Nutriciolog Irodaxon•••>

❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
☺️😌😌😉😉⬆️🔔

Kayfiyatni kutaramiz va kaloriyani parchalaymiz🥰🥰


https://t.me/irodaxonnutriciolog

🙋🏻‍♀7 kun oʻzingiz uchun challenge uyushtiring!

Kuniga 4 daqiqadan ☝️

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🌺🍃АССАЛОМ, ЯНГИ КУН!

🌺🍃АССАЛОМ КУМУШ ҚИШНИНГ ЯНГИ ТОНГИ!

🌺🍃АССАЛОМ, ҲАЁТ!

https://t.me/irodaxonnutriciolog

😱 Bir oyda -15 kg ga ozdiradigan mashq

🤷‍♀️ Siz pitaniya qilasiz suv ichasiz lekin mashq qilmaysiz shuning uchun ozolmaysiz, hammasini birgalikda bajaring

https://t.me/irodaxonnutriciolog

⛅️ Aссалому алайкум. Муборак Жума тонги қутлуғ бўлсин!😊

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

Бошланган янги кун барчага омадли ва барокотли келсин!

https://t.me/irodaxonnutriciolog

5000 sumdan tashlasak ham ancha pul yigiladi talabgorlar bulsa marhamat
Odamdan yaxshilik qoladi

Assalomu Alaykum va Rohmatullohu va Barokatuh.
Sizlarga iltimos bilan murojaat qilayabman 6 oylik qizcham ahvoli og‘irlashib, uzoq vaqtdan beri kasalxonada yotibmiz.Qizimda ko‘plab kasalliklar aniqlangan, shifokorlar pnevmoniya tashxisini qo‘yishdi.Qizim ko‘p hollarda nafas ololmay qolayabdi.

Afsuski, oilamiz moddiy ahvoli juda og‘ir. Turmush o‘rtog‘im nogiron va ishlay olmaydi.Hozirda dori-darmonlarini Olishga qiynalib qoldik.

Shifokorlarning tashxislarini va qizimning ahvolini tasdiqlovchi hujjatlari bor.Qizimni tuzalib ketishi uchun imkon qadar yordam kerak, Alloh rozi bo‘lsin.
— Dunyodagi mukofotlar vaqtinchalikdir, lekin ehsonning ajri abadiy bo‘ladi.

9860082513816692
Annaeva Bahrin
Imkoniyatingiz yetganicha Ehson qilingizlar.Olloh Roziligi uchun.

💦 Kimlarga ertalab turgandan iliq suv ichish tavsiya etiladi!

🔘 Bel ogʻrigʻi bor odamlar,
🔘 Tez jahli chiqadigan odamlar,
🔘Yuqumli kasalliklarga chalinganlar,
🔘Haddan tashqari stressli odamlar,
🔘 Ovqat hazm qilish tizimida muammolar va ich qotishi boʻlgan odamlar,
🔘 Doimiy ravishda issiq yuradigan odamlarga.

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Sog'lom ozish jarayonida suvning ahamiyati juda katta. Quyida suv ichishning asosiy foydalari keltirilgan:👇👇👇

1. Metabolizmni yaxshilaydi: Suv metabolizm jarayonlarini tezlashtirishga yordam beradi. Yaxshi metabolizm oziq moddalarni tezroq qayta ishlashga imkon beradi.

2. Oziqlanishni qo'llab-quvvatlaydi: Suv tanada zarur bioiydlar va vitaminlarni yetkazib berishda yordam beradi. Bu oziq-ovqatlardan olingan foydali moddalarni yaxshi so'rilishiga yordam beradi.

3. Ochlik hissini kamaytiradi: Suv ichish qorin to'qligini hissi berishga yordam beradi, bu esa ovqatni kamaytirishga va kaloriya iste'molini pasaytiradi.

4. Sog'lom teri: Suv terini namlaydi va uning sog'lom ko'rinishini saqlaydi. Sog'lom teri esa inson qiyofasini chiroyli va sog'lom qilishda muhim rol o'ynaydi.

5.Toksinlarning chiqarilishi: Suv organizmdan toksinlarni chiqarishga yordam beradi.

6.Har qanday yoshda ham sog'lom va yoshlikni saqlab qoladi! Go'zallikni taminlaydi!

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Callagenlar keldiii

🌙💫ХАЙРЛИ ТУН💫🌙

🌸🌙Яхши кўрган
инсонларингизга сизни Аллоҳ
учун яхши кўраман дейиш
савоб экан, ❤️

🌺💫Мен сизларни Аллох
учун яхши кўраман мехрибонларим😊

🌙Тунингиз осуда ва тинч
ўтсин, ширин тушлар
кўринг!😴

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Yuz uchun mashqlar 💥
Bajaramiz 👌

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Ozish uchun mashqlar birga bajaramiz 🔥🔥🔥

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Assalomu alaykum ❤️
Hayrli kun barchangizga☺️
Dam olish kuningiz barokatli oʻtsin✅
A'lo kayfiyat hamrohingiz boʻlsin 😄

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🩷🩷🩷
Xar kuninizga shu mashqni albatta qo'shing va sizda 1 oyda sezilarli darajada oʻzgarish bo'ladi


https://t.me/irodaxonnutriciolog

Tonggi mashqlarni bajaramiz 🔥🔥🔥

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Ҳаммага хайрли тонг!!!
Тонгни Шукроналик билан
400 мл илиқдан сал иссиқроқ
Сув ичишдан бошлаймиз
💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

Сувларни ичиб Жисмоний машқлар бажариб оламиз
Соғлом Хаёт сари олғаааа
Гўзалларим
🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Assalomu aleykum! Kuningizning go'zal va o'zgacha o'tishi o'zingizga bog'liq! Har bir go'zallikdan bahra olib yashang va o'zingiz ham go'zal bo'lib yuring!❤️❤️❤️❤️

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Bir oz tabassum 😁😁😁

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Parxezbob salat😋


https://t.me/irodaxonnutriciolog

Raqsdan soʻng mashqlarni bajarishni boshlaymiz 🔥🔥🔥🔥

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Xayrli kun azizlar.
Kayfiyatni koʻtaramiz birgalikda raqs tushamiz🔥

Qani kettik 🔥🔥🔥🔥


https://t.me/irodaxonnutriciolog

👨‍⚕Man semizmasman suyagim shunaqa yirik deydiganlar 👆 bilib qoying suyak shu bir korinishda turadi...


https://t.me/irodaxonnutriciolog

❗️TANLANG !!!

1- SHU HOLATDA QOLISH SEMIRIB😢

2- O'ZGARISH✅😊

Qaysi birini o'zizga loyiq ko'rasiz

TEZROQ SAFIMIZGA QO'SHILING VA OZISHNI BOSHLANG💪

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🍀Erta tongdan kunni soğlom turmush tarziga rioya qilgan holda boshlang.
🫙 Iliqdan issiqroq suv ichib
🏃‍♀️‍➡️Badan tarbiya bilan shuğullaning
🥗vitaminlarga boy bólgan nonushta yeb oling.


https://t.me/irodaxonnutriciolog

Qorin uchun mashqlar 🔥🔥🔥
Vaqt ajratib bajaramiz 👌


https://t.me/irodaxonnutriciolog

🌙 Juma Muborak!
Alloh bugungi muborak kunda duolarimizni qabul qilsin, qalbimizni nurga to‘ldirsin va hayotimizga baraka ato etsin. 🤲✨


https://t.me/irodaxonnutriciolog

Ayollar yoʻlini topadi😂😂😂😂

https://t.me/irodaxonnutriciolog

10 000 qadam uyda

Kilo yo'qotish uchun aerobika

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Raqs tuwib kayfiyatni koʻtaramiz 💃

https://t.me/irodaxonnutriciolog

АЁЛ ГЎЗАЛЛИК ВА НАФОСАТ ТИМСОЛИ- БУ ГЎЗАЛЛИКНИ ҚАНДАЙ САҚЛАШ ХАММАСИ ЎЗ ҚЎЛИНГИЗДА. САРВҚОМАТ ГЎЗАЛ АЁЛ БЎЛИШНИ ХОХЛАЙСИЗМИ ЁКИ ПИШИЛЛАГАН БАҚАЛОҚ ХОНИМ!? ҚАЙСИ БИРИНИ ТАНЛАЙСИЗ!? НАФСИНГИЗДАН ҒОЛИБ КЕЛИБ ХУШҚОМАТ БЎЛИШНИМИ ЁКИ НАФСИНГИЗГА ҚУЛ БЎЛИБ ЁҒГА ЎРАЛИБ ЮРИШНИМИ!?

