ایران؛ دومین دارنده شبیه‌ساز جراحی در جهان!
⬅️متخصصان ایرانی شبیه‌ساز جراحی چشم و دندان را بومی‌سازی کردند
📚 @fact_pezeshki
⬅️متخصصان ایرانی شبیه‌ساز جراحی چشم و دندان را بومی‌سازی کردند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
@fact_pezeshki
به نام الله
رزرو تبلیغات 👇
@Dimeh_Group
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#leavechannel
👨⚕️حقایق پزشکی📚 (Persian)
با ورود به کانال 👨⚕️حقایق پزشکی📚، شما به یک دنیای جدید از دانش پزشکی و سلامتی وارد خواهید شد. این کانال منبعی قابل اعتماد و معتبر برای اطلاعات پزشکی می باشد که توسط تیم حرفه ای و متخصص آماده می شود. از جمله موضوعاتی که در این کانال پوشش داده می شود می توان به اطلاعات جدید درباره بیماری ها، روش های پیشگیری، تغذیه سالم و تمرینات ورزشی اشاره کرد. بنابراین، اگر به دنبال راهنمایی های سلامتی و پزشکی موثر هستید، بهترین گزینه برای شما این کانال است. با پیوستن به این جامعه پزشکی، شما می توانید اطلاعات مفید و بروز در زمینه سلامتی خود را افزایش دهید و به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازید. پس دیگر وقت تلف کردن نکنید و به این کانال فوق العاده ملحق شوید. همچنین اگر اطلاعات بیشتری نیاز دارید، می توانید با ما در ارتباط باشید و سوالات خود را مطرح کنید. تیم 👨⚕️حقایق پزشکی📚 همیشه در خدمت شماست. پس از این به بعد، سلامتی شما در دستان ماست!
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Feb, 06:30
🔴🔴🔴 اطلاعیه 🔴🔴🔴
✌️🏻 من دنبال افرادی می گردم که ازرفت وآمدبه سرکارمتنفرند،وترجیح میدن که کنار خانواده توی خونه کارکنندوبه درآمدبرسند 👌🏻👌🏻
✌️🏻من دنبال افرادی می گردم که ازرئیس هاشون متنفرند،ودوست دارند که رئیس خودشون باشند👌🏻👌🏻
✌️🏻من دنبال افرادی میگردم که ازروزمرگی ها خسته شدند،ومیخوان یه کاری توخونه شروع کنند👌🏻👌🏻
✌️🏻من به دنبال افرادی میگردم که یک شغل ویک #درامد_ماهانه دارند ،اما ترجیح میدن دوتا شغل ودوتا درآمدداشته باشند👌🏻👌🏻
✌️🏻من به دنبال افرادی میگردم که به زودی بازنشسته میشن،ودوست دارندحقوق بازنشستگی شون رودوبرابرکنند👌🏻👌🏻
✌️🏻من به دنبال افرادی میگردم که مدتهاست بیکارهستن ،و دنبال شغل میگردند👌🏻👌🏻
👈🏻اگه چنین افرادی رومیشناسید معرفی کنید پیوی👇🏻👇🏻
@Rosht1403
✌️🏻 من دنبال افرادی می گردم که ازرفت وآمدبه سرکارمتنفرند،وترجیح میدن که کنار خانواده توی خونه کارکنندوبه درآمدبرسند 👌🏻👌🏻
✌️🏻من دنبال افرادی می گردم که ازرئیس هاشون متنفرند،ودوست دارند که رئیس خودشون باشند👌🏻👌🏻
✌️🏻من دنبال افرادی میگردم که ازروزمرگی ها خسته شدند،ومیخوان یه کاری توخونه شروع کنند👌🏻👌🏻
✌️🏻من به دنبال افرادی میگردم که یک شغل ویک #درامد_ماهانه دارند ،اما ترجیح میدن دوتا شغل ودوتا درآمدداشته باشند👌🏻👌🏻
✌️🏻من به دنبال افرادی میگردم که به زودی بازنشسته میشن،ودوست دارندحقوق بازنشستگی شون رودوبرابرکنند👌🏻👌🏻
✌️🏻من به دنبال افرادی میگردم که مدتهاست بیکارهستن ،و دنبال شغل میگردند👌🏻👌🏻
👈🏻اگه چنین افرادی رومیشناسید معرفی کنید پیوی👇🏻👇🏻
@Rosht1403
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 20:22
چالش رایگان عید وفاداری با متد 7S، تنها راه علمی و اثبات‌شده برای درمان خیانت و بازسازی رابطه!
برای اولین بار در ایران توسط
محمد عیدی، محقق و مدرس تأییدشده دانشگاه شهید بهشتی،تدریس میشه؛
و حاصل سال‌ها پژوهش و کار با بیش از ۱۰ هزار نفر است که به آنها کمک شده تا از خیانت عبور کنند
فرصت را از دست ندهید—همین حالا عضو کانال بشید
https://t.me/mohammadeydiir
https://t.me/mohammadeydiir
https://t.me/mohammadeydiir
برای اولین بار در ایران توسط
محمد عیدی، محقق و مدرس تأییدشده دانشگاه شهید بهشتی،تدریس میشه؛
و حاصل سال‌ها پژوهش و کار با بیش از ۱۰ هزار نفر است که به آنها کمک شده تا از خیانت عبور کنند
فرصت را از دست ندهید—همین حالا عضو کانال بشید
https://t.me/mohammadeydiir
https://t.me/mohammadeydiir
https://t.me/mohammadeydiir
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 20:17
#بدانیم | علائم رفلاکس اسید معده چیست؟
🔻سوزش سر دل
🔻بازگشت غذا به دهان
🔻تشدید بعد از مصرف غذای چرب
🔻تشدید با دراز کشیدن و فعالیت
🔻سرفه،خشونت صدا،تنگی نفس،درد گلو
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
🔻سوزش سر دل
🔻بازگشت غذا به دهان
🔻تشدید بعد از مصرف غذای چرب
🔻تشدید با دراز کشیدن و فعالیت
🔻سرفه،خشونت صدا،تنگی نفس،درد گلو
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 18:47
محققان دانشگاه تگزاس: چرت عصرگاهی میتواند مهارت حل مسئله را تقویت کند
🔹محققان دانشگاه ایالتی تگزاس، مهارت‌های حل مسئله قیاسی را آزمایش کردند، جایی که مغز ما مسائل را با استفاده از روش‌های موفق گذشته حل میکند.
🔹آنها دریافتند کسانی که چرت عصرگاهی زدند، در استفاده از این مسیرهای ذهنی برای یافتن راه‌حل بهتر عمل کرده‌اند.
🔹محققان در مقاله ای نوشتند: نتایج فعلی نشان میدهند وقتی مشکلی غیرقابل‌حل به نظر می‌رسد، عبارت فقط بخواب و به آن فکر کن ممکن است تاحدی حقیقت داشته باشد.
🔹این مرحله از خواب میتواند نقش کلیدی در استفاده بهینه از تجربیات گذشته داشته باشد و ارتباطاتی را که در بیداری به راحتی قابل‌مشاهده نیستند، تقویت کند.
📚 @fact_pezeshki
🔹محققان دانشگاه ایالتی تگزاس، مهارت‌های حل مسئله قیاسی را آزمایش کردند، جایی که مغز ما مسائل را با استفاده از روش‌های موفق گذشته حل میکند.
🔹آنها دریافتند کسانی که چرت عصرگاهی زدند، در استفاده از این مسیرهای ذهنی برای یافتن راه‌حل بهتر عمل کرده‌اند.
🔹محققان در مقاله ای نوشتند: نتایج فعلی نشان میدهند وقتی مشکلی غیرقابل‌حل به نظر می‌رسد، عبارت فقط بخواب و به آن فکر کن ممکن است تاحدی حقیقت داشته باشد.
🔹این مرحله از خواب میتواند نقش کلیدی در استفاده بهینه از تجربیات گذشته داشته باشد و ارتباطاتی را که در بیداری به راحتی قابل‌مشاهده نیستند، تقویت کند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 17:17
🔴چند نکته در مورد عینک #بدانیم 🤓
🔗اگر فاصله چشمان شما از هم زیاد است، عینک هایی را انتخاب کنید که پل پهن و برجسته دارند. این باعث میشود تا فاصله بین دو چشم پر شده و بهتر به نظر برسید.
🔗اگر فاصله چشم ها از یکدیگر کم است، فریمی را انتخاب کنید که حاشیه های کناری آن به سمت بیرون فرم دارند. این باعث میشود تا چشمان شما کشیده تر به نظر برسند.
🔗مایع ظرفشویی برای تمیز کردن شیشه عینک یکی از بهترین گزینه هاست.
🔗اگر عینکتان مدام پایین می آید، قسمت منحنی دسته را چندین دقیقه درون آب داغ قرار دهید تا پلاستیک آن نرم شود. سپس انتهای آن را به پایین خم کنید تا بهتر پشت گوشتان قرار بگیرد
📚 @fact_pezeshki
🔗اگر فاصله چشمان شما از هم زیاد است، عینک هایی را انتخاب کنید که پل پهن و برجسته دارند. این باعث میشود تا فاصله بین دو چشم پر شده و بهتر به نظر برسید.
🔗اگر فاصله چشم ها از یکدیگر کم است، فریمی را انتخاب کنید که حاشیه های کناری آن به سمت بیرون فرم دارند. این باعث میشود تا چشمان شما کشیده تر به نظر برسند.
🔗مایع ظرفشویی برای تمیز کردن شیشه عینک یکی از بهترین گزینه هاست.
🔗اگر عینکتان مدام پایین می آید، قسمت منحنی دسته را چندین دقیقه درون آب داغ قرار دهید تا پلاستیک آن نرم شود. سپس انتهای آن را به پایین خم کنید تا بهتر پشت گوشتان قرار بگیرد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 15:47
شایع‌ترین نوع سرطان در جای جای دنیا
⬅️در ایران سران معده رکورددار است
📚 @fact_pezeshki
⬅️در ایران سران معده رکورددار است
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 14:17
ترفند از بین بردن سردردهای میگرنی
⬅️نقطه GB20 در سردردهای تنشی و میگرنی که از ناحیه پشت سر شروع می شوند ماساژ این نقطه نقش مهمی در کنترل سردرد دارد
#بدانیم
📚 @fact_pezeshki
⬅️نقطه GB20 در سردردهای تنشی و میگرنی که از ناحیه پشت سر شروع می شوند ماساژ این نقطه نقش مهمی در کنترل سردرد دارد
#بدانیم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 12:47
۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد!
1️⃣ ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
2️⃣- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
3️⃣- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار میکند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
4️⃣- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش میکنند.
5️⃣ سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.
📚 @fact_pezeshki
1️⃣ ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
2️⃣- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
3️⃣- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار میکند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
4️⃣- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش میکنند.
5️⃣ سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 11:16
این ویدیو کمی فکر شما رو نسبت بو‌ها عمیق تر میکنه
مثلا متوجه میشید که اضطراب، ترس و هیجان و... هر کدوم در بوی عرق آدما تاثیر داره
بعدی اینکه شما میتونید این تفاوت رو حس کنید و حتی بعد بو کردن عرقها، اون حس به شما منتقل میشه
و...
بو‌ها خیلی فراتر از چیزی که تصور کنید مهمند
📚 @fact_pezeshki
مثلا متوجه میشید که اضطراب، ترس و هیجان و... هر کدوم در بوی عرق آدما تاثیر داره
بعدی اینکه شما میتونید این تفاوت رو حس کنید و حتی بعد بو کردن عرقها، اون حس به شما منتقل میشه
و...
بو‌ها خیلی فراتر از چیزی که تصور کنید مهمند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 09:46
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
🔹غذاهای غنی از مواد مغذی اما کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات را انتخاب کنید.
🔹مطالعات نشان می دهد که غذاهای غنی از پروتئین باعث می شوند که شما سریعتر و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
🔹اسیدهای چرب غیراشباع موجود در مغزها، برای یک رژیم غذایی متعادل مهم هستند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
🔹در صورت امکان باید نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌ها و محصولات فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
🔹مطالعات نشان داده‌اند که خوردن از بشقاب‌ها یا کاسه‌های کوچک باعث میشود که مغز زودتر احساس سیری کند.
📚 @fact_pezeshki
🔹غذاهای غنی از مواد مغذی اما کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات را انتخاب کنید.
🔹مطالعات نشان می دهد که غذاهای غنی از پروتئین باعث می شوند که شما سریعتر و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
🔹اسیدهای چرب غیراشباع موجود در مغزها، برای یک رژیم غذایی متعادل مهم هستند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
🔹در صورت امکان باید نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌ها و محصولات فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
🔹مطالعات نشان داده‌اند که خوردن از بشقاب‌ها یا کاسه‌های کوچک باعث میشود که مغز زودتر احساس سیری کند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 08:16
نمایش چگونگی رسیدن صداها به مغز شما و شنیده شدنشون
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Feb, 06:46
امیدواری یا نا امیدی؟ این صحبتهای دکتر آذرخش مکری به نظرم بسیار کمک کننده است…
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 19:53
تحقیقات جدید: «نخ‌دندان کشیدن منظم» باعث سلامت قلب و کاهش سکته مغزی می شود
🔹نخ دندان کشیدن ممکن است راهی ساده برای کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته مغزی باشد.
🔹به گزارش هلث لاین، بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته مغزی، همچنان عامل شماره یک مرگ و میر آمریکایی ها است. تحقیقات جدید نشان می دهد که نخ دندان کشیدن و حفظ سلامت دهان و دندان ممکن است به کاهش خطر AFib و سکته مغزی مرتبط با لخته خون کمک کند.
🔹نخ دندان کشیدن یک عادت ساده و کم هزینه است که به راحتی می توان آن را به برنامه روزانه اضافه کرد.
🔹بر اساس آخرین داده های انجمن قلب آمریکا (AHA) منبع مورد اعتماد، بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته، همچنان عامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است./ شفقنا
📚 @fact_pezeshki
🔹نخ دندان کشیدن ممکن است راهی ساده برای کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته مغزی باشد.
🔹به گزارش هلث لاین، بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته مغزی، همچنان عامل شماره یک مرگ و میر آمریکایی ها است. تحقیقات جدید نشان می دهد که نخ دندان کشیدن و حفظ سلامت دهان و دندان ممکن است به کاهش خطر AFib و سکته مغزی مرتبط با لخته خون کمک کند.
🔹نخ دندان کشیدن یک عادت ساده و کم هزینه است که به راحتی می توان آن را به برنامه روزانه اضافه کرد.
🔹بر اساس آخرین داده های انجمن قلب آمریکا (AHA) منبع مورد اعتماد، بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته، همچنان عامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است./ شفقنا
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 17:53
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود
🔸کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)
🔸کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)
🔸کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
🔸کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)
🔸کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)
🔸کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)
📚 @fact_pezeshki
🔸کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)
🔸کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)
🔸کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
🔸کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)
🔸کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)
🔸کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 15:47
به همین راحتی میشه مغز را فریب داد و حتی دونستن این که اینا فقط یه سری تصاویر ثابت هستن هم نمیتونه جلوی این توهم را بگیره!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 14:17
متخصص چهره خوانی ژان هانر می گوید که شکل چهره ی افراد میتواند به شما در مورد شخصیت کلی او توضیح دهد»
_صورت چند ضلعی:
این افراد کمال گرا هستند. آنها بسیار اجتماعی هستند و دوست دارند مرکز توجه باشند.
_صورت دایره ای: این افراد فوق العاده مهربانند و منافع دیگران را بر منافع خود ترجیح میدهند
_ قلب: این افراد بسیاریک دنده ، پر انرژی و بصری هستند.
آنها دارای توانایی های خلاقانه اند
_مربع: این افراد بسیار سخت گیرو منطقی اند.
آنها دوست دارند پروژه های بزرگی بگیرند و با همه متفاوت باشند
_ بیضی: این افراد فوق العاده دلچسب هستند.
آنها اغلب مردم را به خود جذب می کنند و بسیار دوست داشتنی اند.
_مستطیلی: این افراد فوق العاده منطقی هستند و به ندرت میبینید در مورد احساسشان با شما صحبت کنند
_مثلثی: این افراد می خواهند مسئولیت همه چیز را به عهده بگیرند.
هرچه پیشانی یک فرد بلندتر باشد، قدرت بیشتری دارد.
معمولا این افراد بسیار موفق هستند.
#شخصیت_شناسی
📚 @fact_pezeshki
_صورت چند ضلعی:
این افراد کمال گرا هستند. آنها بسیار اجتماعی هستند و دوست دارند مرکز توجه باشند.
_صورت دایره ای: این افراد فوق العاده مهربانند و منافع دیگران را بر منافع خود ترجیح میدهند
_ قلب: این افراد بسیاریک دنده ، پر انرژی و بصری هستند.
آنها دارای توانایی های خلاقانه اند
_مربع: این افراد بسیار سخت گیرو منطقی اند.
آنها دوست دارند پروژه های بزرگی بگیرند و با همه متفاوت باشند
_ بیضی: این افراد فوق العاده دلچسب هستند.
آنها اغلب مردم را به خود جذب می کنند و بسیار دوست داشتنی اند.
_مستطیلی: این افراد فوق العاده منطقی هستند و به ندرت میبینید در مورد احساسشان با شما صحبت کنند
_مثلثی: این افراد می خواهند مسئولیت همه چیز را به عهده بگیرند.
هرچه پیشانی یک فرد بلندتر باشد، قدرت بیشتری دارد.
معمولا این افراد بسیار موفق هستند.
#شخصیت_شناسی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 12:47
چرا خاراندن پوست حس خوبی دارد؟
⬅️بعضی افراد میگویند اگر جایی از بدن دچار خارش شد نباید آن را بخارانیم! چون درادامه دچار قرمزی و التهاب می‌شویم اما از طرف دیگر خاراندن پوست حس بسیار خوبی دارد
📝اینجا یک سوال مطرح میشود: چرا تکامل سبب شده که از خاراندن لذت ببریم؟
حالا به‌نظر می‌رسد پژوهشگران یک توضیح علمی برای آن کشف کرده‌اند:
👋به نظر می‌رسد که خاراندن اثرات ضدباکتریایی دارد و به کاهش احتمال عفونت پوست کمک میکند.
👋معلوم شده که خاراندن سبب تحریک نورون‌های عصبی برای آزاد کردن یک ماده‌ی شیمیایی میشود که سبب فراخوانی سلول‌های ایمنی در آن منطقه می‌گردد.
👋البته در افرادی که به خاطر آلرژی دچار خارش میشوند، داستان متفاوتی دارند و در آنها سلول‌های ایمنی به اشتباه صدا زده میشوند.
👋اما به‌نظر می‌رسد که حس خارش در اصل با هدف تجمع سلول‌های ایمنی برای پیشگیری از ورود باکتری‌های بیماری زا از جمله «استافیلوکوک اورئوس» است.
👋البته توجه کنید که خاراندن بیش ازحد، خودش میتواند سبب آسیب به پوست شود و بااز بین بردن لایه حفاظتی سبب افزایش احتمال عفونت خواهد شد. بنابراین خاراندن هم خوب است و هم زیادی‌اش بد!
⬅️بعضی افراد میگویند اگر جایی از بدن دچار خارش شد نباید آن را بخارانیم! چون درادامه دچار قرمزی و التهاب می‌شویم اما از طرف دیگر خاراندن پوست حس بسیار خوبی دارد
📝اینجا یک سوال مطرح میشود: چرا تکامل سبب شده که از خاراندن لذت ببریم؟
حالا به‌نظر می‌رسد پژوهشگران یک توضیح علمی برای آن کشف کرده‌اند:
👋به نظر می‌رسد که خاراندن اثرات ضدباکتریایی دارد و به کاهش احتمال عفونت پوست کمک میکند.
👋معلوم شده که خاراندن سبب تحریک نورون‌های عصبی برای آزاد کردن یک ماده‌ی شیمیایی میشود که سبب فراخوانی سلول‌های ایمنی در آن منطقه می‌گردد.
👋البته در افرادی که به خاطر آلرژی دچار خارش میشوند، داستان متفاوتی دارند و در آنها سلول‌های ایمنی به اشتباه صدا زده میشوند.
👋اما به‌نظر می‌رسد که حس خارش در اصل با هدف تجمع سلول‌های ایمنی برای پیشگیری از ورود باکتری‌های بیماری زا از جمله «استافیلوکوک اورئوس» است.
👋البته توجه کنید که خاراندن بیش ازحد، خودش میتواند سبب آسیب به پوست شود و بااز بین بردن لایه حفاظتی سبب افزایش احتمال عفونت خواهد شد. بنابراین خاراندن هم خوب است و هم زیادی‌اش بد!
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 11:16
#بدانیم | دلایل، پیشگیری و درمان بواسیر
⬅️چه عادت‌هایی که باعث ایجاد بواسیر میشود؟ ورزش، میتواند شانس شما در ابتلا به هموروئید رو کم کند.
📚 @fact_pezeshki
⬅️چه عادت‌هایی که باعث ایجاد بواسیر میشود؟ ورزش، میتواند شانس شما در ابتلا به هموروئید رو کم کند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
16 Feb, 09:46
فاجعه در اتاق‌های جراحی با همدستی پزشکان مُهرزن
تکنسین‌ها؛ جراحان سایه‌نشین!
یکی از جنجالی‌ترین ابعاد این ماجرا، ورود تکنسین‌های جراحی به عرصه جراحی‌های مستقل است. افرادی که سال‌ها در کنار جراحان آموزش دیده‌اند، حالا با اعتمادبه‌نفس کامل، عمل‌های زیبایی را انجام میدهند. برخی از این افراد آن‌قدر در کار خود ماهر شده‌اند که بیماران متوجه تفاوت آنها با جراحان واقعی نمی‌شوند. این تکنسین‌ها حتی اقدام به راه‌اندازی کلینیک‌های شخصی کرده و از طریق تبلیغات در فضای مجازی، مشتریان خود را جذب میکنند.
جراحی‌های زیبایی؛ میدان جولان پزشکان فاقد صلاحیت
تفاوت میان جراحی‌های زیبایی و درمانی، بستری برای رشد تخلفات فراهم کرده است. برخلاف جراحی‌های درمانی که نیازمند دانش پیچیده و مهارت بالا هستند، بسیاری از عمل‌های زیبایی با روش‌های ساده و درآمد بالا انجام میشوند. همین موضوع باعث شده که افراد فاقد صلاحیت به این حوزه هجوم آورده و بدون داشتن تخصص کافی، تیغ جراحی را روی بدن بیماران بگذارند.
📚 @fact_pezeshki
تکنسین‌ها؛ جراحان سایه‌نشین!
یکی از جنجالی‌ترین ابعاد این ماجرا، ورود تکنسین‌های جراحی به عرصه جراحی‌های مستقل است. افرادی که سال‌ها در کنار جراحان آموزش دیده‌اند، حالا با اعتمادبه‌نفس کامل، عمل‌های زیبایی را انجام میدهند. برخی از این افراد آن‌قدر در کار خود ماهر شده‌اند که بیماران متوجه تفاوت آنها با جراحان واقعی نمی‌شوند. این تکنسین‌ها حتی اقدام به راه‌اندازی کلینیک‌های شخصی کرده و از طریق تبلیغات در فضای مجازی، مشتریان خود را جذب میکنند.
جراحی‌های زیبایی؛ میدان جولان پزشکان فاقد صلاحیت
تفاوت میان جراحی‌های زیبایی و درمانی، بستری برای رشد تخلفات فراهم کرده است. برخلاف جراحی‌های درمانی که نیازمند دانش پیچیده و مهارت بالا هستند، بسیاری از عمل‌های زیبایی با روش‌های ساده و درآمد بالا انجام میشوند. همین موضوع باعث شده که افراد فاقد صلاحیت به این حوزه هجوم آورده و بدون داشتن تخصص کافی، تیغ جراحی را روی بدن بیماران بگذارند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Feb, 09:47
خداروشکر بالاخره یه کاری که تو خورد و خوراک انجام میدیم رو یکی گفت خوبه و مفیده!
همیشه یا میگن ضرر داره، یا چاق میکنه، یا از عمر کم میکنه..
📚 @fact_pezeshki
همیشه یا میگن ضرر داره، یا چاق میکنه، یا از عمر کم میکنه..
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Feb, 06:46
پنج خوراکی ضروری برای یک مرد
🐟ماهی
مردان باید ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، آنچوی، شاه ماهی و ساردین بخورند.
گوشت این ماهی حاوی کلسیم، سلنیوم، ویتامین B و منیزیم است.
در این شرایط، مرد افزایش ایمنی و خلق و خوی، فعال شدن فعالیت ذهنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را تجربه خواهد کرد.
🥜🌰آجیل
آجیل به عنوان محرک قدرت و فعالیت عصبی. روزانه 25 تا 35 گرم آجیل بخورید. بهتر است از فندق و گردو، ماکادمیا، گردو و دانه کاج استفاده کنید .
🥩گوساله بدون چربی
گوشت گاو حاوی پروتئین است که بستری برای عضله سازی است. سرشار از آهن است که در سنتز هموگلوبین که برای تامین اکسیژن عضلات ضروری است، نقش دارد.
🍅گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به هر شکلی که باشد به دلیل داشتن آنتی اکسیدان توصیه می شود
لیکوپن که دارای خواص ضد سرطانی است - خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد و همچنین به درمان ناباروری مردان کمک می کند
📚 @fact_pezeshki
🐟ماهی
مردان باید ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، آنچوی، شاه ماهی و ساردین بخورند.
گوشت این ماهی حاوی کلسیم، سلنیوم، ویتامین B و منیزیم است.
در این شرایط، مرد افزایش ایمنی و خلق و خوی، فعال شدن فعالیت ذهنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را تجربه خواهد کرد.
🥜🌰آجیل
آجیل به عنوان محرک قدرت و فعالیت عصبی. روزانه 25 تا 35 گرم آجیل بخورید. بهتر است از فندق و گردو، ماکادمیا، گردو و دانه کاج استفاده کنید .
🥩گوساله بدون چربی
گوشت گاو حاوی پروتئین است که بستری برای عضله سازی است. سرشار از آهن است که در سنتز هموگلوبین که برای تامین اکسیژن عضلات ضروری است، نقش دارد.
🍅گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به هر شکلی که باشد به دلیل داشتن آنتی اکسیدان توصیه می شود
لیکوپن که دارای خواص ضد سرطانی است - خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد و همچنین به درمان ناباروری مردان کمک می کند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Feb, 06:33
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
ولادت با سعادت منجی عالم بشریت، امام زمان ارواحنافداه مبارک باد 🌺
ولادت با سعادت منجی عالم بشریت، امام زمان ارواحنافداه مبارک باد 🌺
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 18:48
این چیزی که گفتم دقیقاً برمیگرده به نظریه تقابل فرایندها (Opponent Process Theory) که ریچارد سولومون مطرحش کرده. مغز همیشه دنبال تعادلِ، یعنی اگه یه مدت زیادی خوش باشی و دوپامینت بره بالا، بعدش یه افت شدید تجربه می‌کنی و حالت بد میشه
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 16:33
جهان در حال پیر شدن
🔹 داده‌پردازی سازمان ملل نشان میدهد با شیب کنونیِ میزان تولد و مرگ در جهان، حدوداً تا سال ۲۱۰۰ میلادی میزان مرگ از میزان تولد در جهان پیشی خواهد گرفت.
📚 @fact_pezeshki
🔹 داده‌پردازی سازمان ملل نشان میدهد با شیب کنونیِ میزان تولد و مرگ در جهان، حدوداً تا سال ۲۱۰۰ میلادی میزان مرگ از میزان تولد در جهان پیشی خواهد گرفت.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 14:17
پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است افرادی که در حرفهای روزمره خود از فحش و کلمات ناپسند استفاده می کنند، از نظر شخصیتی معمولا افراد صادقتری هستند
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 12:46
متخصص چهره خوانی ژان هانر می‌گوید که شکل چهره افراد میتواند به شما در مورد شخصیت کلی او توضیح دهد
🔻صورت چند ضلعی:
این افراد کمال گرا هستند. آنها بسیار اجتماعی هستند و دوست دارند مرکز توجه باشند.
🔸صورت دایره‌ای:
این افراد فوق العاده مهربانند و منافع دیگران را بر منافع خود ترجیح میدهند
🔹قلب:
این افراد بسیاریک دنده ، پر انرژی و بصری هستند. آنها دارای توانایی های خلاقانه اند
🔻مربع:
این افراد بسیار سخت گیرو منطقی اند. آنها دوست دارند پروژه های بزرگی بگیرند و با همه متفاوت باشند
🔸بیضی:
این افراد فوق العاده دلچسب هستند. آنها اغلب مردم را به خود جذب می کنند و بسیار دوست داشتنی اند.
🔹مستطیلی:
این افراد فوق العاده منطقی هستند و به ندرت میبینید در مورد احساسشان با شما صحبت کنند
🔻مثلثی:
این افراد می خواهند مسئولیت همه چیز را به عهده بگیرند. هرچه پیشانی یک فرد بلندتر باشد، قدرت بیشتری دارد. معمولا این افراد بسیار موفق هستند.
#شخصیت_شناسی
📚 @fact_pezeshki
🔻صورت چند ضلعی:
این افراد کمال گرا هستند. آنها بسیار اجتماعی هستند و دوست دارند مرکز توجه باشند.
🔸صورت دایره‌ای:
این افراد فوق العاده مهربانند و منافع دیگران را بر منافع خود ترجیح میدهند
🔹قلب:
این افراد بسیاریک دنده ، پر انرژی و بصری هستند. آنها دارای توانایی های خلاقانه اند
🔻مربع:
این افراد بسیار سخت گیرو منطقی اند. آنها دوست دارند پروژه های بزرگی بگیرند و با همه متفاوت باشند
🔸بیضی:
این افراد فوق العاده دلچسب هستند. آنها اغلب مردم را به خود جذب می کنند و بسیار دوست داشتنی اند.
🔹مستطیلی:
این افراد فوق العاده منطقی هستند و به ندرت میبینید در مورد احساسشان با شما صحبت کنند
🔻مثلثی:
این افراد می خواهند مسئولیت همه چیز را به عهده بگیرند. هرچه پیشانی یک فرد بلندتر باشد، قدرت بیشتری دارد. معمولا این افراد بسیار موفق هستند.
#شخصیت_شناسی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 11:30
یه ویروس آزمایشگاهی تهیه کردن که وقتی به فرد مبتلا به سرطان (کبد) تزریق میشه، باعث میشه بافت سرطانی شبیه بافت بدن خوک دیده بشه و به همین خاطر، سیستم ایمنی بدن به عنوان عضو خارجی، به بافت سرطانی حمله کنه و ترتیبش را بده! واقعا زیبا و هوشمندانه!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 11:04
آزادی از اعتیاد، شروعی دوباره🎉
در کنار شما برای ترک اصولی و بازگشت به زندگی سالم🌹
مشاوره رایگان – تماس بگیرید
آقای عباسی🧑⚕️
📲09353369869
پیام بدهید👇
@Abasitark
پیج اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/abbasi.tark?igsh=MTBzd3R0MHZvejAwag==
در کنار شما برای ترک اصولی و بازگشت به زندگی سالم🌹
مشاوره رایگان – تماس بگیرید
آقای عباسی🧑⚕️
📲09353369869
پیام بدهید👇
@Abasitark
پیج اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/abbasi.tark?igsh=MTBzd3R0MHZvejAwag==
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 09:46
قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید درچه وضعیتی هستید
اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید
سبز یعنی نرمال
زرد یعنی اضافه وزن
قرمز یعنی چاق
📚 @fact_pezeshki
اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید
سبز یعنی نرمال
زرد یعنی اضافه وزن
قرمز یعنی چاق
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Feb, 08:16
چیزهایی که براشون بهتون هیچ جایزهای نمیدن:
-سلامت روانتون رو برای شغلتون بذارین
-اشک ریختنتون رو پنهان کنین
-مسئولیت های زیاد از حد قبول کنین
-خودتون رو به خاطر دیگران کوچیک کنین
-وانمود کنین حالتون خوبه وقتی خوب نیستین
-یه رابطه یا دوستی رو وقتی که باید رها کنیم، ادامه بدین
📚 @fact_pezeshki
-سلامت روانتون رو برای شغلتون بذارین
-اشک ریختنتون رو پنهان کنین
-مسئولیت های زیاد از حد قبول کنین
-خودتون رو به خاطر دیگران کوچیک کنین
-وانمود کنین حالتون خوبه وقتی خوب نیستین
-یه رابطه یا دوستی رو وقتی که باید رها کنیم، ادامه بدین
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Feb, 09:47
این قانون ۵ ثانیه‌ای به دعوای بین زوجین پایان میدهد
⬅️بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید.
🔗به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.
🔗آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های کوتاه در حین دعوا‌های زناشویی بود.»
🔗مک کاری و تیمش از یافته‌های خود بسیار شگفت‌زده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتارهای پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد.
👁اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن می‌گوید: «این موضوع نشان میدهد مغز ما چقدر سریع کار میکند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.
📚 @fact_pezeshki
⬅️بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید.
🔗به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.
🔗آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های کوتاه در حین دعوا‌های زناشویی بود.»
🔗مک کاری و تیمش از یافته‌های خود بسیار شگفت‌زده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتارهای پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد.
👁اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن می‌گوید: «این موضوع نشان میدهد مغز ما چقدر سریع کار میکند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Feb, 09:35
🔴توصیه ی ویژه ی عطار ایرانی برای مشکل کبد چرب رو✌🏻بار ببینید👌🏻👆🏻
⚜️حتما این دمنوش گیاهی رو امتحان کنید معجزه اس واقعا
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این دمنوش گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://landing.saamim.com
https://landing.saamim.com
⚜️حتما این دمنوش گیاهی رو امتحان کنید معجزه اس واقعا
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این دمنوش گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://landing.saamim.com
https://landing.saamim.com
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Feb, 08:16
رنگ درمانی
🔺اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد
رنگ نارنجی سریع بیحالی شما را از بين میبرد
🔺اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.
🔺افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
🔺اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد
رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
🔺اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد
رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
🔺اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک میکند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید❤️
📚 @fact_pezeshki
🔺اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد
رنگ نارنجی سریع بیحالی شما را از بين میبرد
🔺اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.
🔺افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
🔺اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد
رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
🔺اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد
رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
🔺اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک میکند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید❤️
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Feb, 06:45
🔴بهترین ساعت‌های مطالعه + دلیل علمی
ساعت 6 تا 10: درس تخصصی
چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه.
ساعت 10 تا 12: درسی که ازش می‌ترسی
چون مغز تو پر انرژی ترین حالته.
ساعت 12 تا 15: یه چرت کوچیک و درس سبک
چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژ داره.
ساعت 15 تا 18: اون درسی که حس می‌کنی سخته
چون مغز تو قله دوم انرژیشه.
ساعت 18 تا 21: درسی که دوسش داری
چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل میره.
ساعت 21 تا 24: درسی که کم فشاره+ مرور درسا
چون مغز داده های روزو طبقه بندی میکنه.
📚 @fact_pezeshki
ساعت 6 تا 10: درس تخصصی
چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه.
ساعت 10 تا 12: درسی که ازش می‌ترسی
چون مغز تو پر انرژی ترین حالته.
ساعت 12 تا 15: یه چرت کوچیک و درس سبک
چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژ داره.
ساعت 15 تا 18: اون درسی که حس می‌کنی سخته
چون مغز تو قله دوم انرژیشه.
ساعت 18 تا 21: درسی که دوسش داری
چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل میره.
ساعت 21 تا 24: درسی که کم فشاره+ مرور درسا
چون مغز داده های روزو طبقه بندی میکنه.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Feb, 09:46
تست ریه!
من تا بعد از غواص نیروی دریایی دوام آوردم
📚 @fact_pezeshki
من تا بعد از غواص نیروی دریایی دوام آوردم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Feb, 08:16
مضرات نمک برای استخوان
🔹اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه میشود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار میشود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.
🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد.
📚 @fact_pezeshki
🔹اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه میشود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار میشود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.
🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Feb, 06:38
هر روز صبح به خودت بگو : امروز قراره روز خوبی باشه !
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 19:11
نظر جالب روانشناس متخصص: کسانی که مثل حبیب لیسانسه‌ها از همه خواستگاری میکنند؛ بهتره اصلا ازدواج نکنند!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 15:46
یافته محققان استرالیایی: مصرف یک تا شش تخم‌مرغ در هفته خطر مرگ را تا ۱۷ درصد کاهش میدهد
محققان دانشگاه موناش استرالیا در پژوهشی داده‌های ۸ هزار و ۷۵۶ بزرگسال استرالیایی و آمریکایی بالای ۷۰ سال را ۶ سال پیگیری و تجزیه‌وتحلیل کردند. میزان مصرف تخم‌مرغ شرکت‌کنندگان بهصورت «هرگز یا به‌ندرت» (هرگز یا یک تا ۲ بار در ماه)، «هفتگی» (یک تا ۶ بار در هفته) و «روزانه» (چند تخم‌مرغ در روز) طبقه‌بندی شد. همچنین محققان عوامل مختلف مانند جمعیت‌شناختی، وضعیت سلامتی و کیفیت کلی رژیم غذایی افراد را در نظر گرفتند.
شرکت‌کنندگانی که در گروه هفتگی قرار می‌گرفتند، یک تا ۶ تخم مرغ در هفته مصرف می‌کردند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که هرگز یا به‌ندرت تخم مرغ مصرف می‌کردند، ۲۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی و ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند. البته ارتباط آماری معناداری بین مصرف تخم مرغ و مرگ ناشی از سرطان وجود نداشت.
📚 @fact_pezeshki
محققان دانشگاه موناش استرالیا در پژوهشی داده‌های ۸ هزار و ۷۵۶ بزرگسال استرالیایی و آمریکایی بالای ۷۰ سال را ۶ سال پیگیری و تجزیه‌وتحلیل کردند. میزان مصرف تخم‌مرغ شرکت‌کنندگان بهصورت «هرگز یا به‌ندرت» (هرگز یا یک تا ۲ بار در ماه)، «هفتگی» (یک تا ۶ بار در هفته) و «روزانه» (چند تخم‌مرغ در روز) طبقه‌بندی شد. همچنین محققان عوامل مختلف مانند جمعیت‌شناختی، وضعیت سلامتی و کیفیت کلی رژیم غذایی افراد را در نظر گرفتند.
شرکت‌کنندگانی که در گروه هفتگی قرار می‌گرفتند، یک تا ۶ تخم مرغ در هفته مصرف می‌کردند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که هرگز یا به‌ندرت تخم مرغ مصرف می‌کردند، ۲۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی و ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند. البته ارتباط آماری معناداری بین مصرف تخم مرغ و مرگ ناشی از سرطان وجود نداشت.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 14:17
مصرف روزانه امگا۳ شما را جوان تر می کند
🔺بر اساس نتایج به دست آمده از آزمون پزشکی بالینی در مقیاس بزرگ و با هدف کشف مواردی که به طول عمر انسان (تعداد سال‌هایی که در سلامتی مناسب و پیش از شروع روند پیری فردی هستند)، آزمایش «طول سلامت» که روی تقریبا ۸۰۰ فرد بالای ۷۰ سال در سوئیس انجام شده نشان میدهد مصرف روزانه یک دوز امگا۳ میتواند روند پیری را کند کند.
🔺این اسید چرب ضروری برای بدن منجر به «جوانسازی سه تا چهار ماهه سن بیولوژیکی افراد» در طی سه سال میشود.
🔺در این مقاله پزشکی که در روزنامه گاردین منتشر شده ذکر شد که افراد مسن و سالمی که روزانه یک گرم از این اسید چرب را به مدت سه سال مصرف کردند، با استفاده از شاخص بیولوژیکی، سه ماه جوان‌تر از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش سن داشتند.
🔺محققان همچنین میگویند مصرف ویتامین دی اضافی و ورزش منظم میتواند این اثر را تا چهار ماه هم افزایش دهد.
🔺مطالعات پیشین نشان می‌دادند که امگا ۳ یک اسید چرب غیراشباع موجود در ماهی‌های روغنی و برخی مواد غذایی مانند آجیل و دانه‌های روغنی است که میتواند بر روند پیری تاثیر بگذارد.
