#Рандомайзер_диет
Сделала #Лория
Сделала #Лория
диетки / похудение
@dietkii
инфа по вп/рекламе в закрепе
PS: мы никого не призываем к нездоровому похудению, на какие диеты садиться и до скольки худеть только ваш выбор, и вы сами в ответе за ваше здоровье
чатик для общения- https://t.me/dietkiichat
диетки / похудение (Russian)
На канале "диетки / похудение" вы найдете полезную информацию и советы по снижению веса и правильному питанию. Наш канал не призывает к нездоровому похудению, и мы уверены, что какие диеты выбирать и как долго худеть - это ваше личное решение. В канале вы также найдете информацию о возможностях в партнерской программе и рекламе. Мы предлагаем обсудить все вопросы и поделиться опытом в чате, который доступен по ссылке: https://t.me/dietkiichat. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить поддержку и мотивацию на пути к здоровому образу жизни!
диетки / похудение
13 Jan, 11:02
#Диетка
Запросик:
>>здравствуйте, пожалуйста диету на месяц,на -10 кг, на этом фоне
рост 156,вес 50.65
из активности - 300 - 400 кк сжигаю ежедневно, это точно, бывает и больше
ов 1155
из специальных дней можно питьевой,но не более 2-3 раз в неделю
хотелось бы не затягивать, пожалуйста,буду очень признательна 🥺👉🏻👈🏻<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>здравствуйте, пожалуйста диету на месяц,на -10 кг, на этом фоне
рост 156,вес 50.65
из активности - 300 - 400 кк сжигаю ежедневно, это точно, бывает и больше
ов 1155
из специальных дней можно питьевой,но не более 2-3 раз в неделю
хотелось бы не затягивать, пожалуйста,буду очень признательна 🥺👉🏻👈🏻<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
13 Jan, 07:02
#Диетки
Запрос:
умоляю, можно диету до 21 января -5 кг, не важно какая калорийность, желательно без голода если это возможно, ов 1400 параметры 55/158
Сделала #лиля
Запрос:
умоляю, можно диету до 21 января -5 кг, не важно какая калорийность, желательно без голода если это возможно, ов 1400 параметры 55/158
Сделала #лиля
диетки / похудение
12 Jan, 16:06
🌟Дневник питания/диеты/ истории рпп/отзывы 🌟
/.. Тая, 14 лет. Болею анорексией второй год. Лежала несколько раз в больницах под капельницами и питанием. Был передоз фуро и бисаком 🤩 заработала гастрит и кучу проблем со здоровьем. На данный момент пытаюсь худеть на здоровом дефиците
🪽🪽🪽🪽🪽🪽
🌟Height:160
🌟Max:52
🌟Min:34
🌟Now:???
Получится ли вернуть минималку?
/.. Тая, 14 лет. Болею анорексией второй год. Лежала несколько раз в больницах под капельницами и питанием. Был передоз фуро и бисаком 🤩 заработала гастрит и кучу проблем со здоровьем. На данный момент пытаюсь худеть на здоровом дефиците
🪽🪽🪽🪽🪽🪽
🌟Height:160
🌟Max:52
🌟Min:34
🌟Now:???
Получится ли вернуть минималку?
диетки / похудение
12 Jan, 11:05
#диетка
запрос:
Здравствуйте!! Можно калораж примерно 400-700 на 7 дней , заранее спасибо ❕️❕️🌹
сделала #кухга
запрос:
Здравствуйте!! Можно калораж примерно 400-700 на 7 дней , заранее спасибо ❕️❕️🌹
сделала #кухга
диетки / похудение
12 Jan, 07:03
#диетка
запрос:
Здравствуйте, можно попросить сделать диету чтобы збросить 6кг неважно за сколько, но не более 1 месяца, рост вес примерно 158/160-34/36
Часто было голод и кп так что обмен веществ не в лучшем состоянии
Не тренируюсь, активности почти никакой
Добавьте шоко фруит и протеин дни, можете добавить жп подряд по 2-3 дня, но не более.
Заранее спасибо🔥🔥🔥
сделала #кухга
запрос:
Здравствуйте, можно попросить сделать диету чтобы збросить 6кг неважно за сколько, но не более 1 месяца, рост вес примерно 158/160-34/36
Часто было голод и кп так что обмен веществ не в лучшем состоянии
Не тренируюсь, активности почти никакой
Добавьте шоко фруит и протеин дни, можете добавить жп подряд по 2-3 дня, но не более.
Заранее спасибо🔥🔥🔥
сделала #кухга
диетки / похудение
11 Jan, 15:06
#Диетка
Запросик:
>>Здравствуйте, можно диету на 3-4 недели -10-12 кг
Желательно поменьше голода и жп
Мои параметры:55/160 активность средняя ов:1200
Заранее спасибо!<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здравствуйте, можно диету на 3-4 недели -10-12 кг
Желательно поменьше голода и жп
Мои параметры:55/160 активность средняя ов:1200
Заранее спасибо!<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
11 Jan, 11:02
#Диетка
Запросик:
>>Можно диетку на 2 недели чтобы сбросить около 4-6 кг, чтобы там было больше фаст, омад, тмад и тд нежели калорийности ,параметры:
152/57<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Можно диетку на 2 недели чтобы сбросить около 4-6 кг, чтобы там было больше фаст, омад, тмад и тд нежели калорийности ,параметры:
152/57<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
11 Jan, 09:03
「🧊
◇Хочешь погрузиться в холодную воду?
◇Хочешь стать настоящим ангелом и с лёгкостью летать по небу?
«У нас ты найдёшь много чего интересного!»
༺❆༻
×Привет!× 🧊」Добро пожаловать в мир холода и льда! ❄️×~Если ты любишь экстремальные диеты и быстрые результаты, тебе к нам!~×◇Хочешь погрузиться в холодную воду?
◇Хочешь стать настоящим ангелом и с лёгкостью летать по небу?
«У нас ты найдёшь много чего интересного!»