ТАНЛОВ ЎЗ ҚЎЛИНГИЗДА!

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Qani 🫵 haliyam oʻylanyapsizmi ?
Marafondigila allaqachon boshlab yuborishgan🔥

Safimizga qoʻshiling ✅

https://t.me/irodaxonnutriciolog

💃Sondagi va qorindagi yogʻlarni eritish uchun mashq

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🌨 Ассалому алайкум ва рохматуллоху ва барокатух!

❄️ Ҳар тонг кўзингизни очганингизда, қандай вазият бўлишидан қатъий назар кимгадир кераклигингизни, кимнидир бахтли қила олишингизни унутманг...
Сиз дунё учун кимдирсиз, лекин кимлар учундир дунёсиз....

🌨 Tонгингиз хайрли бўлсин!

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Marafonda desertlarga ham ruxsat bor! 🤩

Muxlisaxon mehribon ona va pazzanda ekanlar mana hafsala qilib o’zlari uchun tayyorlagan videosini ulashdim

Zavtrakka nima yesam ekan deb o’ylaganlar uchun… idea

https://t.me/irodaxonnutriciolog

6-yanvarda boshlangan Ozish marafonimizda qatnashuvchilar juda ham aktiv Masha Allah 👏👏👏

Hozirda bozorlik ishlari avjida 😇

Yana Kim biz bilan Sog’lom ovqatlanmoqchi safimizga qo’shiling 👍👍👍

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

Vada qilgan postim

🟥 Ozdiradigan 5️⃣ 🔠🔠🔠 BIODABAVKALAR

⭐Alfa lipoic acid- umumiy tanadagi yog’larni ayniqsa qorindagi yog’larni eritishga yordam beradi 🥰

⭐Picolinate xrom - shirinlikka bo’lgan ehtiyojni va ishtahani pasaytiradi, shu sabab to’qlik hissi ko’payib ochlik hissi kamayadi, natijada kam ovqat yeya boshlaysiz shuni hisobiga ozasiz 🤩

⭐Mio-Inositol- ozdiradi, qonda qand miqdorini norma qiladi, poloviy organlar faoliyatini yaxshilaydi (homiladorlik va plan qilishda shu uchun ichiladi, chunki ovulyatsiyani yaxshilaydi) 😇

⭐L-Carnitine- Tanangizdagi ortiqcha yog’larni sizga foydali Energiyaga aylantirib beradi shu uchun carnitin erkaklarga ham tavsiya etiladi va ichganlar energichniy bup qoldimmi deb hayron qolishadi 🙃

⭐Berberine-ichaklardagi microbiomni yaxshilaydi, soglom bacteriyalarni kupaytiradi, shuning uchun sog’lom ichak Sog’lom organizm deyiladi va metabolizmni ham yaxshilaydi 🙂

✅ Faqat esda saqlaymiz:

Agar sizning ratsioningizda:

🔴Shakar
🔴Konditerskiy pishiriqlar
🔴Alkagollar
🔴Oppoq oppoq unga pishirilgan har qanday yeguliklar
🔴 Gazli shirin ichimliklar bo’lsa

✔️Hech qanday BAD lar ham yordam berolmaydi, sal yordam berishi yoki umuman ishlamasligi mumkin

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅👸

Garmonal Ozish Marafonimizga kerakli mahsulotlarni bazilarini videoda tushuntirdim …

Har safar marafon boshlaganimda o’zim ham bozorlik qilib asobiy tayyorlanaman
Hamma bilan birgalikda birga bajaraman umuman olganda bu mahsulotlar uyimdan keti uzilmidi
Nimaga nimani qo’shib yeyish kerak o’zim yaxshi tushunganim uchun harakat qilaman doim svejiy va foydali mahsulotlar ob kelib qo’yishga

Sizda ham shu kabi ko’nikmalarni hosil qilish uchun birga marafonda bajaramiz

Hammani taklif qilib qolaman

Sog’lom turmush tarziga amal qilish 100% Sog’ligingiz garovidir deb bemalol ayta olaman 🧡

Marhamat sizni kutib qolamiz!

Irodaxon _ Nutriciolog

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Tonggi tabassum

Erta tongdan kayfiyatlarni koʻtaramiz.

Chunki bugun dam olish kunini 1- kuni.

Barcha oila a'zolarimiz uyda 🤭.

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Bizni kanalni albatta kuzatib boring 🙃.

https://t.me/irodaxonnutriciolog

ХУРМО ҳақида 10 та ФАКТ
👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻

11. Жисмоний ҳорғинлик ва чарчоқларда ёрдам беради.

12. Хурмони қандли диабетга чалинганлар ҳам истеъмол қилсалар бўлади.

13. Саратон касалликларининг хавфини камайтиради.

14. Юз нерв толаларининг шол бўлишига қарши ёрдам беради.

15. Ҳомиладорлар учун жуда фойдали. Туғишни енгиллайди. Организмнинг дастлабки сут ишлаб чиқаришида кўмаклашади.

16. 1 дона хурмо тахминан 23 калорияга эга.

17. Озишни истаганлар ширинлик ўрнига истеъмол қилишлари мумкин.

18. Миянинг тугал илдизларини ривожланишига ҳисса қўшади.

19. Мия фаолиятини мукаммал даражада яхшилайди.

20. Инсон узоқ вақт озуқа сифатида фақат хурмонинг ўзинигина истеъмол қилиши мумкин. У танага керакли барча озуқавий моддаларни ўзида мужассам этган.

https://t.me/irodaxonnutriciolog

ХУРМО ҳақида 10 ФАКТ
👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻

1. Хурмо юрак, жигар ва буйракни қувватлантиради.

2. Организмнинг кислота балансини меъёрида тутиб туради.

3. Қонга озуқа бағшлайди. Анемия ва гипертонияда жуда фойдали.

4. Иммунитетни кўтаради.

5. Ичакдаги фойдали микрофлораларнинг сақланишини таъминлайди.

6. Ўпканинг ишлашини яхшилайди.

7. Йўтални тинчлантиради. Танадаги ортиқча намликни кетказади.

8. Юрак фаолиятини ривожлантиради.

9. Тонусни яхшиловчи ва қувватлантировчи восита сифатида хизмат қилади.

10. Давомий касалликлардан сўнг, қувватни қайта тиклайди.

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Suvning foydasi
💦💦💦💦💦💦💦💦

Haqiqiy ochlik yolgʻonidan ajratishga 10 daqiqalik sinov yordam beradi. Xayoliy ochlik koʻpincha asab tizimining ma'lum bir stimulga javobidir💯

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

🍲 Ovqat yeyishdan oldin 10 daqiqa kuting. Ushbu 10 daqiqada siz 1-2 stakan iliq suv yoki mineral suvni mayda qultumlarda ichishingiz mumkin 🫖

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Suyuklik oshqozonni toʻldirib toʻqlik hissini beradi 🥑

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🌨АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ВА РОХМАТУЛЛОХУ ВА БАРОКАТУҲ!🌨

✨Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
✨Кўнглингизни хотиржам,
✨Чеҳрангизни нурли қилсин.

❄️Танангизни саломатлик,
❄️Юзингизни эсa табассум безаб турсин!!

❄️Бахт,омад, муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамрохингиз бўлсин!!

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин

🌨 ХАЙРЛИ ТОНГ! 🌨

https://t.me/irodaxonnutriciolog

MARAFONGA QATNASHISHGA IKKILANAYOTGANLAR BERADIGAN SAVOLLAR 🥴

✍✍✍✍✍✍✍✍

Eng ko‘p beriladigan savollar:

🤨 Qanchada natija ko‘raman?
😊 Agar harakatingiz bo‘lsa, 5kunda ham natijani ko‘ra olasiz

🤨 Qaysi dorini necha oy ichishim kerak?
😊 Hech qanday dori ichmaysiz, to‘g‘ri ovaqatlanish orqali sog‘lom ozasiz.

🤨 Necha kg gacha ozsam bo‘ladi?
😊 8kg dan 12kg gacha, agar harakat qilsangiz undan ham ko‘proq.

🤨 O‘zim yaxshiman, semizlik menga yarashadi nimaga ozishim kerak?
😊 Hozir bilinmaydi, lekin yoshingiz kattalashgan sari semizlikdan birqancha kasalliklar kelib chiqadi, semizlikdan aziyat chekasiz.

