Эстет

​​ПУТЬ К СВЕТУ: как изменить жизнь, поборов депрессию через самопомощь.

В мировом бестселлере доктора медицинских наук Дэвида Бернс «Терапия настроения» раскрываются важнейшие принципы и техники когнитивной терапии, которые помогают эффективно справляться с негативными эмоциями и улучшать качество жизни. «Эстет 2.0» выбрал основные правила, которые помогут изменить ваше состояние:

1️⃣Ваши мысли создают ваши чувства. Первый и основополагающий принцип когнитивной терапии гласит, что наши мысли, или когниции, оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние. Негативные и искаженные мысли, такие как депрессия, тревога и гнев, могут серьезно ухудшить качество жизни.

2️⃣Оспаривайте искаженные мысли. Депрессивное мышление часто искажает реальность, приводя к усилению негативных эмоций. Бернс предлагает учиться распознавать эти искажения, такие как катастрофизация («Все ужасно и всегда будет так») или обобщение («Я всегда буду неудачником»), и заменять их более сбалансированными мыслями.

3️⃣Укрепляйте самоконтроль. Он учит простым техникам, которые помогут осознанно управлять настроением. Это может включать ведение дневника мыслей и анализ того, как определенные убеждения влияют на ваши чувства.

4️⃣Различение грусти и депрессии. Книга подчеркивает, что грусть — это нормальная человеческая эмоция, в то время как депрессия — это болезнь, вызванная искаженным мышлением. Даже при наличии реальных проблем в жизни можно научиться справляться с эмоциями и не позволять негативным мыслям контролировать себя.

5️⃣Выявление скрытых убеждений. Скрытые убеждения — это глубинные установки, которые делают человека уязвимым к депрессии. Техника падающей стрелы и Шкала дисфункциональных убеждений помогают выявить и оспорить эти установки, способствуя более глубокому пониманию и преодолению внутренних барьеров.

6️⃣Работа с реальными проблемами. Бернс предлагает концентрироваться на конкретных проблемах, будь то трудности на работе, неудачи в личной жизни или неуверенность в себе, и применять техники когнитивной терапии для их решения.

7️⃣ Самопомощь через чтение. Интересным аспектом книги является концепция библиотерапии — самостоятельного использования книги для работы над собой. Исследования показывают, что чтение подобных книг может быть столь же эффективным, как и терапия с профессионалом.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

Читать не вредно, вредно не читать. Лучшие образовательные каналы от настоящих гуру гуманитарного телеграма. Присоединяйтесь!

🎩 ЭСТЕТ 2.0 — Твой путеводитель по миру культуры, который подскажет «Что посмотреть?» и «Что почитать?». Регулярные анонсы кинопремьер, новинки литературы и статьи о живописи и истории;

🪖 Стальной шлем — западная политическая история Нового и Новейшего времени. Много Германии, Центральной и Восточной Европы;

🐱Cat_Cat —  cборник авторских статей, мемов и постов на историческую и научную тематику. «Познавательно, информативно и с юмором» — таков наш девиз;

👺Деликатесы Укиё-э — авторские рассказы о Японии эпохи самураев: актёры и проститутки, фантастические твари и весёлая эротика, запрещённая властями;

🛡 Записки о Средневековье — хочешь в средневековье? Заходи и узнаешь как там!;

⚔️ Великая Война — Война, которая перевернула мир. Тактика и стратегия, великие сражения и окопный быт, бронетехника и оружие Первой мировой. Всё о войне, которая до сих пор влияет на нашу жизнь;

🎖Вторая Мировая война — канал о Второй Мировой войне в фото и видеоматериалах, интересных и познавательных статьях;

🗺 Вечерний картограф — Карты всех эпох и жанров плюс многосерийные рассказы об истории, политике, а теперь и о путешествиях;

🧛🏻‍♂️ Panfilov FM — Настоящее прошлого. Масскульт глазами историка: история и мифология в кино, сериалах, играх. Костюмы, образы, необычные факты;

🏛 Эстетика Византии — История Рима античного и Рима средневекового в картинах, артах и других произведениях искусства. Ну и, конечно, классическая филология: латынька, греческий — куда без них? Иногда стримим и разыгрываем книжечки;

🇸🇪 Чертог Медведя — авторский канал о Швеции, викингах и путешествиях. Автор живёт в Стокгольме и делится уникальным контентом из Скандинавии и не только;

💣 Lace War — Канал известного историка. Статьи и циклы, а также авторские переводы иностранной литературы, которая едва-ли будет издана на русском;

🌃 Moscowww — история города в необычных маршрутах и уникальных памятниках: куда сходить, что посмотреть, на что обратить внимание в Москве;

⛪️ Лаборатория Культур — Самый сок гуманитарного Телеграма💥 Пишем про культуру, историю, религиоведение и привозим свежие материалы из африканских экспедиций;

🎠 РОСТОВСКАЯ ЗЕМЛЯ — социальная антропология Замкадья. О субстратной истории, культуре, искусстве и метафизике "Глубинной России" — свежо, весело и без понтов;

🌞mexicalli — авторский канал об ацтеках и Мезоамерике: история, быт, религия, война и мир, жизнь и смерть;

📚История по полочкам — современные тенденции мирового развития: история, демография, социология, экономика. Строго научный подход;

🪬 Меряния. Merjamaa —изучение финно-угорского субстрата "Золотого кольца" России в его русском прошлом и настоящем. Меря, чудь и мурома исторические и этнофутуристические.

​​КУЛЬТОВОЕ КИНО О ЯДЕРНОЙ КАТАСТРОФЕ.