༺❆༻
диетки / похудение
11 Jan, 07:04
#Диетка
Запросик:
>>Можно диетку на неделю, хочу сбросить 5-8 кг. Можно добавить омад, тмад и так далее, параметры: 165/54<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Можно диетку на неделю, хочу сбросить 5-8 кг. Можно добавить омад, тмад и так далее, параметры: 165/54<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
10 Jan, 17:03
ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТИК 👅
- комфортное общение
- обратная связь от админа
- можно попросить совет/помощь
- можно найти напарника или просто друга💕 😳
- комфортное общение
- обратная связь от админа
- можно попросить совет/помощь
- можно найти напарника или просто друга
диетки / похудение
10 Jan, 13:03
#Диетка
Запросик:
>>На 7 дней. 600-1000кк. С питьевыми и шоко днями. Обменка в целом неплохо,1200-1400кк. Заранее спасибо!!<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>На 7 дней. 600-1000кк. С питьевыми и шоко днями. Обменка в целом неплохо,1200-1400кк. Заранее спасибо!!<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
09 Jan, 16:03
#диетка #мотивация
Еда не стоит того, чтобы ненавидеть себя.
Всего лишь 30 дней ради себя.
30 дней и ты идеальна.
Слелай это и тебе больше не придеться завидовать худышкам.
30 дней,а потом правильное питание.
Без нарушений-идеальное тело надолго
Срыв и все сначала.
Терпение и сила воли. Ты сделаешь это.
Пост сделала #лиля
Еда не стоит того, чтобы ненавидеть себя.
Всего лишь 30 дней ради себя.
30 дней и ты идеальна.
Слелай это и тебе больше не придеться завидовать худышкам.
30 дней,а потом правильное питание.
Без нарушений-идеальное тело надолго
Срыв и все сначала.
Терпение и сила воли. Ты сделаешь это.
Пост сделала #лиля
диетки / похудение
09 Jan, 13:03
Не гонитесь за быстрыми результатами или экстремальными методами похудения. Они могут нанести вред вашему здоровью, вызвать эффект “перекачки” или обратный эффект. Ваша цель — не похудеть за неделю или месяц, а похудеть здоровым и безопасным способом.
#Мотивация
#Мотивация
диетки / похудение
09 Jan, 11:04
#Диета
Запрос:
Привет! Сделайте, пожалуйста, диету до 500 калорий на 2 недели, чтобы сбросить пару кг. с низкого веса + выход с неё (что-то по типу разгона обмна веществ)
Админы, вы супер 🫶
Сделала #лиля
Запрос:
Привет! Сделайте, пожалуйста, диету до 500 калорий на 2 недели, чтобы сбросить пару кг. с низкого веса + выход с неё (что-то по типу разгона обмна веществ)
Админы, вы супер 🫶
Сделала #лиля
диетки / похудение
09 Jan, 07:02
#Диетка
Запросик:
>>На две недели, кк 500-900, п'ять из дней питьевые, спасибо заранее<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>На две недели, кк 500-900, п'ять из дней питьевые, спасибо заранее<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
08 Jan, 17:04
ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТИК 👅
- комфортное общение
- обратная связь от админа
- можно попросить совет/помощь
- можно найти напарника или просто друга💕 😳
- комфортное общение
- обратная связь от админа
- можно попросить совет/помощь
- можно найти напарника или просто друга
диетки / похудение
07 Jan, 17:04
#Диетка
Запросик:
>>приветик! запросик:
диету на 2 недели,без питьевых,омадов,тмадов,моно,шоко,сг,иг, можно добавить голод и жп но не слишком часто, хочу скинуть 10 кг параметры 153/57 возраст 11 лет
активность средняя не большая и не маленькая
спасибки админам❤️🩹<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>приветик! запросик:
диету на 2 недели,без питьевых,омадов,тмадов,моно,шоко,сг,иг, можно добавить голод и жп но не слишком часто, хочу скинуть 10 кг параметры 153/57 возраст 11 лет
активность средняя не большая и не маленькая
спасибки админам❤️🩹<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
07 Jan, 14:02
#диета
Запрос:
Прошу сделать до завтра🙏 С новым годом.
-7 дней как можно больше сбросить, ов 1300± любое приветствуется, буду рад видеть не только цифры😉, (если фаст будет то желательно с определённым количеством кк, можно даже голод, голод голод, и числовые макс кк даже если жп там) желательно чтобы один из дней (не первый) был 500± прошу вас.
Диета сделана: #tea_in_my_mouth
Запрос:
Прошу сделать до завтра🙏 С новым годом.
-7 дней как можно больше сбросить, ов 1300± любое приветствуется, буду рад видеть не только цифры😉, (если фаст будет то желательно с определённым количеством кк, можно даже голод, голод голод, и числовые макс кк даже если жп там) желательно чтобы один из дней (не первый) был 500± прошу вас.
Диета сделана: #tea_in_my_mouth
диетки / похудение
07 Jan, 13:02
#диетка
запрос:
Можно диету, от 7 до 20 дней
Мои параметры: 54 кг 168 см
Хочу -7-10 кг, желательно без голода и жёсткой питьевой. Ов : 1000 кк
Название «Недокормленная»
Заранее спасибо!!
сделала #кухга
запрос:
Можно диету, от 7 до 20 дней
Мои параметры: 54 кг 168 см
Хочу -7-10 кг, желательно без голода и жёсткой питьевой. Ов : 1000 кк
Название «Недокормленная»
Заранее спасибо!!
сделала #кухга
диетки / похудение
07 Jan, 08:30
#диетка
Запрос:
: Можно диету, желательно в Стиле Jirai kei, сбросить нужно с 56 до 46, на два месяца, ов +/-1300
Заранее спасибо
Сделала #МаммаМия
Запрос:
: Можно диету, желательно в Стиле Jirai kei, сбросить нужно с 56 до 46, на два месяца, ов +/-1300
Заранее спасибо
Сделала #МаммаМия
диетки / похудение
06 Jan, 16:07
#Диетка
Запросик:
>>всех с новым годом! 🐻
можете пожалуйста составить диету примерно на месяц, - 10-12кг.
ов : около 1000
параметры : 158-159/40-41
желательно что бы были дни : питька/жп/моно/омад
всем заранее спасибо 🤍<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>всех с новым годом! 🐻
можете пожалуйста составить диету примерно на месяц, - 10-12кг.
ов : около 1000
параметры : 158-159/40-41
желательно что бы были дни : питька/жп/моно/омад
всем заранее спасибо 🤍<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
06 Jan, 13:03
#Диетка
Запросик:
>>Здравствуйте сделайте пожалуйста диету на 3 дня чтоб сбросить 1-2кг заранее спасибо<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здравствуйте сделайте пожалуйста диету на 3 дня чтоб сбросить 1-2кг заранее спасибо<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
04 Jan, 16:02
#диеты
Запрос:
нужна диета до лета. скинуть 15-20 кг 157/66.5 ов ~1300. написать на каждой диете сколько примерно могу на ней скинуть. можно добавить 1-3 читдея в месяц, несколько шоко и питьевых. каллораж не меньше 600, с входом и выходом. можно добавить любые правила, главное не по времени если сделали, то скиньте в лс
Сделала #лиля
Запрос:
нужна диета до лета. скинуть 15-20 кг 157/66.5 ов ~1300. написать на каждой диете сколько примерно могу на ней скинуть. можно добавить 1-3 читдея в месяц, несколько шоко и питьевых. каллораж не меньше 600, с входом и выходом. можно добавить любые правила, главное не по времени если сделали, то скиньте в лс
Сделала #лиля
диетки / похудение
04 Jan, 13:06
#диетка
запрос:
без доп.дней — от 1300 до 1000кк , от 14 до 30 дней любое кол-во.
