بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness @bdan_sazi Channel on Telegram

بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

@bdan_sazi

ارتباط باگپ:https://t.me/Bdan_sazigp

بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness (Persian)

بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness یک کانال تلگرامی است که به ترویج سلامتی و ورزش می‌پردازد. در این کانال، شما می‌توانید راهنمایی‌ها، تمرینات، تغذیه سالم و انگیزشی برای شروع یک زندگی فعال و سالم را پیدا کنید. با دنبال کردن این کانال، می‌توانید از تجربیات بدنسازان حرفه‌ای و مربیان فیتنس استفاده کنید تا بهترین نتایج را برای خود به دست آورید. اگر به دنبال تغییر در سبک زندگی خود به سمت بهبود سلامتی و تناسب اندام هستید، حتما این کانال را دنبال کنید. آماده‌اید برای شروع یک سفر جدید به سوی بهترین ورژن خود شوید؟ در کانال بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness همه چیز برای شما آماده شده است. از ایده‌های تازه برای تمرینات تا نکات تغذیه مفید، اینجا همه چیز را می‌توانید پیدا کنید. از این پس، همراه با متخصصان و ارباب رجوع در این کانال، شاهد تغییرات قابل توجه در ورزش، سلامتی و تناسب اندام خود باشید. آنلاین شوید و بهترین نسخه خود را اکتساب کنید!

بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 18:32

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
1,696
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 18:32

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
1,696
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 17:08

چهارست ۳۰ ثانیه ای اجرا کنید.


@Bdan_Sazi🏋‍♀
941
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 15:45

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,381
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 15:45

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,115
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 15:45

🔻 8 تمرین برای عضلات مرکزی و پایین‌تنه

♻️ در 3 ست با 10 الی 12 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 60 الی 90 ثانیه استراحت

@Bdan_Sazi🏋‍♀
603
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 15:40

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @sinama3film
🎞 @sinama3film

‌
640
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 10:52

🔻 حرکات عالی برای ساخت بدن چهار شونه

@Bdan_Sazi🏋‍♀
894
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 05:42

بدنتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
866
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Jan, 05:21

اگه با هیچی ارضا نمیشی و همه چی برات تکراری شده بیا با پستای بدون سانسور اینجا خودارضایی کن:⛔️

@erza_shim
844
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 16:36

🔥تمرین فول بادی🔥
#ورزش

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,308
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 16:30

🔥تمرین بالا تنه🔥
#تمرین

@Bdan_Sazi🏋‍♀
859
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 16:30

🔥تمرین پشت بازو🔥
#ورزش

@Bdan_Sazi🏋‍♀
870
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 16:26

🚨آموزش رایگان طراحی سایت
🔴‌کسب درآمد از طراحی سایت
هم می‌تونی استخدام شی، هم پروژه بگیری
وردپرس رو من رایگان یادت می‌دم
💡نام و شماره تماس به ایدی زیر بفرست
🔖تا بهت دسترسی ویدئوها رو بدم.
➡️
@Remapifi
🌐
https://www.instagram.com/reel/DEwoGspAuir/?igsh=cDdsODJwMW9uMHVt
954
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 10:54

🎦حرکت جلو بازو دمبل چرخشی 📶تقویت عضلات جلو بازو
🔴به نحوه انجام حرکت دقت نمایید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,248
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 05:23

بدنتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,497
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Jan, 05:08

جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲

از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر)  👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆
1,125
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

12 Jan, 17:40

🔻بهترین تمرینات ساخت عضلات جلوبازو

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,311
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 18:24

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
1,828
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 18:24

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
1,898
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 16:51

شکمتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
941
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 16:14

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,384
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 16:14

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,318
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 15:52

@tehroonteam
یه کانال خوب پیدا کردم که موزیکاش عالیه🔥
حتما جوین بشید لذت ببرید🥰
@tehroonteam
@tehroonteam
619
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 15:41

شکمتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
686
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 15:35

🔻راهنمای افزایش حجم ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
641
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 15:25

❌باورت میشه ۱۴۰۳ ، تمام سلبریتی ها و بازیگرا و بلاگرا ، اومدن یوتیوب ؟

✅ اما‌ چرا ؟ یوتیوب به هر هزار بازدید مستقیما بهت ۴ دلار میده، یعنی اگه ی ویدیوت توی یوتیوب ۵۰ هزار تا بازدید بگیره، ۱۶ میلیون تومن درآمدشه
فقط یک ویدیو !

⚠️ توی ایرانم میشه از اپلود ویدیو درامد دلاری داشته باشی…

👇عضو کامال زیر شو صفر تا صدش رو گذاشته
👇👇👇
@youtubeplus2024
725
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 10:56

🔻 آموزش صحیح #حرکت لیفت با کتل بل✅

این حرکت باعث تقویت عضلات پشت پا، فیله و عضلات بزرگِ پشتی می‌شود.

@Bdan_Sazi🏋‍♀
965
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 06:21

🔻مقایسه‌ی اسکوات از جلو و اسکوات از پشت

@Bdan_Sazi🏋‍♀
786
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 06:18

جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲

از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر)  👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆
764
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 06:17

چربی سوزی کن:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
782
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

11 Jan, 06:15

معدن مانتو ❤️‍🔥❤️‍🔥

بیش از ۳۰۰مدل #کت و  #مانتو شیک رسید 🥳👇

ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇

https://t.me/+GqTBwaMq50Q2YjNk
https://t.me/+GqTBwaMq50Q2YjNk

💯 #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯
887
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

10 Jan, 16:42

🔻 نحوه‌ی صحیح #حرکت: لانگز اسمیت✅


@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,297
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

10 Jan, 16:40

🔰نکات تغذیه ای برای آب کردن شکم🔰

👌صبحانه مفصلی بخورید

👌شام‌تان را تا ساعت 7 بخورید

👌 میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید

👌غذاهای نمکی و قندی را کم کنید

👌هنگام گرسنگی آب بنوشید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,532
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

