Давай НаКуй

Ваш экран заставляет вас есть больше? 📱🍴

Вот ты садишься ужинать. Поставила тарелку, вилку, нож… и, конечно же, телефон перед собой. Лента соцсетей уже ждёт. Еда становится фоном, а главный герой — экран. Ну, или так тебе кажется.

Учёные https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666324006500 решили разобраться: что происходит, когда мы едим под шум экрана? И выяснили, что это не так безобидно, как кажется. На самом деле, еда в компании телефона или телевизора добавляет к твоему рациону 150–200 лишних калорий. Почему? Сейчас объясню.

📺 Если ты ешь перед экраном, за один приём пищи потребляешь на 10–15% больше калорий.
⏳ А в течение дня эта цифра растёт ещё на 10–12%.

Как это работает? Экран превращает еду в автоматическое действие. Ты перестаёшь замечать вкус, ощущать насыщение, считывать сигналы от тела.

🍟 Ты не видишь, сколько съела
🍭 Ты не чувствуешь, насколько вкусна еда.

В итоге — переедаешь, но не наедаешься. Еда перестаёт быть удовольствием, остаётся только ощущение, что чего-то не хватает.

Что делать?

Представь, что еда — это церемония. Вот ты садишься за стол, откладываешь телефон в сторону, смотришь на свою тарелку и… ешь. Только ешь. Отключаешь шум, включаешь себя.

⏳ Ешь медленно. Твоему желудку нужно 20 минут, чтобы сказать мозгу: «Хватит, я полон».

❤️ Наслаждайся каждым кусочком. Разглядывай текстуру, нюхай запах, наслаждайся вкусом. Еда — это искусство, а ты её главный ценитель.

✨ Экран подождёт. Еда — нет. Делай паузу, кайфуй от процесса. И помни: жизнь слишком коротка для автоматического жевания.

✨ А теперь выключайте экран и наслаждайтесь своим ужином, ладно?

#понедельник #мотивация

Давайте честно: если вы срываетесь на официанта из-за холодного супа или орёте на техподдержку из-за зависшего телефона — проблема не в них. Проблема в вас.
Срываться на людей за мелочи — это как ходить с табличкой “Я несчастлив”. Хотите носить такую табличку? Не думаю.

Пора остановиться. Потому что, во-первых, бедный официант не варил ваш суп. А, во-вторых, вы сами потом чувствуете себя ужасно. Злость — не антистресс, а автогол.
Так что вот вам лайфхак в три шага:
1. Поймайте себя на мысли: “Мир сговорился против меня!” Осознайте, что это бред.
2. Посмейтесь над собой. Вы правда злитесь из-за яйца некорректной прожарки?
3. Переключитесь. Поблагодарите человека за попытку спасти ваш день, даже если он облажался.

Каждый такой момент — это тренировка. Ваш мозг будет вам аплодировать.
А однажды, когда жизнь подкинет реальный вызов, вы встретите его спокойно и с улыбкой.

Пора тренировать не злость, а самоиронию.
Это спасёт вас. И официанта тоже.

Ну вот ты листаешь ленту. Мессенджеры, YouTube Shorts, Instagram, какой-то очередной плейлист, который ты даже не слушаешь. Тысячи часов туда уже слились, если честно, может, десятки. Вспомни хотя бы одно важное, что это тебе дало. Не можешь? Ну и правильно. Потому что не дало. Ничего не изменилось бы, если бы их вообще не было. Ноль. Только приятное отвлечение. Отвлечение огромной силы.

А теперь о людях. Вот ты с ними переписываешься, встречаешься, смеёшься, а иногда даже думаешь: «Вот это да, это важно, это часть меня». А откуда ты знаешь? Откуда уверенность, что они не такие же отвлечения? Только не цифровые, а из плоти и крови. Тоже яркие, тоже мощные, но отвлечения.

Вопрос простой. Если это так, если они действительно просто отвлечения, не слишком ли много ты себе их позволяешь? Ведь время уходит туда так же, как на бессмысленный скроллинг. Раз, два, три — и всё. Жизнь как будто есть, но по сути — её нет.

