#упражнения
Типичная Анорексичка|диеты🥗
@dietaprostolehko
1 админ- @frreol
2 админ- @NNadya99
советы для похудения
эффективные диеты
Много полезных советов для ухода за собой и идеи низкокалорийных блюд
За ВП и рекламой к админам
Отзывы и прайс- https://t.me/priceanoreksichka
Типичная Анорексичка|диеты🥗 (Russian)
Добро пожаловать в канал "Типичная Анорексичка|диеты🥗"! Наш канал - это место, где вы найдете советы для похудения, эффективные диеты и много полезных советов для ухода за собой. Если вы стремитесь к красивой и здоровой фигуре, то вы попали по адресу! Наши админы @frreol и @NNadya99 помогут вам достичь ваших целей и поделятся ценными советами. Мы также предлагаем идеи низкокалорийных блюд, чтобы помочь вам контролировать свой рацион и поддерживать здоровый образ жизни. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить поддержку в своем пути к идеальной фигуре! При возникновении вопросов или желании разместить свою рекламу, обращайтесь к администраторам. Оставляйте свои отзывы и ознакомьтесь с ценами на услуги в нашем канале: https://t.me/priceanoreksichka
Типичная Анорексичка|диеты🥗
10 Nov, 07:45
Каждое упражнение 45 секунд, с отдыхом в 15 секунд. 4 подхода
#упражнения
#упражнения
Типичная Анорексичка|диеты🥗
06 Nov, 15:22
173/40
Принимаю жёсткую критику, кидайте советы и диетки. Жду советики и нужно ли ещё худеть или и так норм?
#предложка
Принимаю жёсткую критику, кидайте советы и диетки. Жду советики и нужно ли ещё худеть или и так норм?
#предложка
Типичная Анорексичка|диеты🥗
05 Nov, 01:45
Как за 2 недели похудеть 🧘♀️
🩷Похудение за 2 недели – это самая краткосрочная цель, для долгосрочного эффекта важно изменить образ жизни, будьте терпеливы и последовательны
1. Сократите потребление калорий, уменьшите порции и питайтесь сбалансированно.
2. Выбирайте калорийные продукты, избегайте фастфуда и сладких напитков.
3. Выполняйте тренировки ежедневно по 30-60 минут: 3 дня топим жир 1 день отдых
4. Старайтесь ходить пешком до 15.000 шагов. Пейте норму воды.
5. Включите в свой рацион деток воду, старайтесь вести дневник питания.
6. Сократите стресс, стресс может привести к перееданию. Занимайтесь медитацией, йогой или чтением.
#диеты
🩷Похудение за 2 недели – это самая краткосрочная цель, для долгосрочного эффекта важно изменить образ жизни, будьте терпеливы и последовательны
1. Сократите потребление калорий, уменьшите порции и питайтесь сбалансированно.
2. Выбирайте калорийные продукты, избегайте фастфуда и сладких напитков.
3. Выполняйте тренировки ежедневно по 30-60 минут: 3 дня топим жир 1 день отдых
4. Старайтесь ходить пешком до 15.000 шагов. Пейте норму воды.
5. Включите в свой рацион деток воду, старайтесь вести дневник питания.
6. Сократите стресс, стресс может привести к перееданию. Занимайтесь медитацией, йогой или чтением.
#диеты
Типичная Анорексичка|диеты🥗
04 Nov, 14:25
Типичная Анорексичка|диеты🥗
03 Nov, 10:47
Типичная Анорексичка|диеты🥗
03 Nov, 03:19
Типичная Анорексичка|диеты🥗
02 Nov, 15:37
Типичная Анорексичка|диеты🥗
02 Nov, 08:37
2,480
subscribers
1,172
photos
303
videos
