Dia Islamova

Вой дод бад 💊 рубрикаси мехмони
Витамин С хакида гаплашамиз 🤓

Витамин С хамма биладиган, купчилик менсимайдиган витамин десам адашмиман:)

Купчилик уни шамоллашга ёрдам берадиган оддий витамин деб уйлайди, аммо унинг организмдаги ахамияти « шамоллашда кулланиладиган қушимча» дан анчаааа кенг қамровли.

⭐️Витамин С нинг уникаллиги шундаки, у активация булиши шарт булмаган витаминлардан.
Витамин С ни бизнинг организмимиз жуда яхши кабул килади , аммо организмимизда тупланмайди

Витамин С миқдори буйича чемпионлар :
🍒Ацерола олчаси
🍀Наъматак
🍑Кизил булғор қалампири
🍒Смородина
‼️Облепиха
🥦Брюссель карами , гулкарам ва оддий карам
🌱Петрушка , укроп
🍋Цитрус мевалар ва бошқаларда

❗️Витамин С танқислигини аниқлаш усули - туйинганлик тести
Агар инсонда витамин С танкислиги булса , уни перорально қабул қилганда , сийдик билан кам миқдори чиқади
Агар инсонда витамин С танқислиги булмаса , унда сийдикда куп микдорда аниқланади

Витамин С танқислиги аломатлари :
‼️милклар заифлиги, тиш тозалаганда тез тез қонаб туриши , милклар гипертрофияси, гингивит , парадонтоз
‼️теридаги белгилар: капилляр қон томирлари заифлиги, терининг тез кукариши, бурун қонашлари , тери кесилган жойлари қийин битиши , соч толасининг жудаям нозик булиши , соч толаси қайирилганлиги , соч терини ичига усиб кетиш холатлари
‼️Куз тагидаги тук доиралар ( аммиакдан ташкари, буйрак усти бези антиоксидант ресурси камайганида хам булади)
‼️Узок муддат витамин С танқислиги темир танқислигига ( хаммага машхур уша анемия холати)га олиб келади
‼️Кайфият узгарувчанлиги, холсизлик, эмоциональ беқарорлик

Хуллас агар терингиз тиниқ, ажинларсиз, қон томирларингиз эластик, буғим, суякларингиз, тирнок, сочларингиз саломатлиги хақида қайғурсангиз Витамин С рационингизда булсин ! Витамин С коллаген синтези учун мухим кофактор элемент хисобланади .

Глюкозамин қушимча сифатида ичишни яхши курасизми? Витамин С уни хосил булишида иштирок этади

Буйрак усти безингизни поддержка қилмоқчимисиз? Албатта витамин С дан бошланг! Нега авваллари хайвон буйракларни ейиш одат булган, чунки энг куп витамин С захираси организмда айнан буйрак усти безларида булади , бад лар булмаган замонларда бу дефицитларни қоплашни жуда зур усули булган , хозир хам буйрак, упка, юрак , жигар каби супродуктлар нутритив жуда бой хисобланади 😉

Кейинги постимни кутиб чарчамасела, витамин С форма лари хақида билганларим билан булишаман

#войдодбад

Nutrisiolog Dilnoza Islamova

Telegram|Instagram

Шу видео ни менга ташаб фикр сурашган эди :
« Хакикатдан витамин С йутални кучайтирворадими?»
«Витамин С зарарми?»

Сиз нима деб уйлайсиз?

Кейин мен фикрим билан булишаман

Kulgili holat , ammo achinarli hayot haqiqati…

Нега йуқ булиб қолганимни айтиш вақти келди шекил ))



Биласизми, хар бир шахарни узини атмосфераси, характери,
“ қалби” бордек худди , саёхат қилганлар сезганмисиз? ))

Тошкент ман учун хозир ишбилармон, шиддатли, тезкор, хар бир сонияси режалаштирилган, гохида жахлдор, гохида жиддий кишидек , янги замонавий бинолар, баланд баланд иморатлар, “новомодный” шахар тассавуримда

Алмата эса иссик тафти, илиқ куллари, болалик хотираларида қолган бувижон каби тасаввур киламан. Бинолари гохида 80-90 йил Тошкент шахрини эслатса хам, биринчи бор келганингизда оддийроқ куринса хам , қандайдир узига тортувчи жозибадорлик хис қила бошлайсиз. Бу ерда истиқомат қилувчилар эркалаб “ Алматушечка” деб айтишади хам))

Табиати бетакрор, инсонлари очиқ,, хазил ва аскияларда тенги йуқ, самимий инсонлари…

Насибамиз 9 йил шу шахарда булган экан альхамдулиллах, энди аъзим Тошкенимизда ризқимизни топишни насиб айлабди шукр.

Хуллас энди Тошкендамиз )) 😊

Ertalab uyg’onishingiz bilan suv ichasizmi?

Qanday suv ichasiz?

Qizla bir muslima ayol uch farzandini yolgiz katta qiladi. Ota onasi bu dunyodan o'tib ketkan yordam qiladigan hech kimi yoq.
Sovuq suvdan qarzlari kopayib ketib 8 kundan beri suvsiz qoshnilaridan suv tashishvotti. Ro'zgorga yeyishga ham hech narsalari yoq ekan shu darajada holatlari og'ir ekan.
Ayni damda sovuq suvni yoqib uni ulatish uchun 1,5 millioncha pul kerak.
Bu yoqdan maktab ham boshlanyapti katta qizlari maktab o'quvchidi shu qizga ham forma va o'quv qurollariga pul kerak.
Qizlari 12 yosh, o'g'illari 5 va 3 yosh.