Biz bilan sog‘lom ozing! 💯☺️

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Yog‘ to‘qimalarining vaziflarini bilasizmi?

Manfaatli bo‘lgan bo‘lsa yaqinlaringizga ham ulashing☺️

Biz bilan hammasi oson!

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Sog'lom hayot uchun 3 ta maslahat

Sizdan harakat!
Allohdan natija!

Sog'lom hayot sirlari😉

https://t.me/irodaxonnutriciolog

❓Semizlik xastalikmi? Uni oldini olish mumkinmi?

🎯Semizlikning eng katta sababi - ortiqcha ovqat iste’mol qilish tufayli ovqatlanish tartibi buzilganligidir.

🎯Yuqori kalloriyali oziq-ovqatlar, shakarli va spirtli ichimliklarni ortiqcha iste’mol qilish, uyqu buzilishi (kam yoki ortiqcha uyqu), uzoq televizor ko‘rish va jismoniy faoliyat kamligi ham semizlikka olib keladi.

🎯Semizlik qandli diabetning 2 turi, saraton, og‘ir yurak-qon tomir kasalliklari, tomirlarning varikoz kengayishi va boshqa kasalliklari, shuningdek, o‘lim xavfini 3 martaga ko‘paytiradi.

🎯Agar ovqatda kamida 10-15 foiz oqsil bo‘lsa, va 30-35 foiz yog‘ bo‘lsa, rasion muvozanatli hisoblanadi. Vaznni kamaytirishda biologik faol qo‘shimchalarni qo‘shish joiz, ammo suiiste’mol qilish bo‘lmaydi.

https://t.me/irodaxonnutriciolog

#Кулгу Тиме

Хотиним семизлигидан нолиб: 
— Озишим учун нима қилай? 
— Тонгда қироличалардек, пешинда маликалардек ва кечки вақт гадолардек овқатлан. Дедим. 
Хотиним тонгда ҳудди қироличалардек уни емайман, буни емайман деб ҳеч нарса емайди. 
Пешинда ҳудди маликалардек бу қандай экан, у қандай таъм экан деб бир-бир чимдийди. 
Кечки овқат вақти ҳудди гадойларга ўхшаб кўзи нимани кўрса ейди.🤣🤣🤣



https://t.me/irodaxonnutriciolog

HAYRLI KUN AZIZLARIM !

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

YAXSHIMISILA,KUNILA YAXSHI OʻTVOTTIMI?

BIZDAN UZOQLASHMASLIGIZNI MASLAXAT BERAMIZ 👌

QIZIQARLI MA'LUMOTLAR OLDINDA

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Ba’zi hollarda bag‘baqa paydo bo‘lishining oldini olish qiyin, ayniqsa siz ortiqcha vazn yig‘ishga ulgurgan bo‘lsangiz. Lekin ba’zan ortiqcha vazn muvaffaqiyatli ravishda kamaytirilsa ham bag‘baqa yo‘qolmaydigan holatlar uchraydi. Bunday hollarda xafa bo‘lish yoki darhol plastik jarrohlik yordamiga yugurish kerak emas – bir-ikki hafta ichida bag‘baqalarni yo‘qotishga imkon beradigan yuqori samara beruvchi mashqlar bor.

Agar bu mashqlar sizga qiziq bo‘lsa REKSIYALARINGIZNI KUTAMAN🤗

https://t.me/irodaxonnutriciolog

Бугун ўзингиз учун нимадир қилинг...
Ё ўзингизга кунни, ё ойни, ё ширин таомни, ё бирор мевани, ё бирор куйлакни, ё орзуларни, ё бирор киши билан суҳбатни совға қилинг.
Қани кўрамиз, ўзингизни қанчалик севасиз экан...
Совғангизни ёзсангиз ҳам езмасангиз ҳам кечинмангиз, ҳисларингизни ёзинг.🙏 Ҳатто тўғноғич бўлсаям, ҳаттоки рангли бирор тош бўлсаям... Фарқи йўқ. Муҳими ўзингизга ниманидир раво кўришингиз ва совға қила олишингизда...

https://t.me/irodaxonnutriciolog

😅😅😅😅😅😅😅😅

Goʻzal opa singillarimiz qishda yeb bahorda ozaman emas ❌

Bahorgacha ozib goʻzal qomatda koʻklam baxorni qarshi olamiz 💯

@irodaxon_rahmonova

Garmonal ozish kurslarida qatnashib albatta 💯

Xoziroq yoziling. Marafonga oz vaqt qoldi

https://t.me/irodaxonnutriciolog

💐💐💐💐💐💐💐💐

Assalomu alaykum yangi tong
Yangi kun muborak boʻlsin🌺

Bugungi kuningiz barokatli va unumli oʻtishini tilab qolaman 🌼

Kun davomida xush kayfiyat tilab qolamiz🌹

Bizdan uzoqlashmang 🤗

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

Assalomu alaykum yaxwimisila
IRODAXONNI kanallarini doimiy kuzatuvchi qadirdonlar!🌼

Bugungi kunni yaxshi boshlab oldilami?

Xammelaga a'lo kayfiyat hamroh boʻlsin🤗

Kanalimizdan uzoqlashmang 💐

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Irodaxon_Nutriciolog

😄☺️😝😄😏😊😉😁💘

💻 Dekabr oyi 02.12-15.12

➡️ Coca cola zarari

💡 B6 yetishmasligi

➡️ Uyqusizlik

➡️ O’t qopi haqida

➡️ Ich qotishi davolash

➡️ Sariq yog’ foydalari

💡 Foydali yog’ va Oqsillar

➡️ Xurmoning foydalari

➡️ Vitaminlar

💡 Vitaminlar ichish tartibi

➡️ Oshxonadagi Top Bacteriyalar

➡️ Garmonal ozish kursi otzivlari

💡 Eco parfumlarim haqida

➡️ Diabet haqida video rolik

➡️ Jigarni tozalash uchun…

📌 Ko’k yozuvni ustiga bosib o’zingizga qiziqtirgan mavzuni qaytadan o’qib olishingiz mumkin

❤️🐱❤️🐱❤️🐱❤️🐱❤️🐱❤️

Irodaxon_Nutriciolog

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

Assalomu alaykum 💐
Boshlangan yangi tong ☀️
Yangi kun ⛄️
Yangi hafta muborak boʻlsin🌷

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Barchangizni kun davomida a'lo kayfiyat tark etmasin 🌺

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

Bizni kuzatishda davom eting 😊

🌐https://t.me/irodaxonnutriciolog/

💡💡💡💡💡💡💡💡

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

💡💡💡💡💡💡💡💡

❤️ Sizda:
🔹 Organizmingizni 1 oy davomida to’g’ri ovqatlanishga o’rgatish
🔹Chiroyli ozish
🔹Jigaringizni tozalash
🔹Defitsitlarni qoplash istagi bo’lsa marhamat Marafonga yoziling

Kanal linki:
https://t.me/+InncIMojcLxmODYy

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘

📣Marafon kimlar uchun

➡️Ves qotib qolganlar
➡️Ajinlari bor, quruq teri
➡️Energiyasizlik
➡️Hazmida muammosi borlar
➡️Sellyulit
➡️Shishlar
➡️Insulinorezidentnost
➡️Hayz Sikl buzilishi
➡️Bosh og’rig’i
➡️Anemiya

❓ Marafon Qanday o’tqaziladi:

➡️Kurs sifatida
➡️21 kun dostupniy productlar bilan
➡️Metodichkalar
➡️Lichebnaya Sxema
➡️Lichniy Soprovojdeniya (o’zim tomonimdan)

🎊 MARAFON 6-Yanvarda oshlanadi

➡️Homilador, Emizikli va barcha Ayollar qatnashsa bo’ladi

🧾 Ishtirokchilardan talab qilinadigan analizlar:

🟣OAK (umumiy qon analizi)
🟣OAM (umumiy peshobi)
🟣KOPOGRAMMA (ahlat analizi)
🟣UZD (jigar, o’t qop, buyrak, zob)

📢Har bir kishi uchun analizlar ko’rib beriladi va individual yondashiladi

👉Qatnashish uchun:
💳 9860020131896332 ga to’lov qilib, chekni ⤵️
📝@irodaxon_rahmonova ga yuborib qo’ying
📞Tel: 939927694

💰 Marafon narxi:

