Бутылка для воды UZSPACE
ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
Судья, 2 балла!
@s2balla
Клуб бразильских джиу-джентльменов.
У нас: подкасты, главные новости, анонсы, статьи, мемы и многое другое.
Любишь джиу, так же, как и мы? Гоу к нам!
Судья, 2 балла! (Russian)
Добро пожаловать в клуб бразильских джиу-джентльменов под названием "Судья, 2 балла!". Этот телеграм-канал предлагает широкий спектр контента, включая подкасты, главные новости, анонсы, статьи, мемы и многое другое. Если вы так же, как и мы, обожаете джиу-джитсу, то этот канал идеально подойдет вам. Здесь вы найдете все, что связано с этим увлекательным видом боевых искусств - обсуждения, интересные факты, советы от профессионалов и многое другое. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех новостей и общаться с единомышленниками. Гоу к нам!
Судья, 2 балла!
23 Jan, 14:34
Бутылка для воды UZSPACE
ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
Судья, 2 балла!
23 Jan, 11:18
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
23 Jan, 09:04
➤Лео к тому моменту был уже двукратным чемпионом ADCC, а для Рафы это был первый финал ADCC
➤Лео на тринадцать лет старше Рафы
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватки_с2б
Судья, 2 балла!
23 Jan, 07:12
➤Для джиу джитсу ги схватка получилось очень насыщенной.
➤Инициатива в схватке несколько раз переходила от одного спортсмена к другом
➤А победитель
➤Если вы посмотрели эту схватку без перемоток, то можете считать себя настоящим фанатом джиу джитсу ги. Я согласен с мнением, что джиу ги и джиу ноу ги для обычного зрителя являются одинаково не зрелищными видами спорта, но эта схватка - (для меня) демонстрация того, что ноу ги все же зрелищнее, так как в ноу ги они бы не просиживали время в ожидании свипа, а пытались бы финишировать друг друга из 50/50 (а может и нет, это только мои предположения). В итоге зрители получили очень "зрелищный" размен свипами.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватки_с2б
Судья, 2 балла!
22 Jan, 09:59
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
22 Jan, 07:59
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
22 Jan, 05:59
Бутылка для воды UZSPACE
ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
Судья, 2 балла!
21 Jan, 14:31
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
21 Jan, 09:59
— 1. Бэк-тейк против Корбиньи ADCC
— 2. Ри-ролл против Марио Рейса
— 3. Лег-драг против Робсона Мауро
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
21 Jan, 07:59
— 1. Лег-трап пасс против Денильсон Пимента
— 2. Хейд-трап пасс против Пауло Мийяо
— 3. Беримболо против Джани Гриппо
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
20 Jan, 14:29
Залипательно и интересно. Помимо техники и любви к джиу, Ярослав использует продукцию UZSPACE/
Бутылка от компании UZSPACE — это:
— 350+ расцветок
— софт-тач покрытие
— идеальный аксессуар
— прочнее пластика и легче стекла
— 1000, 800, 650 и даже 350 мл.
Переходите по ссылке и выбирайте — https://uzspace.shop/
Наше ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА!
Судья, 2 балла!
18 Jan, 11:26
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
18 Jan, 09:18
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
17 Jan, 14:00
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#анонс_новость_с2б
Судья, 2 балла!
17 Jan, 12:19
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
17 Jan, 09:49
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
17 Jan, 07:20
➤Когда вы стоите в правосторонней стойке против левосторонней стойки соперника (или наоборот), комбинация швунга с подсечкой - это хороший вариант для атаки соперника. Эта комбинация не влечет риска и в случае успеха сделает вашу атаку очень результативной.
➤На видео я из правосторонней стойки атакую этой комбинаций Педро Мариньо, который стоял в левосторонней стойке.
➤Я одновременно швунговал Педро, чем заставлял его шагнуть передней ногой ко мне, чем также выводил его из равновесия, и делал шаг вперед для выполнения подсечки.
➤Своими действиями я тяну всю левую часть тела соперника к себе, что позволяет мне в итоге обойти его с этой стороны.
➤Из-за того, что я заставил Педро двигаться для восстановления равновесия, он открыл для меня и правую часть своего тела и поднял правый локоть. После чего я взял захват со спины и сделал тэйкдаун.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
16 Jan, 13:02
➤Магомед посчитал, что соперник сдался, и остановил выполнение приема, но соперник сказал, что не стучал.
➤После этого момента схватка продолжись. Магомед снова вышел на армбар и победил досрочно.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
16 Jan, 11:14
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
16 Jan, 09:12
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
16 Jan, 07:16
➤Каждый раз, когда вы проходите гард соперника для занятия сайда или маунта, вы должны контролировать голову и плечи соперника. После прохода ног соперника вы должны двигаться от к контролю его шеи.
➤Вы можете брать в захват голову и плечи соперника как после прохода ног, так и до этого, как я сделал на видео.
➤Обратите внимание, как я постепенно продвигаюсь к голове соперника, побеждая в борьбе за захваты, пока не раздавлю соперника в халф гарде с захватом его головы и плеч.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
15 Jan, 14:00
Админ с https://t.me/rugrappling разыгрывает 3 тысячи рублей за подписку.
Хороший ход.
Условия просты:
1. Подпишись на https://t.me/rugrappling
2. Напиши в комментарий под этим https://t.me/rugrappling/926 постом смешную // неловкую // нелепую историю с соревнований // тренировок // сборов.
3. 5 февраля на канале объявят победителя, которого выберу максимально субъективно. Смешнее история - больше шанс поднять бабла!
Мы тоже поучаствуем)
Судья, 2 балла!
15 Jan, 12:00
Вспомним значимую победу борцов из UF на турнире AIGA
Modolfo были повержены.
Треш-ток и хайп, это больше на Западном. У нас чаще говорят языком дисциплины и упорства.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
15 Jan, 10:00
Возвращаемся к кузнице талантов и чемпионов.
В нарезках видео яркие и техничные моменты с турниров от Рафы Мендеса — одного из тренеров AOJ.
Если вы хотите, чтобы мы рассказали про братьев Мендес:
Ставьте —
Если знаете про них и достаточно видео, то огонёк —
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
15 Jan, 07:58
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
14 Jan, 12:07
Бутылка от компании UZSPACE — это:
— 350+ расцветок
— софт-тач покрытие
— идеальный аксессуар
— прочнее пластика и легче стекла
— 1000, 800, 650 и даже 350 мл.
Переходите по ссылке и выбирайте — https://uzspace.shop/
Наше ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
Мы на WB — https://www.wildberries.ru/brands/uzspace
Судья, 2 балла!
14 Jan, 10:00
В конце того года, чёрный пояс по БЖЖ — Виктор Шевченко, показывал классный текйдаун, который основывается на ложном гардпулле.
Нашёл видео нарезки, что такие темы делают на турнирах и они работают. Скидываю вам.
— Вы имитируете гардпулл
— Тайминг важнее всего. Задача - затянуть оппонента на себя и дождаться его движения
— Сделав шаг ваша дистанция сокращается и вы переходите в захват ноги за ахилл, при этом не теряете отворот
— Судья, 2 балла!
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
14 Jan, 08:00
Напишите в комментариях
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
13 Jan, 12:00
Часть 3/3
Хайлаты Рикардо Йошито.
Оцените!
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
13 Jan, 08:00
Часть 1/3
Когда я смотрел ещо синего Кола Абата против Гео Мартинеса, то решил, что это талант и таких встретишь редко. Не прошло и 3-х лет, как AOJ уже продвигают своего проспекта. Это Рикардо Йошито. Мне кажется, этот подросток, как и Кол, ещё некоторое время "покошмарит" синих и потом в Адалтах будет выступать как пурпур и выше.
➤ Чего уже достиг этот парень (подросток):
— 3-х кратный Чемпион Мира IBJJF
— Чемпион Европы IBJJF
— Чемпион PAN IBJJF
— Двойной Чемпион OPEN IBJJF
Выступает по синим поясам с 2024 года.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
13 Jan, 06:00
"Новоиспечённые синие пояса смотрят на белых" (кадр из фильма "Сумерки")
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
12 Jan, 16:26
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
12 Jan, 14:44
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
11 Jan, 12:00
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
11 Jan, 09:57
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
10 Jan, 12:03
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
10 Jan, 09:50
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
10 Jan, 07:27
➤Опираться в борьбе сверху только на один гардпасс - не очень эффективно, желательно, чтобы это была комбинация движений.
➤На видео Тайнан Далпра чередует разные движения при проходе гарда.
➤Да, были топы типа Бернардо Фарии, которые почти всю карьеру проходили гард преимущественно одним гардпассом, но:
- Бернардо Фария - уникален;
- тяжи - это немного «своя атмосфера».
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
09 Jan, 13:08
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
09 Jan, 11:14
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
09 Jan, 08:51
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
09 Jan, 07:17
➤В чем основная функция бодилока?
В проходе гарда? – И да, и нет. Вы можете использовать бодилок для прохода гарда в ситуациях, когда вы контролируете голову и плечи соперника после обхода его ног.
➤Но как только вы проходите гард бодилоком, вам надо сделать дополнительное движение для того, чтоб продолжить атаковать соперника. За время этого движения вы можете легко потерять позицию, как это было в моей схватке с Ромуло Барралом.
➤Можете мне не верить, но основная функция бодилока – заталкивание соперника в халфгард. Форсирование халфгарда через бодилок позволяет вам законтролировать плечи и голову соперника перед проходом его ног, что делает защитные движения соперника по предотвращению гардпасса более сложными, а ваши атакующие движения по гардпассу более легкими.