сделала #кухга
запрос:
без доп.дней — от 1300 до 1000кк , от 14 до 30 дней любое кол-во.
сделала #кухга
диетки / похудение
04 Jan, 10:05
#мотивация
Ты же понимаешь.
что если ты сорвешься тебе придется завтра
начать все заново!!!
А ведь именно завтра
у тебя мог бы быть отвес!
Возьми себя в руки и иди вперед
Не сдавайся!
Ты умница!
Пост от #Лили
Ты же понимаешь.
что если ты сорвешься тебе придется завтра
начать все заново!!!
А ведь именно завтра
у тебя мог бы быть отвес!
Возьми себя в руки и иди вперед
Не сдавайся!
Ты умница!
Пост от #Лили
диетки / похудение
04 Jan, 07:06
Стань лучшей версией себя!!
@BeautyCorner
диетки / похудение
04 Jan, 07:01
#мотивашка
>>Не сдавайся только из-за чьих-то слов. Используй их как мотивацию, чтобы пробиваться дальше<<
Пост от #Лории
>>Не сдавайся только из-за чьих-то слов. Используй их как мотивацию, чтобы пробиваться дальше<<
Пост от #Лории
диетки / похудение
03 Jan, 10:06
#диетка
запрос :
Фон с панельками, постепенное снижение с 2000 до 1500
сделала #meow
запрос :
Фон с панельками, постепенное снижение с 2000 до 1500
сделала #meow
диетки / похудение
03 Jan, 08:01
#диетка
запрос:
Здравствуйте, можно пожалуйста диету на -6кг за 14 дней , 166/49,8 , ов +-1566
Фон не важен
Заранее спасибо!!
диету сделала: #аня
запрос:
Здравствуйте, можно пожалуйста диету на -6кг за 14 дней , 166/49,8 , ов +-1566
Фон не важен
Заранее спасибо!!
диету сделала: #аня
диетки / похудение
02 Jan, 12:04
#Диетка
Запросик:
>>можно диетку с любым фоном в синем или черном оттенках
на 10 дней
чтобы сбросить 3-4 кг
ов 2100
надеюсь примете запрос, с прошедшим новым годом вас!!<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>можно диетку с любым фоном в синем или черном оттенках
на 10 дней
чтобы сбросить 3-4 кг
ов 2100
надеюсь примете запрос, с прошедшим новым годом вас!!<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
01 Jan, 14:28
#диетка
Запрос:
приветствую дорогих админов!!
можно диетку на 30-60 дней на -8-10кг.ов 1900,56/160.напишите пожалуйста правила и sw,gw,fw.прошу,без шоко.
скиньте в лс,в отложке долго пролежит.
с наступающим новым годом!!☃️💞
Сделала: Лиля
Запрос:
приветствую дорогих админов!!
можно диетку на 30-60 дней на -8-10кг.ов 1900,56/160.напишите пожалуйста правила и sw,gw,fw.прошу,без шоко.
скиньте в лс,в отложке долго пролежит.
с наступающим новым годом!!☃️💞
Сделала: Лиля
диетки / похудение
01 Jan, 09:04
✮ ︶ ⊹ ︶ ︶ ୨୧ ︶ ︶ ⊹ ︶ ✮
Запросы
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
Январь
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
[Мы берем не все запросы, перед тем как написать запрос проверьте нет ли на канале уже такой диеты]
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
Запросы
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
Январь
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
[Мы берем не все запросы, перед тем как написать запрос проверьте нет ли на канале уже такой диеты]
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
диетки / похудение
01 Jan, 05:00
#Диетка
Запросик:
>>здравствуйте дорогие админы! прошу сделать диету до 9 января. Срочно надо скинуть 5кг. Активность средняя. 10к шагов в день. Без голода, и тд. Чисто калории. заранее спасибо<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>здравствуйте дорогие админы! прошу сделать диету до 9 января. Срочно надо скинуть 5кг. Активность средняя. 10к шагов в день. Без голода, и тд. Чисто калории. заранее спасибо<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
31 Dec, 16:00
#Вопросики
>>Вот и подходит этот год к концу. Какие у тебя итоги за год? Смог/ла добиться своей цели? На сколько сложно было? Рад/а тому чему добилась/добился за этот год?
Постик от #Лории
>>Вот и подходит этот год к концу. Какие у тебя итоги за год? Смог/ла добиться своей цели? На сколько сложно было? Рад/а тому чему добилась/добился за этот год?
Постик от #Лории
диетки / похудение
29 Dec, 14:01
#рпп_тикток
запрос:
можно подборку видео тип:"что я пью на питьевой"
сделала #кухга
запрос:
можно подборку видео тип:"что я пью на питьевой"
сделала #кухга
диетки / похудение
29 Dec, 13:00
#диетка
диету на два дня, СРОЧНО ОЧЕНЬ!!😭🙏🏼🙏🏼
-3-5 кг
в день 7к шагов+ 3 литра воды
Сделала #Sophie
диету на два дня, СРОЧНО ОЧЕНЬ!!😭🙏🏼🙏🏼
-3-5 кг
в день 7к шагов+ 3 литра воды
Сделала #Sophie
диетки / похудение
29 Dec, 11:00
#диетка
запрос:
Можно пожалуйста диетку на 7 дней с этим фоном. От 600кк до 900кк с резким увеличением и уменьшением потребляемых кк. Без каких либо питьевых, шоко, омада, голода и т.д. Обменку свою если честно не знаю вообще
сделала #кухга
запрос:
Можно пожалуйста диетку на 7 дней с этим фоном. От 600кк до 900кк с резким увеличением и уменьшением потребляемых кк. Без каких либо питьевых, шоко, омада, голода и т.д. Обменку свою если честно не знаю вообще
сделала #кухга
диетки / похудение
29 Dec, 05:01
#Диетка
Запросик:
>>здравствуйте, можно пожалуйста диету не важно на сколько, главное -5 кг, только калории<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>здравствуйте, можно пожалуйста диету не важно на сколько, главное -5 кг, только калории<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
26 Dec, 14:01
#диетка
Запрос:
••Здравствуйте! Можете сделать диету на 7-10 дней, сколько поместиться.