2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠


Qatnashmoqchi bo’lganlar
Kommentariyaga ➕ belgisini qo’ying

Nutriciolog_Irodaxon

Family Park
2-etaj

🌐 Instagram sahifamizga a’zo bo’ling…

Irodaxon_Nutriciolog

💡💡💡💡💡💡💡💡

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

💡💡💡💡💡💡💡💡

❤️ Sizda:
🔹 Organizmingizni 1 oy davomida to’g’ri ovqatlanishga o’rgatish
🔹Chiroyli ozish
🔹Jigaringizni tozalash
🔹Defitsitlarni qoplash istagi bo’lsa marhamat Marafonga yoziling

Kanal linki:
https://t.me/+InncIMojcLxmODYy

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘

📣Marafon kimlar uchun

➡️Ves qotib qolganlar
➡️Ajinlari bor, quruq teri
➡️Energiyasizlik
➡️Hazmida muammosi borlar
➡️Sellyulit
➡️Shishlar
➡️Insulinorezidentnost
➡️Hayz Sikl buzilishi
➡️Bosh og’rig’i
➡️Anemiya

❓ Marafon Qanday o’tqaziladi:

➡️Kurs sifatida
➡️21 kun dostupniy productlar bilan
➡️Metodichkalar
➡️Lichebnaya Sxema
➡️Lichniy Soprovojdeniya (o’zim tomonimdan)

🎊 MARAFON 6-Yanvarda oshlanadi

➡️Homilador, Emizikli va barcha Ayollar qatnashsa bo’ladi

🧾 Ishtirokchilardan talab qilinadigan analizlar:

🟣OAK (umumiy qon analizi)
🟣OAM (umumiy peshobi)
🟣KOPOGRAMMA (ahlat analizi)
🟣UZD (jigar, o’t qop, buyrak, zob)

📢Har bir kishi uchun analizlar ko’rib beriladi va individual yondashiladi

👉Qatnashish uchun:
💳 9860020131896332 ga to’lov qilib, chekni ⤵️
📝@irodaxon_rahmonova ga yuborib qo’ying
📞Tel: 939927694

💰 Marafon narxi:

2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠


Qatnashmoqchi bo’lganlar
Kommentariyaga ➕ belgisini qo’ying

Nutriciolog_Irodaxon

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Assalomu alaykum barchangizga.

Yangi tong,yangi kun,dam olish kuni xayrli va barokatli boʻlsin 🪻

Tonggi nonushtani foydali vitaminlarga boy mahsulotlar bilan iste'mol qilish kun davomida tetiklik,a'lo kayfiyat bagʻishlaydi😋.

Biz sizlarga faqat yaxshilarini ilinamiz qadirdonlarim.

Kuningiz fayzli,barokatli oʻtsin

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Irodaxon_ Nutriciolog

🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛

Hayrli kech xonimlar !

Kunila yaxshi oʻtdimi?

Barchangizga hayrli tun tilagan xolda

Bugungi ish faoliyatimizni tugatamiz ⭐️.

Oʻylaymizki bizni kanalimizdan kerakli ma'lumotlarni olayabsiz.

Shunday boʻlsa biz hursandmiz?

💫💫💫💫💫💫💫💫

Yaxshi dam olinglar 🌘.

Irodaxon_ Nutriciolog

Shu postni yozishga rosa ikkilandim to'g'risi va Allohga tavvakal namoz o'qiyotib qayerdandir yana xayolindan ketmadi. Andijon viloyat Asaka tuman Yuqoribo'z qishlog'i Farg'ona kochasida 1 oila yong'nni bishidan kechirdi. 1 yoshli bolasiga ruxsat berdi uyga olib kelishdi. Ayoli bugun operatsiya qilinadi. Turmush o'rtog'i 70 foiz kuygan axvolini juda yomon deyishmoqda. Uy joyi topilar lekin hozir dori darmon uchun ko'p pul ketmoqda .Agar kimdir exson qilishni xohlasa iltimos ko'ngli holda exson qlilar. Kartalarini so'rashga hijolat bo'ldim. O'zimni shaxsiy kartamni qoldiraman ichida 80 ming puli bor , agar kimda imkon bo'lsa iltimos yordam qlilar. Oila kelinoyimni ukasi edi. Oddiy qurilish ishi qilib oila boqar edi.
Karta uzcard:8600120462167969
Tursunova Gulbahor.

Irodaxon gormonal ozish 2- patogizda qatnashdim. Tóg'risi maqsadim ozishmas edi, chunki vesim ózi yaxshidi. Lekin tuqqandan keyingi qornim osilib, yog' bosib, ishib turardi. Marafondan oldin belimi ólchaganimda 90 sm atrofida chiqódi. Marafon tugagandan keyin ólchasam, 75 sm ga tushib qolibdi. Aslida marafonda tóliq qatnasholmasam ham, aytganlarizi qilishgan harakat qildim. Agarda marafonda tóliq qatnashganimda bundanam kóp natija olar ekanman.😊 Raxmat sizga. Olloh rozi bólsin sizdan🤲. Anchadan beri yóqotolmagan qorindan halos bólishimga siz sabachi bóldiz.🤗

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

Assalomu alaykum hayrli oppoq tonglar muborak boʻlsin azizlarim❤️

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Sogʻ omonmisila 🦋

💨💨💨💨💨💨💨💨💨

Bugungi kuningiz hush kayfiyatda oʻtishini tilab qolaman 💐

💯💯💯💯💯💯💯💯💯

Kanalimiz oʻz faoliyatini davom ettiradi 👇

👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻

Bizni kuzatishda davom eting 🫵

👀👀👀👀👀👀👀👀👀

Bir biridan foydali ma'lumotlarni bilib borasiz🤗

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Irodaxon_Nutriciolog

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

DIQQAT GARMONAL OZISH MARAFONI!
💯💯💯💯💯💯💯💯
@irodaxon_rahmonova ni
GARMONAL OZISH MARAFONLARIGA QABUL DAVOM ETMOQDA.
SOGʻLOM TURMUSH TARZI🌱
ORTIQCHA VAZNDAN XECH QANDAY BADLARSIZ🥦🫑🥝
SOGʻLOM OVQATLANIB 🍽 🥗 🥘
TERIDA OSILISHLARSIZ OZISHINGIZGA 💯 KAFOLAT BOR 👍.

BUNG UCHUN XOZIROQ
@irodaxon_rahmonova GA
MUROJAAT QILIB JOYINGIZNI BAND QILING.
✍✍✍✍✍✍✍✍

TEZ KUNDA MARAFONGA START BERAMIZ

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

SHOSHILING JOYLAR SONI CHEGARALANGAN ☹️

https://t.me/irodaxonnutriciolog

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Karmin hashorati ko’pgina oziq ovqatlarga qo’shiladi… chunki u chiroyli qizil rang beradi…

Masalan: kisel, chupa chupslar, yogurt hatto pomadalarga… shuning uchun

Narsalar sotib olganingizda albatta tarkibiga qarang

Bolalarim jele marmaladni kisellarni juda yaxshi ko’rishadi
Qo’liga pul tushib qolsa darrov magazindan borib olishadi, lekin doim aytaman biron nima yesang avval menga ko’rsat deb keyin uyga ob kelishganda olib o’qib ko’raman karmin deb yozilganini bir necha marta guvohi bo’ldim avvallari chet elni narsalarida bo’ladi deb o’ylardim…
Ming afsuski hozirda UZB mahsulotlarida ham topilayapti ❓❗️

Nima demoqchiman:

Bunday zararli elementlar ichak mikroflorasini buzadi natijada

➡️Allergiya
➡️Hazmsizlik
➡️Qabziyat
➡️Aqliy zaiflik
➡️Nutq orqada qolishi
➡️Sekin bo’y o’sishi yoki tez o’sib eniga tirriq bo’lish
➡️Jigar detoxi buzilishi
➡️Zarda kabi ko’plab sog’liqda o’zgarishlar kelib chiqadi

✔️Bunday kasalliklar sizda kelib chiqmaslik uchun ehtiyot bo’ling 👌

👍Yaqinlaringizga ulashing

Irodaxon_Nutriciolog

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Assalomu alaykum oppoq qorli goʻzal tong muborak boʻlsin azizlarim🌹

Erta tongdan hammayoq oppoq libosga burkanyabti ❄️

Tashqari sovuq boʻlishiga qaramay sizlarni a'lo kayfiyat tark etmasligini tilab qolaman🌺

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

Irodaxon_Nutriciolog

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Karmin hashorati ko’pgina oziq ovqatlarga qo’shiladi… chunki u chiroyli qizil rang beradi…