➤Это нормально – использовать бодилок в качестве гардпасса против сильнейших грепплеров в мире, иногда это даже предпочтительнее. Но в большинстве случае бодилок используется для заталкивания соперника в такой халф гард, в котором у вас будет контроль плеч и головы соперника, что будет облегчать для вас проход гарда.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
08 Jan, 10:00
Часть 2/2
Использование коллар драгов для тэйкдаунов от Леонида Гатовского vs Дауд Адаев
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
08 Jan, 08:00
Часть 1/2
Если в NoGi мы видим больше работы в стойке, то в GI тейкдаунов меньше, за счёт:
— Риска попадания в невыгодную позицию
— Соперник чаще пулит гард и не даёт вам работать в стойке
— Работать снизу на дистанции — выигрышнее
И всё же, Админ считает, что в GI есть эффективный коллар драг (захват оппонента за отворот и раздергивание на себя, выводя соперника из баланса)
Пример коллар драга на AJP NORTHWEST SPB. Декабрь 2024
На видео: Денис Шелуханов, Чемпион своей категории, пурпуры.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
08 Jan, 06:00
" Когда вам нужно раздавить свои яйца, чтобы доделать арм-бар"
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
07 Jan, 12:00
Часть 2/2
➤ Что даёт черный пояс, отложив в сторону маркетинг
— По коричневым и чёрным поясам в таких лигах как IBJJF, AJP, ACBJJ у вас расширяется спектр приёмов (тойход, нибар и тд.) Полный арсенал!
— До чёрного пояса доходит 2-3 из 10 чел. Значит большинство чёрный поясов умеют бороться. Имея чёрный пояс, вы находитесь в элите.
— Вы имеете возможность выступать на турнирах по чёрным поясам и это высшая лига, выше нет. Взять мир на AJP по синим или по чёрным поясам — огромная разница.
— Вы можете открыть свою академию и развивать её.
— Вы можете бесплатно ходить на открытый ковёр в ЧекМат г.Москва, так как только для Браунов и Чёрных вход бесплатный. Опыт стоит денег.
— Чёрный пояс на таких турнирах как ACBJJ получает в х6 больше призовых, чем синий
— Чёрный пояс может хоть каждый месяц проводить семинары и на него придут те же белые и синие пояса (но тут снова про маркетинг)
— Чёрный пояс может выбирать, с кем бороться на опен-матах (в некоторых залах есть иерархия)
— Чёрный пояс может участвовать в супер-схватках и будет более востребованный и медийный, чем синий или пурпур
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
07 Jan, 10:00
Часть 1/2
➤ Маркетинговая составляющая
— В пауэрлифтинге, чтобы мне выполнить мастера спорта по тяге, я должен был взять вес в 218 КГ (если не ошибаюсь). Я потянул 225кг.
— В БЖЖ более лояльные методы промоушена, если оценивать чёрный пояс как мастера спорта (боевых искусств).
— Отсюда популярность джиу и кол-во посещений больше, ведь даже, будучи 35+ летним человеком, который начал свой путь в джиу, вы можете за 5-8 лет тренировок, не выступлений, получить свой блэк белт.
— Пояс даёт вам чувство уверенности, постоянный прилив дофамина, когда речь заходит об увлечениях и вы говорите про свой пояс в бжж. Для обычных людей, даже пурпурный пояс — это машина для уничтожения
— Люди обсуждают пояса внутри джиу-комьюнити. Пояс стал символом уровня и признания. Если ты браун, но у тебя ужасная борьба, то ты всё равно браун.
— Пояс не заберут. Получил и носи всю жизнь. Как это делают синие пояса, после промоушена.
— Иерархия в джиу и промоушен - это амбиции каждого занимающегося. Черного пояса уважают, приветствуют, знают, и ты стоишь вначале строя, а не в конце.
— Пояса непреднамеренно стали маркетинговым инструментом
➤ Статистика
— Джиу в России и мире растёт с каждой пятилеткой
— Ещё в 2018 году по опросу, проведенному Министерством здравоохранения Бразилии , 5 млн Бразильцев практикуют БЖЖ. Этот спорт встал на 2-ое место после футбола.
— БЖЖ стал четвёртый по популярности видом спорта в США после футбола, бейсбола и баскетбола среди молодых взрослых мужчин.
— В IBJJF зарегистрировала всего 304 академии BJJ в США в 2012 году, а по состоянию на 2019 год - 1324 зарегистрированных академии.
— В 2008 году BJJ вошло в школьную программу в ОАЭ (так же, как дзюдо в Японии). В 2013 году количество студентов составляло более 20 000, а к 2016 году количество студентов увеличилось почти в четыре раза и превысило 76 000
— Не нашёл статистику по России, но только на карте по Москве я нашёл 36+ академий.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
07 Jan, 06:00
Как вам, друзья? Оригинально? Лайк
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
06 Jan, 12:00
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
06 Jan, 10:00
В GI чаще вижу работу в закрытом гарде:
— Это безопаснее для нижнего
— Опаснее для верхнего, так как у гардпассера в клоуз гарде меньше спектра атак и больше риска попасть на саб или свип
— База - уметь работать в закрытом гарде: чередование атак через сабы и тейкдауны
— Если вы оказались в закрытом гарде, то у вашего соперника стоит задача - пройти его, для него это может обернуться пассивом, для вас - нет
Но, чтобы не быть скучным в закрытом гарде — ловите сабы, изучайте, дополняйте в свой стиль.
Хотите получить пару техник с сабами из закрытого гарда от одного из Админов? Лайк —
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
06 Jan, 08:00
"Мой лучший бжж выход (выход из приёма) — это тап (сдача)"
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
03 Jan, 12:21
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
02 Jan, 11:58
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
02 Jan, 09:57
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
02 Jan, 08:30
➤Друзья, мы готовим контент план на первые месяцы работы нашего канала в 2025
Накидайте, в комментариях, темы, которые:
- были разобраны на канале, но хочется подробнее
- были бы интересны для вас
- которые "не зашли " вам в целом
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
31 Dec, 06:52
Чисто гипотетически на 2025?
Как вам, друзья?
Судья, 2 балла!
30 Dec, 18:36
🎄 От Админов с Наступающим 2025
Увидимся в следующем году.
Всех обняли, Oss!
Увидимся в следующем году.
Всех обняли, Oss!
Судья, 2 балла!
29 Dec, 09:29
➤Быть тридцатилетним в девяностые:
➤Быть тридцатилетним в 2024:
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
➤Быть тридцатилетним в 2024:
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
28 Dec, 09:53
➤Друзья, обращались ли вы когда-нибудь за оказанием этих услуг (не как на видео, а вообще)?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
28 Dec, 07:57
Адам Брэдли:
- финалист северо-американских траилов ADCC
- полуфиналист CJI
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
27 Dec, 11:52
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
27 Dec, 09:52
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
27 Dec, 08:13
➤Представьте, что я попросил вас перенести вашего партнера по команде через, но в двух разных ситуациях.
➤Перва ситуация - тело партнера напряжено. Вторая ситуация: партнер расслаблен и неподвижен, как груз (штанга)
➤Вам будет намного проще переносить вашего партнера в первом сценарии, так как вам будет легче контролировать его и предсказывать то, как его тело будет двигаться. Во второй ситуации вам будет сложнее контролировать соперника и предсказывать его движения. Все это применимо и для защиты.
➤Чем сильнее вы напряжены, тем легче вашему сопернику контролировать ваши конечности и предсказывать ваши движения.
➤В то время как ваш мозг сигнализирует вам, что вы в опасности, и вам нужно напрячься, вы должны не поддаваться этому искушению и расслабиться. Этим вы сделаете ваши движения непредсказуемыми.
➤Это позволит вам легче защищаться от сабмишенов. Крайне важно проводить много времени на тренировках в этих позициях, если вы хотите развить свои навыки защиты от сабмишенов.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
26 Dec, 13:00
Леонид Гарбузов, закидывает на канал полезные видео, которые мы с удовольствием постим.
25 декабря в клубе CHECKMAT MCК состоялась аттестация. Поздравляем!
И... приглашаем на тренировки по бразильскому джиу-джитсу взрослых и детей(от 4 лет). GI + NOGI
‼️ Первая тренировка естественно БЕСПЛАТНАЯ ‼️ 10 из 10, что вы захотите остаться у нас снова.
Человек без опыта занятий спортом, научится джиу и будет бороться. Этому поспособствует опытный тренер и компетитор Леонид!
Ждём по адресу:
📍 Санкт- Петербург, улица Коллонтай, дом 9.
Спортивный Клуб «Легион».
https://vk.com/legion_bjj VK
@leongbz - запись на тренировку в ТГ
Судья, 2 балла!
26 Dec, 12:17
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
26 Dec, 09:34
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
26 Dec, 08:12
➤Для того, чтобы ваш соперник мог эффективно бороться из гарда, его стопы и/или колени должны быть направлены на вас. В ту секунду, когда соперник не будет делать это против вас, его гард перестанет быть эффективным.
➤Если вы можете последовательно и эффективно разворачивать колени и стопы вашего соперника в позицию, в которой они не направлены на вас, то это не только измотает вашего соперника, но и оставит ему способным выполнять только защитные действия. Это даст вам контроль над темпом схватки.
➤На видео я использую элементарные воздействия на ноги соперника для того, чтоб сложить колени соперника вместе, развернуть их от меня, сохранить их в этом положении, а затем вернуться в положение сбоку от соперника для прохода гарда.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
25 Dec, 13:59
Не знаете, что подарить друзьям и родным на Новый Год 🎄 ?
Бутылка UZSPACE
Группа ВК https://vk.com/uzspace_bottle
Инсте — uzspace_bottle
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Бутылка UZSPACE
Группа ВК https://vk.com/uzspace_bottle
Инсте — uzspace_bottle
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
25 Dec, 12:28
Нашему каналу "СУДЬЯ, 2 БАЛЛА" — исполнился 1 год
Нас 3 Админа, и мы хотим сказать вам спасибо, что читаете нас. Мы трудимся ради общего блага, развивая всецело джиу, освещая его с разных сторон и всё, что с ним связно напрямую и нет.
