Emotional tantra | эмоциональная тантра

Всем приветик!

Мы сейчас активно готовим мужскую группу, сегодня провели ещё несколько интервью с участниками. Вот тут можно почитать, с какими сейчас запросами идут в группу.

При этом мы понимаем, что иногда бывает сложно понять на старте, какой опыт тебя ждёт. Каждый заберёт что-то своё.

Лучше самих участников про этот опыт никто не расскажет. Поэтому собрали в один пост все рефлексии, шеринги, отзывы от участников групп и звонков за последнее время:

→ Как это было и что забрал с собой? Часть 1
→ Как это было и что забрал с собой? Часть 2
→ Как это было и что забрали с собой? Часть 3
→ Как это было и что забрал с собой? Часть 4
→ Интеграция, шеринг после открытого звонка. Часть 1
→ Интеграция, шеринг после открытых звонков. Часть 2
→ Это анонс, но там есть кружочек про опыт группы от участника
→ Опыт группы от Ника
→ Запросы в мужскую группу

✍️ Записаться на интервью в группу можно через бота
[стартуем 29 ноября, пятница, 15:00 мск, $1000]

«Я рассказал, что хочу получить. А как ты ощущаешь идею этой группы? Чего бы тебе хотелось, чтобы все участники этой группы забрали с собой?»

Такой вопрос задал Диме один из участников нашей следующей мужской группы на интервью. Делимся с вами ответом Димы ↓

«У меня есть желание, чтобы участники группы за эти четыре недели очень глубоко прочувствовали вот это состояние, из которого можно выстраивать взаимодействие друг с другом и с жизнью.

Это глубокое любопытство к тому, что происходит, даже если это полный пиздец. Включённость, очень много внимания к своему телу, к своим эмоциям. И честность, честность с собой, умение этим делиться, даже если она неприятна.

Ещё важная составляющая — чтобы этот опыт превращался в конкретные действия в жизни, и тогда люди начинают меньше бояться просто двигаться и делать то, что им страшно, или предпринимать шаги, которые им страшны.

После группы у участников останутся мета-навыки, прожитые на практике и ощущение опоры.

Я не очень верю в курсы, поэтому это не курс, это не лекции. Я больше верю, что у людей через взаимодействие с другими людьми остаётся felt sense — как можно быть в контакте, через это прочувствовать лучше себя и как с этим контактировать в жизни.

И вот эта энергия действия, вызова, смелости, решимости — это то, что я в группы в последнее время добавляю больше, потому что изначально группы начинались как просто глубокое исследование своих эмоциональных состояний, называлось «эмоциональная гранулярность».

И потом я прямо на себе прочувствовал, как я хочу значительно больше включать действия, как в реальной жизни это всё превращается в конкретные инструменты.

Я заметил, что почему-то поле эмоций и телесности часто ассоциируется с таким женским, мягким и, наоборот, бездействием. Но, на мой взгляд, это не так.

Все эти инструменты могут давать очень сильный буст в том, как быть в интенсивности, не бояться трансформации, не бояться вызовов. И это всё классно процессить. И группа даёт такую возможность.

И вот это ощущение увиденности, глубокого, искреннего человеческого контакта — для меня это ценность, которую я воспринимаю как практику, как что-то, что хочется культивировать».

Уже в следующую пятницу мы стартуем мужскую группу. Активно проводим интервью с участниками и прям видим, какой классный состав собирается.

→ Вот тут можно почитать запросы мужчин в группу

Старт: 29 ноября (пятница)
День звонков группы: 15:00 мск
Стоимость: $1000
Тема: одной темы нет, но миссия этого пространства – это поддерживать друг друга в текущих переходах.

→ Всё самое актуальное про группу в одном посте

✍️ Записаться на интервью в группу можно через бота

p.s. Девушки, вы можете записаться в лист ожидания в следующие общие группы тоже через бота (в форме выбираете лист ожидания в общую группу).

Мужская группа | 29 ноября | 4 недели практик

Мы уже почти 2 месяца готовим мужскую группу, много про неё рассказываем тут. Каждая группа очень уникальна и не похожа на предыдущую. Это зависит от каждого участника, от намерения, от того, что сейчас живо в моменте.

Собрали в карточки обновлённый контекст по группе. Ещё более подробнее можно почитать в отдельных постах:

→ запросы в мужскую группу
→ из чего состоит опыт группы
→ поможет ли мне группа с моими задачами и проблемами
→ опыт участников мужских кругов
→ опыт, рефлексии участников последних групп

Группа вам подойдёт, если:

1️⃣ у вас есть запрос на безопасное поддерживающее пространство, в котором можно исследовать актуальные вам вопросы, где вам не будут давать советов, критики, осуждать, а вместе с вами из состояния любопытства заходить в глубину

2️⃣ у вас есть запрос лучше понимать, что вы чувствуете, как это ощущается в теле, проживать эмоции

3️⃣ у вас есть запрос тренировать нервную систему, лучше выдерживать интенсивные состояния в реальной жизни, не убегать от тяжёлых эмоций

4️⃣ у вас есть запрос на внутренний переход, трансформацию, выход из залипания, желание справиться с текущим вызовом

5️⃣ у вас есть сильное желание зайти в этот опыт и вы чувствуете, что вам сюда

Группа — среда, которое помогает посмотреть в места, части себя, куда обычно не хватает внимания, времени, сил смотреть одному.

