Очередная огненная заминка от великолепной Ольги Шляпкиной 🔥
Checkmat Academy
@checkmatacademy
Brazilian Jiu-Jitsu and martial arts.
Первая академия бразильского джиу-джитсу команды Checkmat в центре Москвы.
Бжж/Бокс/Функциональный тренинг.
Checkmat Academy
11 Oct, 08:40
Техника Дня 🔥🔥
Сегодня проходим Single Leg X под руководством Алана и Мажида.
А больше техник вы можете познать на их тренировках:
Вторник и четверг — 20:00.
Суббота — 11:00 (Gi), 12:30 (NoGi).
Сегодня проходим Single Leg X под руководством Алана и Мажида.
А больше техник вы можете познать на их тренировках:
Вторник и четверг — 20:00.
Суббота — 11:00 (Gi), 12:30 (NoGi).
Checkmat Academy
07 Oct, 08:57
Комплекс 1
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений
1. Рывок левой рукой
2. Толчок левой рукой
3. Мах гирей
4. Рывок правой рукой
5. Толчок правой рукой
6. Гоблет присед
Комплекс 2
10 кругов
1 минута работаем, 30 секунд отдых
Приставной шаг + тяга до подбородка
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений
1. Рывок левой рукой
2. Толчок левой рукой
3. Мах гирей
4. Рывок правой рукой
5. Толчок правой рукой
6. Гоблет присед
Комплекс 2
10 кругов
1 минута работаем, 30 секунд отдых
Приставной шаг + тяга до подбородка
1,636
subscribers
630
photos
486
videos
