[ 324 кк на 100 гр ]
бжу: 8,2 / 16,9 / 40,2
1. Лимон хорошо вымыть, нарезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки в блендере
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите так же как и лимон. Орехи также измельчить.
3. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько перемешать.
4. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см
5. Поставить в духовку при температуре 200°С на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело.
6. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку
7. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.
8. Нарезать на батончики
~Приятного аппетита~
#до400кк #пп #сблендером #вдуховке
от: ᴏɴʟʏ ᴇᴀᴛɪɴɢ