📚 @fact_pezeshki
🔺بر اساس نتایج به دست آمده از آزمون پزشکی بالینی در مقیاس بزرگ و با هدف کشف مواردی که به طول عمر انسان (تعداد سال‌هایی که در سلامتی مناسب و پیش از شروع روند پیری فردی هستند)، آزمایش «طول سلامت» که روی تقریبا ۸۰۰ فرد بالای ۷۰ سال در سوئیس انجام شده نشان میدهد مصرف روزانه یک دوز امگا۳ میتواند روند پیری را کند کند.
🔺این اسید چرب ضروری برای بدن منجر به «جوانسازی سه تا چهار ماهه سن بیولوژیکی افراد» در طی سه سال میشود.
🔺در این مقاله پزشکی که در روزنامه گاردین منتشر شده ذکر شد که افراد مسن و سالمی که روزانه یک گرم از این اسید چرب را به مدت سه سال مصرف کردند، با استفاده از شاخص بیولوژیکی، سه ماه جوان‌تر از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش سن داشتند.
🔺محققان همچنین میگویند مصرف ویتامین دی اضافی و ورزش منظم میتواند این اثر را تا چهار ماه هم افزایش دهد.
🔺مطالعات پیشین نشان می‌دادند که امگا ۳ یک اسید چرب غیراشباع موجود در ماهی‌های روغنی و برخی مواد غذایی مانند آجیل و دانه‌های روغنی است که میتواند بر روند پیری تاثیر بگذارد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 12:47
هر خوراکی ای چه مشکل پوستی ایجاد میکنه؟
👈توی این ویدیوی بامزه ببین که هر خوراکی باعث چه مشکل پوستی میشه. پس مصرفش رو کنترل یا قطع کن👏
📚 @fact_pezeshki
👈توی این ویدیوی بامزه ببین که هر خوراکی باعث چه مشکل پوستی میشه. پس مصرفش رو کنترل یا قطع کن👏
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 11:16
ویتامین آ میتواند شما را مسموم کند
▫️به‌دلیل محلول‌بودن این ویتامین در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A میتواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت میتواند حتی تهدید کننده زندگی باشد. با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت میگیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت میشوند.
▫️البته، اشاره به این مسئله بسیار حائز اهمیت است که دریافت پیش‌ساز ویتامین A از مواد غذایی نسبت به دریافت نوع فعال آن کمتر خطر مسمومیت را به همراه خواهد داشت.
▫️از جمله نشانه‌ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A میتوان به تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ اشاره کرد.
📚 @fact_pezeshki
▫️به‌دلیل محلول‌بودن این ویتامین در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A میتواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت میتواند حتی تهدید کننده زندگی باشد. با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت میگیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت میشوند.
▫️البته، اشاره به این مسئله بسیار حائز اهمیت است که دریافت پیش‌ساز ویتامین A از مواد غذایی نسبت به دریافت نوع فعال آن کمتر خطر مسمومیت را به همراه خواهد داشت.
▫️از جمله نشانه‌ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A میتوان به تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ اشاره کرد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 09:46
ویتامین‌هایی که سلامت پوست را تضمین میکنند
▫️احتمالاً شنیده‌اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.
سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند:
1️⃣ویتامین E
2️⃣ویتامین B-۳
3️⃣ویتامین C
📚 @fact_pezeshki
▫️احتمالاً شنیده‌اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.
سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند:
1️⃣ویتامین E
2️⃣ویتامین B-۳
3️⃣ویتامین C
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 08:16
هشدار بیل گیتس نسبت به عدم آمادگی برای پاندمی بعدی
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Feb, 06:45
#ورزش
خداحافظ قوز گردن!
یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی میتونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪
📚 @fact_pezeshki
خداحافظ قوز گردن!
یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی میتونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Feb, 12:47
سازمان غذاودارو: ایرانی‌ها نان تیره مصرف کنند
⬅️رئیس ادارهٔ غذاهای ویژهٔ سازمان غذاودارو: فرهنگ‌سازی باید در دستور کار قرار گیرد تا مردم به مصرف آردهای کامل و نان‌های سالم‌تر و تیره تشویق شوند.
📚 @fact_pezeshki
⬅️رئیس ادارهٔ غذاهای ویژهٔ سازمان غذاودارو: فرهنگ‌سازی باید در دستور کار قرار گیرد تا مردم به مصرف آردهای کامل و نان‌های سالم‌تر و تیره تشویق شوند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Feb, 11:17
لیست بیماریهایی که با سبزیها و میوها درمان میشوند !
▫️کم خونی= هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.
▫️درد مفاصل= هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور
▫️آسم= هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
▫️سوختگی= اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو
▫️جوش صورت= کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز
▫️برای پیشگیری از سرطان= اسفناج، جعفری، توت فرنگی
▫️ضعف قلب= کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو
▫️قولنج کلیه= باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس
▫️یبوست= اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز
▫️سیاه سرفه= تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
▫️دردپا و دست= آویشن
▫️رفع کندی رشد= اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم
📚 @fact_pezeshki
▫️کم خونی= هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.
▫️درد مفاصل= هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور
▫️آسم= هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
▫️سوختگی= اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو
▫️جوش صورت= کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز
▫️برای پیشگیری از سرطان= اسفناج، جعفری، توت فرنگی
▫️ضعف قلب= کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو
▫️قولنج کلیه= باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس
▫️یبوست= اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز
▫️سیاه سرفه= تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
▫️دردپا و دست= آویشن
▫️رفع کندی رشد= اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Feb, 09:46
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند و دچار بیماریهای عفونی شود
🔻از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغزی استخوان عملیات خون سازی را انجام میده
📚 @fact_pezeshki
🔻از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغزی استخوان عملیات خون سازی را انجام میده
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Feb, 08:16
توصیه سازمان جهانی بهداشت: به جای نمک معمولی از یک نمک دیگر استفاده کنید
▫️اساس تخمین‌های سازمان جهانی بهداشت هر ساله ۱.۹ میلیون مرگ در سراسر جهان به مصرف بیش از حد نمک رخ میدهد.
▫️دهه‌ها است که کم کردن مصرف نمک، بخشی از راهنمای تغذیه‌ای در سطح بین‌المللی بوده است. دلیل این توصیه نیز روشن است: مصرف بیش از حد سدیم در نمک میتواند به سلامتی آسیب برساند.
▫️نمک غنی‌شده با پتاسیم با کاهش مصرف سدیم و افزایش دریافت پتاسیم، به سلامت بدن کمک میکند. هر دو عامل می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
▫️جایگزینی نمک معمولی با نمک غنی‌شده با پتاسیم، خطر بیماریهای قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را کاهش میدهد.
▫️در مطالعات مدل‌سازی پیش‌بینی شده که مصرف گسترده این نوع نمک میتواند هر ساله صدها هزار مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی (مانند سکته مغزی و حمله قلبی) را کاهش دهد.
📚 @fact_pezeshki
▫️اساس تخمین‌های سازمان جهانی بهداشت هر ساله ۱.۹ میلیون مرگ در سراسر جهان به مصرف بیش از حد نمک رخ میدهد.
▫️دهه‌ها است که کم کردن مصرف نمک، بخشی از راهنمای تغذیه‌ای در سطح بین‌المللی بوده است. دلیل این توصیه نیز روشن است: مصرف بیش از حد سدیم در نمک میتواند به سلامتی آسیب برساند.
▫️نمک غنی‌شده با پتاسیم با کاهش مصرف سدیم و افزایش دریافت پتاسیم، به سلامت بدن کمک میکند. هر دو عامل می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
▫️جایگزینی نمک معمولی با نمک غنی‌شده با پتاسیم، خطر بیماریهای قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را کاهش میدهد.
▫️در مطالعات مدل‌سازی پیش‌بینی شده که مصرف گسترده این نوع نمک میتواند هر ساله صدها هزار مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی (مانند سکته مغزی و حمله قلبی) را کاهش دهد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Feb, 06:46
#ورزش
اگر در طول روز اجبار به نشستن‌های طولانی دارید این تمرین‌ها رو انجام بدید
📚 @fact_pezeshki
اگر در طول روز اجبار به نشستن‌های طولانی دارید این تمرین‌ها رو انجام بدید
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Feb, 18:47
مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی تر میشود !
دانشمندان اثبات کرده اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات میشوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند !
📚 @fact_pezeshki
دانشمندان اثبات کرده اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات میشوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند !
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Feb, 17:17
این چند تا مسئله‌ی تربیتی که باید بهش توجه کنیم در رابطه با تربیت فرزندان
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Feb, 16:47
تب جراحی زیبایی تغییر رنگ چشم/خطر نابینایی با هزینه های میلیونی!
🔹بررسی آگهی‌ها و تبلیغات مرتبط با زیبایی در فضای مجازی نشان میدهد که در سالهای اخیر، درباره جراحی‌های زیبایی تغییر رنگ چشم تبلیغات گسترده‌ای منتشر شده است. این تبلیغات بدون ارائه هشدارهای لازم درباره پیامدهای این جراحی‌ها، افراد را به انجام دادن این عمل‌ها ترغیب میکنند.
🔹جراحی‌هایی مانند ایمپلنت عنبیه، لیزر تغییر رنگ چشم و کاشت رنگدانه به‌عنوان روش‌هایی برای داشتن «چشمانی روشن‌تر» یا «رنگ خاص» معرفی میشوند.
📚 @fact_pezeshki
🔹بررسی آگهی‌ها و تبلیغات مرتبط با زیبایی در فضای مجازی نشان میدهد که در سالهای اخیر، درباره جراحی‌های زیبایی تغییر رنگ چشم تبلیغات گسترده‌ای منتشر شده است. این تبلیغات بدون ارائه هشدارهای لازم درباره پیامدهای این جراحی‌ها، افراد را به انجام دادن این عمل‌ها ترغیب میکنند.
🔹جراحی‌هایی مانند ایمپلنت عنبیه، لیزر تغییر رنگ چشم و کاشت رنگدانه به‌عنوان روش‌هایی برای داشتن «چشمانی روشن‌تر» یا «رنگ خاص» معرفی میشوند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 15:45
نجات نوزادی که در آستانه خفگی بود
🔻 مشاوره موفقیتآمیز اپراتور پاسخگوی خط اضطراری ۱۱۲ (ندای امداد) جمعیت هلال‌احمر استان گیلان به پدری که فرزندش دچار انسداد راه هوایی شده بود.
🔻 پدر یک نوزاد در تماس با ۱۱۲ خبر داد که نوزادشان بعد از خوردن شربت دچار انسداد شده و امکان نفس کشیدن ندارد. در ادامه توصیه های اپراتور هلال احمر و نجات جان این نوزاد شد.
📚 @fact_pezeshki
🔻 مشاوره موفقیتآمیز اپراتور پاسخگوی خط اضطراری ۱۱۲ (ندای امداد) جمعیت هلال‌احمر استان گیلان به پدری که فرزندش دچار انسداد راه هوایی شده بود.
🔻 پدر یک نوزاد در تماس با ۱۱۲ خبر داد که نوزادشان بعد از خوردن شربت دچار انسداد شده و امکان نفس کشیدن ندارد. در ادامه توصیه های اپراتور هلال احمر و نجات جان این نوزاد شد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 15:45
سن مصرف واکسن ایرانی آنفلوانزا
سازمان غذا و دارو:
🔺واکسن ایرانی برای افراد بالای ۱۸ سال در دسترس است. اگرچه این واکسن هنوز برای کودکان و زنان باردار موردمطالعه کافی قرار نگرفته، اما میتواند به‌عنوان جایگزینی مؤثر در بزرگسالان مورداستفاده قرار گیرد.
🔺بر اساس الگوی شیوع ویروس در ایران، فصل پاییز و زمستان زمانی مناسب برای تزریق واکسن محسوب میشود.
📚 @fact_pezeshki
سازمان غذا و دارو:
🔺واکسن ایرانی برای افراد بالای ۱۸ سال در دسترس است. اگرچه این واکسن هنوز برای کودکان و زنان باردار موردمطالعه کافی قرار نگرفته، اما میتواند به‌عنوان جایگزینی مؤثر در بزرگسالان مورداستفاده قرار گیرد.
🔺بر اساس الگوی شیوع ویروس در ایران، فصل پاییز و زمستان زمانی مناسب برای تزریق واکسن محسوب میشود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 14:15
عمر زنان دارای ژن سرطان سینه چگونه طولانی میشود؟
🔹تحقیقات جدید نشان میدهد که بیماران جوان مبتلا به سرطان سینه با ژن‌های پرخطر در صورت برداشتن سینه‌ها یا تخمدان‌ها ممکن است بتوانند از بازگشت سرطان خود جلوگیری کنند.
دکتر «متئو لامبرتینی»، دانشیار انکولوژی پزشکی در دانشگاه ایتالیا:
🔹یک راهکار برای کاهش خطر ابتلاء به سرطان در این زنان، برداشتن بافت "در معرض خطر" آنها است- یعنی برداشتن سینه‌ها یا تخمدان‌های آنها.مشخص شده است که این راهکار به کاهش خطر در زنان مبتلا به جهش BRCA که سرطان نداشته اند کمک میکند، اما اثربخشی آن در زنان جوانی که قبلاً به سرطان سینه مبتلا شده اند، آزمایش نشده است.
📚 @fact_pezeshki
🔹تحقیقات جدید نشان میدهد که بیماران جوان مبتلا به سرطان سینه با ژن‌های پرخطر در صورت برداشتن سینه‌ها یا تخمدان‌ها ممکن است بتوانند از بازگشت سرطان خود جلوگیری کنند.
دکتر «متئو لامبرتینی»، دانشیار انکولوژی پزشکی در دانشگاه ایتالیا:
🔹یک راهکار برای کاهش خطر ابتلاء به سرطان در این زنان، برداشتن بافت "در معرض خطر" آنها است- یعنی برداشتن سینه‌ها یا تخمدان‌های آنها.مشخص شده است که این راهکار به کاهش خطر در زنان مبتلا به جهش BRCA که سرطان نداشته اند کمک میکند، اما اثربخشی آن در زنان جوانی که قبلاً به سرطان سینه مبتلا شده اند، آزمایش نشده است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 12:45
سیر بین دکترها به سنگ کلیه شکن شهرت دارد چون سنگ کلیه رو نابود میکنه ! سیر ، پنسیلین طبیعیه و آنفولانزا ، انگل و سرماخوردگی رو به راحتی درمان میکنه !
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 11:15
غم و افسردگی مانند چربی از بین می رود
🔺دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد:
هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به بیماری را تا 5.5 درصد کاهش می دهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند رخ می دهد
📚 @fact_pezeshki
🔺دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد:
هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به بیماری را تا 5.5 درصد کاهش می دهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند رخ می دهد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 09:45
7 درس از کتاب طرز فکر؛ اثر دکتر کارول دوک
1) تغییر می تواند سخت باشد، اما من هرگز نشنیده ام که کسی بگوید ارزشش را نداشت.
2) بسیاری از افراد با ذهنیت ثابت فکر می کنند که دنیا نیاز به تغییر دارد نه آنها. آنها احساس می کنند که حق داشتن چیز بهتری را دارند - شغل، خانه یا همسر بهتر. جهان باید ویژگی های خاص آنها را بشناسد و مطابق با آنها رفتار کند.
3) همه مردم با عشق به یادگیری متولد می شوند، اما ذهنیت ثابت می تواند آن را خنثی کند.
4) کسانی که ذهنیت رشد دارند، شکست‌ها به آن ها انگیزه میدهد.آنها عمیق و روشنایی بخش هستند.
5) افرادی که دارای طرز فکر رشد هستند، فقط به دنبال چالش نیستند، بلکه بر اساس آن پیشرفت می کنند.هر چه چالش بزرگتر باشد، کشش بیشتری دارند.
6) طرز فکر رشد این باور است که توانایی ها را می توان پرورش داد. اما به شما نمی گوید که چقدر تغییر ممکن است یا چقدر طول می کشد. و این بدان معنا نیست که همه چیز، مانند ترجیحات یا ارزش ها، قابل تغییر است.
7) معلمان بزرگ استانداردهای بالایی را برای همه دانش آموزان خود تعیین می کنند، نه فقط برای آنهایی که قبلا به موفقیتی رسیده اند.
📚 @fact_pezeshki
1) تغییر می تواند سخت باشد، اما من هرگز نشنیده ام که کسی بگوید ارزشش را نداشت.
2) بسیاری از افراد با ذهنیت ثابت فکر می کنند که دنیا نیاز به تغییر دارد نه آنها. آنها احساس می کنند که حق داشتن چیز بهتری را دارند - شغل، خانه یا همسر بهتر. جهان باید ویژگی های خاص آنها را بشناسد و مطابق با آنها رفتار کند.
3) همه مردم با عشق به یادگیری متولد می شوند، اما ذهنیت ثابت می تواند آن را خنثی کند.
4) کسانی که ذهنیت رشد دارند، شکست‌ها به آن ها انگیزه میدهد.آنها عمیق و روشنایی بخش هستند.
5) افرادی که دارای طرز فکر رشد هستند، فقط به دنبال چالش نیستند، بلکه بر اساس آن پیشرفت می کنند.هر چه چالش بزرگتر باشد، کشش بیشتری دارند.
6) طرز فکر رشد این باور است که توانایی ها را می توان پرورش داد. اما به شما نمی گوید که چقدر تغییر ممکن است یا چقدر طول می کشد. و این بدان معنا نیست که همه چیز، مانند ترجیحات یا ارزش ها، قابل تغییر است.
7) معلمان بزرگ استانداردهای بالایی را برای همه دانش آموزان خود تعیین می کنند، نه فقط برای آنهایی که قبلا به موفقیتی رسیده اند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Dec, 08:15
☕️ تاثیر قهوه بر بدن ما به ژنتیک‌مون بستگی داره. بعضی از افراد ژن‌هایی دارن که باعث میشه سریعتر کافئین رو متابولیزه کنن و انرژی زیادی ازش بگیرن…
😵💫 در حالی که بعضی‌ها به دلیل داشتن ژن‌های خاص، کافئین رو دیرتر تجزیه می کنن و ممکنه دچار بیخوابی یا حتی اضطراب بشن.
📚 @fact_pezeshki
😵💫 در حالی که بعضی‌ها به دلیل داشتن ژن‌های خاص، کافئین رو دیرتر تجزیه می کنن و ممکنه دچار بیخوابی یا حتی اضطراب بشن.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 20:04
چرا نباید زیر دوش ادرار کنید؟
وقتی در حمام با صدای آب جاری ادرار می کنیم، به طور تصادفی به خودمان یاد می دهیم که با ظاهر شدن فرمان، که صدای پاشیدن آب است، ادرار کنیم. اگر زیر دوش ادرار می کنید یا شیر آب را باز می کنید یا دوش را باز می کنید و سپس روی توالت می نشینید تا ادرار کنید، در حالی که دوش باز است، در مغز ارتباطی بین صدای جاری شدن آب و نیاز به ادرار ایجاد می کنید.
این اثر به عنوان یک اثر پاولوی (Pavlovian effect) شناخته می شود؛ یک واکنش رفلکس به برخی صداها یا محرک های بیرونی است.
📚 @fact_pezeshki
وقتی در حمام با صدای آب جاری ادرار می کنیم، به طور تصادفی به خودمان یاد می دهیم که با ظاهر شدن فرمان، که صدای پاشیدن آب است، ادرار کنیم. اگر زیر دوش ادرار می کنید یا شیر آب را باز می کنید یا دوش را باز می کنید و سپس روی توالت می نشینید تا ادرار کنید، در حالی که دوش باز است، در مغز ارتباطی بین صدای جاری شدن آب و نیاز به ادرار ایجاد می کنید.
این اثر به عنوان یک اثر پاولوی (Pavlovian effect) شناخته می شود؛ یک واکنش رفلکس به برخی صداها یا محرک های بیرونی است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 15:45
آنفلوآنزا در راس ویروس‌های در گردش کشور
🔺بنابر اعلام وزارت بهداشت، ویروس‌های آنفلوانزا با ۲۱ درصد، رینو ویروس‌ها با ۱۱.۸ درصد و SARS-CoV۲ با ۶.۷ درصد در راس ویروس‌های در گردش قرار دارند.
📚 @fact_pezeshki
🔺بنابر اعلام وزارت بهداشت، ویروس‌های آنفلوانزا با ۲۱ درصد، رینو ویروس‌ها با ۱۱.۸ درصد و SARS-CoV۲ با ۶.۷ درصد در راس ویروس‌های در گردش قرار دارند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 15:31
آنفلوآنزای فصلی را جدی بگیرید
🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماریهای واگیردار: آنفولانزای فصلی شیوع پیدا کرده. در هفتۀ آخر آذر حدود ۲۲ درصد از کل موارد عفونت‌های تنفسی در کشور مربوط به آنفلوانزا بوده است.
🔹الگوی شیوع امسال با الگوهای سالهای قبل از همه‌گیری کووید-۱۹ همخوانی دارد و فراوانی آنفلوآنزا نسبت به سایر عفونت‌های تنفسی بیشتر است.
🔹استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهمترین اقدامات پیشگیرانه است.
🔹فرد مبتلا یک روز قبل از ظهور علائم بیماری و یک هفته بعد از ظهور علائم، ویروس را منتقل میکند.
📚 @fact_pezeshki
🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماریهای واگیردار: آنفولانزای فصلی شیوع پیدا کرده. در هفتۀ آخر آذر حدود ۲۲ درصد از کل موارد عفونت‌های تنفسی در کشور مربوط به آنفلوانزا بوده است.
🔹الگوی شیوع امسال با الگوهای سالهای قبل از همه‌گیری کووید-۱۹ همخوانی دارد و فراوانی آنفلوآنزا نسبت به سایر عفونت‌های تنفسی بیشتر است.
🔹استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهمترین اقدامات پیشگیرانه است.
🔹فرد مبتلا یک روز قبل از ظهور علائم بیماری و یک هفته بعد از ظهور علائم، ویروس را منتقل میکند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 14:15
اگه دختر بچت لاک یا رژ لب زد، لطفا زیاد قربون صدقه‌اش نرو و از زیباییش تعریف نکن، ینطوری بچه فکر میکنه فقط با آرایش میتونه زیبا باشه. در عوض، وقتی آرایش نمیکنه، از زیبایی هاش بگو و کمک کن که اعتماد به نفس و عزت نفسش بیشتر بشه. اینطوری بهش یاد می‌دی که زیبایی فقط به آرایش نیست!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 11:15
تکنیک حرکت عمودی چشم ها برای ترشح بیشتر دوپامین ;
این کار که باید حتما با تمرکز انجام شود با تحریک قشر بینایی، می تواند خلق و خو را بهتر کند و عملکرد شناختی را افزايش دهد.
📚 @fact_pezeshki
این کار که باید حتما با تمرکز انجام شود با تحریک قشر بینایی، می تواند خلق و خو را بهتر کند و عملکرد شناختی را افزايش دهد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 09:45
دکتر ماته، پزشک و روانشناس معروف مجارستانی از کتک زدن پسر سه‌ساله‌اش به اسم تربیت کردن می‌گوید که بعدا متوجه میشود که آنچه انجام داده، نه یک رفتار اخلاقی که صرفا تلاشی برای سرکوبِ زخمی درون روانِ خودش بوده که پسر سه ساله‌اش، انگشتش را درونش فرو کرده.
بسیاری از آنچه به اسم تربیت و اخلاق و ادب، توسط ما برای فرزندانمان انجام میشود، اصرار ماست برای اینکه فرزندانمان را مجبور کنیم که مرهم زخم‌هایمان باشند و با اینکار زخمی تازه برایشان ایجاد میکنیم و این تسلسل در نسل‌ها ادامه پیدا میکند و راهی برای شکستنش جز با خودآگاهی نیست.
من بعد هروقت خواستید که عزیزی را نصیحت کنید، اول بپرسید که این کار برای رشد اوست و یا برای خوددرمانی زخمهای خودم به اسم او: اسم اولی، تربیت اخلاقی‌ست و اسم دومی، دیکتاتوریِ اخلاقی و درکِ فرق این دو اسمش، خودآگاهی‌ست.
#روانشناسی
📚 @fact_pezeshki
بسیاری از آنچه به اسم تربیت و اخلاق و ادب، توسط ما برای فرزندانمان انجام میشود، اصرار ماست برای اینکه فرزندانمان را مجبور کنیم که مرهم زخم‌هایمان باشند و با اینکار زخمی تازه برایشان ایجاد میکنیم و این تسلسل در نسل‌ها ادامه پیدا میکند و راهی برای شکستنش جز با خودآگاهی نیست.
من بعد هروقت خواستید که عزیزی را نصیحت کنید، اول بپرسید که این کار برای رشد اوست و یا برای خوددرمانی زخمهای خودم به اسم او: اسم اولی، تربیت اخلاقی‌ست و اسم دومی، دیکتاتوریِ اخلاقی و درکِ فرق این دو اسمش، خودآگاهی‌ست.
#روانشناسی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 08:15
این ویدئو حاملِ رازِ بزرگی است.
فرمول خوشبختی و سعات همینه و تمام 🙌🏻
📚 @fact_pezeshki
فرمول خوشبختی و سعات همینه و تمام 🙌🏻
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Dec, 06:45
نقاط روی دست چگونه با اندام های ما ارتباط دارند:
1. انگشت شست
فشار دادن این نقطه می تواند مشکلاتی مانند سرفه، مشکل تنفسی را حل کند و همچنین عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.
2. انگشت اشاره.
در صورت ابتلا به بیماری های کلیه و مثانه توصیه می شود این نقطه را فشار دهید. علاوه بر این، از این طریق می توانید درد عضلانی و کمر، سوزش سر دل و دندان درد را کاهش دهید. می توانید از شر اضطراب و تنش روحی خلاص شوید.
3. انگشت میانی
این نقطه می تواند به تنظیم عملکرد کبد و کیسه صفرا کمک کند.
اگر احساس عدم تصمیم گیری یا تحریک پذیری می کنید، می توانید با فشار دادن این نقطه خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.
4. انگشت حلقه.
ماساژ این نقطه باعث تحریک عملکرد ریه ها و روده بزرگ، بهبود وضعیت بیماری های پوستی می شود.
📚 @fact_pezeshki
1. انگشت شست
فشار دادن این نقطه می تواند مشکلاتی مانند سرفه، مشکل تنفسی را حل کند و همچنین عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.
2. انگشت اشاره.
در صورت ابتلا به بیماری های کلیه و مثانه توصیه می شود این نقطه را فشار دهید. علاوه بر این، از این طریق می توانید درد عضلانی و کمر، سوزش سر دل و دندان درد را کاهش دهید. می توانید از شر اضطراب و تنش روحی خلاص شوید.
3. انگشت میانی
این نقطه می تواند به تنظیم عملکرد کبد و کیسه صفرا کمک کند.
اگر احساس عدم تصمیم گیری یا تحریک پذیری می کنید، می توانید با فشار دادن این نقطه خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.
4. انگشت حلقه.
ماساژ این نقطه باعث تحریک عملکرد ریه ها و روده بزرگ، بهبود وضعیت بیماری های پوستی می شود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
27 Dec, 18:45
پروفسور جان گاتمن(John M. Gottman)از روانشناسان و دانشمندان معروف جهان که همه‌ی عمر حرفه‌ای‌اش را روی روابط زوج‌ها مطالعه کرده است، در سن ۸۰ سالگی، آن را در یک جمله خلاصه میکند و فوت آخر کوزه‌گری را یاد میدهد:
«در روابط زوجین و پارتنرها،چیزی به اسم انتقاد سازنده وجودندارد.»
📚 @fact_pezeshki
«در روابط زوجین و پارتنرها،چیزی به اسم انتقاد سازنده وجودندارد.»
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
27 Dec, 17:26
این مرد برای درمان ناباروری جوجه زنده را بلعید اما...
🔺مردی که سال‌ها در حسرت داشتن فرزند بود، پس از مراجعه به یک درمانگر سنتی، یک جوجه زنده را بلعید و جان خود را از دست داد.
🔺پزشکان در ابتدا در تشخیص علت مرگ دچار تردید بودند، اما طی کالبدشکافی و با ایجاد برشی در ناحیه گلو، جوجه‌ای ۲۰ سانتیمتری پیدا کردند که در نای او گیر کرده بود.
🔺دکتر سانتو باگ، که این کالبدشکافی را انجام داده، اعلام کرد که این جوجه مسیر تنفسی و مجرای غذایی این مرد را مسدود کرده و باعث خفگی او شده است. او افزود که جوجه در ابتدا زنده بود اما پس از مدتی مرده است.
🔺یکی از کاربران در واکنش به این ماجرا نوشت: «نادانی جان انسان را میگیرد. باید به علم اعتماد کرد و در دام کلاهبرداران نیفتاد.»
🔺بر اساس آمار منتشرشده از سوی انجمن باروری کمکی هند، حدود ۲۷.۵ میلیون نفر در این کشور با مشکل ناباروری مواجه هستند که ۴۰ تا ۵۰ درصد از این موارد به عوامل ناباروری در مردان مربوط میشود.
📚 @fact_pezeshki
🔺مردی که سال‌ها در حسرت داشتن فرزند بود، پس از مراجعه به یک درمانگر سنتی، یک جوجه زنده را بلعید و جان خود را از دست داد.
🔺پزشکان در ابتدا در تشخیص علت مرگ دچار تردید بودند، اما طی کالبدشکافی و با ایجاد برشی در ناحیه گلو، جوجه‌ای ۲۰ سانتیمتری پیدا کردند که در نای او گیر کرده بود.
🔺دکتر سانتو باگ، که این کالبدشکافی را انجام داده، اعلام کرد که این جوجه مسیر تنفسی و مجرای غذایی این مرد را مسدود کرده و باعث خفگی او شده است. او افزود که جوجه در ابتدا زنده بود اما پس از مدتی مرده است.
🔺یکی از کاربران در واکنش به این ماجرا نوشت: «نادانی جان انسان را میگیرد. باید به علم اعتماد کرد و در دام کلاهبرداران نیفتاد.»
🔺بر اساس آمار منتشرشده از سوی انجمن باروری کمکی هند، حدود ۲۷.۵ میلیون نفر در این کشور با مشکل ناباروری مواجه هستند که ۴۰ تا ۵۰ درصد از این موارد به عوامل ناباروری در مردان مربوط میشود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
27 Dec, 14:15
یک پزشک در صداوسیما: اثرات سقط غیرعمدی فرزند پس از ۶ ماه از بین میرود، اما اثرات سقط عمدی تا سال‌ها با فرد همراه است
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Dec, 15:06
محققان اسکاتلندی: آلودگی هوا با افزایش بیماریهای روانی ارتباط دارد
🔻محققان دانشگاه سنت اندروز در پژوهش جدیدی ارتباط آلودگی هوا با سلامت روان را بررسی کردند؛ آنها با ارزیابی بیش از ۲۰۰ هزار نفر در اسکاتلند نشان دادند که با افزایش قرارگرفتن در معرض دی‌اکسید‌نیتروژن، تعداد بیشتری از افراد به دلیل اختلالات رفتاری و بیماریهای روانی در بیمارستان بستری میشوند.
🔻محققان همچنین داده‌های بهداشت عمومی اسکاتلند درباره ۴ آلاینده مهم را بین سالهای ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۷ در مناطق مسکونی شرکت‌کنندگان تجزیه‌وتحلیل کردند؛ این ۴ آلاینده دی‌اکسید نیتروژن (NO₂)، دی اکسید گوگرد (SO₂)، ذرات معلق بزرگ (PM10) و ذرات معلق کوچک (PM2.5) بودند که عمدتاً ناشی از ترافیک‌های جاده‌ای و کارخانه‌ها هستند.
🔻آنها دریافتند که به‌طور میانگین قرارگرفتن در معرض این چند آلاینده به شدت با نرخ بالاتر پذیرش در بیمارستان، هم برای بیماریهای روانی و هم برای بیماریهای جسمی، مرتبط بود.
📚 @fact_pezeshki
🔻محققان دانشگاه سنت اندروز در پژوهش جدیدی ارتباط آلودگی هوا با سلامت روان را بررسی کردند؛ آنها با ارزیابی بیش از ۲۰۰ هزار نفر در اسکاتلند نشان دادند که با افزایش قرارگرفتن در معرض دی‌اکسید‌نیتروژن، تعداد بیشتری از افراد به دلیل اختلالات رفتاری و بیماریهای روانی در بیمارستان بستری میشوند.
🔻محققان همچنین داده‌های بهداشت عمومی اسکاتلند درباره ۴ آلاینده مهم را بین سالهای ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۷ در مناطق مسکونی شرکت‌کنندگان تجزیه‌وتحلیل کردند؛ این ۴ آلاینده دی‌اکسید نیتروژن (NO₂)، دی اکسید گوگرد (SO₂)، ذرات معلق بزرگ (PM10) و ذرات معلق کوچک (PM2.5) بودند که عمدتاً ناشی از ترافیک‌های جاده‌ای و کارخانه‌ها هستند.
🔻آنها دریافتند که به‌طور میانگین قرارگرفتن در معرض این چند آلاینده به شدت با نرخ بالاتر پذیرش در بیمارستان، هم برای بیماریهای روانی و هم برای بیماریهای جسمی، مرتبط بود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Dec, 12:45
تکنیکای افزایش شدید تمرکز:
⚡مدیتیشن روزانه
روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه.
⚡تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو
⚡حذف اعلان‌های مزاحم
نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه.
⚡نوشیدن آب کافی
آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه.
⚡ورزش‌های کوتاه مدت
5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک میکنه.
⚡ایجاد فضای کار مینیمال
فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن.
⚡نوشتن افکار مزاحم
هر چیزی که ذهنت رو درگیر میکنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی.
⚡تمرکز روی نفس کشیدن
نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن.
⚡استفاده از موسیقی بدون کلام
موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه.
⚡ پاداش‌دهی به خود
برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی.
📚 @fact_pezeshki
⚡مدیتیشن روزانه
روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه.
⚡تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو
⚡حذف اعلان‌های مزاحم
نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه.
⚡نوشیدن آب کافی
آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه.
⚡ورزش‌های کوتاه مدت
5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک میکنه.
⚡ایجاد فضای کار مینیمال
فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن.
⚡نوشتن افکار مزاحم
هر چیزی که ذهنت رو درگیر میکنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی.
⚡تمرکز روی نفس کشیدن
نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن.
⚡استفاده از موسیقی بدون کلام
موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه.
⚡ پاداش‌دهی به خود
برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Dec, 11:15
تاحالا به این فکر کردید که چرا دست یا پا خواب میره؟! یعنی علت علمیش چیه؟
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Dec, 09:45
برای جلوگیری از پیری پاها
روزانه این چند حرکتو انجام بدیم.
📚 @fact_pezeshki
روزانه این چند حرکتو انجام بدیم.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Dec, 08:15
محققان چینی: خوردن ۴ سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد
🔹محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است.
🔹البته محققان میگویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگومیر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگومیر یافت نشد
📚 @fact_pezeshki
🔹محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است.
🔹البته محققان میگویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگومیر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگومیر یافت نشد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 20:18
💣 دیگر نگران هزینه و کیفیت نباشید
🎉 ایمپلنت آلمانی با ۵۰٪ تخفیف
✅ با ضمانت مادام العمر
💵 با اقساط ۶ تا ۲۴ ماه
🦷 کاشت توسط متخصص
لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083
کانال :👇
@Roshadent
🎉 ایمپلنت آلمانی با ۵۰٪ تخفیف
✅ با ضمانت مادام العمر
💵 با اقساط ۶ تا ۲۴ ماه
🦷 کاشت توسط متخصص
لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083
کانال :👇
@Roshadent
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 20:15
0️⃣1️⃣ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه :
1️⃣ تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی.
2️⃣ تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
3️⃣ نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
4️⃣ مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی!
5️⃣ غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
6️⃣ اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
7️⃣ نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
9️⃣ نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
0️⃣1️⃣ دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی..
📚 @fact_pezeshki
1️⃣ تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی.
2️⃣ تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
3️⃣ نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
4️⃣ مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی!
5️⃣ غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
6️⃣ اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
7️⃣ نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
9️⃣ نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
0️⃣1️⃣ دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی..
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 18:45
فروش قرص سقط جنین در بسته‌بندی لوازم آرایشی!
🔹خرید و فروش قرص‌های سقط جنین، که به گفته فروشنده هر ورقشان ۲ میلیون و پانصد هزار تومان قیمت دارد، در فضای مجازی به طور گسترده صورت میگیرد. کافیست اطلاعات اولیه و آدرس پستی‌تان را به همراه فیش واریزی ارسال کنید تا چند روز بعد بسته قرص را درب منزل دریافت کنید و سپس در کانال وی‌آی‌پی که توضیحات کامل روش مصرف در آن وجود دارد عضو شوید تا سقط به قول خودشان موفقی داشته باشید!
🔹 بسته‌های ارسالی ظاهری بی‌خطر دارند و با عناوینی مانند لوازم آرایشی یا بهداشتی عرضه میشوند. این قرص‌ها که بدون نظارت پزشکی و اغلب با اطلاعات نادرست فروخته میشوند، می‌توانند پیامدهای خطرناکی داشته باشند؛ از عوارض جدی جسمانی مثل عفونت و خونریزی‌های شدید برای مادر گرفته تا حتی خطر مرگ.
📚 @fact_pezeshki
🔹خرید و فروش قرص‌های سقط جنین، که به گفته فروشنده هر ورقشان ۲ میلیون و پانصد هزار تومان قیمت دارد، در فضای مجازی به طور گسترده صورت میگیرد. کافیست اطلاعات اولیه و آدرس پستی‌تان را به همراه فیش واریزی ارسال کنید تا چند روز بعد بسته قرص را درب منزل دریافت کنید و سپس در کانال وی‌آی‌پی که توضیحات کامل روش مصرف در آن وجود دارد عضو شوید تا سقط به قول خودشان موفقی داشته باشید!
🔹 بسته‌های ارسالی ظاهری بی‌خطر دارند و با عناوینی مانند لوازم آرایشی یا بهداشتی عرضه میشوند. این قرص‌ها که بدون نظارت پزشکی و اغلب با اطلاعات نادرست فروخته میشوند، می‌توانند پیامدهای خطرناکی داشته باشند؛ از عوارض جدی جسمانی مثل عفونت و خونریزی‌های شدید برای مادر گرفته تا حتی خطر مرگ.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 17:15
خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه
⬅️ روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی میشوند. این رفتار میتواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماریهای مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.
📚 @fact_pezeshki
⬅️ روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی میشوند. این رفتار میتواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماریهای مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 15:45
پذیرش خود و جهان اطراف مان چرا؟ و چگونه؟
🔺 پذیرش خود و جهان اطراف مان یعنی در حال حاضر، همه چیز را همان طوری که هست بپذیریم، نه آن طوری که ما دوست داریم که باشد.
🔺 منتظر نمانید تا کامل شوید، بعدخود را دوست داشته باشید (یا به خود حق دوست داشته شدن بدهید!)، زیرا در غیر این صورت این خطر وجود دارد که زمان را از دست بدهید و دیر شود.
🔺 هیچ اشکالی ندارد که من کمی دست و پا چلفتی ام.اشکالی ندارد که من گاهی ناامیدم و شکست می خورم. در گفت و گو با دیگران یا در جریان بحث های روز کمتر از بقیه می دانم؛ گاهی خودخواه هستم؛ گاهی به برنامه ریزی ها و رسیدن به اهدافم متعهد نیستم. واقعاً هیچ اشکالی ندارد!
🔺 کسی که با خود در صلح زندگی می کند با کائنات در صلح است.
🔺 « باشد که به شما قدرت تحمل آنچه را که نمی توان تغییر داد و شهامت تغییر آنچه را که می توان تغییر داد، و همچنین کسب دانشی برای تشخیص یکی از دیگری عطا شود».
📚 @fact_pezeshki
🔺 پذیرش خود و جهان اطراف مان یعنی در حال حاضر، همه چیز را همان طوری که هست بپذیریم، نه آن طوری که ما دوست داریم که باشد.
🔺 منتظر نمانید تا کامل شوید، بعدخود را دوست داشته باشید (یا به خود حق دوست داشته شدن بدهید!)، زیرا در غیر این صورت این خطر وجود دارد که زمان را از دست بدهید و دیر شود.