10 Jan, 16:35

🔻 چند #حرکت عالی برای لیفت سینه🍓
(هر حرکت ۳ ست ۱۵ تایی)

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,046
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

10 Jan, 10:57

🔻بهترین مواد غذایی برای بدنسازی ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,333
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

10 Jan, 10:57

🔻حرکاتی برای تقویت و حجم
قسمت‌ های مختلف عضلات چهارسر ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,364
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

10 Jan, 07:35

🔻 فواید شنا شیب منفی 🔥

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,456
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 11:02

اینجوری همه عضلات بالاتنه رو درگیر کن:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
374
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 06:47

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,148
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 06:47

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,082
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 06:44

🔻 ورزش هایی کمک کننده و پیشگیری کننده از درد پا و مچ پا ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
769
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 06:42

معدن لباس مجلسی 👗❤️‍🔥

خرید لباس به قیمت عمده 🛍😌
با کمترین هزینه، شیک‌ترین لباس‌ها را داشته باشید👇

https://t.me/+gMtad4gL2_tjMTc8

ارسال فوری و رایگان تا درب منزل 😱
#پیشنهاد_ویژه_ادمین 🙊😍
454
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 06:40

صبح همگی بخیر❤️‍🔥

ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
504
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

09 Jan, 06:39

با پول چندتا کتاب، فایل صوتی کتابایی که میخوای رو بگیر🤯📚

اگه وقت نمیکنی کتابهای معروف یا اونایی که همیشه تو لیستت بودنو بخونی
اینجا با یه تخفیف خفن و صدای حرفه‌ای ترین گوینده ها بگیرشون ❤️

نسخه چاپی کتابارو هم دارن 😍

برای گرفتن تخفیف ویژه شمارتو اینجا وارد کن 👉
548
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 17:45

#انگیزشی 😍💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
723
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 17:24

🔻 نحوه‌ی صحیح #حرکت: لانگز اسمیت✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
665
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 17:19

طلای آب شده فقط تو سه ماه قبل 40 درصد رشد داشته😳
و طبق پیش بینی ها ادامه هم داره 😍

بهترین راه حفظ و رشد سرمایت همین طلای آب شدست💰

حتی با 50 هزارتومن هم توی وال گلد میتونی شروع به سرمایه گذاری کنی 🤯

امکان دریافت فیزیکی طلا حتی برای یک گرم هم داره، هر ساعت از روز هم میتونی نقدش کنی 🤑👇🏻

ثبت نام رایگان

راستی اجرت، سود و مالیات هم نداره😎
721
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 17:18

🔻 ۵ #حرکت طلایی برای عضلات بازو و ساعد

@Bdan_Sazi🏋‍♀
749
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 15:12

تمدید کنسرت عرفان طهماسبی تهران!!!
شروع بلیت فروشی : امروز ساعت ۲۰
.
📍تهران ، هتل اسپیناس پالاس
📆 زمان اجرای کنسرت: ۸ و ۹ بهمن ماه
🌐 خرید فقط از سایت هنرتیکت👇🏻👇🏻👇🏻

B2n.ir/erfan
B2n.ir/erfan
937
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 07:33

🔻نمونه برنامه‌‌ عضله سازی ۴ روز در هفته

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,250
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 06:00

🎧 #آهنگ ورزشی
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
@Bdan_Sazi🏋‍♀
934
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 06:00

صبح همگی بخیر ❤️‍🔥

💎صحیح ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,043
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

08 Jan, 05:50

دکتر سارا ناصرزاده هستم
سکسولوژیست و روان درمانگر جنسی

شمارو به دیدن اولین کانال زناشویی آزاد و بدون سانسور خودم دعوت میکنم 👇

@Dr_Sara @Dr_Sara @Dr_Sara
1,062
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Jan, 17:35

عضلات پشت بازو رو اینجوری درگیر کن:
@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,243
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Jan, 17:34

بالا تنه رو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,268
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Jan, 17:34

خط‌های شکمتو بساز:
@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,583
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Jan, 06:32

🔻۸ #حرکت مرگبار شکم توی خونه که بهت نمیگن

این حرکات عضلات مرکزیتو قدرتمند میکنه و کمر درد نمیگیری، کالری سوزی عالی‌ای هم داره و باعث کاهش چربی شکم و عضله سازیش میشه 🔥

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,808
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Dec, 08:14

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
64
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Dec, 08:14

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
63
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Dec, 08:12

دستاتو تقویت کن💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
36
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Dec, 08:10

دیروز اولین جلسه باشگاه رقصم بود لعنتی یه موزیکایی پلی کرده بود ناخودآگاه ترغیب میشدم برقصم 😂 به مربی‌مون گفتم میشه این موزیکارو بعد باشگاه برام انتقال بدی؟ گفت مگه عصر تیرکمونه؟ یه آیدی داد گفت همش و از اینجا پلی می‌کنم نیازی هم نیست سیو کنی و فضای گوشیت رو بی جهت پرکنی؛ آیدیش اینه @shadmusic
51
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 19:17

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,369
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 19:17

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,346
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 16:57

چربی‌ سوزی کن

@Bdan_Sazi🏋‍♀
790
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 16:51

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,357
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 16:51

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,385
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 16:51

دستاتو بساز💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
713
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 16:42

ناز داره، موهاش خرماییه 😍❤️
ترند جدید اینستاگرام 💃🏼👌🏻

سریع باهاش ویدیو بساز و ویو میلیونی بگیر 👇
708
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 07:18

🎧 #آهنگ ورزشی
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,126
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 07:18

صبح همگی بخیر ❤️‍🔥

🛡صحیح ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,494
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 05:14

جلو بازولاری دستگاه تک دست 😍💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
899
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Dec, 05:03