Masalan: kisel, chupa chupslar, yogurt hatto pomadalarga… shuning uchun

Narsalar sotib olganingizda albatta tarkibiga qarang

Bolalarim jele marmaladni kisellarni juda yaxshi ko’rishadi
Qo’liga pul tushib qolsa darrov magazindan borib olishadi, lekin doim aytaman biron nima yesang avval menga ko’rsat deb keyin uyga ob kelishganda olib o’qib ko’raman karmin deb yozilganini bir necha marta guvohi bo’ldim avvallari chet elni narsalarida bo’ladi deb o’ylardim…
Ming afsuski hozirda UZB mahsulotlarida ham topilayapti ❓❗️

Nima demoqchiman:

Bunday zararli elementlar ichak mikroflorasini buzadi natijada

➡️Allergiya
➡️Hazmsizlik
➡️Qabziyat
➡️Aqliy zaiflik
➡️Nutq orqada qolishi
➡️Sekin bo’y o’sishi yoki tez o’sib eniga tirriq bo’lish
➡️Jigar detoxi buzilishi
➡️Zarda kabi ko’plab sog’liqda o’zgarishlar kelib chiqadi

✔️Bunday kasalliklar sizda kelib chiqmaslik uchun ehtiyot bo’ling 👌

👍Yaqinlaringizga ulashing

Irodaxon_Nutriciolog

😄☺️😝😄😏😊😉😁💘

💻 Dekabr oyi 02.12-15.12

➡️ Coca cola zarari

💡 B6 yetishmasligi

➡️ Uyqusizlik

➡️ O’t qopi haqida

➡️ Ich qotishi davolash

➡️ Sariq yog’ foydalari

💡 Foydali yog’ va Oqsillar

➡️ Xurmoning foydalari

➡️ Vitaminlar

💡 Vitaminlar ichish tartibi

➡️ Oshxonadagi Top Bacteriyalar

➡️ Garmonal ozish kursi otzivlari

💡 Eco parfumlarim haqida

➡️ Diabet haqida video rolik

➡️ Jigarni tozalash uchun…

📌 Ko’k yozuvni ustiga bosib o’zingizga qiziqtirgan mavzuni qaytadan o’qib olishingiz mumkin

❤️🐱❤️🐱❤️🐱❤️🐱❤️🐱❤️

Irodaxon_Nutriciolog

Hayrli kech azizlar. Kuningiz xayrli oʻtvottimi? .
Bizni kuzatishda davom eting.

Irodaxon_Nutriciolog

Qaysi vaqtda nima yeyish kerakligi soat strelkasi buylab belgilangan…

Uzingizga soxranit qilib quying
Yaqinlaringizga ulashing

Irodaxon_Nutriciolog

Oqsilga boy mahsulotlar

Unutmang Tanamizni Oqsillar ushlab turadi

Qancha ko’p oqsil shuncha ko’p

Immunit degani

Irodaxon_Nutriciolog

Chap tomonda foydali yog’lar

O’ng tomonda zararli yog’lar (Transjirdar)

Irodaxon_Nutriciolog

Bunaqa sovuq havoda immunitet tushmasligi uchun tarelkangizda:

Foydali yog’ va

Oqsillar ko’p bo’lsin

Irodaxon_Nutriciolog

Foydali tonggi nonushta 😋😋😋

Nonushtasiz sog’lom energiyani hayolingizga ham keltirmang!😉

Sogʻlom turmush tarzi...

Irodaxon_Nutriciolog

Bizni kanaldan uzoqlashmang😊.
Qiziqarli va foydali ma'lumotlar oldinda 👌

Irodaxon _ Nutriciolog

Assalomu alaykum. Oppoq qorli goʻzal tong muborak boʻlsin😍. Hammaga kun davomida a'lo kayfiyat hamroh boʻlsin.

Irodaxon_Nutriciolog

Assalomu alaykum. Allohim bergan yangi tong barchamizga hayrli,barokatli,unumli boʻlsin. Hammamizga kun davomida a'lo koʻtarinki kayfiyat hamroh boʻlsin.

Eng foydali,va zarur ma'lumotlar bizni kanalda☺️.

Irodaxon_ Nutriciolog

💡😌😉😌😝

😌😉😉😌😉😌😚

😋😚😌😚😋😌😚❓

Nima deb o’ylaysiz go’shnti faqat shashlik uchun marinovad qilinadimi?!

Irodaxon_Nutriciolog

🔠🅰️🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🅰️🔠🅰️🔠🔠


🔼Ehhe bunday ma’lumotlarni yana davom ettirish mumkin

🔈Asta asta foydalari haqida shunaqa tarzda tanishtirib ketaveraman insha Allah

🔔Zakaz uchun @irodaxon_rahmonova yozing

🔤🔤🔤 🔤+998939927694

Ayni vaqtda 4️⃣0️⃣ litr sotuvda mavjud

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Ehhh bu telefon telefon…

Ko’zni ochadigan tarbiyaviy video rolik bo’libdi

Kim tashkillashtirgan bo’lsa Otasiga Raxmat!

Muslima Onajonlar ogoh bo’laylik…

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Irodaxon Nutriciolog

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Alloh bergan Sog’liq ne’matini isrof qilmang
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Irodaxon Nutriciolog

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

L-Carnitine degan BAD bor gap shu haqida ketayapti

Gipoteriozi borlar L-Carnitine ichishsa battarlashtirishi mumkin

L-Carnitinni esa semiz ayollarimizni kupchiligi ozdiradi deb ichib yotishibdi uzlari qayerdandir eshitib olgan foydali deb lekin L-Carnitin semirtirishi ham mumkin…🙈
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Irodaxon Nutriciolog

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Omega 3 ni ichish tartiblari bor deb kuup aytaman lekin

Kupchilik omega 3 foydali ekan deb bilsa bilmasa ichaverishadi

Qon analizida trombotsitlar 150*109/l bulsa OMEGA 3 Ichish mumkin emas

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Irodaxon Nutriciolog

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

E codlar bilib qo’yish shart!
Narsalar harid qilganingizda e’tiborli bo’ling

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Irodaxon Nutriciolog

Иккикатлар хакида бир оташин постлар ёзувдим эсингиздами😅 ушани кайта ташлай.
Нак тугрукхонада ёзганман😁😁 эсингиздан чиккан чикканларида кайтадан ташлаб утирамиз.
Тепада колиб кетмасин тугрими йукми?

Мавзудан ташкари - аммо гапирилиши шарт пост.

Узим фарзандли булганим учун хомиладорлар ва бола хакида куп гаплашаман. Хозир онамлар билан гаплашиб бир аёл ва уни 2 фарзанди хакида эшитиб, жоним чикиб, захар сочгани келяпман😁. Хозир ёзволай - мухокама киламиз. ( иссик чой дамладим хозир карияпман шекил аччик кора чой кузимга чиройли куриниб кетяпти. Сизам чой дамлаб укишга тайёр туринг)

Яна фарзандли булмокчимисиз?
Фарзанд талабгорлари куп орамизда тугрими? 4 та тугиб хам яна болани хидини согиниб коламиз. Чакалок курсак ичимиз увишади ( Аллохим онани шундай яратмаганида одамзод кирилиб битарди😅) .

Яна тугиш ниятидагилар! Диккат билан укинг.
Организмингизни тулик теширтириб кейин хомиладор буламиз.
Эржон деган одам хам тулик даволансин - бола ярим генни ота булмишдан олади!
Коним кам, 70 гемоглабин билан 4 та сог бола тугдим деб мактанмокчилар - уриб ташлайман айтиб куяй.
Тиккасига сукаман. Аллох асрабди - бола сог тугилибди. ( сог эканига шубхам бор аслида) Асрамагандачи? Таваккал киладиган нарсами бола?
Узингизга савол беринг Асрамаса нима киламан деб!
Суранг шуни. Угилни 2 та киламан, эрим угил яхши куради деб 5 кесервадан кейин чоки битмай ахволи огирлашиб, вафот этган аёлни эшитиб музлаб колувдим.
Соглик, бола соглиги - бу бир гап булар дейиладиган масала эмас. Онгли ёндашамиз!
Тайёрмисиз хомиладорликка?
Согломмисиз?
Болани урмай тепмай котта киладиган даражада хотиржаммисиз? Болани дуппосламай, узингизни 3 та бола билан ойнадан ташламайдиган даражада рухан тайёрмисиз?
Шу саволни узингизга беринг Барака топгур.
Уйинчогини ёймасин деб кулига нина тикадиганлар, сийиб куйди деб болани ёгоч билан урадиганлар - Тугманг!
Тугманг умуман.
Хеч ким сиз тугмаганингизга хафа булмайди. Хурсанд булади факат.

