evalar_official

Биохакинг – это захватывающая и многогранная концепция, которая объединяет науку, технологии, питание и образ жизни для оптимизации здоровья, энергии и долголетия. Давайте погрузимся глубже в этот феномен и рассмотрим его основные аспекты.

Каждый год мы с нетерпением ждем новогодних праздников, чтобы насладиться заслуженным отдыхом, провести время с близкими, порадовать себя вкусными блюдами и подарками.

Однако праздничные дни нередко становятся не только источником радости, но и настоящим испытанием.

Как же справиться с последствиями праздничного марафона и плавно вернуться в рабочий режим?

🥑 Контроль в питании

Избыточное потребление пищи за праздничным столом делает нас вялыми и сонными, так как организму требуется много энергии для переваривания. Это приводит к физической и психологической усталости.

💫 Эмоциональный заряд

Положительные эмоции помогают психике. Посещение новых мест, театра, кино или концерта приносит удовольствие и наполняет энергией, улучшая общее настроение.

🗓️ Планирование

Плавный переход в рабочий режим облегчит заранее составленный план. В первые дни возращения к работе подумайте сначала о задачах, требующих особого внимания. Это поможет избежать стресса и мягко вернуться в рабочий процесс.

📌 По умолчанию всегда остаются: качественный сон, поддержка водного баланса, физическая активность и отдых для восстановления.

А какие советы для себя используете вы? Делитесь в комментариях!

Праздники почти позади, и многие из нас ощущают усталость, тяжесть и желание вернуть баланс.
Разгрузочный день — это мягкий способ помочь организму восстановиться без стресса. 🧘🏼‍♀️

Подготовили пост с тем, что нужно знать, чтобы провести этот день с максимальной пользой.

У проведения разгрузочных дней имеются противопоказания. Посоветуйтесь с врачом перед подготовкой.

Зима – это время не только тёплых одеял и чашек какао, но и невероятных развлечений на свежем воздухе.
Морозный воздух бодрит, а зимние виды активности заряжают энергией, укрепляют организм и поднимают настроение. Каждая из них помогает отвлечься от повседневных забот и с пользой провести время. ❄️

Давайте разберёмся, как именно зимние забавы делают нас сильнее, здоровее и счастливее.

Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть этот праздник принесет в вашу жизнь радость, тепло и гармонию.

Вместе с вами мы прошли еще один год, полный открытий, достижений и заботы о здоровье. Благодарим вас за доверие к нашей продукции и за то, что выбираете здоровье как стиль жизни.

✨ В новом году желаем вам:
🌟 Крепкого здоровья и неиссякаемой энергии.
🌟 Новых возможностей и свершений.
🌟 Гармонии в каждом моменте жизни.

Пусть 2025 год станет временем, когда сбываются мечты, а забота о себе приносит только удовольствие. Мы будем рядом, чтобы поддерживать вас на пути к активной, здоровой и счастливой жизни!

💚 Спасибо, что вы с нами. До встречи в новом году с новыми решениями и заботой о вашем здоровье!

С любовью и заботой,
Эвалар

Подборка популярных позиций из ассортимента Эвалар по-каттелановски!

Хонда МСМ
Магний хелат
Тройная Омега-3 950 мг
Коллаген морской 6000 мг с витамином С

Реклама

Алкоголь и таблетки: мифы и реальность 🍷💊

Праздничный сезон часто сопровождается застольями и приёмом различных лекарственных средств или БАДов. Но можно ли совмещать алкоголь с тем, что помогает вашему здоровью? Давайте разбираться!

Спойлер
Всегда уточняйте совместим ли прием алкоголя с тем или иным средством. Если сомневаетесь, лучше отказаться от алкоголя на время лечения или курса БАД.

Магний — один из важнейших микроэлементов для нашего организма, который участвует в более чем 300 биохимических процессах. Но не все формы магния одинаковы: каждая имеет свои особенности и подходит для определённых целей.

Разновидности магния:

Магний цитрат
Это одна из самых распространенных форм магния, особенно рекомендуемая для улучшения работы пищеварительной системы. Кроме того, магний цитрат может помочь снять мышечное напряжение и улучшить качество сна.


Магний оксид
Магний оксид является одной из наиболее распространённых форм магниевых добавок благодаря своей высокой концентрации элементарного магния и экономической доступности. Он часто используется в рамках комплексной терапии для нейтрализации избыточной кислотности в желудке и нормализации работы пищеварительной системы.