Накидайте лайков, нам приятно
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
25 Dec, 11:59
Ещё порция для самостоятельных тренировок.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Dec, 09:59
Пересмотрел 30+ видео в соц.сетях и выбрал этот материал, как подходящий дня нашего спорта.
— Мобильность
— Баланс
— Гибкость
— Взрывная работа с телом
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Dec, 07:59
Пересмотрев некоторые схватки с ACBJJ + опираясь на свой опыт, в очередной раз убеждаюсь в эффективности гибкого гарда и мобильности таза.
— % победителей в весах до 85 кг, с гибким гардом и подвижностью суставов выше в Х3 раза
— если ваш оппонент имеет несгибаемую конструкцию тела и превосходит вас в физухе, ваш гибкий гард и подвижность могу преобладать над его сильными сторонами
— видел схватки, где джитсеры с опытом кроссфита и пауэрлифтинга проигрывали борцам, которые изгибались как желе
По этому поводу сегодня буду постить для вас видео с мобильностью. Для личных тренировок.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Dec, 05:59
Лайк
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
24 Dec, 17:55
Свип из ворм - Гарда, коротко и по существу.
Лайк
Судья, 2 балла!
24 Dec, 13:59
⚫️ САЛАХУТДИН ПАЖЕТНОВ VS ⚪️ САМВЕЛ ПИЛОСЯН
ФИНАЛ / ЮНИОРЫ / БЕЗ КИМОНО / 🔵 СИНИЕ ПОЯСА 🔵 / 75 КГ
Пересмотрите эту нарезку несколько раз. Мне понравилось, что за 1 минуту борьбы, Салахутдином было совершено очень много активных действий.
Человек постоянно атаковал: снизу, сверху, давал темп и давление.
Это красивая борьба!
— Попытка выхода на омоплату
— Попытка гогоплаты
— Проходы гарда стоя на ногах, с зашиваниями
и контролем ног оппонента
— Попытка дарса
— Бэктейк
— Вторая попытка дарса. Удачная.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
24 Dec, 11:59
🇰🇿 АЛИМЖАН ЕРЖАН VS ⚪️ 🇰🇿 ЭЛЬДАР КАРИМ (ПОБЕДИЛ)
ПОЛУФИНАЛ / ЮНИОРЫ / БЕЗ КИМОНО / 🔵 СИНИЕ ПОЯСА 🔵 / 60 КГ
— Спортсмен в красном углу попал в багги-чоук
— Показывает "класс", но упускает дорогие секунды на выход из приёма
— После чего обхватывает оппонента, переворачивается и усложняет свою позицию
— Сдача
— Не обхватывайте оппонента, а наоборот отдавливайте его рукой от себя
— К давлению руки на его шею, добавьте выпрямление своей осанки
— Не переворачивайтесь - это проигрыш, так как захват соперника уплотняется и вы не сможете его отдавить
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
24 Dec, 09:59
Уверенная победа Марата Курбанова Ахиллом.
⚫️ 🇷🇺 МАРАТ КУРБАНОВ (ПОБЕДИЛ) VS ⚪️ 🇧🇷 ЛУКАС СОУЗА КАРДОСО
1/4 / АДАЛТ / БЕЗ КИМОНО / ⚫️ ЧЁРНЫЕ ПОЯСА ⚫️ / 95 КГ
— Сразу пулгарда от Марата и поиск выхода на ногу
— Марат уже делал подобный заход и там был рычаг колена, быстрый и красивый
— Здесь аналогичный выход, но Лукас Соуза не дал Марату перекинуть ногу
— Последовал выход на аутсайд и ахилл
— Считаю, что необходимо иметь большую физическую силу, чтобы бедрами отдавить и за контролировать оппонента, а спиной и руками вытянуть ахилл
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
03 Dec, 09:56
Что наблюдаю по тренировкам:
— Стоимость тренировки стоит от 900 руб. минимум.
— Стоимость бутылки для воды UZSPACE от 500 руб.
—
— Выглядит это страшно, некрасиво и не бережно по отношению к своему здоровью
Бутылка от UZSPACE :
— Стоит дешевле чем разовая тренировка!!
— Она не протечёт у вас в рюкзаке
— Удобная
— Большой выбор 1000, 800, 650 и даже 350 мл.
— Безопасная для здоровья, что очень важно!
ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА!
Судья, 2 балла!
03 Dec, 07:59
Из вчерашней темы, раскрытой в 3-х блоках можно понять, что эмоции в джиу могут:
— негативно влиять на вашу работу в схватке, отвлекать, отводить фокус, делать резкие и не контролируемые действия
— положительно влиять, фокусироваться на конкретной действии, включаться в работу в определённом движении и стремиться побеждать
+ если вы тренер, вам пригодится эта таблица в работе с детьми, которых вы тренируете. Дети больше подвержены эмоциям и ещё не умеют ими управлять.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
03 Dec, 05:59
— Видимо реклама грэпплинг секции
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
02 Dec, 07:30
— Будучи в весе 70 кг взял свой вес и абсолютку
— Победил Гриффита, который был в призах на ADCC WORLD CHAMPIONSHIP 2024 в 99кг.
— Молодой и перспективный
Какой же сильный Гаирбег, если он побеждал Оливареза на ADCC! Легковесы показывают класс.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
02 Dec, 05:59
— 16-летний синий пояс
— 50-летний пурпурный пояс
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
01 Dec, 16:21
Админ Артём в прямом эфире. Пишу прямо с пьедестала.
В этом году удалось выиграть 2 Северо-запада России, по ACBJJ, и сейчас по AJP.
Очень приятно встречать наших дорогих подписчиков в разминочной зоне и на ковре. Ловлю от вас респекты, друзья, и желаю того же вам.
На ковре мы соперники
Всем Осс, всех обнял
Судья, 2 балла!
01 Dec, 14:08
➤Оба являются топовыми пассадорами с сильной стойкой, оба обидно проиграли на ADCC, будучи фаворитами весовой до 88 кг.
➤Кайнан - фаворит, но вне ADCC он иногда странно проигрывает (как с Гриффитом, Мерегали, Тимом Спригсом).
➤Не очень понимаю, какой вес у Роберто. Иногда он борется в 99 кг, иногда в 80 кг.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
30 Nov, 12:29
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
30 Nov, 10:16
➤Тренер: кто сделал новичку mother’s milk?
➤Я:
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
➤Я:
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
29 Nov, 11:49
➤Цель борьбы – положить вашего соперника на лопатки. Цель нашего спорта (особенно в ADCC) – поместить соперника спиной к вам.
➤В борьбе оценивается сам тэйкдаун. В нашем спорте сам по себе тэйкдаун мало что значит, важен контроль после тэйкдауна. Не имеет значения, делаете вы подсечку или суплекс, важно то, как вы контролируете вашего соперника после тэйкдауна.
➤Тэйкдауны бесполезны, если вы не можете удержать вашего соперника на земле после их выполнения и заработать за это баллы. Мало кто понимает, насколько противостояние в стойке в борьбе отличается от противостояния в стойке в нашем спорте.
➤На видео я несколько раз касаюсь задницей ковра, но это не имеет значения. Единственное, что важно – кто выиграет в этом размене и получит баллы.
➤Люди часто оценивают джиу джитсу с точки зрения правил борьбы. Это неправильно. Забудьте о тэйкдауне (с точки зрения борьбы), думайте о том, как взять баллы.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
29 Nov, 09:16
➤С учетом более длительного времени схватки темп в нашем спорте будет отличаться от схваток по борьбе, а это, в свою очередь, будет влиять на то, что тактика будет отличаться.
➤Например, попадание под спрол вашего соперника будет иметь большее значение в более продолжительной схватке, чем в менее продолжительной. Добавьте к этому опасность сабмишна от соперника, делающего спрол, и попадание под соперника из-за спрола становится еще более рискованным.
➤Отсутствие борцовок на сопернике означает, что низкие проходы в ноги и похожие движения приводят к меньшему проценту успешных тэйкдаунов, чем в борьбе.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
27 Nov, 13:00
— Крон контролирует ногу Марсело
— Но Марсело второй, свободной ного делает попытку бэк-степа
— Нога Крона блокирует это движение и в динамике Марсело берёт овер андер в попытке прохода гарда
— Крон оказывается в черепахе, где Маресело набрасывает свою фирменную гильотину.
Возвращаюсь к вопросы динамики и постоянных атак. Посмотрите на этот фрагмент схватки. Давление не прекращалось ни на минуту, Марсело оказывал опасность в каждом движении и Крону приходилось только защищаться.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б #схватк_с2б
Судья, 2 балла!
27 Nov, 10:50
— Они загрязняют ваш организм микропластиком
— Из-за этого ухудшают работу ваших органов
Бутылка от UZSPACE :
— Стоит от 500 руб. Дешевле чем разовая тренировка!!
— Она не протечёт у вас в рюкзаке
— Удобная
— Большой выбор 1000, 800, 650 и даже 350 мл.
— Безопасная для здоровья, что очень важно!
ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА!
Судья, 2 балла!
26 Nov, 16:52
Это новый принт с удушкой aka RNC
МАТАЛЯО.
Или Rear Naked Choke
Или "убийца львов".
Визитная карточка бразильского джиу-джитсу.
Первая ассоциация и приём, который максимально раскрывает всю его суть.
Мы не гарантируем, что так можно задушить льва, но точно - любого человека.
Футболка:
Состав:100% хлопок
Силуэт: OVERSIZE
Цвет: светло-серый (варенка).
Плотность : 220-240 гр/м2.
Мягкий, приятный хлопок. Комфортный в носке на каждый день.