@uchar_lady_academy

Хурматли турмуш арафасида турган кизпошшалар.
Хурматли фарзанд талабидаги аёллар.
Хурматли оналар.
Хурматли хомиладорлар.

Сиз энди кичкина бола эмассиз.
Хомиладорлик грипп эмаски, хаво томчи йули билан юкса. Вай ман билмай колдим - карасам юкиб турибдиде десангиз.
Сиз кап катта хотинсиз!
Хомиладорликни кандай утказишингиздан катъий назар - кимлардир мазза килиб сакраб сакраб юради - кимдир огир утказади - Хомиладорлик уйин ёки хазил эмас! БУ МУРАККАБ ЖАРАЁН! Сиз дунёга типпа тирик битта бегунох болани келтирасиз - бир кунда еб битириладиган овкат эмас бола! Ухшамаса кейинги гал ухшайди деб кетиб булмайди!
Тушунинг.
Сизда факат 1 та имконият бор. Бола соглом тугилса хоп хоп. Лекин Аллох асрасин сог булмасачи?
Бошингизни кайси тошга урасиз?
Токсикозни огир утказасиз, уйингизда шароит огирми?
Кетма кет тугиш хакида уйламанг. Илтимос киламан - сал масъулиятлирок булинг.
Оилада тинчлик йукми? Болангиз хеч кимга керакмас ва кийин шароитдамисиз?
Кейингисини тугсам яхши бб кетади деманг барака топгур.
Хаккингиз йук болани утга ташлашга тушуняпсизми?
Мен кахри каттик одамман. Сизга 1 грам хам ачинмайман - бу рост. Мени ачинадиганим бола.
Хомиладорликни огир утказгани, куп шамоллагани учун болани кийналиб тугилиб орттирилган ДЦП - билан огриб колганини эшитиш азоб менга.
Бу бола 7 - 8 ойлик булмасидан 2 боласига хомиладор булиб тугиб, униси хам ахволи огирлиги учун больницага ётаётганини эшитиш огир!
Тугилибдики шифохонама шифохона юрган болаларга ачинади одам.
Аллохим ёзган такдирдан кочиб булмайди. Пешонасига битган булса - минг соглом онадан хам бемор болалар тугилади. Такдирга хаммамиз иймон келтирганмиз.
Лекин - одамзодга танлаш хукуки хам берилган.
Танамизга килган зулмимиз учун хам сураламиз кизларжон!

@uchar_lady_academy

Тиббиётда хомиладорликка тайёрланиш деган нарса бор. Утириб шу хакида укинг. Пул аямай анализ топширинг.
Еб ичишингизда носоглом овкатларни йукотинг. Спорт билан шугулланинг.

Ошкозон ичак.
Асаб тизими.
Жигар
Юрак.
Кон тахлиллари топширинг.
Буйрак тизими.
Эндокрин безлар тизими.
Витамин ва минераллар танкислигини тулдиринг.

Аникрок айтсам улдим деганда
ОАК
ОАМ
Ферритин
Оксил
Ттг
Анти ТПО
Вит д
УТТ жигар ут пуфаги матка калконсимон без килдирамиз.

Текширамиз!
Гемоглабин 125 дан кам булса.
Ферритин 40 дан кам булса
Вит д 30 кам булса
Оксил 65 дан кам булса Олдин даволанамиз! Ичамиз дориларини!
Мани коним 70 улмадим дейдиганлар - сизга койил. Улмапсиз.
Юраверинг.
Бошкалар эса яшаш учун курашамиз!
Яхши яшаш учун курашамиз.
Кизларингиз ва угилларингизни хам текширтиринг барака топгурлар - ранги гезарган ота онадан худди ушанака бола - навара тугилади.
Соглом болалар кк миллатга! Илмлилари кк!
Кучлилари кк!

Хафа булсангиз хам аччикрок ёздим. Кимдир ёзиши ккку?
@uchar_lady_academy

Sizga raxmat eti dip yozvotudim. Raxmat Irodapa sizga kottakon. Yaqinda xomlador boʻldim. Esizda boʻsa bundan 1.5 yil oldin sizdan xomiladorlikka tayyorgarlik uchun kansultatsiya ogandim. Defitsitlarni toʻldirish va buqogʻimdan rassa qiynalardim. Alhamdulillah Aloh sizni sababchi qiganiga raxmat kottakon. Ilmiz , bilmiz bundanda ziyoda boʻsin. Mani 1 chi xomlamda taksikozim juda yomon judayam xolsiz xolatda oʻtgandi. Lekin sizi va preventiv endikrinologni yozbergan lichenyela tufayli hozirda ancha muncha sogʻligʻimda yaxshi tarafga oʻzggarish sezildi. Nega shunaqa shifokorla borligini oldin 1 chi bolamda bilmaganakanman dip oʻyladim. Toʻri siz yozbergan oqatlanish ratsioni va badlarni hammasiniyam qoyillatib toʻliqligicha va oxirgacha icholmadim 100% bajarolmadim. Lekin anchagina sogʻligʻimda yaxshi tarafga oʻzgarish va xomladorlik taksikoz davriyam oldingi bolamga nisbatan ancha yengil oʻtvotti. Judayam xursandman. Yaxshiyam borakansiz. Yaxshiyam usha paytda sharoitim bomasayam ilojini qilib badlani ichganimcha ichibman. Yaxshiyam kansultatsiyezni opman. Raxmat kottakon. Bollarizni roxatini koʻrin. Manga qanaqa yordamiz tekganini qanaqa sogʻligʻimni oldingiga nisbatan yaxshilashga sababchi boʻganizni tasavvurham qilolmiysiz. Alloh umrizga, risqizga ba ilmizga baraka bersin. Chin koʻngildan yozilgan samimiy ichimdagi gaplarim. Yaxshiyam borakansiz.🤲 Odamlarga foydali bilmizni ulashishdan charchamen😘

Assalomu alekom Irodapa yaxshimisiz tuzumisiz. Uzur bezota qiganim uchun

Va nihoyat Sertificatimni oldim
Diplomni endi olaman insha Alloh…🙋‍♀️


@irodaxon_rahmonova

Irodaxon_Nutriciolog

Необычный факт о белокочанной капусте

Калорийность капусты белокочанной составляет 27 кКал на 100 граммов свежего продукта.

В продукте содержится полный комплекс витаминов группы B, A, С, Е, К, РР и U. Содержание витамина U в овоще помогает восстанавливать слизистую ЖКТ после повреждений от язвенной болезни. Интересно, что название витамина от слова ulcus, которое переводится как «язва». Витамин U также принимает участие в синтезе витамина В4. Белокочанная капуста является рекордсменом по содержанию витамина U, который не синтезируется в организме.

ВАЖНО! При воздействии высокой температуры этот витамин разрушается.

Гемоглобинни кўтаришнинг "мазали усули"

Рецепт:
• 1 стакан гречка
•1 стакан қатиқ
✅ Аралаштиринг ва 12 соатга олиб қўйинг, бироз асал қўшинг.
Бу бўтқани нонуштада ёки кечки овқат пайтида истеъмол қилинг.

✅ Шунингдек, гречка таркибида кўплаб микроелементлар мавжуд бўлиб, углевод миқдори кам бўлгани учун ортиқча вазнга сабаб бўлмайди

Энг кўп учрайдиган организмдаги 5 та етишмовчилик

1. ТЕМИР танқислиги.
Озиқланишнинг энг кенг тарқалган танқислигидан бири. Дунё бўйлаб одамларнинг 25% дан ортиғида учрайди.


2. ЙОД танқислиги.
Йод танқислигининг энг кенг тарқалган белгиси қалқонсимон безнинг кенгайиши бўлиб, у вазн ортиши билан ҳам намоён бўлиши мумкин.

3. "D" витамини етишмаслиги.
Инсоляция даражаси паст бўлган ҳудудларда (масалан шимол томонларда) D витамини этишмовчилиги жуда кенг тарқалган.

4. "А" витамини етишмаслиги.
А витамини ёғда эрийдиган муҳим витаминлардандир. У терини, тишларни, суякларни, ҳужайра мембраналарини саломатлиги ва кўриш қобилияти учун жавобгардир.

5. МАГНИЙ етишмаслиги.
Магний танамиздаги асосий минераллардан бўлиб, 300 дан ортиқ ферментатив реактцияарда иштирок этади. Жиддий етишмовчилик белгилари орасида юрак ритмининг бузилиши, мушакларнинг спазмлари, асабийлик, стресс ва безовта оёқ синдроми хос.