62 года назад мир был на грани уничтожения, и до сих пор неясно, что спасло его от полного исчезновения. Однако одно можно сказать с уверенностью: если бы не Карибский кризис, не было бы ни предметов часового искусства, ни самого искусства, ни людей, способных его создавать. «Эстет 2.0» мы собрали самые пронзительные и точные фильмы о причинах и последствиях ядерных инцидентов.

1. «Доктор Стрейнджлав, или Как я научился не волноваться и полюбил атомную бомбу», 1964 г.
Стэнли Кубрик в своей комедийной интерпретации описал идеальные условия, при которых может произойти апокалипсис. В фильме показано, как вялое правительство США, возглавляемое слабым президентом, находится под влиянием человека, восхищенного мощью атома. Также в фильме фигурируют генералы авиации, один из которых готов нанести первый удар, чтобы противостоять коммунизму, а другой, вхожий в высокие кабинеты, скрывает за маской приличия желание развязать войну. Экипаж стратегического бомбардировщика настолько отчаянный и безбашенный, что готов упасть на цель вместе с боеголовкой. Кубрик изобразил все эти типажи, угрожающие миру на Земле, в кривом зеркале, доведя их до абсурда и поставив в смехотворную и максимально неудобную ситуацию, которая, тем не менее, вполне возможна. Ирония усиливается с каждым эпизодом, а законы и правила мира, созданные героями, работают против них, как бунтует рука немецкого ученого Стрейнджлава, олицетворяющего тягу к разрушению.

2. «На последнем берегу», 1959/2000 г.
В этот раздел я включил две экранизации одной и той же книги, которые прекрасно отражают эволюцию взглядов на конец света и отношение людей к неизбежному. В обеих картинах показана ядерная война, которая погубила весь мир, и лишь в Австралии люди живут как раньше. Но это недолговечное счастье: с большой земли движется радиоактивное облако, которое погубит все живое и на этом континенте. Экипаж последней американской субмарины в отчаянии ищет доказательство того, что радиация слабеет в уже захваченных регионах и там кто-то остался в живых, но ошибается. И кинофильм 1959 года, и двухсерийный телефильм 2000-го показывают одно и то же: как многочисленные герои повествования готовятся к неминуемой смерти. Но происходит это по-разному. В старой ленте австралийцы ждут гибель с гордо поднятой головой. Они достойно прощаются друг с другом, а завсегдатаи бара горюют о том, что некому будет выпить запасы отличного бренди. В фильме начала нулевых города погружаются в хаос, люди бесчинствуют и проявляют свои худшие качества.

3. «Нити», 1984 г.
Британская картина в почти документальном стиле — самый безысходный из всех ядерных постапокалипсисов. Фильм состоит из трех частей. В первой части жители обычного английского промышленного города рассказывают в камеру о своих планах на будущее и стараются отвлечься от политики. Во второй части Британию накрывает волна ядерных ударов, а в третьей цивилизованный и упорядоченный мирок постепенно скатывается в хаос, пока не погружается на самое дно бытия.

4. «Письма мертвого человека», 1986 г.
Бескомпромиссное советское высказывание о ядерном апокалипсисе. В результате незапланированного ядерного взрыва на американской военной базе города превращаются в руины, а небо заволокло радиоактивным пеплом. В сердце ядерной зимы Ролан Быков, ученый-гуманист, списанный с академика Сахарова, пытается понять причины произошедшего, осознать происходящее и спасти всех, кто рядом. Превосходная игра главного героя среди невероятно реалистичных декораций заставляет прочувствовать ситуацию своей кожей. Абсолютно безрадостный философский фильм в духе «Сталкера» Тарковского, вышедший в год катастрофы на Чернобыльской атомной электростанции, пропитанный духом холодной войны.

5. «Когда дует ветер», 1986 г.
Атипичный мультипликационный фильм о паре простодушных британских пенсионеров, которые свыклись с тем, что атомная война неизбежна, и все же продолжают вести традиционный образ жизни. Остроумное и жгуче печальное произведение с музыкой Роджера Уотерса и Дэвида Боуи.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

У «Альпины» день рождения! 🎉 И как всегда, в честь этого события они дарят подарки своим читателям!
В честь праздника издательство дарит нашим читателям 30 дней бесплатного доступа к площадке «Альпина.Плюс» по промокоду TRIAL25PLUS (промокод действует только для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку «Альпина.Плюс»).

Как активировать промокод:
1. Перейдите по ссылке.
2. Нажмите «Применить промокод» и пройдите быструю регистрацию.
3. Затем введите промокод в поле «Промокод».
4. Нажмите «Применить» и наслаждайтесь!

Подробности: https://t.me/alpinaru/5837

​​ТОП—7 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ФИЛЬМОВ КО ДНЮ ОТЦА.

День Отца — прекрасная возможность не только поздравить любимых пап, но и провести с ними время за просмотром фильмов, которые затрагивают тему отцовства. Эти картины рассказывают о любви, поддержке и силе семейных связей. «Эстет 2.0» подготовил для вас подборку самых трогательных и вдохновляющих фильмов о взаимоотношениях отцов и детей:

1. «Похитители велосипедов», 1948.
Картина Витторио де Сики не просто так постоянно попадает во все возможные топы лучших фильмов всех времен. Мало того, что «Похитители велосипедов», по сути, запустили целое новое кинематографическое движение итальянского неореализма, без которого бы не было ни французской «новой волны», ни Нового Голливуда — так они еще и представили хрестоматийную историю человека, ломающегося под давлением жизни. Это настоящая трагедия в античном смысле слова, фильм о хорошем отце и благонадежном гражданине, на которого валится одна неудача за другой. Всё ведет Антонио к страшной и душераздирающей развязке.