🔺 هیچ اشکالی ندارد که من کمی دست و پا چلفتی ام.اشکالی ندارد که من گاهی ناامیدم و شکست می خورم. در گفت و گو با دیگران یا در جریان بحث های روز کمتر از بقیه می دانم؛ گاهی خودخواه هستم؛ گاهی به برنامه ریزی ها و رسیدن به اهدافم متعهد نیستم. واقعاً هیچ اشکالی ندارد!
🔺 کسی که با خود در صلح زندگی می کند با کائنات در صلح است.
🔺 « باشد که به شما قدرت تحمل آنچه را که نمی توان تغییر داد و شهامت تغییر آنچه را که می توان تغییر داد، و همچنین کسب دانشی برای تشخیص یکی از دیگری عطا شود».
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 14:15
هشدار یک جراح مغز و اعصاب درباره آلودگی هوا؛ به زودی سونامی بزرگ ابتلا به تومور مغزی در کشور راه می‌افتد
آرمان سورانی یانچشمه، متخصص و جراح مغز:
▪️ آلودگی آن‌قدر در لایه‌های جو زمین زیاد شده که حتی بارش باران و برف هم تمیزش نمی‌کند. به زودی و در سالهای نزدیک یک سونامی بزرگ با عنوان افزایش ابتلا به تومورهای مغزی در کشور راه می‌افتد که دلیل اصلی آن هم فقط آلودگی هواست، اما این موضوع برای مدیران و مسوولان کشور اهمیتی ندارد.
▪️از نظر بیماریهای مغز، آلاینده‌های هوا به صورت تاریخی با بیماریهای مختلفی مثل آلزایمر، دمانس یا فراموشی، اختلالات حواس، پارکینسون، سکته از نظر بیماریهای مغزی به شدت در ارتباط هستند. جدیدا هم که بیماریهای دیگری مثل بیماریهای اعصاب و روان اضافه شده است.
📚 @fact_pezeshki
آرمان سورانی یانچشمه، متخصص و جراح مغز:
▪️ آلودگی آن‌قدر در لایه‌های جو زمین زیاد شده که حتی بارش باران و برف هم تمیزش نمی‌کند. به زودی و در سالهای نزدیک یک سونامی بزرگ با عنوان افزایش ابتلا به تومورهای مغزی در کشور راه می‌افتد که دلیل اصلی آن هم فقط آلودگی هواست، اما این موضوع برای مدیران و مسوولان کشور اهمیتی ندارد.
▪️از نظر بیماریهای مغز، آلاینده‌های هوا به صورت تاریخی با بیماریهای مختلفی مثل آلزایمر، دمانس یا فراموشی، اختلالات حواس، پارکینسون، سکته از نظر بیماریهای مغزی به شدت در ارتباط هستند. جدیدا هم که بیماریهای دیگری مثل بیماریهای اعصاب و روان اضافه شده است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 12:45
از حالا تا 72 ساعت 2 تا کارو انجام نده
نتیجه رو ببین
📚 @fact_pezeshki
نتیجه رو ببین
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 11:15
بهترین زمانبندی پیشنهاد شده دانشگاه سوینبرنِ استرالیا واسه کارای روزانه؛
8 ساعت و 20 دقیقه خواب.
6 ساعت نشستن.
5 ساعت و 10 دقیقه ایستادن.
2 ساعت و 10 دقیقه ورزش و فعالیت بدنی.
2 ساعت و 10 دقیقه پیاده روی.
📚 @fact_pezeshki
8 ساعت و 20 دقیقه خواب.
6 ساعت نشستن.
5 ساعت و 10 دقیقه ایستادن.
2 ساعت و 10 دقیقه ورزش و فعالیت بدنی.
2 ساعت و 10 دقیقه پیاده روی.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 09:45
#دانستنی
هر انسان به طور متوسط ۲۶ سال از طول عمرش رو تو خوابه
⬅️یعنی عملا یه انسان از این عمر ۸۰-۹۰ ساله ی ناچیزش حدودا ۳۰ سالش رو زندگی نمیکنه
📚 @fact_pezeshki
هر انسان به طور متوسط ۲۶ سال از طول عمرش رو تو خوابه
⬅️یعنی عملا یه انسان از این عمر ۸۰-۹۰ ساله ی ناچیزش حدودا ۳۰ سالش رو زندگی نمیکنه
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 08:15
آیا پیازی که در یخچال باقی می‌ماند آلوده است؟!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Dec, 06:45
همین الان کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، بر اساس اینکه کدوم سمتش خراشیده شده، اطلاعات خوبی بهتون در مورد نحوه راه رفتن میده
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 20:17
.
🔰دعوت به همکاری مخصوص خانم ها 🔰
🟣خانم عزیزی که #خانه داری👇
✅اگه دوسداری با #گوشی که تو دستته درآمد داشته باشی 🤩🥳
✅اگه دوسداری #استقلال مالی داشته باشی 💸🥳
✅اگه دوسداری نت موبایلتو برای کسب #درآمد صرف کنی 🤗🥳
✅ اگه دوسداری تو خونه و در کنار فرزندت یه #شغل پاره وقت داشته باشی 😍🥳
#کار عالی
#درآمد صعودی
🩷خانم های 20 تا50 ساله❤️
لینک گروه 👇👇
@Teb_irani_Seyfi
لینک کانال👇👇
@Raze_salamati_tebi
آیدی👇
@Farzaneseyfi0478
🔰دعوت به همکاری مخصوص خانم ها 🔰
🟣خانم عزیزی که #خانه داری👇
✅اگه دوسداری با #گوشی که تو دستته درآمد داشته باشی 🤩🥳
✅اگه دوسداری #استقلال مالی داشته باشی 💸🥳
✅اگه دوسداری نت موبایلتو برای کسب #درآمد صرف کنی 🤗🥳
✅ اگه دوسداری تو خونه و در کنار فرزندت یه #شغل پاره وقت داشته باشی 😍🥳
#کار عالی
#درآمد صعودی
🩷خانم های 20 تا50 ساله❤️
لینک گروه 👇👇
@Teb_irani_Seyfi
لینک کانال👇👇
@Raze_salamati_tebi
آیدی👇
@Farzaneseyfi0478
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 20:16
این فیلم را واشینگتن پست در خصوص چگونگی سقط جنین منتشر کرده است که بیش از ۵۰ میلیون بار در صفحه یوتیوب این رسانه دیده شده است
👈بسیاری از چهره‌ها به این فیلم واکنش نشان داده و گفتند که تا امروز از چگونگی سقط جنین اطلاع نداشتند
📚 @fact_pezeshki
👈بسیاری از چهره‌ها به این فیلم واکنش نشان داده و گفتند که تا امروز از چگونگی سقط جنین اطلاع نداشتند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 18:45
اگر میخواهید به #موفقیت_مالی دست یابید اولین قدم مطالعه ذهنیت مالی پولدارها است
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 17:15
چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:
✅مواد لازم:
*️⃣4فنجان آب «1لیتر»
*️⃣پوست دو لیمو
*️⃣آب دو لیمو
*️⃣عسل «به عنوان طعم دهنده»
طرز تهیه:
آب را به همراه پوست لیمو به مدت
15 دقیقه حرارت دهید.
👈بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید.
📚 @fact_pezeshki
✅مواد لازم:
*️⃣4فنجان آب «1لیتر»
*️⃣پوست دو لیمو
*️⃣آب دو لیمو
*️⃣عسل «به عنوان طعم دهنده»
طرز تهیه:
آب را به همراه پوست لیمو به مدت
15 دقیقه حرارت دهید.
👈بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 15:45
زندگیِ اختلال شخصیت خودشیفته به روایت تصویر
#روانشناسی
📚 @fact_pezeshki
#روانشناسی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 14:15
پژوهش جدید: نوشیدن روزانه قهوه یا چای میتواند خطر ابتلا به سرطان دهان و گلو را کاهش دهد
🔹طبق پژوهش جدید محققان دانشگاه‌های مختلف آمریکا و اروپا، نوشیدن قهوه یا چای در روز میتواند میزان خطر ابتلا به سرطان دهان و گلو را کاهش دهد. به گفته محققان، نوشیدن ۴ فنجان قهوه در روز میتواند احتمال ابتلا به سرطان سر یا گردن را تا ١٧ درصد کم کند.
🔹محققان داده‌های ١۴ تحقیق مختلف را ارزیابی کردند تا مشخص کنند چه چیزی در رژیم غذایی افراد مبتلا به تومورهای مختلف سر و گردن برجسته است.
🔹 آنها دریافتند مصرف قهوه میتواند نرخ ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. برای کسانی که چندان علاقه‌ای به قهوه ندارند و روز خود را با چای شروع میکنند، نیز این پژوهش خبرهای خوبی دارد.
🔹به‌طورکلی، محققان میگویند کسانی که ۴ فنجان قهوه کافئین‌دار می‌خورند، ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان در دهان و ۲۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان در گلو قرار داشتند.
🔹مصرف حدود ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز نیز با کاهش حدود ۴۰ درصدی ابتلا به سرطان در ناحیه تحتانی گلو همراه است.
📚 @fact_pezeshki
🔹طبق پژوهش جدید محققان دانشگاه‌های مختلف آمریکا و اروپا، نوشیدن قهوه یا چای در روز میتواند میزان خطر ابتلا به سرطان دهان و گلو را کاهش دهد. به گفته محققان، نوشیدن ۴ فنجان قهوه در روز میتواند احتمال ابتلا به سرطان سر یا گردن را تا ١٧ درصد کم کند.
🔹محققان داده‌های ١۴ تحقیق مختلف را ارزیابی کردند تا مشخص کنند چه چیزی در رژیم غذایی افراد مبتلا به تومورهای مختلف سر و گردن برجسته است.
🔹 آنها دریافتند مصرف قهوه میتواند نرخ ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. برای کسانی که چندان علاقه‌ای به قهوه ندارند و روز خود را با چای شروع میکنند، نیز این پژوهش خبرهای خوبی دارد.
🔹به‌طورکلی، محققان میگویند کسانی که ۴ فنجان قهوه کافئین‌دار می‌خورند، ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان در دهان و ۲۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان در گلو قرار داشتند.
🔹مصرف حدود ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز نیز با کاهش حدود ۴۰ درصدی ابتلا به سرطان در ناحیه تحتانی گلو همراه است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 12:45
ببینید؛ قدرت بالای زردچوبه برای مقابله با ویروس‌ها و انگل‌ها
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 11:15
📌 فوموی مادرانه چیه؟
فوموی مادرانه یعنی ترس مادرها از اینکه لحظات خاص زندگی بچه‌هاشون رو از دست بدن. این حس معمولاً وقتی شدت میگیره که مادرها خودشون رو با بقیه توی شبکه‌های اجتماعی مقایسه میکنن؛ مثلاً جشن تولدهای لوکس، کلاس‌های رنگارنگ یا برنامه‌های پر زرق‌وبرق. این مقایسه‌ها باعث میشه فکر کنن اگه مثل بقیه نباشن، چیزی رو از دست دادن.
نتیجه؟ استرس، خستگی و احساس گناه. خیلی وقت‌ها مادرها فکر میکنن به اندازه کافی برای بچه‌هاشون خوب نیستن و این حس میتونه سلامت روانشون رو به خطر بندازه.
حالا چیکار کنیم؟
1. کامل بودن رو رها کن. لازم نیست تو و فرزندت بهترینِ دنیا باشین، کافیـه با هم خوشحال باشین.
2. از لحظه لذت ببر. به جای مقایسه با بقیه، روی چیزهایی که داری تمرکز کن.
3. مشورت بگیر. اگه خیلی تحت فشار بودی، از یه مشاور یا تراپیست کمک بگیر.
یادت باشه، بچه‌ها به یه مادر شاد و آرام نیاز دارن، نه یه مادر بی‌نقص.
📚 @fact_pezeshki
فوموی مادرانه یعنی ترس مادرها از اینکه لحظات خاص زندگی بچه‌هاشون رو از دست بدن. این حس معمولاً وقتی شدت میگیره که مادرها خودشون رو با بقیه توی شبکه‌های اجتماعی مقایسه میکنن؛ مثلاً جشن تولدهای لوکس، کلاس‌های رنگارنگ یا برنامه‌های پر زرق‌وبرق. این مقایسه‌ها باعث میشه فکر کنن اگه مثل بقیه نباشن، چیزی رو از دست دادن.
نتیجه؟ استرس، خستگی و احساس گناه. خیلی وقت‌ها مادرها فکر میکنن به اندازه کافی برای بچه‌هاشون خوب نیستن و این حس میتونه سلامت روانشون رو به خطر بندازه.
حالا چیکار کنیم؟
1. کامل بودن رو رها کن. لازم نیست تو و فرزندت بهترینِ دنیا باشین، کافیـه با هم خوشحال باشین.
2. از لحظه لذت ببر. به جای مقایسه با بقیه، روی چیزهایی که داری تمرکز کن.
3. مشورت بگیر. اگه خیلی تحت فشار بودی، از یه مشاور یا تراپیست کمک بگیر.
یادت باشه، بچه‌ها به یه مادر شاد و آرام نیاز دارن، نه یه مادر بی‌نقص.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 10:40
روزی ۷۰۰۰ قدم تا بردارید بیشتر عمر کنید
یک مطالعه و بررسی ۱۱ ساله نشون داده افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ قرار گرفتند!
توجه کنید این پژوهش صرفا نمیگه قدم زدن از بروز بیماریهای قلبی یا... جلوگیری میکنه؛ میگه قدم زدن(در یک حد مشخصی) کلا احتمال مرگ رو کمتر میکنه
انگار تو دنیایی فعلی که پر از وسایل نقلیه‌ست ما برای زنده موندن به قدم زدن روزانه نیاز داریم
📚 @fact_pezeshki
یک مطالعه و بررسی ۱۱ ساله نشون داده افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ قرار گرفتند!
توجه کنید این پژوهش صرفا نمیگه قدم زدن از بروز بیماریهای قلبی یا... جلوگیری میکنه؛ میگه قدم زدن(در یک حد مشخصی) کلا احتمال مرگ رو کمتر میکنه
انگار تو دنیایی فعلی که پر از وسایل نقلیه‌ست ما برای زنده موندن به قدم زدن روزانه نیاز داریم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Dec, 09:31
💠 قد و وزن را بزنید برنامه رژیم غذایی میده عالیه...❤️
💠 از BMI خودتون مطلع بشید 🔲
خودم انجام دادم عالیه 🔘
https://t.me/joinchat/U-DMOleDFBNJDThw
🔉 زود بیاین تا پاک نشده
💠 از BMI خودتون مطلع بشید 🔲
خودم انجام دادم عالیه 🔘
https://t.me/joinchat/U-DMOleDFBNJDThw
🔉 زود بیاین تا پاک نشده
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 20:16
با این گیاهان، حشرات را از خانه و محیط اطراف خود دور کنید.
*️⃣رزماری
*️⃣گیاه دارویی تند و تیز رزماری به دلیل عطر و بوی خاص و تند آن، میتواند در دور نگهداشتن پشه‌ها موثر باشد. جدا از گیاه آن، روغن رزماری نیز در میان دیگر روغن‌های گیاهی، بیشترین تأثیر را در دفع پشه‌ها دارد
*️⃣ریحان
*️⃣مجله اکولوژی اکشن گزارشی را منتشر کرده است که بیان میکند، گیاه ریحان به ویژه ریحان مویی، یک دافع ۱۰۰ درصدی انواع حشرات به خصوص پشه‌هاست.
*️⃣نعناع
*️⃣ می‌توانید ۱۰ قطره از روغن‌های نعناع، آویشن و رزماری را با آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس محلول را اطراف محل زندگی اسپری کنید
*️⃣مریم گلی
*️⃣گفته میشود گیاه مریم گلی برای خلاص شدن از شر مورچه‌ها، مگس‌ها و پشه‌ها شهرت دارد
*️⃣علف لیمو
*️⃣ این گیاه بسیار شبیه چمن مرکبات است و همچنین دارای خواص ضد پشه‌ای است.
*️⃣نعناع گربه‌ای
*️⃣نعناع گربه‌ای به گیاه مورد علاقه گربه‌ها شهرت دارد چراکه میتواند اثر روانگردان بر آنها داشته باشد اما یکی از انواع گیاهان دور کننده حشرات نیز است.
📚 @fact_pezeshki
*️⃣رزماری
*️⃣گیاه دارویی تند و تیز رزماری به دلیل عطر و بوی خاص و تند آن، میتواند در دور نگهداشتن پشه‌ها موثر باشد. جدا از گیاه آن، روغن رزماری نیز در میان دیگر روغن‌های گیاهی، بیشترین تأثیر را در دفع پشه‌ها دارد
*️⃣ریحان
*️⃣مجله اکولوژی اکشن گزارشی را منتشر کرده است که بیان میکند، گیاه ریحان به ویژه ریحان مویی، یک دافع ۱۰۰ درصدی انواع حشرات به خصوص پشه‌هاست.
*️⃣نعناع
*️⃣ می‌توانید ۱۰ قطره از روغن‌های نعناع، آویشن و رزماری را با آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس محلول را اطراف محل زندگی اسپری کنید
*️⃣مریم گلی
*️⃣گفته میشود گیاه مریم گلی برای خلاص شدن از شر مورچه‌ها، مگس‌ها و پشه‌ها شهرت دارد
*️⃣علف لیمو
*️⃣ این گیاه بسیار شبیه چمن مرکبات است و همچنین دارای خواص ضد پشه‌ای است.
*️⃣نعناع گربه‌ای
*️⃣نعناع گربه‌ای به گیاه مورد علاقه گربه‌ها شهرت دارد چراکه میتواند اثر روانگردان بر آنها داشته باشد اما یکی از انواع گیاهان دور کننده حشرات نیز است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 15:45
چند راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
🔴خوردن زنجبیل
🔴بهبود وضعیت خواب
🔴اجتناب از شکر فرآوری شده
🔴مصرف زردچوبه
🔴مصرف شکلات تیره
🔴نوشیدن قهوه
🔴مصرف انواع توت‌ها
📚 @fact_pezeshki
🔴خوردن زنجبیل
🔴بهبود وضعیت خواب
🔴اجتناب از شکر فرآوری شده
🔴مصرف زردچوبه
🔴مصرف شکلات تیره
🔴نوشیدن قهوه
🔴مصرف انواع توت‌ها
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 14:15
👈 #بدانیم | رژیم‌های حذف کربوهیدرات‌ها که از حذف نسبی (قند اضافه شده added sugar یا قند صنعتی) تا حذف کامل کربوهیدرات‌ها را شامل میشود، می‌بایست با در نظر گرفتن سن، جنس و مرحله تکاملی و بیماریهای احتمالی زمینه‌ای زیر نظر متخصص انجام شود.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 12:45
هنگام خریدن موز کمی بیشتر دقت کنید🍌🍌
🔹موزهایی که دارای لکه های قهوه ای اما ساقه سبز رنگ هستند، معمولا طی فرآیندهای شیمیایی رسیده شده اند!
🔹اگر رنگ ساقه موز، تیره باشد نشان دهنده این است که بطور طبیعی رسیده است
📚 @fact_pezeshki
🔹موزهایی که دارای لکه های قهوه ای اما ساقه سبز رنگ هستند، معمولا طی فرآیندهای شیمیایی رسیده شده اند!
🔹اگر رنگ ساقه موز، تیره باشد نشان دهنده این است که بطور طبیعی رسیده است
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 09:45
9تمرین افزایش اعتماد به نفس
_ نگاه مستقیم به آینه:
هر روز به خودت نگاه کن و سه جمله مثبت بگو.
_ چالش صحبت با غریبه‌ها:
روزی یه مکالمه کوتاه با یه نفر ناشناس داشته باش.
_ انجام یه کار عجیب:
یه حرکت جسورانه توی جمع بکن، مثل بلند خوندن یه جمله.
_ بلند صحبت کردن:
کمی بلندتر از حالت عادی تو جمع حرف بزن.
_ حالت "آلفا":
صاف وایسا، دستت رو رو کمرت بذار، مثل رئیس.
_ ورود به جمع غریبه‌ها:
خودت رو تو مکالمه غریبه‌ها بنداز، مثلاً تو کافه.
_تمرین بی‌خیالی:
یه لحظه وسط خیابون یه حرکت فان انجام بده.
_ نه گفتن:
به یه درخواست کوچیک که دوست نداری، "نه" بگو.
_ خندیدن به اشتباهات:
به اشتباهات کوچیک خودت بخند و بی‌خیال شو.
📚 @fact_pezeshki
_ نگاه مستقیم به آینه:
هر روز به خودت نگاه کن و سه جمله مثبت بگو.
_ چالش صحبت با غریبه‌ها:
روزی یه مکالمه کوتاه با یه نفر ناشناس داشته باش.
_ انجام یه کار عجیب:
یه حرکت جسورانه توی جمع بکن، مثل بلند خوندن یه جمله.
_ بلند صحبت کردن:
کمی بلندتر از حالت عادی تو جمع حرف بزن.
_ حالت "آلفا":
صاف وایسا، دستت رو رو کمرت بذار، مثل رئیس.
_ ورود به جمع غریبه‌ها:
خودت رو تو مکالمه غریبه‌ها بنداز، مثلاً تو کافه.
_تمرین بی‌خیالی:
یه لحظه وسط خیابون یه حرکت فان انجام بده.
_ نه گفتن:
به یه درخواست کوچیک که دوست نداری، "نه" بگو.
_ خندیدن به اشتباهات:
به اشتباهات کوچیک خودت بخند و بی‌خیال شو.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 08:15
کلیپ جالبی که نشان میدهد، چطور مشکلات #سلامتی روی چهره افراد تأثیر می‌گذارد؟
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Dec, 06:45
هر روز به یاد داشته باشیم:
۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم.
آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند.
۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد.
۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم.
۴-بازدم را فراموش نکنیم.
همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد
📚 @fact_pezeshki
۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم.
آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند.
۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد.
۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم.
۴-بازدم را فراموش نکنیم.
همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
22 Dec, 19:16
توصیه وزارت بهداشت: ماسک بزنید
👈رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت می‌گوید: طبق اعلام سازمان هواشناسی تا پایان هفته در تهران پایداری هوا وجود دارد. عموم مردم به خصوص گروه‌های آسیب پذیر از ماسک استفاده کنند. برخی از آلاینده ها می توانند از جفت عبور کنند و در نتیجه جنین در معرض آلودگی هوا قرار می گیرد. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کودکان را ضروری است.
📚 @fact_pezeshki
👈رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت می‌گوید: طبق اعلام سازمان هواشناسی تا پایان هفته در تهران پایداری هوا وجود دارد. عموم مردم به خصوص گروه‌های آسیب پذیر از ماسک استفاده کنند. برخی از آلاینده ها می توانند از جفت عبور کنند و در نتیجه جنین در معرض آلودگی هوا قرار می گیرد. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کودکان را ضروری است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
22 Dec, 17:15
قند در خون شما به دیابت تبدیل میشود.
قند در مغز شما به زوال عقل تبدیل میشود.
قند در دندان‌های شما به پوسیدگی تبدیل میشود.
قند در کبد شما به کبد چرب تبدیل میشود.
قند در سلول‌های شما به تخریب سیستم ایمنی تبدیل می شود.
قند روی پوست شما به پیری تبدیل میشود.
برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیز کنید.
📚 @fact_pezeshki
قند در مغز شما به زوال عقل تبدیل میشود.
قند در دندان‌های شما به پوسیدگی تبدیل میشود.
قند در کبد شما به کبد چرب تبدیل میشود.
قند در سلول‌های شما به تخریب سیستم ایمنی تبدیل می شود.
قند روی پوست شما به پیری تبدیل میشود.
برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیز کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
22 Dec, 15:57
تحقیقات نشون داده که رفتار مرد توی رابطه تعیین میکنه رابطه شکست می‌خوره یا ادامه پیدا میکنه
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 18:45
هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره شیوع یک بیماری مرموز
🔺سازمان بهداشت جهانی درباره شیوع یک بیماری ناشناخته جدید که علائمی شبیه آنفولانزا دارد و ظاهراً کودکان و زنان بیشتر به آن مبتلا میشوند، هشدار داد.
🔺مقامات محلی جمهوری دموکراتیک کنگو به‌تازگی از یک بیماری ناشناخته خبر داده‌اند که در ماه نوامبر ۱۴۳ فرد مبتلا به آن در شهر «لوبومباشی» جان خود را از دست داده‌اند. هرچند اطلاعات کمی درباره این بیماری وجود دارد، اما افزایش تعداد افراد مبتلا به آن باعث شده تا سازمان بهداشت جهانی (WHO) نسبت به آن هشدار بدهد.
🔺در گزارش بی‌بی‌سی نیز گفته شده اکثر افرادی که فوت کرده‌اند بین ۱۵ تا ۱۸ سال سن داشته‌اند.
🔺سخنگوی WHO اعلام کرده که آنها هفته گذشته هشدار خود نسبت به این بیماری را صادر کرده‌اند و با وزارت بهداشت عمومی کنگو برای انجام تحقیقات بیشتر درحال همکاری هستند.
📚 @fact_pezeshki
🔺سازمان بهداشت جهانی درباره شیوع یک بیماری ناشناخته جدید که علائمی شبیه آنفولانزا دارد و ظاهراً کودکان و زنان بیشتر به آن مبتلا میشوند، هشدار داد.
🔺مقامات محلی جمهوری دموکراتیک کنگو به‌تازگی از یک بیماری ناشناخته خبر داده‌اند که در ماه نوامبر ۱۴۳ فرد مبتلا به آن در شهر «لوبومباشی» جان خود را از دست داده‌اند. هرچند اطلاعات کمی درباره این بیماری وجود دارد، اما افزایش تعداد افراد مبتلا به آن باعث شده تا سازمان بهداشت جهانی (WHO) نسبت به آن هشدار بدهد.
🔺در گزارش بی‌بی‌سی نیز گفته شده اکثر افرادی که فوت کرده‌اند بین ۱۵ تا ۱۸ سال سن داشته‌اند.
🔺سخنگوی WHO اعلام کرده که آنها هفته گذشته هشدار خود نسبت به این بیماری را صادر کرده‌اند و با وزارت بهداشت عمومی کنگو برای انجام تحقیقات بیشتر درحال همکاری هستند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 17:15
بیماران تنفسی استان تهران تا ۳ روز دیگر از خانه بیرون نروند
مدیرکل مدیریت بحران استان تهران:
🔺شهروندان عزیز خصوصا بیماران تنفسی توصیه میشود از فردا تا ۱۹ آذرماه از تردد در فضای باز بپرهیزند.
🔺از فردا شنبه ۱۷ آذرماه تا روز دوشنبه ۱۹ آذر ماه شاهد پایداری جو همراه با تداوم انباشت آلاینده‌های جوی و تشدید کاهش کیفیت هوا، بویژه در مناطق مرکزی و نیمه جنوبی استان تهران خواهیم بود.
🔺طی مدت مذکور، افزایش غبار محلی، کاهش دید، کاهش کیفیت هوا در حد ناسالم برای گروه‌های حساس تا ناسالم و در صورت عدم مهار منابع آلاینده (ثابت و متحرک) گاهی کاهش کیفیت هوا در حد بسیار ناسالم (به ویژه در مناطق پرتردد مرکزی و جنوبی) را خواهیم داشت.
📚 @fact_pezeshki
مدیرکل مدیریت بحران استان تهران:
🔺شهروندان عزیز خصوصا بیماران تنفسی توصیه میشود از فردا تا ۱۹ آذرماه از تردد در فضای باز بپرهیزند.
🔺از فردا شنبه ۱۷ آذرماه تا روز دوشنبه ۱۹ آذر ماه شاهد پایداری جو همراه با تداوم انباشت آلاینده‌های جوی و تشدید کاهش کیفیت هوا، بویژه در مناطق مرکزی و نیمه جنوبی استان تهران خواهیم بود.
🔺طی مدت مذکور، افزایش غبار محلی، کاهش دید، کاهش کیفیت هوا در حد ناسالم برای گروه‌های حساس تا ناسالم و در صورت عدم مهار منابع آلاینده (ثابت و متحرک) گاهی کاهش کیفیت هوا در حد بسیار ناسالم (به ویژه در مناطق پرتردد مرکزی و جنوبی) را خواهیم داشت.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 15:45
زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینه‌تان خشک میشود ؛ بجای استفاده از آبنبات‌های سرد، زیر زبانتان هل بگذارید !
دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است 👌
📚 @fact_pezeshki
دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است 👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 14:15
پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که انسان هرچه شادتر و از زندگی خود راضی تر باشد، علاقه کمتری به خواب نشان میدهد، افراد افسرده و غمگین، تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند !
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 12:45
« شلغم پخته » بهترین صبحـــــانه در فصل زمستان است !
زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماریهای ویروسی شما را در امان نگه میدارد 👌
📚 @fact_pezeshki
زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماریهای ویروسی شما را در امان نگه میدارد 👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 11:15
یک بررسی علمی که نشان داده چگونه فصل تولد شما روی شخصیت شما اثر می‌گذارد؟
🔸بهار
نوزادان متولد شده در بهار نمره بالایی در خوش‌بینی عمومی می‌گیرند. بهاری ها از شکست‌ها در جهت پیشرفت و رونق استفاده میکنند. اما طبق مطالعاتی که از ۵۸۰۰۰ نفر در ایالات متحده کرده‌اند، افراد متولد در بهار امکان افسردگی بالینی بیشتری را داشته‌اند.
🔸تابستان
متولدین تابستان خلق بالا و پایین را به فاصله اندکی تجربه میکنند. محققان گفته اند برای این حالات روحی، دوچرخه سواری به این افراد کمک زیادی میکند. تابستانیها اغلبشان احساساتی هستند
🔸پاییز
محققان گفته‌اند افرادی که در پاییز متولد میشوند، اختلال افسردگی فصلی کمتری را تجربه میکنند. به علاوه احتمال پایینی در مورد ابتلا به اختلال دو قطبی بین متولدین پاییز وجود دارد.
🔸زمستان
طبق مطالعه سال ۲۰۱۵، خلاقیت و توان حل مسأله و تخیل در متولدین زمستان بیشتر است. همچنین، افراد متولد زمستان ابتلای بیشتری در زمینه افسردگی فصلی و افسردگی دارند.
شما متولد چه فصلی هستید؟ 🤔
📚 @fact_pezeshki
🔸بهار
نوزادان متولد شده در بهار نمره بالایی در خوش‌بینی عمومی می‌گیرند. بهاری ها از شکست‌ها در جهت پیشرفت و رونق استفاده میکنند. اما طبق مطالعاتی که از ۵۸۰۰۰ نفر در ایالات متحده کرده‌اند، افراد متولد در بهار امکان افسردگی بالینی بیشتری را داشته‌اند.
🔸تابستان
متولدین تابستان خلق بالا و پایین را به فاصله اندکی تجربه میکنند. محققان گفته اند برای این حالات روحی، دوچرخه سواری به این افراد کمک زیادی میکند. تابستانیها اغلبشان احساساتی هستند
🔸پاییز
محققان گفته‌اند افرادی که در پاییز متولد میشوند، اختلال افسردگی فصلی کمتری را تجربه میکنند. به علاوه احتمال پایینی در مورد ابتلا به اختلال دو قطبی بین متولدین پاییز وجود دارد.
🔸زمستان
طبق مطالعه سال ۲۰۱۵، خلاقیت و توان حل مسأله و تخیل در متولدین زمستان بیشتر است. همچنین، افراد متولد زمستان ابتلای بیشتری در زمینه افسردگی فصلی و افسردگی دارند.
شما متولد چه فصلی هستید؟ 🤔
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 09:45
بهترین زمان نوشیدن قهوه☕️
بهترین زمان بین ساعت 9:30 الی 10:30 میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد
📚 @fact_pezeshki
بهترین زمان بین ساعت 9:30 الی 10:30 میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 08:15
بیماری ناشناخته‌ای که حداکثر ۱۴۳ نفر را در کنگو کشته است/ هشدار سازمان بهداشت جهانی
مقامات محلی جمهوری دموکراتیک کنگو به‌تازگی از یک بیماری ناشناخته خبر داده‌اند که در ماه نوامبر ۱۴۳ فرد مبتلا به آن در شهر «لوبومباشی» جان خود را از دست داده‌اند. هرچند اطلاعات کمی درباره این بیماری وجود دارد، اما افزایش تعداد افراد مبتلا به آن باعث شده تا سازمان بهداشت جهانی (WHO) نسبت به آن هشدار بدهد.
🔻«رمی ساکی»، وزیر بهداشت استانی کنگو، به رویترز گفته است که افراد مبتلا علائمی شبیه به آنفولانزا مانند تب بالا و سردرد شدید را گزارش کرده‌اند. هم‌اکنون یک تیم پزشکی برای جمع‌آوری نمونه و انجام آزمایش برای شناسایی این بیماری به منطقه، مخصوصاً منطقه بهداشتی پانزی که بیماری در آن شایع‌تر است، اعزام شده‌اند.
🔻«سفورین مانزانزا»، رهبر جامعه مدنی کنگو، نیز به رویترز گفته که وضعیت بسیار نگران‌کننده است، چون تعداد افراد مبتلا همچنان درحال افزایش است.
📚 @fact_pezeshki
مقامات محلی جمهوری دموکراتیک کنگو به‌تازگی از یک بیماری ناشناخته خبر داده‌اند که در ماه نوامبر ۱۴۳ فرد مبتلا به آن در شهر «لوبومباشی» جان خود را از دست داده‌اند. هرچند اطلاعات کمی درباره این بیماری وجود دارد، اما افزایش تعداد افراد مبتلا به آن باعث شده تا سازمان بهداشت جهانی (WHO) نسبت به آن هشدار بدهد.
🔻«رمی ساکی»، وزیر بهداشت استانی کنگو، به رویترز گفته است که افراد مبتلا علائمی شبیه به آنفولانزا مانند تب بالا و سردرد شدید را گزارش کرده‌اند. هم‌اکنون یک تیم پزشکی برای جمع‌آوری نمونه و انجام آزمایش برای شناسایی این بیماری به منطقه، مخصوصاً منطقه بهداشتی پانزی که بیماری در آن شایع‌تر است، اعزام شده‌اند.
🔻«سفورین مانزانزا»، رهبر جامعه مدنی کنگو، نیز به رویترز گفته که وضعیت بسیار نگران‌کننده است، چون تعداد افراد مبتلا همچنان درحال افزایش است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Dec, 06:45
۶ نشانه که مشخص میکند حال بدتون بخاطر استرس نیست بلکه فرسودگی است
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 20:15
یک پزشک این تصاویر رو منتشر کرده و نوشته: این کیست هیداتید بزرگ رو از ریه یه دختر ۱۱ساله در آوردیم
این کیست از سگ میاد
(خیلی بزرگه دست های من بزرگن این کوچیک دیده میشه . خودتون تصور کنید که به بچه تنگی نفس داده بود)
📚 @fact_pezeshki
این کیست از سگ میاد
(خیلی بزرگه دست های من بزرگن این کوچیک دیده میشه . خودتون تصور کنید که به بچه تنگی نفس داده بود)
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 18:45
اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرص‌ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ها از دمنوش‌های طبیعی و گیاهی استفاده کن
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 15:45
قدرت شگفت انگیز شیر مادر در مبارزه با میکروب‌ها و ویروس‌ها رو با کمک میکروسکوپ ببینید👌🏻
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 14:15
توصیه‌های پیرمرد بیلیونر ۹۳ ساله درباره زندگی که پیش از این شاید نمی‌دونستید. به ویژه اونجایی که میگه مطمئن شو که با آدم درست ازدواج می‌کنی، هیچی در زندگی مهم‌تر از این نیست 🙌
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 12:45
یه خانم ۲۴ سال پیش باردار شده ولی به محض تشکیل جنین پزشک ها اونو درش آوردن و منجمد کردن!
🔹الان بعد از ۲۴ سال جنین رو آوردن انتقال دادن و این خانم باردار شده و زایمان کرده
🔹پزشک ها معتقدند از نظر بیولوژیکی این نوزاد الان ۲۴ سالشه
📚 @fact_pezeshki
🔹الان بعد از ۲۴ سال جنین رو آوردن انتقال دادن و این خانم باردار شده و زایمان کرده
🔹پزشک ها معتقدند از نظر بیولوژیکی این نوزاد الان ۲۴ سالشه
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 11:15
#ورزش
تو خونه ورزش کن و هرروز نیم کیلو وزن کم کن
📚 @fact_pezeshki
تو خونه ورزش کن و هرروز نیم کیلو وزن کم کن
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 09:45
نکاتی که باعث میشه اتیکت رفتاری داشته باشی
• سکوت کردن را بیاموزید.
• جواب ندادن و بی تفاوتی را بیاموزید
• پاسخ دادن را بیاموزید.
• مسولیت پذیری را بیاموزید.
• صادق بودن را بیاموزید.
• متعهد بودن را بیاموزید
• ذهنتان را آرام کنید.
• متمرکز بر روی توانایی هایتان باشید.
• قضاوت نکردن را بیاموزید به قضاوت دیگران توجه نکنید.
• به فکر تغییر آدمها نباشید.
• مدام در حال تغییر و توسعه ی خود باشید.
• غیبت نکنید.
• عاشق شوید.
• نه گفتن به جا را بیاموزید.
• هدیه دهید. حتی یک لبخند.
• احترام به خود و دیگران را بیاموزید.
• در روابط عاطفی خیانت نکنید.
• دل بسته شوید ولی وابسته هرگز
• قبل از هرچیز به خود عشق بورزید.
• چکاپ دوره ای پزشکی داشته باشید.
• بیشتر به صدای درونتان گوش دهید.
• یک تفریح سالم برای خود ایجاد کنید.
• برای هیچ کس بدنخواهید.
• در دوستان خود بازنگری کنید.
• محترم و متناسب آرایش و پیرایش کنید.
• کفش خوب بپوشید.
• حمام بروید و خوشبو باشید.
• عصبانیت خود را کنترل کنید.
• دست از جلب توجه کاذب بردارید.
• اگر متاهل هستید هرگز حلقه ی خود را از دستتان در نیاورید.
• اگر مجرد هستید در انگشت ازدواج حلقه نیندازید.
• تواضع بی اندازه و خود بزرگ بینی هر دو مخرب شخصیتند.
• تعریف دیگران را بپذیرید و تشکر کنید.
• در جمع تازه وارد شده الکل ننوشید.
📚 @fact_pezeshki
• سکوت کردن را بیاموزید.
• جواب ندادن و بی تفاوتی را بیاموزید
• پاسخ دادن را بیاموزید.
• مسولیت پذیری را بیاموزید.
• صادق بودن را بیاموزید.
• متعهد بودن را بیاموزید
• ذهنتان را آرام کنید.
• متمرکز بر روی توانایی هایتان باشید.
• قضاوت نکردن را بیاموزید به قضاوت دیگران توجه نکنید.
• به فکر تغییر آدمها نباشید.
• مدام در حال تغییر و توسعه ی خود باشید.
• غیبت نکنید.
• عاشق شوید.
• نه گفتن به جا را بیاموزید.
• هدیه دهید. حتی یک لبخند.
• احترام به خود و دیگران را بیاموزید.
• در روابط عاطفی خیانت نکنید.
• دل بسته شوید ولی وابسته هرگز
• قبل از هرچیز به خود عشق بورزید.
• چکاپ دوره ای پزشکی داشته باشید.
• بیشتر به صدای درونتان گوش دهید.
• یک تفریح سالم برای خود ایجاد کنید.
• برای هیچ کس بدنخواهید.
• در دوستان خود بازنگری کنید.
• محترم و متناسب آرایش و پیرایش کنید.
• کفش خوب بپوشید.
• حمام بروید و خوشبو باشید.
• عصبانیت خود را کنترل کنید.
• دست از جلب توجه کاذب بردارید.
• اگر متاهل هستید هرگز حلقه ی خود را از دستتان در نیاورید.
• اگر مجرد هستید در انگشت ازدواج حلقه نیندازید.
• تواضع بی اندازه و خود بزرگ بینی هر دو مخرب شخصیتند.
• تعریف دیگران را بپذیرید و تشکر کنید.
