Продлевать будете?

Ну ладно, мы все знаем мою любовь к косметологии. И дело тут не только в баночках [хотя их я нежно люблю]. Я искреннее считаю, что использовать технологии, которые дает нам современная наука, это окей. И не вижу большой проблемы в ботоксе, инъекциях гиалуронки или аппаратных методиках.

Тут самое важное попасть в хорошие руки, иначе есть риск выглядеть, как тетя-маргинал после 2-недельного запоя. И я сейчас не шучу, несколько лет назад я пыталась избавиться от синяков под глазами и рискнула положить филлер в эту зону. Доктор почему-то не спросила меня про отечность, и проснулась я, мягко говоря, очаровательной😵‍💫

Недавно у косметолога, которую я давно читаю (подписалась на нее, кстати, после поста про коллаген), увидела интересный видео разбор звезд, и поняла, что филлеры – это не всегда зло, если все сделано в меру и по показаниям.

Но если у вас деформационно-отечный тип старения, то филлеры будут и вовсе противопоказаны.

Кстати, узнать свой тип старения вы можете самостоятельно, и еще примерно понимать какие процедуры вам подойдут, а какие нет.

Но напомню, что в любом случае, не стоит заниматься самоназначением, а вот иметь необходимую информацию в голове – важно, так хотя бы будете понимать, насколько ваш план лечений верный🦄

Подписывайтесь.

Села писать письмо Деду Морозу, и не знаю, чего хочу... 🙄

А вы чего будете просить у Деда в этом году?
Делитесь в комментариях, вдохновляйте🎅

Вовсю восстанавливаю сон после отпуска. Задача со звездочкой, учитывая то, что засыпаю я всегда в 23:00, а просыпаться приходилось то в 3, то в 4 утра.

Попытка отоспаться ПОТОМ претерпевала жуткое фиаско, поскольку крайне редко удавалось днем прилечь.

И если про влияние недосыпа я знаю не понаслышке, то о влиянии чрезмерного сна вспомнила только сейчас. Оба состояния негативно сказываются на развитии сердечно-сосудистых заболеваний, только недосып может вызвать еще и диабет, а пересып – инсульт😵‍💫

Ну и в довесок мое любимое – затуманенность сознания, проблемы с памятью, апатия, сниженная мотивация.

Жду вечера, чтобы поспать свои оптимальные 7-8 часов🐳

Пока вовсю монтируется влог по следам моих египетско-нильских путешествий, не могу не поделиться с вами сделанной домашкой. Нашла кучу классных, модных, вкусных мест в Каире с комментариями, какие блюда точно надо попробовать.

Не, ну а вдруг вы тоже туда собираетесь [или уже там]. #незачто

Две новости к этому часу.

Во-первых, это было долго и упорно, но я возродила-таки футболку к жизни и победила чертов помидор.

Полагаю, что помогло примерно всё, поскольку от отчаяния я использовала рекомендованные вами методы одновременно: кашицу из соды и соли, нашатырь и перекись, ну и мыло-пятновыводитель, конечно.

Во-вторых, смотрю сериал Californication. Удивительно, как он обошел меня стороной, когда был на пике популярности, но я даже этому рада. С моей патологической тягой к девиантному поведению, я бы совершенно ушла в писатели за праздной, разрушительной жизнью. Да я даже сейчас еле сдерживаюсь. 🐳

В результате вероломного нападения помидора в аэропорту Хургады, пострадала любимая белая футболка. Возможности застирать пятно на месте не было, пришлось лететь так. За это время молекулы томата проникли глубоко и теперь отказываются оттираться.

Попытки вывести пятно с помощью стирки, замачивания с пятновыводителем, перекисью водорода и даже разведенным раствором уксуса с лимонным соком не принесли должных результатов – пятно побледнело, но не исчезло.

Ребят, помогите, а? Как избавиться от въевшегося томата с белой футболки? 😭

Дочитала еще и «Мой очаровательный кишечник» Джулии Эндерс [да-да, немного отклонилась от плана прочитать миллиард книг за неделю – но, 2 это больше, чем 0].

Несколько любопытных фактов:
💩 какашки соленые
💩 если есть проблемы со стулом, нужно покачаться на унитазе взад и вперед, возможно дело пойдет быстрее
💩 губка для мытья посуды в сотни тысяч раз грязнее сиденья унитаза
💩 в животе урчит не потому, что мы голодны, а потому что в это время происходит уборка
💩 ну и самое главное – 80% нашего иммунитета находится в кишечнике.