Цена 3500р.
Пишем @skazyavin
Отправка СДЭК! Не забудьте про ПРОМОКОД, до 12.12 .2024.
Судья, 2 балла!
26 Nov, 12:00
Выход на гиольотину в исполнении Марсело:
— контроль блокирующей ноги
— ни слайд/ни кат
— действия соперника на восстановление
— попытка Марсело взятие маунта
— выход на гильотину с маунта
Посмотрите как Марсело зафиксировал голову при взятии гильотины. Он сломал осанку шею в левую сторону от оппонента, добавив давление. Всё также фиксировал замок совей второй рукой с высоким локтем.
Даже после переворота/свипа, замок остался "железобетонным"
PS. для новичков. Никогда не спешите сделать сабмишн, особенно без топ позиции. Вы потеряете контроль, баллы и не получите никакой славы. Игра в сабмишн подразумевает а) тайминг б) контроль в) давление
Oss
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
26 Nov, 10:01
Во время своей компетиторской карьеры Марсело обладал очень зрелищным стилем борьбы.
Далеко не все топовые компетиторы после завершения спортивной карьеры становятся топовыми тренерами, но Марсело силен и в качестве тренера. Под его руководством тренировался Матеус Диниз (чемпион ADCC 2019 в весовой до 88 кг), Джанни Гриппо и один из сильнейших тяжей в истории Бернардо Фариа.
➤В стойке Марсело часто проходил в одну ногу или переводил сопернко в партер за счет армдрагов.
➤При проходе гарда Марсело заталкивал соперника в черепаху, чтоб забрать спину из этой позиции, использовал слайдеры и бэкстэпы.
➤Из гарда Марсело использовал свипы из икс-гарда и свипы из бабочки, часто переворачивал соперников армдрагами. Также Марсело постоянно использовал цуми гаеши через шолдер-кранч, как это делал, например, Гордон Райан в схватке с Бушешей.
➤При описании стиля Марсело стоит отметить его удушающие. Самыми частыми в исполнении сабмишенами были удушение со спины и гильотина с высокоподнятым локтем, которая в наше время ассоциируется у многих именно с Марсело.
Кого бы хотели увидеть в качестве первого соперника Марсело в ONE FC?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
#статья_с2б
#биографиибжж_с2б
Судья, 2 балла!
26 Nov, 08:01
Ждём возвращения Легенды в ринг/октагон ONE FC на супер-схватку по bjj
По нашему опросу, что мы делали несколько недель ранее, видим большое кол-во подписчиков, белых поясов. Возможно Вы знаете о карьере этого человека и именно он вдохновил вас на джиу. Но для кого-то это имя ещё не синоним бжж.
Проверьте себя сами. Дайте ответ и после этого откройте его.
—1. От кого Марсело получил свой чёрный пояс? Ответ:
—2. В каком весе почти всю карьеру выступал Марсело? Ответ:
—3. Сколько раз Марсело становился Чемпионом ADCC? Ответ:
—4. Каких топовых компетиторов побеждал Марсело? Ответ:
Если знали/угадали всё — ставьте
Если 3 из 4х — ставьте
Если меньше 3х правильных ответов — ставьте 👍
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
#статья_с2б
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Nov, 10:02
Бутылка от компании UZSPACE — это:
— 350+ расцветок
— софт-тач покрытие
— идеальный аксессуар
— прочнее пластика и легче стекла
— 1000, 800, 650 и даже 350 мл.
Переходите по ссылке и выбирайте — https://uzspace.shop/
Наше ВК, подписка, лайк — https://vk.com/uzspace_bottle
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА!
Судья, 2 балла!
25 Nov, 08:01
Пётр победил своего оппонента, сильно ударника и чёрного пояса по бжж - Дейвисона Фигередо
В прошлых поединках Петра мы видели, как борцы смогли забрать у него победу, за счёт тейкдаунов, контроля в клинче, стойке, партере.
— В этом поединке было небольшое волнение и несколько попыток выхода Фигередо на пятку
— В первом раунде, когда Фигередо был ещё свеж, он сделал успешный и очень быстрый проход, забрав спину Петра
— Пётр отлично защищался и выбрался и бэксайда, перехватив инициативу
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Nov, 06:00
Кто победит в этот раз?
Лайк
Класс👍 — Рила
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#анонс_с2б
Судья, 2 балла!
23 Nov, 12:35
30 ноября и 21 декабря в Новосибирске разгорается жара!
Станьте часть сразу двух лиг от промоутерской компании «Абсолютный Чемпионат Ястреб»
❗️Лига TOP ROLLERS / Борьба SUBMISSION ONLY!
— Войдите в тройку лидеров рейтинга (в борьбе в кимоно и в борьбе NO GI) и получите кубок в финале сезона!
— Авторские, оригинальные медали за упорство и стойкость.
— Соберите коллекцию из 4х медалей в один рисунок.
Турнир состоится 30 ноября.
Регистрация по ссылке https://shakasports.com/event/916
• 8 турниров за 1,5 года. • Переходящий кубок авторской работы весом в 10 кг — вручен по результатам 2023 года команде «ZENIT TEAM»! Кто заберет его в этом году? • Более 1 млн рублей потрачено на организацию незабываемых событий!❗️ACH PRO GRAPPLING / борьба только NO GI! 💥
Для вас:
• Денежные призы в абсолютках! • Сражения с топами Сибири! • Уникальные кубки трем лучшим командам рейтинга по результатам турнира!ACH PRO GRAPPLING – Кубок Сибири 2 этап пройдет 21 декабря
Регистрация по ссылке https://shakasports.com/event/1111
Организация турниров проходит совместно с Ассоциацией «Сибирская Студенческая Лига Джиу-Джитсу».
Телеграм-канал Промоутерской компании https://t.me/ach_nsk
Следите за новостями!
Судья, 2 балла!
19 Nov, 13:30
— Атака на ноги через синг-икс / аши-гарами
— Снятие замка
— Зашагивание
— Бектейк через беримболо, которое разбирали вчера
— Или канарейка
Спасибо Леониду - главному тренеру спортивного клуба «Легион».
https://vk.com/legion_bjj VK
Oss
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
19 Nov, 11:59
Такое тоже часто встречается, особенно на соревнованиях и открытых коврах.
— Когда белый или синий пояс видит перед собой человека с поломанными ушами, и думает, что это его последняя схватка в жизни.
— Надо бы позвонить родным и сказать, как сильно вы их любите.
Почему человек переоценивает соперника и его навыки:
— Сильный с виду оппонент кажется опаснее, чем более худой и "визуально неуверенный"
— Когда смотришь на своего соперника, будучи белым или синим поясом, кажется, что сила в джиу играет большую роль
— Человек с серьёзным лицом, неумеющий улыбаться и моргать - кажется страшным борцом
— Когда вы увидели, как этот соперник схватку ранее сделал кому-то болевой, вы представляете, что это опасный человек и он умеет причинять боль
Я читал книгу "12 правил жизни" Джордана Питерсона (Канадский клинический психолог, профессор психологии в Университете Торонто, писатель), где в правиле №1 говориться «Распрямись и расправь плечи»
Коротко из этого правила. Эволюционно, миллионы лет назад, какой-то вид морских обитателей расплавляя шире свои плечи и становясь больше - отпугивали других самцов, которые посягали на их территории. При этом, первые были слабее и могли проиграй бой за свой дом.
Это не значит, что нужно быть самоуверенным, высоко держать подбородок и смотреть на своих соперников, как лев на добычу. Дело в вашей внутренней уверенности. Это рекомендация для тех, кто ловит мандраж на турнирах, когда за плечами у вас ещё небольшой опыт выступлений.
Ловите фокус до и во время боя! Закончу цитатой из Короля Льва:
"Я смелый только тогда, когда нужно. Быть смелым — это ещё не значит, что нужно специально искать неприятности. "
Лайк ?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
19 Nov, 07:59
Пока что вспомним диету Майки и его вырезку из интервью, на тему, как он сушиться и держит вес.
➤Я практикую интервальное голодание. Я не ем днем, так как из-за этого иногда чувствую себя раздутым на тренировках. Поэтому обычно ем один раз в сутки перед сном.
➤Я ем еду, которая мне нравится. Я – итальянец, я вырос на рационе из пиццы и пасты (блюдо из макаронных изделий). Сейчас я готовлю себе пиццу и пасту каждую ночь, питаюсь только ими. Мой вес при этом легче, чем когда практиковал безуглеводную диету.
➤Мои мысли во время этого: «Если я буду питаться один раз в день, то могу есть все, что мне нравится». Я не сомневаюсь в этой диете. Мой вес меньше, самочувствие лучше, на тренировках не чувствую себя опухшим.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
18 Nov, 11:59
Часть 3/3
Выход на треугольник через беримболо из позиции зи-гарда.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
18 Nov, 09:59
Часть 2/3
Как началось Berimbolo?
Согласно журналу “Tatame” за август 2012 года, отцом “Berimbolo” был Marcel Ferreira (Марсель Феррейра). Примерно в 1993 году Марсель был пурпурным поясом, который занимался в знаменитой Академии бразильского джиу-джитсу Карлсона Грейси, Марсель, как и многие другие члены команды, использовал De La Riva гард, как любимый гард. Один из его партнеров по обучению, по имени Eduardo (Эдуардо), без труда проходил De La Riva гард, отступив в сторону крючка. Это сводило на нет эффективность De La Riva гард Марселя. Пытаясь придумать решение этой проблемы “шаг назад”, Марсель Феррейра начал переворачивая на крючок, заваливать соперника и проворачиваться “под соперником”, выходя в положение за спиной (back control). Данную комбинацию он использовал на чемпионатах в течение 1990-х годов, в том числе в первом чемпионате мира (1996).