• در جمع تازه وارد شده الکل ننوشید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Dec, 06:53
آیا میدانید هر لقمه‌ای که می‌خورید یک پیام به بدن و ذهن شما ارسال میکند؟ غذا فقط کالری نیست؛ بلکه اطلاعاتی است که میتواند ژن‌ها، هورمونها، سیستم ایمنی، و حتی خلق‌وخوی شما را تغییر دهد. ارتباط مستقیم بین آنچه می‌خورید و احساسات یا بیماریهای شما غیرقابل انکار است. اگر به دنبال بهبود سلامت ذهنی و جسمی خود هستید، از بشقاب غذایتان شروع کنید!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Dec, 20:17
مشکلات گوارشی و مشکلات اعصاب وافسردگی .مشکلات پوست و مو مشکلات جنسی باروری تنبلی تخمدان کیست فیبرم و چاقی یا لاغری و تیروئید و کبد چرب و کلی عارضه ی دیگه که مربوط میشه به سردی و غلبه مزاج که براتون ایجاد شده😐
✅تنها راه درمان اصولی و ریشه ای غلبه مزاج 《اصلاح مزاج》 هست ✅
وارد این گروه طب سنتی شو که یه مشاور ماهر و با حوصله داره هر سوالی داری میتونی تو گروهش بپرسی کلی درمان های موفق و مراجعه کننده های راضی داره و میتونی مشاوره رایگان بگیری و تا آخر درمان همراهیت میکنه که تمام عارضه هایی که برات پیش اومده کاملا درمان بشه 🥰🥰👌🏻👌🏻
لینکش این زیر گذاشتم سریع وارد گروه شو و واسه رسیدن به سلامتی و سرحالیت مشاوره رایگان بگیر👇👇
https://t.me/Haghighi_Salamatihaghtost
https://t.me/Haghighi_Salamatihaghtost
آیدی مشاور گروه
👇👇👇👇
@Haghighi_7284
✅تنها راه درمان اصولی و ریشه ای غلبه مزاج 《اصلاح مزاج》 هست ✅
وارد این گروه طب سنتی شو که یه مشاور ماهر و با حوصله داره هر سوالی داری میتونی تو گروهش بپرسی کلی درمان های موفق و مراجعه کننده های راضی داره و میتونی مشاوره رایگان بگیری و تا آخر درمان همراهیت میکنه که تمام عارضه هایی که برات پیش اومده کاملا درمان بشه 🥰🥰👌🏻👌🏻
لینکش این زیر گذاشتم سریع وارد گروه شو و واسه رسیدن به سلامتی و سرحالیت مشاوره رایگان بگیر👇👇
https://t.me/Haghighi_Salamatihaghtost
https://t.me/Haghighi_Salamatihaghtost
آیدی مشاور گروه
👇👇👇👇
@Haghighi_7284
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Nov, 20:16
🎉 بزرگترین تخفیف تاریخ ایمپلنت
🇩🇪 ایمپلنت آلمانی
21.900.000
🦷 10.900.000
♦️ اقساط از ۶ تا ۲۴ ماه
♦️ با ضمانت مادام العمر
♦️ در مرکز بزرگ دیجیتال روشا
لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083
کانال :👇
@Roshadent
🇩🇪 ایمپلنت آلمانی
♦️ اقساط از ۶ تا ۲۴ ماه
♦️ با ضمانت مادام العمر
♦️ در مرکز بزرگ دیجیتال روشا
لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083
کانال :👇
@Roshadent
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Nov, 15:35
بیشترین کودک‌آزاری در سنین ۳ تا ۷ سال
محمد مهدی سید ناصری پژوهشگر بین الملل حقوق کودک و مدرس دانشگاه:
👈قربانیان کودک‌آزاری بیشتر در بازه سنی ۳ تا ۱۲ سال قرار دارند، بهویژه در سنین خردسالی (۳ تا ۷ سال). کودکان خردسال توانایی کمتری برای دفاع از خود دارند و به والدین یا مراقبان خود وابستگی بیشتری دارند.
📚 @fact_pezeshki
محمد مهدی سید ناصری پژوهشگر بین الملل حقوق کودک و مدرس دانشگاه:
👈قربانیان کودک‌آزاری بیشتر در بازه سنی ۳ تا ۱۲ سال قرار دارند، بهویژه در سنین خردسالی (۳ تا ۷ سال). کودکان خردسال توانایی کمتری برای دفاع از خود دارند و به والدین یا مراقبان خود وابستگی بیشتری دارند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Nov, 14:15
مادر ۳۴ ساله ۵ قلو به دنیا آورد
مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز:
🔺مادر ۳۴ ساله اهل ایذه در دومین زایمان خود، در بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز پنج قلو به دنیا آورد.
🔺پنج‌قلو ها شامل سه قل پسر و ۲ قل دختر بودند که وزن پسر قل اول یک هزار و ۳۵۰ گرم، پسر قل دوم یک هزار و ۲۸۰ گرم، پسر قل سوم یک هزار و ۳۸۰ گرم، قل چهارم دختر با وزن یک هزار و ۴۷۵ گرم و قل پنجم دختر یک هزار و ۱۰۰ گرم بوده‌اند.
📚 @fact_pezeshki
مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز:
🔺مادر ۳۴ ساله اهل ایذه در دومین زایمان خود، در بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز پنج قلو به دنیا آورد.
🔺پنج‌قلو ها شامل سه قل پسر و ۲ قل دختر بودند که وزن پسر قل اول یک هزار و ۳۵۰ گرم، پسر قل دوم یک هزار و ۲۸۰ گرم، پسر قل سوم یک هزار و ۳۸۰ گرم، قل چهارم دختر با وزن یک هزار و ۴۷۵ گرم و قل پنجم دختر یک هزار و ۱۰۰ گرم بوده‌اند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Nov, 11:01
توجه 🥳🥳🤩🤩. ویژه بانوان توجه 🥳🥳🤩🤩 کسب درآمد از طریق طب سنتی 😍😍
خبر ویژه برای علاقه مندان به طب سنتی ❤️❤️
برگزاری دوره های آموزشی رایگان طب سنتی و آموزش کسب درآمد از طریق طب سنتی در آذر ماه 🥰🥰🥰😍😍
✅🛑🛑و از همه مهم تر امکان کار در منزل برای بانوانی که شرایط بیرون از خانه کار کردن ندارند 😍😍
و آموزش های دیگری که برای پیشرفت شما عزیزان لازم است برگزار میشود👍👍
✅بدون نیاز به سرمایه اولیه کسب درآمدکن😍
✅بدون نیاز به مدرک دانشگاهی خاصی😍
✅بدون نیاز به مهارت خاصی😍
✅درآمد عالی با طب سنتی 😍
✅پشتیبانی 24ساعته😍
فقط کافیه بخوای و بهم پیام بدی تا راهنماییتون کنم 👇👇👇👇
آیدی خانم امیریان جهت ثبت نام 👇👇
@madinehamiryan
شماره تماس👇👇
09103799095
🛑🛑ظرفیت ففففققققطططط 50 نفر 🛑🛑
شروع آموزشا از 7آبان ماه🥰👍👍
عجله کن جا نمونی😇😇
خبر ویژه برای علاقه مندان به طب سنتی ❤️❤️
برگزاری دوره های آموزشی رایگان طب سنتی و آموزش کسب درآمد از طریق طب سنتی در آذر ماه 🥰🥰🥰😍😍
✅🛑🛑و از همه مهم تر امکان کار در منزل برای بانوانی که شرایط بیرون از خانه کار کردن ندارند 😍😍
و آموزش های دیگری که برای پیشرفت شما عزیزان لازم است برگزار میشود👍👍
✅بدون نیاز به سرمایه اولیه کسب درآمدکن😍
✅بدون نیاز به مدرک دانشگاهی خاصی😍
✅بدون نیاز به مهارت خاصی😍
✅درآمد عالی با طب سنتی 😍
✅پشتیبانی 24ساعته😍
فقط کافیه بخوای و بهم پیام بدی تا راهنماییتون کنم 👇👇👇👇
آیدی خانم امیریان جهت ثبت نام 👇👇
@madinehamiryan
شماره تماس👇👇
09103799095
🛑🛑ظرفیت ففففققققطططط 50 نفر 🛑🛑
شروع آموزشا از 7آبان ماه🥰👍👍
عجله کن جا نمونی😇😇
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Nov, 09:45
قلب ما، مهمترین و حیاتی‌ترین عضله ماست که باید مانند سایر عضلات تقویت شود.
👈یک پیاده‌روی ده دقیقه‌ای سریع که ضربان قلب را به حدود ۱۲۰ تپش در دقیقه افزایش دهد، قلب را تقویت میکند. هنگامی که پای مرگ و زندگی در میان است، ده دقیقه وقت گذاشتن کار سختی نخواهد بود.
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
👈یک پیاده‌روی ده دقیقه‌ای سریع که ضربان قلب را به حدود ۱۲۰ تپش در دقیقه افزایش دهد، قلب را تقویت میکند. هنگامی که پای مرگ و زندگی در میان است، ده دقیقه وقت گذاشتن کار سختی نخواهد بود.
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Nov, 06:45
۱۰ نشانه‌ای که لزوم ترمیم و اصلاح رابطه را نشان میدهند
🔺نبود ارتباط موثر: اگر دیگر نمی‌توانید با هم صحبت کنید یا صحبت‌ها همیشه به مشاجره ختم میشود.
🔺احساس تنهایی در رابطه: اگر در کنار همسر خود احساس تنهایی میکنید.
🔺نبود صمیمیت عاطفی یا فیزیکی: اگر احساس میکنید ارتباط عاطفی یا فیزیکی از بین رفته است.
🔺 مقایسه مداوم با دیگران: وقتی دائما زندگی خود را با دیگران مقایسه میکنید.
🔺توجه نکردن به نیازهای همسر: اگر یکی از طرفین نیازهای دیگری را نادیده میگیرد.
🔺 تمرکز بیش از حد بر مشکلات: وقتی تعامل شما تنها حول محور مشکلات است.
🔺 سرزنش مداوم: اگر دائما یکدیگر را سرزنش میکنید.
🔺 نبود احترام متقابل: اگر یکی از طرفین به دیگری احترام نمی‌گذارد.
🔺عدم توافق در اهداف زندگی: وقتی شما و همسرتان اهداف متفاوتی دارید.
🔺 تمایل به فاصله عاطفی: اگر یکی از طرفین تمایل به دور شدن دارد
📚 @fact_pezeshki
🔺نبود ارتباط موثر: اگر دیگر نمی‌توانید با هم صحبت کنید یا صحبت‌ها همیشه به مشاجره ختم میشود.
🔺احساس تنهایی در رابطه: اگر در کنار همسر خود احساس تنهایی میکنید.
🔺نبود صمیمیت عاطفی یا فیزیکی: اگر احساس میکنید ارتباط عاطفی یا فیزیکی از بین رفته است.
🔺 مقایسه مداوم با دیگران: وقتی دائما زندگی خود را با دیگران مقایسه میکنید.
🔺توجه نکردن به نیازهای همسر: اگر یکی از طرفین نیازهای دیگری را نادیده میگیرد.
🔺 تمرکز بیش از حد بر مشکلات: وقتی تعامل شما تنها حول محور مشکلات است.
🔺 سرزنش مداوم: اگر دائما یکدیگر را سرزنش میکنید.
🔺 نبود احترام متقابل: اگر یکی از طرفین به دیگری احترام نمی‌گذارد.
🔺عدم توافق در اهداف زندگی: وقتی شما و همسرتان اهداف متفاوتی دارید.
🔺 تمایل به فاصله عاطفی: اگر یکی از طرفین تمایل به دور شدن دارد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 18:45
چه غذاهایی پیری را کند می کند؟
_ گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی رنگدانه لیکوپن است که به آن رنگ قرمز می دهد و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. لیکوپن لخته شدن خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را کاهش می دهد و رگ های خونی را تقویت می کند. پس از پخت، این ماده از بین نمی رود و به خوبی جذب می شود.
_ شکلات تلخ
حاوی آنتی اکسیدان های قوی فلاونوئیدها هستند.
شکلات و کاکائو التهاب را تسکین می دهد، احتمال آسیب قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد.
_ بادام
حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند، جوانی را طولانی می کند و آسیب هایی را که سیگار برای بدن ایجاد می کند کاهش می دهد.
📚 @fact_pezeshki
_ گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی رنگدانه لیکوپن است که به آن رنگ قرمز می دهد و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. لیکوپن لخته شدن خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را کاهش می دهد و رگ های خونی را تقویت می کند. پس از پخت، این ماده از بین نمی رود و به خوبی جذب می شود.
_ شکلات تلخ
حاوی آنتی اکسیدان های قوی فلاونوئیدها هستند.
شکلات و کاکائو التهاب را تسکین می دهد، احتمال آسیب قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد.
_ بادام
حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند، جوانی را طولانی می کند و آسیب هایی را که سیگار برای بدن ایجاد می کند کاهش می دهد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 17:15
قدرت شگفت انگیز شیر مادر در مبارزه با میکروب‌ها و ویروس‌ها رو با کمک میکروسکوپ ببینید👌🏻
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 15:45
اولین مورد ابتلا به نوع جدید آبله میمون در کانادا
مقامات کانادایی ضمن تایید اولین مورد ابتلا به نوع جدیدی از آبله میمون اعلام کردند برای جمعیت عمومی خطر کمی دارد
📚 @fact_pezeshki
مقامات کانادایی ضمن تایید اولین مورد ابتلا به نوع جدیدی از آبله میمون اعلام کردند برای جمعیت عمومی خطر کمی دارد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 12:45
برخلاف تصور برخی از افراد نمک دریا موجب بروز :
👈 اختلالات کلیوی، کبدی، گوارشی، کم شنوایی، کاهش ضریب هوشی، سرطان، گواتر و در خانوم های باردار باعث عقب افتادگی ذهنی، جسمی و سقط جنین میشود
📚 @fact_pezeshki
👈 اختلالات کلیوی، کبدی، گوارشی، کم شنوایی، کاهش ضریب هوشی، سرطان، گواتر و در خانوم های باردار باعث عقب افتادگی ذهنی، جسمی و سقط جنین میشود
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 11:15
بلندترین و کوتاه‌ترین زنان دنیا همدیگه رو ملاقات کردن! قدکوتاهه حتی به زانوی قد بلنده هم نمی‌رسه! دنیای عجیبی داریم واقعا
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 09:45
۷۵ درصد مبتلایان HIV در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال
رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران:
🔺۷۳ درصد از ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفری که تست HIV مثبت داشته‌اند را گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال تشکیل میدهند.
🔺راه‌های انتقال HIV از طریق روابط جنسی افزایش یافته است.
🔺۵۳ درصد افرادی که مبتلا به HIV مثبت هستند را مصرف کنندگان به مواد مخدر تشکیل میدهند.
🔺الگوی انتقال HIV که قبلا در مردان بوده الان زنان را نیز شامل شده است.
📚 @fact_pezeshki
رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران:
🔺۷۳ درصد از ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفری که تست HIV مثبت داشته‌اند را گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال تشکیل میدهند.
🔺راه‌های انتقال HIV از طریق روابط جنسی افزایش یافته است.
🔺۵۳ درصد افرادی که مبتلا به HIV مثبت هستند را مصرف کنندگان به مواد مخدر تشکیل میدهند.
🔺الگوی انتقال HIV که قبلا در مردان بوده الان زنان را نیز شامل شده است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Nov, 09:19
برای اولین‌بار، لحظه تخمک‌گذاری انسان ثبت شد. یکی از نقاط تاریخی دنیای علم!
🔺 توی هر چرخه قاعدگی، بین ۱۵ تا ۳۰ تخمک داخل فولیکول‌ها به بلوغ میرسن اما «فقط» یه دونشون وارد فرایند تخمک‌گذاری میشه: بزرگترین و «بهترینشون»!
📚 @fact_pezeshki
🔺 توی هر چرخه قاعدگی، بین ۱۵ تا ۳۰ تخمک داخل فولیکول‌ها به بلوغ میرسن اما «فقط» یه دونشون وارد فرایند تخمک‌گذاری میشه: بزرگترین و «بهترینشون»!
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Nov, 20:15
۸ نشانه‌ای که نشان میدهد شما انرژی آرامش‌بخش دارید
افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، به‌طور طبیعی به محیط اطراف خود حس آرامش می‌بخشند.
در اینجا به نشانه‌هایی می‌پردازیم که نشان میدهند شما نیز این ویژگی‌ها را دارید و چگونه می‌توانید این انرژی را در خود تقویت کنید.
1. محدودیت‌های خود را می‌پذیرید
یکی از مهمترین نشانه‌های افراد آرام این است که به جای تلاش برای پنهان کردن نواقص، محدودیت‌های خود را می‌پذیرند. آنها به جای فشار آوردن به خود برای بی‌نقص بودن، بر روی بهبود نقاط قوتشان تمرکز میکنند.
این نگرش کمک میکند که اضطراب و نگرانی ناشی از تلاش بی‌پایان برای کمال کاهش یابد و افراد احساس آرامش بیشتری داشته باشند
2. آرام و بدون عجله حرکت میکنید
افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، با آرامش و بدون عجله حرکت میکنند. این به معنای تنبلی نیست، بلکه آنها با تمرکز بر کیفیت کارها به جای سرعت، به همه چیز می‌رسند. تحقیقات نشان داده که افرادی که خود را در معرض استرس زمان قرار نمی‌دهند، عملکرد ذهنی بهتری دارند.
3. عوامل اضطراب‌زا را از زندگی‌تان حذف میکنید
افرادی که آرامش واقعی دارند، آگاهانه از عواملی که آنها را مضطرب میکند، دوری میکنند. این شامل کاهش مصرف کافئین، ترک سیگار یا حتی اجتناب از موقعیت‌ها و افرادی است که باعث ایجاد استرس میشوند.
4. از خستگی به عنوان افتخار یاد نمی‌کنید
یکی دیگر از نشانه‌های آرامش این است که به جای افتخار به خستگی و کمبود خواب، برای استراحت و خواب کافی اهمیت قائل می‌شوید. افرادی که آرامش دارند، می‌دانند که خواب کافی برای داشتن انرژی و تمرکز لازم است و از کاهش خواب به عنوان نشانه‌ای از فداکاری و موفقیت یاد نمی‌کنند. به این ترتیب، این افراد برای عملکرد بهتر، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند و خود را از خستگی‌های بی‌دلیل دور نگه می‌دارند.
5. با «باید»ها زندگی نمی‌کنید
زندگی بر اساس انتظارات دیگران و این که «چه باید کرد»، یکی از عوامل استرس‌زا در زندگی است. افرادی که انرژی آرام دارند، به جای این که مطابق انتظار دیگران زندگی کنند، به سراغ اهداف شخصی خود می‌روند و روی آنچه واقعاً دوست دارند تمرکز میکنند.
6. آرامش خود را به دیگران هم منتقل میکنید
یکی از ویژگی‌های بارز افراد آرام این است که می‌توانند به دیگران هم احساس آرامش بدهند. آنها به جای توجه بیش از حد به خود، به دیگران کمک میکنند تا آرام باشند و این تمرکز بیرونی به خود آنها هم حس آرامش میدهد. وقتی توجه فرد از خود به دیگران معطوف شود، احساسات مثبتی مثل همدلی و همکاری افزایش می‌یابد و این حس برای خود فرد نیز مفید است.
7. بیشتر خلق میکنید تا مصرف
زندگی در دو حالت میتواند باشد: یا در حال واکنش نشان دادن به چیزها هستیم یا در حال خلق کردن. افرادی که آرامش دارند، بیشتر در حال خلق کردن هستند تا واکنش. آنها به جای آن که فقط مصرف‌کننده باشند، به دنبال خلاقیت و تولید هستند و از این طریق احساس رضایت بیشتری در زندگی پیدا میکنند.
8. دنبال شادی‌های گذرا نیستید
افراد آرام به جای این که به دنبال خوشی‌های زودگذر باشند، به سمت اهداف پایدارتر و عمیق‌تر می‌روند. آنها کمتر روی ارزیابی مداوم احساسات خود تمرکز میکنند و به جای آن بر ایجاد سیستم‌ها و روندهای عملی تمرکز دارند. به همین دلیل، این افراد به جای تلاش برای احساس خوشبختی لحظه‌ای، به دنبال ساختن زندگی معنادار و پر از فعالیت‌های مفید هستند که در طولانیمدت شادی بیشتری به آنها میدهد.
📚 @fact_pezeshki
افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، به‌طور طبیعی به محیط اطراف خود حس آرامش می‌بخشند.
در اینجا به نشانه‌هایی می‌پردازیم که نشان میدهند شما نیز این ویژگی‌ها را دارید و چگونه می‌توانید این انرژی را در خود تقویت کنید.
1. محدودیت‌های خود را می‌پذیرید
یکی از مهمترین نشانه‌های افراد آرام این است که به جای تلاش برای پنهان کردن نواقص، محدودیت‌های خود را می‌پذیرند. آنها به جای فشار آوردن به خود برای بی‌نقص بودن، بر روی بهبود نقاط قوتشان تمرکز میکنند.
این نگرش کمک میکند که اضطراب و نگرانی ناشی از تلاش بی‌پایان برای کمال کاهش یابد و افراد احساس آرامش بیشتری داشته باشند
2. آرام و بدون عجله حرکت میکنید
افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، با آرامش و بدون عجله حرکت میکنند. این به معنای تنبلی نیست، بلکه آنها با تمرکز بر کیفیت کارها به جای سرعت، به همه چیز می‌رسند. تحقیقات نشان داده که افرادی که خود را در معرض استرس زمان قرار نمی‌دهند، عملکرد ذهنی بهتری دارند.
3. عوامل اضطراب‌زا را از زندگی‌تان حذف میکنید
افرادی که آرامش واقعی دارند، آگاهانه از عواملی که آنها را مضطرب میکند، دوری میکنند. این شامل کاهش مصرف کافئین، ترک سیگار یا حتی اجتناب از موقعیت‌ها و افرادی است که باعث ایجاد استرس میشوند.
4. از خستگی به عنوان افتخار یاد نمی‌کنید
یکی دیگر از نشانه‌های آرامش این است که به جای افتخار به خستگی و کمبود خواب، برای استراحت و خواب کافی اهمیت قائل می‌شوید. افرادی که آرامش دارند، می‌دانند که خواب کافی برای داشتن انرژی و تمرکز لازم است و از کاهش خواب به عنوان نشانه‌ای از فداکاری و موفقیت یاد نمی‌کنند. به این ترتیب، این افراد برای عملکرد بهتر، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند و خود را از خستگی‌های بی‌دلیل دور نگه می‌دارند.
5. با «باید»ها زندگی نمی‌کنید
زندگی بر اساس انتظارات دیگران و این که «چه باید کرد»، یکی از عوامل استرس‌زا در زندگی است. افرادی که انرژی آرام دارند، به جای این که مطابق انتظار دیگران زندگی کنند، به سراغ اهداف شخصی خود می‌روند و روی آنچه واقعاً دوست دارند تمرکز میکنند.
6. آرامش خود را به دیگران هم منتقل میکنید
یکی از ویژگی‌های بارز افراد آرام این است که می‌توانند به دیگران هم احساس آرامش بدهند. آنها به جای توجه بیش از حد به خود، به دیگران کمک میکنند تا آرام باشند و این تمرکز بیرونی به خود آنها هم حس آرامش میدهد. وقتی توجه فرد از خود به دیگران معطوف شود، احساسات مثبتی مثل همدلی و همکاری افزایش می‌یابد و این حس برای خود فرد نیز مفید است.
7. بیشتر خلق میکنید تا مصرف
زندگی در دو حالت میتواند باشد: یا در حال واکنش نشان دادن به چیزها هستیم یا در حال خلق کردن. افرادی که آرامش دارند، بیشتر در حال خلق کردن هستند تا واکنش. آنها به جای آن که فقط مصرف‌کننده باشند، به دنبال خلاقیت و تولید هستند و از این طریق احساس رضایت بیشتری در زندگی پیدا میکنند.
8. دنبال شادی‌های گذرا نیستید
افراد آرام به جای این که به دنبال خوشی‌های زودگذر باشند، به سمت اهداف پایدارتر و عمیق‌تر می‌روند. آنها کمتر روی ارزیابی مداوم احساسات خود تمرکز میکنند و به جای آن بر ایجاد سیستم‌ها و روندهای عملی تمرکز دارند. به همین دلیل، این افراد به جای تلاش برای احساس خوشبختی لحظه‌ای، به دنبال ساختن زندگی معنادار و پر از فعالیت‌های مفید هستند که در طولانیمدت شادی بیشتری به آنها میدهد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Nov, 18:45
3 حرکت کششی برای یک خـــــواب راحت و خداحافظی با بیخوابی 👌
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Nov, 16:20
چگونه مغز ۴ سال جوان‌تر میشود؟
👈بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، به نظر می رسد فعالیت بدنی سرعت پردازش شناختی را افزایش میدهد و معادل یک افزایش چهار ساله در سن شناختی فرد است. از داده های شرکت‌کنندگان تقریبا در زمان واقعی استفاده شد و نشان داد که فعالیت بدنی میتواند باعث بهبود کوتاه‌مدت در زمان واکنش ذهنی شود.
🔻بازی های فکری درون اپلیکیشن نشان داد که سرعت پردازش مغز افزایش می یابد و دقت ذهنی نیز بهبود می‌یابد.این مطالعه به مزایای پتانسیل فعالیت‌های بدنی در طول روز پرداخت و اینکه هر نوع فعالیت بدنی به بهبود شناخت کمک میکند.
♦️در یک مطالعه جدید، محققان مشاهده کردند که حافظه فعال پس از فعالیت بدنی بهبودی نداشت، اما شرکت‌کنندگان با پاسخ‌های سریعتر نشان دادند که سرعت پردازش شناختی شان افزایش یافته است، به طور خاص با فعالیت‌های متوسط تا شدید.
📚 @fact_pezeshki
👈بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، به نظر می رسد فعالیت بدنی سرعت پردازش شناختی را افزایش میدهد و معادل یک افزایش چهار ساله در سن شناختی فرد است. از داده های شرکت‌کنندگان تقریبا در زمان واقعی استفاده شد و نشان داد که فعالیت بدنی میتواند باعث بهبود کوتاه‌مدت در زمان واکنش ذهنی شود.
🔻بازی های فکری درون اپلیکیشن نشان داد که سرعت پردازش مغز افزایش می یابد و دقت ذهنی نیز بهبود می‌یابد.این مطالعه به مزایای پتانسیل فعالیت‌های بدنی در طول روز پرداخت و اینکه هر نوع فعالیت بدنی به بهبود شناخت کمک میکند.
♦️در یک مطالعه جدید، محققان مشاهده کردند که حافظه فعال پس از فعالیت بدنی بهبودی نداشت، اما شرکت‌کنندگان با پاسخ‌های سریعتر نشان دادند که سرعت پردازش شناختی شان افزایش یافته است، به طور خاص با فعالیت‌های متوسط تا شدید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
23 Nov, 14:15
🌽 بلال آب‌پز یا کبابی؟
👈 بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی.
👈 بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد میتونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بده.
+ برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید.
📚 @fact_pezeshki
👈 بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی.
👈 بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد میتونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بده.
+ برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 20:15
آیا میدانید اگر شب‌ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‌مان می‌افتد؟ 🤔
👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی
(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)
📚 @fact_pezeshki
👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی
(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 18:45
بر اساس پژوهش‌های روانشناسی افراد شوخ و حاضر جواب ، دوستانی صادقتر و قابل اعتمادتر از دیگر افراد هستند !
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 17:11
برای یک پیاده روی درست چند هزار قدم باید برداشت؟
🔺پیاده‌روی یک روش آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست. این فعالیت میتواند به بهبود سلامت قلب، فشار خون، استخوان‌ها، کاهش وزن و کیفیت خواب کمک کند.
🔺 مشاوران پیشنهاد میدهند که تمرینات مقاومتی نیز انجام داده شود. هدف ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه منشا گسترش یافته است. می‌توانید با دوستانتان همراه شوید تا انگیزه بیشتری داشته باشید.
🔺پیاده‌روی به سلامت روان نیز کمک میکند و با مشاهده طبیعت و تفکر درباره جهان پیرامون می‌توانید این مزیت را تجربه کنید.
📚 @fact_pezeshki
🔺پیاده‌روی یک روش آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست. این فعالیت میتواند به بهبود سلامت قلب، فشار خون، استخوان‌ها، کاهش وزن و کیفیت خواب کمک کند.
🔺 مشاوران پیشنهاد میدهند که تمرینات مقاومتی نیز انجام داده شود. هدف ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه منشا گسترش یافته است. می‌توانید با دوستانتان همراه شوید تا انگیزه بیشتری داشته باشید.
🔺پیاده‌روی به سلامت روان نیز کمک میکند و با مشاهده طبیعت و تفکر درباره جهان پیرامون می‌توانید این مزیت را تجربه کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 14:15
هر اسپرم حدود 37.5 مگابایت داده DNA با خودش حمل میکنه
بدین ترتیب در هربار تخلیه اسپرم‌ها حدود 1587 گیگابایت داده در سه ثانیه منتقل میشه! 😨
📚 @fact_pezeshki
بدین ترتیب در هربار تخلیه اسپرم‌ها حدود 1587 گیگابایت داده در سه ثانیه منتقل میشه! 😨
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 12:45
انتقال ایدز از طریق کاشت ناخن اثبات شد! ابزار اگر آلوده باشه، با کوچیک ترین تماس مبتلا میشید.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 11:15
روش شناسایی لوازم آرایش تقلبی چگونه است؟
- مرجانیان؛ معاون فنی اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو
📚 @fact_pezeshki
- مرجانیان؛ معاون فنی اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 11:01
🎉ماکسی رول ابر قهرمانی که زندگی رو ساده‌تر میکنه!🎉
ماکسی رول، دستمال کاغذی چندمنظوره با قدرت جذب فوق‌العاده، همیشه آماده است تا زندگی رو ساده‌تر کنه.🧻💪
✨حالا وقتشه شانس خودتون رو امتحان کنید!✨
با شرکت در این مسابقه هیجان‌انگیز شانس خودتون رو برای بردن یکی از جوایز شگفت‌انگیز ما امتحان کنید!🎁
برای شرکت در مسابقه و اطلاع از جزئیات، همین حالا پست اینستاگرام ما رو ببینید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://bitly.cx/MaxiRoll
ماکسی رول، دستمال کاغذی چندمنظوره با قدرت جذب فوق‌العاده، همیشه آماده است تا زندگی رو ساده‌تر کنه.🧻💪
✨حالا وقتشه شانس خودتون رو امتحان کنید!✨
با شرکت در این مسابقه هیجان‌انگیز شانس خودتون رو برای بردن یکی از جوایز شگفت‌انگیز ما امتحان کنید!🎁
برای شرکت در مسابقه و اطلاع از جزئیات، همین حالا پست اینستاگرام ما رو ببینید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://bitly.cx/MaxiRoll
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 09:45
جالبه بگم که بعضی سوسیس‌های ارزون در کشورهای خارجی از گوشت واگعی نیس، در اصل
Mechanically separated meat
هس.
👈یعنی بعد از اینکه گوشت رو از بدن حیوان جدا کردن، باقی جنازه مثه پوست و استخوونش رو چرخ میکنن و با خمیری که به دست میاد ازش سوسیس و کالباس میزنن.
البته با یه سری روش میزان استخوون یا کلسیم این خمیر رو کم میکنن. طبیعتا خوردنش ضرری نداره.
توی همه کشورای غربی حتما روی محصول باید بنویسن “گوشت مکانیکی جدا شده”.
♦️معمولا از گاو، گوسفند و بز برای تهیه گوشت مکانیکی جدا شده استفاده نمیشه چون خطر انتقال جنون گاوی داره.
📚 @fact_pezeshki
Mechanically separated meat
هس.
👈یعنی بعد از اینکه گوشت رو از بدن حیوان جدا کردن، باقی جنازه مثه پوست و استخوونش رو چرخ میکنن و با خمیری که به دست میاد ازش سوسیس و کالباس میزنن.
البته با یه سری روش میزان استخوون یا کلسیم این خمیر رو کم میکنن. طبیعتا خوردنش ضرری نداره.
توی همه کشورای غربی حتما روی محصول باید بنویسن “گوشت مکانیکی جدا شده”.
♦️معمولا از گاو، گوسفند و بز برای تهیه گوشت مکانیکی جدا شده استفاده نمیشه چون خطر انتقال جنون گاوی داره.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 08:15
کرونای شدید می تواند به کوچک شدن غده های سرطانی منجر شود
🔹تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان میدهد که سلول‌های ایمنی تولید شده در اثر ابتلای شدید به کووید-۱۹ (کرونا) ممکن است باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی شوند.
🔹این مطالعه که نتیجه آن روز ۱۵ نوامبر در «مجله تحقیقات بالینی» منتشر شد، نشان میدهد که اطلاعات ژنتیکی ویروس کووید-۱۹ سیستم ایمنی را وادار به تولید سلول‌های ویژه‌ای با خواص ضدسرطانی میکند.
🔹 این سلول‌های ایمنی، که نوعی گلبول سفید به نام «مونوسیت»اند، به کوچک شدن انواع مختلفی از سرطان‌ها در موش‌ها کمک کردند.
به طور معمول، زمانی که سرطان در بدن گسترش می‌یابد، مونوسیت‌ها در محل غده‌های سرطانی جمع میشوند.
🔹سپس سلول‌های سرطانی این مونوسیت‌ها را به سلول‌هایی تبدیل میکنند که به نفع سرطان عمل کرده و از غده‌ها در برابر سیستم ایمنی محافظت کنند.
🔹عاملی که باعث رشد غده‌های سرطانی میشوند. این در حالی است که مونوسیت‌های تغییر شکل‌یافته پس از ابتلای شدید به کرونا، به جای تبدیل شدن به سلول‌های دوستدار سرطان، به آنها حمله کرده و باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی می شوند.
📚 @fact_pezeshki
🔹تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان میدهد که سلول‌های ایمنی تولید شده در اثر ابتلای شدید به کووید-۱۹ (کرونا) ممکن است باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی شوند.
🔹این مطالعه که نتیجه آن روز ۱۵ نوامبر در «مجله تحقیقات بالینی» منتشر شد، نشان میدهد که اطلاعات ژنتیکی ویروس کووید-۱۹ سیستم ایمنی را وادار به تولید سلول‌های ویژه‌ای با خواص ضدسرطانی میکند.
🔹 این سلول‌های ایمنی، که نوعی گلبول سفید به نام «مونوسیت»اند، به کوچک شدن انواع مختلفی از سرطان‌ها در موش‌ها کمک کردند.
به طور معمول، زمانی که سرطان در بدن گسترش می‌یابد، مونوسیت‌ها در محل غده‌های سرطانی جمع میشوند.
🔹سپس سلول‌های سرطانی این مونوسیت‌ها را به سلول‌هایی تبدیل میکنند که به نفع سرطان عمل کرده و از غده‌ها در برابر سیستم ایمنی محافظت کنند.
🔹عاملی که باعث رشد غده‌های سرطانی میشوند. این در حالی است که مونوسیت‌های تغییر شکل‌یافته پس از ابتلای شدید به کرونا، به جای تبدیل شدن به سلول‌های دوستدار سرطان، به آنها حمله کرده و باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی می شوند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 06:45
پاسخ تامل برانگیز ایلان ماسک به یک سوال...
چرا به پروژه‌های افزایش طول عمر علاقه‌مند نیستی؟! آیا مشتاق نیستی که بیشتر از شکل معمول عمر کنی؟!
«طول عمر زیاد سبب جمود فکری و درجا زدن انسان می شود»
📚 @fact_pezeshki
چرا به پروژه‌های افزایش طول عمر علاقه‌مند نیستی؟! آیا مشتاق نیستی که بیشتر از شکل معمول عمر کنی؟!
«طول عمر زیاد سبب جمود فکری و درجا زدن انسان می شود»
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Nov, 06:30
به اینکه استفاده از مبل غیر استاندارد میتونه چه تبعاتی داشته باشه ؟
اگه بدونیم که مبل غیر استاندارد چقدر میتونه به بدن ما آسیب بزنه، در اون صورت برای مبل خریدن دقت بیشتری میکنیم
https://www.instagram.com/khalijfars_mall
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 20:15
چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟
عباس عبداللهی، دکترای روانشناسی:
▫️پیاده روی روزانه و منظم میتواند باعث شود تا افراد انرژی مثبت و روحیه بالاتری داشته باشند. خوردن غذاهای ناسالم از قبیل فست‌فود ها باعث میشود که افراد سطوح بیشتری از افسردگی را تجربه کنند، اما مصرف میوه‌ها، سبزی، غلات و منابع پروتئینی میتواند در بهبود افسردگی افراد نقش مهمی داشته باشد.
▫️جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه میکنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود. از این رو، بهتر است که آدمها جست جو کنند و معنای زندگی خودشان را اکتشاف و بر مبنای معنای زندگی خودشان اهدافی را تعیین کنند.
📚 @fact_pezeshki
عباس عبداللهی، دکترای روانشناسی:
▫️پیاده روی روزانه و منظم میتواند باعث شود تا افراد انرژی مثبت و روحیه بالاتری داشته باشند. خوردن غذاهای ناسالم از قبیل فست‌فود ها باعث میشود که افراد سطوح بیشتری از افسردگی را تجربه کنند، اما مصرف میوه‌ها، سبزی، غلات و منابع پروتئینی میتواند در بهبود افسردگی افراد نقش مهمی داشته باشد.
▫️جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه میکنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود. از این رو، بهتر است که آدمها جست جو کنند و معنای زندگی خودشان را اکتشاف و بر مبنای معنای زندگی خودشان اهدافی را تعیین کنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 16:08
مواد مخدر و محرک جدید در کمین جوانان
رییس مرکز کنترل کیفی آزمایشگاه‌های سازمان پزشکی قانونی کشور:
🔺موادی مانند کروکودیل یا سه دودی، دات یا نقطه، قرص اسید، LSD و ... از ترکیبات بسیار خطرناک هستند.
🔺این مواد با عنوان ترکیبات جدید و بدون خطر در اختیار جوانان قرار می گیرند.
🔺مصرف این ترکیبات عوارض شدیدی در بدن ایجاد می کند.
🔺در روند تولید موادی مانند کروکودیل یا سه دودی از گازوئیل و بنزین به عنوان حلال استفاده می شود.
🔺کاهش اشتها، بی خوابی، رفتارهای نامتعادل، پرخاشگری، تحریک پذیری از جمله علائم مصرف این مواد در افراد هستند.
🔺خانواده‌ها و به ویژه جوانان و نوجوانان نسبت به مخاطرات ناشی از مصرف مواد مخدر آگاه باشند.
📚 @fact_pezeshki
رییس مرکز کنترل کیفی آزمایشگاه‌های سازمان پزشکی قانونی کشور:
🔺موادی مانند کروکودیل یا سه دودی، دات یا نقطه، قرص اسید، LSD و ... از ترکیبات بسیار خطرناک هستند.
🔺این مواد با عنوان ترکیبات جدید و بدون خطر در اختیار جوانان قرار می گیرند.
🔺مصرف این ترکیبات عوارض شدیدی در بدن ایجاد می کند.
🔺در روند تولید موادی مانند کروکودیل یا سه دودی از گازوئیل و بنزین به عنوان حلال استفاده می شود.
🔺کاهش اشتها، بی خوابی، رفتارهای نامتعادل، پرخاشگری، تحریک پذیری از جمله علائم مصرف این مواد در افراد هستند.
🔺خانواده‌ها و به ویژه جوانان و نوجوانان نسبت به مخاطرات ناشی از مصرف مواد مخدر آگاه باشند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 13:52
وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید 👌
این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره
📚 @fact_pezeshki
این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 11:38
امسال ۱۸ تا ۲۴ نوامبر #هفته_آگاهی_از_آنتی‌بیوتیک است.
🔺یکی از اهداف این هفته افزایش آگاهی جهانی درباره خطرات مقاومت به آنتی‌بیوتیک‌ها است
📚 @fact_pezeshki
🔺یکی از اهداف این هفته افزایش آگاهی جهانی درباره خطرات مقاومت به آنتی‌بیوتیک‌ها است
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 11:15
مواظب باشید بهجای وزن، عمرتان را کم نکنید
🔺به‌تازگی برخی صفحه‌های مجازی درحال تبلیغ و فروش آمپولی به‌نام «مانجارو» هستند و مدعی‌اند که وزن را کاهش میدهد.