•На 4-6 кг. Обменка≈1500 ккал. Из активности только >15 к шагов в день.
•Текст посередине между ними (надеюсь поместиться ಥ_ಥ)
• Один день CURD и один день ENERGY DRINK (я пью бс, но это не писать, просто что бы остальные дни распределить) остальные просто кк.
•Всë, надеюсь вы примете мой запрос, очень надо, спасибо заранее😔🙏❤️
Сделала #Sophie
Запрос:
••Здравствуйте! Можете сделать диету на 7-10 дней, сколько поместиться.
•На 4-6 кг. Обменка≈1500 ккал. Из активности только >15 к шагов в день.
•Текст посередине между ними (надеюсь поместиться ಥ_ಥ)
• Один день CURD и один день ENERGY DRINK (я пью бс, но это не писать, просто что бы остальные дни распределить) остальные просто кк.
•Всë, надеюсь вы примете мой запрос, очень надо, спасибо заранее😔🙏❤️
Сделала #Sophie
диетки / похудение
26 Dec, 07:00
#диетка
запрос:
Здравствуйте, можно пожалуйста срочно диетку на этом фоне, хочу сбросить 13 кг за 2 месяца, ов 1300, 165/53, активность тренировки 5 раз в неделю, без дополнительных дней, заранее больше спасибо :D
сделала #кухга
запрос:
Здравствуйте, можно пожалуйста срочно диетку на этом фоне, хочу сбросить 13 кг за 2 месяца, ов 1300, 165/53, активность тренировки 5 раз в неделю, без дополнительных дней, заранее больше спасибо :D
сделала #кухга
диетки / похудение
26 Dec, 05:01
#Диетка
Запросик:
>>на этом фоне пожалуйста🙏 можно диету -10-12 кг колораж 300-1000 на любое количество дней, заранее спасибо💋<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>на этом фоне пожалуйста🙏 можно диету -10-12 кг колораж 300-1000 на любое количество дней, заранее спасибо💋<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
25 Dec, 16:48
#диетка
Запрос:
С этим фоном пожалуйста. Дней 7. Кк 500-700,два питьевых. Спасибо!!
Сделала #Sophie
Запрос:
С этим фоном пожалуйста. Дней 7. Кк 500-700,два питьевых. Спасибо!!
Сделала #Sophie
диетки / похудение
24 Dec, 12:01
#диетка
Запрос :
здравствуйте!! диета на 50 дней чтобы сбросить 8 кг, 164/53-54, ов ~1500, только калорийка также напишите еще пожалуйста правила, (желательно чтобы диету сделал #Sophie или #кухга), спасибо💋
Правила :
1) соблюдать минимальное количество шагов ~ 6000-8000
2) раз в 5 дней делать тренировку от отеков
3) кушать больше белка,так как на его переваривание тратятся калории,но не перебирать (2 грамма на килограмм веса ) или можно будет столкнуться с тяжестью и проблемами с походом в туалет
Советы :
1)я включила всего одну читку на новый бог не пренебрегай отдыхом или организм войдет в режим «сохранения» и вес будет уходить тяжелее
Сделала #Sophie 💓
Запрос :
здравствуйте!! диета на 50 дней чтобы сбросить 8 кг, 164/53-54, ов ~1500, только калорийка также напишите еще пожалуйста правила, (желательно чтобы диету сделал #Sophie или #кухга), спасибо💋
Правила :
1) соблюдать минимальное количество шагов ~ 6000-8000
2) раз в 5 дней делать тренировку от отеков
3) кушать больше белка,так как на его переваривание тратятся калории,но не перебирать (2 грамма на килограмм веса ) или можно будет столкнуться с тяжестью и проблемами с походом в туалет
Советы :
1)я включила всего одну читку на новый бог не пренебрегай отдыхом или организм войдет в режим «сохранения» и вес будет уходить тяжелее
Сделала #Sophie 💓
диетки / похудение
24 Dec, 11:01
#Диетка
Запросик:
>>Здрасьте. Нужна диетка -5 кг. Длительность не важна. 169/54 . Обменка убитая. Можете добавить любые дни. На втором фоне выход из этой диеты. Название диеты "худая англичанка"<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здрасьте. Нужна диетка -5 кг. Длительность не важна. 169/54 . Обменка убитая. Можете добавить любые дни. На втором фоне выход из этой диеты. Название диеты "худая англичанка"<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
24 Dec, 08:01
#Диетка
Здравствуйте) можно пожалуйста
разгон ов с 200 кк до 2000 кк, длительность до 31 дня
Сделала #Лория
Здравствуйте) можно пожалуйста
разгон ов с 200 кк до 2000 кк, длительность до 31 дня
Сделала #Лория
диетки / похудение
24 Dec, 06:00
#диетка
Запрос:
Здравствуйте, можно сделать диету на -5 кг, любое количество дней?
С 600-250 кк, можно добавить только питьевую.
Как сделаете, можно отправить в лс?<3
Сделала #Sophie
Запрос:
Здравствуйте, можно сделать диету на -5 кг, любое количество дней?
С 600-250 кк, можно добавить только питьевую.
Как сделаете, можно отправить в лс?<3
Сделала #Sophie
диетки / похудение
22 Dec, 11:00
#Диетка
Запросик:
>>Здравствуйте, можно диету на средний калораж, на месяц , я человек который сильно мёрзнет зимой и по этому можно без голода, моно, жп и тд можно шоко а в остальном от 1300 кк что б скинуть 1кг главное что бы не замерзать)
Заранее большое спасибо<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здравствуйте, можно диету на средний калораж, на месяц , я человек который сильно мёрзнет зимой и по этому можно без голода, моно, жп и тд можно шоко а в остальном от 1300 кк что б скинуть 1кг главное что бы не замерзать)
Заранее большое спасибо<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
22 Dec, 09:02
#Диетка
>>Длительность :С 1 января до 1 мая
Что б скинуть 20 кг
Без доп.дней
Хожу не меньше 6 к шагов каждый день
Сделайте готовой до января пожалуйста💓
Ов:1350<<
Сделала #Лория
>>Длительность :С 1 января до 1 мая
Что б скинуть 20 кг
Без доп.дней
Хожу не меньше 6 к шагов каждый день
Сделайте готовой до января пожалуйста💓
Ов:1350<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
02 Dec, 11:01
#диетка
Запрос::
здравствуйте, можно пожалуйста диету на 24 дня с 3 читмилами,днями в разброс, ну и скинуть желательно 3 кг ( ов 1600)
Сделала:: #сирень
Запрос::
здравствуйте, можно пожалуйста диету на 24 дня с 3 читмилами,днями в разброс, ну и скинуть желательно 3 кг ( ов 1600)
Сделала:: #сирень
диетки / похудение
02 Dec, 09:00
#мотивация
похудение - это долгий процесс. разве стоит делать его ещё дольше, постоянно не отказывая себе в "лишнем кучочке"?