Вероятно, самое правильное решение, которое я приняла этой осенью – курс лактобактерина и бифидумбактерина. Я не болела [хотя все вокруг – да], пережила три перелета [а самолеты – это тот еще рассадник], много контактировала с чужими бактериями во время круиза и в отеле [не в десны, конечно, но все-таки общалась на расстоянии руки].

Пожалуй, еще пропью для послеотпускной профилактики🦄

#культура #незачто

Раз уж ютуб опять заработал, тихонько напомню о том, что сравнительно недавно выпустила у себя на канале новый формат «Здоровые новости».

Это новости из мира медицины, науки и велнеса, которые уже сейчас можем брать на заметку и интегрировать в свою привычную жизнь [я, например, почти перестала спать на спине].

Ваши просмотры, лайки и комментарии под видео – лучшая награда❤️

Смотреть тут

Каждый раз, когда летаю, стараюсь брать места возле аварийного выхода. Этот самый аварийный выход чаще всего расположен возле туалета. И, скажу я вам, нет занятия увлекательнее, чем игра «открой дверь».

Только 1 из 10 пассажиров прочитывает инструкции, обнаруживает надпись «нажмите» и справляется с задачей с первого раза. Остальные 9 тычут в дверь туалета, пытаясь разобраться интуитивно, и лишь отчаявшись ниспадают до того, чтобы прочитать надписи.

Быть неопытным нормально, на то и существуют инструкции. Не надо стесняться их изучать [к примеру, я читаю даже мануалы утюгов, ну а вдруг там появилась какая-то новая функция, о которой я еще не знаю?!], даже если это просто дверь в туалет.

#наблюдения

У меня уже есть целая подборка шикарных каналов с рецептами! Поделюсь еще одним – «мне вон те булки»

Начинаем сохранять вкусное:

• роскошный тирамису с аперолем, чтобы вспомнить вкус лета

• креветки в лимонном соусе

• рабочий способ полюбить овсянку

• яйцо-пашот для ресторанного завтрака без уксуса и заморочек

И вот еще на почитать:

• годная замена суперфудов, которые словно хотят забрать все наши деньги

• 5 блюд из трех тушек курицы - легко!

• упражнение для тотального расслабления ваших ягодичек

И не забывайте, что булочки нужно не только есть, но и подкачивать. С любовью к себе и заботой о теле! Никаких навязанных стандартов. Рекомендасьен.

Ребят, прям от чистого сердца делюсь тремя средствами, которые потрясающе себя проявили на морском побережье🏖️

Итак,
🐚 Маска для лица с гиалуроновой кислотой Aravia [я про нее, кстати, уже как-то говорила]. Напитывает так, что кожа излучает уверенность даже если перебрала с копченой скумбрией.

🐚 Лосьон для тела Sothys – мало того, что делает кожу бархатистой, так еще и увлажняет, словно соками соленого египетского лимона.

🐚 Защита от солнца Smorodina – прекрасный spf, который мгновенно размазывается, не оставляя белых следов [про которые я лично всегда думаю «не, ну кому-то явно повезло больше, чем мне, но не при людях же»].

#незачто

Прочитала книгу Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье» о том, как устроен наш мозг и почему мы не понимаем, что на самом деле делает нас счастливыми.

Здесь и про концептуальную связь между тревожностью и планированием, которых объединяет размышления о будущем. И про то, что предвкушаемое удовольствие – удовольствие вдвойне. И о том, что 3 сильных удара, которые невозможно предвидеть, более болезненны, чем 20, которые предвидеть можно.

Контроль над будущим нам нужен потому, что мы лучше себя чувствуем, когда его контролируем [привет, моя любовь к планированию]. А всякий человек, считающий себя счастливым, оценивает счастье со своей точки зрения, своего опыта и уникального контекста переживаний.

Но самое забавное то, что когда мы воображаем себе будущее, мы редко замечаем, что некоторые детали воображения упускаем, а упущенные детали – гораздо важнее, чем мы думаем. Это рождает чувство сожаления, которое мы испытываем, когда виним себя в несчастливом исходе [поэтому так важно сделать что-то и сожалеть, чем не сделать вовсе].

И даже несмотря на то, что мы все считаем себя уникальными, это все еще психологическая ловушка нашего сознания, которая при воображении будущего заполняет его моментами, которых там на самом деле не окажется, и выкидывает те, что там на самом деле будут.

Каков итог? Находиться в настоящем, ценить то, что имеем и намеренно возвращать себя, когда отлетаем в будущее.

#культура

Где-то на египетских берегах в тотальном чилле после насыщенного ранними подъемами круиза по Нилу.

Ищу баланс между утренней ходьбой и полдничным пивом, послеобеденными тортиками и кашей на завтрак. Жыза, как она есть🫣🥴🙃