Магний L-треонат
Эта форма магния может помочь поддержать когнитивные функции. Преодолевая гематоэнцефалический барьер и попадая в мозг, может способствовать улучшению памяти и поддержанию здоровья мозга.


Магний малат
Считается формой, способной положительно влиять на уровень энергии и клеточный метаболизм. Малат является промежуточным звеном в цикле трикарбоновых кислот (цикл Кребса), что увеличивает его способность к улучшению энергетического метаболизма.


Магний хелат
Обладает высокой биодоступностью и хорошей усвояемостью. Хелатная форма магния включает молекулы, которые облегчают его транспортировку через стенки кишечника, минимизируя риск желудочно-кишечных расстройств. Магний хелат может способствовать поддержанию мышечной и нервной функций, а также помогать в борьбе с дефицитом магния.


В ассортименте Эвалар вы найдете магний в разных формах и дозировках, чтобы подобрать подходящий для ваших нужд.

Реклама

Сегодня нам - 33 года!

Вы - наша главная гордость и наш секрет успеха!

За эти годы мы стали самым популярным брендом на аптечном рынке и сохраняем свое лидерство уже 18 лет подряд.

Вы вдохновляете нас создавать новые продукты, развивать инновации, искать новые решения для сохранения здоровья и улучшения качества жизни.

Мы гордимся вашим доверием, своим брендом и продуктами, которые создаём для вас!

Ваш Эвалар.

Как сохранить баланс в новогодние праздники: не теряя радости и формы.

Праздники — это время, когда легко увлечься. Но если подойти к вопросу осознанно, можно и насладиться моментами, и не «дойти до края».

Вот несколько нестандартных советов:

⭕️ Ставьте не запрет, а приоритет.
Не лишайте себя вкусностей, а выбирайте, что для вас в приоритете: попробовать необычное блюдо или съесть привычный салат? Сконцентрируйтесь на том, что действительно приносит удовольствие.

💧Вода вместо лишнего.
Перед каждым застольем выпивайте стакан воды. Это снизит чувство голода и вы избежите переедания.

💃Фокус на активный отдых.
Организуйте веселые активности: катание на коньках, игры на свежем воздухе или даже просто танцы после застолья. Это не только сжигает калории, но и дарит больше эмоций, чем еда.

🍭Сладкое — на пик настроения.
Хотите торт? Ешьте его, когда энергия на высоте: в середине дня или после танцев, а не перед сном.

Знаете ли вы, что дефицит витамина D встречается у многих людей, особенно в осенне-зимний период?

Это не просто витамин, а настоящий помощник для нашего организма, влияющий на иммунитет, энергию, настроение и крепость костей.

Но какую дозировку выбрать, как понять, что организму не хватает витамина D, и зачем его сочетать с витамином K2?

Разбираем всё по полочкам!


Выбирайте свой витамин D на нашем сайте

Реклама

Поздравляем победителя конкурса ASMR-видео! 🎉

По итогам голосования в наших социальных сетях победу одержала Екатерина Горащук!

Спасибо всем участникам за ваши работы и креативный подход. Следите за обновлениями — впереди ещё много интересного!

В ближайшее время мы свяжемся с победителем для уточнения деталей получения приза! 🎁

ASMR с Эвалар
Настало время выбрать победителя! 🏆

Какое видео заслуживает вашей поддержки? Голосуйте в опросе ниже 👇🏻

Сегодня в 21:00 по МСК голосование завершится, и мы узнаем, кто станет счастливым обладателем нашей подарочной коробочки! 🎁

Вода – больше чем просто H₂O

Вода окружает нас повсюду, но задумывались ли вы, насколько она удивительна?

Этот прозрачный, казалось бы, простой элемент – источник жизни и невероятных явлений. Она участвует в каждой клетке нашего тела, создает потрясающие природные явления и даже влияет на климат.

Но что делает воду такой уникальной?
Давайте разберемся! Вот несколько фактов, которые могут вас удивить и заставить взглянуть на привычное по-новому. 💧

Минимальные изменения для максимального результата: как прийти в форму к Новому году 🎄💪

Чтобы встретить Новый год в отличной форме, вовсе не обязательно изнурять себя диетами и спортом. Просто внесите несколько маленьких изменений в свои привычки, и результат не заставит себя ждать!

Пить воду перед едой 💦
За 15 минут до приема пищи выпейте стакан воды. Это поможет уменьшить чувство голода и предотвратит переедание. Кстати, иногда организм путает жажду с голодом, так что эта привычка убивает сразу двух зайцев.