В интервью для “BJJ heroes”, Андре Гальвао, человек, который дал название 'Berimbolo', сказал: "Не думаю, что позиция была создана в 90-е годы. Марсель сделал некий "вертолет", но он сильно отличается от berimbolo сейчас. Berimbolo начинается, когда противник садится на свой пятую точку, когда его держат в De La Riva гарде . Berimbolo не имеет отца, это обедневший ребенок, рожденный без отца, теперь малыш стал богатым и знаменитым, и каждый хочет взять на себя отцовство."
Если предположить, что berimbolo началось в 1990-е годы, позиция оставалась в состоянии покоя в течение почти десятилетия в основных соревнованиях по бразильскому джиу джитсу. Новая жизнь приписывается Samuel Braga (Самуэля Браге), который использовал эту инверсию из De La Riva гарда на чемпионате мира 2005 года.
Хотя Брага был первым, кто “возродил” применение berimbolo, по-настоящему успех berimbolo принесли братья Мендес, которые безоговорочно выиграли чемпионат среди черных поясов, где фанаты бразильского джиу-джитсу и представители медиа, отмечали успех применение berimbolo.
Успех братьев Мендес в значительной степени опирался на Berimbolo, но братья Мендес пошли дальше в совершенствование berimbolo, добавив разные варианты зацепами ногами.
Как вам история? Заслуживает лайка?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
18 Nov, 07:59
Часть 1/3
Админ считает, что атлетизм и базовые гимнастические движения должны быть в арсенале каждого джитсера, который хочет добиться для себя результатов: победы на турнирах, рост по поясам, улучшения скиллов в джиу и т.д.
Замечаю на тренировках, открытых коврах,что люди не умеют делать кувырки и базовое для джиу движение — беримболо.
Считаете ли вы беримболо важным для джиу?
Лайк
Класс 👍 — можно и без него
Если вы белый или синий пояс, и не умеете делать беримболо — возьмите это движение в свой арсенал, без него вам будет сложно освоить множество техник, такие как де ла рива и др.
Эта позиционное положение требует вращаться вверх-вниз в попытке нарушить баланс своего противника. Berimbolo является одним из самых популярных движений в BJJ с момента его возрождения в конце 2010 года, начатое Рафаэлем Мендесем. Оно часто применялось многими другими борцами, такими как ,Жао и Пауло Мияо и многими другими, особенно среди легковесов.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
18 Nov, 07:31
Немного заряда на неделю вам, друзья. На этом фото слишком много тестостерона и сильных компетиторов.
Если у вас есть возможность, то тренируйтесь с сильнейшими.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
17 Nov, 14:33
Леонид в Абу-Даби посетил семинар Мияо, где тот показывал свой излюбленный приём, баратоплата.
На это видео мы видим короткое обучение данной техники.
Приглашаем на тренировки по бразильскому джиу-джитсу взрослых и детей(от 4 лет). GI + NOGI
Первая тренировка естественно БЕСПЛАТНАЯ ‼️ 10 из 10, что вы захотите остаться у нас снова.
Человек без опыта занятий спортом, научится джиу и будет бороться. Этому поспособствует опытный тренер и компетитор Леонид!
Ждём по адресу:
📍 Санкт- Петербург, улица Коллонтай, дом 9.
Спортивный Клуб «Легион».
https://vk.com/legion_bjj VK
@leongbz - запись на тренировку в ТГ
Судья, 2 балла!
17 Nov, 12:02
➤Для Джима эта победа стала 27 в UFC, а это выступление было для него 45 в UFC.
➤На счету Джима 19 досрочных побед в UFC, из которых 13 - сабмишены (больше сабмишенов только у Чарльза Оливейры - 16).
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
17 Nov, 11:34
Поздравляем!
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
16 Nov, 14:08
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
16 Nov, 06:01
Гоша, наш дорогой Админ. С днём рождения
Счастья, здоровья, любви и верных друзей. Oss.
Лайк за Гошу
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
15 Nov, 13:02
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
15 Nov, 11:02
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
15 Nov, 09:03
➤Я считаю, что людям, которые пришли в джиу после 40 лет, безопаснее начинать изучение борьбы в стойке с дзюдо, так как оно безопаснее для возрастных людей.
➤По крайней мере, в США секции по дзюдо очень часто существуют внутри клубов по джиу джитсу (во многом по причине того, что джиу джитсу уходит корнями в дзюдо).
➤Дзюдо может давать начинающим тот опыт, которого им не хватает на тренировках по джиу джитсу.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
15 Nov, 07:01
➤Предположу, что одна из причин ухода Майки из One FC заключается в том, что там были эксклюзивные контракты, не позволяющие выступать в других промоушенах, а сейчас он может выступать в UFC FPI и WNO
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
14 Nov, 20:36
Вдохновляет борьба спортсменов на AJP WORLD 2024
Насколько интересно наблюдать за борьбой Рамазана Щихшабекова, Master 1 85KG
Лично Админа удивляет скилл и то, что на таком уровне человек делает баги-чоук по чёрным поясам
Лайк
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
14 Nov, 11:57
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
14 Nov, 10:06
➤Сохраняйте правильную осанку при выполнении этого броска
➤Комбинируйте этот бросок с другими атакующими действиями
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#обучалка_с2б
Судья, 2 балла!
14 Nov, 07:49
➤Многие люди не совсем правильно изучают тэйкдауны в рамках тренировок по джиу джитсу.
➤Люди могут изучать тэйкдаун, например, осотогари, на тренировке и не совсем понимать специфику его применения на сопротивляющемся сопернике. Они отрабатывают этот бросок на партнере, который не сопротивляется, как следствие, бросок получается у них достаточно легко. Из-за этого они думают: "А я хорош в осотогари".
➤Потом они начинают пытаться делать этот бросок в спаррингах, сталкиваются с сопротивлением партнеров и начинают думать, что этот бросок невозможно сделать.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
13 Nov, 12:01
Белый вы или синий, пурпурный пояс и выше. Ранговая история на таких турнирах есть и необходимо быть в форме.
Это компрессия ультралайт - атрибут без которого могут не допустить до соревнований.
+ 10 к скорости проходов гарда
+ 30 к защите гарда
+50 к завершению схватки сабом
Пока у ребят есть все размеры! И по промокоду "СУДЬЯ,2 БАЛЛА!" — вы получаете скидку 10%
Сказка? Я бы сказал - просто песня
Канал — https://t.me/ossrussia
По заказам рашиков — @oss_manager
Судья, 2 балла!
13 Nov, 10:02
История Кола, как и Братьев Рутоло и др. топов - начинается с детства.
Ещё маленькие борцы усердно тренируются, получают свой первый опыт и свои первые пояса.
Напишите в комментариях ваш ответ, что вы думаете?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
13 Nov, 08:01
Финал.
— Захват через рукав и вывешивание в сторону
— Аналогия армдрага, где рука оппонента вместе с корпусом ушла с линии корпуса Кола и он сделал захват за спину
— Спина, баллы
— Выход на лук и стрелы
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
12 Nov, 14:02
В прошлом посте мы писали про shin 2 shin оппонента Кола Абата, который он пытался сделать в схватке.
Рассмотрим эту базовую технику от Tum Energia - Shin to shin basics
PS наш внимательный подписчик посмотрел пост ранее и заметил, что шин ту шин от соперника не было. Поэтому, отсылки этого поста к тому быть не может. Это самостоятельный пост❤️ Этот пост исправлен.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
12 Nov, 11:01
Почему Кол Абат не стал принимать участие в Trial и самих ADCC 2024?
— Его пик ещё впереди?
— Нужно набраться ещё больше опыта?
— В GI он показывает себя лучше?
— Ваше мнение?
Всё в комменты!
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
12 Nov, 10:00
Есть моменты, которые важны для новичков и синих поясов.
— Оба оппонента находились в партере в позиции, где важно было перехватить инициативу
— Соперник Кола хотел затянуть его ногу к себе через шин-ту-шин (shin 2 shin), но...
— Кол через ни-слайс (ни-кат, ни-слайд) начал проход гарда на движение оппонента
— Когда вы начинаете проход гарда, работайте через андерхук — это база
— После прохода, обратите внимание, как не отпуская андерхук, Кол берёт захват руками и контролирует плечо соперника
— Далее попытка кимуры и выход на рычаг
Что важно ❗️ Давление и чередование атак из топ позиции, план на сабмишн, при неудачной попытки (с кимуры на рычаг, с рычага на треугольник и т.д.)
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
12 Nov, 08:01
+ прикреплял свои видео с турниров, как факт их эффектной работы.
На данном видео мы видим фантастическую работу Кола Абата на турнире PAN IBJJF
Армдраг выполнен уже в партере:
— Кол блокирует проход оппонента через ни-шилд
— Соперник держит руку на лице Кола в качестве фрейма, но затем ставим на татами, реагируя на вытаскивание колена от Кола
— Затем идёт армдраг и свип с последующим контролем
— Судья, 2 балла!
— Схватка закончилась хил-хуком
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#схватка_с2б
Судья, 2 балла!
12 Nov, 06:51
Очень много имён подписали в OneFC за последнее время.
С точки зрения матчмейкинга было бы ошибкой сразу сводить Хокаге и Кола.
Нестареющий Айоки всегда встречает новичков лиги.
Мисматч - лайк
У Айоки есть шанс - огонёк
Судья, 2 балла!
12 Nov, 06:00
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
11 Nov, 20:42
Надо "переварить" эту новость и пережить её. Это же супер анонс!
Заслуживает огонька
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#анонс_с2б
Судья, 2 балла!
11 Nov, 19:48
Хокаге теперь в OneFC
С кем сразится в дебютном поединке? Мусумеси? (испр. Мусумеси ушёл из OneFC)... Но подписали Кола Абата.
Лайк
Судья, 2 балла!