Ayniqsa katta xato bu
Ovqatlanayotganimizda telefonda gapirib yoki tv kurib yeyishlik
Ovqatni fikrni jamlab diqqat bilan yeyish kerak

БОЙКОТ ЭМАС, ЭЪТИБОР КЕРАК!

Бир ичимликнинг фаҳш суратда тарғиб қилиниши ортидан кенг жамоатчилик норозилигига сабаб бўлди. Маҳсулотни бойкот қилиш тарғиботи авж олди.

Ечим бойкот қилишда эмас.

Мен аслида рангли ва энергетик ичимликларнинг оммалашувига қаршиман. Сабабларини тушунтиришга ҳаракат қиламан.

Сотувда турли-туман рангли ичимликлар кўп. Ичимликларга, улар бузилиб қолишига қарши кимёвий бирикмалар қўлланишдан ташқари, кимёвий буёқлар ҳам қўшилади. Бу кимёвий бўёқлар стандартлаштиришда Е100-Е199 рақамлари билан белгиланган. Улар орасида табиий (микроорганизм, ўсимлик, ҳайвонлардан олинадиган)ларидан ташқари, кимёвий усулда олинганлари ҳам бор. Масалан, Е105, Е110, Е121, Е122... ва ҳоказо.

Бундан ташқари, озиқ-овқат маҳсулотларининг бузилиши олдини олиш (шунга сабаб бўладиган микроорганизмлар фаолиятини тўхтатиш) учун яна кимёвий моддалар – консервантлар қўлланади. Сорбитлар, бензой кислотасининг натрийли ҳосиласи (натрий бензоат) кабилар энг арзон ва кенг қўлланиладиган консервантлар ҳисобланади. Бу кимёвий моддаларнинг қанча миқдорда қўлланиши борасида конкрет меъёрлар йўқ. Бундан ташқари, бу моддаларнинг ножўя ва салбий таъсири борасида кўплар илмий мақолалар, ҳисоботлар эълон қилинган.

Ҳар қандай турдаги озиқ-овқат маҳсулоти ёки ичимликлар истеъмолга чиқаришдан олдин тегишли санитар-гигиеник, экологик, микробиологик ва токсикологик таҳлиллардан ўтиши шарт! Бироқ, бу маҳсулотлар бизнинг шароитимизда тўлиқ таҳлилдан ўтмай тегишли рухсатномаларга эга бўлади. Исталган маҳсулотни олинг, шу саволларни беринг: “Кимёвий таркиби қайси лабораторияда қандай жиҳозларда аниқланган?”, “Токсикологик хусусиятлари қандай? Микробиологик таҳлил қайси лабораторияда амалга оширилган?” Бизга “мана ҳужжатлари!” дейишлари мумкин. Лекин мен қайси лабораторияда қандай аналитик жиҳоз борлигини жуда яхши биламан. “Мана ҳужжат!” деган иддаоларига ишонмайман.

Мен лабораториямизда тайёрланган биопрепаратнинг синовларини “ўтказган” идораларнинг иш услубидан, ўз тажрибамдан Ўзбекистонда озиқ-овқат маҳсулотлари, ичимликлар қандай қилиб рўйхатдан ўтишини жуда яхши биламан. Лабораторияга кирмай бозорга чиқиб кетаётган маҳсулотлар қанча?..

Бозорга чиқарилган рангли ва энергетик ичимликлар ҳақида, юқорида фикрларимдан келиб чиқиб, хулосани чиқараверинг. Энг оғриқли нарса шуки, рангли ичимликлар арзонлигидан болалар орасида жуда урф бўлган. Бу ичимликлар таркибидаги кимёвий моддалар, энг аввало, жигар ва буйракни ишдан чиқаради. Бу касалликларнинг, жумладан, болаларда қанча учраши статистика қилинмайди. Қолаверса, одам организмида бу моддалар борми-йўқми, аниқлай оладиган лабораторияни эшитмаганман. Кўнгли айнийди, боши айланади, қайт қилади... мазаси қочибди, деймиз, лекин асл сабабини билмаймиз. Чунки бунинг билишнинг иложиси йўқ.

Болаларнинг вужуди – органлари ҳали тўлиқ шаклланмаган. Катталарку, иммунитети сабаб бу кимёвий бирикмалардан амаллаб қутулар, лекин болаларда ундай эмас. Бу бирикмалар жигар ва буйракда, ёғ тўқималарида сақланади, йиллаб сақланади.

Шунинг учун, маҳсулотни бойкот қилиш шартмас. Унинг кимёвий таркиби таҳлили, бу таҳлиллар қаерда қилинганини талаб қилиш керак. Ана шунда ҳаммаси ойдинлашади. Юқори аналитик аниқликда ишлайдиган жиҳоз “заҳар бор!” деган маҳсулот сотиб олмайсиз. Расмийлар бу жиҳатга эътибор берсалар ўзларига ҳам фойда. Улар ҳам кундалик ҳаётда турли-туман кимёвий бирикмаларни истеъмол қиладилар.

Тарғиботи кўпчиликнинг ғазабини қўзғотган ичимлик таркибини келтираман (ишлаб чиқарувчи қандай эълон қилган бўлса шундайлигича):

1. Сув;
2. Шакар;
3. Муҳит нордонлигини ростлагич модда, натрий цитрат;
4. Консервант – натрий бензоат;
5. Кофеин, 150 мг/л дан кўп эмас;
6. Кимёвий бўёқ – тартразин;
7. Барқарорлаштирувчи восита – гуммиарабик...

Бу бирикмалар ҳақидаги маълумотларни интернетдан топсангиз бўлади. Масалан, тартразин синтетик усулда кўмир смоласидан ҳосил қилинадиган модда ҳисобланади. Е102 рақами билан белгиланади. Болалар организмига тушганда мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатиб, диққатни жамлашни қийинлаштиришга олиб келади.

Video nima haqida ketayotganini yaxshi tushunish uchun tepadagi mulohazani uqib chiqing erinmay

Irodaxon_Nutriciolog

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

📌 O‘zimizni o‘zgartiraylik!

📣 Plastik idishlarni cheklaylik


💟 Bunga qarshi kurashishning bir usuli – bir martalik ishlatiladigan narsalarga bo‘lgan ehtiyojni kamaytirish yo‘llarini topishga harakat qilish.

🔗 Plastikdan foydalanishni cheklash uchun:
🔘Qayta ishlatiladigan suv shishasidan foydalaning;  
🔘Ommaviy oziq-ovqat do‘konlarida quruq mahsulotlar uchun ratsion idishlardan foydalaning;
🔘Qayta ishlatiladigan mato sumkalarni ishlating;
🔘Oziq-ovqat olib ketayotganda yoki restoranga borish uchun idish kerak bo‘lganda o‘zingiz bilan mustahkam idish olib boring;  
🔘Suyuq sovun bilan emas, balki sovun bilan yuving.

✅ Siz nafaqat odatlaringizni o‘zgartirish orqali atrof-muhitga ta’siringizni cheklaysiz, balki cho‘ntagingizga ham foyda keltirasiz.

🥼 Unutmang, kichik qadamlar ham yordam beradi va biz birgalikda o‘zgarishlar qila olamiz.