сделала #кухга
похудение - это долгий процесс. разве стоит делать его ещё дольше, постоянно не отказывая себе в "лишнем кучочке"?
сделала #кухга
диетки / похудение
02 Dec, 07:01
★#диета
★Запрос:
можете пожалуйста сделать диетку на 40 дней,чтобы скинуть 15+ кг
ов 1600
в день делаю по 8-10к шагов в среднем
тренировки 3 раза в неделю
можно делать питьки
без голода
★Сделала: #Вишня
★Запрос:
можете пожалуйста сделать диетку на 40 дней,чтобы скинуть 15+ кг
ов 1600
в день делаю по 8-10к шагов в среднем
тренировки 3 раза в неделю
можно делать питьки
без голода
★Сделала: #Вишня
диетки / похудение
02 Dec, 05:14
#диетка
запрос:
Можно диету -12 кг за месяц желательно с "omad" "tmad" "drink" "hd", заранее спасибо!
сделала #кухга
запрос:
Можно диету -12 кг за месяц желательно с "omad" "tmad" "drink" "hd", заранее спасибо!
сделала #кухга
диетки / похудение
02 Dec, 01:00
✮ ︶ ⊹ ︶ ︶ ୨୧ ︶ ︶ ⊹ ︶ ✮
Запросы
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
Декабрь
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
[Мы берем не все запросы, перед тем как написать запрос проверьте нет ли на канале уже такой диеты]
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
Запросы
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
Декабрь
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
[Мы берем не все запросы, перед тем как написать запрос проверьте нет ли на канале уже такой диеты]
୨ — · — · — ୨ · · ✦ · · ୧ — · — · — ୧
диетки / похудение
01 Dec, 14:01
#мотивашка
Хочешь поесть?дорогая,лучше попей кофе.скажешь себе за это спасибо
~°
Пост от:: #сирень
Хочешь поесть?дорогая,лучше попей кофе.скажешь себе за это спасибо
Пост от:: #сирень
диетки / похудение
30 Nov, 15:01
ТИПИЧНАЯ АНОРЕКСИЧКА 🌟
🌟 всё ещё ищешь ту самую маму ану которая заберёт тебя в свои объятья?
🌟 она сама нашла тебя!
☺️ научит голодать
→ поможет стать бабочкой ←
🌟 ты снова обретёшь крылья
🌟 заходи скорее в ту самую ТА
→
https://t.me/+OakAlPNEK_c0OWIy
https://t.me/+OakAlPNEK_c0OWIy
→ поможет стать бабочкой ←
→
https://t.me/+OakAlPNEK_c0OWIy
https://t.me/+OakAlPNEK_c0OWIy
диетки / похудение
30 Nov, 15:00
#диетка
запрос:
фон
можно диету на 15 дней, калораж в диапазоне 150-500, такую, что бы скинуть 5, а лучше более килограмм. можно добавлять шоко/моно/фаст и т.д., только не часто.
спасибо!!
сделала #кухга
запрос:
фон
можно диету на 15 дней, калораж в диапазоне 150-500, такую, что бы скинуть 5, а лучше более килограмм. можно добавлять шоко/моно/фаст и т.д., только не часто.
спасибо!!
сделала #кухга
диетки / похудение
30 Nov, 14:01
#Диетка
Запросик:
>>160/52, ов 1500
30 дней, -12 кг. Без голода, жп и омадов<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>160/52, ов 1500
30 дней, -12 кг. Без голода, жп и омадов<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
30 Nov, 14:01
COLD BODY DOLLS
ты не чувствуешь ничего кроме холода
диетки / похудение
29 Nov, 14:02
- для тех, кто любит голодать, ходить в больших свитерах и корицу
→ советы для учёбы
→ как похудеть к зиме на 10кг?
найди себя в этом канале -
диетки / похудение
26 Nov, 14:01
#Диетка
Запросик:
>>приветик!
можно диетку на 1-2 недели вразброс ,а также выход.
сжигаю примерно 300кк,
-3-5кг.без шоко
ов:1700
58/160
заранее спасибо.<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>приветик!
можно диетку на 1-2 недели вразброс ,а также выход.
сжигаю примерно 300кк,
-3-5кг.без шоко
ов:1700
58/160
заранее спасибо.<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
25 Nov, 14:02
#Мотивашка
>>Когда ты видела себя в последний раз в максималке? Ах да.. Сегодня.. Ни капли сожаления у тебя к твоему телу.. Ноль силы воли.. Ну всё как у жирухи)<<
Написала #Лория
>>Когда ты видела себя в последний раз в максималке? Ах да.. Сегодня.. Ни капли сожаления у тебя к твоему телу.. Ноль силы воли.. Ну всё как у жирухи)<<
Написала #Лория
диетки / похудение
25 Nov, 12:01
#Диетка
Запросик:
>>Диета 20 дней
Хочу доверится админам,что бы сделали на свой вкус и цвет, но с двумя ограничениями
Без голода/жп и калорий ниже 50
Напишите сколько скину Ов 1300<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Диета 20 дней
Хочу доверится админам,что бы сделали на свой вкус и цвет, но с двумя ограничениями
Без голода/жп и калорий ниже 50
Напишите сколько скину Ов 1300<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
24 Nov, 15:01
#диетка
запрос:
СРОЧНО АДМИНЫ РОДНЕНЬКИЕ
Можно диету на -10кг до января (желательно до середины декабря) обменка: ~1300, обычно хожу по 7-10к шагов
сделала #кухга
запрос:
СРОЧНО АДМИНЫ РОДНЕНЬКИЕ
Можно диету на -10кг до января (желательно до середины декабря) обменка: ~1300, обычно хожу по 7-10к шагов
сделала #кухга
диетки / похудение
24 Nov, 13:01
#Диетка
Запросик:
>>можно пж диетку на таком фоне, на пару недель, чтобы скинуть 5-6 кг
мои параметры: 163/55, ов около 1800, каждый день немного тренируюсь и много хожу
можно добавить пару пд, тмадов<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>можно пж диетку на таком фоне, на пару недель, чтобы скинуть 5-6 кг
мои параметры: 163/55, ов около 1800, каждый день немного тренируюсь и много хожу
можно добавить пару пд, тмадов<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
24 Nov, 12:50
#Диетка
Запросик:
>>2 недели.
