༓☾ eternal sleep ☽༓

рецептик из предложки!

✨рулетики ~70ккал на 100гр✨

ингредиенты:

меренга:

❥ 3 яичных белка (105 г)
❥ 60 г сахарозаменителя (пудра)
❥ щепотка соды и соли
❥ ароматизаторы по вкусу

начинка:

❥ йогурт / обезжиренный сливочный сыр
❥ клубника (порезанная)
❥ подсластитель по желанию

приготовление:

❥ разогрейте духовку до 150°С и выстелите противень пергаментной бумагой.
❥ взбейте яичные белки с солью до твердых пиков, медленно добавляя пудру, соду и ароматизатор (если используете).
❥ распределите меренгу по противню равномерным слоем толщиной примерно 1 см.
❥ выпекайте в течение 10-15 минут, пока не начнет появляться золотистая корочка. в это время подготовьте начинку.
❥ смешайте все ингредиенты начинки в миске. по желанию можно взбить наполнитель ручным миксером для более воздушной текстуры.
❥ дайте меренге остыть.
❥ когда меренга остынет, распределите начинку по ее поверхности. аккуратно сверните в ролл, используя пергаментную бумагу.
❥ вуаля, готово!

#tasty_ES

я не заслуживаю еду. я не заслуживаю еду. я не заслуживаю еду. еда пугает. еда пугает. еда пугает. если я наберу, все будут ненавидеть меня. если я наберу, все будут ненавидеть меня. голод это успех. голод это успех. голод это успех.

⪩ .　🖤 ﹒ ✦ ﹒

#look_ES

кто-нибудь еще живет в "более свободном" рпп? никакого подсчета калорий или жестких ограничений, никакого плана тренировок, целей по шагам или голода, просто ешь так мало, насколько можешь и нахаживаешь шаги при возможности

╭─────༺♡༻─────╮

🎀 А типо,если я сижу в рппшных каналах,считаю калории как калькулятор,каждый день пересчитываю свой имт по 100 раз(вдруг он не 17,а 16,и меня просто обманывают?),радуюсь когда нет времени поесть или выкидываю еду,но при этом не голодаю,не блюю,не трясусь над крошкой печенья,потому что оно слишком калорийное,не впадаю в истерику от привеса,не хочу быть живым скелетом и т.д,это как называется? Типо грамм признаков рпп,но здоровый человек? Я не понимаю☠

✨✨✨✨✨✨

🎀 хелп хелп, есть вопросик. с рпп ухудшилась систематическая гендерная дисфа. если раньше хотелось быть скорее парнем, чем женщиной, но терпимо - могла списать на то, что общество заебло... то сейчас всё ухудшилось, но теперь ещё и бьёт по самому больному - по весу и желанию худеть. у меня буквально цель быть достаточно худым, чтобы вгонять людей в ступор, когда дело доходит о моём гендере(лицо у меня когда худею становится достаточно андрогинным)... не могу себя ассоциировать с героинями в медиа до кучи. живу с желанием на периферии иметь именно мальчишескую красоту...

✨✨✨✨✨✨

🎀 у моей подруги рост 150, и вес всего лишь 40 и она говорит что чувствует себя толстой и хочет похудеть до костей. хочется убиться.
не хочу ее хейтить, но блять она уже реально ходячая кость, видите ли она себя толстой чувствует. пока я бегемот рядом с ней хожу. эхх

╰─────༺♡༻─────╯

задать вопрос
#chatting_ES

﹐ꕀ﹒◖🌟◗﹒

#look_ES

когда цифра на весах становится больше после того как я встаю на них второй раз😕

"мужчины на кости не бросаются" господи спасибо 💞💞

ㅤㅤׂ ㅤ ㅤˑㅤ ㅤ۟ ㅤ₊
　 🌟　┈ at least you make other people feel skinny
　 ˑ 𓂂

#look_ES

люди спрашивают "ой какой твой любимый хоррор" ну хз наверное смотреть на мое тело после того как я поем

шутить о том что я хочу убить себя с людьми которые не понимают так смущающе

"ты слишком худая это некрасиво"
я:

⧣₊˚﹒✦₊ ⧣₊˚ 𓂃★ ⸝⸝ ⧣₊˚﹒✦₊ ⧣₊˚

#look_ES

𐔌 . ⋮ 5 продуктов, которые помогут если в голове "туман" .ᐟ ֹ ₊ ꒱

→ фрукты
фрукты уменьшают воспаления и контролируют артериальное давление — и то, и другое улучшает общее самочувствие и работу мозга.

🫐 пример: апельсины, авокадо, черная смородина, клубника, несладкие фруктовые соки (гранатовый сок)

→ орехи
все орехи полезны для мозга! но грецкие орехи содержат еще и омега-3 и альфа-линоленовую кислоту. а если ты следишь за потреблением жиров, попробуй кушать миндаль вместо кешью. еще можно орехи барука, т.к они содержат мало жиров и много антиоксидантов.

→ соевые продукты
соевые продукты содержат полифенолы и антиоксиданты, которые полезны для мозга. они безопасны и полезны, если употреблять их один или два раза в неделю.

🫐 пример: эдамаме и тофу.

→ овощи
овощи содержат много клетчатки, антиоксидантов и флавоноидов, все это полезно для мозга.

🫐 пример: зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, брокколи, бок-чой, цветная капуста, руккола), грибы, сладкий перец, свекла.

→ цельнозерновые
углеводы дают клеткам мозга необходимую энергию!

🫐 пример: хлеб из цельной пшеницы, макароны из цельной пшеницы, коричневый рис, овсянка.

🌹 ограничь такие продукты как: красное мясо, жареная пища, обработанные продукты с высоким содержанием сахара (газировка и рафинированные углеводы).

➜ слишком много соли и насыщенных жиров может вызвать воспаления, что приводит к "туману" в голове и снижению когнитивных способностей. а еще увеличивает риск возникновения других заболеваний!

источник: cumpill3d
#tips_ES

🎈

#look_ES

ТЫ на рппшной стороне интернета?
у ТЕБЯ есть парень?
ОН ненавидит ТЕБЯ?
ПРОСТО БРОСЬ ЕГО ПОЖАЛУЙСТА