Просто вопрос. Ты же знаешь, что с ним делать.

Дорогие и охуенные !!
С наступающим вас годом 🥳🥳
Загадайте себе себя !
Беречь себя
Любить себя
Не жалеть себя
И не предавать себя !

Когда у вас есть ВЫ- то у вас есть весь мир!
Когда нет себя - то у вас нет ничего в мире .

Выбирайте ежедневно 365 дней в году СЕБЯ!

Я верю что вы уже поняли этот маршрут - осталось его идти !
Ежедневно идти!

Что делать завтра утром, пока все спят

31 декабря — шум, хлопушки, мандарины, селедка под шубой🥹
Все празднуют, а вы уже знаете секрет:
главное — это не сегодняшний вечер, а завтрашнее утро.

Когда все будут досыпать и приходить в себя, вы можете начать год иначе. Задать правильный ритм и тон. Утро 1 января — это ваш шанс начать новый год с победы.

Вот как может выглядеть ваше утро:

✔️ 20 минут — тело.
Сразу двигайтесь! Ваша цель включить режим - «Я Цаца». Танцы под любимую музыку, йога, растяжка, отжимания — что угодно, чтобы разогнать кровь и включить эндорфины. Это создаёт состояние: “Я могу всё!”.

✔️ 20 минут — мысли.
Берите блокнот и пишите: планы, мечты, цели. Пусть гормоны счастья работают на вас — в этом состоянии записываются лучшие идеи. Только от руки, никаких заметок в телефоне.

✔️ 20 минут — ум.
Возьмите книгу, которая вас вдохновляет. Саморазвитие, биографии или что-то по вашему направлению. Эти 20 минут дадут вам энергию расти.

Или другой вариант:

🏃‍♀️ Кардио-утро.
1. Встали и пошли
Встаёте, одеваетесь и выходите. 40-60 минут ходьбы или лёгкого бега. Смотрите на мир, вдыхайте утренний воздух, чувствуйте, как сердце говорит вам: “Спасибо!”
2. 10-15 минут — планы
Вернулись домой и записали всё, что осенило на пробежке. Цели, задачи, идеи — пусть эти мысли не останутся в воздухе.

А дальше — жизнь. Ваш день больше не принадлежит хаосу. Вы задали его темп, вы автор его сценария.

Почему это работает? Потому что именно утро задаёт ваш день. А первый день года задаёт весь год.

Не упустите этот момент. Завтра утром вы можете стать той самой женщиной, которая управляет своей жизнью.

Главное — не про@бите утро — это ваша суперсила!

#понедельник #мотивация

Мы с вами дошли до конца года. 🎉
И сегодня я хочу, чтобы вы сделали кое-что, что я и сама не особо люблю. Посмотрели назад.

Я всегда за то, чтобы двигаться вперёд, но прошлое — это наш учитель. Оно даёт уроки, которые помогают расти.

Давайте вернёмся в январь. Наверняка, как и многие, вы тогда ставили себе цели. Вспомните, что вы планировали на 2024 год.

Теперь
шаг 1️⃣: пора отпраздновать свои победы!
Каждую. Даже самую маленькую.

💪 Хотели похудеть и сбросили 1-2 кг? Это успех.
📚 Хотели читать больше и читали хотя бы по 5 минут в день? Это успех.
🙌 Хотели заниматься спортом и начали хотя бы растяжку? Это успех.

Соберите все свои победы за год. Это весело и мотивирует. Это не хвастовство, это топливо, которое поможет двигаться дальше.

Шаг 2️⃣: признайте, где вы не справились.
Да, это труднее. Но здесь нужна честность.

– Хотели меньше залипать в телефон, а зависали ещё больше? 📱
– Хотели ходить на тренировки каждую неделю, но забросили после пары занятий? 🏋️‍♀️
– Хотели выучить новый язык, проводить больше времени с детьми или есть больше овощей, но ничего не вышло? 🥦

Будьте честны с собой. Признание своих провалов не для того, чтобы себя корить. Это для того, чтобы перейти к шагу 3.