Kiyim kechakdan ham yordam qilsangiz bo'ladi.

Kelilar bir muslimani mushkilini onson qilaylik, Alloh biznikini ham onson qilib qoyadi.

9860600431286100
Daliyev Dilshod

+998881326446
Ismi Muattar borib yordam qilmoqchi bo'lganlar uchun telefon raqamlari

Beruvchi qo'llarni Olloh hech qachon quruq qaytarmaydi 🤲

Assalomu alaykum, Azizlar 🤗

Kecha juda ko’p foydali gruppa va kanallar bilan bo’lishibsiz, Olloh rozi bo’lsin

Hammasiga ulanib oldim tashakkur 🌹

Bugun esa sizlar bilan bir aktual ( mening fikrim bo’yicha ) mavzu haqida gaplashmoqchiman in sha Allah

Assalomu alaykum, Azizlar!

#nutritsiolognonushtasi rubrikasi

Oddiygina lekin juda to'yimli
✅suyak sho'rva
✅ko'katli omlet
✅ Kletchatka manbai ( uyingizda bori)
✅ Durda surtilgan BG non 😋

BG non, durda, BG pechenka va kreker (ular rasmda yo'q chunki paqqos tushirib bo'lishadi uydagilar😅) SPONSORI Robiya onalarga raxmat, qo'llari dard ko'rmasin

Meni va bollarimni o't qopi salomatligi sponsori esa Biomagic Artishogi 😁
Shunaqa sevdimki shuni, hozir suvsiz ham mazza qib ichvoman )) ( ichgan tushundi)

Va albatta sevimli Yod Selen Oyim ichayotganlarini ayovsiz ekspluatatsiya qilayapman yangi partiya kelgunicha.

Xullas Toshkent havosiga, turmush tarziga adaptatsiya bo'layotgan va yaqinlarimni sog'lom turmush tarziga adaptatsiya qildirayotgan kaminangiz 😊

Siz kunjngizni nima qo'shimchadan boshlaysiz?

Toshkendagi yaxshi oziq-ovqat eko magazinlar, yaxshi sifatli chugun, stal' Idishi magazinlar, echki suti qayerdan topsa bo'ladi? ‼️

Yordamingiz kerak 👀

Йук булиб қолганим сабаби 👀


Ванихоят азим ТОШКЕНТ имдаман 🇺🇿

Айтканча отзыв конкурсида голиб булган голибамиз га совгалар етиб борди Альхамдулиллах 😍

Хайрли булсин 🤲🏻

Assalomu alaykum yaxshimisz pochtani oldim Alloh rozi boʻlsin rahmat 😘 sovgʻalar yoqdi judaham aynan manga kerekli narsalar🫠🫠

Yuqoridagi Suv bilan bog’liq janjaldan kelib chiqib Nestle’ kompaniyasiga qarashli suv va boshqa mahsulotlar ichlab chiqarish brendlari


Nestle’ kompaniyasi birinchi bor bunday janjallarga aralashib qolishi emas.
Avval uni bolalar ovqatlanishi uchun ishlab chiqariladigan mahsulotlariga bir necha marotaba sud isklari ochilgan

20 яшар одамларнинг метаболизми 🆚
30 яшар одамларнинг метаболизми

Туғрироқ хазм килиш органлари инстанциялари хақида уйлаб топилмаган хикоя деган булардим 🥲

Ман яна кейинги серия қилиб , одам витамин қушимчалар ичиб поддержка қимоқчилиги хақида қушардим ))

Сизлар қайси гурухдасиз ?
Қайси орган ишдан бушамоқчи?
Дам берасизми уларга?))

Chivin uchun kimni qoni shirin? 🦟


📌Chivin chaqishini oldini olish uchun

Ko'pgina insektitsidlar juda zaharli, endokrin tizimga zararli, atrof-muhitga zarar yetkazadi va ko'pincha qoidalarni buzgan holda ishlatiladi

Kattalar va bolalar uchun chivinlardan himoya qilishning muqobil usullari shuvoq nastoykasi va Kordiamindir.

Ushbu dorilar zaharli emas va organizm va atrof-muhit uchun zararsizdir. Foydalanishdan keyin ularni chayish ham shart emas!

📌Kordiaminni ampulalarda olish yaxshidir, eritma hidga ega bo'lishi kerak;

Ochiq havoda barmoqlaringiz bilan tanangiz ochiq joylariga sursangiz bo'ladi yoki pulverizator orqali (suyultirishga hojat yo'q!) kiyim va tananing ochiq joylariga, yuzga seping. Preparatning faol moddasi Niketamiddir.

Insektitsidlarda ishlatiladigan boshqa kimyoviy nikotinlardan farqli o'laroq, u odamlar va atrof-muhit uchun toksik emas. 1-2 soat davomida amal qiladi. Chivinlarga qarshi yaxshi ishlaydi. Ochiq ampula bir necha soat davomida saqlanishi mumkin.

Chivin chaqishdan keyin qichishish uchun eng yaxshi davolar

✅Efir moylar

Choy daraxti va chinnigul efir moyi eng yaxshi ishlaydi, ular qichishishni va shishishni kamaytiradi va antiseptik sifatida samarali!

✅Arzon va hammaning uyida topiladigan - soda!
1 osh qoshiq sodani 100 ml iliq suvda suyultiring.
Eritma bilan doka tamponini moʻl-koʻl namlang.
Qizarish joyiga bosib primochkalar qilsangiz bo'ladi.

✅ Epsom tuzlik vannochkalar qabul qilish

Nutritsiolog Dilnoza Islamova

Telegram|Instagram