• Выполняем 8-12 повторений
• Подбираем такой вес, чтобы последние 2 раза давались очень сложно
• Следим чтобы вливаемся выполнения не уставала шея и верхняя часть трапеции
Добро пожаловать в наш Фитнес клуб! Мы - команда профессионалов, готовых помочь тебе достичь своих целей в похудении. Наш канал создан для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет поддержку и мотивацию на пути к идеальной фигуре. Подписывайся на нас и совершенствуйся вместе с нами! ❤️
У нас работают профессиональные менеджеры, готовые помочь тебе с подборкой тренировок и питания. Ты сможешь получить консультацию и поддержку от нашего менеджера по вопросам ведения здорового образа жизни. Кроме того, на нашем канале ты найдешь информацию о ценах на наши услуги и актуальные специальные предложения. Присоединяйся к нам и начни работать над собой уже сегодня! Мечтаешь о стройной фигуре и здоровом образе жизни? Тогда тебе к нам - в Фитнес клуб!
09 Dec, 12:02
08 Dec, 08:19
06 Dec, 09:04
05 Dec, 07:31
02 Dec, 08:18
30 Nov, 07:13
26 Nov, 06:21
25 Nov, 10:27
22 Nov, 12:10
21 Nov, 17:44
20 Nov, 17:28
20 Nov, 09:00
18 Nov, 07:09
16 Nov, 17:15
15 Nov, 09:11
14 Nov, 13:16
14 Nov, 07:55
12 Nov, 12:59
11 Nov, 16:10
10 Nov, 06:38
08 Nov, 08:05
06 Nov, 11:06
06 Nov, 06:42
05 Nov, 07:02
04 Nov, 09:09
01 Nov, 07:16
31 Oct, 12:00
22 Oct, 06:16
20 Oct, 10:00
19 Oct, 16:36
17 Oct, 07:24
16 Oct, 07:42
16 Oct, 06:38
12 Oct, 16:02
11 Oct, 07:11