первая неделя от 400-600
вторая неделя от 600-700<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>2 недели.
первая неделя от 400-600
вторая неделя от 600-700<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
23 Nov, 14:01
#Диетка
Запросик:
>>здравствуйте, можно диету на месяц -4-5кг, от 800кк и один-два шоко дня, остальное только кк, зарвнее спасибо ><
параметры 165/52, ов может 1300-1400<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>здравствуйте, можно диету на месяц -4-5кг, от 800кк и один-два шоко дня, остальное только кк, зарвнее спасибо ><
параметры 165/52, ов может 1300-1400<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
23 Nov, 12:00
★ #диета
★ Запрос:
здравствуйте , диету на месяц пожалуйста
только калории
надо чтобы ушло примерно 5-6 кг
рост 155 вес 48
фон любой:)
★ Сделала:#Вишня
★ Запрос:
здравствуйте , диету на месяц пожалуйста
только калории
надо чтобы ушло примерно 5-6 кг
рост 155 вес 48
фон любой:)
★ Сделала:#Вишня
диетки / похудение
23 Nov, 10:01
#Диетка
Запросик:
>>можно пожалуйста диету на 3 недели.
калораж 500-1200
3 тмад, 2 шоко, 2 голод, 1 питьевая, 1 моно, 1 омад<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>можно пожалуйста диету на 3 недели.
калораж 500-1200
3 тмад, 2 шоко, 2 голод, 1 питьевая, 1 моно, 1 омад<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
23 Nov, 08:01
★#диета
★Запрос:
Сделайте пожалуйста диету
Название: ранее утро. Калории 1000-1500, 3 читдея, длительность месяц.
★Сделала:#Вишня
★Запрос:
Сделайте пожалуйста диету
Название: ранее утро. Калории 1000-1500, 3 читдея, длительность месяц.
★Сделала:#Вишня
диетки / похудение
23 Nov, 06:01
#Диетка
Запросик:
>>привет
можно пожалуйста диетку на 7 дней
1 день - 300 кк
2 день - 200 кк
3 день - 250 кк
4 день - омад
5 день - 300 кк
6 день - 500 кк
7 день - 500 кк
правила:
7к+ шагов
спать мин 7 часов
и напишите пожалуйста сколько примерно скину ( ов 1100 кк)
как готово будет скиньте в лс пожалуйста
заранее спасибо<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>привет
можно пожалуйста диетку на 7 дней
1 день - 300 кк
2 день - 200 кк
3 день - 250 кк
4 день - омад
5 день - 300 кк
6 день - 500 кк
7 день - 500 кк
правила:
7к+ шагов
спать мин 7 часов
и напишите пожалуйста сколько примерно скину ( ов 1100 кк)
как готово будет скиньте в лс пожалуйста
заранее спасибо<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
22 Nov, 14:01
#Диетка
Запросик:
>>Нужна срочно диеты на 29 дней от минус 5 кг
Вход с 1500 кк потом сама диета там питьевые, шоко, голод и потом выход до 1200-1500 кк
Ов 1500 вес 60 рост 165
Заранее спасибо❤️<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Нужна срочно диеты на 29 дней от минус 5 кг
Вход с 1500 кк потом сама диета там питьевые, шоко, голод и потом выход до 1200-1500 кк
Ов 1500 вес 60 рост 165
Заранее спасибо❤️<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
22 Nov, 11:01
#Диетка
Запросик:
>>эээ, можно диетку на 4 дня -2 кг 173/55 ов 1400~<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>эээ, можно диетку на 4 дня -2 кг 173/55 ов 1400~<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
22 Nov, 09:00
#Диетка
Запросик:
>>Здравствуйте дорогие админки. Нужна диета на месяц -5 кг.168/54 . Обменка ±700 . Активность маленькая. На втором фоне сделайте выход. Добавьте ещё правила<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здравствуйте дорогие админки. Нужна диета на месяц -5 кг.168/54 . Обменка ±700 . Активность маленькая. На втором фоне сделайте выход. Добавьте ещё правила<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
22 Nov, 07:00
#Диетка
Запросик:
>>нужна диетка на 20 дней
-5 кг
Ов 1200 на рост 152 и вес 39.5<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>нужна диетка на 20 дней
-5 кг
Ов 1200 на рост 152 и вес 39.5<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
22 Nov, 06:01
★#мотивация
★ До зимы осталось совсем немного, а там и Новый Год. Ты же хочешь выглядеть красиво на таком важном празднике?
★пост сделала:#Вишня
★ До зимы осталось совсем немного, а там и Новый Год. Ты же хочешь выглядеть красиво на таком важном празднике?
★пост сделала:#Вишня
диетки / похудение
21 Nov, 14:02
#Диетка
Запросик:
>>диету пожалуйста -7кг за месяц здоровую и меньше голода<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>диету пожалуйста -7кг за месяц здоровую и меньше голода<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
21 Nov, 12:00
#Диетка
Запросик:
>>привеет, сделайте пожалуйста диету, чтобы сбросить до 50 хотя бы. сейчас рост 164 вес 61. без голода желательно. ов~1500
сколько кк в день не важно, но желательно от 300-900. похудеть нужно в быстром времени, заранее спасибо!<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>привеет, сделайте пожалуйста диету, чтобы сбросить до 50 хотя бы. сейчас рост 164 вес 61. без голода желательно. ов~1500
сколько кк в день не важно, но желательно от 300-900. похудеть нужно в быстром времени, заранее спасибо!<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
14 Nov, 11:00
#Диета
Запрос:
×Здравствуйте!
166/48,5
На 14 дней
Только калории с 400 до 900 и напишите сколько скину пожайлуста
Ов 1300
Картинку любую×
Сделала #kotiklotik
Запрос:
×Здравствуйте!
166/48,5
На 14 дней
Только калории с 400 до 900 и напишите сколько скину пожайлуста
Ов 1300
Картинку любую×
Сделала #kotiklotik
диетки / похудение
14 Nov, 10:01
#Диета
Запрос:
×здравствуйте, диету на 25-30 дней, сбросить 15кг (если возможно), обменка у меня хорошая, наверное ~ 1800-2000.