Стоимость участия:
- $1000 для тех, кто в первый раз
- $700 для тех, кто уже был в наших группах / ретритах
- $850, если у вас есть кто-то, кто проходил наши группы и может порекомендовать вас

В группе 20 мест (уже меньше). Записаться на интервью в группу можно через бота

p.s. Девушки, вы можете записаться в лист ожидания в следующие общие группы тоже через бота (в форме выбираете лист ожидания в общую группу)

На фотке вы видите 20 лиц мужчин после часового звонка про Отношения. Позже поделимся, кто что забрал с собой, а пока можно всмотреться в лица парней и сделать вдох-выдох.

Парни, спасибо за опыт ❤️
В комментах — пространство для шеринга после звонка.

__

Waitlist на след октрытые звонки и запись у мужскую группу 29 ноября через бота

→ Всё про группу

Через пару часов мы стартуем открытый мужской звонок по теме Отношения.

Если вам не пришло в личку от нас сообщение, то это значит, что мы не сможем добавить вас на звонок. Всего 20 мест. Но мы рекомендуем следить тут за следующими анонсами открытых звонков и групп, возможно, в следующий раз повезёт.

→ Почитать реальные отзывы после звонка можно вот тут

Парни, кому пришло от нас сообщение в личку, ждём вас в 15:00 мск. Ботик вам пришлёт зум ссылку. Увидимся ❤️

Waitlist на след октрытые звонки и запись у мужскую группу 28 ноября через бота

«В чём суть группы? Вы выбираете какую-то тему и просто в неё углубляетесь, и дальше эта тема раскрывается в процессе работы группы?»

Этот вопрос задал один из участников нашей следующей мужской группы. Рассказываем ↓

У нас есть несколько слоёв, которые дополняют друг друга. Нельзя выделить какой-то один из них, каждый заберёт что-то своё, на что сейчас есть сильный запрос:

1) Плейграунд и телесный опыт
В группе 20 человек и полностью горизонтальное пространство, где никто не знает, как «правильно». Ставки снижены, что позволяет быть смелее, уязвимее, пробовать новые стратегии без риска. Можно давать больше внимания и смелости местам, где есть «залипание».

2) Metacognition — это различные инструменты, навыки состояния, которые помогают участнику в группе, и за её пределами, превращать всё в трансформационный процесс:

- как быть в состоянии любопытства?
- как быть в состоянии, когда я принимаю ответственность за свои эмоции?
- как начинать замечать больше, что у меня в теле?
- как быть больше в теле приземлённым, когда я с кем-то взаимодействую?
- как не убегать от интенсивных состояний?
- как выдерживать тяжелые эмоции, страхи?
- как выдерживать всё большую неопределённость и при этом, чтобы этот опыт не разрушал нас?
- как не идти на поводу у своих эмоций?
- как проходить через сопротивление, не блокироваться об него?

3) Смысловые слои — это про ключевые темы и вопросы, которые сейчас откликаются всей группе:

- как быть амбициозным и при этом чувственным, не подавляя эмоции?
- как быть в контакте со своим телом, что важно для отношений, при этом не становясь «славным парнем», не скатываясь в угождение другим или чрезмерное утешение?
- как принимать себя и свою мужскую часть, когда я на нуле и у меня есть отношения с девушкой?
- где граница между выгоранием и встречей с сопротивлением и дискомфортом?
- как не убегать от дискомфорта и не загонять себя, находя удовольствие в жизни?
- как быть в контакте со своими чувствами, не теряя своих границ?
- как честно говорить о своих потребностях партнёру?
- как выражать свои эмоции, не подавляя их?
- как найти баланс между эмоциональностью и мужественностью?

4) Поддерживающее пространство

Вместе с вами будет ещё 20 мужчин, у которых схожий жизненный контекст, запрос на группу и они все готовы на эти 4 недели заходить в глубину, смелость.

Как понять, стоит ли мне заходить в группу?
Если вы чувствуете сильный интерес, любопытство или желание, то однозначно стоит.

Группа — это не терапия, но наличие терапевта на эти 4 недели может усилить эффект. Будет легче погрузиться в глубину, зная, что есть надёжный тыл в лице терапевта и есть место, куда можно принести материал из группы.

___

29 ноября мы стартуем мужскую закрытую группу на 4 недели, $1000. Посмотреть отзывы, узнать подробнее и записаться можно тут

→ Подробности не нужны, забронировать место в группе

Второй заход в тему На нуле только что закончился. Скоро поделимся опытом со звонка. Парни, спасибо вам за общий костёр!

Пока мы не анонсируем даты следующих звонков, но можно записываться в лист ожидания, чтобы с большей вероятностью попасть на звонок (через бота).

___

29 ноября мы стартуем мужскую закрытую группу на 4 недели. Посмотреть отзывы, узнать подробнее и записаться можно тут

___

В комментах парни, которые были на этом звонке, поделились своим опытом этого звонка ↓

upd. Все места на завтрашний звонок распределены.

Парни, кто получил от нас личное сообщение, ждём вас завтра в 15:00 мск в zoom.

Если вы не получили от нас сообщение и хотите попасть на следующий звонок, то мы рекомендуем записаться в лист ожидания через бота

Девушки, вы также можете записываться в лист ожидания на общие звонки и группы через бота