Шаг 3️⃣: поймите, почему вы не справились.

✔️ Была ли у вас чёткая цель?
“Хочу быть в форме” — это не цель.
Цель — это конкретика: “Хочу бегать по 5 км без остановки”. Видели ли вы свою цель как фильм у себя в голове? Представляли, как вы этого достигаете? Если нет, тогда пора создать эту картинку.

✔️ Был ли у вас реальный план?
Мечты — это не стратегия. Скажем, вы решили: “Я буду тренироваться по часу каждый день”. А раньше вообще не тренировались. Это обречено. Через месяц-другой мотивация закончится.
Реальный план звучит так: “Я буду тренировать всё тело 3 раза в неделю, а в остальные дни просто ходить пешком”. Это достижимо.

Начинать нужно с маленьких шагов. 💡 Например:
– Потерять 50 кг? Начните с 1 кг.
– Пробежать марафон? Начните с 1 км.
– Прочитать книгу? Начните с одной страницы.

Успех рождает успех. 📈 Каждый маленький шаг делает вас увереннее.

✔️ Давали ли вы себе кредит за маленькие победы?
Многие девочки сбрасывают 300 гр в неделю и всё равно недовольны, потому что им нужно 10 кг. Но посмотрите шире! За год вы могли сбросить 15 кг, если просто продолжали бы в том же духе. Это не провал, это огромный успех!

Поэтому перестаньте концентрироваться на “маловато” и начните праздновать каждую победу. 🎉

👉 Прогресс требует времени. Никто не становится суперуспешным за ночь. Даже те, кто хвастается в соцсетях, проходили через ошибки, откаты и падения.
Разница лишь в том, что они вставали и шли дальше. И вы можете так же.

🎯 Ваша задача на 2025 год:
1️⃣ Чёткая цель.
2️⃣ Реальный план.
3️⃣ Маленькие шаги.

Каждый день, каждая неделя, каждый месяц — это шаг к вашей лучшей версии.

Вы ждёте или действуете? Январь уже скоро! ✨

Если вы просите Бога подвинуть гору,готовьтесь найти лопату...

🇱🇨🇰🇳🇸🇭🇧🇱🇱🇰🇪🇸 Число, которое вы не забудете: 10 секунд

Знали ли вы, что около 20% людей старше 50 лет не могут простоять на одной ноге больше 10 секунд без поддержки? 🤔

Может показаться, что это мелочь, но исследования показывают: если вы успешно проходите тест на равновесие после 50 лет, ваш шанс избежать преждевременной смерти в течение следующих 10 лет значительно выше. 🕰️

Конечно, ко всем ассоциативным исследованиям нужно относиться с осторожностью, но в этом случае связь более чем очевидна. Множество исследований связывают силу 💪, мышцы и подвижность 🏃 с более долгой и здоровой жизнью.

И дело не только в том, чтобы нарастить мышцы. Это ещё и профилактика несчастных случаев. Каждые год среди пожилых людей фиксируют около 36 миллионов падений 😳, которые приводят к более чем 32 000 смертей.

Берегите себя, тренируйте равновесие и мышцы — и пусть здоровье будет с вами как можно дольше! 💙

365 аудио лайфхаков на все случаи жизни:
https://t.me/tribute/app?startapp=sl2V

Аудио в телеграмме. Оплата за неделю. Первая неделя со скидкой🧂

🌟 Новый 2025 год 🌟
365 аудио записей-хитов за 2024 год.

Девочки, с Рождеством, с наступающим Новым Годом и даже с Ханукой!!!!!
Поздравляю и дарю подарки!!!
365 лучших аудио за 2024 год. Подписка на неделю.
Если я в настройках не напутала, то первая неделя со скидкой.

⚡️Новая рубрика⚡️
#Понедельник. #Мотивация.