معدن مانتو ❤️‍🔥❤️‍🔥

بیش از ۳۰۰مدل #کت و  #مانتو شیک رسید 🥳👇

ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇

https://t.me/+L8TzH__6u2o5MmZk
https://t.me/+L8TzH__6u2o5MmZk

💯 #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯
898
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Dec, 16:56

🔻چندتا تمرین عالی برای عضلات پشت با استفاده از دستگاه سیمکش ببینیم🙂💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,366
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Dec, 15:46

🔻تمریناتی برای گرد کردن عضلات سرشانه

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,137
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Dec, 15:34

تقویت پایین تنه 🌸

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,166
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Dec, 15:26

درمان فوری جای زخم و بخیه و اسکار 😳🌱

حتی زخم های قدیمی رو هم مثل روز اول میکنه ✌🏻

اگه یه دوره هم از این کرم استفاده کنید، تضمینی جواب می‌گیرید😎

اینجا شمارتون رو وارد کنید، مشاوره میدن برای جای زخمتون که کرم خوبه براتون یا نه 👇🏻

اینجا کلیک کن
1,154
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Dec, 15:26

ناز داره، موهاش خرماییه 😍❤️
ترند جدید اینستاگرام 💃🏼👌🏻

سریع باهاش ویدیو بساز و ویو میلیونی بگیر 👇
1,093
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 19:26

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
1,506
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 19:26

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
1,558
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 19:15

Do crunch in right way!
کرانچ رو صحیح کار کنین!
#حرکات_اصلاحی
@Bdan_Sazi🏋‍♀
467
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 15:29

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,478
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 15:29

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,545
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 15:28

six pack abs workout.
تمرینات ساخت سیکس پک
#شکم
#پهلو
@Bdan_Sazi🏋‍♀
984
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 15:24

گپش خیلی کوچیکه همتون شانس برنده شدن دارین✅

@Futball_Bad_ultra
@bad_ultraa
528
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 15:21

🔻با این حرکات عضلات پاهاتو منفجر کن🦵🏼

@Bdan_Sazi🏋‍♀
680
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 15:19

غمت نرفت،سیگار شد. 🚬
اگه توام دلت گرفته، این آهنگ برای توعه💔👇
693
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 09:17

🔻حركتى فوق‌العاده كارآمد براى فشار روی عضلات زير شكم و مورب پهلو


@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,697
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 07:19

حرکات تقویت کننده‌ی هر بخش از عضلات شکم

@Bdan_Sazi🏋‍♀
889
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Dec, 07:14

جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲

از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر)  👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆b⅛
943
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 16:27

🔻 معجون عالی برای چربی‌سوزی 💥


@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,300
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 15:28

🔻 چجوری میتونم سریع تر حجم بگیرم 🤔

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,161
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 15:19

دکتر سارا ناصرزاده هستم
سکسولوژیست و روان درمانگر جنسی

شمارو به دیدن اولین کانال زناشویی آزاد و بدون سانسور خودم دعوت میکنم 👇

@Dr_Sara @Dr_Sara @Dr_Sara
1,270
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 10:29

🔻 چرا بهتره #حرکت لت از پشت نزنیم 🤔

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,488
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 10:28

🔻 چربی سوزی فوری در خانه 🔥


@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,485
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 07:29

🔻برنامه‌ی عالی و کاربردی برای حجم عضلات سینه

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,308
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Dec, 07:23

داستان تلخ تجاوز گروهی به دختر ياسوجی؛

همونطور که اکثرتون اطلاع دارید امروز خبر تلخ و ناگواری بیرون اومد و باعث شد همه خبرگزاری ها و کانالای تلگرامی و پیجای اینستاگرامی بهش بپردازن اما موضوع چی بوده؟
داستان و فیلم تجاوز رو برای اینکه کانال فیلتر نشه اینجا براتون گذاشتیم ببینید:👇🏻
https://t.me/+3WfsuHO2aBI5YTJk
1,357
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

01 Dec, 06:57

🔻 تمرینات فول بادی برای عضلات بالاتنه


@Bdan_Sazi🏋‍♀
142
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

01 Dec, 06:52

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
423
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

01 Dec, 06:52

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
385
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

01 Dec, 06:49

🎧 #آهنگ ورزشی
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
@Bdan_Sazi🏋‍♀
150
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

01 Dec, 06:49

صبح همگی بخیر 👑

☄️صحیح ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
359
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

01 Dec, 06:49

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @sinama3film
🎞 @sinama3film

‌
141
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 18:44

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,428
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 18:44

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,475
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 18:17

🔻تمرین ساخت بازوی حجیم با دمبل 🔥

@Bdan_Sazi🏋‍♀
728
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 16:21

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇

https://t.me/baxbet
2,555
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 16:21

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,646
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 16:20

🔻 تمرینات خانگی برای تقویت کمر ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
629
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 16:15

این چندکیلو واست تبدیل به یه مشکل بزرگ شده و نمیتونی از شرش خلاص شی؟!😑

به کمک دکتر هلاکو هم تا ۱۰ کیلو طی دو هفته چربی بسوزون، هم بدنتو پاکسازی کن✨🍀

🔸بدون عوارض و بازگشت
🔸کاملا علمی و اثبات شده
🔸۶ تا ۱۰ کیلو کاهش وزن طی دو هفته

همین الان واسه دریافت مشاوره رایگان شمارتو ثبت کن👇

مشاوره رایگان
638
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 16:15

موزیک جدید #روزبه_بمانی
پردانلودترین آهنگ این هفته🥇

موزیکش عالیه،از دست ندید😍
کاملش رو گوش کنید،لذت ببرید
634
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 15:38

✅ 8 تمرین برای عضلات مرکزی و پایین‌تنه

💥 در 3 ست با 10 الی 12 تکرار انجام شود.
🔔 بین هر ست 60 الی 90 ثانیه استراحت

@Bdan_Sazi🏋‍♀
848
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 15:33

چنل فان های ۱۸+ 😈👇

https://t.me/+sG9a-dY0cEI5ZWZk

نابترین هارو یکجا داره😉
851
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 06:36