2. «Дети Дон Кихота», 1965.
Советская комедия, рассказывающая о профессоре Николае Васильевиче Дроздове, который решает взять опекунство над детьми, оставшимися без родителей. Это добрый и трогательный фильм о человеке, который, как настоящий "Дон Кихот", пытается бороться с несправедливостью и бюрократией ради благополучия детей. Картина раскрывает тему отцовской любви и ответственности, поднимая вопросы о роли мужчины в воспитании детей.

3. «Крамер против Крамера», 1979.
Перед нами детальный портрет разваливающийся семьи, где нет правых и виноватых. В первой половине картины мы следим за тем, как Тед устраивает семейную жизнь: находит общий язык с ребенком, учится быть домохозяином и, в конце концов, жертвует карьерой ради блага близких. Во второй — наблюдаем, как новый уют подвергается атаке: Джоанна вдруг возвращается и собирается забрать своего сына, с которым ее бывший муж так долго выстраивал отношения. Считается, что фильм потрясающе зафиксировал изменения в обществе Америки 70-х: когда роль отца стремительно менялась, и люди перестали считать, будто воспитанием обязана заниматься только мать.

4. «Жизнь прекрасна», 1997.
Роберто Бениньи сделал почти невозможное: кино о холокосте, которое одновременно пробирает до дрожи и заставляет смеяться до колик в животе. Ни в коем случае не обесценивая трагедию, он показывает, как позитивный настрой помогал людям переживать самые невозможные условия. Вся жизнь его главного героя крутится вокруг попыток спасти своего сына: и физически, и психологически. Гвидо знает, что даже если они выживут, Джозуэ останется травмирован на всю жизнь — и пытается сделать всё, не щадя себя, чтобы ребенок не познал творящегося вокруг кошмара.

5. «Я — Сэм», 2001.
Сэм работает в «Старбаксе» и в одиночку растит дочь, мать которой сбежала от них прямо из роддома. У Сэма нет никаких проблем с Люси. Единственная его проблема — это государство, которое решает отобрать дочь, так как он умственно отсталый и в свои восемь лет Люси точно перерастет его. Фильм Джесси Нильсон с гениально сыгравшим в нем Шоном Пенном.

6. «В погоне за счастьем», 2006.
Обычно крутой парень Уилл Смит выступает в совершенно ином амплуа. Его герой Крис еле сводит концы с концами, в придачу от него еще уходит жена, и он мечется между стажировкой и сыном Кристофером, от которого не готов отказаться даже притом, что ему не на что его содержать.
Светлая и небанальная история в лучших традициях фильмов об американской мечте принесла создателям картины $300 млн, а Уиллу Смиту — номинации на премии Гильдии киноактеров США, «Оскар» и «Золотой глобус».

7. «Одаренная», 2017.
С раннего детства Мэри воспитывает дядя, после того как ее мать — гениальный математик — покончила с собой. И надеется, что, несмотря на невероятную одаренность племянницы, ему удастся спасти ее от участи, которую не удалось избежать его сестре. Все идет по плану, пока о способностях Мэри не узнает ее бабушка.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​#киноанонсы
🎬 Анора (2024)

🇺🇸США

🎭 драма, мелодрама, комедия

📊IMDb: 8.2 Kinopoisk: 7.4

🏆Каннский кинофестиваль- 2024 (Золотая пальмовая ветвь)

🤵🏼Режиссёр: Шон Бэйкер
👥 В ролях: Майки Мэдисон, Марк Эйдельштейн, Юра Борисов и др.

Молодая стриптизерша c узбекскими корнями с Брайтон-Бич выходит замуж за сына русского олигарха, с которым только что познакомилась. Узнав об этом, родители парня в спешке вылетают из Москвы в Нью-Йорк, чтобы аннулировать брак. А еще отправляют к молодоженам домой своего давнего знакомого Тороса с помощниками Гарником и Игорем. Триумфатор Каннского фестиваля от американского инди-режиссера Шона Бэйкера («Мандарин», «Проект „Флорида“», «Красная ракета»), который описывают как «„Рискованный бизнес“, переснятый братьями Сэфди».

​​ОСКАР УАЙЛЬД О МОДЕ: стильные советы от короля эстетов.

170 лет назад родился Оскар Уайльд — один из самых известных драматургов позднего Викторианского периода и ключевая фигура эстетизма и европейского модернизма. К юбилею писателя «Эстет 2.0» предлагает вспомнить модные правила, изложенные им в эссе «Философия костюма».

1️⃣Красота, идущая изнутри.
Оскар Уайльд считал, что истинная красота в одежде заключается в гармонии и грации человеческого тела. Платье должно подчёркивать формы и движения, не перегружая образ лишними деталями. Чем проще наряд, тем больше он способен раскрыть естественную красоту.

2️⃣Платье должно служить человеку, а не наоборот.
Уайльд призывал людей не слепо следовать моде, которая изменчива и преходяща, а обращать внимание на вечные ценности — искусство. Гармония линий и пропорций в одежде должна быть выше сиюминутных трендов.

3️⃣Простота — залог элегантности.
Сложные оборки, массивные аксессуары и яркие детали часто перегружают образ. Уайльд утверждал, что красота линий и пропорций важнее украшений, а одежда должна создавать цельный, гармоничный силуэт.

4️⃣Цвет и форма в гармонии.
Для низкорослых людей особенно важна простота цвета, в то время как высокие могут позволить себе более яркие оттенки. Однако Уайльд настаивал на том, что три цвета — это предельное количество, чтобы не нарушить баланс образа.

5️⃣Мода — враг индивидуальности.
Уайльд критиковал моду за стремление к единообразию и призывал выражать свою индивидуальность через искусство в одежде. Каждая личность уникальна, и её стиль должен отражать эту уникальность, а не подчиняться диктату трендов.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​ПЯТЬ МИФОВ О М.Ю.ЛЕРМОНТОВЕ.