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

Irodaxon_Nutriciolog

🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲

PLASTIK - BU O'LIM❓☠️
⠀
Xaltalar, plyonkalar, idish-tovoqlar, stakanlar, shiftlar, derazalar, shishalar, kosmetika - plastik hamma joyda
Ushbu postni saqlang va do'stlaringizga yuboring, shunda ular ham bilishadi‼️
⠀
Bu bizning sog'lig'imizga qanday zarar yetkazadi va qanday plastmassa turlarini tashlab yuborish kerak?
⠀
Plastmassa tanaga kirganda, u quyidagilarga olib keladi:
⠀
❌ immunitet, reproduktiv va endokrin tizimlarning buzilishi
❌ nevro-psixik rivojlanishning yomonlashuvi
❌ bola rivojlanishidagi muammolar,
❌ DNK tuzilishidagi o'zgarishlar va mutatsiyalarning o'tishi,
❌ onkologiyaning paydo bo'lishi,
❌ tug'ilishning pasayishi
⠀
😄 Uzoq va sogʻlom umr kechirishni istagan har bir insonning vazifasi plastik miqdorini minimallashtirishdir.
⠀
🤗 Men buni qilish qiyinligini bilaman, shuning uchun avval belgilarni tushunishni o'rganing
⠀
♻️ 2, 4, 5 xavfsiz turlar, ularni qayta ishlatish va qayta ishlash mumkin!
⠀
🚗HDPE yoki 2 - sut mahsulotlari, oziq-ovqat mahsulotlarini qadoqlash uchun shaffof bo'lmagan plastik butilkalar
⠀
🚗 LDPE yoki 4 - sabzavot va mevalar uchun sumkalar, axlat qoplari
⠀
🚗 PP yoki 5 - qopqoqlar va shishalar, shpritslar, yogurt stakanlari, o'yinchoqlar
⠀
🚫 1, 3, 6, 7 - qochish kerak
⠀
🚗 PET yoki 1 - faqat bir martalik foydalanish uchun, b / a ichimliklar uchun shishaga solingan
⠀
🚗 PVX yoki 3 - qizdirilganda kanserogenlarni chiqaradi, bisfenol A o'z ichiga oladi
⠀
derazalar, cho'zilgan shiftlar, hammom ekranlari, o'yinchoqlar, quvurlar va sumkalarda topilgan

Remont qilganimizda hamma turidan bor bu ulgurlarni 😕
⠀
⚡️PS yoki 6 - kanserogen, oziq-ovqat idishlari va qadoqlarida, bir martalik dasturxon
⠀
boshqa plastmassalar yoki 7 - uzoq muddat foydalanish bilan bisfenol A chiqaradi
⠀
📌Ushbu kichik postni tarqating kerak bulsa saqlang va yangi plastik buyum sotib olmoqchi bo'lganingizda uni kuzdan kechiring. Bu tanaga kiradigan zararli moddalar miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
⠀
🔔 Vujudga allaqachon joylashib qolgan toksinlar bilan nima qilish kerak?

🔺 Detoks tizimini o'rnating va organizmga ulardan xalos bo'lishiga yordam bering🔥
⠀
Noto'g'ri detoks vaziyatni yanada kuchaytiradi, shuning uchun uni amalga oshirish qoidalarini bilishingiz kerak😍
⠀
Siz hayotingizda plastmassani almashtirishga harakat qilyapsizmi?👇

Irodaxon_Nutriciolog

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💛💛💛

🔔Sizni O'ZBEKISTONDAGI BIRINCHI NUTRISIOLOGIYA bo’yicha KONFERENSIYAga taklif qilamiz!

2024 yil 16-noyabr kuni Milliy gvardiyaning Ma’naviyat va ma’rifat saroyida ovqatlanish, tibbiyot va salomatlik sohalarining yetakchi mutaxassislari to‘planib, tu'gri ovqatlanish va kasalliklarning oldini olish sohasidagi asosiy yo‘nalish va yechimlarni muhokama qilishadi.

📍 Nima uchun bu noyob hodisa?
– O‘zbekistonda yetakchi mutaxassislarining ilg‘or tajribalarini eshitasiz.
- Tu'gri oziqlanish orqali salomatlikni boshqarishning yangi yondashuvlarini kashf etasiz.
- Tu'gri oziqlanish kelajagini shakllantiruvchi mutaxassislar bilan shaxsan muloqot qilish va tajriba almashish imkoniyatiga ega bu'lasiz.

Bu shunchaki konferentsiya emas - bu tez rivoglanib borayotgan nutrisiologiya sohasidagi bilimlaringizni va professional tarmoqlaringizni kengaytirish uchun eksklyuziv imkoniyatdir.

🎟 Hozir roʻyxatdan oʻting va yetakchi mutaxassislarga qoʻshiling!

Irodaxon _ Nutriciolog

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💛💛💛

Kim borishni hohlasa lichkamga yozing!

O’rgating,

Shogird olasizmi deb ko’p suraysizlar mana imkoniyat!

Dadangizdan nimani hidi keladi deb bolalardan suralganda …😁

Bolalarni kurganimizni uzida yuzimizga kulgu yuguradi aslida… 😍

Kulgu davleniyani oshiradi😊

Yana davleniyani kutarishga ilmiy tavsiyalar beraman

Kuzatishda davom eting 😉

Irodaxon _ Nutriciolog

Ohho javoblarga qaraganda hammaga qiziq ekan davleniyani kutarish

Unda birinchi bulib kulgiterapiyadan boshlaymiz

Pastdagi videoni tomosha qiling!

❤️ Maqtanishdan yiroqman
Bu faqat ratsionimdagi ahamiyat beradiganlarim halos undan tashqari
Ro’zg’orda ECO MAHSULOTLARDAN foydalanaman

Faqat postlarda emas real hayotda ham amal qilib ko’plab sog’lig’imda yaxshi tomonga o’zgarishlarni sezganimni bildirish maqsadida auditoriyada bo’lishdim

Sizlarni ham SOG’LOM TURMUSH tarziga targ’ibot qilib qolaman…

Bundan keyin ham Bundanda foydali ma’lumotlar taqdim etishga harakat qilaman…

Salomat bo’ling
Allohga omonat ❤️
#foydali

Nutriciolog Irodaxon

✅ Til dimlab yeb turaman gemoglabinni ko’taradi
✅ Farshni hech qachon ko’chadan sotib olmayman, uyda o’zim tayyorlayman
✅Ziravorlardan ko’p foydalanaman
#foydali

Nutriciolog Irodaxon

✅ Yong’oq va dukkaklilarni ivitib keyin ishlataman Fitin moddasi chiqib ketgandagina foydali bo’lar ekan shu uchun shunday qilaman
✅ Doim svejiy sabzavotlardan foydalanaman, banka yopmayman tomat ishlatmayman
✅ Zelensiz ovqat tayyorlamayman, erinmasdan ivitib yaxshilab yuvib ishlataman
#foydali
✅ Qoshiqda maslo GHI
✅ Oq guruch o’rniga malla guruch ishlataman

Nutriciolog Irodaxon

ENDOMETRIOSIS va MIOMA ayollarda uchraydigan davolasa buladigan kasallik

Operatsiya qilib olib tashlash tugri variant emas, yana chiqmaydi deb hech kim garantiya bermaydi
Undan kura kurs licheniya olgan yaxshi….

Karuselda nimalar foydaligi kursatilgan…

Yaqinlaringizga ham ulashing

https://t.me/organicvitaamins

💙💙💙 💙💙💙

❤️❤️❤️ 💚💚💚

https://t.me/+InncIMojcLxmODYy

2️⃣0️⃣🔣0️⃣0️⃣ 🔡🔡

❤️❤️❤️

💡💡💡💡💡💡💡💡

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

💡💡💡💡💡💡💡💡

❤️ Sizda:
🔹 Organizmingizni 1 oy davomida to’g’ri ovqatlanishga o’rgatish
🔹Chiroyli ozish
🔹Jigaringizni tozalash
🔹Defitsitlarni qoplash istagi bo’lsa marhamat Marafonga yoziling

Kanal linki:
https://t.me/+InncIMojcLxmODYy

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘🚘

📣Marafon kimlar uchun

➡️Ves qotib qolganlar
➡️Ajinlari bor, quruq teri
➡️Energiyasizlik
➡️Hazmida muammosi borlar
➡️Sellyulit
➡️Shishlar
➡️Insulinorezidentnost
➡️Hayz Sikl buzilishi
➡️Bosh og’rig’i
➡️Anemiya

❓ Marafon Qanday o’tqaziladi:

➡️Kurs sifatida
➡️21 kun dostupniy productlar bilan
➡️Metodichkalar
➡️Lichebnaya Sxema
➡️Lichniy Soprovojdeniya (o’zim tomonimdan)

🎊 MARAFON 4-Noyabrdan boshlanadi

➡️Homilador, Emizikli va barcha Ayollar qatnashsa bo’ladi

🧾 Ishtirokchilardan talab qilinadigan analizlar:

🟣OAK (umumiy qon analizi)
🟣OAM (umumiy peshobi)
🟣KOPOGRAMMA (ahlat analizi)
🟣UZD (jigar, o’t qop, buyrak, zob)

📢Har bir kishi uchun analizlar ko’rib beriladi va individual yondashiladi

👉Qatnashish uchun:
💳 9860020131896332 ga to’lov qilib, chekni ⤵️
📝@irodaxon_rahmonova ga yuborib qo’ying
📞Tel: 939927694

💰 Marafon narxi:

2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠


Qatnashmoqchi bo’lganlar
Kommentariyaga ➕ belgisini qo’ying

Nutriciolog_Irodaxon