🔻 تا حالا چرخ مرگو تست کردی 🤔

یه قدم به سیکس پک نزدیکتر شو 🔥

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,319
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 06:04

🔻اجرای صحیح #حرکت پرس سینه هالتر
برای جلوگیری از دردِ مچ ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
999
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

30 Nov, 05:56

جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲

از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر)  👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆b¹⁰
1,086
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

29 Nov, 19:02

🔻عجب وضعی شده 😑😂

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,233
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Nov, 07:08

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
746
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Nov, 07:08

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
737
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Nov, 07:08

🎧 #آهنگ ورزشی
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
213
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Nov, 07:08

صبح همگی بخیر ❤️

➡️صحیح ورزش کنید

💎@edcoanir         
🛒@edcoanshop  
🌐 Edcoan.ir  
219
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Nov, 06:22

❤️‍🔥 #حراج_انواع_روتختی و حوله❤️

▶️بلک فرایدی ویژه عزیزان هایپرخوابی▶️
@Artimah
💝 بیشتر مدل ها 50% #تخفیف خورده😦
@Artimah
😍پرداخت برای تهرانیا درب منزل
@Artimah
💯بزرگترین کانال کالای خواب با ۷سال سابقه
✅ فروش تکی به قیمت عمده👌
https://t.me/joinchat/AAAAADyCWFiUzy_Rho86gA
299
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 18:59

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
2,518
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 18:59

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,584
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 17:43

حرکاتتو درست بزن آسیب نبینی:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
827
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 17:43

عضلات پشت بازو رو اینجوری درگیر کن:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
792
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 17:33

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
2,417
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 17:33

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
2,490
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 17:33

اشتباهاتی که مانع از رشد عضلات می‌شود

❌ انجام ندادن حرکات کششی

❌ نداشتن تغذیه بعد تمرین

❌ تمرکز بر عضلات خاص مثل بازو

❌ تمرین بیش از 1ساعت

❌ کمبود استراحت و ریکاوری

@Bdan_Sazi🏋‍♀
979
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 16:33

🔍 همین الآن کراشِتو پیدا کن 💘

با این ربات میتونی افراد نزدیک خودتو پیداکنی و باهاشون آشنا بشی و به صورت ناشناش با یه نفر چت کنی😍

رل میخوای بیا ...😋
@chatnashenas
852
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 16:33

آهنگ جدید خواننده ی
"کی میگیره جاتو ..."

این آهنگشم حسابی ترند شده 😍🔥
822
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 07:15

🔴اسکوات کشویی

✔️هدف ران و باسن

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,367
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

23 Nov, 06:39

صبح همگی بخیر💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
991
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 16:52

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
441
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 16:52

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
434
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 16:49

🔻 گرم کردن قبل تمرین ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
166
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 16:45

آهنگ جدید خواننده ی
"کی میگیره جاتو ..."

این آهنگشم حسابی ترند شده 😍🔥
170
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 08:15

خط‌های شکمتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,163
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 06:45

با دانلود اپلیکیشن #بکس_بت از مزایای معتبر‌ترین پلتفرم‌های بین المللی از جمله Evolution و Pragmatic بهره‌مند شوید.

https://bit.ly/4fFL0Cq
📲 Android App
3,096
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 06:45

🤩بکس بت🤩
اولین سایت ایرانی با لایسنس بین المللی همراه با کازینو زنده با دیلر های فارسی زبان

☑️تماشای پخش زنده تمامی بازی ها بصورت اختصاصی
✅٪۱۰ بونوس کش بک
☑️با سقف بالای برداشت و تعداد نا محدود

🤩 ثبت نام کن💻بازی کن⬇️
http://Baxbet.com
http://Baxbet.com
اخبار و هدایا👇
https://t.me/+MHKFJzu-rWFmNzg0
2,785
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 06:35

🎧 #آهنگ ورزشی
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
@Bdan_Sazi🏋‍♀
726
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 06:35

صبح همگی بخیر ❤️‍🔥

⚡️صحیح ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
721
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 06:34

بی ادب ترین کانال توییت به تلگرام پیوست🔞

@Twitte+18
732
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

21 Nov, 06:23

بالا تنه رو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
795
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 16:18

#حرکت_شناسی

🔰حرکاتی برای تقویت عضلات👇

☑️پا
☑️باسن
☑️همسترینگ

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,119
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 16:02

🔻 مقایسه‌ی حجم و قدرت ❕

اصل اضافه بار چیه؟
@Bdan_Sazi🏋‍♀
977
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 15:56

بالاخره موزیک مشق امشب😍
آهنگ جدید #معین_زد 🎵

کل ایران رو ترکوند امروز💣
کاملش چقدررررر خفنه🔥👇🏻
992
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 08:20

عضلات بکتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,695
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 06:22

چربی‌ سوزی کن💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,023
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 06:21

جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲

از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر)  👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆
958
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 06:17

🎦تمرین در منزل

📶تقویت عضلات سرشانه , پشت, شکم

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,320
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

20 Nov, 06:13

❌ فرصت محدود!

💥 فقط با 89 هزار تومان، فیلترشکن 3 کاربره با حجم نامحدود بگیر!

این فرصت رو از دست نده!