01 Nov, 10:59
https://www.wildberries.ru/brands/uzspace
У нас 5 победителей из 10 участников. Орёл и решка, так сказать.
Спасибо за участие всех! Даже если вы не победили, обязательно ознакомьтесь с продуктом UZSPАCE как удобную, прочную и непроливаемую бутылку для спорта.
Судья, 2 балла!
01 Nov, 10:06
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
01 Nov, 08:02
➤В настоящий момент я сосредоточен на открытии нашей собственной академии New Wave HQ, хотя мы немного изменим это название, так как кто-то уже зарегистрировал его на себя.
➤Сейчас мы преподаем в Renzo Gracie Austin, любой может прийти туда на тренировки.
➤Тренировки в ROKA (текущий зал команды New Wave) – это наши профессиональные тренировки, мы (топы New Wave) пускаем туда людей только по приглашениям.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
01 Nov, 06:22
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
31 Oct, 12:04
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
31 Oct, 09:34
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
31 Oct, 07:43
➤Это началось с того, что я начал лечить стафилокок антибиотиками в 2018 году. Я подхватил стафилокок, я лечил его антибиотиками две недели (Гордон говорит, что это был антибиотик «Бактрум»).
➤После того, как я вылечился, я потренировался два дня, и снова подхватил стафилокок. После этого я снова в течение двух недель принимал «Бактрум». На десятый день приема «Бактрум» у меня начались сильные боли в животе (и продолжаются до сих пор).
➤«Бактрум» «очистил» мой желудок от бактерий, как следствие, моя иммунная система была поражена. Я снова заражался стафилококом, снова начинал принимать антибиотики, и так по кругу.
➤В 2018 году я принимал антибиотики в течение двухсот дней. Я тренировался два дня, подхватывал стафилокок, две недели лечил его антибиотикаими, потом снова тренировался два дня, снова подхватывал стафилокок, снова лечился антибиотиками, и это повторялось снова и снова.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
30 Oct, 13:14
— Ты начнёшь работать со стойки?
— Я думал я просто отработаю раунд в гарде...
— Киска* (Pussy на анг)
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
30 Oct, 10:06
Гоша в грядущем Чемпионате Мира в Абу-Даби — лидер рейтинга своего пояса и веса.
Мы желаем ему только победы, как и всем Российским спортсменам! Газ парни и девушки
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
30 Oct, 08:01
Напоминаем о розыгрыше бутылок, который завершиться 1 ноября в 11:00 на канале.
350+ дизайн расцветок, выбор которых вы можете найти на WB
https://www.wildberries.ru/brands/uzspace
Бутылки имеют замок, не протекают, прочные и удобные.
Скажем НЕТ одноразовым бутылкам, которые засоряют наш организм микро-пластиком
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
29 Oct, 13:00
➤ Подводка к броску важнее самого броска. Отрабатывать только тэйкдауны не совсем верно, надо отрабатывать еще и выведения из равновесия. Швунги, армдраги, работа с осанкой оппонента и раздёргивания — ваши помощники.
➤ Практика важна. Для прогресса навыков в стойке и развития устойчивости всегда нужны отдельные спарринги на тейкдауны.
➤ Отрабатывайте тейкдауны со спарринг-партнером примерно своего веса. Не работайте с партнёром тяжелее вас, это может сделать вас сильнее, но увеличивается риск травмы.
➤ Практикуйте в неделю хотя бы 1-2 раунда только на тэйкдауны, если планируете прокачивать вашу борьбу в стойке.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#статья_с2б
Судья, 2 балла!
29 Oct, 11:00
➤ Нельзя сделать тейкдайн без выведения из равновесия вашего оппонента. Используйте швунги, они важнее важнее самого тэйкдауна.
➤ Вы можете идеально делать проходы в ноги, но если соперник в момент прохода не выведен из равновесия, то будет очень сложно перевести его. Он сделает спрол и заберёт вашу спину,как печальный итог вашей схватки.
➤ Качественное выполнение швунгов, как пример выведения из равновесия, может позволить вам сделать тэйкдаун даже с самым кривым проходом в ноги.
➤Атакуйте двигающегося соперника (применимо и для свипов). Соперник может двигаться как из-за выведений из равновесия, так и из-за твоих обманных движений.
➤ Используйте голову и грудь, как дополнительное давление на соперника и выведения его из равновесия. Пример, видео в посте от Файоны Девис.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#статья_с2б
Судья, 2 балла!
29 Oct, 09:30
Говорим про пассадора и гардплеера.
- Всё зависит от системы правил
➤ Вспомним правила UWW грэпплинг и грэпплинг-ги.
➤ Независимо от того, что послужило причиной начала борьбы из гарда нижним (гардпулл нижнего или тэйкдаун верхнего), спортсмену, который борется из топ-позиции, будут даваться 2 балла. По этой причине в данной системе с точки зрения правил не очень выгодно пуллить гард, а схватки часто похожи на противостояние джитсеров с представителями олимпийских видов борьбы (вольной или греко-римской).
➤ После действия первого (гардпулла) я часто видел, как второй просто сушил схватку до победного. 2:0
- Где правила лояльны к гардуллу. Внимательно читают гарплееры.
В противовесc ADCC и UWW существуют IBJJF, ACBJJ и другие «джитсерские» федерации, в которых за гардпулл не штрафуют пассивами, из-за чего их можно назвать более лояльными к гардплеерем. Стоит упомянуть AJP, где ещё существует правила "адвантеджей".
То есть, по ходу начала схватки я перестроил стратегию, так как мой оппонент больше предпочитает работу в гарде, а я довольно неплохо работаю на гардпассы.
ВЫВОД:
— Легковесы до 77 кг чаще работают из гарда.
— Полусредневесы, средневесы и тяжи чаще борются в стойке за занятие топ-позиции и работают на проход гарда;
— В ги вам проще делать гардпуллы и бороться из гарда, чем в ноу ги;
— В федерациях, наказывающих за гардпуллы (ADCC, UWW), гардплеерам сложнее побеждать по баллам, чем в «джитсерских» федерациях (IBJJF, ACB).
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#статья_с2б
Судья, 2 балла!
29 Oct, 07:01
Разыграем 5 бутылок!
Условия:
— Подписаться на https://vk.com/uzspace_bottle
— То же название в инсте — uzspace_bottle
— Сделайте скриншот с двух подписок, что вы есть в группах
— Отправить скриншоты и фио в комментарии к этому посту
ВСЕМ УДАЧИ!!!
Судья, 2 балла!
28 Oct, 17:03
Делает Админ. Осторожно!
Ситуация конфликтная
- через захват штанины вкручиваем модифай-икс-гард
- закрываем андер-лок
- давление под колено
- при вставании оппонента укрепляем захват
- переворот на ногу, на которую делаем прием
- небольшой разворот на грудь
- и сдача!
Делали такое? Пишите в комментариях?
Судья, 2 балла!
28 Oct, 12:01
UZSPACE — это компания, которая производит бутылки для воды:
— В них нет бисфенола-А
— Они удобные, практичные и прочные
— Они не протекают и имеют замок
— Удобно держать в руке, есть выемки для пальцев
— 350+ дизайн расцветок
— Держать температуры от -10 до +96
Необходимый продукт потому, что:
— Каждый из вас пьёт воду на тренировке
— Одноразовая бутылка при повторном использовании содержит микропластик
— Он ухудшает работу ваших органов
— Много других бутылок содержат бисфенол-А, который вреден для здоровья
Ссылка на WB — https://www.wildberries.ru/brands/uzspace
Поставьте
Поставьте
Судья, 2 балла!
28 Oct, 10:00
Вспомнил слова Чемпиона ADCC Марсело Гарсии про вольную борьбу для джиу джитсу
➤Я начал отрабатывать тэйкдауны из-за Дэмиана Майи (чемпион мира по джиу джитсу). Мы долгое время вместе тренировались и часто спарринговали по джиу, одновременно получали пояса.
➤Я видел как Дэмиан борется на соревнованиях, и замечал, насколько хорошо он делает проход в две ноги. Этот тэйкдаун был его преимуществом в схватках, Дэмиан переводил им в партер всех своих соперников.
➤Тогда я решил, что мне надо научиться хорошо делать проход в две ноги, и начал отрабатывать этот прием. Это были еще не системные тренировки по вольной борьбе, а отработка только прохода в две ноги. С того момента я начал делать много тэйкдаунов на соревнованиях, еще это совпало с началом моих тренировок в ноу ги (до коричневых поясов Марсело тренировался только в ги).
➤Возможно по этой причине я выбрал для развития своих навыков в стойке изучение вольной борьбы, а не дзюдо. Хотя изначально я начинал отработки своей борьбы в стойке с тренировок по дзюдо, но у меня не получалось делать броски из дзюдо, да и вольная борьба нравилась мне значительно больше.
➤Я считаю, что вольная борьба и джиу джитсу очень хорошо дополняют друг друга.
Согласны с Марсело? — огонёк
На видео Марсело Гарсия vs Габриэль Гонзага
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
26 Oct, 12:26
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
26 Oct, 09:49
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Oct, 11:35
➤В недавнем опросе на нашем канале большинство подписчиков выбрало Майки Мусумеси победителем в возможной схватке с Диого Реесом.
➤Не знаю, чем Майки будет побеждать Бэйби Шарка, если более крупный и техничный Пато не справился с ним.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
25 Oct, 09:19
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
24 Oct, 11:48
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
24 Oct, 10:13
➤Мне не понравилось, что «Бэйби Шарк» вызывал меня на бой по правилам ММА.
➤Также он предлагал мне принять участие на ADCC и встретиться с ним в первой схватке (1/8 финала), хотя до этого я несколько раз вызывал его на поединок в ноу ги, но он отказывался.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
24 Oct, 07:51
➤Всю свою карьеру я боролся либо в весе до 57 кг, либо до 62 кг.