за ранее огромное спасибо!×
Сделала #kotiklotik
Запрос:
×здравствуйте, диету на 25-30 дней, сбросить 15кг (если возможно), обменка у меня хорошая, наверное ~ 1800-2000.
за ранее огромное спасибо!×
Сделала #kotiklotik
диетки / похудение
14 Nov, 06:01
#Диета
Запрос:
×hi,я писала в самом конце октября,но напишу ещё раз,так как потеряла пост с моим запросом,sorry..
можно пожалуйста диетку на 14-30 дней,от 250 ккал и до 1600.можете ещё добавить много drink и hd.
ов ~1600.
фон желательно с clockwork orange,и на фоне написать какую-нибудь очень грубую motivation.можете добавить rules,например сколько минимум шагов,тренировок etc.
по возможности сделайте пожалуйста как можно быстрее🙏🏻🎶×
Сделала #kotiklotik
Запрос:
×hi,я писала в самом конце октября,но напишу ещё раз,так как потеряла пост с моим запросом,sorry..
можно пожалуйста диетку на 14-30 дней,от 250 ккал и до 1600.можете ещё добавить много drink и hd.
ов ~1600.
фон желательно с clockwork orange,и на фоне написать какую-нибудь очень грубую motivation.можете добавить rules,например сколько минимум шагов,тренировок etc.
по возможности сделайте пожалуйста как можно быстрее🙏🏻🎶×
Сделала #kotiklotik
диетки / похудение
13 Nov, 15:02
#Дикта
Запрос:
×Здравствуйте! Можно диету, чтобы скинуть 5-7 кг. с небольшого веса? Срок 1-1.5 месяца. Мои параметры 173/39.×
Сделала #kotiklotik
Запрос:
×Здравствуйте! Можно диету, чтобы скинуть 5-7 кг. с небольшого веса? Срок 1-1.5 месяца. Мои параметры 173/39.×
Сделала #kotiklotik
диетки / похудение
13 Nov, 13:02
#диетка
запросик:здравствуйте, можно диету на -8-10кг
157/53
ов ~1600 возможно чуть меньше или больше
желательно по больше моно,питьевых,шоко,жп и всякое такое
длина:1 месяц не более
сделала: #мяуику (≧▽≦)
запросик:здравствуйте, можно диету на -8-10кг
157/53
ов ~1600 возможно чуть меньше или больше
желательно по больше моно,питьевых,шоко,жп и всякое такое
длина:1 месяц не более
сделала: #мяуику (≧▽≦)
диетки / похудение
13 Nov, 11:01
#Диетка
Запросик:
>>Здравствуйте, можно диету на 30 дней
1, 8, 15, 22, 29 дни - 1200
3, 10, 17, 24 дни - тмад
остальные дни - от 300 до 800
Можно добавить омад и пд
Что бы были пометки sw. gw. fw.
Спастбо заранее<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здравствуйте, можно диету на 30 дней
1, 8, 15, 22, 29 дни - 1200
3, 10, 17, 24 дни - тмад
остальные дни - от 300 до 800
Можно добавить омад и пд
Что бы были пометки sw. gw. fw.
Спастбо заранее<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
13 Nov, 07:00
#диетка
запрос:
фон
можно 21 день питевой?
заранее спасибо
сделала #кухга
запрос:
фон
можно 21 день питевой?
заранее спасибо
сделала #кухга
диетки / похудение
13 Nov, 05:00
#диетка
запрос:
Можно пожайлуста на первую картинку вход: 1200
1000
800
750
700
650
600
А на вторую калораж для стабильного похудения на 8кг за месяц(пар164/45 ов когда 1250, когда 1500)
Вообще калораж 600-800кк, иногда читами до 1000 1-2 раза в неделю в выходные и потом обратное понижение парочка пд/шоко/моно/фруит протеинс/кашы и вегетаблес (всего по 2 дня!) выход сделайте на третьей картинке(напишите правила:13к шагов 4раза в неделю тренировки)
Калораж для выхода:
850. 900. 1200
850. 1050. 1150
900. 1000. 1200
900. 1050. 1250
950. 1100. 1200
950. 1150. 1250
1000. 1100. 1300
1000. 1150. 1300
сделала #кухга
запрос:
Можно пожайлуста на первую картинку вход: 1200
1000
800
750
700
650
600
А на вторую калораж для стабильного похудения на 8кг за месяц(пар164/45 ов когда 1250, когда 1500)
Вообще калораж 600-800кк, иногда читами до 1000 1-2 раза в неделю в выходные и потом обратное понижение парочка пд/шоко/моно/фруит протеинс/кашы и вегетаблес (всего по 2 дня!) выход сделайте на третьей картинке(напишите правила:13к шагов 4раза в неделю тренировки)
Калораж для выхода:
850. 900. 1200
850. 1050. 1150
900. 1000. 1200
900. 1050. 1250
950. 1100. 1200
950. 1150. 1250
1000. 1100. 1300
1000. 1150. 1300
сделала #кухга
диетки / похудение
12 Nov, 18:33
#диетка
запрос:
Фон
Можно, пожалуйста, диету на 2-3 недели с быстрым входом с 1000 калорий и концом на 300/питьевую
Из дополнительного - без шоко/моно дней
сделала #кухга
запрос:
Фон
Можно, пожалуйста, диету на 2-3 недели с быстрым входом с 1000 калорий и концом на 300/питьевую
Из дополнительного - без шоко/моно дней
сделала #кухга
диетки / похудение
11 Nov, 14:02
#Диетка
Запросик:
>>привет!!
Можно диету на 10 дней,800-1300 кк,что бы скинуть кг 3-4,обменка -1400,и надпись «victoria’s secret model diet”
спасибо!<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>привет!!
Можно диету на 10 дней,800-1300 кк,что бы скинуть кг 3-4,обменка -1400,и надпись «victoria’s secret model diet”
спасибо!<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
11 Nov, 13:00
#Диетка
Запросик:
>>диета на полторы недели от -3 до -5кг
ов ≈ 1670-1700
без голода. питьевую можно, но немного.<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>диета на полторы недели от -3 до -5кг
ов ≈ 1670-1700
без голода. питьевую можно, но немного.<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
11 Nov, 10:01
#Диетка
Запросик:
>>Приветик✨
Можно диету на 2 недели меньше 1000 кк нельзя и можно добавить чуть чуть питьевых дней обычных ну минус кг 2-3 что бы было
Активность каждый день тренировка, зал 2 раза и ходу 10 тысяч шагов
И если сорвусь что бы было наказание
Спасибо за ранее❤️💋<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Приветик✨
Можно диету на 2 недели меньше 1000 кк нельзя и можно добавить чуть чуть питьевых дней обычных ну минус кг 2-3 что бы было
Активность каждый день тренировка, зал 2 раза и ходу 10 тысяч шагов
И если сорвусь что бы было наказание
Спасибо за ранее❤️💋<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
11 Nov, 07:02
#Диетка
Запросик:
1 картинка: вход. с 900кк до 200кк. -50 каждый день. около 10 дней?