♨️ربات خرید از فروشگاه 👇
@V_2rayNG_bot

⚙️ کانال اطلاع رسانی: @v2rayNG_for
1,101
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

19 Nov, 19:12

اینجوری همه عضلات بالاتنه رو درگیر کن:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,260
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 19:12

اگ دنبال پول دراوردن با گوشی و دیدن مسابقات ورزشی هستی عضو شو👇
https://t.me/+D-jy427Sw2AxMTVk
434
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 19:12

🔮 تیم آنالیز حرفه‌ای پرشین بت همچنان داره میتازه و بازی‌های فوتبال رو ترکونده و دیشب تمامی فرم‌هاشون به سادگی برد شدن 🔥😎

💈اگه نمیدونی تو این روزها چطور بازی‌های فوتبال رو پیش‌بینی کنی میتونی راحت 10 تا 50 میلیون تومان در ماه همراه با مدیریت سرمایه سود کنی💰

کسب درامد انلاین ینی زندگی راحت پس این کانال از دست نده👌

📌لینک ورود به کانال : 👇🏼
https://t.me/+D-jy427Sw2AxMTVk
https://t.me/+D-jy427Sw2AxMTVk
438
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 17:46

🔻 ۱۱ تا از بهترینا برای بدنسازی 🔥

@Bdan_Sazi🏋‍♀
883
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 16:56

⭕️رفقایی که اهل پیش بینی مسابقات ورزشی هستین مخصوصا فوتبال حتما عضو کانال بلایندرز بشین خیلی کارش عالیه👌

‼️هر روز برگه پیش بینی کم ریسک میزاره ادم با تجربه ای هست از دستش ندین و باهاش سود کنید اموزشا خوبی هم میزاره 💰
با این کانال دیگ میتونی اصولی فعالیت کنی و سود کنی با باخت و ضرر خداحافظی کن😍
ادرس عضویت کانالش:👇
https://t.me/+J0pWPJyOYR4zMzc0
https://t.me/+J0pWPJyOYR4zMzc0
عضویت محدود هست همین الان عضو شین❗️
670
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 16:53

🔻فقط کافیه روزی ۳ دقیقه برمودا بزنی 🔥
@Bdan_Sazi🏋‍♀
567
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 16:52

🎧 هر آهنگی رو بخوای
همون لحظه پیداش می‌کنی

با ویس، یه تیکه شعر یا هر چیزی که ازش توی ذهنت هست:
👇👇
t.me/ahangifybot?start=ref_na08es20
495
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 16:45

🔻حرکات ساخت جلو بازو و پشت بازو 💪

داشتن بازوهای عضلانی باعث میشه لباس خیلی خوش فرم تر در بدن شما به نظر برسه و به اصطلاح فیت تر باشید 👌

@Bdan_Sazi🏋‍♀
529
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 16:45

🦷قلم سفید کننده دندان Dazzling White🦷

👈سفید کننده و براق کننده فوری دندان
👈تقویت کننده مینا و جرم گیری دندان
👈کاربرد راحت و سریع
👈فاقد عصاره و ضد باکتری
👈همراه با راهنمای فارسی

😲 فقط 249 تومان
🚚پرداخت هنگام تحویل کالا

لینک خرید👇
https://msor.ir/kgWA
سایر محصولات تخفیفی👇
@takhfifmihan
.
521
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 15:11

تمرین پا سخته ولی ارزششو داره😎

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,048
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 15:05

این فقط یه بخش از سودیه که تو ۴ روز کردم!

اونم فقط با سرمایه گذاری توی بیت کوین🤯😍

اولش با 100 هزار تومن شروع کردم
شماهم میتونید با همین پول واردش بشین 🤑✌🏻

اینجا ثبت نام کنین👇
فرم ثبت نام

بیت کوین رو از جای درستش، بدون کارمزد از والکس بگیر😍
737
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 06:39

🔻بهترین تایم مصرف مکمل های مختلف ✅


@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,242
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 06:36

سایتای شرطبندی دست به دست هم دادن این کانالو فیلتر کنن 😐

@NBA2kBet
@NBA2kBet
1,076
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 06:36

هردو تیم 97 امتیاز یا بیشتر کسب کنند - بله 1.42

@NBA2kBet
752
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 06:35

صبح همگی بخیر ❤️‍🔥

💎صحیح ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
995
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

14 Nov, 06:24

زنه میره دکتر برای معاینه...
دکتر میگه:
خانم قلب و کبدو ریه و معدت سالمه حالا بزار یه نگاهی به اون جایی که فتنه به عالم زده و دنیا رو به آتیش کشونده بندازم..!!

زنه شلوارشو در میاره! 😂😂
دکتره میگه:
چکار می کنی خانم؟زبونتو گفتم 😂😂

بیا تو کانال حموم زنونه 😂🤣

پر از جک و فیلم و عکس های بی‌ادبی🙈
فقط بیا و بخند 😂😂

🔞لطفا زیر ۱۸ سال نیاد 👇👇👇👇
https://t.me/+hH12-gOiW4s3YjVk
1,020
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Nov, 15:45

با این حرکت شکمتو برای همیشه کوچک کردی🙂

#ورزش
@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,701
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Nov, 15:45

🔥تمرین بالاتنه 🔥
#تمرین

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,367
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Nov, 14:10

💥موقع تمرین خیلی سریع احساس ضعف میکنی و کم‌ میاری

✅این موارد باعث میشه در کنار استقامت بالا تا لحظه آخر تمرین، دم عضلانی و رشد خیلی بهتری رو تجربه کنی

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,676
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Nov, 14:01

با پول چندتا ژیلت، یه ریش تراش شارژی دائمی بگیر😳

خط زن با نمره اصلاح صفر 😍

✅پرداخت درب منزل
✅پشتیبانی پس از فروش

تعدادش محدوده، بدو تا تموم نشده 👇🏻👇🏻
ثبت سفارش
1,294
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

13 Nov, 06:02

سلام صبحتون بخیر

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,845
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 18:53

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

☑️ من #ادمین کانال هستم روزانه بین ۲ الی ۵ میلیون پول در میارم در سایت لانا شما هم به راحتی میتونید پول خوبی از این سایت در بیارید چون هرچی شارژ کنید دو برابر شارژ میشین ☑️☑️👁

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇a17
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
259
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 17:01

دستاتو بساز:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
563
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 15:46

میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری ☑️☑️☑️

🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
💎50 دلار بونوس ثبت نام در لانا کازینو🎲