210 лет назад родился один из виднейших русских поэтов XIX века Михаила Лермонтова.
К юбилею «Эстет 2.0» решил развеять пять устоявшихся мифов о нем.

1. Тайна рождения.
Вопреки самой известной версии, которую поведал троюродный брат поэта Аким, Лермонтов не рождался в Тарханах и уж тем более не в Шотландии как считают некоторые. Хотя его корни действительно уходят в шотландский род с фамилией Лермонт. Михаил Лермонтов родился в Москве в семье генерал-майора Ф. Н. Толя. Сейчас на этом месте стоит памятник.

2. Лермонтов был убит по заказу императора Николая I, а стрелял в него не Мартынов.
Абсолютная неправда. Князь А. И. Васильчиков изложил реальные факты в своих мемуарах, сам Н. С. Мартынов рассказал все, что произошло на самом деле, а А. А. Столыпин составил подробный протокол. Из них выясняется, что Мартынов вызвал Лермонтова на дуэль по причине того, что поэт публично оскорбил его.

3. Лермонтов был романтическим красавцем типа Печорина.
Печорина принято считать романтическим красавцем с «тяжёлым» взглядом. В кино его часто изображают высоким и крепким молодым человеком. Таким часто изображают и самого Лермонтова, но по воспоминаниям друзей поэт был небольшого роста и немного прихрамывал (так как сильно повредил ногу в юнкерской школе). Также есть свидетельства, что поэт якобы обладал богатырской силой, а в детстве никогда не болел. Но в гостевой книге г. Кисловодск есть запись, что 14-летнего Мишу привозила на лечение бабушка, так как внук был сильно болезненным. Сам поэт не раз говорил, что Печорин с ним совершенно не похож, так как тот порождение совершенно других сил и терзают его другие думы.

4. Лермонтов с ранней юности был гениальным поэтом.
Поэт якобы состоялся в ранней юности, как и Пушкин. На самом деле раннее поэтическое творчество Лермонтова в значительной степени подражательно и содержит множество прямых заимствований, которые без труда были распознаны современниками. Белинский предполагал, что стихотворения Лермонтова, которые ему не нравились, «принадлежат к самым первым его опытам, — и нам, понимающим и ценящим его поэтический талант, приятно думать, что они первые опыты не войдут в собрание его сочинений».

5. Пушкин был учителем Лермонтова.
Правдой здесь является лишь то, что Лермонтов настолько был увлечен Пушкиным, что многие свои романтические произведения написал под его влиянием. Однако следует помнить, что Пушкин был далеко не единственным кумиром поэта, а слухи о том, что Александр Сергеевич действительно был учителем Лермонтову – чистая ложь.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​ПРАВИЛА ЖИЗНИ ОТ ФРИДРИХА НИЦШЕ.

15 октября исполняется 180 лет со дня рождения Фридриха Ницше — одного из самых известных и влиятельных философов XX века. Его идеи определили европейскую мысль на полтора столетия вперед, стали основой самых зловещих политических течений, превратились в мемы, а для многих — в учебник жизни. Британский философ и специалист по истории искусств Джон Армстронг в своей книге «Правила жизни от Фридриха Ницше» предлагает несколько ключевых принципов, которые можно почерпнуть из трудов великого философа.

1️⃣ Стань тем, кто ты есть. Ницше призывает к глубокому самопознанию и саморазвитию. Он критикует тех, кто не задумывается о своих истинных желаниях и ценностях. Чтобы найти себя, Ницше предлагает задать вопрос: «Что я по-настоящему люблю? Что меня вдохновляет? Что дает мне счастье?»

2️⃣Прими трудности. «То, что не убивает нас, делает нас сильнее» — одна из самых известных цитат Ницше. Он утверждает, что страдания и трудности не только неизбежны, но и необходимы для роста. Преодоление препятствий делает нас сильнее.

3️⃣ Осознанность. Ницше призывает к осознанному подходу к жизни и выбору занятий. Он критикует тех, кто тратит время на поверхностные развлечения, не стремясь к глубокому пониманию. Важно понимать, какие истинные потребности мы удовлетворяем, занимаясь тем или иным делом.

4️⃣ Антагонизм - ключ к пониманию своей природы. Философ рассматривает конфликт как неотъемлемую часть жизни. Он выделяет два начала — аполлоническое и дионисийское, которые постоянно борются друг с другом. Аполлоническое начало стремится к порядку и гармонии, а дионисийское — к освобождению и экстазу. Ницше подчеркивает важность принятия обеих сторон нашей природы.

5️⃣Обрети свободу через самодисциплину. Свобода для Ницше — это не безграничная вседозволенность, а способность контролировать себя и свои импульсы. Только через дисциплину и самоконтроль можно достичь настоящей свободы.

6️⃣ Извлекай пользу из прошлого. История необходима живущему человеку в трех аспектах: для действий и борьбы, для сохранения и почитания, для страданий и жажды освобождения. Этой тройственности соответствует тройственность родов истории (насколько их можно различать). Можно выделить монументальный, антикварный и критический род истории.
История необходима прежде всего человеку деятельному и сильному, кто ведет великую борьбу и нуждается в примерах, учителях и утешителях; он не может найти таких среди своих современников.

7️⃣Преодолей страх и стань хозяином своей жизни. Ницше критикует стадный инстинкт и призывает к развитию внутренней силы и смелости, а также к самоопределению и свободе от внешних ограничений.

Автор также подчеркивает важность ведения дневника, который помогает разобраться в своих мыслях и идеях. Ницше считал, что афоризмы — это эффективный способ выражения и запоминания важных идей.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​СЕМЬ ПРАВИЛ КРИТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ.