🔺سازمان غذاودارو می‌گوید واردات این آمپول ممنوع است. مسئولان وزارت بهداشت نیز میگویند این آمپول‌ها یخچالی هستند و اگر زنجیرۀ سرمای آنها رعایت نشده باشد ممکن است روی کبد، کلیه و قلب تزریق‌کنندگان اثر بگذارد.
📚 @fact_pezeshki
🔺به‌تازگی برخی صفحه‌های مجازی درحال تبلیغ و فروش آمپولی به‌نام «مانجارو» هستند و مدعی‌اند که وزن را کاهش میدهد.
🔺سازمان غذاودارو می‌گوید واردات این آمپول ممنوع است. مسئولان وزارت بهداشت نیز میگویند این آمپول‌ها یخچالی هستند و اگر زنجیرۀ سرمای آنها رعایت نشده باشد ممکن است روی کبد، کلیه و قلب تزریق‌کنندگان اثر بگذارد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 08:15
چه چیزی را به چای اضافه کنیم تا حداکثر فایده را داشته باشد
1. میخک
سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرامش اعصاب شما کمک می کند و بعد از یک روز سخت به افکار شما نظم می بخشد.
2. آویشن
هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی در ناحیه معده را از بین می برد.
3. زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند.
در صورت خیس شدن ناگهانی پاهایتان، یخ زدگی یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد ویروسی تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید.
4. دارچین
سطح قند خون را عادی می کند
5. چای با نعنا
به شما کمک می کند که بخوابید زیرا توانایی آرام کردن اعصاب و تسکین استرس را دارد.
6. دربین ادویه ها وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان بالایی دارند
📚 @fact_pezeshki
1. میخک
سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرامش اعصاب شما کمک می کند و بعد از یک روز سخت به افکار شما نظم می بخشد.
2. آویشن
هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی در ناحیه معده را از بین می برد.
3. زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند.
در صورت خیس شدن ناگهانی پاهایتان، یخ زدگی یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد ویروسی تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید.
4. دارچین
سطح قند خون را عادی می کند
5. چای با نعنا
به شما کمک می کند که بخوابید زیرا توانایی آرام کردن اعصاب و تسکین استرس را دارد.
6. دربین ادویه ها وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان بالایی دارند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 08:15
سرطان پروستات شایع‌ترین علت مرگ مردان
عضو هیات رئیسه انجمن بین‌المللی نورویورولوژی( مثانه و مجاری ادرار):
🔺انجام معاینات دوره‌ای و آزمایش پی اس ای (psa) هر ۶ ماه یکبار بعد از ۵۰ سالگی از سوی مردان ضروری است.
📚 @fact_pezeshki
عضو هیات رئیسه انجمن بین‌المللی نورویورولوژی( مثانه و مجاری ادرار):
🔺انجام معاینات دوره‌ای و آزمایش پی اس ای (psa) هر ۶ ماه یکبار بعد از ۵۰ سالگی از سوی مردان ضروری است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Nov, 06:45
پاکسازی رگ های خونی مغز.
⠀
روش اول: عسل و گردو
5 عدد گردو را خرد کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی کاملا مخلوط کنید، یک پیمانه دارچین و زنجبیل خرد شده اضافه کنید، مخلوط کنید، مخلوط را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، 1 قاشق غذاخوری میل شود.
⠀
روش دوم: آب پیاز و عسل
یک سوم لیوان آب پیاز را با یک لیوان عسل طبیعی مخلوط کنید، مخلوط شفابخش را 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
این مخلوط نه تنها به طور موثر عروق خونی را تمیز می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.⠀
📚 @fact_pezeshki
⠀
روش اول: عسل و گردو
5 عدد گردو را خرد کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی کاملا مخلوط کنید، یک پیمانه دارچین و زنجبیل خرد شده اضافه کنید، مخلوط کنید، مخلوط را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، 1 قاشق غذاخوری میل شود.
⠀
روش دوم: آب پیاز و عسل
یک سوم لیوان آب پیاز را با یک لیوان عسل طبیعی مخلوط کنید، مخلوط شفابخش را 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
این مخلوط نه تنها به طور موثر عروق خونی را تمیز می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.⠀
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 20:15
قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی
اضطراب میتواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -
👈روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر میبینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این میتواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
👈انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری میکنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
📚 @fact_pezeshki
اضطراب میتواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -
👈روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر میبینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این میتواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
👈انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری میکنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 18:45
امروز ۱۴ نوامبر روزجهانی دیابت است
علائم و نشانه های دیابت نوع 1 در بدن!
▫️گرسنگی شدید و افزایش اشتها
▫️بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا
▫️تشنگی شدید ، خشکی دهان و ادرار پی در پی
▫️تاری دید
▫️از دست دادن هوشیاری
▫️کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی
▫️مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی که بر اساس گزارشات میزان آن در دخترها شایع تر از پسرهاست.
اگر اين علايم رو داريد، حتما آزمايش قند خون بديد.
🔹افزایش تشنگی به نسبت قبل
🔹کاهش ناگهاني وزن
🔹تکرر ادرار
🔹تاری دید
🔹روند کند بهبود زخم ها
دیابت سومین علت مرگ در كشور هست و هرچه زودتر متوجه بشيد، بازيابي سلامتتون راحت‌تر خواهد بود.
📚 @fact_pezeshki
علائم و نشانه های دیابت نوع 1 در بدن!
▫️گرسنگی شدید و افزایش اشتها
▫️بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا
▫️تشنگی شدید ، خشکی دهان و ادرار پی در پی
▫️تاری دید
▫️از دست دادن هوشیاری
▫️کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی
▫️مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی که بر اساس گزارشات میزان آن در دخترها شایع تر از پسرهاست.
اگر اين علايم رو داريد، حتما آزمايش قند خون بديد.
🔹افزایش تشنگی به نسبت قبل
🔹کاهش ناگهاني وزن
🔹تکرر ادرار
🔹تاری دید
🔹روند کند بهبود زخم ها
دیابت سومین علت مرگ در كشور هست و هرچه زودتر متوجه بشيد، بازيابي سلامتتون راحت‌تر خواهد بود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 17:15
کربو هیدرات( نون، برنج، پاستا و ...) نخورید هیچیتون نمیشه!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 15:45
علاقه به شیرینی میتواند ژنتیکی باشد
🔻نتایج پژوهش منتشر شده در مجله «گوارش» نشان میدهد که ممکن است دی‌ان‌ای ما، عامل سوق دادن شدنمان به مصرف شیرنی باشد
🔻اگر همیشه عاشق شکر یا خوراکی‌های شیرین بوده‌اید، شاید دلیل آن ژنتیکی و در دی‌ان‌ای شما باشد.
🔻یک گروه از محققان بین‌المللی میگویند یک تغییر ژنتیکی در توانایی ما برای هضم برخی قندها ممکن است بر میزان علاقه ما به مصرف خوراکی‌های شیرین تاثیر بگذارد.
🔻مصرف مقدار زیاد شکر میتواند به سلول‌ها آسیب زند و باعث التهاب مزمن شود که چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت، بیماریهای کبدی و سرطان را به همراه خواهد داشت. مصرف مواد غذایی حاوی شکر زیاد مانند نوشابه، آبمیوه و غذاهای فراوری‌شده و فست‌فود خطر ابتلا به چاقی و دیابت را به‌شدت افزایش میدهد.
🔻توصیه انجمن قلب آمریکا برای مصرف شکر کمتر از ۹ قاشق چایخوری (۳۶ گرم یا ۱۵۰ کالری) در روز برای مردان و کمتر از شش قاشق چایخوری (۲۵ گرم یا ۱۰۰ کالری) در روز برای زنان است.
📚 @fact_pezeshki
🔻نتایج پژوهش منتشر شده در مجله «گوارش» نشان میدهد که ممکن است دی‌ان‌ای ما، عامل سوق دادن شدنمان به مصرف شیرنی باشد
🔻اگر همیشه عاشق شکر یا خوراکی‌های شیرین بوده‌اید، شاید دلیل آن ژنتیکی و در دی‌ان‌ای شما باشد.
🔻یک گروه از محققان بین‌المللی میگویند یک تغییر ژنتیکی در توانایی ما برای هضم برخی قندها ممکن است بر میزان علاقه ما به مصرف خوراکی‌های شیرین تاثیر بگذارد.
🔻مصرف مقدار زیاد شکر میتواند به سلول‌ها آسیب زند و باعث التهاب مزمن شود که چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت، بیماریهای کبدی و سرطان را به همراه خواهد داشت. مصرف مواد غذایی حاوی شکر زیاد مانند نوشابه، آبمیوه و غذاهای فراوری‌شده و فست‌فود خطر ابتلا به چاقی و دیابت را به‌شدت افزایش میدهد.
🔻توصیه انجمن قلب آمریکا برای مصرف شکر کمتر از ۹ قاشق چایخوری (۳۶ گرم یا ۱۵۰ کالری) در روز برای مردان و کمتر از شش قاشق چایخوری (۲۵ گرم یا ۱۰۰ کالری) در روز برای زنان است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 12:45
تستی عجیب که مشخص میکند شما آدم استرسی هستید یا آروم !
تحرک عکس (☝️) میزان استرس شما را بازگو می کند ، هر چقدر عکس را با حرکت بیشتری ببینید استرس شما بالاتر است !
📚 @fact_pezeshki
تحرک عکس (☝️) میزان استرس شما را بازگو می کند ، هر چقدر عکس را با حرکت بیشتری ببینید استرس شما بالاتر است !
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 11:15
📲 اینترنت پرسرعت؛ عامل پنهان چاقی در زندگی مدرن !
🔹تحقیقات جدید نشون میده که استفاده طولانیمدت از اینترنت پرسرعت برای فعالیت‌هایی مثل بازی‌های آنلاین و تماشای محتوا، باعث افزایش رفتارهای بی‌تحرک و در نهایت چاقی میشه. دسترسی مداوم به محتوای جذاب و سرگرم‌کننده، افراد رو به نشستن طولانی و بی‌تحرکی تشویق میکنه.
🔹دکتر کلاوس آکرمن، نویسنده ارشد این تحقیق از دانشگاه موناش ملبورن، توضیح میده که «اتصال به اینترنت پرسرعت احتمال اینکه افراد حداقل میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده توسط سازمان جهانی بهداشت رو رعایت کنن، کاهش میده.» این تحقیق هشدار میده که زمان صرف شده در اینترنت میتونه تاثیرات جدی روی سلامت جسمی افراد داشته باشه و اهمیت فعالیت بدنی بیشتر رو گوشزد میکنه.
📚 @fact_pezeshki
🔹تحقیقات جدید نشون میده که استفاده طولانیمدت از اینترنت پرسرعت برای فعالیت‌هایی مثل بازی‌های آنلاین و تماشای محتوا، باعث افزایش رفتارهای بی‌تحرک و در نهایت چاقی میشه. دسترسی مداوم به محتوای جذاب و سرگرم‌کننده، افراد رو به نشستن طولانی و بی‌تحرکی تشویق میکنه.
🔹دکتر کلاوس آکرمن، نویسنده ارشد این تحقیق از دانشگاه موناش ملبورن، توضیح میده که «اتصال به اینترنت پرسرعت احتمال اینکه افراد حداقل میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده توسط سازمان جهانی بهداشت رو رعایت کنن، کاهش میده.» این تحقیق هشدار میده که زمان صرف شده در اینترنت میتونه تاثیرات جدی روی سلامت جسمی افراد داشته باشه و اهمیت فعالیت بدنی بیشتر رو گوشزد میکنه.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 09:45
مس دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدان ، ضد سرطانی و ضد التهابی است !
نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود
📚 @fact_pezeshki
نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 08:15
جراحی هوش مصنوعی، بینایی کامل را به بیمار تقریبا نابینا بازگرداند
🔺زنی تقریبا نابینا برای اولین بار در بریتانیا تحت نوع جدیدی از عمل جراحی با هوش مصنوعی قرار گرفته و اکنون بینایی‌اش بهتر از دید عادی یا به‌اصطلاح ۲۰/۲۰ است.
🔺فناوری دیجیتال آیوتار حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد تا چشم را اسکن و داده‌ها را جمع‌آوری کند و بعد، رایانه حدود ۲۰۰۰ پرتو لیزر را شبیه‌سازی میکند تا مشخص شود کدام بهترین نتیجه را روی دید خواهد داشت
📚 @fact_pezeshki
🔺زنی تقریبا نابینا برای اولین بار در بریتانیا تحت نوع جدیدی از عمل جراحی با هوش مصنوعی قرار گرفته و اکنون بینایی‌اش بهتر از دید عادی یا به‌اصطلاح ۲۰/۲۰ است.
🔺فناوری دیجیتال آیوتار حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد تا چشم را اسکن و داده‌ها را جمع‌آوری کند و بعد، رایانه حدود ۲۰۰۰ پرتو لیزر را شبیه‌سازی میکند تا مشخص شود کدام بهترین نتیجه را روی دید خواهد داشت
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
14 Nov, 06:45
درمان ریزش مو از یک متخصص ژاپنی
شما نیاز دارید به : 2 ریشه زنجبیل رنده شده، 3 قاشق غذاخوری روغن کنجد، کمی آب لیمو.
1. آب زنجبیل رنده شده را بگیرید.
اندازه ی 1-2 قاشق غذاخوری.
2. آن را با روغن و آبلیمو مخلوط کنید.
3. روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید 15 تا 30 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید.
این روش را 3 بار در هفته تکرار کنید.
مخلوط باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید.
📚 @fact_pezeshki
شما نیاز دارید به : 2 ریشه زنجبیل رنده شده، 3 قاشق غذاخوری روغن کنجد، کمی آب لیمو.
1. آب زنجبیل رنده شده را بگیرید.
اندازه ی 1-2 قاشق غذاخوری.
2. آن را با روغن و آبلیمو مخلوط کنید.
3. روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید 15 تا 30 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید.
این روش را 3 بار در هفته تکرار کنید.
مخلوط باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 20:17
🤔 تو هم شکم و پهلوهات گُنده شده ⁉️
📑 یـه ترکیب چربی سوز خیلـی قـوی🔥
بهت آمـوزش دادم ، کـه بـا ۴ تـا گیـاه
دَم دَستی، دمنوشی تو خونه درست
کنـی که چربی هات رو آب میکنـه😎💧
😍 بزن روی لینک زیـر و عضـو شـو
این نسخـه رو رایگـان یـاد بگیـر 🥳👇🏼
https://t.me/+WWOAgQ3ZT7_aDOrm
🔴 راستی ۵ کیلو هم تو ماه لاغرت میکنه😌👆🏼
🤔 تو هم شکم و پهلوهات گُنده شده ⁉️
📑 یـه ترکیب چربی سوز خیلـی قـوی🔥
بهت آمـوزش دادم ، کـه بـا ۴ تـا گیـاه
دَم دَستی، دمنوشی تو خونه درست
کنـی که چربی هات رو آب میکنـه😎💧
😍 بزن روی لینک زیـر و عضـو شـو
این نسخـه رو رایگـان یـاد بگیـر 🥳👇🏼
https://t.me/+WWOAgQ3ZT7_aDOrm
🔴 راستی ۵ کیلو هم تو ماه لاغرت میکنه😌👆🏼
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 15:45
نقش واکسیناسیون در پیشگیری از ویروس hpv چیست؟/ واکسن خارجی بزنیم یا ایرانی؟
🔹ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یک ویروس رایج است که میتواند قسمت‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. بیش از ۱۰۰ نوع HPV وجود دارد؛ که حدود ۳۰ سویه از آن میتواند بر اندام تناسلی تأثیر بگذارد و باعث ایجاد زگیل یا تبخال تناسلی شود. آن گونه HPV که بر اندام تناسلی تأثیر می‌گذارد، یک عفونت مقاربتی (STI) است که از طریق تماس پوست به پوست، اغلب در طول رابطه جنسی منتقل میشود.
🔹هر دو واکسن ایرانی و خارجی جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ویروس اچ‌پی‌وی توصیه میشوند و انتخاب بین این دو به فاکتورهای مختلفی از قبیل اثربخشی واکسن، دسترسی و قیمت بستگی دارد.
🔹باتوجه به نوسانات ارز و عدم پوشش بیمه، قیمت واکسن گارداسیل ۴ ظرفیتی، بسته به ایرانی یا خارجی بودن، بین ۲ تا ۴/۵ میلیون تومان است.
🔹 واکسن‌های ۹ ظرفیتی گارداسیل از نوع خارجی نیز قیمتی حدود ۱۰ میلیون تومان دارد.
📚 @fact_pezeshki
🔹ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یک ویروس رایج است که میتواند قسمت‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. بیش از ۱۰۰ نوع HPV وجود دارد؛ که حدود ۳۰ سویه از آن میتواند بر اندام تناسلی تأثیر بگذارد و باعث ایجاد زگیل یا تبخال تناسلی شود. آن گونه HPV که بر اندام تناسلی تأثیر می‌گذارد، یک عفونت مقاربتی (STI) است که از طریق تماس پوست به پوست، اغلب در طول رابطه جنسی منتقل میشود.
🔹هر دو واکسن ایرانی و خارجی جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ویروس اچ‌پی‌وی توصیه میشوند و انتخاب بین این دو به فاکتورهای مختلفی از قبیل اثربخشی واکسن، دسترسی و قیمت بستگی دارد.
🔹باتوجه به نوسانات ارز و عدم پوشش بیمه، قیمت واکسن گارداسیل ۴ ظرفیتی، بسته به ایرانی یا خارجی بودن، بین ۲ تا ۴/۵ میلیون تومان است.
🔹 واکسن‌های ۹ ظرفیتی گارداسیل از نوع خارجی نیز قیمتی حدود ۱۰ میلیون تومان دارد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 14:15
این کشف روانشناسی ۸۰ سال طول کشید/ چه چیزی انسان رو خوشبخت و خوشحال میکنه؟!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 12:45
👈این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!
▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.
1⃣ مرکبات
2⃣ قهوه
3⃣ غذاهای اودیه دار تند
4⃣ ماست
5⃣ شیرینی
6⃣ غذاهای سرخ شده
📚 @fact_pezeshki
▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.
1⃣ مرکبات
2⃣ قهوه
3⃣ غذاهای اودیه دار تند
4⃣ ماست
5⃣ شیرینی
6⃣ غذاهای سرخ شده
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 11:15
شش جمله کلیدی که به فرد ناراحت، نباید بگوییم
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که بهجای کمک، احساس او را بدتر میکنند.
۱. "همه چیز درست میشه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمی‌شود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده میگیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد. شکیب آرز
📚 @fact_pezeshki
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که بهجای کمک، احساس او را بدتر میکنند.
۱. "همه چیز درست میشه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمی‌شود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده میگیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد. شکیب آرز
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 09:45
مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن در آینده
🔺در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد
🔺 منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد
🔺حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.
🔺مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سالهای آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا میکند.
🔺علاوه بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر میشود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا میکند
🔺شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید
📚 @fact_pezeshki
🔺در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد
🔺 منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد
🔺حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.
🔺مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سالهای آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا میکند.
🔺علاوه بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر میشود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا میکند
🔺شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
13 Nov, 06:45
میدونستین یکی از آسون ترین راه های تنظیم سیستم عصبی،
آروم انجام دادن کارهاست؟
📚 @fact_pezeshki
آروم انجام دادن کارهاست؟
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 20:15
هلندی‌ها بلندقدترین مردم جهان اند. هم در میانگین مردان و هم در میانگین زنان.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 18:45
⭕️ هشدار دانشمندان: بیش از یک میلیارد نفر در معرض خطر کاهش شنوایی قرار دارند !
🎧 مطالعه‌ای که در ژورنال BMJ Global Health منتشر شده، نشان میده که استفاده از موسیقی با صدای بلند در دستگاه‌های شخصی و شرکت در کنسرت‌ها و سالن‌های شلوغ میتونه به شنوایی جوانان آسیب بزنه. بر اساس داده‌های بررسی شده از ۱۹ هزار نفر بین ۱۲ تا ۳۴ سال، حدود ۲۴٪ از افراد با صدای ناایمن به موسیقی در دستگاه‌های شخصی گوش میدن و ۴۸٪ در محیط‌هایی مثل کنسرت‌ها در معرض صداهای خطرناک هستن.🎧
🎧 این نوع استفاده از صدا، باعث کاهش شنوایی ناشی از سروصدا (NIHL) میشه. دانشمندان هشدار دادن که بیش از یک میلیارد جوان ممکنه به خاطر این عادت‌ها، دچار آسیب شنوایی دائمی بشن.
📚 @fact_pezeshki
🎧 مطالعه‌ای که در ژورنال BMJ Global Health منتشر شده، نشان میده که استفاده از موسیقی با صدای بلند در دستگاه‌های شخصی و شرکت در کنسرت‌ها و سالن‌های شلوغ میتونه به شنوایی جوانان آسیب بزنه. بر اساس داده‌های بررسی شده از ۱۹ هزار نفر بین ۱۲ تا ۳۴ سال، حدود ۲۴٪ از افراد با صدای ناایمن به موسیقی در دستگاه‌های شخصی گوش میدن و ۴۸٪ در محیط‌هایی مثل کنسرت‌ها در معرض صداهای خطرناک هستن.🎧
🎧 این نوع استفاده از صدا، باعث کاهش شنوایی ناشی از سروصدا (NIHL) میشه. دانشمندان هشدار دادن که بیش از یک میلیارد جوان ممکنه به خاطر این عادت‌ها، دچار آسیب شنوایی دائمی بشن.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 17:15
پژوهش‌ها نشان میدهد سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید ، به اندازه کافی آب بخورید
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 15:45
چه كسانی بیشتر دچار بیماری ام.اس میشوند !؟☝️
بخونید و بیشتر مراقب سلامتی‌تون باشید !
📚 @fact_pezeshki
بخونید و بیشتر مراقب سلامتی‌تون باشید !
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 14:15
گفته میشود از روی حالت دست نوزادان میتوان فهمید که گرسنه هستند یا سیر ! 🤔
نوزادی که دستش را مشت کرده عموما گرسنه است و نوزادی که دستش را باز کرده سیر شده است !
بفرستید برا اونایی که نوزاد دارن :))
📚 @fact_pezeshki |
نوزادی که دستش را مشت کرده عموما گرسنه است و نوزادی که دستش را باز کرده سیر شده است !
بفرستید برا اونایی که نوزاد دارن :))
📚 @fact_pezeshki |
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 12:45
اگه دیدید فشار خونتون رفته بالا یه راه حل جدید برای درمانش کشف شده
به مدت فقط ۵ دقیقه ورزش شدید و پرقدرت و نفس گیر انجام بدید و بعدش می بینید که فشار خونتون به حالت نرمال برمیگرده👌
📚 @fact_pezeshki
به مدت فقط ۵ دقیقه ورزش شدید و پرقدرت و نفس گیر انجام بدید و بعدش می بینید که فشار خونتون به حالت نرمال برمیگرده👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 11:15
بچه که بودم یکی از ترس‌های بزرگم این بود که نکنه وقتی دکتر گچ دستتو باز میکنه دستتو ببره
هیچکس هم توضیح نمیداد برامون چرا این اتفاق نمیوفته :(
📹 اگه هنوز نمیدونین چرا این ویدئو رو ببینین☝️
📚 @fact_pezeshki
هیچکس هم توضیح نمیداد برامون چرا این اتفاق نمیوفته :(
📹 اگه هنوز نمیدونین چرا این ویدئو رو ببینین☝️
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 10:02
۱۲ نوامبر #روز_جهانی_ذات‌الریه یا #روز_جهانی_سینه‌پهلو است.
🔺 یکی از اهداف این تلاش برای جلوگیری از مبتلا شدن به ذات‌الریه و درمان به موقع آن است و شعار امسال آن «پیشگامی در مبارزه برای توقف ذات‌الریه» است
📚 @fact_pezeshki
🔺 یکی از اهداف این تلاش برای جلوگیری از مبتلا شدن به ذات‌الریه و درمان به موقع آن است و شعار امسال آن «پیشگامی در مبارزه برای توقف ذات‌الریه» است
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 09:45
استفاده از جارو برقی یکی از عوامل تشدید کمردرد خصوصا در بین خانمها است. خم شدن به جلو و حرکت دادن مکرر دسته جارو فشار زیادی به کمر وارد میکند. هنگام جارو زدن، سر خود را بالا بگیرید، صاف بایستید، یک پای خود را جلوتر بگذارید و دامنه حرکت جارو را کوتاه کنید.
از درد بدور باشید!
📚 @fact_pezeshki
از درد بدور باشید!
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 08:15
۱۰ دمنوش عالی برای درمان چربی خون
اثرات مصرف بهترین دمنوش برای چربی خون عبارتند از:
▫️دمنوش سطح کلسترول کل را کاهش میدهد.
▫️دمنوش در کاهش کلسترول LDL موثر است.
▫️دمنوش کلسترول اضافی از جریان خون را حذف کند.
▫️مصرف منظم دمنوش باعث کاهش سطح تری گلیسیرید میشود.
▫️ترکیبات پلی فنلی دمنوش می‌توانند به تعادل سطح لیپید در بدن کمک کنند.
▫️دمنوش خواص ضد التهابی دارد که خطر تصلب شرایین را کمک میکند.
▫️چای سبز برای کاهش کلسترول
▫️دمنوش زنجبیل برای بهبود متابولیسم
▫️دمنوش کاسنی برای پاکسازی کبد
▫️دمنوش شوید برای کاهش تری گلیسیرید
▫️دمنوش خار مریم برای کاهش چربی خون
▫️دمنوش نعنا برای بهبود هضم
▫️دمنوش زرشک برای کاهش کلسترول
▫️دمنوش مریم گلی برای کاهش التهاب
▫️دمنوش ترش برای کاهش فشار خون
▫️دمنوش زیره برای افزایش متابولیسم
📚 @fact_pezeshki
اثرات مصرف بهترین دمنوش برای چربی خون عبارتند از:
▫️دمنوش سطح کلسترول کل را کاهش میدهد.
▫️دمنوش در کاهش کلسترول LDL موثر است.
▫️دمنوش کلسترول اضافی از جریان خون را حذف کند.
▫️مصرف منظم دمنوش باعث کاهش سطح تری گلیسیرید میشود.
▫️ترکیبات پلی فنلی دمنوش می‌توانند به تعادل سطح لیپید در بدن کمک کنند.
▫️دمنوش خواص ضد التهابی دارد که خطر تصلب شرایین را کمک میکند.
▫️چای سبز برای کاهش کلسترول
▫️دمنوش زنجبیل برای بهبود متابولیسم
▫️دمنوش کاسنی برای پاکسازی کبد
▫️دمنوش شوید برای کاهش تری گلیسیرید
▫️دمنوش خار مریم برای کاهش چربی خون
▫️دمنوش نعنا برای بهبود هضم
▫️دمنوش زرشک برای کاهش کلسترول
▫️دمنوش مریم گلی برای کاهش التهاب
▫️دمنوش ترش برای کاهش فشار خون
▫️دمنوش زیره برای افزایش متابولیسم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
12 Nov, 06:45
پژوهش جدید: سایر سلول‌های بدن نیز همانند مغز دارای حافظه هستند
🔹محققان دانشگاه نیویورک میگویند طبق دانش و باور عمومی، یادگیری و حافظه به‌طورکلی فقط در مغز و سلول‌های مغزی انجام میشود اما پژوهشی جدید نشان میدهد سایر سلول‌های بدن نیز می‌توانند الگوها را یاد بگیرند و خاطرات را شکل دهند.
🔹در این پژوهش، دانشمندان با مطالعه 2 نوع سلول غیرمغزی انسان در آزمایشگاه (یکی از بافت عصبی و دیگری از بافت کلیه) و قراردادن آنها در معرض الگوهای مختلف سیگنال‌های شیمیایی –مانند سلول‌های مغزی که در معرض آن قرار می‌گیرند– یادگیری را طی زمان بررسی کردند.
🔹سلول‌های غیرمغزی وقتی در معرض الگوهای مختلف سیگنال‌های شیمیایی قرار گرفتند، «ژن حافظه» را روشن کردند. این همان ژنی است که وقتی سلول‌های مغزی الگویی را در اطلاعات جدید شناسایی و اتصالات خود را برای ایجاد خاطرات بازسازی میکنند، فعال میشود؛ به‌عبارتی همانند نورون‌های مغز، آن سلول‌ها نیز زمانی اطلاعات جدید را یاد می‌گیرند که با وقفه و تکرار انجام شود.
📚 @fact_pezeshki
🔹محققان دانشگاه نیویورک میگویند طبق دانش و باور عمومی، یادگیری و حافظه به‌طورکلی فقط در مغز و سلول‌های مغزی انجام میشود اما پژوهشی جدید نشان میدهد سایر سلول‌های بدن نیز می‌توانند الگوها را یاد بگیرند و خاطرات را شکل دهند.
🔹در این پژوهش، دانشمندان با مطالعه 2 نوع سلول غیرمغزی انسان در آزمایشگاه (یکی از بافت عصبی و دیگری از بافت کلیه) و قراردادن آنها در معرض الگوهای مختلف سیگنال‌های شیمیایی –مانند سلول‌های مغزی که در معرض آن قرار می‌گیرند– یادگیری را طی زمان بررسی کردند.
🔹سلول‌های غیرمغزی وقتی در معرض الگوهای مختلف سیگنال‌های شیمیایی قرار گرفتند، «ژن حافظه» را روشن کردند. این همان ژنی است که وقتی سلول‌های مغزی الگویی را در اطلاعات جدید شناسایی و اتصالات خود را برای ایجاد خاطرات بازسازی میکنند، فعال میشود؛ به‌عبارتی همانند نورون‌های مغز، آن سلول‌ها نیز زمانی اطلاعات جدید را یاد می‌گیرند که با وقفه و تکرار انجام شود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
11 Nov, 20:15
عوارض واکسن‌ها چه بوده است؟
معاون وزیر بهداشت:
🔺با ورود واکسن زنجیره فوت عزیزانمان قطع شد؛ ضمن اینکه هرواکسنی میتواند عوارض خودش را داشته باشد.
📚 @fact_pezeshki
معاون وزیر بهداشت:
🔺با ورود واکسن زنجیره فوت عزیزانمان قطع شد؛ ضمن اینکه هرواکسنی میتواند عوارض خودش را داشته باشد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
11 Nov, 18:37
محققان ژاپنی موفق شدند با پیوند سلول‌های بنیادی بینایی سه نفر را برگردانند
👈محققان ژاپنی با پیوند سلول‌های بنیادی، بینایی ۳ فرد مبتلا به اختلال شدید چشمی را بهبود بخشیدند. این افراد دچار اختلال کمبود سلول‌های بنیادی لیمبال (LSCD) بودند.
📚 @fact_pezeshki
👈محققان ژاپنی با پیوند سلول‌های بنیادی، بینایی ۳ فرد مبتلا به اختلال شدید چشمی را بهبود بخشیدند. این افراد دچار اختلال کمبود سلول‌های بنیادی لیمبال (LSCD) بودند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Nov, 20:15
چگونه با یک تغییر ساده در پیاده‌روی 20 برابر بیشتر کالری بسوزانیم؟
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
به نقل از دویچه وله، مطالعات نشان میدهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟
دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است.
او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف میکنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف میشود.»
تحقیقات او نشان میدهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.
دکتر آلبرتو مینِتی توضیح میدهد: «افراد مختلف به شرایط سنی و جسمی باید مراقب سرعت خود در بالا رفتن از پله‌ها باشند
. من اغلب قبل از بالا رفتن از پله‌ها چند نفس عمیق می‌کشم که باعث میشود در اوج احساس شادابی این کار را انجام دهم.»
او همچنین توصیه میکند که در بالا رفتن از پله‌ها استفاده از بازوها با به دست گرفتن نرده‌های راه پله‌ها میتواند توده عضلانی درگیر و کالری سوزی از طریق این ورزش را به حداکثر ممکن برساند.
پله‌ها همه جا وجود دارند، در خانه، داخل آسمان خراش‌ها، در استادیوم‌ها، محل کار، مراکز خرید و در مترو. پس پله‌نوردی نیاز به فراهم شدن شرایط ویژه و صرف هزینه ندارد.
یکی دیگر از مزیت‌های بزرگ پله‌نوردی این است که زمان زیادی از آدم نمی‌گیرد. همچنین، یک ورزش آسان برای مبتدی‌ها و عموم مردم است.
در عین حال، این ورزش ساده به تقویت عضلات بدن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک میکند.
البته اگر از بیماری خاصی به ویژه پا درد و زانودرد رنج می‌برید، حتما پیش از مبادرت به پله‌نوردی مستمر همانند هر ورزش دیگری با پزشک معالج خود مشورت کنید.
📚 @fact_pezeshki
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
به نقل از دویچه وله، مطالعات نشان میدهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟
دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است.
او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف میکنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف میشود.»
تحقیقات او نشان میدهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.
دکتر آلبرتو مینِتی توضیح میدهد: «افراد مختلف به شرایط سنی و جسمی باید مراقب سرعت خود در بالا رفتن از پله‌ها باشند
. من اغلب قبل از بالا رفتن از پله‌ها چند نفس عمیق می‌کشم که باعث میشود در اوج احساس شادابی این کار را انجام دهم.»
او همچنین توصیه میکند که در بالا رفتن از پله‌ها استفاده از بازوها با به دست گرفتن نرده‌های راه پله‌ها میتواند توده عضلانی درگیر و کالری سوزی از طریق این ورزش را به حداکثر ممکن برساند.
پله‌ها همه جا وجود دارند، در خانه، داخل آسمان خراش‌ها، در استادیوم‌ها، محل کار، مراکز خرید و در مترو. پس پله‌نوردی نیاز به فراهم شدن شرایط ویژه و صرف هزینه ندارد.
یکی دیگر از مزیت‌های بزرگ پله‌نوردی این است که زمان زیادی از آدم نمی‌گیرد. همچنین، یک ورزش آسان برای مبتدی‌ها و عموم مردم است.
در عین حال، این ورزش ساده به تقویت عضلات بدن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک میکند.
البته اگر از بیماری خاصی به ویژه پا درد و زانودرد رنج می‌برید، حتما پیش از مبادرت به پله‌نوردی مستمر همانند هر ورزش دیگری با پزشک معالج خود مشورت کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Nov, 17:15
یک تحقیق نشون داده سگها مثل انسانها بعضی شب ها بیدار می مونن و به مشکلاتشون فکر میکنن!
این تحقیق میگه بسته به بزرگی مشکل سگها از چند ساعت تا کل شب رو میتونن بیدار بمونن
📚 @fact_pezeshki
این تحقیق میگه بسته به بزرگی مشکل سگها از چند ساعت تا کل شب رو میتونن بیدار بمونن
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Nov, 14:15
سن بروز سکته مغزی در ایران کمتر از دنیا
🔺نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است.
🔺متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است.
📚 @fact_pezeshki
🔺نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است.
🔺متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Nov, 09:45
با لیموترش کبد را درمان کنید
▫️ لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک میکند. یکی از موادی که میتواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است.
▫️اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد میشود و از این طریق میتواند به سم‌زدایی از سموم بدن کمک کند. از همین رو متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای بهره‌مندی از این خواص لیمو ترش، لیمو ترش را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
📚 @fact_pezeshki
▫️ لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک میکند. یکی از موادی که میتواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است.
▫️اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد میشود و از این طریق میتواند به سم‌زدایی از سموم بدن کمک کند. از همین رو متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای بهره‌مندی از این خواص لیمو ترش، لیمو ترش را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Nov, 08:15
گوش پاک‌کن به گوش آسیب می‌رساند
🔹گوش پاک کن وسیله‌ایی جهت تمیز کردن لاله گوش، بین انگشتان پا استعمال داروها در نواحی باز و تمیز کردن آرایش دور چشم‌ها است.
📚 @fact_pezeshki
🔹گوش پاک کن وسیله‌ایی جهت تمیز کردن لاله گوش، بین انگشتان پا استعمال داروها در نواحی باز و تمیز کردن آرایش دور چشم‌ها است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
07 Nov, 06:47
عمـر وسایلی که توی حمام نگهداری میشن چقده؟🤔
🔹 لیف 6 ماه
🔹 اسفنج 2 ماه
🔹حوله 2-1 سال
🔹مسواک 3 ماه
⚠️ گذاشتن لیف را در حمام تاریک = ایجاد بیماری های قارچی و عفونی در پوست
📚 @fact_pezeshki
🔹 لیف 6 ماه
🔹 اسفنج 2 ماه
🔹حوله 2-1 سال
🔹مسواک 3 ماه
⚠️ گذاشتن لیف را در حمام تاریک = ایجاد بیماری های قارچی و عفونی در پوست
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Nov, 17:19
وقتی دروغ میگیم دماغمون کوچیک میشه نه بزرگ 🤥
برخلاف داستان پینوکیو تحقیقات جدید نشون میده وقتی افراد دروغ میگویند، بینی آنها کوچک میشود
بررسی با حسگر حرارتی نشون داد موقع دروغ گفتن دماغ یخ میکنه، ماهیچه‌هاش منقبض شده و در نتیجه دماغ کوچیک میشه!/دیلی میل
📚 @fact_pezeshki
برخلاف داستان پینوکیو تحقیقات جدید نشون میده وقتی افراد دروغ میگویند، بینی آنها کوچک میشود
بررسی با حسگر حرارتی نشون داد موقع دروغ گفتن دماغ یخ میکنه، ماهیچه‌هاش منقبض شده و در نتیجه دماغ کوچیک میشه!/دیلی میل
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Nov, 15:45
تو این ویدیو توضیح میده که چرا ''جذب آدم‌های اشتباه میشیم؟'' و اون رابطه حتی با زخم های که به روح و جسم ما میزنه هنوز هم جذابه واسمون
نظر شما چیه؟
📚 @fact_pezeshki
نظر شما چیه؟
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Nov, 15:45
باسن بعد از اینکه بهش آمپول بزنند زیر میکروسکوپ ی همچین چیزی هست !
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Nov, 13:57
استرس و کوچک شدن مغز !🤢
براساس پژوهشی که در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگه زندگی پراسترسی دارید، ممکنه قبل از ۵۰ سالگی با کاهش حافظه و کوچک شدن مغزتون روبرو بشید !
هورمون استرس اصلی بدن، یعنی کورتیزول، در شرایط استرس‌زا بیشتر ترشح میشه. این هورمون توی موقعیت‌هایی مثل "فرار 🏃♂️ یا مبارزه 👊 " فعال میشه و با تعطیل کردن برخی عملکردهای غیرضروری بدن، تمرکز رو روی بقا می‌ذاره. اما اگه استرس مزمن بشه، همین کورتیزول میتونه اثرات منفی جدی‌ای روی سلامت مغز داشته باشه.
📚 @fact_pezeshki
براساس پژوهشی که در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگه زندگی پراسترسی دارید، ممکنه قبل از ۵۰ سالگی با کاهش حافظه و کوچک شدن مغزتون روبرو بشید !
هورمون استرس اصلی بدن، یعنی کورتیزول، در شرایط استرس‌زا بیشتر ترشح میشه. این هورمون توی موقعیت‌هایی مثل "فرار 🏃♂️ یا مبارزه 👊 " فعال میشه و با تعطیل کردن برخی عملکردهای غیرضروری بدن، تمرکز رو روی بقا می‌ذاره. اما اگه استرس مزمن بشه، همین کورتیزول میتونه اثرات منفی جدی‌ای روی سلامت مغز داشته باشه.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Nov, 13:57
۶ نوامبر #روز_جهانی_آگاهی_از_استرس است که هر سال اولین چهارشنبه ماه نوامبر برگزار میشود.
🔺استرس مزمن را قاتل خاموش هم می‌نامند زیرا آثار مخربی چون فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، کاهش ایمنی و کاهش نشاط ذهنی را در پی دارد. هدف این روز شناخت استرس و شیوه‌های مدیریت آن است
📚 @fact_pezeshki
🔺استرس مزمن را قاتل خاموش هم می‌نامند زیرا آثار مخربی چون فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، کاهش ایمنی و کاهش نشاط ذهنی را در پی دارد. هدف این روز شناخت استرس و شیوه‌های مدیریت آن است
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
06 Nov, 06:45
مقایسه ارزش غذایی کره بادام زمینی و تخم مرغ
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 18:45
نتایج به تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که تو تایمهای نامرتب میخوابن.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 17:15
فشار خونتان را مرتب چک کنید؛ حتی اگر مشکلی ندارید
👈بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است.