➤На ADCC моей весовой была бы весовая до 66 кг. Взвешивание происходит за день до турнира. Все мои соперники гоняют вес примерно с 73 кг, используют стероиды. Также они борются в стойке сильнее представителей тяжелых весовых.
➤Я просил ADCC ввести более легкие весовые (для спортсменов моих габаритов), но они этого еще не сделали.
➤Для выступления на ADCC надо иметь сильные навыки борьбы в стойке. Также мои возможные соперники были бы намного крупнее меня, из-за этого я отказывался от участия в этом турнире.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
Судья, 2 балла!
23 Oct, 17:00
🎉 Результаты розыгрыша:
Победитель:
1. Набирает
Проверить результаты
Победитель:
1. Набирает
Проверить результаты
Судья, 2 балла!
23 Oct, 13:31
24 ноября впервые в Санкт-Петербурге состоится семинар чёрного пояса по бразильскому джиу-джитсу и руководителя одной из лучших школ БЖЖ России CheckMat Moscow ДАУДА АДАЕВА!
На нем легенда БЖЖ России и СНГ поделится видением, концепциями, техниками работы сверху и проходов гарда. Будет интересно и полезно, как для новичков, так и для опытных спортсменов.
На семинаре будет работать профессиональный фотограф Дарья Кашина и видеограф.
* Организатор семинара - спортивный клуб Легион
* Форма одежды GI (в кимоно)
* 16 +
* Продолжительность - 2,5 часа
* Место проведения - MOTIVATOR TEAM, ул.Оптиков, 4 корп. 2
Судья, 2 балла!
23 Oct, 07:59
Это важнее, чем сама сгонка. Зачем гонять вес, если выходишь на поединок полуживым/ой.
Напомним, что посты несут ознакомительный характер.
Мы говорим о взвешивании за день до турнира. Если взвешивание было за 3 часа до схваток, тот тут не может идти речи о сгонке более чем 1 - 1,5 кг.
— Вода
Скорость всасывания жидкости воды имеет ограничение: на голодный желудок — 300 мл за 15 минут, на полный — 800 мл в час.
Сразу после взвешивания мы выпиваем 300-400 мл воды с 3 пакетиками регидрона для задержки воды в организме.
Далее пьём уже после перекуса учитывая данные всасывания.
— Сложные углеводы
Курага, чернослив и пр. углеводы быстро насытят вас, но вам необходимо сначала заполнить своё углеводное депо сложными углеводами, например, каша овсяная с корицей, яблоком.
— Продолжаем питаться правильно
После улучшения самочувствия и пополнения запасов воды не стоит употреблять сильно солёную или сладкую пищу. Это нарушит ваш метаболизм и замедлит усвоение полезных и нужных вам микроэлементов, витаминов, белков, жиров и углеводов.
— Отдых и сон
Помните про наши посты в Понедельник? Соблюдайте традиции перед сном и помогайте правильной выработке своего мелатонина.
Согласитесь, что всё так просто. Осталось лишь соблюдать это. Лайк?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
23 Oct, 05:59
— Я на работе
— Я на джиу-джитсу
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
22 Oct, 11:59
ЧАСТЬ 3/3
Что сгенерировал ИИ для Админа, преддверии Чемпионата Мира в Абу-Даби 2024.
Читать много, но интересны мысли ИИ
---
День 1–3: Подготовка и стимуляция вывода воды
- Вода: Увеличьте потребление воды до 6 литров в день. Это поможет "запустить" почки и стимулировать организм к выведению жидкости.
- Соль: Начните сокращать потребление соли, исключив из рациона соленые и обработанные продукты.
- Углеводы: Потребляйте обычное количество углеводов, чтобы не вызывать энергетический спад на начальных этапах.
- Тренировки: Продолжайте тренировки с умеренной интенсивностью, добавьте кардионагрузки для стимуляции потоотделения.
---
День 4–6: Снижение соли и углеводов, поддержание водного баланса
- Вода: Продолжайте пить 5–6 литров в день, чтобы поддерживать высокий уровень выведения жидкости.
- Соль: Полностью исключите добавленную соль и избегайте любых продуктов с высоким содержанием натрия.
- Углеводы: Сократите потребление углеводов до 50-100 граммов в день. Это начнет уменьшать запасы гликогена, что приведет к выводу связанной с ним воды.
- Тренировки: Сохраняйте умеренные тренировки и легкое кардио, чтобы не переутомлять организм. Легкие сессии в сауне (10-15 минут) можно начинать на 5-6 день.
---
День 7–8: Уменьшение воды, минимальные углеводы, активная сгонка
- Вода: Снизьте потребление воды до 3 литров в день.
- Соль: По-прежнему полностью исключите соль.
- Углеводы: Уменьшите до 20-30 граммов в день. Продолжайте придерживаться белков и жиров.
- Натуральные диуретики: Включите легкие диуретики, такие как зеленый чай, кофе или отвар петрушки, чтобы усилить вывод жидкости.
- Сауна или горячая ванна: Проводите короткие сессии в сауне (10 минут с отдыхом). Это поможет избавиться от лишней воды. Не перегружайте себя в сауне, чтобы избежать обезвоживания.
- Тренировки: Минимальная активность. Отдыхайте и избегайте любых интенсивных нагрузок.
---
День 9: Резкое снижение воды, сгонка перед взвешиванием
- Вода: Уменьшите потребление до 1 литра в течение дня.
- Соль: По-прежнему исключена.
- Углеводы: Минимум, не более 10-15 граммов. Упор на белковую и жирную пищу.
- Сауна и ванна: Вечером или за несколько часов до сна можно провести одну-две короткие сессии в сауне или горячей ванне. Сессии не должны превышать 10 минут. Постепенно выйдите, чтобы избежать перегрева.
- Питание: Легкая пища с низким содержанием натрия и углеводов. Ограничьте потребление фруктов, так как они могут задерживать воду из-за содержания сахаров.
---
День 10 (день взвешивания)
- Утро перед взвешиванием:
- Вода: Потребление воды — минимальное или совсем исключено (по состоянию).
- Сауна или ванна: За несколько часов до взвешивания можно провести короткую сессию в сауне или горячей ванне, если нужно согнать последние граммы. Длительность не более 5-10 минут за один заход. Делайте это с осторожностью.
- Мочегонные: Можно использовать натуральные диуретики (зеленый чай или кофе), но только в минимальном количестве.
- Взвешивание: Проведите его как можно скорее, чтобы не оставаться в обезвоженном состоянии долго.
---
После взвешивания: Восстановление
1. Вода и электролиты: Начните пить воду небольшими глотками и добавьте электролиты. Используйте спортивные напитки или добавки, содержащие натрий, калий и магний.
2. Легкоусвояемые углеводы: Начните с углеводов, которые быстро пополнят запасы гликогена (бананы, рисовые крекеры, фрукты, картофель).
3. Питание: Ешьте небольшими порциями и включайте продукты, богатые белками, углеводами и жирами, чтобы восстановить энергию.
4. Отдых: Дайте организму время для восстановления, не перегружайте его сразу интенсивной физической активностью.
---
Важные предостережения
- Следите за самочувствием: Ощущения головокружения, слабости, тошноты и спазмов — это признаки того, что организм не справляется. Прекратите сгонку воды при таких симптомах и обратитесь к врачу.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
22 Oct, 11:28
Ищу амбассадоров для рекламы спорт товара.
— У вас 1000+ подписчиков в соц.сетях.
— Вы умеете снимать REELS и знаете тренды
— Вы активные в соц.сетях и на вас равняются
— Есть чувство вкуса и стиля
Если вы подходите по описанию, то напишите в личку — https://t.me/tyoma_vdovin
Судья, 2 балла!
22 Oct, 09:59
ЧАСТЬ 2/3
Большая часть спортсменов использует экстремальные методы снижения веса и урезание вообще любого питания, отсюда дефицита энергии. Это не правильно, так как сгонка веса по незнанию и не осведомлённости влияют на ваше: здоровье, результат.
p.s. мы не консультируем и не даём советы, мы не врачи и не диетологи. Данный текст носит лишь ознакомительный характер.
Весогонка от 7 кг+
— Несколько недель плавное сокращение рациона питания. Убираются простые углеводы: сладкое, десерты, соки, фастфуд, газировки.
— Приемы пищи осуществляется по прописанным временным рамкам, обычно 4-5 раз в день.
— Завтра в виде овсянку, омлет овощи.
— На обед и ужин продолжаем питаться овощами, включаем рыбу, курицу.
— Увеличения потребления воды. Именно воды, ни чай, кофе, морс и пр.
— Увеличения частоты тренировок и сокращение протяжённости тренировок.
— Последняя неделя перед соревнованиями должна исключать интенсивные тренировки.
— Если взвешивание за 1 день, то последние 2-4 кг уходят за счёт выведения воды: бег на дорожке в костюме, сауна, обертывание.
1— Солевые ванны. Борец погружается в ванну с горячей водой, смешанной с солью . Соль помогает вытянуть больше воды из организма. После 15 минут эта процедура прерывается и он ложится уже в постель, завернувшись в одеяло. Около 40 минут борец обильно потеет.
2— Ударное “обезвоживание” — это длительное “выпаривание” жидкости из организма . Например, в сауне бане. Обильная потеря пота опасна, так как с ней мы теряем соли, нужные для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. 1-1,5 кг для такой процедуры - норма, при весе 60+ кг, без вреда для здоровья.
Пользуйтесь сауной? —
Гоняете на дорожке или в схватке? —
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
22 Oct, 07:59
ЧАСТЬ 1/3
На эту тему Админа натолкнул соревновательный сезон, начиная с сентября 2024
Каждые выходные — турниры, и под каждый надо либо гонять вес, либо держать.