Сколько раз за последний год вы ловили себя на мыслях вроде:
«Я собираюсь…»
«Мне нужно…»
«Я сделаю это на следующей неделе…»
«Это в моём списке…»

Ну что ж девочки, последняя неделя года. Я не буду говорить вам про правильное питание или тренировки. 🎄 Вместо этого я хочу, чтобы вы действительно наслаждались этим временем — с семьёй, друзьями, в кругу близких.
Но чтобы наслаждаться по-настоящему, есть одна вещь, которую я хочу вам предложить:
👉закончите год, убрав одну вещь из своего списка дел, которую вы всё откладывали.
Мы часто думаем, что откладывая дела, защищаем себя от стресса. Но правда в том, что это только увеличивает нагрузку на наш разум. Это висит где-то в голове, забирает нашу энергию и мешает радоваться жизни.

Мы все так делаем. Это нормально. Но это не значит, что это правильно.
Мы откладываем всё:
🔹 важное — заняться здоровьем, больше двигаться, пройти медосмотр;
🔹 мелочи — записаться к парикмахеру, вкрутить лампочку, позвонить давней подруге.

Списки растут, а время проходит.
⚠️ Я хочу, чтобы вы сделали шаг вперёд.

📌 Возьмите что-то простое из своего списка и сделайте это. Сегодня. Не откладывайте. Позвоните бабушке, почините скрипящую дверь, запишитесь на медосмотр.
Это маленькая победа, но она важна. После того как вы это сделаете, вы почувствуете, как груз уходит с плеч, и сможете спокойно наслаждаться праздниками с близкими.

Давайте завершим год с ощущением выполненного дела, а не с добавлением нового пункта в список. Это будет ваша первая репетиция перед тем, как сделать следующий год ещё лучше.

🎄 Желаю вам тёплых праздников, вкусных угощений и самых душевных моментов с любимыми людьми.

На следующей неделе мы снова будем работать над тем, чтобы становиться лучше каждый день. А пока — действуйте! ✨

♾Осталось одно место
Группа стартовала 🎈🎈🎈🎈

Ваш успех невозможен без дисциплины.

✔️ Смотрите, я знаю, как приятно мечтать о мотивации — этот заряд, энергия, ощущение, что можно перевернуть мир. Но вот беда — мотивация приходит и уходит. А дисциплина остается. Расскажу, почему она важнее.

1️⃣ Мотивация мимолетна

Она — как гость, который появляется, когда ему вздумается. Сегодня вы горите идеей, завтра всё валится из рук. А вот дисциплина — это ваш постоянный спутник. Это умение делать то, что нужно, даже если совсем не хочется.

Результат?
⚡️ Вы контролируете жизнь.
⚡️ Вы стабильно двигаетесь к цели.
⚡️ Вы побеждаете там, где другие сдаются.

2️⃣ Дисциплина — это сила

Почему чемпионы встают в 5 утра и тренируются, даже когда у них нет сил?
Не потому, что они хотят. А потому, что знают: если они пропустят тренировку, их мечта начнет отдаляться. Это не о вдохновении — это о самообладании.

Результат?
⚡️ Вы перестаете искать оправдания.
⚡️ Вы подчиняете себя, а не обстоятельства.
⚡️ Вы становитесь сильнее каждый день.

3️⃣ Комфорт убивает рост

Лень и прокрастинация часто прячутся под маской “мне просто нужно немного отдохнуть”. Но правда в том, что комфорт держит вас в плену. Если вы действительно понимали бы, что такое провал, вы бы:
🔄 Перестали жаловаться.
🔄 Перестали тратить время впустую.
🔄 Начали работать прямо сейчас.

Дисциплина — это не боль, это свобода.

✔️ Свобода выбрать успех вместо жалости к себе.
✔️ Свобода жить так, как вы хотите, а не как позволяют обстоятельства.

Успех — это не случайность. Это следствие вашей способности подчинить себя своим целям.

Будьте дисциплинированы. Будьте неудержимы.