🔻فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماریهای غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است./ #سلامتی
📚 @fact_pezeshki
👈بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است.
🔻فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماریهای غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است./ #سلامتی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 15:45
افراد تحصیل کرده کمتر به زوال عقل مبتلا میشوند
🔹محققان دریافتند افرادی که دارای شرایط برتر مالی و تحصیلی هستند، کمتر احتمال دارد به اختلالات شناختی خفیف و سپس زوال عقل مبتلا شوند.
🔹آنها همچنین شانس بیشتری برای دفع اختلالات شناختی خفیف و بازگشت به عملکرد سالم مغز دارند.
📚 @fact_pezeshki
🔹محققان دریافتند افرادی که دارای شرایط برتر مالی و تحصیلی هستند، کمتر احتمال دارد به اختلالات شناختی خفیف و سپس زوال عقل مبتلا شوند.
🔹آنها همچنین شانس بیشتری برای دفع اختلالات شناختی خفیف و بازگشت به عملکرد سالم مغز دارند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 14:15
مدت 20 دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید (☝️)
👈تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه،
این روش سردرد، دندان درد و سرماخوردگی مکرر رو از بین میبره و بیخوابی رو رفع میکنه
📚 @fact_pezeshki
👈تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه،
این روش سردرد، دندان درد و سرماخوردگی مکرر رو از بین میبره و بیخوابی رو رفع میکنه
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 12:45
همه آدمایی که میان بستری میشن و به همه آنتی بیوتیکا مقاومن و عفونت ذره ذره بدنشونو میبلعه، یه روزی فک میکردن این حرفای مقاومت آنتی بیوتیکی و فلان الکیه و فقط برای بقیه‌س
برای همین واسه ساده ترین سرماخوردگی، سفکسیم و آزیترو میخوردن
و در آن نشانه هایی است برای کسانی که می اندیشند!
📚 @fact_pezeshki
برای همین واسه ساده ترین سرماخوردگی، سفکسیم و آزیترو میخوردن
و در آن نشانه هایی است برای کسانی که می اندیشند!
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 08:15
ارتباط تنهایی با خطر زوال عقل
تجزیه و تحلیل نشون داده که تنهایی یک عامل خطر اصلی برای اختلال شناختی، مستقل از سن یا جنسه.
محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا بر اساس داده های بیش از 600000 نفر دریافتند که تنهایی خطر ابتلا به زوال عقل را تا 31 درصد افزایش میده.
📚 @fact_pezeshki
تجزیه و تحلیل نشون داده که تنهایی یک عامل خطر اصلی برای اختلال شناختی، مستقل از سن یا جنسه.
محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا بر اساس داده های بیش از 600000 نفر دریافتند که تنهایی خطر ابتلا به زوال عقل را تا 31 درصد افزایش میده.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
05 Nov, 06:45
از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح
🔹 خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که میتواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسانها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره میکنیم.
تأثیر مثبت بر روحیه
تقویت سیستم ایمنی
افزایش میزان انرژی
کاهش استرس
جلوگیری از اختلالات خواب
پیشگیری از افسردگی
جلوگیری از افزایش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان
جلوگیری از درد استخوان
📚 @fact_pezeshki
🔹 خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که میتواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسانها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره میکنیم.
تأثیر مثبت بر روحیه
تقویت سیستم ایمنی
افزایش میزان انرژی
کاهش استرس
جلوگیری از اختلالات خواب
پیشگیری از افسردگی
جلوگیری از افزایش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان
جلوگیری از درد استخوان
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 20:15
خمیردندان‌های مختلف چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟/ ۵ نوع اصلیِ خمیردندان را بشناسید
▫️خمیردندان انواع مختلفی دارد که پنج نوع اصلی آن عبارتند از:
1⃣خمیردندان سفیدکننده
لکه‌های دندان بیشتر در اثر سیگار کشیدن، مصرف نوشابه، قهوه و چای ایجاد میشود. خمیردندان سفیدکننده حاوی مواد پاک‌کننده و ساینده است که به از بین بردن یا کاهش این لکه‌ها کمک میکند. توصیه میشود از خمیردندان سفیدکننده برای مدت طولانی استفاده نکنید زیرا به مرور مینای دندان را از بین میبرد.
2⃣خمیردندان بدون فلوراید
این نوع خمیردندان مواد ساینده کمتری در خود دارد و بهترین گزینه برای استفاده کودکان است، چون احتمال بلعیدن فلوراید در سنین پایین‌تر وجود دارد.
3⃣خمیردندان ضد جرم
این نوع خمیردندان حاوی پیروفسفات سدیم است و از تشکیل جرم یا پلاک روی دندان‌ها جلوگیری میکند.
4⃣ خمیردندان ضدحساسیت
این نوع خمیردندان حاوی نیترات پتاسیم است که احساس درد دندان‌های حساس را به حداقل می‌رساند.
5⃣ خمیردندان گیاهی
اکثر خمیردندان‌های گیاهی فاقد فلوراید هستند و به دلیل خاصیت محافظتی از مینای دندان و تقویت دندان‌ها توسط دندانپزشکان بسیار توصیه میشوند.
▫️هیچ نوع خمیردندانی نباید به مقدار زیاد مصرف شود، چه حاوی فلوراید و چه نباشد.
📚 @fact_pezeshki
▫️خمیردندان انواع مختلفی دارد که پنج نوع اصلی آن عبارتند از:
1⃣خمیردندان سفیدکننده
لکه‌های دندان بیشتر در اثر سیگار کشیدن، مصرف نوشابه، قهوه و چای ایجاد میشود. خمیردندان سفیدکننده حاوی مواد پاک‌کننده و ساینده است که به از بین بردن یا کاهش این لکه‌ها کمک میکند. توصیه میشود از خمیردندان سفیدکننده برای مدت طولانی استفاده نکنید زیرا به مرور مینای دندان را از بین میبرد.
2⃣خمیردندان بدون فلوراید
این نوع خمیردندان مواد ساینده کمتری در خود دارد و بهترین گزینه برای استفاده کودکان است، چون احتمال بلعیدن فلوراید در سنین پایین‌تر وجود دارد.
3⃣خمیردندان ضد جرم
این نوع خمیردندان حاوی پیروفسفات سدیم است و از تشکیل جرم یا پلاک روی دندان‌ها جلوگیری میکند.
4⃣ خمیردندان ضدحساسیت
این نوع خمیردندان حاوی نیترات پتاسیم است که احساس درد دندان‌های حساس را به حداقل می‌رساند.
5⃣ خمیردندان گیاهی
اکثر خمیردندان‌های گیاهی فاقد فلوراید هستند و به دلیل خاصیت محافظتی از مینای دندان و تقویت دندان‌ها توسط دندانپزشکان بسیار توصیه میشوند.
▫️هیچ نوع خمیردندانی نباید به مقدار زیاد مصرف شود، چه حاوی فلوراید و چه نباشد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 20:15
یه تمرین خوب برای استفاده از هردو نیمکره مغز!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 19:27
🔴فوری/شنیده شدن صدای انفجار در اطراف خانه نتانیاهو
👇👇👇👇👇
✅ @akhabare_mohem
✅@akhabare_mohem
👇👇👇👇👇
✅ @akhabare_mohem
✅@akhabare_mohem
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 17:15
میدونستی که فواید توت خشک!
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کمخونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
بهترین قند طبیعی
کاهنده کلسترول بد خون
ضد سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فیبر و ملین است
دشمن اضطراب و عصبانیت
حاوی آهن و داروی کم خونی
+ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
📚 @fact_pezeshki
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کمخونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
بهترین قند طبیعی
کاهنده کلسترول بد خون
ضد سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فیبر و ملین است
دشمن اضطراب و عصبانیت
حاوی آهن و داروی کم خونی
+ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 17:15
میدونستی که بختک هیچ گونه ارتباطی با دنیای ماورالطبیعه ندارد !
علت آن ،فلجِ خواب یا بیحالی REM است که شما درمیان رویا ازخواب بیدار می‌شوید ولی هنوز ماهیچه های شما درحال استراحت هستند
📚 @fact_pezeshki
علت آن ،فلجِ خواب یا بیحالی REM است که شما درمیان رویا ازخواب بیدار می‌شوید ولی هنوز ماهیچه های شما درحال استراحت هستند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 17:01
💊 قرص جوشان ویتامین C هلث اید یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی روزانه شماست!
با طعم خوشایند پرتقال، این قرص‌ها به جذب سریعتر و تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن کمک میکنند.
می‌توانید این محصول را بهصورت پک 3 تایی و با تخفیف 30% تهیه کنید و در روزهای سرد پاییز و زمستان از سلامتی خود و عزیزانتان محافظت کنید. 🌞🍊
💚خرید از داروخانه آنلاین جوردارو؛ با اصالت کالا ، اقساطی و ارسال سریع👇🏻
@joordaroo_com
با طعم خوشایند پرتقال، این قرص‌ها به جذب سریعتر و تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن کمک میکنند.
می‌توانید این محصول را بهصورت پک 3 تایی و با تخفیف 30% تهیه کنید و در روزهای سرد پاییز و زمستان از سلامتی خود و عزیزانتان محافظت کنید. 🌞🍊
💚خرید از داروخانه آنلاین جوردارو؛ با اصالت کالا ، اقساطی و ارسال سریع👇🏻
@joordaroo_com
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 14:15
غذای مویی در چین
🔺این روزها در شبکه‌های اجتماعی، تصاویری از یک میان‌وعده چینی دست به‌دست شده که به‌دلیل ظاهر غیرمعمول آن، بسیار مورد توجه کاربران قرار گرفته است؛ غذایی که به‌نظر می‌رسد شبیه توده‌ای موی سیاه انسان است و شما مشغول گازگرفتن آن هستید.
🔺 این غذا که به «فت‌چوی» معروف شده، از یک سبزی قدیمی درست میشود که شبیه گیاه جلبک است. در گذشته چینی‌ها از این گیاه برای پخت سوپی شبیه سوپ رشته‌فرنگی استفاده می‌کردند که در شب عید و برای خوش‌شانسی سرو می‌شد؛ گیاهی که به‌خاطر شباهت ظاهری‌اش با موی انسان، به «سبزیجات مو» معروف بود و بیشتر در مناطق خشک و بیابانی مثل «کانسو»، «شانسی» یا بخش‌هایی از مغولستان می‌روید.
📚 @fact_pezeshki
🔺این روزها در شبکه‌های اجتماعی، تصاویری از یک میان‌وعده چینی دست به‌دست شده که به‌دلیل ظاهر غیرمعمول آن، بسیار مورد توجه کاربران قرار گرفته است؛ غذایی که به‌نظر می‌رسد شبیه توده‌ای موی سیاه انسان است و شما مشغول گازگرفتن آن هستید.
🔺 این غذا که به «فت‌چوی» معروف شده، از یک سبزی قدیمی درست میشود که شبیه گیاه جلبک است. در گذشته چینی‌ها از این گیاه برای پخت سوپی شبیه سوپ رشته‌فرنگی استفاده می‌کردند که در شب عید و برای خوش‌شانسی سرو می‌شد؛ گیاهی که به‌خاطر شباهت ظاهری‌اش با موی انسان، به «سبزیجات مو» معروف بود و بیشتر در مناطق خشک و بیابانی مثل «کانسو»، «شانسی» یا بخش‌هایی از مغولستان می‌روید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 12:45
چهره زنان و مردان خیانتکار چه شکلی است؟
🔺بنابر بررسی محققان جامعه‌شناسی بریتانیایی، از هر ۵ بریتانیایی، یک نفر به همسر خود خیانت کرده است. این محققان با استفاده از هوش مصنوعی، چهره‌ای را بازسازی کرده و نام آن را «چهره خیانتکار» گذاشته‌اند.
🔺هوش مصنوعی، چهره مردان خیانتکار را شبیه افرادی در دهه چهارم زندگی با چشم‌های آبی متمایل به خاکستری، لب‌های باریک، بینی کمی بزرگ، خط اخم‌های واضح، موهای کوتاه صورت و سری با موهای بسیار کم یا بی مو بازسازی کرد.
🔺زن‌های خیانتکار را هم شبیه زن‌هایی در دهه پنجم زندگی با موهای تیره، بینی کوچک و لب‌هایی با ضخامت متوسط به تصویر کشید.
📚 @fact_pezeshki
🔺بنابر بررسی محققان جامعه‌شناسی بریتانیایی، از هر ۵ بریتانیایی، یک نفر به همسر خود خیانت کرده است. این محققان با استفاده از هوش مصنوعی، چهره‌ای را بازسازی کرده و نام آن را «چهره خیانتکار» گذاشته‌اند.
🔺هوش مصنوعی، چهره مردان خیانتکار را شبیه افرادی در دهه چهارم زندگی با چشم‌های آبی متمایل به خاکستری، لب‌های باریک، بینی کمی بزرگ، خط اخم‌های واضح، موهای کوتاه صورت و سری با موهای بسیار کم یا بی مو بازسازی کرد.
🔺زن‌های خیانتکار را هم شبیه زن‌هایی در دهه پنجم زندگی با موهای تیره، بینی کوچک و لب‌هایی با ضخامت متوسط به تصویر کشید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 12:31
.
آخ آخ زانوم❗️
از زانو درد خسته شدی؟😞
دنبال یه راه موثر برای درمان آرتروز زانو
هستی؟
میدونستی غضروف زانو خاصیت ترمیم
خود به خودی هم داره😳
بزن رو لینک ۳ تا راز مهم برای درمان آرتروز
بهت بگم 😃👇
https://t.me/+ux0tY8N83EhmMmU8
https://t.me/+ux0tY8N83EhmMmU8
.
آخ آخ زانوم❗️
از زانو درد خسته شدی؟😞
دنبال یه راه موثر برای درمان آرتروز زانو
هستی؟
میدونستی غضروف زانو خاصیت ترمیم
خود به خودی هم داره😳
بزن رو لینک ۳ تا راز مهم برای درمان آرتروز
بهت بگم 😃👇
https://t.me/+ux0tY8N83EhmMmU8
https://t.me/+ux0tY8N83EhmMmU8
.
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 09:45
خواص بعضی ار روغن‌های گیاهی برای ماساژ:
⚱️روغن بابونه: تقویت و شفاف‌کننده پوست و مو محلل اخلاط
⚱️روغن مورد: ضدعفونی کننده ضد زونا تقویت مو، رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی
⚱️روغن بنفشه: برطرف‌کننده خارش پوست، برطرف‌کننده چین و چروک، ضد افتاب، درمان سینوزیت
⚱️روغن کرچک: نرم‌کننده پوست، ضد افتاب و محافظ پوست، ضد درد مفاصل
⚱️روغن رازیانه: ضد التهاب، روشن کننده، ضد رویش موهای زاید صورت، از بین برنده لک
⚱️روغن زیتون: ضد چین و چروک، ضد درد مفاصل، ضد افتاب، رفع سوختگی، تقویت مو
⚱️روغن نارگیل: تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده، جهت پوست‌های خشک و حساس، رفع ترک‌های پوستی و لب
⚱️روغن رزماری: تقویت مو و ابرو
⚱️روغن زرده تخم مرغ: تقویت مو، ضد سوختگی
⚱️روغن اسفند: ضد درد مفاصل و ارتروز، محلل اخلاط پوستی
⚱️روغن اسطوخدوس: ضد سینوزیت، ضد درد مفاصل، تقویت پوست و روشن کننده
📚 @fact_pezeshki
⚱️روغن بابونه: تقویت و شفاف‌کننده پوست و مو محلل اخلاط
⚱️روغن مورد: ضدعفونی کننده ضد زونا تقویت مو، رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی
⚱️روغن بنفشه: برطرف‌کننده خارش پوست، برطرف‌کننده چین و چروک، ضد افتاب، درمان سینوزیت
⚱️روغن کرچک: نرم‌کننده پوست، ضد افتاب و محافظ پوست، ضد درد مفاصل
⚱️روغن رازیانه: ضد التهاب، روشن کننده، ضد رویش موهای زاید صورت، از بین برنده لک
⚱️روغن زیتون: ضد چین و چروک، ضد درد مفاصل، ضد افتاب، رفع سوختگی، تقویت مو
⚱️روغن نارگیل: تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده، جهت پوست‌های خشک و حساس، رفع ترک‌های پوستی و لب
⚱️روغن رزماری: تقویت مو و ابرو
⚱️روغن زرده تخم مرغ: تقویت مو، ضد سوختگی
⚱️روغن اسفند: ضد درد مفاصل و ارتروز، محلل اخلاط پوستی
⚱️روغن اسطوخدوس: ضد سینوزیت، ضد درد مفاصل، تقویت پوست و روشن کننده
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 09:30
مشکلات گوارشی و مشکلات اعصاب وافسردگی .مشکلات پوست و مو مشکلات جنسی و چاقی یا لاغری و تیروئید و کبد چرب و کلی عارضه ی دیگه که مربوط میشه به سردی و غلبه مزاج که براتون ایجاد شده😐
✅تنها راه درمان اصولی و ریشه ای غلبه مزاج 《اصلاح مزاج》 هست ✅
وارد این گروه طب سنتی شو که یه مشاور ماهر و با حوصله داره هر سوالی داری میتونی تو گروهش بپرسی کلی درمان های موفق و مراجعه کننده های راضی داره و میتونی مشاوره رایگان بگیری و تا آخر درمان همراهیت میکنه که تمام عارضه هایی که برات پیش اومده کاملا درمان بشه 🥰🥰👌🏻👌🏻
لینکش این زیر گذاشتم سریع وارد گروه شو و واسه رسیدن به سلامتی و سرحالیت مشاوره رایگان بگیر👇👇
https://t.me/joinchat/TD_tnfqpL973NlGa
✅تنها راه درمان اصولی و ریشه ای غلبه مزاج 《اصلاح مزاج》 هست ✅
وارد این گروه طب سنتی شو که یه مشاور ماهر و با حوصله داره هر سوالی داری میتونی تو گروهش بپرسی کلی درمان های موفق و مراجعه کننده های راضی داره و میتونی مشاوره رایگان بگیری و تا آخر درمان همراهیت میکنه که تمام عارضه هایی که برات پیش اومده کاملا درمان بشه 🥰🥰👌🏻👌🏻
لینکش این زیر گذاشتم سریع وارد گروه شو و واسه رسیدن به سلامتی و سرحالیت مشاوره رایگان بگیر👇👇
https://t.me/joinchat/TD_tnfqpL973NlGa
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
04 Nov, 06:45
اگر زیاد پشت میز میشینید و شکل مهره های پشت یا کمری تون به حالت انحنا و خم درومده و به اصطلاح دچار (قوز کمری یا گوژپشتی ) شده این تمرینات بسیار مفید هستن👌
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
03 Nov, 20:15
توصیه پژوهشگران: کمتر بنشینید تا دیرتر پیر شوید!
👈یافته‌های پژوهشگران دانشگاه جدید کلرادو بولدِر و دانشگاه کالیفرنیا ریوِرساید در آمریکا نشان میدهد، افراد نسل هزاره که بیشترِ ساعات روزهای کاری خود را به استفاده از رایانه می‌گذرانند و تحرک آنها به رفت‌وآمد از منزل به محل کار و برعکس محدود میشود، بیش از ۶۰ ساعت در هفته را در حالت نشسته سپری میکنند که احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در آنها افزایش میدهد و بروز سایر علائم پیری را تسریع میکند.
📚 @fact_pezeshki
👈یافته‌های پژوهشگران دانشگاه جدید کلرادو بولدِر و دانشگاه کالیفرنیا ریوِرساید در آمریکا نشان میدهد، افراد نسل هزاره که بیشترِ ساعات روزهای کاری خود را به استفاده از رایانه می‌گذرانند و تحرک آنها به رفت‌وآمد از منزل به محل کار و برعکس محدود میشود، بیش از ۶۰ ساعت در هفته را در حالت نشسته سپری میکنند که احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در آنها افزایش میدهد و بروز سایر علائم پیری را تسریع میکند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
03 Nov, 18:45
اثر ورزش با «شدت بالا» در کاهش اشتها: بهویژه در خانمها!
👈این نکته از مدت‌ها قبل شناخته شده بود که ورزش شدید سبب کاهش احساس گرسنگی میشود. علتش هم این است که بعد از ورزش سنگین، یک مولکول خاص به نام Lac-Phe در خون آزاد میشود که باعث سرکوب حس گرسنگی می‌گردد.
🔹حالا نتایج یک پژوهش کوچک تازه نشان میدهد که این سرکوب گرسنگی در خانمها بیشتر از آقایان است. در این مطالعه مشخص شده که در ورزش با «شدت متوسط»، میزان هورمون گرسنگی (ghrelin) تغییر نمی‌کند. اما در ورزش با شدت بالا، این هورمون کاهش پیدا کرده و میزان اُفت آن در خانمها بیشتر از آقایان است.
🔹برای این کاهش اشتها یک توجیه تکاملی هم وجود دارد: در گذشته‌های دور اگر می‌خواستیم از دست یک شیر فرار کنیم، قاعدتا با تمام وجود می‌دویدیم و در چنین شرایطی مغز ما تمام فرایند‌های غیرضروری مانند دستگاه گوارش را غیرفعال می‌کرد تا تمام تمرکز و انرژی‌مان صرف نجات جان مان بشود!
📚 @fact_pezeshki
👈این نکته از مدت‌ها قبل شناخته شده بود که ورزش شدید سبب کاهش احساس گرسنگی میشود. علتش هم این است که بعد از ورزش سنگین، یک مولکول خاص به نام Lac-Phe در خون آزاد میشود که باعث سرکوب حس گرسنگی می‌گردد.
🔹حالا نتایج یک پژوهش کوچک تازه نشان میدهد که این سرکوب گرسنگی در خانمها بیشتر از آقایان است. در این مطالعه مشخص شده که در ورزش با «شدت متوسط»، میزان هورمون گرسنگی (ghrelin) تغییر نمی‌کند. اما در ورزش با شدت بالا، این هورمون کاهش پیدا کرده و میزان اُفت آن در خانمها بیشتر از آقایان است.
🔹برای این کاهش اشتها یک توجیه تکاملی هم وجود دارد: در گذشته‌های دور اگر می‌خواستیم از دست یک شیر فرار کنیم، قاعدتا با تمام وجود می‌دویدیم و در چنین شرایطی مغز ما تمام فرایند‌های غیرضروری مانند دستگاه گوارش را غیرفعال می‌کرد تا تمام تمرکز و انرژی‌مان صرف نجات جان مان بشود!
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
03 Nov, 17:15
مطالعه کتاب را باید پشت میز انجام داد تا حالت خواب آلودگی دست ندهد!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 16:14
آیا آب‌های آشامیدنی در تهران بی‌خطرند؟ / یک نکته مهم درباره دل دردهای بی‌دلیل
محمداسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
▫️آلودگی آب آشامیدنی هم میتواند یکی از ریسک‌فاکتورهای ابتلا به سرطان باشد. مطالعه‌ای درباره آب‌های مصرفی در شهر تهران انجام شده و نتایج آن اعلام میکند که کودکان و زنان باید برخی پرهیزها در مصرف آب شرب داشته باشند.
▫️آب‌های مصرفی را چک کرده‌ایم، در این مطالعه مشخص شد که شیشه‌های آب ساده و آب‌های حاوی مواد معدنی با استانداردهای اروپایی مطابقت داشتند. البته در آنها خوب و بد وجود داشت، اما از حداقل استاندارد برخوردار بودند.
▫️برخی بیماران دچار درد شکمی حاد می‌شدند و با بررسی‌های انجام گرفته مشخص شد که وجود سرب در بدن آنها مثبت است. این مساله حتی برای کودکان هم وجود دارد که هیچ دلیلی برای آنها پیدا نمی‌شد. این مسمومیت سربی میتواند با آب شهری، لوله‌کشی‌های فرسودگی خانگی و ظروفی (کتری) که در منزل استفاده میکنیم ارتباط داشته باشد چون منجر به آزاد شدن سرب در آب میشود.
📚 @fact_pezeshki
محمداسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
▫️آلودگی آب آشامیدنی هم میتواند یکی از ریسک‌فاکتورهای ابتلا به سرطان باشد. مطالعه‌ای درباره آب‌های مصرفی در شهر تهران انجام شده و نتایج آن اعلام میکند که کودکان و زنان باید برخی پرهیزها در مصرف آب شرب داشته باشند.
▫️آب‌های مصرفی را چک کرده‌ایم، در این مطالعه مشخص شد که شیشه‌های آب ساده و آب‌های حاوی مواد معدنی با استانداردهای اروپایی مطابقت داشتند. البته در آنها خوب و بد وجود داشت، اما از حداقل استاندارد برخوردار بودند.
▫️برخی بیماران دچار درد شکمی حاد می‌شدند و با بررسی‌های انجام گرفته مشخص شد که وجود سرب در بدن آنها مثبت است. این مساله حتی برای کودکان هم وجود دارد که هیچ دلیلی برای آنها پیدا نمی‌شد. این مسمومیت سربی میتواند با آب شهری، لوله‌کشی‌های فرسودگی خانگی و ظروفی (کتری) که در منزل استفاده میکنیم ارتباط داشته باشد چون منجر به آزاد شدن سرب در آب میشود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 16:12
فقط تا ۱۳ آبان وقت داری که اشتراک یک‌ساله فیلیمومدرسه رو به جای ۱ میلیون تومان، ۹۹ هزار تومان بخری
دریافت تخفیف
fi.limo/840084
@FilimoSchool_com
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 14:15
خروج تودۀ ۲۰ کیلویی از بدن یک بیمار
🔺شرافتی، جراح دانشگاه علوم پزشکی مازندران با انجام یک عمل جراحی پیچیده، تودۀ ۲۰ کیلویی شکمی را از بدن خانم ۴۵ سالهای که به‌دلیل دردهای شدید شکمی به بیمارستان مراجعه کرده بود، خارج کرد.
🔺این جراحی از موارد نادر محسوب میشود که با موفقیت انجام شد.
📚 @fact_pezeshki
🔺شرافتی، جراح دانشگاه علوم پزشکی مازندران با انجام یک عمل جراحی پیچیده، تودۀ ۲۰ کیلویی شکمی را از بدن خانم ۴۵ سالهای که به‌دلیل دردهای شدید شکمی به بیمارستان مراجعه کرده بود، خارج کرد.
🔺این جراحی از موارد نادر محسوب میشود که با موفقیت انجام شد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 12:45
جالب بدونید یک فرد معمولی 17 ماه و 26 روز میخواهد تا از بند عشق سابق خود رها شود !
پس اینایی که 2 روزه یه دل نه صد دل عاشق میشن و 2 روز بعد فارغ اسمش عشق نیست :)
📚 @fact_pezeshki
پس اینایی که 2 روزه یه دل نه صد دل عاشق میشن و 2 روز بعد فارغ اسمش عشق نیست :)
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 11:15
در روزهای آلوده چی بخوریم چی نخوریم؟
🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای روزهای درگیر با آلودگی هوا ارائه کرد.
🔹 روزهای آلودگی هوا همزمان با سرد شدن تدریجی هوا بیشتر می شود و میزان آلاینده های هوا در فضای تنفسی مردم ظهور و بروز زیادتری دارند.
🔹آلودگی هوا مهمترین مسئله زیست محیطی کشورهای دنیاست ؛ به طوری که هرساله هزاران نفر در دنیا قربانی اثرات سوء آلودگی هوا و ابتلا به بیماری های مختلف قلبی و عروقی و سکته مغزی، سرطان و... می شوند.
🔹در ایران نیز به ویژه در کلانشهرهایی مانند تهران موضوع آلودگی هوا به یک مسئله مهم ملی تبدیل شده و هر سال با فرارسیدن فصل سرد سال این موضوع داغ تر می شود.
🔹 یکی از مهمترین موضوعات تاثیر گذار در مقابل آثار زیانبار آلودگی هوا تغذیه صحیح و استفاده زیادتر از برخی مواد غذایی مانند میوه جات و لبنیات است.
📚 @fact_pezeshki
🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای روزهای درگیر با آلودگی هوا ارائه کرد.
🔹 روزهای آلودگی هوا همزمان با سرد شدن تدریجی هوا بیشتر می شود و میزان آلاینده های هوا در فضای تنفسی مردم ظهور و بروز زیادتری دارند.
🔹آلودگی هوا مهمترین مسئله زیست محیطی کشورهای دنیاست ؛ به طوری که هرساله هزاران نفر در دنیا قربانی اثرات سوء آلودگی هوا و ابتلا به بیماری های مختلف قلبی و عروقی و سکته مغزی، سرطان و... می شوند.
🔹در ایران نیز به ویژه در کلانشهرهایی مانند تهران موضوع آلودگی هوا به یک مسئله مهم ملی تبدیل شده و هر سال با فرارسیدن فصل سرد سال این موضوع داغ تر می شود.
🔹 یکی از مهمترین موضوعات تاثیر گذار در مقابل آثار زیانبار آلودگی هوا تغذیه صحیح و استفاده زیادتر از برخی مواد غذایی مانند میوه جات و لبنیات است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 09:45
🧠 رقیب نورالینک با تراشه مغزی خود مدعی بازگرداندن بینایی به افراد نابینا شد !
«مکس هوداک»، رئیس سابق نورالینک و مدیرعامل فعلی شرکت Science Corporation که سازنده رابط مغز و کامپیوتر است، این ایمپلنت خاص را با نام Prima معرفی کرده. ایمپلنت این شرکت شبکیه چشم را تحریک نمی‌کند بلکه آن را دور می‌زند و مستقیم از طریق سیگنال‌های الکتریکی با مغز ارتباط برقرار میکند.
ایمپلنت Prima با عملی ٨٠ دقیقه‌ای در زیر شبکیه و عقب‌ترین قسمت چشم قرار میگیرد. سپس بیمار از عینکی استفاده میکند که اطلاعات بصری را دریافت میکند و آنها را به الگوهای نور مادون قرمز تبدیل میکند. تراشه ٢ میلی‌متری کاشته‌شده در مغز بیمار میتواند این اطلاعات را پردازش کند.
هنگامی که تراشه مغزی الگوی نور مادون قرمز را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل کرد، اطلاعات به مغز ارسال میشود. پس از تکمیل این فرایند، بیمار میتواند به «دید فرمی» برسد؛ به بیان ساده‌تر، اشکال، الگوها و اشیا را درک کند.
📚 @fact_pezeshki
«مکس هوداک»، رئیس سابق نورالینک و مدیرعامل فعلی شرکت Science Corporation که سازنده رابط مغز و کامپیوتر است، این ایمپلنت خاص را با نام Prima معرفی کرده. ایمپلنت این شرکت شبکیه چشم را تحریک نمی‌کند بلکه آن را دور می‌زند و مستقیم از طریق سیگنال‌های الکتریکی با مغز ارتباط برقرار میکند.
ایمپلنت Prima با عملی ٨٠ دقیقه‌ای در زیر شبکیه و عقب‌ترین قسمت چشم قرار میگیرد. سپس بیمار از عینکی استفاده میکند که اطلاعات بصری را دریافت میکند و آنها را به الگوهای نور مادون قرمز تبدیل میکند. تراشه ٢ میلی‌متری کاشته‌شده در مغز بیمار میتواند این اطلاعات را پردازش کند.
هنگامی که تراشه مغزی الگوی نور مادون قرمز را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل کرد، اطلاعات به مغز ارسال میشود. پس از تکمیل این فرایند، بیمار میتواند به «دید فرمی» برسد؛ به بیان ساده‌تر، اشکال، الگوها و اشیا را درک کند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
31 Oct, 06:45
طبق پژوهش‌های روانشناسی اجتماعی، چهره جذاب‌تر به‌طور میانگین توسط دیگران شایسته‌تر ارزیابی میشه؛ دیگران رو راحت‌تر متقاعد میکنه؛ بیشتر بهش کمک میشه؛ اشتباهاتش راحت‌تر بخشیده میشه؛ راحت‌تر استخدام میشه؛ سطح شادمانی و سلامت روان بالاتر و در کل زندگی راحت‌تری داره.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 20:15
۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند
🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمونها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواستهای بر سلامت خواهند گذاشت.
۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم
۲. مدیریت استرس
۳. فعالیت بدنی منظم
۴. کنترل وزن
۵. رژیم غذایی سالم و متنوع
۶. خواب کافی و باکیفیت
۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی
۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان
۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی
۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید
۱۱. فعال نگه داشتن ذهن
۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی
📚 @fact_pezeshki
🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمونها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواستهای بر سلامت خواهند گذاشت.
۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم
۲. مدیریت استرس
۳. فعالیت بدنی منظم
۴. کنترل وزن
۵. رژیم غذایی سالم و متنوع
۶. خواب کافی و باکیفیت
۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی
۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان
۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی
۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید
۱۱. فعال نگه داشتن ذهن
۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 17:15
این وصل کردن دستگاهی که درد پریود رو شبیه سازی میکنه به مردها تازگیها خیلی ترند شده، مثلا زنها بهشون میگن که همزمان با تجربه درد باید خوراکی بخورن، یا اینجا اومدن تو کتابخونه و باید درد رو در سکوت تجربه کنن.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 15:45
زالی: بیماری روان دومین بیماری شایع کشور است /ریشه افسردگی‌تان را در کووید طولانی جستجو کنید
علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
🔹بعد از اختلالات اسکلتی، بیماری روان یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در کشور است. برچسب‌زدن به افرادی که مبتلا به بیماری روان هستند، خیانتی به این افراد است، این بیماری‌ها نیز مثل یک سرما خوردگی نیاز به مداخله و درمان دارد
🔹کووید طولانی مسئله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل میشود.تکانه‌های ناشی از کووید ۱۹، سوگ‌های فروخفته و بدون برگزاری مراسم در خانواده‌ها خصوصا در میان خانواده‌های ایرانی یکی از دلایل افزایش بار بیماریهای روان در کروناست.
📚 @fact_pezeshki
علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
🔹بعد از اختلالات اسکلتی، بیماری روان یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در کشور است. برچسب‌زدن به افرادی که مبتلا به بیماری روان هستند، خیانتی به این افراد است، این بیماری‌ها نیز مثل یک سرما خوردگی نیاز به مداخله و درمان دارد
🔹کووید طولانی مسئله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل میشود.تکانه‌های ناشی از کووید ۱۹، سوگ‌های فروخفته و بدون برگزاری مراسم در خانواده‌ها خصوصا در میان خانواده‌های ایرانی یکی از دلایل افزایش بار بیماریهای روان در کروناست.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 14:15
💉آمپول نوروبیون واقعا تقویتی است؟
▫️آمپول نوروبیون ترکیبی از ویتامین‌های گروه B۱، B۶، و B۱۲ است. ویتامین‌های گروه B، ویتامین‌های محلول در آب هستند، یعنی اضافه این ویتامین‌ها از بدن دفع میشود
▫️کمبود هر کدام از این ویتامین‌ها (B۱، B۶، B۱۲) میتواند علائمی مانند، خستگی، کمبود انرژی، احساس ناراحتی در اندام‌ها، اختلالات شناختی و حتی افسردگی، تغییرات پوستی، وجود زخمهای گوشه دهان و نقص ایمنی را به همراه داشته باشد. همچنین، کمبود ویتامین B۱۲ میتواند نوع خاصی از کم خونی را ایجاد کند. بنابراین، با توجه به اینکه آمپول نوروبیون حاوی ۳ ویتامین است، در صورت کمبود این ویتامین‌ها میتواند برای ما کمک کننده باشد.
▫️بنابر تشخیص پزشک اگر کمبود ویتامین‌ها در بدن به ویتامین‌های گروه B مربوط باشد، نوروبیون میتواند جایگزین مناسبی باشد. اما اگر کمبود ویتامین‌های گروه B را نداشته باشیم، تزریق نوروبیون هم موثر نیست.
📚 @fact_pezeshki
▫️آمپول نوروبیون ترکیبی از ویتامین‌های گروه B۱، B۶، و B۱۲ است. ویتامین‌های گروه B، ویتامین‌های محلول در آب هستند، یعنی اضافه این ویتامین‌ها از بدن دفع میشود
▫️کمبود هر کدام از این ویتامین‌ها (B۱، B۶، B۱۲) میتواند علائمی مانند، خستگی، کمبود انرژی، احساس ناراحتی در اندام‌ها، اختلالات شناختی و حتی افسردگی، تغییرات پوستی، وجود زخمهای گوشه دهان و نقص ایمنی را به همراه داشته باشد. همچنین، کمبود ویتامین B۱۲ میتواند نوع خاصی از کم خونی را ایجاد کند. بنابراین، با توجه به اینکه آمپول نوروبیون حاوی ۳ ویتامین است، در صورت کمبود این ویتامین‌ها میتواند برای ما کمک کننده باشد.
▫️بنابر تشخیص پزشک اگر کمبود ویتامین‌ها در بدن به ویتامین‌های گروه B مربوط باشد، نوروبیون میتواند جایگزین مناسبی باشد. اما اگر کمبود ویتامین‌های گروه B را نداشته باشیم، تزریق نوروبیون هم موثر نیست.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 12:45
قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان
▫️دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل میشود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است.
▫️ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهمترین فواید ویتامین c به شمار می‌روند.
▫️دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزیها و برخی میوه‌ها به راحتی امکانپذیر است؛ اما، برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند غذاهای حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند امکان استفاده از قرص ویتامین c و همچنین پودر، قرص جوشان یا مکمل مایع این ویتامین وجود دارد.
📚 @fact_pezeshki
▫️دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل میشود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است.
▫️ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهمترین فواید ویتامین c به شمار می‌روند.
▫️دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزیها و برخی میوه‌ها به راحتی امکانپذیر است؛ اما، برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند غذاهای حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند امکان استفاده از قرص ویتامین c و همچنین پودر، قرص جوشان یا مکمل مایع این ویتامین وجود دارد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 09:45
برای نجات از سکته مغزی ۴.۵ ساعت زمان طلایی را از دست ندهید
🔹زمان طلایی درمان دارویی سکته مغزی ۴.۵ ساعت از شروع علائم است و برای ترومبکتومی (برداشتن لخته های خون از عروق خونی)، این فرصت تا ۶ ساعت ادامه دارد.
🔹علائم سکته مغزی شامل ضعف یا فلجی اندام‌ها، سنگینی زبان، افتادگی لب، سرگیجه شدید و تاری دید است.
📚 @fact_pezeshki
🔹زمان طلایی درمان دارویی سکته مغزی ۴.۵ ساعت از شروع علائم است و برای ترومبکتومی (برداشتن لخته های خون از عروق خونی)، این فرصت تا ۶ ساعت ادامه دارد.
🔹علائم سکته مغزی شامل ضعف یا فلجی اندام‌ها، سنگینی زبان، افتادگی لب، سرگیجه شدید و تاری دید است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 08:15
تحقیقات دانشمندان تایوانی میگه توالت ایرانی نه تنها بخاطر زاویه 90 درجه و دامنه کامل اندام‌های تحتانی فشار به رکتوم رو کم میکنه، خطر هموروئید و سرطان و آسیب مفصلی رو کاهش میده.
توی ورزش یوگا اصلأ یه حرکت هست شبیه همین حالت و یوگی ها میگن اختراع توالت فرنگی یکی از بدترین لطمه‌ها به سلامت بدنی و فیزیولوژی انسانه.
📚 @fact_pezeshki
توی ورزش یوگا اصلأ یه حرکت هست شبیه همین حالت و یوگی ها میگن اختراع توالت فرنگی یکی از بدترین لطمه‌ها به سلامت بدنی و فیزیولوژی انسانه.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
30 Oct, 06:45
زندگیِ بشر هیچوقت این اندازه خوب نبوده اما چرا خوشحال نیستیم
چون حسادت باعث شده از لحاظ ذهنی در بدترین وضع باشیم
📚 @fact_pezeshki
چون حسادت باعث شده از لحاظ ذهنی در بدترین وضع باشیم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 20:15
چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل
🔺 رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
🔺نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
🔺 بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
🔺 جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
🔺كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔺 موبايل را همراه نبريد
🔺 چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
🔺 آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
🔺 قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔺 با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
🔺 ساعت را به دست راست ببنديد
🔺 كلمات را وارونه بگوييد
🔺 پاتوق تان را عوض كنيد
🔺 يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
🔺 جايي امن عقب عقب راه برويد
🔺 حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
📚 @fact_pezeshki
🔺 رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
🔺نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
🔺 بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
🔺 جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
🔺كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔺 موبايل را همراه نبريد
🔺 چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
🔺 آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
🔺 قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔺 با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
🔺 ساعت را به دست راست ببنديد
🔺 كلمات را وارونه بگوييد
🔺 پاتوق تان را عوض كنيد
🔺 يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
🔺 جايي امن عقب عقب راه برويد
🔺 حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 18:45
ناهار و شام دیروقت ممنوع!