Добавьте больше специй🧂
Куркума, имбирь, перец чили – не только делают блюда вкуснее, но и помогают ускорить обмен веществ. Например, добавьте щепотку имбиря в утренний чай или кофе – это заряд бодрости и пользы для тела.

Меняйте гарниры на овощи 🥦
Попробуйте заменить макароны и картофель на запеченные овощи или свежий салат. Это добавит витаминов и клетчатки в рацион, а лишние калории останутся за бортом.

Запекайте, а не жарьте 🍳
Откажитесь от жарки на масле в пользу запекания в духовке или гриле. Так блюда сохранят вкус и питательность, но станут менее калорийными. Например, запеченные куриные бедра с травами будут ничуть не хуже жареных!

А какие фишки есть у вас? Делитесь в комментариях!

Засыпайте быстро: подборка помощников для качественного сна 💤

Засыпать быстро и крепко — мечта многих! Мы подготовили подборку советов, которые помогут вам расслабиться и насладиться полноценным отдыхом.

🌙 Приложения для сна.
Функциональность у программ разная: от простых трекеров и умных будильников до приложений с необычными фишками, которые могут удивить.

«Sleep Cycle — sleep tracker»
«Трекер сна — умный будильник»
«BetterSleep: Сон и медитация»
«Tide: Sleep, Focus, Meditation»

Скачиваете и выбирайте то, что удобнее для вас!

🌙 Медитационные ролики.
Подойдут практически любые ролики, которые помогут раслабиться — от шума дождя до звуков природы, от классической музыки до белого шума.

🌙 Отказ от гаджетов.
Синий цвет от дисплея сильно влияет на выработку мелатонина. А как мы знаем - чем меньше вырабатывается мелатонина, тем ниже качество сна.
Проведите это время за чтением книги или воспользуйтесь медитативной раскраской.

🌙 Маска для сна и ароматерапия.
Маска для сна поможет быстрее заснуть, если в помещении недостаточно темно, а ароматические масла с тонким ароматом помогут расслабиться.

🌙 Постельное белье.
Отдавайте предпочтение хлопку, тяжелым одеялам и ортопедическим подушкам.

Это интересно!
Для легкого засыпания в постели вам должно быть тепло, а в комнате прохладно. Для этого достаточно открыть окно всего на 15 минут перед сном 🪟

•Также рекомендуем воспользоваться помощниками от «Эвалар».

Седатен
100% натуральный современный комплекс «антистресс+сон» на основе СО2-экстрактов нового поколения в форме капсул с жидким центром.

Реасон с 5-НТР
Горячий напиток для сна. Помогает снизить нервное напряжение и улучшить сон.

Мелатонин Эвалар
Лекарственное средство для сна. Ускоряет засыпание, улучшает сон, уменьшает ночные пробуждения, улучшает самочувствия после утреннего пробуждения

Делитесь в комментариях, что делаете вы, чтобы быстрее и легче заснуть?

Реклама

Проблемы со сном - вот, что мешает вам похудеть и сохранить результат. Вчера подробно разбирали эту тему в посте.

Хотите понять, насколько хорошо вы спите?
Предлагаем пройти экспресс-тест, который поможет вам с первичной самодиагностикой.

Выберите вариант, который вам ближе, посмотрите результаты ниже.

1️⃣ Вы относительно быстро засыпаете (до 15-20 минут), практически никогда не просыпаетесь среди ночи, легко встаете по утрам (по будильнику или самостоятельно).

2️⃣ Вы засыпаете в течение 30-60 минут, иногда можете проснуться посреди ночи, часто "досыпаете" в выходные, спите чаще по 5-6 часов, можете проспать утром.

3️⃣ Чтобы заснуть, вам нужно более часа. Нередко просыпаетесь среди ночи и потом не можете уснуть. Спите в среднем 4-5 часов. Вам сложно вставать по утрам.

⤵️Ответы:

1 - у вас нет значимых расстройств сна

2 - у вас нарушения сна носят невыраженный характер, но вам поможет решить проблему гигиена сна и диета, богатая витаминами группы B, магнием, глицином. Также можно принимать БАД для сна и нервной системы

3 - у вас значительные нарушения сна, рекомендуем обратиться к профильным врачам

Наши подписчики сделали свой выбор… Поздравляем победителей🏆

Плохое настроение им точно не по чем, ибо они знают самые лучшие способы борьбы с ним 😉

В ближайшее время мы с вами свяжемся для вручения приза.