Что мы знаем про весогонку.
Большинство спортсменов уменьшают массу тела в интервале 2-5% от первоначальной, около 40% спортсменов снижают ее на 5-10%, некоторые сокращают вес более чем на 10% от исходного. Сгонку веса применяют от 60 до 90% спортсменов в большинстве видов единоборств, таких как борьба, дзюдо, джиу-джитсу, каратэ, тхэквондо и бокс.
В среднем спортсмены осуществляют снижение массы тела в течение недели перед соревнованием. Спортсмены используют различные методы, такие как уменьшение потребления жидкости, углеводов и жиров, посещение бани и саун, применение костюмов и полное голодание за день до взвешивания. Важно подчеркнуть, что диуретики запрещены Всемирным антидопинговым агентством и представляют собой большинство случаев употребления допинга в единоборствах. Но главное, они вредны для здоровья.
Мы продолжим, а пока ответьте. Сколько веса вы гоняете к соревнованиям?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
22 Oct, 05:58
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#мемчик_с2б
Судья, 2 балла!
21 Oct, 17:00
Всем привет, на связи Панцирь Комикс!
Меня зовут Саша Панцирь и со своей командой я создаю комиксы с 2017 года. Мы прошли путь от андеграунд самиздата до сотрудничества с большими компаниями, крутыми спортивными организациями и блоггерами. Красной нитью сквозь всё наше творчество проходит любовь к боевым искусствам: джиу-джитсу, ММА, восточные дисциплины.
Мы:
- Делаем серию комиксов для CHECKMAT ACADEMY;
- Сотрудничаем с бойцовским промоушеном RCC;
- Создавали благотворительный комикс с ультрамарафонцем и джитсером Алексеем Beardserk Лихаревым;
- Рисовали арты для многих спортсменов из сферы ММА, джиу-джитсу и дзюдо.
С радостью поможем визуализировать и ваши идеи. Сделаем для вас комиксы, иллюстрации или анимированные ролики
На своём канале я рассказываю о проектах над которыми мы работаем и внутренней кухне. Обо всём - с душой, ведь это дело всей моей жизни.
Залетайте ко мне на канал, буду очень рад вас видеть в своём логове.
https://t.me/pantsyr_studio
Судья, 2 балла!
21 Oct, 11:59
ЧАТЬ 3/3
— Обеспечьте комфортные условия для сна: темную, прохладную и тихую комнату. Используйте удобное постельное белье и подушки.
— Поддерживайте режим: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог настроиться на регулярный цикл сна.
— Сократите потребление напитков, в которых содержится кофеин: к ним относятся кофе, чай, энергетики.
— Установите себе определенный ритуал перед сном: попробуйте принять теплый душ, почитать книгу или послушать спокойную музыку, сделать растяжку
— Избегайте использования электронных устройств перед сном: свет от экранов мобильных телефонов, планшетов или компьютеров может замедлить выработку мелатонина.
— Избегайте жирную и тяжелую пищу перед сном так как и она может замедлить выработку мелатонина.
— Поддерживайте низкую температуру тела.
Соблюдаете что-то из списка выше?
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
21 Oct, 09:59
ЧАТЬ 2/3
Почему мы вообще затронули эту тему?
Сон для каждого из нас, джитсеров — это единственно здоровое восстановление цнс, работы мышц, настроение, мотивации.
Без всего этого мы не сможем нормально тренироваться, готовиться к турнирам, побеждать.
Двенадцать человек приняли участие в трех последовательных исследованиях. В первый день они не выполняли никаких упражнений, во второй делали 40-минутную тренировку в интервале 21:20-22:00 с интенсивность 60 % от резерва ЧСС (резерв частоты сердечных сокращений – это разница между максимальным пульсом и пульсом покоя), а в третий – также 40-минутную тренировку между 21:20 и 22:00, но и с интенсивностью 80 %.
В каждый из дней проводились следующие измерения: время начала сна, температура тела, ЧСС и вариабельность сердечного ритма (изменение интервала между началом двух соседних сердечных циклов).
В итоге в день самой интенсивной тренировки (80 % от резерва ЧСС) наблюдалась задержка начала сна на 14 минут по сравнению с предыдущими днями, повышение ЧСС перед сном на 25,7 ударов в минуту и сокращение вариабельности сердечного ритма (интервал между сердцебиениями).
Двенадцать участников тестировались в лаборатории в течение трех дней: в первый день тренировки отсутствовали, во второй они выполняли 30-минутную аэробную тренировку с ЧСС в 75 % от максимальной, в третий – 30-минутную тренировку с отягощениями также на пульсе в 75 % от максимального. Все занятия проводились в интервале с 20:45 до 21:30, а в 23:00 участники эксперимента отправлялись спать.
Температура тела была выше во время аэробных упражнений и упражнений с отягощениями по сравнению с днем без тренировок. При этом через 1,5 часа (перед сном) температура тела снижалась и во время измерений в разные дни была идентичной. Задержка начала сна, общее время сна, продолжительность фаз, пробуждение и качество сна были одинаковыми в первый, второй и третий день испытаний.
Таким образом, ученые доказали, что окончание тренировки за 90 минут до отхода ко сну исключает влияние физических упражнений на качество и продолжительность сна.
Как вы считаете, дорогие подписчики, верны ли эти тесты и ваш сон всё так же хорош, просто вы ложитесь позже?
Да —
Нет —
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
21 Oct, 07:59
ЧАТЬ 1/3
Друзья, мы помним всех, кто задаёт вопросы по нашим постам, и что стоит разобрать подробнее.
На той неделе мы постили опрос про тренировки перед сном и режим засыпания. Эту тему мы разбираем подробно.
Погнали. Идеальный вариант для поздних тренировок — это умеренно-интенсивные упражнения. При выполнении таких тренировок человеку немного трудно дышать, но он все же может спокойно поддерживать разговор.
Пример — бодрая ходьба. Японские ученые доказали, что прогулка перед сном помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. Можно покататься на велосипеде или поплавать. Лучше всего на качество сна влияет йога: ученые пришли к выводу, проанализировав 19 исследований.
Такие тренировки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Вечерние тренировки, — это перегревание организма. Гормон мелатонин, который организм начинает вырабатывать с 20.00, настраивает тело на сон: замедляет сердцебиение, снижает частоту дыхания и температуру тела. Тренировка мешает гормону выполнять свои функции, засыпания ухудшаются, сон более поверхностный и беспокойный.
Перед сном следует избегать «тяжелых» продуктов: жареной, жирной пищи, бобовых, крестоцветных овощей, сладостей. Они сложно усваиваются, бодряд ваш организм и мешают выработке мелатонина. Лучше есть ДО тренировки. Этот прием пищи должен включать в себя белки и сложные углеводы. Так после тренировки у вас не возникнет острого чувства голода.
Лучший рецепт на вечер: перекусить небольшим количеством нежирного мяса, творога, рыбы или овощным салатом.
Поставьте
Поставьте
Поставьте
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
21 Oct, 05:59
Чуть не забыли... Нас стало 2,500 + человек ⚡️
Спасибо вам, друзья, за то, что вы с нами❤️
В декабре нам исполнится только 1 год. Как будто это было вчера, и мы начали вести этот канал пригласив друзей.
Стараемся держать марку и постить полезный контент.
Кто с нами до конца🤣 😎 — ставьте ❤️
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Спасибо вам, друзья, за то, что вы с нами
В декабре нам исполнится только 1 год. Как будто это было вчера, и мы начали вести этот канал пригласив друзей.
Стараемся держать марку и постить полезный контент.
Кто с нами до конца
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
Судья, 2 балла!
20 Oct, 12:02
➤Круто, что Джозеф зафиксировал гардпасс через секунду после начала оцениваемой части схватки
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
19 Oct, 12:02
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
19 Oct, 08:57
⚡️Друзья, всем привет! Вместе с TarakanWear и СУДЬЯ, 2 БАЛЛА разыгрываем джиу-футболку для ценителей этого искусства.
Футболка на фото, все размеры в наличии.
Условия:
— Подписаться на TarakanWear https://t.me/TarakanWear
— Подписаться на СУДЬЯ, 2 БАЛЛА! https://t.me/s2balla
— Нажать на кнопку "УЧАСТВУЮ" в этом посте
Подводим итогу уже 23 октября, среда, в 20:00 💸
Всем удачи!
Футболка на фото, все размеры в наличии.
Условия:
— Подписаться на TarakanWear https://t.me/TarakanWear
— Подписаться на СУДЬЯ, 2 БАЛЛА! https://t.me/s2balla
— Нажать на кнопку "УЧАСТВУЮ" в этом посте
Подводим итогу уже 23 октября, среда, в 20:00 💸
Всем удачи!
Судья, 2 балла!
18 Oct, 12:11
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#полезныйконтент_с2б
Судья, 2 балла!
18 Oct, 09:49
➤Весовая до 80 кг на CJI была очень конкурентной, весовую свыше 80 конкурентной не была.
Давайте посмотрим, кого Никки Род победил на CJI. В полуфинале Никки Род победил Фелипэ Эндрю, а в финале Адама Брэдли.
➤Адам Брэдли – это парень которые не смог даже выиграть северо-американские траилы.
➤Фелипэ Эндрю выступал на ADCC, но его засабмитили в первом раунде.
➤Он победил двух парней, один из некоторых вообще не смог отобраться на ADCC, а второй не смог пройти во второй день ADCC. После чего все говорили про Никки Рода, что он – мессия. Моё мнение, что люди, которые говорят это – гребаные идиоты.
➤В весе свыше 80 был Виктор Хьюго, которого я считал фаворитом, но в первой схватке он проиграл, после чего я не сомневался в победе Никки Рода на CJI.
Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !
#перевод_с2б
2,883
subscribers
900
photos
843
videos