این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیردارد.
🔻صبحانه | اصلا حذفش نکنید:
مطالعات متعدد تایید میکند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر میکنند.
این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.
🔻ناهار | دیر بخورید چاق می شوید
خوردن یک ناهار پرکالری دیرهنگام میتواند به افزایش وزن بیشتری منجر شود.
🔻شام | نقطه مقابل صبحانه
افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت میکنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت میکنند، در معرض چاقی هستند.
📚 @fact_pezeshki
این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیردارد.
🔻صبحانه | اصلا حذفش نکنید:
مطالعات متعدد تایید میکند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر میکنند.
این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.
🔻ناهار | دیر بخورید چاق می شوید
خوردن یک ناهار پرکالری دیرهنگام میتواند به افزایش وزن بیشتری منجر شود.
🔻شام | نقطه مقابل صبحانه
افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت میکنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت میکنند، در معرض چاقی هستند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 15:45
این عکس قلب کسیه‌که اضافه وزن داشته و با تغذیه غلط بر اثر سکته قلبی فوت شده، چربی دور قلب رو میبینید؟؟ پس انقد چاقی و اضافه وزن رو شوخی نگیرین، نشینین پای چند تا پیج اینستا و فمنیسم نماکه داره چاقی رو عادی جلوه میده که هر جور هستی خودتو دوست داشته باش...
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 14:15
تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
🔸بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.
📚 @fact_pezeshki
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
🔸بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 12:45
میخواهید زنده بمانید؟ قدم بزنید!
تحقیقاتی در آمریکا نشون داده افرادی که به طور منظم پیاده‌روی میکنند، به ویژه 8000 قدم در روز یا بیشتر، 14.9 درصد کمتر نسبت به همسالان بی‌تحرک خودشون در معرض خطر مرگ در طول 10 سال آینده قرار می‌گیرند!
عدم تحرک بدنی یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی در سرتاسر جهانه که به 3.2 میلیون مرگ سالیانه کمک میکنه و چندین میلیارد دلار هزینه مستقیم مراقبت‌های بهداشتی در جهان رو شامل میشه.
+ البته این مطالعات درباره قدم زدن رو اعصاب مردم حرفی نزده، پس لطفا روزی 8000 قدم راه برید و با اطرافیان هم مهربون‌تر باشید :)
📚 @fact_pezeshki
تحقیقاتی در آمریکا نشون داده افرادی که به طور منظم پیاده‌روی میکنند، به ویژه 8000 قدم در روز یا بیشتر، 14.9 درصد کمتر نسبت به همسالان بی‌تحرک خودشون در معرض خطر مرگ در طول 10 سال آینده قرار می‌گیرند!
عدم تحرک بدنی یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی در سرتاسر جهانه که به 3.2 میلیون مرگ سالیانه کمک میکنه و چندین میلیارد دلار هزینه مستقیم مراقبت‌های بهداشتی در جهان رو شامل میشه.
+ البته این مطالعات درباره قدم زدن رو اعصاب مردم حرفی نزده، پس لطفا روزی 8000 قدم راه برید و با اطرافیان هم مهربون‌تر باشید :)
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 12:30
جمعه روژا رنگیه، نه سیاه! 🤯 ☎️
بزرگترین حراج سال روژا شروع شد!😱
🔥 تا 70% تخفیف محصولات پرفروش 🔥
🎉 فقط تا 15 آبان 🎉
همین الان روی لینک زیر کلیک کن و وارد سایت روژا شو و یه خرید پر از تخفیف رو شروع کن🥳
https://rojashop.com/landings/blackfriday-1403?utm_source=magnet&utm_medium=telegram&utm_campaign=jomerangi1
بزرگترین حراج سال روژا شروع شد!
همین الان روی لینک زیر کلیک کن و وارد سایت روژا شو و یه خرید پر از تخفیف رو شروع کن
https://rojashop.com/landings/blackfriday-1403?utm_source=magnet&utm_medium=telegram&utm_campaign=jomerangi1
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 11:15
وقتی اعصابتون بهم می‌ریزه، یه قاشق ماست بریزید تو یه فنجون قهوه با چند قطره آبلیمو بخورید 👌
آرومتون نمیکنه ولی باعث میشه دلپیچه و اسهال بگیرید؛ مشکلاتتون رو فراموش کنین کلا 😂
📚 @fact_pezeshki
آرومتون نمیکنه ولی باعث میشه دلپیچه و اسهال بگیرید؛ مشکلاتتون رو فراموش کنین کلا 😂
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 09:45
کدوم منیزیوم برای من بهتره!!!
🔺دقت کنید مکمل‌ها کمک‌کننده هستن و درمان نمیکنن. برای درمان یبوست شدید یا مشکلاتی مثل افسردگی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
📚 @fact_pezeshki
🔺دقت کنید مکمل‌ها کمک‌کننده هستن و درمان نمیکنن. برای درمان یبوست شدید یا مشکلاتی مثل افسردگی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 08:15
آمار مثبت از وضعیت هپاتیت در مادران باردار و نوزادان در کشور
رجب نیا، فوق تخصص گوارش:
🔺نوزادان در ایران دو برابر بیشتر از میانگین کل دنیا واکسن هپاتیت دریافت میکنند
🔺مادران باردار در معرض بیماری هپاتیت قرار می‌گیرند
📚 @fact_pezeshki
رجب نیا، فوق تخصص گوارش:
🔺نوزادان در ایران دو برابر بیشتر از میانگین کل دنیا واکسن هپاتیت دریافت میکنند
🔺مادران باردار در معرض بیماری هپاتیت قرار می‌گیرند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
29 Oct, 06:45
🔻صبح ها صورت را با آب خنک بشویید
🔹رگ‌های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است !👌
📚 @fact_pezeshki
🔹رگ‌های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است !👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 20:17
.
همشو با هم میخوای😳...
اگه ر#یه و #کبد و #معده و #روده سالم میخوای باید شربت دتوکسی رو بخوری😎😱
#شربت_دتوکسی بر پایه گیاهانی همچون نعنا و عناب هست☘
و برای کسانی که دچار...
🔰سوءهاضمه و یا اکثرا معده درد دارن
🔰کبد چرب یا نارسایی کبد دارن
🔰آسم یا تنگی نفس دارن
🔰یا نیاز به پاکسازی روده دارن
بسیار مفید خواهد بود😍👌
🥳برای سفارش این محصول فوق العاده همراه تخفیف ۳۰٪🥳
🔔
https://t.me/+qnCwm52j90M3NjVk
🔔
@TAHURA_MANAlGMENT
.
همشو با هم میخوای😳...
اگه ر#یه و #کبد و #معده و #روده سالم میخوای باید شربت دتوکسی رو بخوری😎😱
#شربت_دتوکسی بر پایه گیاهانی همچون نعنا و عناب هست☘
و برای کسانی که دچار...
🔰سوءهاضمه و یا اکثرا معده درد دارن
🔰کبد چرب یا نارسایی کبد دارن
🔰آسم یا تنگی نفس دارن
🔰یا نیاز به پاکسازی روده دارن
بسیار مفید خواهد بود😍👌
🥳برای سفارش این محصول فوق العاده همراه تخفیف ۳۰٪🥳
🔔
اول عضو کانال زیر شو 👇https://t.me/+qnCwm52j90M3NjVk
🔔
بعد به آیدی زیر جهت ثبت سفارش پیام بده👇🫀@TAHURA_MANAlGMENT
.
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 20:15
پژوهش جدید: کیفیت پایین خواب میتواند مغز را سریعتر پیر کند
👈محققان دانشگاه کالیفرنیا از یک اسکن مغزی برای تعیین سن مغز افراد استفاده کردند و دریافتند کیفیت خواب پایین (مانند مشکل به‌خواب‌رفتن یا ازخواب‌پریدن) با حدود ٣ سال پیری بیشتر مغز در اواخر میانسالی مرتبط است
🔹در این پژوهش، ۵۸۹ نفر شرکت کردند که میانگین سن آنها ابتدا ۴۰ سال بود
🔹محققان ۶ ویژگی خواب ضعیف رابرای هر شرکت‌کننده ثبت کردند: مدت کوتاه خواب، کیفیت بد خواب، مشکل در به‌خواب‌رفتن، مشکل در حفظ خواب، بیدارشدن صبح زود و خواب‌آلودگی طی روز
🔹سپس شرکت‌کنندگان به ۳گروه تقسیم شدند آنهایی که فقط یکی از ۶ ویژگی خواب ضعیف را داشتند، در گروه اول قرار گرفتند؛ افراد که ۲ تا ۳ ویژگی را داشتند، در گروه دوم و افرادی که بیش از ۳ ویژگی داشتند، در گروه سوم تقسیم‌بندی شدند. ابتدای مطالعه، حدود ۷۰ درصد در گروه اول، ۲۲ درصد در گروه دوم و ۸ درصد در گروه سوم قرار گرفتند
🔹پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، فشار خون بالا و دیابت، محققان دریافتند میانگین سنی مغزی افراد گروه دوم ۱.۶ سال بزرگتر از افراد گروه اول بود؛ این رقم برای گروه سوم ۲.۶ سال بود
👈محققان دانشگاه کالیفرنیا از یک اسکن مغزی برای تعیین سن مغز افراد استفاده کردند و دریافتند کیفیت خواب پایین (مانند مشکل به‌خواب‌رفتن یا ازخواب‌پریدن) با حدود ٣ سال پیری بیشتر مغز در اواخر میانسالی مرتبط است
🔹در این پژوهش، ۵۸۹ نفر شرکت کردند که میانگین سن آنها ابتدا ۴۰ سال بود
🔹محققان ۶ ویژگی خواب ضعیف رابرای هر شرکت‌کننده ثبت کردند: مدت کوتاه خواب، کیفیت بد خواب، مشکل در به‌خواب‌رفتن، مشکل در حفظ خواب، بیدارشدن صبح زود و خواب‌آلودگی طی روز
🔹سپس شرکت‌کنندگان به ۳گروه تقسیم شدند آنهایی که فقط یکی از ۶ ویژگی خواب ضعیف را داشتند، در گروه اول قرار گرفتند؛ افراد که ۲ تا ۳ ویژگی را داشتند، در گروه دوم و افرادی که بیش از ۳ ویژگی داشتند، در گروه سوم تقسیم‌بندی شدند. ابتدای مطالعه، حدود ۷۰ درصد در گروه اول، ۲۲ درصد در گروه دوم و ۸ درصد در گروه سوم قرار گرفتند
🔹پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، فشار خون بالا و دیابت، محققان دریافتند میانگین سنی مغزی افراد گروه دوم ۱.۶ سال بزرگتر از افراد گروه اول بود؛ این رقم برای گروه سوم ۲.۶ سال بود
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 18:45
آموزش نابهنگام زبان دوم ، چه بلایی بر سر بچه ها می‌آورد؟
👈بهترین سن برای شروع زبان‌دوم زمانی است که زبان اول یعنی زبان مادری کامل شود، بنابراین اگر بخواهیم محدوده سنی برای این فعالیت مشخص کنیم، باید بگوییم که ۴سالگی سن مناسبی است اما در تمام آموزش‌ها پدر و مادر باید آگاه باشند که زبان مادری نسبت به زبان‌های دیگر ارجحیت دارد.
👈تبعات شروع آموزش زودهنگام زبان دوم: چنین روندی باعث تداخل زبانی و تأخیر در تکلم کودکان میشود؛ همچنین کودکان تحت فشار و استرس قرار می‌گیرند. براساس تجربه‌ای که در مراجعه بیمارها داشته‌ام، باید بگویم کودکانی که تحت آموزش زبان‌دوم قرار گرفته‌اند، با مشکلات گفتاری و علائمی مثل کم‌بودن خزانه واژگان، کوتاه‌بودن جملات، مشکلات توجه و تمرکز به کلینیک‌های گفتار درمانی مراجعه میکنند.
📚 @fact_pezeshki
👈بهترین سن برای شروع زبان‌دوم زمانی است که زبان اول یعنی زبان مادری کامل شود، بنابراین اگر بخواهیم محدوده سنی برای این فعالیت مشخص کنیم، باید بگوییم که ۴سالگی سن مناسبی است اما در تمام آموزش‌ها پدر و مادر باید آگاه باشند که زبان مادری نسبت به زبان‌های دیگر ارجحیت دارد.
👈تبعات شروع آموزش زودهنگام زبان دوم: چنین روندی باعث تداخل زبانی و تأخیر در تکلم کودکان میشود؛ همچنین کودکان تحت فشار و استرس قرار می‌گیرند. براساس تجربه‌ای که در مراجعه بیمارها داشته‌ام، باید بگویم کودکانی که تحت آموزش زبان‌دوم قرار گرفته‌اند، با مشکلات گفتاری و علائمی مثل کم‌بودن خزانه واژگان، کوتاه‌بودن جملات، مشکلات توجه و تمرکز به کلینیک‌های گفتار درمانی مراجعه میکنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 17:15
علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟
🔷لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه میتواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن میتواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.
🔷با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که میتواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:
1️⃣ آسیب فیزیکی
2️⃣ سیگار کشیدن
3️⃣ مصرف برخی داروها
4️⃣ عفونت‌های دهانی
📚 @fact_pezeshki
🔷لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه میتواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن میتواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.
🔷با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که میتواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:
1️⃣ آسیب فیزیکی
2️⃣ سیگار کشیدن
3️⃣ مصرف برخی داروها
4️⃣ عفونت‌های دهانی
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 15:45
هشدار؛ این دستمال کاغذی‌های غیربهداشتی را نخرید!
🔹روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: «دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری «ماهور» (MAHOR)، «آیسن» (Aysen)، «جاسپر» (JASPER) و «پیکو» (PIKO) به‌عنوان محصولات غیرمجاز شناسایی شده‌اند.
📚 @fact_pezeshki
🔹روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: «دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری «ماهور» (MAHOR)، «آیسن» (Aysen)، «جاسپر» (JASPER) و «پیکو» (PIKO) به‌عنوان محصولات غیرمجاز شناسایی شده‌اند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 14:15
سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا / سکته مغزی، دومین علت مرگ در ایرانی‌ها
احسان شریفی‌پور - دبیر انجمن سکته مغزی ایران:
🔺نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. اختلاف ۱۰ ساله میانگین سنی بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی، یک نکته نگران‌کننده محسوب میشود و مستلزم تلاش بیشتر کادر درمان است. متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است.
🔺مطالعات متعددی درباره مرگومیر ناشی از سکته مغزی در دنیا و ایران در دسترس است. سکته مغزی، دومین تا پنجمین علتی است که سبب مرگومیر مردمان کشورهای مختلف میشود و جزو علل اصلی ناتوانی به حساب میآید.
📚 @fact_pezeshki
احسان شریفی‌پور - دبیر انجمن سکته مغزی ایران:
🔺نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. اختلاف ۱۰ ساله میانگین سنی بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی، یک نکته نگران‌کننده محسوب میشود و مستلزم تلاش بیشتر کادر درمان است. متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است.
🔺مطالعات متعددی درباره مرگومیر ناشی از سکته مغزی در دنیا و ایران در دسترس است. سکته مغزی، دومین تا پنجمین علتی است که سبب مرگومیر مردمان کشورهای مختلف میشود و جزو علل اصلی ناتوانی به حساب میآید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 12:45
پیشگویی خوفناک نوسترآداموس و باباونگا برای سال ۲۰۲۵
▫️دو تن از معروف‌ترین و اسرارآمیزترین پیشگویان جهان پیش‌بینی مشابهی برای سال ۲۰۲۵ داشته‌اند. نوستراداموس و بابا وانگا هر دو ادعا کرده‌اند که در سال آینده جنگ مرگباری در اروپا رخ خواهد داد.
▫️به گفته نوستراداموس، اخترشناس و پزشک فرانسوی قرن شانزدهم، «سرزمین‌های اروپایی» درگیر «جنگ‌های بی‌رحمانه‌ای» خواهند شد.
▫️در همین حال، بابا وانگا هم نگرانی خود را از وقوع درگیری در اروپا برای سال ۲۰۲۵ بیان کرده و پیش‌بینی کرده که جنگ این قاره را «ویران» خواهد کرد.
▫️وانگا پیش‌بینی کرده بود که روسیه به اوکراین حمله خواهد کرد و همچنین حملات ۱۱ سپتامبر در نیویورک را هم به‌درستی پیش‌بینی کرده بود.
▫️گفته میشود که وانگا در طول ۵۰ سال فعالیت خود، همه‌گیری کرونا، فاجعه چرنوبیل در اوکراین در سال ۱۹۸۶ و مرگ پرنسس دایانا در سال ۱۹۹۷ را نیز پیش‌بینی کرده بود.
📚 @fact_pezeshki
▫️دو تن از معروف‌ترین و اسرارآمیزترین پیشگویان جهان پیش‌بینی مشابهی برای سال ۲۰۲۵ داشته‌اند. نوستراداموس و بابا وانگا هر دو ادعا کرده‌اند که در سال آینده جنگ مرگباری در اروپا رخ خواهد داد.
▫️به گفته نوستراداموس، اخترشناس و پزشک فرانسوی قرن شانزدهم، «سرزمین‌های اروپایی» درگیر «جنگ‌های بی‌رحمانه‌ای» خواهند شد.
▫️در همین حال، بابا وانگا هم نگرانی خود را از وقوع درگیری در اروپا برای سال ۲۰۲۵ بیان کرده و پیش‌بینی کرده که جنگ این قاره را «ویران» خواهد کرد.
▫️وانگا پیش‌بینی کرده بود که روسیه به اوکراین حمله خواهد کرد و همچنین حملات ۱۱ سپتامبر در نیویورک را هم به‌درستی پیش‌بینی کرده بود.
▫️گفته میشود که وانگا در طول ۵۰ سال فعالیت خود، همه‌گیری کرونا، فاجعه چرنوبیل در اوکراین در سال ۱۹۸۶ و مرگ پرنسس دایانا در سال ۱۹۹۷ را نیز پیش‌بینی کرده بود.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 11:15
آخرین چیزهایی که در طبیعت تجزیه میشود:
- کاغذ؛ سه ماه
- پوست میوه؛ 6ماه
- فیلتر سیگار؛ 2سال
- آدامس؛ پنج سال
- قوطی نوشابه؛ 10سال
- پلاستیک؛ 100سال
- شیشه، 4000سال
- شارژ یازده دو صفر؛ 4 میلیون سال
📚 @fact_pezeshki
- کاغذ؛ سه ماه
- پوست میوه؛ 6ماه
- فیلتر سیگار؛ 2سال
- آدامس؛ پنج سال
- قوطی نوشابه؛ 10سال
- پلاستیک؛ 100سال
- شیشه، 4000سال
- شارژ یازده دو صفر؛ 4 میلیون سال
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28 Oct, 11:01
دكتر علي كربلايي خاني
جراح پلاستيك بيني
عمل جراحي بيني بدون مشكل تنفسي
مشاوره حضوري رايگان
مشاوره آنلاين در
@plasticsurg
برای مشاهده نمونه های جراحی بینی در کانال کلیک کنید :
کانال نمونه هاي جراحي بيني
ميدان ونك خ صانعي پلاك ٣٣
02188192610
09128382219
جراح پلاستيك بيني
عمل جراحي بيني بدون مشكل تنفسي
مشاوره حضوري رايگان
مشاوره آنلاين در
@plasticsurg
برای مشاهده نمونه های جراحی بینی در کانال کلیک کنید :
کانال نمونه هاي جراحي بيني
ميدان ونك خ صانعي پلاك ٣٣
02188192610
09128382219
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 20:15
اثر "مار کبری" در تصمیم‌گیری‌ها
🔺آیا تا به حال خود را درگیر تلاش برای حل یک مشکل دیده‌‌اید و متوجه شده‌‌اید که اقداماتتان، بهجای بهبود اوضاع، به وخامت آن منجر شده ؟
🔺 این پدیده عجیب، که در آن تلاش‌‌های ما نه تنها بی‌‌نتیجه است، بلکه مشکل را تشدید میکند، «اثر مار کبری» (Cobra Effect) شناخته میشود.
🔺این مفهوم، یادآوری مهمیست که در دنیای پیچیده و متغیر ما، حتی بهترین نیت‌‌ها نیز می‌توانند نتایج ناخواستهای به همراه داشته باشند.
🔺داستان معروفی که از حکومت استعماری بریتانیا در هند نقل شده، مبنای این اصطلاح است.
🔺دولت بریتانیا برای کاهش جمعیت مارهای کبری در دهلی، جایزهای برای تحویل مارهای مرده تعیین کرد.
🔺این طرح در ابتدا موفقیتآمیز بود، اما به‌‌زودی مردم شروع به پرورش مارهای کبری برای کشتن و کسب پاداش کردند.
🔺وقتی دولت متوجه این اقدام شد، برنامه را لغو کرد. نتیجه این بود که مارهای پرورشی رها شدند و تعداد آنها بیشتر از قبل شد.
🔺اثر مار کبری به عنوان یک داستان هشداردهنده، به ما یادآوری میکند که حل مشکلات، بهویژه در سیستم‌های پیچیده، نیاز به دقت و درک عمیق‌‌تری از روابط علت و معلولی دارد.
🔺 تصمیمات عجولانه و کوته‌‌نگرانه، حتی با نیت خوب، می‌توانند نتایج فاجعه‌‌باری داشته باشند.
🔺برای جلوگیری از افتادن در دام اثر مار کبری، باید به تفکر سیستمی و استفاده از مدل‌‌های ذهنی توجه کنیم و پیامدهای طولانیمدت تصمیمات خود را به دقت بررسی کنیم.
🔺 با درک بهتر پویایی‌‌های پیچیده، می‌توانیم بهجای ایجاد مشکلات جدید، راه‌‌حل‌‌های پایدار و موثری برای چالش‌‌های خود پیدا کنیم.
📚 @fact_pezeshki
🔺آیا تا به حال خود را درگیر تلاش برای حل یک مشکل دیده‌‌اید و متوجه شده‌‌اید که اقداماتتان، بهجای بهبود اوضاع، به وخامت آن منجر شده ؟
🔺 این پدیده عجیب، که در آن تلاش‌‌های ما نه تنها بی‌‌نتیجه است، بلکه مشکل را تشدید میکند، «اثر مار کبری» (Cobra Effect) شناخته میشود.
🔺این مفهوم، یادآوری مهمیست که در دنیای پیچیده و متغیر ما، حتی بهترین نیت‌‌ها نیز می‌توانند نتایج ناخواستهای به همراه داشته باشند.
🔺داستان معروفی که از حکومت استعماری بریتانیا در هند نقل شده، مبنای این اصطلاح است.
🔺دولت بریتانیا برای کاهش جمعیت مارهای کبری در دهلی، جایزهای برای تحویل مارهای مرده تعیین کرد.
🔺این طرح در ابتدا موفقیتآمیز بود، اما به‌‌زودی مردم شروع به پرورش مارهای کبری برای کشتن و کسب پاداش کردند.
🔺وقتی دولت متوجه این اقدام شد، برنامه را لغو کرد. نتیجه این بود که مارهای پرورشی رها شدند و تعداد آنها بیشتر از قبل شد.
🔺اثر مار کبری به عنوان یک داستان هشداردهنده، به ما یادآوری میکند که حل مشکلات، بهویژه در سیستم‌های پیچیده، نیاز به دقت و درک عمیق‌‌تری از روابط علت و معلولی دارد.
🔺 تصمیمات عجولانه و کوته‌‌نگرانه، حتی با نیت خوب، می‌توانند نتایج فاجعه‌‌باری داشته باشند.
🔺برای جلوگیری از افتادن در دام اثر مار کبری، باید به تفکر سیستمی و استفاده از مدل‌‌های ذهنی توجه کنیم و پیامدهای طولانیمدت تصمیمات خود را به دقت بررسی کنیم.
🔺 با درک بهتر پویایی‌‌های پیچیده، می‌توانیم بهجای ایجاد مشکلات جدید، راه‌‌حل‌‌های پایدار و موثری برای چالش‌‌های خود پیدا کنیم.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 20:03
✅ اگر پوست شما نرمی و درخشندگی خاصی داشته باشد 👈سطح قند خونتان در حالت تعادل به سر میبرد
❌اما خشکی صورت و پوست شما نشانه‌ای واضح از 👈مصرف زیاد قند و شکر است
🔴 بنابراین اگر دچار خشکی پوست شدید حتما مصرف شیرینی جات خود را کنترل کنید.
📚 @fact_pezeshki
❌اما خشکی صورت و پوست شما نشانه‌ای واضح از 👈مصرف زیاد قند و شکر است
🔴 بنابراین اگر دچار خشکی پوست شدید حتما مصرف شیرینی جات خود را کنترل کنید.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 20:03
🔰 بهترین راه برای افرادی که از آلرژی رنج می‌برند این است که
✔️ از مواد غذایی که به آنها حساسیت دارند استفاده نکنند
✔️ و از محیط‌های سرد دوری کنند.
📚 @fact_pezeshki
✔️ از مواد غذایی که به آنها حساسیت دارند استفاده نکنند
✔️ و از محیط‌های سرد دوری کنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 16:15
آیا دل شکستن باعث مرگ میشود؟!
🔺دلی که اصطلاحا بشکنه به اسم علمی داره به نام کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو این شرایط بعضا میتونه منجر به ایست قلبی و مرگ بشه جالبه بدونید که ۸۰ درصد از افرادی که به خاطر شکسته شدن دلشون می میرند، خانم هستند
📚 @fact_pezeshki
🔺دلی که اصطلاحا بشکنه به اسم علمی داره به نام کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو این شرایط بعضا میتونه منجر به ایست قلبی و مرگ بشه جالبه بدونید که ۸۰ درصد از افرادی که به خاطر شکسته شدن دلشون می میرند، خانم هستند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 14:15
والدینی که فرزند خود را با دیگری مقایسه میکنند، بذر احساس ناکافی بودن و ارزشمند نبودن را در وجود فرزندشان می‌کارند.
والدینی که به فرزندشان عشق بی‌قید و شرط میدهند و او را به همان شکلی که هست می‌پذیرند، عزت نفس را در او پرورش میدهند.
📚 @fact_pezeshki
والدینی که به فرزندشان عشق بی‌قید و شرط میدهند و او را به همان شکلی که هست می‌پذیرند، عزت نفس را در او پرورش میدهند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 12:50
زندگی بعد از 50 سالگی شادتر میشود!
محققان معتقدند چرخه شادی U شکل هست و شما بعد از گذراندن پیچ 50 سالگی به شادی میرسید و این احساسات در 70سالگی به اوج میرسه!
خلاصه که طاقت بیارید 😅
📚 @fact_pezeshki
محققان معتقدند چرخه شادی U شکل هست و شما بعد از گذراندن پیچ 50 سالگی به شادی میرسید و این احساسات در 70سالگی به اوج میرسه!
خلاصه که طاقت بیارید 😅
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
26 Oct, 08:15
چه مدت می‌توانید روی یک پا بایستید؟ پاسخ این سوال سنتان را نشان میدهد
🔹اگر کسی نمی‌تواند بیش از پنج ثانیه روی یک پا بایستد، توصیه میشود که به پزشک مراجعه کند
🔹براساس پژوهشی جدید، مدتی که می‌توانید تعادلتان را روی یک پا حفظ کنید میتواند آزمایش خوبی برای سنجش میزان سلامتتان باشد.
📚 @fact_pezeshki
🔹اگر کسی نمی‌تواند بیش از پنج ثانیه روی یک پا بایستد، توصیه میشود که به پزشک مراجعه کند
🔹براساس پژوهشی جدید، مدتی که می‌توانید تعادلتان را روی یک پا حفظ کنید میتواند آزمایش خوبی برای سنجش میزان سلامتتان باشد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 20:15
🔴خواب عمیق به بهبود حافظه کمک میکند !
👈تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش میکند و آنها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل میکند.
🔸 دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، میتواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.
🔻سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!
#سلامت
📚 @fact_pezeshki
👈تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش میکند و آنها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل میکند.
🔸 دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، میتواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.
🔻سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!
#سلامت
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 18:45
فقط یک چادر، برای خواب!
نیاز و آرزویی که این دختر بچه اهل غزه زیر محاصره غیرانسانی جنایتکاران صهیونیست، برای آن گریه می کند
📚 @fact_pezeshki
نیاز و آرزویی که این دختر بچه اهل غزه زیر محاصره غیرانسانی جنایتکاران صهیونیست، برای آن گریه می کند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 17:15
❌معمولا لنز برخلاف ظاهری نرم خودش می تواند موجب
🔻کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
🔻 عفونت و فشار به چشم شود.
🔴 هنگام خواب به قرنیه چشم اکسیژن رسانده می شود ، اما اگر هنگام خواب لنز به چشم باشد⬅️ مانع از اکسیژن رسانی مناسب به قرنیه خواهد شد.
📚 @fact_pezeshki
🔻کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
🔻 عفونت و فشار به چشم شود.
🔴 هنگام خواب به قرنیه چشم اکسیژن رسانده می شود ، اما اگر هنگام خواب لنز به چشم باشد⬅️ مانع از اکسیژن رسانی مناسب به قرنیه خواهد شد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 15:45
⚫️ افرادی که در طول شبانه زیاد کار میکنند و کمتر می‌خوابند👈 بیشتر در معرض عوارض بی خوابی خواهند بود.
علائم بی خوابی
✖️ سرحال نبودن
✖️ نداشتن انرژی کافی
✖️ ایجاد گودی و کبودی زیر چشم ها
✖️ متمرکز نشدن فکر است در افرادی که کم استراحت کرده اند بیشتر ظاهر می شوند.
🔴 افراد به خصوص نوجوانان باید حدود ⬅️۷ تا ۸ ساعت بخوابند تا بتوانند انرژری کافی خود را درطول روز دریافت کنند.
📚 @fact_pezeshki
علائم بی خوابی
✖️ سرحال نبودن
✖️ نداشتن انرژی کافی
✖️ ایجاد گودی و کبودی زیر چشم ها
✖️ متمرکز نشدن فکر است در افرادی که کم استراحت کرده اند بیشتر ظاهر می شوند.
🔴 افراد به خصوص نوجوانان باید حدود ⬅️۷ تا ۸ ساعت بخوابند تا بتوانند انرژری کافی خود را درطول روز دریافت کنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 14:15
🥶 #اینفوجام | ۷ علتی که همیشه از سرما به خود می‌لرزید
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 14:15
✅ نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک میکند تا
🔺املاح اضافی از بدن خارج شود
🔺و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.
📚 @fact_pezeshki
🔺املاح اضافی از بدن خارج شود
🔺و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 13:32
❌نوشیدن آب سرد و به طور کلی نوشیدنی‌های سرد هم با معده خالی،
✖️ اسپاسم معده
✖️ دردهای شکمی
✖️ حالت تهوع و استفراغ را به همراه دارد،
✔️ بنابراین بهتر است افراد صبح ناشتا آب گرم بنوشند.
📚 @fact_pezeshki
✖️ اسپاسم معده
✖️ دردهای شکمی
✖️ حالت تهوع و استفراغ را به همراه دارد،
✔️ بنابراین بهتر است افراد صبح ناشتا آب گرم بنوشند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 12:31
🌟 فرصتی که نباید از دست بدی! 🌟
💎 ( گالری طلا و جواهری ماربل )
✨ پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین کانال طلا و جواهر در ایران! ✨
🎉 خبر فوق‌العاده! فقط کسانی که همین الان از طریق این آگهی عضو کانال ما بشوند, تخفیف ویژه ۱۴٪ روی اولین خریدشون می‌گیرن!
✨ پایین‌ترین اجرت ساخت در ایران، مستقیم از تولیدکننده، بدون واسطه!
✨ ارسال سریع و بی‌دردسر به تمام نقاط ایران، درب منزل!
✨ خرید حضوری و اینترنتی در هر زمانی که دوست داری!
✨ طراحی‌های خاص و منحصر به فرد که هیچ جای دیگه پیداش نمی‌کنی!
✨ از بین پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین مجموعه‌ها، با قیمت‌هایی استثنایی انتخاب کن!
⏳ تخفیف محدود، فرصت کمی برای استفاده داری!
🎁 همین الان عضو کانال ما بشی و از تخفیف ویژه ی ما بهرمند شی
🔗 لینک عضویت: https://t.me/+h2xS3FWaCFk3NmQ8
💎 ( گالری طلا و جواهری ماربل )
✨ پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین کانال طلا و جواهر در ایران! ✨
🎉 خبر فوق‌العاده! فقط کسانی که همین الان از طریق این آگهی عضو کانال ما بشوند, تخفیف ویژه ۱۴٪ روی اولین خریدشون می‌گیرن!
✨ پایین‌ترین اجرت ساخت در ایران، مستقیم از تولیدکننده، بدون واسطه!
✨ ارسال سریع و بی‌دردسر به تمام نقاط ایران، درب منزل!
✨ خرید حضوری و اینترنتی در هر زمانی که دوست داری!
✨ طراحی‌های خاص و منحصر به فرد که هیچ جای دیگه پیداش نمی‌کنی!
✨ از بین پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین مجموعه‌ها، با قیمت‌هایی استثنایی انتخاب کن!
⏳ تخفیف محدود، فرصت کمی برای استفاده داری!
🎁 همین الان عضو کانال ما بشی و از تخفیف ویژه ی ما بهرمند شی
🔗 لینک عضویت: https://t.me/+h2xS3FWaCFk3NmQ8
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 11:15
به این قوری میگن «Assassin's Teapot» و میگن تو چین باستان برای مسموم کردن دشمنان ازش استفاده میشده! سازوکار ساده و جالبی هم داره!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 09:45
ویدئویی از چالش هوش حافظه‌ی تصویری، دختر نابغه‌ای که 15 تصویر را در 90 ثانیه برسی و تفاوت‌های اونا رو پیدا میکنه!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 08:15
🗞 سلامتتان را نشکنید
🔹 درباره شیوه‌های درمان و راه‌های جایگزین شکستن قولنج چه میدانید؟
📚 @fact_pezeshki
🔹 درباره شیوه‌های درمان و راه‌های جایگزین شکستن قولنج چه میدانید؟
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
25 Oct, 06:45
6 دلیل برای خوردن زنجبیل هر روز
اگر شروع به خوردن زنجبیل نه هر از گاهی، بلکه حداقل یک بار در روز کنید و مقداری به چای یا غذا اضافه کنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد.
1. روند پیری کند می شود.
ماده فعال اصلی زنجبیل، جینجرول، می تواند به اصطلاح با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
2. حالت تهوع کاهش خواهد یافت.
زنجبیل در درمان حالت تهوع با هر منشا به همان اندازه موثر است.
3. سطح قند خون کاهش خواهد یافت.
4. شما قدرت مقاومت در برابر میکروب های حاد را خواهید داشت.
5. وضعیت حفره دهان بهبود می یابد.
زنجبیل از فعالیت باکتری های بیماری زا که باعث بیماری های لثه می شوند، به ویژه التهاب لثه، پریودنتیت، عفونت حفره دندان و کانال های ریشه و غیره جلوگیری می کند.
6. حافظه و سرعت تفکر بهبود می یابد.
مطالعات مربوط به زنان میانسال نشان داده است که زنجبیل به طور قابل توجهی تغییرات مرتبط با افزایش سن در قشر مغز را کاهش داده
📚 @fact_pezeshki
اگر شروع به خوردن زنجبیل نه هر از گاهی، بلکه حداقل یک بار در روز کنید و مقداری به چای یا غذا اضافه کنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد.
1. روند پیری کند می شود.
ماده فعال اصلی زنجبیل، جینجرول، می تواند به اصطلاح با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
2. حالت تهوع کاهش خواهد یافت.
زنجبیل در درمان حالت تهوع با هر منشا به همان اندازه موثر است.
3. سطح قند خون کاهش خواهد یافت.
4. شما قدرت مقاومت در برابر میکروب های حاد را خواهید داشت.
5. وضعیت حفره دهان بهبود می یابد.
زنجبیل از فعالیت باکتری های بیماری زا که باعث بیماری های لثه می شوند، به ویژه التهاب لثه، پریودنتیت، عفونت حفره دندان و کانال های ریشه و غیره جلوگیری می کند.
6. حافظه و سرعت تفکر بهبود می یابد.
مطالعات مربوط به زنان میانسال نشان داده است که زنجبیل به طور قابل توجهی تغییرات مرتبط با افزایش سن در قشر مغز را کاهش داده
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 20:18
🟢توانبخشی رایگان شد🟢
📌برای اولین بار در ایران مرکز توانبخشی کورتکس، کودکان 3 تا 14 ساله را از نظر مولفه‌های زیر مورد 💎ارزیابی تخصصی بصورت رایگان💎 قرار می‌هد:
1️⃣ بررسی اختلالات توجه و تمرکز
2️⃣ بررسی اختلالات یادگیری (خواندن، نوشتن، ریاضیات) و حافظه
3️⃣ بررسی اختلالات گفتار و زبان (تاخیر گفتار، لکنت، اختلالات تلفظ و...)
4️⃣ بررسی اختلالات مغز و اعصاب و رشدی-عصبی (فلج مغزی، اتیسم، نقص توجه/بیش فعالی، اختلالات هماهنگی رشد و...)
5️⃣ بررسی اختلالات اسکلتی-عضلانی (صافی کف پا، کوتاهی مچ پا، انحرافات زانو و ستون فقرات و...)
🔰جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان، از طریق زیر با ما در ارتباط باشید:👇🏻👇🏻
🌐وبسایت جهت رزرو نوبت (حضوری، آنلاین) بصورت مستقیم:
🌐 Cortexrc.ir/ev
✅کانال تلگرام ما:
https://t.me/cortexrc
https://t.me/cortexrc
https://t.me/cortexrc
📌برای اولین بار در ایران مرکز توانبخشی کورتکس، کودکان 3 تا 14 ساله را از نظر مولفه‌های زیر مورد 💎ارزیابی تخصصی بصورت رایگان💎 قرار می‌هد:
1️⃣ بررسی اختلالات توجه و تمرکز
2️⃣ بررسی اختلالات یادگیری (خواندن، نوشتن، ریاضیات) و حافظه
3️⃣ بررسی اختلالات گفتار و زبان (تاخیر گفتار، لکنت، اختلالات تلفظ و...)
4️⃣ بررسی اختلالات مغز و اعصاب و رشدی-عصبی (فلج مغزی، اتیسم، نقص توجه/بیش فعالی، اختلالات هماهنگی رشد و...)
5️⃣ بررسی اختلالات اسکلتی-عضلانی (صافی کف پا، کوتاهی مچ پا، انحرافات زانو و ستون فقرات و...)