В современном мире, где вокруг нас столько информации, умение мыслить критически становится все более важным навыком. Это не просто способность анализировать факты, а целая философия жизни, которая помогает принимать взвешенные решения, избегать предвзятости и развивать независимое мышление. В этом посте мы обсудим ключевые правила критического мышления, предложенные Томом Чатфилдом в книге «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение», которые помогут вам лучше ориентироваться в этом информационном потоке и укрепить ваши аналитические способности.

1️⃣Скептицизм и объективность.
Скептицизм не означает постоянное недоверие или цинизм, а стремление тщательно проверять информацию и убеждаться в её достоверности. Критически мыслящий человек задает вопросы: "Почему это должно быть правдой?", "Какие доказательства поддерживают это утверждение?", "Откуда взята информация?". Объективность требует отделять эмоции и личные предпочтения от анализа фактов. Это умение смотреть на ситуацию со стороны, оценивая только фактические данные, а не свои впечатления или симпатии.

2️⃣Борьба с предвзятостью.
Люди часто склонны подтверждать свои существующие убеждения, не замечая факты, которые им противоречат — это называется предвзятостью подтверждения. Важно осознанно противостоять этой тенденции, изучая разные точки зрения и не игнорируя информацию, которая вызывает дискомфорт.

3️⃣Замедленное мышление.
Люди часто делают поспешные выводы, полагаясь на свои первые впечатления или эмоции. Критическое мышление требует времени на размышление, глубокий анализ и взвешенные решения. Это так называемое "медленное мышление", о котором писал психолог Даниэль Канеман.

4️⃣Управление вниманием.
В современном мире, насыщенном информацией, критическое мышление требует умения контролировать своё внимание и фокусироваться на важных аспектах, а не распыляться на второстепенные детали или отвлекающие факторы.

5️⃣Оценка источников.
Важно понимать разницу между первичными и вторичными источниками информации. Источники должны быть надежными и соответствующими теме. Важно проверять факты и результаты, а также повторно использовать их. Ведение конспектов помогает глубже понять информацию.

6️⃣Поиск имплицитных предпосылок.
Имплицитные предпосылки — это утверждения, которые не высказаны автором напрямую, но подразумеваются в его логической цепочке. Важно их обнаружить, так как они могут быть ошибочными и подрывать весь аргумент.

7️⃣Овладение риторикой и учет когнитивных искажений.
Риторика — искусство убеждения, которое обращается не только к логике, но и к эмоциям. Важно уметь отделять риторику от логики аргумента. Это помогает не поддаваться манипуляции и принимать более взвешенные решения.
Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, возникающие из-за использования упрощенных схем и эвристических правил. Существует четыре основных типа эвристических правил: аффективная эвристика, эвристика доступности, эвристика репрезентативности и эвристика привязки. Осознание этих ошибок поможет избежать ловушек и принимать более обоснованные решения.

Правила критического мышления помогают лучше ориентироваться в огромном потоке информации. Они учат быть более рациональными, объективными и независимыми в своих суждениях, что особенно важно в современном мире, полном манипуляций и дезинформации.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​ПЯТЬ КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПАСТИСЬ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ.

Теплые дни окончательно остались позади, а на смену им идут ноябрьские дожди, холода и отсутствие солнца. В такую погоду и впрямь несложно загрустить, но мы знаем способ забыть об осенней меланхолии. «Эстет 2.0» подобрал для вас книги, которые помогут справиться с хандрой навеянной приближением зимы.

1. Эрнест Хемингуэй «Праздник, который всегда с тобой».
Этот роман американский автор и лауреат Нобелевской премии 1954 года написал еще будучи никому неизвестным журналистом. Здесь вас встретит Париж двадцатых годов, пропитанный глубоко личными и весьма остроумными рассказами. Хемингуэй вспоминает время, когда бедный, счастливый и пишущий в кафе, он обнаружил свое истинное призвание.
«Если тебе повезло, и ты в молодости жил в Париже, то, где бы ты ни был потом, он до конца дней твоих останется с тобой, потому что Париж — это праздник, который всегда с тобой».

2. Роберт Хайнлайн «Дверь в лето».
Пушистый друг и путешествия во времени – проверенная временем фантастика в жизнеутверждающем исполнении. Добро победит зло, главный герой – умный и умеющий любить – преодолеет все преграды, а читатель ощутит новый прилив уверенности в том, что все будет хорошо. Даже если твой друг - кот, то он может помочь не смиряться с тяготами жизни и неуклонно искать свою заветную дверь в лето, в настоящую, свободную жизнь.

3. Фредрик Бакман «Вторая жизнь Уве».
Роман шведского журналиста Фредрика Бакмана — очень душевная, талантливо написанная трагикомедия об огромном сердце, которое люди, прожившие долгую и непростую жизнь, часто прячут за въедливостью, старомодностью и замкнутостью. Новая бойкая соседка-иранка Парвати, жена недотепы из дома напротив, сумеет разглядеть в старом ворчливом шведе большого друга. Ведь Уве из тех, кто, ворча, накормит и приютит бездомного кота, присмотрит за чужими детьми, не задумываясь бросится в горящий дом спасать уснувших соседей и будет терпеливо учить саму Парвати непостижимому искусству сдавать назад на автомобиле с прицепом.

