"Голос", Дарья Доцук
С каким удовольствием я погрузилась и не могла оторваться от этой книги, автор которой меня так понял бы. У девочки-подростка панические атаки и тошнота, её пугают все виды транспорта, она отказывается от еды и не чувствует голода. Такие книги, про что-то близкое тебе, работают как валидация. Раз герой себя принял таким, да ещё и книжку про это выпустили, значит, и я себя могу принять.
Тревожные люди поймут: ты учишься жить в ограничениях. Отказываешься от встреч, поездок, трат, походов в магазины, не смотришь определённое кино и не смотришь в сторону некоторых книг, фильмов, не ешь что-то, не пьешь что-то, не, не, не... Сложно перечислить всё то, чего я не делаю и не ем. Несколько лет мне только подбирали таблетки от нервной тошноты. Выбирали, где побочки будут меньше. Когда она ушла почти полностью, спустя года 3-4 после начала лечения, я с радостью, ликованием отвечала иногда появляющееся чувство голода, аппетита, когда тебе что-то хочется съесть (а иногда и что-то конкретное!). У меня даже есть список фаворитов, которые я готова есть постоянно: сырники, плов, блинчики с сыром, кофе и чай с лимоном. Иногда (спасибо, мигрень) у меня появляется тошнота и на эту еду и даже на кофе и от кофе, но какое счастье хоть раз из десяти поесть с аппетитом, а не механически кидать еду в скрученный от тревоги живот. Просто потому что надо и ты уже не ел весь день.
У меня есть привычка планировать приёмы пищи и то, куда я пойду: можно ли там будет поесть? Организм ещё юмором: если я долго не ем, начинается тремор рук, голоса, слабость и - снова тошнота! Может и в обморок упасть для развлечения. Вот тут уже ешь и чувствуешь себя так себе, но если не поешь, будет ещё хуже. Поэтому есть я стараюсь раз в 2-3 часа, предупреждая такое состояние.
А ещё голод (который я не чувствую) может спровоцировать мигрень. И тогда снова не ем и надеюсь, что тошнота не придёт, ну хотя бы в этот раз...
При этом что меня пугает, я не знаю. То есть как не знаю: пугает почти всё. Я встаю утром, у меня уже тревога в солнечном сплетении. Есть не хочется, но я никогда не пропускаю завтрак. Я тревожусь из-за того, что могу проспать, что придётся общаться с людьми, что опоздаю, что приду слишком рано и придётся стоять, не зная куда себя деть, что заболит голова, что забуду таблетки, что не смогу вовремя найти таблетки... Главная проблема в том, что я этой тревоги почти не чувствую, я уже срослась с ней. Во снах обычно тоже происходит что-то тревожное.
Я обожаю триллеры и хорроры, они такие смешные, там такой сюр, а я-то базовые вещи сделать нормально не могу, вот где страшно.
Знаете, кажется, я написала книгу не про то. Надо было не про депрессию, а про тревогу.
