожал довольно вкусно учитывая факт то что я кашляю и меня морозит
пауэрлифтинг головного мозга
18 Oct, 13:37
крч оказывается у меня всю неделя фигачит температура, а не просто мне холодно, ну ниче, пожму сегодня уже и завтра домой
пауэрлифтинг головного мозга
18 Oct, 08:06
https://vm.tiktok.com/ZMhPs5Xdj/
Для тех кто просил мотивацию
Для тех кто просил мотивацию
пауэрлифтинг головного мозга
17 Oct, 19:56
https://vm.tiktok.com/ZMhPPFtbW/
Ну вроде по замерам неплохо так жира имею
Ну вроде по замерам неплохо так жира имею
1,351
subscribers
265
photos
208
videos
![Новини м. Обухів [Підслухано] Telegram Channel](/avatar/1236/1236462515.jpg)