4. Элена Ферранте «Гениальная подруга».
«Гениальная подруга» — это детство двух девчонок из бедного неаполитанского квартала и начало дружбы длиною в жизнь. Середина пятидесятых, две первоклассницы — дерзкая, задиристая, уверенная в себе Лила и мягкая, спокойная Элена — играют в куклы друг напротив друга и без слов обмениваются игрушками, пока одна не швыряет куклу другой в темный подвал ужасного дона Акилле. Испытывая друг друга на прочность, они становятся настоящими подругами и вместе взрослеют, испытывая друг к другу и любовь, и ненависть, и зависть, и нежность... Первый раз пути девочек разойдутся еще после начальной школы. Семейные обстоятельства заставят одну из них бросить учебу и пойти работать в сапожную мастерскую отца. На протяжении жизни незримое соперничество, сопровождающее настоящую близость, будет разводить их по разным дорогам. Каждая из подруг будет стремиться стать лучшей, каждая познает и успех, и разочарование, обеих ожидают большие испытания и трагические события. Но прочная нить детской дружбы, которая порой связывает людей даже вопреки их воле, будет снова и снова заставлять Лилу и Элену возвращаться друг к другу.

5. Харуки Мураками «Дэнс, Дэнс, Дэнс».
История разворачивающееся спустя несколько лет после «Охоты на овец». Главный герой работает в глянцевых журналах для женщин, все также думает обо все и ни о чем, за приготовлением классических японских блюд и поддавшись романтическим порывам отправляется в путешествие. В дороге его ожидает множество приключений, обретение новой любви и воссоединение со школьным другом.
«Дэнс, Дэнс, Дэнс» — самодостаточный роман-размышление и философская проза для тех, кто не любит вчитываться в трудные академические тексты, но хочет порефлексировать о смысле жизни.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​ХРУПКОСТЬ ЖИЗНИ И СИЛА ПАМЯТИ: Хан Ган — лауреат Нобелевской премии по литературе 2024.

Писательница Хан Ган из Южной Кореи была удостоена Нобелевской премии по литературе в 2024 году. Награду ей присудили за «насыщенную поэтическую прозу, которая противостоит историческим травмам и раскрывает хрупкость человеческой жизни». В своих произведениях Хан Ган глубоко исследует темы травмы, памяти и человеческого существования, что делает её творчество значимым в мировом литературном контексте.

Одним из наиболее известных произведений Хан Ган является роман «Вегетарианка», который получил международное признание. Этот роман исследует тему сопротивления общественным нормам через историю женщины, решившей отказаться от употребления мяса. Её выбор приводит к глубоким последствиям в личной жизни.
Другое значимое произведение, «Человеческие поступки», вышедшее в 2014 году, погружается в болезненные события восстания в Кванджу 1980 года. В нём показана жестокость подавления протестов и личные трагедии, вызванные этими событиями.
Также стоит отметить новеллу Хан Ган «Белая книга», вышедшую в 2016 году. В этом произведении писательница исследует темы утраты, горя и надежды через поэтическое повествование о жизни и смерти младенца.
Хан Ган обладает уникальным стилем письма, который сочетает в себе лиричность и суровую реальность. Её произведения глубоко затрагивают читателя и заставляют задуматься о смысле человеческого существования и о памяти о трагедиях прошлого.
Её работы оказали влияние на мировую литературную сцену, и награда стала признанием её важного вклада в современную литературу.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

ТОП-6 КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОНЯТЬ СЕБЯ И ОБРЕСТИ ГАРМОНИЮ.

Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья и «Эстет 2.0» подготовил вам лучше понять себя, окружающих и направить свою жизнь в нужное русло.

1. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».
Эту книгу должен прочитать каждый уважающий себя психолог, но и простому читателю она будет очень интересна. В ней Берн рассказывает о трансакционном анализе как о способе интерпретации социальных взаимодействий. Также автор описывает три эго-состояния: «Родитель», «Взрослый» и «Ребенок» — и утверждает, что многие негативные проявления могут быть связаны со смешением или путаницей этих ролей. Например, строгий «взрослый» начальник может вызывать «детские» реакции у подчиненных. Кроме того, Берн описывает серию игр, в которых люди взаимодействуют посредством трансакций.

2. Филип Зимбардо «Мужчина в отрыве: Игры, порно и потеря идентичности».
Филип Зимбардо — американский социальный психолог, организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, рассказывает читателям о феномене современного мужчины. Психолог объясняет, почему мужчины все чаще уходят в виртуальную реальность, меньше проводят времени с семьей, и рассказывает о проблеме десоциализации мужчин как одной из стратегий поведения. Что остается мужчинам, если в современном мире функции добытчика, защитника и кормильца, все чаще выполняют женщины? Как, утратив привычные роли в социуме (и не обретя новых), выйти из ситуации?

3. Гэри Чепмен «Пять языков любви».
Эта книга о том, как выразить любовь к мужу/жене, молодому человеку/девушке. Независимо от того, в браке вы или нет, мужчина или женщина, — знание «языка» другого человека поможет в отношениях с близкими. Вероятно, если бы люди, находящиеся в кризисных отношениях с супругом, познакомились с книгой — разводов и расставаний было бы меньше. Как говорят те, кто прочитал книгу, ее нужно выдавать в загсе вместе со свидетельством о браке для изучения. Автор помогает понять другого человека и свои ошибки, показывает, что нельзя всех мерить по себе. Дает практические рекомендации и советы, как разобраться в отношениях с партнером, родителями, ребенком.

4. Ирвин Ялом «Лжец на кушетке».
Эта книга – удивительное сочетание литературы и психологии. Здесь читатели найдут как интригующий сюжет и интересные открытия, так и неподдельно откровенный взгляд автора на психотерапевтический процесс. Книга позволяет узнать, что думают и чувствуют психотерапевты во время своих сеансов с пациентами. Через яркие и образные истории читатели могут начать свой путь к понимаю и исцелению себя.