Плохое настроение? У наших любимых подписчиков есть решение!

Вот какие оригинальные способы для поднятия настроения мы получили:

1) Дружеские встречи и старая добрая банька ☕️
2) Приятное времяпрепровождение в кругу близких в уютной домашней атмосфере 🏠
3) Яркие цвета в гардеробе 🎨
4) Весьма необычный способ — замена лампочек 💡
5) Умиротворяющее рукоделие 🧵
6) Упражнение «тараканчик» — полезно и дарит позитив домочадцам 😁
7) Супергеройское задание с вознаграждением 🦸‍♀️
8) Фотоохота, которая объединяет семью и даёт взглянуть на мир вокруг нас 📸
9) Заблаговременная подготовка к Новому году — эта атмосфера настраивает на поистине волшебное настроение 🎄
10) «Музыкальные» блины 🥞: домашняя еда ещё вкуснее, если она приготовлена под позитивную музыку 🎶

Какой из способов вам понравился больше всего? Кто же достоин победы?

Голосуйте в опросе 👇🏻

За окном холод и слякоть? Время согреть себя эмоциями!

Мы хотим подарить вам улыбку и 3 подписки Telegram Premium на 3 месяца. 🎁

Условия очень простые:
• подпишитесь на канал
• напишите в комментариях самые креативные способы побороть плохое настроение (количество комментариев не ограничено, а юмор приветствуется)
• не забудьте проявить активность на других постах, вам не сложно, а нам приятно ☺️

Администраторы канала выберут 10 самых необычных способов, а наши подписчики при помощи голосования определят троих счастливчиков, которые заслуживают победы 🏆

Итоги 30 ноября 🗓️

Ко Дню матери мы также проводим дополнительную акцию 🎁

В подборке мы собрали самые актуальные комплексы натуральных препаратов, которые будут интересны женщинам разных возрастов с разной социальной нагрузкой.

Подробнее об акции 🔗

Снежный барс Горного Алтая Иней, за право дать имя которому сражались сотни человек.

Учёные Сайлюгемского нацпарка знают Инея всего пару лет, а он уже настоящая звезда.

🐾 Ирбис впервые попал в объектив фотоловушки во время экспедиции при поддержке компании ЭВАЛАР, которая объявила всероссийский конкурс, чтобы не оставить снежного барса безымянным. Информационная кампания Эвалар охватила около 30 млн человек, к ней примкнули звезды, а победитель побывал в Сайлюгемском нацпарке!

Летящей походкой Иней идёт к приметному маркировочному камню, чтобы тщательно обнюхать его и оставить свои метки. Это люди умеют рисовать петроглифы, а у зверей - лапки: чем могут, тем на камнях и пишут.

Иней живёт на границе с Монголией и возможно кочует из страны в страну, поэтому природоохранники всегда напоминают - сохранять животных в приграничной зоне можно только в партнёрстве нескольких стран.

Вам подарок 🎁

Дарим скидку по промокоду ОСЕНЬ500

Подробнее на сайте 🔗

Fitomarket исполняется 6 лет! 🎁

В честь Дня Рождения официального маркетплейса Эвалар с 1 по 6 ноября вы можете получить двойные баллы за каждый заказ, совершая покупки на сайте fitomarket.ru и в мобильном приложении.

В честь этого вас также ждут скидки: до 55% на Эвалар и до 80% на продукцию других брендов.

Подробности акции на сайте 🔗

На страже вашего иммунитета 💪🏻

Больше средств по ссылке 🔗

Erid: 2VtzqvNyUyJ
Реклама. ЗАО “Эвалар”, ИНН 2227000087

Сегодня отмечается Международный день снежного барса 🐾

На данный момент на Алтае обитают 54 снежные кошки, а всего их в России 87. Для сравнения, лет 20 назад барсов практически полностью истребили. Сейчас популяция медленно, но восстанавливается.

На протяжении нескольких лет мы сотрудничаем с национальным парком «Сайлюгемский», на территории которого обитает снежный барс, занесенный в Красную книгу. За это время мы провели несколько совместных научно-просветительских экспедиций, обнаружили новую особь, а в этом году вместе с вами выбрали для него имя и провели творческий конкурс рисунков «Летние каникулы снежного барса».

Мы благодарим всех, кто принимает участие в наших экологических инициативах! Можете быть уверены: вместе с нами вы вносите вклад в сохранение популяции снежного барса на Алтае!

Подробнее - в репортаже от 1 канала

Сайлюгемский нацпарк обнаружил следы жизнедеятельности снежного барса в нетипичных местах.