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون 🪙🪙

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇g17
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
651
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 14:19

✳️تمرینات برای تقویت و شکل دهی به عضلات پایین تنه و سرینی

#حرکت_شناسی

@Bdan_Sazi🏋‍♀
711
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 14:15

💡دوربین مدار بسته لامپی بی سیم

👈مشاهده تصویر از طریق وای فای روی موبایل
👈امکان ضبط فیلم ها روی دوربین از طریق رم
👈نصب آسان و سریع از طریق سرپیچ لامپ
👈دارای میکروفون و اسپیکر صدای دوطرفه
👈قابلیت چرخش عمودی و افقی
👈دارای سنسور حرکتی

😲 فقط 689 تومان
🚚پرداخت هنگام تحویل کالا

لینک خرید👇
https://msor.ir/mpaH
سایر محصولات تخفیفی👇
@takhfifmihan
.
648
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 14:07

🔻دلایلی که تایید میکنه مصرف پروتئین برای کاهش وزن ضروریه ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
623
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 14:07

🔻سه #حرکت هیت
مخصوص دوستان پر انرژی و چابک 🤸‍♂

میتونید طی سه چرخه و با استراحت یک دقیقه الی یک دقیقه و نیم در هر چرخه انجامش بدین ✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
655
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 08:12

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

☑️ من #ادمین کانال هستم روزانه بین ۲ الی ۵ میلیون پول در میارم در سایت لانا شما هم به راحتی میتونید پول خوبی از این سایت در بیارید چون هرچی شارژ کنید دو برابر شارژ میشین ☑️☑️👁

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇r17
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
922
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 08:11

صبح خود را با ورزش شروع کنید💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
894
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

07 Nov, 08:09

بی ادب ترین کانال توییت به تلگرام پیوست🔞

https://t.me/+Bn0iUh-j52wxMzBk
https://t.me/+Bn0iUh-j52wxMzBk
838
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 18:56

پوکر انلاین اما واقعی 🃏 فقط در لانا کازینو

🎯 یعنی به راحتی میتونید دیلر هارو عوض کنید و از هر کدوم خوشتون اومد همون میز میشینین 🃏

🔠🅰️🔠🅰️©️🅰️🔠🔠🔠🔠
💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️
A16
ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇
https://lanacasino.com/fa
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
1,228
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 18:35

✅ حرکاتی برای افزایش حجم زیر بغل

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,104
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 18:35

😎😎

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,337
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 17:01

لانا کازینو خاطرات بچگیمون رو زنده کرد 😍
یادتونه بچه بودیم بازی میکردیم گوی لیوانو😁 حالا انلاین بازی کن و پول در بیار
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶

💎50 دلار دریافت کنید با ثبت نام در لانا

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
G16
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa

🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
1,131
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 16:02

🔻چند خوراکی عالی برای وعده‌ی بعد تمرین

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,499
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 15:54

آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده خودش یه سبک زندگیه🤓♥️
“زنگ بزنی “آهنگ پر حاشیه محسن ابراهیم زاده
این خود ترنده⭐️بفرست براش🫰🏻
1,291
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 10:43

#تمرینات دونفره😍

🔰تقویت عضلات شکم ،سرشانه،همسترینگ ،چهارسر ران

🔰مجموع تمرینات استقامتی/قدرتی

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,620
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 10:42

برد بایرن مونیخ
🛍Odd:1.30
بیشتر از7.5کرنر بازی
🛍Odd:1.35
@ARON_TIP
1,258
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 10:42

⚽️🔥مرکز تخصصی‌ پیش‌بینی و آنالیز فوتبال

🥇با آنالیز حرفه‌ای که در زمینه فوتبال انجام میدیم بهتون ثابت میکنیم بهترین هستیم. کافیه چند روز فرم های کاملآ رایگان کانال رو دنبال کنید✅
🆔 @ARON_TIP 
🆔 @ARON_TIP 
1,284
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

06 Nov, 06:32

✅تمرین اصولی برای آب کردن شکم و پهلو

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,975
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 16:37

🔻مقایسه‌ی انجام‌ #حرکت با سیمکش و دمبل

@Bdan_Sazi🏋‍♀
279
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 16:14

پوکر انلاین اما واقعی 🃏 فقط در لانا کازینو

🎯 یعنی به راحتی میتونید دیلر هارو عوض کنید و از هر کدوم خوشتون اومد همون میز میشینین 🃏

🔠🅰️🔠🅰️©️🅰️🔠🔠🔠🔠
💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️
G14
ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇
https://lanacasino.com/fa
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
327
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 16:07

انواع شناسوئدی(👆🏻)

▫️شنا سوئدی یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات و ماهیچه های سینه، سه سر بازویی و سرشانه می باشدشنا سوئدی به طور غیر مستقیم باعث تقویت عضلات میانی بدن (شامل کمر، شکم و لگن) شده و همچنین به خوش فرم تر شدن شکم کمک می کند

+ با توجه به ویدئو بالا حرکات را به درستی انجام دهید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
296
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 16:05

🔥 کنسرت خاطره انگیز حمید عسکری🔥

👈 28 آبان ماه ، تهران ، سالن نمایشگاه‌ میلاد

خرید بلیت از سایت هنرتیکت : 👇
👉 honarticket.com/h.ask10
.
302
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 15:45

تراپی؟ 🥹
نه مرسی با این آهنگ حالم خوب میشه 😄💃🏼
من خودم از صبح دارم باهاش میرقصم 💃🏼💃🏼
377
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 08:15

🔥تمرین شکم🔥
#تمرین
@Bdan_Sazi🏋‍♀
939
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 07:28

میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری ☑️☑️☑️

🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
💎50 دلار بونوس ثبت نام در لانا کازینو🎲

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون 🪙🪙

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇r14
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
902
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 07:22