5. Даниэль Канеман «Думай медленно... Решай быстро».
Из книги вы узнаете, что у нас есть две системы мышления. Быстрое мышление — легко обучаемая система, мы его называем интуицией. Второе, медленное — не любящее работу, но способное научить первую различным вещам, позволяет решать сложные жизненные ситуации, с которыми не справляется интуиция. Автор книги, кстати нобелевский лауреат, доходчиво объясняет, как мы принимаем решения, верные и неверные, посредством работы одной из этих систем мышления. Канеман на примерах показывает, как эти системы взаимодействуют друг с другом и определяют поведение человека. Осознав это, вы точно разберетесь со своей жизнью и решите все свои основные проблемы.

6. Роберт Чалдини «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха».
Что заставляет одного человека говорить другому «да»? Чтобы ответить на этот вопрос Чалдини начал изучать психологию уступчивости. Сперва он экспериментировал на студентах, а после понял, что нужно пообщаться с мастерами добиваться согласия, он назвал их МДС. Их бизнес — заставить нас согласиться, этим они зарабатывают на жизнь. Все мы время от времени становимся этими МДС или попадаем под их влияние, общаясь с соседями, друзьями, возлюбленными и детьми. Чалдин выделил шесть основных принципов, оказывающих на нас огромную силу. Книга рассказывает, как не попасть в ловушку манипуляторов и, в случае необходимости, самому стать немного МДС.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

Эстет pinned «Напоминание о необходимости подписаться на обновленный канал Эстет 2.0 — место, где собрано все самое красивое и стильное! Старый канал будет удалён через две недели. Здесь, на обновлённой площадке, ты всегда найдёшь полюбившиеся тематические подборки лучших…»

​​ШЕСТЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ФИЛЬМОВ О ПУТЕШЕСТВИЯХ.

Сегодня, в честь юбилея великого исследователя и путешественника Тура Хейердала, давайте вспомним о силе духа, приключений и смелости, которые вдохновляют нас исследовать мир. Хейердал, прославившийся своим путешествием на плоту "Кон-Тики" через Тихий океан, является символом мужества и веры в возможности человека. В его честь мы вспоминаем картины о самых разных поездках: опасных и забавных, запланированных и внезапных, но всегда вдохновляющих.

1. «Кон-Тики» (2012).
Нашу подборку мы начинаем с приключенческого фильма, описывающего легендарное морское путешествие Тура Хейердала на плоту Кон-Тики. Молодой увлеченный исследователь Тур Хейердал, имя которого в ту пору никому не было известно, в 1947 году решил на практике доказать состоятельность своей научной теории. Суть ее заключалась в том, что еще в доколумбовы времена южноамериканцы могли переплыть океан на плотах из древесины и поселиться на полинезийских островах.

2. «В диких условиях» (2007).
Это реальная история молодого человека по имени Кристофер Маккэндлес. У него было всё, чего только можно желать: обеспеченная семья, много денег, машина, хорошее образование. Но в один прекрасный день он решает отказаться от этого глупого материального мира, жертвует все сбережения в благотворительный фонд и отправляется в путешествие. Он даже от имени отказывается, став Александром Супербродягой. Александр Объехал США и Мексику и в итоге оказался на Аляске, где поселился в старом автобусе посреди суровой пустынной местности.

3. «Под покровом небес» (1990).
Любая такая подборка фильмов будет неполной без экранизации знаменитого произведения американского писателя Пола Боулза. Его перу принадлежит цитата: «Обычно турист начинает торопиться домой после нескольких недель или месяцев, тогда как путешественник, нигде не задерживаясь подолгу, передвигается медленно, на протяжении многих лет». Этим предложением можно описать и монументальную картину великого итальянца Бернардо Бертолуччи: фильм о композиторе Порте и его жене Кит, которые приехали в Восточную Африку, чтобы попытаться наладить свои отношения, но в итоге ввязались в любовный треугольник.

4. «Дикая» (2014).
Фильм основан на биографическом романе Шерил Стрэйд. Вся жизнь современного человека состоит из больших и мелких неприятностей, которые требуют ежедневного контроля. К сожалению, не всем удается одинаково стойко справляться с проблемами, особенно в юном возрасте. Однако общение с миром дикой природы и время наедине с собой часто помогают найти нужные ответы. Этим непростым способом решила воспользоваться героиня фильма Шерил Стрэйд.

5. «Поезд на Дарджилинг. Отчаянные путешественники» (2007).
В красочном и стильном фильме Уэса Андерсона братья Питер, Френсис и Джек отправляются в дальнее путешествие, чтобы восстановить семейные узы. Всегда сочная и узнаваемая стилистика режиссера здесь усилена индийским колоритом. Сцены в поезде снимали в реальном поезде, идущем через пустыню Тар из Джодхпура в Джайсалмер.

6. «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013).
Уолтер Митти всю жизнь был маленьким человеком: служил в фотолаборатории журнала Life, не выделялся, не геройствовал, в безумствах замечен не был. Это не мешало Уолтеру представлять себя супергероем, и вот однажды у него выпал шанс показать, на что он способен. Из фотолаборатории пропадает негатив важной фотографии, которую хотят поставить на обложку финального номера, и Митти отправляется в совершенно фантастическое путешествие, в котором будут вертолёты, пароходы и даже поездка на скейте по долинам Исландии.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

Напоминание о необходимости подписаться на обновленный канал Эстет 2.0 — место, где собрано все самое красивое и стильное! Старый канал будет удалён через две недели.
Здесь, на обновлённой площадке, ты всегда найдёшь полюбившиеся тематические подборки лучших книг и фильмов, а также новинки литературы, кино и сериалов. Океан увлекательной информации о загадках великих картин, правилах счастливой жизни от великих людей и другие полезные лайфхаки!
Подписывайся - @esthetetop.