2 картинка: питьевые, макс 300кк. можно добавить ещё жп. на 2 недели.
спасибо!!
Сделала #Лория
Запросик:
1 картинка: вход. с 900кк до 200кк. -50 каждый день. около 10 дней?
2 картинка: питьевые, макс 300кк. можно добавить ещё жп. на 2 недели.
спасибо!!
Сделала #Лория
диетки / похудение
11 Nov, 05:00
#Диетка
Запросик:
привет,
нужна диета на два месяца, на - 15 кг,
калории с 1500 до 900, можно добавить mono,tmad,
обменка≈1600,
заранее спасибо!❣
Сделала #Лория
Запросик:
привет,
нужна диета на два месяца, на - 15 кг,
калории с 1500 до 900, можно добавить mono,tmad,
обменка≈1600,
заранее спасибо!❣
Сделала #Лория
диетки / похудение
10 Nov, 10:00
#диетка
запрос:
можно пожалуйста диету на два месяца ( до января)
чтобы скинуть 10кг
активность большая ( каждый день танцы)
ов ~1200-1300
правила на ваше усмотрение
сделала #кухга
запрос:
можно пожалуйста диету на два месяца ( до января)
чтобы скинуть 10кг
активность большая ( каждый день танцы)
ов ~1200-1300
правила на ваше усмотрение
сделала #кухга
диетки / похудение
05 Nov, 13:01
#Диетка
Запросик:
>>Здравствуйте, можно пожалуйста диету на 14 дней и выход на 10 дней.
ОВ 1500-2000
Желательно -6-8 кг.
Кк не меньше 350. Без шоко, жп и питьевых.
Буду благодарна, если сделаете до завтра.) Можно еще добавить надпись "у тебя все получится".<<
Сделала #Лория
Запросик:
>>Здравствуйте, можно пожалуйста диету на 14 дней и выход на 10 дней.
ОВ 1500-2000
Желательно -6-8 кг.
Кк не меньше 350. Без шоко, жп и питьевых.
Буду благодарна, если сделаете до завтра.) Можно еще добавить надпись "у тебя все получится".<<
Сделала #Лория
диетки / похудение
05 Nov, 06:01
#диетка
запросик::
можно диету на 50-60 дней, (-13-15 кг)
ов-1300
сделала:: #соня
запросик::
можно диету на 50-60 дней, (-13-15 кг)
ов-1300
сделала:: #соня
диетки / похудение
05 Nov, 04:20
Привет, я Ваква ! Это мой дневник похудения и щитпоста✨
~
Мои нынешние параметры: 157/49
Мои желанные параметры: 157/40
~
Канал будет интересен тем, кому важна связь с подписчиками, большие посты с рассуждениями на те или иные темы и конечно же, отчеты о успехах и неудачах в работе над весом✨
Заходи, если хочешь узнать побольше о учебе в театральном колледже, похудении и моей жизни⭐️
~
Мои нынешние параметры: 157/49
Мои желанные параметры: 157/40
~
Канал будет интересен тем, кому важна связь с подписчиками, большие посты с рассуждениями на те или иные темы и конечно же, отчеты о успехах и неудачах в работе над весом
Заходи, если хочешь узнать побольше о учебе в театральном колледже, похудении и моей жизни
диетки / похудение
25 Oct, 08:02
#диетка
Запросик:
длительность 15 дней,
700-1000кк. можно добавить питьки, тмады, омады и тд и тп
и напишите пожалуйста сколько сброшу при ов ≈1300кк
Сделала #Лория
Запросик:
длительность 15 дней,
700-1000кк. можно добавить питьки, тмады, омады и тд и тп
и напишите пожалуйста сколько сброшу при ов ≈1300кк
Сделала #Лория
диетки / похудение
25 Oct, 07:01
#диетка
запрос: «Здравствуйте, можно диету на 7 дней чтоб скинуть 3-4 кг калораж от 100 до 300 и можно еще правила)»
сделала: #yunA
запрос: «Здравствуйте, можно диету на 7 дней чтоб скинуть 3-4 кг калораж от 100 до 300 и можно еще правила)»
сделала: #yunA
диетки / похудение
25 Oct, 05:07
#мотивашка
Не сдавайся только из-за чьих-то слов. Используй их как мотивацию, чтобы пробиваться дальше
Пост от #Лории
Не сдавайся только из-за чьих-то слов. Используй их как мотивацию, чтобы пробиваться дальше
Пост от #Лории
диетки / похудение
23 Oct, 14:00
#диетка
Запросик:
здравствуйте,
можно диету на -3/4 кг до 5 ноября
ов 1400
158/54
без голода, омад, тмад, иг, жп, шоко и т. д
правила:сколько шагов, что делать если сорвался
Сделала #Лория
Запросик:
здравствуйте,
можно диету на -3/4 кг до 5 ноября
ов 1400
158/54
без голода, омад, тмад, иг, жп, шоко и т. д
правила:сколько шагов, что делать если сорвался
Сделала #Лория
диетки / похудение
23 Oct, 12:01
#диетка
Запросик:
Привет
можно мне диету на -6/7 кг до ноября
ов 1500
173/68
Без голода, омаду и т.д
Сделала #Лория
Запросик:
Привет
можно мне диету на -6/7 кг до ноября
ов 1500
173/68
Без голода, омаду и т.д
Сделала #Лория
диетки / похудение
23 Oct, 06:00
#диетки
запросик: Здравствуйте, можно диету на 7дней, -6кг
Ов 1227
В диете я хочу интервальный голод ( 1 день голод след. 200кк и тд)
300-400кк
сделала: #мяуику <333
запросик: Здравствуйте, можно диету на 7дней, -6кг
Ов 1227
В диете я хочу интервальный голод ( 1 день голод след. 200кк и тд)
300-400кк
сделала: #мяуику <333
3,882
subscribers
8,165
photos
790
videos