🔰جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان، از طریق زیر با ما در ارتباط باشید:👇🏻👇🏻
🌐وبسایت جهت رزرو نوبت (حضوری، آنلاین) بصورت مستقیم:
🌐 Cortexrc.ir/ev
✅کانال تلگرام ما:
https://t.me/cortexrc
https://t.me/cortexrc
https://t.me/cortexrc
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 15:45
🍸 توصیه الکلی پاول دوروف به جوان تر ها برای موفقیت و درخشش بیشتر در زندگی
پاول دوروف در پست اخیر خود، تجربیات و توصیه های را در مورد مصرف الکل، فست فود و غیره برای جوانان نوشت:
😎 اگر بخواهم یک نصیحت به افرادی در 20 سالگی که می خواهند چیزی عالی بسازند، این باشد: « هرگز الکل ننوشید. ”🍸
🤮 من نزدیک به 20 سال است که الکل ننوشیده ام، اما بسیاری از افراد موفق را دیده ام که خود را با آن خراب می کنند. الکل برای روزها پس از مصرف، وضوح ذهنی و شهود شما را مختل می کند. در حالی که ممکن است به طور موقت خلق و خوی شما را بهبود بخشد، مانند گرفتن وام است - شما آن را با بهره پس خواهید داد. لذت کوتاه مدت بدبختی طولانی مدت می آورد😵💫
🍔 من می دانم که تسلیم نشدن در برابر فشار اجتماعی سخت است: انسان ها طوری تکامل یافته اند که از رفتارهای اطرافیان خود تقلید کنند. اما عادات اکثریت آنها خود ویرانگر است - اکثر مردم اطراف ما الکل می نوشند، فست فود می خورند و سبک زندگی منفعلانه ای دارند. و این خوب است. با این حال، اگر میخواهید به چیزی خارق‌العاده برسید، با حفظ سلامت ذهن و بدن خود، شانس خود را افزایش خواهید داد.😼
📚 @fact_pez
پاول دوروف در پست اخیر خود، تجربیات و توصیه های را در مورد مصرف الکل، فست فود و غیره برای جوانان نوشت:
😎 اگر بخواهم یک نصیحت به افرادی در 20 سالگی که می خواهند چیزی عالی بسازند، این باشد: « هرگز الکل ننوشید. ”🍸
🤮 من نزدیک به 20 سال است که الکل ننوشیده ام، اما بسیاری از افراد موفق را دیده ام که خود را با آن خراب می کنند. الکل برای روزها پس از مصرف، وضوح ذهنی و شهود شما را مختل می کند. در حالی که ممکن است به طور موقت خلق و خوی شما را بهبود بخشد، مانند گرفتن وام است - شما آن را با بهره پس خواهید داد. لذت کوتاه مدت بدبختی طولانی مدت می آورد😵💫
🍔 من می دانم که تسلیم نشدن در برابر فشار اجتماعی سخت است: انسان ها طوری تکامل یافته اند که از رفتارهای اطرافیان خود تقلید کنند. اما عادات اکثریت آنها خود ویرانگر است - اکثر مردم اطراف ما الکل می نوشند، فست فود می خورند و سبک زندگی منفعلانه ای دارند. و این خوب است. با این حال، اگر میخواهید به چیزی خارق‌العاده برسید، با حفظ سلامت ذهن و بدن خود، شانس خود را افزایش خواهید داد.😼
📚 @fact_pez
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 14:15
تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد
کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو:
🔺سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش میشود.
🔺اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.
🔺افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.
🔺عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است که ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.
🔺در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.
🔺مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به دقت بخوانند.
📚 @fact_pezeshki
کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو:
🔺سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش میشود.
🔺اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.
🔺افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.
🔺عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است که ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.
🔺در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.
🔺مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به دقت بخوانند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 12:45
کشف مواد شیمیایی سمی دائمی در آب بطری‌ها
🔺در یک مطالعه جهانی، دانشمندان مواد شیمیایی خطرناکی به نام PFAS را در آب بطری شناسایی کردند. این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت انسان آسیب برسانند و برای همیشه در محیط باقی بمانند
📚 @fact_pezeshki
🔺در یک مطالعه جهانی، دانشمندان مواد شیمیایی خطرناکی به نام PFAS را در آب بطری شناسایی کردند. این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت انسان آسیب برسانند و برای همیشه در محیط باقی بمانند
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 11:15
کدو تنبل مانند یک اسفنج کبد را تمیز می کند
😃🎃🎃🎃
همه ما بیش از یک بار شنیده ایم و خوانده ایم که کدو تنبل برای سلامتی مفید است. کاربرد آن چیست؟ و اگر به طور منظم کدو تنبل بخورید چه چیزی می تواند درمان شود؟
اگر به طور منظم کدو تنبل بخورید، می توانید به طور قابل توجهی کبد خود را التیام بخشید. کدو تنبل کبد را پاکسازی می کند و آن را ترمیم می کند.
چگونه کدو تنبل را برای فواید درست بخوریم؟ خوردن سالاد تازه از کدو و روغن زیتون ضروری است.
طرز تهیه سالاد به این صورت است: کدو حلوایی را ورقه ای برش دهید، یک ورقه بزرگ بردارید و روی رنده درشت رنده کنید.
سپس روی کدو تنبل رنده شده روغن زیتون بریزید و هم بزنید و بگذارید پنج دقیقه بماند.
این سالاد برای خوردن صبح ناشتا مناسب است.
کدو تنبل را می توان (و حتی باید) در فر با سبزیجات تازه پخت
کدو تنبل پخته حاوی مقدار زیادی گلوکز و مقدار زیادی ویتامین است.
📚 @fact_pezeshki
😃🎃🎃🎃
همه ما بیش از یک بار شنیده ایم و خوانده ایم که کدو تنبل برای سلامتی مفید است. کاربرد آن چیست؟ و اگر به طور منظم کدو تنبل بخورید چه چیزی می تواند درمان شود؟
اگر به طور منظم کدو تنبل بخورید، می توانید به طور قابل توجهی کبد خود را التیام بخشید. کدو تنبل کبد را پاکسازی می کند و آن را ترمیم می کند.
چگونه کدو تنبل را برای فواید درست بخوریم؟ خوردن سالاد تازه از کدو و روغن زیتون ضروری است.
طرز تهیه سالاد به این صورت است: کدو حلوایی را ورقه ای برش دهید، یک ورقه بزرگ بردارید و روی رنده درشت رنده کنید.
سپس روی کدو تنبل رنده شده روغن زیتون بریزید و هم بزنید و بگذارید پنج دقیقه بماند.
این سالاد برای خوردن صبح ناشتا مناسب است.
کدو تنبل را می توان (و حتی باید) در فر با سبزیجات تازه پخت
کدو تنبل پخته حاوی مقدار زیادی گلوکز و مقدار زیادی ویتامین است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 09:45
با این تست، سلامت ستون فقرات خود را آزمایش کنید 👌
🔸روی زمین، به صورت و راحت دراز بکشید.
🔸فقط بالا تنه ی خود را بالا بکشید و دست های خود را هم تا حدودی بالا بیاورید.
🔸۳۰ تا ۳۵ ثانیه در همین حالت بمانید.
اگر بتوانید بدون هیچ سختی ای این تست را انجام دهید، یعنی بدن شما سالم است. اما اگر موفق نشوید، ممکن است معنی اش آن باشد که مشکلی در قسمت ستون فقرات شما وجود دارد.
📚 @fact_pezeshki
🔸روی زمین، به صورت و راحت دراز بکشید.
🔸فقط بالا تنه ی خود را بالا بکشید و دست های خود را هم تا حدودی بالا بیاورید.
🔸۳۰ تا ۳۵ ثانیه در همین حالت بمانید.
اگر بتوانید بدون هیچ سختی ای این تست را انجام دهید، یعنی بدن شما سالم است. اما اگر موفق نشوید، ممکن است معنی اش آن باشد که مشکلی در قسمت ستون فقرات شما وجود دارد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 08:15
شاید شما هم شنیده باشین که خوردن ترشی و ماست همراه غذا خوب نیس یا حذف وعده شام اشتباه علتش رو تو این کلیپ میتونید ببینید جالبه 👌
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
24 Oct, 06:45
🫀 گرفتگی رگ‌های قلب چه علائمی دارد؟
▫️عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره‌های داخلی جمع میشود، آنها را سفت و باریک میکند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش میدهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی‌رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی میشود.
شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب عبارتند از:
1️⃣احساس درد در قفسه سینه
2️⃣احساس سیری
3️⃣احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
4️⃣احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
5️⃣ضعف بدن و یا سرگیجه
6️⃣سوزش معده
📚 @fact_pezeshki
▫️عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره‌های داخلی جمع میشود، آنها را سفت و باریک میکند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش میدهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی‌رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی میشود.
شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب عبارتند از:
1️⃣احساس درد در قفسه سینه
2️⃣احساس سیری
3️⃣احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
4️⃣احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
5️⃣ضعف بدن و یا سرگیجه
6️⃣سوزش معده
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
22 Oct, 11:15
به گفته دکتر گاتمن،
انتقاد هیچ وقت نمی‌تواند سازنده باشد
انتقاد، تحقیر، توهین، طعنه و مسخره کردن، عشق و صمیمیت را در روابط ما از بین میبرد.
📚 @fact_pezeshki
انتقاد هیچ وقت نمی‌تواند سازنده باشد
انتقاد، تحقیر، توهین، طعنه و مسخره کردن، عشق و صمیمیت را در روابط ما از بین میبرد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
22 Oct, 09:45
پتوهای سنگین: کاهش افسردگی و ADHD.
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ، فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد
📚 @fact_pezeshki
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ، فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
22 Oct, 06:45
صبحانه برای کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
21 Oct, 17:15
سندرم پری دریایی یا سیرنوملیا (Mermaid Syndrome)
🔻 سندرم پری دریایی یکی از نادرترین ناهنجاری‌های مادرزادی است که در تولد هر 60 تا 100 هزار نوزاد رخ میدهد. در این شرایط، نوزاد به‌دلیل جوش خوردن دو اندام تحتانی، ظاهری شبیه به دم پری دریایی پیدا میکند.
🔻 این ناهنجاری باعث میشود که دو پای نوزاد به هم متصل شوند و حالت مشابه یک دم پری دریایی ایجاد شود. به همین دلیل این سندرم به "سندرم پری دریایی" معروف شده است.
🔻 در بسیاری از موارد، پزشکان نمی‌توانند جنسیت نوزاد را پس از تولد به‌راحتی تشخیص دهند، زیرا اندام‌های تناسلی به درستی شکل نگرفته‌اند.
📚 @fact_pezeshki
🔻 سندرم پری دریایی یکی از نادرترین ناهنجاری‌های مادرزادی است که در تولد هر 60 تا 100 هزار نوزاد رخ میدهد. در این شرایط، نوزاد به‌دلیل جوش خوردن دو اندام تحتانی، ظاهری شبیه به دم پری دریایی پیدا میکند.
🔻 این ناهنجاری باعث میشود که دو پای نوزاد به هم متصل شوند و حالت مشابه یک دم پری دریایی ایجاد شود. به همین دلیل این سندرم به "سندرم پری دریایی" معروف شده است.
🔻 در بسیاری از موارد، پزشکان نمی‌توانند جنسیت نوزاد را پس از تولد به‌راحتی تشخیص دهند، زیرا اندام‌های تناسلی به درستی شکل نگرفته‌اند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
21 Oct, 16:34
برخی داروهای لاغری ماده مخدر شیشه دارد
رئیس کنترل کیفی آزمایشگاهی پزشکی قانونی کشور:
👈در داخل کپسول های لاغری که از سوی پلیس به ما ارجاع داده شده بود از مواد مخدر شیشه استفاده شده بود.
🔹داروهای افزاینده وزن حاوی مواد و ترکیبات کورتنی هستند که میتواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند.
🔹از شیشه‌های مشروب الکلی با مارک‌های جذاب برای مشروبات تقلبی استفاده میشود و فرد به حالت کوری و مرگ می‌رسد.
🔹عوارض مشروبات تقلبی حاوی متانول با فاصله زمانی ۶ تا ۸ ساعت بعد از مصرف در بدن ایجاد میشود.
🔹مصرف زیاد الکل اتیلیک هم میتواند سیروز کبدی و سایر مشکلات و عوارض داشته باشد.
📚 @fact_pezeshki
رئیس کنترل کیفی آزمایشگاهی پزشکی قانونی کشور:
👈در داخل کپسول های لاغری که از سوی پلیس به ما ارجاع داده شده بود از مواد مخدر شیشه استفاده شده بود.
🔹داروهای افزاینده وزن حاوی مواد و ترکیبات کورتنی هستند که میتواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند.
🔹از شیشه‌های مشروب الکلی با مارک‌های جذاب برای مشروبات تقلبی استفاده میشود و فرد به حالت کوری و مرگ می‌رسد.
🔹عوارض مشروبات تقلبی حاوی متانول با فاصله زمانی ۶ تا ۸ ساعت بعد از مصرف در بدن ایجاد میشود.
🔹مصرف زیاد الکل اتیلیک هم میتواند سیروز کبدی و سایر مشکلات و عوارض داشته باشد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
21 Oct, 11:15
پوکی استخوان در نیمی از جمعیت کشور
رئیس اداره بیماریهای عضلانی_اسکلتی وزارت بهداشت:
🔺پوکی استخوان یک بیماری خاموش است.
🔺پوکی استخوان در روند افزایش سن رخ میدهد.
🔺تصور میکنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور به پوکی استخوان دچار باشند.
🔺حدود یک‌پنجم افرادی که دچار شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان میشوند، فوت میکنند.
🔺پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است.
🔺با کمبود دستگاه‌های تراکم سنجش استخوان روبرو هستیم
📚 @fact_pezeshki
رئیس اداره بیماریهای عضلانی_اسکلتی وزارت بهداشت:
🔺پوکی استخوان یک بیماری خاموش است.
🔺پوکی استخوان در روند افزایش سن رخ میدهد.
🔺تصور میکنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور به پوکی استخوان دچار باشند.
🔺حدود یک‌پنجم افرادی که دچار شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان میشوند، فوت میکنند.
🔺پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است.
🔺با کمبود دستگاه‌های تراکم سنجش استخوان روبرو هستیم
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
21 Oct, 09:45
🔴 ویدیویی از "یک ایرانی که با احیای قلبی و تنفس دهان به دهان جان لاکپشتی را نجات میدهد" مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته و #پربازدید شده است.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
21 Oct, 06:45
❌نوشیدن قهوه ☕️و چای 🍵با معده خالی خاصیت اسیدی معده را بیشتر میکند
🔴 بنابراین موجب میشود که افراد به
✖️سوزش سر معده
✖️ رفلاکس
✖️ و سوء هاضمه مبتلا شوند.
📚 @fact_pezeshki
🔴 بنابراین موجب میشود که افراد به
✖️سوزش سر معده
✖️ رفلاکس
✖️ و سوء هاضمه مبتلا شوند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 20:15
تأثیرات یک شب خواب بد، ممکن است تا هفته‌ها باقی بماند
🔺ما معمولاً فکر میکنیم که یک شب خواب بد را میتوان به راحتی جبران کرد:
چند شب خواب کافی و همه چیز به حالت عادی برمی‌گردد.
🔺اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است مسئله به این سادگی نباشد.
🔺در یک پژوهش طولانیمدت، محققان تاثیرات خواب، فعالیت‌های روزانه و نشانگرهای فیزیولوژیکی را برای ۱۹ هفته بر روی یک نفر بررسی کردند تا ببینند که چگونه روال زندگی در یک شبانه‌روز میتواند حتی روزها بعد بر مغز تأثیر بگذارد.
🔺این تحقیق که توسط «آنا ماریا تریانا» از دانشگاه آلتو فنلاند انجام شده ، از فناوری‌های پوشیدنی مانند حلقه هوشمند Oura و مانیتور مچ استفاده کرد تا به طور روزانه فعالیت‌ها و نشانگرهای فیزیولوژیکی وی را دنبال کند.
🔺همچنین طی دوره تحقیق، ۳۰ اسکن fMRI از مغز وی برای ارزیابی عملکردهای شناختی مانند توجه و حافظه انجام شد.
🔺این پژوهش با ترکیب داده‌های پوشیدنی و اسکن‌های مغزی، نشان داد که اثرات خواب و سایر عوامل روزانه بر مغز به دو صورت بروز میکنند:
🔺یک واکنش کوتاه‌مدت که حدود یک هفته طول می‌کشد و یک موج بلندمدت که تأثیرات آن به طور تدریجی و تا ۱۵ روز ادامه دارد.
یافته‌های اصلی
🔺نتایج تحقیق نشان میدهد که یک شب خواب ناآرام نه تنها تمرکز فرد را در روز بعد مختل میکند، بلکه ممکن است تا یک هفته بر حافظه و توانایی‌های شناختی نیز اثر بگذارد.
🔺همچنین ورزش، علاوه بر افزایش انرژی فوری، میتواند تا دو هفته تأثیرات مثبتی بر مغز داشته باشد.
علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟
🔺همچنین، این پژوهش ارتباط قوی بین تغییرات ضربان قلب و اتصال بین بخش‌های مختلف مغز را نشان داد، به ویژه در زمان‌های استراحت.
🔺فعالیت‌های فیزیکی نیز به عنوان یکی از عوامل مهم در بهبود اتصالات مغزی شناخته شد.
🔺تریانا معتقد است که پیوند دادن فعالیت‌های مغزی با داده‌های فیزیولوژیکی و محیطی میتواند انقلابی در مراقبت‌های بهداشتی شخصی ایجاد کند و راه را برای مداخلات زودهنگام و نتایج بهتر هموار سازد.
📚 @fact_pezeshki
🔺ما معمولاً فکر میکنیم که یک شب خواب بد را میتوان به راحتی جبران کرد:
چند شب خواب کافی و همه چیز به حالت عادی برمی‌گردد.
🔺اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است مسئله به این سادگی نباشد.
🔺در یک پژوهش طولانیمدت، محققان تاثیرات خواب، فعالیت‌های روزانه و نشانگرهای فیزیولوژیکی را برای ۱۹ هفته بر روی یک نفر بررسی کردند تا ببینند که چگونه روال زندگی در یک شبانه‌روز میتواند حتی روزها بعد بر مغز تأثیر بگذارد.
🔺این تحقیق که توسط «آنا ماریا تریانا» از دانشگاه آلتو فنلاند انجام شده ، از فناوری‌های پوشیدنی مانند حلقه هوشمند Oura و مانیتور مچ استفاده کرد تا به طور روزانه فعالیت‌ها و نشانگرهای فیزیولوژیکی وی را دنبال کند.
🔺همچنین طی دوره تحقیق، ۳۰ اسکن fMRI از مغز وی برای ارزیابی عملکردهای شناختی مانند توجه و حافظه انجام شد.
🔺این پژوهش با ترکیب داده‌های پوشیدنی و اسکن‌های مغزی، نشان داد که اثرات خواب و سایر عوامل روزانه بر مغز به دو صورت بروز میکنند:
🔺یک واکنش کوتاه‌مدت که حدود یک هفته طول می‌کشد و یک موج بلندمدت که تأثیرات آن به طور تدریجی و تا ۱۵ روز ادامه دارد.
یافته‌های اصلی
🔺نتایج تحقیق نشان میدهد که یک شب خواب ناآرام نه تنها تمرکز فرد را در روز بعد مختل میکند، بلکه ممکن است تا یک هفته بر حافظه و توانایی‌های شناختی نیز اثر بگذارد.
🔺همچنین ورزش، علاوه بر افزایش انرژی فوری، میتواند تا دو هفته تأثیرات مثبتی بر مغز داشته باشد.
علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟
🔺همچنین، این پژوهش ارتباط قوی بین تغییرات ضربان قلب و اتصال بین بخش‌های مختلف مغز را نشان داد، به ویژه در زمان‌های استراحت.
🔺فعالیت‌های فیزیکی نیز به عنوان یکی از عوامل مهم در بهبود اتصالات مغزی شناخته شد.
🔺تریانا معتقد است که پیوند دادن فعالیت‌های مغزی با داده‌های فیزیولوژیکی و محیطی میتواند انقلابی در مراقبت‌های بهداشتی شخصی ایجاد کند و راه را برای مداخلات زودهنگام و نتایج بهتر هموار سازد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 18:45
چجوری پدر و مادر می تونن باعث شن ما در بزرگسالی انقدر ضعیف باشیم.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 17:15
مکانیزم کار قرص در بدن انسان
🔹این روزها قرص‌های مختلفی را به‌عنوان مکمل و دارو مصرف میکنیم؛ اما نحوه کار قرص‌ها در بدن‌مان چگونه است و چه اتفاقی می‌افتد که متوجه تأثیر آنها روی بدن خود می‌شویم؟ در این ویدیو شما را با عملکرد قرص در بدن، آشنا میکنیم.
📚 @fact_pezeshki
🔹این روزها قرص‌های مختلفی را به‌عنوان مکمل و دارو مصرف میکنیم؛ اما نحوه کار قرص‌ها در بدن‌مان چگونه است و چه اتفاقی می‌افتد که متوجه تأثیر آنها روی بدن خود می‌شویم؟ در این ویدیو شما را با عملکرد قرص در بدن، آشنا میکنیم.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 14:15
اگر برای تغذیه مدرسه بچه ها بیسکوئیت و کلوچه خونگی تهیه کردید
برای تازه نگه داشتن اونا، کافیه یک برش سیب تو ظرف قرار بدید ؛ بیسکوئیت رطوبت سیب رو میگیره و برای زمان طولانی‌تری تازه میمونه 👌
📚 @fact_pezeshki
برای تازه نگه داشتن اونا، کافیه یک برش سیب تو ظرف قرار بدید ؛ بیسکوئیت رطوبت سیب رو میگیره و برای زمان طولانی‌تری تازه میمونه 👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 12:45
✅ یک رژیم غذایی گیاهی🥗، کالری نسبتا کمی دارد.
🔸سبزیها
🔸 میوه‌ها
🔸غلات
🔸آجیل
🔸 دانه‌ها
🔸 و حبوبات که بخش عمده رژیم گیاهی هستند ⬅️چربی کم و فیبر زیادی دارند
✔️ بنابراین بدون آنکه غذای زیادی بخورید، شما را کاملا سیر میکنند.
📚 @fact_pezeshki
🔸سبزیها
🔸 میوه‌ها
🔸غلات
🔸آجیل
🔸 دانه‌ها
🔸 و حبوبات که بخش عمده رژیم گیاهی هستند ⬅️چربی کم و فیبر زیادی دارند
✔️ بنابراین بدون آنکه غذای زیادی بخورید، شما را کاملا سیر میکنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 11:15
⚠️مصرف برخی داروها مانند آنتی بیوتیک‌ها و آسپرین هم با معده خالی ممنوع است
❌زیرا اگر این داروها ناشتا میل شوند،👈 حالت تهوع و استفراغ را ایجاد میکنند.
📚 @fact_pezeshki
❌زیرا اگر این داروها ناشتا میل شوند،👈 حالت تهوع و استفراغ را ایجاد میکنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
20 Oct, 09:45
🍌موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است⬅️مصرف این میوه با معده خالی موجب میشود که
🔴 تعادل بین میزان پتاسیم و منیزیم خون به هم بخورد،👈 بنابراین بهتر است که این میوه با معده خالی مصرف نشود
📚 @fact_pezeshki
🔴 تعادل بین میزان پتاسیم و منیزیم خون به هم بخورد،👈 بنابراین بهتر است که این میوه با معده خالی مصرف نشود
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 20:15
📝 طبق تحقیقات انجام شده استراحت کافی و مناسب برای👈 عملکرد سالم بدن اهمیت زیادی دارد
🔴 و افرادی که به اندازه کافی می‌خوابند، در رژیم غذایی روزانه خود ⬅️ کالری کمتری مصرف میکنند.
📚 @fact_pezeshki
🔴 و افرادی که به اندازه کافی می‌خوابند، در رژیم غذایی روزانه خود ⬅️ کالری کمتری مصرف میکنند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 18:45
🔷 نوشیدن زیاد آب در طول روز برای بالا بردن سلامتی بدن تنها در هنگام ⬅️ تشنگی خوب است
✔️و چای‌های گوناگون از جمله چای سبز 🍵به علت خاصیت زیاد آنتی اکسیدان در خود جایگزین مناسبی برای نوشیدن آب در جهت 👈لاغری هستند.
📚 @fact_pezeshki
✔️و چای‌های گوناگون از جمله چای سبز 🍵به علت خاصیت زیاد آنتی اکسیدان در خود جایگزین مناسبی برای نوشیدن آب در جهت 👈لاغری هستند.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 17:18
😅خنده زیاد و تمرینات هوازی🧘♂ باعث
🔸افزایش ضربان قلب
🔸و جریان خون در بدن میشود.
🔷 یک ساعت خنده از ته دل برابر👈 سوزاندن کالری به مدت نیم ساعت در فعالیت با وزنه است.
📚 @fact_pezeshki
🔸افزایش ضربان قلب
🔸و جریان خون در بدن میشود.
🔷 یک ساعت خنده از ته دل برابر👈 سوزاندن کالری به مدت نیم ساعت در فعالیت با وزنه است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 17:00
❇️ حکیم خیراندیش: اگر سلامتی میخواهید، اگر گوارش سالم میخواهید، اگر زیبایی میخواهید، اگر باروری میخواهید نان خود را اصلاح کنید
🔸مجموعه طهورا تولید کننده نان کامل؛ کاملترین غذا از زبان متخصصان طب سنتی
✅ نان به صورت روزانه پخت و برای مشتریان به سراسر تهران ارسال میشود، همچنین ثبت سفارش به صورت تلفنی، از طریق سایت و تمام پیامرسان ها امکانپذیر میباشد
از جمله ویژگی های نان کامل طهورا:
🔸 استفاده از آرد کامل(عدم سبوس‌گیری، همراه با گیاهک دانه: هفتاد درصد گندم + سی درصد جو و جوی دوسر)
🔸 استراحت مناسب در فرایند تخمیر و مدت زمان پخت مناسب
🔸 عدم استفاده از جوش شیرین
🔸 استفاده از خمیر ترش+مخمر طبیعی
🔸 استفاده از آسیاب سرد
🔸 استفاده از نمک طبیعی معدن
#طب_سنتی
#حکیم_حسین_خیراندیش
🌐درگاه‌های ارتباطی مجموعه طهورا
وبسایت فروشگاه | بله| ايتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات|روبیکا
🖇 شماره‌ی تماس:
۰۲۱۲۸۴۲۷۵۲۲
🖇 ارتباط با پشتیبانی:
@Tahoora_admin
🔸مجموعه طهورا تولید کننده نان کامل؛ کاملترین غذا از زبان متخصصان طب سنتی
✅ نان به صورت روزانه پخت و برای مشتریان به سراسر تهران ارسال میشود، همچنین ثبت سفارش به صورت تلفنی، از طریق سایت و تمام پیامرسان ها امکانپذیر میباشد
از جمله ویژگی های نان کامل طهورا:
🔸 استفاده از آرد کامل(عدم سبوس‌گیری، همراه با گیاهک دانه: هفتاد درصد گندم + سی درصد جو و جوی دوسر)
🔸 استراحت مناسب در فرایند تخمیر و مدت زمان پخت مناسب
🔸 عدم استفاده از جوش شیرین
🔸 استفاده از خمیر ترش+مخمر طبیعی
🔸 استفاده از آسیاب سرد
🔸 استفاده از نمک طبیعی معدن
#طب_سنتی
#حکیم_حسین_خیراندیش
🌐درگاه‌های ارتباطی مجموعه طهورا
وبسایت فروشگاه | بله| ايتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات|روبیکا
🖇 شماره‌ی تماس:
۰۲۱۲۸۴۲۷۵۲۲
🖇 ارتباط با پشتیبانی:
@Tahoora_admin
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 16:02
با کمک یک نخ وضعیت تناسب اندامتان را بررسی کنید 😳
از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید. اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید. در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه 👌
📚 @fact_pezeshki
از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید. اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید. در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه 👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 11:15
بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ "چای درمانی" 🧐☝️
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 09:45
اگر 1 حلقه خیار را روی پیشانی بمالید سر درد رفع میشود، و اگر دور چشم بمالید سیاهی دور چشم نابود میشود
خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبودفولیک اسید را از بین میبرد👌
📚 @fact_pezeshki
خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبودفولیک اسید را از بین میبرد👌
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 08:15
همیشه ورزش کنید اما دچار توهم راجع به ورزش و هیکل خوب نشید.
اکثر مردم دچار این تصور اشتباه هستند که اگر ورزش کنن و وزنه بزنن عضلاتشون بزرگ میشه، هیکلشون خوب میشه، و بعدش با اندکی تمرین و با مراعات رژیم غذایی میتونن اون هیکل رو حفظ کنن. اما متاسفانه کور خوندن!
چون تحقیقات دانشگاه کپنهاگ نشون داده که اگر فقط ده روز تمرین نکنید یازده درصد از حجم عضله‌تون رو از دست میدید!
برای افزایش همین مقدار عضله اکثر آدما ماه‌ها زحمت کشیدن و زیر وزنه‌های سنگین پدرشون دراومده. خیلی ضدحاله که بفهمید اگر فقط چند هفته یا چند ماه تمرین سنگین انجام ندید برمیگردید به وضعیت روز اولتون.
در واقع اگر موفق شدید با زحمت فراوان هایپرتروفی یا افزایش قابل توجه در حجم عضلاتتون داشته باشید مجبورید برای حفظش تا آخر عمر (یا تا جایی که مفاصلتون رو به باد بدید) دائما همون فشار رو به اون گروه عضلانی بیارید.
اگر این کار رو نکنید آتروفی اتفاق میافته. یعنی بدنتون اون عضلات اضافه رو «بیمصرف »تشخیص میده و شروع به مصرف اونها به عنوان غذا و تبدیلشون به انرژی میکنه.
📚 @fact_pezeshki
اکثر مردم دچار این تصور اشتباه هستند که اگر ورزش کنن و وزنه بزنن عضلاتشون بزرگ میشه، هیکلشون خوب میشه، و بعدش با اندکی تمرین و با مراعات رژیم غذایی میتونن اون هیکل رو حفظ کنن. اما متاسفانه کور خوندن!
چون تحقیقات دانشگاه کپنهاگ نشون داده که اگر فقط ده روز تمرین نکنید یازده درصد از حجم عضله‌تون رو از دست میدید!
برای افزایش همین مقدار عضله اکثر آدما ماه‌ها زحمت کشیدن و زیر وزنه‌های سنگین پدرشون دراومده. خیلی ضدحاله که بفهمید اگر فقط چند هفته یا چند ماه تمرین سنگین انجام ندید برمیگردید به وضعیت روز اولتون.
در واقع اگر موفق شدید با زحمت فراوان هایپرتروفی یا افزایش قابل توجه در حجم عضلاتتون داشته باشید مجبورید برای حفظش تا آخر عمر (یا تا جایی که مفاصلتون رو به باد بدید) دائما همون فشار رو به اون گروه عضلانی بیارید.
اگر این کار رو نکنید آتروفی اتفاق میافته. یعنی بدنتون اون عضلات اضافه رو «بیمصرف »تشخیص میده و شروع به مصرف اونها به عنوان غذا و تبدیلشون به انرژی میکنه.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
19 Oct, 06:45
مشکلات گوارشی ناشی از مصرف داروها و پیشگیری از آن
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 20:17
🧑⚕️👩⚕️ اقامت دائم کانادا ویژه کادر درمان
🔸پزشکان |🔸پرستاران |
🔸دندانپزشکان |🔸گروه درمان |
🔸ارزیابی و مشاوره رایــگان:
1️⃣ 🔗 مشاوره از طریق سایت
2️⃣ ارسال پیام تلگرام:
@synova_immigration
💫 اقامت دائم برای تمام اعضای خانواده
💫 تحصیل رایگان فرزندان
💫 بیـمه درمانی
💫 بدون نیـاز به خروج تا دریافت PR
💫 تـنها با ۲۵۰ میــلیون‌تومان
با استفاده از تغییرات جدیــد مهاجرتی کــانادا
☑️ سازمان مهاجرتی سینوا مورد تایید کالج رسمی مشاوران مهاجرت کانادا (CICC)
اینستاگرام • لینکدین • یوتیوب • آپارات
🆔 @synovaimmigration
🔸پزشکان |🔸پرستاران |
🔸دندانپزشکان |🔸گروه درمان |
🔸ارزیابی و مشاوره رایــگان:
1️⃣ 🔗 مشاوره از طریق سایت
2️⃣ ارسال پیام تلگرام:
@synova_immigration
💫 اقامت دائم برای تمام اعضای خانواده
💫 تحصیل رایگان فرزندان
💫 بیـمه درمانی
💫 بدون نیـاز به خروج تا دریافت PR
💫 تـنها با ۲۵۰ میــلیون‌تومان
با استفاده از تغییرات جدیــد مهاجرتی کــانادا
☑️ سازمان مهاجرتی سینوا مورد تایید کالج رسمی مشاوران مهاجرت کانادا (CICC)
اینستاگرام • لینکدین • یوتیوب • آپارات
🆔 @synovaimmigration
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 15:45
ثبت پدیده نادر پزشکی در اتاق تشریح/ مردی ۷۸ ساله با سه آلت تناسلی
🔺پژوهشگران دانشکده بیرمنگهام هنگام تشریح جسد مردی ۷۸ ساله که بدن خود را پس از مرگ برای کمک به علم پزشکی به این دانشگاه اهدا کرده بود، متوجه شدند که او دارای سه آلت جنسی است
🔺به گفته این پزشکان این احتمال وجود دارد که این مرد در تمام طول عمر خود متوجه این پدیده نادر پزشکی نشده باشد
🔺به گفته پزشکان از هر ۶ میلیون پسری که به دنیا میآید ممکن است یک نفر با بیش از یک آلت جنسی متولد شود. وضعیت سه‌آلتی در مردان پیش از این فقط یک بار در سال ۲۰۱۵ در پی بررسی یک پسر سه‌ماهه در عراق مستند شده بود
🔺به گزارش مقاله‌ای که در نشریه پرونده‌های نادر پزشکی منتشر شده از سه آلت جنسی این مرد، هر چند آلت دوم دارای سه بافت اصلی اندام جنسی بود اما فقط همان یکی «کار می‌کرده» و دو اندام جنسی دیگر با اندازه‌های به ترتیب کوچک و کوچک‌تر در واقع فقط از داخل به پوست کیسه بیضه‌ها وصل بود.
🔺پزشکان میگویند به دلیل عبور مجاری ادراری از دو اندام جنسی، احتمال میرود این مرد دچار مشکلاتی نظیر عفونت مجاری ادراری، اختلال نعوظ یا ناباروری بوده باشد./ BBC
📚 @fact_pezeshki
🔺پژوهشگران دانشکده بیرمنگهام هنگام تشریح جسد مردی ۷۸ ساله که بدن خود را پس از مرگ برای کمک به علم پزشکی به این دانشگاه اهدا کرده بود، متوجه شدند که او دارای سه آلت جنسی است
🔺به گفته این پزشکان این احتمال وجود دارد که این مرد در تمام طول عمر خود متوجه این پدیده نادر پزشکی نشده باشد
🔺به گفته پزشکان از هر ۶ میلیون پسری که به دنیا میآید ممکن است یک نفر با بیش از یک آلت جنسی متولد شود. وضعیت سه‌آلتی در مردان پیش از این فقط یک بار در سال ۲۰۱۵ در پی بررسی یک پسر سه‌ماهه در عراق مستند شده بود
🔺به گزارش مقاله‌ای که در نشریه پرونده‌های نادر پزشکی منتشر شده از سه آلت جنسی این مرد، هر چند آلت دوم دارای سه بافت اصلی اندام جنسی بود اما فقط همان یکی «کار می‌کرده» و دو اندام جنسی دیگر با اندازه‌های به ترتیب کوچک و کوچک‌تر در واقع فقط از داخل به پوست کیسه بیضه‌ها وصل بود.
🔺پزشکان میگویند به دلیل عبور مجاری ادراری از دو اندام جنسی، احتمال میرود این مرد دچار مشکلاتی نظیر عفونت مجاری ادراری، اختلال نعوظ یا ناباروری بوده باشد./ BBC
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 14:15
نمک دریا بدترین نوع نمک و ظرف مسی بدترین ظرف پخت غذاست
🔺مدیر گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد: بدترین نوع نمک مصرفی نمک دریاست چون ترکیبات مضر فراوانی دارد.
🔺بدترین نوع ظرف پخت غذا، ظرف مسی است و در طولانی مدت تهدیدکننده سلامت فرد خواهد بود./ایسنا
📚 @fact_pezeshki
🔺مدیر گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد: بدترین نوع نمک مصرفی نمک دریاست چون ترکیبات مضر فراوانی دارد.
🔺بدترین نوع ظرف پخت غذا، ظرف مسی است و در طولانی مدت تهدیدکننده سلامت فرد خواهد بود./ایسنا
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 12:45
اسامی محصولات آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد
سازمان غذا و دارو:
🔺این معرفی به منظور مبارزه با عرضه محصولات غیرمجاز در سطح بازار صورت میگیرد.
📚 @fact_pezeshki
سازمان غذا و دارو:
🔺این معرفی به منظور مبارزه با عرضه محصولات غیرمجاز در سطح بازار صورت میگیرد.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 12:10
بهترین راه تشخیص روغن زیتون اصل، راه چشایی است!
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 11:15
🔴تحولی تازه در فناوری ژنتیک برای کاهش علائم پیری
👈پژوهشگران به #فناوری دست یافته‌اند که برای کاهش علائم پیری و درمان زخم کاربرد دارد و میتوان با آن پوست مصنوعی هم برای پیوند تولید کرد. گروهی که در پروژه پوست اطلس انسان کار میکند به شیوه دقیق تولید پوست انسان از سلول‌های بنیادی و خاموش و روشن شدن ژن‌ها در روند پیری هم پی برده است.
📚 @fact_pezeshki
👈پژوهشگران به #فناوری دست یافته‌اند که برای کاهش علائم پیری و درمان زخم کاربرد دارد و میتوان با آن پوست مصنوعی هم برای پیوند تولید کرد. گروهی که در پروژه پوست اطلس انسان کار میکند به شیوه دقیق تولید پوست انسان از سلول‌های بنیادی و خاموش و روشن شدن ژن‌ها در روند پیری هم پی برده است.
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 09:45
جلوی آلزایمر رو بگیر:
یکی از بیماری هایی که مشکلات جدی برای ما ایجاد میکنه آلزایمر هست که ارتباط مستقیم با وضعیت تغذیه ما داره.
مصرف مواد غذایی که داخل ویدیو گفتیم از بروز و تشدید آلزایمر جلوگیری میکنه.
حتماً این موارد رو رعایت کنین و به اطرافیانتون اطلاع رسانی کنین 🙏🏻
📚 @fact_pezeshki
یکی از بیماری هایی که مشکلات جدی برای ما ایجاد میکنه آلزایمر هست که ارتباط مستقیم با وضعیت تغذیه ما داره.
مصرف مواد غذایی که داخل ویدیو گفتیم از بروز و تشدید آلزایمر جلوگیری میکنه.
حتماً این موارد رو رعایت کنین و به اطرافیانتون اطلاع رسانی کنین 🙏🏻
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 08:15
خواص بی‌نظیر چای بِه
☕️کمک به تنظیم فشار خون
☕️کمک به درمان مشکلات گوارشی
☕️جلوگیری و کاهش ریزش مو
☕️کاهش اضطراب
☕️آرامبخش و نشاط‌آور
☕️کمک به کاهش وزن
☕️کمک به درمان زخم معده
☕️تقویت سیستم ایمنی بدن
☕️کاهش علائم بازگشت اسید معده
☕️کاهش حالت تهوع در بارداری
☕️افزایش سلامت و زیبایی پوست
📚 @fact_pezeshki
☕️کمک به تنظیم فشار خون
☕️کمک به درمان مشکلات گوارشی
☕️جلوگیری و کاهش ریزش مو
☕️کاهش اضطراب
☕️آرامبخش و نشاط‌آور
☕️کمک به کاهش وزن
☕️کمک به درمان زخم معده
☕️تقویت سیستم ایمنی بدن
☕️کاهش علائم بازگشت اسید معده
☕️کاهش حالت تهوع در بارداری
☕️افزایش سلامت و زیبایی پوست
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
18 Oct, 06:30
۱۸ اکتبر #روز_جهانی_یائسگی است.
🔺هدف این روز بالا بردن آگاهی از وضعیت سلامتی جسمی، جنسی، احساسی، روحی و اجتماعی زنان در دوران میانسالی و بعد از یائسگی است
📚 @fact_pezeshki
🔺هدف این روز بالا بردن آگاهی از وضعیت سلامتی جسمی، جنسی، احساسی، روحی و اجتماعی زنان در دوران میانسالی و بعد از یائسگی است
📚 @fact_pezeshki
👨⚕️حقایق پزشکی 📚
17 Oct, 19:59
اگر بعد از ورزش بدن‌درد دارید، منیزیم را مصرف کنید
🔺منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح عصب و عضله است. برخی تحقیقات نشان میدهد که منیزیم میتواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند. مصرف مکمل منیزیم در کاهش درد، شل شدن عضلات تحت فشار و آسیب‌دیده نقش دارد و منجر به بهبودی آن میشود.
📚 @fact_pezeshki
🔺منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح عصب و عضله است. برخی تحقیقات نشان میدهد که منیزیم میتواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند. مصرف مکمل منیزیم در کاهش درد، شل شدن عضلات تحت فشار و آسیب‌دیده نقش دارد و منجر به بهبودی آن میشود.
📚 @fact_pezeshki
74,455
subscribers
28,346
photos
4,112
videos