Участники экспедиции по поиску следов снежного барса на горном массиве Талдуаир установили 8 автоматических камер в местах наиболее вероятного появления хищника - там, где обнаружили следы от когтей на коре деревьев (задиры) и места, где ирбисы, загребали грунт задними лапами (поскребы).

📍 Экспедиция прошла при поддержке компании "Эвалар", многолетнего партнёра Сайлюгемского нацпарка по сохранению природы Горного Алтая.

По словам учёных Сайлюгемского нацпарка, места обитания ирбиса на Талдуаире отличаются от привычных ландшафтов, но следы ирбиса подтверждают важность участка для охраны вида. Возможно снежные барсы расселяются сюда с хребта Чихачева.

В следующий раз учёные проверят фотоловушки только весной. Талдуаир труднодоступен, уже ко времени экспедиции здесь выпал снег, поэтому не все запланированные маршруты удалось пройти. К весне будет известно, попал ли в объективы камер снежный барс.

Вопрос-ответ с экспертом: как защитить зрение 👀

Зрение – один из важнейших органов чувств, через который мы воспринимаем до 80% информации об окружающем мире. Но современный ритм жизни, постоянная работа за компьютером, гаджетами и экология могут негативно влиять на здоровье глаз.

Эксперт Эвалар Андрей Золотарев рассказывает, как снять усталость от гаджетов и защитить зрение. Читайте в карточках.

Подробнее о «Зрениум» – витамины для зрения 🔗

Erid: 2Vtzqv78rdR
Реклама. ЗАО “Эвалар”, ИНН 2227000087

Когда лучше принимать витамины и минералы? Как их сочетать между собой? 🤔

Мы подготовили для вас удобные памятки, которые помогут вам разобраться в приёме добавок.


Общие правила приёма добавок:

• Витамины рекомендуется принимать в первую половину дня, а минералы – во вторую;
• Если принимается несколько добавок, которые не сочетаются, приём разносится в разное время суток;
• Если схему витаминов назначил врач, и назначение расходится с инструкцией, принимать добавку необходимо в соответствии с рекомендациями медика.


Было полезно?
Ставьте реакции ❤️ и делитесь информацией с близкими ✉️

Объявляем месяц здоровья!

Вас ждут скидки до 55% 🎁

Это уникальная возможность инвестировать в свое здоровье и здоровье вашей семьи. В нашем ассортименте вы найдете все необходимое для комплексной поддержки организма.

Не откладывайте заботу о себе на потом! 🫶🏻

Кортизол: какую опасность он таит? 🤫

Гормон кортизол выполняет множество важных функций, главной из которых является защита организма от стресса. Однако длительные высокие концентрации этого гормона могут негативно отразиться на здоровье и привести к серьезным нарушениям.

Какие факторы влияют на уровень кортизола, чем опасно его повышение, и как нормализовать выработку гормона, рассказываем в новой статье.

Читать 🔗

Образование и фармацевтика: «Эвалар» открыл двери для медвузов 🧑🏻‍⚕️

Ректоры высших учебных заведений России и стран ЕАЭС посетили производство «Эвалар», чтобы обсудить новые возможности сотрудничества. В центре внимания – инновации, научные разработки и совместные проекты, которые могут изменить будущее медицинской подготовки и фармацевтики.

Читать далее 🔗

А вы бы хотели побывать на таком масштабном производстве и познакомиться с брендом поближе? Пишите в комментариях 👇🏻

Около 100 человек прошли бесплатное обследование на риск возникновения инсульта 🧠

Диагностика проходила в рамках проекта «15 лет с открытым сердцем», приуроченного к юбилею аптечной сети «Эвалар». Первый этап акции прошел в Москве при поддержке Фонда борьбы с инсультом ОРБИ.

Кардиологи и УЗИ-специалисты проводили обследование на протяжении 8 часов. У 36% участников были обнаружены предпосылки к развитию недуга.

Читать подробнее 🔗


Как вы относитесь к таким инициативам? Интересно ли вам пройти подобное обследование? Делитесь своим мнением в комментариях👇🏻

Не упустите осеннюю выгоду 🎁

Успейте воспользоваться промокодом ОКТЯБРЬ в нашем интернет-магазине.

Подробности по ссылке 🔗

Откройте для себя природную силу спирулины с Эвалар 🍃

Erid: 2VtzqumySFB
Реклама. ЗАО «Эвалар», ИНН 2227000087