✅صبح خود را با ورزش شروع کنید
قوی وپرقدرت💪

@Bdan_Sazi🏋‍♀
736
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 07:22

معدن مانتو حراج شد ❤️‍🔥❤️‍🔥

بیش از ۳۰۰مدل #کت و  #مانتو پاییزی شیک رسید 🥳

ارسال سریع تا درب منزل و به صورت رایگان👌😍👇
https://t.me/+rPiqwvP5bQNjOTJk
https://t.me/+rPiqwvP5bQNjOTJk

💯 #پیشنهاد_ویژه_ادمین💯
666
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 07:04

🔥اونها باورت نمیکنند تا زمانی که انجامش بدی!🔥
#ورزش
@Bdan_Sazi🏋‍♀
679
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

04 Nov, 07:04

جدیدترین روش لاغری به سبک دکترحسینیان 👇👇

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ نابودی افتادگی #شکم و #پهلو
درکمتر از یـک هفته😲

از روز ســـوم مصـرف شاهد تغییرات دراندام خود باشید💥👇 (ظرفیت 50 نفر)  👇💥
https://telegram.me/joinchat/AAAAAE1u66tNVYSxFJ-11Q
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆
727
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 19:14

⭕️⭕️... میز های متفاوت با دیلر های متنوع 🎲🎲
پوکر انلاین اما واقعی 🃏 فقط در لانا کازینو

یعنی به راحتی میتونید دیلر هارو عوض کنید و از هر کدوم خوشتون اومد همون میز میشینین 🎮🏹

💸💰 50 دلار بونوس ثبت نام

💲🎇 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🎮

ثبت نام در بازی جدید 💙👇
https://lanacasino.com/fa
A13
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
1,294
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 16:42

🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,557
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 15:58

💥به به لانا کازینو برای هالووین بونوس ویژه گذاشته که فقط یک هفته فعال هست 💥
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶
💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
G13
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa

🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
1,108
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 15:55

چربی های داخل ران🦵

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,091
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 15:52

یکم هنرنمایی هندی ببینیم👌

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,164
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 15:49

نخبه های دانشگاه شریف کلاس ریاضی برگزار کردن

مخصوص پایه نهم که اهمیت زیادی تو آینده داره ✌🏻😍

اگه آینده بچه ات برات مهمه فرم زیر رو پر کن👇

فرم مشاوره و ثبت نام
1,142
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 06:08

بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش عمده تشکیل شده :

1⃣ تغذیه 60 درصد (مهم ترین اصل)

2⃣ استراحت 20 درصد

3⃣ تمرین 20 درصد
@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,549
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 06:01

پوکر انلاین اما واقعی 🃏 فقط در لانا کازینو

🎯 یعنی به راحتی میتونید دیلر هارو عوض کنید و از هر کدوم خوشتون اومد همون میز میشینین 🃏

🩸🅰️🩸🅰️🩸🅰️🩸🩸🩸🩸
💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️
R13
ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇
https://lanacasino.com/fa
کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
1,483
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

03 Nov, 04:52

🔻 راهکار های افزایش استقامت بدن

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,315
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 18:58

از این بازی من روزانه ۵۰۰ هزار تومن خودم دارم در میارم از دست ندید ✅✅✅💸💵💴💸
479
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 18:58

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
⭐️ #ادمین_کانال_هستم ⭐️

🐉 بازی جدید دراگون که ضرایب خیلی بالاتری نسبت به انفجار میده امروز من ۱۰۰ هزار شارژ کردم و پولمو کردم ۲ میلیون ۳۰۰ هزار 🐉

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇a6
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
463
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 17:13

برای ۱ دقیقه‌و ۶ ثانیه محو آناتومی زیبای بدن انسان بشید و از نژاد اصیل گرگ پارسی لذت ببرید ❤️

@Bdan_Sazi🏋‍♀
770
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 16:47

میدونستی با بازی گل یا پوچ به راحتی میتونی پول در بیاری ✊🤚🤩🤩

💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

پرمیوم رایگان دریافت کنید 🎁 🎁

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇g6
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
608
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 16:47

🎁🎁🎁با ثبت نام در لانا کازینو 50 دلار در حساب کاربری خود بونوس دریافت کنید ✅✅✅✅🔥
742
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 16:34

🔻 کالری انواع پخت سیب زمینی 🥔
( در مقدار ۱۰۰ گرم )

@Bdan_Sazi🏋‍♀
687
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 16:08

🔻 چطور پرس سینه دمبل بزنیم:

@Bdan_Sazi🏋‍♀
697
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 16:08

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @sinama3film
🎞 @sinama3film

‌
655
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 16:07

❇️برای ساخت عضله خشک باید وعدهای غذای منظم با پروتئین بالا داشته باشید

✅در روز حداقل6وعده غذای منظم و کم حجم مصرف کنید

✍🏻هر چه درصد پروتئین غذای شما بیشتر باشد پیشرفت شما بیشتر است

@Bdan_Sazi🏋‍♀
741
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 15:47

این موزیک قلبتو تاچ میکنه🫀
#پردانلودترین_اهنگ_هفته 🥇

عاشقانه ترین آهنگ این ماه 💕
پایین کلیک کن،لذت ببر😍👇🏻
731
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 08:53

در ۹ ماه، اتفاق افتاد

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,267
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 08:53

✅اسکوات + ددليفت + ساق پا نشسته


@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,207
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 06:45

#یک میلیون شارژ کنید و 1 میلیون هم هدیه دریافت کنید جمعا میشه 2 میلیون 😍🎁🎁✅✅
1,160
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 06:45

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🧡 بازی ها متنوع انفجار در لانا با ضرایب فوق العاده امروز من 300 هزار شارژ کردم و پولمو کردم 4 میلیون ۳۰۰ هزار 💜
🔹 تنها سایت مورد تایید ما لانا کازینو با بیشترین بازی های کازینو بین تمامی سایت ها ✅✅✅

💎50 دلار بونوس ثبت نام
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون
👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇r6
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
972
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 06:41