🇱🇨🇰🇳🇸🇭🇧🇱🇱🇰🇪🇸 Есть 4 места с 10% скидкой при переводе на российскую карту

МТ
🪄Делай себя WOW вовремя!🪄

МТ — трансформационный тренинг и одновременно уникальная в своем роде «вакцина» от страданий и лишнего веса.
Кому нужно в МТ? Тем, кто давно хотел получить:
💎 Очищение организма на клеточном уровне
💎 Рельефное тело в реальности, а не на карте желаний
💎 Здоровье, силу и уверенность
💎 Работа в группе с индивидуальным подходом
💎 Свободную от забегов по врачебным кабинетам жизнь
💎 Шанс раз и навсегда стать номером один в своем рейтинге ценностей
💎 «Волшебную таблетку» для жиросжигания
💎 Новое ресурсное окружение и улучшенное качество жизни

❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Завтра начинается новая и последняя группа в этом году. Следующая будет в феврале.
Пишите в комментарии, вышлю ссылку на оплату.

Почему нельзя пить кофе на голодный желудок? ☕️

✔️ Смотрите, я знаю, как мы любим кофе — аромат, бодрость, чувство, что жизнь начинается. Но вот пить его на пустой желудок — это реально не тема. Расскажу, почему.

1️⃣ Живот скажет “ой!”

Когда ты пьёшь кофе натощак, желудок начинает выделять кучу кислоты 🧪. И если еды там нет, эта кислота начинает “грызть” твою слизистую. Результат?
⚡️ Изжога
⚡️ Дискомфорт
⚡️ Тяжесть, будто кирпич проглотил.

Исследования подтверждают, что кофе стимулирует выделение желудочной кислоты и гастрина, что может раздражать слизистую. (American Journal of Clinical Nutrition: ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%2823%2943287-X/fulltext)

2️⃣ Стресс на максимум

Кофеин — это топливо для кортизола, гормона стресса. И если ты на голодный желудок кидаешь чашку кофе, кортизол начинает бушевать. Результат:
😵 Тревога усиливается.
😴 А потом упадок сил — как будто мир рухнул.

Есть данные, что кофеин активирует симпатическую нервную систему, повышая уровень кортизола. (Nutrition Journal: nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-016-0146-0)

3️⃣ Капец энергии

Сначала ты вроде бодрая, но потом бац — сахар в крови падает. Почему? Потому что кофе делает такие фокусы, особенно если в организме нет еды. Итог:
🔄 Головокружение.
🔄 Слабость.
🔄 Захотелось сожрать что-то сладкое и вредное.

В обзоре на влияние кофе на ЖКТ описано, что он влияет на мозг и гормональные реакции, включая уровень сахара. (Nutrients: mdpi.com/2072-6643/13/1/88)

МТ
🪄Делай себя WOW вовремя!🪄

МТ — трансформационный тренинг и одновременно уникальная в своем роде «вакцина» от страданий и лишнего веса.
Кому нужно в МТ? Тем, кто давно хотел получить:
💎 Очищение организма на клеточном уровне
💎 Рельефное тело в реальности, а не на карте желаний
💎 Здоровье, силу и уверенность
💎 Работа в группе с индивидуальным подходом
💎 Свободную от забегов по врачебным кабинетам жизнь
💎 Шанс раз и навсегда стать номером один в своем рейтинге ценностей
💎 «Волшебную таблетку» для жиросжигания
💎 Новое ресурсное окружение и улучшенное качество жизни

Шестидневка на подходе! 💼
С 23 по 28 декабря придется потрудиться, ведь выходной перенесли на понедельник, 30 декабря. Собираем волю в кулак и завершаем год продуктивно! 💪

А чтобы встретить Новый год с новой энергией, 23 декабря стартует 77 поток курса “Мокрые трусы” (МТ)! 🎉

💎 Очищение организма на клеточном уровне
💎 Рельефное тело в реальности
💎 Здоровье, сила и уверенность
💎 Жизнь без врачей и стрессов
💎 Новое окружение и яркое качество жизни

Присоединяйся, если хочешь закончить год мощно и начать новый на 100%! 🚀

https://boosty.to/mtclub/posts/f1bb979c-821f-4d5a-80a0-adaf63c0b0e8?share=post_link

73 года. Изменения за Две с половиной недели

1️⃣Воскресный совет Дня1️⃣

👍Куда смотрим, туда едем. Тренировать счастье.
Это одно из 600 аудио.
👋Больше здесь:
https://t.me/tribute/app?startapp=skjw

Девочки В итоге мы сделали коллекцию из 600 аудио !!!