ШЕСТЬ КНИГ, В КОТОРЫХ ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ — УЧИТЕЛЬ.

Всемирный день учителя — это прекрасный повод поговорить о книгах, где центральная роль отведена педагогам. Учитель — это не просто профессия, а призвание, влияющее на жизни учеников, меняющее их будущее и формирующее мировоззрение. Вот несколько книг, которые подчеркивают важность и силу этой профессии через историю героев-учителей.

1. Джона Уильямса «Стоунер».
Крестьянский парень Уильям Стоунер неожиданно для себя увлекся текстами Шекспира. Отказавшись возвращаться после колледжа на родительскую ферму, остается в университете продолжать учебу, а затем и преподавать. Все его решения, поступки, отношения с семьей, с любимой женщиной, и, в конечном счете, всю его судьбу определяет страстная любовь к литературе.

2. Алексей Иванов «Географ глобус пропил».
«Это роман вовсе не о том, что веселый парень Витька не может в своей жизни обрести опору. И не о том, что молодой учитель географии Служкин влюбляется в собственную ученицу. Это роман о стойкости человека в ситуации, когда нравственные ценности не востребованы обществом. Роман о том, как много человеку требуется мужества и смирения, чтобы сохранить "душу живую", не впасть в озлобление или гордыню, а жить по совести и любви». Алексей Иванов

3. Бел Кауфман «Вверх по лестнице, ведущей вниз».
История молодой учительницы, которая оказывается совершенно не готова к школьной действительности, бессмысленной и беспощадной. Героиня не сдаётся и пытается, скажем так, быть послом разума и человечности в мире равнодушия и бюрократии. И ей это удаётся. Этот роман, написанный ещё в 1965 году, выглядит очень современно. И по форме — Кауфман остроумно и динамично рассказывает историю с помощью писем, записок, циркуляров и ученических сочинений, и по содержанию. Все темы романа по-прежнему актуальны — от неумения слушать друг друга до невозможности определить, где кончается дисциплина и начинается насилие.

4. Сергей Кузнецов «Учитель Дымов».
Герои романа "Учитель Дымов", члены одной семьи, делают разный жизненный выбор: естественные науки, йога, журналистика, преподавание. Но что-то объединяет их всех. Женщина, которая их любит? Или страна, где им выпало жить на фоне сменяющихся эпох? Роман о призвании, о следовании зову сердца. О жизни частного человека, меняющего мир малыми делами, который не хочет быть втянутым в грубую государственную игру. О мечте. О любви, которая бывает только одна в жизни. О родителях, ценность которых люди осознают, только когда они уходят.

5. Кэндзиро Хайтани «Взгляд кролика».
Роман вышел в 1974 году — это первая книга Кэндзиро Хайтани, школьного учителя из города Кобэ. Она самая известная и единственная, переведённая на русский язык. Очень тонкая история об ответственности, смелости, справедливости и о том, что такое быть учителем. При всей серьёзности в книге есть и элементы детектива (Котани-сэнсей проводит расследование, когда пытается узнать историю Тэцудзо), и авантюрного романа (учительница и её ученики работают старьёвщиками, чтобы собрать деньги). А ещё в ней можно встретить характерных для романтической литературы персонажей: вроде дедушки Тэцудзо, старого моряка с бурным и трагическим прошлым, и «возмутительного» учителя Адачи, талантливого пьянчуги.

6. Гэри Шмидт «Битвы по средам».
Каждую среду, когда половина класса уходит на религиозные занятия, единственный пресвитерианец Холлинг Вудвуд остаётся с учительницей миссис Бейкер. Чтобы убить время до возвращения семиклассников, она задаёт ему читать Шекспира: «Венецианский купец», «Буря», «Юлий Цезарь». Сначала Холлинг думает, что это способ его помучить, но постепенно осознаёт, что сюжеты и образы Шекспира напоминают ему о его жизни, а миссис Бейкер вовсе не безжалостная тиранша. Драматизм истории придают события 1967–1968 годов: Вьетнам, хиппи, «Битлз», Мартин Лютер Кинг, холодная война — всё это влияет на героя и его окружение. Автор берёт неторопливый темп, но для тех, кто не испугается, это отличная история взросления с первой любовью, подвигами и взаимоотношениями ученика и учителя.

⚡️Проголосовать за канал.
✍️Подписаться.

​​#киноанонсы
🎬 Жизнь (2024)

🇩🇪 Германия

🎭 драма

📊IMDb: 7.6 Kinopoisk: 7.4

🏆 Берлинский кинофестиваль - 2024 (Серебряный Медведь за лучший сценарий)

🤵🏼Режиссёр: Маттиас Гласнер
В ролях: Ларс Айдингер, Коринна Харфаух, Лилит Штангенберг и др.

Старик с деменцией, его больная жена и их непутевые взрослые дети сталкиваются со смертью. Эпичная немецкая трагикомедия Маттиаса Гласнера, получившая «Серебряного медведя» за сценарий на Берлинском кинофестивале. «Жизнь» наследует классическим семейным сагам, которые составляют значительный пласт мировой литературы. «Сага о Форсайтах» Джона Голсуорси, «Господа Головлёвы» Михаила Салтыкова-Щедрина, «Будденброки» Томаса Манна, «Поправки» и «Перекрестки» Джонатана Франзена и «Война и мир» Льва Толстого — лишь некоторые примеры историй о не самых счастливых отношениях родственников. В современном кино, особенно массовом, часто педалируется тема счастливых семей. Но как часто мы видим их в реальной жизни? Гласнер снимает исключительно честное и злое кино, никакого намека на сентиментальные мелодрамы о чудесном воссоединении родственников, которые вдруг резко полюбили друг друга.