🔻 چرا باید تخم مرغا رو آبپز بخورم 🤔
🌐 @OfficialFitness
Official Fitness
@officialfitness
برای هر اندامی حرکات خاصی وجود داره از Fit شدن لذت ببرید :) ❤️
Me:
Official Fitness (Persian)
Official Fitness یک کانال تلگرامی است که به اهداف سلامتی و ورزشی اختصاص دارد. این کانال منبعی مناسب برای افرادی است که به دنبال راهنمایی‌های مفید برای تمرینات ورزشی و تغذیه سالم هستند. با پیوستن به این کانال، شما می‌توانید از تکنیک‌های برگزیده و تمرینات مناسب برای اندام هدف خود بهره ببرید. اگر به دنبال رسیدن به فرم بدنی ایده‌آل و سلامتی بیشتر هستید، Official Fitness به شما کمک خواهد کرد. پس عجله کنید و به این کانال بپیوندید تا از مشاوره‌های حرفه‌ای و فواید ورزش برای هر اندامی بهره‌مند شوید.
Official Fitness
03 Jan, 15:20
اگه از امروز رژیم و ورزش تو خونه شروع کنی تا عید چه اتفاقی میافته⁉️
⬅️ بدن خوش فرم و روحیه بهتر و شادتر داری
⬅️ هر ماه 5️⃣ تا 7️⃣ کیلو لاغر میشی😊
⬅️ هر ماه 4️⃣ تا تا 8️⃣ سانت دور شکمت کم میشه
⬅️ یه خانم جذاب تر میشی که به خودش اهمیت میده
⬅️ تا عید4️⃣ 0️⃣ 4️⃣ 1️⃣ یه خانم جذاب خوش اندام شدی😊
قد و وزن و سن خودت و برای خانم سیما فراهانی بفرست تا راهنماییت کنه(برنامه و رژیم شخصی شامل هزینه می باشد)👇
⚡️ @OfficialFitness
قد و وزن و سن خودت و برای خانم سیما فراهانی بفرست تا راهنماییت کنه(برنامه و رژیم شخصی شامل هزینه می باشد)
Official Fitness
02 Jan, 17:57
Official Fitness
01 Jan, 07:24
Official Fitness
01 Jan, 07:24
Official Fitness
30 Dec, 07:19
Official Fitness
28 Dec, 07:50
Official Fitness
27 Dec, 12:59
خیلی دلیل‌های مختلف میتونه داشته باشه ولی چند تاش اینا هستن
Official Fitness
27 Dec, 12:59
Official Fitness
25 Dec, 07:19
Official Fitness
24 Dec, 21:35
♻️ ویتامین C و B1
♻️ کلسیم منیزیم
♻️ قرص آهن
♻️ ویتامینA_E_D
Official Fitness
24 Dec, 13:37
#اموزشی
Official Fitness
23 Dec, 06:17
.
💥 درمان کم خونی با کنجد و عسل👇
کسانی که کنجد می خورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
✴️ یک قاشق چایخوری دانه کنجد در آب به مدت سه ساعت خیس بخورد و پس از خرد شدن حالت خمیری پیدا کند و در نهایت عسل به آن اضافه شود. این مخلوط را روزانه دو بار و به میزان دو قاشق غذاخوری مصرف کنید
⚡️ @OfficialFitness
کسانی که کنجد می خورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
✴️ یک قاشق چایخوری دانه کنجد در آب به مدت سه ساعت خیس بخورد و پس از خرد شدن حالت خمیری پیدا کند و در نهایت عسل به آن اضافه شود. این مخلوط را روزانه دو بار و به میزان دو قاشق غذاخوری مصرف کنید
Official Fitness
22 Dec, 12:40
Official Fitness
20 Dec, 14:13
مزایای حرکت
Official Fitness
19 Dec, 15:19
( 4 ست 20تایی در روز )
Official Fitness
19 Dec, 07:52
اصلاح قوز کمر و کمک به افزایش قد
Official Fitness
30 Oct, 11:49
مصوبه هیات وزیران در خصوص واردات و تعرفه رجیستری آیفون:
سود بازرگانی واردات آیفون ۹۶ درصد تعیین شد!!!
سود بازرگانی آیفون ۹۶ درصده
در واقع داری دوتا آیفون میخری ولی یکیشو میبری !!!
سود بازرگانی واردات آیفون ۹۶ درصد تعیین شد!!!
سود بازرگانی آیفون ۹۶ درصده
در واقع داری دوتا آیفون میخری ولی یکیشو میبری !!!
Official Fitness
16 Oct, 08:28
5 تکنیک بی نظیر برای فرم دهی دور کمر و داشتن کمری خوش فرم
@OfficialFitness
@OfficialFitness
Official Fitness
05 Oct, 19:39
اردشیر زاهدی وزیر خارجه پهلوی و داماد محمدرضا شاه :
هرکسی که میگه ایران رو با بمب بزنید، شرف نداره و ایرانی نیست.
اینها هیچ غلطی نمی‌توانند بکنند و #ایران می‌ایستد.
هرکسی که میگه ایران رو با بمب بزنید، شرف نداره و ایرانی نیست.
اینها هیچ غلطی نمی‌توانند بکنند و #ایران می‌ایستد.
Official Fitness
01 Oct, 17:11
گنبد آهنین نمیتونه موشک هارو خنثی کنه و دونه دونه داره فرو میشه به اسرائیل
بزن ک داری خوب میزنی
بزن ک داری خوب میزنی
Official Fitness
01 Oct, 16:40
هم اکنون، فوری
پرتاب موشک از تهران و شیراز و کاشان در آسمان رویت شد
پرتاب موشک از تهران و شیراز و کاشان در آسمان رویت شد
50,052
subscribers
217
photos
4,183
videos