Другие опции оплаты здесь:

https://mtclub.shop/products/blackfriday

❗️❗️❗️❗️❗️❗️
«Черная Пятница» началась.
• 400 аудио в телеграмме 
• Доступ до самого Нового Года
• Мотивационные @^здю^и и многое другое из личного опыта 

Оплата в рублях на платформе BOOSTY: https://boosty.to/mtclub/posts/2b9d124b-aca7-48ba-b972-6beececf6f43?share=success_publish_link

Девочки
До нового года 1,5 месяца
У нас последний шанс сделать то , что себе обещали в этом году .

https://mtclub.shop/pages/shekel

Реализовать свою мечту и войти в Новый год другим человеком
С новым телом и новым мышлением

Многие из вас саботируют довести начатое до конца .
Уже прошли путь , осталось два шага сделать - и на этом многие останавливаются .
Два шага дожать до .. нового тела и состояния - которое запустит перемены в реальности .

Будьте верны себе !
Выбирайте себя ♥️
Перестаньте спасать своих котиков
Сделайте фото
И посмотрите на себя честно - вам все нравится ???
Вы сделали то , что себе обещали ?

https://mtclub.shop/pages/shekel

Оплата для РФ⤵️⤵️

https://boosty.to/mtclub/posts/b06b91a3-2a54-44bc-a550-f679432998e3?share=post_link

✔️Смотрите, вот у Нади действительно можно поучиться. Она словно "цаца" по жизни, у нее это в крови, в ДНК. То есть, у нее всегда получается всё на высшем уровне. Посмотрите, она занимается спортом, тренируется дома, рано утром, в темноте, когда её никто не видит. Я, например, когда занимаюсь дома, люблю одеваться, как бомж. Реально, как бомж: на мне майка-алкоголичка, вытянутые шорты или удобные леггинсы. И мне так удобно заниматься дома, как будто я какой-то оборванец. Но у Нади совсем другое отношение – я не могу себя заставить одеваться, как она, да и не хочу. Мне так охуенно, как есть.

Когда я иду на утренние тренировки с девочками, беру самые порванные свои майки. Они для меня как символ хардкора, в них я чувствую себя сильной и ебашу на полную. У меня есть одна раритетная, дырявая майка, и девочки уже знают: если я надеваю её, значит, тренировка будет пиздец какая жесткая. Эта майка для меня – как талисман, она пропитана моим потом и кровью. Надеваю её – и всё, у меня состояние "ебаши". Дома же я занимаюсь в чём попало, как бомж, и мне это охуенно.

Надевать красивую одежду для тренировок дома? Не могу. А вот у Нади можно поучиться, посмотрите, она тренируется дома в темноте, но одевается так, будто идёт в самый крутой фитнес-зал. Она создаёт себе мотивацию и настроение через одежду, любуется собой, и каждый раз как новая. Не важно, что она дома – она всегда на высоте. Вот этому навыку у Нади можно поучиться: как создавать себе настроение и мотивацию через внешний вид.

Но каждый выбирает своё, да? Я тоже много об этом думаю. Если я одеваюсь красиво, меня это отвлекает, хочется делать селфи для Инстаграма. А когда я в своём бомж-луке, я в Инстаграм особо не лезу. Хотя, бывает, не удерживаюсь и выкладываю. Но в основном меня заряжает именно растянутая, дырявая одежда. Я уже столько таких майек повыкидывала, но тренировалась в них хорошо. У Нади, конечно, совсем другой фэшн, ей стоит поучиться. Она всегда как на красную дорожку, даже если это только для себя. Надя – молодец, спасибо ей за это. Девочки тоже подсматривают и будут создавать себе такое же состояние.
🔞Смотрите, именно такие цацы, как Надя, куются на нашем курсе "МТ". Начинаем уже 26 августа. Не упустите шанс стать лучшей версией себя!
⏰пишите коммент- вышлю ссылку на регистрацию

