بدنسازی 💪 @badansazi Channel on Telegram

بدنسازی 💪

@badansazi


اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام
🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

بدنسازی 💪 (Persian)

با خوش آمد گویی به کانال بدنسازی 💪nnآیا به دنبال راهی برای افزایش عضلات، بهبود وضعیت فیزیکی و پیشرفت در ورزش هستید؟ اگر پاسخ شما بله است، حتما به اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام خوش آمدید. این کانال حاوی محتوای منحصر به فردی در زمینه بدنسازی، تمرینات و تغذیه سالم است. از نکات مهمی که در این کانال می‌توانید یاد بگیرید عبارتند از: تکنیک‌های صحیح تمرین، برنامه‌های تمرینی متنوع برای هر سطح، راهنمایی‌های تغذیه و مکمل‌های مناسب برای رسیدن به اهدافتان. nnاگر دوست دارید بدن خود را به بهترین شکل ممکن تقویت کنید و به یک سبک زندگی سالم دست یابید، حتما این کانال را دنبال کنید. برای اطلاعات بیشتر و بهره‌مندی از مطالب ارزشمند، همین حالا به کانال بدنسازی 💪 بپیوندید. فراموش نکنید، بهترین نتیجه ها با تلاش و انگیزه به دست می‌آید!

بدنسازی 💪

24 Nov, 14:31


🔻این ۵ راز بدنسازیو کسی نمیخواد بدونی 😉

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

24 Nov, 12:27


🔻 تغذیه‌ی قبل تمرین 👌

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

24 Nov, 09:08


🔻کمک کردن درست مانع از آسیب‌های جدی میشه

بفرست برای یار تمرینیت

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

24 Nov, 09:08


💥 به 500 نفر اولی که ثبتنام کنند 10 دلار معادل 700 هزار تومان تعلق میگیره

بدنسازی 💪

24 Nov, 09:08


💥👍 برای اولین بار در ایران 👍💥

🎁 امکانات ویژه کسب درآمد ربات جدید تلگرامی سایت بین المللی و معتبر 777CASH

🎲👬 کسب درآمد زیرمجموعه تا 55%

🎲💰 واریز و برداشت مستقیم از ربات

🎲📊 قابلیت مشاهده گزارش حسابداری

🔗 دریافت لینک اختصاصی تبلیغاتی و کسب درآمد با گزارش کلی لینک ها🔽🔽

👉 Start 777CASH BOT

بدنسازی 💪

23 Nov, 19:59


🔻این دفعه از یکشنبه شروع کنید 👌
مثل اینکه اون شنبه‌ی موعود هیچوقت نمیاد

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

23 Nov, 18:47


🔻 کات عمیق وسط سینه

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

23 Nov, 17:07


🔻 چالش ۱۴ روزهبرای کاهش وزن


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

23 Nov, 14:45


🔻 تقویت مچ و ساعد

با انجام این حرکات، عضلات ساعدتون رو میتونید به خوبی تقویت کنید

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

23 Nov, 12:42


🔻 قدرت و انعطاف ببینیم 👌

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

23 Nov, 09:53


🔻 تمرینات فول بادی عالی


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

22 Nov, 20:19


🔻 با این ۵ #حرکت تو خونه
یه حال اساسی به عضلات شکمت بده🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

22 Nov, 18:09


🔻فواید مصرف خرمالو

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس
🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

22 Nov, 16:25


🔻 میدونی بهترین و بدترین تایم تمریه کیه🤔


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

22 Nov, 12:18


🔻نکاتی که باعث میشه موقع تمرین کم‌نیاری

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

22 Nov, 09:56


🔻یه #حرکت عالی برا‌ی تقویت عضلات :
شکم ، باسن و ران ها 🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

21 Nov, 19:30


🔻 تاثیر پیاده روی بر بدن

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

21 Nov, 17:17


🔻 تمرینات تقویت کمر برای جلوگیری از کمر درد

این تمرینات برای تقویت عضلات lower back یا همان فیله کمر هستند که با قویتر شدن این عضلات درد های کمر بهبود یافته و از مصدومیت در تمرینات ورزشی جلوگیری می کند،

ورزشکاران عزیزی که دچار دیسک کمر هستند حتما قبل از انجام این تمرینات با پزشک خود مشورت کنند.

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

21 Nov, 14:48


🔻برنامه‌ی عالی ساخت سیکس پک 🔥

به همراه یک رژیم غذایی مناسب و این برنامه میتونید عضلات شش تکه شکم خودتون رو بسازید و نمایان کنید

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

بدنسازی 💪

21 Nov, 12:01


🔻 بهترین زمان مصرف ویتامین ها

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

109,074

subscribers

11,911

photos

4,738

videos