🎧 #آهنگ ورزشی
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
913
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 06:40

صبح همگی بخیر 💎

🛡صحیح ورزش کنید
@Bdan_Sazi🏋‍♀
902
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

27 Oct, 06:40

⭕️ منبع لباس‌های خاص و پینترستی ⭕️
◀️⭕️ هم دختر‌ا هم پسرا ⭕️◀️

انواع دورس 🔹 هودی 🔹 تی‌شرت
✔️جنس درجه یک و بی‌نظیر
✔️رنگ‌بندی جذاب و خاص
✔️انواع طرح های متنوع
@thefilivan ◀️◀️ وارد کانال شو
@thefilivan ◀️◀️ وارد کانال شو
@thefilivan ◀️◀️ وارد کانال شو
👍خاص‌ترین لباس‌ها رو از دست نده!
971
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Oct, 19:31

🎁🎁🎁با ثبت نام در لانا کازینو 50 دلار در حساب کاربری خود بونوس دریافت کنید ✅✅✅✅🔥
1,293
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Oct, 19:31

⭐️ #ادمین_کانال_هستم

♥️رفقا میدونیم شرایط زندگی سخت شده و کسب درآمدها به مشکل شده پس با یک صنف کاری نمیشه موفق شد 🙏 من خود در لانا روزانه ۲.۳ میلیون در میارم و قطعا به شما هم میتونه کمک کنه پس حتما این کلیپ رو دانلود کنید📺

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇a5
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
1,118
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

26 Oct, 19:30

🔻 حرکات عالی برا حجم و فرم جلوبازو 👌
@Bdan_Sazi🏋‍♀
965
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 14:58

🔻چندتا تمرین فول بادی عالی
برای درگیری حداکثری تمام عضلات 🔥

@Bdan_Sazi🏋‍♀
171
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 14:49

فرقی نمیکنه مجرد باشی یا متاهل همه به سکسولوژیست نیاز دارن اما بخاطر خانواده ها و تابو های کشورمون محروم شدیم ..
اما حداقل با عضویت تو کانال زناشویی ما مسائل رو بی پرده و به صورت فیلم و عکس ببین:
@SexologiHot
214
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 14:48

✅ منابع ارزان تامین پروتئین

@Bdan_Sazi🏋‍♀
225
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 14:48

✅برنامه‌ی خانگی برای
اصلاح قوز کمر و کمک به افزایش قد

@Bdan_Sazi🏋‍♀
176
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 07:17

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
من ادمین کانال با بازی ترید بلیزر روزانه ۵ میلیون پول در میارم💵

تموم ایران معتاد این بازی شدن اینجوریه که شبیه ترید آنلاین هست یعنی هم بازی میکنی و شبیه خط ترید برنده میشی و پول در میاری🪙🪙🪙

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید 🪙👇r4
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🖐
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
728
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 07:17

به راحتی ۱۰ میلیون بزار ۲۰ میلیون شارژ شو و چندین برابرش کن هفتگی ۱۰۰ میلیون میتونی بزنی جیب😍😍✅✅✅
832
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 07:15

صبح همگی بخیر ❤️‍🔥

🛡صحیح ورزش کنید

@Bdan_Sazi🏋‍♀
833
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

25 Oct, 07:00

بی ادب ترین کانال توییت به تلگرام پیوست🔞

https://t.me/+Bn0iUh-j52wxMzBk
https://t.me/+Bn0iUh-j52wxMzBk
696
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 19:22

امروز با گل یا پوچ ۳ میلیون در آوردم 😎😎✅✅✅✅
928
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 19:22

⭐️ #ادمین_کانال_هستم ⭐️ در لانا ثبت نام کنید و پول پارو کنید 👇✅✅

گل یا پوچ بازی کن و میلیونی روزانه پول در بیارید مثله خودم ۳ میلیون 🤩🥳

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇a3
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
848
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 17:18

🔻 آخه چرا خب...؟! 😳😁😂

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,319
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 15:33

حالا ۱۰ میلیون شارژ کنید به راحتی و ۲۰ میلیون شارژ شه حساب کاربریتون😍😍✅✅ ۱۰۰ درصد بونوس بی قید شرط از طریق تتر و ترون 💸💸💵💸💵
1,131
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 15:33

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
📣این کلیپ رو دانلود کنید و مشاهده کنید ➡️

🧍‍♀️#مهلا از اراک تونست در لانا 8 میلیون پول در بیاره پس چرا تو نتونی؟

🔹 تنها سایت مورد تایید ما لانا کازینو با بیشترین بازی های کازینو بین تمامی سایت ها ✅✅

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️ g3
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0
946
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 15:10

🔻برنامه‌ی روزانه برای افزایش آمادگی جسمانی✅

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,242
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 15:07

📌یکبار برای همیشه یک فیلتر شکن  نامحدود ارزان پرسرعت و تضمینی تهیه کن👇

➡️ @V_2rayNG_bot
➡️ @V_2rayNG_bot
962
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 15:07

🔻 ۵ #حرکت طلایی برای عضلات بازو و ساعد

@Bdan_Sazi🏋‍♀
839
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 14:53

گوش دادن به موسیقی خارجى به همراه متن انگلیسی و ترجمه فارسی هم لذت بخشه و هم برای یادگیری زبان انگلیسی مفیده.

پس بیاید به کانال MliEnglish🌹

@mlienglish
@mlienglish
@mlienglish
920
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 12:29

نچرال میشه این بدن رو ساخت 🧐

@Bdan_Sazi🏋‍♀
1,123
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 12:12

برد واریرز 1.42

@NBA2kBet
1,059
بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

24 Oct, 12:12

بچه ها آمار این هفته‌ی این کانال رو ببینید برگاتون میریزه!!
سایتای شرطبندی دست به دست هم دادن فیلترش کنن 😐
@NBA2kBet
@NBA2kBet
1,127

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.