Вот просто выспись один день, никуда не беги, уложи себя пораньше спать. Вы не представляете, насколько важен сон. Я не просто так говорю про его значение. Сон влияет на всё, потому что усталость накапливается, если человек хронически не досыпает, даже понемногу. К концу недели эта усталость накапливается, и наш мозг просто не справляется. Он постоянно "голоден", потому что сон — это восстановление организма. Когда накапливается недосып, организм истощается. А когда он истощён, он просит еду, хотя на самом деле ему нужен отдых.

Ты ешь, но нет насыщения, потому что организму нужен отдых, а не еда. Потребность в отдыхе и сне мы заменяем булкой. Телефон, когда батарея садится, мы вставляем в зарядку, а не даём ему булку, потому что потребность в зарядке. Так и у нас: батарейка села — нужно зарядить себя. Зарядка для нас — это сон и отдых, а мы даём еду. Понимаешь, в чем разница? Потребность в сне и отдыхе никуда не исчезает.

Кстати, на Boosty.to/mtclub у меня много аудиоподкастов, где я говорю о важности сна и многом другом. Слушайте, чтобы узнать больше!

Смотрите, я вам кое-что сейчас подсвечу. Где бы вы ни оказались и с кем бы вы ни оказались, это своего рода поле чудес. Поле чудес — это когда под ваш запрос приходят люди, знания, информация. Важно не проебать это, потому что люди в тревожности, с закрытым сознанием и ограниченным мышлением часто упускают все ресурсы в жизни. Я там была, знаю.

Смотрите, как это работает. Вы видите человека, которым восхищаетесь, и находитесь рядом с ним. Возьмите и спросите его, как он живет, что делает. Неважно, чего это касается — фигуры, достижения или какого-то качества, которое вам нравится. И вместо того, чтобы думать, что это молодость, генетика или удача, уберите эти ограничивающие убеждения. Разбейте их и скажите: "Она же здесь рядом, я у нее спрошу, как она это делает."

Понимаете, если вы видите человека, у которого есть что-то, чем вы восхищаетесь, это значит, что вы тоже так можете. Это ваш нереализованный потенциал. Используйте этот ресурс.

Почему мы так легко потребляем негатив? К нам в поле приходят инфопотоки, заливаются всякие проблемы, и мы это поглощаем. Нам навязывают мысли о психологических проблемах, проблемах в семье, неправильных отношениях. Мы это хаваем и принимаем. А теперь возьмите и поспрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они живут. Начинайте брать от мира то, что вам нужно и выгодно, а не то, что вам навязывают.

Мир — как шведский стол. Вы выбираете, что вам брать, что вас будет насыщать, а что не брать. Здесь у нас такое поле, такая энергетика, такие женщины. Начните общаться, перестаньте сидеть закрытыми. Поспрашивайте друг у друга. Вы возьмете столько, сколько не получите ни на одном курсе. Это огромный ресурс.

У нас в окружении есть люди со всего мира, у вас есть возможность видеть рассветы со всего мира. Где вы еще такое увидите, кроме телевизора? Всё, что вы хотите иметь, может быть, вам просто не хватает знаний. Поспрашивайте у людей, посмотрите и поспрашивайте. Будьте интервьюером, задавайте вопросы. Это клад, пользуйтесь этими ресурсами. Когда вы попадаете в какое-то окружение, это не просто так. Там есть ресурсы, не проёбывайте их.

Мы можем научиться друг у друга всему, что нам нужно. Всё приходит под запрос. Учимся мы друг у друга, не нужно для этого ходить на курсы или тренинги. Мы учимся друг у друга. Представьте, что вы на месяц уехали в санаторий, и там 70 наикрутейших женщин со всего мира. Представьте нашу группу — 70 наикрутейших женщин со всего мира, тусим вместе. Нам для этого не нужно лететь в Дубай на ретрит за 50 тысяч евро. Вот оно, вот оно здесь.