Стараюсь находить варианты, как вкусно можно съесть что-то высокобелковое без этих страданий «не лезет».
ПРО БЕЛОК В ОРГАНИЗМЕ🤍
Ведь белок — основа для формирования волоса да и в целом выполняет много функций в оранизме, в том числе транспортную (для кислорода и других веществ).
Белок обеспечивает прочность волоса, предотвращая ломкость и повреждения. Недостаток белка может замедлить рост волос и даже вызвать их выпадение, так как организм направляет ресурсы на более важные процессы.
❗️Белок может не усваиваться из-за недостатка ферментов, необходимых для его расщепления. В таком случае обязателен прием врача + загляните в мои посты, я писала о том, что делаю для лучшего усвоения микро и макроэлементов из пищи⬇️
Добавки для здоровья жкт:
—Поддержка работы кишечника
— Пребиотическая клетчатка MRM Whole Food, Organic Fiber with Enzymes and Prebiotics
— Мощное средство для поддержки здоровья ЖКТ и драгоценность для микробиомаDr. Ohhira's Probiotics
При дефиците белка волосы становятся ломкими, тонкими, могут выпадать в большем количестве.
Оптимальный уровень общего белка 75-80, но для более точной оценки состояния организма рекомендуется сдавать:
Общий белок,
Альбумин,
Креатинин,
Мочевину,
Мочевую кислоту.
Скоро буду сдавать анализы, поделюсь итогом с вами ♥️
Полезно про белок?
И второй вопрос, рецепт ватрушек надо? 🔥
➡️ Вступайте в наш чат для обсуждения 💬